Почему снижен иммунитет. Как повысить иммунитет после антибиотиков? Общие принципы укрепления иммунитета

Снижение иммунитета - явление, с которым сегодня сталкиваются многие люди, хотя еще полтора столетия назад этот вопрос практически не затрагивал человечество.

Чаще всего проблемы со здоровьем возникают из-за неправильного образа жизни (отсутствие физических нагрузок, плохое питание и др.), окружающей среды и приема лекарств, содержащих большое количество химических веществ.

Как проявляется слабый иммунитет

Существует несколько факторов, которые говорят об ослабленном иммунитете.

Обильные простуды (около 10 раз в году). Длятся такие заболевания порядка десяти дней и сопровождаются появлением герпеса. Считается, что человек с хорошей иммунной системой болеет не более двух раз в году. Многие люди, имеющие надежную защиту, не подвергаются недугу даже в месте скопления большого количества носителей инфекции.
Плохое самочувствие. О сниженном иммунитете говорит постоянная усталость, которая приводит к болям в мышцах, головным болям, проблемам в пищеварительной системе и аллергическим реакциям. Стоит выделить последний симптом, который является признаком того, что организм желает избавиться от грязи. Еще одним проявлением усталости может быть постоянная склонность ко сну (или бессонница). Эти недуги чреваты серьезными проблемами.
О том, что иммунитет ослаблен, говорит плохое состояние кожи (мешки под глазами, бледная поверхность, наличие высыпаний, отсутствие румянца). Также заболевание сопровождается проблемами с волосами, которые становятся более ломкими. Поскольку происходит снижение уровня защиты, покров теряет способность по-прежнему справляться с угрозами.
Признаком слабого иммунитета является плохое состояние ногтей - эти образования теряют свою прочность, привлекательность и формы. В результате пластинки ломаются и тускнеют. Если ногтевое ложе стало бледным, то сниженный уровень защиты привел к анемии. В таких случаях воспалительные процессы возникают очень часто.
Психическая неустойчивость - снижение хорошего иммунитета может проявляться в виде нервозности и раздражительности. Если человек имеет проблемы со здоровьем, то ему трудно контролировать свои эмоции. Как следствие, происходит расшатывание нервной системы, которое говорит о том, что иммунитет у пациента слабый.

Причины снижения иммунитета

Все ситуации, которые приводят к повышенной уязвимости организма, стоит распределить на две категории: человеческий фактор и окружающая среда. К первой группе риска относятся такие причины:

неправильное питание (в рационе доминируют углероды);
злоупотребление умственными и физическими нагрузками;
самостоятельное лечение (человек сам «назначает» себе препараты);
ослабленный алкоголем иммунитет.

Факторы окружающей среды стоит рассмотреть детальнее.

Одним из признаков ослабления организма является заболевание внутренних органов. При обнаружении первых симптомов, необходимо пройти медицинское обследование. Ответ на вопрос о том, что делать в данной ситуации, могут дать родители.

Нарушения в иммунной системе передаются по наследству (например, когда мать во время беременности игнорирует витамины). Эта информация поможет выбрать метод лечения - скорее всего, доктор пропишет иммуностимулирующие препараты.

Большая часть простудных заболеваний приходится на весну и осень, поскольку эти поры года сопровождаются резкими сменами климатических условий.

Сниженный температурой иммунитет можно укрепить с помощью специальных медикаментов и растений (читайте ). Все рецепты и комплекс препаратов укажет доктор - самолечение может плохо сказаться на состоянии здоровья.

Зачастую специалисты рекомендуют интерфероны, которые представляют собой биологические вещества. Средства растительного происхождения считаются более полезными - они используются не только для лечения, но и в профилактических целях. При слабом иммунитете хорошо помогает облепиха, женьшень, розмарин, клюква и другие компоненты.

Чтобы предотвратить развитие заболеваний у детей, родители должны постоянно контролировать их психическое состояние. Если малыш приходит из школы в плохом настроении, то его обижают или он получает плохие оценки. Через некоторое время у ребенка будет наблюдаться ослабленный иммунитет - вы можете предотвратить это своим визитом в учебное заведение. Также проявите всю заботу о своем ребенке, чтобы он чувствовал себя дома максимально комфортно.

По словам ученых, улучшению состояния нервной системы способствуют кошки. Заведите себе животное, которое поможет пережить стрессы и даже преодолеть простудные заболевания.

Гарантией здоровья является правильное питание. Употребляйте только качественные продукты (например - ), а в блюда периодически добавляйте рыбу или мясо.

Также в вашем рационе постоянно должны присутствовать фрукты, овощи и зелень.

Чтобы доктору не пришлось назначать препараты, содержащие интерферон, пейте ежедневно молоко и кефир.

Если у вас сниженный иммунитет, то добавьте в рацион зеленый чай, а блюда поливайте оливковым маслом. Избегайте красителей, которые содержатся в газированных напитках.

В весенний и осенний период забудьте о диетах, поскольку иммунитет будет ослаблен при прекращении поступления в организм полезных веществ.

Врачи говорят, что укреплению организма способствует закаливание. Они рекомендуют чередовать холодную воду с горячей - идеальным вариантом является обливание после бани.

