Что растворяет холестериновые бляшки в сосудах: лекарства, рецепты, питание. Возможный шаг — хирургическое вмешательство. Народные средства для очистки коронарных артерий

Обитание в современной городской среде, располагающей к нездоровому образу жизни, чревата развитием целого ряда недугов, ставших настоящим бичом XX века. К ним относится атеросклероз – хроническое заболевание, которое сопровождают холестериновые бляшки в сосудах. В настоящее время атеросклероз является одной из самых распространенных причин преждевременной потери трудоспособности и уменьшения продолжительности жизни.

Развитие атеросклероза предполагает появление в артериях холестериновых бляшек. Это «наросты», образующиеся на внутренней стороне сосудов и препятствующие нормальному кровообращению. В составе таких бляшек находится смесь жиров, но основной их компонент – холестерин. Он может в больших количествах поступать с пищей, но какая-то его часть образуется в организме самостоятельно, как необходимое соединение-предшественник для синтеза гормонов со стероидной структурой, желчных кислот, а также как компонент клеточных мембран.

Сами холестериновые бляшки еще называют кальцинированными. Это означает, что они покрыты стабилизирующей оболочкой, включающей кальций. Если происходит повреждение этой оболочки, то имеет место дестабилизация бляшки, что приводит к развитию на ней тромба с последующей полной закупоркой сосуда или тромбоэмболией.

Как образуются бляшки?

В силу ряда факторов может нарушится процесс образования эндотелиальных клеток в сосудах. Уносимые потоком крови отмершие клетки оставляют после себя пустые полости, куда впоследствии попадают тромбоциты. Происходит постепенное разрушение стенки артерии и к тромбоцитам присоединяются липопротеины низкой плотности (капли холестерина в белковой оболочке).

Таким образом, бляшка увеличивается в размерах, покрывается соединительнотканной оболочкой и солями кальция, и продолжает разрушать стенку артерии. Особенно крупные образования могут отрываться и свободно циркулировать в кровотоке, пока не попадут в сосуд мелкого диаметра (капилляр). Полностью блокируя кровоток в этом месте, бляшка может спровоцировать кислородное голодание какого-либо органа. Так происходит, например, инфаркт миокарда или инсульт головного мозга.

Причины развития

Образованию холестериновых бляшек предшествует повреждение стенки сосуда (например, вследствие нарушения функциональности сосудистой стенки или поражения ее микроорганизмами), нарушение гормонального баланса в организме (повышенный синтез холестерина). Учеными также отмечается аутоиммунный фактор и наследственность.

Причиной развития атеросклероза может явиться повышение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые также называют «атерогенными». Именно они захватываются макрофагами и откладываются на стенках артерий.

Говоря о причинах атеросклероза, следует выделить ряд предрасполагающих к нему факторов:

Малоподвижный образ жизни
Чрезмерное потребление жирной пищи
Курение
Злоупотребление алкоголем
Частые стрессы
Сахарный диабет
Гипертоническая болезнь
Гиперлипопротеинемия
Ожирение

В группе риска находятся женщины в период постменопаузы и мужчины после 45 лет.

Симптомы наличия бляшек

К сожалению, атеросклероз относится к тем заболеваниям, которые развиваются медленно и долго не дают о себе знать. Многие люди даже не догадываются о наличии у них холестериновых бляшек. Симптомы закупорки ими сосудов во многом зависят от локализации патологии.

Так, нарушение кровоснабжения мозга приводит к ухудшению памяти, бессоннице, головной боли. Если заболевание прогрессирует, то оно может стать причиной слабоумия, при котором больной теряется во времени и пространстве, становится чрезмерно тревожным, не может себя обслужить.

Закупорка сосудов, питающих сердце, чревато развитием аритмий, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности и даже внезапной смертью больного.

Сужение сосудов ног приводит к болям во время ходьбы, судорогам, чувству онемения пальцев. В особенно тяжелых случаях возникают трофические язвы.

Такая серьезная патология, как аневризма аорты (крупнейшей артерии организма), может являться результатом развития атеросклероза. Если аорта была повреждена в брюшном отделе, то у больного наблюдается вздутие живота, боли, нарушение моторики кишечника. Если бляшка появилась в месте разветвления артерии – холодные конечности, перемежающаяся хромота; не исключено появление язв на пальцах стоп.

Поражение почечных артерий всегда сопровождается изменением состава мочи, стойким повышением артериального давления.

Единичные или множественные холестериновые бляшки могут появляться и на лице (чаще всего во внутреннем углу века). Это говорит об отложениях холестерина в сосудах и необходимости специального лечения.

Профилактика

Чтобы избежать развития атеросклероза, следует исключить влияние предрасполагающих факторов. Особенное значение имеет слежение за качеством питания: не злоупотреблять жирной пищей, а также жареными и копчеными продуктами. Кроме того, если человек находится в группе риска, ему необходимо регулярно проверять уровень липидов и холестерина в крови. Для профилактики обычно назначается Кардиомагнил или Аспирин Кардио. Эти препараты содержат ацетилсалициловую кислоту, которая в определенной дозе способствует улучшению реологических свойств крови.

Лечение холестериновых бляшек

Лучше всего проводить профилактику закупорки сосудов, но если бляшки уже появились, то соответствующее лечение просто необходимо. При отсутствии выраженных клинических проявлений и нарушении баланса липопротеинов лечение следует начинать с диет и физиопроцедур.

Растворению холестериновых бляшек способствует употребление таких продуктов, как лимон, грецкий орех, чеснок, оливковое масло. Рекомендуется также следовать безуглеводной или низкожировой диете.

Если после обследования врач установил необходимость приема лекарственных препаратов, то сохранять приверженность лечению – святая обязанность пациента. Чаще всего назначают средства, действие которых направлено на нормализацию баланса липопротеинов и укрепление сосудистой стенки. К ним относятся:

Фибраты
Секвестранты желчных кислот
Статины
Никотиновая кислота

Следует помнить, что избавиться от холестериновых бляшек полностью невозможно. Следуя назначенному курсу лечения можно лишь остановить развитие атеросклероза. Когда было достигнуто целевое значение показателей общего холестерина в крови и липопротеинов, контроль за ними проводят ежегодно.

При запущенном заболевании, когда удаление бляшек напрямую связано со спасением жизни пациента, возможно проведение оперативного вмешательства. Хирургическое избавление от холестериновой бляшки – каротидная эндартерэктомия – подразумевает удаление внутренней стенки артерии вместе с «наростом».

