Что нужно делать мужчине чтобы зачать ребенка. Планирование беременности для мужчин. Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Каждый из родителей должен быть готовым к появлению ребёнка в семье. Причём готовым не только в плане финансовом, но и в психологическом, а также по состоянию здоровья. Подготовка мужчины к зачатию ребёнка - это основная тема данной статьи. Итак, обо всём по порядку.

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка

Здоровье любого малыша напрямую зависит от здоровья не только его будущей матери, но и отца. Поэтому хорошо, если зачатие начинается с основательной подготовки мужчины. Далее в статье будут рассмотрены три фактора, которые должен знать абсолютно каждый мужчина:

планирование малыша;
здоровый образ жизни;
питание.

Планирование малыша

Подготовка мужчины к зачатию ребёнка начинается за три месяца. И первое, что необходимо сделать, - отправиться к врачу. Один из обязательных специалистов, которых нужно навестить, - уролог. Для чего это необходимо?

Перед зачатием мужчине нужно провериться на наличие каких-либо инфекций или заболеваний, так как некоторые из них, к сожалению, проходят абсолютно бессимптомно. Поэтому выявить их без специалиста просто невозможно. В случае если инфекция найдена, врач выпишет необходимые лекарства и даст консультацию об их применении.

Следующий специалист - это терапевт. Он сделает общую проверку здоровья будущего отца. Сдать общие анализы и снять кардиограмму необходимо для восстановления полной картины состояния здоровья будущего папы.

Вот основные специалисты, которых необходимо обязательно пройти мужчине перед самим зачатием. И пренебрегать этим фактором нежелательно. Ведь в случае, когда у будущего отца имеется какое-либо заболевание, вполне вероятно, что это отразится не только на развитии плода, но и на дальнейшей жизни молодой мамы и ребёнка.

Здоровый образ жизни

Этот фактор относится уже не только к мужчине, но и к женщине. От того, какой именно вели и ведут на данный момент родители, напрямую зависит здоровье плода.

Курение, а также алкоголь пагубно могут отразиться на ребёнке с первых минут его жизни. Нарушение менструального цикла, ухудшение эрекции - это не весь список проблем, с которыми часто могут столкнуться будущие отец и мать из-за курения.

Алкоголь также отрицательно влияет на здоровье организма. Гибель плода, различного рода опасные пороки его развития, а также психические и физические нарушения у детей - это то, что с большой вероятностью может ожидать пару, готовящуюся к появлению ребенка.

Ещё одна пагубная привычка - наркотики. Они абсолютно запрещены! Тут стоит задать хороший вопрос: "А оно того стоит?". Пятиминутное удовольствие может на всю жизнь погубить здоровье и жизнь вашего еще не родившегося малыша.

К сожалению, многие будущие родители, зная о том, как могут эти привычки повлиять на здоровье ребенка, всё равно пренебрегают опасностью ситуации. Многие специалисты борются с тем, чтобы их услышали молодые люди. К сожалению, результаты этой борьбы не радуют. Большинство родителей, страдающих вредными привычками, понимают свои ошибки поздно.

Здоровое питание

Мужчина, для зачатия ребенка, здорового и сильного в будущем, должен правильно питаться. Белки, жиры, углеводы - всё это необходимо для его организма. Фрукты, овощи незаменимы для молодых родителей. Ниже, представлен конкретный список продуктов, которые нужно :

говядина;
орехи;
яйца;
любые молочные продукты;
зелень;
любые фрукты, которые богаты витамином С (лимоны, апельсины, мандарины);
жирная рыба.

Эти продукты помогут организму поддерживать работоспособность. Они содержат в себе огромный комплекс полезных витаминов и минералов, которые полезны любому мужчине. Ведь зачатие ребёнка - это большой расход сил и энергии всего организма.

Стоит помнить о том, что переедать не нужно, но при этом кушать столько, сколько хочется. Главное, чтобы питание было разнообразным и полезным.

Подготовка к зачатию ребёнка

Мужчине и женщине следует уделять особое внимание психологическому состоянию, эмоциональной атмосфере в доме, так как это отдельный фактор, влияющий на здоровье плода. Родителям должно быть максимально комфортно друг с другом. Они оба должны хотеть ребёнка.