Конечно же, невозможно укрепить иммунную систему без активного образа жизни (читайте - ). При этом человеку не понадобится прикладывать больших усилий, ведь достаточно делать утреннюю зарядку и пробежку. При этом важно не переусердствовать, поскольку чрезмерные нагрузки могут сделать иммунитет ослабленным.

После изнурительных тренировок или тяжелого рабочего дня необходимо хорошо расслабиться. Поспособствуют этому успокаивающая музыка, теплая ванная и позитивные мысли.

В укреплении иммунитета помогут следующие действия:

употребление отваров из женьшеня, лимонника, солодки и эхинацеи;
употребление продуктов, содержащих пробиотики (бананы, чеснок, лук);
борьба с дисбактериозом;
здоровый сон (не менее восьми часов) и борьба с бессонницей;
прием витаминов, если произошло снижение погодное иммунитета.

В последнем случае причиной является авитаминоз. Чтобы исправить этот недостаток, необходимо принимать препараты, содержащие A, C, D, B5, F и PP. Когда человек получает магний, железо, йод и цинк в недостаточном количестве, он сталкивается с серьезными заболеваниями.

Медикаменты используются для употребления в лечебных и профилактических целях. Чтобы не допустить развития болезни, стоит уделить препаратам особое внимание в холодную пору года.

Возлагать все надежды на повседневную пищу нет смысла, поскольку продукты из наших супермаркетов не отличаются сверхвысоким качеством.

Компенсировать этот недостаток можно с помощью биодобавок.

Что делать, если слабый иммунитет? Ответ на этот вопрос дадут японцы. Именно специалисты из страны восходящего солнца изготавливают самые качественные биологические добавки, которые используются как дополнение к продуктам питания.

Современные технологии позволяют постоянно расширять ассортимент этих препаратов. Все они содержат натуральные компоненты, в том числе и те, которые редко встречаются на нашем рынке.

К таковым относятся следующие вещества:

(хит сезона 2014-2015);
- эффективно борется со сниженным иммунитетом.

Во время употребления препаратов необходимо соблюдать дозировку, рассчитать которую вы можете самостоятельно. Дневная потребность человека в витамине С составляет 1500 мг, тогда как в одной капсуле отечественного медикамента хранится порядка 50 мг. Исходя из этого, вы сами узнаете оптимальное количество.

При покупке японских биодобавок, человеку понадобится выпивать ежедневно не более 3-5 таблеток, поскольку они содержат на порядок больше витаминов.

Для эффективного усвоения импортных медикаментов, желательно периодически принимать витаминную ванну, которая хорошо укрепит слабый защитный барьер. Для ее приготовления необходимо заварить кипятком плоды брусники, шиповника, рябины и облепихи, а также листья малины. Жидкость, которая получилась в результате, выливается в ванную, куда также добавляется несколько капель эфирного масла. Длительность водной процедуры составляет 20 минут.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что слабый защитный иммунитет может наблюдаться по разным причинам.

Также мы пришли к выводу, что лучше всех справляются с недугами биодобавки. Одним из самых эффективных в этом направлении является гриб агарик (Orihiro), который защищает организм от вирусов и бактерий, а также препятствует образованию опухолей. После приема этого медикамента никакие снижения иммунитета человека не потревожат.

Как показывают наблюдения, проблемы со здоровьем редко затрагивают людей, которые ведут активный образ жизни. Вам не составит труда уделить полчаса утренней пробежке с зарядкой.

В данном случае человек выполняет две задачи: укрепляет иммунную систему и настраивается на работу. Если трудовой день оказался очень сложным, то есть высокая вероятность бессонницы. Предотвратить её можно краткосрочной пробежкой накануне сна.

Очень часто специалисты наблюдают ослабленный зимой иммунитет. Как правило, такие проблемы возникают у людей, привыкших жить в тепле. После длительного пребывания в комфортных условиях, организм не может эффективно адаптироваться к холодной среде при выходе на улицу. Поэтому, если в вашем жилище установлено автономное отопление, то не стоит настраивать программатор на 25 градусов. Достаточно носить одежду, которая соответствует сезону, а также употреблять биодобавки (например, Черный Чеснок).

Теперь в вашем распоряжении есть целый арсенал информации, который поможет укрепить иммунитет. К этим рекомендациям стоит отнестись серьезно, поскольку их игнорирование зачастую приводит к серьезным заболеваниям. Запомните: при занятиях спортом и употреблении качественных продуктов, человек навсегда забывает о таком понятии как слабый иммунитет. Если же чувствуете, что этих мер недостаточно, то здоровый образ жизни совмещайте с биодобавками.

Врачи утверждают, что слабый иммунитет становится причиной ухудшения здоровья взрослых и детей. В каждом возрастном периоде есть моменты, когда защитный механизм работает не в полную силу. Это связано с перестройкой во время полового созревания, беременности, климакса, у пожилых людей из-за прекращения функций вилочковой железы.

Физиологические условия снижения количества иммунных клеток можно корректировать, применяя правильное питание, употребляя витаминные комплексы, народные средства, лекарства на основе трав. Минимизируя влияние биологических причин и внешних факторов, человек в силах сделать так, что снижение иммунитета не послужит провокацией для возникновения многих недугов. Как этого добиться вы узнаете, познакомившись с данной информацией.

