Как дышать чтобы снизить пульс. Высокий пульс при нормальном давлении: что делать и чем сбить. Народные средства, чтобы снизить пульс

Когда мышцы сердца сокращаются сосуды совершают ритмические колебания, вот их и считают, чтобы определить сердечный ритм и следить за состоянием сосудов. Именно показатели ритмичности пульса могут стать тем знаком, который сигнализирует о нарушениях и подсказывает, что пора обратиться к врачу для определения причины сбоя.

Поначалу это могут быть просто последствия стрессового состояния или частого употребления кофе, но если это повторяется, то следует заняться этим серьезно, чтобы не пропустить развитие патологий на ранней стадии. Не стоит паниковать, если вдруг ваши показатели не соответствуют норме, чтобы делать выводы необходимо учитывать все составляющие – кровяное давление, изменения внешней среды, эмоциональное и психологическое состояние, и даже ваши индивидуальные особенности.

Нормальные показатели пульса, как определить пульс

Есть стандарты и нормы, которых принято придерживаться. Они зависят от пола, возраста, погодных условий, физических нагрузок. Нормальными считаются 60-80 ударов в минуту, но это очень средние показатели, которые могут колебаться у одного и того же человека в течение дня. У новорожденных эти цифры больше в 2 раза – 120-140, уже к 6 годам они снижаются до 100, а потом с возрастом постепенно устанавливаются на постоянной отметке. Для объективности каждый самостоятельно может отслеживать свои параметры, сравнивая их ночью, днем, во время занятий спортом или тяжелой физической работой.

В некоторых случаях давление и пульс могут быть значительно ниже признанных норм из-за того, что человек находится в состоянии покоя. К примеру, ночью показатели снижаются до 39-40 ударов, зато после тренировки увеличиваются до 200 и более. Это временные колебания, которые следует отслеживать, но соизмерять их с обстоятельствами и сравнивать в течение дня их изменения.

Важно!

Отклонения от нормы могут быть индивидуальной особенностью. Если ваша деятельность, темперамент, питание не предполагают высокой активности, вполне вероятно, что показатели пульса и давления будут слегка занижены. В таких случаях необходимо смотреть на ощущения, учитывая общее состояние и проверять это регулярно, чтобы отследить нежелательные изменения.

В домашних условиях пульс измеряется с помощью тонометра, большинство устройств показывают эти цифры при измерении артериального давления. Существует также масса способов, которые применяют в любых ситуациях, когда под рукой нет измерительных приборов. Для этого необходимо приложить два пальца (обычно это указательный и средний, соединенные вместе) к месту в котором легко можно услышать пульсирование. На теле есть несколько таких точек:

запястье руки (без разницы какой, чаще используют левую);
шея там, где явно прослушивается ритм (под подбородком между передней и боковой поверхностью);
ступня ноги (внутренняя поверхность возле пятки);
паховая область;
подмышечная впадина;
предплечье.

В редких случаях когда есть нарушения деятельности аортального клапана, пульс смотрят по зрачкам. Если давление в сосудах повышено, иногда он может проявляться даже на животе.

Симптомы и причины высокого пульса, опасность повышенного пульса

Отмечают временные изменения, которые вызваны сменой климата, нагрузок, эмоциональными переживаниями, усталостью, недосыпанием, длительным пребыванием на солнце без защиты и чрезмерным употреблением напитков – кофе, крепкий чай, алкоголь. В таких случаях отклонения от нормы носят периодический характер и не предусматривают комплексного лечения. Но если пребывание в таких состояниях случается часто и складывается в привычку или уклад жизни, то следует учитывать это и вовремя отслеживать ухудшение здоровья. Слишком соленая и жирная пища в больших количествах провоцирует изменения ритма, курильщики также попадают в группу риска.

Если частота сердцебиения меняется постепенно без ярко-выраженных внешних причин, это сигнализирует о развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы, среди которых такие:

увеличение частоты сердечного ритма (тахикардия);
паническое расстройство или вегетососудистая дистония (кардионевроз);
синдром сердечной недостаточности;
воспаление внутренней оболочки сердца (эндокардит);
проявление ревматизма (ревмокардит);
воспаление мышечной оболочки сердца (миокардит);
приобретенный порок сердца (недостаточность аортального клапана);
малокровие (анемия);
гипертиреоз (тиреотоксикоз).

Важно!

Повышение частоты пульса не является заболеванием, это лишь показатель, указывающий на появление нарушений в работе других органов. Это может сопровождаться повышением давления, появлением одышки и другими симптомами. Чтобы определить истинную причину, возможно придется обратиться к врачам. Этим занимается не только кардиохирург, но также эндокринолог, невролог, аритмолог, психотерапевт.

Как снизить пульс в домашних условиях быстро

Чаще всего первое возникшее желание – принять таблетку. Но самолечением заниматься не стоит в любом случае, бесконтрольный прием медицинских препаратов может, наоборот, усугубить положение. Прежде чем решить какие действия предпринять, проанализируйте ситуацию, что могло бы вызвать учащение сердцебиения. При всплеске эмоций или после физических нагрузок достаточно будет успокоиться – принять удобное положение тела и расслабиться. Из общедоступных средств можно применить безопасные седативные, не имеющие серьезных побочных эффектов. Не стоит злоупотреблять и самостоятельно назначать себе лекарства, при повторяющихся недомоганиях, обязательно необходимо обратиться к врачу!

Первая помощь

Повышение пульса может застать врасплох, особенно если это случается крайне редко или вообще впервые. Не стоит паниковать, это только все еще больше осложнит. Если повышение незначительное (до 150 ударов), необходимо принять горизонтальное положение на ровной поверхности лицом вниз. Важно также проверить доступ воздуха в помещение. Если воздуха недостаточно – нужно открыть окна. Хорошо еще выпить воды или зеленого чая. Еще следует обратить внимание на частоту дыхания – медленный вдох и спокойный выдох носом, а не ртом, способствуют расслаблению и успокоению. Можно приложить к голове мокрое холодное полотенце.

Важно!

Проверить – не мешает ли дыханию тесная одежда, при необходимости ослабить шарф или ремень. Если показатели слишком высокие (более 200 ударов), обязательно вызвать скорую и дождаться врача.

Иногда приступ может застать в дороге. В общественном транспорте лучше попросить уступить место и открыть окно или выйти на воздух на ближайшей остановке. Если это свое авто, следует остановиться и прилечь на заднем сидении. Если есть возможность добраться до больницы, лучше не затягивать и отправиться туда как можно скорее.

Физиологические методы

Помимо таблеток существует множество методов, которые мягко и эффективно решают проблемы и даже предупреждают обострения. Такие способы подходят не всем и зачастую их сила в регулярности, хотя не стоит их сбрасывать со счетов в любом случае. Отлично подходят в тех ситуациях, если это редкое явление или под рукой не оказалось лекарств. Для их применения не требуется сложных приспособлений, зачастую достаточно того, что всегда есть под рукой:

Массаж передней и боковой части шеи в районе сонной артерии. Мягкое надавливание воздействует на рецепторы, которых много в этой области и постепенно снижает частоту ритма. Пожилым людям не рекомендуется.
3-4 глубоких вдоха, затем задержка дыхания и надавливание пальцами на закрытые глаза на протяжении от 3-х до 6 секунд (метод называется – проба Ашнера, без опыта и консультации с врачом его лучше не делать, могут быть небольшие болезненные ощущения). Противопоказан тем, у кого глазные болезни (глаукома, катаракта и др.) или сильная близорукость.
Упражнение “Ныряющая собака” – глубокий вдох, задержка дыхания, после чего рот нужно закрыть, а нос зажать. В таком положении лицо нужно опустить в таз с холодной водой или положить на него лед. Одновременно необходимо напрячь мышцы как при сильном выдохе. При этом возбуждается блуждающий нерв и ритм постепенно снижается на несколько пунктов.
Вызов кашлевого или рвотного рефлекса путем надавливания на основание языка.
“Поза наседки” – это когда человек приседает и тужится, внешне имитируя позу несушки.

Лекарственные средства

Иногда это случается в неожиданный момент и самым простым кажется прием лекарств, чтобы уж наверняка. Не все люди доверяют простым методам, есть и такие, кто свято верит в силу медицины. В некоторых ситуациях действительно не стоит терять время на непроверенные способы, а сразу принять препараты. Без назначений врача опасно экспериментировать, поэтому если вы решились действовать самостоятельно, то лучше начать с безопасных средств, не обладающих сильным эффектом. Из распространенных и доступных можно выделить:

После приема лекарств не стоит ожидать мгновенных результатов и принимать повторные дозы. В таком случае возникает риск слишком сильно снизить пульс до критических отметок. Обычно облегчение наступает спустя 15-30 минут после приема.

Важно!

