Парень в позе эмбриона. Как мы спим: что говорит о характере человека поза во сне? «Спиной к спине»

Этой статьей, дорогие друзья, позвольте открыть интереснейшую тему о языке телодвижений.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам нравится спать на спине или боку, свернувшись калачиком или засунув ноги под матрас?

А между тем, полны смысла, они отражают его сущность, образ и стиль жизни, линию поведения.

Язык тела (мимика, жесты и позы) содержит 80% информации о человеке и обусловлен , которые невозможно подделать.

Так считает Аллан Пиз, выдающийся специалист в области человеческих взаимоотношений, написавший книгу «Язык телодвижений».

Во время бодрствования, при желании и используя строгий самоконтроль, мы можем управлять своими телодвижениями. Однако ночью самоконтроль невозможен, ведь наше сознание отдыхает, движения тела и позы диктуются нашим подсознанием, и открыто рассказывают о наших страхах, переживаниях, предпочтениях.

Известные психологи Самюэл Данкелл, Дейл Карнеги, Зигмунд Фрейд и сомнологи сходятся во мнении, что позы человека во сне лучше всего характеризуют его физическое и психическое состояние.

Давайте рассмотрим и проанализируем основные позы, а поможет нам в этом Самюэл Данкелл, доктор и психоаналитик, и его книга «Позы спящего. Ночной язык тела».

Основные позы во сне

За время ночного сна спящий человек меняет положение тела от 25 раз до 30. А если он болен или находится в стрессовом состоянии, то более 100 раз. При этом, имеются ввиду крупные движения и значительные перемещения всего тела.

Исследования показали, что спящий принимает во сне десять и более разных поз, но в основном они являются зеркальным отражением друг друга. Если рассматривать эти зеркальные позы с психологической точки зрения, то они представляют собой одно и то же. Помимо этого многие позы являются промежуточными и кратковременными.

Самюэл Данкелл разделяет все позы на «Альфа» и «Омега»:

Начальная или «альфа-поза» . Положение тела, в котором мы засыпаем.
Основная или «омега-поза». Поза, в которой нам комфортно, мы то и дело возвращаемся к ней во время сна и в ней же чаще всего просыпаемся утром. Эта поза основная, ее и следует рассматривать при анализе.

Доктор Самюэл выделил 4 основные (базовые) «омега-позы» :

1. «Зародыш».
2. «Простертая».
3. «На спине».
4. «Полузародыш».

Зародыш . В этой позе все тело сворачивается калачиком, ноги в коленях согнуты, при этом колени подтягиваются как можно ближе к подбородку. Лежащий в такой позе человек, стремится закрыть лицо и центр тела, обхватывая ноги руками и ладонями, и замыкая их в кольцо. Скрывая внутренние органы, спящий иногда обхватывает подушку или одеяло.

Анализ: человек подобен плотно свернутому бутону, не позволяет себе раскрыться навстречу событиям жизни, ее радостям и трудностям, а значит, не использует свой жизненный потенциал в полной мере. Обычно такие люди спят, занимая верхние углы кровати, отворачиваясь лицом от стены.

В бодрствовании они испытывают высокую потребность в защите, в точке опоры (любимый человек, семья, дети), вокруг которой смогут организовывать свою жизнь, и будут от нее зависеть. Они придерживаются зависимой линии поведения, которая сформировалась в ранние годы, и обеспечивала им безопасность существования.

Простертая. Человек лежит вниз лицом, руки чаще всего закинуты повыше головы, при этом ноги прямые и вытянутые, а ступни раздвинутые. Спящий как будто защищает себя от сюрпризов и неприятностей, которые он ожидает .

Поза отражает стремление господствовать над пространством кровати, охватывая его наиболее полно. Если захватить необходимое пространство в постели не удается, человек чувствует себя уязвимым.

Анализ. В бодрствовании люди, предпочитающие эту позу, испытывают подобную потребность контролировать свое жизненное пространство и события в нем.

Они ранимы, не любят неожиданности, организуют свою жизнедеятельность таким образом, чтобы избегать любых сюрпризов. Им присущи пунктуальность и самодисциплина, аккуратность и усердие в достижении своего идеала размеренного и предсказуемого мира.