Слабый иммунитет имеет признаки, зная которые, вы сможете вовремя обратить внимание на проблему. Ухудшение самочувствия, становящееся постоянным фактом, является сигналом для проверки функций иммунной системы. Самостоятельно ставить себе диагноз о слабом иммунитете нельзя. Для точности определения дисфункций защитного механизма необходимы общеклиническое обследование, назначаемое врачом иммунологом.

Симптоматическая картина слабой иммунной системы представляет собой несколько патологических изменений физического и психологического состояния.

Постоянная слабость , не зависящая от чрезмерных нагрузок, либо недугов.
Необъяснимые недомогания, лихорадочные состояния , сопровождающиеся головной болью, ломотой, суставным и мышечным болевым синдромом.
Расстройство аппетита , тяга к сладостям.
Дерматологические проблемы - фурункулёз, комедоны, угри, шелушение, герпес.
Нарушения сна , выражающееся в сонливости днём и бессоннице по ночам.
Серость либо бледность кожных покровов .
Отёчность и темные круги под глазами.
Чрезмерная потливость , неприятный запах пота.
Выпадение волос , изменение цвета ногтевых пластин , их ломкость, неоднородность структуры.
Подверженность болезням, в том числе, грибковым, бактериальным, вирусным инфекциям .

Внимание! Слабый иммунитет требует немедленной комплексной терапии, чтобы он не оказался на нуле. Алгоритм лечения состоит из разных составляющих. Одними травами и сбалансированным питанием запустить защитный механизм на полную силу невозможно. Поэтому нужна консультация с доктором.

Не откладывайте визит к врачу, начинайте терапию поддержки иммунной системы при первых признаках дисфункции, ликвидируйте условия, которые делают вашу защиту слабой.

Причины ослабления

В быту существует мнение, что слабый иммунитет порождает недостаток необходимых витаминов, достаточно есть больше фруктов, овощей, и проблема уйдёт. Данное утверждение объективно, но отражает лишь один аспект недуга, поскольку факторов снижающих функциональность защитных сил множество.

У взрослых

Факторы, ослабляющие иммунитет взрослого можно выразить списком.

Не сбалансированное питание , употребление продуктов с недостатком белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов. Результат - нарушение пищеварительного процесса и дисбаланс микрофлоры кишечника, где накапливаются клетки иммунной системы.
Чрезмерные физические нагрузки , истощающие организм, ослабляющие выработку иммуноглобулинов.
Нервные расстройства, стрессы , снижающие продуцирование гормонов радости, что нарушает работу ЦНС, образует дисфункцию в связях клеток мозга и реакциях.
Нездоровый образ жизни - употребление алкоголя, зависимость от табака, наркотиков приносит вред всем системам и органам.
Нарушение режима дня , недостаточность отдыха, воздействия позитивных природных факторов - воды, свежего воздуха, солнца приводит к дефициту витамина D, синдрому хронической усталости.
Перестройка организма у женщин перед месячными, во время беременности, в климактерический период .

Перечисленные причины слабой защитной реакции организма можно устранить изменением образа жизни. Есть более серьёзные факторы, бороться с которыми сложнее, они связаны с болезнями кровеносной системы, печени, почек, хроническими инфекциями, онкологией и химиотерапией, ревматоидным артритом, СПИДом, красной волчанкой.

У ребёнка

Слабый иммунитет от рождения бывает при заболеваниях иммунной системы. Патологии возникают как первичный иммунодефицит - генетический, либо приобретённый из-за внутриутробных аномалий.

Ди Джорджи синдром. Врождённая патология формирования вилочковой железы, она либо недоразвита, либо отсутствует вообще. Это клеточный первичный иммунодефицит, который всю жизнь придётся компенсировать при помощи лекарственной терапии.
Дункана синдром - повышенная чувствительность к вирусу герпеса. Наследственность по мужскому типу, передающаяся мальчикам. Приводит к ферментным патологиям, следствием которых является дисбаланс производства антител.
Брутона синдром - характеризуется дефицитом выработки всех иммуноглобулинов, что влечёт высокий риск тяжелых инфекций у малышей, нервных расстройств у подростков.

Иммунодефициты комбинированного типа сопровождаются тяжелыми врождёнными заболеваниями и высокой детской смертностью. Сохранить жизнь ребёнку возможно пересадкой костного мозга.

Предупреждение! Ослабленная иммунная система у ребёнка - это риск для здоровья на всю жизнь, поэтому без внимания это явления родителям оставлять нельзя. Ваша обязанность укреплять иммунитет всеми доступными способами.

Что делать при слабом иммунитете, как укреплять защитный механизм

Профилактика ослабления защиты от болезней для здоровья человека имеет важное значение. Если иммунитет ослаблен, то противостояние бактериям, вирусам ничтожно, пациент заболевает даже от того, что находится поблизости от носителя инфекции. Лечить иммунологические патологии трудней, чем предотвращать падение иммунных возможностей. Поэтому важно знать, воспользовавшись народными рецептами и рекомендациями врачей.

