Даосские практики пришли к нам из глубины веков, из восточной культуры и известны они уже более 9 тысяч лет… Конечно, это лишь кусочек мозаики, именуемой «даосскими практиками». Там есть много интересных направлений — для женского здоровья, для интимных мышц, для повышения сексуального удовольствия.

Представленные же здесь 8 техник направлены на омоложение лица. Они помогают просто и эффективно омолодить лицо и кожу на лице, усилить рост волос, убрать морщины, наладить работу нервной системы, убрать головные боли, тонизируют лицевые мышцы, усиливают энергетику всего организма.

1. Даосские практики: «К трем звездам»

1. 
   
2. Поверните ладони вниз и медленно поднимайте руки вперед и вверх, до положения над головой. Поднимая руки вверх, делайте глубокий вдох.
3. Разверните ладони вверх, пальцами друг к другу, как показано на рисунке ниже, и слегка приподнимите пятки.
4. Поверните ладони вниз и медленно опустите руки, выдыхая.

Повторить практику 3 раза. Первое поднятие рук называется «к звезде Счастья», второе — «к звезде Благополучия», а третье — «к звезде Долголетия».

Эффект: увеличивает жизненную энергию и приводит в равновесие энергии Инь и Ян, усиливает кровообращение. Как следствие, улучшается питание клеток, что способствует омоложению кожи лица и всего тела.

2. Даосская практика: «Затачивание орлиного когтя»

1. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки свободно опущены по сторонам.
   Выпрямите спину, расправьте плечи. Стойте спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь.
2. Сложите руки ладонями друг к другу и поместите их между колен, немного согнув ноги в коленях. Крепко сожмите ладони коленями.
3. Попеременно поднимайте и опускайте левую и правую пятки — зажатые между колен ладони должны тереться друг о друга.
4. Поднимайте и опускайте каждую пятку 8 раз (всего 16 потирающих движений ладонями).

Эффект: улучшение состояния и омоложение всего организма, стимуляция секреции половых гормонов и улучшение эластичности суставов, активизация восстановительных процессов в коже, в результате кожа приобретает свежий и молодой вид. Особенно полезна эта практика при болях или судорогах в ногах, женщинам при гинекологических заболеваниях, а также мужчинам, страдающим простатитом. В этих случаях выполняйте эту практику чаще.

Практика противопоказана беременным.

3. Даосская практика: «Перемещение небес»

• Тремя средними пальцами обеих рук массируйте область бровей 8 раз — от точки между бровей (область «третьего глаза») к вискам.
• Также массируйте лоб 8 раз.

Эффект: устраняет возрастные морщины, помогает при головной боли, головокружении, бессоннице, гипертонии, нервных тиках глаз.

4. Даосская практика: «Рисование хвоста феникса»

• Проведите бугорками на ладонях от внешних уголков глаз к вискам 8 раз.

Эффект: устраняет «гусиные лапки» вокруг глаз, тонизирует все лицо, помогает при мигрени.

5. Даосская практика: «Очерчивание щек»

• Проведите руками по щекам — от скул вниз 8 раз.

Эффект: увлажняет кожу, уменьшает морщины и пигментные пятна.

6. Даосские практики: «Давление на кладовую Инь»

• Согните и поднимите левую руку. Центром левой ладони прикройте рот, а подушечкой большого пальца зажмите левую ноздрю. Остальные 4 пальца должны лежать на правой щеке. Правую руку прижмите к подбородку, сложив ладонь «чашечкой» .
• Перемещайте руки по часовой стрелке, надавливая большим пальцем на зубы слева от носа (дышать правой ноздрей) — 8 раз. Одновременно делайте круговые движения языком в том же направлении – 8 раз.
• Повторите с другой стороны.

Эффект: против морщин вокруг губ, улучшает контур губ, наполненность губ.

7. Даосские практики: «Удары дракона по лицу»

• Одну минуту постукивать кончиками пальцев по всему лицу.

Эффект: оживляет клетки и стимулирует кровообращение, улучшает цвет лица и делает кожу более гладкой, способствует улучшению функционирования и омоложению всего организма.

Все мы хотим быть красивыми, молодыми, здоровыми, жизнерадостными, успешными, нравится себе и окружающим. И самое интересное, что это вполне по силам осуществить любой женщине, знающей тайный код женской молодости и красоты . Мы даем его Вам, пользуйтесь с удовольствием, будьте молоды и красивы.

Однако, Вы должны понимать, что недостаточно только владеть этими сакральными знаниями, Вам нужно будет поработать над собой. Начинайте, не раздумывая, с каждым днем Вы будете становиться чуть-чуть моложе, красивее, здоровее.

Через некоторое время накопившийся результат проявится в Вас новым молодым образом и Вами начнут восхищаться окружающие. Вы сами почувствуете эти чудесные перемены! А дальше, останется только поддерживать свой ОБРАЗ МОЛОДОСТИ.

Каждая из нас по-настоящему красива от природы, уникальна, ни на кого не похожа. Практики омоложения только позволяют в полной мере раскрыть эту безупречную красоту.

Что для этого нужно:

Энергия, жизненная сила
Свой образ молодости и красоты
Любовь к себе и окружающим
Регулярность и систематичность

Раскроем подробнее эти пять неотъемлемых составляющих молодости, красоты, активного долголетия.

Энергия, жизненная сила

Важно поддерживать свою жизненную силу на высоком уровне. Тогда болезни, старение, стресс, другие негативные факторы не будут разрушать наше здоровье и природную красоту.

Стоит всего лишь поднять свой жизненный тонус, человек сразу расцветает внешне, начинает светиться изнутри, чувствовать желание жить и радоваться жизни. А следом, чудесным образом меняется к лучшему и личная реальность во всех ее аспектах.

Где взять энергию и жизненную силу

Поднять жизненную силу поможет специальная практика омоложения, оздоровления, подъема жизненного тонуса Тибетская гормональная гимнастика

Образ молодости и красоты

Образ молодости – это, пожалуй, самая важная составляющая кода молодости. Вы должны четко представлять конкретный внешний образ, тот который Вы хотите иметь и зачем Вам нужно так выглядеть.

Образ не должен быть не какой-то аморфный, нереальный образ и не какая-то неконкретная задача, например, «стать красивее», «стать стройнее», «помолодеть».

Представьте, в деталях, каким именно Вы хотите видеть свое отражение в зеркале, какие должны быть у Вас черты лица, фигура.

Сформировать молодую ауру и закрепить в Вашем подсознании свой молодой образ поможет Практика омоложения лица и тела через Образ Молодости

Любовь к себе и окружающим

Скорее всего, интуитивно Вы давно понимали, что нужно любить себя, любить окружающих, радоваться жизни, быть в хорошем настроении, научиться не расстраиваться по мелочам.

Именно в этом состоянии радости, через подсознание, человек подключается к источнику чистой энергии, в присутствии которой невозможно ни болеть, ни стареть.

Попробуйте принять и полюбить себя , тогда и жизнь чудесным образом изменится в лучшую сторону. Аффирмации Луизы Хей для здоровья, успеха, молодости и красоты

Внимание и уход за своим лицом и телом

Не ленитесь ухаживать за своей кожей. Простой косметический уход за кожей, такой, как очищение, питание, увлажнение с помощью косметических средств и косметологических процедур дает не только прямую материальную помощь и подпитку коже, но само внимание к коже приносит неоценимую пользу всему организму, активизируя продуктивные обновляющие процессы .

Не удивляйтесь такому феномену обновления и исцеления. Не будем глубоко погружаться в теоретические аспекты, просто примите, как должное наличие такого феномена и используйте его для своего блага.

Цитата сообщения

Путь назад к молодости - это нелегкий путь

В 1951 году на Международном геронтологическом конгрессе в Сент-Луисе (США)

доктор Р. Гинзбург из штата Айова взволновал своих коллег-медиков заявлением, что мнение о том, что 70 лет - это уже старость, не более чем дань традиции. "В недалеком будущем,- сказал он,- 70 лет будут считаться средним возрастом". Доктор Гинзбург был прав, но иногда более полезно и даже просто необходимо считать 70 лет старостью.

Видимые признаки старости - это скрюченное тело, дряблые руки, лицо и шея одеревенение из-за заторможенности в работе вен, артерий, всех тканей организма. Концентрироваться на данных явлениях не стоит, а нужно только понять, что единственный путь избавиться от них связан с размеренной и целенаправленной работой вашего разума.

Моя система и метод обучения основаны на хорошо известных науке фактах.

Человеческое тело состоит из миллионов клеток. Часть этих клеток постоянно отмирает, и их место занимают новые. Для полного обновления структуры человеческого тела

требуется 7 лет.

Другими словами, наше тело регулярно обновляется, но недостаток знаний об этом процессе приводит к тому, что мы ему препятствуем или, по крайней мере,

относимся безразлично. Медицинская наука делала множество попыток бороться с

разрушительными болезнями, вызванными старостью.

Однако никто еще не догадался, что человек сам может обновить свое тело без помощи извне, только через собственное подсознание.

Подсознание контролирует эмоции, рефлексы, питательные функции организма. Две фазы человеческого разума - сознание и подсознание - объясняют превосходство человека над другими живыми существами. Он способен обратить свои мысли в целый комплекс конкретных и реальных форм, и нет ничего, что человек не мог бы потенциально вообразить. Но подсознание, хотя оно и выполняет свои функции, никогда не было

использовано в целях продления долголетия. Связь между клетками и подсознанием не приходила мне на ум до 1955 года, и я работал над изучением всех аспектов здоровья и практиковал самые жесткие и последовательные принципы в своем оздоровлении.

Хотя подобный подход лучше, чем обращение к медицине, через 7 лет я пришел кзаключению, что такие затраты сил на поддержание здоровья нецелесообразны. Я заметил в возрасте 76 лет, что быстро сдаю, несмотря на спартанский образ жизни, и понял, что не протяну больше 2-3 лет. Я был, конечно, наслышан о различных случаях долгожительства. Турок Зард-Ага, как говорят, прожил 156 лет и умер в 1934 году. Он

был женат 13 раз и оставил 25 детей. Тело его при вскрытии оказалось в прекрасном состоянии. Кристиан Дракенсберг, обладатель титула «самый старый житель Севера», прожил 146 лет (все строго документировано) и в возрасте 130 лет одновременно ухаживал за несколькими женщинами.

Доктор Д. Дефорнель в возрасте 102 лет от роду женился на 26-летней, и она родила ему нескольких детей. Эти и многие другие случаи всегда волновали меня вот с какой стороны: почему при вскрытии долгожителей их основные внутренние органы были в отличном состоянии? Я мог только предположить, что все здесь связано с живыми клетками, с их возрастом. Мои мысли вернулись к тому времени, когда я, возвратившись

после войны из Южной Африки полной развалиной, сделал два открытия, которые спасли мое здоровье и, может быть, жизнь. После ранения военные врачи сказали мне, что у меня слабое сердце и тромбы в обеих ногах. Они нашли, что при неладах в левом желудочке назначенная операция на ногах может привести к попаданию тромбов в сердце и смерти.

Я консультировался с несколькими частными докторами, и все они говорили одно и то же. Я же пока отказывался от операции из чувства страха. Состояние мое было таким, что стоило мне постоять или пройтись, как накатывал обморок, ноги распухали от отеков, будто хотели лопнуть. Как и руки, они были синими и холодными, как лед. В 20 лет жизнь стала для меня тяжким бременем. Чтобы отвлечься, я читал книги, которые попадали мне в руки.

В одной из них я нашел сравнительно новую методику аутотренинга и немедленно ею заинтересовался. В другой книге я вычитал два заявления немецкого доктора Дайтля:«Природа создает и поддерживает нас, поэтому она должна нас и лечить» и «Лечит одна лишь природа: это высший закон практической медицины». Я последовал теории этого доктора, но в то же время понял, что ждать пассивно помощи от природы бессмысленно, и

попытался ей помочь, в первую очередь аутотренингом.

В одно и то же время каждый день я в одиночестве опускался на час в легкое кресло, закрывал глаза, расслаблялся и начинал глубокое дыхание. Я концентрировался на работе сердца, циркуляции крови, представлял себе, что она легко пробегает по всему моему телу, что ноги и руки становятся теплыми, отеки исчезают. Ниже я расскажу о технике

Аутотренинг

Как использовать аутотренинг для борьбы со старостью, которая была серьезным противником? Одно дело сконцентрировать мысли на сердце или печени и совсем другое - на всем теле сразу. Я затратил много усилий, но убедился, что и отдельные клетки, и их группы могут реагировать на мысленную формулу положительно. Одновременно я соблюдал диету и делал физические упражнения для укрепления мышц. Через несколько

недель после начала моих упражнений я почувствовал резкое улучшение здоровья, энергетических и мыслительных процессов.