Сон на спине или поза «королевская». Руки человека, лежащего на спине свободно лежат по бокам тела, а ноги развернуты и свободны, они не раскиданы хаотично по сторонам, но и не сомкнуты.

Анализ: Есть старинная пословица: «На спине спят короли, на боку - мудрецы, на животе - богачи». Доктор Самюэл убедился не раз в том, что человек, спящий на спине, ощущает себя королем не только во сне, но и в жизни. Эти люди, как правило, в детстве были детьми, которых любили и окружали повышенным вниманием.

«Королевская» - поза человека уверенного прямолинейного, порядочного, бесхитростного, иногда грубоватого. В жизни он - лидер, настойчиво добивающийся своих целей, либо своевольный упрямец, отстаивающий свое мнение.

Переубедить «короля» очень сложно. Привыкнув с детства быть в центре внимания, он и во взрослой жизни стремится в любом обществе (в семье, в компании друзей, в профессиональной деятельности) занять главенствующую позицию.

Независимо от рода деятельности, люди, принимающие во сне «королевскую» позу, ощущают себя в полной безопасности, обладают силой личности и уверенностью в своих силах. Они готовы открыто и с радостью принять мир таким, каков он есть, чувствуют свое единство с ним.

Стремление занять центр постели и лицо, повернутое вверх, свидетельствуют об аккуратности и рационализме человека.

Важно. Если вы стали просыпаться в королевской позе с руками, закинутыми за голову, причем ранее вам не свойственно было это положение во сне, пройдите кардиологическое обследование. Возможно, это знак о нарушениях в работе сердца.

«Полузародыш» . Поза, наиболее часто встречающаяся во сне. Как показало исследование 1909 года Бориса Сиднея в Гарварде, правши спят в основном на правом боку, а левши - на левом.

Преимущество этой позы в физическом комфорте спящего:

В таком положении, когда ноги слегка согнуты в коленях, тело лучше сохраняет тепло, при этом воздух свободно циркулирует вокруг тела.

Хорошо защищен центр тела и сердце - самый главный орган.

Поза позволяет хорошо : переворачиваться с одного бока на другой, не нарушая полностью конфигурацию тела. В позах «простертой», «зародыш» и «на спине» гораздо меньше возможности двигаться, без нарушения принятого положения тела.

Анализ: физический комфорт и здравый смысл позы характеризуют степень приспособленности человека к миру.

Обычно лица, выбирающие эту позу, надежны и уравновешенны. Они приспосабливаются к условиям существования без излишнего напряжения. Их психика устойчива, им нет нужды контролировать пространство в постели, они не сворачиваются в «зародыш», чтобы найти защиту перед неопределенностью будущего.

Итак, каждый человек имеет свой индивидуальный набор телодвижений. Сложность характера человека отражается в количестве поз, принимаемых им во сне и в той уникальной комбинации, которую он выбирает. Многие из нас могут принимать в течение ночи две - три позы, которые имеют значение для анализа.

Поза меняется в течение ночи.

К примеру, вы можете засыпать в «королевской», а просыпаться в позе «зародыша» или «полузародыша». Что это может означать?

В бодрствовании человек считает себя властелином своего мира, «королем» положения. А когда он засыпает, ему больше не нужно «держать марку» ни перед окружающими ни перед самим собой. Во сне сдерживающие центры молчат и люди ведут себя как дети искренне и непосредственно, что проявляется в позах.

Величественный и уверенный днем человек, который засыпает в «королевской» позе, во сне принимает позу, отражающую его глубинное отношение к миру, он может показать себя совсем другим - чувствительным и уязвимым. «Королевская» поза представляет один из аспектов его личности, но далеко не главный.

Таким образом,

поза, которую мы чаще всего принимаем во сне, отражает наше истинное отношение к миру и к себе.

Как видим, позы спящего несут глубокий смысл, однако очень важно избегать упрощенного подхода при анализе, ведь на положение тела во сне влияет множество причин.

Факторы, влияющие на позы спящего человека

Общее физическое состояние и заболевания :

боли в желудке могут заставить спать лежа на спине, прикрывая рукой больную область. При болях в плече или бедре человек будет спать на здоровом боку. Люди, страдающие сердечными болями и дыхательными недугами, часто спят сидя, обкладывая себя подушками.

При нарушениях сна, человек долго не может уснуть и ворочается, принимая позу наиболее удобную, но для него не характерную.