Спокойствие, любовь и чувство поддержки - именно в такой атмосфере должна проходить беременность. От зачатия до родов не должно быть никаких стрессов. Будущие родители должны уметь быстро выйти из негативной ситуации. Нужно уметь общаться друг с другом, доверять друг другу. И всякий раз, прежде чем начинать скандал, вспоминать о том, что эти крики отрицательно влияют не только на отношения внутри семьи, но и на здоровье ещё не родившегося малыша.

Курсы для молодых родителей

Ожидание рождения малыша - волнительное время. Но это и время для моральной подготовки родителей. Существует огромное число различных кружков, которые помогут им в этом. Больше всего это будет полезно тем, кто впервые ждёт ребёнка. Тут научат, как пеленать, кормить и купать ребёнка. Также эти кружки будут полезны и родителям со стажем. Ведь всегда полезно узнавать что-то новое.

Курсы по цене вполне приемлемы. Но, в случае если в вашей местности по той или иной причине ничего похожего нет, то можно найти, например, психолога, который будет ничуть не хуже. Он поможет выйти из той или иной ситуации, поможет советом.

Конечно же, будущие бабушки и дедушки также должны психологически поддерживать молодых родителей. Не стоит стесняться просить у них совета или помощи. Да, время детства прошло, но стоит помнить, что о воспитании ребенка и о беременности старшее поколение знает достаточно много.

Активный образ жизни

Движение - жизнь! Это золотые слова, и как никогда они актуальны в двадцать первом веке. Физические нагрузки особенно полезны будущим родителям. Причём не надо поднимать штанги или изнурять себя тренировками. Аэробика - это отличное решение не только для мужчин, но и для женщин. Благодаря этим упражнениям, кровь насыщается полностью кислородом, что благотворно влияет на зачатие, а также дальнейшее развитие самого плода.

Лыжи, катание на коньках - ещё один отличный способ поддерживать свой организм в отличной здоровой форме. Опять же, не стоит забывать о том, что всё нужно в меру. Нельзя перетруждать себя физическими нагрузками. Особенно это относится к женщинам, так как способно пагубно повлиять на процесс менструации.

Бани, сауны - вот от этого мужчинам нужно отказаться. И всё потому, что высокая температура отрицательно воздействует на Кроме того, не стоит носить очень тесную одежду.

Здоровый сон - залог здоровья

Мужчине и женщине необходимо следить за своим режимом. Когда человек спит, его организм максимально восстанавливает свои силы. Если пренебречь этим, то это приведёт к постоянной усталости, вялости и раздражительности. Кроме того, недостаточный размер сна может привести к гормональному сбою, что абсолютно нежелательно для будущих родителей. Важно помнить, что спать человек должен как минимум семь или восемь часов.

Условия труда

Условия труда также имеют влияние на состояние здоровья будущего родителя. Лучше всего полностью исключить присутствие неблагоприятных факторов, которые способны навредить здоровью мужчины. К ним можно отнести воздействие химических веществ и психологические нагрузки.

К сожалению, представителям сильного пола совсем избавиться от этих факторов не удаётся. И всё потому, что им нужно кормить семью и заботиться о ее материальном благополучии. К счастью, у женщин всё намного легче. Ведь им можно уйти в длительный декретный отпуск. Поэтому совет женщинам - не пренебрегать данной возможностью. Им важно помнить, что во время беременности необходим покой и отдых. А декретный отпуск - отличный способ создать для себя наиболее подходящие условия.

Препараты для зачатия

Эта часть статьи расскажет о том, что нужно для зачатия мужчине. Есть три вида лекарств, которые в таком случае могут назначить врачи. Но нужно подчеркнуть, что ничего без их назначения принимать нельзя. Давайте рассмотрим все подробнее.

Речь идет о витаминах и препаратах, с которыми подготовка мужчины к зачатию ребенка станет более эффективной. Данные средства помогут повысить выносливость, а также качество всей его жизни. Так, для процесса зачатия особенно полезными окажутся витамин Е, L-карнитин и цинк, усиливающие выработку эякулята и воздействующие на подвижность сперматозоидов. А для мужчин зрелого возраста больше подходит селен, поддерживающий нужный уровень сексуальных возможностей. Кроме этого, популярностью пользуются препараты, содержащие фолиевую кислоту и витамин А.

Но нельзя забывать, что все перечисленное принимается только по рекомендации специалиста. Ведь даже эти, казалось бы безобидные средства, могут оказать нежелательное воздействие на организм будущего отца.