Когда прошел год, я решил обследоваться у двух независимых врачей, каждый из которых не знал о существовании другого. Диагнозы были идентичны, поэтому я приведу полностью только один из них. Доктор Сэйдж, 77 лет. Общее состояние: здоровый мужчина прекрасного телосложения, хороший цвет кожи. Органы чувств: все органы

чувств работают лучше, чем у людей такого возраста в целом. Память: цепкая, быстрая. Пациент хорошо помнит как давние, так и недавние события. Физическое состояние: подвижность для возраста пациента замечательная, мускулы хорошо развиты, лишнего веса нет. Ротовая полость: здоров. Уши: здоров. Язык: чистый. Глотка: здоров. Кровяное

давление: 175/85. Шумов в сердце нет, сердце здоровое, без изменений. Дыхательная система: вдох и выдох глубокие, никаких патологий нет. Пищеварительный тракт: холецистотомический рубец; печень в норме. Неврологический статус: все рефлексы в норме. Репродуктивные органы: без клинических изменений. Заключение: для 77-летнего человека исключительно здоров как психически, так и физически.

Я, однако, не был удовлетворен своим кровяным давлением. Врачи сказали, что это признак атеросклероза. Дома я написал обоим докторам письмо, в котором уверял их, что через месяц я свое давление поправлю. И когда я вновь обратился к врачам, тонометр показал 150/80. Один из них, выписывая заключение, заметил: "По-моему, сейчас вы

совершенно здоровы". Между тем я заверил докторов, что при следующем осмотре показатели моего здоровья будут еще лучше, поскольку я собирался стать моложе.

Естественно, я вызвал этим заявлением их улыбки, несмотря на доказательство реальности моих намерений, выразившееся в регуляции давления крови.

На следующий день после моего 83-летия я пригласил одного из докторов для нового осмотра. Подписав справку, он прочитал вслух: «Сегодня я осмотрел доктора Дж. А. С. Сэйджа. Со времени предыдущего осмотра прошло 6 лет, и я приятно удивлен физическим и умственным здоровьем моего пациента. Если не считать липомы в области шеи и шрама от операции на желчном пузыре, пациент абсолютно здоров. Все суставы в

порядке, координация движений отличная. Артериальное давление 130/70, пульс ровный, 70 ударов в минуту. Никаких признаков старения в сравнении с показаниями предыдущего обследования».

Заметьте, что мое давление опустилось до уровня 130/70, хотя и 150/80 - это очень прилично для моего возраста. Между тем неоспоримым законом медицины является увеличение давления при увеличении возраста, что связано с развивающимся склерозом сосудов. Итак, семь лет назад я поставил перед собой задачу с каждым днем становиться моложе, и я достиг намеченного. Сейчас память моя остра, как никогда. Даже в 40 лет я не имел таких мускулов, какие имею сейчас. Еще один показатель моего отличного физического состояния - восстановившаяся сексуальная потенция. Без всякого хвастовства скажу, что сейчас я в этом смысле более активен, чем в молодости.

Процесс полного обновления и омоложения клеток организма занимает семь лет. Мой первый семилетний цикл сейчас закончился, а в конце второго я надеюсь достичь еще лучших физических кондиций. Вершину же в своем развитии я полагаю покорить через 14 лет, когда исполнится 21 год с момента подчинения клеток моего тела моему разуму. Это заманчивая перспектива, но она недостижима без огромного труда и самопожертвования. Впрочем, своим примером я доказал, что секрет вечной молодости доступен каждому из нас.

Аутотренинг всегда сопутствует нам в той или иной форме. Часто мы бессознательно воздействуем на себя, и во многих случаях этот процесс разрушителен для организма. Воздействие на организм может быть инициировано не только разумом, но и импульсами, получаемыми из окружающей среды. Какой-либо внешний дискомфорт может, например,

усугубить страх перед болезнью. Просто удивительно, сколь многие люди умирают от рака, который возникает у них только на основе страха перед этой болезнью, а все потому, что происходят неконтролируемые произвольные изменения в клетках. Таких примеров можно привести множество.

Если вы хотите проверить на себе воздействие аутотренинга, давайте проведем такой эксперимент: встаньте прямо, руки по швам, расслабьтесь, насколько возможно. Закройте глаза, голову откиньте слегка назад и подумайте, что вы падаете на спину. В этой ситуации невозможно не потерять равновесия. Лучшее время для аутотренинга, когда в

мозгу минимум крови. Это бывает после еды, перед сном и в меньшей степени после пробуждения от сна. В расслабленном состоянии мозг наиболее способен к процессу воображения.

Для начала надо попытаться очистить его от нежелательных картин для

Тело должно быть расслаблено (лечь или откинуться в кресле), глаза закрыты.

1. Вообразите длинную узкую трубу, сходящуюся вдали в одну точку. Представьте, что ваш разум - осязаемая реальность, которую вы можете запереть в эту трубу н держать там до востребования. С опытом эта система позволит вашему воображению быть свободным в течение необходимого времени.

2. Вообразите чистую белую простыню, развернутую и повешенную перед вами. Если вы можете сконцентрироваться на одном и том же образе, значит, ваш разум свободен и готов к восприятию сигнала извне.

3. Вообразите успокаивающую, усыпляющую картинку, в центре которой - вы. Например, вы плывете, солнце падает вам на лицо, вы повторяете: «Я расслабляюсь, я засыпаю, мне хорошо, я чувствую, как я з-а-с-ы-п-а-а-а-ю...» Повторите несколько раз, растягивая слова.

Через некоторое время ваш разум начнет привыкать к освобождению от всех ненужных мыслей на все более долгое время. Когда вы достигнете успехов на этом пути, вы готовы к тренингу. Вы можете задавать себе нужные схемы мысленно или голосом (в полтона).

Держите требуемые изображения до тех пор, пока подсознание не зафиксирует их. Вы поймете, что эта стадия достигнута, когда вдруг начнете непроизвольно их воспроизводить. Здесь нужно добиваться только полного результата, ибо, если во время работы в голову будут проникать посторонние мысли, весь эффект пропадет.

Доминировать должна только одна мысль, все, остальные подчинены ей. Всякая посторонняя картина должна немедленно изгоняться, в то время как требуемая - четкая и определенная - вбиваться в память постоянным повторением.

Если вы вдруг заснете во время этого процесса, а в момент пробуждения найдете, что первая мысль, посетившая вас, та, с которой вы уснули,- это значит, что ваше подсознание восприняло все так, как надо. Еще одно доказательство правильного выполнения задачи заключается в том, что днем за повседневными заботами вас внезапно посещает та мысль,

которую вы насильно загоняли в мозг накануне. Ваше подсознание не только ваш покорный слуга. Оно также и ваш лучший помощник и партнер по части продления жизни. Сознание и подсознание неразделимы. Их интересы схожи, и цель их - сохранить в совершенстве ту оболочку, в которой они существуют, то есть ваше тело.

Уже больше 50 лет я не употребляю алкоголь, не курю, не ем рыбы и мяса, в том числе и мяса птицы. Я не призываю всех, кто хочет продлить себе жизнь, стать непременно вегетарианцами. Но правильные еда и питье очень важны в саморегуляции. Компоненты нашей сегодняшней пищи завтра становятся компонентами крови, и потому необходимо употреблять продукты в максимально натурализованном виде.

И еще хотелось бы упомянуть здесь о физической культуре. По моему мнению, излишниеnфизические нагрузки гораздо больше народу загнали в гроб, чем оздоровили. Усиленные упражнения перегружают жизненно важные органы, особенно сердце. Величайший представитель культуризма Юджин Сэндоу умер сравнительно молодым - не выдержало как раз сердце. Известный американский политик Ч. М. Депью сказал мне, когда я спросил его об отношении к физическим упражнениям: «Основные физические нагрузки я испытываю на похоронах, когда несу гроб моего очередного друга, уделявшего физкультуре слишком много внимания». Сам он дожил до преклонных лет.

Это упражнение позволяет активизировать деятельность легких и нервов. Чтобы предохранить мозг от излишнего прилива крови, предварительно смочите голову холодной водой.

Разминочные физические упражнения:

1. Лечь на спину. Притягивать к груди сначала обе ноги одновременно с помощью рук (6- 8 раз), затем поочередно правую и левую ногу (по 6-7 раз), затем снова обе.

2. Лечь на живот. Притягивать рукой согнутую в колене ногу к ягодице (6-7 раз каждую ногу), затем обе ноги сразу. Это упражнение хорошо также при артритах.

3. Лечь на спину. Руки скрестить на груди и сесть, не отрывая ног от пола, затем снова лечь. Это упражнение для брюшного пресса. Идеальное количество повторений - 20-30.

4. Стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на бедрах. Вращение тазом - 21 раз вправо и 21 - влево.

5. Так же, как и 4-е, но при движении бедра выписывают восьмерка.

6. Основная стойка. Полный оборот вытянутых рук вперед и назад, по 21 разу.

7. Основная стойка. Ладонями достать перед собой пол, не сгибая ног. Повторить 21 раз.

8. Пятки вместе, носки врозь, руки на бедрах. Вращение головой вправо и влево до отказа, так, будто вы следите за объектом, медленно движущимся туда-сюда на уровне ваших глаз. Туловищем не двигать. Повторить 100 раз. Это упражнение очень важно, никогда не пропускайте его.

9. Основная стойка. 1 - поднять руки вперед до уровня плеч, ладони раскрыть; 2 - руки опустить вниз, кисти сжать в кулаки; 3 - согнуть руки в локтях, поднести кисти к плечам; 4 - руки поднять вверх над головой, ладони при этом раскрыть; 5 - опустить кисти к плечам; 6 - опустить руки вниз в исходное положение. Повторите это упражнение 20 раз.

Его нужно выполнять спокойно и ритмично, так как оно используется в процессе получения аутотренинговой установки.

Здесь уместно еще раз добавить, что, для того чтобы ваши клетки успешно «сотрудничали» с вами, необходимо поддерживать тело в чистоте как снаружи, так и внутри, причем последнее должно выражаться в не менее чем двукратном ежедневном опорожнении вашего кишечника.

Чтобы быть действительно счастливым и жить в мире с самим собой и другими, нужно уметь избегать разного рода конфликтов, в том числе не воевать и с собственным организмом, поскольку в последнем случае сознательное и бессознательное становятся в оппозицию друг к другу.

Тем, кто решил использовать мои методы, следует помнить, что результат не придет так быстро, как вы этого захотите. Процесс улучшения состояния идет медленно, но если вы занимаетесь тщательно и постоянно, требуемый результат обязательно будет достигнут.

Дыхание

Перед тем как начинать аутотренинг, вы должны выучить два комплекса простых упражнений. Первый поставит вам правильное дыхание, которое должно способствовать интенсивному обмену веществ в клетках и насыщению крови кислородом, второй объединяет несколько легких разминочных упражнений. Вы должны практиковать глубокое дыхание до тех пор, пока оно не станет вашей постоянной потребностью. Это

важно и для нормальной работы мозга. Упражнения, описанные выше, вы должны повторять ежедневно. Они не тяжелы, но крайне полезны.

1. Дышите всегда с помощью живота, надувая и подтягивая его.

2. Вдыхайте легко, не издавайте шума, когда засасываете воздух через нос.

3. Каждый вдох должен осуществляться через нос, особенно когда в воздухе много пыли. Рот при этом должен быть закрыт.

4. После того как установится дыхание животом, амплитуда его должна постепенно увеличиваться, день за днем, понемногу.

5. Пытайтесь вдохнуть на полную глубину, насколько это возможно. Каждый вдох должен сопровождаться такой попыткой.

6. Выдыхайте через рот. Это обычное явление при разговоре или пении - вдох через нос и выдох через рот.

7. Никогда не напрягайте грудную клетку, легкие. Не концентрируйтесь на этом процессе. Не позволяйте телу или нервам напрягаться, не доводите себя до головокружения.

8. Делайте вдох быстро, насколько это возможно, но при этом не, сопите.

10. После того как научитесь дышать животом, вы должны посвящать этому занятию 5 минут в час, в затем 5 минут каждые полчаса в течение 2 дней подряд. Эти двухдневные периоды должны повторяться 3 раза в месяц - каждые 10 дней. Через 4 месяца вы обретете новый тип дыхания.

11. В течение 4 месяцев делайте водные процедуры по следующей схеме: разденьтесь так, чтобы обнажилась грудная клетка; в комнате должно быть тепло. Намочите полотенце горячей водой и энергично оботрите плечи и верхние 2/3 груди и спины. Быстро и очень качественно вытритесь насухо. Энергично похлопайте себя ладонями по указанным местам. Как только кожа будет полностью сухой, обнажите все тело и оботрите его холодной водой, начиная с той границы, где вы применяли горячую воду. Вытритесь

С помощью аутотренинга вы должны выработать те качества, которыми пока не обладаете. Никогда не применяйте выражения типа «У меня в будущем все будет хорошо», «Мои посредственные разум и тело превратятся в суперразум и супертело» и т. п. Они вредны, ибо напоминают вам о вашей нынешней дефективности.

Применяйте только понятные, подробные и позитивные термины. Пытайтесь мысленно выполнять то, что вы воображаете, тогда результат придет быстрее. Например, стимулируйте дрожь возбуждения, когда говорите себе: «Мысль об обновлении моего тела заставляет меня дрожать...» Воображайте себя в новом теле, созданном вами, когда

говорите: «Каждый день я улучшаю свое тело, стремясь к совершенству...»

