Всд нарушение кровообращения. Вегетососудистая дистония. Методы лечения. Медикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии
Вегето-сосудистая дистония – патология вегетативной нервной системы, проявляющаяся в недостаточной работе сосудов и артерий, питающих головной мозг. Заболевание это сложное и коварное, так как имеет очень широкую неспецифичную симптоматику. Поэтому часто больной не замечает появление и развитие вегето-сосудистой дистонии , ссылаясь на обычную усталость, стрессы, недомогания, простуду и множество других факторов, за которыми заболевание может скрываться долгое время. В результате на прием к врачу пациент приходит уже на запущенной и хронической стадии, которая достаточно сложно поддается лечению и имеет множество негативных последствий для практически всех систем органов человека.
ВСД негативно воздействует на сосуды головного мозга
Выяснение причины появления дистонии – первостепенная задача невропатолога, поскольку именно от нее зависит дальнейшая тактика лечения.
Вегето-сосудистая дистония – результат чрезмерной перегрузки нервной системы (нервные окончания и сосуды головного мозга не выдерживают), — может появиться вследствие:
- тяжелых стрессовых ситуаций, постоянных эмоциональных перегрузок (проблемы в учебе, на работе, в общении с близкими, в семье, тяжелая болезнь или смерть родного человека, долги, непогашенные кредиты, психологическое насилие со стороны третьих лиц);
- перенесенных сложных инфекционных заболеваний
- черепно-мозговой травмы;
- шейного остеохондроза;
- гормонального сбоя;
- вредных привычек (курение, прием алкоголя);
- физического перенапряжения (тяжелая работы, профессиональный спорт);
- неправильного режима сна;
- наследственной предрасположенности.
Симптомы заболевания
Разлад в работе нервной системы приводит к неадекватной и обостренной реакции организма на внешние раздражители, даже самые незначительные с точки зрения здорового человека. В случае острого течения заболевания организм пациента настолько ослабевает, что может выключаться в стрессовых ситуациях, человек падает в обморок.
Головокружения весьма типичны для ВСД
Симптоматическая картина вегето-сосудистой дистонии очень широка. Чаще всего проявления дистонии чередуются между собой, в тяжелой ситуации могут присутствовать постоянно. Чаще всего пациенты жалуются на:
- отечность глаз и всего лица;
- регулярные головокружения;
- слабость, сонливость, утомляемость;
- тянущие боли в области сердца и груди, учащенное сердцебиение, замирание;
- головные боли, тяжелая голова как в тумане;
- повышенное или пониженное артериальное давление;
- перепады настроения, эмоциональная нестабильность, раздражительность;
- метеозависимость;
- тяжелое дыхание, нехватка кислорода, удушье;
- приливы жара к лицу, сменяющиеся ознобом;
- неприятные ощущения в области живота и кишечника, проблемы со стулом;
- учащенное мочеиспускание;
- дрожание рук, губ, век, головы;
- панические атаки;
- аллергические реакции;
- обостренный предменструальный синдром у женщин.
Вышеперечисленные симптомы сопровождают многих на протяжении всей жизни, далеко не все считают это поводом для обращения к врачу. Но врачи советуют внимательней относиться к своему здоровью и обращать внимание на появление таких факторов . Специалисты рекомендуют проводить полную диагностику организма на предмет наличия синдрома ВСД головного мозга при наличии хотя бы нескольких из вышеперечисленных симптомов. Нельзя откладывать лечении, поскольку некоторые негативные последствия дистонии на организм являются необратимыми и разрушительными.
Диагностические меры
Диагностика дистонии сильно затруднена из-за широкого спектра симптомов, которые могут указывать на множество других заболеваний. Ситуацию осложняет и отсутствие точных показателей, по которым ее можно было бы определить без сомнений. Поэтому врачи предпочитают проводить многостороннюю диагностику всех важных систем органов организма на предмет выявления других патологий.
- анализы мочи, крови;
- электрокардиограмма;
- функциональные пробы (фармакологическая, ортостатическая);
- магнитно-резонансная томограмма;
- рентгенография;
- электроэнцефалография.
Врач может потребовать сдачу анализов
При отсутствии других заболеваний ставится диагноз — вегето-сосудистая дистония и решается вопрос о выборе курса терапии
Как лечить вегето-сосудистую дистонию головного мозга
Пациент с подобным диагнозом может находиться под постоянным наблюдением у невролога, психиатра, терапевта или эндокринолога в зависимости от степени выраженности тех или иных симптомов.
Эффективный курс лечения вегето-сосудистой дистонии должен быть комплексным, длительным и индивидуальным с учетом личностных характеристик пациента, его общего состояния здоровья, эмоционального фона и сопутствующих заболеваний.
Поскольку ВСД по большей части заболевание нервной системы, немедикаментозное лечение предпочтительно.Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД без применения лекарств?
Здоровый образ жизни – залог здоровья всего организма.Следует отказаться от вредных привычек, курения, приема алкогольных напитков, больше дышать свежим воздухом, желательно проводить выходные и отпуск за городом.
Правильное питание поможет укрепить организм. Ограничиваем прием соли, жидкости, крепкого кофе и чая, отказываемся от всего жаренного, жирного, копченного, консервированного, острого, пряного, мучного и сладкого, добавляем в свой рацион каши, морепродукты, творог, кисломолочные продукты, бобовые, мясо, орехи, фрукты и овощи.
Соблюдение правильного режима дня – очень важная составляющая эффективного лечения ВСД головного мозга . Нужно ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, даже на выходных и в отпуске.Нежелательно резко подниматься и вставать с кровати сразу после пробуждения, лучше поставить будильник на 5 минут раньше и немного полежать. Перед сном откажитесь от просмотра телевизора, чтения книг и вебсерфинга. Хорошо расслабиться, отдохнуть и подготовить себя ко сну поможет теплая ванная и приятный разговор с близким человеком. Следует избегать любых конфликтных ситуаций с родными, друзьями, соседями, коллегами в течении всего дня, перед сном особенно. Положительные эмоции помогут засыпать быстро и легко. Постоянный приток свежего воздуха в спальне сделает сон мягким и спокойным, избавит от тревожных снов и кошмаров.
Достаточная физическая активность поддерживает вегетативную нервную систему в тонусе. Делаем утреннюю зарядку, пешие прогулки, лечебную физкультуру. Если работа сидячая, то необходимо регулярно подниматься со стула и пройтись по офису, разработать мышцы, сделать легкую гимнастику. Вечером после работы не спешите оказаться на диване у телевизора, пройтись перед сном и подышать свежим воздухом гораздо полезней.
Утренняя зарядка помогает держать организм в тонусе
Водные процедуры отлично снимают стресс, поднимают настроение и укрепляют мышцы (плавание в бассейне, аква-аэробика, ванны, контрастный душ, обливания).
