Психосоматика варикозного расширения вен. Психологические причины варикоза — правда могут быть

Психосоматика – это специфическое направление в медицине, психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение соматических (телесных) заболеваний. Например, ученые доказали, что во многих случаях появление гипертонии, язвы желудка, инфаркта, онокозаболеваний, бронхиальной астмы, псориаза, варикоза связано с пережитым эмоциональным напряжением. Болезни такой этиологии называют психоматическими.

Исторический аспект

Закономерность между состоянием души, эмоций и тела заметили еще в Древней Греции. Первый перечень заболеваний психосоматической природы был составлен аналитиком из США Францом Александром. Он включил в него бронхиальную астму, язвенный колит, язву желудка, ревматоидный артрит, гипертонию, гипертиреоз, нейродермит. Впоследствии психосоматику изучали Джелифф С., Вейсс Э., Зигмунд Фрейд, частично И.И. Павлов, П.К. Анохин. Внутренний душевный конфликт, борьба эмоций (агрессии, страха, тревоги) запускают механизм болезни без воздействия физиологических факторов.

Как возникает психосоматическое заболевание

Врачи считают, что любая негативная психологическая реакция, стресс могут спровоцировать нарушения в работе любой системы организма. Но с другой стороны нужно, чтобы реакция человека была такой, которая дала бы болезни шанс развиться. Очень важная роль в сохранении здоровья придается положительному мышлению и эмоциональной стабильности. Психосоматические расстройства возникают по причине:

воздействия нервно-психических факторов (например, психологическая травма, частое переживание негативных эмоций страха, ненависти, гнева);
внутреннего мотивационного конфликта;
конфликта мотивов, который провоцирует депрессию.

Стрессовый фактор вызывает нервное напряжение, изменения в работе человеческого организма, негативно воздействуя, прежде всего, на нейроэндокринную и сердечно-сосудистую систему. Такой алгоритм запускает болезни, не все из которых подаются лечению. Иногда восстановить организм полностью так и не удается. Оценить психоматику болезни можно только после установления прямой причинно-наследственной связи между возникновением симптомов и действием определенных психоэмоциональный факторов, событий.

Современные ученые связывают рост заболеваемости болезнями психосоматической природы с тем, что человек не может создать вокруг себя зону психологического здоровья (подавляет здоровые эмоции, желания, игнорирует фобии и комплексы). Отсутствие качественной психотерапии в нужное время может привести к развитию физиологических патологий и существенному снижению иммунитета.

Методика лечения

В последнее десятилетие лечение варикозного расширения вен стало намного эффективней, но и количество случаев выявления болезни возросло. Важно обратить внимание на ранние симптомы болезни, тогда ее намного легче победить. Также существует, прямая зависимость болезни от возраста (пик – 25-40 лет).

Предрасполагающие факторы венозного расширения вен:

гормональная перестройка: менопауза, беременность, половое созревание, которая провоцирует ослабление венозной стенки;
возраст (25-40 лет);
дефект венозного клапана (врожденная патология, недоразвитие);
генетическая склонность к слабости соединительнотканных структур, в том числе стенок вен;
повышение давления в венозных стволах;
нарушение обменных процессов в клетках гладких мышц венозной стенки.

В случае заболеваний психосоматической природы должна назначаться комплексная терапия: лекарственная (антидепрессанты) и психологическая. Сложность заключается в том, что устранение физических симптомов болезни не гарантирует полного излечения, так как эмоциональное напряжение может в любой момент запустить болезнь снова. Поэтому кроме приема лекарственных средств с пациентом должен работать психолог, применяя разные методы психотерапии (гипноз, поведенческая терапия, когнитивная, позитивного мышления, техника НЛП, психодинамический подход).

Психосоматика варикоза

Варикоз — это хроническое заболевание вен, которое деформирует их стенки, нарушает кровоток, провоцирует застой крови и образование тромбов. Человек начинает испытывать трудности при ходьбе, тянущую боль. В России от заболеваний венозной системы страдает более 30 млн. людей (причем женщины в 2 раза чаще чем мужчины).

Варикозное расширение вен появляется, как правило, из-за эндокринных нарушений, неправильного образа жизни, генетической склонности. Но лечение этой болезни, возникшей на нервной почве, требует особого подхода. Психологи считают, что варикоз психосоматической природы чаще возникает у людей которые:

не уверены в своем будущем;
системно не удовлетворены жизнью, испытывают постоянный стресс;
не испытывают радостных перемен;
не любят свою работу.

Подсознательно человек понимает, что может идти только навстречу чему-то неприятному, не приносящему позитива. Если возникнет патология нижних конечностей, это воспринимается им как решение психологического дискомфорта. Хотя расширение вен может поразить любой участок тела (малый таз, пищевод, семенного канатика и яичка), но чаще всего страдают именно ноги.

