Очищение от шлаков раствором соли. Очищение кишечника соленой водой — лучшие способы и отзывы. Ограничения к чистке солью
Соленая вода используется как для очищения кишечника (в больших концентрациях), так и для профилактики запоров.
Рассмотрим оба подхода.
Предупреждение запоров
Соленая вода действует как осмотический раствор, не давая организму вытягивать жидкость из кишечного содержимого, что делает кал мягким и способствует более быстрому его прохождению.
Рецепты соленой воды для использования в домашних условиях
Попробуйте несколько вариантов:
- Утром после сна, натощак положить щепотку соли под язык и подождать, пока она раствориться. Выпить 1–2 стакана воды комнатной температуры.
- Развести одну чайную ложку в стакане теплой воды и выпить утром, натощак. Можно через пару минут запить теплой водой.
- Стакан подсоленной воды можно выпить и на ночь – в этом случае раствор должен быть чуть менее концентрированный – пол чайной ложки на стакан теплой воды (раствор, известный как изотонический или гипертонический).
С соком лимона
Добавьте в соленую воду выжатый сок из ½ лимона для дополнительной пользы и вкуса (лимонный сок также способствует регулярной дефекации) + вы получите хорошую дозу антиоксиданта – для здоровья и омоложения организма.
С минеральной водой
Добавьте в вашу любимую минералку соль из расчета чайная ложка на литр минералки. Пить как обычно - по желанию. Существуют, конечно, и специализированные минеральные воды для лечение как запоров, так и других кишечных заболеваний, но об этом в другой статье.
Коньяк с солью
Добавляем к коньяку соль из расчета 1 чайная ложка на 200 мл (стакан). Взбалтываем до растворения. Даем настояться пару часов.
Коньячную настойку принимать по утрам натощак, разбавляя кипятком.
Ориентировочная дозировка (подбирается индивидуально): 2 столовые ложки соленого коньяка + 6 столовых ложек кипятка (чуть меньше полстакана).
Очистка кишечника соленой водой
Почти то же самое, что и клизма, только вы воду пьете:)). Преимущество перед клизмой в том, что здесь вы промываете еще и тонкий кишечник. Недостатком является то, что вам нужно пить много соленной воды. Фу, гадость. :((
- Подогрейте литр теплой фильтрованной, НЕ дистиллированной воды.
Вода должна быть комфортно теплой (не обжигать). - Добавьте две столовые ложки соли - морской или гималайской розовой соли.
Не используйте обычную каменную поваренную соль.
Не используйте йодированную соль! - Не спешите! Крайне важно, чтобы вы спокойно дели очищение кишечника солевым раствором и не подтолкивали процесс. Логично предположить, что если вы будете торопиться, будете бояться что делаете что-то не так, кишечник спазмируется. Поэтому убедитесь, что у вас достаточно времени,и вас не подгоняет ваш график. Сделайте все возможное, чтобы расслабиться. Глубокое дыхание может быть полезно.
Соленость воды
Для очищения кишечника вкусу соленой воды должен быть, как куриный суп. Если раствор недостаточно насыщен, организм будет впитывать воду, и она не дойдет до толстого кишечника – то есть промывки не получится, а почки и сердце получат дополнительную серьезную нагрузку.
Пересоленный раствор будет, наоборот, всасывать воду из организма в кишечник, и вы получите легкое обезвоживание. Поэтому придерживайтесь рекомендаций.
Постарайтесь выпить всю соленую воду.
После того, как выпили соленую воду
Теперь надо помочь воде побыстрее достигнуть выхода. Рекомендуются следующие подходы:
- Двигайтесь! Очень часто многим людям хочется сразу прилечь после приема раствора. НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО!! Чем больше вы двигаетесь, тем лучше раствор будет двигаться через желудочно-кишечный тракт. Можно просто походить.
- Попейте горячую лимонную воду.Это очень полезно, особенно для тех, у кого вялый желудочно-кишечный тракт. Горячая лимонная вода стимулирует желудочный рефлекс (рефлекс на опорожнение). Если вы ничего не чувствуете в течение 30 минут после приема соленого раствора, немедленно начните потягивая горячую лимонную воду.
- Массаж живота. Лягте на спину и мягко помассируйте толстый кишечник. Начните в нижней правой части живота от тазовой кости, и нежно массируйте круговыми движениями вверх в сторону ребер, затем переместить по горизонтали влево через пупок, пока не достигните области под левой грудной клеткой, затем вниз к левой тазовой кости. Легкий массаж в течение нескольких минут поможет солевому раствору двигаться через прямую кишку.
А если вы настроены решительно, после принятия солевого раствора выполните специальный упражнения Шанк-пракшалана – и тогда вы уже будете промывать кишечник как настоящий йог!
В течение часа вы почувствуете сильный позыв сходить в туалет. Если стула не было давно, и кал затвердел, первая порция может выходить с трудом, но потом, как будто убрали пробку, польется жидкий поток.
Йоги повторяют процедуру до чистой воды. Если ваша цель была не очистка кишечника, а избавление от запора, повторять процедуру нет необходимости.
Но если стула не было давно, или запор хронический, может потребоваться повторить процедуру через несколько часов.
После процедуры
- Избегайте обезвоживания. Продолжайте пить много чистой, очищенной воды в течение дня. Постарайтесь держаться подальше от обезвоживающих напитков таких как кофе, газировка, энергетические напитки, алкоголь и др.
- Принимать пробиотики в течение нескольких дней после - очень хорошая идея. Однако, обратите внимание, что не все кишки одинаковы, и возможно потребуются разные штаммов пробиотиков.
- Когда можно съесть ? Рекомендации для каждого человека будут отличаться, однако, общее правило - лучше подождать несколько часов или до тех пор, пока не прекратятся позывы перестала сходить в туалет.
- Что кушать ? Итак, вы только что выпили литр соленой воды и очистил свой кишечник, так порадуйте свой организм и желудочно-кишечный тракт. Кушайте то, что вы обычно едети, но старайтесь добавить больше фруктов, овощей и еды с ферментами. Просто постарайтесь сделать вашу еду более правильной!
