Нужно ли пить мужчинам витамины при планировании беременности, и какие из них лучше выбрать? БАД Фемибион при планировании беременности: польза, особенности приема для пары

Фемибион снабжает женский организм необходимым количеством фолиевой кислоты и других витаминов, микроэлементов на этапе планирования беременности. Его назначают за несколько месяцев до зачатия и в первые двенадцать недель вынашивания, затем следует пить другие комплексы.

Препарат выпускается немецкой фармацевтической компанией. Он стал популярен не только в Германии, но и за ее пределами. Кроме того, Фемибион оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос женщины, успокаивает нервы.

Читайте в этой статье

Зачем назначают Фемибион при планировании беременности

Состав препарата включает много полезных составляющих, в том числе и в количестве 400 мкг. Это необходимое количество вещества для подготовки женского организма к вынашиванию ребенка. Лечащий специалист прописывает прием Фемибиона при следующих показаниях:

недостаток энергии, быстрая утомляемость, резкая смена настроения;
проблемы с белковым и углеводным обменами;
нарушения системы кровеносных сосудов;
постоянные стрессы и нервозность;
нарушения процесса метаболизма;
слабый иммунитет и защитные функции организма;
признаки анемии и неусвояемость железа;
кожные заболевания и раздражения;
потеря упругости и эластичности эпидермиса;
увеличенное число свободных радикалов;
нарушения в работе щитовидки.

Однако важно понимать, что Фемибион не является лекарством, он не заменяет необходимую терапию в вышеописанных случаях.

Он представляет собой биологически активную добавку, которая помогает организму справиться с недугами. Кроме того, зачастую нарушения могут быть вызваны отклонениями в балансе и минералов, и если их немного привести в равновесие, то состояние улучшится.

Преимущества и недостатки БАДа

Фемибион получил популярность среди врачей и пациентов благодаря своей высокой эффективности. Он подходит для приема при планировании беременности и в первые месяцы после ее наступления.

Препарат имеет следующие преимущества:

В составе нет компонентов, которые вызывают аллергию.
Он не содержит витамин А, или ретинол, который может быть токсичным и опасным при беременности.
Организм может усваивать все компоненты.
В течение приема Фемибиона улучшается качество волос, ногтей и кожи.
Состав препарата имеет необходимый объем витаминов и минералов, чтобы подготовить организм к вынашиванию.

Также он содержит оптимальное количество , в отличие от других подобных препаратов, которое нужно для формирования нервной трубки плода. Нет необходимости в дополнительном приеме этого витамина.

К недостаткам можно отнести только цену препарата, для некоторых она может оказаться достаточно высокой. Но ради здоровья будущего малыша родителей это не сможет остановить.

Смотрите на видео о препарате Фемибион:

Кроме фолиевой кислоты в Фемибионе содержатся другие полезные вещества. Среди них витамины группы В:

Тиамин или В1 обеспечивает нормальный углеводный обмен.
Рибофлавин повышает энергетический обмен, влияет на формирование эритроцитов. Также он называется витамин В2.
Пиридоксин или В6 нужен для обмена белков, нормального функционирования сосудов.
В12 необходим для кроветворения и улучшения работы ЦНС.
Биотин или В7 улучшает состояние кожи, а также выводит из депрессии.
Витамин В5 влияет на процессы метаболизма.

Следующие компоненты положительно влияют на организм женщины:

Витамин С способствует формированию соединительной ткани, повышает иммунитет и помогает усвоению железа.
Никотиновая кислота, или витамин РР, нужена для обеспечения обменных процессов жиров, белков, аминокислот, кислородном обмене в тканях.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы.
Витамин Е очищает организм от свободных радикалов.

Сколько пить витамины и как

Как долго следует пить препарат, может назначить только лечащий врач после проведенных обследований.

Но согласно инструкции, начинать следует пить Фемибион с того момента, когда пара решила планировать беременности и продолжать до 12-й недели срока.

Компоненты препарата не навредят плоду, а только могут положительно влиять на его развитие.

По инструкции пить Фемибион следует по одной капсуле перорально 1 раз в сутки во время еды. Таблетку нужно запивать достаточным количеством жидкости. Также важно соблюдать промежуток в 24 часа между приемами препарата Фемибион, поэтому желательно пить его в одно и тоже время.

Противопоказания и побочные эффекты

Данное средство не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости. Побочные эффекты и аллергия могут возникнуть только вследствие чувствительности к компонентам препарата.