Итак, что пить мужчине для зачатия? На этот вопрос дан точный ответ. Если же есть инфекция, нужно пить назначенные врачом препараты, которые будут бороться с ней, а в случаях, когда нужно поддержать организм - витамины в помощь. Биологические добавки, кстати, употреблять нежелательно.

Сколько раз необходимо заниматься сексом

Сколько именно нужно заниматься сексом, чтобы наконец-то произошло зачатие? Это наиболее популярный вопрос среди будущих родителей. Многие специалисты утверждают, что между половыми актами должно пройти хотя бы два или три дня. И всё потому, что подвижность и концентрация половых клеток за это время достигает абсолютного максимума. А что касается каждодневных половых актов, то здесь толку от них не будет абсолютно.

Итог

Теперь пора подвести итог. Рождение ребёнка - это самый важный этап в жизни человека. Именно поэтому нужно подготовиться не только к самой беременности, но и к зачатию. Посещение врачей, точное следование их рекомендациям - основные факторы, которые напрямую влияют на само развитие плода и дальнейшей его жизни. Заботясь о себе сейчас, родители заботятся о здоровье своего малыша. Отказ от алкоголя, наркотиков, табака - это то, что необходимо выполнить в первую очередь. А активная жизнь и приём витаминов будет ещё одним благоприятным фактором для развития малыша.

Соблюдая советы, которые приведены в этой статье, можно быть уверенными в том, что зачатие, беременность и само рождение ребёночка будут по-настоящему счастливыми моментами, как для будущего отца, так и для будущей мамы.

Ошибочно полагать, что успех в таком «тонком вопросе», как удачное зачатие ребенка, в большинстве своем зависит преимущественно от женщины. Так, сегодня уже не оставляет сомнений, что здоровье и правильный психологический настрой, состояние организма и качество спермы и мужчины также во многом обуславливает успех «предприятия» под названием «безоблачная беременность». Современный мир переполнен всевозможными вредными факторами совершенно разного плана, которые сказываются и на организме мужчины в том числе, и на его способности зачать ребенка, и на возможности зачать именно здорового и полноценного ребенка. Именно потому подготовка мужчины к зачатию ребенка важна в равной степени, как и женщины. И, если можно так выразиться, подготовка эта является «комплексной» и достаточно длительной - считается, что в идеале к зачатию мужчине следует готовиться не менее, чем за 3 месяца.

Вредные привычки

Именно за 3 месяца до планируемого зачатия следует целиком и полностью отказаться от вредных привычек - употребления алкоголя и курения. И алкоголь, и никотин оказывают крайне негативное влияние на мужскую репродуктивную систему, и, кроме того, значительно увеличивают шансы на зачатие нездорового ребенка. Учеными установлено, что, если от никотина организм очищается быстрей, то очистка организма от алкоголя - процесс более длительный: на его устранение понадобится около 3-х месяцев. Примерно столько же времени нужно, чтобы организм восстановился после болезни, которая сопровождалась приемом лекарственных средств.

Питание и образ жизни

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы и образ жизни в целом. В обязательном порядке придется отказаться от жаренной до корочки пищи (канцерогены), всяческих чипсов-сухариков-фастфуда-крашенных газировок. Вместе с тем, необходимо избегать влияния химических средств - испарений краски или лаков, солей тяжелых металлов, воздействия ионизирующего излучения или рентгенологических лучей.

Важен и вопрос «правильного» температурного режима: яички - место образования сперматозоидов - находятся в мошонке, температура которой ниже температуры тела на полтора градуса. И это является одним из главных условий для нормального образования жизнеспособных сперматозоидов, в связи с чем при подготовке к зачатию папе рекомендовано избегать теплых трусов и брюк, регулярных посещений сауны или бани, длительного пребывания в теплой ванной.

Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное - не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы. А высокотравматические виды спорта (велоспорт, восточные единоборства) могут стать причиной повреждения паховой области, что опасно для детородной функции.

Обследования и анализы

Ну и, конечно же, не обойтись в вопросе подготовки к зачатию без посещения врача. В первую очередь, следует посетить уролога: специалист проведет , назначит необходимые анализы и при необходимости - сперматограмму. Желательно пройти анализы на выявление половых инфекций (они отрицательно сказываются не только на здоровье мужчины, но и способны привести к внутриутробным патологиям плода, заболеваниям новорожденного). Вместе с тем, обязательно следует пройти анализ крови - определить группу и резус-фактор, исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и .