Для того, чтобы предотвратить инфаркт миокарда, при ИБС проводят шунтирование или стентирование коронарных сосудов. Если необходимо предотвратить образование гангрены на нижних конечностях, осуществляют протезирование магистральных сосудов.

Хирургическое вмешательство не направлено на борьбу с причиной атеросклероза, оно только исключает развитие осложнений. Поэтому после проведенной операции всегда продолжают лекарственную терапию.

Современные методы лечения способны уменьшить смертность среди пациентов с холестериновыми бляшками и повысить их уровень жизни, однако они не способны полностью исцелить больного. В большинстве случаев назначение медикаментозной терапии врачом означает пожизненный прием препаратов. Помня об этом, следует внимательно относиться к своему образу жизни, беречь сосуды и не допускать развития бляшек.

Если на внутренних стенках и оболочках сосудов начинают откладываться жиросодержащие белки, а также холестерин, то говорят о том, что у человека развивается атеросклероз с образованием атеросклеротических бляшек. Сам процесс происходит следующим образом.

Вначале на стенке сосуда появляется липидное пятно. Конечно, оно появляется не просто так, а при наличии микроповреждения стенок сосуда, их отека и разрыхления. Длительность этого процесса может быть различной и первая стадия атеросклероза и образования бляшек заметна только при обследовании под микроскопом.
С течением времени там, где откладываются липиды, начинает происходить разрастание соединительной ткани, идет процесс липосклероза. Происходит формирование атеросклеротической бляшки из соединительного волокна и жиров. На этом этапе бляшка пока еще имеет жидкую структуру и легко поддается растворению. Но в этом и кроется главная опасность. Непрочная крышка бляшки может легко прорваться и изъязвиться, отрыв фрагментов приводит к тому, что они попадают в просвет артерий и закупоривают их. Кроме того, под такой бляшкой идет перерождение стенки сосуда, она становится хрупкой, легко трескается, что приводит к образованию сгустков крови, которые называются тромбами и также представляют существенную опасность.
Следующий этап – это отвердевание бляшки благодаря отложению здесь ионов кальция. Эта стадия является завершающей. В дальнейшем бляшки уже не видоизменяются, а только медленно растут, все ухудшая и ухудшая кровоснабжение органа.

Понятно, что ухудшение кровоснабжение, а тем более, полное его прекращение приводит к серьезным проблемам в работе пораженного органа, причем, вне зависимости от того, где именно образовались бляшки на сосудах.

Лечение атеросклеротических бляшек

Лечение должно быть начато как можно раньше, поэтому, как только у вас появились подозрения на то, что у вас развивается атеросклероз, сразу обратитесь к врачу для того, чтобы пойти обследование. Если диагноз подтвердится, вам нужно будет в значительной мере пересмотреть свое отношение к жизни, поскольку лечение атеросклероза и устранение бляшек со стенок сосудов немыслимо без соответствующей оптимизации своих привычек.

Прежде всего, вам понадобится в значительной мере изменить рацион, поскольку при атеросклерозе показана строгая диета, исключающая многие продукты. Придется отказаться от жареной и жирной пищи, от выпечки из белой муки. И наоборот, необходимо употреблять больше овощей и фруктов, особенно – свежих. А также тем продуктам, которые содержат витамины группы В, поскольку именно эти витамины препятствуют оседанию липидов на стенках сосудов.

Современная медицина накопила богатый опыт лечения атеросклероза и устранения склеротических бляшек со стенок сосудов, в том числе при помощи стволовых клеток. Однако вы должны помнить о том, что атеросклероз является хроническим заболеванием, а значит, следить за своим питанием и образом жизни вам понадобиться всю оставшуюся жизнь.

Конечно, лечение бляшек должно проходить под строгим контролем врача, но вы тоже можете помочь ему и попробовать почистить стенки своих сосудов народными средствами, конечно, после того как врач даст вам на это разрешение.

Несколько рецептов мы хотим предложить вашему вниманию.

Народные средства для очистки сосудов

Соберите в равных количествах хвою ели и сосны, хорошенько ее измельчите. Смешайте полученное сырье с луковой шелухой и измельченными плодами шиповника в пропорции 5:2:2. 10 столовых ложек этой смеси залейте 1 л воды, доведите до кипения и кипятите около 15 минут.

Укутайте кастрюлю одеялом, чтобы создать эффект термоса и оставьте настаиваться на 12 часов. 1 литр полученного настоя нужно выпить в течение суток. Принимайте ежедневно в течение 30 дней.

Прекрасно очищает сосуды от бляшек и скорлупа зеленых грецких орехов. Но если у вас не получится достать зеленую скорлупу, просто замените ее очищенными ядрами, которых вам понадобится 1.5 кг. Просто перекрутите все на мясорубке или блендере и смешайте с таким же количеством меда. Добавьте к получившейся массе 4 очищенных и пропущенных через мясорубку апельсина. Все хорошо перемешайте, плотно закройте и поставьте в холодильник. Принимать 1 столовую ложку перед едой, ежедневно в течение 2 месяцев.

Как лечить холестериновые бляшки?

Холестериновые бляшки не надо лечить — их нужно удалять и не допускать их появления. Удалить бляшки помогают лекарственные препараты типа статинов, но они дороги по стоимости и их ни в коем случае нельзя принимать без показаний!

Как лечить атеросклероз

Одним из опасных и трудноизлечимых заболеваний является атеросклероз. При нем поражаются крупные кровеносные сосуды организма человека.

Чем и как лечить атеросклероз вам подскажет квалифицированный специалист.

К сожалению, это заболевание не подлежит самостоятельному лечению, что может лишь спровоцировать ряд осложнений.

Причины

Для атеросклероза характерно образование на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, которые препятствуют нормальному току крови. В результате этого возникает нарушение поступления крови в жизненно важные органы. При отсутствии своевременного адекватного лечения заболевание может привести к летальному исходу. Учитывая тот факт, что атеросклероз – возрастная болезнь, в группу риска попадают люди старше 45 лет, причем преобладающее большинство из них – мужчины. Однако прежде, чем лечить атеросклероз, необходимо разобраться в причинах его возникновения. Медики выделяют ряд следующих факторов:

Несбалансированное питание. Избыток жирной и жареной пищи в рационе приводит к резкому повышению холестерина в крови. Впоследствии он откладывается в виде бляшек на сосудистых стенках;
Нездоровый образ жизни. Вредные привычки, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок к наступлению зрелости могут создать массу проблем со здоровьем и способствовать появлению атеросклероза;
Низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни влечет за собой набор веса и ухудшение кровообращения. Умеренные физические нагрузки служат отличной профилактикой атеросклероза;
Возраст. К сожалению, возрастные изменения организма в совокупности с нездоровым образом жизни сильно повышают риск развития болезни;
Пол. Атеросклероз чаще поражает мужчин, поскольку в мужском организме содержится малое количество женского гормона эстрогена, под влиянием которого холестерин усваивается лучше всего.

