Избыток калия в организме - симптомы, что делать человеку. Химический элемент магний: польза элемента в организме. Недостаток и избыток магния в организме: способен ли он наносить вред

Магний имеет огромное значение для организма. Дефицит магния возникает, как правило, у людей, которые долго соблюдают диету для похудения. Кроме того, стресс, неправильный способ питания, употребление большого количества кофе и чая приводят к тому, что магний вымывается из организма. Однако, передозировка магния может быть не менее опасна для здоровья.

Причины избытка магния

Избыток витамина иногда гораздо хуже гиповитаминоза. Избыток магния в организме – это крайне редкое состояние, но, тем не менее, возможное. Причины избытка магния в организме, в большинстве случаев, связаны с щитовидной железой и надпочечниками. Задержке магния в организме способствует также употребление психотропных препаратов (необходимых для лечения психического заболевания).

Избыток магния также часто сопутствует онкологическим заболеваниям . В результате раковых изменений в организме изменяется метаболизм магния. Если в ходе исследования обнаруживается повышенный уровень магния в крови , вполне вероятно, что у Вас развивается онкологическое заболевание.

Слишком большое количество магния в организме могут появиться у детей, которые питаются модифицированным молоком или пьют минеральную воду. Следует обращать внимание на содержание в воде, даваемой ребенку, ионов магния. Почки младенцев не так эффективны как у взрослых людей, поэтому избыточный магний, вместо того, чтобы быть выводится с мочой, накапливается в организме.

Избыток магния возникает также из-за очень активного употребления этого элемента. Поэтому, принимая витаминно-минеральные препараты, следует тщательно рассчитывать дозу.

Симптомы избытка магния в организме

Симптомы избытка магния, зависят от того, как много этого элемента находится в организме.

К наиболее распространенным расстройствам здоровья, вызванным слишком высоким уровнем магния, относятся:

• остановка кровообращения ;
• кома;
• в крайних случаях, смерть.

Однако это не означает, что от магния следует полностью отказаться. Магний является очень важным элементом , без которого было бы невозможно нормальное функционирование организма.

Магний по значимости для человеческого организма стоит на 4-м месте. Он оказывает масштабное воздействие на нервы, процесс пищеварения, мышцы. Имеет прямое отношение к здоровью сердца, а также почек, способствует усвоению кальция. Переизбыток магния возникает очень редко, и вероятен на фоне недостаточности почек либо расстройства обменных процессов.

Антистрессовый минерал

Установлено научным путём, что магний является самым значимым для сердца минералом.

Он является природным транквилизатором и антидепрессантом.

Значение

Этот минерал имеет неоценимое влияние на живой организм, производя ряд важнейших функций:

Значимый для сердца минерал

• регулирует клеточную деятельность, в том числе иммунную и нервную;
• способствует нормальной усвояемости кальция, воздействуя на функционирование паращитовидных желез, берёт участие в построении костной ткани и зубов;
• берёт участие в выработке белка;
• ускоряет процесс метаболизма, содействуя синтезу гормонов, способствующих прохождению процесса пищеварения, понижает кислотность и оптимизирует состояние и нормальную среду кишечника, устраняя запоры;
• снижает образование мочевой кислоты, а также оксалатов, уменьшает кальциевые оседания на стенках почек, параллельно поддерживая их работу;
• поддерживает здоровье и работу сердца, снижает АД;
• контролирует воспалительные процессы, защищает от токсического влияния;
• несёт ответственность за адаптационные способности тела в отношении холода и тепла;
• восстанавливает углеводный обмен, повышает выработку энергии в организме, предотвращает усталость в хронической форме;
• содействует профилактике рака.

Суточная потребность

Магний в организме человека является неотъемлемым элементом костной ткани, зубной эмали. Организм человека содержит от 20 до 30 г магния. Близко 1% его присутствует в организменных жидкостях, остальные 99% — в тканях: костной — 40%, мягких — 59%.

При употреблении магнийсодержащих добавок следует знать, сколько элемента нужно в сутки для полноценного функционирования всех органов и формирования тканей и клеток.

Суточная потребность организма в этом минерале составляет 400-500 мг. Причём суточные нормы варьируются и зависят от возраста, физического состояния, половой принадлежности, а также наличия патологий разной этиологии.

Так, с момента рождения и до трехлетнего возраста потребность организма составляет 55-80 мг, от 3-х до 14-тилетнего возраста — 200-350 мг, от 14-ти до 18-тилетнего — 350-400 мг.