Кроме того, Фемибион – не лекарство, а только витаминная добавка, которая содержит компоненты растительного происхождения.

Таблетки Фемибион мужчинам

Если пара осознано решила стать родителями, то готовиться к беременности нужно не только женщине. Мужской организм также нуждается в насыщении витаминами и микроэлементами. Поэтому у многих возникает вопрос: возможно ли, чтобы супруги принимали один и тот же комплекс.

Дело в том, что если мужчина будет пить Фемибион, то ничего плохого не случится. Он содержится достаточное количество фолиевой кислота. Однако мужчинам нужны и другие вещества. Например, витамин А, которого нет в составе препарата, необходим для очищения организма от свободных радикалов. Переизбыток его у женщины может вызвать патологии развития плода, даже уродства. На мужской организм такого эффекта он не оказывает.

Поэтому прием Фемибиона придется совмещать с приемом дополнительных витаминов и микроэлементов. Но перед применением препарата нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Какие-либо витаминные комплексы лучше всего назначает специалист.

Фемибион – популярная и эффективная БАД, которая обеспечивает организм женщины всеми необходимыми веществами. Принимая ее на этапе планирования беременности, пара повышает возможности зачать ребенка в скором времени. Также она улучшает состояние здоровья, помогает справиться с некоторыми отклонениями, положительно влияет на качество волос и кожи.

В каждой семейной паре рано или поздно встает вопрос о планировании ребенка, так как инстинкты каждого мужчины заключаются в продолжение рода ровно столько же, сколько у женщин - материнства. Очень важно при планировании беременности и зачатия ребенка проверить организм на отсутствие заболеваний, дисфункций и расстройств, а также на наличие условно-патогенной флоры.

Кроме того, мужчине необходимо сбалансировано питаться, так как дефицит витаминов и полезных веществ может негативно сказаться на половых функциях, в том числе и на сперматогенезе. Для насыщения организма нужными ресурсами, специалисты рекомендуют принимать комплекс соответствующих витаминов, состав которых будет всячески способствовать скорому зачатию здорового малыша.

Что влияет на вероятность зачатия?

Многие мужчины не считают нужным тщательно заботиться о своем здоровье, считая, что всю ответственность за наступление беременности и вынашивание ребенка несут исключительно женщины. С точки зрения медицины все обстоит иначе, для беременности и рождения здорового ребенка в первую очередь нужно быть здоровым мужчине . К тому же, образ жизни большинства мужчин может негативно сказываться на половой системе.

Мужчина по своей природе добытчик, поэтому он регулярно претерпевает чрезмерные физические и умственные перегрузки, сталкивается со стрессами и конфликтными ситуациями, проживая бешеный темп жизни. Негативное влияние внешних факторов может сказаться на его репродуктивной функции, на фоне чего возможность оплодотворения снижается. И только дополнительная поддержка витаминными комплексами и биодобавками может снизить степень такого негативного влияния.

Для справки! Врачи советуют всем мужчинам без исключения начать прием витаминов для успешного зачатия примерно за 3 месяца до предполагаемой беременности. Это позволит восстановить баланс минералов, макро- и микроэлементов и жизненно важных витаминов.

Какие витамины и микроэлементы повышают активность спермы?

Научно доказано, что комплекс витаминов является колоссальной поддержкой для организма мужчины и женщины в целях скорого оплодотворения. Как показала практика, большинство пар, принимающих витамины перед наступлением беременности, смогли зачать ребенка в нужный срок, причем никаких проблем во время беременности не наблюдалось . Важно лишь знать, какие именно витамины и другие полезные вещества наиболее важны для зачатия.

Витамин В9 или фолиевая кислота - это самый важный витамин для представителей обоих полов, принимать который нужно ежедневно. Если же мужчина предпочитает продукты питания таблеткам, найти такое вещество можно в шпинате, салате, цитрусовых, чечевице и горохе, спарже, в капусте цветной или брюссельской, морковке, тыкве, сельдерее, орехах и свекле.
Витамин Е или же токоферол - еще один важный витамин для будущих родителей, принимать который можно в жидком виде или капсулах, что продаются в аптеках. В продуктах питания витамин Е больше всего содержится в печени и мясе, молоке и яйцах, маслах и злаках.
Витамин С - это отличный антиоксидант для чистки организма от вредных веществ, а также помощник иммунной системы. Найти витамин можно в петрушке и укропе, киви и цитрусовых, черемше, землянике и клубнике, а также в яблоках.
Цинк - важный компонент для нормального синтеза половых гормонов, который необходим для всей репродуктивной системы мужчины. Принимать цинк можно в таблетках или с помощью определенной пищи - арбуз и тыква, какао, постное мясо.
Селен - незаменимый компонент, взаимодействующий с цинком для выработки половых гормонов и сперматогенеза. Восполнить нехватку селена можно такими продуктами, как ореха, бобовые и злаковые культуры и морепродукты.

