Еда для 2 группы крови резус отрицательный. Как питаться и какие продукты употреблять на диете по второй отрицательной группе крови

Людям, в венах которых течет кровь второй отрицательной группы, присуща быстрая адаптация к всевозможным изменениям рациона питания и внешним факторам. Но, естественно, есть в их организме и негативные составляющие — кровь второй группы с отрицательным резус-фактором очень густая, что может спровоцировать возникновение кровяных сгустков в венах и артериях. Вследствие этого развивается тромбофлебит и тромбоз, приводящий к эмболии артерий в легких.

Зачастую люди, относящиеся к обладателям отрицательной второй группы крови, имеют пониженный уровень кислотности в желудке. Для нормального переваривания мяса нужна, наоборот, кислотность повышенная, поэтому диетическое питание у людей с данной группой подразумевает отказ от мяса полностью либо употребление его нежирных сортов. Этот продукт замедляет в организме процессы метаболизма, что приводит к отложению жира. При соблюдении соответствующей второй группе крови (отрицательной) диеты, организм находится всегда в тонусе и иммунная система в полном порядке.

мясо курицы или индейки (изредка и в малом количестве);
продукты, полученные из молока (кефир, ряженка, творог, брынза);
яйца;
бобы;
соевые продукты;
тыквенные семечки (высушенные и без прожарки);
клюкву;
лимоны;
шпинат;
голубику;
ананасы;
горох.

К рекомендуемым напиткам относятся свежевыжатые соки сельдерея, вишни, ананаса, в небольшом количестве — моркови. Также разрешается употреблять кофе наиболее качественных сортов и все сорта чая, полностью исключив чай черный. Из напитков, содержащих алкоголь, изредка позволительно выпивать не более одного бокала (за один прием) вина, приготовленного из красных сортов винограда.

К продуктам, количество которых стоит ограничить в рационе питания людей — обладателей отрицательной второй группы крови, относятся следующие:

миндаль и паста, приготовленная из него;
семечки подсолнуха;
бергамот;
паприка;
изюм;
фрукты киви, айва, земляника, нектарин, дыня, хурма, яблоки, груши;
розмарин;
рисовые отруби;
орех мускатный;
желе;
яйца перепелиные;
редис.

Продукты, которые следует исключить из рациона полностью:

овощи перец (острый и сладкий), картофель, томаты, огурцы, баклажаны;
манго и бананы;
соленая рыба;
грибы шампиньоны;
кетчупы;
майонез;
кислые фрукты и ягоды;
яблочный уксус.

Диетическое питание: дополнительные меры

Для снижения массы тела людей с отрицательной второй группой крови или для поддержания ее в норме диета применяется в комплексе с умеренными физическими нагрузками. Ни в коем случае таким людям не рекомендуется заниматься силовыми упражнениями. В качестве спортивных занятий лучше выбрать йогу или другую расслабляющую технику. При возникновении стрессовых ситуаций для успокоения нервной системы рекомендуется медитация.

Обязательно следует обеспечить употребление натуральных и экологически чистых продуктов. Для этого некоторые обладатели отрицательной второй группы крови приобретают нитрат-тестер. Мыть продукты нужно тщательно, используя для этого непосредственно перед употреблением или приготовлением исключительно кипяченую воду.

Полезной является для данной категории людей медленная ходьба. Физическая нагрузка в данном случае не является стимулятором для спешки, не рекомендуется превышать скорость шага.

Основные правила диетического питания

Существуют некоторые правила, без соблюдения которых диетическое питание не приносит должного эффекта.

Ограничение употребления в пищу пшеницы, которая имеет способность повышать кислотность в мышечных тканях.
Частое употребление бурых водорослей, морепродуктов, йодированной соли, шпината. К видам рыбы, от которых следует отказаться полностью, относятся: камбала, палтус, сельдь.
Желательно — переход на вегетарианское питание полностью. Включение в ежедневный рацион каш, овощей, бобов.
Ограничение употребления в пищу кисломолочных продуктов и молока. Их рекомендуется заменять сырами нежирных сортов без содержания специй. Молок можно заменить соевым.
Разнообразие в меню овощей и фруктов. Полное исключение при этом из рациона любых цитрусовых, бананов, папайи и кокосов.

