Как понизить холестерин в крови лечение. Возможно ли быстро снизить уровень холестерина народными средствами. Чем опасен повышенный уровень

Холестерин вырабатывается в организме повсеместно: печенью синтезируется 50% этого необходимого жироподобного вещества; 30% производится кишечником, половыми железами, почками, надпочечниками и кожей; оставшиеся 20% поступают с пищей.

Роль холестерина в организме

Холестерин является незаменимой составляющей клеточных мембран и липопротеидов, без него невозможен синтез гормонов и желчных кислот. Он необходим для нервной и иммунной систем, а также для синтеза витамина D.

Общий холестерин делится на липопротеиды двух классов:

ЛПНП - липопротеиды низкой плотности;
ЛПВН - липопротеиды высокой плотности.

Каждый из них играет противоположную друг другу роль в патогенезе обмена липидов. Определение концентрации общего холестерина подразумевает необходимость исследования уровня липопротеидов: ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. Это три составляющих общего холестерина, его норма в крови не должна быть выше 5,2 ммоль/л.

Отвечая на вопрос о том, как понизить холестерин в организме, следует помнить, что триглицериды также могут влиять на его общий уровень.

Чем опасно повышение ЛПНП?

Увеличение концентрации ЛПНП в сочетании с высоким уровнем триглицеридов представляет опасность развития атеросклероза и ИБС (ишемической болезни сердца). ЛПНП в народе называют "плохим" ("липким") холестерином, ведь именно он прилипает к стенкам сосудов, образуя холестериновые бляшки.

Таким образом, увеличение концентрации ЛПНП может указывать на развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и на наследственную гиперлипидемию. Вопрос о том, как понизить "плохой" холестерин, интересует многих. Это можно сделать не только при помощи лекарственных препаратов. Как понизить холестерин без таблеток? Известно множество продуктов, способных уменьшить содержание рассматриваемого соединения за счет действия природных статинов.

Пониженный уровень ЛПНП-холестерина встречается редко и может быть связан с нарушением всасывания или недоеданием. Норма ЛПНП в крови составляет от 3,37 до 4,14 ммоль/л.

Какую функцию выполняют ЛПВП?

Примерно 25% общего холестерина составляют фракции ЛПВП. Многочисленные клинические исследования показывают четкую обратную зависимость концентрации в крови холестерина ЛПВП от заболеваемости ИБС. Другими словами, ЛПВН служит защитным фактором против возможного образования атеросклеротических бляшек.

Низкий уровень ЛПВП независимо от концентрации общего холестерина и является признаком риска развития ИБС. Выявление объема ЛПВП используется для ранней диагностики развития атеросклероза. Кроме того, измерение данной фракции холестерина позволяет оценить эффективность терапии, направленной на понижение концентрации липидов в крови. Норма ЛПВП в сыворотке крови составляет от 0,9 до 1,68 ммоль/л.

Какие продукты питания снижают холестерин?

Изменение привычного рациона и рецепты альтернативной медицины способны снизить концентрацию вредного холестерина благодаря действию природных статинов. Так, сельдь (несоленая), приготовленная на пару или запеченая в духовке, а также грибы лисички при регулярном их употреблении в пищу могут значительно улучшить соотношение липопротеидов высокой и низкой плотности. Как понизить холестерин без лекарств, рассмотрим ниже.

Для снижения уровня вредного холестерина и лечения атеросклероза полезно употреблять сок репчатого лука с добавлением меда. Эти ингредиенты берутся в равных количествах. Их необходимо тщательно смешать и принимать по столовой ложке не менее 3-х раз в день. Данное средство легко приготовить впрок на несколько суток. Хранить его следует в холодильнике или готовить свежую порцию для каждого приема.

Как понизить холестерин народными средствами, придерживаясь рационального питания? Жирное мясо свинины людям с высоким холестерином лучше заменить на курицу или индейку. Рыбу, особенно морскую, есть можно без ограничений. Морская капуста богата йодом, она способствует снижению уровня "плохого" холестерина и хорошо влияет на состояние сосудов.

Содержащиеся в черносливе антиоксиданты способны бороться с вредным холестерином. Орехи - фундук, миндаль, фисташки и грецкие - содержат мононенасыщенные жирные кислоты, именно они способны поддерживать холестерин в допустимых пределах. Но есть их без ограничений также неправильно, поскольку орехи довольно калорийны. В день можно употреблять не более 30 граммов этого продукта.

Отличное средство для выведения вредного холестерина - это салат из грейпфрута, моркови и грецких орехов. Пленку с грейпфрута не нужно удалять. Заправить салат можно нежирным йогуртом или кефиром.

Как понизить холестерин народными средствами? Конечно же, в первую очередь нужно обратить внимание на питание.

Как яблоки помогут снизить холестерин?

О пользе этих фруктов известно много, поэтому они заслуживают отдельного разговора. Яблоки очищают кровь - это известно еще со времен Гиппократа. Современная медицина данный факт подтверждает. Рекомендуется ежедневно съедать по 3-4 яблока тем, у кого высокий холестерин. Как понизить его с помощью яблок, мы расскажем далее.

Ежедневное употребление яблок способствует снижению высокого уровня триглицеридов в крови, тем самым хорошо влияет на состояние сосудов и понижает риск развития инфарктов и инсультов.

Дело в том, что при уровне триглицеридов выше 4,7 ммоль/л (норма - 0,5-2,3 ммоль/л) сыворотка крови становится хилезной (мутной), что может привести к образованию тромбов и закупорке сосудов.

Регулярное употребление яблок в пищу препятствует излишнему всасыванию жиров. Большое количество антиоксидантов, содержащихся в этих фруктах, защищает организм от нежелательного воздействия стрессов и снижает риск возникновения онкологических заболеваний, способствует хорошей работе мозга.

Половинка натертого яблока и один зубчик чеснока хорошо снижают холестерин и чистят сосуды. Таким же свойством обладает фруктовый салат из яблок, киви и грейпфрута или апельсина. Заправить его можно йогуртом. Получится отличное полезное и вкусное блюдо.

Яблоки можно запечь в духовке, удалив из них сердцевину и заменив ее медом и орехами. С такими рецептами для снижения холестерина и профилактики атеросклероза лечение будет в удовольствие.

Чеснок для избавления от проблемы

Как понизить холестерин? Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что эффективным средством является чеснок. В его составе содержится аллицин - вещество, способное выводить холестерин из организма. Употребление 2-3 зубчиков ежедневно в течение месяца способно снизить концентрацию рассматриваемого органического соединения на 10%.

Эффективным средством для понижения холестерина, очистки сосудов и профилактики атеросклероза является спиртовая настойка чеснока. Для ее приготовления надо перемолоть в блендере или мясорубке 350 граммов чеснока. Полученную массу залить таким же количеством спирта. Настаивать без доступа света 10 дней, ежедневно встряхивая. Принимают такую настойку перед едой по 20 капель 3 раза в день, разбавив ее молоком. Приготовленного объема хватает на 1 курс.

Еще один широко известный рецепт для снижения "плохого" холестерина, очищения кровеносных сосудов и профилактики атеросклероза - лимоны с чесноком. Для этого следует взять 24 лимона с тонкой кожицей и 400 граммов очищенного чеснока, все измельчить блендером или пропустить через мясорубку и настаивать в темном месте 3 дня. Принимать данное снадобье по чайной ложке, предварительно растворив его в стакане холодного кипятка, 3 раза в день. Приготовленного количества достаточно на один курс. Повторять лечение рекомендуется один раз в год.