Нередко медики наблюдают картину развития атеросклероза на фоне сахарного диабета. В связи с этим больным с таким диагнозом нужно крайне тщательно следить за собственным здоровьем и при возникновении первых тревожных симптомов обратиться к врачу.

Стадии

Атеросклеротические изменения могут наблюдаться в самых разных частях организма – артериях конечностей, сердца и головного мозга, а также аорте. В зависимости от места поражения проявляются определенные симптомы атеросклероза. Заболевание протекает в несколько стадий, с течением которых влияние склеротических изменений на сосуды усиливается. На ранних этапах атеросклероза на внутренней оболочке артерий образуются липидные отложения.

На следующей стадии этот процесс продолжается, кроме того возникают округлые образования (атеромы или атеросклеротические бляшки), суживающие просвет кровеносных сосудов. В итоге, в толще отдельных или слившихся воедино бляшек развивается некроз. Это приводит к разрушению бляшки, сопровождаясь кровоизлияниями в толщу. Вследствие некроза и последующего разрушения атером в участках изъязвления образуются тромбы и плотные рубцы. Таким образом, стенки артерий становятся неэластичными, истонченными и ослабленными, теряют возможность поддерживать нормальное артериальное давление.

Атеросклероз нижних конечностей

В некоторых случаях атеросклероз может поражать кровеносные сосуды ног. Такая проблема имеет ряд характерных симптомов:

Боли в икрах ног, которые усиливаются при охлаждении и ходьбе;
Уплотнение и извилистость на нижних конечностях;
Увеличение твердости пульса.

Если вовремя не обратиться к специалисту с вопросом, как лечить атеросклероз на нижних конечностях, есть риск образования трофической язвы, которая может осложниться гангреной пальцев или стопы с последующей ампутацией.

Лечение

Чем раньше будет начато лечение атеросклероза, тем быстрее вам удастся избавиться от этого заболевания и избежать опасных осложнений. Глубокие атеросклеротические изменения лечению не поддаются, поэтому в таких случаях преследуется цель предупреждения дальнейшего прогрессирования процесса и улучшения кровоснабжения тканей. Чем лечить атеросклероз предлагают современные врачи? Основным направлением остается медикаментозная терапия.

Традиционно назначаются препараты, снижающие количество липидов в крови и повышающие эластичность стенок кровеносных сосудов. Однако, стоит заметить, что препараты для лечения атеросклероза быстро устаревают и им на смену приходят более усовершенствованные. Поэтому с вопросом, чем лечить атеросклероз, следует обязательно обратиться к врачу, который подберет наиболее действенное лекарство.

Холестерин - важнейшее соединение, которое регулирует проницаемость клеточной мембраны, является первым звеном в синтезе половых гормонов и кортикостероидов, защищает эритроциты от токсического воздействия ядов и выступает условием усвоения витамина D.

На его основе образуются желчные кислоты, необходимые для нормального пищеварения. Биологическая роль холестерина подчеркивается многочисленными исследованиями, однако ученые также акцентируют внимание на «плохих» формах данного вещества - холестериновых бляшках.

Что это такое? Простым языком, холестериновые бляшки - это группы несвязанного холестирина, выпавшего на стенки сосудов. Возможно это слишком простое определение - давайте рассмотрим весь процесс. Холестерин не растворяется в воде, что делает невозможным его свободную доставку к тканям организма. Поэтому соединение транспортируется в связке со специальными белками.

Такие комплексы называются липопротеинами, а существует их 3 вида, ключевое отличие которых заключается в молекулярной массе и плотности:

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП).
Липопротеины низкой плотности (ЛПНП).
Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП).

80% холестерина синтезируется в организме человека, и только 20% поступают с пищевыми продуктами. При этом к клеткам он переносится при помощи ЛПНП и ЛПОНП, а от них - ЛПВП. Из печени холестерин успешно выводится в виде пищеварительных кислот, однако в процессе транспортировки возникают дополнительные реакции.

В частности, это касается липопротеинов низкой и очень низкой плотности. Именно они с трудом удерживают холестерин в связанном виде, что приводит к выпадению вещества в осадок у стенок сосудов. Если же соединение накапливается в чрезмерном количестве, то медики говорят об образовании холестериновых бляшек (смотрите фото).

Причины возникновения

Нормальной концентрацией низкомолекулярных липопротеинов у взрослого человека считается 2,58-3,36 ммоль/л. В случае превышения показателей свыше 4,13 ммоль/л рекомендуется прибегнуть к лечению - снизить вероятность развития атеросклероза. Если результатом заболевания станут холестериновые бляшки в сосудах сердца или головного мозга, вполне возможны инфаркт миокарда и инсульт, смертность от которых лидирует среди прочих патологий.

Можно ли считать процесс оседания холестерина патологическим? Нет. Он происходит в силу неспособности низкомолекулярных протеинов постоянно быть в связанном состоянии, что необходимо для нормального выполнения биологической функции.

Однако при большом количестве ЛПНП и ЛПОНП холестериновые бляшки выпадают в осадок чрезмерно, постепенно увеличиваются, провоцируют разрастание соединительной ткани в сосудах и образование тромбов. При длительном процессе не избежать закупорки артерий и капилляров. Медики выделяют несколько факторов, способствующих повышению концентрации липопротеинов низкой плотности и так называемого плохого холестерина:

нарушения метаболизма;
ожирение;
малоподвижный образ жизни;
неправильное питание;
нарушение работы печени;
эндокринный сбой;
наследственность.

Ожирение, среди всего прочего, считается самой вероятной причиной чрезмерного образования холестериновых бляшек. Лишний вес появляется вследствие нарушения метаболизма и преобладания в рационе жирной и насыщенной простыми углеводами пищи. Если при этом человек почти не кушает растительные продукты и витамины, то организм попросту не успевает перерабатывать поступающие соединения, откладывая их про запас.