Физиотерапевтическое лечение значительно облегчает состояние пациента и ускоряет его путь к выздоровлению. При ВСД чаще всего назначают:
- массаж;
- электрофорез;
- магнитотерапию;
- иглоукалывание;
- дыхательную гимнастику;
Как тренировать сосуды при вегето-сосудистой дистонии?Для нормализации работы нервной системы очень важна самостоятельная работа над собой, даже если уже были проведены консультации психолога. Нужно помнить, что все проблемы временны, темную полосу в жизни обязательно сменит светлая. Не следует ругаться с окружающими по мелочам, держать в себе злость и обиды, портить отношения в семье и коллективе из-за своей раздражительности и излишней восприимчивости. Человеческие мысли материальны, поэтому плохие мысли и переживания в своей голове необходимо устранять, сменяя положительными эмоциями, радостью, мечтами. Не забывайте, что люди сами притягивают в свою жизнь то, о чем думают. Огромную роль играет самовнушение . Учеными и врачами доказано, что даже самым тяжело больным, но оптимистично настроенным пациентам удается излечиться гораздо быстрее пессимистов при одинаковом уходе и лечении.
Медикаментозное лечение
В большинстве случаев применение вышеперечисленных немедикаментозных методов борьбы с вегето-сосудистой дистонией оказывается достаточно для практически полного излечения. Но иногда заболевание оказывается сильнее, человек не в силах сам с ним справиться, тогда назначаются следующие лекарства для сосудов головного мозга при ВСД:
- успокоительные, антидепрессанты и транквилизаторы искусственно поддерживают нервную систему и защищают ее от эмоциональных перегрузок;
- средства для поддержания тонуса сосудов, улучшающие мозговое кровообращение;
- препараты для сдерживания артериального давления в нормальных пределах;
- витаминно-минеральные и антиоксидантные комплексы оказывают общеукрепляющий эффект на нервы, сосуды и организм в целом.
Витаминно-минеральные комплексы оказывают общеукрепляющее действие
Методы профилактики
Профилактические меры против вегето-сосудистой дистонии головного мозга направлены на общее укрепление организма, поддержание нормального функционирования вегетативной нервной системы, укрепление ее способности саморегулироваться. Для этого достаточно:
- отказаться от вредных привычек;
- придерживаться здорового режима сна и отдыха;
- правильно питаться;
- избегать физического и нервного истощения;
- вести активный образ жизни.
При своевременном обнаружении и адекватном лечении дистония поддается терапии у 90% пациентов . Поэтому врачи рекомендуют всем прислушиваться к своему организму, правильно распознавать его сигналы и вовремя обращаться за помощью к специалистам.
Расстройство здоровья, о котором многие слышали, вегето сосудистая дистония (ВСД) - в настоящее время не считается самостоятельным заболеванием. Ее называют симптомокомплексом соматоформной вегетативной дисфункции сердечно-сосудистой системы. В это понятие сейчас включены нейроциркуляторные дистония и астения, вегетоневроз, кардионевроз и психовегетативный сидром. Из названий перечисленных болезней видно, что ВСД имеет признаки нарушений в функции вегетативной нервной системы, управляющей работой внутренних органов, и вызванных этим нарушений в деятельности почти всех органов и систем. Ощутимее всего проявляются отклонения от нормы со стороны сердца и сосудов и головного мозга. В большинстве случаев сбои в работе этих систем носят функциональный характер, но иногда могут приводить и к органическим нарушениям, вызывая различные болезни.
Причины возникновения ВСД
После перенесенного стресса или в результате психологического истощения, перенапряжения в течение долгого времени срабатывает защитное свойство психики человека: травмирующее переживание вытесняется за пределы сознания. Но скрытая работа психики очень сложна, подавленные переживания постепенно проявляются вновь в виде различных невротических состояний. Часто при этом происходят и сбои в работе внутренних органов и систем.
Факторами риска при этом могут быть:
- наследственность в виде врожденных патологий или слабости вегетативной регуляции;
- различные заболевания нервной системы (периферической или центральной);
- хронические болезни внутренних органов (ЖКТ, сердца и сосудов, желез внутренней секреции);
- психологические черты и состояния (неумение вербализовать переживания, депрессия, эмоциональность, тревожность и др.);
- злоупотребление табаком и алкоголем.
В зависимости от симптомов, которыми сопровождаются проявления ВСД, их классифицируют как:
- выражающиеся по кардиальному типу - всевозможные признаки нарушения работы сердца (боль за грудиной, тахикардия, аритмия и др.);
- респираторный тип - нехватка воздуха, непроизвольный вдох или невозможность вдоха, астматические проявления при волнении или засыпании;
- симптомы дисдинамии - не связанные ни с чем скачки артериального давления, застой крови в тканях;
- нарушения терморегуляции организма - повышение и понижение температуры без симптомов болезней;
- желудочно-кишечный тип расстройств проявляется диспепсией (тошнота, диарея или запор, боли, отрыжка);
- сбои в мочеполовой системе возникают в виде сексуальных расстройств (аноргазмии) или симптомов патологии в мочевом пузыре, при которых отсутствуют признаки воспаления;
- снижением работоспособности, утомляемостью, головокружениями и головными болями, расстройством сна и засыпания проявляются нарушения по психоневрологическому типу.
Впервые приступы ВСД могут появиться в молодом возрасте (20-25 лет) преимущественно у женщин.
Они носят характер панической атаки, симпатоадреналового или вагоинсулярного кризов. При этом могут неожиданно возникнуть беспричинный страх, жар, повыситься или понизиться АД, участиться или замедлиться пульс. Приступы случаются чаще при постоянных стрессах и волнении, а после них на несколько дней сохраняется болезненное состояние разбитости.
Врожденная вегето сосудистая дистония возникает из-за родовой травмы, гипоксии плода во время беременности. У таких детей нервная система формируется с отклонениями от нормы, а в работе ЖКТ после рождения проявляются диспепсические симптомы (срыгивание, неустойчивый стул и т.п.) и нарушения сна. По мере роста эти люди становятся подверженными чувствительности к переменам погоды, загрязненному воздуху или жаре. Протекающее в скрытой форме состояние может неожиданно проявиться в виде приступа при стрессе, беременности, хроническом заболевании.
Симптоматика и диагностика заболевания
Признаки, по которым определяют вегето сосудистую дистонию, очень разнообразны. Это следует из задействованности вегетативной нервной системы в регуляции почти всех функций организма. Чаще всего встречаются такие симптомы ВСД:
- утомляемость, вялость, подавленность;
- бессонница или сонливость;
- головокружения и головные боли;
- внезапные обмороки;
- шумы и боли в сердце;
- гипотония или гипертония;
- частые мочеиспускания, их болезненность.
При схожести симптомов вегето сосудистой дистонии с признаками заболеваний отдельных органов и систем самостоятельная диагностика может привести к тому, что вегето сосудистой дистонией может быть объяснена настоящая патология сердца, сосудов, ЖКТ или другого органа. Последствия такой ошибки могут стать фатальными или привести к осложнениям болезни. Поэтому при возникновении любых ненормальных состояний следует обратиться к участковому врачу, который сможет направить больного на обследование для диагностики ВСД или другой патологии.
