Весы анализатор веса. Что определяют анализаторы состава тела? Суточная норма потребления калорий

Весы - анализаторы состава тела заинтриговали всех поклонников спорта и не только. И действительно, прибор, который может точно определить основные параметры тела, кажется настолько футуристичным, что не каждый готов поверить в правдивость его данных. Да и вообще, как работает анализатор состава тела и есть ли независимые пользователи, которые успели его протестировать? Давайте разбираться.

Весы-анализаторы - что это?

Весы - анализаторы состава тела являются более сложным прибором, чем обычные напольные весы. По большому счету данный прибор относят к медицинским устройствам, которые используют в своей работе врачи-диетологи. Но совсем недавно они стали доступны и обычному потребителю.

Уникальность прибора заключается в том, что он способен измерить не только массу тела, но и количество костной и жировой ткани, а также объем воды, который содержится в организме. Внешне анализатор состава тела выглядит как обычные электронные весы, их единственное отличие - электроды, которые и выполняют основную функцию данного устройства.

Как это работает?

Вероятно, вам будет интересно, как такой маленький прибор может видеть весь ваш организм насквозь. На самом деле все просто. Функционирование анализатора тела основано на законах физики.

На крышке весов расположены специальные электроды, которые пропускают через организм человека слабые электрические импульсы. Исходя из разного сопротивления кости, жира и воды, прибор делает соответствующие выводы на основании запрограммированных норм. Перед взвешиванием нужно ввести данные о росте и возрасте человека, так как от них зависят показания, с которыми будет сравнивать прибор ваши параметры.

В сравнении с профессиональными приборами, электронные весы с анализатором состава тела показывают достаточно точные данные. Но, судя по отзывам, более дешевые модели могут занижать показатели жировой и костной массы.

Зачем нужно контролировать параметры состава тела?

Перед покупкой того или иного прибора, всегда стоит задуматься о целесообразности таких расходов. Тем более цена в сравнении с обычными напольными весами на качественный анализатор состава тела, мягко говоря, «кусается».

Этот прибор будет незаменим для тех людей, которые мечтают похудеть. Дело в том, что многие люди, которые занимаются фитнесом или просто соблюдают диету, становясь на обычные весы на протяжении долгого времени, не видят никакой динамики веса. Это является основной причиной того, что люди просто оказываются от своей цели на половине пути.

Сам по себе вес не может стать основанием для прекращения занятий спортом. При сохранении одного и того же значения массы тела, его параметры могут меняться. Таким образом, мышечной ткани становится больше, а жировой меньше. При этом вес может оставаться неизменным.

Показатели

Напольные весы с анализатором состава тела способны отобразить сразу восемь параметров вашего организма. Каждый из них несет определенную важность в борьбе с избыточным весом или в процессе увеличения мышечной массы. Анализатор состава тела показывает:

• мышечную массу;
• процентное содержание жира в организме;
• внутренний жир;
• обмен веществ;
• воду;
• костную массу;
• метаболический возраст;

Все эти параметры по большому счету зависят только от питания и ежедневной активности человека. Конечно, возраст и пол тоже влияют на результаты взвешивания, но в меньшей степени. Что означает каждый из этих параметров, вы сможете узнать более подробно в их расшифровке.

Вес

Весы напольные электронные с анализатором состава тела, помимо самого весового показателя, дополнительно отображают и другой параметр. Индекс массы тела - это соотношение роста и веса человека.

Также анализатор состава тела может подсказать ваш идеальный вес, то есть ту самую цифру, к которой следует стремиться. Ведь многие, ставя перед собой цель, руководствуются только общепринятыми стандартами, при этом не учитывая свои индивидуальные особенности.

Мышечная масса

Наибольшее число калорий уничтожают мышцы. Чем больше движения в повседневной жизни человека, тем больше его организму нужно энергетической «подпитки». Поэтому снижение веса рука об руку идет с мышечными нагрузками. Это может быть что угодно: фитнес, аэробика, танцы или простая, но достаточно активная утренняя зарядка.

Известно, что белок нужен человеку для правильной работы мышц, да и собственно всего организма в целом. Внутренние запасы белка у человека скудны, поэтому он должен добываться извне двумя способами:

• из пищи;
• из собственной мышечной ткани.

Анализатор состава тела при снижении веса помогает человеку контролировать, чтобы положительные результаты, которые показывают обычные весы, осуществлялись за счет сжигания жиров, а не мышечной массы. Усушка мышц очень опасна и ничего хорошего в себе не несет.

Процентное содержание жира в организме. Внутренний жир

Определить «на глаз» процентное содержание жировой ткани в организме практически невозможно. Как правило, люди руководствуются либо размером жировых складок, либо нормами индекса массы тела. Оба эти способа неинформативны.

Дело в том, что есть такое понятие, как «норма жировой массы». Это то количество жировой ткани в организме, которое необходимо ему для нормального и полноценного функционирования. Поэтому избыточное сжигание жира также может нанести вред.