Лечение болезни вен

Важно помнить, что болезнь никогда не останавливается в своем развитии и быстро прогрессирует, если вовремя или неверно ее диагностировать, назначить некорректное лечение. Терапию варикоза психосоматической природы начинают с клинического обследования. Затем рекомендуют ультразвуковое обследование вен, дуплексное сканирование, ретроградную рентгеноконтрастную флебографию. Обычно пациентам назначают комплексную пероральную терапию, которая сочетает противовоспалительные средства с венопротектором, антиоксидантами, энтеробиотиками. Лечебные и профилактические мероприятия призваны улучшить качество жизни, предотвратить осложнения болезни, устранить симптомы. Для этого необходимо восстановить гемодинамику, микроциркуляцию крови и по возможности нивелировать косметический дефект вен.

Во время которой удаляют деформированные участки вен, это радикальный метод лечения варикоза. Она назначается, когда варикозное расширение уже нельзя предотвратить, вылечить и оно провоцирует прорыв вены, ее воспаление (тромбофлебит), появление язв. После вмешательства необходимо четко придерживаться рекомендаций врача, особенно насчет ношения компрессионного белья и нагрузок. Хотя эластическая компрессия (ношение медицинского трикотажа, эластических бинтов) назначается всем пациентам в контексте фармакотерапии.

Совет: на начальных стадиях болезни вместе с лечебной терапией может помочь . Он хорошо снимает усталость, улучшает кровообращение и укрепляет вены, благодаря содержанию гиалуроновой кислоты, экстракта конского каштана, микрокара-СИ. Также многие рекомендуют как эффективное средство для устранения венозной сетки и улучшения микроциркуляции крови. Главное действующее вещество – экстракт эскулуса, оно снимает воспаление, насыщают ткани нужными микроэлементами и предотвращает формирование сгустков крови в венах.

Также есть альтернативный вариант лечение – психосоматическая гимнастика. Ее сторонники считают, что регулярные физические занятия разжижают кровь, нормализую кровоток, работу венозных клапанов. Пример упражнения: принять положение лежа, и тянуть носки ног к лицу, а пятки от себя.

Совет: в комплексе психосоматической гимнастики при варикозе нужно обязательно есть продукты, повышающие тонус венозных стенок, богатые на калий и магний: инжир, сухофрукты, отруби, орехи, бобовые, кунжут.

Методы психотерапии при варикозном расширении вен психосоматической природы

Психодинамический подход (обсуждение и анализ мотивов, влечений и внутренних противоречий).
Аутотренинг (самовнушение реализованное, например, в создании специальных текстов положительной тематики с оптимистичным посылом).
Патогенетическая терапия (установление гармонии между человеком и окружающими его людьми)

Заболевания психосоматической природы стали довольно частой патологией. Варикозное расширение вен – не исключение. Устранение болезни такой природы требует дифференцированного подхода к ее терапии, сочетающего медикаментозную и психотерапевтическую коррекцию.

К сожалению, так уж устроен наш современный мир, что диагноз под названием варикозное расширение вен не вызывает у большинства людей беспокойства. В итоге необходимые меры не принимаются, пока данный дефект не приводит к серьезным последствиям. А все дело в том, что в подавляющем большинстве люди даже не понимают, что этот, на первый взгляд, безобидный недуг чреват развитием осложнений, которые могут угрожать человеческой жизни.

Психосоматика варикоза или какие факторы провоцируют развитие этого заболевания? Каким образом можно навсегда его победить и что необходимо знать для успешной борьбы? Ответы на эти вопросы будем детально рассматривать ниже.

На данный момент было установлено, что главной проблемой, по которой появляется варикоз является дефект клапанов, находящихся в венах. Иными словами, своеобразные венозные предохранители перестают выполнять правильно свою работу, что приводит к деформации вен.

Например, мышцы сердца и человеческого тела выполняют важнейшую роль в организме, занимаясь прокачкой биологической жидкости по венам. Чтобы обеспечить в полном объеме кровоснабжение всех органов, нужно задействовать по максимуму мышцы.

Но при этом человеческий организм был создан таким образом, чтобы вены немного облегчали эту важнейшую работу, за счет собственного сложного строения и наличия клапанов, которые могут регулировать поток биологической жидкости, обеспечивая хорошую работу всего вышеописанного процесса.

Но порой в работе так называемых венозных предохранителей возникает проблема, которая приводит к тому, что поток биологической жидкости постепенно теряет свою интенсивность, в результате клетки человеческого организма не получают в полной мере все необходимые вещества, что в итоге ведет к появлению расширения вен.

Стоит отметить, что варикозное расширение вен на ногах визуально рассмотреть не составит труда. Поскольку у него есть следующие черты, а именно:

вены становятся достаточно заметными даже через кожный покров;
вены обладают синеватым или темно-красным оттенком;
на кожном покрове происходит изменение пигментации, особенно это заметно на голенях и лодыжках;
у человека могут появиться судороги;
происходит уплотнение вен;
появляются болевые ощущения в пораженных местах.

Если изменения происходят в материале внутренних органов, то вышеописанные признаки не будут проявляться, поэтому такой дефект выявить намного сложнее.

Но если человек обратится за консультацией к специалисту, то это будет залогом того, что болезнь диагностируют и назначат адекватное лечение. Что для этого необходимо?