Вы можете использовать те формулы, которые приведены здесь, или создать свои. Но перед тем, как начинать работать, надо обязательно выучить КЛЮЧ, который необходимо использовать с каждой формулой. Его применение должно обязательно предваряться разминочным упражнением 9 (руки к плечам - вверх - вниз) из описанного выше комплекса разминочных упражнений.

КЛЮЧ: Я уверенно утверждаю, что мой разум является хозяином и режиссером моей жизни и судьбы, а подсознание - это мой подневольный покорный слуга, который полностью контролирует все живые клетки моего организма, а также все непроизвольные действия и механизм заживления и восстановления всего моего тела. Моя уверенная, спокойная и умная воля сделает меня таким, каким я хочу быть.

Когда вы повторяете эту или какую-нибудь другую установку, произносите слова твердо, медленно и ритмично, почти по слогам. Каждое слово необходимо фиксировать в мозгу. Ключ всегда заканчивается фразой о том, каким бы вы хотели быть. Я обычно трижды повторяю после ключа фразу «Я хотел бы иметь совершенные тело, разум и дух».

После ключа можно использовать любую формулу, а вот заканчивать занятие всегда нужно словами: «Меня вдохновляет определенное и ясное чувство абсолютного совершенства и полного обновления, обновления, обновления и перестройки моего разума, тела и духа». Когда произнесете слово «совершенство», скрестите руки на груди и сделайте паузу, в течение которой трижды глубоко и спокойно вдохните и выдохните.

Затем продолжайте произносить формулу, делая паузу после каждого повтора слова «обновление». Произнося слово в первый раз, руки вытяните вдоль тела (ладони раскрыты), во второй раз - поднимите их над головой и в третий раз - вытяните руки вперед ладонями вверх.

Ниже приведены несколько установок, которые исключительно

эффективно будут способствовать улучшению вашего здоровья. Начните с них, легко запоминающихся и подготавливающих разум и тело для более длительных и сложных вариантов, контролирующих всю сеть живых клеток.

«Я здоров. Кровь моя течет ровно. Кожа моя чиста и нежна. Мои глаза ясны и сияют, излучая энергию и силу. Мой мозг всегда готов к действию. Моя походка легка, быстра и сильна. Гормоны и другие защитные силы моего организма отразят любую атаку со стороны внешней инфекции. Все нежелательное уходит из моего организма через кишечник, почки, легкие и поры на коже. У меня прекрасный аппетит, я хочу есть и пить

и готов справиться с любой едой».

«Я счастлив. Я вижу только хорошую сторону жизни и, хотя я готов и к худшему, всегда надеюсь на лучшее. Со мной не произойдет никаких случайностей, и все события - к лучшему и только мне на пользу. Я рассудителен, уравновешен, весел, жизнерадостен, оптимистичен и энергичен. Мой разум спокоен, я уверен в себе».

«У меня все в порядке. Мой главный интерес - это моя работа, и я делаю eё хорошо; я сконцентрирован и внимателен, поскольку мой разум, тело и дух сильны. У меня все хорошо, так как я заинтересован в своей работе и отдаю ей все лучшее, что у меня есть. Здесь и сейчас у меня все хорошо».

Результаты аутотренинга проявляются у всех по-разному, но они просматриваются гораздо раньше, чем произойдет обновление клеток тела, их можно ожидать уже через два месяца после начала занятий. У меня, например, с помощью аутотренинга быстро прошли фурункулы и нарывы на лице и руках. Это плоды работы моего подсознания. Я давал себе

установку по нескольку раз в день: перед отходом ко сну, ночью, если просыпался, рано утром, пока мозг был спокоен.

В сочетании с глубоким дыханием я говорил себе как вслух, так и мысленно: «Я верю в силу моего подсознания, контролирующего все органы и функции моего тела. Сейчас я направляю эту силу на решение задачи восстановления нормальных, естественных условий функционирования органов, на очищение и усиление тока моей крови, на

нормализацию циркуляции и удаления токсинов и других вредных веществ из моего организма через обычные каналы. Все нарывы и высыпания на моем теле прекращают появляться и отравлять меня. Мое подсознание среагирует на эти установки, а я буду повторять их еще и еще, до тех пор, пока моя болезнь не прекратится».

Я повторял эту установку столь часто, что она стала приходить мне на ум, лишь только я просыпался. Мои фурункулы исчезли через два месяца и больше никогда меня не донимали. Через пару месяцев после моего 77-летня, когда я очень гордился своими успехами в деле обновления организма, у меня начался простатит.

Однако мне понадобилось всего лишь две недели, чтобы расправиться с этой болезнью с помощью следующей установки: «Я вижу мою предстательную железу и вижу, что она совершенно здорова и нормальна. Обмен веществ в ней и выделение секрета совершенны.

Мое здоровье лучше, чем было раньше, моя физическая и психическая энергии постоянно растут. Я даю команду моему подсознанию немедленно взять под контроль все клетки моего тела так, чтобы они эффективно и правильно выполняли всю ту работу, которую им назначила природа, и постоянно обеспечивали нормальную жизнедеятельность моего

совершенного тела».

Вера в себя

Очень важно уметь концентрировать мысли на нужном направлении. Это достигается с помощью упражнения, которое йоги называют «секрет, убивающий страх». Выполняя это упражнение, вы освободитесь от нервного напряжения и страха, возвратите спокойствие и уверенность в себе. Его можно делать в любом месте, даже когда вы, допустим, гуляете.

Цель его - своеобразный внутренний массаж сплетения нервных волокон, известного под названием «солнечного сплетения».

Для начала рекомендую ознакомиться с изображением солнечного сплетения в хорошем анатомическом атласе. Упражнение нужно делать следующим образом: вдохнуть как можно глубже, надувая живот, задержать дыхание; расслабившись, дать воздуху возможность вернуться в верхнюю часть легких, затем снова с силой надуть живот.

Повторить цикл 2 раза и резко, с силой, выдохнуть воздух через рот, не надувая щек.

Упражнение надо повторить 3 раза с перерывом в 30 секунд.

Если возникнет головокружение, не волнуйтесь. В процессе тренировок оно пройдет. Через некоторое время вы станете чувствовать себя после выполнения этого упражнения легко и свободно. Это будет обозначать: мозг ваш готов для восприятия установок.

Ниже я привожу короткие установки при некоторых заболеваниях. Вы не должны рассматривать их как догму и можете менять их в соответствии с вашими желаниями.

Алкоголизм . Я никогда больше не поддамся желанию выпить, какой бы ни была причина. Всякая мысль об алкоголе отвратительна для меня. Желание выпить умерло во мне, и я свободен направить свою волю на достижение совершенства, которого я хочу. Отсутствие аппетита. У меня нормальный, хороший аппетит, и он будет улучшаться с каждым днем.

Во время принятия пищи я всегда голоден, голоден, голоден. В будущем все, что я съем и выпью, пойдет мне на пользу, и вся пища будет немедленно принята, полностью переварена и усвоена моим организмом. П р и м е ч а н и е. Эту формулу можно использовать в случаях пищевой аллергии.

Гипертония . Благодаря специфической группе клеток моего тела, которые действуют в нужном ключе, мои артерии, вены и ткани становятся мягкими, эластичными, податливыми, такими же, какими они бывают у здорового молодого человека 25-30 лет, и они останутся в таком состоянии в течение всей моей жизни. У меня сильное сердце, и я чувствую, как мое давление уменьшается с каждым днем, уменьшается с каждым днем...

(Эту установку я использовал для снижения своего давления, когда показывался врачам.) Излишняя застенчивость. Мои эмоции находятся под моим полным контролем. Я хозяин своих чувств. Я никогда не смущаюсь и не конфужусь. Ничто не может нарушить мои спокойствие, уравновешенность и хладнокровие. Я полностью себя контролирую. Я

полностью владею собой.

Функции кишечника . Мой кишечник будет срабатывать легко, естественно, свободно и полноценно 2 или 3 раза в день, с регулярностью часов. Это вызовет полное и четкое опорожнение и ежедневное очищение моих внутренностей. П р и м е ч а н и е. В этой формуле применены цифры 2 и 3, но вашe подсознание выберет устраивающее вас количество самостоятельно.

Зрение . Мое зрение становится сильней и чище с каждым днем. Благодаря действию специфической группы клеток моего организма, функцией которых являются улучшение и стабилизация зрения, идет обновление тканей моих глаз до тех пор, пока они не станут

совершенными, и это позволит мне видеть объекты абсолютно точно на любом расстоянии.

Тренировка памяти . Моя память - хранилище всех давних и недавних событий, которые я помню во всех мельчайших подробностях. С помощью картин, автоматически рисуемых моей памятью, я в состоянии вообразить и безошибочно воспроизвести все, что мне необходимо.

Болевые ощущения . Я совершенно свободен от всякой боли и даже намеков на нее или какого-либо другого дискомфорта в моем теле. Причины этой боли, ее источник уже ликвидированы работой клеток моего организма.

Заикание . Поскольку у меня нет никаких дефектов в строении организма, я совершенно уверен, что мое подсознание может выправить и выправит этот дефект. Начиная с этого момента я буду говорить чисто, не запинаясь и не заикаясь. Мое подсознанue сейчас направлено на то, чтобы откорректировать все недостатки моей речи, и я всегда буду говорить легко, четко и правильно.

Импотенция . В сексуальном отношении я достаточно силен, дееспособен и абсолютно нормален. Я полностью контролирую силу и направленность моих сексуальных желаний и потребностей с помощью работы специфической группы клеток моего тела. Я направляю мое подсознание на восстановление максимальной работоспособности этих

Выдление мочи . Все мои выделительные органы здоровы, функционируют нормально и будут делать это в последующем, пользуясь указаниями моего мозга. Мои почки активны и здоровы, моя моча беспрепятственно и свободно течет из почек в мочеточники, мочевой

пузырь и уретру.

Вегетарианство . Из пищи мне все больше нравятся орехи, молочные продукты, фрукты, овощи, но, напротив, отвращение вызывает животная жареная обильная пища. Я преодолею и отброшу любое стремление к любой другой пище, кроме вегетарианской. А вот еще одна установка, не имеющая отношения к болезням, но тем не менее очень

полезная.

Умение вести бизнес . Я верю в свою способность влиять на людей и убеждать их иметь дело со мной. То, что я делаю, является продуктом высочайшего качества и превосходит

товары моих конкурентов. Я в состоянии вдохновить и повести за собой всех, кто находится со мной в контакте.

Давайте установки себе каждый день, постепенно увеличивая время на это, произносите их мысленно и вслух, пока не запомните их наизусть и не научитесь воображать формулу. Наиболее эффективно повторять установки спокойным тихим голосом. Напоминайте себе о необходимости веры в ваше подсознание, в его силу, в силу клеток вашего организма и в способность вашего тела, разума и духа перестроиться в нужном направлении.

Непрерывное омоложение

Когда вы чем-то больны - неважно, серьезно или нет,- мысли об этом вызывают усиление болезни, ощущаемое вами. Если вы дадите установку с такой силой и убежденностью, что ваше подсознание ее воспримет, то обострение болезни будет означать, что вы ее «достали» и, стало быть, движетесь в верном направлении. В течение короткого времени болезнь исчезнет полностью или частично. Первый успех даст вам веру в магические возможности вашего собственного разума и тела. Это реализуется в «дружбе» между клетками организма и вашим Я.

Было бы, однако, большой ошибкой считать, что подсознание постоянно находится у вас в услужении. Напротив, иногда оно превалирует над сознательным, и нужно подходить к ним дифференцированно. Подсознание лучше представляет, что для нас благоприятнее. Мы должны также понимать, что время от времени оно способно проверять глубину и силу периодов активности нашего сознательного воздействия на путях выздоровления.

Эти периоды длятся от 1 до 3 дней, редко чуть дольше, и зависят от вашей индивидуальности. Если человек изо всех сил пытается подключить свое подсознание к борьбе с болезнью, он будет вознагражден, а если он настроен скептически и прибегает к лекарствам, то эффективность метода будет потеряна. Не сам по себе разум, даже тренированный, при

аутотренинге спасает от болезни, а усиление общих защитных сил организма. Вот вам пример. В обычных условиях насморк длится 14 дней. А при ослабленном организме он может продолжаться до 6 месяцев и перейти в хронический ринит. У меня насморк появлялся в течение последних трех лет дважды, и оба раза я избавлялся от него с

помощью аутотренинга в течение 48 часов.

Пример. «Мое подсознание имеет достаточную силу, чтобы излечить меня, оно должно сделать и оно сделает это». Краткий анализ этой формулы показывает, что в ней фигурирует фактор возможности - «...имеет достаточную силу, чтобы излечить меня...»

Затем нужно сделать ударение на слове «должно» и в конце на словах» ...оно сделает это». Вы должны убедить себя сначала в том, что ваше подсознание способно оздоровить и обновить ваше тело путем перестройки клеток.