Стоит напомнить и о внутреннем жире, который несет в себе немалую угрозу. Это жировые отложения на внутренних органах человека. Избыток внутреннего жира создает дополнительную нагрузку на почки, печень и прочее, а также увеличивает возможность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и т. д.

Весы-анализаторы позволяют посмотреть общую динамику изменений в теле человека. Нормальным изменением признается уменьшение жировой ткани с одновременным увеличением мышечной. Важно помнить, что избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце, суставы и позвоночник, а также увеличивает риск возникновения серьезных заболеваний.

Обмен веществ

Грубо говоря, скорость обмена веществ показывает, сколько калорий сжигает ваш организм без физических нагрузок. На этот показатель влияют множество факторов, но, пожалуй, самый главный из них - наследственность. При этом люди с избыточным весом обладают повышенной скоростью обмена веществ. Это объясняет тот факт, что в начале диеты вес всегда уходит быстрее.

Количество калорий, которое человек может употреблять в сутки, показывает анализатор состава тела. Tanita - один из известнейших брендов этого чудо-устройства, отображает очень точные данные, с помощью которых можно рассчитать индивидуальную потребность в калориях.

Вода

На вопрос о том, сколько воды содержится в организме человека, многие бы без промедления ответили - 80%. На самом деле это не так. Ориентировочные значения составляют 55-60%. При этом нормы для мужчин и женщин слегка отличаются.

Крайне важно снабжать свой организм чистой питьевой водой. Ведь от нее зависит ваше самочувствие, молодость и настроение. Поэтому суточная норма употребления воды составляет 1,5-2 литра. И это вовсе не миф.

Костная масса

Костная масса не является ключевым показателем в снижении веса, но все же его стоит рассмотреть. На прочность и вес костной ткани влияет уровень содержания кальция в ежедневном рационе человека. При его нехватке может возникнуть дефицит костной массы. Данный параметр в большей степени предназначен для людей, которые всерьез занимаются спортом. Ведь дефицит костной массы может привести к травмам при усиленных нагрузках на организм.

Метаболический возраст

Метаболический возраст является дополнительным стимулом к самосовершенствованию. Неприятно в 20-25 лет осознавать, что возраст вашего организма составляет 40 лет, ведь правда? Весы - анализаторы состава тела Tanita позволяют узнать все необходимые параметры, на основании которых можно вывеси данные о метаболическом возрасте человека. В идеале метаболический возраст должен быть меньше или равен фактическому.

Анализатор состава тела: отзывы

К сожалению, анализаторы состава тела не являются «ходовым» товаром среди потребителей. Поэтому рассмотрим отзывы о продукции самого популярного бренда этого прибора. Это весы «Танита».

Анализатор состава тела данного производителя (кстати, он родом из Японии) имеет массу положительных отзывов, размещенных в сети. Чаще всего его приобретают с одной и той же целью - самостоятельное снижение веса в домашних условиях. Весы - анализаторы веса Tanita позволяют значительно сэкономить на услугах диетолога и фитнес-тренера. Вся информация о правильном питании и спортивных упражнениях сегодня расположена в сети Интернет в свободном доступе, а анализаторы веса лишь позволяют контролировать изменения в организме. Из положительных сторон данного прибора можно выделить:

• точность измерений;
• качество;
• дизайн;
• легкость эксплуатации.

Некоторые модели весов-анализаторов позволяют хранить информацию об измерениях нескольких пользователей, поэтому к плюсам можно еще добавить и практичность. Так как они дают возможность следить за параметрами организма не только одного человека, но и всей семьи.

Напоследок можно разбавить бочку меда маленькой каплей дегтя. Безупречных вещей, которые пришлись бы по нраву абсолютно всем, не существует. И это факт. В первую очередь многие пользователи жалуются на цену этого прибора, которая может достигать 17 000 рублей. Также стоит учитывать, что его не смогут использовать беременные женщины и люди, которые вынуждены носить кардиостимулятор. Наиболее дешевые модели весов-анализаторов с минимальным количеством функций будут искажать данные. Это может отрицательно сказаться на результатах тренировок, ведь пользователь не будет знать реальной картины своего прогресса.

Подводя итоги, можно отметить, что весы с анализатором состава тела, конечно, не являются товаром первой необходимости, но тем не менее они могут стать надежным союзником в борьбе с лишним весом. Поэтому если вы уверены в своих силах, то анализатор состава тела - разумная трата денег. Учитывая стоимость услуг врача-диетолога, личного фитнес-тренера и абонемента в спортзал, весы с анализатором изрядно сэкономят ваши средства. Более того, при должном усердии они сделают именно вас профессионалом в вопросах снижения веса. При этом результат самостоятельной работы, равно как и работы со специалистами, вас точно не разочарует.