Когда заболевания проходят или болевые ощущения снимаются при помощи анальгетиков, человек возвращается к характерной для него позе.

Температура окружающей среды. Если холодно, мы сворачиваемся калачиком и старательно укутываемся одеялом. При жаре, напротив, раскрываемся и раскидываем ноги и руки максимально в стороны, стремясь повысить теплоотдачу.

Излишнее освещение . Мы укрываемся с головой, отворачиваемся к стене, прикрываем глаза руками.

Все эти факторы следует учитывать, трактуя позу спящего.

Мы рассмотрели с вами основные четыре позы, которые за счет могут трансформироваться в «сфинкс», «свастику», «мумию» и так далее. , а также , поговорим в следующих публикациях.

Психологи могут многое рассказать о человеке по его одежде, походке, жестам, его речи. Однако все это мы осмысленно контролируем. Что же касается сна, то здесь не все так однозначно просто. Засыпая в одной позе, вы можете проснуться совершенно в другой части кровати! Позы, которые принимает тело человека во сне, могут много рассказать о его характере, настроении, состоянии психики и отношениях со второй половинкой (в случае если вы спите вместе с кем-то).

Позы во сне

Выделяют 6 основных поз, в которых может находиться человек во время сна. Поза может полностью не совпадать (например, вы по-другому кладете руку), но в целом она подходит человеку. У каждого, наверняка, имеется любимая поза сна, в которой вы привыкли засыпать. Проверьте, правду ли она говорит о вашем характере.

Поза «Зародыш». Она напоминает состояние эмбриона: лежа на боку, позвоночник изогнут, руки и ноги прижаты к груди, голова чуть наклонена вперед, чаще всего лицом от стены. Это самая распространенная поза во сне: так спит 41% населения. Такие люди доброжелательны, жаждут безопасности, нуждаются в опеке, чувствительно, хотя могут быть жестковатыми, застенчивы при знакомстве с людьми. Медленно сходятся с партнерами.
Поза «Бревно». Спящий лежит на боку, ноги и руки вытянуты по бокам. Таким образом спит 15% людей. Такие люди хорошие друзья, социально активны, общительны. Они спокойные, рассудительные, но доверчивые и наивные.
Поза «Солдат». Сон на сине, руки по швам. Спят таким образом 8% людей. Это люди уверенные в себе, спокойные, уравновешенные, требовательные к себе и другим, любят быть в центре внимания, уделяют много времени физическим упражнениям, не суетливы.
Поза «Мечтатель». Похожа на бревно, но руки вытянуты вверх. 13% людей принимают такую позу во сне. Люди такого типа осторожны, взвешенно принимают каждое решение, как правило, упрямые, не меняют принятого решения, их сложно провести, зачастую циничны, подозрительны.
Поза «Свободное падение» . Спящий лежит на животе, руки ноги раскинуты в разные стороны, занимают много места. Спит в такой позе 7% людей. Это люди чувствительные к критике, эгоцентричны, в экстремальных ситуациях теряются, поэтому любят комфорт и постоянство, легко ранимы, но общительны и целеустремленны.
Поза «Звезда». Похоже на предыдущую, но лежа на спине. Сон в такой позе приходит к 5 % людей. Эти люди, наоборот, не любят быть в центре внимания, отдают инициативу другим, зато хорошие слушатели, всегда готовы помочь, не любят интриг, оптимистичные и уверенные в себе.

Можно рассматривать и положение отдельных частей тела. Вот что говорит о человеке положение его ног во сне :

Если ногами человек пытается обхватить кровать или засунуть под матрац, то он не любит перемены, консервативен
Если ноги свешены с кровати, то этому человеку не нравится следовать правилам
Скрещенные лодыжки обычно во сне у людей слабовольных и безынициативных
Ноги ровно одна под другой означают стремление к комфорту, нежелание конфликтов

Положение рук тоже много о чем может сказать:

Если во сне человек за что-то держится, то он не самостоятелен, зависим от окружающих
Если ладони лежат под головой, то это интеллектуальная личность.
Если человек спит на спине и руки вытянул вверх, значит он слабовольный и пассивный по жизни

В течение всего сна позы человека изменяются. Так по какой же из них трактовать характер? В основном, человек спит в двух или трех основных позах, остальные временные и служат просто чтобы поудобнее улечься. Но главной остается та, в которой он проводит наибольшую часть времени сна. Бывает, что в течение жизни эти главные позы изменяются: это зависит от событий в жизни людей. Это могут быть изменения в отпуске, при переезде на новое место.