Постоянно практикуйте умственные упражнения. Лягте в кровать на спину, закройте глаза, расслабьтесь. Будьте совершенно спокойны и неподвижны. Расслабление тела под воздействием вашей воли помогает успокоить, проконтролировать и направить в нужное русло ваше подсознание. Оставаться спокойным, когда вас переполняет желание

пошевелиться, вот отличный показатель того, что вы установили самоконтроль.

Подышите спокойно несколько минут, не сосредоточиваясь на каких-либо картинах. Через некоторое время волевым усилием избавьтесь от ненужных мыслей и начинайте давать установку, но только после «вступительного слова», которое необходимо выучить наизусть:

«Клетки тела постоянно находятся в процессе отмирания и обновления. Доказанным физиологическим фактом является то, что подсознание управляет нашим телом. Сейчас я постановляю для себя, что те новые клетки, которые замещают отмершие, будут совершенно определенно сильнее, моложе и жизнеспособнее тех, которые они заменили.

Я вижу мое тело в виде новорожденного прекрасного ребенка с совершенными чертами лица, органами и тканями. Я просто полон здоровья, красоты и жизненной силы. Я бесстрашен и уверен в себе. Я обновлен, оживлен, омоложен и перестроен. Старые клетки отмерли, ушли и уступили место новым, создающим мое совершенное тело. Мое сознание

Мой хозяин, и я уверенно управляю моим подсознанием - верным моим слугой и строителем моего тела, создающим сейчас и постоянно с помощью нарождающихся клеток мой новый организм - совершенный, омоложенный, здоровый, на многое способный и вечный. Мои новые клетки перестраивают, перестраивают, перестраивают, омолаживают, омолаживают, омолаживают мое совершенное тело. Сейчас я являюсь

обладателем секрета долгой жизни, совершенного здоровья и вечной молодости».

А вот еще один пример: «Каждый орган, каждая функция моего тела сейчас перестраивается, перестраивается и обновляется, приближаясь к созданному мною идеалу, и это должно произойти, это произойдет и это свершается. Я благодарен моему подсознанию и клеткам моего тела за их гармонию и сотрудничество, за их способности, за их мощную перестраивающую и обновляющую силу, за все, что они сделали для меня,

за все, что они делают сейчас, и еще больше за все те достижения, которые, я совершенно уверен, будут потом. И все это выразится в улучшении моего здоровья: в отличном пищеварении, активном поглощении веществ, их обмене и выделении; в неутомимости

моих сил, в блестящем мышлении, в продолжающемся расцвете мысли и способности выражать ее в любой форме; в силе разума и тела, в практических знаниях, в полной уверенности в себе; в прекрасной, без провалов памяти, в мудрости высшего порядка. Я молод, совершенен, ни в чем не ограничен. Я совершенный человек среди других совершенных людей».

Любой из вас может улучшить эти установки, но надо помнить, что они должны быть только позитивными и специфичными. Повторять установки надо до тех пор, пока не заснете. Одну из следующих установок, в соответствии с вашим полом, нужно размножить и развесить везде, где вы можете обратить на нее внимание.

Для мужчин. «В данный момент я сознательно направляю молодые клетки моего тела на полную его перестройку. Я хочу, чтобы у меня были широкие плечи, мощная грудная клетка, узкие бедра, плоский мускулистый живот, чтобы у меня были сила и выносливость. Мое будущее тело будет иметь совершенные пропорции и формы. Нежная, чистая, гладкая и блестящая кожа дополняет совершенное и гармоничное целое в полном

соответствии с высочайшими стандартами мужской красоты и совершенства. С великолепным здоровьем, отличной комплекцией, чистым открытым взглядом, настоящим мужеством, полный радости жизни и любви ко всему человечеству, я объединяю в себе все качества и характеристики настоящего мужчины. Я - настоящий мужчина».

Для женщин. «Я испытываю волнение перед открывшейся для меня мудростью и возможностью познания величайшего секрета - секрета жизни и перед моей собственной способностью перестроить себя с помощью молодых клеток моего организма силой только моего разума. Я направляю сейчас деятельность своих молодых клеток на то, чтобы они заново сотворили мое тело, каждую его часть, чтобы было красивым и

выразительным лицо, чтобы тело имело совершенные и симметричные формы: гибкие линии талии, бедер, стройную гладкую шею, нежную грудь, шелковистую кожу, излучающую здоровье, мой разум будет быстр и активен. У меня сильный и твердый характер. Я - настоящая женщина».

Естественно, что даже при полном изменении в вашем мышлении в соответствии с предлагаемой здесь концепцией клетки вашего тела не сразу прореагируют на призывы разума. Но, в конце концов, путем упорного труда вы добьетесь абсолютного контроля над ними.

Будьте здоровы и радуйтесь жизни!

Упражнения для воплощения образа молодости в реальное преображение

Воплотить в реальность созданный конкретно Ваш Образ Молодости помогут специальные ментальные практики на омоложение , которые потребуется выполнять сначала по расписанию, а дальше, Вы их будете выполнять между делом, без усилий, порой даже не замечая. Не озадачивайтесь вопросом, почему эти практики так эффективно работают, не ищите логику, просто примите, как должное, выполняйте и радуйтесь своему реальному преображению. При желании, Вы конечно можете поискать больше информации в литературе о нашем подсознании, его возможностях и аспектах, на него влияющих.

Практики возвращения молодости и красоты:

1. Практика программирования на молодость и красоту

1.Фотографию поставьте в рамку или прислоните к какой-нибудь опоре.

Смотрите на фотографию приблизительно около 1 минуты, представляя, что это Вы смотритесь в зеркало. Можно попробовать повторить выражение лица с фотографии, это поможет слиться со своим образом на фото. Еще один прием, помогающий перестроить свое восприятие,: всякий раз когда смотрите на фотографию мысленно повторяйте: «я смотрюсь в зеркало».

Сразу перестроить собственное восприятие не удается почти никому, это нормально. Но через несколько подходов, но будьте уверены, Вам не составит труда смотреть на фотографию, воспринимая ее, как собственное отражение в зеркале.

2.Спустя минуту, направьте расфокусированный взгляд в точку между бровей. Где то через 20-30 секунд, вокруг лица на фото появится светящийся ореол.

3.Закройте глаза и дождись момента, когда перед внутренним зрением появится негатив фотографии. Внимательно рассматривайте его.

4.Когда негатив исчезнет из внутреннего зрения, откройте Ваши глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох.

5. Снова посмотрите на фотографию, представляя, что смотрите в зеркало.

6. В заключение, снова закройте глаза и направьте мысленный взор в центр груди, представляя, что там находится теплый, светящийся шар. Физически ощутите тепло в центре груди и вызовите в своем теле ощущение юности .

Понаблюдайте, за своим лицом и телом. Обычно, когда Вы вошли в образ молодости, напрягаются группы мышц на животе, бедрах, руках, выпрямляется спина, разворачиваются плечи. Возможно, Вы ощутите, что подтягиваются мышцы и кожа на лице, поднимаются брови. Это сигналы говорят, что Вы идете в нужном направлении.

Побудьте с этими телесными ощущениями около 3 минут, а затем, спокойно занимайтесь дальше своими делами, стараясь сохранить эти ощущения и настроение насколько возможно долго.
Это ментальное упражнение, с каждым разом приближающее Вас к заданному образу молодости, в практическом исполнении он занимает около 5 минут.

Выполняйте его сначала регулярно по расписанию, а в дальнейшем, когда захотите, между делом сами того не замечая.

Важное замечание : Иногда женщины, выполняющие ментальное упражнение с фотографией, огорчаются сразу, не видя, изменений в собственном реальном образе.

На все нужно время… Просто и убежденно говорите себе: «Прямо сейчас во мне идут обновляющие процессы. Я даю время, чтобы увидеть в зеркале результат обновления».

Это строго выверенная речевая модель обращена к Вашему подсознанию, она активизирует тонкое зрение, позволяющее Вам видеть и замечать происходящие перемены в Вашем реальном образе. А спустя некоторое время эти изменения начнут замечать и окружающие.

Как это работает

Ключевыми факторами здесь являются психологический настрой и намерение оставаться молодым. Попытайтесь полностью устранить из своего сознания свой собственный образ человека хилого, больного, старого.

Если, несмотря, на свой паспортный возраст, Вы чувствуете себя молодым, ваш биологический возраст и внешний вид будет “подстраиваться” под установку вашего самосознания.

В реальности, Вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе, а окружающие будут воспринимать Вас, как молодого человека.

Практика программирования на молодость и красоту

Еще один омолаживающий ритуал Эликсир красоты и молодости .

Для выполнения этого ритуала Вам понадобится Ваше любимое фото (на снимке, лучше черно-белом, Вы должны без других людей и в хорошем настроении, а также, лучше, если Вам на фото будет до 25 лет), питьевая вода, стеклянная банка или другой сосуд цилиндрической формы, лист алюминиевой фольги, такого же размера, как выбранное фото и прозрачный скотч.

Прикрепите скотчем фотографию лицевой стороной к банке, напротив снимка закрепите лист фольги.

Налейте в банку воду, уровень воды должен быть выше верхнего края приклеенного фото.

Информация с фотографии проецируется на фольгу, которая концентрирует и фокусирует ее. Вода активируется Вашей собственной энергетикой, исходящей от фотографии и усиленной таким образом.

Примечание : Зажженная свеча поможет снять ненужную энергетику воды и усилит действие ритуала.

Через 12 часов Ваш информационно-энергетический омолаживающий эликсир готов к использованию.

Пейте заряженную воду маленькими глоточками в любое время, исключая дни, в которые Вы употребляете алкоголь.

Активированной водой можно умываться, добавлять в ванну. Заряженная вода будет транслировать код молодости в память клеток. Чем чаще Вы будете употреблять воду, заряженную молодостью, тем прочнее эта информация закрепится в памяти клеток и энергетике.

Как это работает

Феномен памяти воды давно признан учеными. Вода имеет кристалическую структуру и способна запоминать и передавать различную информацию. В нашем случае источником биологической информации является Ваша фотография в молодости, хранящая код молодости .

Вода станет носителем информации, который запомнит образ и энергетику молодости Вашей фотографии и сохранит их на молекулярном уровне.

Тело человека состоит более чем из 70% воды, жидкие среды тела способны изменять свои свойства, в результате употребления активированной воды.

Очень скоро, буквально в течение нескольких недель, вы заметите изменения. Причем, по себе очень сложно их заметить, судите по реакции окружающих.

Люди, которые не видели Вас несколько недель, будут спрашивать вас о том, где вы отдыхали или о процедурах мезотерапии, ботокса, но на самом деле, вы ничего из этого не делали!

У Вас просто поменялся ваш жизненный тонус, запустились те программы омоложения и программы молодости и здоровья, которые нам и нужно было запустить.

Подробнее данный метод описан в монографии Эдуарда Витюка "Ключ к молодости или метод биологического омолаживания организма".

Кем ты себя считаешь?

Что ж, ты прав.

(Джон Леннон )

Данная практика позволила мне в течение короткого времени подготовить себя к Переходу, а в дальнейшем очень быстро привести здоровье в хорошее состояние. Регулярное выполнение отдельных упражнений, а тем более всего комплекса, позволяет быстро очистить сознание и подсознание от всего, что мешает новой жизни, наполнить новым содержанием, сотворить цельность сознания и всех тел, пробудить Микромир человека к вечной жизни.

Многие повторяют фразу: «Как мы думаем, так мы и живём». Но, даже говоря это, чаще всего, люди не осознают глубочайшую зависимость здоровья и жизни человека от сознания, от мышления, от тех принципов, которые существуют у него в сознании и ещё глубже - в подсознании.

Практика «Нетленное тело» позволяет очистить все тела человека, сознание и его глубины от искажённых представлений о Мире, то есть от тех завалов, которые копились тысячи лет, и наполнить новым, более истинным содержанием.

Часто возникает ощущение, что человеком управляют, и нередко в сложной ситуации он не разряжает её, а усложняет во вред себе и окружающим. Кому-то выгодно направлять нас по более сложному пути. Что происходит с человеком, когда им легко управлять? Когда он не следит за своими мыслями и чувствами, за своими энергиями, когда позволяет кому не лень пользоваться им, закладывать в сознание программы? А ведь сегодняшнее состояние осознанности позволяет понимать, что чистота тела важна, но ещё более важна чистота энергетического, ментального тела. Через эту энергетическую грязь и идёт управление. Это же относится и к энергетике квартиры, дома. Поэтому без наведения порядка в ментальном, энергетическом теле решать вопросы здоровья физического тела малоэффективно.

Многие могут сказать - я постоянно думаю о своём здоровье, но результата большого нет. Здесь большая разница: думать об этом , или думать так , жить так , быть этим ! Различные примеси в сознании, различные структуры, имеющие свои каналы в сознании, мешают этому процессу. Сознание подобно огороду: он может быть с любовью ухоженным и на нём растёт всё, что нужно человеку, или он запущен, и туда могут быть занесены любые семена. Следовательно, там может вырасти, что угодно, и с большим трудом можно найти что-то ценное.

