Основные симптомы низкого уровня тестостерона. Низкий уровень тестостерона у мужчин: симптомы, лечение, последствия

Низкий тестостерон у мужчин является причиной множества неприятных эффектов, которые в массе направлены на то, чтобы "убить" в нём мужчину.

Ситуация не безнадежна, с этим можно бороться. Но в начале нужно убедиться в том, что проблема действительно в тестостероне.

В данном материале мы собрали 10 симптомов нехватки тестостерона у мужчин.

Функции тестостерона в организме мужчин

Тестостерон - это, пожалуй, самый известный широкой аудитории гормон, который производится в организме мужчин (и женщин).

Мужчины имеют гораздо более высокий его уровень, чем женщины. В их организме он вырабатывается в яичках и отвечает за мужской внешний вид (рост мышечной массы и волос в соответствующих местах, укрепление костей) и за сексуальное развитие (производство спермы, сексуальное влечение и т.д.).

В организме мужчины тестостерон определяет следующие функции:

сексуальную (влечение, эрекция, производство спермы);
рост и поддержание мышечной массы;
соотношение жира и мышечной массы;
плотность костной ткани;
производство красных кровяных телец.

Если взять эти функции с отрицательными знаками, то получится картина того, что будет проходить при недостатке тестостерона. В целом, это неприятно, как c физической точки зрения, так и с эмоциональной.

Причины низкого тестостерона у мужчин

Существует несколько факторов, влияющих на снижение тестостерона у мужчин.

Возраст

Производство тестостерона в организме усиливается в период полового созревания, но уже после 30 лет начинает постепенно снижаться : с каждым годом примерно на 1%.

Согласно Американской урологической ассоциации примерно 2 из 10 мужчин в возрасте 60 лет имеют низкий тестостерон 1 .

Экология и лекарства

На уровень тестостерона у мужчин среднего возраста может оказывать отрицательное влияние экология , о чем все больше говорят в последнее время ученые.

Достоверно известно, что некоторые химикаты (гербицид Roundup, например), использующиеся сегодня в сельском хозяйстве для борьбы с сорняками, попадая в организм угнетают естественную выработку тестостерона 7 .

Медикаменты

Некоторые лекарственные препараты также приводят к снижению выработки тестостерона в организме мужчин. Это в частности касается препаратов для понижения холестерина в крови 8 .

Образ жизни

Как известно естественными факторами стимулирующими выработку тестостерона является сон, физические упражнения, здоровая диета, отсутсвие вредных привычек.

Очевидный факт, что все они сегодня пренебрегаются большей частью человечества и даже многими спортсменами.

Достаточно красноречиво эту позицию обозначил в свое время Марк Твен: "Единственный путь быть здоровым - есть то, чего не хочется, пить то, что не нравится и делать то, что лень. "

Низкий уровне тестостерона может быть следствие возраста (после 30 лет он постепенно понижается), плохой экологии, приема медикаментов и неправильного образа жизни

Норма тестостерона у мужчин

Для начала давайте определимся с нормой тестостерона для мужчин, чтобы не паниковать и не ставить себе диагнозы напрасно.

Низким считается уровень тестостерон менее 300 нг/дл (0.3 мкг/дл) (согласно данным FDA - американской Администрации по продуктам питания и лекарственным средствам).

Норма тестостерона у мужчин 300 - 1000 нг/дл (0.3 - 1 мкг/дл).

Точное значение можно установить с помощью анализа крови.

Норма тестостерона у мужчин 0.3-1 мкг/дл

Симптомы нехватки тестостерона у мужчин

1 Снижение сексуального желания

Пожалуй, самая большая проблема, с который сталкиваются мужчины при понижении уровня тестостерона - нарушение качества половой жизни.

Тестостерон и секс - неразделимы . Он играет ключевую роль в либидо (половом влечении) у мужчин. Симптомами его недостатка могут быть:

снижение желания заниматься сексом;
нарушение эрекции;
уменьшение объема спермы.

Эти три фактора все вместе влияют на качества секса. Нарушение какого-либо одного из них, сделает половой акт невозможным.

Многие мужчины испытывают естественное уменьшение сексуального влечения по мере старения. Однако, те, у кого тестостерон понижен по другим причинам, точно также испытают резкое снижение сексуального желания.

Вопреки распространенному мнению, эректильная дисфункция (когда вообще “не стоит”), как правило не связана с нехваткой тестостерона.

Один из самых неприятных для мужчин симптомов низкого тестостерона - снижение сексуального влечение (желания)

2 Трудности с эрекцией (когда “не стоит”)

Тестостерон не только стимулирует половое влечение мужчины, но также помогает достичь и поддерживать эрекцию: сам по себе он не вызывает эрекцию, но активирует определенные рецепторы в головном мозге для производства оксида азота .

Оксид азота участвует в химических реакциях, необходимых для возникновения эрекции.

Как известно, в бодибилдинге добавки на основе оксида азота применяются для расширения сосудов и наполнения их кровью. Эрекция - это результат наполнения полового члена кровью.

Когда уровень тестостерона слишком низкий, мужчина может испытывать трудности с достижением эрекции перед сексом или же иметь спонтанные эрекции (например, во время сна).