Все стремятся набрать мышечную массу и потерять лишнюю воду и жир. Когда Вы следите за своим телом, начинаете вести определенный образ жизни, садитесь на диету, выбираете тренировочную программу, будет очень полезно как можно быстрей узнать, как Ваше тело реагирует на такой режим. Ведь при неправильном режиме, к примеру, слишком скудном питании, теряется не только жир, но и мышцы, не хотелось бы потерять большое количество мышечной массы придерживаясь неправильного режима. Чтобы максимально эффективно следить весом и за тем как организм реагирует на режим – теряет мышцы или жир, необходимы весы с анализатором жира.

Диагностические весы или жироанализаторы – основное преимущество

Диагностические весы с определением жира в теле, их еще называют жироанализаторами, реагируют на малейшие изменения в теле (до 100 грамм или 0,1%), что позволит Вам как можно быстрее понять, правильно ли Вы подобрали режим, если нет подкорректировать его и продолжить самосовершенствоваться. Это даст Вам значительное преимущество – экономию времени. Особенно, когда хочется прийти в форму быстро, весы с анализатором жира окажут Вам огромную помощь.

Как действуют весы с анализатором состава тела?

Весы анализаторы массы тела, работают на принципе электрических импульсов. Пользуясь весами, пользователь становится на металлические небольшие пластины, через которые подаются электрические низкочастотные импульсы. Эти импульсы совершенно не чувствуются человеком, и не наносят абсолютно никакого вреда. Проходя через разные ткани, они встречают разную степень сопротивления. На основании этого, компьютер весов выводит данные о составе тела. Данные выводятся как в процентном соотношении, так и в граммах.

Какой купить анализатор веса и чем они отличаются?

Купить весы доступно человеку и с небольшим достатком. Цена на разные модели весов очень разнообразна, и колеблются от 1600 до 96000 р. Они отличаются такими характеристиками:

• Наличием функции посегментного анализа тела.
• Весом максимальной нагрузки (от 150 до 250).
• Наличием беспроводной связи с ПК для передачи полученных данных.
• Функцией запоминания показателей (память).
• Автораспознавание пользователя (на случай если весами пользуется не один человек).
• Возможность определения метаболического возраста.
• Определение количества висцерального жира.

Весы-анализаторы Tanita

Весы-анализаторы Танита – самые популярные из представленных моделей. Купить анализатор тела Танита доступно каждому, они отличаются невысокой ценой. Основанная в 1923 году в Японии, фирма Tanita занималась производством этических товаров для здравоохранения. Сейчас эта фирма узко специализируется на электронных весах различного типа, в особенности такой технологичной новинке как электронные напольные весы для измерения жира в теле. И является производителем самых точных весов в мире.

Жировая ткань играет важную роль в организме, она регулирует температуру тела и постоянство внутренней среды организма. Жир в организме человека – это важный эндокринный и секреторный элемент. Жировая ткань выполняет определенные и только ей присущие функции. В ней продуцируются биологически активные вещества и гормоны, например, лептин, эстроген.
Однако, слишком много жира может негативно повлиять на здоровье и явиться причиной многих болезней. Избыток жира в теле, может стать причиной повышения кровяного давления, болезней сердца, диабета 2-ого типа и некоторых видов рака.
Вот почему контроль за содержанием жира в организме так важен, он помогает оставаться здоровым, снижая риски заболеть. Улучшить самочувствие и внешний вид.

Уровень воды.

Вода играет ключевую роль во многих процессах в организме, она содержится в каждой клетке, ткани и органе. Более половины вашего тела состоит из воды. Она регулирует температуру тела, доставляет необходимые для жизнедеятельности питательные вещества ко всем органам тела и помогает избавиться от шлаков. Поддержание оптимального баланса воды в организме позволит избежать риска появления и развития многих заболеваний.
Вы постоянно теряете воду с мочой, потом и дыханием, поэтому очень важно восстанавливать её уровень в организме. Количество воды, которое необходимо потреблять каждый день, варьирует у разных людей и зависит от климатических условий и физической активности человека. Эксперты рекомендуют выпивать по меньшей мере 2 литра жидкости каждый день, предпочтительно воду или другие низкокалорийные напитки.

Темные круги под глазами, снижение активности у детей, снижение работоспособности и переутомление у взрослых – это первые признаки недостатка жидкости в организме, т.е. его обезвоживания. Отсутствие достаточного количества воды может привести к невозможности вывести накопившиеся шлаки из организма и риску возникновения и развития различных болезней.

Стандартный показатель процентного содержания воды в теле здорового человека:
Женщины 45-60%
Мужчины 50-65%

Возьмите на заметку! Показатели состава тела изменяются в течение дня и ночи. Так, после сна тело находится в состоянии обезвоживания, поэтому, если вы произведете измерение утром после сна, показание процента воды будет ниже, а жира больше. В течение дня процентное соотношение воды увеличивается.

Мышечная масса.