При постоянном соблюдении этих несложных правил организм человека со второй группой крови и отрицательным резус-фактором всегда будет в тонусе, а процесс избавления от лишних килограммов намного ускорится.

Группа крови характеризует генетические признаки человека. Она имеет большое значение при лечении ряд заболеваний, обследовании человека, переливании крови, хирургическом вмешательстве. Если группа имеет такое значение в медицине, не удивительно, что она сказывается и на повседневной жизни человека. Считается, что людям с одной группой крови свойственны одинаковые проблемы со здоровьем. Зная, к какой группе вы относитесь, можно заранее предположить какие биологические процессы в организме находятся под особой нагрузкой негативных факторов окружающей среды. Используя эту информацию, можно внести в свой образ жизни определенные изменения, которые позволят укрепить иммунитет и избежать проблем со здоровьем. Самый простой способ - это правильное питание. Диета по 2 группе крови будет особенно интересна читателям, ведь к такой группе относится большая часть всего населения земли.

Как известно, любую группу крови можно поделить на два типа: отрицательная или положительная. Такая характеристика тоже имеет значение при составлении рациона.
Люди с отрицательной кровью склонны к различным проблемам с пищеварительной системой. Поэтому в их рационе должна преобладать легкоусвояемая пища, преимущественно растительного происхождения. Если у вас такая группа крови, и вы хотите полностью отказаться от мяса, то делайте это без опасения. На здоровье человека с II положительной группой это скажется только положительно.
В случае с отрицательной группой крови дела обстоят прямо противоположно. Мясо в рационе играет значительную роль, однако, нужно подбирать те типы мясных продуктов, в которых содержится как можно меньше жира. Кислотность желудка у людей, относящихся к этой группе, понижена, поэтому при переваривании тяжелой пищи могут возникнуть проблемы. Кроме того, такие люди склонны к постоянным переживаниям и проблемам с нервной системой, что тоже учитывается при составлении меню.

Любая диета по группе крови не имеет серьезных ограничений. Главный ее принцип - это наполнение рацион теми продуктами, которые в вашем случае будут особенно полезны.
При II положительной группе к ним относятся:
. Крупы, богатые клетчаткой. В первую очередь это гречка и овсянка. Рис и манную крупу лучше всего исключить.
. Соевые продукты. Они станут основным источником белка.
. Фрукты. Есть и те фрукты, которые есть не стоит, например, папайя, бананы, цитрусовые. Их можно есть не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах. Все остальное без ограничений. Особенно налегать стоит на ананасы.
. Растительные масла. Здесь вас ждет большой выбор: подсолнечное, оливковое, кунжутное, тыквенное, виноградное. У всех их уникальный вкус, поэтому для разнообразия рациона стоит подобрать несколько видов.
. Нежирные молочные продукты. Особенно сыр и творог. Процент жирности не должен превышать 6%.
. Бобовые, в особенности горох, чечевица, фасоль. В них много растительного белка и углеводов. Блюда на основе бобовых легко насыщают на долгое время.
. Семена и орехи. Большее внимание уделяйте семенам подсолнуха, тыквы, миндалю и грецким орехам.
. Зеленые овощи, например, шпинат и брокколи, зелень, листья салата, огурцы.
. Бурые водоросли. В них очень много витаминов и прекрасный пищевой состав.
. Черный кофе. Во многих лечебных и оздоровительных диетах он запрещен, но диета по 2 группе крови, напротив, рекомендует пить его. Однако, не забывайте о вреде для сердечно-сосудистой системы при чрезмерном употреблении.
. Зеленый чай. Так как черный запрещен, зеленый сорт чая должен стать для вас альтернативой.
. Сухое красное вино. Одного бокала за ужином хватит для насыщения организма крайне полезными аминокислотами.