Отношения в паре

Безусловно, разве что не лучшим гарантом удачного зачатия является гармония в отношения будущих родителей. Теплота и нежность создадут «платформу» для дальнейшего совместного прохождения через беременность и роды. Совместное времяпровождение еще больше откроет пару друг другу, даст возможность еще больше «притереться» друг к дружке и научит друг к другу прислушиваться. Психологический комфорт для мужчины - также важный фактор для успешного зачатия: стрессы, нервные напряжения, рабочие перегрузки лучше оставить в прошлом. Вместо этого - лучше радоваться жизни и спать положенное время (не менее 8 часов в сутки).

Что касается сексуальной жизни: планируя ребенка, в интимные отношения придется внести некоторый «регламент». Так, наиболее оптимальный перерыв между половыми актами - 2-3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы.

Специально для - Татьяна Аргамакова

Семейные пары, принявшие решение завести ребёнка, должны отнестись к зачатию со всей серьёзностью. Течение беременности, успешное вынашивание и рождение здорового малыша напрямую зависит от здоровья его родителей, поэтому маме и папе следует тщательно подготовиться к предстоящей беременности. Для женщины это означает пройти всевозможные обследования, сдать анализы, если нужно, пройти лечение. А что означает подготовка мужчины к зачатию ребёнка? Так ли она важна?

Зачем партнёру готовиться к зачатию?

К сожалению, не все мужчины осознают важность личного участия при подготовке к зачатию, а ведь от этого зачастую зависит не только то, как скоро пара увидит долгожданные две полоски на тесте, но и здоровье будущего ребёнка. Наличие скрытых инфекций у партнёра может привести к инфицированию женщины, а значит, во время беременности могут возникнуть осложнения, а иногда и .

Многие наследственные заболевания в большинстве случаев протекают незаметно, так что партнёр даже не знает об их существовании до определённого момента. Есть риск, что малыш унаследует их от отца, поэтому имеет смысл заранее пройти .

Иногда результатом неподготовленности партнёра при планировании беременности является длительное ожидание оплодотворения. О чём идёт речь? Сперматозоиды под влиянием вредных привычек и неправильного питания становятся менее подвижными, вялыми, вследствие чего они почти не способны достичь своей цели - оплодотворить яйцеклетку. В тщетных попытках зачать ребёнка могут пройти месяцы, хотя можно всё изменить, если мужчина осознает важность собственного участия в подготовке к беременности жены. Для того чтобы выяснить, что стало причиной неудачных попыток зачать малыша мужчине стоит обсудить с андрологом необходимость , целью которой является оценка способности спермы к оплодотворению.

Общая оценка состояния здоровья партнёра

Перед зачатием ребёнка мужчине рекомендуется пройти общий осмотр у врача-терапевта, который направит его на флюорографию, попросит сдать мочу и общий анализ крови. На основании этих исследований врач оценит состояние здоровья молодого человека. Если будут обнаружены какие-либо отклонения от нормы и выявлены заболевания, мужчина сможет начать лечение.

Ещё один специалист, к которому нужно попасть на приём мужчине, - это уролог. Он произведёт внешний осмотр и возьмёт анализ на наличие половых инфекций - хламидий, гарднереллы, трихомонады. Эти бактерии передаются половым путём, так что их выявление у мужчины говорит о том, что его партнёрша также заражена. В таком случае паре нужно сначала пройти курс лечения антибиотиками, а только через три месяца после его окончания, сдав повторный анализ, можно начинать попытки зачать малыша. Игнорировать подобные заболевания ни в коем случае нельзя. Они могут привести к серьёзным патологиям развития плода.

Необходимым условием является и сдача крови для выявления заболеваний, передающихся по наследству - это СПИД, сифилис, гепатит В и С. После получения результатов исследования, а также подробного рассмотрения анамнеза пациента, врач делает заключение - может ли он в данный момент иметь здоровых детей.

Что молодой человек может сделать сам?

Как мужчине готовиться к зачатию самостоятельно? Что должен сделать будущий папа помимо прохождения медицинского обследования? Главной заботой мужчины перед зачатием становится повышение качества его спермы. На этот показатель влияют многие факторы. Давайте рассмотрим их подробнее.