Прием некоторых средств может повлечь за собой повышение или снижение артериального давления, поэтому выбирая их, нужно заранее уточнить возможный эффект и учитывать свое состояние. Если не знаете на момент приступа эти показатели, лучше не рисковать или вначале измерить, а потом использовать лекарство.

Как уменьшить пульс сердца народными средствами

Народные средства не относятся к разряду экстренных мер, от них не стоит ожидать быстрых результатов. Зато они идеально подходят для постепенного регулирования ритма наиболее мягким и безвредным способом. Вот несколько рецептов:

Важно!

Не все травы безобидны, всегда следует учитывать индивидуальную переносимость компонентов и периодически менять состав поддерживающих средств. Когда начинаете принимать новые средства – стоит отслеживать свое самочувствие и быстро реагировать на нежелательные изменения.

Психологические методы в экстренных ситуациях

Кроме привычных способов есть еще такие, которые могут показаться непонятными и непривычными. К примеру, существует множество аудионастроек с шумами моря, леса, пением птиц или бинауральными ритмами. Прослушивание таких звуков в расслабленном состоянии с закрытыми глазами способно расслаблять и успокаивать, нормализуя биение сердца. Чтобы использовать их в экстренных ситуациях – скачайте в телефон или планшет и включайте по необходимости.

Кроме этого, существует множество психологических приемов во время которых можно уточнять причину сбоя в сердечно-сосудистой системе. Этим занимаются психологи и психотерапевты на индивидуальных консультациях или тренингах. Могут также подействовать ароматерапия и гипноз.

Как снизить пульс при высоком давлении

Пульс и кровяное давление взаимосвязаны между собой. Чаще всего они изменяются одновременно – при повышении давления учащается пульс и, наоборот, но так происходит не у всех. Если при повышении пульса растет и давление, чаще всего это показатель гипертонии и с этим обязательно нужно обращаться к врачу. Кроме этого, это может свидетельствовать о других нарушениях:

повышение гормональной активности надпочечников;
гипертиреоз;
опухоль в надпочечниках (феохромоцитома);
неврозы и психозы различного происхождения;
артериальные гипертензии.

Самое действенное в этой ситуации – принять лекарства для нормализации давления, пульс также уменьшится. Кроме этого можно лечь в горизонтальное положение, укутать ноги теплым одеялом, приложить к ним грелку или бутылку с теплой водой, расслабиться и переключить мысли на нейтральные темы. Хорошо помогает ритмичное дыхание – вдох на 2 счета, задержка, выдох на 4 счета. Из лекарств подойдут седативные – персен, фитосед или бета-блокаторы – анаприлин, верапамил.

Внимание!

Снижение показателей не должно происходить слишком резко, не более чем на 30% в течение часа. Поэтому большие дозы сразу применять нежелательно, иначе могут возникнуть другие осложнения. Если при контрольном измерении цифры все еще высокие, можно принять мочегонные средства или ингибиторы типа каптопрес, лизиноприл.

Как снизить пульс при низком давлении

У гипотоников обычно и пульс сниженный, если давление осталось низким, а пульс участился, это может сигнализировать о формировании других осложнений, не связанных с сердечно-сосудистой системой:

гипотиреоз;
сахарный диабет;
острое воспаление;
эмболия;
анемия;
вегето-сосудистая дистония;
порок сердца;
наследственность или генетическая особенность.

При гипотонии часто проявляются признаки паники, страха, болит голова, тошнит и тянет на рвоту. Для урегулирования сердечного ритма подойдут любые способы, описанные выше, кроме таблеток, повышающих давление. Горизонтальное положение, расслабление, дыхание, травяные отвары, мед, седативные средства. Можно съесть небольшой кусочек шоколада – он поднимает давление. Чтобы подобные ситуации не повторялись, лучше пересмотреть свой рацион и добавить витамины и микроэлементы.

Как снизить пульс, не снижая давления

Обычно на фоне нормального давления пульс учащается временно – от испуга, внезапной радости, пробежки или силовых упражнений, и в таких ситуациях сложные дополнительные меры не нужны. В спокойном состоянии все возвращается в норму спустя непродолжительное время покоя. Зеленый чай с молоком, проветривание помещения, настойки боярышника, пустырника, холодный компресс – все это тоже подойдет. Но если ситуация повторяется, следует пройти обследование, чтобы не пропустить развитие болезней:

ревматизм;
миокардит;
перикардит;
астма;
пневмония;
хронический бронхит.

Такое состояние может еще развиваться на фоне инфекционных болезней, перенесенных на ногах или недолеченной ангине, при повышенной температуре.

Как снизить пульс при беременности

Если пульс стал частым, важно прилечь и не оставаться на ногах. Необходимо следить за режимом и не допускать недосыпания или перенапряжения, на сон нужно выделять не менее 8 часов. Прогулки на свежем воздухе, больше овощей, фруктов, положительных эмоций. В таком положении очень важен питьевой режим, недостаток воды может привести к отекам и учащению пульса.

Чтобы нейтрализовать учащенный ритм необходимо лечь, расслабиться, принять удобную позу, сделать дыхательные упражнения. Подойдут также народные средства – травяные сборы, чай с листьями смородины, мед.

Важно!

При вынашивании ребенка крайне опасно использовать медицинские препараты, которые могут нанести вред плоду. Не стоит принимать препараты без консультации врача!

Профилактика

Чтобы не устранять последствия и не испытывать дискомфорт, лучше предупреждать нежелательные состояния. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион, пить достаточное количество воды и соблюдать режим сна. Затем следует пересмотреть свои привычки – много кофе, алкоголь и сигареты не способствуют хорошему здоровью. Зато пешие прогулки, зарядка, массаж и самомассаж, проработка внутренних страхов и невысказанных эмоций, дыхательные упражнения, помогут оставаться в стабильном состоянии и не испытывать колебаний сердечного ритма.

Учащенный пульс – это физиологическая реакция нашего сердца на определенные внешние воздействия или патологические перемены внутри организма. Острые эмоции или активные физические нагрузки приводят к учащенному сердцебиению (тахикардии), которое обычно стабилизируется после кратковременного (до 20 минут) отдыха и не причиняет неудобств человеку.

Бывает так, что пульс повышается как бы вне зависимости от таких явных внешних влияний, и при этом сопровождается чувством беспокойства, страха, общей слабости. Видя связь своего состояния с ускоренной ЧСС (частотой сокращений сердца), человек начинает интересоваться, как уменьшить пульс в домашних условиях быстро, если он мешает заниматься привычными делами.

Всегда ли оправдан вопрос, как уменьшить пульс сердца, нужно ли искусственно уменьшать пульс в домашних условиях быстро, если это функциональная реакция организма? Да, тахикардия опасна, если за ней стоят сердечно-сосудистые патологии или серьезные внесердечные болезни.

Не стоит бороться с повышенным пульсом, если он возникает вследствие физической нагрузки или эмоционального всплеска и восстанавливается после 10-20-минутного отдыха.
Не следует бить тревогу и в том случае, если высокий пульс (до 110 ударов) замечен у новорожденного ребенка – для него это абсолютно нормально.
Но если показатели пульса существенно превышают норму, отдых не приносит облегчения и самочувствие человека ухудшается, стоит задуматься, как уменьшить частоту пульса.

Ускоренное сердцебиение, не спровоцированное внешними факторами, может быть признаком серьезных внутренних патологий и даже быть одним из первых симптомов тяжелых заболеваний.

Поэтому нужно интересоваться не только тем, как уменьшить сердечный пульс, но и – что послужило причиной его повышения. Так как уменьшить пульс в домашних условиях быстро любыми известными методами можно только временно. Если основное заболевание, провоцирующее ускорение ЧСС, не лечится, тахикардия приобретет рецидивирующий характер.

Как уменьшить частоту сердцебиения с помощью вагусных проб?

За снижение ЧСС в нашем организме отвечает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы, работу которого обеспечивают ветви блуждающего нерва, или вагуса (nervus vagus).

Если у человека диагностирована , но она имеет благоприятное течение и не представляет опасности для жизни, врач может обучить пациента воздействию на вагус специальными приемами с целью быстрого снижения ЧСС.

Действия

Вагусные пробы — это самое доступное, чем можно уменьшить пульс в домашних условиях быстро. Правда, для этого придется овладеть техникой их проведения:

массажем каротидного синуса – 5-10-минутным массированием правой сонной артерии, результат которого выражается 3-секундной асистолией (отсутствием пульса), падением АД (кровяного давления) и затем — ощутимым снижением частоты пульса;
пробой Вальсальвы – задержкой дыхания до 10 секунд на глубоком вдохе с напряжением мышц на пике вдоха;
приседанием на корточки с оказанием сопротивления мышцами ног;
погружением лица в емкость с ледяной водой на задержке дыхания (а также обтирание лица льдом);
пробой Ашнера – надавливанием подушечками пальцев на закрытые глаза;
провоцированием кашлевого или рвотного рефлекса, для чего следует надавить на корень языка пальцем или кончиком чайной ложки.