Ниже вы увидите список продуктов, которые при положительном резус-факторе могут только навредить. Если вы сможете отказаться от них полностью, будет просто замечательно. В противном случае постарайтесь хотя бы заметно сократить их потребление. К таким продуктам относятся:
. Красное мясо.
. Рыба.
. Морепродукты.
. Бананы.
. Цитрусовые.
. Папайя.
. Жгучие приправы.
. Белокочанная капуста.
. Ревень.
. Черный чай.
. Газированные напитки.
. Сахар.
. Мороженое.
. Майонез.

Завтрак: овсяная каша на молоке с миндалем и ядрами грецкого ореха, кофе со сливками без сахара.
Второй завтрак: творог 5% жирности.
Обед: отварная чечевица с репчатым луком; салат из сыра тофу, листьев салата, огурцов.
Полдник: кусочки ананаса.
Ужин: брокколи в кляре; салат из морской капусты.
Второй ужин: стакан кефира 2,5% жирности.

. Белое мясо, например, филе курицы индейки. Лучше всего готовить их с минимальным добавлением масла.
. Нежирные молочные продукты. Особое значение имеют кефир, ряженка, брынза, творог. Жирность не имеет большого значения. Однако, если при помощи такой диеты вы хотите не только поправить здоровье, но и похудеть, выбирайте обезжиренные продукты.
. Соевые продукты. Лучше всего выбирать соевое мясо. На основе его можно делать вторые блюда и салаты. Сыр тофу тоже отличный вариант. Все соевые продукты дополнять ваш рацион простыми белками.
. Бобовые. В качестве гарнира к блюдам лучше всего выбирать именно их. Особенно такие блюда подходят в первой половине дня. Вечером они уже слишком питательны и калорийны, могут привести к тяжести в желудке.
. Яйца. Только куриные, перепелиные под запретом. Количество белков и желтков не имеет значения.
. Ягоды. Особенно голубика и клюква. В них очень много витаминов, на которые стоит обращать особое внимание людям со II отрицательной.
. Несладкие фрукты. В том числе зеленые яблоки и лимоны. Диета для крови 2 группы есть их не только в свежем виде, но и добавлять в различные блюда. С белым мясом такие дополнения будут особенно уместны. Из сладких фруктов разрешены разве что ананасы.
. Семена тыквы. Обогатят ваш рацион необходимыми полезными жирами.
. Свежевыжатые соки и морсы. За их основу лучше всего брать те фрукты и годы, о которых было упомянуто ранее.
. Напитки рекомендованы все те же, что и при первом типе диеты: черный кофе, листовой зеленый чай и сухое красное вино.

В случае с этим типом диеты, ограничений уже гораздо больше и некоторые из них будет действительно сложно соблюдать, ведь определенные продукты входят в ежедневный рацион многих людей. Ограничить или исключить стоит:
. Большую часть привычных овощей: помидоры, огурцы, болгарский перец, картофель, баклажаны, редис.
. Кислые фрукты, кроме лимона.
. Большинство сладких фруктов: киви, нектарин, красные яблоки, дыня, груши, хурма, айва, виноград (в том числе и изюм), манго, бананы.
. Пряности: паприка, мускатный орех, бергамот, розмарин.
. Грибы, в первую очередь шампиньоны.
. Темное мясо птицы.
. Миндаль.
. Семечки подсолнуха.
. Кетчуп, майонез, яблочный уксус.

Завтрак: сырники из творога 6% жирности с клюквой; черный кофе без сахара.
Второй завтрак: натуральный йогурт с голубикой.
Обед: куриный суп с гречкой, тост из ржаного хлеба с кусочком брынзы.
Полдник: козинак из семян тыквы, зеленый чай.
Ужин: салат из свежей моркови с соевым мясом.
Второй ужин: ряженка 2,5% жирности.