Примечание: Чистка кишечника в домашних условиях соленой водой делается только на голодный желудок. А еще лучше, пропустить ужин, если на следующий день вы планируете очистку солью.
Противопоказания и риски
Прежде чем решиться на очищение кишечника соленой водой, вы должны знать о противопоказаниях и осложнениях, которые может принести этот метод
Лица с определенными заболеваниями не следует даже рассматривать методику.
Первая проблема в том, что не все могут выпить столько соленной воды и почти сразу же у них возникают рвотные позывы.
У некоторых людей, возможно другая точка баланса и вместо того, чтобы пройти весь кишечник, вода впитывается организмом, а соль накапливается.
Возможные осложнения:
- Изменение pH и минерального баланса в организме.
- Наряду с вредными, вымывает и полезные бактерии.
- Может быть перегруз почек, так как они пытаются регулировать уровень натрия в крови, который только что резко был изменен.
- Электролитный дисбаланс.
- Может вызвать отек.
- Слабость – до нескольких дней.
Конечно, все эти осложнения возможны, если концентрация солевого раствора несоответствует вашему минеральному балансу организма. И уменьшив или увеличив (что чаще) концентрацию соли, вы избежите негативных последствий.
Но делая промывку первый раз, вы не знаете наверняка попадете вы в пропорцию или нет.
Заболевания, при которых очищать кишечник солью нельзя
- слабые или больные почки, людям с одной почкой;
- высокое кровяное давление;
- болезни сердца;
- отек;
- диабет;
- желудочно-кишечные заболевания.
Нельзя делать при непроходимости кишечника.
Не делать промывку солью, если ваш язык имеет толстые трещины и канавки на нем.
Еще о солевой промывке
Очищение соленой морской водой может звучать как естественное и здоровая методика очищения кишечника. Но если ваш организм не принимает ее, отзываясь рвотными позывами или рвотой – это предупреждение.
Стакан воды с щепоткой морской соли для пополнения минералов и предупреждения запоров – хорошо. Но выпить стакан приятно подсоленной воды и чувствовать себя хорошо или выпить литр сильно соленной воды, которая урчит вниз по желудку, а тело протестует против каждого сантиметра пути – это две большие разницы.
Поэтому прислушивайтесь к своему организму.
Кишечник – главный орган пищеварительного тракта, который способствует выведение продуктов распада из организма. Он постоянно подвергается нагрузки, а потому со временем перестает выполнять свои функции в полном объеме. Продукты, которые полностью не переварились в желудке, откладываются на стенках кишечника, что приводит к его загрязнению.
Все «осадки», образующиеся в нем, обволакиваются слизью, тем самым создавая благоприятную среду для скопления токсинов. А когда их становиться слишком много, они проникают в кровь и попадают в другие внутренние органы, из-за чего начинается интоксикация.
Именно по этой причине так важно периодически , чтобы всегда оставаться здоровым и красивым. Делать это можно несколькими способами. Можно прибегнуть к применению , которые обладают послабляющим действием. Но большинство из них являются не безопасным для организма и довольно часто вызывают появление побочных эффектов – боль в животе, вздутие, повышенное газообразование и т.д.
Поэтому лучше всего прибегать к помощи проверенным долгими годами средствам. Можно очистить кишечник водой, но не обычной, а соленой. Это эффективно и совершенно безопасно. А как провести данную процедуру в домашних условиях, мы сейчас и поговорим.
Организм человека устроен таким образом, что соленая вода не впитывается стенки его внутренних органов и практически сразу же выводиться из него, захватывая с собой все вредные вещества. Кроме того, она способствует размягчению застоявшихся каловых масс, что позволяет полностью очистить организм от шлаков.
Выпивая стакан соленой воды, она сразу же попадает в желудок, откуда плавно перетекает в кишечник. Особенность данного метода в том, что он позволяет очистить не только толстую кишку, как в случае с обычными лекарственными препаратами, но еще и тонкий. Эффективному и быстрому передвижению воды по ЖКТ способствуют специальные упражнения, о которых мы обязательно поговорим.
Подготовительный этап
Проводить данную процедуру следует на голодный желудок, желательно, утром, когда вы не успели еще позавтракать. Помните, что те, кто еще ни разу не практиковал эту методику очищения кишечника на себе, может потратить на процедуру более часа, поэтому лучше проводить ее в выходной день.
Перед тем, как приступать к очищению, вам нужно приготовить солевой раствор. Для одной процедуры вам потребуется 12 стаканов соленой воды. Приготовить ее очень легко. Возьмите литр теплой воды и размешайте в ней одну столовую ложку поваренной соли. Попробуйте раствор на вкус. Если вам он покажется сильно крепким, разбавьте его немного обычной водой.
Очищение кишечника водой в домашних условиях проводиться следующим образом:
- возьмите один стакан теплого солевого раствора и выпейте его залпом, затем выполните комплекс упражнений (они будут описаны ниже);
- выпейте еще один стакан солено воды и проделайте все упражнения;
- продолжайте выполнять действия в такой же последовательности, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды.
Как только вы выпьете последний стакан воды, вам следует дождаться первой дефекации. Лучше сразу же отправиться в туалет, так как наступает она практически сразу же. Сначала вы заметите освобождение кишечника от твердого кала, но после него сразу же последует жидкий и пугаться этого не нужно.
После того, как вы опорожнили кишечник, выпейте один стакан воды и выполните упражнения, затем снова бегите в туалет. Проводите данные манипуляции до тех пор, пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода.
Как только вы прочистите кишечник, воздержитесь от употребления пищи в течение получаса и питья.
Проблемы, с которыми можно столкнуться при очищении кишечника
Люди довольно часто сталкиваются с различными проблемами, при проведении очистки кишечника соленой водой. Рассмотрим самые распространенные из них.
- Первая дефекация не наступает. Как правило, с данной проблемой сталкиваются те, кто проводит данную процедуру впервые. Обуславливается это сильной загрязненностью кишечника. Справиться с данной проблемой очень легко. Просто выполните еще раз комплекс упражнений, но при этом не пейте соленую воду. Если и после этого дефекация не наступает, сделайте очистительную клизму обычной водой.