Благотворное влияние бобовых

Бобовые способны несколько понизить концентрацию уровня холестерина в сыворотке крови. В их состав входит пектин, фолиевая кислота и витамины группы В. Вас интересует, как понизить быстро холестерин? Ежедневное употребление в течение 1,5-2 месяцев бобовых (гороха, чечевицы, фасоли) может снизить его концентрацию на 10%.

Полезно делать салаты со свежими овощами (огурцами, томатами), зеленью и бобовыми. Даже употребление консервированной фасоли и гороха дает положительный эффект.

Целебные травы

Как понизить холестерин народными средствами? Проверенные веками методы лечения иногда могут служить хорошей альтернативой лекарственным препаратам. О том, как понизить холестерин без таблеток, известно было еще нашим предкам. Для этих целей полезно использовать следующие средства, выводящие "плохой" холестерин из организма:

девясил;
бессмертник;
мелиссу;
диоскорею кавказскую;
шалфей;
семена льна.

Следует отметить, что шалфей нужно применять с осторожностью, особенно людям, страдающим гастритами и язвенной болезнью, т. к. он может раздражать слизистую желудка. Для остальных пациентов подойдет следующий рецепт: 3 ст. ложки свежесобранного сырья залить разбавленной водкой (800 мл спиртного и 400 мл воды). Настаивать в светлом месте 40 дней. Банку со снадобьем можно поставить на подоконник. Принимать средство по столовой ложке, разбавляя водой, 2-3 раза в день.

Как понизить быстро холестерин, используя лечебные сборы?

Высокий уровень холестерина представляет опасность для здоровья. Данное соединение плохо действует на сердечно-сосудистую систему. Снижать концентрацию холестерина в крови жизненно необходимо. Лекарственные средства, понижающие его, как правило, принимать следует пожизненно. Как понизить холестерин без статинов, рассмотрим в этом разделе.

Мы уже выяснили, что отдельные травы способны минимизировать концентрацию вредного холестерина (ЛПНП) в крови. Применять их можно как по отдельности, так и составляя различные сборы. Их компоненты известны давно. Далее речь пойдет о том, как можно понизить холестерин, принимая лекарственные сборы:

Руты трава - 1,5 части; тмин - 1,5 части; барвинка лист - 1,5 части; валерианы корень - 4 части; боярышника цветки - 2,5 части. Приготовить данный сбор, далее 1 ст. ложку полученного продукта залить стаканом чистой холодной воды и дать постоять 3 часа. Затем вскипятить и томить на небольшом огне 5 минут. Немного остудить и процедить, выпивать по стакану в течение всего дня.
Боярышника кроваво-красного цветки - 3 части; чеснок - 3 части; омела белая - 1,5 части. Три чайные ложки данного сбора с вечера залить 3-мя стаканами горячей воды. Настоять в течение ночи, можно в термосе. Принимать по 150 мл 3 раза в день.
Шиповника ягоды; малины ягоды; крапивы двудомной лист; боярышника кроваво-красного цветки; барвинка малого лист; каштана конского цветки; донника лекарственного трава. Все составляющие сбора берутся в равных частях. Столовую ложку продукта залить стаканом горячего кипятка и настаивать 1 час. Профильтровать и принимать по 1/4 стакана перед приемом пищи. Данный сбор поможет снизить холестерин, он служит средством профилактики атеросклероза.
Плоды и цветки софоры японской особенно эффективны, если повышен холестерин. Как понизить его с помощью этого лекарственного растения? Об этом пойдет речь дальше. Столовую ложку плодов и цветков растения заливают одним стаканом горячего кипятка и настаивают в течение ночи в термосе. Принимать данное лекарство следует по чайной ложке 2 раза в день. Длительность курса - 4 месяца.
Софору японскую можно настаивать и на водке. Для этого 3 ст. ложки плодов и цветков заливают 500 мл спиртного напитка и настаивают в течение 15 дней без доступа света. Курс также длится 4 месяца.
Ландыша цветки - 1 часть; мелисса - 2 части; лапчатка гусиная - 3 части; руты трава - 3 части. Столовую ложку данного сбора трав залить одним стаканом кипяченой холодной воды и настаивать 3 часа, после чего довести до кипения и томить на огне 5 минут. Остудить и процедить. Разделить на 4 приема и пить в течение дня.
Боярышника кроваво-красного цветки; тысячелистника обыкновенного трава; омела белая; хвощ полевой; барвинка малого лист. Все ингредиенты берутся в равных частях. Столовую ложку данного лекарственного сбора залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане не менее 15 мин. Настоять 40 минут. Затем процедить. В процессе нагрева на водяной бане количество жидкости уменьшится (испарится), нужно добавить воды до 200 мл, т.е. до того объема, который был изначально. Настой принимать в течение дня в несколько приемов.

Как понизить холестерин народными средствами, было известно еще нашим предкам. Если раньше лекарственное сырье им приходилось заготавливать самим, то сейчас все необходимые ингредиенты для сборов можно купить в аптеке.

Одуванчик - целебное растение

Как понизить холестерин и сахар при помощи одуванчика? К нему многие относятся как к сорняку, поскольку он растет практически везде и быстро завоевывает все новые территории. Но одуванчик также имеет репутацию хорошего лекарственного средства. Первая его зелень появляется тогда, когда еще в огородах не выросли ранние весенние овощи. Листья одуванчика желательно использовать для салатов, заправив их небольшим количеством оливкового масла. В них содержится много органических кислот, микроэлементов и витаминов. Этот полезный состав при регулярном употреблении способен снизить не только "плохой" холестерин, но и повышенный сахар в крови.

В одуванчике лекарственным сырьем является не только свежая зелень, но и корни. Их можно заготовить впрок, высушив и перемолов в порошок. Полученное средство для снижения сахара и холестерина принимать следует по 1/3 чайной ложки до еды не менее 3-х раз в день, запивать водой.

Заключение

Как понизить холестерин народными средствами, мы выяснили. Лекарственные растения - это хорошая альтернатива медицинским препаратам, но применять растительное сырье бесконтрольно тоже нельзя. Один раз в год нужно проверять концентрацию холестерина и сахара в крови всем, особенно это касается лиц старшего возраста.

Роль холестерина велика: он участвует в выработке половых гормонов, помогает желчи быстрее перерабатывать пищу, превращает солнечный свет на витамин Д. Однако, когда его становится слишком много, он может нанести вред человеку в виде таких заболеваний как атеросклероз, гипертония, инфаркты и инсульты. Медицина предлагает целый ряд препаратов, которые могут снизить холестерин, кроме этого существуют народные рецепты для снижения холестерина, о которых мы и расскажем в нашей статье.

Прежде чем начать лечение с помощью народных рецептов, следует в первую очередь обратиться к врачу для консультации, ведь каждый организм индивидуален и то, что замечательно подходит одному, может нанести вред другому. В момент снижения холестерина следует полностью исключить алкоголь и по мере возможности отказаться от курения.

Рецепт №1. Взять 1 стакан белой фасоли, с вечера залить ее холодной водой, чтобы она полностью покрыла фасоль. Утром, фасоль вместе с водой поставить на огонь и довести до кипения. Варить на медленном огне не менее часа. Затем отвару дать остыть, процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день.

