Хорошие витамины после 40 лет. Важность консультации врача. Витамины и возраст

Витаминами называются соединения, которые принимают самое активное участие во всех биологических процессах, протекающих в человеческом организме. Данные вещества служат своего рода катализаторами, которые регулируют скорость течения метаболических процессов, ускоряя их.

Таким образом, поддерживается и улучшается жизнедеятельность организма. В том случае, если имеется запас витаминов, то они попадают в ткани все время в определенных количествах, нужных для совершения той или иной реакции, таким образом, все механизмы работают исправно.

Однако, если запас не пополняется, и новых поступлений определенного соединения нет, то возникает дефицит, что в конечном итоге, приводит к сбоям в работе организма. Стоит отметить, что каждый витамин участвует в определенных процессах, так что заменить один витамин другим нельзя.

Для того, чтобы не возникало проблем со здоровьем, следует следить за своим рационом, который должен быть сбалансированным и содержать все необходимые элементы, в том числе и витамины. Помимо этого, при необходимости следует принимать специальные пищевые добавки, которые нужно подбирать, исходя из состояния организма.

Какие витамины нужны женщине в разных ситуациях?

Научно доказано, что для поддержания оптимального состояния кожного покрова, ногтей и волос, в организм должны поступать определенные витамины:

Витамин Е относится к антиоксидантам, а именно препятствует процессу старения организма, а также росту и образованию злокачественных новообразований. К тому же, данное соединение участвует в работе женских половых желез, в результате чего, возрастает количество гормона эстрогена. Без токоферола, именно так по-научному называется витамин Е, женская фигура вполне может приобрести мужские очертания.
Витамин С , также является витамином красоты и является антиоксидантом. Также, аскорбиновая кислота участвует в синтезе и в последующем разрушении меланина. Так что на недостаток данного витамина указывает появление пигментных пятен и родинок.
Витамин А , который в большом количестве содержится в моркови, тыкве, абрикосах, куриных субпродуктах, яйцах и рыбе. Если в организме недостаточно витамина А, то кожа становится сухой, а также появляются трещины на стопах и руках. Помимо этого, на присутствие дефицита могут указывать небольшие язвы в уголках рта.
Витамины группы В принимают участие в работе нервной системы. Если его в организме слишком мало, то человек может испытывать сонливость, быстро утомляется, а также возможны нервные срывы и депрессивные состояния. Постепенно, дефицит вызывает такие неприятные явления, как покраснение кожи век, ощущение жжения в глазах и снижается острота зрения. Особенно важны витамины В5, который отвечает за здоровья волос, и В9, который необходим для поддержания нормальной работы репродуктивной системы.
Витамин Н обеспечивает красоту кожи, а также отвечает за здоровье слизистых оболочек. Данное соединение содержится в арахисе, печени и пивных дрожжах.
Витамин D участвует в образовании костной ткани, а именно, обеспечивает твердость костей здоровье зубов и их белизну. А также отвечает за здоровый внешний вид волос и ногтей.

Если более подробно рассматривать витамины, которые необходимы для здоровья волос, то стоит выделить следующие витамины:

A , который оказывает значительное влияние на состояние корней волос.
B1 , называемый тиамином, регулирует деятельность нервной системы, повышая устойчивость к стрессу, ведь именно стрессы во многом являются причиной выпадения волос.
B2 (названный рибофлавин), оказывает успокаивающее воздействие на клетки кожного покрова головы, а также участвует в восстановлении повреждений корней волос.
B3 (ниацин) нормализует метаболические процессы, которые протекают в корнях волос, в результате чего, они значительно укрепляются и все меньше волос остается на расческе.
B5 (также известный, как пантотеновая кислота) проникает в волосяную луковицу, укрепляя ее.
B6 (пиридоксин) является одним из основных участников обменных процессов, именно благодаря этому, волосы получают все нужные им вещества.
B7 (биотин) также является важным для здоровья волос витамином, часто его назначают принимать при облысении.
B8 (инозит) участвует в усвоении волосяными фолликулами витамина Е, также крайне важного для здоровья волос.
B9 (фолиевая кислота) активизируется процесс регенерации, в результате чего, покровы быстрее обновляются, а в волосяной фолликуле остается меньше мертвых клеток, которые и провоцируют выпадение волос.
B12 (цианокобаламин) помогает в насыщении корней волос кислородом, таким образом, производится укрепление волос.
C (аскорбиновая кислота) укрепляет иммунитет, который также влияет на количество выпадающих волос, а также стимулирует кровообращение, в результате чего,происходит более интенсивное питание корней.
E (токоферол), активизирует рост клеток, а также улучшает их функционирование.
F придает волосам прочность и устойчивость к самым различным негативным факторам окружающей среды.

При беременности необходимо принимать такие витамины, как:

Давайте рассмотрим, какие витамины наиболее благоприятно влияют на иммунитет:

Витамин А , прежде всего, в ответе за «наружный» иммунитет, то есть за те функции, которые выполняет кожный покров. Он принимает участие в выработке антител и клеток белка. Дефицит витамина А может повлечь за собой частые простуды и прочие инфекционные заболевания, защитить частично или полностью от которых должен кожный покров.
Витамин В не принимает участие в выработке антител, однако выполняет функции активатора всех иммунных процессов. Все витамины из группы В крайне важны для иммунитета, поскольку они являются участником жирового и белкового обмена, а также увеличивают скорость реакции на антигены, усиливают функционирование надпочечников и щитовидной железы. Благодаря подобным соединениям, клетки иммунной системы могут поглощать и впоследствии активизировать бактерии.
Витамин С является одним из основных участников иммунных процессов, а именно, отвечает за сопротивляемость человеческого организма перед инфекциями.
Витамин Е тоже принимает участие в синтезе клеток иммунной системы, а также активизирует ответную реакцию на опасность. Если данного соединения недостаточно, то возможны частые простуды.