Стрессы и усталость уменьшают созревание сперматозоидов и снижают их активность. Молодому человеку следует хорошо высыпаться, а в отношениях с окружающими достичь гармонии.
Вредные привычки - курение и алкоголизм также оказывают отрицательное влияние на сперму. Стоит отказаться от них не позднее, чем за три месяца до планируемой даты зачатия.
Поддержание оптимальной температуры в паховой области - ещё одно условие для успешного зачатия. В этот период лучше отказаться от посещения сауны, не стоит пользоваться функцией подогрева сидения в автомобиле.
Ухудшение кровообращения в яичках перед зачатием недопустимо. Если вы любите носить узкие джинсы или слишком тесное бельё, временно откажитесь от этой привычки, иначе это скажется на выработке и качестве спермы.

Витамины перед зачатием для мужчин

Принимая витамины для мужчин перед зачатием, вы заботитесь не только о своём здоровье, но и о будущем поколении. Врачи давно пришли к выводу, что оба партнёра должны принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы зачать и родить здорового ребёнка. Знаете ли вы, что цинк и витамин Е играет огромную роль при выработке спермы, а левокарнитин, витамин В11, увеличивает подвижность сперматозоидов? Важным веществом является и фолиевая кислота для мужчин для зачатия. Она - прекрасный помощник в борьбе с бесплодием.

Принимая все необходимые меры для успешного зачатия, мужчина может внести огромный вклад в планирование семьи. Благодаря таким действиям его супруга может быть уверена, что выносит и родит здорового малыша. Личное участие мужчины в подготовке к зачатию поможет партнёрам ещё больше сблизиться. Как же много радости испытает молодая счастливая пара, увидев заветные две полоски на тесте!

Еще несколько десятилетий назад о планировании беременности не задумывался практически никто. Пара просто переставала пользоваться средствами предохранения и ждала наступления беременности. Сегодня все понимают, что этого недостаточно для того, чтобы зачать и родить здорового ребенка.

Многие пары принимают решение о рождении детей уже в достаточно зрелом возрасте, зачастую после 30 лет, когда созданы стабильные жилищные и финансовые условия для появления нового члена семьи. Но вместе с материальным благополучием приходят и потенциальные проблемы со здоровьем, накопленные за предыдущие годы. По данным статистики, чем старше родители, тем выше риски зачатия и рождения детей с проблемами или аномалиями развития. Около 45% женщин и 40% мужчин имеют сниженную фертильность, а 15% пар сталкиваются с той или иной формой бесплодия. Примерно 10% пар имеют иммунологическую несовместимость, что также приводит к проблемам с зачатием. Поэтому, чтобы максимально обезопасить семью от подобных проблем, сегодня активно развивается планирование беременности.

Основными целями планирования являются:

повышение уровня фертильности обоих будущих родителей;
проведение полноценного обследования женщины, а при необходимости и будущего отца;
выявление и лечение патологий, потенциально опасных для здоровья будущего ребенка;
изменение образа жизни и проведение ряда мероприятий, направленных на психологическую подготовку.

Пары, которые планируют беременность, будут правы, если подготовятся к этому важному событию. Но это, разумеется, не означает, что беременность, наступившая вне плана, не будет здоровой и благополучной. Просто в этом случае следует вовремя встать на учет у врача и соблюдать все его рекомендации.

Этапы планирования беременности

Итак, у вас появилось желание стать родителями. С чего стоит начать планирование? Прежде всего, специалисты рекомендуют повести:

Оздоровление будущих родителей с прохождением полного медицинского обследования. При обнаружении проблем со здоровьем, которые могут помешать зачатию, беременности родам, постараться их устранить.
Подготовку организма женщины к полноценной беременности, а организма мужчины - к зачатию.

Организм женщины в период беременности, родов и грудного вскармливания будет испытывать повышенные нагрузки. Это потребует сил и здоровья. Будущим маме и папе стоит на это время хотя бы временно отказаться от вредных привычек, избегать стрессовых ситуаций и изнуряющих нагрузок. При необходимости врачом будут рекомендованы препараты для повышения фертильности обоих партнеров.

Непосредственно процесс зачатия будет особым временем для пары. Многие ошибочно полагают, что беременность должна наступить сразу после отказа от предохранения. На самом деле врачи считают нормальным срок от полугода до года (особенно если ранее применялась гормональная контрацепция).

Обычная схема подготовки включает примерно три месяца до этапа «активного планирования», и несколько циклов, в процессе которых обычно наступает беременность. В некоторых случаях длительность планирования может увеличиваться в силу обстоятельств и особенностей здоровья.