А животная пища, в свою очередь, содержит большое количество холестерина, концентрация которого в какой-то момент превысит допустимую норму при нерациональном подходе к питанию.

Лишний вес нередко провоцирует дисфункцию печени - это чревато нарушением синтеза и выведения желчи в кишечник. Т.е. и холестерин также не будет покидать организм. К тому же сбой в работе печени нередко возникает по причине злоупотребления алкоголем или длительного приема медикаментов - данные факторы всегда требуется учитывать при лечении.

В молодости практически не диагностируют засорение сосудов, поскольку человек находится в полном расцвете сил, и все серьезные болячки обходят стороной (разумеется, кроме врожденных патологий). Обычно проблемы появляются ближе к преклонному возрасту, когда интенсивность физиологических процессов постепенно затухает.

Холестериновые бляшки в сосудах

Холестерин транспортируется к тканям по артериям при помощи низкомолекулярных липопротеинов. В связи с этим страдает в первую очередь данный тип сосудов. С течением времени засоренные артерии сужаются, проход форменных элементов крови затрудняется, что закономерно приводит к нарушению снабжения тканей питательными соединениями и кислородом.

Выражается такой процесс в следующих симптомах:

головная боль;
головокружение;
нарушение умственной деятельности (плохая память, концентрация и т.д.);
ухудшение работы органов чувств;
болевой синдром в области локализации бляшек;
ощущение тяжести в теле;
повышенная утомляемость;
нервные расстройства.

От локализации бляшек зависят и внутренние ощущения. Например, при закупорке артерий на ногах человек будет испытывать чрезмерную усталость при ходьбе. Если же бляшки концентрируются в коронарных сосудах, то возможны боли в сердце, аритмия и прочие расстройства. Тянуть с лечением нельзя, ведь внезапно оторвавшийся тромб может закупорить сразу несколько артерий и спровоцировать летальный исход.

Холестериновые бляшки на лице и веках, фото

Холестериновые бляшки на веках, фото

Бляшки, образующиеся на веках и лице, называются ксантелазмы. Локализуются они обычно либо под глазами, либо в области внутреннего угла верхнего века. С виду это выступающие над кожей желтые пластинки, внутри которых концентрируются холестерин и триглицериды.

Сами по себе такие бляшки не представляют опасности и никак не влияют на органы зрения. Однако ксантелазмы являются первым признаком нарушения липидного обмена в организме, поэтому оставлять без внимания новообразования не стоит.

К тому же удалить холестериновые бляшки с лица весьма проблематично. Обычно прибегают к хирургическим методам, но зачастую пациенты обращаются в больницу повторно с жалобами на рецидив.

Один важный момент: если бляшки присутствуют на лице, скорее всего они будут и в сосудах. В таком случае человеку рекомендует пройти комплексное обследование и прояснить ситуацию. При необходимости получить адекватный курс лечения.

Могут ли холестериновые бляшки раствориться сами?

Этот вопрос задает большинство людей, не желающих принимать медикаменты. Самостоятельного растворения холестериновых бляшек можно добиться специальной диетой, суть которой заключается в ограничении поступления жиров и простых углеводов. Благодаря этому организм станет интенсивней использовать внутренние запасы, что поможет избавиться «лишнего» холестирина.

Итак, кушать нужно такие продукты:

овощи и фрукты в любом количестве;
молочные продукты (жирность меньше 1,5%);
цельнозерновые крупы;
рыба;
курица.

От жаренных и жирных блюд, выпечки и сладостей придется отказаться, по крайней мере, до восстановления нормального метаболизма. Если же у человека выявили чрезмерные отложения холестериновых бляшек - диета может оказаться бессильной. В этом случае прибегают к терапии.

Чтобы очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов, врачи назначают специфические медикаменты. Курс лечения зачастую длится довольно долго, но все зависит от степени тяжести заболевания. Вернуть сосуды к нормальному состоянию помогут следующие группы препаратов:

Статины. Тормозят естественный синтез холестерина в организме.
Фибраты. Ускоряют работу липаз, приводит к более быстрому расщеплению жиров и холестерина.
Секвестры желчных кислот. Препятствуют всасыванию холестерина и желчи в кишечнике.
Никотиновая кислота (витамин PP). Активизирует метаболизм жиров.

Какое-то одно средство от холестериновых бляшек обычно не назначают. Как правило, врачи отдают предпочтение комплексному подходу, благодаря чему устраняются проблемы с низким уровнем метаболизма - основной причиной расстройства. Если же медикаменты и диета не привели к положительному результату, то может понадобиться и операция (шунтирование, стентирование).

Меры профилактики

Статистика свидетельствует, что вегетарианцы страдают засорением сосудов очень редко. Данный факт не требует полного отказа от животной пищи, однако задуматься над составлением правильного рациона питания все же стоит.

Чтобы снизить вероятность чрезмерного образования холестериновых бляшек, врачи рекомендуют следующие профилактические мероприятия:

ограничить употребление жирной и копченой пищей;
перейти на 5-разовое питание;
кушать много овощей и фруктов;
во время каждой трапезы съедать не более 1 чайной ложки жира (требуется для выведения желчи в кишечник);
заниматься подвижным видом спорта хотя бы 2 раза в неделю.

Медики полагают, что при регулярной физической нагрузке обменные процессы в организме также активизируются. Попросту человеку требуется энергия, которая будет не откладываться про запас, а расходоваться сразу. Играет роль и скорость кровотока: при физических упражнениях липопротеины (и все другие компоненты крови) циркулируют быстрее. И хотя холестерин все же выпадает в осадок, но не пристает к стенкам сосудов.

Лечение холестериновых бляшек в сосудах не рекомендуется откладывать в долгий ящик. Засорение артерий зачастую приводит к нарушению кровоснабжения органов, что чревато не только общим снижением жизненного тонуса, но и летальным исходом от инфаркта или инсульта.

«Доктор, как почистить сосуды?» — пожалуй, один из самых задаваемых вопросов при стенокардии. К сожалению таких методик не существует. Сосуд не водопроводная труба. Если даже теоретически попытаться почистить сосуд с помощью каких-то инструментов, то кроме осложнений в виде образования тромбов, и как следствие полной закупорки сосуда в почищенном месте, ничего не выйдет. Кроме самого организма, что происходит крайне в редких случаях, никто эту бляшку уменьшить или полностью вывести не может. Некоторые бляшки со временем пропитываются кальцием и никакие медикаменты, пищевые добавки и прочие отвары такую бляшку не растворят, разве что вместе с костями.