Питание

Здоровое питание включает сбалансированное поступление в организм белков, углеводов, жиров, аминокислот, Омега 3, витаминов, микроэлементов, клетчатки, других полезных веществ. Они содержатся в растительной пище — овощах, фруктах, ягодах, соках, орехах, бобовых. Источники животных белков - это мясо, молоко, для пополнения организма энергией нужны углеводы, содержащиеся в крупах, хлебе. Микроэлементами и витаминами богаты морепродукты, рыба, субпродукты, злаки. Жиры необходимо употреблять растительные, допускается умеренное количество сливочного масла.

Но есть перечень продуктов, снижающих иммунитет, употребление которых необходимо ограничивать:

если есть много сладкого , то слизистая ротовой полости подвергается вторжению болезнетворных микроорганизмов, так как сахароза - источник размножения бактерий и слабого иммунитета;
щавелевая кислота , содержащаяся в щавеле, артишоке, шпинате, ревене мешает всасыванию полезных микроэлементов, что является условием слабой защиты;
красное мясо, копчёности снижают активность компонентов иммунной системы, убивающих мутирующие клетки;
не ешьте вредные жиры, содержащиеся в блюдах фаст-фудах, жареных кушаньях, если злоупотреблять такой пищей, то иммунитет станет слабым за считанные дни;
просроченная еда - это заведомое условие слабого иммунитета;
алкоголь , употребляемый даже малыми дозами, но три раза за неделю делает иммунитет слабым, снижая активность лейкоцитов, угнетая выработку антител.

Обратите внимание! Перечисленные продукты становятся вредными, если их есть часто и много. Умеренное употребление не грозит падением иммунитета.

Закаливание

Уменьшить понижающие факторы для иммунной системы возможно способом закаливания организма. Данная методология эффективна для взрослых, детей, стариков. Принципиальными основами закаливающих процедур является их регулярность, постепенное увеличение нагрузок, снижение температуры воздуха, воды на 1-2 градуса.

Гимнастика по утрам, водные процедуры после занятий.
Плавание в открытых водоёмах, бассейнах.
Обтирание , обливание холодной водой, контрастный душ.
Прогулки пешком , на велосипеде, на лыжах.
Солнечные, воздушные ванны .
Комплекс упражнений для укрепления защиты от болезней.

Часто плохой иммунитет - следствие халатного отношения к собственному здоровью. Это субъективный фактор, исключить который в силах каждый из вас.

Народные средства

Решить проблему слабого иммунитета помогают народные средства. Эффективными иммуностимулирующими травами являются женьшень, элеутерококк, эхинацея, лимонник китайский, родиола розовая. Настойки на этих растительных иммуномодуляторах употребляются курсами, дают скоростной результат для укрепления защитных сил. Они делаются на спирту либо на воде, для усиления действия к составам добавляется мёд.

Прополисные настойки также считаются вариантом быстрого лечения слабого иммунитета. Отвары девясила, ромашки, календулы, чабреца, зверобоя, других лекарственных трав обладают свойством постепенного воздействия. При слабом иммунитете их нужно употреблять в постоянном режиме. Травяные чаи для стимуляции защитных сил можно употреблять беременным, детям первого года жизни.

Психологические причины

Если иммунитет упал из-за нервных переживаний, перенесённых стрессов, то необходимо уделить внимание стабилизации психологического состояния. Защитный механизм приходит в норму при ликвидации эмоциональных раздражителей. Научитесь держать себя в руках с помощью аутотренингов. Методик подобных занятий много, советуем обратить внимание на техники Дейла Карнеги.

Заключение. Слабость иммунной системы - не приговор. Боритесь с проблемой повседневно, используя для этого наши рекомендации. Благодаря знаниям, вы сможете оставаться здоровым долгие годы

Деятельность нашего организма, здоровье его органов и систем и наше самочувствие в целом зависит от множества факторов. Однако в некоторых случаях мы становимся особенно уязвимыми к воздействию самых разных заболеваний, и вполне может быть, что такая неприятность объясняется снижением защитных сил организма. Попробуем разобраться более подробно, что собой представляет пониженный иммунитет, какие симптомы и причины у такого патологического состояния, и каким образом может осуществляться его лечение.

Как распознать пониженный иммунитет, симптомы его какие?

Кроме того подобное патологическое состояние частенько дает о себе знать головными болями, высокой утомляемостью и сниженной работоспособностью. Человека также может беспокоить снижение аппетита, различные нарушения пищеварения. Частым симптомом снижения иммунитета принято считать проблемы со сном, которые могут проявляться в равной степени, как бессонницей, так и сонливостью. При подобном нарушении также часто развиваются самые разные воспалительные поражения – пищеварительного тракта, дыхательных путей, мочеполовой сферы, а также кожи, опорно-двигательного аппарата и пр. Практически всегда при снижении иммунитета у больного долго держится субферильная температура на фоне простудных и вирусных болезней.

Почему возникает пониженный иммунитет, причины этого какие?

Существует масса факторов, которые могут стать причиной снижения иммунитета. Некоторые из них напрямую связаны с образом жизни человека. К таковым причинам можно отнести недостаточно сбалансированное питание, которое продолжается в течение продолжительного времени, наличие гиповитаминоза либо анемии. Иногда нарушения иммунитета провоцируются недостаточной дозированностью физических нагрузок (и их избыток, и нехватка).