Рецепт №2. Все составляющие для этого рецепта берутся в одинаковой пропорции. Лимон, чеснок и корень хрена, последние два очищаем от кожуры, перекручиваем через мясорубку. В полученную смесь добавляем такое же количество натурального меда, перемешиваем и храним в холодильнике. Принимать следует по 1 ст.л. 2 раза в день утром и вечером за 30 минут до еды.

Рецепт№3. Не менее хороший результат дает для снижения холестерина и мука, сделанная с гречневой крупы. Гречневую крупу, не обжаренную, измельчают в муку с помощью кофемолки. Берут 3 ст.л. гречневой муки и заливают двумя стаканами кипящей воды и ставят на огонь. С момента закипания варят 10 минут. После остывания отвар процеживают и принимают по пол стакана дважды в день за 20-30 минут до еды.

Рецепт №4. Этот народный рецепт помогает не только снизить уровень холестерина, но и удерживать его достаточно длительное время в нормальном уровне. Для него понадобится длинный лист, не менее полуметра каллизии душистой, в народе имеет название золотой ус, измельчить его в кашицу и залить 1 л кипятка. Дать настояться снадобью не менее 12 часов, затем процедить. Готовый настой принимают 3 раза в день за пол часа до еды по 1 ст.л.

Рецепт №5. Запаситесь весной корнями одуванчика. Это прекрасное лекарственное растение поможет снизить уровень холестерина и часто встречается в народных рецептах. Высушенный и очищенный корень одуванчика измельчите. Возьмите 1 ч.л. получившегося порошка и заварите стаканом кипящей воды. Варите под крышкой на небольшом огне 20 минут, затем процедите. Принимайте полученный отвар перед каждым приемом пищи по 1 ст.л., независимо от того полноценный у вас обед или просто пьете чай с бутербродом.

Рецепт №6. Столовую ложку сухих измельченных листьев ежевики следует залить стаканом воды, доведенной до кипения, настоять 1 час, затем процедить через марлю. Готовый настой принимать по половине стакана 3-4 раза в день.

Рецепт №7. Свиное сало способно снизить уровень холестерина. На ночь, перед тем как ложиться спать, отрежьте небольшой кусочек свиного соленого сала, он должен быть в толщину не больше мизинца. Порежьте его на мелкие кусочки и съешьте, медленно пережевывая. Заметьте, что сало следует, есть без хлеба и всевозможных соусов, лишь в этом случае оно может дать лечебный эффект.

Рецепт№8. Каждый вечер, перед сном съедайте 1 зубок чеснока, запивая его водой. После такой процедуры есть, не рекомендуется. Чеснок прекрасно борется с повышенным холестерином

Еще предлагаем другие пути снижение холестерина

Одним из самых эффективных способов снижения холестерина был и остается чеснок. Для того чтобы привести холестерин в норму, необходимо съедать в течение месяца, желательно перед сном, так как именно в это время холестерин лучше всего поддается лечению, 2-3 долька свежего чеснока.

Другой рецепт использования чеснока для снижения холестерина представлен чесночной настойкой. Взять большую головку чеснока, измельчить ее и залить 500 мл водки или спирта. Закрыть пробкой или крышкой и поставить в темное место на 10 дней. 2 раза в день бутылочку нужно встряхивать. После этого содержимое продцедить и хранить в прохладном месте, лучше в холодильнике. Принимать настойку нужно 2 раза в день утром и вечером по 10-15 капель, предварительно растворив в 1 ст.л. воды.

Одуванчик, а вернее его корень является одним из лучших народных способов снижения холестерина. Сушеный корень одуванчика нужно измельчить с помощью кофемолки, чтобы он превратился в порошок. Принимать порошок одуванчика нужно 3 раза в день за полчаса до еды по 1/3 ч.л. Курс лечения 1 месяц, затем месяц сделать перерыв и снова повторить 2 раза.

Народный способ снижения холестерина - лимонно-чесночная настойка. Для нее понадобится 1 поллитровая банка свежевыжатого сока лимона и 3 большие головки чеснока. Чеснок предварительно нужно измельчить. Ингредиенты хорошо смешиваются и банка закрывается крышкой. В течение 10 суток ее нужно будет несколько раз в день встряхивать. На 11 сутки содержимое процедить. Принимать по 1 ч.л., растворив в половине стакана теплой кипяченой воды 1 раз в день утром натощак. Курс лечения 1 месяц. Это средство применять не чаще 1 раза в год.

Сухие створки фасоли являются прекрасным средством для снижения холестерина. 2 ст.л. измельченных створок залить стаканом воды и поставить на огонь. Довести до кипения и варить в течение 2-3 минут на небольшом огне. Затем снять с плиты и дать настояться в течение получаса. Отвар процедить и принимать по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения 2 недели, затем двухнедельный перерыв и снова курс повторяется дважды.

Из 24 лимонов выдавите сок. 400 граммов чеснока перекрутите через мясорубку и смешайте с соком. Поставьте на трое суток настаиваться. Принимайте до еды: в стакан воды добавьте одну чайную ложку приготовленной смеси. Такой курс очищения проделывайте один раз в год.

350 граммов чеснока два раза перекрутите на мясорубке, залейте 200 гр. Спирта. Поставьте настойку на 10 дней в темное место. Потом процедите и принимайте каждый день по 20 капель, разбавленных в молоке, по 2-3 раза за полчаса до еды. Приготовленного количества хватает на 1 курс. Такое очищение нужно проводить один раз в пять лет.

Болгарский профессор, кардиолог Асен Додев: измельчите и смешайте в блендере 3 зубчика чеснока, одну столовую ложку красного вина, одну столовую ложку оливкового масла и столового уксуса. Оставьте настаиваться на 3 часа. Разделите смесь на три части. Принимайте через каждые шесть часов в течение дня, разбавляя в стакане горячей воды каждую третью часть смеси.

Лечебные свойства граната были отмечены еще древними врачами. Целебными свойствами обладают все части плода. Гранатовый сок – замечательное общеукрепляющее средство, которое способствует нормализации уровня холестерина и полезен при многих других заболеваниях.

Возьмите: 200 граммов моркови, 300 гр. Свеклы и 150 гр. Сельдерея. Выжмите из них сок. И выпейте. Благоприятное действие этого сока заключается в том, что он, помогая работе желудочно-кишечного тракта, всасывается в кровь и очищает её от холестерина.

Следите за своим весом. Не зря существует поговорка – «Чем толще талия, тем короче жизнь» По исследованиям ученых установлено, что увеличение массы тела на полкилограмма повышает уровень холестерина на 2 уровня.

Запомните правило - "движение - это жизнь". Поэтому, по возможности, больше ходите пешком и делайте гимнастические упражнения.

Это особый рецепт кваса – один из лучших рецептов по снижению доли холестерина народными средствами. Чтобы приготовить квас, возьмите 50 г травы желтушника, мелко порежьте и оберните марлей. Прикрепите к марлевому мешочку грузик и залейте 3 литрами прохладной кипячёной воды.

Добавьте 1 стакан сахара и 1 чайную ложку сметаны. Поставьте ёмкость в тёплое место и ежедневно перемешивайте. Квас будет готов через две недели брожения.

Пейте трижды в день за полчаса до еды по полстакана такого кваса. Каждый раз добавляйте оставшиеся полстакана обычной воды и 1 чайную ложку сахара.

Всего за месяц такой целебный состав позволит значительно снизить долю «плохого» холестерина в организме , о чём наглядно сообщат результаты анализов. Помимо этого, такой лечебный квас улучшает настроение, стимулирует память и нормализует давление. Чтобы лечение было эффективнее, лучше по возможности исключить из рациона животные жиры и отдавать предпочтение растительной пище.