Просто следить за своим здоровьем и ежегодно проходить обследование на предмет выявления скрытых дефектов. Важно понимать, что только человеку подвластно следить за собственным здоровьем.

Несколько причин, по которым возникает это заболевание

Дефект расширенных вен часто появляется не только в результате физических нагрузок. Причиной появления могут послужить также и нарушения, связанные с психологической работой нашего организма.

Самое интересное, что большинство врачей все чаще склоняются к тому, что именно негативные мысли и провоцируют развитие большинства заболеваний, к этому относится и варикоз.

Если детально рассматривать физиологические причины, то к ним можно отнести следующие:

наследственность;
дефекты венозных клапанов;
чрезмерный вес;
длительное нахождение на ногах или, наоборот, в положении сидя;
тяжелые нагрузки;
период вынашивания ребенка.

Человеческий организм – это одновременно очень сложный и отлаженный механизм. И если появилась проблема в одной системе, то такой сбой в обязательном порядке повлечет за собой и сбой работы в других системах. И в данном случае варикоз не является исключением из этого правила.

Но наряду с физиологическими причинами очень важным стимулятором прогрессирования этого недуга выступают еще и отклонения в психологической сфере. Не секрет, что практически всеми процессами в нашем организме управляет головной мозг, это касается и сознания.

Именно по этой причине верно утверждение, что все причины появления болезни развиваются сначала в голове. Как это выглядит на практике? Все довольно просто, сначала развивается какое-либо нарушение, которое вызывает внутреннюю тревогу, а затем в некоторых случаях возможно развитие депрессивного состояния.

Что касается психологических признаков, то на данный момент было выделено несколько, а именно:

длительное депрессивное состояние;
постоянное психическое перенапряжение;
упадок сил;
отсутствие определенной цели в жизни человека;
гнев, который сложно контролировать;
жизнь в постоянном страхе;
различные фобии;
расстройство личности.

Если психическое состояние человека находится в постоянной дисгармонии, то у человека пропадает вкус к жизни.

Он больше не замечает окружающую его красоту, не приносят радость и все те вещи, которые он раньше любил созерцать. В ответ организм начинает подстраиваться к психическому состоянию, появлением различных недугов.

Стоит отметить, что помимо внешнего вида, у людей, страдающих варикозным дефектом, часто появляются еще и болевые ощущения, а также зуд и покраснения кожного покрова.

В итоге хочется подчеркнуть, что в подавляющем большинстве своим внешним проявлением этот недуг обязан психосоматической дисфункции.

Психосоматика развития венозного дефекта

Ученые смогли выявить и установить, что варикозное расширение зачастую появляется в результате следующих психосоматических причин:

варикозному недугу чаще всего подвержены люди, которые не имеют уверенности в собственном будущем;
люди, у которых есть недовольство собственной жизнью, страдают на 40% чаще от варикоза;
человек, который не любит свою работу, на 60% сильнее подвержен варикозу;
самым частым фактором развития варикоза является постоянный стресс.

Подавляющее большинство специалистов утверждают, что именно мысли человека формируют его общее состояние. Иными словами, то о чем думает человек, полностью отражается на его повседневной жизни.

И чем больше негативных мыслей, тем больше неудач и заболеваний происходит в жизни человека. Порой, чтобы избавиться от какого-либо недуга, больному достаточно посетить хорошего психолога.

Что лучше: вылечить или предупредить наступление заболевания?

Конечно, процесс лечебной терапии требует целого комплекса определенных мероприятий. И в данном случае заниматься самолечением не только глупо, а и опасно.

Безусловно, многие травы обладают целебными свойствами, но даже их следует применять только после консультации специалиста.

Народная медицина предлагает массу рецептов и средств, которые помогут справиться с этим недугом, но самым оптимальным будет все же применять их в комплексе с препаратами традиционной медицины.

Для того чтобы навсегда избавиться от варикоза, следует выполнить несколько простейших правил, а именно:

сменить работу на ту, которая будет приносить моральное удовлетворение;
вести активный образ жизни;
постараться разобраться и решить проблемы семейного характера;
больше уделять времени развитию собственной личности.

Научно доказано, что люди, которые занимаются собственным развитием и трудятся на любимой работе, практически не страдают от такого дефекта, как варикоз. Такие личности уверены в себе и собственных силах, а главное, их здоровье платит им той же монетой.

Почему так происходит? Все дело в том, что у успешного человека в голове даже мысли не возникает о хандре или каком-либо заболевании. Такие люди не занимаются самобичеванием, да и негативные мысли их просто не посещают.

Заключение

Головной мозг человека – самый удивительный и загадочный механизм. Порой детский страх так глубоко заседает в его голове, что с годами вырабатывается на этой почве комплекс.

А как известно, примитивные человеческие страхи и комплексы могут лишить многих позитивных моментов в жизни. Поэтому вывод напрашивается один, если человек желает быть здоровым, то в первую очередь следует заняться своим психологическим состоянием, и результат не заставит себя долго ждать.