Группа крови 2 и диета, рекомендованная в этом случае, вносит определенные коррективы и в общий образ жизни человека:
. Тип физической активности нужно подбирать умеренный, чтобы не было вероятности травм и переутомления. Отлично подходит ходьба, плаванье, восточные танцы и пилатес.
. В день необходимо потреблять не менее 2 л жидкости, большая часть из этого должна приходиться на обычную очищенную воду.
. Стоит принимать поливитаминные комплексы, с большим содержанием тех веществ, которых вам особенно не хватает. По этому поводу стоит проконсультироваться со специалистом индивидуально.
. Питаться стоит не менее 5 раз в день, и придерживаться постоянного распорядка.
. Пища не должна обладать ярким вкусом: сладким, соленым, кислым, острым. В обоих случаях люди со 2 группой крови склонны к проблемам с желудков, поэтому такие блюда пойдут им только на вред.
. Размер порции подбирается согласно вашим задачам. Если при помощи подобной диеты вы хотите похудеть стоит умерить количество потребляемых калорий.

Достаточно спокойно переживают адаптацию к изменениям условий диеты. Некоторые говорят, что резус-фактор не влияет именно для данного случая на параметры питания. Однако большинство ученых склонны верить тому, что диета по группе крови 2 отрицательная, все же, несколько отличается от схемы питания с положительным резусом.

Особенности питания

В первую очередь следует отметить, что эта категория людей, как правило, обладает пониженной кислотностью, следовательно, им рекомендуется кушать меньше мяса. Все дело в том, что для переваривания мясных продуктов требуется всем известного желудочного сока. Как следствие, эти продукты существенно замедляют метаболизм, что в скором времени может привести к лишним сантиметрам на талии. А 2 отрицательная предполагает использование растительных продуктов. Если человек будет точно следовать таким рекомендациям, иммунная система будет отлично работать, а лишний вес не побеспокоит. Кроме того, у представителей данной группы крови слизистая, как правило, очень нежная, поэтому необходимо избегать жирной и жареной пищи, а также сладкого и мучного. Диета по группе крови 2 отрицательная настоятельно советует также отказаться и от продуктов быстрого приготовления.

В принципе, ничего слишком сложного здесь нет! Диета по группе крови 2 отрицательная рекомендует придерживаться так называемого вегетарианского питания. Ежедневный рацион должен включать в себя разнообразные каши, бобовые блюда и свежие овощи. Настоятельно рекомендуется отказаться от молочной продукции (кроме сыров и кефира). Некоторые специалисты рекомендуют использовать в рационе сою. Она содержит массу полезных веществ и отлично насыщает организм. Разнообразить питание помогут фрукты (главным образом - цитрусовые варианты). Не запрещается рыба (кроме жирных сортов).

Полезные хитрости

Как уже было отмечено выше, данная система питания предполагает полное исключение из рациона мясо. Однако, с другой стороны, 2 положительная разрешает употребление его нежирных сортов. Приверженцы той мысли, что резус-фактор не особо влияет на диету, пользуются данным советом и изредка готовят на обед постное мясо (индейка, курица).

Вместо заключения

Стоит отметить, что диета по группе крови, отзывы о которой в сети Интернет зачастую встречаются самые разнообразные, носит всего лишь рекомендательный характер. Вовсе не является обязательным полный отказ от пищи животного происхождения. Диетологи всего мира верят, что правильное и здоровое питание (вне зависимости от идентифицированной группы крови) еще никому не навредило. А на практике еще не успели доказать необходимость и однозначную полезность предложенной в данной статье системы употребления пищи.

У вас вторая группа крови с отрицательным резусом и вы никак не можете распрощаться с лишним весом? Выход есть – соблюдайте диету по вашей группе крови и худейте день ото дня. Ведь не секрет, что диеты по группам крови рекомендуются ведущими диетологами, как наиболее эффективный вид похудения. Помимо того, что вес уходит быстро и эффективно, риск возврата утерянных килограммов сводится к минимуму. В чем особенность диеты по второй группе крови отрицательной и есть ли у нее противопоказания – расскажем далее.