При помощи клинических анализов мочи и крови, эхо- и электрокардиографии, дыхательных тестов, электроэнцефалографии и других современных методов диагностики можно будет определить наличие нарушений в работе органа или поставить диагноз ВСД. На постановку его может повлиять наличие в семье родственников, больных астмой, язвой желудка, сахарным диабетом, гипертонией. Признаком, указывающим на состояние ВСД, может послужить болезненная метеозависимость пациента: при смене погоды резко ухудшается самочувствие и настроение, возникает паника или иррациональный страх.
Как лечить вегетативную дисфункцию?
Самой большой ошибкой является отношение к ВСД как к состоянию, которое само проходит по мере взросления. Возникая в детстве или молодом возрасте, дистония может иметь последствия в виде возникновения многих заболеваний, так как неправильное нервное регулирование работы органов приводит к их постепенному ослаблению или нарушению функций. Симптомами ВСД часто сопровождаются многие хронические заболевания.
Лечение этого состояния производят при помощи немедикаментозных методов. Широко используют лечебную физкультуру, пребывание на свежем воздухе и санаторное лечение. Большое значение имеют закаливание и психофизические тренировки, повышающие способность организма сопротивляться воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.
Основным условием для минимизации проявлений ВСД является здоровый образ жизни:
- Важно соблюдение режима сна и бодрствования. Постоянное недосыпание вызывает расстройства в работе нервной системы и может спровоцировать приступ дистонии. Нормальная продолжительность сна составляет 8-9 часов в сутки. Для обеспечения спокойного глубокого сна стоит позаботиться о приобретении удобной мебели и аксессуаров (матрацев, подушек, постельного белья).
- Правильное чередование труда и отдыха заключается в смене умственной деятельности на физическую через каждый час. Просмотр телепрограмм и работа за компьютером способствуют сильному утомлению нервной системы, поэтому время, отводимое на такую деятельность, нужно по возможности сократить.
- Спокойные активные виды отдыха - плавание, катание на лыжах или велосипеде, аквааэробика, пешие прогулки без изнурения - способствуют тренировке миокарда, укрепляют сосуды и нормализуют давление. Организм приучается адекватно реагировать на изменения погоды и другие раздражители. При выборе вида отдыха нужно подбирать такой, который не требует напряжения сил для достижения результатов, не приводит к сильной усталости. Во время отдыха и занятий выбранным видом спорта основной эмоцией должно быть удовольствие от движения, игры и впечатлений.
- В питании должно быть увеличено количество продуктов с высоким содержанием калия и магния. Эти микроэлементы положительно влияют на работу нервной системы, приводят в норму тонус сердечной мышцы и сосудов. Продукты, богатых ими: гречка и овсянка, бобовые, оранжевые фрукты и овощи, зелень и орехи. Для поступления в организм кальция, еще одного элемента, важного для работы нервной системы, в рацион нужно включить молочные или кисломолочные продукты. При гипертонии, связанной с ВСД, нужно ограничить употребление соли, крепкого чая и кофе.
Другие методы лечения дистонии
Лечебные процедуры при дистонии включают в себя физиотерапию в виде электрофореза (на воротниковую зону, на шейный отдел с растворами лекарственных веществ), парафиновые и озокеритовые аппликации на шейно-затылочный отдел. Инфракрасное излучение в сочетании с магнитотерапией улучшает клеточный обмен, снимает сердечные боли. При гипотонии такой вид воздействия не рекомендован.
Водолечение производят в виде контрастных и веерных душей, гидромассажа и плавания. Показаны ванны углекислые, сульфидные или радоновые.
Хороший эффект при ВСД имеет прием отваров, настоев из лекарственных растений стимулирующего или успокаивающего действия. Назначение тех или иных сборов и трав в зависимости от состояния больного должен производить только врач. Это же относится и к приему витаминных комплексов, препаратов магния и калия, антидепрессантов и других медикаментов.
Профилактика ВСД в основном сводится к ведению здорового образа жизни и сбалансированному питанию. Умеренные физические нагрузки и правильное чередование труда и отдыха позволяют не перенапрягаться и избегать возникновения приступов или даже предотвращают развитие болезни.
Вегетососудистая дистония (симптомы и лечение у женщин разнообразно) – явление в медицине спорное. Одни врачи полагают, что такого заболевания нет, а потому и назначать лечение не стоит. Другие, что вегетососудистая дистония – не просто патология, а целый комплекс симптомов, который указывает на серьезные проблемы в организме, лечение и устранение которых обязательно. И хотя согласно Международной классификации болезней вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, ее, как патологическое состояние нельзя оставлять без внимания. Ее симптомы не только мешают женщине полноценно жить, но и ведут к серьезным осложнениям (хронической гипертонии, инсульту), если лечение не начиналось либо было начато слишком поздно.
Вегетососудистая дистония – что это?
Вегетососудистой дистонией называется определенный набор симптомов, которые возникли в работе вегетативной нервной системе. Последняя отвечает в организме за:
- Температурные показатели тела.
- Артериальное давление.
- Количество и частоту сердечных сокращений.
- Частоту дыхательных движений.
- Выделение пота.
- Скорость обменных процессов.
То есть задача данной системы – удерживать внутреннюю среду организма в постоянстве и изменять ее под потребности внешних условий.
Сбои в ее работе приводят к кризисам (постоянным или эпизодическим). Они проявляются в виде таких симптомов как: обморочных состояний либо в виде панических атак.
Вегетососудистая дистония чаще встречается у женщин: у молодых девушек и у женщин среднего возраста худощавого телосложения.
Причины вегетососудистой дистонии
Причины появления вегетососудистой дистонии и ее симптомы у женщин разнообразны: зависят от наследственного фактора, условий и образа жизни, питания, сопутствующих патологий.
Провоцируют вегетативно-сосудистый синдром ряд факторов (один или сразу несколько):
- Гормональные сбои на фоне полового созревания, во время вынашивания ребенка, после рождения малыша.
- Недоразвитие нервной системы у пациенток (такое случается из-за плохих условий окружающей среды либо из-за генетической предрасположенности).
- Регулярные стрессовые ситуации, нервные срывы, переутомления.
- Патологические изменения в работе сердечно-сосудистой, нервной системе.
- Вредные привычки (гиподинамия, алкоголь, табакокурение, переедание).
- Лабильная нервная система. Пациентки с такой системой склонны к перемене настроения, мнительности.
- Изменения климатических и погодных условий.
ВСД может проявлять свои симптомы и с раннего детства, если у ближайших родственников женщины вегетососудистая дистония тоже наблюдалась.
На возникновение симптомов вегетососудистой дистонии влияет:
- Чрезмерно быстрый темп жизни.
- Психологические и физические нагрузки на рабочем месте.
- Обострение хронических патологий.
- Возникновение ситуаций, требующих максимальной концентрации и отдачи (экзамены).
- Резкая перемена погоды (с солнечной на пасмурную).
