Тибетские упражнения для омоложения организма. Простые и эффективные тибетские рецепты здоровья и долголетия Китайская народная медицина рецепты

Давно хотела с вами поговорить о рецептах и секретах долголетия. Ведь каждый из нас,чего там греха таить,хотел бы прожить жизнь долго, счастливо и при этом хочется оставаться еще и здоровым.Жители Азии сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение.

Самые известные долгожители на планете это китайцы и их методы традиционной медицины до сих пор практикуются в Шаолине, под руководством известных китайских мастеров.Перчинка внимательно исследовала некоторые секреты китайского долголетия и сегодня предлагает вам восточные рецепты для активного долгожительства, красоты и здоровья.

Эти методы традиционной китайской медицины и сейчас практикуются в Шаолине под руководством китайских мудрецов. Эти секреты долголетия изложены в одной старинной поучительной китайской притче.

Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия. У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста.

Вот эти десять секретов долголетия:

Никогда не пить вина.
Проходить сто шагов после каждой еды.
Есть только растительную пищу.
Ходить все время пешком.
Делать все домашние дела, стирать белье только собственными руками.
Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.
Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.
Принимать солнечные ванны
Рано вставать и рано ложиться.
Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни.

Но каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно! Не правда ли, и нам можно применить все? Тем более, когда речь идет об одном правиле. Только не забывайте, что его нужно выполнять неукоснительно!

Десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию.

Также в китайских источниках есть и десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию. Вы можете себе навредить если:

Не иметь сил бросить курить.
Постоянно помногу выпивать.
Неупорядоченно питаться.
Пребывать целыми днями в плохом настроении и не проявлять интереса к своей работе.
Не заниматься каким-либо физическим трудом.
Быть мнительным, завистливым, вспыльчивым.
Иметь необузданное половое влечение.
Не искать себе друзей.
Пускать болезни на самотек.
Походить на «пузырек для лекарств», то есть при малейшем недомогании пичкать себя лекарствами, не зная им счета.

Думаю, что здесь все очень понятно все. Так просто и мудро.

Секреты долголетия монахов Шаолиня .

Жилье и долголетие

У обитателей монастыря есть стихотворная заповедь, согласно которой в жилище должен быть всегда чистый пол и находиться в нем можно только с чистым сердцем. Иными словами, в доме регулярно должна производиться уборка с троекратным смахиванием пыли. Во время уборки обязательно разбрызгивается вода, что позволяет поддерживать нормальную влажность воздуха, препятствует его запылению, а значит, попаданию сухого и грязного воздуха в легкие, возникновению заболеваний дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы.

В доме недопустимы резкие звуки, ссоры, обиды — все должно настраивать на покой и отдых. Монахи считают, раз большая часть жизни любого человека проходит в помещении, то между условиями в жилище и здоровьем существует самая непосредственная связь.

Питание и долголетие

Монахи Шаолиня одним из главных залогов долголетия считают умеренность в еде и употребление в пищу простых продуктов. В основном это овощи, иногда мясо, но тушеное или приготовленное на пару. Пища должна насыщать, но не отягощать желудок, не обременять голову, а шлаки — легко выводиться из организма. Алкоголь исключен категорически! Одежда монахов отличается свободным покроем и строгим цветом, не стягивает кожу, не препятствует свободному кровообращению, что способствует уменьшению случаев заболеваний кожного покрова и кровеносных сосудов.
Ношение такой одежды способствует улучшению обмена веществ и испарению пота, а значит, создает комфортное психологическое и физическое состояние, благоприятно влияет на работоспособность и устойчивость организма к заболеваниям.

Распорядок жизни и долголетие

Все, чем занимается каждый из монахов от утреннего пробуждения до отхода ко сну четко расписано и имеет научное обоснование.Залогом сбалансированности инь и ян в организме человека, нормального его функционирования, а значит, и здоровья, является непрерывный процесс «взаимного порождения», и любой сбой в четко расписанном ритме жизни даст сбой в работе организма.

Естественное оздоровление

Проснувшись, монахи направляются на высокий горный склон, где лицом на юго-восток 10-15 раз выполняют упражнение «белый журавль приветствует солнце». Постоянное выполнение этого упражнения освежает мозг и укрепляет тело.