В наше время диагноз « » не вызывает особых переживаний и опасений. Большинство больных не принимает никаких , пока «не запахнет жареным».

Но эта болезнь совсем не так безобидна, как может показаться на первый взгляд, и требует пристального внимания.

Конечно, если сравнивать варикоз с другими, более опасными для жизни заболеваниями, например, онкологией или лейкемией, ущерб для организма значительно меньше. Но это не отменяет необходимости лечения, ведь запущенная форма варикозного расширения вен очень опасна.

Услышав диагноз «варикоз», сразу появляется ассоциация с расширенными венами в области ног, но вены присутствуют не только на доступных глазу, но и на скрытых участках организма.

Если внешне заболевание обнаружить не сложно, то проблемы с венами внутренних органов диагностировать достаточно сложно. Возникает варикозное расширение вен по причине воздействия не только физических, но и зачастую психологических факторов.

Осведомленность в особенностях этой болезни, её симптомах и этиологии поможет не только эффективно и быстро избавиться от недуга, но и минимизировать риск появления нарушения.

Холод, ветер и слизь — варикоза провокаторы

Восточная медицина рассматривает данный недуг как следствие опущения Холода в нижнюю часть тела. Под Холодом подразумевается недостаток кровообращения. Это понятие объединяет в себе Слизь и Ветер.

Большое количество Слизи приводит к загустению и вязкости крови, из – за чего ей сложно циркулировать по сосудам. В то же время, переизбыток Ветра вызывает хрупкость и потерю эластичности ткани сосудов. Для того, чтобы предотвратить возникновение Холода, Аюрведа рекомендует высокую физическую активность, правильное питание, выполнение специальных упражнений.

Современная традиционная медицина рассматривает варикоз как размыкание клапанов вен и, соответственно, их расширение. Сокращение сердечной мышцы и мышц тела в целом выполняет функцию транспортировки крови по венам.

Для того, чтобы обеспечить эффективное кровоснабжение всего организма, необходима затрата больших мышечных усилий. Структура вен устроена так, что позволяет немного облегчить этот процесс.

Благодаря специфическому сложному строению и наличию клапанов, регулирующих поток крови, вены быстро и качественно обеспечивают кровоток. Если в работе таких природных заслонок или строении венозной ткани возникают проблемы, поток крови теряет интенсивность, клетки организма не насыщаются необходимыми веществами в нужном объеме. Как итог, возникает варикозное расширение вен и состояние здоровья значительно ухудшается.

Проявления варикоза на ногах очень заметны:

вены хорошо просматриваются через кожу, имеют синий, темно-красный или фиолетовый оттенок;
изменение пигментации кожи на лодыжках и голенях;
появление судорог;
возникновение утолщения вен;

В тканях внутренних органов эти признаки не заметны, поэтому определить проблему, гораздо сложнее.

Правильно и назначить эффективную схему лечения поможет специалист – флеболог, используя для этого допплерографическое исследование сосудов.

Возможности современной медицинской техники позволяют обследовать не только участки конечностей, но и ткани внутренних органов.

Причины физиологические и психологические

Варикозное расширение вен появляется вследствие физиологических и психологических нарушений в работе организма. К физиологическим причинам относятся:

наличие наследственной предрасположенности;
патологии венозных клапанов;
возникновение ожирения;
принятие вертикального положения тела в течение долгого времени;
большие физические нагрузки;
период беременности.

Организм человека является слаженным механизмом. Проблемы в работе одной из систем неизбежно влекут за собой сбои в других. Не исключение и возникновение варикозного расширения вен.

Но, помимо физиологических факторов, важным стимулятором развития заболевания признаны отклонения психологического характера. Давно известен факт, что всеми реакциями и процессами в организме руководит мозг человека. В свою очередь мозгом руководит сознание.

Это оправдывает утверждение, что причины всех болезней находятся в голове и являются психосоматическими. Это означает, что развитие нарушения стимулируют внутренние переживания или подверженность стрессовым ситуациям.

Варикоз в восточной медицине считается заболеванием психосоматического характера, то есть преобладающими факторами его появления признаны психологические проблемы.

Варикозное расширение вен характеризуется такими признаками психологического характера, как:

долгое пребывание в тяжелых для психики условиях;
состояние перенапряжения и постоянное чувство усталости;
застой, отсутствие целей в жизни.

Дисгармония состояния психики способна заставить увязнуть в проблемах и неурядицах, прекратить борьбу и двигаться по течению, не проявляя энтузиазма. Человек перестает видеть всю красоту и неповторимость жизни, он не стремится к самосовершенствованию. Вполне вероятно, что физиологическое состояние подстроится под этот лад и ответит целым рядом заболеваний, одно из которых варикоз.

Если человека не устраивает его работа или появляются проблемы дома, подсознательно он не хочет идти туда, где ему дискомфортно, а значит, происходит прямая проекция проблемы на ноги.

Таким образом, психологически человек программирует недуг, связанный с этой зоной. Можно бесконечно вращаться в этом замкнутом круге, боясь что-то поменять в жизни, а можно начать действовать прямо сейчас.