Однако не все так безнадежно. Существуют методики раздвижения этих бляшек металлическими конструкциями, которые будут держать ее всю оставшуюся жизнь – эта операция называется коронарное стентирование.

Второй способ борьбы с бляшками, которые мешают жить — обойти ее, то есть поверх старого сосуда проложить новый – эта операция называется аортокоронарное шунтирование или мамарнокоронарное шунтирование, в зависимости от куда будут тянуть этот новый сосуд.

Итак, разобравшись, что бляшки ничем быстро и легко не убрать, от Вас должны быть сделаны все усилия, чтобы они, по крайней мере, стали расти медленнее или вообще остановить это процесс. Сделать это можно при соблюдении рекомендаций по питанию и приема антисклеротических препаратов которые Вам должен назначить доктор.

Популярное

Не смотря на то, что сегодня двадцать первый век, болезни от этого не уменьшились, а наоборот — увеличились. Одной из таких проблем является холестериновые бляшки, которые встречаюсь уже не только у пожилых или людей в возрасте, но также, порой, и у молодых.

Как правильно убрать холестериновые бляшки

Когда на внутренней стороне артерий у вас начинают образовываться холестериновые бляшки, это можно смело назвать атеросклерозом. Из-за холестериновых бляшек, у вас могут сузиться сосуды, а ткани вашего организма перестанут получать питание, а также кислород. Из-за таких бляшек вы можете получить серьезные заболевания, такие как инфаркт, инсульт, почечное давление и т.д.

Для того чтобы избавиться от бляшек, приобретите: чеснок, грецкие орехи, оливковое масло, листья полыни обыкновенной, сухое белое или красное вино, траву люцерны посевной и корневища имбиря.

Если вы желаете избавиться от холестериновых бляшек, вам нужно приготовить специальный состав. Для состава вам необходимо будет взять в равных пропорциях чеснок, грецкие орехи и оливковое масло. Чеснок и орехи нужно мелко измельчить. Далее все необходимо смешать и каждый день добавлять в салаты. Добавлять нужно 1-2 ложки, а остальную смесь храните в холодильнике. Срок годности где-то 3-4 месяца.

Также, можете взять головку чеснока, измельчить ее и добавить туда 3 столовые ложки полыни. После нужно нагреть 0,7 литра белого вина (можно красное) до 60 градусов и туда залейте смесь из чеснока и полыни. Все это поместить в банку и оставить на 5 дней. Не забывайте встряхивать смесь как можно чаще. После не забудьте профильтровать состав, остатки нужно отжать и потом уже принимать по 2-3 ложки 3 раза в день.

Для того чтобы приготовить состав, который растворит бляшки, нужно подготовить три настойки на спирту, чесноке, люцерне и корне имбиря. Вам потребуется 10 гм зубчиков чеснока, имбиря и люцерны. Компоненты нужно залить в посуде. Настаивать составы около двух недель в темноте и не забывать взбалтывать состав. Отфильтруйте.

После этого, нужно взять 75 мл чеснока (настойки), 30 мл люцерны (настойки), 20 мл имбиря и все это нужно слить в банку и поместить в холодильник.

Принимать трижды в день, за 15 минут до приема пищи. Продолжительность лечения 3 недели, далее неделю — отдохните и после уже начинайте принимать смесь до тех пор, пока она не закончиться. После того, как пройдет 3 месяца, необходимо начать принимать смесь по новой.

Статьи-избранное

Пожалуй, это единственное заболевание, от которого не застрахован ни один человек. И сегодня говорят о настоящей эпидемии болезни. Она захватила не только цивилизованные страны, но и те, где еще в начале XX века атеросклероза не знали, — Индию, Пакистан и Монголию!

За последние 15 лет смертность от инфарктов и инсультов у 35-39-летних россиян выросла в 2 раза, а у 25-29-летних — в 3 раза!

Что делать? Как защититься от этой напасти?

Холестерин «под колпаком»?

Россия по смертности от осложнений атеросклероза (инсульт и инфаркт) оказалась действительно далеко впереди многих стран.

— На долю сердечно-сосудистых заболеваний у нас приходится 50%, в то время как на Западе только 30%, — рассказал «АН» член-корреспондент РАМН, профессор, руководитель отделения атеросклероза Института клинической кардиологии им. А.Л. Мясникова Валерий Кухарчук . — Для мужчин старше 40 лет смертность составляет 900 человек на 100 тысяч. Для женщин — 600. А вот в Японии умирает лишь 250 человек на 100 тысяч населения, в США — 300. Есть разница?

— Может быть, наша медицина не дотягивает до евростандартов?

— Дело не в этом. Бороться с атеросклерозом мы можем. Но, увы, когда уже есть угроза жизни. А вот что касается профилактики. Многое зависит от самого человека. Все ли ведут здоровый образ жизни? Не курят? Употребляют «правильную пищу»? Занимаются спортом? А думать-то об этом нужно с молодости. Необходимо контролировать свой холестерин начиная с 25-летнего возраста.

А может, это вирус?

Откуда же берется атеросклероз? По словам Валерия Николаевича Кухарчука, существует две теории. Основоположником первой (липидно-инфильтрационной) стал русский ученый-патоморфолог, академик Николай Аничков . Еще в начале XX века он вместе с патофизиологом Семеном Халатовым провел эксперимент на кроликах: вместо обычной пищи кролики стали получать пищу, богатую холестерином. И скоро у кроликов выявили атеросклероз. Существует и другая теория: в основе атеросклероза лежит воспаление сосудистой стенки из-за ее повреждения. Например, вирусами.

Большинство ученых признают: в развитии атеросклероза играют роль и генетика, и иммунитет. Но все же многие склоняются именно к «холестериновой» теории.

Если вам еще нет 80.

Холестерин опасен, если в организме образуется его переизбыток. Это происходит, когда мы злоупотребляем жирной пищей и мясом. Вокруг отложения «плохого» холестерина в сосудах и разрастается соединительная ткань. Это и есть атеросклеротическая бляшка. В бляшках есть и особые клетки — макрофаги. Они захватывают холестерин из крови, холестерин начинает накапливаться. Бляшка растет! Она может достичь огромных размеров. И однажды вскрыться, как нарыв. Образуется тромб. Оторвавшись, он двигается с кровотоком и может закрыть просвет сердечного или мозгового сосуда.