- Наличие газовой пробки в кишечнике, которая препятствует отхождению каловых масс. В данном случае вам следует хорошенько помассировать живот руками. Ну а если это не поможет, то лягте на спину, руки положите вдоль туловища и опрокиньте ноги за голову. В таком положении нужно пробыть 1-2 минуты.
- Ощущение переполненности желудка и тошноты. Эти симптомы указывают на то, что жидкость плохо проникает в кишечник. Поэтому вам следует прекратить пить солевой раствор и выполнять упражнения до тех пор, пока неприятные симптомы не исчезнут. После чего можно приступать к дальнейшему очищению кишечника.
- Раздражение заднего прохода. Это явление довольно частое и провоцирует его появление именно та соль, которая была в растворе. Поэтому чтобы не усугублять ситуацию, вместо туалетной бумаги используйте обычную воду. Подмывайте ей анальное отверстие и смазывайте его любым растительным маслом.
Как только вы проведете очистку, первые 30 минут воздержитесь от пищи, а после обязательно покушайте. Однако вам нужно будет в течение дня придерживаться специальной диеты. На завтрак лучше съешьте порцию белого риса с небольшим добавлением сливочного масла. Можно также дополнить завтрак морковью и овсом.
После еды не стоит пить крепкие напитки, типа чая или кофе. Лучше всего выпить обычную воду или настой, приготовленный из мяты или липы. Также допускается питье минеральной воды без газов.
Дальнейшие ваши трапезы должны состоять исключительно из «легких» продуктов. Хорошо, если это будут свежие овощи и фрукты. А вот от молочных и кисломолочных продуктов вам нужно воздержаться. Из них можно употреблять в пищу только сыр твердого сорта.
Противопоказания
Чистка кишечника водой может выполняться не всеми. Данная процедура имеет ряд противопоказаний, среди которых:
- беременность;
- менструация;
- повышенная температура;
- дизентерия;
- сердечная недостаточность;
- язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;
- климакс;
- гастрит;
- геморрой;
- опухоли желудка;
- иные заболевания ЖКТ.
Помните, что все эти заболевания мы перечислили не просто так. При них очищение кишечника водой может привести к резкому ухудшению самочувствия. Поэтому если у вас имеются подобные заболевания или состояния, то от идеи применения данной процедуры стоит отказаться и воспользоваться другими методами очистки кишечника.
Упражнения
Правильное выполнение упражнений во время очищения кишечника играет важную роль. Ведь именно они способствуют эффективному передвижению жидкости по ЖКТ. А чтобы вам было понятнее, как именно выполнять упражнения, мы подобрали для вас специальное обучающее видео, где все подробно рассказывается и описывается. Обязательно его посмотрите.
Видео об очищении кишечника водой
Очищение кишечника соленой водой – это не новый способ промывания пищеварительного тракта, с целью очистить кишечник от скопившихся в нем шлаков. Чаще всего этот метод очистки применяется людьми, страдающими запорами. Но это только у нас.
По йоге такая чистка должна проводиться регулярно – 4 раза в год. Люди, которые занимаются йогой постоянно, придерживаются этого правила для улучшения работы ЖКТ.
Зачем чистить кишечник?
Через кишечник проходит абсолютно все, что мы употребляем в пищу. Иногда происходят сбои в работе организма – пища долго не выводится, скапливается, выделяются токсины. В норме кишечник и самостоятельно очищается (1-2 раза в сутки), но не всегда полностью, а потому ему может потребоваться помощь.
При очистке кишечника с помощью воды с повышенным содержанием соли у человека:
- Улучшаются обменные процессы, организм работает быстрее и слаженнее.
- Снижается интоксикация организма – уходят прыщи и прочие кожные недостатки.
- Улучшается аппетит.
- Возрастает энергия и сила, повышается работоспособность.
- Головные боли, вызванные интоксикацией, вскоре проходят.
Сразу после чистки кишечника солевым раствором эти изменения не будут заметны, но со временем человек почувствует себя значительно лучше, особенно, если очистка кишечника соленой водой будет проводиться регулярно.
Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...
Подготовка к процедуре
Промывание кишечника соленой водой для очищения называется Шанк-пракшалана. Для того чтобы чистить кишечник в домашних условиях нужно правильно подготовиться и знать, как промыть кишечник, не нанеся ему вреда.
Для начала важно правильно приготовить соленый раствор. Концентрация соли в воде должна быть больше, чем в крови, чтобы наша вода с солью не всасывалась организмом и не шла в почки, иначе это перегрузит их.
Солевой раствор готовят на один литр воды, добавляя столовую ложку морской соли. Соль в таком количестве может вызвать у человека тошноту, а потому можно добавить к соленой воде лимон (чайную ложку сока).
Температура соленой воды должна быть около 40 гарусов, холодная или горячая вода не позволит правильно очистить кишечник и только навредит организму. Поэтому важно контролировать данный параметр на протяжении всей процедуры.
Если человек не может пить соленую воду, то промывать кишечник таким способом ему будет проблематично и лучше найти другой вариант, чем заставлять делать себя это через силу.
Комплекс упражнений
Чтобы почистить кишечник нужно будет не только пить соленую воду с лимоном, но и выполнять ряд упражнений, которые будут способствовать скорейшему прохождению воды из желудка в кишечник и далее по кишечному тракту. Йога поможет сделать все правильно, так чтобы процесс очищения прошел как можно быстрее.