Тем не менее, тестостерон является лишь одним из многих факторов, которые способствуют нормальной эрекции.

Исследования не позволяют сделать однозначный вывод о том, что гормональная терапия тестостероном эффективна в лечении нарушения эрекции: примерно в половине экспериментов он оказывался неэффективным 2 .

Множество других причин могут вызывать эректильную дисфункцию. Среди них:

КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

"Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком "

Андрей Кристов,
основатель сайт

диабет;
проблемы с щитовидной железой;
высокое кровяное давление;
высокий уровень холестерина;
курение;
употребление алкоголя;
депрессия;
стресс;
беспокойство.

Низкий тестостерон может влиять на эрекцию, но далеко не всегда является причиной ее нарушения. Гормональная терапия тестостероном только в 50% случаев эффективна в её лечении

3 Уменьшение объёма спермы

Тестостерон играет роль в производстве спермы.

Мужчины с низким тестостероном часто отмечают уменьшение объема спермы во время эякуляции.

4 Выпадение волос

Еще одной функцией тестостерона в организме является создание волосяного покрова.

В то время как часто причиной исчезновения волос являются гены, это может быть и следствием низкого тестостерона.

Пропадать могут волосы на лице (не растёт борода либо она редкая) и голове (облысение).

5 Усталость

Следующим симптомом низкого тестостерона у мужчин является очень сильное чувство усталости.

Хроническая усталость даже после достаточного отдыха либо отсутствие мотивации идти на тренировку - вероятные следствия пониженного тестостерона.

6 Потеря мышечной массы

Недостаток тестостерона приводит к неприятным физическим трансформациям.

Этот гормон часто называют “мужским”, так как он отвечает за рост мышечной массы и силы, появление волос в характерных для мужчин местах тела, да и в целом, за формирование мужской телесной конституции.

Исследования однозначно говорят о том, что тестостерон определяет рост мышечной массы (но не обязательно мышечную силу) 3 . Смотри

Уменьшение мышечной массы - один из самых неприятных симптомов понижения тестостерона для мужчин и спортсменов, особенно когда оно сопровождается ростом "живота” и женской груди.

Это объясняет практически полное печальное отсутствие в нашем обществе поджарых старичков атлетического телосложения.

Пониженный тестостерон проявляется в ухудшении соотношения мышечной массы и жира в организме: мышцы пропадают, жировые отложения растут

7 Увеличение жировых отложений

Увеличение процента жира в организме - еще один неприятный симптом понижения тестостерона у мужчин. Он проявляется, в частности, в развитии гинекомастии - росте “женской” груди.

Ученые полагают, что это происходит из-за дисбаланса между тестостероном и эстрогеном (женским половым гормоном).

8 Уменьшение костной массы

Остеопороз или утончение костей - это состояние более характерное для женщин. Однако нехватка тестостерона у мужчин может давать аналогичный эффект, так как этот гормон участвует в производстве и укреплении костей.

Снижение уровня тестостерона у мужчин, особенно пожилых, приводит к уменьшению костной массы и большей предрасположенности к переломам.

9 Нарушение качества сна

Кроме того, что низкий тестостерон является ответственным за снижение энергичности, он также может приводить к появлению бессонницы.

Заместительная терапия тестостероном в этом случае не помогает, а может напротив приводить к образованию одышки во время сна (апноэ) (периодическая остановка дыхания и возобновление). Это очень сильно влияет на качество сна 5 .

Нарушение сна в свою очередь приводит к еще большему понижению естественного уровня тестостерона 6 .

10 Колебания настроения

Влиянием на мышечную массу и сексуальную функцию низкий тестостерон не ограничивается. Он влияет на эмоциональное состояние (настроение) и умственную деятельность.

Исследования показывают, что у мужчин с низким тестостероном чаще встречается депрессия, раздражительность или неспособность к концентрации, снижается мотивация и уверенность в себе 4 .

Возможной причиной этого является искажение двух самых важных для каждого мужчины аспектов (отсутсвие сексуального влечения, превращение в безобразное жирное сушество), что и приводит к стойкой депрессии.

Мужчины с пониженным тестостероном чаще испытывают депрессию, раздражительность, снижение мотивации, концентрации и уверенности в себе

Перечисленные выше симптомы нехватки тестостерона могут быть.. следствием опасных заболеваний

Перечисленные выше симптомы могут быть как следствием нехватки тестостерона, естественных процессов старения, так и признаками некоторых болезней:

заболевание щитовидной железы;
повреждение яичек;
рак яичек;
инфекционные заболевания;
диабет 2 типа;
побочные эффекты лекарств;
употребление алкоголя;
генетические аномалии, влияющие на яички;
проблемы с гипофизом.

Понять истинную причину может только врач.

Что делать, если тестостерон низкий?

Независимо от того, что является причиной низкого тестостерона, ситуация не является безнадежной. Существует несколько способов (легальных и нелегальных), чтобы его повысить и избавиться от неприятных эффектов.

1 Гормональная терапия тестостероном

Под гормональной терапией подразумевается введение в организм дополнительных доз тестостерона, для искусственной корректировки его уровня.