Оздоровление будущих родителей

Даже если вы не любите посещать врача, и считаете себя абсолютно здоровыми, необходимо потратить время и силы на обследование. Для женщины первым шагом должен стать поход к гинекологу. Врач тщательно изучит анамнез женщины - расспросит о предыдущих беременностях, абортах, родах, менструациях, методах предохранения, имевших место болезнях и проблемах по женской части; проведет осмотр на кресле. Это необходимо для оценки строения и функционирования органов репродукции, исключения патологий шейки матки, тела матки и яичников.

Кроме того, врач выдаст перечень анализов, необходимых для определения состояния здоровья. К ним относят:

анализ крови на группу крови и резус-фактор
анализ крови на ВИЧ, гепатиты и сифилис
мазки и анализ крови методом ПЦР на выявление половых инфекций и скрытых инфекций (вирусных и микробных).

При необходимости спектр анализов может быть расширен за счет анализов на уровень гормонов, антител к тем или иным инфекциям, биохимических анализов крови и мочи, анализа крови на глюкозу, свертывание, мазков на онкоцитологию и бакпосев.

Полезно также посетить терапевта для общей комплексной оценки состояния здоровья. При обнаружении им каких-либо отклонений, он назначит дополнительные визиты к узким специалистам, при наличии хронической патологии - разработает курс лечения для профилактики рецидивов во время беременности.

Также показаны посещения ЛОР-врача, стоматолога. При наличии проблем с щитовидной железой, весом или репродуктивными органами необходим визит к эндокринологу. А парам старше 30 лет или с неблагоприятной наследственностью следует посетить генетика. Особенно важно медико-генетическое консультирование при:

наличии в семье наследственных заболеваний, детей с пороками развития
возрасте родителей старше 35 лет
наличии проблем с вынашиванием беременности в прошлом
наличии кровнородственных отношений
наличии хронических и эндокринных патологий.

Дополнительно могут быть назначены проведение ЭКГ, флюорографии, УЗИ брюшной полости и малого таза, анализа на TORCH-инфекции (они могут давать пороки плода). Если узкими специалистами были выявлены какие-либо отклонения в состоянии здоровья, могут быть рекомендованы дополнительные обследования и лечение, консультации у других специалистов.

Что дальше?

С результатами всех исследований и заключением о состоянии здоровья вы снова встретитесь с гинекологом. Он может порекомендовать вам прививки от краснухи (если вы ею не болели в детстве) и гепатита В за три месяца до зачатия, а также вакцинацию от столбняка и дифтерии, от гриппа.

Доктор может назначить вам ведение графика базальной температуры для отслеживания овуляции и выявления самых благоприятных дней для зачатия. Также, если имел место прием сильнодействующих препаратов, врач укажет срок, после которого зачатие будет безопасным.

Важно перейти на сбалансированное и здоровое питание с отказом от фаст-фуда и магазинных полуфабрикатов, увеличением в рационе белка и свежих продуктов, снижением количества углеводов, особенно простых и жиров, уменьшением до минимума острого, жареного и маринованного. Все продукты должны быть натуральными, свежими и полноценными. Никаких диет и ограничений в питании при планировании беременности не показано, не стоит резко худеть.

Важно обеспечить организму поступление минералов и витаминов за счет питания. Но обычно уже на этапе планирования для пополнения дефицита витаминов и минералов врачи рекомендуют особые комплексы. В первую очередь, это прием фолиевой кислоты (как минимум три месяца до зачатия) и витаминов А и Е (первые десять дней цикла курсом три месяца), прием препаратов железа и йода, либо назначение полноценного поливитаминного комплекса, причем как жене, так и мужу.

Важный момент - перед зачатием

При стандартном цикле в 28 дней самое удачное время для зачатия - начало третьей недели, примерно 14-16 день от первого дня месячных. Для повышения вероятности зачатия рекомендуется воздержаться от интимной близости на протяжении пары дней перед расчетной датой.

Мужчине стоит отказаться от бани и горячих ванн, употребления алкоголя, так как все это значительно снижает активность сперматозоидов примерно на трое суток. Также следует отказаться от кофе и сигарет.

Женщине перед зачатием не стоит спринцеваться, чтобы не нарушать кислотности влагалища и увеличить шансы на проникновение спермиев в матку и трубы. После полового акта женщине полезно полежать на спине, приподняв область поясницы с помощью подушки.