Мужчина и женщина: что говорит об их отношениях совместное положение во сне?

Многое можно рассказать об отношениях между супругами просто по их совместной позе сна. Основные положения здесь следующие:

В объятиях лицом друг к другу . Такие партнеры очень привязаны друг в другу, это говорит о сильных чувствах между ними. Они крепко прижаты телами, ноги могут быть вытянуты или сплетены (что говорит о сексуальном влечении). Если такая поза сохраняется долгое время, то отношения между супругами крепкие, доверительные. При этом головы могут находиться на разном уровне: чья выше - тот глава семьи.
Объятия сзади. Оба лежат на боку, прижавшись друг к другу, немного согнув ноги в коленях. Партнер сзади обычно еще и обнимает того, кто впереди. Как правило, это мужчина, что говорит о том, что он глава семьи и заботится о своей второй половинке. Чем меньше между спящими расстояние, тем теснее отношения. Если объятия слишком тесные, то это уже признак ревнивости и собственничества.
Пара спит на одном боку но с большим расстоянием между ними . Здесь уже явно в отношениях между партнерами проблемы. Часто так спят после ссоры, при этом тот, кто отвернулся, обижен, а другой готов к примирению.
Спина к спине говорит о затянувшемся конфликте в семье, особенно в случае, если тела их не дотрагиваются. Если это продолжается долгое время, то никто не хочет идти на уступки. Снижет интерес партнеров друг к другу, нет искренности.
Если пара спит друг к другу спиной, но их ягодицы соприкасаются , это свидетельствует о том, что каждый из них яркая неординарная личность, оба любят независимость, но ценят свои отношения.
Если кто-то из партнеров спит на спине, а второй обнимает его в позе звезды, то глава семьи лежащий на спине, а второй покорно подчиняется ему. Это очень гармоничная поза.

Спать вместе супругам лучше даже если они в ссоре, так как постель даже во сне сближает, в то время как раздельные кровати еще больше отдаляют друг от друга.

Во , можно сказать очень многое как о его , так и о нем самом. И есть одна из поз, встречающихся чаще всего, - поза зародыша. Что она означает, почему так спят и может ли это нанести вред ?

Описание и фото

Примерно 41% всего населения планеты спит в подобной позе. Она является одной из самых удобных и комфортных. Для тех, кто засыпает на боку, она универсальна. Ноги согнуты, как в утробе матери. Отсюда и название - поза зародыша или эмбриона. Конечности могут быть подтянуты по направлению к подбородку немного больше или меньше, иногда человек прямо сворачивается калачиком. Часто люди обнимают подушку, одеяло или мягкие игрушки. Лежащий в подобной позе как бы инстинктивно пытается закрыть и защитить лицо и центр тела - живот. Иногда это отражается в том, что ноги полностью подтягиваются под себя и замыкаются в кольце рук.

Поза и характер

Такие очень нуждаются в поддержке, ласке, безопасности и любви. Поза эмбриона у свидетельствует о психологических трудностях и . Это может быть тревога, недоверие или страх пред родителями, болезненные ощущения. Таких деток нужно обязательно обнимать, показывать свою любовь и поддержку и ни в коем случае не оставлять наедине с проблемами!

Взрослый

У взрослых подобное положение тела встречается больше с практической точки зрения. Но если вы заметили, что кто-то из родных начал слишком часто её принимать, посмотрите внимательнее, возможно, у него сейчас трудности, и ему требуется поддержка. Тело подсознательно сигнализирует о том, что у владельца сейчас сложный период . Также она говорит о неуверенности человека. Зародышевая поза сигнализирует о возможных душевных муках или терзаниях, проблемах, что мучают наяву и не дают покоя даже во сне. Человек пытается защититься от неопределенности внешнего мира. Постарайтесь поговорить, разберитесь вместе в сути затруднений и постарайтесь найти решение.

Польза или вред?

Существует мнение, что положение для на боку - самое естественное и полезное. Тело принимает природную и естественную позицию.