Потребность может возрастать при таких состояниях:

• стресс;
• преобладание белковой пищи в рационе;
• быстрое построение новых тканей (у детей или людей, занимающихся бодибилдингом);
• терапия с применением мочегонных препаратов;
• беременность и лактация.

У женщин потребность магния при беременности и в период лактации соответствует +50 мг к основному показателю.

Для устранения дефицита элемента врачи назначают магний В6.

Основное назначение

С пищей поступает, как правило, недостаточное количество этого минерала. Поэтому при некоторых состояниях необходим дополнительный приём магнийсодержащих препаратов. Их назначают при следующих ситуациях:

• нехватка элемента, характеризующаяся гиперсомнией, мигренями, спастическими явлениями, воспалительными процессами в суставах, нарушением процесса опорожнения, остеопорозом, аритмией;
• беременность, сопровождающаяся рисками непроизвольного аборта, эклампсии, позднего токсикоза;
• интоксикация хлоридом бария;
• высокое АД;
• стрессы;
• сердечные патологии.

Фармакодинамика

Витамин В6 оказывает вспомогательный эффект на регуляцию процесса метаболизма НС. Более того, он активирует абсорбцию минерала из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в ткани и клетки.

Фармакокинетика

Абсорбция вещества в ЖКТ соответствует не больше 50%. Внутриклеточное содержание минерала соответствует 99%. Примерно 2/3 от этого количества присутствует в гладкомышечной ткани и поперечнополосатой мускулатуре.

Элиминируется в большей части с мочой (близко 1/3 от принятой дозы).

Противопоказания

Почечная недостаточность — противопоказание к приему магния

Во избежание переизбытка магния в организме следует учитывать противопоказания к приёму. Среди них:

• гиперчувствительность к составляющим;
• ярко выраженная недостаточность почек;
• фенилкетонурия;
• параллельное употребление леводопы;
• дети младше 1 года.

С осторожностью назначают людям, страдающих функциональной почечной недостаточностью в умеренной степени.

Побочные эффекты

Принимая витамин, не избежать побочного действия, происходящего со стороны ЖКТ и иммунной системы. Среди них:

• кожные высыпания;
• диарея;
• тошнота и рвотные рефлексы;
• боли в эпигастральной области;
• метеоризм.

Условия интоксикации

Передозировка магния вероятна, в большинстве случаев, на фоне почечной недостаточности, а также эндокринной железы.

Причины

Сопутствующими причинами, провоцирующими симптомы переизбытка элемента, являются следующие:

• Принятие психотропных препаратов. Это обусловлено созданием препятствия быстрому выведению магния.
• Наличие онкологических патологий.
• Скармливание детям модифицированного молока, а также минеральной воды. Это обусловлено недостаточной сформированностью почек, не способных выводить вещество, что ведёт к его накоплению.
• Злоупотребление магнийсодержащими препаратами (ВМК, антацидами, антиагрегантными препаратами, магнезией).
• Почечные патологии.
• Значительные обезвоживания на фоне отравлений и иных ситуаций.

Симптоматика

Если имеет место избыток магния в организме, симптомы будут выражаться в первую очередь почечными патологиями. В подобной ситуации прогрессирует обезвоживание и развивается нефропатия, переходящая в хроническую форму, начинается процесс камнеобразования.

Невзирая на способность к усвоению знаний, пострадавший не способен овладеть письменными и читательскими навыками.

Начинают усиленно работать щитовидные, а также околощитовидные железы. Излишки минерала оказывают негативное воздействие на костно-мышечную систему, прогрессируют воспалительные процессы в суставах, псориазные высыпания. Более того, истощается мышечная ткань, человека изматывает систематическая усталость.

Не лучше обстоит дело с психическим состоянием. Появляется апатия и безразличие ко всему. Это состояние осложняется гипотонией. В этот момент необходимы экстренные мероприятия.

Признаки чрезмерного содержания магния такие:

• тошнота и рвотные позывы;
• анурия (отсутствие мочи);
• сердечная недостаточность;
• снижение рефлекторной реакции, коленно-чашечковая отсутствует;
• изменения на ЭКГ;
• сбои в деятельности сердца, вплоть до полной остановки;
• парезы дыхательных мышц;
• кома.

Переизбыток вещества у беременной женщины выражается:

• токсикозом;
• гипергидрозом;
• двоением в глазах;
• систематическими головными болями;
• заторможенностью речи;
• снижением мозговой активности;
• депрессией;
• сонливостью.