Если говорить о витаминах, которые необходимо принимать женщинам, активно занимающимся спортом, то это те же витамины, которые необходимы для нормальной работы организма, только в большем количестве. Помимо этого, необходимо принимать минералы, необходимые для костей, суставов и мышц.

Витамины и возраст

Возраст вносит определенные коррективы в работу организма, хочет или нет человек, он должен с этим считаться. Как продолжать оставаться здоровым и полным сил в любом возрасте? Для того, чтобы организм бесперебойно работал и выполнял все свои функции, необходимо обогащать свой рацион определенными, исходя из возраста, витаминами.

Для женщин до 30:

Для того , чтобы поддерживать свое здоровье и внешний вид в порядке до 30 лет, необходимо принимать общий комплекс витаминов, который поможет избежать дефицита в организме жизненно важных элементов.
Исключениями являются случаи болезни или серьезного недостатка какого-либо элемента, однако тогда, добавки должны приниматься только по назначению врача.

Для женщин после 30:

До 30 лет, человек полон сил, так что годы пока не оказывают сильного влияния на здоровье. Однако часто, люди в этом возрасте страдают от хронической усталости, которая может быть следствием недосыпания, стрессов и загруженности.
Помимо этого , люди в этом возрасте могут часто болеть простудными заболеваниями и могут быть раздражительными, что говорит о недостатке витамина В12. Помимо витаминных добавок, данное соединение содержится в яичном желтке, мясе, сыре и твороге.
Также, следует добавить в свой рацион побольше зелени и зеленых овощей , которые являются источником фолиевой кислоты. Именно этот элемент отвечает за воспроизводство и функционирование клеток.
Стоит также обогатить свой рацион витамином А , который содержится в цитрусовых, говяжьей печени, шиповнике и сметане. Данный витамин положительно влияет на кожу и волосы.

Для женщин после 40:

Интенсивность обмена веществ уже снижается , в результате чего, организм затрачивает меньше энергии, а вот рацион остается прежним, что может стать причиной набора лишних килограммов и повышения уровня холестерина в крови, что влияет на кровяное давление и может спровоцировать другие серьезные проблемы со здоровьем.
В этом возрасте самочувствие часто может быть плохим, а настроение подавленным.
Нормализует уровень холестерина в крови витамин С, которого много в ягодах и фруктах, особенно в цитрусовых.
Витамин Е , который является природным антиоксидантом, улучшает питание клеток, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов. Подобные элементы можно получить, как принимая вместе с пищей специальные добавки, а также введя в свой рацион, орехи, свиное сало и брюссельскую капусту.

Для женщин после 50:

Время менопаузы у женщин. В этом возрасте, костная ткань утрачивает прежнюю прочность. Также, в организм должно поступать больше такого элемента, как кальций. Данный элемент укрепляет кости и ногти, а также влияет на состояние волос и устраняет обильное потоотделение. Получить кальций можно из бобовых, молочных продуктов и рыбы.
Стоит учесть , что усвоение организмом кальция невозможно без витамина D, который синтезируется организмом при помощи солнечного света, однако, его можно получить извне. Данное соединение содержится в таких продуктах, как печень, рыбий жир и молочные продукты.
Минерал калий влияет на работу сердца, устраняет отечность, снижает утомляемость, состояние апатии, слабости и сонливости. Получить данное соединение можно из таких фруктов и ягод, как слива, черешня и виноград, овощей, капусты и картофеля.

В возрасте 60 лет и старше:

Организм испытывает большую потребность в витаминах из группы В. Поскольку в этом возрасте происходят изменение функционирования пищеварительной системы, в результате чего, появляется затруднения в усвоении данных витаминов.
Дефицит В2 может вызывать усталость глаз и общую усталость организма.
Недостаток витамина В12 является причиной снижения концентрации и ухудшение памяти, а также ухудшает работу нервной системы. Чтобы восполнить нехватку данных элементов, необходимо употреблять в пищу такие продукты, как грибы, яйца, молочные продукты и гречневую крупу.

Обзор лучших витаминных комплексов

Какие на сегодняшний день существуют витаминные комплексы, которые были разработаны специально для женщин?

Рассмотрим наиболее популярные:

«Алфавит»

Стоимость от 130 до 300 рублей в зависимости от назначения.

В данный витаминный комплекс входят таблетки 3 видов:

Одни таблетки содержат железо и витамины из группы В. Их прием помогает стать коже здоровой и в борьбе с анемией.
Вторая разновидность таблеток содержит природные антиоксиданты, которые нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов на клетки кожных покровов. Помимо этого, данные элементы снижают риск развития онкологических заболеваний.
Третьи таблетки содержат кальций, витамин А, Д и биотин. Данные элементы в комплексе активируют процесс регенерации, в результате чего, на поверхности кожи быстрее рассасываются синяки и заживают ранки и ссадины.

Витамины Vitrum

Цена за 30 таблеток варьируется в пределах от 300 до 350 рублей.

Это витаминно-минеральная пищевая добавка, состав которой сбалансирован. Данную добавку нельзя назвать чисто женским витаминным и минеральным комплексом, поскольку он универсален и может подойти любому человеку, кроме разве что маленького ребенка.

Он отлично подходит для приема в качестве профилактических мер по предотвращению гиповитаминозов и недостатка витаминов в холодное время года.

«Мультитабс»

Цена находится в пределах от 250 до 500 рублей.

Этот сочетание витаминов и минеральных соединений отлично подходит для женщин, перешагнувших 40-летний рубеж. В его состав входят большое количество антиоксидантов, значительно замедляющие процесс старения. Чем больше потребляется антиоксидантов, тем более защищена женщина от агрессивного воздействия окружающей среды.