Прополис отлично поможет снизить долю холестерина в организме. Достаточно будет взять 4-процентную настойку прополиса и растворить её 30 мл кипячёной воды.

Принимайте трижды в день за полчаса до еды в течение четырёх месяцев.

Стопроцентное средство от повышенного холестерина - это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения - месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора - органические (холестерин).

На 1 л воды понадобится стакан овса. Просеиваем (можно через дуршлаг), промываем и запариваем в термосе на ночь в 1 л кипятка. Затем процеживаем, пьем натощак до завтрака. На день отвар в термосе не оставляем, он прокисает быстро. И так -10 дней - холестерин снижается в два раза. Вдобавок улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки, песок. Все проверено, это работает.

Несомненно, все эти народные рецепты снижают холестерин, но для того чтобы эффект был более быстрым, прежде всего следует придерживаться диеты, которая играет немаловажную роль при таком серьезном недуге как повышенный холестерин.

Из питания следует исключить те продукты, в которых содержатся жиры животного происхождения. К таким относятся жирный творог и сливочное масло, свинина, яйца, жирные сорта рыбы – сельдь, скумбрия, лосось. Пища должна быть сварена на пару или запеченная под грилем. Отдайте предпочтение овощам и фруктам, курятине и телятине.

Интернетобзор

Уровень холестерина в крови зависит от многих факторов. Рецепты народной медицины способны действенно понизить его значение и предотвратить серьезные болезни сердечно-сосудистой системы.

Холестерин является незаменимым веществом для организма любого человека, но при его повышении появляются серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы эффективно снизить уровень этого соединения в крови, сегодня есть немало методов традиционной и народной медицины. Лечение начинается со своевременного обследования и визита к врачу. Снижение холестерина народными средствами очень популярно, поскольку различные рецепты помогли многим больным быстро избавиться от атеросклероза и других заболеваний сосудов.

Повышенный уровень холестерина в крови у женщин и мужчин может развиться из-за различных факторов. Холестерин может быть “плохим” и “хорошим”. Первый является виновником возникновения атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Многие исследования показали, что высокий уровень холестерина еще не 100% показатель заболеваний сердечно-сосудистой системы, но одновременно с другими факторами при его повышении значительно возрастает риск болезней и смертности среди населения.

Современной наукой доказано, что просто снизить плохой холестерин еще не достаточно для качественной профилактики болезней сосудов и сердца. Нужно поддерживать уровень липопротеинов высокой плотности, который регулирует баланс холестерина, а также вывести лишнее вещество из организма. Ведь холестериновыми отложениями можно закупорить просвет сосуда, чем также нарушить кровоснабжение важнейших органов человека.

Чтобы понизить уровень вредного холестерина, необходимо установить причины возникновения болезни:

неправильный стиль жизни;
вредные привычки;
наследственная предрасположенность;
продукты питания плохого качества.

Несмотря на активную пропаганду снижения холестерина в крови, нужно помнить о том, что важен правильный баланс и соотношение этого вещества. Ведь атеросклероз и прочие болезни возникают из-за различных инфекционных процессов, генетических факторов, образа жизни, а не только по причине высокого уровня жироподобного вещества. Поэтому бесхолестериновые диеты на самом деле очень опасны для организма.

Чтобы результативно снизить количество холестерина, вывести лишние отложения из сосудов, нужно грамотно подойти к этому вопросу и проконсультироваться с доктором. Снижение холестерина народными средствами с давних пор помогает людям вернуть здоровое состояние сосудов.

Лечение травами

Рецепты народной медицины известны с давних времен. Они доказали свою эффективность в лечении и профилактике повышенного холестерина. Современные специалисты не отрицают благотворного действия трав, их целебных отваров и настоев на сосуды. Традиционная медицина одобряет использование разнообразных растений для лечения
гиперхолистеринемии.
Натуральные компоненты для природной терапии не уступают воздействию готовых лекарственных средств на системы органов человека. Поскольку холестерин выводится из организма желчными путями, то все народные рецепты с желчегонным действием подходят для снижения этого вещества.

Уровень холестерина сегодня контролируют с помощью ежегодной сдачи крови.

Понизить холестерин совместно с народными средствами поможет правильное питание и физические упражнения. Именно в комплексе с ними рецепты народного лечения способны навсегда избавить больного от проблем с сердечно-сосудистой системой, предотвратить такие опасные болезни, как инфаркты и инсульты, а также преждевременную смерть. Убрав лишние килограммы и другие причины высокого холестерина, можно избавиться от вредного вещества и прожить долгие годы без постоянной угрозы своей жизни.

Народные средства готовятся не только на основе трав, но и с использованием свежих соков растений, фруктов и овощей. Сокотерапией тоже можно понизить холестерин, при этом контролируя уровень вещества в крови при помощи анализов. Из трав самыми распространенными и эффективными являются чистотел, цвет липы, лен, одуванчик, солодка. Но применять их стоит с осторожностью, ведь резкое снижение холестерина, например, у женщин, приводит к аменорее и другим нарушениям в организме.

Действенные рецепты народной медицины

Среди народных средств можно выделить эффективные рецепты, которыми издавна пользуются для того, чтобы понизить плохой холестерин в крови.

Средства на основе льна

Семена льна сушат самостоятельно в духовке, измельчают и понемногу добавляют в привычные блюда. Сочетанием семян со здоровым питанием постепенно можно привести в порядок желудок, кишечник, улучшить работу сердца и состояние сосудов. Хранить мелкий порошок рекомендуется в стеклянной посуде, а затем употреблять вместе с салатами, пюре из картофеля, творогом.

Рецепт с чесноком

К двум стаканам оливкового масла добавляют 10 средних зубков измельченного чеснока. Настоять народное средство в течение недели, затем использовать как приправу к блюдам.

Второй рецепт с чесноком – смесь одного стакана спирта и 300 грамм измельченного продукта. Настойку готовят на
протяжении семи дней. Начинать прием нужно постепенно с двух до двадцати капель. Затем необходимо уменьшить количество капель в обратном порядке в период одной недели. Такой метод лечения применяют лишь раз в три года, но он способен вывести весь плохой холестерин.

Корень солодки

Солодка способна понизить плохой холестерин, особенно если ее использовать в виде отвара. Для этого берут 2 столовые ложки корня солодки, предварительно измельченного, добавляют к ней 500 мл кипятка. Отваривать смесь на слабом огне около 10 минут, затем процедить и остудить. Лечение проводят, выпивая отвар после каждого приема пищи на протяжении 21 дня. После месячного перерыва прием средства из корней солодки можно повторить.

Полезная люцерна

Уникальным свойством обладает люцерна посевная, потому что она почти на 100% способна снизить вредный холестерин. Лечение организма проводят свежими ростками, появляющимися в домашних условиях. Ростки состригают и делают из них сок, принимая его трижды в день по 2 столовые ложки один месяц.

Люцерна прекрасно восстанавливает волосы, ногти, борется с артритом у женщин и мужчин.

После курса лечения растением нужно придерживаться правильного питания, а также соблюдать режим работы и отдыха.

Средство из одуванчиков

Народная медицина широко применяет одуванчик для лечения гиперхолистеринемии. Его корень может снизить вредное вещество в крови, при этом не оказывая побочного эффекта. Одуванчик не имеет противопоказаний, как, например, чистотел, а его способность влиять на баланс холестерина достаточно высока. Сухой и измельченный корень принимают перед едой до 6 месяцев по одной чайной ложке.