Именно такой состав витаминов и минералов должен быть в витаминных комплексах для мужчин, что планируют в скором времени зачать ребенка. Чтобы восполнять нехватку ресурсов организма мужчины, ему необходимо включать все указанные продукты в ежедневный рацион, что не всегда удается в силу сезонных особенностей.

Какие мужчине пить витамины для зачатия ребенка?

Если мужчина не имеет возможности регулярно употреблять вышеперечисленные продукты питания в нужном количестве, врачи настоятельно рекомендуют за 3 месяца до зачатия принимать лучшие витамины с таким составом среди всех, что предоставлены на фармарынке. Какие из них лучшие и уместны в той или иной жизненной ситуации подскажут отзывы врачей в интернете и личная консультация у андролога или уролога.

Список лучших препаратов для зачатия ребенка мужчиной:

Алфавит - в составе есть все самые важные вещества для репродуктивной системы, повышающие выносливость мужского организма, жизненный тонус, в также силы сопротивления перед возбудителями заболеваний. Состав предполагает минералы и витамины в количестве 22 наименований, а также дополнительный растительный экстракт коренья женьшеня.

Дуовит - принимать такие витамины нужно мужчинам, испытывающим регулярные умственные и физические нагрузки, а также депрессивные состояния и апатию.

Витрум Пренатал - отличный комплекс витаминов для будущих родителей, обеспечивающий крепкий иммунитет и половое здоровье.

Олиговит - незаменимая поддержка для выработки достаточного количества половых гормонов, способствующих зачатию ребенка.

Центрум - еще один комплекс витаминов, направленный в первую очередь на поддержку гормональной системы. Принимать такие витамины нужно после консультации врача, учитывая также показания к их применению.

Фолацин - главное вещество в этом препарате фолиевая кислота, которая необходима обоим будущим родителям для успешного зачатия, а также профилактики аномалий и пороков ребенка.

СпермаПлант - комплекс веществ в составе такого средства обеспечивает отличную поддержку репродуктивной системе мужчины.

Сперотон или Спематон - в этом витаминном препарате содержатся самые важные витамины для планирования беременности, например, фолиевая кислота, В12 и Е, селен и цинк. Такой состав обеспечивает повышение фертильности и продуцирования гормонов.

Спермстронг - такой комплекс часто назначают мужчинам в комплексе с другими препаратами для лечения бесплодия, так как его состав предполагает витамины групп В, С и Е, а также селен и цинк, экстракт астрагала, аргинин и марганец и др. Витамины кроме всего прочего повышают силы сопротивления организма перед возбудителями заболеваний.

Ортомол Фертис Плюс - еще один отличный препарат витаминного состава, повышающий фертильность мужчины благодаря таким компонентам как витамин С и Е, группы витаминов В, селена и цинка, жирных кислот и каротиноидов.

Название лучшего комплекса витаминов может назвать только медицинский специалист на основе обследования пациента. Он же подскажет, какая будет целесообразной дозировка и длительность приема витаминов. В любом случае витамины для мужчин являются лучшим профилактическим средством от дисфункций разных органов и систем, в том числе и репродуктивной функции.

Будьте первым комментатором

К сожалению, ежегодно число пар, в которых имеется мужской или женский фактор бесплодия, только возрастает. Современная медицина постоянно развивается в направлении поиска различных решений данной проблемы. Если обратиться к статистике, то около 15% молодых супружеских пар обращаются за помощью в репродуктологические центры. Здесь опытные специалисты проводят тщательную диагностику организмов обоих партнеров и точно определяют причину невозможности зачатия ребенка естественным путем.

Нередко случается так, что проблема кроется не в физиологических нарушениях, когда у мужчины или женщины имеются аномалии в развитии половых органов или нарушения в работе репродуктивной системы. В этом случае медики предлагают пройти не только медикаментозное лечение, но и принимать биологические добавки для зачатия. Рассмотрим детальнее средства этой группы.