Мышечная масса человеческого организма состоит из трёх типов мышц, различающихся своим строением: скелетные мышцы, мышца сердца и гладкая мышечная ткань. Благодаря скелетным мышцам мы двигаемся, дышим, говорим, выражаем свои эмоции. Скелетные мышцы являются источником тепла, выполняя терморегулирующую функцию. Мышца сердца обеспечивает ток крови по кровеносным сосудам. Гладкая мышечная ткань входит в состав стенок внутренних органов, кровеносных сосудов и кожи. Гладкая мышечная ткань играет важную роль в процессах, не зависящих от нашего сознания: принимает участие в управлении диаметром кровеносных сосудов, дыхательных путей, в осуществлении двигательных функций пищеварительного тракта, в сокращении мочевого пузыря, матки, в управлении диаметром зрачка глаза и во многих других функциях всех систем организма.
Мышцы играют важную роль, поскольку они являются мотором в теле человека, который поглощает большую часть энергии (калории, принимаемые человеком в виде еды). Если вы увеличиваете объем физических нагрузок, то ваша мышечная масса нарастает, что в свою очередь повышает уровень поглощаемых калорий. Увеличение мышечной массы повышает ваш уровень метаболизма, тем самым, помогает расщеплять (сжигать) излишки жира в теле и, следовательно, снизить уровень жира в организме.

Костная масса.

Опция определения костной массы, которая есть в некоторых анализаторах состава тела Танита, указывает на примерный вес минеральной костной массы тела. Этот результат достигается с помощью статистических расчетов, основанных на результатах исследований о том, что существует тесная корреляция между массой, свободной от жира, и весом костей.

Почему я должен следить за костной и мышечной массой?

Развитие мышечной массы с помощью упражнений делает кости более сильными и здоровыми. Важно задаваться целью укреплять и сохранять кости здоровыми через многочисленные физические упражнения вместе с включением в рацион продуктов, содержащих кальций. Не определено «здорового» диапазона костной массы, но с помощью анализаторов состава тела вы можете отслеживать её изменения.

Основной обмен.

Основной обмен (уровень базального метаболизма - BMR) - это количество калорий, необходимых организму для полноценного функционирования в состоянии покоя. Скорость вашего обмена веществ определяется многими факторами, такими как пол, возраст, объем мышечной и жировой массы, уровень физической активности, осуществляемой на регулярной основе. В целом, уровень обмена веществ у мужчин выше, чем у женщин из-за гормона тестостерона и большего количества мышц.

Основной обмен постоянен у мужчин и становится стабильным в возрасте около 50-ти лет, когда уровень тестостерона начинает слегка понижаться. Основной обмен у женщин повышается во время беременности и становится ещё больше при кормлении грудью, но он заметно понижается во время менопаузы. Калории – это мера количества энергии, поступающей в организм через пищу.
Для того, чтобы сохранить текущий вес, количество калорий, которые вы потребляете каждый день, должно быть равно количеству калорий, сжигаемых вашим организмом. Если вы не используете всех калорий, которые вы употребили, с течением времени вы будете набирать вес и жировые отложения. Потребление меньшего числа калорий, чем требуется вашему организму, ведет к возможной потере веса.
Мышечная ткань «сжигает» больше калорий, чем другие ткани, даже в состоянии покоя. Вот почему мужчинам, у которых больше мышечной ткани, чем у женщин, как правило, требуется больше калорий в день. Если подойти к питанию разумно, а также регулярно выполнять физические упражнения, можно увеличить мышечную массу вашего тела и уменьшить долю жиров.
Чем более вы активны, тем больше энергии ваш организм будет сжигать калорий. Попробуйте включить в свой режим дня по меньшей мере 20 минут аэробной активности, например, поход в спортзал, прогулка пешком на работу или до автобусной остановки.
За счет увеличения количества физических упражнений увеличивается мышечная ткань.
Употребляя менее калорийную пищу (менее жирную пищу), вы сможете вскоре сделать шаг к здоровому образу жизни. Вы не должны прекращать есть всю ту пищу, которую вы любите – такую, как шоколад, чипсы, надо просто ограничить их количество. В некоторых моделях анализаторов состава тела Танита можно получить оценку необходимого вам ежедневного количества калорий.Зная Основной обмен (уровень базального метаболизма - BMR), вы можете следить за количеством калорий, необходимых вашему организму в соответствии с вашим телосложением и образом жизни. Чем больше Мышечная Масса Тела, тем больше калорий организму требуется. Диеты, программа фитнес занятий могут быть основаны на этой информации.
Уровень базального метаболизма также снижается с возрастом. Однако он будет повышаться, если вести активную физическую деятельность.

Суточная норма потребления калорий.

Функция определения ежедневной нормы потребления калорий (DCI) анализаторов состава тела Танита может автоматически рассчитать количество калорий, необходимых организму в течение суток.
Для того, чтобы рассчитать свои ежедневные потребности в энергии, мы должны рассмотреть два аспекта:
Основной обмен (уровень базального метаболизма - BMR ) – это энергия, необходимая вашему телу, чтобы поддерживать основные жизненные функции, такие как дыхание, сердцебиение, регуляция температуры.
Энергия для активной деятельности – это энергия, необходимая для осуществления определенного количества движения в соответствии с вашим уровнем физической активности ( PAL ).