Помимо этого, женщины, отметившие сороколетие, часто полные, поскольку в этом возрасте замедляются метаболические процессы. Так что, помимо коррекции питания и физической нагрузки, необходимо принимать витаминные добавки. Особенно важны витамины группы В, которые защищают от депрессивных состояний и повышают устойчивость к стрессам.

«Компливит»

Стоимость варьируется в пределах от 130 рублей до 440 , в зависимости от типа комплекса, количества таблеток и состава.

Это витаминно-минеральный комплекс, который подходит женщинам от 30 до 40 лет. Именно в этом возрасте начинает замедляться обмен веществ. Особенно много в препарате витамина В12, который помогает организму задействовать запасы энергии, в результате чего, начинают расходоваться жировые отложения.

Витамины «Центрум»

Стоимость от 290 до 320 рублей, хотя цена некоторых комплексов может доходить до 900 рублей.

Такой препарат, как Центрум, подходящий женщинам всех возрастных категорий, помогает в очищении сосудов от холестериновых бляшек, которые закупоривают сосуды. Данный витаминный комплекс предотвращает образование «звездочек» из вен. Помимо этого, в состав входят антиоксиданты, улучшающие состояние волос и кожи.

Дополнительно принимать витамины для женщин после 40 иногда просто необходимо. В этот период начинается процесс старения, снижается выработка эстрогенов - главных гормонов, которые отвечают за поддержание красоты, молодости и репродуктивной функции. Процесс невозможно остановить, но женщины стараются его замедлить и как можно дольше сохранять организм в тонусе. Поэтому так важно принимать женщинам после 40 специальные комплексы витаминов, обязательно включающих А, B12, С, Е, Д.

Стоит задуматься о приеме витаминных добавок в следующих случаях:

быстрая утомляемость ;
ухудшение реакции иммунной системы ;
недостаточное количество энергии ;
изменения в силу возраста ;
для профилактики ранней менопаузы ;
диагностирован авитаминоз, гиповитаминоз .

Также они используются при психоэмоциональных и вегетососудистых нарушениях, в период менопаузы или перед ее наступлением. Важно принимать витамины для женщин 40 в том случае, когда происходят нарушения в организме, связанные со снижением уровня эстрогенов.

Комплексы, предназначенные для женщин при менопаузе

Период угасания репродуктивной функции у некоторых представительниц прекрасного пола переносится очень тяжело. Недомогание, приливы и общее ухудшение состояния отмечаются в большом количестве случаев. С целью облечения симптоматики необходим прием специальных витаминов для женщин после 40 лет. На фармацевтическом рынке масса средств, но назначение должно осуществляться квалифицированным специалистом.

Вот лишь некоторые из них:

. Популярное средство, которое назначают женщинам с началом менопаузы. В составе пустырник, минералы и витамины, в том числе и . Улучшает эмоциональный фон, повышает работоспособность.
Менопейс . Много положительных отзывов об этом препарате. Он производится в Великобритании. В составе присутствуют минералы и . Данный комплекс помогает ослабленному организму синтезировать эстрогены, снижает частоты климактерических проявлений, приводит в нормальное состояние баланс половых гормонов. Такие витамины лучше принимать в начале менопаузы.
Витатресс . Создан отечественными фармацевтами. В составе присутствуют , представители . Он нормализует деятельность нервной системы и активизирует работу сердечно-сосудистого аппарата. Можно добиться хорошего результата, если начать принимать средство «на заре» климакса.
Фемикапс . Эти витамины для женщин после 40 производятся в Финляндияи. В основе - растительные компоненты. Примула вечерняя, пассифлора, витамины группы В и токоферол оказывают благотворное влияние на нервную систему. Успокаивающее действие и борьба с бессонницей обеспечены.

Самые полезные витамины для женщин

Существует список витаминов, особенно важных для женщин после 40. Каждый из них обладает своим свойством. В организме начинается гормональная перестройка, а потому так необходима поддержка.

А - мощный антиоксидант, который благотворно влияет на внешний вид и здоровье волос, кожи, костей, поддерживает зрение. Замедляется процесс старения, ускоряется продукция эластина и коллагена. Благодаря этому улучшается кровоснабжение кожного покрова, укрепляются капилляры. Используется, когда кожа шелушится и становится сухой. Можно пить этот витамин только после согласования с врачом, так как он токсичен в больших дозировках.
С - влияет на эластичность кожи, укрепляет сосудистые стенки, возвращает естественный цвет лица, стимулируется продуцирование коллагена.
В12 - активно участвует в процессах обмена жиров, белков и углеводов. способствует синтезу тканей, укрепляет кости и участвует в процессе их роста. А это важные моменты для женщин в период климакса.
Д - укрепляет кости, улучшает абсорбцию кальция в кровь из кишечника и не дает развиться депрессии. Активно защищает кожные покровы от старения.
К - придает ощущение бодрости и способствует долголетию. Половина этого важного вещества вырабатывается организмом. помогает укрепить сосудистые стенки, улучшает свертываемость. Способствует поддержанию нормальной работы почек, минерализации ткани кости. Из-за дефицита элемента появляются темные круги, которые не могут убрать даже самые лучшие крема.

Каждая женщина должна вовремя задаться вопросом, какие витамины принимать. Можно сначала просто обеспечить свой организм всеми важными веществами, употребляя полезные продукты. Особенно ослаблен организм весной, ведь после зимы запас витаминов в нем минимален. Отсутствие солнца и доступа к свежим овощам, фруктам сказываются на организме. Восполнить недостаток необходимых элементов можно и с помощью специальных комплексов. Сейчас их слишком много, поэтому лучший вариант - сначала обратиться к врачу. Он подберет подходящий состав, учитывая все индивидуальные особенности.