Многие специалисты утверждают, что такая проблема может объясняться неврозом, раздражительностью и нарушениями нормального сна. Иногда иммунитет снижается на фоне потребления алкоголя и наркотиков либо курения, также снижение может быть спровоцировано проживанием либо пребыванием в местах с агрессивным радиационным фоном. Подобное нарушение еще объясняется токсическими воздействиями самых разных химических соединений либо промышленных выбросов.

Также понижение иммунитета у человека может объясняться какими-то болезнями, к примеру, патологиями системы крови, тяжелыми поражениями печени, диареей, которая сопровождается нарушением кишечного всасывания. Иногда иммунная система страдает по причине почечной протеинурии, уремии и прогрессирующей почечной недостаточности. В целом, понижение защитных сил организма может наблюдаться при любых продолжительно текущих заболеваниях, инфекционных поражениях и травмах.

Само собой, подобная динамика характерна и для пациентов с ВИЧ-инфекцией, онкологическими недугами, врожденным либо приобретенным иммунодефицитом. Аппетит снижается на фоне продолжительного лечения антибиотиками, проведения химиотерапии и тяжелых оперативных вмешательств. А еще в некоторых случаях такое снижение объясняется глистными инвазиями.

Как корректируется пониженный иммунитет, лечение при нём какое?

Терапия сниженного иммунитета подразумевает коррекцию тех патологических состояний и факторов, которые стали причиной иммунодефицита.

Кроме того крайне важную роль играет проведение общих мероприятий, подразумевающих изменение образа жизни.

Так пациенту настоятельно рекомендуется побольше находиться на свежем воздухе, даже в холодное время года. Ему нужно систематически заниматься спортом, подобрав для себя оптимальный вид физических нагрузок. Питаться следует регулярно и разнообразно, важно отказаться от вредных продуктов и сделать ударение на приеме в пищу свежих фруктов с овощами. Нужно избегать перегревания и переохлаждения, поддерживать оптимальную температуру в помещении (20-22С), не ходить в сырой обуви, одеваться по погоде.

В день рекомендуется потреблять как минимум два-три литра жидкости, лучше всего в виде обычной воды. Специалисты также советуют приучить себя принимать контрастный душ и солнечные ванны, соблюдать элементарные нормы гигиены. Крайне важно также отказаться от вредных привычек: никотина и алкоголя.

Для повышения иммунитета также можно применять разные аптечные препараты и средства народной медицины. Те лекарства, которые известны под наименованием иммуномодуляторов, лучше принимать исключительно после консультации с доктором. Эти медикаменты требуют индивидуального подбора, имеют определенные противопоказания и побочные эффекты.

Отличный эффект для повышения иммунитета дает прием естественных иммуномодуляторов, к примеру, эхинацеи. Настойку такого растения можно приобрести практически в каждой аптеке, ее стоит принимать по пять-пятнадцать капелек дважды-трижды на день, растворяя в некотором количестве обычной воды.

Кроме того для повышения иммунитета можно применять растения, богатые витамином С, к примеру, шиповник, смородину и пр. Неплохого результата можно добиться путем потребления разных продуктов пчеловодства и составов с их содержанием.

Екатерина, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

> Снижение иммунитета

Иммунитет - это способность организма к самозащите. А защищаться приходится от многого: от болезнетворных бактерий, вирусов, пытающихся атаковать организм извне; от некоторых лекарственных препаратов; от ядовитых веществ; от патологий, развивающихся в организме (например, раковых клеток).

Благодаря иммунитету наш организм справляется с болезнями самостоятельно. Однако не всегда защитные способности нашего организма находятся «на высоте».

Какие признаки свидетельствуют о нарушениях в работе иммунной системы?

Состояние кожи

Об пониженном иммунитете сигнализирует и состояние кожи. Человек с низкими защитными способностями организма страдает от различных высыпаний на коже, кожных воспалений и фурункулов. Кроме того, на коже могут возникнуть шелушения а также герпес.

Довольно часто у ослабленного человека наблюдается чрезмерно бледная кожа. Стоит помнить, что нормальное состояние организма заметно по здоровому розовому оттенку кожи - у одних людей светлее, у других ярче, но розовый тон можно заметить.

На что еще следует обратить внимание? Понижение иммунитета часто сопровождается синими кругами, мешками или отеками под глазами.

Проблемы с ногтями и волосами

Низкий иммунитет нередко сопровождается ломкостью и слабостью ногтей. Они начинают слоиться, делаются неровными. Ногтевое ложе при этом может быть не розовым (как должно быть), а совсем бледным, почти белым. Легко определить снижение иммунитета также по скорости роста ногтей. Если у здорового человека ноготь растет приблизительно на несколько миллиметров в неделю, то ухудшение работы защитной системы характеризуется почти прекратившимся ростом ногтей. Волосы истончаются, выглядят тусклыми, выпадают и секутся.

Самочувствие

Прежде всего, это общее самочувствие. Быстрая утомляемость, слабость, озноб, постоянное недомогание - все эти симптомы должны заставить насторожиться. Если вам хочется спать днем, а ночью вы не в состоянии уснуть, если вас преследует ломота в мышцах и головные боли, если вы не в силах справиться с плохим настроением, значит пора задуматься о состоянии иммунитета.