Симптомы ВСД у женщин: признаки,типы и особенности
Проявлений вегетососудистой дистонии множество – более 100. Они затрагивают практически все органы и системы, внося сбои в их работу. Признаки ВСД можно объединить, ссылаясь на то, какая из систем была затронута.
| Симптом | Как проявляется? |
|---|---|
| Респираторный | Одышка, ощущение кома в горле. |
| Невротический | Нервозность, бессонница, повышенная раздражительность, тревога. |
| Кардиологический | Снижение или повышение давления, сокращение или учащение пульса, гиперемия лица, рук, шеи. |
| Терморегуляторный | Снижение температуры, озноб. |
| Обморочный | Головокружение, неуверенная походка, звон в ушах, повышенное потоотделение, |
| Астенический | Быстрое наступление усталости, общая слабость, несостоятельная работа кишечника (поносы). |
Близость криза отмечается по таким первым симптомам:
- Внезапной слабости.
- Неконтролируемому чувству страха.
- Онемению рук и ног.
- Повышенной возбудимости либо гнетущему состоянию.
- Дискомфорту в области живота.
Как определить вегетососудистую дистонию?
Чтобы поставить диагноз «вегетососудистая дистония» и назначить лечение, невролог, помимо сбора анамнеза (симптомов), прибегает к таким исследованиям:
- Магнитно-резонансной томографии.
- Ультразвуковому обследованию.
- Электрокардиографии.
- Дыхательным тестам.
- Сбору анализов.
Видео
Лечение вегетососудистой дистонии у женщин
Иногда в запущенных клинических ситуациях лечение без медикаментозного вмешательства не избежать. Все препараты для лечения дистонии подбираются неврологом или терапевтом для каждого пациента индивидуально.
Чаще других назначаются такие группы лекарств:
- Общеукрепляющего действия.
- Кардиологического направления.
- Психотропного влияния.
Самые действенные препараты от ВСД
Кавитон-форте
Седуксен
Нозепам
Азафен
Анаприлин
Эгилок
Если лечение выше представленными лекарствами не устраняет симптомы либо признаки заболевания усугубляются, то существует необходимость в повторном обследовании. Оно может выявить отклонения в работе выделительной, сердечно-сосудистой системе, гормональные сбои.
Физиотерапия при лечении вегетососудистой дистонии
Помимо лекарств, лечение можно провести различными физиотерапевтическими процедурами, что улучшит состояние и уберет симптомы у женщины. Назначает лечение только врач в каждом конкретном случае отдельно.
Топ-3 самых эффективных процедур:
- Электрофорез.
- Лазерное лечение.
- Магнитотерапия.
Дополнительно специалист при диагнозе ВСД выписывает женщине направление на:
- Массаж (стимулирует работу кровеносных сосудов, устраняет застойные явления).
- Иглоукалывание (улучшает ток крови по сосудам).
- Гидромассаж (также как и традиционный массаж обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием).
- Посещение бассейна (расслабляющий эффект+ умеренная физическая активность).
- Фитотерапию, которую проводят как в лечебных учреждениях, так и в домашних условиях. Полезно использование шалфея, женьшеня.
- Психотерапевтические занятия. Женщины обучаются искусству релаксации.
Лечение ВСД народными средствами
Симптомы вегетососудистой дистонии у женщины можно свести на «нет» с помощью трав. Лечение проводят растениями, которые обладают седативным эффектом: валериана, боярышник.
На основе данных трав можно самостоятельно приготовить настои, отвары, чаи. Если времени нет, можно купить готовые растительные лекарства в аптеке: они не хуже природных напитков устраняют симптомы ВСД.
Внимание! Женщинам лечение травами, необходимо согласовывать с лечащим врачом.
Рецепты на основе лекарственных растений, способных устранить симптомы ВСД:
- Пустырник+ валериана (корень). Ингредиенты (каждый по 1 ст. л.) измельчают, заливают небольшим количеством водки. Настаивают смесь в течение 5 дней. Готовую настойку процеживают через сито. Схема приема средства: по 40 капель трижды в день.
Такая настойка не только лечит ослабленные сосуды, но и обладает седативным действием.Также ее прием у женщин снимает болевые симптомы в сердце, если таковые бывали раньше.
Правильное питание при вегетососудистой дистонии иногда важнее, чем медикаментозное лечение. При данном расстройстве необходимо, чтобы женщина составляла меню основываясь на:
- Продуктах, которые содержат Калий. На него богаты каши (гречневая, овсяная), баклажаны, сухофрукты (курага).
- Продуктах, насыщенных клетчаткой. Сюда входят орехи, бобы, злаки, морская капуста.
Акцент в лечении следует сделать на соблюдении питьевого баланса: в сутки нужно употреблять не менее 2-х литров чистой воды. От соков, минеральной или сладкой воды стоит отказаться вовсе.
Внимание! Во время лечения, женщинам важно исключить из меню жаренные, жирные, перченые блюда.
Диета у людей с разным давлением и симптомами при вегетососудистой дистонии имеет свои нюансы.
Так женщины-гипертоники должны:
- Привнести в свой рацион изделия из картофеля (печеного, вареного), виноград, нежирный творог.
- Исключить чрезмерно соленых продуктов, мяса, морепродуктов. Но отказываться от рыбы и мяса полностью не стоит, так как в них присутствуют важные вещества (белки и другие микроэлементы) чрезвычайно важные для организма.
- Отказаться от большого количества крепкого чая и кофе.
Тактика питания у женщин-гипотоников при симптомах вегетососудистой дистонии:
- Увеличить в рационе продукты, которые содержат витамин С (цитрусовые, шиповник, черная смородина).
- Включить продукты, в составе которых есть эфирные масла (сельдерей, укроп).
- Больше употреблять молочных изделий, зеленого чая, свежих фруктовых и овощных соков.
- Не оставлять без внимания усилители вкуса: имбирь, перец, корицу.
Важно! Женщинам с пониженным давлением во время лечения рекомендуется питаться часто, но малыми порциями.
Профилактика вегетососудистой дистонии у женщин
Как женщине обезопасить себя от вегетососудистой дистонии? Или как действовать, когда основное лечение осталось позади, но Вы не хотите, чтобы симптомы ВСД беспокоили Вас вновь?
- Стараться не обострять все ситуации, которые могли бы спровоцировать стресс.
- Умеренно заниматься спортом. Подойдут занятия йогой и фитнесом на свежем воздухе, легкие пробежки по утрам, плаванье, танцы. Главное во время физической активности не допускать резких движений, интенсивной нагрузки.
- Выделять время на неспешные вечерние прогулки. Так организм насытится кислородом.
- Ежедневно делать контрастный душ. Он тренирует сосуды, а также придает бодрости, оздоровляет организм в целом.
- Не перегружаться физически и умственно во время рабочего дня. Чередовать трудовую деятельность с отдыхом. Во время работы делать короткие перерывы, во время которых лучше не сидеть, а вставать и немного прохаживаться.
- Уделять внимание здоровому сну. Он должен быть не больше и не меньше 7-8 часов.
- Если того требует ситуация, используйте седативные средства только натурального происхождения. Лучшим вариантом будет настой из мяты, лекарственной валерианы или зверобоя.
Данные профилактические меры, касающиеся изменения образа жизни, помогают женщине избежать рецидивов вегетососудистой дистонии в будущем. Однако выше перечисленные правила должны выполняться женщиной ежедневно, а не эпизодически, чтобы в будущем симптомы не появились вновь.
Лечение любой формы вегетососудистой дистонии требует комплексного внимания, а не временного избавления от симптомов.