Основное уравнение:
Общее количество необходимой энергии (DCI) = BMR+PAL . Потребность в «активной» энергии можно определить на основе того объема деятельности, который вы выполняете каждый день.

Уровень вашей физической активности будет относиться к одной из четырех категорий:
1 - Неактивный образ жизни (вы больше сидите в течение дня и пользуетесь машиной при любой необходимости. Физических упражнений мало или нет).
2 - Умеренно активный образ жизни (вы много находитесь в сидячем положении, но у вас есть некоторая физическая активность, физ. упражнения).
3 - Активный образ жизни (вы занимаетесь физическими упражнениями (4-5 раз в неделю) или ваша работа требует физической активности).
4 - Очень Активный Образ Жизни, (вы занимаетесь активно спортом или физическими упражнениями более 10 часов в неделю, ваша работа требует большой физической активности).

В зависимости от категории, в которую вы попадаете, можно определить суточную норму потребления калорий, чтобы обеспечить себя полностью необходимой энергией.

Метаболический возраст.

Метаболический возраст показывает, какому возрасту соответствует уровень основного обмена (базального метаболизма) пользователя.
Метаболический возраст - понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «метаболический возраст» объясняется тем, что календарный возраст не является достаточным критерием состояния здоровья человека.
Каждому возрасту соответствует определенный "Основной обмен" (уровень базального метаболизма - BMR), определенная интенсивность обменных процессов. Исследуя здоровых людей, ученые выяснили, что скорость метаболизма меняется в зависимости от возраста. С возрастом "Основной обмен" сначала увеличивается и достигает своего максимального значения в 16-18 лет, незначительно изменяется до 50 лет, а затем постепенно снижается.

У молодых людей различия между календарным и метаболическим возрастом не наблюдаются, исключение составляют люди, ведущие нездоровый образ жизни, или люди, генетически склонные к ожирению. У взрослых людей, а тем более у пожилых людей различия могут доходить до 30 лет и более.

Особенно это можно наблюдать у долгожителей, когда при календарном возрасте до 100 лет их метаболический возраст может быть меньше на 30–60 лет.

Уровень висцерального жира.

Висцеральный жир - это жир, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости (в животе).Жир может находиться под кожей или вокруг внутренних органов, поэтому он не всегда может быть видимым для невооруженного глаза. Человек может выглядеть стройным и даже быть с подходящим весом для его роста, но все же может иметь высокий уровень внутреннего жира, и это может являться риском для здоровья.
Исследования показали, что, если даже ваш вес и содержание жира в теле остаются неизменными, с возрастом распределение жира в организме изменяется. Жир имеет тенденцию скапливаться в области поясницы, в особенности у женщин после менопаузы. Здоровые показатели содержания висцерального жира в организме помогут предвидеть риски сердечно-сосудистых заболеваний, повышения кровяного давления и диабета 2-го типа.

Анализаторы жировой массы ТАНИТА дают оценку содержания висцерального (внутреннего) жира в организме в диапазоне от 1 до 59.
Уровень 1–12
Указывает, что у вас здоровый уровень висцерального жира.
Уровень 13–59
Указывает, что у вас повышенный уровень висцерального жира в организме. Примите во внимание, что необходимо внести изменения в ваш образ жизни, возможно через изменения в питании и увеличение физических упражнений.

Ваше телосложение зависит от соотношения количества жира и мышечной массы в организме. Два человека с одинаковым весом могут отличаться друг от друга по состоянию здоровья. Один может страдать от излишних жировых отложений в теле, когда у второго превалирует мышечная масса. Человек может иметь большое количество мышц, но при этом иметь высокий уровень жира. Скрытый жир может оказаться причиной неприятных последствий, болезней. Вы становитесь более активным, и количество жира в организме снижается, ваш рейтинг физического состояния соответствующим образом также изменяется. Даже если ваш общий вес не меняется, уровень мышечной массы и жира может измениться, а ваше состояние улучшится, тем самым снизится риск возникновения некоторых заболеваний.
В соответствии с уровнем жира и мышечной массы анализатор оценит ваше физическое состояние, классифицируя по следующим категориям:

1. Скрытая полнота - Малый скелет, полнота. Кажется, что человек имеет здоровое физическое состояние, однако на самом деле имеется высокое содержание жира и пониженная мышечная масса.
2. Полный - Средний скелет, полнота. У человека имеется высокое содержание жира и средняя мышечная масса.
3. Крепко сложенный - Крупный скелет, полнота. У человека имеется высокое содержание жира и большая мышечная масса.
4. Недостаточно атренированный - Малая мышечная масса и средний % жира У человека имеется среднее содержание жира и недостаточная мышечная масса.
5. Стандарт - Средняя мышечная масса и % жира. У человека имеются средние значения содержания жира и мышечной массы.
6. Стандарт мускулистый - Большая мышечная масса и средний % жира/Атлет. У человека имеются высокое значение мышечной массы и средний показатель жира.
7. Тонкий/худой - Малая мышечная масса и низкий % жира. У человека имеются низкие значения содержания жира и мышечной массы.
8. Худой и мускулистый - Худой и мускулистый. У человека имеется низкое значение содержания жира, но достаточное количество мышечной массы.
9. Очень мускулистый - Очень мускулистый/Атлет. У человека имеется низкое содержание жира, но выше среднего количество мышечной массы.