Еще один неблагоприятный признак - нарушения аппетита. Сюда относится не только ухудшение аппетита, но и всевозможные его сбои, например, сильная тяга к сладкому.

Активность потовых желез

Человек, у которого наблюдается снижение иммунных сил, часто страдает от повышенного потоотделения без всяких на то причин. Более того, если у здорового человека пот практически не имеет запаха, то ослабленные защитные функции организма становятся причиной выделения пота с тяжелым резким запахом.

Заболевания

Человек с крепким иммунитетом болеет довольно редко. Даже если его и настигнет какая-то болезнь, то проходит она обычно быстро и без следа.

При малейшем снижении иммунитета к человеку начинают буквально «липнуть» всевозможные болячки, ни один вирус не оставляет его своим вниманием. В это же время обостряются различные хронические заболевания.

Аллергия

Это уже сигнал, что иммунитет тотально ослаблен, он уже не справляется со всеми чужеродными веществами - токсическая нагрузка возросла в разы! Меры по очищению организма, а также повышению защитных функций нужно принимать срочно.

Курение и алкоголь

В сигаретном дыме содержатся никотиновые смолы, которые снижают время реагирования защитных сил организма на инфекции и вирусы. Примерно таким же действием обладает и алкоголь: частое употребление спиртных напитков чревато заметным понижением иммунитета. Заболевания дыхательных путей и других органов, а также систем у курящих или выпивающих людей протекают более тяжело и долго, чем у ведущих здоровый образ жизни.

Стрессы

Мы постоянно подвергаемся более или менее сильным стрессам: на работе, дома, на улице. Стрессы губительно воздействуют на иммунитет: под их влиянием в организме уменьшается количество лейкоцитов, а значит, организм становится более уязвимым, беззащитным перед заболеваниями. Выздоровление после пережитого стресса протекает медленно, порой очень трудно.

Нарушения сна

Постоянное недосыпание - верный путь к снижению иммунитета. В организме накапливается усталость, он вынужден работать буквально «на износ». Быстро изнашивается защитный механизм.

Некачественное питание

Если человек постоянно питается кое-как, например, фаст-фудом и сладостями, то организму не от куда получать питательные, полезные вещества (витамины, минералы, фиоблаваноиды, аминокислоты и т.д.) и уже спустя короткое время можно наблюдать ослабление организма в целом и иммунитета в частности.

Нарушение питьевого режима

Когда организм обезвожен, мало поступает чистой питьевой воды, то происходит закисление внутренних сред человека, рН снижается, кровь сгущается, при этом лейкоциты (иммунные клетки крови) не могут выполнять свои функции - иммунитет становится слабым.

Малоподвижный образ жизни

Движение поддерживает жизнь и здоровье. Мы же все чаще отказываемся от прогулки в пользу транспорта, от физических упражнений - в пользу интересной телепередачи. «Лежачий» или «сидячий» образ жизни снижает активность лейкоцитов, которые теряют способность быстро реагировать на атаки вирусов и бактерий.

Интоксикация, зашлаковка организма

Живя в городах, мы подвергаемся огромной токсической нагрузке из окружающей среды. Шлаки и токсины имеют свойство накапливаться в организме во всех органах и системах, но особенно в печени или кишечнике. А ведь именно в кишечнике на 70% идет формирование иммунных клеток, а если он забит грязью, то какой иммунитет мы хотим получить?

БЫЛО ПОЛЕЗНО? Поделитесь с друзьями:

Содержание статьи:

Иммунитет - это защитные свойства организма, его способность поддерживать биологическую индивидуальность или гомеостаз, постоянство и однородность собственных систем и структур на молекулярном и клеточном уровне. Функция иммунитета - противостоять вторжению в организм патогенных микроорганизмов и токсинов, создавать антигенную защиту.

Читайте обзор препарата - прополисный

Необходимость и функции иммунитета

При отсутствии иммунитета человеку, как и остальным живым организмам, невозможно сохранить не только здоровье, но и жизнь. Именно благодаря защите от негативного влияния внешних факторов удается сохранить организм для дальнейшего воспроизводства.

Во внутриутробном состоянии плод стерилен - он защищен даже от воздействия биологической среды организма матери. Если материнский иммунитет снижен, то патогенная флора попадает в плод через плаценту и возможно внутриутробное заражение - это состояние может спровоцировать прерывание беременности, вызвать патологические изменения в строении плода.

С момента появления на свет организм младенца подвергается атаке извне: различные микроорганизмы (полезные, условно-патогенные и патогенные) стремятся заселить кожные покровы, слизистые и кишечник. В это время начинается формирование иммунитета.

Органы иммунной системы (ОИС) отвечают не только за выработку специфических клеток, которые защищают от внедрения патогенных микроорганизмов, их функции намного шире.

Рассмотрим подробнее функции иммунитета:

Защита от токсинов и химикатов, которые попадают в организм извне при прямом воздействии, через респираторные пути или перорально;
Стимуляция регенерационной способности организма, замена клеток - отработанных, состарившихся, поврежденных;
Защита от болезнетворных агентов - бактерий, вирусов, грибков, простейших;
Защита и противостояние развитию гельминтов;
Защита от малигнизации - от роста атипичных аномальных клеток, подавление раковых образований.