Поэтому если Вы хотите здоровья, очистите своё сознание и начинайте культивировать сознание здоровья, наполнять ментальное тело соответствующей информацией и энергией. И тогда вы соберёте хороший урожай. То же самое относится и к материальному достатку, и к духовному, и в целом к счастью.

В жизни идёт постоянная регенерация всего организма. Все мягкие и костные ткани обновляются в течение определённого времени. И восстанавливаются они по программам, находящимся в тонких планах.

В ментальном теле находятся голограммы (матрицы) всех клеток, органов и систем физического тела. По ним и происходит их восстановление (регенерация). От того, в каком состоянии эти матрицы и в целом ментальное тело, зависит качество восстанавливаемого организма.

Поэтому, приведя в порядок ментальное тело, мы закладываем программы оздоровления и омоложения своего физического тела.

Все эти упражнения гармоничны и самодостаточны, а также взаимосвязаны друг с другом. Каждое последующее упражнение естественно вытекает из предыдущего. Один шаг плавно переходит в другой - только тогда происходит ходьба. Этот гармоничный переход так же является концентрацией и показывает непрерывность и вечность Мира. Так и в жизни необходимо учиться жить непрерывно, гармонично, не рвать время и пространство, не вносить дисгармонию.

Кроме того, каждое упражнение может быть взято из комплекса и использовано в какой-то конкретной ситуации для решения определённой задачи. Это влияет на развитие творчества. Данная практика не есть константа, она - поле для творчества и постоянного развития.

Главное, чего можно добиться этой практикой - единения со своей Душой, объединения всех тел человека, всех планов Сознания, то есть Полного Сознания и общей Цельности человека.

Для ускорения мысли и повышения силы мыслеформы соедините их с чувствами, такими как уважение, радость, любовь. (Пример наивысшего наполнения - оргазм.) И тогда состоится самое высокое творчество!

Ещё одна важная задача, решаемая с помощью этой практики, - Микромир человека наполняется энергиями любви и света.

Эту практику лучше всего проводить на природе, максимально обнажённым, чтобы тело общалось с миром, стоя босыми ногами на земле. Но и при других условиях она эффективна.

Полстакана воды поставьте рядом, пусть она заряжается всеми добрыми энергиями и мыслями.

1-е упражнение. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Выполняется с глубочайшей любовью к себе! Цель - равномерное распределение энергии по физическому телу. Это положительно скажется и на всех других телах.

Сейчас люди, как правило, сильно заняты и достаточно ленивы в работе над собой. Предлагаемая методика проста, требует всего 4–6 минут, и вместе с тем, очень эффективна. Методика самомассажа, в случае её ежедневного применения, позволяет за несколько дней изменить свою энергетику и сотворить другое состояние!

Этот самомассаж основывается на древних даосских методиках, которым уже несколько тысяч лет. Самомассаж является замечательным профилактическим средством для поддержания организма в хорошем жизненном тонусе, позволяет исцелять и омолаживать все органы и системы, создаёт жизнерадостный психологический настрой.

Низкая физическая активность, недостаток положительных эмоций, малое общение с Природой, большие психические и энергетические нагрузки приводят к застойным энергетическим явлениям во всех телах человека. Высокая эффективность предлагаемой методики основана на пробуждении энергетических аккумуляторов организма и равномерном распределении по открытым каналам всех видов энергий по всем телам. Поэтому происходят положительные изменения не только в физическом теле, но и в чувствах, мыслях и даже в мировоззрении человека.

Самомассаж желательно проводить утром, тем более, что занимает он всего 4–6 минут, а также в течение дня, когда Вы почувствовали усталость, хандру, и вечером, чтобы войти в сон более гармоничным. Вообще выполнять упражнение можно в течение дня много раз - это никак не повредит, а наоборот, будет способствовать высокому качеству биополя.

Вначале необходимо отключиться от текущих забот и настроиться на ощущения своего организма. Так как самомассаж в большей степени энергетический, то нужно провести тщательный массаж пальцев, ладоней и запястий рук. Затем помассировать мочки ушей, уши, затылочную часть головы и шею. И замыкается подготовительная часть массированием стоп. Всё это позволяет увеличить потоки энергии по энергетическим каналам и приведёт к пробуждению и развитию функций кровообращения, дыхания, пищеварения.

Повышает эффективность массажа одновременное мышечное сжатие и расслабление живота, ануса, половых органов, а также медитативное ощущение движения энергии по телу.

На следующем этапе необходимо провести тщательный массаж груди до ощущения легкого возбуждения. Далее необходимо помассировать поясницу, ягодицы, бёдра, пах и в конце - лёгкий массаж половых органов. Таким образом «разряжаются аккумуляторы», устраняются застойные энергетические явления в самых энергоёмких частях организма.

Затем наступает самый ответственный момент: нужно всю пробуждённую энергию распределить по всему телу . Это можно сделать мысленно, почувствовать наполнение организма теплом, светом, помочь распределению энергии легким поглаживанием тела руками…

Этот массаж производит возбуждение и высвобождение сексуальной энергии, усиливает её циркуляцию и распределяет по внутренним органам и костным тканям скелета. Таким образом исчезают застойные энергетические явления в половой сфере, приводящие к различным заболеваниям. Половые гормоны через систему кровообращения попадают в очень важные железы - гипофиз и шишковидную. Именно здесь рождается, при отсутствии соответствующей подпитки, так называемый «гормон старения». Энергия эроса и гормонов, объединённая с энергией сердца, сконцентрированная и направляемая разумом, производит поистине чудо - ИСЦЕЛЕНИЕ И ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА!

Этот массаж желательно выполнять мужчинам и женщинам НЕЗАВИСИМО ОТ ВОЗРАСТА, причём, чем старше человек, тем интенсивней должен быть массаж. Уже через неделю ежедневных занятий Вы ощутите и увидите значительные изменения по многим параметрам - от изменения структуры кожи до хорошего настроения и духовного роста. А через несколько месяцев регулярного самомассажа исчезают и хронические заболевания. Не комплексуйте и не ленитесь! БОЛЕЕ ПОЛНОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ЗВУЧАНИЕ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.

Если у Вас есть время и желание, Вы можете провести энергетически пробуждёнными руками дополнительно профилактический массаж головы, который укрепляет нервную систему, увеличивает кровообращение и улучшает питание черепа и волос. Лицо и шею необходимо массировать очень легкими движениями, больше даже энергетически, с тем, чтобы не растягивать кожу лица. Особое внимание необходимо уделить массажу глазных впадин и самих глаз. Здесь используются и руки, и движения глаз. Массаж, лёгкое постукивание и похлопывание по органам и железам тела помогает встряхнуть накопившиеся в них токсины, возбудить внутреннюю энергию, увеличить кровоток и проходящие по телу потоки энергий. ОЗДОРАВ-ЛИВАЙТЕ, ОМОЛАЖИВАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!

Концентрация: Я-пламя свечи

Для большей эффективности воздействия пробуждённой энергии на клетки организма и на ауру можно представить себя в виде яркого источника света или пламени свечи. Тогда распределение энергии по телу будет наиболее гармоничным.

Представьте себя в виде пламени свечи и распределите всю пробуждённую энергию по каждой клеточке тела. Доброжелательно, с любовью пообщайтесь с каждым органом своего тела.

Эта концентрация может быть как составной частью 1-го упражнения, так и отдельным упражнением, которое можно повторять много раз в день, поддерживая своё биополе в чистом и энергонасыщенном состоянии.

Слово «Концентрация» здесь заменяет слово «Медитация». Это принципиальный момент.

Медитация в какой-то степени тождественна созерцанию, а концентрация сознания - означает увеличение плотности информации в единице объёма, ускорение её обработки, то есть ускорение мысли.

И чем сильнее концентрация, тем больший объём Мира охватывает человек своим сознанием, тем лучше он им управляет. Это не значит, что концентрация вытесняет медитацию - концентрация дополняет, ещё дальше развивает возможности медитации. Это два взаимодополняющих инструмента, способствующих развитию сознания и духовности.

В результате регулярных медитаций и концентраций происходит принципиальное изменение работы головного мозга: постепенно всё больше и больше его участков начинают работать согласованно. И когда человек глубоко осваивает эти практики, согласованно (когерентно) начинает работать весь мозг. Это подтверждают и научные исследования. Эффект лазерного излучения возникает, когда наступает явление когерентности. Такой же мощный инструмент получает человек в руки, когда его мозг начинает именно так когерентно работать. У человека открываются новые возможности и способности.

Кроме того, не только мозг, но и всё тело, каждая клетка его начинает звучать по-другому - в согласии со всеми остальными. И чем сильнее эта когерентность, тем мощнее аккорд всех тел человека, и тогда происходят чудеса.

2-е упражнение. ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ

Необходимо почистить и запустить энергетические центры. Наполнить ментал мыслеформами, а мыслеформы - глубочайшим чувством уважения и любви, радости и счастья!

Желательно сразу действовать глобально!

Человек - огромный, мощный генератор энергии. Чаще всего, он использует только миллионную долю свой энергии. А сейчас Вы направляете свою энергию на замечательное дело - помощь всей Земле! Начинать надо с глобального - помогая Миру, помогаешь себе. Включаясь в глобальный процесс, человек становится Человеком планеты, ему идёт планетарная помощь и таким образом он взаимодействует с энергиями Земли и Космоса.

В данном случае глобальный подход можно реализовать следующим образом. Представить Землю, как Вы видите её из Космоса. И работая с каждым энергетическим центром, можете представить вокруг Земли кольцо соответствующего цвета: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый . (Вспомните из школьного курса физики: «К аждый О хотник Ж елает З нать, Г де С идит Ф азан»). Таким образом, после выполнения данного упражнения, можно увидеть вокруг Земли Радугу. У кого открыто видение, можно визуально добиваться чистоты и прозрачности цветов Радуги вокруг планеты.

Можно одновременно пропеть 7 нот, соответствующих 7 центрам, начиная с нижнего: до, ре, ми, фа, соль, ля, си.

Цветовая гамма энергетических центров у мужчин и женщин различается. Редко, кто обращает на это внимание, но это важно. Сегодня, когда вопрос проявления женственности и мужественности стоит особенно остро, на цвет энергетических центров следует обращать внимание. У женщин иное распределение цветов: красный наверху, в родничке, а фиолетовый внизу, в копчике.

Желательно представлять работу центров - это повысит эффективность работы с ними. Знание энергетических центров, их возможностей и задач, умение управлять ими - всё это облегчает решение многих вопросов не только физического и психического здоровья, но и взаимоотношений человека в семье, с окружающими людьми, с Миром.

Эти центры (основных семь и множество второстепенных) выполняют важную роль: они энергетически связывают все тела человека. Можно с помощью маятника, рамки или другими способами определить КПД (коэффициент полезного действия) каждого из центров и ежемесячно отслеживать изменения в них.

Энергетические центры часто привлекают сущностей различных планов, в том числе, и людей, на предмет «поживиться» энергией. Это так называемый «вампиризм». Конечно же, это происходит с согласия самого человека, выраженного в обидах, привязках, эгоизме, чувстве собственничества, ревности, неверном мировоззрении. Мысленно, визуально, «прощелкиванием» или другими методами, а главное - осознанием своих ошибок и заблуждений почистить центры и дать ментальные установки соответствующего содержания. Одна из самых эффективных установок: «Полная свобода каждой личности есть естественный, духовный путь развития!»

Теперь подробнее поговорим о центрах.

1. Копчик (Муладхара). Центр (чакра) приёма жизненной энергии. Этот энергетический центр связывает человека с Землёй. Через него поступают земные энергии и идёт связь с физическим миром. Вопросы выживания, безопасности, силы, выносливости, устойчивости в материальном мире - всё это идёт, в основном, через этот центр. Главное его назначение - связь человека с земными энергиями и реализация человека на Земле.

Когда этот центр неуравновешен, недостаточно активен, у человека возникает чувство опасности, незащищённости. Постоянное чувство страха заставляет вести жизнь жертвы. Когда этот центр работает плохо, человек занимает оборонительную позицию, отгораживается от внешнего мира - он для него становится враждебным. Внутренняя неуравновешенность приводит к неустроенности во внешнем мире. Человеку в этом случае трудно реализоваться в жизни.

Важно мысленно представить себя стоящим босыми ногами на земле, а ещё лучше делать это регулярно практически. Не зря Порфирий Корнеевич Иванов включил хождение босыми ногами по земле в свою «Детку».

В утверждениях присутствует слово «Любовь» - самая сильная энергия притяжения! Мысленные установки для этого центра следующие:

«Я люблю землю!»

«Я люблю природу!»

«Я люблю деньги!»

По поводу этого утверждения у некоторых может возникнуть несогласие. Не насилуйте себя - если не принимаете, то не говорите. Я считаю, что если мы что-то или кого-то лишаем своей любви, это-то и приносит нам проблемы. Даниил Андреев в «Розе Мира» не зря писал: «Когда человек полюбит дьявола - тот исчезнет с Земли!» Да, деньги принесли много зла на Землю, но давайте будем мудрыми - они же только инструмент, а использует этот инструмент человек, и от него зависит - как он его использует. И здесь сознание сыграло с человеком злую шутку - искать врага не в себе, а в деньгах.