Большинство врачей как общей практики, так и гинекологов единогласно уверяют, что для успешного наступления беременности и последующего вынашивания ребенка без каких-либо осложнений, примерно за 3-6 месяцев до зачатия необходимо начинать подготавливать организм мужчины и женщины.

В этот период особое внимание стоит уделить не только здоровью в целом, принимая различные витамины, но и скорректировать питание, вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек. Все это поспособствует тому, что из организма уйдут ранее накопленные токсины, и он будет полон сил для наступления этого радостного момента.

Сейчас особой популярностью у молодых семей пользуются различные биологические активные добавки для зачатия, поскольку они считаются более естественными, чем лекарства, а значит, не могут навредить. Поскольку в этом процессе принимают участие оба половых партнера, им стоит заниматься оздоровлением вместе.

Например, есть категория мужчин, которые считают, что беременность и вынашивание ребенка – это исключительно женское дело. Однако такое мнение можно считать ошибочным, ведь качество спермы в зачатии играет одну из основополагающих ролей. Поэтому на современном фармакологическом рынке представлено множество средств, которые помогут восстановить или улучшить репродуктивные способности обоих партнеров.

Без сомнений, можно получить все необходимые витамины и минералы из продуктов питания, однако их не всегда бывает достаточно. Именно поэтому медики могут порекомендовать в процессе подготовки к беременности принимать специальные БАДы для зачатия ребенка, в составе которых содержаться все важные элементы.

Для мужчин

Сам по себе практический каждый БАД является комплексом, в котором содержатся полезные для мужского или женского организма витамины и минералы. Чтобы качество спермы было наилучшим, а соответственно, ребенок появился на свет без каких-либо патологий, стоит обратить внимание на средства, в которых присутствуют следующие элементы:

Витамин E – это вещество обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему создается дополнительная защита для клеток, от пагубного воздействия на них извне. Достаточное количество витамина способствует защите спермиев от вирусов, повышает их двигательные способности.
Фолиевая кислота – обязательно должна присутствовать в достаточном количестве в организме каждого представителя сильного пола. Она также принимает активное участие в продуцировании сперматозоидов с хорошей морфологией, повышает их подвижность.
Аскорбиновая кислота – вещество, благодаря которому повышается уровень выработки стеринов. Кроме этого оно принимает активное участие в расщеплении фолиевой кислоты, повышает активность сперматозоидов, улучшает их сопротивляемость.
Цинк – один из главнейших микроэлементов в мужском организме. При его нехватке половой партнер будет страдать от пониженного сексуального влечения, также ухудшается эректильная функция и снижается качество спермы, поскольку цинк принимает активное участие в выработке тестостерона.
Селен – поддерживает половую активность у мужчин и отвечает за сохранение устойчивой и стабильной потенции. Особенностью вещества является то, что он покидает организм при эякуляции, поэтому его запасы стоит регулярно пополнять.

Среди наиболее известных БАДов и витаминных комплексов, которые способны поддерживать правильный баланс всех важных веществ в организме мужчины, специалисты выделяют следующие: СпермаПлант, Спеман и Спеман Форте, Селмевит, Виардо, Цинктерал, Алфавит, Дуовит, Верона, Профертил.

Спеман Форте — биологическая активная добавка для мужчин

Важно понимать, что переизбыток минералов, микроэлементов и витаминов в организме также опасен, как и недостаток всех этих веществ. Именно поэтому, даже если пациент решил пить безопасный, на первый взгляд, БАД для зачатия, ему стоит отправиться на консультацию к андрологу, а также пройти тщательное обследование организма.

Для женщин

Ни один врач точно не сможет определить, какие именно витамины для женщин будут наиболее важными в процессе планирования беременности. Суть в том, что каждое вещество играет определенную роль в работе организма, поэтому необходим комплексный подход, включающий прием биологических активных пищевых добавок.

Одним из самых важных элементов считается фолиевая кислота. При ее недостаточной концентрации существует риск рождения ребенка с различными патологиями. Также после наступления беременности витамин B9 потребуется для того, чтобы не допустить преждевременных родов.

Следующим элементов выступает магний, который принимает активное участие более чем в трехстах процессах, происходящих в организме женщины. При его недостаточном количестве врачи всегда отмечают замедленный рост и развитие плода, поэтому до момента зачатия крайне важно восполнить запасы магния.