Сон представляет собой важное явление для каждого из нас. Во сне человек проводит примерно треть своей жизни. Ночной отдых так же необходим, как прием пищи, воды, воздух, общение, другие потребности. Во время сна организм расслабляется, снижается скорость, интенсивность всех обменных процессов, работа головного мозга. Важен не только сам отдых, но также его качество, продолжительность. Для полноценного ночного сна просто необходимо правильное и удобное положение в постели. Давно подмечено, что поза сна и характер человека – это два взаимосвязанных явления.

Ночной язык тела

Наш характер и психологические особенности проявляются во всех действиях повседневной жизни: привычках, взаимоотношении с близкими или коллегами, питании, выборе интерьера, одежды, партнера, воспитании детей, многом другом. Если все перечисленные моменты мы контролируем своим сознанием, то положение тела во сне не поддается этому контролю, оно бессознательное. Вот почему поза во время сна значение имеет немалое и может многое рассказать о человеке, его характере, темпераменте, психологии поведения.

Существует несколько самых распространенных положений во сне:

поза на животе;
на спине («звезда»);
поза «эмбриона»;
обычная;
«цапля» или «фламинго»;
поза «солдата».

Конечно, за ночь любой из нас несколько раз меняет положение. Нужно выяснить для себя наиболее частую позицию во сне, самую комфортную именно для вас, она-то и будет означать преобладающий психотип. Некоторые специалисты считают, что то, как мы спим, является отражением отношений с окружающим миром. Изменятся последние, поменяется поза во сне. Попробуем разобрать, о чем говорят позы во время сна, как они отражают проявления характера, психологические особенности личности.

Положение на спине с раскинутыми конечностями

«Королевская» поза

Такая поза во сне означает, что человек уверен в себе, обладает всеми качествами лидера, руководителя. Подобные люди ничего не боятся, готовы к любым трудностям, проблемам, с легкостью решают самые сложные задачи. Они спокойны, уравновешены, адекватны при общении с окружающими, чувствуют себя непринужденно в любой обстановке, в новом коллективе.

Человек, спящий на спине с разведенными руками и ногами, открыт для всех, ничего не скрывает, не замкнут, добродушен.

Часто подобным образом спят маленькие дети или люди, профессия которых напрямую связана с готовностью быть центром всеобщего внимания, на первом месте. Слишком раскинутые конечности могут указывать на излишне самоуверенного человека (поза «звезды»).

Разновидностью данной позиции является поза «короля», когда конечности не так сильно раскинуты. Это положение отличается расслабленностью, открытостью, доверчивостью, прямолинейностью. В реальной жизни психотип имеет такие же качества.

Положение на животе

Такие люди очень энергичны, трудолюбивы, всегда достигают поставленной цели. Об особенностях характера этой позы может говорить положение конечностей.

Ноги выпрямлены, а руки лежат на подушке: этот психотип личности ни на кого не рассчитывает, сам решает свои проблемы, управляет жизнью, его мнение самое правильное из всех, старается никому не доверять, упрям в достижении целей и задач, крайне придирчив к мелочам.

Поза сна может меняться в течение ночи

Руки раскинуты в сторону, одна нога согнута: расчетливые, уверенные, предусмотрительные, до безумия пунктуальные, любят указывать, командовать, педанты во всех отношениях.
Руки расположены выше головы, а ноги вытянуты и разведены (похоже на «звезду», только на животе): эти личности остро желают контролировать все события своей жизни, не любят неожиданностей и сюрпризов, точные, аккуратные, детально ко всему подходят. Поза указывает на попытку подчинить себе весь мир.

Спать на животе любит любой ребенок, но с возрастом предпочтения меняются.

Поза «эмбриона»

Представляет собой положение на боку с сильно согнутыми и прижатыми к животу ногами, руки лежат под щекой или головой. Так расположен эмбрион в утробе матери все 9 месяцев. Что же значит эта распространенная позиция эмбриона во сне? Она определяет человека как слабого, неуверенного в своих силах, постоянно сомневающегося, боязливого, пугливого. Такая личность подвержена влиянию со стороны, быстро меняет свое мнение, ее легко переубедить. Человек, который так спит, постоянно ищет защиты или помощи, не способен решать сложные задачи или проблемы самостоятельно.