Однако клиническая картина не является основой для принятия решения о переизбытке. Поэтому необходимы лабораторные исследования на предмет выявления концентрации минерала в кровотоке.

Смерть вероятна при уровне до 12 мэкв/л.

Лечение

Если вы наблюдаете симптомы магниевых излишков в организме, то необходимо вызвать скорую помощь. До её прибытия нужно оказать пострадавшему первую помощь, алгоритм которой состоит из стандартных шагов:

• промывание ЖКТ большим количеством воды;
• провоцирование искусственной рвоты;
• принятие регидрирующих средств (регидрон).

Запрещено подобные процедуры проводить у беременных женщин. Это обусловлено риском выкидыша.

Младенцам и людям преклонного возраста тоже нельзя проводить эти процедуры.

Магний очень важен для нормальной работы всего организма. Благодаря его свойствам вырабатываются вещества, и образуется белок. Если ежедневно злоупотреблять спиртными напитками, пить кофе, то количество магния резко уменьшится.

Самостоятельно вы можете только предположить, есть ли у вас , точно установить диагноз может только врач. Для выявления переизбытка магния в организме потребуется сдать кровь на выявление этого фермента.

Что собой представляет магний и зачем он нужен организму?

Химический элемент Mg по своей сути является металлом. В тканях он содержится в виде солей и во взаимодействии с кислородом. Люди получают этот фермент из потребляемых продуктов. Но зачастую его не хватает для нормальной работы организма. В таком случае врач обязательно назначит препараты с содержанием Mg.

Их необходимо принимать, если:

Обнаружились факторы избытка магния в организме, а симптомы его таковы: сонливое состояние, судороги, сильная головная боль, артрит, запор аритмия сердца;
плохо протекает беременность, что может привести к преждевременным родам;
чувствуете стрессовое состояние;
произошло сотрясение мозга;
сердечные заболевания.

Кому препараты нельзя принимать:

Гиперчувствительным людям;
пациентам с заболеванием почек;
перед родами.

Mg широко используют в фармацевтике. На его основе изготавливается многие препараты. Но сколько магния в день нужно принимать беременным или простым людям? С этим нам и предстоит разобраться.

Суточная потребность Mg

Магний очень важен для нашего здоровья. Постоянно будет требоваться следить за нормальными показателями этого фермента в организме. В сутки он должен поступать в определенном количестве. Взрослым советуют принимать 400-500 грамм Mg в день, а детям – в два раза меньше для .

Показатели могут резко увеличиться, если человек подвергается физическим нагрузкам или стрессу, злоупотребляет спиртными напитками.
Во время беременности ежедневная доза должны быть во много раз больше.

Магний способен взаимодействовать с витаминами и минералами. Но здесь стоит выбирать. Какие-то вещества помогают усваиваться ферменту, а другие блокируют его внедрение. Но перед приемом учитывайте все особенности, чтобы не получить аллергию на магне В6.

Когда магния не хватает в организме?

Передозировка магнием – это штука серьезная. Но его избыток также негативно влияет на организм. Важно принять вовремя меры, чтобы избавиться от побочных эффектов. Необходимые витамины человек получает, потребляя определенные продукты.

Но иногда организму всего этого не хватает. Чтобы поддерживать свое состояние в норме, нужно включать в меню различные каши, бобовые ингредиенты, орехи, молочную продукцию, а также фрукты, печенку, мясные изделия, яйца и шоколад.

Определяется дефицит Mg по следующим симптомам:

Быстрая утомляемость;
бессонница;
частые судороги тела;
дергается «глаз»;
сильно бьется сердце;
кружится голова;
онемение рук и ног.

Принимая комплекс витаминов и минералов, вы восполните суточную дозу магния. Большое количество приема препарата вызовет отравление магнием.

Передозировка магния

Избыток магния в организме плохо влияет на его самочувствие. Виной всему нарушенный обмен поступающего фермента. Аллергический показатель прослеживается крайне редко. В случае передозировки поражаются внутренние органы, особенно почки. Именно с этими органами начинаются сбои в работе.

В этом случае у пациента наблюдается почечная недостаточность и обезвоживание. Редко, но все же бывает дислексия (не умение читать). Также увеличивается активность щитовидной железы. Переизбыток магния провоцирует на развитие артрита и псориаза. В почках образуются камни.
Человек может наблюдать некие проблемы с мышцами.

Возникает полная атрофия. Человек чувствует себя усталым. Мысли развиваются медленно, а снижается. Можно сделать вывод, что при избытке магния, в организме начинают замедляться все системы.