Упражнение «Белый журавль»

Расставьте ноги, пальцы сожмите, руки опустите вниз и ладонями внутрь прижмите к внешним поверхностям бедер. Расслабьте все мышцы. Медленно поднимите руки по дуге через стороны вверх над головой. Одновременно с глубоким выдохом наклонитесь вперед и прижмите ладони к земле перед собой. Ноги при этом должны быть прямыми. Затем оторвите руки от земли, поднимите их до уровня колен и вновь опустите, коснувшись ладонями земли. Выполните это движение трижды. Сделав глубокий вдох и выдох, поднимите руки вверх по дуге и соедините над головой так, чтобы получился круг. Отрывая руки от земли, начинайте глубокий вдох. Затем, продолжая вдох, опустите руки до уровня плеч, согните их внутрь и сожмите пальцы в кулаки. Выдыхая, выпрямите руки и опустите их свободно вниз, расправьте грудь.

Солнечный свет

Монахи Шаолиня в течение всего года раз в несколько дней вывешивают и просушивают постельные принадлежности и одежду под прямыми лучами солнца около двух часов, а также загорают ежедневно по 10-15 минут весной, летом и осенью, если выдается солнечная погода. Они считают, что солнечные ванны укрепляют устойчивость организма к различным заболеваниям.

Холодные ванны.

В Шаолине испокон веков практиковалось умывание, мытье ног и обливание холодной водой, что усиливает сопротивляемость организма, улучшает физическое состояние, закаляет волю. Полезно также протирание ног холодной водой перед сном.

Сложные погодные условия

Кроме солнечного света, свежего воздуха и воды монахи Шаолиня для закаливания тела и воли всегда использовали сложные погодные условия: жару, холод и сильный ветер.

Их опыт показывает, что чем погода хуже, тем лучше условия для закаливания. Монах Чжэнь Сюй устраивал снежные бои между своими учениками. Для этого каждый из них должен был слепить по 100 снежков и приготовиться к сражению. Все ученики разбивались на группы по 3 человека (один сильный и два послабее) и по команде учителя, стоявшего на возвышении, начинали бой. Воинственные крики оглашали окрестности, в белой пыли градом сыпались снежки. Сражение заканчивалось дружным смехом и создавало прекрасное настроение и самочувствие.

Секреты красоты из Китая. Чай общеукрепляющий

Для приготовления чая потребуется 1 ч.л. плодов годжи (тибетская ягода),
1 ч.л. плодов боярышника, и половина чайной ложки молотого корня женьшеня.

Из этих компонентов готовят смесь, которую заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой и оставляют настаиваться примерно 20 минут. Пить нужно теплым по половине стакана утром и вечером. Энергия и жизненные силы вам гарантированы.

Секреты красоты из Тайланда. Маска из зеленого чая.

1 чайную ложку листьев зеленого чая засыпают в стакан. Заливают на 1/3 горячей водой (но не кипятком). Настоять, подождать, пока остынет, процедить, а из самих листьев сделать маску для лица. Наложить на лицо листья на 15 минут. Кожа будет гладкой и свежей.

Секреты красоты из Японии. Мандариновая ванна

Японки для сохранения своей красоты очень любят купаться в сакэ. Этот рецепт немного адаптирован для нас. Вместо сакэ можно взять водку.

Мандариновые корки необходимо предварительно обработать паром. В небольшой рюмке водки растворите небольшое количество имбирного масла (или можно просто потереть корень имбиря). Добавить все это в ванну. Принимать её советуют 15 минут. Кожа ваша будет гладкой, прекрасно пахнуть, оживляется тонус кожи, прекрасно снимается напряжение.

Секреты красоты из Японии. Рисовый пилинг для сухой и чувствительной кожи

Прекрасен такой пилинг для оживления эпителия.Полстакана рисовых отрубей залить небольшим количеством теплой кипяченой воды. Все это размешать, чтобы получилась густая паста. Этот состав нанести достаточно толстым слоем на кожу на область лица и шеи. Примерно через 10 минут смыть все теплой водой, при этом сделать себе легкий массаж. Затем наложить на лицо крем, который соответствует вашему типу кожи. Такой пилинг делает кожу шелковистой, более живой и упругой.

Тибетский сбор

Тибетский сбор для очищения организма - один из самых замечательных рецептов для долголетия, красоты и здоровья.Чем полезен тибетский сбор?

Улучшается обмен веществ.
Очищает почки.
Предупреждает образование камней в почках.
Выводит токсины.
Улучшает гибкость суставов.
Прекрасен для сердца и сосудов.
Улучшает общее состояние организма.
Омолаживает организм.
Восстанавливает зрение.