Упражнениями достигается определенная последовательность работы органов пищеварительного тракта в продвижении воды по кишечнику. Выполнять их нужно строго по порядку в относительно быстром темпе, который позволяет физическая подготовка человека.
| Упражнения | Схема действия | Принцип действия |
|---|---|---|
| Наклоны в сторону | Встаньте ровно, руки поднимите над головой и сцепите в обратный замок. Ноги должны стоять на уровне плеч. Наклоняйте туловище вправо и влево по четыре раза в каждую сторону. | Открывается привратник желудка, что способствует тому, что солевая вода переходит в двенадцатиперстную кишку. |
| Скручивания туловища | Встаньте ровно, ноги раздвиньте на 30 сантиметров. Правую руку ровно вытяните перед собой, а левую согните и прикоснитесь ее к правому плечу. Теперь повернитесь вправо до упора, не двигая ногами. Проделайте то же самое в другую сторону восемь раз. | Упражнение помогает продвинуться воде по тонкому кишечнику и быстрее преодолеть его большую длину. |
| Прогиб в виде кобры | Лягте на пол. Ноги раздвиньте на ширину плеч и поставьте на носочки. Руками упритесь в пол под плечами. Теперь поднимайте туловище выше пояса и постарайтесь посмотреть на пятку противоположной ноги, если вы поворачиваетесь вправо, то должны увидеть левую пятку. Повторите по четыре раза в каждую сторону. | Помогает, как и предыдущее упражнение скорее продвинуть воду по кишечнику. |
| Повороты на корточках | Сядьте на корточки, ноги чуть раздвинуты, пятки находятся под бедрами. Руки на коленях. Повернитесь вправо, левое колено опустите к правой пятке. Саму правую ногу прижмите левой рукой к животу. Вернитесь в исходное положение и проделайте упражнение в левую сторону. Повторите восемь раз. | Соленая вода начинает покидать тонкий кишечник и проходит по толстому кишечнику, направляясь к выходу. |
Видео упражнения
Проведение очищения кишечника
Очистку кишечника соленой водой нужно проводить утром натощак. Желательно выбрать день, когда вам никуда не надо идти в первой половине дня.
Алгоритм очищения кишечника:
- Выпейте стакан соленой воды и сделайте весь комплекс упражнений.
- Опять выпейте воду и повторите упражнения.
- Повторяйте алгоритм шесть раз.
- Когда выпьете шестой стакан соленой воды и сделаете упражнения, идите в уборную.
- Очищение кишечника наступает через 5-10 минут после последнего круга.
- Если в течение 20 минут кишечник так и не опорожнился, сделайте еще два круга упражнений, ни соленую, ни обычную воду пить нельзя.
Клизма – хорошее слабительное, если эвакуация так и не наступила. Только используйте небольшой объем теплой воды, чистой не соленой. Когда первое опорожнение кишечника прошло, нужно выпить еще один стакан соленой воды, сделать упражнения и снова отправиться в туалет. Повторять нужно каждый раз после похода в туалет, пока вода на выходе не будет прозрачной. После этого очистку можно заканчивать.
Важно и правильно закончить чистить кишечник. Можно просто остановиться и не пить никакую воду в течение часа, но тогда позывы в туалет еще будут. А можно выпить три стакана соленой воды и вызвать у себя рвоту. Это закончит процесс пищеварения и продвижения воды. Теперь нужно отдохнуть полчаса и можно кушать.
Следует дополнить, чтобы соль не раздражала анальное кольцо, лучше его смазывать касторовым маслом или вазелином, а после каждого похода в туалет лучше подмываться и промакивать тело салфеткой, чтобы не натереть бумагой.
После всей процедуры также пару раз помазать анальную область маслом или жирным кремом. Это позволит коже быть мягкой и не трескаться.
Что делать если возникли трудности?
Иногда после выпитых двух стаканов воды у человека возникает чувство тяжести в животе и тошнота. Чтобы от этого избавиться, нужно перестать пить воду, а сделать две или три внеочередные серии упражнений. Когда состояние организма восстановится, необходимо восстановить курс очищения кишечника с того момента, где он прервался. Если все очень плохо и состояние только ухудшается, то стоит самостоятельно вызвать рвоту и прекратить пить соленую воду.
Что можно есть после очистки?
Питание после чистки кишечника соленой водой должно быть специальным и строго подобранным. Через полчаса после окончания курса чистки можно скушать вареный рис (допускается прием пшеницы или овса) с кусочком масла. В него можно добавить вареную морковь или томатный сок.
Рис не должен быть очень разваренным. Питаться нужно не позднее чем через час после окончания очистки, организму нельзя голодать. Сильная жажда всегда будет последствием выпитой соленой воды, но пить чистую воду можно только после еды, иначе процесс очищения кишечника начнется заново.
Нельзя пить молоко и кисломолочные смеси в течение суток после очистки кишечника. Строгое табу в первые два дня на мясо и алкоголь, фрукты и овощи в сыром виде. Далее в рацион можно понемногу добавлять привычные блюда.
Кому противопоказана чистка?
Очищение кишечника при питье соленой воды запрещено определённому кругу лиц в силу неспособности организма перенести такую нагрузку, а также из-за влияния соли на раны внутри органов ЖКТ.
Чистить кишечник нельзя:
- беременным женщинам и кормящим грудью;
- девушкам во время менструации;
- людям с язвами желудка или кишечника;
- людям, имеющим проблемы с сердцем и давлением;
- людям с инфекционными болезнями пищеварительного тракта, а также хроническими болезнями в момент обострения.
Проводить чистку кишечника следует с осторожностью, и если ваш организм не принимает такой метод очистки, то не нужно усердствовать.
Шанк пракшалана
– этот способ очень прост в выполнении, при этом эффективен. Это метод очищения
кишечника солёной водой
из йоги
. Шанк пракшалана очищает полностью толстую кишку и удаляет
остатки пищи из пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.
Выпивая соленую воду, она попадает в желудок, затем при
помощи простых упражнений вода направляется дальше, через весь кишечник до
самого выхода из него. Процедуру повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить
такая же чистая, как и входит. Эта процедура абсолютно безопасна, выполнять её
может каждый, но при условии, точного выполнения всех приёмов.
Подготовка к очищению кишечника соленой водой
В подогретой воде растворить морскую соль (или
нерафинированную поваренную соль) в пропорции 5 – 6 грамм (одна чайная ложка с
верхом) на один литр воды, получается концентрация ниже, чем в физиологическом
растворе. Солёной вода должна быть, для того чтобы она не поглощалась
посредством осмоса через слизистую оболочку и не удалялась из организма естественным
путём (в виде мочи). В случае если вода
вам покажется на вкус сильно солёной, то можете снизить концентрацию соли до более допустимой на вкус.
Благоприятный момент очищения кишечника
Самое хорошее время для проведения этой процедуры, это утро,
до приёма пищи.