В этой позе все тело сворачивается калачиком

Обычная поза

Так спят большинство людей (чаще женщины). Она удобна, комфортна, не затекают конечности, а позвоночник максимально расслаблен и находится в своем физиологическом состоянии. Человек лежит на боку, ноги слегка согнуты, а руки находятся на подушке или под головой. Похожа на предыдущую позу зародыша.

Таким образом спят люди общительные, отзывчивые, добрые, спокойные. Их трудно вывести из состояния равновесия. Если человек часто за ночь меняет бок, то это может указывать на его гибкость. Обычно эти люди хорошо приспосабливаются к окружающей обстановке, быстро привыкают ко всему новому. Описанную позицию для сна выбирают примерно треть всех взрослых (часто супруги ложатся спиной друг к другу), поэтому данные качества характера подходят только тем, кто постоянно так спит.

Поза «цапли» – это разновидность вышеописанного положения, когда одна нога полностью выпрямлена, а вторая согнута в колене.

Это означает непредсказуемость в поведении, действиях, словах, повышенная суетливость, капризность, частая перемена настроения. Очень тяжело общаться с такими людьми, потому что никогда не известно, как они отреагируют на новости, предложения или другие события.

Поза «солдат»

Люди, которые предпочитают спать на спине с плотно прижатыми к туловищу конечностями, обычно замкнуты, не общительны, не любят много говорить, сдержаны в поступках и словах, избегают шумного коллектива или праздников, уединяются на работе или с семьей, четко обозначают свою территорию. Основные правила таких людей: меньше суеты, но больше дела.

Сон на спине в прямой позе

Поза «философа»

Характеризуется положением лежа на спине с заведенными за голову руками. Со стороны кажется, будто бы человек вовсе не спит, а о чем-то думает. В жизни так и есть: философы постоянно решают какие-то задачи, всегда погружены в себя, свои мысли, вынашивают идеи, строят планы, не любят часто и много общаться. С другой стороны, характерными чертами такой личности могут быть стеснительность, робость, утонченный вкус, частая перемена мнения (если человек предпочитает спать на животе с руками под головой).

Такая поза свойственна рассудительным людям

Поза «креста»

Мало людей предпочитают спать в этом положении, иногда размеры спального места просто не позволяют принять такую позицию. Руки и ноги спящего разбросаны хаотично (например, левая рука вдоль туловища, а правая вверху, левая нога в стороне, а правая согнута и отведена). В жизни психологический характер точно такой же. Вот примерный список качеств этих людей:

неорганизованность в делах;
суетливость;
забывчивость;
бестолковость;
хаотичность;
беспорядок дома;
несобранность;
рассеянность.

Такие личности всегда и везде опаздывают, на них нельзя положиться или поручить важное задание. Одним словом, «человек-хаос».

Поза «бревно»

Обычно на боку с вытянутыми конечностями предпочитают спать спокойные, добродушные, открытые люди. Они быстро и целиком входят в коллектив, чувствуют себя как рыба в воде, уверены в своих решениях.

В такой позе любят спать общительные люди

Про характер судят не только по расположению тела и конечностей в кровати, но и по другим признакам. Например, если даже в душной комнате спящий укрывается одеялом до самой головы или полностью заворачивается, оставляя кончик носа для дыхания, то такие позы сна расскажут, что:

человек стеснительный, робкий;
его постоянно одолевают сомнения, он медленно принимает решения и сомневается в них;
чувствует себя неуверенно среди большого количества людей;
любит одиночество и уединение, где способен расслабиться;
прячется от проблем, жизненных неурядиц, труслив;
старается избегать неприятных ситуаций и конфликтов, а не решать их.

Черты характера личности, который любит отдыхать, свесив ноги с кровати:

Много работает.
Постоянно активен, некогда спать, не способен расслабиться.
Поза характерна для бизнесменов, руководителей, которые живут в постоянном напряжении от большого количества работы. Про таких можно сказать, что «волка ноги кормят».
Живет по своим правилам, хочет выделяться в серой массе.

Некоторые из нас любят спать ночью не на подушке, а в обнимку с ней. Это говорит о недостатке любви, внимания, защиты в реальной жизни. Голова спящего на ладонях может указывать на высокий интеллект, мудрость, ум, сообразительность. Такие желают много знать, уметь и применять на практике. Скрещивание ног говорит о человеке слабовольном, пугливом, пессимисте.