Если показатель превышенного фермента не уменьшить, симптомы и вовсе активизируются. У некоторых проявляется аллергия на магний. Необходимо незамедлительно обратиться к врачу для дальнейших действий.

Как помочь пациенту?

К сожалению, последствия избытка магния опасно для человеческого организма. Пострадавшему необходимо оказать первую помощь. Первым делом необходимо промыть желудок. Есть вещества, которые уничтожают магний – кальций и глюконат. Эти два фермента можно вводить внутривенно.

Врач должен присутствовать при подобных манипуляциях. Возможно, пациента отправят ложиться в больницу, где проведут тщательное обследование. Вывести переизбыток препарата можно через мочеполовую систему. Для этого придется пить очень много жидкости.

Если так не получится вывести вещество, то будут подключать специальные препараты. При приеме витаминов четко следуйте инструкции. Обычно передозировка препаратом наблюдается крайне редко, есть случаи, где у пациентов наблюдалась аллергия на магний. Но это не касается всех, так все мы разные и организм у нас у всех индивидуален. Если не оповестить врача о передозировке, могут появиться серьезные последствия.

При недостатке магния в организме врач назначает пациентам прием определенных средств на основе этого фермента.

1. Вашему вниманию предстает препарат Магне В6. Это самое популярное средство, которое восполняет Mg в организме. Действующими компонентами этого препарата являются лактат магния и пиридоксин гидрохлорид. Эти два компонента отлично сочетаются друг с другом и усваиваются в организме. Магне В6 можно купить в любой аптеке. Выпускается средство в виде таблеток овальной формы и в ампулах. Таблетки запрещено принимать детям до 7 лет. А вот, что касается ампул, то их можно выписывать детям от 1 года. Этот препарат запрещено принимать совместно с кальцием, так как он нейтрализует магний.

2. Есть еще одно очень популярное средство Кардиомагнил. Главными компонентами препарата являются ацетилсалициловая кислота и гидроксид магния. Препарат выпускают в виде таблеток. Прием осуществляется для профилактических целей от сердечных заболеваний. Это средство нельзя принимать беременным женщинам в первые 6 месяцев вынашивания плода, в период кормления грудью и лицам до 18 лет. Также Кардиомагнил не рекомендуют принимать пациентам с язвой желудка и астмой. Нельзя совмещать прием препарат с употреблением алкоголя.

3. Следующим идет препарат Магнерот. Основным компонентом этого лекарственного средства выступает оротат магния. Выпускается препарат в виде таблеток белого цвета. Врач назначает Магнерот в качестве профилактики от сердечных заболеваний, при спазмах и болях в мышцах. Передозировка препаратом исключена. Нельзя принимать таблетки при проблемах с почками и гиперчувствительным людям. Лицам до 18 лет категорически запрещено осуществлять приема этого средства. Магнерот плохо взаимодействует с оральными контрацептивами и мочегонными средствами.

4. Сульфат магния содержит в себе необходимый нам компонент. Выпускается средство в ампулах и виде порошка. Сульфат магния – спазмолитическое средство. Препарат способен нормализовать артериальное давление, поэтому назначается гипертоникам. Если раствор вводится внутривенно, то делать это нужно очень медленно. Человеку может стать тяжело дышать. При критической ситуации потребуется вколоть кальций. Он нейтрализует магний в организме.

Как Mg влияет на организм?

Если в организме происходит нехватка магния, то в первую очередь страдает центральная нервная система. Это происходит из-за нарушения электролитов и увеличения ионов калия. Вы увидите сразу, если случилась передозировка магнием. Наблюдается заторможенность, потеря сознания и нехватка дыхания. Это очень серьезно. Если не обращать на это внимание, в тяжелейших случаях наступает паралич и кома.

Избыток Mg способен выделять нейромедиатора. Такое воздействие полностью разрушает нервно-мышечную передачу нервного импульса. При серьезных отклонениях наблюдается снижение мышечного тонуса. Наблюдается диарея, слабость всего организма и сбой в сердце.

Magnifique - значит великолепный. От этого французского слова получил название элемент периодической таблицы - магний.

На открытом воздухе это вещество горит очень эффектно, великолепным ярким пламенем. Отсюда и магний. Однако великолепен магний не только тем, что горит красиво.

Магний является важным микроэлементом для всех органов человека, поэтому его называют «металлом жизни». Его открыл Деви в 1808 году, а через 20 лет французский химик Бюсси смог получить хлорид магния.