Кроме того, ОИС контролируют стимуляцию собственных клеток человеческого организма, размножение и рост.

Механизм выработки иммунитета

Органы иммунной системы вырабатывают специальные клетки, которые распознают опасность, грозящую организму, выделяют чужеродный объект или агент, стимулируют клетки, образующие надежную защиту. Чужеродный агент уничтожается.

Первичные органы иммунной системы:

Вилочковая железа или тимус. Тимус дифференцирует лимфоциты, вырабатываемые красным костным мозгом.
Костный мозг - это орган, отвечающий за кроветворение (иммуногенез). Он вырабатывает Т-лимфоциты и дифференцирует В-лимфоциты.

Вторичные ОИС:

Селезенка, паренхиматозный орган, состоящий из красной и белой пульпы. В белой пульпе содержатся клетки, обеспечивающие защитные функции - В- и Т-лимфоциты. Лимфоциты и макрофаги дозревают в красной пульпе. Соотношение структуры пульпы - 1 часть белая и 4 части красной.
Лимфатическая ткань: миндалины (гланды), периферические и региональные лимфоузлы, соотносящиеся с различными органами - кожей, кишечником, легочной системой и т.д. Лимфоидная ткань заселяется лимфоцитами после контакта с чужеродными веществами.

Также к вторичным ОИС можно отнести надпочечники, щитовидную железу, органы репродуктивной системы. До сих пор точно не установлено, можно ли в эту группу включить и печень, которая, как и селезенка, является паренхиматозным органом.

Вторичные ОИС заселяются защитными клетками из первичной ОИС, лимфоцитами.

Лимфоциты можно классифицировать по следующим группам:

Т-хелперы - отвечают за нейтрализацию зараженных клеток, которые заселились вирусом.
Цитотоксические Т-лимфоциты - опознают собственные инфицированные клетки, а затем разрушают их цитотоксинами.
В-лимфоциты - вырабатывают антитела, которые нейтрализуют внеклеточные патогенные микроорганизмы.
Нейтрофилы - это клетки, которые содержат природные антибиотики, они перемещаются по лимфотоку и поглощают чужеродные вещества. Этапы фагоцитарного цикла: захват антигена, впитывание и отмирание. Нейтрофилы не делятся и после выполнения своей функции погибают, образуя гнойное отделяемое.
Эозинофилы - вырабатывают перфорины, вещества, которые встраиваются в структуру гельминта.
Базофилы - это тучные клетки и те структуры, которые непосредственно циркулируют в кровотоке. Они участвуют в иммунном ответе, стимулируют сокращение органических тканей при развитии аллергических реакций.
Моноциты - клетки, которые трансформируются в макрофаги. Макрофаги печени - Купфера, макрофаги легких - альвеолярные, костные - отсеокласты, кишечные макрофаги и т.д.

Работа иммунной системы и выработка макрофагов не прекращается ни на миг. Если большинство органических систем во время сна отдыхает, например, сердечный ритм замедляется, артериальное давление снижается, то ОИС функционируют на одном уровне.

Разновидности иммунитета

Основные виды иммунитета - врожденный и приобретенный. Врожденный - это защитная способность организма, которая передается по наследству, приобретенный - иммунитет, сформированный встречей с инфекционным агентом после заболевания или вакцинации. Разновидности иммунитета формируют эндогенные и экзогенные воздействия.

Врожденный иммунитет

Врожденный иммунитет формируется во время беременности, пока плод находится во внутриутробном состоянии - второе его наименование плацентарный. Врожденный иммунитет называют также наследственным, генетическим или конституционным.

Функции врожденного иммунитета - реагировать на внедрение чужеродных агентов и стараться их нейтрализовать.

Точно выявить, насколько опасно то или иное вещество, врожденный иммунитет не в состоянии, именно поэтому возникают аутоиммунные реакции - развивается аллергия, нетипичный ответ на вещества, которые для организма опасными не являются.

Механические барьеры врожденного иммунитета - это физиологические жидкости и реакция организма, а именно тошнота и рвота, диарея, повышение температуры, раздражение кожного покрова.

Типы врожденного иммунитета:

Абсолютный . Основан на генетических особенностях иммунной системы.
Относительный . Вырабатывается под воздействием внешних факторов - при внедрении патогенных микроорганизмов.

Например, изначально человек имеет абсолютный иммунитет и не может заразиться болезнями животных (собачьей чумой, птичьим гриппом), но после генетических мутаций «чужие» инфекционные агенты уже получили возможность атаковать человеческий организм. Поскольку врожденный иммунитет против заболеваний животных сформирован не был, то они оказались смертельно опасными. У следующего поколения особей, которым удалось отразить атаку «чужой» инфекции, распознавание уже формируется генетически - вырабатывается относительный иммунитет.

Приобретенный иммунитет

Приобретенный или адаптивный иммунитет формируется искусственно. В этом случае иммунные клетки, вырабатываемые под воздействием врожденного иммунитета, сначала атакуют патогенные микроорганизмы, затем запоминают их и в дальнейшем стабильно распознают и обезвреживают. Реакция организма под воздействием приобретенного иммунитета протекает намного быстрее.