Наблюдая за спящим, можно сделать множество выводов, касающихся не только характера или психологических особенностей, но и событий, происходящих в его жизни в настоящее время.

Позы для сна и их значение постоянно меняются. При появлении серьезных значительных проблем (развод, увольнение и другое), неурядиц позиция может коренным образом измениться (временно или насовсем). Так наше подсознание отражает все текущие моменты. Отмечено, что после ударов судьбы (смерть близкого, потеря имущества, помещение в места лишения свободы) меняется психотип и характер человека, а также и его позы во время сна.

Одни становятся более сильными, уверенными, решительными, агрессивными, а другие, наоборот, забиваются в угол и начинают спать в позе «эмбриона». Изучая позу во время сна, стоит брать во внимание состояние не только психического здоровья, но и соматического (заболевания). Ведь хронический болевой синдром при остеохондрозе, ночные приступы одышки при бронхиальной астме, онкологические заболевания сильно отражаются на положении тела в кровати.

Что касается семейных пар, то их поза во время сна может многое рассказать об отношениях и чувствах. Только постоянная любимая позиция у здорового человека, в которой он засыпает или проводит большую часть ночи, способна рассказать о его характере, переживаниях или психологических особенностях.

Сон - очень важный естественный процесс, который дает организму отдых и возможность восстановить свои силы. Чтобы получить от этого процесса максимум пользы, сон должен проходить в наиболее комфортных условиях, поэтому засыпая, тело принимает ту позицию, в которой человеку будет удобно. Что примечательно, эти позиции разнятся в зависимости от особенностей характера человека. Таким образом позы сна расскажут многое о личности спящего, его страхах и стремлениях. Эта информация будет полезной, если вы хотите поближе узнать свою вторую половинку или вам просто интересно, что означает поза, в которой вы спите.

Психология - главная особенность, которая формирует положение человека во время сна, но есть и определенные физиологические факторы, которые вынуждают принимать какие-либо позы во сне. Такая «сонная» физиология может сильно повлиять на положение спящего тела.

Некоторые независящие от нас обстоятельства сказываются на нашей позе во сне:

температура в помещении может побудить человека выбрать ту позицию, в которой он сможет или согреться, или почувствовать прохладу;
при некоторых заболеваниях становятся неудобными определенные положения, которые, например, затрудняют дыхание, слишком нагружают область желудка или давят на другое больное место;
поза может меняться из-за временных переживаний человека;
излишний шум или свет может заставить спать в том положении, которое помогает укрыться от раздражителей;
человек часто по-другому спит на новом месте, привыкая к необычным условиям и адаптируясь под новое спальное место;
неудобная кровать вынуждает тело подстраиваться под свои формы так, чтобы поза сна по возможности уменьшала дискомфорт;
когда человек засыпает с новым партнером, он нуждается в позе, которая поможет привыкнуть к такой компании.

Изменение позы сна может сопровождаться ухудшением отдыха или и вовсе бессонницей. Чтобы быстро привыкнуть к новой позиции, можно делать специальные упражнения.

Когда мы ложимся спать, то принимаем максимально удобную позицию, но как только наше тело поймет, что мы спим, оно выберет позу, которая способна многое рассказать о личности. Понаблюдав за спящими людьми, ученые, соотнося такие вещи, как поза во сне и характер, тем самым научились определять характер человека по позе.

В то время как люди спят, их тела управляются подсознанием, которое говорит только правду. Это значит, что, следуя определенному принципу, можно узнать о человеке то, о чем он даже не догадывался раньше.

Найдя позу, в которой человек спит чаще всего, можно приступать к ее идентификации и раскрытию особенностей.