Человеческий организм, как и любой механизм, нуждается в постоянном уходе, ремонте и смазке, иначе он быстро одряхлеет, придет в негодность и начнет буквально разваливаться на запасные части. В молодости такие ассоциации с машиной возникают достаточно редко, ввиду прекрасного самочувствия и крепкого здоровья, в основной массе, а вот с годами дело усугубляется, так как тело настойчиво требует пристального внимания, агрегаты начинают барахлить, а внешний вид уже не так нравиться, как было в юности. Особенно этот процесс может проходить болезненно для женщин, так как все ближе и ближе период менопаузы, а, следовательно, общее ухудшение состояния, депрессии, частые боли и перепады настроения, приливы, угроза лишнего веса и остальные «прелести», которых так хотелось бы избежать. Потому чрезвычайно важно правильно выбрать лучшие витамины для женщин после 40, 50 и 60 лет, чтобы свести к минимуму все негативные симптомы перехода к зрелому и пожилому возрасту.

Изменения, ожидающие ваш организм после сорока: ожидаем прихода «ягодного возраста»

Сегодня уже никого не удивить, когда идущие рядышком мать со взрослой дочкой, выглядят на самом деле, словно подруги или же сестры. Современная медицина воистину творит чудеса, причем сделать свой возраст относительным можно даже без всяческих хирургических омолаживающих процедур, о которых вы, несомненно подумали. Однако и при помощи здорового образа жизни, умеренных занятий физкультурой, а также специальных диет, фитнеса и активного отдыха добиться сохранения было красоты и молодости будет не так-то и просто, ведь для поддержки организма стоит обратить внимание на витаминные комплексы, о которых современные люди как-то незаслуженно забывают.

Причем именно к сорока годам в организме женщины начинают происходить необратимые процессы, которые и приводят обычно к раннему старению, а также к резкому ухудшению здоровья, если не уделить себе достаточно внимания и не насытить свое тело необходимой энергией, великолепным настроением и силой. Так какие витамины пить женщине после 40 лет, чтобы если и не полностью избежать проблем, то хотя бы сгладить их негативные симптомы.

Нужно запомнить

Женщины, достигшие сорока лет и больше, зачастую жалуются на ухудшение зрения, причем это вовсе не редкостное явление. Существуют специальные витамины в виде капель, которые могут обеспечить вашим глазкам приток нужных минералов и иных полезных веществ.

Функция половой системы в этом возрасте значительно снижается, а яичники прекращают вырабатывать так необходимый для организма женщины эстроген. Так как именно он и стоит на страже и защите нервной системы от окружающего стресса, то все проблемы тут-то как раз и начинаются. Восполнить недостаток данного гормона необходимо, и в этом как раз и помогут удачные витаминные комплексы.
На самом деле, именно ввиду снижения функции яичников, у многих женщин сразу происходят изменения кожи, появляются первые мимические морщинки, коллаген и эластин не выделяется в нужном количестве, дерма пересыхает, начинает шелушится, истончается и так далее.
Именно с недостатком эстрогена также связанны многие проблемы женщин, относительно волос, которые становятся слабыми, тонкими, ломкими и выпадают в неограниченном количестве.

Уникальные витамины для женщин после 40 : какие лучше и в чем разница

Именно начиная с сорока, хотя этот возраст может варьироваться в пределах даже до пяти-десяти лет, начинается период, который предшествует наступлению менопаузы, когда как раз и нужно поддержать свой организм, к примеру, можно приобрести множество имеющихся на рынке препаратов, растительного происхождения, а также комплексного витаминного действия. Однако выбирать витамины для себя нужно правильно, и тогда проблемы сами будут таять, словно последний апрельский снежок, под лучами весеннего солнышка. Стоит разобраться, какие витамины принимать после 40 лет женщинам, а также как разобраться для чего они.

В первую очередь опытные специалисты рекомендуют такие удивительные препараты, как фитоэстрогены, которые на самом деле очень похожи по своей структуре и строению с натуральным женским гормоном. Такие витамины подарят вторую молодость вашей дерме, сделают ее менее сухой, упругой, не дадут появиться новеньким морщинкам. Кроме того, именно такой комплекс может помочь сбалансировать свой вес, замедляет образование не красивых пигментных пятнышек, и даже сохранить сексуальность надолго.
Еще одним невероятно полезным препаратом является витамин, группы А, мощнейший из всех природных антиоксидантов. Он также отвечает за зрение, волосы, ногти и кожу. Однако стоит понимать, что этот вид препаратов нужно принимать строго по предписанию медика, так как он в больших количествах становится попросту токсичным.
Природно-нежный и румяный цвет лица, эластичность стенок ваших сосудов, а также и кожи заодно, вот что является областью «труда» самого знаменитого из всех- существующих витаминов, витамина С.
Необходим также витамин В 12 который участвует в укреплении тканей, а также и в строении костей, не давая им становится ломкими и хрупкими.
Также очень важно, чтобы в комплекс входил и витамин D, который также отвечает за кости, в частности, за то, насколько качественно всасывается кальций в кишечнике.
Долголетие, а также постоянную легкость и бодрость дарит витамин К, который чрезвычайно важен и после сорока, и гораздо позже.

Учитываем детали

Все продукты, которые содержат витамин С, для его более качественного усвоения, требуется есть только в сыром виде. Все дело в том, что при термической обработке, то есть, во время приготовления на плите, он попросту разрушается, и никакого толку от поглощения данных продуктов не будет.

Оптимальные витамины для женщин после 50 лет выбрать просто: берем от жизни только лучшее

Если с начало данного периода в жизни каждой женщины стало уже более-менее все понятно, стоит продолжить знакомство с витаминными комплексами, которые придется принимать, если вы желаете всегда выглядеть привлекательно, в чувствовать всегда на тридцать, а то и вовсе на двадцать лет. Для этого-то как раз и нужно понять, какие витамины принимать после 50 лет женщине, чтобы надолго сохранить молодость и прекрасное расположение духа.