Процесс кровообращения символизирует постоянное движение и прогресс, любые проявления застоя в психологическом плане способны вызвать серьезные нарушения в органах, отвечающих за транспортировку крови. Особенно восприимчивы к психосоматическим первопричинам вены. Они теряют эластичность, проявляются патологии венозных клапанов.

Кроме неэстетичного внешнего вида у больных варикозом появляются дискомфортные, а часто и болевые ощущения, сопровождаемые зудом, покраснениями, сыпью, быстрой усталостью ног.

Итак, своим внешним проявлениям заболевание обязано, прежде всего, наличию психосоматической дисфункции. Чаще всего люди, страдающие варикозным расширением вен, обнаруживают у себя все вышеперечисленные проблемы психологического плана.

Вылечить и предотвратить

Естественно, процесс лечения заболевания требует комплексных мер. Заниматься самолечением не нужно, лучше всего воспользоваться помощью специалистов.

Конечно, можно ограничиться использованием современных препаратов, в избытке предоставленных фармакологическими компаниями, и получить временный эффект. также предлагает огромный выбор средств, благодаря которым можно убрать внешние признаки варикозного расширения вен.

Но намного более действенным будет параллельное применение методов внешней терапии и избавление от психосоматических причин варикоза.

Распрощаться с надоевшей и не приносящей удовольствия работой, вести активный и здоровый образ жизни, решить семейные неурядицы, заниматься самосовершенствованием и уделять время всестороннему развитию личности гораздо проще, нежели экспериментировать с различными препаратами и средствами, получаю временное облегчение и усугубляя проблемы со здоровьем.

Люди, которые постоянно находятся в процессе развития и поиска новых целей и задач, не страдают варикозом. Они уверенны в себе, своем здоровье и своих силах и состояние здоровья отвечает им тем же. В голове успешного, активного человека нет места болезням, а значит, им нет места и в организме.

Известно, что сила тяжести влияет на кровоток. Сердце играет роль насоса , который обеспечивает постоянную циркуляцию крови. Для кровообращения органов, расположенных выше сердца, сила тяжести оказывает положительное действие.

Однако в сосудах нижних конечностей сила тяжести действует против организма . Иногда при недостаточности венозных клапанов или при снижении тонуса вен сила тяжести оказывается достаточной, чтобы препятствовать нормальному кровотоку. При этом кровь застаивается в венах, приводя к тому, что сами венозные сосуды деформируются. Такие вены называются варикозно расширенными. Обычно их можно обнаружить в области икроножных мышц и на задней поверхности коленных суставов. Приблизительно каждый десятый житель планеты страдает от варикозного расширения вен.

Как правило, это женщины в возрасте от 30 до 60 лет с врожденным дефектом венозных клапанов. К этому заболеванию приводят также ожирение, плохая осанка, условия, когда человек вынужден длительное время стоять или сидеть, беременность. При каждом из этих состояний оказывается дополнительное давление
на вены, и кровоток в нижних конечностях затрудняется.

Выше указанная информация очень характерно отражает физические процессы протекания варикоза. То есть, почему-то варикозное расширение вен образуется только на ногах, а ноги у нас — это будущее, или механизм, который помогает нам двигаться в будущее.

Скажите мне, может ли человек двигаться уверено в будущее, если его настоящее выглядит как рабский труд? Человек отягощен мыслями о том, что жизнь — тяжелая, и чтобы выжить, нужно много и тяжело работать. Такое убеждение не дает человеку радостно жить и, тем более, видеть свое будущее радостным и прекрасным. В данном случае вены ног подвержены расширению через подсознательные программы, которые создают жизнь человека тяжелой, безрадостной, невыносимой, больной, неперспективной. И его ногам тяжело идти, они стонут от тяжести эмоциональных программ.

Магистрали — это вены, по которым течет радость. От тяжести программ вены расширяются. Это потому, что в человеке мало радости, мало свободы, мало удовлетворенности. Он идет и пыхтит. И это не от того, что много работы. А от того, что человек привык жить программами отрицания, критики, недовольства. Варикозное расширение вен — это также генетическая программа.

ВЫВОД — Жизнь прекрасна и удивительна. Ваша жизнь — это то, что нужно пройти и получить опыт. А какой опыт вы получите, если вас многое напрягает? Ведь варикоз зачастую возникает через лишний вес, а лишний вес -это та же защита, которую человек выстраивает годами. Получается, что человек защищается от своих же эмоций. Они ему не позволяют видеть и чувствовать ясно. Они, как пиявки, присосались к его сознанию. И главное, жизнь — это освобождение, а не оковы.

Эту болезнь в восточной медицине связывают с болезнью Холода, опустившегося в нижнюю часть тела. Холод – сочетание Ветра и Слизи (Вата и Капха) в различных пропорциях – это в первую очередь недостаток кровообращения. Избыток Слизи может проявляться “вязкой” “жирной” кровью, которой просто трудно свободно двигаться по сосудам, избыток Ветра – недостаточной эластичностью, хрупкостью сосудов. Слизь – это высокая Капха, даже несмотря на другие высокие Доши. Болезни Капхи лечатся очень хорошо регулярной физической активностью.