Крайне не желательно беременеть при наличии простудных заболеваний, поскольку подобное состояние будущей матери является причиной плохого формирования защитной функции (иммунитета) у ребенка. Чтобы не допустить этого следует принимать витамин C или аскорбиновую кислоту. Именно этот элемент отвечает за уровень защиты организма от воздействия инфекций и вирусов.

Каждую женщину, ответственно подходящую к вопросу планирования беременности, отправляют на обследование к эндокринологу. В большинстве случаев этот специалист обнаруживает недостаток йода в организме, на фоне чего отмечается плохое функционирование щитовидной железы. Чтобы клеточные мембраны работали в полную силу, следует восполнить недостаток йодида калия. Помимо этого данное вещество нормализует водно-солевой баланс.

Организм женщины устроен таким образом, что если она пребывает в постоянных депрессиях, у нее отмечается частая смена настроений, агрессивные состояния или психоэмоциональная нестабильность, то даже при здоровье супруга зачатие наступит с низкой долей вероятности. Чтобы решить эти проблемы необходимо поддерживать нормальный уровень витамина B6, который также не даст развиваться токсикозу после наступления беременности.

Среди иных витаминов и веществ, которые должны быть в достаточном организме каждой женщины, которая планирует беременность, специалисты отмечают: Цинк, витамин A, E, B2, B12, D. Для комплексного восполнения недостатка указанных элементов можно принимать различные биологические активные добавки, например, Синсера.

Также как и мужчинам, будущим мамам не рекомендуется принимать БАДы без предварительной врачебной консультации. Стоит быть внимательным при покупке данных средств. Дело в том, что они могут быть не представлены в аптеках. Их придется приобретать у официальных распространителей, что не исключает возможности покупки фальсификата.

Планирование зачатия и беременности - очень ответственный период. Очень многое зависит от того, какой образ жизни ведут мужчина и женщина, насколько серьезно они относятся к своему здоровью.

В ходе жизни у взрослого человека накапливаются в организме токсины, на него оказывает воздействие экология, пища, которую он ест. И не все эти воздействия позитивно отражаются на репродуктивном здоровье. Именно поэтому будущим родителям за несколько месяцев до зачатия малыша рекомендуется очиститься, привести в порядок обмен веществ и витаминно-минеральный баланс. О том, какие витамины нужны планирующим беременность и какие препараты выбрать, мы расскажем в этой статье.

Влияние на зачатие

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки, которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин - от 3 месяцев, для женщин - от 2 месяцев.

Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия - начать планирование с посещения врача . Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине - к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности - это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ - дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Для мужчин

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 - фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона - главного мужского полового гормона.

От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.

Суточная потребность в каждом из витаминов достаточно точно регламентирована:

витамин В9 (фолиевая кислота) - не менее 400 мг в сутки;
витамин С (аскорбиновая кислота) - не менее 60-80 мг в сутки;
витамин Е - 300-400 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в сутки.

При желании можно принимать вышеуказанные витамины в суточных дозировках по отдельности, все они продаются в аптеках и стоят недорого. Но мужчины менее обязательны, чем женщины, могут перепутать дозировки, забыть о приеме очередной таблетки или масляного раствора витамина Е, и тогда подготовку нельзя будет считать полноценной.

Значительно проще принимать препараты комбинированные, в которые уже включены все необходимые вещества в необходимых суточных дозах. Список мужских витаминов и БАДов достаточно внушительный.

«Алфавит для мужчин» . В комплексе, помимо основных витаминов и минералов, присутствует экстракт женьшеня сибирского - средства, улучшающего мужское здоровье.
«Дуовит для мужчин». В этот комплекс входят 11 витаминов 7 минералов. Схема приема менее удобна для представителей сильного пола, поскольку требует принимать две таблетки в сутки (утром и вечером).
«Виардо Форте» . Этот препарат рекомендуется принимать не вместо витаминов, а вместе с ними, поскольку он является биологически активной добавкой. Состав добавки оптимально подходит для улучшения качества семенной жидкости.