Функция атлет.

Анализаторы Танита не измеряют жир напрямую. Есть только два значения, которые определяются напрямую: вес и электрическое сопротивление (импеданс) тела. Процентное содержание жира вычисляется с помощью формулы, основанной на этих и других показателях, таких как рост, пол и тип телосложения.
Эта формула была разработана в соответствии с результатами клинических исследований, проведённых с репрезентативной группой людей, большинство из которых ведут неактивный или слабоактивный образ жизни.

При разработке своих формул состава тела исследователи Танита обнаружили, что для атлетов и спортсменов для получения точных результатов необходимы другие формулы. Люди, которые в течение долгого времени ведут интенсивные физические тренировки, имеют другую мышечную массу и характер гидрации. Состав мышечной ткани у этих людей другой, также соотношение воды и мышечной массы. Общий состав тела будет более плотным, чем у обычного человека, так как мышечная ткань более плотная, чем жир. Если эти люди будут использовать режим измерения для обычных людей, их показатели могут оказаться завышенными.
Поэтому Танита разработали специальный режим «Атлетический», предназначенный для представителей этой группы людей.
Этот режим также применим к людям, которые всю жизнь были интенсивно физически активны, не менее 10 часов тренировок в неделю, но теперь уровень физической активности ниже.

Важным фактором работы анализаторов состава тела Танита является то, что они дают точные стабильные результаты измерений на протяжении долгого времени, что позволяет следить за своим здоровьем в долгосрочной перспективе. Если ваш жир сегодня на уровне 15%, а через некоторое время он будет равен 25%, вы будете очевидно понимать, что что-то не так!

В целом, мы рекомендуем использовать режим «Атлетический» тем, кто активно занимается физическими упражнениями более 10 часов в неделю и тем, у кого в состоянии покоя пульс менее 60 ударов в минуту.

Функция FitPlus.

Женский организм биологически устроен так, что в нем больше жира, чем в мужском. Природой женское тело устроено так, чтобы защитить её и плод. В результате у женщин больше ферментов, которые способствуют сохранению жира в теле, и меньше ферментов, позволяющих сжигать жир. Гормон эстроген также активирует жиросберегающие ферменты, способствуя их увеличению.
Жизненный цикл женщин состоит из фазы оптимальной физической формы, овуляционного периода и дней, когда тело по естественным причинам нуждается в отдыхе. Функция FitPlus подстраивается под естественный цикл женщин и посредством легко воспринимаемой системы световой индикации выдает подсказки касательно рекомендуемого уровня физической активности. Зеленые дни – время, когда физическая активность является оптимальной, а сжигание калорий примерно вдвое выше, чем в другие дни. Желтые дни – дни предположительной овуляции, сжигание калорий на среднем уровне. <<Красные дни>> указывают на необходимость понижения активности, поскольку женский организм по естественным причинам нуждается в усиленном отдыхе. Повышенная активность в <<красные дни>> может привести к быстрой утомляемости и стрессам.
Женщины испытывают гораздо большие перепады количества воды в организме, чем мужчины из-за их менструального цикла. Это оказывает воздействие на результаты измерений жира. Изменчивый уровень гидратации (воды в организме) делает ваш вес разным день ото дня, также как и результаты измерения жира в теле.

Благодаря высокому уровню развития медицинских технологий и внедрению их в нашу повседневную жизнь, мы имеем возможность тщательно изучить особенности нашего организма и наблюдать за их изменениями. Это в свою очередь позволяет качественно влиять на развитие тела, помогая правильно организовать питание и физическую деятельность индивидуально для исследуемого человека. Именно с этой целью были разработаны анализаторы состава тела, призванные дать количественную оценку основных параметров организма, а так же произвести необходимые расчеты для организации здоровой деятельности человека.

Диагностический метод анализаторов основывается на измерении электрического сопротивления биологических тканей организма (биоимпедансометрия). Пропуская через тело исследуемого человека безопасный электрический сигнал, и анализируя полученные на выходе данные, прибор рассчитывает относительное или абсолютное количество мышечных и костных тканей, жира и жидкости в организме, учитывая их различную степень сопротивления электрическому току. Получение точных данных напрямую зависит от соблюдения необходимых условий при проведении измерений.

Анализатор состава тела имеет несколько основных функций, которыми обладает большинство аппаратов представленных на рынке.

1. Определение содержания жира. Данный параметр показывает общее количество жировых тканей во всем организме, что позволяет в большой мере оценить уровень здоровья человека, учитывая его возраст и пол. Эта функция позволяет отследить динамику изменения содержания жира при тренировках и диетах, что дает возможность наглядно оценить их продуктивность.