Магний является одним из незаменимых макроэлементов и занимает четвертое место после натрия, калия и кальция по своей распространенности в организме человека.
Организм человека содержит примерно 70 г магния (magnesium), около 60% находится в костях, оставшееся количество в жидкой среде, мягких тканях и мышцах, высокая концентрация магния в клетках головного мозга и сердца.

Магний в организме человека

Метаболизм: Магний - это элемент, который участвует в большинстве ключевых физиологических процессов. Он крайне важен для нормального функционирования клеток, мышц и особенно нервной ткани. Организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний и поэтому получает его только через пищу. Магний необходим всем без исключения системам организма, он «запускает работу» множества ферментов, участвующих в энергетическом, белковом, углеводном и жировом обмене. Только напрямую от него зависит 300 биохимических ферментативных процессов, а косвенно - на несколько порядков больше, в том числе, с участием молекулы, оберегающей энергию - аденозинтрифосфата, АДФ. Наиболее активно в тех, которые относятся к утилизации энергии.
Так, к примеру, магний играет важную роль в профилактике диабета.

А также магний нужен для выработки белка, ДНК, для расщепления глюкозы, выведения из организма токсинов, для усвоения витамина С, тиамина (В1) и пиридоксина (В6). Магний способствует устойчивости структуры клетки в процессе роста, принимает участие в процессе регенерации клеток организма.

Взаимодействие с кальцием: магний, взаимодействуя с кальцием, участвует в различных процессах - в регулировании тонуса кровеносных сосудов, в сокращении мышц. Кальций нужен для сокращения гладких мышц кровеносных сосудов, магний же для расслабления мускулатуры и расширения артерий.

Магний может воздействовать на уровень кальция, оказывая влияние на гормоны, которые управляют усвоением и обменом кальция, а также влиять на клеточном уровне - на распространение кальция в организме. Оптимальный пищевой рацион предполагает соотношение кальция и магния как 2:1.

Перемещение ионов : магний способствует поддержанию электрического потенциала мембран, проникновению через них ионов кальция, натрия, калия. Также он принимает участие в передаче нервных импульсов.

Действие инсулина: активно взаимодействуя с инсулином, способен повышать его секрецию и улучшать проникновение в клетки.

Магний на страже красоты

Этот макроэлемент «работает» на нашу красоту изнутри и регулирует сотни важных процессов. Он необходим для обеспечения энергетического метаболизма клеток кожи, полноценного обмена белков, жиров, углеводов.

Дефицит магния может вызвать замедление обменных процессов и, как следствие, оказать влияние на водно-солевой обмен в организме. Также его недостаток может негативно отразиться на синтезе коллагена, который отвечает за плотность и прочность соединительной ткани. Неудовлетворительное состояние кожи, волос и ногтей также может быть одним из первых признаков дефицита магния.

Магний против стресса

Особую роль магний играет в поддержании нервной системы, помогая противостоять стрессу, который является частым спутником нашей жизни. Мало кто знает, что причиной повышенного стресса и таких нежелательных симптомов, как раздражительность, нарушения сна, утомляемость, может являться дефицит магния в организме.

Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности.
Дело в том, что физиологически все экстремальные воздействия приводят к усилению выброса гормонов надпочечников, повышению адреналина в крови. Это выводит магний из клеток через почки. Поэтому практически все стрессы могут лечиться магнием.

В то же время, стресс может стать причиной истощения запасов магния, так как это состояние приводит к активному выходу ионов магния из клеток организма человека. Таким образом, между стрессом и магнием существует взаимозависимый процесс, поэтому важно не забывать поддерживать нормальный уровень данного минерала.

Репродуктивная функция и магний

Одну из ключевых ролей магний играет в репродуктивной функции женского организма. Поддерживая необходимый уровень магния, можно заметно уменьшить нежелательные симптомы ПМС (отеки, головные боли, раздражительность, перемены настроения, утомляемость и колебания веса).

Кроме того, по статистике, особенно подвержены дефициту магния беременные. Распространенность дефицита магния у этой категории женщин составляет 81,2%. При этом для обеспечения благополучного хода беременности важен нормальный уровень магния в организме будущей мамы. Это объясняется тем, что данный минерал необходим для полноценного роста и развития плода, синтеза белка и построения тканей.
Магний выполняет следующие функции:

• обеспечивает нормальный тонус матки;
• обеспечивает баланс в свёртывающей системе крови;
• укрепляет соединительную ткань;
• участвует в контроле артериального давления;
• поддерживает нормальную функцию плаценты.