«Компливит» . Это универсальный поливитаминный препарат, который дополнительно обогащен цинком и селеном. Если у мужчины нет склонности к аллергии, то это средство полностью обеспечит его всем необходимым.
«Профертил». Эта биологически активная добавка оказывает выраженный эффект на цикл сперматогенеза. Его разработали специально для улучшения качества спермы.
«Спермактив» . Эта добавка к пище увеличивает либидо, улучшает качество половых клеток. Наибольшей эффективностью препарат обладает для мужчин в возрасте от 36 лет и старше.
«Селцинк плюс». Этот препарат относится к группе антиоксидантов. Как следует из названия, его основа - это цинк и селен, также в составе имеются витамины Е и С. Фолиевую кислоту мужчина может пропить отдельно.

Для женщин

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

Менструация
Овуляция
Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

В отношении витамина А следует быть предельно осторожной: его переизбыток может вызвать пороки развития плода, женщине следует придерживаться рекомендованной врачом дозировки.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

фолиевая кислота - 400 мг в сутки;
витамин Е - 300 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в день;
витамин К - 1 мг в сутки;
витамин А - не более 3000 МЕ в сутки;
витамин С - 60 мг в сутки.

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

«Элевит Пронаталь» . В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
«Алфавит Мама» . Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.

«Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
«Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
«Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.

Витамины нельзя считать совершенно безобидными и безвредными препаратами. Визит к врачу необходим для того, чтобы тот мог по биохимическому анализу крови определить, в каких именно витаминах и минералах нуждается конкретная женщина или определенный мужчина. После этого будет возможность подобрать такой комплекс, который покроет дефицит нужных веществ и не вызовет гипервитаминоза. Потому оставьте выбор препарата на усмотрение врача, не покупайте комплексы для зачатия на основании отзывов в интернете и советов фармацевта в аптеке.

Витаминные комплексы пойдут на пользу и обязательно поспособствуют успешному зачатию долгожданного малыша только в том случае, если супруги будут принимать их курсами по 20-22 дня с перерывами в неделю в течение 3-6 месяцев. Витамины не принято пить натощак, лучше всего делать это во время еды. При появлении любых симптомов индивидуальной непереносимости (сыпь, пищевые расстройства, кожный зуд) следует прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу.

Возможно, понадобится назначение другого средства. Не стоит сочетать одновременно сразу несколько витаминных комплексов: это неизбежно приведет к дисбалансу веществ в организме и появлению симптомов гипервитаминоза.

Витамины не будут полезными и вероятность зачатия не повысится, если супруги будут в период подготовки принимать алкогольные напитки, пить много кофе и крепкий чай. Фертильность женщины и мужчины зависит не только от витаминов. Чтобы быстрее зачать ребенка, нужно привести в порядок собственный вес, снизить его, если есть лишние килограммы, правильно питаться, вести активный образ жизни.

Если во время планирования беременности кто-то из супругов заболеет и появится необходимость в лечении антибиотиками, гормональными препаратами, противосудорожными и психотропными препаратами, прерывать курс витаминотерапии нет никакой необходимости. Большинство лекарственных средств хорошо сочетаются с витаминными комплексами. Но на всякий случай стоит сообщить доктору о том, какие препараты момент назначения уже принимаются, чтобы исключить развитие аллергии.

Сильные стрессы и проживание в местности с неблагоприятной экологической обстановкой снижают вероятность зачатия у обоих супругов. Именно поэтому уже в период подготовки к зачатию следует сделать все возможное, чтобы психологический фон в семье был благоприятным и доброжелательным. На пользу пойдут и прогулки в парке, вдали от автомобилей, или поездки на природу.

Витаминные комплексы не отменяют и правильной организации питания. Зачать малыша как можно скорее помогут продукты, насыщенные животными белками, зелень, фрукты, сырые овощи, молочные продукты, орехи, натуральные свежевыжатые соки.

О том, как подготовиться к зачатию, смотрите в следующем видео.

Еще одна долгожданная схема приема бадов - при планировании беременности. Оптимально начинать подготовку к этому сложному периоду - за 6 месяцев до возможного зачатия. В таблице - 12 месяцев. Первые 6 месяцев - это базовые, остальные частично повторяют эти первые 6 месяцев и даны они, поскольку зачатие, как вы понимаете, наступает не моментально, как только мы этого захотели. Как только вы определили, что беременность наступила, следует перейти на другую схему приема бадов, которую я подготовлю чуть позже.

Первые три месяца заточены на подготовку кожи и суставов. Нагрузка и на кожу, и на позвоночник будет колоссальная, поэтому важно уделить этому внимание.