Настойка прополиса и холестерин

Прополисом называется своеобразный клей, который вырабатывается пчелами для смазки щелей в своих ульях, а также они справляются с его помощью с различными вредоносными микроорганизмами. Такое вещество вырабатывается исключительно пчелами, и его целебными свойствами нужно умело пользоваться.

Действие прополиса распространяется на клеточную мембрану, стенки сосудов очищаются от холестериновых бляшек. Настойку 4% полезного вещества можно приобрести в аптеке, а принимать ее необходимо трижды в день по 7 капель, разведенных в 30 мл простой воды. Такая настойка прекрасно очистит стенки сосудов и станет лечением при атеросклерозе и других сосудистых заболеваниях.

В домашних условиях также можно приготовить настойку прополиса. Для этого нужно взять 100 мл медицинского спирта, 5 грамм пчелиного продукта, соединить и оставить настаиваться в темном месте три дня. Принимать ее нужно так же, как и аптечную настойку, в течение трех недель.

После первого курса лечения прополисом делают перерыв в неделю, а затем повторяют прием средства три раза с такими же промежутками.

Прием настойки прополиса эффективен для организма, сосуды полностью очистятся от загрязнений и лишнего холестерина. Чистым прополисом тоже можно лечить сосуды и весь организм, принимая его внутрь в количестве до 5 грамм за один прием и медленно разжевывая.

Прополис обладает иммуностимулирующим, антибактериальным эффектом, улучшает обмен веществ и имеет в своем

составе массу необходимых микроэлементов и витаминных веществ. Существуют смеси пчелиного продукта с молоком, со спиртом, маслом и другими продуктами пчеловодства, например, маточным молочком.

Применение чистотела

Для понижения холестерина издавна применяют чистотел. Его настой позволяет уменьшить накопление атеросклеротических бляшек в сосудах. Прежде чем принимать целебные настои, нужно знать в каких случаях чистотел противопоказан:

период беременности и лактации;
высокая чувствительность к компонентам растения;
возраст до 3 лет для наружного применения;
возраст до 12 лет для использования внутрь;
хроническое нарушение стула;
нарушение работы сердца.

Чистотел при повышенном холестерине и в профилактических целях можно настоять с другими травами. Нужно взять по 2 столовые ложки этого растения вместе с хвощом полевым, а также 1 столовую ложку тысячелистника. Отправить столовую ложку смеси в термос и залить кипятком. Настоять около 3 часов.

Чистотел пить дважды в сутки между приемами пищи в течение 14 дней. После недельного перерыва курс повторить.

Для второго рецепта измельченный чистотел вместе с его корнем заливают стаканом кипятка в термосе и настаивают 45 минут. Принимать трижды в сутки перед едой по две столовые ложки. Чистотел сможет вывести лишний холестерин из организма при регулярном употреблении, а также он оказывает желчегонное действие. Растение обладает болеутоляющими и спазмолитическими свойствами. Чистотел рекомендуют после инфарктов, при атеросклерозе и гипертонии, для очищения организма.

Липовые соцветия от холестерина

Чтобы снизить высокий уровень холестерина, применяют цвет липы, который обладает многими незаменимыми свойствами. Цветы полезнейшего дерева изменяют биохимический состав крови, а входящие в их состав эфирные масла влияют на процесс синтеза холестерина. Не стоит забывать, что в качестве лечения цвет липы должен использоваться дозировано, в отличие от обычного липового чая.

Для приготовления средств на основе липы нужно высушить и измельчить ее цвет в порошок. Следует принимать по одной чайной ложке средства перед каждым приемом пищи целый месяц, запивая измельченный порошок водой. После двухнедельного перерыва курс лечения повторяют.

Липовый цвет обладает не только прекрасным ароматом, но и незаменимыми свойствами. Высокий холестерин, работа сердца и других органов взаимосвязаны, потому рецепты из липы действуют на состояние организма в целом. Ее цвет, применяемый в качестве лекарственного сырья, восстановит сосуды и приведет в порядок баланс полезного и вредного холестерина в организме.

Вместе с приемом липы соблюдают специальную диету, чтобы быстро лечить пораженные сосуды. Диета включает много яблок, поскольку в них есть пектин, а также укроп с высоким содержанием витамина С. Эти компоненты, как и цвет липы, очень полезны для стенок сосудов.

Улучшению лечебного действия липы способствует хорошая работа печени и желчных путей, поэтому рецепты с ней включают также другие травы. Прием желчегонных трав поможет очистить эти органы, а вместе с тем и уменьшить холестериновые отложения. Таким действием обладает трава бессмертника, расторопши, кукурузные рыльца. Липовый цвет вместе с другими травами дает хорошие результаты при лечении атеросклероза.

Рецепты народной медицины широко применяются во всем мире для того, чтобы быстро понизить холестерин в крови, провести очищение организма. Чистотел, липовый цвет, семена льна, золотой ус и много других природных даров способны сохранить человеку самое дорогое – его здоровье. Однако какими бы эффективными ни были средства, нужно принимать их систематически.

Чтобы оставаться активным и устойчивым к стрессам и болезням, следует придерживаться определенного образа жизни, отказаться от вредных привычек и питаться здоровыми продуктами. Народные средства вместе с другими методами способны снизить холестерин, а также продлить жизнь любого человека на многие годы.

Порядка 80% холестерина вырабатывают внутренние органы. Оставшиеся 20% поступают с пищей. Однако, этот незаменимый компонент для кого-то является настоящей проблемой, поэтому вопрос о возможных способах снизить уровень холестерина при помощи народных методов в последнее время особенно актуален.

Холестерин - очень важный компонент, благодаря которому осуществляются синтез гормонов и желчных кислот. Он находится в составе клеточных мембран и липопротеидов, незаменим при работе нервной и иммунной системы, а также требуется для синтеза витамина D.

Холестерин - вещество, напоминающее жир и не растворяющееся в воде. Однако, он имеет хорошую растворимость в спирте и других жирах. Содержание этого компонента в наших органах составляет приблизительно 200 гр.

Этот компонент жизненно необходим организму в определенных дозах, но его переизбыток не просто вреден, но даже опасен. Повышенное содержание в крови холестерина, обладающего низкой плотностью, приводит к возникновению атеросклероза. Этот компонент способен повредить оболочку внутренней стеночки сосуда, накапливаться в ней.

В итоге происходит образование атеросклеротических бляшек, которые впоследствии становятся кашицеобразными, после чего кальцинируются. Сосуд оказывается закупоренным.

Такая патология способна нести опасность человеческой жизни, так как в результате разрыва бляшек образуется тромб, а также тяжелые последствия, к которым относят инфаркт миокарда, почки, головного мозга, мезентериальный тромбоз.

Высокий уровень холестерина в крови опасен, так как способен спровоцировать развитие гипертонии, церебрального атеросклероза, ишемической болезни сердца и т.п.

Нормальные показатели содержания холестерина в крови

Европейским обществом атеросклероза официально было установлено, какой уровень холестерина в крови считается нормой. Согласно обнародованным данным:

Общего холестерина должно быть менее 5,2 ммоль/л;
Холестерина липопротеидов низкой плотности - менее 3-3,5 ммоль/л;
Холестерина липопротеидов высокой плотности - более 1,0 ммоль/л;
Триглицериды должны содержаться в количестве, не превышающем показатель 2,0 ммоль/л.