Рецепт : 100 граммов зверобоя, 100 граммов бессмертника, 100 граммов ромашки, 100 граммов березовых почек и 100 граммов меда. Все травы нужно перемолоть, смешать и положить в закрытую стеклянную посуду. Вечером 1 столовую ложку смеси трав залить 0, 5 литром кипятка, настоять 20-30 минут. Стакан такого настоя выпить утром, добавив в него 1 ст.л. меда. После это ничего нельзя есть. Через некоторое время выпить оставшийся настой. Завтракать можно через час. Принимать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав. Такого курса хватает на 5 лет.

Тибетский ч есночный экстракт для долголетия.

Чеснок благотворно влияет на наше здоровье. Настойка, рецепт которой я привожу ниже, — настоящее лекарство от всех болезней. К тому же обладает омолаживающим действием. Этот рецепт очень известен. Ему более 5 тысяч лет. Он предотвращает инфаркт, прекрасен для сосудов, исчезает шум в ушах, улучшается зрение.

Рецепт: 350 граммов чеснока очистить, вымыть, нарезать и растереть в удобной посуде деревянной или керамической ложкой. 200 граммов полученной массы переложить в закрывающуюся стеклянную емкость и залить 200 граммами 96% раствора этилового спирта. Емкость плотно закрыть и поставить в теплое место на 10 дней. Затем содержимое процедить и опять поставить в такое же место на 2-3 дня. Пить каплями, с холодным молоком (четверть стакана) за полчаса до еды, четко придерживаясь схемы.

День	завтрак	обед	ужин
1	1 кап.	2 кап.	3 кап.
2	4 кап.	5 кап.	6 кап.
3	7 кап.	8 кап.	9 кап.
4	10 кап.	11 кап.	12 кап.
5	13 кап.	14 кап.	15 кап.
6	15 кап.	14 кап.	13 кап.
7	12 кап.	11 кап.	10 кап.
8	9 кап.	8 кап.	7 кап.
9	6 кап.	5 кап.	4 кап.
10	3 кап.	2 кап.	1 кап.

Начиная с 11 дня выпивают по 25 капель по 3 раза в день, пока настойка не закончится.
А какие секреты долголетия есть у вас?Может поделитесь с нами?

Здоровье 30.07.2012

Сегодня я хотела бы поговорить о рецептах и секретах долголетия. Каждый из нас хотел бы прожить жизнь долго, счастливо и при этом хочется оставаться еще и здоровым. Многие из нас знают прописные истины, но часто в жизни не применяют.

Жители Азии сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение. Я хочу вам предложить восточные рецепты для активного долголетия, красоты и здоровья.

Есть методы традиционной китайской медицины, которые и сейчас практикуются в Шаолине под руководством китайских мудрецов. Эти секреты долголетия изложены в одной старинной поучительной китайской притче.

Вот эти десять секретов долголетия:

Никогда не пить вина.
Проходить сто шагов после каждой еды.
Есть только растительную пищу.
Ходить все время пешком.
Делать все домашние дела, стирать белье только собственными руками.
Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.
Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.
Принимать солнечные ванны
Рано вставать и рано ложиться.
Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни.

Но : каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил, но следовал ему неукоснительно! Не правда ли, и нам можно применить все? Тем более, когда речь идет об одном правиле. Только не забывайте, что его нужно выполнять неукоснительно!

Десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию.

Также в китайских источниках мы можем найти и десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию. Повредить себе легче всего, если:

Не иметь сил бросить курить.
Постоянно помногу выпивать.
Неупорядоченно питаться.
Пребывать целыми днями в плохом настроении и не проявлять интереса к своей работе.
Не заниматься каким-либо физическим трудом.
Быть мнительным, завистливым, вспыльчивым.
Иметь необузданное половое влечение.
Не искать себе друзей.
Пускать болезни на самотек.
Походить на «пузырек для лекарств», то есть при малейшем недомогании пичкать себя лекарствами, не зная им счета.

Думаю, что здесь все очень понятно все. Так просто и мудро.

А сейчас я хочу вам рассказать о секретах долголетия монахов Шаолиня . Это буддистский монастырь в Китае.

Жилье и долголетие.

Питание и долголетие.

Распорядок жизни и долголетие.

Естественное оздоровление.

Упражнение «Белый журавль».

Солнечный свет.

Холодные ванны.

Перехожу к конкретным рецептам. Итак, восточные рецепты и секреты долголетия, здоровья и красоты.

Секреты красоты и долголетия из Китая. Чай общеукрепляющий.