Вторые три месяца ориентированы на антиоксидантную защиту и подготовку сосудов. Проблемы с венами очень вероятны во время беременности, поэтому этот момент тоже очень важный.

Трифала в схеме - эта комплексаная очистка организма, необходимая накануне беременности.

Адаптогены помогут подготовить организм к предстоящим испытаниям и изменениям в организме.

Шатавари - повышение фертильности (способности к зачатию). И вообще, надо сказать, что комплексы для вен также подобраны таким образом, чтобы они и на фертильность оказывали положительное влияние.

Протеин - это наше все. От иммунитета до профилактики растяжек. Это источник аминокислот, которые нам необходимы для синтеза коллагена и защиты тканей от повреждений (а растяжки - это шрамы, как вы, наверное, знаете).

Это было в двух словах о том, что представлено в таблице. После таблицы будут еще примечания, поэтому обращайте внимание на звездочки - они означают как раз наличие этих самых примечаний, уточнений и разъяснений.

Итак, таблица со схемой приема бадов, а после нее - еще важная информация!

	1 мес	2 мес	3 мес	4 мес	5 мес	6 мес	7 мес
Витаминно-минеральный комплекс (на выбор)*	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x
Магний**	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	x	Doctor"s Best, Magnesium, High Absorption, 240 Tab
Спирулина*******	x	x	x				x	x	x				Healthy Origins, Spirulina
Адаптогены (2 вида одновременно)************			x										Now Foods, Rhodiola

Примечания:

* В качестве вариантов мультивитаминов - большие экономичные упаковки, на 2-5 месяцев использования. Первые три варианта - совершенно роскошный комплексы. Четвертый - попроще, но и подешевле. Содержат йод, поэтому при наличии заболеваний щитовидной железы и ограничений в потреблении йода следует это учитывать.

** Магний - это профилактика растяжек, состояний хронической усталости, судорог, аритмий, повышенной нервной возбудимости. Второй вариант - хелатная форма магния, т.е. его максимальная биодоступность. Первый - подешевле, но тоже в хорошей, цитратной, форме.

Между приемом магния и витаминно-минерального комплекса - не меньше 2 часов, чтобы магний не мешал усвоению железа в комплексе.

При склонности к пониженному давлению следим за влиянием магния на давление.

*** Омега-3 - это сосуды и кожа, а также профилактика депрессии. Важно принимать специальные комплексы Омега-3 для беременных - это высокая очистка рыбьего жира и пониженное содержание витамина А и D, которые и без того присутствуют в мультивитаминах.

**** Лецитин не только отвечает за нервную систему, мозг и печень. Его фосфолипиды участвуют во всех гормональных процессах в организме, что во время планирования беременности особенно важно.

***** Коллаген 1,3 типов пьем исключительно ДО еды, не менее, чем за 30 минут. Это важно.

****** Гиалуроновая кислота от Doctor"s Best содержит коллаген 2-го типа. Принимая указанный выше Коллаген 1,3 типов, необходимо соблюдать перерыв в приеме этих препаратов не менее 1 часа. В противном случае, аминокислотные профили разных типов коллагена смешаются, и организм просто не распознает коллаген. По этой же причине не смешиваем Коллаген 1,3 типа с едой, молоком.

******** Хлорофилл в капсулах. Достаточно 1 капсулы из рекомендуемых 1-4.

********* Готу кола. Отвечает за мозговое кровообращение, борется с целлюлитом и проблемами с венами.

*********** Пребиотики (клетчатка). Для системы пищеварения и иммунитета. Оба вида клетчатки - растворимую и нерастворимую - можно принимать одновременно, смешивая их. Рекомендуемую норму клетчатки БЫСТРО размешиваем в стакане жидкости и СРАЗУ ЖЕ ВЫПИВАЕМ. Напиток начнет приобретать консистенцию киселя, но дожидаться разбухания порошка не надо - важно пить сразу. Порошок шелухи семян подорожники сухим не едим!!! Он может разбухнуть в горле и вызвать удушье!

Клетчатку нежелательно принимать при открытой язве, холецистите и панкреатите, а также при обострении других желудочно-кишечных заболеваний.

Между приемом клетчатки и витаминно-минерального комплекса - не меньше 2 часов, чтобы клетчатка не мешала усвоению железа в комплексе.

************* Протеин этот - фармацевтический вариант. Не спортивный. Без перекоса в сторону аминокислот, популярных у спортсменов (BCAA).