Как показали исследования, наибольшей эффективностью отличается массаж каротидного синуса, а на пробу Ашнера отмечалось меньшее количество реакций. Ввиду высокой результативности некоторых проб существует риск и негативного влияния.

Противопоказания

В результате проведения вагусных приемов у человека может произойти обвал артериального давления, развиться брадикардия (серьезное снижение ЧСС), угрожающие жизни. Чтобы избежать негативного влияния вагусных проб, необходимо предварительно посоветоваться с врачом – чем уменьшить пульс в домашних условиях быстро, и не применять пробы при таких симптомах :

судорогах;
выраженной ;
нарушении двигательной способности и чувствительности конечностей;
бледности или цианозе (посинении) кожных покровов;
обмороке;
существенно пониженном АД;
сильном упадке сил;
кашле с пенной мокротой;
одышке.

Перечисленные признаки могут быть предвестниками сердечной или мозговой катастрофы (инфаркта, инсульта), а также отека легких, так что любое воздействие на сердце станет жизнеугрожающим. Если имеются такие симптомы, важнее вызвать скорую помощь, чем уменьшить пульс. Сердцебиение в ускоренном темпе может быть той самой соломинкой, за которую хватается организм человека перед лицом смертельной опасности.

Применение народных средств в домашних условиях

Пациенты, которые в лечении любых болезней полагаются на «нативные» средства, могут спросить, как уменьшить пульс в домашних условиях быстро. Но также, как и в случае с вагусными приемами, эти методы нельзя использовать без предварительного согласования с врачом, без установления точной причины тахикардии.

Самолечение никогда не приветствуется официальной медициной, а в отношении сердечно-сосудистых заболеваний – категорически возбраняется.

Поэтому прежде чем выяснять, как уменьшить пульс сердца народными средствами, обязательно посетите врача, пройдите обследование, позвольте специалисту установить ваш диагноз и подобрать план лечения. В его схеме могут быть и народные средства, помогающие решить проблему, как уменьшить пульс в домашних условиях быстро.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои лекарственных растений, оказывающих седативное действие:

листьев, цветков и плодов боярышника – способствует улучшению наполненности пульса, обладает легким гипотензивным эффектом, назначается при различных нарушениях ритма, в т.ч. ;
травы и корней пустырника — проявляет обще-расслабляющий эффект, урежает сердечный ритм, часто назначается при нейроциркуляторной дистонии по гипертоническому типу;
валерианового корня — снижает нервную возбудимость при ПА (панических атаках) и других проявлениях НЦД, обладает спазмолитическим действием;
страстоцвета (пассифлоры инкарнатной) – обладает также спазмолитическим и противосудорожным действием;
листьев и цветков пиона – облегчает течение неврастении и НЦД;
листьев и цветов ландыша – кроме успокаивающего проявляет свойства сердечного гликозида (антиаритмическое, кардиотоническое).

Обычно отвары в домашних условиях быстро готовятся по стандартному рецепту – стаканом кипятка заваривается 1 столовая ложка сырья (можно сборного), настаивается не менее получаса, употребляется по 1/3 свежеприготовленной порции.

Перед употреблением необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на указанные растения и других противопоказаний к применению. Следует также учитывать и АД, чтобы подобрать средство, как уменьшить пульс при нормальном давлении, а как – при повышенном или пониженном.

Возможные симптомы учащенного пульса

Чем можно снизить быстро из лекарств?

И все-таки более действенны жидкие экстракты и настойки из перечисленных выше растений. Они отпускаются без рецепта, но перед их употреблением необходимо изучить инструкцию и посоветоваться с врачом, чтобы знать, как уменьшить частоту пульса при нормальном давлении, а что пить при повышенном или пониженном показателях АД. При гипотонии или гипертензии могут потребоваться и рецептурные медпрепараты, в зависимости от серьезности состояния.

При нормальном давлении

Чтобы подобрать, чем уменьшить пульс при нормальном давлении, можно воспользоваться безрецептурными спиртовыми настойками растительных медпрепаратов седативного действия – валерианы, пустырника и всех остальных, перечисленных выше. Можно использовать комбинированные экстракты, а также препараты Корвалол, Валокодин, таблетки Валидол и Корвалол Фито.

При гипертензии

Когда человек страдает , он, как правило, находится на постоянной терапии гипотензивными средствами. Если же гипертензия сопровождается тахикардией, уменьшить пульс помогут антигипертонические средства, снижающие ЧСС. К ним относятся:

( , Обзидан, );
БМКК, селективные блокаторы кальция (Верапамил, Изоптин и др.).

Эти лекарства отпускаются по рецепту и могут использоваться только после постановки диагнозов АГ и тахикардия. Но поскольку они относятся к ЛС пролонгированного действия, для быстрого снятия приступа тахикардии больше подойдут успокаивающие настойки на растительной основе, Валокордин, Корвалол.

При гипотензии

Состояние пониженного артериального давления, или , редко требует медикаментозного лечения. В большинстве случаев она протекает без особых проявлений и регулируется при помощи внешних факторов:

отказа от вредных привычек;
улучшения условий труда и отдыха;
увеличения физической активности;
коррекции рациона питания.

Но в некоторых ситуациях на фоне низкого АД пульс может показывать угрожающие величины и требовать не просто врачебной помощи, а безотлагательных мер. Использовать в этом случае те средства, чем можно уменьшить пульс при нормальном давлении, нужно с осторожностью, уверившись, что препарат не обладает хотя бы легким гипотензивным эффектом.

Высокий пульс при гипотензии – очень тревожный сигнал, предупреждающий о таких возможных опасностях как сильное обезвоживание, объемная потеря крови, тяжелая инфекция или приближение сердечной катастрофы.

В таком состоянии человеку следует немедленно обеспечить полный покой, доступ свежего воздуха, избавить его от тесных элементов одежды. Для снижения пульса можно использовать седативные средства Валокордин, Валосердин, Валидол. При явно синкопальном состоянии вызов СМП обязателен.

Полезное видео

Из следующего видео можно узнать советы врача о том, как снизить частоту пульса:

Выводы

Повышенная частота биений сердца нередко является сигналом о серьезных проблемах в организме, поэтому не стоит заниматься самолечением и искать, как уменьшить пульс, не посоветовавшись с врачом.
Ускоренное сердцебиение обычно лечится целым комплексом терапевтических мер, но разрабатывать этот комплекс должен специалист.
Применять вагусные пробы, бета-адреноблокаторы или БМКК без контроля АД и ЭКГ и назначения врача опасно для жизни.

Сердце является своеобразным мотором нашего организма, от его нормального ритма деятельности зависит очень много. И это не преувеличение, ведь от того, как оно будет работать, таковым будет наше самочувствие. К сожалению, не всегда «мотор» работает исправно. Проблемы с сердцем все чаще случаются в медицинской практике. Согласно проведенным исследованиям, например, такая сердечная проблема как учащенное биение сердца встречается почти у половины людей планеты. Вдумайтесь в эти цифры. И постарайтесь проверить работу своего сердца. Нет ли и у вас такого неприятного и даже опасного явления. Но для этого надо знать, что же здесь является нормой, а что – отклонением.

У каждого своя норма

Так каким же должен быть нормальным пульс? Во-первых, нужно сразу оговориться, что единого «шаблона» для определения нормального ритма сердцебиения нет. Все зависит от многих факторов. Например, от возраста пациента. Поэтому, что для грудничка хорошо, то для взрослого просто запредельные показатели. Для наглядности стоит привести следующий список:

нормальной частотой ударов для новорожденного ребенка является, когда сердечко сокращается 140 раз в течение в минуту;
а вот детки, которым уже исполнилось шесть лет и старше, могут чувствовать себя вполне нормально, когда за минуту частота сердечных сокращений составляет 100 ударов;
у взрослых пациентов, начиная с восемнадцатилетнего возраста сердце бьется почти в два раза медленнее, чем у новорожденных детей — от 60 до 80 ударов.

Еще здесь нужно отметить одну особенность: женщины имеют большую частоту сердечных сокращений, чем мужчины. Все перечисленные «отклонения» нельзя считать ненормальными, так как они обусловлены физиологическими особенностями возрастных и половых групп.

Только когда пульс возрастает да запредельных от нормы показателей при сопутствующем ухудшении здоровья, можно говорить о наличии симптомов тахикардии – то есть повышенного пульса. В таких ситуациях пациенту требуется неотложная медицинская помощь.

Как посчитать пульс?