Типы приобретенного иммунитета:

Пассивный . К нему можно отнести защитные способности организма грудничка: антитела он получил от материнского организма, и они распадаются по достижению возраста 4-6 месяцев. Также пассивный иммунитет возникает после вакцинации готовыми антителами. То есть защита сохраняется временно.
Активный . Формируется при внедрении патогенного агента естественным путем или с помощью вакцинации - соответственно, его можно рассматривать как естественный и искусственный. После контакта с активным возбудителем организм вырабатывает собственные лимфоциты при любом соприкосновении.
Специфический . Развивается у особи, непосредственно столкнувшейся с чужеродными вирусами, белками, бактериями и собственными атипичными клетками. Лимфоциты запоминают инфекционного агента определенный период времени - от нескольких месяцев до всей жизни. Специфический иммунитет по наследству не передается.

Виды иммунитетов, врожденный и приобретенный, дополняют друг от друга. Врожденный активен постоянно, а приобретенный возбуждается только при встрече с патогенными агентами.

Причины снижения иммунитета

Снижение иммунитета вызывают внешние факторы, оказывающие непосредственное влияние на обменные процессы в организме. Нарушение метаболизма на клеточном уровне вызывает патологические изменения, которые могут проявиться как сразу же, на фоне негативных факторов, так и через некоторое время.

К причинам снижения иммунитета можно отнести такие, как:

Неблагоприятное течение беременности - заражение специфическими и неспецифическими инфекциями, эмоциональную нестабильность, травмы, трудные роды;
Врожденные патологии и генетические заболевания;
Частые заболевания в детском возрасте, вызванные неблагоприятными условиями, в том числе и социальными;
Внедрение инфекционных агентов, интоксикации, глистные инвазии;
Неправильное питание - недостаточное, несбалансированное, неестественное, злоупотребление полуфабрикатами и фастфудом, наиболее негативно организм реагирует на недостаток белков;
Вредные привычки - алкоголь, курение, наркотики;
Эмоциональная нестабильность и стресс;
Низкая физическая активность, вызванная профессиональной деятельностью или собственной ленью;
Изнурительные физические нагрузки;
Недостаток кислорода, неблагоприятная экологическая обстановка;
Нарушение баланса между трудом и отдыхом, хроническое недосыпание;
Злоупотребление лекарственными средствами, особенно антибактериальными препаратами, лучевая, химио- и радиотерапия, послеоперационные последствия.

Иммунитет может снизиться при переезде из одних климатических условий в другие, при повышении физической активности - то есть на фоне изменения образа жизни.

При беременности понижение иммунитета является естественным физиологическим процессом. Если этого не происходит, то организм распознает эмбрион, внедряющийся в матку, как чужеродный агент, и отторгает его.

При гормональных изменениях, спровоцированных внешними или внутренними факторами, иммунитет так же снижается. Например, во время менструального цикла или на фоне климакса женщины чаще болеют вирусными инфекциями. Когда менструация заканчивается, иммунитет вновь стабилизируется, как и при привыкании организма к новому состоянию - к менопаузе. В среднем у пожилых людей иммунный статус ниже, чем у молодых.

Иммунодефицит может развиваться на фоне соматических патологий и при патологических изменениях иммунных органов. К таким заболеваниям относятся: синдромы Дункана и Ди Джорджы, ферментопатия, заболевание Луи-Бар, циклическая нейтропения, СПИД.

Наиболее опасные болезни, вызывающие аутоиммунную агрессию: язвенный колит и болезнь Крона, красная волчанка, ревматоидный артрит, атопический дерматит, то есть все состояния, при которых истощаются ресурсы иммунной системы.

Основные симптомы низкого иммунного статуса

Различные организмы по-разному реагируют на соприкосновение с внешними факторами, как негативными, так и позитивными. У людей с низким иммунным статусом ухудшение состояния могут вызвать даже приятные впечатления.

Указывают на снижение иммунитета следующие симптомы:

Частые вирусные инфекции - до 3 раз в год у взрослых и более 4 раз у детей.
Тяжелое течение вирусных инфекций, осложнения после заболеваний различной этиологии.
Гнойно-воспалительные процессы различного характера: частые рецидивы акне, возникновение фурункулов, абсцессов, флегмон, карбункулов, нагноение при незначительных нарушениях целостности кожного покрова - после царапин, микротрещин, при натертостях, длительное заживление ран.
Постоянная активность грибковой флоры - кандидоз, онихомикоз, лишаи.
Рецидивирующие заболевания верхних и нижних дыхательных путей, мочевыделительных органов, не поддающиеся терапии антибиотиками.
Постоянная слабость, вялость, сонливость.
Снижение внимания, нарушение способности сосредоточиться, ухудшение функции памяти.
Бледные кожные покровы, ухудшение качества кожи, ногтей и волос.
Поливалентные аллергии, учащение числа появления аллергических реакций, развитие аутоиммунных заболеваний.

Что такое иммунитет - смотрите на видео:

При совпадении нескольких вышеописанных симптомов следует обязательно обращаться к врачу. Если лечение начинать вовремя, то снижение иммунитета можно остановить. В настоящее время существует возможность стабилизировать состояние при иммунодефиците, остановить малигнизацию в организме и предупредить развитие аллергических реакций.