«Я люблю достаток!» И здесь не должно быть заблуждений. Человеку всегда всего достаточно для жизни! Но сознание говорит: «Нужно ещё и это!», «Я желаю то!» и т. п. Полюбить достаток, который есть, это уже значительное расширение сознания.

Представьте красное кольцо вокруг Земли (для мужчин) и фиолетовое кольцо (для женщин).

2. Пах (Свадхистхана). Центр (чакра) приёма сексуальной и творческой энергий. Это один из центров взаимодействия человека с другими людьми. Движущей силой этого центра является чувственная и сексуальная активность. Это основной центр связи энергий физического тела с тонкими телами. Основное предназначение центра - повысить чувственность, увеличить сексуальность, насладиться жизнью. С помощью него происходит перевод различных энергий в область удовольствий, наслаждений, радости жизни.

Этот центр даёт удовольствие, мягкость, уступчивость, женственность и приносит человеку, при достаточном раскрытии, сексуальность, привлекательность, молодость, обаяние, красоту, контактность, радость, идеализацию. Он пробуждает интерес к жизни.

Нераскрытый центр будет требовать от человека всё более новых искусственных наслаждений. Его неразвитость способствует тяге к курению, к алкоголю, к наркотикам. Рождаются сексуальные фантазии, ревность, которая также становится предметом наслаждения. А в целом - подверженность инстинктам, неудовлетворённость и отсутствие положительных эмоций.

Для активации центра и ментального тела можно использовать эротический настрой на любимого человека, на мужчину (женщину) и следующую аффирмацию:

«Я люблю секс!»

Для очень многих людей вопроса сексуальных отношений «не существует», как они говорят сами. То есть они для себя эту тему закрыли. Но это глубочайшее заблуждение нераскрытого сознания, которое приводит к большим проблемам в семейных отношениях, в здоровье и в творческой реализации. Поэтому озвучивание этой аффирмации для многих будет прорывом в сознании, освобождением от блоков и выходом в иное состояние жизни!

«Я люблю удовольствия!»

И эти слова для некоторых тоже могут «резать слух». Обращаясь к ним, говорю: «Подумайте! Может быть хватит идти по жизни через слово «надо»? Как показал опыт прошлого, такой путь ничего хорошего не даёт. Земля предназначена для радости и счастья! Давайте получать истинное удовольствие от труда, общения с близкими, отдыха!»

«Я люблю благополучие!»

Получать благо - это закономерно для человека на Земле, если он живёт в согласии со своей душой и Миром!

«Я радуюсь жизни!»

Представьте оранжевое кольцо вокруг Земли (для мужчин) и синее (для женщин).

3. Солнечное сплетение (Манипура). Центр (чакра) приёма энергии воли. Развитый центр даёт уверенность в себе, осознание собственной силы и достоинства. Человек одновременно влияет на мир и становится как бы независимым от него.

Энергии центра участвуют в формировании следующих качеств: силы воли, убеждённости, активности, деятельности, выдержки, благородства, властности, предприимчивости, героизма. Задача центра - помочь человеку сделать верный выбор.

Нераскрытый центр создаёт недооценку собственной воли и значимости, приводит к желанию чрезмерного использования воли и стремлению самоутвердиться. Это порождает дисгармонию и конфликтность.

«Я люблю себя!»

В последние годы люди всё больше внимания уделяют проявлению любви к себе. И это важно и нужно, если человек не возвышается при этом над людьми. В таком случае проявляется эгоизм. Истинно любить себя - это большое искусство!

«Я люблю власть!»

Мы, чаще всего, в понятие «власть» включаем управление людьми. Если человек только так понимает власть, то не следует использовать эту аффирмацию. Но люди, не осознавая того, создают огромные проблемы себе и обществу, ругая и отрицая власть. Всё сказанное о деньгах относится и к власти. Это те тесты, на которых проверяется истинная духовность.

«Я люблю успех!»

«Я счастлив!»

Представьте жёлтое кольцо вокруг Земли (для мужчин) и голубое (для женщин).

4. Сердце (Анахата). Центр (чакра) приёма энергии чувств. Задача центра - осуществить связь любви божественной и земной, наполнить физическое тело и психику любовью.

Развитый центр обеспечивает спокойное, гармоничное течение энергии доброты, сострадания, теплоты, благоговения, самоотверженности, искренности, открытости, терпения, любви.

Нераскрытый центр приводит к тому, что человек заменяет любовь-отдачу любовью-потребностью. Он делает доброе для того чтобы получить взамен доброе отношение к себе. То есть любовь-состояние превращается в любовь-вектор . Беспокойство за близкого человека, которое часто принимают за любовь, на самом деле есть неудовлетворённое чувство безопасности.

Недостаточно активный сердечный центр может создать следующую сложность. Идеализируя партнёра, часто любят его за то, кем он может стать, кем Вы хотите его видеть . И в этом случае можно много сил вкладывать в партнёра, приспосабливая его к своему представлению о нём. Но он не может стать таким, каким Вы его хотите видеть, Ваш вымышленный идеал отличается от него. Часто на этой почве сострадание превращается в страдание. Сердечные страдания говорят о внутренней дисгармонии, неуравновешенности. Чтобы не было больно за проявленную любовь, за непонимание со стороны партнёра, нужно приводить в порядок сердечный центр, активизировать его.

После чего в жизнь приходит радость и счастье. И сострадание не будет Вашим страданием, а будет эффективным действием для помощи страдающему.

Активизации центра и ментального тела через этот центр способствуют такие мысли:

«Я люблю людей!»

«Я люблю природу!»

«Я люблю всю Вселенную!»

Представьте зелёное кольцо вокруг Земли . Символично, но именно в области сердечного центра цвета для мужчин и женщин совпадают!

5. Горло (Вишудха). Центр (чакра) приёма энергии формы. Этот центр обеспечивает свой взгляд на мир, умение высказывать истину, проявлять творчество, артистизм, романтизм, лиричность. Центр помогает быть настоящим, а не фальшивым романтиком, даёт ощущение подлинности, помогает развитию интуиции, способствует проявлению своей индивидуальности, своей истинной свободы, стать уравновешенной творческой личностью.

Закрытый центр лишает человека вдохновения, усыпляет интуицию. Возникает противопоставление себя миру и рьяное отстаивание своих прав. Бунтарь, противопоставляющий себя обществу, как правило, имеет проблемы с этим центром.

Для активации центра можно использовать следующие утверждения:

«Я люблю успех!»

«Я люблю славу!»

Кто принял проявление любви к деньгам, к власти, к благополучию, к сексу, к достатку, тот мудро отнесётся к любви и славе. Слава понимается как восторг и радость от своей собственной реализации, возможность «заразить» радостью и счастьем окружающих людей.

«Я люблю Свободу!»

Представьте голубое кольцо вокруг Земли (для мужчин) и жёлтое (для женщин).

6. Третий глаз (Аджна). Центр (чакра) приёма ментальной энергии. Центр помогает выработать и верно направить воображение и интуицию. Он способствует развитию знаний, в том числе, выходящих за пределы физического мира. Человек воспринимает мир объёмно, с учётом тонких планов.

Когда центр не развит, то воображение не связано с жизнью. Человек уходит в мир фантазий и иллюзий. Возникает искажённое представление о реальности, часто люди купаются в иллюзорных образах.

Для усиления ментального тела через этот центр, можно использовать утверждение:

«Я люблю знать: как и почему!»

Для очень многих людей это важная аффирмация, потому что далеко не у всех присутствует постоянный интерес к Жизни. А это просто жизненно необходимо! Как мы увидели в предыдущих главах, расширенное сознание, особенно, сегодня, является необходимым условием счастливой и вечной жизни.

Представьте синее кольцо вокруг Земли (для мужчин) и оранжевое (для женщин).

7. Родничок (Сахасрара). Центр (чакра) приёма Космической энергии. Центр связи с Богом.

Эффективной работе центра способствуют утверждения:

«Я люблю Космос!»

«Я люблю Бога!»

Любовь к Богу каждый понимает по-своему, и это естественно, потому как у каждого своё миропонимание. Очень важно не отделять себя от Бога и не ставить его вне себя. В этом случае человек автоматически выстраивает иерархию и начинает разделять Мир и людей, расставляя всех по ступеням. Осознать свою божественность и божественность всего окружающего мира без выделения чего-либо или кого-либо из этой божественности - вот истинная любовь к Богу.

Представьте фиолетовое кольцо вокруг Земли (для мужчин) и красное (для женщин).

При приближении показателей КПД центров к 100, не следует акцентировать на них внимание, только изредка проверять - не упал ли показатель. А вот аффирмации следует повторять, пока не увидите кардинальных изменений в здоровье и в жизни. Я предлагаю выполнять их в виде отдельной молитвы-концентрации (см. 6-е упражнение).

3-е упражнение. Концентрация: СВЕТОВОЙ СТОЛБ

Все энергетические центры, основные и вспомогательные, становятся единым энергетическим столбом, охватывающим всё тело человека. Представьте, как гармонично происходит взаимодействие Вашего энергетического тела со всем Миром. Идёт гармоничное распределение энергии по всем органам и системам тела.

Осознавая, что человек - это космос и содержит в себе огромное количество живых и разумных миров, нужно представить, как они наполняются энергиями любви и света, радости и счастья. В такие моменты к ним, в их миры, приходит посланник любви - Христос.

Осознавать свой космизм, наличие внутри себя живых и разумных цивилизаций, взаимосвязь Микрокосмоса и Макрокосмоса - есть великий прорыв в сознании человека, это формирование сознания бога-человека!

4-е упражнение. КОСМИЧЕСКОЕ ДЫХАНИЕ

(Дыхание Праной, Психической Энергией).

Атланты, Гипербореи обладали Космическим Дыханием, и это позволяло им решать удивительные задачи.

Прана - энергия жизненной силы в нашей Вселенной. Это дыхание на самом деле имеет гораздо большее значение для жизнедеятельности человека, чем дыхание воздухом, чем физическая пища. Такой способ дыхания радикальным образом меняет сознание человека.

Стоя, сидя, лёжа, вдыхать через родничок Космическую энергию. Во время вдоха наполнять этой энергией каждую клетку организма, донести прану до всех вселенных, находящихся в теле. Выдыхать через ноги, руки, фаллос (женщины - через груди) энергии Любови, Радости, Света, наполняя этими энергиями землю-матушку, природу, своих близких, всех людей.

Дыхание лучше сделать полным, включить в работу и диафрагму.

Во время этого дыхания перейти к 5-му и 6-му упражнениям и выполнять их одновременно.

5-е упражнение. «СВЯТАЯ ТРОИЦА»

Цель - единение внутренней Троицы человека: Ума, Сердца, Эроса. Это развивает любовь к себе и творит внутреннюю гармонию.

Осознание важности каждой части этой Троицы и их равенства - это уже шаг к их объединению. (Подробно о Троице можно прочитать в книге «Эгрегоры»).

Здесь возможны медитации: «Троица», «Сексуальное переживание» (Из книги «1000 и один способ быть самим собой»). Вспомнить своё самое яркое и сильное сексуальное переживание, включить в этот процесс всю Троицу, превратить в единый энергетический поток, максимально прочувствовать, вплоть до оргазма.

В оргазме достигается наивысшая гармония Троицы и всех тел человека. Высшая цель - жить в состоянии постоянного оргазма!

6-е упражнение. «МАЯК ЛЮБВИ»

Создайте свой Маяк Любви . Любовь находится вне времени и вне пространства. Поэтому Маяк Любви будет светить Вам везде и всюду и не даст потеряться в любой жизненной ситуации. Когда вам трудно - посмотрите на свой Маяк, и Вам станет тепло и светло, наступит покой и уверенность, и Вы будете знать «куда плыть», что делать, как поступать, потому что сердце наполнится Любовью и всё встанет на свои места.

Когда вам легко и радостно - посмотрите на свой Маяк и добавьте туда ещё тепла, света и Любви, и Маяк будет светить ещё сильнее.

Как создать Маяк Любви? Представьте где-то впереди вверху находится яркий, светящийся, тёплый, спокойный образ. Это может быть точка, сфера или другая фигура. В этой форме находится Любовь души, Бога, вся накопленная Вами Любовь во всех прошлых и будущих жизнях, весь опыт Любви земной. Это и влюблённость, и страсть, и любовь к ребёнку, и к родителям, и к природе, и между мужчиной и женщиной. И эта Любовь Вам светит всегда и везде!

Как можно чаще ощущайте этот Маяк, пусть он становится всё ярче и теплее, постоянно взаимодействуйте с ним - пусть его луч находится в постоянной связи с вашим сердцем, пусть он наполняет сердце Любовью, а оно распределяет Её по всему телу, в окружающее Вас пространство, на все Ваши отношения и дела. И всё растёт и развивается в Любви. Это и есть Бог, который действует через Вас. Это Вы становитесь Богом!