Начать разбираться стоит с самого состояния организма, а также с тех самых изменений в нем, о которых уже шла речь выше. Во-первых, к пятидесяти годам у большинства представительниц прекрасного пола как раз и наступает та самая, грозящая издалека, словно кулаком, приливами и дурным настроением, менопауза, последствия которой и нужно сгладить. Наступление климакса стоит обязательно встретить во всеоружии, запасшись необходимыми веществами для поддержки костной, нервной и сердечно-сосудистой системы, ни в коем разе не допуская остеопороза. Хорошие витамины для женщин после 50 лет также в обязательном порядке будут содержать мощные, просто убойные антиоксиданты, которые так качественно умеют «ставить на место» противные свободные радикалы, что и способствуют быстрому и раннему старению.

Очень важно еще и обратить внимание на то, что витамины для женщин после 55 лет выбрать будет не сильно-то и сложно, такт как основной их задачей станет активно и качественно замедлить процесс, причем вполне естественный, старения, который и происходит в организме. Разобраться будет совсем не сложно, так как все предельно понятно, главное уделить этому вопросу достаточно внимания, и досконально воспринять полученную информацию.

Витамин Д, лучшим источником которого всегда было и остается, конечно же, наше благодатное солнышко, помогает женщина после пятидесяти пяти справится со многими проблемами. Он предотвращает вымывание кальция из костей, и повышает его всасывание из желудка и кишечника, помогает поддерживать в прекрасном состоянии ногти и волосы, а также, еще и увлажняет кожу, обеспечивая великолепный внешний вид и внутреннее здоровье.
Витамин группы К – второй, по важности для женского организма в данном возрасте. Он значительно укрепляет зубы и кости, а еще умеет качественно нормализовать свертываемость крови, что также важно. Последний пункт, это как раз то, что и отвечает за образование синяков под глазами, да и не только.
Полиненасыщенные жирные кислоты, к примеру, витамины, группы F, более всего известны людям, под определениями омега-6, а также омега-3, о которых, несомненно, слышала каждая женщина мира. Эти вещества действуют изнутри на структуру кожи, восстанавливая и предотвращая отечность, которая так часто пугает нас по утрам, когда мы смотримся в зеркало.

Период менопаузы – это просто этап в жизни каждой женщины. Он нередко сопровождается эмоциональной нестабильностью, непредсказуемыми приливами жара и неприятными ощущениями слизистой влагалища. С этими симптомами отлично справляется мультивитаминный биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная Формула», призванный не толькостабилизировать нормальный гормональный фон, но и сохранить жизненную активность и женскую привлекательность. Этот комплексный биокомплекс включает в себя не только традиционные магний, кальций, селен, железо и эссенциальные жирные кислоты, витамины В9 (фолиевая кислота), В12, А, Е, но и наиболее популярные экстракты лекарчтвенных растений для облегчения неприятных симптомов менопаузы.

Клевер красный — источник избирательно действующих изофлавонов, нормализует гормональный фон, улучшает обмен веществ, нормализует настроение, повышает жизненный тонус, улучшает состояние кожи и волос.
Витекс священный устраняет стресс, повышает настроение и работоспособность.
Ангелика китайская нормализует сон, избавляет от головной боли и приливов за счёт работы с периферическими сосудами.
Корень маки перуанской – нормализует мочеиспускание, увлажняет слизистые оболочки, сохраняет либидо и сексуальность.
Маитаке — японская панацея от любых женских проблем, включая набор лишний вес, особенно в период менопаузы.

Вместе с Lady’s formula «Менопауза Усиленная Формула» о женщинах заботится сама природа.

Лучшие витамины для женщин после 60 лет: выбрать стоит только самое подходящее

Если разбираться действительно досконально, то большого различия, между необходимыми витаминными женскими комплексами для пятидесяти и шестидесяти лет нет, да и быть не может. Все изменения в организме постоянно нарастают, но суть их- от этого вовсе не меняется. Причем вам нужно только качественно поддержать свое тело, вести активный образ жизни, умеренно заниматься физкультурой (ни в коем разе не путать со спортом), а также правильно питаться и регулярно бывать на свежем воздухе.

Набор витаминов, в принципе, один и тот же, однако стоит разобраться также и в тех комплексах, которые на сегодняшний день продаются в современных аптеках. Ведь именно из того, что доступно, нам и придется выбирать нечто для себя любимой, и чтобы потом не жалеть о неверном выборе, стоит обязательно учесть все нюансы и детали.

Отличные и недорогие витаминные комплексы, которые стоит выбрать для разных возрастов

Отличный продукт, имеющийся во всех аптеках страны, это старый-добрый «Дуовит», который содержит пять микроэлементов, а также полный комплект из двенадцати разнообразных витаминов, которые с легкостью могут покрыть суточную норму потребления. Такие витамины отлично подходят для ногтей и волос, а также для тех, кто страдает от депрессий. Однако есть и нюансы – многие женщины считают, будто сама таблетка чрезмерно крупная, из-за чего проглотить ее целиком просто невозможно. Ну что же, производителю стоит поработать над дизайном и формой.
Великолепный вариант для дам постарше, это, конечно же, и «Алфавит 50+», который предписан совершенно всем, если нет индивидуальных противопоказаний, или гиперфункции щитовидной железы. Причем этот комплекс состоит из таблеточек с разным составом, которые нужно принимать по схеме. Качество данного набора вовсе не вызывает сомнений, потому стоит обдумать приобретение подобного.
Витамины для женщин от сорока пяти и старше, под названием «Ци-Клим» станут настоящим другом при регулярном применении. Они могут значительно помочь бороться с симптоматикой климакса, к примеру, с постоянными приливами, жуткой жарой и даже раздражительностью, от которой обычно страдает вся семья. Отзывы о препарате самые противоречивые, и многие с опаской относятся к данному, достаточно новому, препарату. Однако опасения напрасны, а женщин настораживает именно то, что такой комплекс легко снимает такие симптомы, которые ранее были просто непреодолимой частью жизни.