Медики давно поняли: атеросклероз — заболевание системное. Поражает весь организм. Но вот ведь. Известный американский кардиолог Поль Уайт утверждает: если атеросклероз завелся у человека, которому еще нет и. 80 лет, то это не воля божья, а вина самого человека. Допустим, у вас обнаружили атеросклероз (для этого существует немало диагностических методов, включая УЗИ и дуплексное сканирование артерий). Что посоветует врач?

Шаг первый: хватит курить. Садись на диету!

— Для снижения уровня холестерина в крови существует специальная диета, — рассказывает «АН» диетолог Марина Кокорина . — например, «средиземноморская»: масло только оливковое, для бутербродов — маргарин, обогащенный полиненасыщенными жирными кислотами, из алкоголя столовое вино до 150 мл в день. Необходимо сократить потребление мяса (особенно жирных сортов), яиц и икры. Некоторый эффект дает авокадо, льняное масло, а также специальные гипохолестериновые сборы (их можно купить в аптеке. — «АН» ).

Шаг второй: если холестерин не снижается, в ход идут статины. Это группа лекарственных средств, тормозящих биосинтез холестерина в печени.

Сосуды не водопровод!

Физиолог из Самары Юрий Мишустин имеет свою, особую точку зрения на кардиологию.

— Система кровообращения, как известно, состоит из сердца и миллионов сосудов, пронизанных километрами нервов и «напичканных» датчиками и «микропроцессорами». Вся эта сложнейшая многоуровневая система работает под управлением головного мозга. Сводить причину инсультов и инфарктов к атеросклерозу — это, мягко говоря, профанация и кардиологии, и физиологии. Утверждение «атеросклероз — причина инсультов и инфарктов» соответствует взгляду сантехника на засорившийся водопровод. Как и сантехники, кардиологи сводят лечение (ремонт) к чистке сосудов (труб) или замене их частей (шунтированию).

Большинство инсультов и инфарктов — результат серьезных отклонений в работе нервной системы, управляющей кровообращением. Об этом знает народ: «Все болезни от нервов». Об этом говорили и писали учителя нынешних кардиологов: «Нейрогенная теория происхождения сердечно-сосудистых болезней Г.Ф. Ланга и А.Л. Мясникова». Даже академик Е.И. Чазов, на 40 лет «похоронивший» теорию своих учителей, в 2003 году был вынужден признать свою ошибку (журнал «Терапевтический архив» №9, 2003 г.).

В конце концов, все знают, что инсульт и инфаркт обычно случаются в результате стресса. Ну никак не может стресс вызвать «обострение атеросклероза» или «отрыв тромба»!

Кому нужна «пропаганда атеросклероза»? Только тем, кто пропагандой столь же ложного тезиса «высокое давление — причина инсультов и инфарктов» в течение последних 10 лет увеличил объем продаж «таблеток от давления» в десятки раз. Теперь пришла пора «раскрутить» «таблетки от атеросклероза» — статины.

Пока кардиологией будут руководить «сантехники», не выйти ей из тупика, в который за 40 лет эти «сантехники», ее и завели. Рекомендую прочесть небольшую книгу «Выход из тупика».

Многие медики убеждены: если пациенту вовремя назначить статины, это позволит уберечься от инфаркта и инсульта. Атеросклеротическая бляшка, конечно, не исчезнет, но будет более стабильна. Это значит, что она не вскроется и не образуется тромб.

— А если все же образовался? Есть шанс спасти человека от инфаркта? — задали «АН» вопрос кандидату медицинских наук, сотруднику блока интенсивной терапии Института клинической кардиологии Борису Дорогуну :

— Тромб необходимо разрушить. Только это поможет избежать обширного повреждения сердца и восстановить кровоток. Для этого применяется тромболитическая терапия (и в 68% случаев тромб удается растворить).

Впервые в мире интракоронарное введение (ввод тромболитика в коронарную артерию) применил академик Евгений Чазов . Кстати, именно благодаря тромболитикам он спас жизнь маршалу Жукову.

Смысл тромболитической терапии заключается в том, что больному с острым инфарктом подводят катетер к устью тромбированной артерии и вводят препарат, растворяющий тромб. Метод очень дорогой. Если учесть, что в Москве происходит от 80 до 100 инфарктов в сутки, а для применения метода нужны спецлаборатории, то помощь получает лишь 1% больных! А инфаркт формируется в первые 6 часов. Дорога каждая минута.

— Иначе пострадает значительный участок сердца?

— Именно. Зато если применить тромболизис в течение получаса, то инфаркт вообще не разовьется! И еще: тромболизис куда дешевле и быстрее делать внутривенно. Это очень важно — не уходит время. Это под силу сделать обычному врачу «скорой» прямо у постели больного.

— Растворить тромб с помощью тромболизиса — конечная цель?

— В борьбе с атеросклерозом — это промежуточный этап. Главное — удаление самой бляшки и полное восстановление кровотока в пораженном сосуде. Сегодня это возможно с помощью баллонной ангиопластики. Больному в остром периоде инфаркта в место поражения сосуда вводят баллон, который раздувают, раздавливая бляшку. И ставят стент — специальную конструкцию, которая расширяет суженный участок сосуда.

О пользе гуаровой камеди

Научно обоснованной связи между уровнем холестерина в пище и уровнем холестерина в крови не установлено. Даже если перейти на одни овощи и фрукты, где холестерина практически нет, организм тут же начнет производить его из собственных ресурсов. Оказывается, только 20% холестерина мы получаем с пищей, остальные 80% синтезируются в организме из жирных кислот. Вот с ними и надо бороться.

Если вы еще в начале болезни — немедленно уберите со стола сливочное масло, колбасы, сосиски, паштеты, молоко, сметану, майонез и пирожные. Вместо животных жиров используйте растительные. Молоко пейте обезжиренное (или 0,5% жирности). Из мяса — курицу и индейку. И обязательно ешьте рыбу.

В качестве средства, нормализующего уровень холестерина, можно назвать пищевые или растительные волокна. Наибольший положительный эффект дает так называемая гуаровая камедь. Она есть в бобовых, и овсянке, а также в мякоти цитрусовых.

Жуйте апельсины!

И лазером, шунтом!