Его успех во многом зависит от индивидуального подхода врача к проблеме каждой женщины. Однако и сама больная не должен оставаться в стороне и надеяться лишь на компетентность специалиста.
Пациентке важно не игнорировать симптомы недуга, своевременно обращаться к врачу и начать лечение, а иногда, когда требуется – кардинально менять образ жизни, чтобы добиться лучшего терапевтического результата.
Оставленные без внимания женщины симптомы вегетососудистой дистонии – прямой путь к инфаркту, инсульту, гипертонической болезни . Поэтому, как только у вас появились первые симптомы ВСД, незамедлительно начните лечение у врача. Так как при своевременном и правильном лечении вегетососудистой дистонии у женщины, сразу улучшается самочувствие, восстанавливается социальная и трудовая активность. В осенне-весенний период, желательно проводить профилактические меры от вегетососудистой дистонии во избежание повторного лечения от данного недуга.
В современном мире люди порой забывают о своем здоровье, вливаясь в сумасшедшие темпы жизни. Постоянное движение и стрессы на работе и в личной жизни отрицательно сказываются на физическом и психологическом состоянии.
Организм истощается, ослабевает, становится незащищенным к внешним проявлениям. Высокие нагрузки часто вызывают нарушения в работе различных систем. Иммунитет становится неспособным защитить организм.
Одним из серьезных проявлений такого ритма жизни является вегето-сосудистая дистония головного мозга. Сложность любого заболевания заключается еще и в том, что человек обращается к врачу слишком поздно, когда недуг уже серьезно развит и имеет определенные последствия.
- Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
- Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
- Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
- Здоровья Вам и Вашим близким!
Механизм развития
Человек, у которого или возникают , должен обязательно обратиться к врачу. И тут совершенно не важна частота подобных проявлений. Вегето-сосудистая дистония головного мозга появляется у человека вследствие плохой (недостаточной) работы сосудов в этой области. Это заболевание очень серьезное, ведь потребности мозга не удовлетворяются полностью.
ВСД возникает вследствие сужения сосудов, которые играют важную роль в системе кровообращения. В результате затрагивается и нервная система. Этот недуг может быть связан не только с артериальной, но еще и с венозной системой.
Если ВСД развивается из-за сужения артерий, то мозг начинает ощущать резкую нехватку в кислороде и питательных веществах, необходимых для нормального функционирования. Если же недуг развивается вследствие сужения венозных сосудов, то пациент начинает часто жаловаться на головную боль и головокружение.
Если человек замечает, что его веки часто отекают, то нужно сразу же обращаться к врачу. Одной из причин может быть дисфункция сосудистой системы. Есть и другие признаки у этого заболевания.
Причины
Человек, часто испытывающий , замечающий за собой, что он не способен работать и жить в привычном темпе, должен обязательно обратиться к врачу за консультацией. Нехорошим звоночком является ухудшение памяти. В таких ситуациях важно как можно быстрее понять первопричину подобного состояния.
ВСД может развиваться у человека из-за следующих факторов:
- постоянных серьезных эмоциональных нагрузок, связанных с проблемами на работе, в семье, личной жизни;
- серьезных стрессовых ситуаций, связанных со сложным периодом в жизни (например, с тяжелой болезнью кого-то из родных);
- ситуаций, повлекших серьезные изменения психики человека;
- генетического фактора (наследственности);
- инфекционных заболеваний, ранее перенесенных пациентом;
- черепно-мозговых травм, случившихся еще в детстве и повлекших за собой серьезные изменения нервной системы;
- гормональных сбоев в организме;
- отравления организма вредными веществами (оно может быть связано с пристрастием курить или употреблять алкоголь);
- неправильного режима дня;
- резкого изменения климата;
- серьезных физических нагрузок (сюда относятся и интенсивные занятия спортом и тяжелая физическая работа).
При ВСД человеку необходимо обращаться к невропатологу, ведь заболевание тесно связано с состоянием сосудов
Симптомы
Человеку, заметившему у себя , необходимо сразу же обратиться к врачу. На начальной стадии эта болезнь лечится лучше всего. В дальнейшем при игнорировании недуга вылечиться будет уже намного сложнее. Именно поэтому крайне важно знать, какие симптомы существуют у ВСД.
К основным проявлениям начальной стадии заболевания можно отнести:
- опухание глаз (в особенности нижних век) и всего лица после пробуждения (этот симптом является признаком нарушения работы вен);
- периодическую одышку;
- редкие, но сильные головокружения;
- появляющуюся иногда сонливость;
- резкую смену настроения;
- частые головные боли, которые нередко оказываются не проходящими.
Эти признаки характерны не только для вегето-сосудистой дистонии, но и для некоторых других заболеваний. Это не означает, что обращаться к врачу не нужно. Напротив, недуги сосудов нужно лечить как можно быстрее.
Нередко последствия оказываются необратимыми и очень серьезными. Сегодня медицина достигла такого уровня, что узнать о наличии заболеваний сосудов можно при помощи специального метода РЭГ, дающего исчерпывающую информацию.
Зачастую головная боль является неединственным симптомом недуга. Есть и ряд других, указывающих на наличие у пациента именно вегето-сосудистой дисфункции.
К этим признакам можно отнести:
- чувствительность к погодным изменениям;
- резкие изменения цвета кожи (так, бледность за пару минут может вдруг перейти в сильную красноту);
- озноб и потливость (оба этих симптома напрямую связаны с нарушением теплового обмена в организме);
- скачки артериального давления;
- чувство спертости воздуха (человек начинает активно глотать воздух, думая, что он задыхается);
- изменения психики, проявляющиеся в резком перепаде настроения и повышенной чувствительности, раздражительности и нервозности;
- предменструальный синдром;
- нестабильность работы сердца (может проявляться в повышенном сердцебиении или наоборот, его замирании);
- если ВСД сопровождается , то у пациента начинает временами дрожать голова.
Любой из этих признаков заболевания может проявиться не только вследствие серьезных физических нагрузок или стресса, но и в обычных жизненных условиях.
Подобные изменения свидетельствуют о том, что нервная система функционирует неправильно. В последствии нарушается работа и сердечно-сосудистой системы, в организме происходит гормональный сбой.
Виды
В результате диагностики пациента выявляется один из следующих видов вегето-сосудистой дистонии:
Если человек замечает, что ему присущ ряд симптомов данного заболевания, нужно начать с похода к врачу и изменения жизненного ритма.
Доктор сможет проконсультировать пациента, собрать анамнез, направить больного на прохождение тех или иных диагностических процедур.
Диагностика
Врачу для постановки окончательного диагноза будет недостаточно осмотреть пациента и узнать о его жалобах на здоровье.
Больным при наличии симптомов ВСД также назначают пройти следующие обследования:
- посещение кардиолога, эндокринолога и уролога;
- МРТ головного мозга;
- анализы мочи и крови;
- УЗДГ шеи и головы;
- ТКДГ;
- рентгенографию грудного, шейного и поясничного отделов сразу в двух проекциях.
Симптомы ВСД похожи на признаки некоторых других заболеваний. Именно поэтому этап установления диагноза является очень важным. Он влияет и на результативность последующего лечения недуга.