Узнать частоту сердечного ритма по силам любому пациенту. Что для этого надо? Примерный план действий:

Во-первых, надо запастись секундомером или иметь часы с секундной стрелкой.
Найти на запястьях рук лучевые артерии.
Затем легко, не сдавливая сильно, прижать пальцем артерию на левой руке, ближе к левому краю запястья; На правой руке – ближе к правому краю.
Вначале на одной руке посчитать пульс, затем – на другой для чистоты эксперимента. Простой, но абсолютно верный способ проверки сведений о работе сердца.

Причины

Повышенный пульс не появляется без причин. Их достаточно много и бывают они вызванными многими факторами. В числе внутренних и внешних факторов наиболее часто встречаются, например, такие:

пациент долгое время страдал от нервных перенапряжений, стрессовых ситуаций;
как следствие перенесенных значительных физических нагрузок;
немалая роль в повышении пульса отводится такому «приятному» фактору как переедание;
частным переедания сопутствует избыточный вес, который в свою очередь способствует повышению пульса;
работа, связанная с длительным стоянием на ногах или же пребывание в очередях в душных помещениях;
в результате сложных и непредвиденных рисковых ситуаций происходил выброс адреналина, который и явился причиной возросшего пульса;
организм пациента отреагировал на недостаток в нем необходимых для нормальной жизнедеятельности группы витаминов, в частности витаминов В;
несомненно, на частоту пульса оказывают влияние сами болезни сердца и всей кровеносной системы;
результат воздействия на организм пациента некоторых лекарств, которые спровоцировали частоту сердечных сокращений;
беременность женщины, так называемое «интересное» положение.

Нужно отметить, что во время беременности вполне закономерное явление, как увеличение сердечных сокращений. Поэтому его нельзя рассматривать с позиций патологии. С беременными женщинами происходит подобное очень часто и является одним из самых распространенных проявлений. При этом пульс, как правило, начинает возрастать ближе к третьему триместру и может достигать свыше ста десяти ударов в минуту. Волноваться будущим мамам не стоит – подобное явление не несет никакого вреда ни им, ни их малышу.

Симптомы

Когда у пациента имеется учащенное биение пульса, то это выражается в следующих основных симптомах:

появляется головокружение;
пациент чувствует слабость и общее недомогание;
ощущение, что сердце готово выскочить из груди;
в ушах появляется звон и шум;
выступает на теле холодный пот, лоб – испариной;
при пальпации обнаруживается сильная пульсация.

Как снизить пульс

Существует много способов, чтобы нормализовать поднявшийся пульс, и для этого совсем нет нужды ложиться на стационарное лечение. Это по силам каждому пациенту. Однако перед этим нужно в обязательном порядке предварительно проконсультироваться с доктором. Правильный совет терапевта и кардиолога поможет выбрать оптимальный вариант для устранения проблемы. Для избавления от тахикардии есть много традиционных, так и народных методов. Следует познакомиться с ними несколько подробнее.

Препараты

Из множества препаратов, которыми можно уменьшить количество сердечных сокращений не последнее место занимают успокоительные препараты. И это не случайно, поскольку среди причин, которые вызывают повышение пульса, такие как эмоциональное перенапряжение, стресс, психические расстройства. Поэтому в качестве успокоительных средств можно воспользоваться:

настойкой валерианы – испытанным и популярным препаратом для успокоения и снижения пульса;
таблеткой валидола – также надежным популярным сердечным средством;
валокордином;
настойкой пустырника.

При использовании любого препарата, надо всегда помнить, что он устраняет в первую очередь симптоматику высокого пульса, но не причины тахикардии. То есть, старайтесь больше внимания уделять устранению причин, тогда меньше придется употреблять лекарственных средств.

И еще. Принимая успокоительное или какое-то другое средство для снижения пульса, не забывайте о том, что подавляющее большинство любых лекарств не действует моментально, поэтому наберитесь терпения дождитесь его действия, а не принимайте еще дозу. Иначе вы можете создать себе дополнительную проблему, что вам придется уже думать не о том, как сбить пульс, а как поднять его.

Народные рецепты

Тем, кто предпочтение отдает больше народным средствам, нежели таблеткам, в ответ на вопрос, как уменьшить пульс, можно предложить несколько рецептов, которые проверены многими нашими предками, страдающими сердечными проблемами. Ниже представлены наиболее популярные рецепты и советы:

Чтобы избавиться от высокого пульса и последствий, связанных с ним, запаситесь медом и черной смородиной. Употребляйте чаще эти продукты, и вы почувствуете улучшение самочувствия
Откажитесь от чая. Лучше используйте в качестве напитка отвар плодов шиповника. Это чудное растение обладает огромным количеством необходимых веществ и витаминами.
Прекрасное средство можно получить из смеси таких трав, как пустырник и душица, зверобой и валериана, и перечная мята. Две ложки измельченных трав нужно залить литром кипятка. Процедить и употреблять до четырех раз в сутки по полстакана. Настой желательно принимать либо за тридцать минут до принятия еды, либо спустя час.
Несмотря на свое «аптечное» происхождение, препарат «Драже вечернее» — это продукт из экстрактов лекарственных трав. Его рекомендуется принимать по две драже трижды в сутки.
Двадцать капель, настойки плодов боярышника, разбавленных в одной трети стакана воды, хорошо помогает от высокого пульса. Для успешного лечения достаточно двух-трех раз в течение дня принимать настой. Правда, лечиться нужно не менее 21 дня.
Испытанное средство для приготовления настоя при высоком пульсе — пустырник. Для приготовления лекарства нужно залить высушенный пустырник (одна ложка) стаканом только что закипевшей воды. Когда пройдет час, нужно добавить туда чайную ложку меда и три-четыре капли масла перечной мяты. Желательно употреблять маленькими глотками в течение всего дня. Длительность курса лечения — месяц.
Календула и пустырник. Для приготовления настоя понадобятся цветки этих растений. Готовится просто: в двухстах граммах закипевшей воды заваривается столовая ложка смеси цветков растения. Когда все будет готово, следует процедить настой и пить спустя три часа. Употреблять народное средство надо не менее двух недель и не более трех. Обычно пьют его после принятия пищи.
Шишки хмеля, семена укропа, корень валерианы и листья мелиссы – вот состав для настоя. Нужно взять их по чайной ложке и сделать смесь. Заваривать 12 ч. л. на 1 литр кипятка. Настой процедить, а это надо делать спустя полчаса, можно принимать. Желательно за пятнадцать минут до еды. Длительность лечения две недели. Принимайте за четверть часа до приема пищи в течение 14 дней.
Черноплодная рябина (полстакана), морковный сок(стакан), один лимон и 200 граммов водки – все смешать и эффективное средство от высокого пульса – готово. Пить за час до принятия пищи каждый день.

Профилактика

Как понизить пульс? Для этого нужно соблюдать простые меры профилактики, они позволят улучшить сердечную деятельность:

Необходимо воздержаться от употребления напитков, содержащих кофе.
Рекомендуется пить воду без газа;
Исключить из меню черный чай;
Не употреблять шоколад. Хотя одни исследователи считают шоколад благотворно влияющим на сердце, другие, напротив, что он вреден и провоцирует учащение пульса.
Спиртные напитки и сигареты должны быть навсегда забыты. Их вредное влияние на организм и учащение пульса вряд ли требует каких-то дополнительных подтверждений.
Нужно обязательно знакомиться с аннотациями к лекарственным препаратам. это необходимо для того, чтобы не допустить побочных эффектов таких как учащенное сердцебиение.
Следите за массой своего тела, не допускайте у себя лишних килограммов. Начинайте сбрасывать их немедленно. Ведь жировая прослойка – это не просто тучный вид, но и серьезная дополнительная работа для сердечной мышцы.
Старайтесь вести активную физическую деятельность. Умеренные физкультура и спорт помогут укрепить сердечно- сосудистую систему, обеспечить организм в достаточном количестве кислородом. Но не перенапрягайтесь. Нагрузка должна быть дозированной и постепенно увеличивающейся. Хорошо будет сделать первые шаги в этом направлении с занятий утренней гимнастикой и легких получасовых прогулок пешком. О пользе активного отдыха на свежем воздухе тоже не стоит забывать.
Рацион должен быть качественным. В нем обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Одним словом, упор должен быть сделан на здоровую и полноценную пищу. Исключить из меню нужно соленые, консервированные, жирные и острые продукты.
И еще самая немаловажная деталь – качественный отдых и умение им пользоваться. Уделяйте сну положенные 8 часов, если вы будете постоянно не досыпать, то это само по себе вызовет массу болезней из-за ослабленного организма.
Следует меньше употреблять соленых продуктов, рекомендуется дневная норма — не более трех граммов соли. Такое ограничение вызвано тем, что соль способна резко повышать артериальное давление.