Согласно статистическим данным именно эти три позиции и являются лидерами, среди возрастных женских витаминных комплексов. Причем из регулярное применение улучшает структуру и состояние волос и ногтей, дает коже упругость и увлажненность, поддерживает настроение на высоком уровне, а также ускоряет обменные процессы, улучшая общее состояние здоровья. Все это на самом деле так, однако не стоит забывать, что прежде, чем принимать какой-либо комплекс, стоит сперва проконсультироваться со своим домашним доктором, который один может точно сказать, стоит ли вам баловаться такими вещами, или лучше подобрать нечто иное.

Анна Миронова

Время на чтение: 9 минут

А А

Для красоты и сохранения молодости женщине нужны не только положительные эмоции и хорошее настроение. Незаменимыми в этом вопросе являются витамины. При их недостатке появляются такие проблемы, как сухость губ, ломкость ногтей, шелушение кожи, и этот список можно продолжать бесконечно. Естественными источниками витаминов являются свежие продукты, фрукты, овощи, мясные и рыбные продукты.

Но не всегда содержащихся в них витаминов достаточно для поддержания внутренних сил организма. Поэтому доктора всего мира советуют периодически делать и принимать витаминные комплексы для красоты, здоровья и молодости.

Какие витамины необходимы для здоровья и красоты женщины?

Научно доказано, что есть несколько главных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.

Витамин Е является антиоксидантом — он берется с процессами старения и с зарождением злокачественных опухолей. Это вещество поддерживает работу женских половых желез, увеличивается количество гормонов эстрогенов. Без токоферола женская фигура постепенно становится мужеподобной.
Витамин С — витамин красоты. Он также обладает антиоксидантным действием. К тому же, аскорбиновая кислота регулирует образование и разрушение меланина. Поэтому при ее недостатке в большом количестве появляются веснушки, пигментные пятна и родинки.
Витамин А содержится в моркови, абрикосах, тыкве, а также мясе рыб, субпродуктах животных и куриных яйцах. Недостаток этого вещества приводит к , образования трещин на стопах и на ладонях. При этом кожа рук становится, как будто пергаментной, а в уголках губ появляются язвочки – заеды.
Витамины группы В влияют на работу нервной системы. При их недостатке появляется утомляемость, сонливость, частые депрессии и нервные срывы. Ухудшается зрение, появляется жжение в глазах и покраснение кожи век. Витамин В5 препятствует выпадению волос, а витамин В9 необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
Витамин Н необходим для красивой кожи и здоровья слизистых оболочек. Этот витамин содержится в пивных дрожжах, ядрах арахиса и печени.
Витамин D отвечает за твердость костей, белизну и здоровье зубов, а также за красоту ногтей и волос.

9 лучших витаминных комплексов для здоровья и молодости женщины – выбираем витамины красоты

Можно вообще не принимать витамины и использовать только натуральные источники веществ жизни. А можно периодически проходить курс витаминизации комплексными витаминами. Такая профилактика позволит организму находиться в полной «боевой» готовности, противостоять опасным вирусам и бактериям, а также агрессивным условиям среды.

Но современные аптеки перенасыщены разными витаминными комплексами. И как в таком многообразии выбрать лучший?

Антивозрастной комплекс Фамвиталь. За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогаяподдерживать в норме массу тела.
Имедин. Это не просто один из множества витаминных комплексов, которые в первую очередь необходимы другим органам — сердцу, лёгким, нервной системе. Это комплекс, содержащий биологически-активные вещества, работающие непосредственно в клетках кожи.
В состав комплексов ИМЕДИН® входит эксклюзивный Biomarine Complex®. Он богат белками, схожими по составу с компонентами кожи человека, и биологически-активными веществами, которые стимулируют выработку коллагена – основного белка, поддерживающего упругость кожи.
Супрадин . Выпускается во многих формах: жевательные конфеты, растворимые в воде таблетки, обычные таблетки и сироп. Содержит такой комплекс необходимые витамин С, витамин А, В6, В12, В9, Витамин Е и С, а также коэнзим Q10.Супрадин необходимо принимать по 1 таблетке или конфете два раза в сутки в течение 1 месяца. Повторять профилактику следует не чаще двух раз в год. Желательно — весной и осенью. Цена 10 таблеток – 250 рублей. 25 конфет – 200 рублей
Алфавит Косметик — серия, разработанная для ухода за женской красотой. Содержит все необходимые витамины для здоровья кожи, глаз, волос, ногтей — витамин А, Е, С, витамин Д и коэнзим Q10. Особенности приема заключаются в том, что все вещества разделены на три группы. Таблетки разного цвета, которые нужно принимать друг за другом утром, в обед и вечером. Такая последовательность позволит профилактике быть более эффективной. Курс приема Алфавита не более двух недель. Повторять прием следует не чаще двух раз в год. Цена за упаковку в 60 таблеток – 320 руб.
Витаминный комплекс Витрум Бьюти — популярная марка среди современных потребителей. Его советуют около 57% терапевтов, что подкрепляет доверие к марке Витрум. В его составе огромное количество нужных витаминов и микроэлементов: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамины группы В, а так же биофлавонойды и антиоксиданты. Дополняют это список йод, калий, кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, бор, селен. Этот комплекс подходит только молодым женщинам. Для более зрелых дам фирма Витрум выпускает комплексы Антиоксидант, Бьюти Люск и Бьюти Элит. Цена упаковки в 30 таблеток — 610 рублей.
Компливит . Эта марка выпускает огромное количество наименования витаминных комплексов. Для женской красоты специально изобретена формула «Сияние». Она содержит витамины красоты А, Е, С, витамины группы В, фолиевую кислоту, никотинамид, медь, цинк, селен, магний и флавоногликозиды. Этот состав позволяет поддерживать выработку коллагена, регенерацию клеток кожи, защищать их от вредного действия УФ- лучей, повышать сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Принимать Компливит следует по одной таблетке в день в течение месяца. Цена упаковки в 30 таблеток -271 рубль.
Лора от компании Эвалар . Это биологически активная добавка к еде. Она содержит минимум всех необходимых витаминов, которые нужны для красоты. Главный козырь этого препарата — гиалуроновая кислота, которая дополняется витаминами Е и С. Благодаря такому составу улучшается увлажнение кожи, выработка коллагена, в результате чего кожа лица приобретает ровный цвет и естественный румянец, пропадают и уменьшаются морщины. Цена такого средства в 36 таблеток – 271 рубль.
Перфектил от английской компании Витабиотикс . Это средство служит мощной профилактикой старения. Его так же назначают при дерматологических заболеваниях с целью улучшить сопротивляемость организма к вирусам или бактериям. В желатиновой капсуле Профектила содержится витамин А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, а так же железо, цинк, магний, марганец, кремний и хром. Цена за упаковку, содержащую 30 капсул — 420 рублей.
Элитный испанский продукт Ревидокс не содержит чистых синтетических витаминов. Он состоит из выжимки растительных экстрактов – источников витаминов: экстракт винограда и зерен граната. Такой состав может похвастаться ударной дозой антиоксидантов, которые замедляют старение, улучшают цвет лица и упругость кожи. Цена этого комплекса в 30 таблеток около 2100 рублей.