Одно из самых эффективных средств в лечении данного заболевания – продукты с содержанием калия и магния, что улучшит эластичность сосудистой стенки. В питание необходимо включать продукты, обладающие лёгкими мочегонными свойствами – это кукуруза, ячмень, рис, сельдерей, морковь, петрушка, кориандр, гранат, клюква, бобовые (рекомендации общие, сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Не рекомендуются сильные мочегонные средства, так как при длительном применении они ослабляют почки.

Поскольку зачастую при варикозе кровь бывает более густая, чем обычно, то включайте разжижающие кровь продукты (также предварительно сверяйте со списком продуктов, рекомендованных для вашего состояния – могут быть противоречия). Способствуют разжижению крови увеличение приема простой воды (не подходит при отеках Капха состояния)

Из продуктов полезны оливковое масло, имбирь, лимон, апельсин, гранат, инжир, малина, земляника, вишня, красная смородина, чеснок, свекла, артишок, семечки подсолнуха. Из растений каланхоэ, крапива (настойки внутрь), каштан (настойка внутрь, масло и крем для массажа – см. ниже). Хорошо разгоняет кровь в венах имбирь (если нет высокой Питты) с медом и яблочным уксусом (если нет проблем со щитовидкой): нужно на 1 кг меда взять 300 г тертого имбиря. Также рекомендуется принимать по 1 ст. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса на 1 стакан воды 2 р. в день.

Ещё одна рекомендация Aюрведы – пить по ½ с. л. сока алоэ за 10 мин. до еды с щепоткой порошка имбиря и щепоткой семян кардамона (или содержимое 2-х коробочек). Пить можно долго, в течении 2-х месяцев, потом сделать 2-х недельный перерыв и продолжить, до исчезновения симптомов варикоза. Кардамон и имбирь восстановят кровообращение, имбирь хорошо укрепляет стенки сосудов, увеличивая их эластичность. Алоэ поможет предотвратить возможные воспалительные реакции (у алоэ имеются противопоказания)
Такой состав действует мягко, но эффективно, не перегружает “химией” организм, разрешён аллергикам и беременным женщинам (по мнению некоторых аюрведических специалистов, большинство же считает, что при беременности от алоэ лучше воздержаться)

Инжир в любом виде – свежий, отваренный в воде или молоке: при варикозной болезни его рекомендуют есть как можно больше, если нет сопутствующих заболеваний – сахарного диабета, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и подагры.

Сгущают кровь: сахар, гречка, бананы, картофель, белый хлеб, алкоголь, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, соленья, газированные напитки, тысячелистник, зверобой.

Укрепляют и тонизируют сосуды: конский каштан, мускатный орех (см. ниже), корень женьшеня (для Ваты – в небольших количествах), имбирь, чеснок.

Из аюрведидеских препаратов – Готу Кола/Брахми, Гокшура, Гуггул (некоторые разновидности, в зависимости от других проблем), Шиладжит, готовые аюрведические лекарственные препараты (даются только некоторые названия, без рассмотрения конкретной ситуации, так как есть противопоказания, не все препараты подходят при определенных состояниях).

Проблемы с ногами нужно рассматривать не только как дисбаланс Дош, а еще – как недостаточное кровообращение (кровь плохо поступает от ног обратно к сердцу), стенки вен нижних конечностей тонкие и слабые, венозные клапаны развиты плохо либо разрушены вследствие воспаления вен (об этом будет следующая заметка – как укреплять вены). Одной Аюрведой тут не справиться. Желателен массаж, который направлен на стимуляцию сосудов и глубокое разминание мышц по типу спортивного массажа (на интернете есть ролики с отличным самомасажем Цигун для варикоза). Велосипед, плавание, упражнения (имитация езды на велосипеде), капиллярная гимнастика по методу Майи Гогулан, упражнения направленные на повышение выносливости и укрепления мышц (только не силовые, а кардио нагрузки) – лучшие средство. Если всё делать правильно, то мышцы будут “держателями” сосудистых стенок.

Для того, чтобы эти венозные клапаны правильно работали, можно выполнять очень простое, но крайне эффективное упражнение: в положении лёжа тянуть носки ног к лицу, а пятки – от себя. Все. Результаты – лучше, чем при приёмах таблеток и мазей – так как улучшается естественное движение кровотока. Можете найти ролик «варикозное расширение вен» врача- реабилитолога Петра Попова. Там хорошо показано, как выполнять это простое упражнение.

Из японской системы общего оздоровления – приподниматься на носки и с силой опускаться на пятки – 50 раз. Делать так часто, как можете. Активизирует канал почек (позывы на мочеиспускание идут сразу). В Японии также известна гимнастика пожилых – это хождение на пятках, зачастую – хождение задом-наперёд с вколачиванием пяток в землю. Задом наперёд может не всегда удобно ходить. Ходите нормально, только сильно ставьте пятку. Результаты будут заметны скоро. Ходить так можно и по дороге на работу, в магазин – практически не заметно для окружающих. 15 мин в день достаточно, чтобы каналы почек действовали лучше. Особенно заметны улучшения после выполнения этого упражнения при варикозном расширении. Понятно, что при хождении «пятками» обувь должна быть соответствующая.