Существует несколько способов для введения тестостерона:

инъекции;
таблетки;
гели;
патчи (кусочек ткани, который накладывается на кожу или внутрь полости рта);
гранулы (вводятся под кожу ягодиц).

В мире спорта и бодибилдинга спортсмены используют и для увеличения его уровня. Однако, примечательно то, что спортсмены фактически не находится в группе риска низкого тестостерона .

3 Снижение жировой массы тела и физическая активность

Физическая активность и нормализация веса являются естественными факторами для увеличения или препятствия снижению уровня тестостерона.

3 Приём снотворных для улучшения качества сна

Снотворные препараты могут сделать сон более крепким, что нормализует уровень тестостерона. Физическая активность из предыдущего пункта также как известно способствует более крепкому сну.

Повысить уровень тестостерона можно с помощью относительно безопасных бустеров тестостерона, анаболических стероидов (не рекомендуются врачами по причине высокого риска вреда для здоровья), правильных привычек образа жизни

Вывод

В отличие от женщин, уровень гормонов в организме которых очень резко снижается во время наступления менопаузы, у мужчин происходит постепенное снижение главного мужского гормона - тестостерона.

Чем старше мужчина, тем больше вероятность того, что у него тестостерон ниже нормы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин (ниже 300 нг/дл) проявляется множеством неприятных симптомов.

Повысить уровень тестостерона можно как безопасными естественным способами (с помощью определенных натуральных продуктов или препаратов спортивного питания), так и кардинально, с помощью анаболических стероидов с риском серьезных побочных эффектов.

Не пытайтесь сами себе ставить диагноз и назначать лечение. Дружите с врачами. Для того, чтобы установить проблему, достаточно просто сдать анализ крови на тестостерон. В добавок к этому, врач сможет установить истинную причину его понижения.. в некоторых случаях ей может быть опасное заболевание.

Залогом нормального функционирования органов мочеполовой системы у мужчин является стабильный уровень андрогенов в крови. Важнейшим андрогеном является свободный тестостерон. Если у мужчины отмечается пониженный свободный тестостерон, то нарушается работа мочеполовой и эндокринной системы.

Также андрогенная недостаточность может негативно сказаться на качестве спермы и даже работе опорно-двигательного аппарата. Поэтому лечить гормональные сбои нужно своевременно, а главное – грамотно с медицинской точки зрения.

Лечение должно быть комплексным. Мужчине следует соблюдать диету, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек. Иногда обязательным условием является использование гормональных препаратов и тестобустеров.

Свободный тестостерон: функции и норма

В априорных научных источниках сказано, что свободный тестостерон представляет собой фракцию тестостерона, которая не связана с альбумином и глобулином. В свободной форме находится порядка 1-3% тестостерона.

Тестостерон – это главный мужской андроген. Но в малой концентрации данный гормон содержится даже у женщин. У сильного пола тестостерон отвечает за нормальное функционирование мочеполовой системы и организма в целом. Именно из свободной фракции тестостерона образовывается дигидротестостерон, который тоже является важнейшим андрогеном для мужчин.

Упрощая медицинские термины, можно сказать, что свободный тестостерон отвечает за ряд функций:

Сперматогенез. Если свободный тестостерон у мужчин находится в пределах нормы, то у сперматозоидов наблюдается высокая активность. При пониженном содержании андрогенов у мужчины нередко развивается бесплодие.
Либидо и потенция. Мужская половая сила во многом зависит от уровня андрогенов в крови. При нормальных показателях ПГ мужчина сохраняет высокое либидо и хорошую потенцию вплоть до глубокой старости.
Количество мышечной и жировой массы. Как известно, у мужчин больше мышечной массы, чем у женщин. Вместе тем у сильного пола более низкий процент жировой ткани. При нормальных показателях ПГ процент жировой массы колеблется в диапазоне от 10 до 25%. При андрогенной недостаточности наблюдается феминизация. У мужчины появляются жировые отложения на бедрах и животе, а вместе с тем процент мышечной массы снижается.
Процесс обмена фосфора и азота в организме.
Функционирование опорно-двигательного аппарата. Если имеет место быть пониженный уровень свободного тестостерона, то у мужчины наблюдается склонность к переломам и другим всевозможным травмам.

Норма свободного тестостерона у мужчины составляет 4,5-42 пг/мл. Еще в медицине есть термин «индекс свободного тестостерона». Он представляет собой показатель, который определяет соотношение концентрации общего тестостерона к концентрации тестостерона, который связан с глобулином.

Андрогенный индекс рассчитывается по формуле (100*общий тестостерон)/(ГСПГ).

Причины отклонения от нормы

Снижение свободного тестостерона у мужчин наблюдается с возрастом. Такое состояние называется мужским климаксом. Во время климакса наблюдается поступательное снижение уровня андрогенов в крови. Вместе с тем ухудшается качество сексуальной жизни.

Непременно понизит уровень ПГ алкоголь. Дело в том, что в слабоалкогольных напитках, в частности в пиве, содержатся фитоэстрогены. По своим свойствам они схожи с женскими половыми гормонами. Регулярное употребление спиртных напитков ведет к развитию андрогенной недостаточности.