Маяк Любви помогает оздоровлению и омоложению, построению добрых отношений с людьми, успешному решению дел. Особенно сильно эта методика действует на сердце, кровь и кровеносные сосуды, то есть на то, что принимает и разносит Любовь по телу.

И как словесное выражение света Маяка Любви можно произносить:

Я ПРОЯВЛЯЮ ЛЮБОВЬ БОГА!

В этих словах заключена самая высшая форма самосознания. В этих словах заключено всё: Любовь, Бог, Человек и Жизнь (проявляю).

Этими словами я утверждаю, что обладаю великим качеством и правом из невидимого делать видимое - проявлять Бога.

Я ЛЮБЛЮ СЕКС!

Это моя жизненная сила.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!

Только наполнив себя любовью, я могу отдать её другим.

Я ЛЮБЛЮ ДЕНЬГИ!

Это моя материальная сила.

Я ЛЮБЛЮ ВЛАСТЬ!

Не над людьми, а разделённую с людьми.

Я ЛЮБЛЮ СЛАВУ!

Это проявляет Славу Бога. Это средство притяжения других и пробуждения в них стремлений.

Я ЛЮБЛЮ УСПЕХ!

Чтобы радовать себя и других.

Я ЛЮБЛЮ ДОСТАТОК!

Для того, чтобы я мог отдавать другим.

Я ЛЮБЛЮ БЛАГОПОЛУЧИЕ!

Чтобы жить лучше, чем вчера.

Я ЛЮБЛЮ ЗНАТЬ - КАК И ПОЧЕМУ!

Это моё устремление к познанию Бога.

Я ЛЮБЛЮ БОГА!

Во всём Его многообразии: от листочка до звёзд, от близкого мне человека до всего человечества, от самых низких планов до самых высоких.

Я ПРОЯВЛЯЮ ЛЮБОВЬ!

Через некоторое время Вы почувствуете, что Маяк Любви сливается с Вами и Вы становитесь Маяком Любви на планете!

7-е упражнение. «И ЖИЗНЬ БЫЛА СВЕТ ЧЕЛОВЕКОВ»

Единение четырёх сердец: Сердца человека, Сердца Души, Сердца Бога, Сердца Земли.

С помощью этого упражнения человек выходит во взаимодействие с Космосом. Концентрация на создании светового столба, соединяющего Космос и Землю.

У каждого человека своя миссия на Земле, своё особое призвание и неплохо бы это знать. Но осознающих свою миссию мало. Как же её узнать? Можно начать с осознания общечеловеческой миссии. Её также не все знают. Развитие! Все здесь на Земле находятся для того чтобы найти контакт со своей Душой и реализовать её планы в жизни - это и есть путь к Себе. А вот какие планы у конкретной Души, как она планирует развиваться, какой приобрести опыт - это уже личная миссия каждого.

Чем лучше контакт с Душой, чем большее согласие между Душой и внутренней Троицей человека, тем вернее будет реализована миссия человека и его призвание.

Тибетец в «Зеркале ученика» даёт методику, позволяющую выстроить гармоничные отношения Души с внутренней Троицей человека. Здесь я привожу переработанный, упрощённый, но достаточно эффективный вариант.

Вначале нужно принять, что Сердце является центральной точкой человека. Не как материальный орган, а как духовное энергетическое тело, дающее жизнь физическому сердцу и всему организму и несущее ещё ряд важнейших духовных функций.

Вот эту центральную точку человека, его Сердце, нужно соединить с центром Души, который находится над головой на расстоянии около двадцати сантиметров. Мысленно или при помощи визуализации и нужно открыть этот канал между Душой и Сердцем. Голова находится в этом канале Света и Любви и тоже наполняется любовью. А ум, наполненный любовью, есть мудрость!

Второй шаг - соединить Сердце через точки опоры (ноги) с Землёй. Это важная часть методики - таким образом создаётся земной фундамент, без которого будет затруднена реализация миссии на Земле. Это соединение производится также мысленно или визуализацией. Этим действием человек благодарит матушку-Землю за своё рождение, за Пространство Любви, созданное Землёй для его жизни.

Третий шаг - проложить канал Света и Любви из Космоса к Земле через себя, включив в него свое тело и энергетические центры. Не зря говорят, что человек - это ходячая антенна, связывающая Землю и Космос!

Шаг четвёртый заключается в создании вокруг этого канала энергетической Сферы, распространяющейся по горизонтали и охватывающей всё пространство жизнедеятельности человека.

В этом случае происходит единение макромира, мира человека и его внутреннего микромира в едином эволюционном потоке.

Таким образом происходит то, чего давно ждёт Душа, - она входит полноправной хозяйкой в Сферу жизни человека! Свет и Любовь входят в жизнь человека. В этом случае он сознательно приступает к выполнению своей миссии.

8-е упражнение. СБОРКА ВСЕХ «Я»

Время от времени нужно собирать все свои «Я», разбросанные во времени и в пространстве. Большинство людей живут на 30 % своего «Я», а остальные 70 % они отдают на откуп всем, кто желает воспользоваться их энергией. Чаще всего это родители, фирма и государство, на кого работает человек, религии и различные духовные учения, многочисленные земные и космические эгрегоры… Множество «Я» разбросаны по различным ситуациям и нерешённым задачам этой и других жизней.

Конечно же, все эти «Я» где-то «гуляют» по доброй воле самого человека - он осознанно или несознательно позволил им там находиться. Пришло время вернуть их в «здесь и сейчас» с тем, чтобы начать новую, полноценную жизнь. Расширенное сознание позволяет окинуть взором все пространства, все времена и призвать свои «Я»!

Выполнив предыдущие упражнения, можно, настроившись, сказать:

- С сегодняшнего дня я начинаю новую жизнь! (Новая жизнь начинается каждый день и каждый час!) Я принимаю ответственность за свою жизнь на себя! Я живу в любви и в радости! Я предлагаю всем моим Я, разбросанным вольно или невольно в пространствах и временах, соединиться здесь и сейчас, чтобы вместе решать задачи Души!

Текст может быть другой, главное - понимать происходящий процесс и начать осознанно управлять им.

9-е упражнение. ПОЛНОЕ СОЗНАНИЕ

Единение всех планов Сознания в Единое, Полное Сознание Человека.

Человек создан по образу и подобию Бога. Не только физическое тело, а Единая Сущность всех тел - всё это образ и подобие Бога.

Осознать Себя именно как образ и подобие Бога. Соединить в Единое Сознание подсознание, сознание, сверхсознание, суперсознание. Этим Единым сознанием охватить все свои тела. Это и есть образ и подобие Бога.

Это медитация и концентрация одновременно.

Возникло ощущение внутреннего расширения. Почувствуйте Себя большим! Вы выросли и объемлете всё пространство своей жизни. Вы творец этого пространства! Вы Человек и Бог одновременно.

10-е упражнение. «ПОЧИСТИМ РУСЛО РЕКИ»

Расформировать удалённые и сверхудалённые объекты своего Сознания, содержащие искажённое представление о Мире.

Это упражнение распространяйте на всё человечество, то есть действуйте глобально. Представьте, что Вы убираете в глубинах сознания человечества эти заблуждения. Для повышения эффективности постарайтесь увидеть в себе эти заблуждения, пусть очень тонко, но они зачастую есть. И это действительно так, даже если вы этого не осознаёте, так как каждый человек - неотделимая часть человечества. Таким образом, изменяя себя, вы изменяете Мир.

Честность помогает и Вам, и другим. Сказав правду о себе, Вы освобождаете и себя, и других от многих проблем. Будьте честны и, найдя в себе то или иное заблуждение, заявите об этом честно и назовите его своим именем «это заблуждение!» и тогда Вы сможете его убрать в себе и поможете в этом другим. Честность позволяет выйти из иллюзии.

Вспомним о том, что мы пришли в этот мир, чтобы спасти его от наших ложных представлений о себе!

В книге «Живые мысли» есть развёрнутое разъяснение основных заблуждений.

1. Первое и основное заблуждение: Существует потребность . Это глубочайшее заблуждение. Оно проявляется в разных формах, и служит родоначальником всех остальных заблуждений у человека, в том числе, что он нуждается в чьей-то любви. Не давайте никакому желанию развиться в потребность.

Утверждения, которые могут вытеснить это заблуждение: У Бога нет программ, а, следовательно, отсутствует всякая потребность. В Мире всего достаточно, а, следовательно, не существует нехватки чего-либо. Как я люблю себя, так и Мир любит меня.

2. Также не менее распространённое заблуждение: Существует неудача.

Утверждения, помогающие уйти от заблуждения: Результат жизни всегда положителен, а, следовательно, отсутствует неудача.

Всегда ищите положительный опыт, а то будут повторы до тех пор, пока его не найдёте в любой ситуации.

3. Третья группа заблуждений: Осуждение себя. Чувство вины. Осуждение других. Требовательность.

Утверждения, которыми следует заменять осуждение и вину: В каждый момент времени происходит самое совершенное событие! Не суди, и не судим будешь. Никто никому ничего не должен! Будь требовательным только к себе и то в разумных пределах.

С другой стороны, нужно осознавать всю взаимосвязь событий и свою причастность ко всему, что происходит в Мире.

4. Ещё одна большая группа заблуждений: Страх болезни и смерти. Другие страхи.

Человек - божественное создание, и он изначально сотворен вечным! Вечная, гармоничная жизнь на Земле! Я вспоминаю закон Первоистоков о Вечной Жизни. Земля создана для человека, для его вечной жизни.

5. Специфические, но часто встречающиеся заблуждения: Страх перед мужчинами, перед женщинами.

Единение мужчины и женщины рождает главную энергию жизни. Мужчина и женщина, Пара - самая большая ценность Мира! Отношения в Паре динамичные, постоянно развивающиеся, тогда она может существовать вечно. В Мире существует огромное многообразие форм отношений Пары, и они могут дополнять и развивать её. Самые глубокие аспекты свободы раскрываются именно в Паре.

6. Тонкое, но поэтому и очень глубокое, заблуждение: Существует превосходство.

Нет превосходства никого ни над кем! Человек может дружить и с Богом!

7. Чаще всего, это заблуждения людей старшего поколения: Чувство долга.

Никто никому ничего не должен! Особенно никто никому не должен любви. Долг и любовь - противоположности. Я испытываю глубокую благодарность Богу, всему Миру.

8. Глубокое заблуждение, особенно остро входящее в противоречие с наступившей эпохой Единства: Существует отделённость. Стремление отделиться, закрыться. «Моя хата с краю».

Ничто не может быть отделено от Бога, а, следовательно, не существует никакой отделённости. Мы все - одно. Всё едино. Любое отделение нарушает гармонию Мира и возвращает нарушителю созданное напряжение.

9. Эти заблуждения - груз прошлого: Существуют правила, нормы, принципы, мораль.

Полная свобода каждой личности есть естественный и духовный принцип развития! Правила, нормы, мораль - всё это подмена любви. Самая высокая мораль - это любовь!

10. Заблуждение ума, припёртого к стенке: Существует неведение. Я не знаю, я не понимаю, я не умею.

Всё есть Бог. В каждой частичке содержится вся информация обо всём Мироздании. Человек несёт в себе все знания, все умения Мира! Естественное состояние человека как разумного существа - полная осознанность всех мыслей, чувств, эмоций, поступков.

Для повышения эффективности этого упражнения можно раз в несколько месяцев перечитывать главу «Иллюзион» в книге «Живые мысли». Это позволяет эффективно расширять сознание.

11-е упражнение. Наполнить удалённые и сверхудалённые объекты ментального тела Светом, Радостью, Любовью

Суть упражнения заключается в следующем: чем в более удалённых участках своего сознания Вы помещаете информацию, тем более полно она реализуется в жизни.

Этим способом можно расфокусировать в удалённых и сверхудалённых областях сознания деструктивную информацию, как будто её вообще не было.

Сверхудалённые области сознания производят сверхбыструю обработку информации больших объёмов.

12-е упражнение. Проявление в Сознании основных принципов эволюции жизни

Нужно прийти к тому, чтобы эти принципы легли в основу сознания, стали его фундаментом.

1. Радость, Свет и Любовь - главный способ миропонимания.

2. Всё начинается с меня!

3. Моё сознание воспринимает как реальность то, что существует в нём. Я сам создаю этот Мир, в котором живу. Следовательно, я могу менять этот мир, изменяя своё сознание. Изменяя себя и Мир к лучшему, я творю добро.

4. Я пробуждаю Инстинкт Сохранения Жизни.

5. Активная жизненная позиция - это есть служение человечеству, сохранение Жизни во всех её проявлениях. Активная жизненная позиция означает большое количество сделанного добра за единицу времени!

6. Каждый элемент Реальности хранит всю информацию обо всём. Всё, что до меня - это тоже я. Всё, что после меня - это тоже я. Всё есть я!

7. Дух - это действие Души. Духовность - это единение с Душой и реализация её планов.

8. Я поступаю с каждым так, как хочу, чтобы поступали со мной.

9. Принцип божественности: нетленность тела, вечность жизни, истинность сознания. Моё тело сияет Светом, Любовью, Радостью Бога.