Также, из восточных систем оздоровления – легкое постукивание икр бамбуковыми палочками (это не распространённый так называемый «креольский массаж тела толстыми бамбуковыми палочками), именно легкое постукивание икры снизу вверх. Хождение по лестнице (несколько проемов в день) – помогает открытию клапанов. Замените подъём на лифте на хождение пешком. Ели работаете в высотном здании – во время перерыва помаршируйте немного. Пользуйтесь любой возможности дать правильную нагрузку клапанам оттока крови.

Обыкновенные рецепты из повседневной жизни:

– спать всегда с валиком или подушкой под ногами, чтобы ноги были выше головы – идёт отток крови от ног, дающий тяжесть с утра. При отдыхе – просмотре телевизора, чтении – ноги не только класть повыше, а просто под 90 градусов опереть на стенку.

Можно использовать гимнастический мяч. При чтении, просмотре ТВ класть ноги на мяч, получается очень высоко, лучше, чем при подкладывании валиков.Также с этим мячом можно массировать икры – как бы «ходить» лежа, хлопая икрами по поверхности меча – очень приятно занятие, дающее мягкий массаж иктам и ведущее к оттоку крови в венах.

При венах отличный результат даёт смазывание ног неразбавленным яблочным уксусом – несколько раз в день. Результат будет не сразу, но очень заметный. Если нет проблем со щитовидкой, то яблочный уксус хорошо принимать внутрь. Он укрепляет стенки сосудов.

Отлично действуют настойки из мускатного ореха (орех продается в отделе специй продуктовых магазинов и на сайтах аюрведических компаний). Его лучше покупать в молотом виде, так как смолоть дома огромные твёрдые орехи невозможно. Из мускатного ореха делаются настойки на водке, спирте, масле и употребляются для смазывания вен. То же самое – внутрь. Тертый орех настаивают на водке и пьют длительное время. 200 г ореха на литр водки настаивают 10 дней. Пьют по 20 капель три раза в день. Кстати, мускатный орех, принятый на ночь ½ ч.й. с тёплым молоком – замечательное снотворное.

Но лучшим средством народной медицины считается конский каштан. Из каштана (соцветий, плоды и листья действуют слабее) делают отвары, спиртовые настойки, масляные настойки. Применяют внутрь и снаружи. Каштан продаётся в отделе трав магазинов здоровья, но очень редко (или через интернет-магазины). Каштан входит во все известные мази и кремы от варикоза. Мази крупных фармацевтических компаний довольно дороги и их не везде можно купить. Из приготовленных дома масляных растворов и водяных отваров получается отличный крем для вен, который всегда можно приготовить дома. Те, кто это делал – в восторге от крема из соцветий конского каштана.

Технология простая: каштан покупается в интернет магазине, настаивается на масле, еще из части соцветий приготавливается густой водный настой, добавляется воск и глицерин, все держится на водяной бане, помешивая). Рекомендуемые пропорции – соцветия каштанов залить любым растительным маслом 1:10, то есть 1 ст. ложка каштанов на 10 столовых ложек масла, настаивать 12 дней. Затем на водяной бане прокипятить 30 минут.Из таких же соцветий готовится густой настой и используется в приготовлении крема как водная основа.В этом крем хорошо бы добавить витамин К в жидком виде, но его практически невозможно купить. Можно в этот крем добавить несколько капель эфирного масла кипариса и можжевельника (лучше всего). Также хорошо действуют эфирные масла розмарина, мяты (помните о минимальных дозах эфирных масел – все измеряется в каплях). Рецептов и роликов по приготовлению косметических кремов на интернете очень много (меня не спрашивайте – я не специалист по приготовлению крема, дала только направление – как действовать). Главное – соблюсти пропорции масляной и водной основы. Ну, и всю остальную технологию. Если состояние критическое, и человеку действительно нужно – найдет и соцветия каштана, и крем сварит

Отличный результат дает простое растирание спиртовой настойкой каштана - вены исчезают на глазах. Это не такое «масляное» занятие, как применение крема. Растирать нужно как можно чаще. Хранить бутылку лучше в ванной, рядом с зубной щеткой (чтобы не забывать, и тогда получится, что вы хотя бы 2 раза в день будете мазать и массировать вены (не забывайте – массировать нужно от лодыжек вверх, помогая кровотоку вверх). Пропорции приготовленной настойки – на глаз, чем концентрированное (в разумных пределах)– тем лучше. Настаивать 2-4 недели. С маслом каштана хорошо принимать ножные ванночки: в 2 литрах теплой воды (40°С) развести 40 гр. каштанового масла. После ванночки ноги утеплить шерстяной тканью на 1 час. Также хороши компрессы. В 1 литре теплой воды (40°С) развести 30 гр. каштанового масла. Смочить марлю в этом составе и обернуть ноги на 1 час или даже на ночь.