К причинам, по которым тестостерон ниже нормы можно отнести:

Сахарный диабет 1 и 2 типа. Медики заметили характерную особенность, связанную с уровнем гликемии. При скачках сахара в крови выработка андрогенов снижается в среднем на 25-50%.
Наличие злокачественных или доброкачественных опухолей в надпочечниках или яичках.
Употребление анаболических стероидов. После окончания курса нужно восстанавливать гормональный фон при помощи Тамоксифена или других антиэстрогенов. В идеале – вообще отказаться от приема анаболических стероидов в пользу тестобустеров. Лучшими тестобустерами являются Икариин Амино Плюс и Трибулус.
Гиподинамию.
Употребление вредной пищи.
Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Нарушение липидного обмена.
Ожирение.
Вредные условия труда.

Негативно сказываются на уровне свободного тестостерона психологические проблемы.

Если ниже нормы, у мужчины появляются симптомы феминизации. Характерным симптомом андрогенной недостаточности является половое бессилие, проявляющееся в виде вялой эрекции и низкого либидо.

Также у мужчины наблюдается висцеральное ожирение. Причем жировые отложения располагаются по женскому фенотипу, то есть на бедрах и животе. Естественная для мужчин V-образная фигура отсутствует.

Еще уменьшенные показатели ПГ в крови проявляются следующими признаками:

Облысение или замедленный рост волос на теле и лице.
Гинекомастия. При этой патологии наблюдается увеличение молочных желез.
Повышенная раздражительность.
Сухость кожи.
Появление частых переломов.
Снижение умственной деятельности.

При наличии вышеперечисленных симптомов следует сдать анализ на общий и свободный тестостерон.

Что делать при низком уровне ПГ?

Если тестостерон свободный ниже нормы, пациенту требуется соответствующее лечение. Тактика терапии подбирается лечащим врачом-андрологом. При этом медик должен принять во внимание возраст и индивидуальные особенности пациента.

Также лечебная терапия предусматривает нормализацию сна. Именно в фазе глубокого сна происходит синтез львиной доли ПГ. Поэтому постоянный недосып чреват нарушением синтеза андрогенов. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов.

Комплексная терапия предусматривает:

Использование гормональных средств. Для нормализации уровня ПГ в крови используются такие препараты, как Омнадрен, Сустанон-250, Тестостерона Ципионат, .
Нормализацию рациона. В меню должны присутствовать продукты, в которых содержатся витамины группы Е, С, D. Также полезно употреблять продукты, богатые цинком. В меню мужчины надо включить морепродукты, мясо, рыбу, каши, свежие овощи и фрукты.
Умеренные физические нагрузки. Для мужчин полезны такие виды спорта, как плавание, спортивная ходьба, бег. Еще полезен бодибилдинг, ведь при работе с отягощениями можно быстро повысить уровень тестостерона в крови.
Отказ от вредных привычек, который могут снизить уровень ПГ. Нужно отказаться от сигарет, алкогольных напитков, наркотических веществ.
Борьбу с лишним весом. Для того чтобы уменьшить количество жировой ткани, нужно придерживаться низкоуглеводной диеты и ежедневно заниматься кардионагрузками.

Тестостерон известен в народе, как основной «начальник» мужских качеств. От того, насколько высок его уровень в крови, будет зависеть физическая сила, крепость мышц, степень оволосения, голосовые данные. Работа многих органов также связана с содержанием этого гормона и его активностью. Даже на психическое и эмоциональное состояние человека воздействует уровень тестостерона. Стрессоустойчивость, внимательность, быстрота реакции, адекватное поведение в тех или иных обстоятельствах обеспечивается этим гормоном.

Поэтому очевидно, что низкий уровень тестостерона угрожает возникновением всякого рода патологических процессов.

Общие данные для мужчин

Среди мужских половых гормонов тестостерон считается врачами главным. Его название сложилось из двух составляющих: «тестикула» и «стероид». Тестикулы, или проще говоря, яички, - парные мужские органы, отвечающие за выработку сперматозоидов, гормонов и других биологически активных веществ, главным образом, тестостерона.

Тестостерон влияет на процессы вирилизации (вирилизм - мужское свойство, качество), то есть на развитие вторичных и третичных мужских половых признаков. К ним относятся следующие параметры:

волосяной покров (усы, борода, область паха и подмышек, зона живота и груди);
тембр голоса (низкий и грубый у мужчин с нормальным и завышенным уровнем);
острый «мужской» запах потоотделений, их интенсивность;
размеры и функциональность полового члена и яичек;
секреция простаты;
формирование тела, опорно-двигательного аппарата, лица по мужскому типу;
прирост мышечной массы и ее правильное распределение относительно жировых отложений.

Тестостерон в зависимости от своих свойств подразделяется на виды:

Биологически активный тестостерон.
Свободный тестостерон.

Естественно, уровень показателя тестостерона меняется на протяжении жизни. Но существует определенная норма этих параметров, согласно которой определяется полноценное мужское здоровье в любом возрасте. При общем здоровье организма и правильном функционировании всех систем, уровень тестостерона у мужчин колеблется в пределах 12-33 нмоль.