Секреты красоты из Тайланда. Маска из зеленого чая.

Секреты красоты из Японии. Мандариновая ванна.

Секреты красоты из Японии. Рисовый пилинг для сухой и чувствительной кожи . Прекрасен такой пилинг для оживления эпителия.

Полстакана рисовых отрубей залить небольшим количеством теплой кипяченой воды. Все это размешать, чтобы получилась густая паста. Этот состав нанести достаточно толстым слоем на кожу на область лица и шеи. Примерно через 10 минут смыть все теплой водой, при этом сделать себе легкий массаж. Затем наложить на лицо крем, который соответствует вашему типу кожи. Такой пилинг делает кожу шелковистой, более живой и упругой.

Тибетский сбор для очищения организма – один из самых замечательных рецептов для долголетия, красоты и здоровья.

Чем полезен тибетский сбор?

Улучшается обмен веществ.
Очищает почки.
Предупреждает образование камней в почках.
Выводит токсины.
Улучшает гибкость суставов.
Прекрасен для сердца и сосудов.
Улучшает общее состояние организма.
Омолаживает организм.
Восстанавливает зрение.

Рецепт : 100 граммов зверобоя, 100 граммов бессмертника, 100 граммов ромашки, 100 граммов березовых почек и 100 граммов меда. Все травы нужно перемолоть, смешать и положить в закрытую стеклянную посуду. Вечером 1 столовую ложку смеси трав залить 0, 5 литром кипятка, настоять 20-30 минут. Стакан такого настоя выпить утром, добавив в него 1 ст.л. меда. После это ничего нельзя есть. Через некоторое время выпить оставшийся настой. Завтракать можно через час. Принимать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав. Такого курса хватает на 5 лет.

Секреты долголетия, здоровья и красоты из Тибета. Чесночный экстракт для долголетия.

День	завтрак	обед	ужин
1	1 кап.	2 кап.	3 кап.
2	4 кап.	5 кап.	6 кап.
3	7 кап.	8 кап.	9 кап.
4	10 кап.	11 кап.	12 кап.
5	13 кап.	14 кап.	15 кап.
6	15 кап.	14 кап.	13 кап.
7	12 кап.	11 кап.	10 кап.
8	9 кап.	8 кап.	7 кап.
9	6 кап.	5 кап.	4 кап.
10	3 кап.	2 кап.	1 кап.

Начиная с 11 дня выпивают по 25 капель по 3 раза в день, пока настойка не закончится.

Секреты долголетия из Египта. Египетский чай Каркадэ.

Его очень любила сама Клеопатра. Причем, она не только пила это целебный чай, но и принимала ванны с цветками каркадэ.

Секреты долголетия с Кавказа.

25 граммов корней фенхеля залить 1 литром кипятка, настоять 10 минут. Пить такой напиток нужно по 3 чашки в день.

Есть еще вариант такого рецепта: 1 чайную ложку измельченных плодов фенхеля залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 4 раза в день за полчаса до еды.

О других рецептах для здоровья вы можете прочитать в моей статье .

Мой душевный подарок на сегодня романс Алябьева Соловей в исполнении Ламары Чконии . Не так давно в своем блоге я знакомила вас с этой удивительной грузинской певицей. Мы слушали песню Дунаевского «Под луной золотой». Я была очень рада, что вы так откликнулись на эту публикацию. Поэтому продолжаю вас знакомить с творчеством этой певицы. Этот роман настолько часто исполняется. Вы его прекрасно знаете. Но послушайте только, как это тонко, красиво, необыкновенно выразительно исполняет Ламара Чкония.

Здоровья всем, наслаждайтесь летом, ведь остался последний месяц. Проведите его с радостью, пользой, тем более, что общий настрой месяца – новые планы, идеи, вдохновение, движение вперед. Удачи нам всем!

Смотрите также

61 комментарий

Ответить

лена
20 Мар 2018 в 18:50

Ответить

Aijarkyn
27 Фев 2017 в 1:43

Ответить

Наталья
21 Фев 2015 в 14:44

Ответить

Юлия
07 Сен 2012 в 10:48

Ответить

Традиционные лечебные рецепты для осеннего сезона

Уважаемые читатели! Вы неоднократно просили меня опубликовать какие-либо традиционные рецепты полезных, оздоровительных блюд к каждому из сезонов. 7 августа завершилось межсезонье, и наступила осень. Поэтому сегодня я расскажу вам о нескольких рецептах кулинарных и лечебных блюд, которые полезно готовить в осенний сезон.