9. Биокомплекс Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула»

Проблема гормональной перестройки нежного женского организма перестала быть проблемой с появлением биокомплекса Lady’s formula «Менопауза Усиленная формула». Этот препарат уже успел завоевать доверие у прекрасной половины человечества, поскольку призван комплексно воздействовать на весь организм в целом без каких-либо побочных эффектов.

Все врачи мира предостерегают, что нельзя принимать витаминные комплексы постоянно. Так же перед каждым курсом нужно проконсультироваться с доктором на наличие противопоказаний. В таком случае вы не навредите своему здоровью и успешно приумножите свою красоту.

Современным женщинам повезло гораздо больше, чем их предшественницам. Благодаря инновационным косметологическим разработкам, научным открытиям и эстетической медицине нынешнее поколение представительниц прекрасного пола может продлить свою молодость и сохранить красоту. А страшный диагноз «климакс» уже давно не приговор, а просто период, которым можно управлять, грамотно используя достижения современной фармакологии.

Сегодня мы расскажем о витаминах молодости для женщин после 40 лет.

А так ли нужны витамины для женщин после 40

В жизни каждой женщины наступает переломный рубеж, когда в организме начинает происходить серьезная перестройка, связанная со снижением выработки половых гормонов. Их дефицит сказывается на самочувствии, внешности и здоровье. Время это обозначено возрастом 40-45 лет. Но у кого-то оно может наступить раньше, а у кого-то позже. В любом случае, важно вовремя распознать сигналы тела и оказать поддержку организму.

Итак, врачи выделяют три периода в перестройке женского организма:

Пред климактерический
Менопауза
Постменопауза

Менопауза – это самый пик гормональной перестройки и самый пик симптомов. Выделяют следующие группы симптомов:

Вегетососудистые нарушения (приливы, потливость, усиленное сердцебиение, нарушение артериального давления).
Психоэмоциональные нарушения (раздражительность, лабильность настроения, проблемы со сном).
Изменения в урогенитальной области (сухость во влагалище, кровоточивость, боли при мочеиспускании и т.п.)
Изменения в костном состоянии (вымывание кальция из организма, хрупкость костей, риск переломов).
Ухудшение состояния кожи и волос (появление морщин, потеря овала лица, замедление роста волос, уменьшение их объема).
Эндокринные изменения (увеличение массы тела, отложение жира в области живота).

Угасание выработки женских гормонов – основная причина менопаузы, и важно восстановить их дефицит, и только так можно отсрочить наступление старости.

Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы. Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект. Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме.

Самой действенной помощью будет гормонозаместительная терапия. Однако даже сбалансированный витаминно-минеральный комплекс поможет поддержать организм и стимулировать выработку собственных гормонов. Современная фармакология успешно справляется с поставленной задачей. Но важно выбрать препараты системного действия, которые оказывают влияние на состояние вегетососудистой системы, урогенитальной области, костной ткани, благотворно сказывается на внешности и т.п.

Как раз к таким относятся витамины для женщин 40. В них, помимо гормональной поддержки, собраны и витаминно-минеральный комплекс, подобранный с учетом женского организма в переломный период.

Следует знать

Существует мнение, что правильное питание, например продукты содержащие половые гормоны – соевый белок, цветная капуста, чечевица и т.п. – способны восполнить дефицит собственных гормонов. Однако это не более чем миф. К сожалению, растительные аналоги не могут восполнить дефицит гормонов и потребность в витаминах в той мере, в что необходимо организму. И только специальные витамины для женщин 40 – 45 способны скорректировать сложившийся дисбаланс.

Какие витамины принимать женщинам после 40 лет

Разберем самые лучшие витаминные комплексы для женщин после 40 лет.