Поза «зародыш». В такой позиции человек соприкасается боком с поверхностью кровати, а его ноги согнуты в области колен и прижаты к грудной клетке. Иногда спящий зажимает между коленей одеяло или другой предмет. Часто люди в этой позе спят на краешке кровати, стараясь занять как можно меньше места. Поза говорит о том, что спящему нужна защита, и поэтому он создает условия, приближенные к материнской утробе. Такой человек очень замкнутый, ранимый, беспокойный, скорее всего, старается избежать ответственности. Недостаток материнской ласки сделал человека зависимым от чужой помощи и внимания. Несмотря на такое стремление найти поддержку со стороны, спящий в позе зародыша испытывает сложности в общении и настороженно относится к окружению, из-за чего он не всегда может делиться своими чувствами. Хоть такому человеку и сложно заводить дружеские отношения, найдя друга, он действительно дорожит этой связью и боится ее потерять.
Поза «полузародыш». Человек соприкасается боком с поверхностью кровати, его ноги хоть и сгибаются, но находятся не так близко к груди, как в предыдущей позе. Также согнутой может быть только одна нога, а вторая - лежать на кровати не сгибаясь. Такая позиция очень удобная, так как человек сохраняет достаточно тепла, чтобы чувствовать себя комфортно, жизненно важные органы прикрыты, а перевернувшись на другой бок, общее положение тела не сильно изменится. Рассматривая значение позы сна, можно сказать, что спящий предпочитает находиться в наиболее комфортных для него обстоятельствах, тщательно обдумывает свои действия и легко адаптируется в новом окружении. Как правило, такие люди адекватно смотрят на свои возможности и могут сохранять хладнокровие в любых ситуациях.
Обычная поза. Именно в этой позе спит треть населения. Суть позы в том, что вы соприкасаетесь боком с кроватью, а ваши руки и ноги слегка согнуты. Также иногда рука покоится на грудной клетке или спрятана под подушку. Обычная поза говорит о спокойствии, инициативности и общительности человека. Зачастую такая личность яркая и веселая. Если, крутясь в кровати, спящий сохраняет позу, то можно предположить, что человека не пугают жизненные перемены. Когда человек лежит посреди кровати, то он доволен своим местом в жизни, а когда спящий перебирается на край кровати, то он еще ищет себя.
Поза цапли. Эта позиция похожа на обычную, но руки уложены под головой, одна нога выпрямлена, а вторая согнута и прижимается к первой. Поза говорит о взбалмошности человека, его переменчивом настроении, при этом согнутая верхняя нога - знак того, что сексуальность повышена, а нижняя - понижена.
Позиция «на животе». Когда человек спит на животе, его руки возвышаются над головой, а ноги прямые или слегка согнутые. Ученые определили, что в такой позе спят не слишком открытые люди, которые подпускают к себе чужаков быстро. Такие люди вполне самодостаточны и не прогибаются под окружающих, они педантичны, целеустремленны и умеют добиваться своего. Хотя общаться с этими людьми бывает скучно, их упорство притягивает других. Если человек, который спит на пузе при этом еще и много крутится, у него есть множество проблем, которые он сейчас пытается решить. Когда спящий на животе свободно раскидывает конечности, в нем явно живет лидер, у них во всем должен быть порядок и все должно быть спланировано.
Поза «на спине». Когда человек спит в таком положении, его ноги лежат прямо, а руки не слишком близко прилегают к телу. Это характеризует спящего как честную и прямолинейную личность, которая не умеет врать и верит в себя. Такой человек привык руководить всем в своей жизни. Многих отпугивает такая прямота, порой граничащая с грубостью, но зачастую человек неосознанно отталкивает от себя окружающих. Спящего на спине трудно в чем-то переубедить, ведь если он поставил себе цель, то добьется ее, даже если другие будут настойчиво советовать отказаться от идеи.

На позу во сне сильно влияет характер, и поэтому даже покрутившись на кровати, тело все равно вернется к определённым позициям.

Так что, если объект наблюдения ворочается на кровати, нужно подождать пока он впадет в глубокий сон и примет свою позу для сна. Тогда уже можно будет узнать, что означают позы во время восстановления наших сил ночью.

Значение позы во время сна говорит многое и об отношениях в паре. Когда человек видит какое-либо сновидение, становится очень уязвимым, ведь он не контролирует свое тело, и такое положение может раскрыть истинное отношение к своей второй половинке. То, как вы лежите рядом с любимым человеком отражает ваши страхи и желания. Даже когда человеку снятся сны, никак не связанные с его половинкой, тело все равно показывает свое отношение к партнеру. Так, как зачастую лежат парочки и что означают их позы во сне?

Совместный сон способствует тому, что пара укрепляет свои отношения, и влюбленные больше доверяют друг другу. У многих девушек и парней только после совместного сна создается ощущение максимальной близости.