Чтобы ваш пульс всегда был в норме, надо стараться меньше подвергать себя стрессовым ситуациям, меньше нервничать. Давно известный факт, что стресс является провоцирующим фактором сильного выброса адреналина, а это неизбежно влечет учащение биения сердца. Но когда избежать подобных стрессовых ситуаций было невозможно, рекомендуется выпить успокоительное средство, например. настойку валерианы.

Экстренные ситуации

Что делать в особых ситуациях, когда частота пульса превышает, скажем, 190 ударов? Во-первых, нужно вызвать обязательно «скорую помощь», а пока она добирается до вас, нужно попытаться самим сбить пульс. Есть несколько проверенных методов.

Метод первый

Необходимо срочно вызвать у себя рвотный рефлекс. Выполняя эту процедуру, рот следует держать закрытым.
Проделайте следующее: глубоко вдохните и резко выдохните. Как и в первом случае рот должен быть закрытым.
Нужно надавить с усилием на внутренний уголок глаза пальцами. И в таком положении держать пальцы несколько секунд
На том месте, где пульсирует сонная артерия, нужно сделать легкое массировании шеи. В начале процедуру проводят на правой стороне шеи, затем – на левой стороне. Нужно знать, что пожилым пациентам такой массаж категорически делать не рекомендуется

Метод второй

Нужно умыться, обязательно должна быть холодная вода.
Следует, как можно сильнее, напрячь мышцы живота
Растереть кончики пальцев.
Если под руками имеет лекарство от высокого пульса, то выпейте его.

Метод третий

Возьмите правую руку левой рукой и найдите на ней пульсирующие точки.
После того, как нащупаете точки, необходимо нажать на них и отпустить через секунду. В таком темпе выполнять упражнение 2-3 минуты.
Не помешает чашечка чая. Он должен быть слабый и зеленый. Или подышите эфирными маслами. Знайте, что цитрусовые способствуют приданию бодрости. А значит, могут повысить пульс, поэтому использовать их не рекомендуется.

В заключение

Не всегда учащенный пульс – это отклонение от нормы. Бывает, что высокий пульс это результат физиологической особенности организма. Но это, как говорится, исключение из правил.

Нужно всегда стараться прислушиваться к тому, о чем говорит ваш организм. Ведь даже легкое повышение пульса, когда для этого не имеется особых причин, может сигнализировать о том, что в организме не все обстоит благополучно. Бывает, что пульс достигает отметки 100 и выше, а пациент не принимает никаких мер. Ведь за этим могут скрываться очень серьезные и опасные заболевания.

Такие симптомы, например, могут появиться в результате сердечной недостаточности или миокардита. Так что никогда не нужно относиться к этому безучастно. А при первых признаках, сразу же обращаться в медучреждение за квалифицированной помощью. Точно таким же образом нужно поступать и тогда, когда не помогли профилактические меры, направленные на снижение пульса. Следите за здоровьем и все у вас получится.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются широко распространенными. Первым симптомом таких болезней обычно является увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. Если учащенный пульс наблюдается часто, не только в ответ на стресс, физическую нагрузку или, например, переедание, рекомендуется обратиться к кардиологу. Кроме того, обязательно нужно знать способы снизить пульс самостоятельно. Это можно сделать не только при помощи медикаментов, но и народными средствами или физиологическими методами.

Нормы частоты сердцебиения

Прежде чем задаваться вопросом: «Как снизить пульс при нормальном давлении?», необходимо точно удостовериться в том, что показатели завышены и представляют угрозу. Дело в том, что нормы частоты сокращения сердечной мышцы для каждой возрастной группы различаются, кроме того, у женщин сердце обычно бьется немного быстрее, чем у мужчин. Так, для новорожденных норма — 140 ударов в минуту, для младших школьников этот показатель может составлять — 100 ударов в минуту, а для взрослых (старше 18 лет) — от 60 до 80 ударов за тот же промежуток времени.

На частоту сокращений сердца могут оказывать влияние индивидуальные особенности организма. Но слишком высокий пульс, сопровождающийся недомоганием, является симптомом тахикардии и требует лечения. Без консультации терапевта или кардиолога в этом случае не обойтись, ведь заболевание при отсутствии лечения может стать причиной ухудшения работы сердца.

В некоторых случаях врач диагностирует физиологическую тахикардию. Это учащенный пульс, с которым сердце и сосуды справляются без проблем. Физиологическая тахикардия не сопровождается симптомами патологии. Но даже в такой ситуации необходимо контролировать показатели пульса.

Причины высокого пульса

Чтобы понимать, как снизить повышенный пульс, необходимо сначала разобраться в причинах такого явления. Зная причину, можно попробовать ее устранить. Есть множество факторов, которые могут спровоцировать то, что пульс будет выше оптимальной нормы, установленной врачами.

Основные причины повышения частоты сердечных сокращений следующие:

хроническая или кратковременная, но чрезмерная усталость;
период беременности;
длительное пребывание на ногах;
различные заболевания сердца и сосудов;
авитаминоз, особенно этот пункт касается недостатка витаминов группы В;
интенсивные физические нагрузки;
выброс адреналина в кровь по любой причине;
применение некоторых медикаментозных препаратов;
длительное нахождение под палящим солнцем, тепловой удар;
употребление или наркотических веществ;
эмоциональное перенапряжение, волнение, стресс, испуг;
переедание, употребление жирной пищи в большом количестве;
наличие лишнего веса.

В некоторых случаях пульс может снижаться без видимых на то причин. На частоту сердечных сокращений оказывает влияние половая принадлежность (у женщин в норме сердце бьется немного быстрее, чем у представителей сильного пола), возраст (для маленьких детей характерен высокий пульс), физиологические особенности (при беременности сердцебиение будущей мамы учащается, особенно в третьем триместре — это

Клиническая картина

Учащение пульса легко определить, даже если специально не замерять его частоту. Обычно это состояние сопровождается общей слабостью, которая может наступить внезапно и сопровождаться головокружением различной силы, звоном в ушах, выступлением холодного пота, выраженной пульсацией артерий на висках, шее, руках. Даже для относительно здоровых людей такие симптомы могут представлять опасность, поэтому подобное состояние нельзя игнорировать. Самостоятельно начинать лечение не рекомендуется, желательно проконсультироваться с врачом.

Подходы к лечению

Как снизить пульс? Если это не физиологическая норма для конкретного организма (а так ли это, может определить только врач после диагностики) или не вызвано состоянием беременности (в этом случае высокий пульс — это тоже нормально, состояние стабилизируется после родов), то необходимо возвращать пульс к нормальным показателям. Методов, позволяющих снизить пульс в домашних условиях, существует немало. Можно устранить проблему медикаментозными методами, физиологическими и народными. Также врач нередко рекомендует пациентам откорректировать рацион питания и изменить образ жизни. Далее подробно рассмотрим способы, помогающие снизить пульс.

Медикаментозная терапия

Как снизить пульс? Лекарства с седативным действием (то есть успокаивающие) продаются в любом аптечном пункте без рецепта. Пациент может выбирать из огромного числа предложений, которые различаются по составу (синтетические препараты или натуральные, на травах), фирме-производителю (отечественные или импортные лекарства), стоимости (на любой кошелек), форме выпуска (таблетки, капли), эффективности (некоторые можно приобрести только по рецепту от врача) и так далее.

Но при высоком пульсе важно выбрать не просто успокоительное, а средство, которое воздействует на частоту сокращений сердечной мышцы. Кардиологи, которые как никто другой знают, как снизить пульс, при скачке частоты сердцебиения рекомендуют принимать:

«Валидол». Одну таблетку нужно рассосать, поместив под язык.
Валериану. Принимать по 20-30 капель настойки (для взрослого), разбавленной небольшим количеством воды.
«Корвалол». Смешать с холодной водой 20-30 капель и выпить.
Пустырник. Пить по 30 капель, смешанных водой.
«Валокордин». Принимать 30 капель, разбавив холодной водой.

Эти препараты не воздействуют на причину учащенного пульса, но помогут убрать сам симптом.

Важно помнить, что ни одни таблетки не начинают действовать сразу же. Нельзя, не почувствовав улучшения, принимать лекарство повторно через несколько минут. Действие таблеток или капель можно ощутить только спустя 15-35 минут после приема. Если же принять большую дозу, частота сокращений сильно упадет, так что будет необходимо не понижать пульс, а повышать.

Физиологические методы

А если лекарств нет под рукой, то как снизить пульс? Можно применить один из физиологических методов. Особенно это актуально при нормальном давлении, так как большинство не только снижают частоту сердечных сокращений, но и понижают АД. Как снизить пульс при нормальном давлении? Вот несколько способов:

Закрыть глаза и надавливать на них пальцами в течение тридцати секунд. Давить нужно не очень сильно, но достаточно ощутимо.
Массаж шеи. Нужно делать массаж в районе сонной артерии, там расположено множество рецепторов, которые помогут справиться с учащенным пульсом.
Присесть на корточки и напрячь мышцы.
Спровоцировать кашель или рвотный рефлекс.
Лечь на ровную поверхность на живот (лицом вниз) и оставаться в таком положение 20-30 минут.
«Ныряющая собака». Сделать вдох и задержать дыхание так, чтобы рот был закрыт, а нос оставался открытым. Затем умыться очень холодной водой, напрячься так, как будто нужно сделать выдох с усилием.