В традиционной китайской медицине основная энергия осени - Сухость, поэтому все рецепты в том или ином варианте призваны рождать естественную питательную Влажность в нашем теле. Пополнять энергию, питать ян и инь.

Поскольку матерью Легких является Селезенка и Желудок, то очень важно для поддержания в здоровом состоянии Легких, поддерживать в здоровом состоянии Селезенку. Поэтому осенью важно кушать каши, которые будут укреплять Селезенку, увлажнять Желудок, и по у-син (Желудок - мать Легких), питать и увлажнять Легкие.

Если те или иные рецепты, ингредиенты или объяснения вам не понятны, перечитайте пожалуйста другие темы на этом сайте, посвященные сезону .

Из общих принципов приготовления лекарственных блюд в китайской медицине

1. Каши всегда варятся только на воде. Привычное для нас молоко, как основа каш, не рекомендована в ТКМ.
2. Чтобы достичь максимального благотворного и оздоровительного эффекта, выбираете подходящий рецепт и кушаете эту кашу ежедневно на завтрак в течение всего осеннего сезона.
3. К некоторым рецептам даны пояснения по симптомам, с которыми эта еда помогает справиться наиболее эффективно. Если вы не настолько хорошо знаете свой организм или считаете себя человеком в целом здоровым, то просто выбирайте любую понравившуюся кашу и готовьте каждый день.
4. Все ингредиенты, если не сказано иное, закладываются сразу и варятся вместе до готовности.
5. Если количество ингредиента не указано, то ингредиент кладется в блюдо по вкусу.

Блюда на основе риса

(Список отсортирован по количеству используемых ингредиентов)

1. Рисовая каша.
Белый круглозерный рис 30–50 г, сахар* 6 по вкусу. Сварить кашу. Кушать на завтрак

2. Рисовая каша с финиками* 3 .
Белый круглозерный рис 30–50 г, финики (если мелкие – 5–8 шт, если крупные – 1–3 шт). Сварить кашу. Кушать на завтрак.

3. Рисовая каша с грецкими орехами.
Белый круглозерный рис 30–50 г, грецкие орехи* 4 6–7 шт. Сварить кашу. Кушать на завтрак.
Особые показания : кашель, Сухость Легких, патологический Жар в Легких.

4. Белый круглозерный рис 30–50 г, грецкие орехи 6–7 шт, топленое масло. Сварить кашу. Кушать на завтрак
Особые показания : разнообразные болезни Легких, астма, Слизь в Легких. Нервные расстройства. Седина волос. Слабость Почек.

5. Дереза китайская* 10 15 г или 1–2 столовых ложки. Белый круглозерный рис 30–50 г. Сахар по вкусу. Сварить кашу. Кушать на завтрак.
Особые показания : сильно питает Легкие и инь. Рекомендован для тех, у кого выраженная сухость организма. Особенно, полезен для людей, склонных к диабету. Снижает давление, сахар. Улучшает зрение. Для мужчин увеличивает потенцию, улучшает качество семени. Не рекомендован для тех, у кого слабая Селезенка.

6. Рисовая каша с финиками и грецкими орехами.
Белый круглозерный рис 30–50 г, грецкие орехи 6–7 шт, финики (если мелкие – 5–8 шт, если крупные – 1–3 шт). Сварить кашу. Кушать на завтрак

7. Белый круглозерный рис 30–50 г, ямс китайский* 2 свежий (50–70 г) или сухой (30 г).

8. Ремания китайская* 7 10 г, ямс китайский 30–50 г, белый круглозерный рис 30–50 г. Сварить рисовую кашу. Кушать на завтрак.

9. Корень астрагала* 8 20 г. Варить один час. После этого из отвара убирается корень и на отваре астрагала варится рис.

10. Белый круглозерный рис 30–50 г, грецкие орехи 6–7 шт, финики (если мелкие – 5–8 шт, если крупные – 1–3 шт). Четвертый ингредиент, либо коданопсис* 1 (даншень) 0,5–1 г, либо женьшень 0,5–1 г (если женьшень в форме настойки, то 1 ч.л. на порцию).

11. Белый круглозерный рис 30–50 г, одна груша*, 1 ч.л. или 1 ст.л. меда* 6 , а дальше то, что более вам доступно: 1 ч.л. настойки женьшеня или 1/3 ч.л. порошка женьшеня, или 6 г коданопсис (даншень). Сварить кашу, кушать на завтрак.