Надо заметить, что конкретные уровень гормонов может различаться у одного и того же человека, в зависимости от условий лаборатории, где были сданы и изучены анализы. Помимо этого количество этого гормона изменяется в течение дня и соответственно состояния мужчины. Отмечено, что после интенсивных занятий спортом или непосредственно перед половым актом уровень тестостерона возрастает.

Таким образом, уже становится ясно, как можно повысить содержание в крови тестостерона.

Роль тестостерона в женском организме

Немаловажное значение имеет мужской гормон и для здоровья женщины. Понятно, что в женском теле уровень мужских гормонов, к которым относится и тестостерон, должен быть значительно ниже, чем у мужчины. Однако имеются четкие границы его содержания, нарушение которых приводит к негативным последствиям.

В женском организме тестостерон должен быть на уровне 0,45-3,75 нмоль.

Превышение или понижение данной нормы в равной степени угрожает здоровью женщины. За исключением, пожалуй, только периода беременности, когда изменения гормонального уровня выражаются в частности и возрастающим количеством тестостерона. В это время его уровень может подняться в 4 раза больше нормы, и это, как правило, не свидетельствует о каких-то нарушениях.

В женском организме тестостерон синтезируется яичниками.

Симптомы пониженного уровня тестостерона у мужчин

Для сильной половины человечества тестостерон играет в жизни огромную роль.Оказывая влияние на рост и развитие половых органов, уровень либидо, сексуальные возможности, социальную и физическую активность, тестостерон способен превратить мужчину в супергероя, которому все под силу. Счастливое отцовство, качественная половая жизнь, сила воли и мощь мускулов, - все это зависит, в числе прочего, и от уровня тестостерона.

Соответственно, появление признаков снижения тестостерона в крови говорит о тревожных изменениях в организме. Самостоятельно оценить концентрацию тестостерона, разумеется, невозможно. Однако тестостерон оказывает такое сильное воздействие на организм, что его нехватка проявляется весьма ярко.

Признаки снижения секреции тестостерона:

Мужчина перестает испытывать сексуальное влечение или замечает временное его отсутствие.
Уменьшается количество эрекций, страдает их качество.
Половые акты не приносят прежнего наслаждения и длятся не так долго, как раньше.
Мужчине становится грустно без видимых причин, вплоть до слезливости, повышается уровень раздражительности.
Процессы мочеиспускания учащаются, но приобретают менее выраженный характер (мужчина бегает в туалет часто, но струя мочи слабая).
Физическая слабость, невозможность без заметных усилий выполнять действия, которые ранее не вызывали затруднений (например, поднимать тяжести, бегать и т.д.).
Ухудшается память, появляется рассеянность, мыслительные процессы требуют больших усилий и времени. Нарушение когнитивных функций вызвано тем, что тестостерон влияет и на умственную деятельность.
Плохой сон, постоянная усталость, общее недомогание.

Как видно, тестостерон способен ухудшить качество жизни любого мужчины, если вовремя не обратиться к врачу и не следовать его рекомендация. С возрастом любой представитель сильной половины человечества подвержен естественному процессу снижения выработки тестостерона. Биологические часы невозможно остановить, старение касается многих систем организма, в том числе и состояния яичек, гипоталамуса, гипофиза, которые секретируют и активизируют тестостерон.

Однако уровень тестостерона как правило снижается медленно, и в пожилом возрасте мужчина едва ли ожидает быть таким же бодрым и энергичным, как в двадцать лет. Однако если заметные симптомы снижения уровня тестостерона появились в возрасте до 50 лет, следует показаться врачу и пройти необходимые обследования. Только специалист сможет дать оценку ситуации. Зная, как выглядят признаки пониженного тестостерона, мужчина может обратить на них внимание и обратиться с проблемой к андрологу.

Диагностика уровня тестостерона

Методы современной диагностики достаточно развиты, чтобы точно определить содержание гормонов в крови. При обнаружении признаков пониженного тестостерона у мужчин врач назначит общие анализы (мочи, крови), венозную кровь на уровень гормонов-андрогенов, возможно, придется пройти обследование костной ткани, так как снижение уровня тестостерона зачастую грозит остеопатией.

Забор крови на лабораторные исследования производится исключительно в утреннее время, когда показатели тестостерона наиболее адекватные и соответствуют реальной картине общего самочувствия.

Анализы помогают выявлять как содержание общего тестостерона, так и активного, и свободного тестостерона. Это необходимо для того, чтобы правильно назначить терапию.

Отступление от нормы показателей может свидетельствовать о таких аномальных явлениях, как:

различные отклонения в половом развитии;
снижение либидо;
невозможность зачатия;
опухолевые процессы в яичках;
неопущение яичка;
патологии гипофиза или гипоталамуса.

Как повысить уровень тестостерона?

В качестве борьбы с недостатком гормона успешно применяются курсы различной терапии. Если был диагностирован недостаточный уровень тестостерона, врач разрабатывает индивидуальный график приема препаратов в зависимости от уровня отклонения от нормы. Кроме того, следует влиять не только на уровень гормона в крови, но и на причину, его вызвавшую.