Причины и симптомы повышенного холестерина

Причинами, провоцирующими повышенный уровень холестерина являются:

неправильное питание;
ожирение;
гиподинамия;
злоупотребление алкогольной продукцией;
табакокурение.

Немаловажен и наследственный фактор.

К причинам, способным усилить синтез внутреннего холестерина, можно отнести следующие:

возраст (старше 50 лет);
постменапауза у женщин;
воспалительный процесс в печени и желчевыводящих путях.

Распознать повышенное содержание этого важного компонента в начальной стадии возможно только по результатам биохимического анализа крови. Единственным внешним признаком подобной патологии являются пятна желтого цвета, возвышающиеся над кожной поверхностью и локализующиеся, обычно, в области век.

Запущенную стадию недуга легко заметить невооруженным глазом. Развиваются заболевания и состояния, о которых было упомянуто выше.

На видео рассказывают, от чего повышается холестерин и к чему это приводит.

Как правильно питаться, чтобы снизить холестерин

Борьба с превышающим норму холестерином включает в себя несколько мероприятий по снижению его уровня. Среди них особое место отводится лекарственной терапии и организации правильного питания.

Снизить концентрацию вредного холестерина получится за счет корректировки питания.

Тунец, скумбрия и другие сорта жирной рыбы содержат так называемый «полезный» холестерин. Поэтому необходимо 2 раза в 7 дней употреблять по 100 гр. морской рыбы;
Орехи могут похвастаться содержанием мононенасыщенных жиров, являющихся полезными для человеческого организма. Рекомендуется съедать 5 раз в неделю по 30 гр. орехов, желательно разных сортов;
Оливковое, соевое, кунжутное, льняное масла должны быть в предпочтении. Причем их не стоит использовать для жарки, а добавлять уже к готовым блюдам;
Полезно употреблять оливки в сыром виде и любые соевые продукты;
Чтобы из организма выводился плохой холестерин, необходимо ежедневно съедать 25-35 гр. клетчатки. Для этого в рацион можно добавить бобовые, отруби, цельные злаки, семечки, зелень, овощи и фрукты;
Выведению лишнего холестерина способствуют яблоки, цитрусовые, свекла, арбузные корки и другие фрукты, содержащие пектин;
Сокотерапия - это отличное средство, способствующее избавлению от холестериновых излишек. Апельсиновый, ананасовый, яблочный и грейпфрутовый соки особенно полезны в этом деле. Необходимо и употребление любых лесных ягод.

При повышенном уровне компонента особенно полезен зеленый чай, который выполняет двойную работу - повышает уровень «хорошего» холестерина и в тоже самое время снижает содержание «плохого».

Большое значение имеет правильное питание, которое заключается не в соблюдении строгой диеты, а в простом следовании общим требованиям к блюдам и их приготовлению.
Важно иметь представление о тех продуктах, которые способны повысить холестерин в крови. К ним относятся:

мясо жирных сортов (свинина, утка, гусь);
вареная и копченая колбаса;
мясные наваристые бульоны;
яичные желтки;
различные соусы, майонез;
молочные продукты, содержащие в большом количестве жир;
красная и черная икра;
мучные изделия (торты, пирожное, печенье).

Количество поступающего в организм холестерина во многом зависит от способа, которым были обработаны продукты. Например, гораздо большую опасность в этом плане представляют продукты жареные, нежели вареные или пропаренные.

Основное правило при повышенном холестерине - сведение к минимуму употребления трансжирных кислот. Под запретом - сливочное масло, жирная жареная еда, чипсы, картофель фри, рыба в кляре, пирожки, котлеты, фабричные сладости, жирное мясо.

Травяные сборы для снижения уровня холестерина

Для очистки сосудов вполне можно обойтись без лекарств. Существует достаточно много народных рецептов, являющихся не менее эффективными, чем медикаментозное лечение.

Фитотерапия - способ весьма оправданный. Среди комплексов трав наиболее эффективными являются следующие.

Понадобятся кукурузные рыльца, кошачьи лапки, пижма - по 1 чайной ложке, а тысячелистника - 2 чайные ложки. Приготовленные компоненты засыпать в термос, добавить 2 литра кипятка. Емкость закрыть и настаивать 24 часа. Готовый настой употребляется трижды в день по 1 столовой ложке.
На 1 часть корня пырея нужно взять 2 части кукурузных рылец и такое же количество кошачьих лапок. Готовится средство так же, как и в предыдущем рецепте;
Чтобы снизить уровень холестерина можно использовать следующий состав: березовые листья - 1 часть, тысячелистник - 2 части, ягоды шиповника - 3 части, песчаный бессмертник - 1 часть. Эти ингредиенты заливаются 2 литрами кипятка и помещаются в термос. Закрытую емкость убрать до утра, чтобы настоялась. Готовый состав принимается утром, в обед и вечером перед едой.

Рецепты настоек

Помимо настоек, описанных выше, можно использовать и другие, не менее эффективные.

Настой на основе софоры и омелы является самым эффективным. Чтобы его приготовить, нужно взять 100 гр. ягод софоры и траву омелы. Эти компоненты заливаются литром водки и оставляются на 3 недели в затемненном месте. Перед употреблением настойка фильтруется. Употреблять ее нужно три раза в день по 1 десертной ложке до приема пищи. Пить, пока весь настой не закончится;
Настойки можно приготовить и на основе таких растений, как гинкго билоба, маклюра оранжевая, шлемник байкальский и диоскорея кавказская. Процесс приготовления несложен. 50 гр. травки заливаются 0,5 л. водки. Выдерживать такой настой можно от 14 до 30 дней. Употреблять три раза в сутки по 30 капель перед едой.

Народные средства для снижения холестерина

Отлично очищает сосуды от холестерина настойка прополиса, которую можно купить в аптеке. Принимается такое средство за полчаса до еды по 10 капель на протяжении 3-4 месяцев. Эффективно средство, приготовленное из свежевыжатого сока 1 кг. лимонов, смешанного с 200 гр. чесночной кашицы. Все это настаивается 3 суток в затемненном месте. Принимать снадобье следует по 1 большой ложке, разбавляя в воде.

Для приготовления лечебного состава 2 кг фасоли замачиваются в течение 12 часов. По истечении времени добавляется небольшое количество соды и фасоль отваривается. Полученная масса делится на 20 порций. Употребляется ежедневно по одной порции, разделенной на 2 приема.

Бороться с атеросклерозом также помогает спиртовая настойка шиповника. Чтобы ее приготовить, нужно измельченный шиповник в количестве 125 гр. залить 250 гр. водки. Настоянный в течение 14 дней в темном месте состав употреблять по 20 гр. каждый раз перед едой.

Мед - злейший враг холестерина. Особенно эффективно совместно с корицей. Чтобы его приготовить. нужно смешать 2 ст. ложки меда и 3 маленькие ложки корицы. Смесь заливается 2 стаканами теплой воды. Полученный раствор пить три раза в день.

Свекольный квас - отличный способ в борьбе с проблемой. Для приготовления нужно очищенную свеклу нарезать мелкой соломкой. Часть нарезанного овоща переложить в 3-х литровую банку, заполнив емкость до половины. Долить охлажденной кипяченой воды до верха. Оставить в прохладном месте до тех пор, пока не начнется брожение. Готовый напиток употребляется по стакану в день.

Как понизить уровень холестерина в домашних условиях медикаментами

В том случае, когда показатель холестерина достиг опасной отметки, доктор назначает препараты, способные снизить его содержание.