Польза магния

• благотворно влияет на рост костей, предотвращает их ломкость и хрупкость;
• координирует сердечный ритм, снижает повышенное артериальное давление;
• нервная система: снижает раздражительность, утомляемость, обладает антистрессовым эффектом, устраняет бессонницу, спазмы, расслабляет мышцы.;

органы пищеварения: снимает спазмы гладкой мускулатуры желчного пузыря и печени, улучшает перистальтику кишечника;

• регулирует уровень сахара в крови;
• магний предотвращает образование кальций-оксалатных камней, что является наиболее распространенной причиной возникновения мочекаменной болезни - камней в желчном пузыре и почках - исследования показали, что употребление 500 мг магния в день сокращает количество случаев камнеобразования на 90 с половиной процентов;
• органы дыхания:способствует улучшению функции дыхания при хронической астме, эмфиземе, бронхитах;
• представляет собой профилактическое средство против мышечных и суставных болей, синдрома хронической усталости, мигрени;
• мочеполовая система: улучшает состояние во время предменструального синдрома и климакса, снимает спазм мочевого пузыря и мочеточников
• репродуктивная система: способствует нормальному развитию плода, предотвращает выкидыши и преждевременные роды;
• снижает негативные эффекты радиотерапии и химиотерапии;
• способствует здоровью зубов, укрепляет эмаль;

Кроме того, независимые исследования российских ученых - профессоров Международного института микроэлементов «ЮНЕСКО» А.А. Спасова, Я.И. Маршака - показали, что восстановление нормального уровня магния снижает тягу к алкоголю, наркотикам и курению, а особенно эффективна при лечении зависимости терапия «тяжелой артиллерией» - специальными магнийсодержащими препаратами.

Минерал-норма

При всей своей значимости, магний - еще и самый уязвимый микроэлемент в нашем организме. Его баланс очень легко нарушить.

Суточная потребность взрослого человека в магнии составляет 350 - 400 мг, детей — 200 мг.

В повышенной потребности нуждаются беременные женщины (450 мг), спортсмены и люди, подвергающие себя высокой физической нагрузке (600 мг).

Поскольку этот микроэлемент в организме самостоятельно не вырабатывается, то вся эта доза должна поступать с пищей. Но, к сожалению, за последние 100 лет мы стали получать магния гораздо меньше. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания. В современном рационе крайне мало продуктов с максимальным содержанием магния - нерафинированных злаковых, а так же свежих фруктов и овощей. Ситуацию усугубляет система fast food, в основе которой - использование рафинированной пищи, избыток сахара и соли, а так же продукты, которые выводят магний из организма - например, ортофосфорная кислота, содержащуюся в кока-коле и других лимонадах, различные консерванты и прочие «Е».

Каковы причины дефицита магния?

Дефицит магния во многих странах является одним из самых распространенных видов минеральной недостаточности.

Недостаточность магния может быть следствием следующих факторов:

• Нарушения обмена данного макроэлемента;
• Ухудшение процесса усвоения под влиянием избыточного уровня липидов, кальция, фосфатов.
• Нарушение всасывания макроэлемента в кишечнике в результате следующих состояний:
  - острое либо хроническое заболевание тонкой кишки;
  - сокращение всасывающей поверхности кишки в процессе радиотерапии, хирургического вмешательства (резекции);
  - хроническая или длительная диарея, стеаторея, когда магний связывается с не абсорбируемыми жирными кислотами и выводится со стулом;
  - дисбактериоз в толстой кишке;
• Нарушение выработки инсулина.

• Недостаточное потребление с пищей: плохое питание, низкокалорийная диета,
  - употребление алкоголя,
  - употребление в пищу мягкой воды,
  - при чрезмерной потливости.
• Увеличение потребности: например, в период роста, беременности, кормления грудью;
  - при интенсивных физических нагрузках,
  - в ситуациях стресса и повышенных психических нагрузок;
  - в период реабилитации после тяжелых заболеваний и травм.
• Прием некоторых лекарств также может быть причиной его недостаточности (диуретиков, сердечных гликозидов, антибиотиков (особенно аминогликозидов, гентамицина), кортикостероидов, оральных контрацептивов, заместителей гормональной терапии, противовоспалительных средств и др.
• Внутривенное лечебное питание.
• Низкая солнечная инсоляция: зимний период года, работа в темных помещениях.сосудистых (аритмия) и желудочно-кишечных нарушений.
• Отравление кобальтом, марганцем, кадмием, алюминием, бериллием, свинцом, никелем.