10. Нет плохого или хорошего. Есть то, что работает и то, что не работает. Есть только полезное и приятное.

11. Истинный статус Мира в вечной жизни.

12. Всё имеет только то значение, которое мы этому придаём.

13. Человек создан по образу и подобию Бога. Человек является Богом для тех вселенных, которые заключены в нём.

14. Я становлюсь тем, кем я являюсь.

15. От Мира можно получить только то, что отдашь Миру.

16. Любовь есть Жизнь. Жизнь есть Любовь. И она существует всегда и изначально. Я её создатель! Я раскрываю все грани Любви.

17. Любовь - энергия, Свобода - пространство. Они существуют только вместе - творя Пространство Любви.

18. Взаимодействие мужчины и женщины есть основа Жизни.

19. Единственный - это есть многообразие.

20. Сексуальность есть прославление Любви, прославление Жизни, прославление Бога.

21. Благодарю всех за Жизнь, за Любовь, за Радость, за Блаженство в каждый миг!

После всего этого следует подержать в руках воду и выпить.

13-е упражнение. Концентрация на оздоровление и на омоложение на клеточном уровне

Все клетки, органы и системы моего организма становятся всё более мудрыми, пробуждаются и занимают активную жизненную позицию. Они вспоминают Закон Первоистоков о вечной жизни!

После того, как Макромир, Мир человека и его внутренний Микромир объединились и наполнились светом и любовью, рождается импульс к пробуждению вечной жизни.

Дать импульс пробуждения сознания каждой клетки, каждого органа и слияние без всяких помех в Единое, Вечное Сознание Человека.

14-е упражнение. ПРОЕКЦИЯ

В организме всегда имеется наиболее здоровый орган. Спроецировать здоровье, энергию, силу, мудрость, молодость наиболее здорового органа на все остальные органы, на весь организм.

Ещё один вариант проекции:

Взять свою фотографию того возраста, который Вы хотите иметь. Можно её увеличить и повесить перед глазами над кроватью, в местах постоянного местонахождения. И каждый раз, когда взгляд падает на фотографию, проецировать то состояние здоровья, молодости, радости на сегодняшнее.

Если есть задачи по оздоровлению, омоложению или восстановлению конкретных органов и систем, то следует дополнить данную практику следующей частью:

15-е упражнение. ПЕРЕМЕЩЕНИЕ

Так как Мир вечен, то информация о каждом человеке, о каждой его клетке существует всегда где-то в Мире. Поэтому можно взять информацию о здоровом органе (это может быть в прошлом или в будущем, или ещё где-то) и перенести сюда.

Вы перемещаете из любой точки пространства, где есть информация о соответствующем здоровом органе, его голограмму (матрицу) в своё ментальное тело. Теперь процесс регенерации будет происходить по этой голограмме (матрице).

16-е упражнение. РАЗГОВОР С СИСТЕМАМИ И ОРГАНАМИ

Обращаемся к органу, нуждающемся в особом внимании и оздоровлении, как к разумному и живому существу (так оно и есть!) с огромным уважением и благодарностью за неустанную созидательную, терпеливую работу в течение многих лет. Попросите прощения за то, что довели его до больного состояния, не обращали внимания на его сигналы, боль, просьбы о помощи. Представьте, с какой теплотой и нежностью вы обращаетесь с больным ребенком, как вам хочется помочь ему выздороветь. Именно ТАКОЙ посыл любви необходим вашему органу!

А теперь представьте состояние чистоты, легкости, незаметности его работы, обычное для здорового органа - то есть дайте своему телу образ, к которому вы стремитесь в итоге, в ощущениях (материализуйте состояние здоровья). Почувствуйте, как здесь возникают в ответ на ваше долгожданное внимание приятные ощущения освобождения, тепла, пульсации, движения энергии - вы получаете положительный ответ вашего тела.

А теперь из этого состояния радостного, положительного диалога дайте импульс уверенности, что орган восстанавливается, постарайтесь создать состояние подъема, бодрости, успеха. До дрожи, до мурашек! Постарайтесь прочувствовать это поярче! А сомнения в выздоровлении, восстановлении быть не должно - Вы хозяин своего космоса, своего тела! И ещё волну этого подъема, уверенности! И ещё!

Затем закрепите новое состояние своего любимого органа похвалой его и себя, вернитесь в спокойное, удовлетворенное состояние.

Такую же работу можно проделать и с системой органов (пищеварительная, кровеносная, дыхательная и т. д.), и со всем организмом в целом.

17-е упражнение. УТВЕРЖДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Составить свои утверждения, аффирмации, визуализации, отражающие 10 лучших ваших качеств, и ими пользоваться в течение дня. Таким образом Вы их будете подпитывать добрыми энергиями, будете способствовать их развитию. И эти утверждения позволят многое изменить в жизни.

18-е упражнение. РАДОСТЬ!

Радость - удивительное качество, преобразующее жизнь! Используйте различные интересные идеи и методы, вызывающие чувство радости.

Например, представьте солнечную погоду. Река. Ранняя весна. По реке плывут льдины. Яркий солнечный свет отражается всеми цветами от воды, от льдин, от отдельных кристаллов льда - удивительная игра красок, света, цвета! Радостное настроение! Весна в душе! Пробуждение жизни!

19-е упражнение. СЧАСТЬЕ!

Учёные, исследуя мозг, обнаружили зону, которая регистрирует удовольствие. У правшей она находится в лобной части над левой бровью, а у левшей - над правой бровью. У людей, считающих себя счастливыми, в этой зоне наблюдается повышенная активность. Такие люди готовы радоваться по самому незначительному поводу. Медитируя и концентрируясь на этой части мозга, настраиваясь на удовольствие, ощущение радости, можно увеличить восприятие счастья в своей жизни. А более эффективный путь - параллельно с этим необходимо менять сознание, выстраивать счастливое мировоззрение.

К этим упражнениям нужно добавить следующие. Каждый день делиться с кем-нибудь приятной новостью, рассказать кому-то что-либо приятное. По 20 минут в день, для выработки эндорфинов, делать физические упражнения. По 2 минуты в день перед зеркалом улыбаться себе, для тренировки «мышц счастья». 10 минут в день проводить в расслаблении, настраиваясь на максимальное удовлетворение жизнью. Полчаса в день заниматься любимым делом. Раз в неделю устраивать «праздник души» - посещение кафе, доброго спектакля, просмотра кинокомедии, танцевальной программы… Два раза в месяц посещение сауны или бани в доброй кампании. Через три месяца таких занятий возникнет устойчивое состояние радости жизни.

Это и есть реализация принципа «Быть - Действовать - Иметь»! Действуя как счастливый человек, Вы запускаете в себе «механизмы счастья», и это становится Вашим привычным состоянием.

Сознание должно всегда быть в действии. Ментальное тело, как и физическое, нужно постоянно тренировать, ухаживать за ним, питать чистыми энергиями. А оно, в свою очередь, создаст позитивный, жизнеутверждающий настрой. Многие читали книги Владимира Мегре об Анастасии. Она постоянно размышляла, творила мыслеформы, старалась не отвлекаться даже на еду. Для человека разумного работа с сознанием - важнейшая часть его жизни!

Как мы думаем, так мы и живём!

Приведу пример Ларисы Фёдоровны Сухоруковой. После родов она сильно располнела: после веса в 48 кг, она стала весить 90 кг - почти в два раза больше! И ничего не могла поделать. Тогда она решила повторить эксперимент с работой мысли. Она нарисовала свой портрет такой, какой она хотела себя видеть, как тогда, когда весила 48 кг, и повесила его на стену, над кроватью, прямо перед глазами. И ложась спать, и вставая, она мысленно общалась с этим портретом, представляя, как бегает, прыгает, плавает и т. д. Через полгода она стала весить 55 кг, и осталась практически в этом весе до сих пор, спустя 40 лет! Причём, никаких диет не придерживалась, кушала всё подряд!

Далее желательно перейти к физическим упражнениям, которые помогут быстрее спроецировать новые программы ментального тела в физическое тело. Хорошо работает система здоровья Кацудзо Ниши. 15–20 минут в день дадут огромный импульс здоровью. Очень важно оказать внимание и заботу телу!

Во время проведения физических упражнений желательно произносить утверждения. Например:

Благодарность. Организованность. Любовь. Радость.

Под этими ключами выполняются все упражнения, к Во время физических упражнений полезно повторять перечень своих замечательных качеств и наслаждаться их звучанием, радоваться этому состоянию. Например: Я интересная, сексуальная, нежная женщина! Я талантлива, а в некоторых вопросах просто гениальна! И таких характеристик может быть несколько, до десятка. Чтобы легко запомнить, желательно сделать их короткими, не более пяти слов.

Хорошо работают числовые ряды Григория Грабового. Они помогают структурировать пространство и многое изменить в жизни к лучшему.

Все эти упражнения, несомненно, дадут результат в зависимости от интенсивности занятий, от глубины и искренности проживания. Раз в полгода я предлагаю проводить тестирование на равновесие качеств. На самом деле, это даже не тестирование, а тоже упражнение и очень эффективное.

Ещё в Древнем Египте люди знали о важности баланса качеств. Жрецы при посвящении неофитов считали очень важным освоение двенадцати пар качеств-близнецов. Сейчас, когда энергоёмкость Земли и каждого человека очень большая, когда каждое слово, мысль и чувство имеют большую силу, умение сохранять баланс качеств особенно важно.

20-е упражнение. РАВНОВЕСИЕ КАЧЕСТВ

Внимательное прочтение характеристики качеств уже само по себе привнесёт в сознание необходимую информацию. А осознание задачи задаёт им движение и рост. Жизнь начнёт создавать ситуации, в которых вы сможете ещё более их развить. Ниже даны методы, позволяющие усилить проявление качеств в человеке.

В книге к качествам отнесены стыдливость, жалость, скука, зависть, ревность, обида, страх. Вернее их назвать свойствами. Всё-таки слово «качество» мы привыкли соотносить именно с качеством, с чем-то хорошим. Это тоже Ваши энергии, и от них не нужно избавляться, а лучше их преобразовать в другие, более качественные энергии. Кроме того, можно применить специальные методы, которые ещё более усилят динамику улучшения качеств.

В «Истоках» указаны не все качества и свойства, по которым можно себя протестировать. Можно дополнительно внести ещё: мужественность, женственность, кроткость (забытое качество, а ведь оно играет огромную роль в раскрытии женственности, и это не покорность), терпеливость, смиренность, целеустремлённость, трудолюбие, старание, скромность, влюблённость, мудрость, удачливость и т. д. Здесь большое поле для творчества. И как итоговый показатель равновесия качеств - уравновешенность.

Методики работы с качествами и со свойствами могут быть разные. И даже с отдельными из них можно придумать оригинальные методы. Проявите творчество! Например, работа с ревностью. Перевести энергию ревности в другие энергии может помочь образ свободной птицы. Представьте того, кого Вы ревнуете в образе красивой птицы. Помогите ей взлететь высоко, летать свободно, не имея границ. Постарайтесь и сами почувствовать свободу полёта и независимости! Переведите энергии ревности в энергию набора новой высоты! Такие образы помогут Вам изменить сознание, глубже понять Себя и испытать больше радости жизни.

Для преобразования свойств можно использовать следующий метод. Представить, что данное свойство, например, страх, это почва. Эту почву нужно обработать и засеять цветами или посадить кедры или другие деревья, кому что нравится. Учитывая то, что многие свойства уже имеют в ментальном пространстве энергетические скопления (эгрегоры), а так же то, что для большей эффективности желательно работать глобально, нужно представить весь этот эгрегор плодородной почвой и проделать соответствующие «сельхозработы».

В каждом свойстве, даже самом далёком от Любви-в страхе, всё равно есть Любовь, немного, но есть. Поэтому всегда есть плацдарм, возможность опереться на это доброе зерно и преобразовать всё свойство.

Можно использовать метод «Песочных часов» («Восьмёрки»). Цифра «8» означает вечность. В верхнем кольце цифры находится серебристо-белый свет учения о спасении Земли и вечной жизни и гармоничном развитии. В нижнем кольце цифры помещается данное качество или свойство. Из верхнего кольца, как в песочных часах, серебристо-белый свет перетекает в нижнее и заполняет его, преобразовывая свойство, развивая качество. В результате, вся восьмёрка начинает ярко светиться.

Для развития качеств и преобразования свойств можно использовать числовые коды. Они индивидуальны для каждого человека, поэтому их нужно соответственно и подбирать.

Для повышения эффективности работы с качествами и свойствами можно использовать соответствующие девизы (лозунги). Например, при работе с чувством собственности - «Пользоваться, но не владеть!»; с ревностью - «Мотив отношений - отдавать, а не получать!».

Приведённые упражнения - это только некоторые подсказки для собственного творчества. Многие уже пользуются различными практиками. Я думаю, и для них найдётся в предложенных упражнениях то, что может повысить эффективность работы над собой. Проявляйте творчество! Занимайте более активную жизненную позицию - делайте больше добра и начинайте с себя!