Как лечить вегето-сосудистую дистонию головного мозга
Нередко больные говорят о том, что в стрессовых ситуациях они начинают чувствовать себя намного хуже, чем в состоянии покоя.
Человек без особых физических нагрузок в прохладное время года без особых стрессов почти не чувствует каких-либо проявлений болезни. В этот период пациент считает себя здоровым.
Но стоит лишь немного изменить привычный ритм жизни, и состояние резко ухудшается. В такие моменты человек понимает, что благополучие лишь временное, а симптомы могут вернуться к нему и не раз.
Медикаментозное лечение не панацея, очень важно правильно перестроиться, изменить режим дня, наладить сон. Все это позволит существенно снизить влияние внешних факторов на организм и улучшить самочувствие.
| Режим дня | Одним из главных составляющих лечения является налаживание правильного режима дня.
Для этого нужно следовать некоторым правилам:
|
| Сон | Нередко пациенты, страдающие вегето-сосудистой дистонией, долго не могут заснуть. Эта проблема становится еще более ярко выраженной, если серьезно нарушен режим дня. Именно поэтому человеку с подобным заболеванием нужно наладить сон.
Для этого нужно следовать следующим правилам:
|
| Дистония сосудов головного мозга во многом зависит и от того, как человек питается. Поэтому рациону при ВСД необходимо уделить особое внимание.
Главными принципами, которых нужно придерживаться, являются:
|
|
|
Для получения хороших результатов от лечения необходимо уделять внимание своему здоровью и образу жизни, следуя рекомендациям врача относительно профилактических мероприятий
Народные средства
Для лечения вегето-сосудистой дистонии часто используют разные травяные сборы.
Вот рецепты наиболее эффективных из них:
| Сбор №1 |
|
| Сбор №2 |
|
| Сбор №3 |
|
Отличным средством является употребление свежевыжатых соков. Для приготовления необходимо самостоятельно получить сок лимона, редьки, свеклы и моркови. Для напитка потребуется по 200 миллилитров каждого.
Необходимо будет в полученную смесь добавить сок 15 головок чеснока, 200 миллилитров меда и столько же красного вина (лучше, если это будет кагор). Все эти ингредиенты следует тщательно перемешать.
Получившийся настой нужно употреблять за полчаса до еды 3 раза в день. Принимать напиток необходимо до тех пор, пока он не закончится. Средство поможет не только очистить сосуды, но и полностью оздоровить организм.
Последствия
Вегето-сосудистая дистония может стать причиной ряда неудобств для человека. Это заболевание не дает пациенту вести нормальный образ жизни. И все же, главная опасность заключается не в этом.
Развитие заболевания способствует появлению других недугов. Так, из-за ВСД происходят изменения в строении сосудов, которые могут не только нарушить тонус, но и стать причиной появления спазмов.
Симптомы и проявления ВСД могут очень быстро стать хроническими. Это означает, что для излечения потребуется немало времени и сил. Лечение в таких сложных случаях может быть очень неэффективным.
Развитие вегето-сосудистой дистонии может вызвать появление следующих осложнений:
| Серьезные эмоциональные расстройства |
|
| Спазмы сосудов головы |
|
| Нарушения кровообращения в мозге |
|
| Резидуальная энцефалопатия |
|
Профилактика
Назначаемые врачом лекарства не всегда эффективны. Чтобы терапия была максимально эффективной, пациент должен научиться прислушиваться к своему организму, замечая сигналы, свидетельствующие об опасности.
Для поддержания тонуса сосудов назначаются специальные препараты.
Чтобы увеличить эффективность лечения, больному необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Вести здоровый образ жизни, правильно питаясь, избавившись от вредных привычек.
- Необходимо высыпаться. Минимальная длительность сна должна составлять 8 часов. При этом большое значение имеет и время, в которое пациент ложится спать.
- Нельзя забывать, что хорошее настроение станет отличным помощником в борьбе с болезнью и ее профилактикой.
- Чтобы облегчить течение болезни, необходимо в свой рацион включить фиточаи. Они отлично помогают восстановить организм после очередного приступа. Травы – источник сил, которые необходимы для борьбы с болезнью и собственного успокоения.
- Особой популярностью пользуются гомеопатические препараты. Их результативность основана на том, что осуществляется направленное воздействие используемых веществ на первопричину заболевания.
Человек не должен забывать, что лекарства могут помочь справиться с последствиями и симптомами вегето-сосудистой дистонии.
Пожалуй, не найдется среди нас человека, ни разу не слышавшего о вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Это неслучайно, ведь по данным статистики ей страдает до 80% взрослого населения планеты и около 25% детей . В силу большей эмоциональности, женщины страдают вегетативной дисфункцией в три раза чаще мужчин.
Патология обычно выявляется в детском или молодом возрасте, пик симптомов приходится на 20-40 лет – самый трудоспособный и активный период, при этом нарушается привычный ритм жизни, затрудняется профессиональная деятельность, страдают внутрисемейных отношения.
Что это: болезнь или особенности функционирования нервной системы? Вопрос сущности вегетативной дисфункции долгое время оставался спорным, специалисты определяли ее сначала как болезнь, но по мере наблюдения за пациентами стало ясно, что ВСД – функциональное расстройство, прежде всего затрагивающее психику и вегетатику.
Вместе с тем, функциональные расстройства и субъективные тягостные ощущения не только вынуждают менять образ жизни, но и требуют своевременной и квалифицированной помощи, ведь со временем они способны перерасти в большее – ишемическую болезнь сердца, гипертонию, язву или диабет.
Причины вегето-сосудистой дистонии
Вегетативная нервная система, включающая симпатический и парасимпатический отделы, регулирует функцию внутренних органов, поддержание постоянства внутренней среды, температуры тела, давления, пульса, пищеварения и т. д. От слаженной работы этих отделов зависит правильная реакция организма на внешние раздражители, его приспособление к постоянно меняющимся условиям среды, стрессам и перегрузкам.
Вегетативная нервная система работает независимо, автономно, не подчиняется нашему желанию и сознанию. Симпатика определяет такие изменения как увеличение давления и пульса, расширение зрачка, ускорение процессов метаболизма, а парасимпатика ответственна за гипотонию, брадикардию, повышение секреции пищеварительных соков и тонуса гладкой мускулатуры. Почти всегда эти отделы вегетативной нервной системы оказывают противоположный, антагонистический эффект, и в разных жизненных обстоятельствах преобладает влияние одного из них.
При разладе вегетативной функции появляются самые разные симптомы, не укладывающиеся в картину ни одного из известных заболеваний сердца, желудка или легких. При ВСД обычно не находят органического поражения других органов, а попытки пациента отыскать у себя страшную болезнь тщетны и не приносят ожидаемых плодов.
ВСД тесно связана с эмоциональной сферой и особенностями психики, поэтому обычно протекает с самыми разными проявлениями психологического характера. Переубедить больного в отсутствии у него патологии внутренних органов очень сложно, а действительно эффективную помощь способен оказать именно психотерапевт.