Признаки дефицита магния:

Основные признаки:

• Парестезии - нарушения чувствительности, для которых характеры ощущения онемения, покалывания, зуд, ползания мурашек, болезненный холод и т.д.
• Скрытая или явная тетания - патологическое состояние, для которого типичен судорожный синдром и повышенная нервно-мышечная возбудимость: тремор конечностей, судороги в икроножных мышцах;

Иные симптомы недостатка магния:

• быстрая утомляемость («синдром хронической усталости»), раздражительность, бессонница, кошмары, тяжелое пробуждение (в связи с несвоевременным производством гормонов надпочечниками);
• депрессия, плаксивость;
• головокружение, головные боли;
• снижение памяти;
• утрата аппетита, спастические боли в желудке, запоры, тошнота, диарея, рвота;
• болезни сердечно-сосудистой системы: боли в грудной клетке, гипертоническая болезнь, аритмии, стенокардия, ангиоспазмы;
• нарушения работы надпочечников;
• развитие начальных стадий сахарного диабета, мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• иммунодефицитные состояния, увеличение вероятности развития опухолевых заболеваний;
• ломкость волос и ногтей, сухость кожи;

Признаки избытка магния в организме ( гипермагниемия):

Магний не является токсичным макроэлементом, летальная доза для человека не установлена. Значительные дозы в течение длительного времени могут вызвать отравление, особенно при одновременном приеме с кальцием и фосфором.

Причины избытка магния:

• Избыточное количество поступления макроэлемента в организм.
• Нарушения обмена магния.

Увеличение содержания магния в крови возможно при приеме антацидов, в составе которых есть магний, либо слабительных средств у больных с ХПН. Ухудшение работы почек (фильтрации) может стать причиной существенного повышения магния в сыворотке, к примеру, при острой почечной недостаточности с олигурией.

Избыток магния могут вызвать:

• дислексия (нарушение способности к овладению навыком чтения);
• гиперфункция щитовидной железы, околощитовидных желез;
• артрит;
• нефрокальциноз (отложение солей кальция в тканях почек);
• псориаз.

Инъекции сульфата магния способны спровоцировать следующие симптомы интоксикации: общее угнетённое состояние, вялость и сонливость.

Применение сернокислой магнезии в период беременности в четыре раза повышает вероятность развития ДЦП у ребенка.

Симптомы избытка магния в организме :

• вялость,сонливость;
• упадок сил, понижение работоспособности;
• нарушения со стороны нервной системы;
• снижение кровяного давления;
• брадикардия (снижение сердечных сокращений);
• диарея

Большие концентрации магния способны тормозить усвоения кальция в организме.

Магний – это минерал, принимающий участие в большинстве важных процессов человеческого организма . Он отвечает за сокращение гладких мышц, влияет на количество гормонов, участвует в транспортировке полезных веществ и обеспечивает крепость скелета.

Его избыточное количество в организме является таким же нежелательным явлением, как и .

Магний попадает в человеческий организм в составе определенных продуктов и воды. Наибольшее количество минерала можно обнаружить в растительной пище. Под воздействием термической обработки его становится в разы меньше. Лидерами по его содержанию являются бобовые культуры. Немалое количество магния можно обнаружить в таких крупах, как гречка, овес, перловка, ячмень и пшеница.

Чтобы предотвратить дефицит вещества, следует также употреблять в пищу достаточное количество морепродуктов, а в частности – треску, креветки, морского окуня, сельдь и скумбрию. Из фруктов и ягод следует отдавать предпочтение клубнике, бананам, малине, ежевике и цитрусам. Хорошей усвояемостью обладает магний, входящий в состав молочных продуктов.

Особенности: В консервированных продуктах количество полезных веществ значительно сокращается. Исключение может составить консервированный зеленый горошек.

Причины избытка магния в организме

Суточная норма минерала составляет 0,4 грамм (). Во время вынашивания ребенка потребность в нем возрастает до 0,45 грамм в сутки . Избыточное количество вещества оказывает токсическое воздействие на организм. Чаще всего такое явление характерно для передозировки .

Превышение магния в организме оказывает негативное влияние на самочувствие. Причинами такого явления могут служить следующие факторы:

• Неправильно составленный повседневный рацион;
• Злоупотребление медикаментами и биологически активными добавками;
• Чрезмерное употребление минеральных вод;
• Нарушение обмена веществ;
• Онкологическое заболевание;
• Заболевания почек;

Излишки магния выводятся из организма почками. Люди с почечной недостаточностью расположены к образованию гипермагниемии гораздо больше остальных. Чтобы избавить от лишнего количества макроэлемента требуется лечение выделительной системы. Витаминные комплексы нужно с осторожностью принимать при нарушении работы сердца, наличии сахарного диабета или гормонального дисбаланса.