Статины - препараты, оказывающие блокирующее воздействие на производство ферментов, необходимых для образования холестерина;
Фиброевые кислоты способны не только снижать количество «плохого» холестерина, но и содержание триглицеридов. Наибольшей популярностью пользуются Гемфиброзил, Фенофибрат и Клофибрат;
Препараты, связывающиеся с желчной кислотой и уменьшающие формирование холестерина в печени. Квестран и Колестид - эффективные средства этой направленности.

Как правильно истолковать анализы и показатели холестерина, расскажет Елена Малышева.

Профилактика

Основой всей профилактической работы является корректировка питания.

Кроме того, два раза в год нужно сдавать специальный анализ крови с целью определения уровня холестерина. Если показатель превышает 4-5,2 ммоль/л., то следует обратиться за консультацией к специалисту.

Народные средства для снижения уровня холестерина - отличная альтернатива медикаментозному лечению. Однако, бесконтрольно принимать такие составы нельзя, иначе можно навредить организму.

Диета, занятия спортом, отказ от вредных привычек - самые лучшие «лекарства», способные поддерживать уровень холестерина на допустимом уровне.

Вконтакте

Холестерин является неотъемлемым жировым веществом, присутствующим в нашей крови. Он вырабатывается печенью и поддерживает нормальное функционирование гормонов, клеток, нервов. Он необходим для создания здоровых клеток и поддержания клеточных мембран. А также он помогает преобразовать солнечный свет в витамин D. Тем не менее нужно избавляться от высокого уровня холестерина в крови или гиперхолестеринемии. Так как это увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, которая, в свою очередь, вызывает сердечные приступы. Снижение холестерина народными средствами давно проверенный, действенный и эффективный способ для очищения сосудов от повышенного холестерина в крови.

Эта статья поможет разобраться как снизить холестерин народными средствами без таблеток, какие бывают народные средства от повышенного холестерина.

Существует два типа холестерина:

липопротеины высокой плотности, - хороший, который защищает от сердечно-сосудистых заболеваний;
и липопротеидов низкой плотности, - плохой холестерин, который способствует накоплению бляшек в артериях и блокирует поток крови к жизненно важным органам, таким как печень, почки, половые органы, мозг.

Хороший играет важную роль в формировании и питании половых органов и поддержания на нормальном уровне функций мозга. При повышенном холестерине часто внешние симптомы могут отсутствовать, но он медленно закупоривает сосуды и последствия для организма могут быть разрушительными.

Причины повышенного холестерина

Народные средства от холестерина использовались для лечения много лет и показали отличные результаты наряду с традиционными методами лечения. Но прежде чем рассмотреть, как уменьшить холестерин в крови народными средствами, необходимо выяснить основные причины его вызывающие.

Основными причинами в высоком уровне холестерина в крови являются:

Неправильное питание и употребление в большом количестве продуктов, содержащих насыщенные жиры и трансжиры. К таким продуктам относятся: обработанное красное мясо, молочные продукты, за исключением обезжиренных.
Сидячий и малоподвижный образ жизни.
Курение.
Лишний вес и ожирение.

Так что первыми решениями в вопросе, как понизить холестерин в крови, должны стать:

1. Пересмотреть свое питание:

запастись большим количеством свежих фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой, так необходимой для понижения холестерина;
выбирать продукты из цельного зерна, укрепляющие здоровье сердца;
есть больше рыбы, а особенно богатой омега-3 жирными кислотами – лосось, скумбрия, сельдь;
снизить потребление соли.

2. Регулярно выполнять физические упражнения. Они просто незаменимы при холестерине. Так что необходимо включить в распорядок дня время для прогулок, катания на велосипеде, плавания, бега.

3. Боритесь с лишним весом. Потеря нескольких килограмм поможет быстро снизить холестерин.

4. Отказаться от сигарет. Не секрет, что курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повреждает кровеносные сосуды.

5. Употреблять алкоголь только в умеренных количествах: один напиток в день у женщин и от одного до двух в день для мужчин.

Соблюдение этих простых правил позволяет вывести холестерин из организма, убрать из крови.

Народные средства для понижения холестерина

Как уже отмечалось, лечение холестерина народными средствами используется уже много лет. И неудивительно, избавиться от холестерина народными средствами проще простого, и абсолютно никакого вреда для организма. Народные рецепты помогут очистить от него сосуды и укрепить иммунитет в целом.

Самые распространенные методы очищения сосудов от холестерина народными средствами являются включение в рацион следующих продуктов:

Орехи. Они являются источником здоровых мононенасыщенных жиров, белков, клетчатки, питательных веществ, витаминов и антиоксидантов. Нужно включать горсть орехов в свой ежедневный рацион. Арахис, грецкий орех, фундук, миндаль, фисташки и другие полезны для снижения холестерина в крови. Все орехи высококалорийны, поэтому нужно избегать их переедания.
Овсянка. Считается традиционным методом против холестерина. C его помощью можно снизить его уровень естественным способом. Для этого нужно лишь употреблять полтора стакана овсяных хлопьев на ежедневной основе.
Лук. Красный лук давно известное народное средство в борьбе с холестерином. Кроме того, он помогает повышать его хороший уровень. В соковыжималке отжать сок из 1 луковицы добавить 1 чайную ложку меда. Потреблять его на ежедневной основе.
Яблочный уксус. Помогает снизить его уровень и понизить триглицериды. Кроме того, яблочный уксус является отличным средством домашнего лечения для ряда заболеваний, таких как высокое кровяное давление, инфекции верхних дыхательных путей, кислотный рефлюкс, подагра и др.
Необходимо смешать 1 ч. ложку органического яблочного уксуса в стакане воды. Выпивать это два или три раза в день. Можно постепенно повысить количество уксуса до 2 ст. ложек на стакан. Если вкус уксуса не нравится, можно его растворить в любом фруктовом соке.
Следующим проверенным способом для снижения холестерина является питье апельсинового сока. Все потому что он богат витамином С, фолиевой кислотой и флавоноидами. Необходимо выпивать 3 стакана в день.
Кокосовое масло. Считается полезным средством в борьбе с высоким его уровнем. Все благодаря наличию в составе лауриновой кислоты, которая помогает улучшить соотношение хорошего и плохого холестерина и заметно увеличивает хороший.
Необходимо добавить небольшое количество кокосового масла в свой рацион, одной или двух ст. ложек более чем достаточно. Использовать нужно только органическое нерафинированное масло.
Тарелка овсянки - простой и эффективный способ, уменьшающий холестерин без лекарств. Она полна растворимой клетчатки, за счет которой происходит уменьшение его всасывания.
Рыбий жир. Жирные сорта рыбы, такие как тунец, форель, лосось, макрель, сардина богаты омега-3 жирными кислотами. Они снижают холестерин и предотвращают сердечные болезни. Достаточно потреблять 1-4 грамма рыбьего жира ежедневно. И также полезно включать в еженедельный рацион 2 порции рыбы.
Мед. Благодаря наличию в его составе большого количества минералов и витаминов, позволяет бороться с повышенным его уровнем. Антиоксиданты, присутствующие в меде, не позволяют ему двигаться далее из крови в сосуды. Таким образом, происходит очищение сосудов.
Полезно пить по утрам 1 чайную ложку, разведенную в стакане горячей воды. Можно к этому напитку добавить чайную ложку лимонного сока и 10 капель яблочного уксуса. Этот напиток помогает выводить лишний жир из организма.
Чеснок. Высокая питательная ценность и уникальный вкус сделал его одним из главных кухонных продуктов. Помимо придания блюдам пикантности, он очень эффективен в лечении некоторых заболеваний. Благодаря содержанию серы и свойствам анти-свертывания крови он уравновешивает уровень холестерина, предотвращает образование тромбов, которые могут привести к инсульту. Можно натереть его на терке и добавлять к салатам, супам или вторым блюдам. Или просто употреблять 2-4 зубчика чеснока с водой ежедневно.
Коричневый рис. Содержит в большом количестве минералы, клетчатку, витамины. Необходимо лишь заменить белый рис на коричневый, который обеспечивает баланс его уровня в крови.
Куркума. Имеет отличный ранозаживляющие свойства. Помогает снижаться накоплениям и налетам на стенках артерий, это приводит к снижению холестерина в крови. Добавление приправы куркумы и карри во время приготовления пищи проверенные способы снижения холестерина в крови. Эта мощная трава должна присутствовать в ежедневном рационе.
В качестве альтернативы можно вскипятить одну столовую ложку воды, добавить в нее чайную ложку куркумы и соединить полученную смесь с 2 столовыми ложками баклажанной икры. Полученную пасту намазать на хлеб из цельной пшеницы и есть после еды.
Баклажан. Является легкодоступным овощем, который содержит достаточное количество пищевых волокон, калия, витамина B6 и B1, марганца, ниацина, фолиевой кислоты, меди и многих других необходимых питательных веществ. Благодаря содержанию акцептора свободных радикалов обладают улучшающими кровоток свойствами, а также помогают расслаблять стенки кровеносных сосудов. Если все еще не решена проблема, как понизить холестерин народными средствами. Смело включайте баклажаны в ежедневный рацион в любом виде – маринованные, жареные, приготовленные на гриле.
С осторожностью нужно употреблять баклажаны людям, имеющим проблемы с желчным пузырем и почками. Так как они богаты оксалатами. Не рекомендуется употреблять во время беременности.
Авокадо. Этот сливочный плод содержит значительное количество клетчатки и полезных жиров, таких как олеиновая кислота, здоровые мононенасыщенные жиры. Они оказывают понижающий эффект для плохого холестерина и повышающий для здорового. Поэтому при появлении вопроса как избавится от холестерина? Смело включайте авокадо в свой рацион и положительный результат не заставит долго себя ждать.
Содержит здоровые мононенасыщенные жиры, позволяющие убирать его плохой уровень, не затрагивая хороший. Для достижения максимального результата нужно употреблять 2 столовые ложки оливкового масла в день.
Яблоки. Богаты пектином и натуральными антиоксидантами, известными как флавоноиды, помогающими снижать его уровень, и поддерживать здоровье легких. Другие фрукты, такие как груши, апельсины, грейпфруты, ягоды и гранат также являются проверенными средствами как быстро понизить холестерин.
Сельдерей. Различные травы от холестерина, наряду с продуктами, также имеют долгую положительную историю в вопросе как вывести холестерин. Компонент, присутствующий в сельдерее, называемый бутилфталид, балансирует его уровень. А также высокое содержание антиоксидантов снижает возможный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Сельдерей просто необходимо включить в салаты, овощные соки, супы и другие блюда.
Горчица. Обладает противовоспалительными свойствами, а также в изобилии содержит кальций, клетчатку, витамин С, которые регулируют кровяное давление и уровень холестерина. При потреблении половины чашки горчицы в день, его уровень понизится на 15 %.
Брокколи. Обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами брокколи содержит различные питательные вещества, такие как кальций, калий, волокно, магний и витамин С. Это волокно в сочетании с желчными кислотами производит очищающий от холестерина эффект и выводит его из организма.
Шоколад. Является мощным оксидантом, который поддерживает уровень здорового холестерина. Для снижения его уровня нужно выбрать темный шоколад или имеющий сладковато-горький вкус.
Красное вино. Имеет преимущество в снижении уровня холестерина из-за его полифенольных антиоксидантов. Рекомендуется женщине употреблять 1 стакан в день, мужчине – до 2 стаканов ежедневно.
Ячмень. Это самый питательный злак из зерновых, который помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови и нормализовать уровень сахара. Является отличной заменой для пшеницы. Полезно употреблять его в виде лапши.
Помидоры. Являются важным источником ликопина, антиоксиданта, который дает им красный цвет. Ежедневное их потребление снижает уровень холестерина. Можно есть как в сыром виде, так и в виде сока. Приготовление помидоров с добавлением растительного масла помогает организму поглощать больше ликопина.
Шпинат. Содержит большое количество лютеина, предотвращающего его отложение на стенках артерий и защищает их от закупоривания. Уменьшает риск развития сердечного приступа.
Свекла. Содержит каротиноиды и флавоноиды, которые регулируют накопление плохого холестерина и повышают уровень хорошего. Она также содержит несколько важных питательных веществ – клетчатки, витамина С, фолиевой кислоты, марганца и калия, которые излечивают от многих болезней.
Употребление свекольного сока в избытке может вызвать временное обесцвечивание кала и мочи. Из-за большого содержания оксалатов нужно с осторожностью ее есть при мочекаменных заболеваниях.

Растительные лекарственные средства для снижения холестерина

Лечение повышенного холестерина народными средствами также включает различные травы от холестерина, чаи и отвары на их основе. Таким образом, необходимо принимать следующие травы, снижающие холестерин:

Зеленый чай. Полон антиоксидантов, снижающих уровень холестерина. Предотвращает образование сгустков крови и расслабляет кровеносные сосуды. Одна чашка чая содержит больше антиоксидантов, чем любой другой овощ или фрукт. Таким образом, нужно выпивать как минимум 3 чашки зеленого чая в день.
Корень солодки. Рекомендуется пить экстракт солодки от 5 до 15 г. ежедневно. Не рекомендуется его пить: при высоком кровяном давлении, проблемах с нервами, сердечных болезнях, заболеваниях почек, низком уровне калия, беременным женщинам.
Корень цикория. Широко известная добавка к кофе. Является отличным источником витамина С, бета-керотина и антиоксидантов. Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Он регулирует естественный метаболизм тела. Нужно избегать употреблять продукты с цикорием во время беременности.
Ревень. Из-за высокого содержания клетчатки ускоряет обмен веществ. Можно приготовить его в пароварке, добавить немного меда или кленового сиропа в качестве подсластителя.Нельзя употреблять его листья, так как они содержат ядовитое химическое вещество. Нужно избегать его употребление во время беременности.
Артишок. Листья растения содержат соединение, называемое цинарин, который увеличивает выработку желчи в печени, что приводит к быстрому выведению холестерина из организма. Еще один эффективный натуральный препарат, дающий ответ на вопрос как очистить стенки артерий.
Ягода боярышника. Применяется как тоник для лица, который питает всю кровеносную систему. Его листья, ягоды и цветы еще один ответ на вопрос как лечить проблемы с сердцем натуральными средствами. Нужно принимать его 3 раза в день в любой форме – капсулы, порошок или настойка. В качестве альтернативы можно делать чай из боярышника. Для этого необходимо добавить 1-2 чайные ложки ягод в горячую воду.
Имбирь. Можно использовать в разном виде: корень добавляется в пищу и придает ей неповторимый вкус; травяной имбирный чай, хорошо лечащий ангину, употребляется в горячем виде.