Народные средства

пить чай с медом и листьями черной смородины, полезно есть и ягоды черной смородины;
пить лекарственный отвар из плодов шиповника;
употреблять три раза в день 20 капель боярышника (настоя из плодов);
пить чай из хмелевых шишек, валерианы, листьев мелиссы, семян укропа;
употреблять настой цветков календулы с пустырником (сырья нужно по половине столовой ложки, залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, пить за тридцать минут до еды два-три раза в день);
пить другие настои и отвары трав, оказывающих успокаивающее действие, вместо чая и кофе.

Это способы лечения, которыми люди пользовались издавна, они очень эффективны, но требуется длительное применение. Можно пить отвары для профилактики тахикардии, полезно заменять ими хотя бы одно чаепитие в течение дня тем, у кого уже установлен точный диагноз.

Рецепты народной медицины будут ответом и на вопрос: «Как снизить пульс у ребенка?» Многие родители опасаются давать чадам лекарственные препараты в больших количествах, так что с разрешения врача можно проводить терапию народными средствами.

Изменение образа жизни

Снизить пульс лекарства, конечно, помогут, но не во всех случаях они смогут воздействовать на причину появления проблемы, так что требуется немного изменить образ жизни, чтобы пульс «не зашкаливал». Если сердцебиение учащается при ходьбе, беге, подъеме по лестнице и легких физических нагрузках, то это говорит о слабости сердца. В этом случае полезно заниматься посильными видами спорта. Нужно уделять спорту как минимум 15-30 минут ежедневно. Очень полезно плавание и прогулки пешком.

Нужно также избавиться от лишнего веса. Увеличенная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник и ССС. Чтобы справиться со многими заболеваниями, достаточно привести в норму вес. Немаловажен тут и отказ от продуктов с большим содержанием холестерина, так как он провоцирует проблемы с сердцем. Важно избегать стрессов, физического переутомления. Необходимо отказаться от курения и систематического употребления спиртного. Эти вредные привычки приводят к сужению сосудов и становятся причиной учащенного сердцебиения. Если не отказаться от алкоголя и сигарет, то, вероятно, медикаментозная терапия не принесет результатов.

Коррекция рациона

Как снизить пульс в домашних условиях, чтобы проблема исчезла вовсе? Для этого нужен комплексный подход, в том числе и коррекция рациона питания. Во-первых, следует исключить употребление крепкого кофе или чая и других продуктов, которые возбуждают нервную систему (например, острые специи). Можно заменить их на чистую воду, компоты, травяные чаи, а из специй выбрать сушеную зелень. Во-вторых, важно снизить употребление соли. Этот продукт задерживает воду в организме и увеличивает систолическое давление. В результате увеличивается нагрузка на сердце, учащается пульс. Нет необходимости вообще исключать соль, достаточно отказаться или ограничить соления и блюда, в которых много соли.

При нормальном давлении

Как снизить частоту пульса при нормальном давлении? Как правило, учащенное сердцебиение в этом случае связано с перееданием, интенсивными физическими нагрузками или стрессом. При переедании можно принять ферменты, чтобы помочь пищеварительной системе, при нервном возбуждении и стрессе — седативные препараты. Если учащение пульса вызвано физическими нагрузками, то состояние проходит самостоятельно, нужно только подождать.

Если наблюдается боль в груди и головокружение (кроме учащенного пульса), то нужно снять узкую и сдавливающую одежду или расстегнуть в районе груди и шеи, приложить ко лбу полотенце, смоченное холодной водой, ненадолго задержать дыхание и немного полежать. В том случае, если приступы возникают часто, нужно обратиться к врачу и изменить образ жизни. Возможно, потребуется пройти курс терапии лекарственными препаратами.

При высоком давлении

Высокий пульс и давление — это симптомы гипертонической болезни. Снизить частоту сердцебиения можно с помощью лекарств, назначенных врачом. Это уменьшит и пульс.

При низком давлении

Если пульс 100, как снизить его в таком случае? Обычно учащенный пульс при низком АД сопровождается ощущением тревожности, волнением, головными болями, страхом, может быть тошнота и приступы рвоты. Самое действенное лечение — применение настоек пустырника и валерьяны лекарственной. Можно принять «Валидол» или «Валокордин», выпить чашку чая с шиповником или листьями смородины и медом.

При беременности

Во время беременности учащенное сердцебиение — это частая жалоба. Симптом вызван увеличением массы тела будущей мамы, дефицитом витаминов и повышением общей нагрузки на организм. Если необходимо снизить пульс при беременности, применять лекарственные препараты не рекомендуется (только если они не были назначены врачом). Справиться с проблемой поможет дыхательная гимнастика, например, упражнение «Ныряющая собака», описанное выше. Важны также полноценный отдых и достаточное количество сна. Если пульс не снизится, или такие приступы будут повторяться часто, нужно сообщить о симптоме наблюдающему врачу. Он подберет подходящую для будущей мамы терапию.

Экстренные ситуации

Чтобы быстро снизить частоту пульса в экстренных ситуациях, когда показатели сердцебиения достигает 200 ударов в минуту, нет времени медлить. Нужно вызвать скорую, а до прибытия медиков попробовать вызвать рвоту у пациента. Необходимо глубоко вдохнуть, а потом быстро выдохнуть с закрытым ртом, а после несколько секунд надавливать пальцами на внутренние уголки глаз. Полезно сделать легкий массаж шеи. Эти приемы помогут быстро снизить пульс до допустимых значений.

Любой нервный стресс или перенапряжение могут привести к учащению биения сердца. Если Вы начали замечать за собой такое явление и оно сопровождается прочими болезненными ощущениями, то необходимо срочно обратится к врачу, так как это может быть признаком развивающегося серьезного заболевания. Врач подберет Вам адекватную терапию, чтобы понизить сердцебиение.

Причины учащения сердечного ритма

Основными причинами увеличения частоты сердечных сокращений могут быть:

эмоциональное напряжение,
физические нагрузки,
волнение,
усталость,
лишний вес,
анемия, беременность и менструация,
прием алкогольных напитков,
длительное пребывание на прямых солнечных лучах,
курение,
прием чая, кофе,
испуг, а иногда бывает, что и без видимых на то причин.

Такое состояние может сопровождаться еще и прочими симптомами:

чувство нехватки воздуха,
одышка,
головокружение,
холодный пот,
звон в ушах,
слабость,
сильная пульсация в артериях,
ощущение, что сердце «выскакивает из груди»,
боль в груди все это может свидетельствовать о развитии заболеваний внутренних органов, сердечно-сосудистой системы, эндокринных нарушений.

В норме частота пульса должна составлять:

для новорожденного и грудного ребенка – 120-140 ударов в минуту,
1 месяц – 1 год – 102-130,
1-6 лет – 95-100,
для ребенка 6-7 лет -100 ударов,
для взрослого человека – 60-80 ударов.

Это общераспространенные нормы, но они могут меняться с возрастом. Есть большое количество препаратов, а также рецептов, чем снизить повышенный ритм сердца.

Учащенное сердцебиение и давление

Не всегда учащенный сердечный ритм сопровождается повышенным давлением. Бывает, что сильное сердцебиение при нормальном давлении также может появится. Оно связано с таким явлением как тахикардия – это процесс, при котором давление может находится в пределах нормы даже при повышенной физической нагрузке. Прием лекарственных препаратов в данном случае не только нецелесообразен, но и нежелателен.

Для того, чтобы урегулировать сложившуюся ситуацию необходимо:

освободить верхнюю одежду, тем самым мы предоставим доступ кислорода для свободного дыхания,
обеспечить нормальное проветривание помещения,
приложить на голову прохладный компресс,
пробовать задерживать дыхание на глубоком вдохе,
лечь на ровную поверхность.

Все эти способы помогут снять симптомы, но не убрать причину. После купирования приступа Вам стоит обратится к врачу. Но есть несколько простых советов, которые помогут предотвратить приступы тахикардии:

Нормализируйте свой вес.
Ограничьте прием тонизирующих препаратов.
Внесите в свою жизнь физические упражнения, пользу приносит дыхательная гимнастика для сердца и специальные упражнения.
Оптимально разделяйте время работы и отдыха.
Принимайте достаточное количество жидкости для нормализации водно-солевого баланса.
Старайтесь избегать эмоциональных перенапряжений.