Говорят, полностью излечить атеросклероз врачам пока не под силу. Поисками новых методов лечения заняты многие ученые. Кроме баллонной ангиопластики используют и метод коронарного шунтирования. Применяется и метод разрушения бляшки с помощью ультразвука: он как бы меняет ее форму, устраняет выступающие в просвет сосуда части, после чего и увеличивается кровоток.

Но лучше не запускать болезнь. А значит — дело в профилактике. Академик Евгений Чазов предложил восстановить старую советскую систему предотвращения инфарктов. Неплохо бы было вернуться и к диспансеризации.

А теперь вопрос: а где обычный россиянин может обследоваться? Как выяснилось, в любой районной поликлинике. Именно здесь можно сдать как анализы крови на холестерин, так и сделать УЗИ сонных артерий, в которых с возрастом «оседают» атеросклеротические бляшки.

Холестерин собирается в кристаллы?

То, что холестериновая бляшка — существо коварное, заметили и американские ученые. Оказывается, острые края у бляшки бывают потому, что холестерин еще и кристаллизуется.

Ученые из Мичиганского университета (США) опубликовали результаты экспериментального изучения кристаллизации холестерина в атеросклеротических бляшках. Они измерили процесс кристаллизации холестерина в цилиндрах большого диаметра, а также под мембранами, которые по своим свойствам напоминают оболочку бляшки, служащую для нее своеобразным саркофагом. В условиях, когда в содержащейся в имитирующих сосуды цилиндрах жидкости концентрация холестерина повышается, процесс его перехода из растворимой формы в нерастворимую, то есть в эти самые кристаллы, интенсифицируется. И как результат — отделение фрагментов такой бляшки и частичная или полная закупорка просвета кровеносного сосуда.

Ученые считают, что выявленные механизмы разрушения бляшки могут быть началом поиска и создания новых классов лекарственных препаратов, которые бы позволили хотя бы замедлить процесс кристаллизации холестерина или, возможно, модифицировать структуру кристаллов таким образом, чтобы они оказывали менее травматическое влияние на «саркофаг» атеросклеротической бляшки.

Узда для «плохого» холестерина

А.Н. БРИТОВ, доктор медицинских наук, профессор Государственного центра профилактической медицины, Москва:

— Известно, что холестерин и жиры оказываются вредными для организма в том случае, если они окислены. Это медицинский факт! И здесь на помощь пациенту могут прийти антиоксиданты. Один из лучших препаратов этой группы разработан под руководством академика РАМН А.Ф. Цыба. Этот уникальный препарат ученые назвали «Селен-Актив».

Мы провели клинические исследования «Селен-Актива» на пациентах, страдающих артериальной гипертонией и дислипидемией*, по жестким западным стандартам. Результаты оказались даже выше, чем мы предполагали. Уровень «плохого» холестерина у пациентов, принимавших «Селен-Актив», снизился на 13,8%!

Это вполне объяснимо. Ведь селен не дает холестерину окисляться. А значит, его меньше откладывается в виде бляшек на стенках кровеносных сосудов. Что очень важно, поскольку забитые холестерином сосуды и провоцируют высокое артериальное давление.

И еще. За счет регулярного приема таблеток «Селен-Актив» снижение уровня холестерина вполне сопоставимо с тем, когда больных переводят на строгую специальную диету. Которую, между прочим, отнюдь не каждому по силам соблюдать. А здесь — съел две таблетки, и целый день питайся как обычно.

Есть все основания полагать, что «Селен-Актив» должны повседневно принимать те, у кого есть даже малейшие проблемы с сердцем. Тем более что препарат доступен по цене.

Это «наеденная» болезнь!

Но как же надо жить и как обороняться против хитроумной бляшки?

Владимир Титов, доктор мед. наук, профессор, руководитель отдела клинической биохимии Института клинической кардиологии им. Мясникова:

— Теория о том, что богатая холестерином пища провоцирует атеросклероз, ошибочна. Те процессы, которые происходят у кролика, не связаны с тем, что происходит у человека. Для кролика норма — вегетарианская пища, а ему навязали животную, которую он никогда раньше не получал и которая для него является токсичной. Таким образом и спровоцировали искусственный токсикоз. Увы, организм кролика устроен таким образом, что такую субстанцию, как холестерин, усваивать он не способен.

Избыток холестерина находится в крови в форме биологического мусора и откладывается на стенках сосудов. Что же касается человека — то у нас высок не уровень холестерина, а этерифицированных холестерином полиеновых жирных кислот. Холестерин — лишь «упаковка» для них. Определить эти кислоты очень сложно, куда легче определять «упаковку», что мы и делаем. Сегодня именно холестериновая теория развязывает руки многим фармацевтическим фирмам. При повышенном холестерине пациенты годами глотают статины. А фирмы получают многомиллионные барыши. А если задуматься, то от атеросклероза можно избавиться. И статины будут не нужны. Атеросклероз — наеденная болезнь! Расплата человечества за то, что оно не хочет жить по законам природы.

Кстати, американские противники холестериновой теории уже показали в исследованиях, что при снижении холестерина смертность-то от сердечно-сосудистых недугов не уменьшается . Американцы с помощью статинов снизили уровень холестерина низкой плотности до цифр, которые имеют китайцы в глухой деревне. Но вот ведь парадокс: смертность при одном и том же уровне холестерина в Китае оказалась в несколько раз ниже! А все потому, что низкие цифры холестерина у китайцев обеспечены низким потреблением мяса и физическими нагрузками. А в США изобилием мяса, низкими нагрузками и. статинами. Матушку-природу не обманешь.

«Брюшная жаба»

Атеросклероз входит в «компанию» медицинских проблем века. Многие уже сидят на бесхолестериновых диетах, но количество больных все равно растет. Как правильно подойти к решению этой проблемы?

Это коварное заболевание. Оно развивается медленно, иногда в течение многих лет. Его проявления могут быть самыми различными, в зависимости от того, какие сосуды поражаются.

Сосуды сердца. Если изменены коронарные артерии, которые снабжают кровью сердце, то возникает ишемическая болезнь сердца.

Артерии головы и шеи. Чаще поражаются сонная и подключичная артерии. Основные проявления: головокружение, чувство тяжести, утомляемость.

Артерии таза и ног. Атеросклеротическое поражение крупных сосудов нижних конечностей называется синдромом Лериша — по имени врача, который впервые описал эту патологию. Больные чаще всего жалуются на боли в области ягодиц, бедер, икр. Боли возникают при ходьбе. Такое состояние называется перемежающейся хромотой . Одно из проявлений синдрома Лериша у мужчин — импотенция — возникает из-за нарушения кровоснабжения половых органов.