2. Определения уровня висцерального жира. То есть именно тех жировых тканей, которые окружают жизненно важные внутренние органы. Контроль уровня висцерального жира позволит предвидеть развитие сердечнососудистых заболеваний и диабета. Следует заметить, что высокий уровень висцерального жира может быть даже у людей с низким общим содержанием жира в организме.

3. Определение мышечной массы. Параметр показывает общий вес мышечных тканей в организме человека. Сюда входят скелетные, а также гладкие и сердечные мышцы (которые обеспечивают работу внутренних органов и неподконтрольны сознанию человека). Наблюдение за изменениями мышечной массы позволяет грамотно организовать тренировки и правильно подобрать физические упражнения для получения наиболее эффективного результата.

4. Определение костной массы. Хотя скелетные кости, в отличие от прочих тканей организма, не имеют способности так быстро изменять свою массу, они все же требуют сбалансированного питания и достаточных физических нагрузок для своего здорового развития.

5. Определение содержания жидкости. Поскольку вода является неотъемлемой составляющей всех клеток и тканей организма, а также участвует во множестве различных процессов жизнедеятельности, ее количество значительно изменяется в течение суток. Довольно сложно судить о здоровье организма, опираясь на этот параметр, потому что для его исследования требуются многократные измерения при строгом соблюдении определенных условий.

6. Расчет дневного потребления калорий. Опираясь на полученные данные о составе тела, а также учитывая вес, возраст и активность человека, анализатор производит подсчет количества калорий, необходимых для обеспечения полноценного функционирования всех органов и систем человеческого организма.

Можно сделать вывод, что весы анализаторы являются удобным и доступным средством для подробного определения параметров организма, исследования общего состояния физического здоровья и грамотной организации питания, физических тренировок и жизнедеятельности человека в целом.

Поскольку анализаторы состава тела в своей работе используют очень слабые электрические импульсы, они не оказывают пагубного действия на организм человека, но все же противопоказаны беременным и людям, использующим кардиостимуляторы и прочие электронные имплантаты.

В нашем интернет-магазине представлены популярные и доступные модели – это весы анализаторы Tanita . Делая покупки у нас, Вы приобретаете только качественную и оригинальную продукцию по самым доступным ценам, которая непременно порадует Вас отличным качеством и превосходной функциональностью.

В американском штате Техас живет женщина весом пол тонны. Зовут ее Майра Розалес. Благодаря своему гигантскому для человека весу она стала объектов теленовостей и различных передач. Увы, жизнь ее от этого не стала лучше, ведь все свое время она проводит в кровати.

Она очень любит калорийную пищу, обожает десерт и съедает по 2-3 чизкейка в день, не считая пиццы, сендвичей, чипсов и других высококалорийных продуктов. Ей всего 30 с небольшим, и в молодости она была просто полной, но однажды стремительно начала набирать вес. Заметив излишки веса, Майра, не перестала есть калорийную пищу, она лишь отказалась от добавки. Но получилось ли снизить вес таким образом?

Почему не все диеты дают результаты

Иногда диеты и занятия спортом дают надежду на снижение веса, но при этом жир с проблемных мест вовсе не уходит. Так куда же девается вес? Значит, мы теряем не жир, а что-то другое. Например, влагу. Не удивительно, что многие быстро разочаровываются в диетах и фитнесе, ведь не умея контролировать процесс похудения, они терпят неудачу, а ведь вряд ли они хотели бы стать похожими на Майру.

Но как понять, приносит ли диета нужный эффект? Избавляет ли она вас от жира? Для этого вам нужны не просто напольные весы, а анализаторы состава тела. Это устройство, которое помимо взвешивания определяет состав вашего тела, высчитывая несколько биологических параметров, а также объем мышечной, костной, жировой тканей и содержание жидкости.

Что могут весы-анализаторы состава тела

Для примера, на прозрачной стеклянной платформе имеют ряд кнопок, соответствующих уже перечисленным, а также некоторым другим важным параметрам:

Уровень обмена веществ – это то количество калорий, которое нужно вашему телу в состоянии покоя. Если тело потребляет больше калорий, чем расходует, например, при малоподвижном образе жизни, то они откладываются в виде жира. Если наоборот калорий потребляется меньше, чем требуется для поддержания активного образа жизни, то вы начнете худеть. Ориентируясь на эти показатели, вы можете следить за тем, какую пищу вы потребляете, и как она сказывается на вашем весе. А также это может помочь изменить ваш образ жизни.

Уровень висцерального жира – то есть тот жир, который окружает жизненно важные органы внутри брюшной полости. Он измеряется в цифрах от 1 до 59, и нормой считается уровень от 1 до 12. Превышение нормы может быть предпосылкой к развитию заболеваний сердца и сосудов, а также диабета.

Уровень жира – очень важный показатель. Полное отсутствие жира, как и его избыток в организме в случае с Майрой Розалес – плохой показатель. Жир – это кладовая энергии, защита от холода, а также защита внутренних органов и плода у женщин от механических повреждений. Жировые молекулы связаны с правильным обменом веществ в организме. Избыток жира приводит к проблемам с давлением, сердцей, диабету и даже раку. Недостаток жира у женщин приостанавливает важные физиологические процессы, такие как выработку гормона эстрогена.