Причины вегето-сосудистой дистонии самые разные и, подчас, кроются в раннем детстве или даже периоде внутриутробного развития. Среди них наибольшее значение имеют:
- Внутриутробная , аномальные роды, перенесенные в детстве инфекции;
- Стрессы, неврозы, сильные физические перегрузки;
- Черепно-мозговые травмы и нейроинфекции;
- Гормональные сдвиги при беременности, в подростковом возрасте;
- Наследственность и особенности конституции;
- Нличие хронической патологии внутренних органов.
Патологическое течение беременности и родов, инфекции в раннем детском возрасте способствуют манифестации признаков вегето-сосудистой дистонии у детей. Такие малыши склонны к капризам, беспокойны, часто срыгивают, страдают поносами или запорами, подвержены частым простудам.
У взрослых среди причин вегето-сосудистой дистонии на первый план выходят стрессы, сильные эмоциональные переживания, физические перегрузки. Заболеваемость в детстве, слабое физическое здоровье и хроническая патология также могут стать фоном для ВСД в будущем.
У подростков вегето-сосудистую дистонию связывают с быстрым ростом, когда за физическим развитием вегетативная система попросту «не успевает», молодой организм не может правильно адаптироваться к возросшим к нему требованиям, появляются симптомы нарушения адаптации, как психологической в коллективе и семье, так и физической – с сердцебиениями, одышкой и др.
Важная роль принадлежит наследственности. Не секрет, что личностные особенности, тип реагирования в стрессовых ситуациях, характер и конституцию человек наследует от родителей. Если в семье есть лица, страдающие вегетативной дисфункцией, связанными с ней диабетом, гипертонией, язвенной болезнью, то высока вероятность патологии и у потомков.
Симптоматика ВСД
Симптомы вегето-сосудистой дистонии чрезвычайно разнообразны и затрагивают функционирование многих органов и систем. По этой причине пациенты в поисках диагноза проходят всевозможные исследования и посещают всех известных им специалистов. Обычно, к моменту установления диагноза особо активные больные имеют внушительный список пройденных диагностических процедур и часто сами уверены в наличии серьезной патологии, ведь симптомы могут быть так выражены, что нет сомнений в наличии более страшных диагнозов, нежели ВСД.
В зависимости от преобладания того или иного проявления, выделяют типы вегето-сосудистой дистонии:
- Симпатикотонический;
- Парасимпатикотонический;
- Смешанный тип ВСД.
Выраженность симптомов определяет легкое, умеренное или тяжелое течение патологии, а распространенность явлений ВСД позволяет выделить генерализованные формы и локальные, когда страдают многие системы или какая-то одна. По течению ВСД может быть скрытой, приступообразной или постоянной.
Основными признаками при ВСД считают:
- Боли в сердце (кардиалгии);
- Аритмии;
- Дыхательные расстройства;
- Вегетативные нарушения;
- Колебания сосудистого тонуса;
- Неврозоподобные состояния.
Кардиальный синдром при ВСД, встречающийся у 9 из 10 больных, заключается в чувстве или замирания сердца, боли в груди, перебоях ритма. Пациенты плохо приспосабливаются к физическим нагрузкам, быстро устают. Кардиалгии могут быть жгучими, длительными или кратковременными. проявляется или , . Тщательное исследование сердца обычно не показывает каких-либо структурных и органических изменений.
Вегето-сосудистая дистония, протекающая по гипертоническому типу , проявляется увеличением , которое, однако, не превышает пограничных цифр, колеблясь между 130-140/85-90 мм рт. ст. Истинные гипертонические кризы случаются довольно редко. На фоне колебания давления возможны головные боли, слабость, сердцебиения.
Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу связана с повышенным тонусом парасимпатической нервной системы. Такие пациенты склонны к апатии, сонливы, испытывают слабость и утомляемость, падают в обмороки, среди них преобладают астеники и худощавые субъекты, они бледны и часто мерзнут. Систолическое артериальное давление у них обычно на уровне 100 мм рт. ст.
Температура тела беспричинно увеличивается и так же самопроизвольно снижается. Характерна потливость, «приливы» в виде красноты лица, дрожь, зябкость или чувство жара. Пациенты с ВСД метеочувствительны, плохо адаптируются к физическим нагрузкам и стрессам.
Особого внимания заслуживает психоэмоциональная сфера, которая всегда страдает при различных формах вегетативной дисфункции . Больные апатичны или, наоборот, чрезмерно активны, раздражительны, пугливы. Нередки панические атаки, фобии, мнительность, депрессии. В тяжелых случаях возможны суицидальные наклонности, почти всегда имеется ипохондрия с чрезмерным вниманием в любому, даже самому незначительному, симптому.
ВСД чаще диагностируется у женщин, которые более эмоциональны, больше склонны переживать по разным поводам, испытывают большие нагрузки в период беременности, родов и последующего воспитания детей. Симптомы могут усугубляться в климактерическом периоде, когда происходит значительная гормональная перестройка.
Симптомы ВСД очень разные, затрагивают многие органы, каждый из них пациент очень остро переживает. Наряду с кажущимися болезнями меняется эмоциональный фон. Раздражительность, плаксивость, чрезмерное увлечение своими жалобами и поиском патологии нарушают социальную адаптацию. Пациент перестает общаться с друзьями, портятся отношения с родственниками, а образ жизни может стать замкнутым. Многие больные предпочитают нахождение дома и уединение, которые не только не улучшают состояния, а способствуют еще большей концентрации на жалобах и субъективных ощущениях.
До поры, до времени, помимо функциональных расстройств никаких других нарушений внутренних органов не происходит. Но не зря ведь говорят, что все болезни от нервов. Длительная ВСД рано или поздно может привести к другим заболеваниям – , колит или язва желудка. В таких случаях, помимо коррекции эмоционального фона, потребуется более существенное лечение развившейся патологии.
Диагностика и лечение ВСД
Поскольку отсутствуют четкие диагностические критерии и патогномоничные симптомы ВСД, то диагностика обычно происходит по принципу исключения другой, соматической, патологии . Разнообразие симптомов толкает пациентов на визиты к различным специалистам, которые не находят отклонений в функции внутренних органов.
Больным с признаками ВСД необходима консультация невролога, кардиолога, эндокринолога, в ряде случаев – психотерапевта . Врачи тщательно опрашивают пациента о характере жалоб, наличии среди родственников случаев язвенной болезни, гипертонии, диабета, неврозов. Важно выяснить, как протекали беременность и роды у матери, раннее детство больного, ведь причина ВСД может крыться в неблагоприятных воздействиях еще до рождения.
Среди обследований обычно проводят анализы крови и мочи, электроэнцефалографию, функциональные пробы для анализа деятельности вегетативной нервной системы, обязательна .
Когда диагноз не вызывает сомнений, а другие заболевания исключены, врач решает вопрос о необходимости лечения. Терапия зависит от симптомов, их выраженности, степени нарушения жизнедеятельности пациента . Еще до недавнего времени пациенты с ВСД находились в ведении неврологов, но сегодня неоспоримым считается тот факт, что наибольший объем помощи может дать психотерапевт, ведь ВСД – прежде всего, проблема психогенного плана.