Терапевтические методики, повышающие содержание тестостерона и поддерживающие его в норме, используют разные препараты. В зависимости от того, насколько велико отклонение от нормы и каким способом поднимается содержание гормона в крови, терапия подразделяется на два вида:

Заместительная терапия. Такой способ подразумевает восстановление уровня гормона путем его введения непосредственно в организм пациента.
Стимулирующие программы. Данный тип лечения направлен на то, чтобы оказать воздействие на выработку собственного тестостерона. При этом пациент может принимать не обязательно гормоны, но и другие вещества, которые стимулируют производство собственного тестостерона.

Обычно после 2-3 недель лечения, сдается повторный анализ, чтобы проверить новые показатели и убедиться, что тестостерон повышается.

В случае заместительной терапии тестостерон может поступать в организм следующими способами:

перорально (в таблетках и капсулах);
посредством инъекций;
с помощью специальных пластырей, кремов и гелей;
подкожно (гормон вводится в кровь через специальные мини-импланты).

Для стимуляции выработки тестостерона могут быть назначены другие гормоны, а также прием препаратов цинка. Цинк необходим для синтеза тестостерона, и при недостатке этого микроэлемента уровень тестостерона может падать.

Также благоприятные условия для синтеза гормона создают следующие факторы:

активный образ жизни;
отказ от вредной, жирной пищи и от курения;
занятия любым видом спорта;
свежий воздух, активные виды отдыха;
употребление морепродуктов, богатых йодом.

Чтобы вовремя отследить снижение уровня тестостерона, мужчинам желательно регулярно посещать специалиста и проводить гормональный скрининг, начиная с 40 лет.

Тестостерон является стероидным, или «мужским» гормоном, который относится к анаболической андрогенной группе. От его уровня в крови зависит физическая сила. Работа многих органов также связана с содержанием этого гормона и его активностью. Даже на психическое и эмоциональное состояние влияет тестостерон. Его недостаток влечет за собой серьезные последствия. Для устранения имеющегося дефицита одним мужчинам приходится кардинально менять образ жизни. Другим требуется принимать прописанные врачом препараты.

Что такое тестостерон?

Это гормон, который в больших количествах вырабатывается клетками Лейдига в яичках мужчин. В незначительном объеме данное вещество продуцируется корой надпочечников. Среди основных его функций врачи отмечают следующие:

регуляция сперматогенеза;
увеличение полового влечения;
влияние на рост мышц;
обеспечение азотистого и фосфорного обмена в организме;
формирование вторичных половых признаков.

Тестостерон бывает двух видов: биологически активный и свободный. Его показатели на протяжении всей жизни человека меняются. Однако существуют определенные параметры, согласно которым определяется полноценное мужское здоровье в любом возрасте. Нормой считается колебание в пределах 12-22 нмоль/л.

Свободный тестостерон оказывает большее влияние на организм. Он отвечает только за вторичные половые признаки и влечение к противоположному полу. Его уровень также зависит от возраста. В здоровом теле у мужчин до 50 лет нормой считается 5-30 нмоль/л. После 50 лет — 5-19 нмоль/л. Низкий уровень свободного тестостерона у мужчин (менее 5 нмоль/л) является поводом для обращения к врачу.

Стоит заметить, что данные показатели могут варьироваться в зависимости от внешних факторов и условий лаборатории, где был сдан анализ. Например, после интенсивных занятий спортом и перед половым актом содержание тестостерона в крови обычно возрастает. Его уменьшение иногда свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать. О причинах низкого уровня тестостерона у мужчин будет рассказано чуть ниже.

Распространенность патологии

С возрастом показатели тестостерона в организме постепенно снижаются. Данное состояние в медицинской практике известно под названием «андропауза».

У большинства представителей сильного пола так называемое физиологическое падение начинается с 30-35 лет со скоростью 1-3% в год. Этот процесс останавливается после 50 лет. Подобный гормональный сбой может случиться в любом возрасте. Сегодня врачи особенно обеспокоены тем фактом, что снижение андрогенов наблюдается уже у молодых мужчин. При этом скорость процесса составляет до 5% в год.

Развитие андропаузы происходит постепенно. Поэтому первые симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин остаются незамеченными. Если на этом этапе обратиться к врачу и рассказать об имеющемся расстройстве, ситуацию еще можно исправить. Она корректируется регулярной физической активностью, правильным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.

Причины недостатка

Все причины развития андропаузы можно разделить на три условные группы: возрастные, наследственные и влияние внешних факторов.

Возрастное снижение тестостерона считается естественным процессом. Если сбой случился до 30-40 лет, следует искать другие его причины. Чаще всего они скрываются в нарушении основных функций эндокринной системы.

Патологии гипоталамуса и гипофиза, дисфункция яичек — эти расстройства влияют на синтез тестостерона. Обычно они характеризуются врожденной этиологией. Например, многие мальчики рождаются с недоразвитием яичек. Орган может вовсе отсутствовать или обладать выраженными отклонениями. Иногда яички располагаются за пределами мошонки, что также вызывает нарушение их работы.

Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть обусловлен воздействием внешних факторов. Среди них особого внимания заслуживают:

Нездоровый образ жизни (злоупотребление алкоголем, курение).
Низкая физическая активность. Умеренная нагрузка и силовые упражнения способствуют синтезу Чрезмерная активность влияет противоположным образом.
Дефицит белков, витаминов и минералов в рационе.
Половое воздержание, отсутствие постоянного сексуального партнера.
Частые эмоциональные потрясения. Стресс способствует повышенной выработке адреналина, который тормозит производство тестостерона.
Избыточная масса тела. Лишний вес не только подавляет продукцию андрогенов, но и стимулирует выработку женских половых гормонов.
Прием некоторых препаратов (анальгетики, антидепрессанты, стимуляторы потенции).

Определенные заболевания также могут способствовать развитию андропаузы. К их числу следует отнести гипертонию, патологии почек, повышение уровня билирубина.

Как выглядит мужчина с низким уровнем тестостерона?

Для сильной половины человечества этот гормон играет важную роль в жизни. Он оказывает влияние на развитие половых органов, уровень либидо и сексуальные возможности. Тестостерон способен превратить мужчину в настоящего супергероя, которому все под силу. Социальная и физическая активность, счастливое отцовство, сила воли и мощь мускулов — все это зависит от содержания данного гормона в крови.

Снижение его показателей всегда указывает на проблемы со здоровьем. Этот гормон оказывает сильное внешнее воздействие на тело, его дефицит всегда проявляется весьма ярко.

Основными признаками низкого уровня тестостерона у мужчин являются:

Постоянное или временное отсутствие сексуального влечения.
Снижение количества и качества эрекций.
Появление депрессий, ухудшение настроения без видимых причин.
Развитие гинекомастии, сопровождающейся аномальным ростом грудных желез.
Отсутствие наслаждения от половых контактов.
Учащение мочеиспускания, но сам процесс приобретает менее выраженный характер.
Физическая слабость.
Нарушение когнитивных функций (рассеянность, ухудшение памяти).
Бессонница, постоянная усталость.

У мужчин низкий уровень тестостерона негативно отражается на качестве жизни. Поэтому медлить с медицинской помощью не стоит. При первых симптомах расстройства необходимо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям.

Методы диагностики

При подозрении на гормональный дисбаланс потребуется пройти комплексное обследование. Оно начинается с изучения жалоб потенциального больного. Квалифицированному врачу-эндокринологу в большинстве случаев понятен предварительный диагноз после изучения клинической картины. Однако только одних симптомов недостаточно, чтобы прописать грамотное лечение. Поэтому пациенту назначаются анализы крови и мочи. Дополнительно может потребоваться обследование костной ткани, поскольку низкий уровень тестостерона у мужчин часто сопровождается остеопатией.

Забор крови проводится в утренние часы. В это время показатели гормонального фона наиболее соответствуют реальной картине общего самочувствия. За сутки до обследования рекомендуется отказаться от чрезмерной физической активности и половых контактов.

Лечение в домашних условиях

Своевременно выявленный низкий уровень тестостерона у мужчин можно поднять естественным путем. Если изменения незначительные, бывает достаточно соблюдать некоторое время диету, ограничить потребление спиртного и курение.

Рацион рекомендуется разнообразить морепродуктами (креветки, мидии, кальмары, морские водоросли). От животных жиров лучше отказаться. Их можно заменить растительными. В большом количестве они содержатся в фисташках, фундуке и других видах орехов. В целом такая диета основывается на принципах правильного питания, когда под запрет попадает вся вредная пища. Ежедневно в рационе должны присутствовать постные сорта рыбы, овощи и фрукты, злаковые.

Повысить тестостерон можно умеренной спортивной активностью. Некоторым мужчинам нравится бег, другие предпочитают проводить свободное время в зале. Что касается последнего, то заниматься лучше с тренером и стараться не перегружать организм.

Прием лекарственных препаратов

Медикаментозное лечение низкого уровня тестостерона у мужчин назначает врач. К помощи лекарственных препаратов обычно прибегают при запущенной форме расстройства. В их составе присутствует непосредственно сам гормон тестостерон. Среди таких медикаментов наибольшей эффективностью характеризуются: «Небидо», «Андрогель», «Андриол», «Омнадрен». Они поступают в продажу как в форме таблеток и капсул, так и в виде раствора для инъекций.

«Витрикс», «Трибулус», «Эво-Тест» также используют при лечении андропаузы. Однако в их составе нет тестостерона, но действие направлено на активизацию естественной выработки гормона.

Продолжительность такой терапии, а также дозировку препаратов определяет врач. Обычно после 2-3 недель лечения пациента просят повторно сдать анализы. По их результатам можно судить о динамике выздоровления, а при необходимости скорректировать дозировку лекарств. В некоторых случаях представленные медикаменты назначаются пожизненно.

Следствие гормональных нарушений

Симптомы, представленные чуть выше, показывают, насколько опасны могут быть последствия низкого уровня тестостерона у мужчин. Отсутствие адекватного лечения всегда приводит к снижению качества жизни человека. Со временем у него развивается артериальная гипертензия, не исключен остеопороз. Многим представителям сильного пола приходится слышать диагноз «бесплодие».