Особенности диеты

Людям со второй группой крови с отрицательным резусом не особо позавидуешь, поскольку ограничений в рационе питания достаточно. Чтобы избавиться от лишнего веса необходимо кардинальным образом изменить свой рацион питания, исключив многие любимые продукты. Дело в том, что для данной группы крови меню разработано таким образом, чтобы способствовать разжижению крови, так как эта проблема им свойственна. Также важно учесть, то у людей этой группы крови очень часто понижена кислотность желудочного сока, который замедляет переваривание тяжелой пищи и приводит к ожирению. Поэтому мясные продукты необходимо максимально сократить. Отметим, что большинство людей со второй группой крови являются вегетарианцами – и они правы. Ведь именно растительная пища помогает не только похудеть людям с данной группой крови, но чувствовать себя здоровым на протяжении всей жизни. Однако если вы пока не намерены отказаться от мяса, то предлагаем вам просто «посидеть» две недели на диете и отметить хорошие результаты похудения.

Меню диеты второй группы крови с отрицательным резусом

Итак, мы выяснили, что мясные продукты могут привести к замедлению метаболизма, то альтернативным вариантом получения белка станут молочные продукты и нежирное мясо. Обратите внимание на мясо курицы и индейки, поскольку белое мясо намного легче переваривается организмом. Однако это не значит, что вы его можете есть в неограниченных количествах. 100 граммов мяса один раз в день – оптимальный вариант. Что касается молочных продуктов, то предпочтение следует отдать йогуртам, кефиру, ряженке. А вот от молока лучше отказаться.

Творог, нежирные сорта сыра, яйца, брокколи, фруктовые соки, зеленый чай, красное вино – все это можно употреблять людям с данной группой крови. Также необходимо дополнительно принимать витаминный комплекс, в который входят такие витамины, как: витамин С , В и Е, а также цинк, железо, хром и селен.

К запрещенным продуктам относятся: картофель, соленья и маринады, шампиньоны, томаты, кислые ягоды и фрукты. Также исключить следует майонез, кетчуп и любые другие покупные соусы. От шоколада, сладкого и выпечки придется отказаться, поскольку представители этой группы крови очень часто склонны к развитию сахарного диабета.

Ежедневный рацион питания, в идеале, должен состоять из большого количества овощей, фруктов и бобовых. Также допускается употребление в небольшом количестве нежирных сортов сыра и творога.

Плюсы и минусы диеты по второй группе крови с отрицательным резусом

Диета по группе крови хороша тем, что вы можете составить свой рацион питания, руководствуясь рекомендациями и не считать калории. Более того, помимо похудения вы наладите работу всех систем организма и улучшите самочувствие. Однако, так как диета подразумевает ограничение животного белка, то перед ее применением следует проконсультироваться у врача. Если у вас имеются хронические заболевания, то обязательно обследуйтесь, прежде чем приступить к соблюдению диеты.

Недостатками данной диеты являются ограничения в мясных и мучных продуктах. Полностью отказаться от сладкого – под силу не каждому, поэтому очень часто диета срывается.

Однако если вы будете придерживаться всех вышеизложенных рекомендаций, то уже буквально за две недели отказа от мясных продуктов вы существенно постройнеете и улучшите свое самочувствие. Ну а чтобы при отсутствии животного белка не страдали ваши ногти, кожа и волосы, налегайте на яичные белки, бобовые и орехи.

Удачи вам и прекрасных результатов!

Cодержание:

В чем особенности диеты по второй отрицательной группе крови. Почему нужно часто питаться и нужна ли такая диета мужчинам.

Вегетарианство - под знаком овощей проходит диета по группе крови 2 отрицательная. Таблица продуктов для женщин базируется на отсутствии определенных типов ферментов, влияющих на усвоение пищи.

История людей со второй группой крови

Натуропат Питер Д’адамо характеризует современную жизнь носителей второй группы крови как тяжелую . Их предки эволюционировали в борьбе за выживание, когда стада диких животных в Африке сократились по численности, а охота отошла на второй план. В Европе и Азии они начали выращивать зерновые культуры, перешли к образованию устойчивых общин вместо охотничьих племен. Их организм перестраивался и учился получать энергию из углеводов, что отражается на структуре пищеварения:

Низкий уровень соляной кислоты желудка.
Высокий уровень ферментов, расщепляющих дисахариды в кишечнике.
Низкий уровень кишечной щелочной фосфатазы.