Первостепенное значение в лечении вегето-сосудистой дистонии принадлежит общим мероприятиям. Конечно, большинство пациентов ждут, что им назначат таблетку, которая разом снимет все симптомы недуга, но этого не происходит. Для успешного избавления от патологии нужна работа самого больного, его желание и стремление нормализовать свое самочувствие.
Общие мероприятия по лечению ВСД включают:
- Здоровый образ жизни и правильный режим.
- Диету.
- Адекватную физическую активность.
- Исключение нервных и физических перегрузок.
- Физиотерапевтические и водные процедуры.
Здоровый образ жизни – основа правильного функционирования всех органов и систем . При ВСД следует исключить курение, злоупотребление алкоголем. Нужно нормализовать режим труда и отдыха, при выраженных симптомах может потребоваться смена вида трудовой деятельности. После тяжелого трудового дня нужно правильно отдыхать – не лежа на диване, а лучше прогуливаясь на свежем воздухе.
Диета пациентов с ВСД не должна содержать избыток соли и жидкости (особенно, при гипертоническом типе), стоит отказаться от крепкого кофе, мучного, жирных и пряных блюд. Гипотоникам показаны морепродукты, творог, чай. Учитывая, что большинство пациентов испытывают трудности с пищеварением, страдают нарушениями стула и моторики кишечника, питание должно быть сбалансированным, легким, но при этом полноценным – каши, бобовые, нежирное мясо, овощи и фрукты, орехи, кисломолочные продукты.
Физическая активность позволяет нормализовать тонус вегетативной нервной системы , поэтому регулярные упражнения, ЛФК, пешие прогулки – хорошая альтернатива домашнему времяпрепровождению сидя или лежа. Очень полезны все виды водных процедур (ванны, контрастный душ, обливания прохладной водой, бассейн), ведь вода не только позволяет укрепить мышцы, но и снимает стресс.
Пациентам с ВСД нужно максимально оградить себя от эмоциональных и физических перегрузок. Телевизор и компьютер – сильные раздражители, поэтому ими лучше не злоупотреблять. Гораздо полезнее будет общение с друзьями, поход на выставку или в парк. При желании заниматься в спортзале, следует исключить все виды силовых упражнений, поднятие тяжестей, а лучше предпочесть гимнастику, йогу, плавание.
Физиотерапевтические процедуры помогают значительно улучшить состояние. Показаны иглоукалывание, массаж, магнитотерапия, электрофорез с магнием, папаверином, кальцием (в зависимости от формы патологии).
Санаторно-курортное лечение показано всем, страдающим ВСД. Не стоит при этом выбирать учреждения кардиологического профиля, достаточно обычного санатория или поездки на море. Отдых от привычных дел, смена обстановки, новые знакомства и общение позволяют абстрагироваться от симптомов, отвлечься и успокоиться.
Медикаментозное лечение определяется преимущественной симптоматикой у конкретного больного. Основную группу препаратов при ВСД составляют средства с успокоительным действием:
- Фитопрепараты – валериана, пустырник, ново-пассит и др.;
- Антидепрессанты – ципралекс, пароксетин, амитриптилин;
- Транквилизаторы – седуксен, элениум, тазепам, грандаксин.
В ряде случаев назначаются (пирацетам, омнарон), сосудистые препараты (циннаризин, актовегин, кавинтон), психотропы – грандаксин, мезапам, сонапакс. При гипотоническом типе ВСД помогает прием адаптогенов и тонизирующих фитосредств – элеутерококк, женьшень, пантокрин.
Как правило, лечение начинают с более «мягких» растительных средств, при отсутствии эффекта добавляют легкие транквилизаторы и антидепрессанты. При сильной тревоге, приступах панических атак, неврозоподобных расстройствах без медикаментозной коррекции и вовсе не обойтись.
Симптоматическая терапия направлена на устранение симптомов со стороны других органов, в первую очередь – сердечно сосудистой системы.
При тахикардии и повышении артериального давления назначаются анаприлин и другие препараты из группы (атенолол, эгилок), . Кардиалгии обычно снимаются приемом успокоительных средств – седуксена, корвалола, валокордина.
Брадикардия меньше 50 ударов сердца в минуту требует применения атропина, препаратов белладонны. Полезны прохладные тонизирующие ванны и душ, физические упражнения.
Лечение народными средствами может быть довольно эффективным , учитывая, что многие травы оказывают такой необходимый успокоительный эффект. Применяют валериану, пустырник, боярышник, пион, мяту и мелиссу. Травы продаются в аптеке, готовят их описанным в инструкции способом либо просто заваривают готовые пакетики в стакане воды. Фитотерапия может успешно сочетаться с приемом медикаментов.
Стоит отметить, что назначение описанных «сердечных» средств еще не свидетельствует от наличии действительно сердечной патологии, ведь в большинстве случаев проблемы с ритмом сердца и давлением носят функциональный характе р. Об этом должны знать пациенты, тщетно ищущие у себя признаки действительно опасных болезней.
Отдельного внимания заслуживают психотерапевтические мероприятия. Так сложилось, что поход к психиатру или психотерапевту часто расценивается и пациентом, и его родственниками как несомненный признак психического заболевания, отчего многие больные так и не доходят до этого специалиста. Между тем, именно психотерапевт способен наилучшим образом оценить ситуацию и провести лечение.
Полезны как индивидуальные, так и групповые занятия с использованием различных методик воздействия на психику больного. При множестве фобий, необоснованной агрессии или апатии, навязчивом стремлении найти-таки у себя страшную болезнь, психотерапевт помогает выяснить истинную причину таких расстройств, которая, возможно, лежит в детстве, семейных отношениях, давно перенесенных нервных потрясениях. Поняв причину своих переживаний, многие больные находят способ с ними успешно бороться.
Лечить ВСД нужно комплексно и при участии самого пациента, выбирая индивидуально схемы и наименования лекарственных средств. Больной, в свою очередь, должен понять, что симптомы неблагополучия со стороны внутренних органов связаны с особенностями психики и образа жизни, поэтому стоит прекращать поиски болезней и приступать к изменению образа жизни.
Вопроса, стоит ли вообще лечить ВСД, если это не самостоятельная болезнь, стоять не должно. Во-первых, это состояние ухудшает качество жизни, снижает работоспособность, выматывает и без того истощенную нервную систему пациента. Во-вторых, длительно существующая ВСД может привести к развитию тяжелой депрессии, суицидальных наклонностей, астении. Частые и аритмии со временем вызовут органические изменения в сердце (гипертрофию, кардиосклероз), и тогда проблема станет действительно серьезной.
При своевременной и правильной коррекции симптомов ВСД прогноз благоприятный, самочувствие улучшается, восстанавливается привычный ритм жизни, трудовая и социальная активность. Пациенты должны находиться под динамическим наблюдением у невролога (психоневролога, психотерапевта), а курсы лечения можно проходить с профилактической целью, особенно, в осенне-весенние периоды.
Видео: вегето-сосудистая дистония, программа “Таблетка”
Видео: вегето-сосудистая дистония в программе “Жить здорово”
Видео: психотерапевт о вегето-сосудистой дистонии