Естественно, что самым главным должен быть психологический настрой, ваше желание. Не стоит зацикливаться на первой же неудаче - по данным врачей, беременность обычно наступает в сроки от 4 до 12 месяцев с начала интимной жизни без предохранения.

Забота о ребёнке и его здоровье начинается ещё до рождения. Существует мнение, что к зачатию готовятся только женщины, но это далеко не так. Мужчины также должны подготовиться и обратить внимание на способ своей жизнедеятельности. А о том как правильно подготовиться, что делать перед зачатием, что принимать и сколько времени это продлиться?

Спиртные напитки и зачатие у мужчин

Планирование беременности забирает очень много времени. Чтобы быстро забеременеть и обезопасить малыша от негативных воздействий родители проходят обследование, принимают витамины и отчасти отказываются от своей привычной жизни. Первое отчего стоит отказаться, это алкогольные напитки. Поскольку именно из-за их влияния беременность может и не наступить. Если мужчина действительно серьёзно задумывается о детях, он должен отказаться от спиртного вообще.

Правила зачатия ребёнка

Женщины всегда очень тщательно готовятся к материнству. Что касается мужчин, то для них также существует несколько обязательных правил, для того, чтобы без осложнений зачать ребёнка:

Если мужчина каждый день будет придерживаться этих правил, есть большая вероятность что в скором времени он станет отцом. Важно учитывать частоту половых актов. Один половой акт в два дня, это достаточно для зачатия ребёнка.

Что принимать мужчине для того, чтобы зачать ребёнка?

Для того чтобы улучшить сперму мужчина должен пройти витаминный курс лечения. Для улучшения половых функций, увеличения количества сперматозоидов и их подвижности очень важен приём фолиевой кислоты и токоферола. Но это ещё не все, существует целый комплекс препаратов для будущих отцов:

Не стоит забывать, что прежде, чем пить какие-либо препараты, даже если это витамины, нужно проконсультироваться с доктором.

Сколько воздерживаться мужчине от алкоголя перед зачатием?

Зачатие в опьяневшем состоянии чаще всего приводит к серьёзным заболеваниям и патологиям у ребёнка. Не имеет значения, когда был употреблён алкоголь, в день зачатия или до него, для того, чтобы ребёнок был здоровым нужно воздерживаться от спиртного полгода перед зачатием.

Алкогольные напитки опасны тем, что спирт, который входит в их состав значительно повышает проницаемость биологических барьеров, в итоге, все вредные вещества могут без проблем проникнуть в кровь и нанесут вред сперматозоидам. Также алкоголь уменьшает скорость сперматозоидов, что не менее важно для зачатия. Когда мужчина регулярно употребляет спиртное, прежде чем зачать ребёнка он должен полностью вывести из организма продукты распада алкоголя. Если этого не сделать вероятность того, что у ребёнка будет генетическое заболевание, очень большая.

Даже когда такое случайно происходит, то лучше будет, если женщина будет чаще проверятся и исследовать околоплодную жидкость.

Алкогольные напитки при зачатии у мужчин: значение

В наше время очень трудно найти совсем непьющего мужчину. Практически все употребляют алкоголь, но кто-то в небольшом количестве, а кто-то совсем не знает меры и пьёт каждый день. Как известно, алкоголь не самым лучшим образом влияет нервную и пищеварительную системы, то же самое можно сказать половой системе. В первую очередь от спирта страдает сперма, а также сперматозоиды. Такое влияние в несколько раз уменьшает количество мужских гамет впоследствии возникает анэякуляция и гипоспермия. Часто у пьющих людей рождаются физически и умственно отсталые дети.

Кроме того, спирт снижает потенцию, и мужчина теряет способность оплодотворяться.

Что принимать мужчинам для зачатия ребёнка?

Очень часто проблемы с зачатием наступают от неправильно способа жизни. Вредная еда, авитаминоз, расстройства приводят к нарушениям половой системы, для того, чтобы их избежать нужно, делать следующее:

не будут лишними настои на основе женьшеня, они помогут развитию мужских половых клеток;
употребление алкогольных напитков, а особенно пива нужно прекратить, чем раньше это произойдёт, тем лучше;
отказаться от кофе, чая и кока-колы, так как в них содержится кофеин, который не самым лучшим образом влияет на организм как мужчин, так и женщин. Вместо этих напитков, нужно пить натуральные соки, фреши.