Имейте в виду, что
для начинающего человека эта процедура занимает больше часа, так что
лучше всего сделать это в выходной день. В этот день исключить выполнение асан, или резких упражнений, и на следующий день тоже.
1.Стакан наполнить тёплой солёной водой (температура
воды должна быть, как температура супа, который вы кушаете с удовольствием).
2. Немедленно проделать специальные упражнения.
3. Выпить ещё один стакан подсоленной воды, и снова
проделать упражнения.
4. Чередовать выпитый стакан со специальными упражнениями до
тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов солёной воды и соответственно
проделано шесть серий упражнений.
5. После того как всё это проделаете, необходимо сходить в
туалет.
Как правило, первая эвакуация происходит практически
немедленно. После нормальных твёрдых испражнений, следуют более мягкие, а далее
и совсем жидкие (скорее всего желтоватого цвета).
В случае если этого не происходит сразу или в течении 5 минут, то повторите комплекс упражнений и идите в
туалет.
Если же результата опять нет, что маловероятно, но
случается, то вызовите эвакуацию используя клизму из не солёной воды (сделав небольшую клизму, лягте и расслабьтесь на несколько
минут). После того как механизм эвакуации заработает то есть
после первых испражнений остальные будут вызываться автоматически.
Один очень полезный совет: не пользуйтесь туалетной бумагой
после дефекации, а лучше всего подмываться водой, затем тщательно вытирать
задний проход и смазывать его маслом растительным (оливковым,
касторовым и т.д.) это поможет избежать различных раздражений, вызываемых солью.
После первого опорожнения кишечника надо:
Опять выпить стакан подсоленной воды;
Проделать курс упражнений;
Посетить туалет с целью опорожнения кишечника.
Так продолжать (выпить солёную
воду – курс упражнений – опорожнение кишечника) делать так, до тех пор, пока вода
на выходе не будет такой же чистой какой она попадает в организм. Всё зависит от того, насколько загрязнён
кишечник, обычно хватает 10 -14 стаканов солёной воды (обычно больше не
требуется).
Когда вы будете, удовлетворены результатами проведённой
процедуры, иначе сказать когда выходящая вода по
вашему усмотрению будет вполне чиста, процедуру можете прекращать. По окончании
процедуры вы можете ещё почувствовать желание сходить в туалет в течении следующего часа, это пожалуй единственное неудобство.
Ещё одна рекомендация, желательно после процедуры выпить три
стакана несолёной воды и проделать вамана дхаути (вызвать рвоту), тремя пальцами правой руки
пощекочите заднюю поверхность верхнего
нёба и язычок. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм
эвакуации.
В случае неудачи
Если вдруг, после того как было выпито четыре стакана
солёной воды, вы почувствуете, что жидкость в желудке не проходит нормально в
кишечник, при этом ощущаете переполнение желудка и тошноту, это говорит о том,
что первый сфинктер не открылся как надо. Всё это поправимо. Для этого не пейте
больше жидкости, а выполните две или три серии упражнений. Как только чувство
тошноты пройдёт, это будет говорить о том, что проход в желудок открылся. После
того как механизм эвакуации будет запущен, трудностей более не будет, смело
можете продолжать процедуру.
Иногда случается, что в кишечнике образовалась газовая
пробка, которая мешает включить в работу механизм эвакуации. Чтоб это
исправить, надо просто надавить на живот руками или сделать сарвангасану
или «плуг» (стойка на лопатках, также возможно «плуг» сделать
в упрощенном варианте не сильно выпрямляясь и не касаясь ногами пола, на
протяжении одной минуты) также и остальные четыре упражнения.
В самом плохом случае, когда жидкость не выходит чтобы вы не делали, вам остаётся только решиться и сделать вамана дхаути (вызвать рвоту),
для этого пощекотать тремя пальцами правой руки основание языка, можно ничего
не предпринимать, тогда вода выйдет естественным путём как моча.
После проведения процедуры отдохните и избегайте чувства
голода.
Первая еда
После шанк пракшаланы
надо соблюдать некоторые рекомендации. Есть не раньше чем через полчаса и не
позже чем через час после проведения процедуры. Запрещается оставлять
пищеварительный тракт на время более часа!
Из чего должна
состоять первая еда?
Очищенный рис сваренный на
воде, но не сильно разваренный (зёрна должны таять во рту). В рис можно добавить
немного подсоленный томатный сок, нельзя употреблять перец и разные острые
приправы. В рис можно добавить хорошо проваренную чечевицу или морковь. С рисом
вместе надо съесть 40 грамм сливочного масла. Масло можно расплавить в рисе, но
лучше это сделать отдельно на водяной бане, или скушать с ложки, не
растапливая. Вместо риса можно использовать вареную пшеницу, овёс или мучные
изделия (макароны, лапша, спагетти и т,д)приправляя
их тёртым сыром.
Внимание!
Рис не
разрешается варить в молоке. Также на протяжении последующих суток нельзя пить молоко или кефир, а также
противопоказана кислая пища и питьё, фрукты и сырые овощи. Хлеб можно кушать во
время второго приёма пищи. Не запрещены любые твёрдые и полутвёрдые сыры. Не
рекомендуется, есть белый сыр и ферментированный сыр (бри, камамбер).
По истечению суток можете переходить на ваше обычное
питание, ограничивая только употребление мяса.
Питьё
Солёная вода в процессе обмена направит часть жидкости
вашего организма к пищеварительному тракту. Это и будет основная часть
очищения. После проведения процедуры вы ощутите жажду. Но пить какую либо
жидкость, даже чистую воду до первого приёма пищи не стоит, так как вы
поддержите механизм эвакуации и будете продолжать ходить в туалет.
После первого же приёма пищи можете пить воду и слабые настои:
липово – мятный настой, минеральную воду (слабо газированную или без газа). Алкоголь в течении суток употреблять категорически запрещено!
Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после
проведения процедуры, пусть вас это не беспокоит. Они будут золотисто – жёлтого
цвета и не иметь запаха, как у грудного младенца. Такую процедуру хорошо
проводить хотя бы два раза в год. Средняя периодичность её проведения – четыре
раза в год (по смене времени года). Люди, занимающиеся очищением серьёзно, эту процедуру
могут выполнять каждый месяц. Дхирендра Брахмачари рекомендует проделывать шанк
пракшалану один раз в 15 дней.
В общем то эту процедуру неприятной не назовёшь, конечно существуют и более приятные занятия. Самое
неприятное в этой процедуре это пить тёплую солёную воду, остальное не имеет
значения. Людям с тонким вкусом можно предложить питьё из слабого отвара лука –
порея или других овощей.
Люди которые страдают запорами,
могут проделывать шанк пракшалану
каждую неделю, только следует ограничиться шестью стаканами воды. В таком
случае вся процедура займёт примерно 30 минут. Это очень хорошая «зарядка» для
кишечника, причём стенки толстой кишки не растягиваются.
Благотворные
воздействия очищения кишечника
Первый результат очищения кишечника при помощи соленой воды
– это избавление от нечистот, отложений которые впитались в слизистую оболочку
толстой кишки. Можно ужаснуться от того, что может
всасывать в себя кишечник. Многие люди, которые не страдают запорами,
систематически опорожняют кишечник, ошибочно предполагают, что ничего у них в
кишечнике быть не может. Но каково же будет их удивление, когда они среди
удалённых «отходов» обнаружат вишнёвую косточку, проглоченную несколько месяцев
назад. В йогическом госпитале часто удивляются, как
много, разных отходов может оставаться в кишечнике, копиться там месяцами и
даже годами. Удивительно, что в человеке может быть столько всяких нечистот,
стоит ли потом удивляться после этого, откуда берутся разные заболевания, когда
весь организм в прямом смысле слова отравлен скопившимися в нём токсинами.
Во всяком случае, мириться с этим неразумно. Поэтому стоит
выполнять шанк пракшалану и
избавляться от тех отложений, которые скопились в вашем пищеварительном тракте.
Положительное действие этой процедуры не скажется на
следующий день и не будет всем бросаться в глаза, но обязательно проявится в
виде свежего дыхания, очистится кожа на лице и теле. Конечно если соблюдать
малотоксичный режим питания (без избытка мяса),
исчезнут телесные запахи, которые бывают очень сильные, улучшится цвет лица.
Помимо всего прочего, данная процедура оказывает тонизирующее и стимулирующее
воздействие на печень (это будет заметно по цвету
экскрементов).
Доктора Лоновалы успешно исцеляли
больных диабетом в начальной стадии при помощи выполнения шанк
пракшаланы один раз в два дня на протяжении двух
месяцев (соблюдался ещё пищевой режим, пранаяма и другие йогические
процедуры).
Вероятно, поджелудочная железа, под действием общей
стимуляции вырабатывает больше инсулина.
Также достаточно легко и быстро излечиваются простудные
заболевания и другие болезни связанные с обменом веществ, и не имеющих казалось
бы никакого отношения.
Один из самых важных результатов выполнения шанк пракшаланы, это избавления
от аллергических заболеваний.
Результатом очищения пищеварительного тракта является
хорошее усвоение пищи, что приводит к тому, что худые поправляются, а те, кому
надо похудеть – худеют.
Противопоказания к очищению кишечника соленой водой
Противопоказаний мало. Это люди, с язвой желудка, прежде они
должны залечить язву, а после, могут лечиться от язвенной болезни, выполняя шанк пракшалану. Та же
рекомендация тем у кого заболевания пищеварительного тракта в период
обострения, это дизентерия, понос, острый колит (хронический
колит после выполнения этой процедуры может быть значительно облегчен, опять же
не стоит её выполнять в период обострения), острый аппендицит и, сверх того
рак.
По всей видимости, эти противопоказания не окончательные. В
практике есть уникальный случай излечения дизентерии шанк
пракшаланой, притом, что до этого больной предварительно
проходил стандартный курс лечения, и он ему облегчения не принёс.
Эта процедура очень результативна на конечном этапе курса
лечения оксиуроза.
На самом деле когда эвакуируется
всё содержимое кишечника, то глисты со своими яйцами также выходят наружу. Но
всё - таки их так много, что какое-нибудь из яиц, может и остаться.
Для того чтобы вода прошла через весь пищеварительный тракт
достаточно выполнить приведённые ниже упражнения. Каждое движение необходимо выполнять по
четыре раза в каждую сторону поочерёдно в быстром темпе: вся серия этих
упражнений занимает примерно одну минуту (можно и быстрее).
Упражнения
Первое упражнение.
Исходное положение: стоя,
расстояние между ступнями ног приблизительно 30 см, пальцы рук переплетены,
ладонями вверх. Спина прямая, дыхание ровное свободное. Стоя прямо сделать
наклон сначала влево, плавно не останавливаясь наклониться вправо. Таких
наклонов проделать в обе стороны четыре раза, иначе сказать проделать
поочерёдно 8 наклонов влево и вправо. В общем,
это должно занять примерно 10 секунд.
Это упражнение открывает привратника желудка. С каждым
наклоном часть воды уходит из него, переходя в двенадцатиперстную кишку и
тонкий кишечник.
Второе упражнение.
Это упражнение вынуждает воду течь
по тонкому кишечнику. Исходное положение: стоя, ноги раздвинуть, правую руку
вытянуть вперёд горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и
большой палец прикасались к правой ключицы. Сделать
повороты туловища, отстраняя вытянутую руку как можно дальше назад (смотря при этом на кончики пальцев). Не забывая при этом,
что нижняя часть туловища должна оставаться неподвижной, то есть
повороты делают не всем телом, а вокруг талии. В конце поворота не
останавливаясь вернуться в исходное положение и сразу же делать поворот в другую
сторону. Это двойное упражнение также следует повторять четыре раза.
Продолжительность этой серии упражнений примерно 10 секунд.
Третье упражнение.