Бывает такое, что некоторые заболевания могут понизить кровяной выброс и сократить объем крови. Такое же действие может оказать и прием медикаментов. Причинами учащенного сердцебиения при пониженном давлении могут стать:

воспаление внутренних органов,
обезвоживание,
болезни сердца,
беременность,
шок различной этимологии,
сильное кровотечение.

Медикаменты, которые приводят к понижению давления:

мочегонные,
алкоголь и наркотические вещества,
блокаторы кальциевых каналов,
антидепрессанты,
лекарства от повышенного давления.

Симптомы тахикардии при пониженном давлении:

постоянное чувство тревоги,
боль в области сердца,
тяжесть в желудке, комок,
учащенное отчетливое сердцебиение,
головокружение и головные боли.

Повышенный пульс при высоком давлении

Зачастую повышение пульса может возникать отдельно и самостоятельно и также пропадать. Если оно имеет не систематический характер, то нет особых причин для беспокойства. А вот сопровождение такого явления повышением давления должно вызвать у Вас некоторое беспокойство. Причинами этого может быть:

повышенная температура,
нервное перенапряжение,
прием некоторых лекарственных препаратов,
аллергия.
страх,
переживания и волнения,
проблемы в функционировании вегетативной нервной системы,
эндокринные нарушения,
беременность.

Лекарства от сердцебиения при высоком давлении могут быть разнообразные. Некоторые выбирают принимать медикаменты, а другие начинают вести активный образ жизни, а также избегать стрессов. Кто-то прибегает к средствам народной медицины.

Как снизить сердцебиение в домашних условиях

Есть большое количество лекарств, которые помогут это сделать, но необходимо помнить о том, что первое попавшееся средство брать не нужно. Оно должно быть назначено Вам врачом. В нетрадиционной медицине также существует достаточно большое количество разнообразных рецептов. Народные целители советуют принимать травы от тахикардии сердца, от сбоев в ритме.

Рута и тысячелистник

Для приготовления смеси соков из трав понадобится:

трава рута,
трава тысячелетника.

Выдавите сок из этих растений. Добавляйте в стакан воды по 5-6 капель каждого сока. Пейте дважды в день на протяжении 2 недель.

Боярышник

Хорошо успокаивает сердце боярышник. Для этого 10-12 капель сока боярышника добавьте в ¼ стакана воды. Принимайте трижды в день перед приемом пищи. Можно еще приготовить настой из плодов. Для этого возьмите:

30 г плодов боярышника,
вода.

Насыпьте ягоды в емкость и залейте горячей кипяченной водой. Дайте постоять пару часов. Пейте перед едой по четверти стакана.

Сбор успокаивающий

Возьмите по столовой ложке:

мелисы,
корня валерианы,
тысячелистника,
кипяток 0,5 л.

Сложите все в емкость и залейте кипятком. Поставьте на паровую баню на 30-40 минут. После остывания отвара можно принимать. Все питье разделить на части и пить на протяжении дня.

Шиповник

Положительное влияние на сердечно сосудистую систему оказывает шиповник. Для приготовления средства возьмите:

0,4 л кипятка,
2 столовые ложки плодов шиповника.

Измельчите ягоды. Положите в емкость и залейте водой. Поставьте на слабый огонь и кипятите около четверти часа. Затем остудите и процедите. Принимайте по стакану в день.

Календула и пустырник

Отвар из этих растений успокоит нервную систему и восстановит нормальный ритм сердца. Для приготовления необходимо:

по столовой ложке травы календулы и пустырника,
0,2 л воды.

Измельчите все травы и залейте водой. Прокипятите на маленьком огне около 20 минут. Остудите. Можно добавить масло мяты или мед. принимайте по стакану в день.

Валериана

Хорошие отзывы имеет отвар из корней растени. Чтобы его приготовить понадобится:

корень валерианы – 1 ст.л.,
стакан кипятка.

Залейте измельченные корни. Поставьте на медленный огонь. Варите 30 минут. Дайте постоять еще 3 часа. Остудите. Принимайте 3 раза в день по столовой ложке.

Ромашка

Заварите цветки ромашки как обычный чай. Вместо сахара добавьте немного меда. Пейте его на протяжении дня.

perekis-i-soda.ru

Причины учащенного пульса

Сердечной мышце требуется регулярная тренировка.

и малоподвижном образе жизни даже малейшие физические нагрузки вынуждают сердце ускорить ритм сокращений, перекачивая кровь. У тренированного человека во время активных занятий спортом увеличение частоты пульса в разы не вызывает беспокойства, поскольку мышцам, выполняющим усиленную работу, требуется повышенное количество кислорода. В минуты сильной эмоциональности также увеличивается потребность в наличии кислорода для головного мозга. Ритм сердечных сокращений приходит в норму через несколько минут после прекращения принудительной активности.

Избыточный вес является одной из дополнительных нагрузок, так как кровеносные сосуды, находящиеся в жировой прослойке также должны снабжаться кровью, и сердцу приходится интенсивнее трудиться для этого. В результате сердечная мышца чаще сокращается, и пульс учащается.

У такой категории, как пожилые люди и дети, частота сердцебиения отличается. Учащенный пульс у них объясняется возрастными физиологическими особенностями. К примеру, у новорожденных 120-140 уд/мин – это не критический показатель, его возникновение связано со стремительным ростом всех тканей. При беременности учащенный ритм сердца связан с психоэмоциональной активностью и гормональным дисбалансом. Для детей до семи лет нормой считается 95-100 уд/мин, а уже к 15 годам устанавливается пульс 80 ударов. Для пожилых людей 60 уд/мин не вызывает беспокойства.

Повыситься пульс может из-за болезней. Если в состоянии покоя сердечный ритм взрослого человека выше 90-100 ударов в минуту – налицо тахикардия. Превышающий норму пульс возникает при заболеваниях центральной нервной системы, а также:

сердечной недостаточности, миокардита, анемии;
тиреотоксикозе;
проблемах с эндокринной системой и др.

Достаточно часто пульс повышается после приема блокаторов, гормональных препаратов и некоторых других лекарственных средств. Также отклонение от нормы может появиться у здорового человека. Чаще всего в таком случае ставят диагноз вегетососудистая дистония.

Для взрослого человека в состоянии покоя нормальным является пульс с 60-80 уд/мин. Определить его можно, приложив пальцы руки к запястью или зоне лучевой кости другой руки и сосчитав количество биений. Для верности поменять руки и провести подсчет еще раз. Результаты должны совпадать. Чтобы контролировать ритмичность пульса, необходимо знать исходные показатели. Для этого по утрам, еще не вставая с постели, примерно через пять минут после пробуждения нужно зафиксировать частоту ударов.

Быстрое снижение пульса

Прежде всего, следует посетить лечащего врача, который определит причину повышенного пульса и назначит лечение для каждой категории больных индивидуально.

В экстренной ситуации уменьшить пульс помогут следующие методы:

Закройте глаза, слегка надавите подушечками пальцев на глазное яблоко. Сердцебиение должно нормализоваться через полминуты.
Глубоко вдохните, зажмите рукой рот и нос, затем постарайтесь выдохнуть. Эта процедура поможет возбудить блуждающий нерв, и сердечные сокращения начнут замедляться.
Лягте лицом вниз на ровную плоскость. Через 30 мин пульс нормализуется.

Известны случаи, когда частота пульса достигала до 200 ударов. Здесь потребуется экстренная медицинская помощь. До приезда скорой у больного желательно вызвать рвотный рефлекс, сделать глубокий вдох, а затем выдох с закрытым ртом. Дополнительно помассировать веко у переносицы.

Домашние рецепты для снижения пульса

Народная медицина предлагает свои способы для уменьшения сердцебиения.

Ложку сухого пустырника залить кипятком (1 стакан) и настоять час. Отвар подсластить медом и несколькими каплями мяты перечной. Пропить один месяц.
Смешать мелиссу, валериану, семена укропа и добавить шишки хмеля. Каждый из ингредиентов взять по 1 ч.л., залить 2 стаканами закипевшей воды и настоять полчаса. Принимать две недели перед едой за 20 минут.
По ложке календулы и пустырника залить одним стаканом кипятка, настоять около трех часов, процедить. Пить после обеда в течение трех недель.
Две ложки измельченного шиповника прокипятить в 300 мл воды на малом огне 15 минут, дать остыть и процедить. Применять отвар ежедневно по одному стакану. Рецепт с шиповником рекомендуется и при гипотонии.

Если регулярно контролировать свое артериальное давление, легче будет подобрать наиболее оптимальный вариант в каждом индивидуальном случае.

Нормальное давление
Даже в этом случае может наблюдаться изменение сердцебиения до 100 ударов и чаще всего такие отклонения у здорового человека вызваны физическими нагрузками. Но достаточно сделать перерыв, и лекарства не понадобятся.