Уровень воды - еще один нюанс , который делает анализаторы такими незаменимыми. Уровень воды дает возможность предсказать причины неоптимальных состояний при похудении. Например, при длительных диетах, когда организм теряет много веществ, женщины могут чувствовать недомогание, головную боль, депрессию. Это приводит к тому, что не зная истинных причин, женщина начинает пить таблетки, в то время как если бы она встала на весы-анализаторы, то обнаружила бы, что содержание жидкости в ее организме ниже нормы, что и является причиной плохого самочувствия.

Мышечная и костная масса – важные показатели, если вы следите за наращиванием мышц и укреплением костей и активно тренируетесь. Весы-анализаторы наглядно покажут, впрок ли пошли тренировки, привели ли они к увеличению мышц и уменьшению жира.

Принцип работы весов-жироанализаторов

Работа анализаторов состава тела основана на биоимпедансном анализе. Проще говоря, когда человек встает на платформу весов голыми ногами, то через его тела проходит низкочастотный электрический ток, влияние которого человек не заметит. Если рассмотреть конструкцию анализаторов, то в платформе можно увидеть встроенные электроды.

Исходя из того, что разные ткани тела по-разному пропускают электричество и происходит расчет доли жира, костей, мышц и т.д. Например, в жировой ткани меньше жидкости, поэтому она больше сопротивляется электричеству и обладает меньшей проводимостью, чем мышцы.

Дети до 7 лет могут пользоваться весами-жироанализаторами для определения веса и жировой массы, остальные функции будут доступны пользователям только с 18 лет. Лицам, использующим кардиостимуляторы, весами-анализаторами состава тела пользоваться нельзя. Также приборы будут бесполезны для беременных женщин, так как в период беременности уровень жидкости и жира может отличаться от нормы для небеременной женщины.

О весах-анализаторах Tanita BC-543

Среди всех моделей весов Tanita эта модель является топовой и наиболее продаваемой. Можно сказать, что это лучшие весы-анализаторы. Причин этому несколько. Но главное - удачное соотношение цены и качества. Модель имеет отличный дизайн, платформу из ударопрочного закаленного стекла и полный функционал. То есть в ней представлены все функции весов-жироанализаторов.

На данный момент на рынке представлены еще одни , которые являются продолжением Tanita BC-543. По своим функциям они абсолютно идентичны, однако предел взвешивания в более новой версии увеличен со 150 до 200 кг, а также добавлена яркая синяя подсветка дисплея.

Клавиши управления остались теми же. В верхней части панели управления находятся клавиши основных биологических показателей, а чуть ниже клавиши программирования. С их помощью задаются параметры пользователя: рост, возраст, пол, физическая активность и др. Весы рассчитаны на использование четырьмя людьми, для чего в них предусмотрено четыре ячейки памяти.

Есть функция вызова предыдущих показателей для сравнения, а также функция измерения веса без необходимости расчета других параметров. Функция гостя позволяет провести одноразовые расчеты для случайного человека без того, чтобы занимать другие ячейки памяти.

Пример измерения и трактовки параметров

Например, мы хотим рассчитать биологические показатели женщины 35 лет обычного телосложения. Для этого нам нужно сначала запрограммировать весы с помощью клавиши Set. Выбираем нужную ячейку памяти, допустим «1». Ввод всех данных подтверждается клавишей Set.

Выбираем возраст, выбираем пол и уровень активности (обычный или атлет), а также рост. После ввода параметров прибор обязательно трижды продемонстрирует их на дисплее для исключения ошибки. После программирования весы отключатся, и вы можете приступить к взвешиванию.

Выбираем цифру «1» с заданными параметрами и встаем на платформу босиком. Через 5-10 с весы выдадут результат. Вот что получилось у нас: Вес = 67.6 кг, процент жира = 28.2 (норма), содержание жидкости = 56.6%, мышечная масса = 46.1 кг, обмен веществ = 1450 калорий или 6068 кДж, метаболический возраст = 30 лет, костная масса = 2.5 кг, уровень висцерального жира = 3 (норма).

Мы видим, что человек имеет хорошие биологические показатели в норме. Если бы метаболический возраст женщины был выше реального, то это бы говорило о том, что нужно увеличить метаболизм, перейти на более активный образ жизни и нарастить мышечную массу.

Подытоживая все вышесказанное, хочется отметить, что весы-анализаторы очень полезны людям, следящим за своим телом, занимающимся спортом, а также ведущим здоровый образ жизни или желающим избавиться от проблем тела, таких как ожирение, диабет и др.

С помощью весов-анализаторов Tanita вы можете подобрать необходимую вам норму потребления калорий в день, скорректировать ваш образ жизни, питание и физические нагрузки, оценить эффективность диеты или спортивных процедур.

Прибор действительно позволяет взять тело под контроль.