«Vitolize» для женщин от американской фармакологической компании « Forever »

Витаминно-минеральный комплекс, обогащенный смесью мощных антиоксидантов, экстрактов. Препарат содержит полный перечень незаменимых ингредиентов для поддержания костной и мышечной ткани – кальциум, магнезиум, железо. Витамины С, Д, Е, В 6 , В 12 и фолиевая кислота обеспечивают нужное питание и регенерацию кожных покровов, слизистых оболочек и нервной ткани. Вытяжки из фруктов и лекарственных трав оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие.

«Vitolize» разработан именно для поддержания функций женского организма в период климакса. Препарат корректирует гормональный фон, стабилизирует работу нервной системы. Витамины подходят не только для женщин после 40 – 45 лет. Комплекс показан при тяжелом пред менструальном синдроме, проблемах с кожей и волосами у женщин в любом возрасте.

«Ци-Клим» от российского производителя «Эвалар»

Натуральное негормональное средство, представляющие собой вытяжки растений, являющихся аналогом женских половых гормонов. Активными веществами комплекса являются экстракт сухой цимицифуги и тритерпеновые сапонины – обладающие седативным эффектом.

Препарат помогает нормализовать деятельность психоэмоциональной сферы, ослабляет проявление изменений со стороны вегето-сосудистой системы. При регулярном приеме симптоматика климактерических изменений исчезает полностью.

«Формула Женщина 40 Плюс» от английской фармакологической компании « Pharmamed»

Витаминно-минеральный комплекс, выстроенный с учетом потребностей женского организма после 40 лет. В составе присутствуют главные витамины красоты – A, C, E.

Минералы и микроэлементы, поддерживающие работу сердца – натрий, магний, селен. В Ингредиенты, активизирующие обмен веществ – биофлавоноиды цитрусовых, бромелайн, кремний, инозитол, а также растительные экстракты.

В целом этот комплекс ответ на вопрос – какие купить витамины для женщин после 40. Они поддерживают женскую красоту в период менопаузы – улучшаю состояние кожи, волос, а главное регулируют вес. Витамины следует принимать уже при первых признаках перестройки организма. В таком случае можно отодвинуть наступление климакса и сгладить его неприятные последствия.

«Компливит 45 +» российской фармакологической компании «Фармстандарт»

Одни из лучших отечественных витаминов для женщин после 45. Они нивелируют сложившийся дефицит витаминов, учитывая суточную потребность женского организма в период возрастной гормональной перестройки. В составе богатый комплекс витаминов и минералов – A, E, C, группы B, P, PP, магний, селен, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.

Данный комплекс помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста. Сбалансированный состав витаминов и минералов поддерживает активность и заряжает энергией, обеспечивает эмоциональную стабильность, нормализует гормональный фон и помогает контролировать вес.

«Менсе» от российского производителя «Внешторг Фарма»

Эти витамины рекомендуют принимать женщинам не только после 40, но и в случаях болезненного менструального синдрома. Комплекс помогает поддержать гормональный баланс как в климактерический, так и в пред менструальный периоды.

В составе самые необходимые для женского здоровья витамины – C, E, группы B, фолиевая кислота, изофлавоны, экстракт грифонии, антислеживающие агенты и др.

В целом препарат направлен на поддержание необходимого уровня гормонов, и снижает симптоматику менопаузы – нормализует эмоциональное состояние, снижает частоту приливов, регулирует эндокринную сферу.

« LadyVita 50 +» финской фармакологической марки «Axellus LTD»

Витамины рассчитаны для женщин после 45 лет. Цифра «50 +» в названии не должна смущать потребителей. Все дело в том, что генетически заложено так, что у женщины в России климакс наступает примерно на 5 лет раньше, чем у их западных подруг. Состав витаминного комплекса столь богат, что практически содержит в себе 100% необходимых от суточной нормы веществ. Начав более ранний прием комплекса, можно будет отвиснуть критическое время на несколько лет. А сам процесс пройдет более сглажено.

Специально подобранное сочетание ингредиентов направленно на стабилизацию гормонального фона и поддержание женской красоты и здоровья. В составе витамины A, D, E, K, группы B, кальций, биотин, медь, цинк, железо, магний, йод, селен и др.

Комплекс построен таким образом, что позволяет омолаживать организм, и замедляет наступление внешних признаков увядания.

«Эстровэл» российской торговой марки «Внешторг Фарма»

Комплекс скорее рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов организма, нежели чем на поддержание женской красоты. Зато его воздействие более направленно, и дает ощутимые результаты.

БАД содержит в себе фитогормоны, экстракты целебных растений, витамины E B 6 , фолиевую кислоту, аминокослоты 5-гидрокситриптофан, DL-фениламин и др.

Комплекс снижает частоту приливов, нормализует эмоциональное состояние, стимулирует работу нервной системы, способствует нормализации вегетососудистой системы, повышает либидо.

Однако стоит отметить, что витамины для женщин после 40 лет названия, которых обозначены в данном обзоре, не является панацеей в решении изменений организма связанных с наступлением климакса. Они всего лишь помогают нормализовать состояние и сгладить негативные проявления данного периода. Более направленное действие будет иметь гормонозаместительная терапия. Но самостоятельный прием гормонов чреват осложнениями и негативными последствиями. Поэтому перед их приемом следует обратиться к врачу.

При сочетании витаминного и гормонального воздействия возможно добиться хороших результатов и отсрочить наступление женской старости.

Стоит знать

У многих женщин в России наблюдается гормонофобия. Однако не стоит бояться гормональных препаратов. При грамотном подходе они существенно изменят жизнь женщины, продлевают молодость и сохраняют либидо.

Видео консультация врача: помощь женскому организму

Более подробно о том, какие изменения происходят в организме женщины после 40-45, и какие витамины принимать в это период расскажет врач-эндокринолог Елена Кузьмина.

Даже после 45 лет женщина должна оставаться женщиной. Сегодня это не пустые слова, а реальность. Позаботьтесь о своем организме заранее и сохраните свою привлекательность и молодость.