При атеросклерозе сосудов, снабжающих желудочно-кишечный тракт . возникает синдром, который называется «брюшной жабой». Проявления? Резь в животе после еды, а также вздутие, запоры или диарея.

Чем бы пройтись по сосудам, как ёршиком, чтобы убрать все холестериновые бляшки? Именно так радикально любят ставить вопрос пациенты. К сожалению, так не получится. Здесь уместно привести сравнение с водопроводными трубами. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сопоставимы с накипью - кальций придаёт им такую же прочность. Если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови - один из самых жёстких показателей организма, в норме он составляет 7,34-7,44, то есть слабощелочной. Снижение его меньше 7 смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе для чистки сосудов, не проходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды нет.

Нужно понимать, что лечение атеросклероза и бляшек - это долгая история. Сама болезнь развивается не один десяток лет, и лечить её потом нужно пожизненно. В 20-30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань. Это уже и есть холестериновые бляшки. Лет 20-25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы - инфаркты, инсульты, боли в сердце, аритмии. У женщин это происходит не раньше 50 лет, у мужчин после 40.

Почему снижение холестерина считают главным способом чистки сосудов? С возрастом наша печень начинает вырабатывать его больше, и это ускоряет развитие атеросклероза. «Для снижения синтеза холестерина в печени есть две основных группы лекарств - статины и фибраты, - рассказывает кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой клинической функциональной диаг-ностики и учёный секретарь МГМСУ им. А. И. Евдокимова Юрий Васюк.

Первые назначают чаще. Сегодня существует около 20 статинов, но из них хорошо изучены и доказанно эффективны четыре препарата - это симва-, права-, аторва- и розувастатин. Они тормозят прогресс атеросклеротических бляшек, а некоторые даже уменьшают их. Статины снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых болезней примерно на 30%. Это очень хороший показатель. Из фибратов лучше других изучены препараты клофибрат и фенофибрат.

В последние годы для снижения холестерина появились два препарата с совершенно новым механизмом действия, это так называемые моноклональные антитела. Они специфически блокируют фермент, участвующий в синтезе холестерина. При лечении ими холестерин снижается существенно сильнее, чем при назначении статинов.

А в недавно проведённых исследованиях было показано, что при этом дополнительно снижается и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Но проблема в том, что цена таких лекарств всего на месяц (это 1-2 инъекции) составляет 44-50 тыс. рублей. Поэтому они обычно применяются при наследственной гиперхолестеринемии, когда уровень холестерина очень высокий, а приёма больших доз статинов недостаточно для его снижения». Напомним: правильно назначить лекарства может только врач.

Мусору - бой!

Применительно к сосудам очень справедливо утверждение: «Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят». Поскольку атеросклероз развивается десятилетиями - блюсти чистоту нужно всю жизнь. И дело не в одном только холестерине. Особенно важно не допускать осаждения на стенку сосудов кальция. Такая «накипь» называется кальцинозом - и это самая опасная форма атеросклероза. Всё дело в соединении фосфора с кальцием в так называемых фосфатах. Они плохо растворимы, и именно в такой форме кальций откладывается в сосудах.

Как этого избежать, рассказывает известный биогеронтолог, член-корреспондент РАН, профессор, доктор биологических наук, руководитель профильной лаборатории в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН и кафедры в Сыктывкарском гос-университете Алексей Москалев: «Самое простое, что может прийти на ум для снижения кальциноза сосудов, - это сократить приём кальция и содержащих его продуктов. Но делать так не надо. На его недостаток в крови организм среагирует не очень хорошим образом - кальций начнёт вымываться из костей и зубов и будет оседать на стенках сосудов, в тканях лёгких, почек и печени. То есть это только усилит кальциноз сосудов. Предупредить его можно, направив кальций, а вместе с ним и фосфор, содержащийся в фосфатах, в костную ткань. Что для этого нужно?

Во‑первых, важен витамин К₂. Он препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. А абсолютным рекордсменом по его содержанию является традиционное японское блюдо натто - его делают из сброженных соевых бобов. Кроме того, витамин К₂ синтезируют некоторые бактерии, обитающие в нашем толстом кишечнике, а это значит, что нужна диета, богатая пребиотиками - пищевыми волокнами.

Во‑вторых, необходимо получать достаточное количество магния. Он может связывать фосфаты, препятствуя их осаждению на стенках сосудов. Кроме того магний может так регулировать активность клеток гладких мышц сосудов, что они будут препятствовать кальцификации. Много магния содержится в гречке, овсе, ячмене, бобовых, грецких орехах.

В‑третьих, не допускайте дефицита цинка и витамина D. Они влияют на работу фермента, от которого зависит количество фосфата в крови. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орехах кешью, а витамина D - в жирной рыбе, икре, кисломолочных продуктах, сырах, сметане, сливочном масле. Для выработки собственного витамина D достаточно каждый день 15 минут пребывать на открытом солнце.

В‑четвёртых, риск развития кальциноза сосудов снижают омега‑3 жирные кислоты. Их много в жирных сортах морской рыбы.

А в‑пятых, важна так называемая противовоспалительная диета - рыба, зелень, овощи и фрукты. Дело в том, что при хроническом воспалении процесс отложения кальция в стенках сосудов усиливается».

Народничество

Как же быть с мёдом, лимоном и чесноком? К сожалению, польза мёда переоценивается. А вот лимоны очень полезны, в том числе и для сосудов. Это хороший антиоксидант, который защищает их от атеросклероза, но бляшки не убирает. Что же касается чеснока, то это просто суперпродукт. У него масса полезных свойств. В том числе в нём есть соединения серы, которые расслабляют сосуды и тормозят развитие атеросклероза. Ешьте чеснок ежедневно по 3-5 зубчиков. А чтобы он был полезнее, за 15-20 минут до еды измельчите его и дайте «подышать» на воздухе. В это время в нём активируются соединения серы. Такой чеснок добавляйте в любые блюда, куда нравится.

Важно

Главные враги сосудов:
животные жиры и холестерин;
сладости, особенно сладкие напитки;
продукты с фосфатами - пищевые добавки в колбасах, мясных изделиях и полуфабрикатах, плавленых сырах;
курение и выхлопные газы, они вызывают окислительный стресс сосудов;
высокое артериальное давление;
сахарный диабет;
низкая физическая активность.