Чтобы вода продолжала двигаться по
тонкому кишечнику, надо выполнить вариант кобры, но при этом большие пальцы
ног должны касаться пола, а бедра, следовательно, должны быть приподняты над
полом. Ступни раздвинуты на 30 см это очень важно. Приняв такое положение, поворачивайте
голову, плечи и туловище, до тех пор пока
не увидите противоположную пятку(если поворот
делаете вправо, то увидеть надо левую пятку). Опять же не останавливаясь
вернуться в исходное положение и выполнить поворот в другую сторону. Повороты
делаются только верхней частью туловища, нижняя
остается, неподвижна и параллельна полу. Допустимы только прогибы вниз. Двойное упражнение повторяют 4 раза.
Продолжительность 10 – 15 секунд.
Четвёртое упражнение.
Это упражнение направленно на
то, чтобы воду, которая уже дошла до конца тонких кишок провести через толстую
кишку. Из всех упражнений, это пожалуй самое сложное,
но доступно каждому, исключение составляют
люди с заболеваниями голени и мениска.
Исходное положение: присесть на корточки, ступни разведены в
стороны приблизительно на 30 см, при этом пятки располагаются у внешней части
бёдер, а не под седалищем, кисти рук лежат на коленях, колени тоже разведены
примерно на 30 см. Потом повернуть туловище и опустить колено на пол перед
противоположной ступнёй. Ладони попеременно направляют правое бедро к левому
боку и левое бедро к правому боку так чтобы нажимать на одну сторону живота и
надавливать на толстые кишки. Голову поворачивайте назад, для того чтобы
увеличить скручивание туловища и сильнее надавить на живот.
С начала необходимо оказать давление на правую сторону
живота, для того чтобы надавить на восходящую толстую кишку. В отличие от
предыдущих упражнений, в которых было не важно, в какую сторону начинать делать
(вправо или влево).
Как и другие упражнения, это надо выполнять также 4 раза.
Продолжительность 15 сек.
Если вдруг это упражнение, по каким либо причинам выполнить
сложно, его можно заменить упражнением «ленивый» плуг в течении одной минуты, далее лягте и расслабьтесь на одну минуту.
Резюме общего
процесса
1.Выпить стакан тёплой подсолённой воды, одна чайная ложка
соли на литр воды.
2. Проделать весь комплекс упражнений.
3. выпить второй стакан воды и опять проделать комплекс
упражнений.
4. Так повторять пока не выпьете шесть стаканов.
5. Далее идти в туалет и ждать пока произойдёт первая
эвакуация. В случае если в течении 5 минут этого не
произойдёт, проделайте ещё комплекс упражнений при этом воды больше не пить.
Если опять же результата нет, то сделайте небольшую клизму, для усиления
перистальтики.
6. Опять выпить стакан воды, сделать упражнения и идти в
туалет.
7.Так и продолжать; вода – упражнения – туалет до того пока
результат вас не удовлетворит. Йоги делают эту процедуру до тех пор, пока вода
на выходе не станет такой же чистой, какой вы её пьёте.
8. Для того чтобы завершить процедуру и удалить воду из желудочно – кишечного тракта, сделайте вамана
дхаути(
вызвать рвоту): выпить два стакана тёплой воды без соли и опорожнить желудок.
Благодаря этому очистится печень, селезёнка, желчный пузырь и выключится
механизм эвакуации. Если не проделать вамана дхаути, то в течении часа вы ещё
несколько раз посетите туалет.кишечник
Процитировано
Понравилось: 3 пользователям
В течение всей жизни осуществляется накапливание токсических веществ, отходов в кишечнике, из-за чего появляются проблемы со здоровьем. Обязательно необходимо выполнять очистку. Процедура позволяет выводить из организма грязь, вредные компоненты, улучшает функционирование органов. Об очистке кишечника соленой водой рассказано в статье.
Суть процедуры
Соленой водой - способ, пришедший из йоги (еще он имеет название Шанк Пракшалана). Данный метод пришел от индийских йогов. В период данной терапии соленая вода проходит через организм. Способы чистки придуманы индийским йогом.
Человеку нужно натощак употреблять солевой раствор. Благодаря соли происходит усиление процесса пропуска воды через организм. Она проходит почти во все органы, промывает кишечник и в итоге выходит с мочой и прочими патогенными веществами. Такая процедура часто выполняется для снижения веса.
Показания
Очищение кишечника от шлаков по йоге выполняется для выведения из организма вредных компонентов. Вода с солью используется при:
- Похудении. Во время выведения вредных компонентов снижается масса тела. Данная процедура улучшает работу органов, пищеварительной системы, восстанавливает обмен.
- Запорах. Благодаря очищению кишечника соленой водой улучшается деятельность пищеварительных органов. Это снижает вероятность появления запоров.
- Метеоризме и вздутии живота, если это наблюдается после употребления пищи.
- Нарушении работы пищеварительных органов.
- Поддержании здоровья желудка и кишечника.
Подготовка
Чистка кишечника в домашних условиях должна выполняться натощак. По данной причине нужно осуществлять данную процедуру утром до завтрака. На это мероприятие уходит около часа, поэтому желательно его выполнять в выходной.
Подготовка к процедуре заключается в следующем:
- Перед очищением нужно сделать солевой раствор.
- Для чистки необходимо 12 стаканов раствора.
- На 1 литр воды нужно 1 ст. л. соли, которая может быть поваренной или морской. Это классический рецепт. Соленая вода для очищения кишечника позволит улучшить состояние человека.
- Если раствор сильно соленый, то соли нужно добавлять меньше.
Выполнение процедуры
Как почистить кишечник соленой водой? Для правильного выполнения нужно соблюдать важные рекомендации. Так получится устранить токсины, ненужные вещества и восстановить функционирование органов.
Очистка кишечника соленой водой, или Шанк Пракшалана, осуществляется по несложной схеме:
- Необходимо приготовить солевой раствор, который должен быть теплым.
- Употреблять его следует натощак.
- После выпивания стакана жидкости следует выполнять упражнения.
- Такая последовательность осуществляется до того времени, пока не будет употреблено 6 стаканов.
Когда выпит последний стакан раствора и выполнены упражнения, следует пойти в туалет и дождаться процесса дефекации. Как правило, каловые массы отходят сразу. После первой дефекации нужно выпить стакан теплого соляного раствора. Потом снова выполняются упражнения.