Когда гормональное расстройство начинает свое развитие еще во внутриутробном периоде, происходит неправильное формирование половых органов. У некоторых детей гениталии образуются по женскому типу.

Способы профилактики

Чтобы восстановить гормональный баланс, врачи советуют пересмотреть образ жизни. Дозированные физические нагрузки, правильное питание, отсутствие пагубных привычек — все это позволяет нормализовать состояние организма. Пользу принесет и полноценный ночной отдых.

Снижение важнейшего мужского гормона - тестостерона проявляется проблемами в постели и другими последствиями, позволяющими безошибочно распознать и приостановить этот достаточно серьезный процесс.

Понижение мужского гормона, происходящее со скоростью от одного и до трех процентов ежегодно, наблюдается в возрасте от 30 и до 35 лет. Существует состояние, называемое в медицине «андропаузой», при котором снижение тестостерона происходит в более раннем возрасте и достигает пяти процентов в год.

Процессы, связанные с падением гормонов в мужском организме, протекают медленно, что достаточно часто приводит к тому, что многие симптомы этой проблемы остаются незаметными, не предпринимается никаких попыток изменить этого. Противостоять и значительно повысить тестостерон помогают постоянные силовые нагрузки, соблюдение диетического питания, употребление минералов.

Терапия для поднятия тестостерона

Преждевременное резкое снижение важнейшего мужского гормона чаще всего сопровождает развитие серьезного депрессивного состояния. Сознание затуманивается, мотивация и способность концентрироваться на чем-либо заметно сокращаются, мужчина начинает прибывать в состоянии апатии.

В особенно тяжелых случаях эмоциональный фон настолько подавлен, что возникает склонность к суициду. Доктора молодым мужчинам в подобной ситуации назначают курс лечения стероидами. Если начинать его, то инъекции придется делать постоянно. Иначе депрессия будет усиливаться.

Тестостерон и проблемы сексуального характера

Эрекция не имеет прямой взаимосвязи с тестостероном. Гормон стимулирует синтез оксида азота, вырабатываемого рецепторами головного мозга. Запуская механизм эрекции, он влияет на мужское либидо.

Снижение гормона подавляет у мужчины желание к сексу. Достижение качественной и продолжительной эрекции становится все более затруднительным. Аналогично ситуация обстоит и с эякуляцией, а ощущение остроты оргазма значительно притупляется.

Снижение мышечной массы и набор веса

Тестостерон оказывает непосредственное влияние на мышцы. Из-за снижения его уровня теряется и мускулатура. Наблюдается уменьшение бицепса, мускулов на ногах и в области грудной клетки. Нарастить прежние объемы не помогают даже серьезные силовые тренинги.

Гены, ответственные за накопление жирового запаса, отличаются повышенной чувствительностью к концентрации тестостерона. Его сокращение становится своеобразным толчком для усиленного набора лишних килограммов. Повышение жировой клетчатки еще более угнетающе действует на гормон.

Ухудшение сна

При падении тестостерона становится трудно засыпать, часто мучает бессонница, мужчина может страдать от излишне раннего пробуждения. Депрессивность и апатичность, которые сопровождают сниженный тестостерон, значительно усугубляются проблемами со сном.

Нарушение сна пагубно влияет на самочувствие. Организму постоянно не хватает отдыха. Он не успевает восстанавливаться даже после незначительных нагрузок. Следствием хронического недосыпания является ухудшение депрессивного состояния. Подобная цепная реакция на фоне падения тестостерона напоминает собой спираль.

Основные признаки понижения тестостерона

Резкое снижение главного мужского гормона проявляется следующими признаками:

Падение объема семенной жидкости

Объем эякулята находится в прямой зависимости от тестостерона. Чем выше его уровень, тем большее количество семенной жидкости вырабатывается в организме. От промежутков между отдельными эякуляциями зависит не объем семени, а концентрация семенной жидкости.

Отсутствие ночной и утренней эрекции

У здорового мужчины в неделю должно быть не менее трех или четырех эрекций в ночные и утренние часы. Они происходят не из-за снов определенного характера, а обусловлены суточными перепадами тестостерона. Если такие эрекции не наблюдаются, то уровень гормона понижен.

Наличие характерных признаков андропаузы

Как и при женской менопаузе, у мужчин тоже случаются «горячие приливы» - неожиданное чувство охватывающей теплоты, которое начинается от головы и распространяется ниже. Такие моменты сопровождает повышенная потливость.

Отсутствие раздражения

Пониженный тестостерон притупляет агрессивность. Это изменение, как правило, обусловлено снижающимися уровнем гормонов, а не приобретенной с годами мудростью, заключаемой в том, чтобы не обращать внимание на грубое поведение окружающих.

Заключение

Плавное снижение тестостерона является неотъемлемой частью старения. Резкое падение может вызываться не возрастными, а внешними факторами, проявляться вышеперечисленными признаками. Не стоит игнорировать проблему. Лучше сразу обратиться к врачу.