Компресс с маслом чайного дерева: на 1 л. воды 5 капель масла чайного дерева. Тепловой компресс (лечебную повязку), как холодный, так и горячий, делают из нескольких слоев марли и слоя ваты, проложенного между ними. Ноги при этом должны быть подняты вверх, голени находиться как минимум на 30-40 см выше области таза, а компресс с помощью бинта плотно обернут вокруг ног. Длительность процедуры по 30 минут, повторять 2 раза в день.

При варикозе также хорошо действует медово-соляная аппликация. Смешать 1 ст. л. крупной соли 200 г меда. Наносить смесь на кожу ног тонким слоем в местах больных вен. Накрыть пергаментной бумагой (не рекомендуется применять целлофановую пленку), обмотать бинтом. Держать компресс 2 дня, затем сделать перерыв на 1 день. Курс лечения – 10 процедур. Сделать перерыв. При необходимости повторять.

Самомассаж при варикозе (можно с кремом из каштана)

Полежите, поместив ноги выше головы. Застоявшаяся кровь из вен стечёт, и самомассаж будет эффективнее. Мягкими охватывающими движениями ладоней с сомкнутыми пальцами поглаживайте голени от лодыжек к коленям – 8-10 раз. Следующий приём – растирание. Круговыми движениями основаниями ладони трите голень. Хорошенько пройдитесь 8-10 раз по голени снизу вверх. Теперь опять погладьте голень, но посильнее – вы как бы выдавливаете лишнюю кровь из вен. Расположите ладонь так, чтобы большой палец был с одной стороны голени, а остальные четыре – с другой. Помните, как месят тесто? Точно такими же движениями тщательно разомните мышцы голени снизу вверх 3-4 раза. В заключение выполните поглаживание голеней.

Также отлично действует самомассаж и упражнения Цигун (в интернете много роликов по этой теме).

Внешне очень хорошо помогает циркуляции крови приложение меди. В «бабушкиных» рецептах советуют брать пятаки какого-то определенного года. Найти их нереально. Найти просто медную пластинку, а потом удачно положить ее под стопу – тоже нелегкая задача. Что можно сделать – изготовить гибкое приспособление из проволоки. Медная проволока разных диаметров продается в строительно-хозяйственных магазинах. Из этой проволоки можно накрутить (улиткой, от середины) пластинку, похожую на стельку, или обмотать готовую стельку. Понятно, что с такой стелькой далеко не уйдешь, поэтому пользоваться этими стельками можно только дома, можно вкладывать в носок на ночь.

Нужно помнить, что Аюрведа хорошо работает на предупреждение проблем. А когда проблема уже проявилась (например, в виде варикозного расширения), то в таких случаях быстрее работает официальная медицина с ее лекарствами (типа разных гелей для вен). Т.е. быстро убрать симптомы вы можете этими препаратами, и уже после подбирать диету и препараты, соответствующие вашему состоянию.

Нужно понимать, что одномоментного излечения ждать не следует. Практически все время нужно будет поддерживать тонус сосудов ног. Это – как чистка зубов по утрам. Точно так же – ежедневные смазывания вен вышеуказанными средствами, периодические обертывания и компрессы. И с красивыми ногами вы проживете всю жизнь!

Одна из главных причин варикоза – психосоматическая . Обычно ноги – показатель внутреннего состояния уверенности. Не только в себе лично, а в любой области – человек как бы непрочно стоит на ногах в этой области (ментально). Проблемы подавления личности могут идти из детства – от авторитарных родителей. Также психосоматической причиной может быть доминирующий партнёр в семье, реже – в профессиональной сфере. Давит чувство, что ничего невозможно сделать и вылезшие вены – как бы протест, проблемы «лезут» наружу.

У уверенных людей варикоза не бывает. Посмотрите хотя бы на успешных менеджеров – у них всегда гладкие ноги (они уверены в себе). Встречалось по жизни – был неуверенный человек, затюканный близкими. Проблемы со здоровьем (варикоз – в обязательном списке). И вдруг – очень удачно пошёл бизнес, или очень удачное замужество неуверенной в себе женщины. Проходит короткое время – а варикоза нет. Человек как бы говорит «Я почувствовал себя уверенно стоящим на ногах. Проблемы больше из меня не лезут”. Ни Аюрведа, ни традиционная медицина не в силах вылечить психосоматическое заболевание. Как только проблема убирается из мозга человека – болезнь исчезает с физического плана.

НУЖНО ПОМНИТЬ, что варикоз нельзя вылечить раз и навсегда. Но можно поддерживать вены в очень хорошем состоянии. Правда, это – почти до конца жизни – упражнения, растирания. Как утренний туалет. Приняли душ, растерли вены. И до вечера. Вечером – тоже самое. Поэтому растирания всякие нужно хранить рядом с туалетными принадлежностями. Бутылочки с настоем – на видном месте на кухне (иначе забудете).