Симптомы гипермагниемии

Симптомы гипермагниемии свидетельствуют о том, что в скором времени может потребоваться лечение . Отклонение не такое безвредное, как может показаться на первый взгляд. О гипермагниемии человек может заподозрить по наличию следующих симптомов:

• Апатия и снижение работоспособности;
• Нарушение стула;
• Признаки обезвоживания организма;
• Слабость в мышцах и судороги;
• Нарушение координации;
• Сухость кожной поверхности и слизистых оболочек;
• Появление сонливости;
• Повышение температуры тела;
• Снижение частоты сердечного ритма;

Интенсивность проявления признаков отклонения зависит от степени переизбытка минерала. На начальных стадиях могут появляться только некоторые симптомы . Но со временем определить гипермагниемию по косвенным признакам будет гораздо проще, поскольку они становятся более выраженными.

Интересно: Магний является антагонистом кальция. Принимать эти элементы одновременно не рекомендуется.

К чему приводит передозировка?

Симптомы избытка магния в организме у женщин заметить не так просто, это приводит к развитию ряда заболеваний. Чтобы избежать осложнений, следует прислушиваться к своему организму. На фоне увеличения количества элемента могут развиться:

• Псориаз;
• Заболевания щитовидной железы;
• Артрит;
• Нефрокальциноз;
• Нарушения работы сердца;

Передозировка веществом приводит к ухудшению сократимости мышечной системы. Также расширяются кровеносные сосуды, и снижается кровяное давление.

Сначала у человека наблюдается ухудшение общего состояния – появляются мышечные боли, сонливость, ухудшается работоспособность. Затем отмечаются нарушения работы желудочно-кишечного тракта, которые проявляются в рвоте или диарее.

Несмотря на то, что вещество токсичное, к летальному исходу его переизбыток привести не может. Но многие системы жизнеобеспечения сильно пострадают, что отразится на качестве жизни.

Влияние на нервную систему

Магний нередко назначают для лечения депрессивного состояния. Но злоупотребление лечением отрицательно воздействует на нервную систему. Человек становится возбудимым, появляется раздражительность . Нарушается функция сна, по ночам начинают беспокоить кошмары.

Влияние на работу мышц

Переизбытком магния нередко страдают люди, занимающиеся спортом. Препараты с его содержанием повышают выносливость и придают энергию. Они благотворно влияют на работу мышечной системы. Но это возможно только при условии соблюдения дозировки. Злоупотребление биологически активными добавками приводит к судорогам и боли в мышцах.

Воздействие на работу сердца

Избыточное количество магния отражается и на работе сердечной мышцы. Сокращается частота сердечного ритма. В пожилом возрасте гипермагниемия может привести к отклонениям предсердно- желудочковой проводимости. Кровеносные сосуды в этом случае расширяются. Наблюдается ухудшение самочувствия на фоне снижения кровяного давления.

Справка: Одним из признаков сердечных нарушений при гипермагниемии является посинение области носогубного треугольника.

Переизбыток магния в организме беременных женщин

Симптомы переизбытка магния в организме у женщин выражены настолько, насколько сильна передозировка. Обычно макроэлемент .

Превышение уровня минерала может повлечь за собой гиперфункцию щитовидной железы. На этой почве существует вероятность развития диффузного зоба . Это одна из самых опасных разновидностей отклонений в работе щитовидной железы.

Заболевание приносит вред не только женщине, но и будущему ребенку. Велика вероятность, что гипертиреоз передастся ему по наследству. К симптомам этого явления относят:

• Появление тахикардии;
• Снижение веса женщины;
• Визуальное увеличение щитовидной железы;
• Учащение пульса во время сна;

Вместе с этим у женщины появляется чувствительность к высоким температурам. Появляется жар, кожные покровы становятся горячими и влажными. Для этого нарушения также характерны резкие перепады настроения. При обнаружении описанных симптомов рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу , наблюдающему за беременностью.

Способы лечения

Гипермагниемия требует серьезного подхода. Нельзя оставлять эту проблему без внимания. В первую очередь, необходимо придерживаться диеты, которая исключает продукты, в составе которых присутствует магний.

Важно: Диагноз гипермагниемия не ставится на основании наличия одних лишь симптомов. Необходимо сдать анализ, выявляющий количество этого элемента в крови. Читайте,