Все эти факторы затрудняют переваривание и усвоение белков животного происхождения. Если отказаться от мяса и молочных продуктов, люди со второй группой крови ощутят высокую производительность, психическую ясность, жизнеспособность и увеличение длительности жизни.

Особенности диеты по группе крови 2 отрицательная

Обсуждая питание по группе крови 2 отрицательной Доктор Д’Адамо не всегда говорит о похудении, а рассматривает еду для здоровья. Отказываясь от мяса, люди данного генетического типа получат больше энергии, поскольку устранят токсины из рациона. Стратегия питания : чистые, свежие и органические продукты, которые помогут укрепить иммунную систему, снизить риск заболеваний сердца, рака и сахарного диабета.

Но полный отказ от мяса в условиях жесткого континентального и умеренного климата способен привести к анемиям, проблемам с нервной системой, нарушениям иммунитета. Потому стоит сотни раз подумать перед тем, как исключить из рациона целую группу продуктов.

Почему надо есть часто?

Динамический современный мир приносит много стрессов. Люди второй группы крови вырабатывают высокие уровни гормона кортизола в ответ на волнения. Ритм секреции кортизола зависит от времени: пик приходится на раннее утро между шестью и восемью утра с постепенным снижением на протяжении дня.

Тенденция к росту уровня кортизола проявляется несколькими симптомами :

нарушения сна;
потеря ясности мышления;
высокая вязкость крови;
потеря мышечной массы;
накопление жира.

При хроническом стрессе люди со второй группой крови склонны к развитию инсулинорезистентности, гипотиреоза и обсессивно-компульсивного расстройства. Чтобы сбалансировать уровень кортизола, доктор Д’Адамо рекомендует :

Ограничить потребление сахара, кофеина и алкоголя.
Не пропускать приемы пищи, особенно завтрак.
Есть часто, но маленькими порциями, чтобы стабилизировать уровень глюкозы.

Стрессовыми факторами для данного генотипа являются: многолюдные толпы, громкие звуки, негативные эмоции, курение, резкие запахи, переедание сахара, переутомление на работе, жестокость в телепередачах, нехватка сна, жара и холод.

Потому успокаивающие упражнения - это важнейший компонент для здоровья и благополучия людей со второй группой кровью. Чтобы восстановиться после стресса, нужно заняться хатха-йогой, тай-чи, медитациями и дыхательными практиками. Во время силовых нагрузок следует избегать перетренированности, которая поднимает уровень кортизола.

Развивать творческие таланты.
Придерживаться строгого распорядка дня.
Ложиться спать не позднее 23:00 часов , спать восемь часов и больше. Не валяться долго в постели поутру.
Делать перерывы по двадцать минут в течение рабочего дня для релаксации.
Не пропускать приемы пищи. Кушать больше белковой пищи в начале дня.
Отказаться от еды во время стресса и раздражительности.
Посвящать расслабляющим упражнениям 30 минут три раза в неделю.
Кушать дробно и часто. Тщательно пережевывать еду для лучшего пищеварения.

Чем отличается диета для второй отрицательной группы крови?

Питание направлено на уменьшение:

животных жиров;
тяжелой белковой пищи;
простых углеводов;
глютена и лактозы.