Затем необходимо снова сходить в туалет для опорожнения кишечника. Выполнять процедуру нужно до тех пор, пока вместо кала будет выходить жидкость. После полной очистки кишечника соленой водой некоторое время будут позывы в туалет. Желательно не принимать жидкость до еды.
Во время процедуры нужно выполнять упражнения. Так получится усилить прохождение жидкости по организму, что приведет к вычищению токсинов, шлаков. Все упражнения нужно выполнять по 4 раза, не нарушая последовательности. При данном процессе происходит подкрепление мышц и удаление вредных веществ.
Упражнение № 1
Во время выполнения этого упражнения осуществляется переход соляной жидкости из желудка в 12-перстную кишку и тонкий кишечник. Для этого нужно:
- Встать прямо и широко поставить ноги.
- Руки приподнять вверх, ладони развернуть, пальцы переплести.
- В таком положении следует подпрыгивать на одном месте в течение некоторого времени.
- Потом необходимо выполнить быстрые наклоны вправо и влево.
Упражнение № 2
С его помощью осуществляется прохождение раствора по тонкому кишечнику. Осуществляется это следующим образом:
- Следует прямо встать.
- Одну руку нужно выпрямить параллельно полу, а другую помещают у ключицы поднятой руки.
- Вытянутую руку необходимо отвести так далеко, насколько это вероятно. Корпус поворачивается за рукой.
- При поворотах тазовая часть и ноги неподвижны.
- Нужно принять исходное положение, поменять руки и повторить упражнение снова.
Упражнение № 3
Проводится для ускорения движения жидкости:
- Нужно лечь на живот.
- Руки и пальцы ног следует упереть в пол.
- Затем нужно поднять корпус, оторвать бедра от пола.
- В данном положении верхнюю часть тела надо повернуть так, как будто хочется взглянуть назад. Бедра и корпус нужно оставлять неподвижными.
- Данное упражнение следует выполнять по очереди для каждой стороны.
Упражнение № 4
Благодаря ему происходит промывание толстой кишки:
- Необходимо расставить ступни и сесть на корточки.
- Пятки должны находиться у внешних сторон бедер.
- Ладони размещаются на колени.
- Потом необходимо опустить левое колено, голову и туловище следует повернуть вправо.
- Правое бедро следует прижать к животу рукой, чтобы оно давило на брюшную часть.
- Упражнение начинается с левого бедра, а потом его следует повторить для правого.
Только при выполнении данных мероприятий чистка кишечника в домашних условиях будет эффективной. Но следует помнить о вероятных сложностях, которые могут возникнуть в процессе этого.
Вероятные проблемы
По отзывам, при очистке кишечника соленой водой могут появиться проблемы, о которых лучше узнать заранее:
- Если после приема 6 стакана нет опорожнения кишечника, то следует выполнить упражнения повторно без употребления раствора. Если дефекации не будет снова, то осуществляется клизма с использованием чистой воды. Как правило, потом наступает дефекация, что далее будет осуществляться автоматически.
- Нередко дефекация не выполняется по причине скопления в кишечнике газов. Чтобы устранить их, нужно надавить руками на живот и помассировать. Когда и это не помогает, то необходимо лечь на спину на полу, руки положить вдоль тела, а ноги завести за голову. Так следует продержаться 1 минуту.
- Часто после 6 стакана появляется переполненность желудка и тошнота. Такие признаки подтверждают то, что жидкость плохо поступает в кишечник. Чтобы исправить данную ситуацию, нужно прекратить прием жидкости и необходимо сделать упражнения 3 раза. Когда ощущение тошноты будет устранено, можно выполнять очищение.
- Если ощущение тошноты не проходит, то разрешается вызвать рвоту. Для этого надо вставить 2 пальца до основания маленького язычка. Можно этого и не делать, но тогда следует прекратить чистку и перетерпеть тошноту.
- Из-за каловых масс с солью может появиться раздражение анального отверстия. Для устранения этого симптома вместо использования туалетной бумаги лучше подмываться. После этого задний проход обрабатывают растительным маслом или вазелином. Это уменьшает раздражение.
Питание
После очистки должно пройти 30 минут, после чего можно употреблять пищу. Но следует затягивать с принятием еды. Важно соблюдать следующие рекомендации относительно питания:
- Утром необходимо съесть вареный рис с топленым маслом.
- В кашу нельзя добавлять соль или сахар.
- Улучшение вкуса обеспечивается томатной пастой.
- После очистки не следует пить 2 часа.
- Следующее питание должно быть спустя 3 часа.
- В день очистки и на следующий день не следует употреблять продукты животного происхождения, сладости и фрукты.
- В это время желательно есть каши, хлеб, сырные продукты.
- К обычному рациону возвращаться нужно спустя сутки.
Частота
Процедуры выполняются с некоторой периодичностью, которая определяется уровнем загрязненности данного органа, образом жизни, питанием, состоянием здоровья. Обычно мероприятие осуществляют 4 раза в год, что помогает настроиться на новый режим.
Чистку следует выполнять людям, страдающим запорами, но следует помнить, что эта процедура не предназначена для избавления от этой проблемы. Мероприятие нужно для устранения из организма токсинов, шлаков, восстановления функционирования органов. Если после регулярных процедур запоры не исчезли, то стоит улучшить питание.
При болях в кишечнике чистку выполнять каждые 2 недели. Курс длится 3-4 месяца. При необходимости чистка продлевается, но не стоит забывать о правильном питании и отдыхе. Дополнительно нужно следить за самочувствием. Нежелательно часто выполнять очищение, так как с частыми промывками организм может быть истощен.
Противопоказания
Соленая вода полезна, но нужно учитывать, что у данного очищения есть противопоказания. Процедуру не выполняют при:
- Онкологии.
- Беременности.
- Менструациях.
- Высокой температуре.
- Заболеваниях ЖКТ.
- Гипертонии 3 степени.
- Риске сердечных приступов.
- Оперативных вмешательствах.
- Выпадении влагалища.
- Наличии кишечных расстройств.
Таким образом, очистка кишечника таким эффективным способом должна выполняться по указанной инструкции. Так получится удалить из организма ненужные вещества.