Хуже, когда учащению пульса сопутствует головокружение и дискомфорт в грудине. В первую очередь необходимо прилечь и освободить шею и грудь от одежды, чтобы свободно поступал воздух. Ко лбу приложите намоченный холодной водой платок и задержите на время дыхание. Если приступы периодически повторяются, требуется консультация специалиста.

Высокое давление
Учащенный пульс свидетельствует о возможной гипертонии. В качестве «скорой помощи» примите лекарства, назначенные врачом для снижения давления. Это поможет снизить и частоту сердечных ударов, а далее специалист должен дать рекомендации по поводу самостоятельной терапии.

Низкое давление
Повышенный пульс вызывает головную боль, ощущение тревоги и страха, возможны тошнота и приступы рвоты. Наиболее эффективны в данном случае настойки валерианы и пустырника, а также сердечные препараты, как валидол и валокордин. Из натуральных продуктов – мед, черная смородина, шиповниковый отвар.

Начиная тренировку в спортивном зале, обязательно делайте непродолжительную разминку. Если во время занятий началось учащение пульса, приостановите выполнение упражнений и сделайте несколько вдохов и выдохов. Примите теплый душ и в завершение чашку зеленого чая. В дальнейшем физические нагрузки повышайте постепенно.

Когда учащенное сердцебиение – следствие переутомления, бессонницы или стрессовой ситуации, в успокоительный сбор можно включить валериану, пустырник, мелиссу и зверобой.

Хорошо нормализуют сокращения сердечной мышцы черная смородина, плоды шиповника и мед. По возможности эти продукты должны присутствовать в ежедневном рационе.

Не применяйте лекарственные препараты без консультации врача и внимательно изучайте прилагаемую к ним инструкцию.

Для нормализации сердечного ритма и в качестве профилактики лучшее средство – правильный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, поддерживайте режим сна и питания. Жирная, острая пища, алкоголь, кофе, курение являются первыми врагами для людей, предрасположенных к повышению частоты пульса. И непременно больше двигайтесь. Не имея возможности активно заниматься физическими упражнениями, совершайте пешие прогулки, а отдыхая, сделайте массаж плечевым и коленным суставам.

Овладев первичными знаниями, как снизить пульс в домашней обстановке, не имея необходимых лекарственных препаратов, каждый сможет оперативно оказать помощь себе и близкому человеку или снизить риск возникновения приступа тахикардии.

howtogetrid.ru

Нормы пульса

Частота сердечных сокращений у здорового взрослого при нормальном давлении колеблется от 60 до 90 ударов в минуту.

Факторы, влияющие на частоту пульса у здоровых людей:

Возраст - у новорожденного сердечный пульс в 2 раза чаще, чем у взрослого.
Пол - ритм сердцебиения женщин в среднем на 10 ударов за минуту больше, чем у мужчин.
Физическая активность - сердечная мышца спортсменов сокращается медленнее, чем у людей, ведущих малоподвижную жизнь.
Питание - прием жирной, острой еды ускоряет сердцебиение, повышает пульс.
Наличие вредных привычек - курение и алкоголь повышают ЧСС.
Беременность - у женщин в положении объем крови увеличивается и пульс ускоряется.

Нормы пульса по возрастным группам
Возраст, лет	Минимум, уд./мин.	Максимум, уд./мин.
0-1 мес.	111	170
1-12 мес.	101	160
1-2	95	155
2-6	85	125
6-10	66	120
10-15	55	100
15-50	60	90
50-60	65	85
старше 60	70	90

Вернуться к оглавлению

Причины повышения ЧСС

Людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, злоупотребление кофе опасно для здоровья.

Факторы развития аномально высокого пульса у человека:

избыточная масса тела;
жаркий климат;
повышение температуры тела;
курение;
прием алкогольных напитков;
чрезмерное потребление крепкого кофе;
беременность;
период менструации, климакса;
стресс;
нарушение сна;
заболевания:
- гипертония;
- ишемия;
- атеросклероз;
- тахикардия;
- анемия;
- болезни эндокринной системы;
- патологии сердечных клапанов.
прием антидепрессантов.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Человек в течение дня чувствует учащенный пульс. Это может быть последствием нервного напряжения, усталости, физической активности, непривычной организму. После окончания влияния внешних факторов, учащенное сердцебиение восстанавливается до нормы. Если ритм сердца не приходит в норму самостоятельно, следует использовать препараты для снижения частоты пульса.

Признаки того, что пациенту следует понизить ЧСС, используя таблетки или народные средства:

ощущает пульсацию в височной зоне и звон в ушах;
выступает холодная испарина на лбу;
беспокоят слабость, сонливость, головокружение.

Состояние, когда причиной повышенного пульса является внешний фактор (волнение или физическая перенагрузка), называется синусовой тахикардией; если учащенное сердцебиение появилось вследствие внутренних заболеваний сердечно-сосудистой системы, это пароксизмальная тахикардия.

Вернуться к оглавлению

Первая помощь для быстрого снижения пульса в домашних условиях

При повышенной раздражительности и эмоциональных переживаниях можно принять успокоительные препараты.

Снизить пульс в домашних условиях важно как при высоком давлении, так и при пониженном. Важно понимать причину, из-за чего вызвано такое состояние. Если фактором чрезмерной частоты сердцебиения было волнение, успокоить нервы дома можно с помощью успокоительных препаратов («Корвалол», «Валокордин», «Нитроглицерин», валериана, пустырник). Если высокий пульс появился на фоне повышения или понижения давления, восстановить ЧСС в домашних условиях можно лекарственными и народными средствами гипер- и гипотензивного действия.

Вернуться к оглавлению

Лекарственные препараты

Синтетические лекарственные средства при высоком пульсе, позволяющие нормализовать ритм сердца быстро в домашних условиях:

«Резерпин». Лекарство эффективно при гипертензии, неврозах, психозах. Принимают двухнедельным курсом по 100-250 мг в день.
«Этацизин». Сфера применения - тахикардия, желудочковая экстрасистолия. Средство помогает привести ЧСС в норму, если пить его по 50 мг 3 раза в день. Лечащий врач контролирует длительность лечения.
«Пульснорма» - лекарство в виде таблеток-драже, показания: аритмия, интоксикация сердечными гликозидами. Пить по 2 шт. трижды за день во время еды. Количество потребляемого препарата свести к нулю, постепенно уменьшая ежедневную дозу.
«Финоптин». Показания к использованию: стенокардия, повышенный пульс, нервные напряжения. Прием может длиться от 2 недель до полугода в зависимости от тяжести случая. Дозировка - 3 р в день по 1 таблетке.
«Ритмилен» принимают при острых нарушениях ЧСС. Единоразово в домашних условиях следует принять 300 мг препарата. Облегчение наступает через 3-4 часа после употребления пилюли.

Вернуться к оглавлению

Полезные продукты

Подходящие продукты питания позитивно воздействуют на организм благодаря полезным веществам.

Некоторые продукты питания помогут стабилизировать частый пульс без лекарств в домашних условиях. Снизить сердцебиение можно, употребляя в пищу омега-3 содержащие продукты: рыбу (скумбрия, лосось, сельдь, тунец), рыбий жир, морепродукты (креветки, устрицы, треска), растительные масла (кокосовое, оливковое, льняное, кунжутное, горчичное), орехи (миндаль, фисташки, грецкие), тыквенные и подсолнечные семечки, зелень (шпинат, листья свеклы), зеленый салат. Сухофрукты изюм, инжир, курага, богатые минералами (калий, магний), важными для нормальной работы миокарда.

Вернуться к оглавлению

Упражнения

Регулярные аэробные физические упражнения позволяют постепенно снизить пульс, не используя препараты для снижения пульса. Выбирать нужно плаванье, ходьбу, езду на велосипеде, танцевальные упражнения, бег трусцой. Режим тренировок может быть любой, однако желательно тренироваться не менее получаса в день.

Понизить частоту ударов сердца можно дыханием. Делать такие упражнения в домашних условиях легко. Необходимо:

Сесть ровно.
Положить одну руку на грудь, другую на живот.
Сделать глубокий вдох через нос.
Плавно выдохнуть через рот.
Повторить 10 раз.

Еще одно дыхательное упражнение для выполнения дома:

Сделать три быстрых вдоха и выдоха (около трех за секунду) через нос.
Сделать плавный вдох и выдох через нос.
Повторять в течение 15 секунд.

Медитация помогает успокоить ЧСС, снять нервное напряжение. Для начала можно медитировать в течение 5 минут. Требуется сесть на пол в удобной позу (поза лотоса) и сосредоточиться только на дыхании, отогнав посторонние мысли. Такие упражнения называются медитацией ясного ума. Йоги используют их в своей практике, чтобы успокоить душу и обрести физическое и душевное равновесие.