Крупы и цельные злаки - типичный источник энергии в питании людей второй группы крови отрицательной. Гречка, рис, соя, овес, рожь - самые оптимальные варианты. Можно включать в рацион ячмень, фуражное зерно, киноа, кус-кус, большинство трав и специй, хотя красный и кайенский перец не рекомендовано. Стоит отказаться от пшеничной муки, крахмала и манки.
Рекомендовано избегать говядины, свинины, баранины и дичи, а только изредка включать в рацион курятину или индейку. Четыре раза в неделю необходимо употреблять рыбу и морепродукты: лосось, радужную форель, треску, окуня, сардины или макрель. Морской окунь, рыба-меч, сельдь считаются менее полезными. Моллюски, зубатка, палтус, мидии, устрицы, креветки и кальмары не относятся к благоприятным продуктам.
Предпочитать растительные источники белка: орехи, семена и бобовые. Молочные продукты замедляют метаболизма питательных веществ, но соевое молоко и сыры приемлемы. Семена тыквы, арахис и арахисовое масло, чечевица, спаржевая фасоль и черные, пятнистые и красные соевые бобы - лучший выбор в питании людей второй группы крови. Зеленые бобы и горох, семена мака, кунжута, подсолнечника, миндаль и грецкие орехи рекомендуется меньше. Следует избегать кешью, фисташек и фасоли - они тормозят обменные процессы.
Диета по группе крови 2 отрицательная строится на потреблении овощей, которые необходимо съедать в количестве 2-6 порций за сутки в сыром виде, 1-6 порций в вареном виде и 3-4 порции фруктов. Ориентироваться в первую очередь на шпинат, брокколи, морковь, вишни, ежевику, чернику, инжир, грейпфрут, ананас, лук и чеснок. Разрешены следующие продукты: капуста, салаты, спаржа, свекла, морские овощи, кабачки, яблоки, виноград, клубника и арбузы. Избегать бананов, горького или сладкого перца, картофеля, баклажанов, помидоров и апельсины.

Употребляя мясо, люди со второй группой крови испытывают вялость, поскольку желудки вырабатывают мало кислоты для его переваривания. В результате возрастает токсическая нагрузка. Зато благоприятно влияет на уровень инсулина потребление тофу. Некоторые ферментированные молочные продукты, такие как йогурты, кефир, сметана и творог, переносятся организмом, так как белки расщепляются в процессе брожения.

Отрицательный резус-фактор и питание

Диета по группе крови, несмотря на смешанные отзывы, доказывает свою работоспособность. Единственная проблема заключается как раз в учете отрицательного резус-фактора. Данный вид относится к баскскому биотипу, унаследовал гены древних предков в Пиренейских горах между Францией и Испанией. Потомки охотников-собирателей привыкли употреблять мясо, птица, морепродукты, корнеплоды, клубни, фрукты и овощи, произрастающие на территории Европы, орехи и семена.

Например, арахис родом из северной Америки никогда не произрастал в Европе до его открытия в США. Не удивительно, что большинство потомков американцев имеют положительный резус-фактор, а именно люди с отрицательным резусом склонны к аллергическим реакциям на арахис. Исследование биотипов показало увеличенное количество иммуноглобулина Е в крови людей с отрицательным резусом. Потому реагируют на орехи, бобы, яйца, мясо, глютен, пасленовые.

Диета по группе крови 2 отрицательная для женщин

Отрицательный резус-фактор вне зависимости от группы крови является риском для невынашивания беременности, а также фактором бесплодия. В некоторых случаях возникает химическая реакция между антигенами в крови и пище, потому иммунная система начинает производить к нему антитела. Многочисленные реакции могут ослабить иммунную систему, усилить воспаление, нарушить процессы пищеварения и метаболический баланс. Они также могут быть фактором бесплодия или выкидыша, если мать и отец имеют противоположные типы крови или женщина вынашивает плод с противоположным типом. В таком случае лучше избегать продуктов, которые вызывают реакции антитело-антиген.

Женщины в период менопаузы и ПМС особенно склонны к воспалениям и стрессам, потому диета для 2 группы крови отрицательная ослабит раздражительность, поможет урегулировать цикл и легко перенести менопаузу без гормонозаместительной терапии.

Нужна ли диета по группе крови 2 отрицательная для мужчин?

Люди со второй группой крови имеют повышенный уровень заболеваемости щитовидной железы, желчевыводящих путей и рака пищевода, инсульта (только женщины, не мужчины). Более восприимчивы к туберкулезу, особенно лица азиатского происхождения.

Известно, что мужчины реже следят за правильным питанием, больше курят, пьют, злоупотребляют фаст-фудом и склонны к болезням желудка, потому они будут так или иначе чувствовать себя лучше , если откажутся от вредных продуктов. Рекомендации, по большей части, касаются образа жизни и сводятся к тому, что нужно кушать больше свежей, непереработанной и здоровой пищи.