12. Женьшень или коданопсис 10 г, финики (если мелкие – 5–8 шт, если крупные – 1–3 шт), коричневый сахар* 6 20 г, белый круглозерный рис 30–50 г.
Сварить кашу, кушать на завтрак.

13. Белый круглозерный рис 30–50 г, финики (если мелкие – 5–8 шт, если крупные – 1–3 шт), боярышник 6–8 ягод, иссоп* 9 6 г, мандариновая цедра 4г. Сварить кашу, кушать на завтрак.

14. Цедра 1–2 мандаринов, крупные финики 5 шт, ягоды боярышника 7–8. Варить отвар в течение 30 минут. При этом цедру положить в последние 5 минут. Потом процедить и на этом бульоне сварить рисовую кашу с сахаром.
Особые показания : если Легкие совсем Сухие и Желудок совсем слабый.

15. Грибы «дрожжалка китайская»* 11 белых и черных 1 горсть. Замочить на ночь, затем сварить до готовности. Добавить белый круглозерный рис, финики (если мелкие – 5–8 шт, если крупные – 1–3 шт) и все сварить до готовности риса.
Особые показания : большая Сухость в Легких (сухой приступообразный кашель, склонность к запору). Очищает Легкие и Толстый кишечник. Увлажняет и устраняет застой как в Легких, так и в Толстом кишечнике.

16. Сухие белые грибы «дрожжалки» 2–3 шт замочить с вечера. Утром сварить с рисом и сахаром. Кушать на завтрак.
Особые показания : большая Сухость в Легких, отдышка, сухой кашель, слабость.

17. Гриб «дрожжалка» 10 г замочить на 4 часа или на ночь. Промыть. Воду слить. Добавить белый круглозерный рис 30–50 г, коричневый сахар 20–30 г, финики крупные 5 шт. Сварить до готовности и однородного состояния. Кушать на завтрак.
Особые показания : большая слабость Легких, для физически слабых людей. Если мало крови, энергии, выраженная слабость Селезенки.

Другие, питающие энергию Легких, рецепты каш и напитков, преодолевающих патогенную Сухость сезона

1. Горсть грецких орехов, 1 чайная ложка сахара. Варить вместе на воде. Когда они разварятся и станут мягкими, съесть за час до сна. Воды надо добавлять так, чтобы покрыть только орехи.
Особые показания : приступообразный кашель.

2. Чай из солодки* 12 благоприятный напиток для этого сезона. Особенно для детей.
Варится корень солодки 10–15 мин. На 1 чайную ложку корня 200–300 мл воды.
Особые показания : основной ингредиент – солодка очень хорошо увлажняет Легкие и укрепляет Селезенку.

3. Горсть шиповника. Горсть красной фасоли. Горсть арахиса. Дереза китайская 1–2 ст. ложки. Крупные финики 5–6 шт. Воды 1,5 л. От момента закипания варить 30 минут. Бульон слить и выпить в течение дня. Все ингредиенты варятся 5 раз, можно пять дней подряд их использовать.
Особые показания : суп для пополнения инь энергии. Для слабых, беспокойных, с Сухостью разного типа (кожи, глаз, Легких...).

4. а) Раствор меда. 1–2 ч. ложки меда на 1 ст. теплой воды.
Особые показания : сухой кашель (это Сухость в Легких).
Хорошо увлажняет легкие и показан, если нет температуры. Мед теплый, он согревает. Если есть синдром Жара, то мед давать не надо.
б) 1–2 ч. ложки сахара на 1 ст. теплой воды.
Особые показания : Если есть температура при сухом кашле.
И сахар, и мед будут рождать Влажность. Но в случае меда – это будет горячая Влажность, а в случае белого сахара – холодная Влажность.

5. а) Крапива. Заваривается кипятком.
б) Цикорий в виде цикориевого напитка – развести порошок или сироп.
в) Шафран в виде водного или молочного отвара.
г) Лекарственные препараты традиционной китайской и тибетской медицины: Сяо Чай Ху Тан Вань , Норбу-Дунтан , Танчен №10 .
Особые показания : лихорадка, то есть смена озноба на состояние Жара, когда человек то раскрывается, то закрывается. В традиционной китайской медицине это состояние называется – синдром Шао Ян. Это наполовину внутренний и наполовину наружный синдром Желчного пузыря. В этом случае не поможет ни сахар, ни мед. Надо удалять патологический агент, проникшего Ветра-Жара из Желчного пузыря. В основном для этого используются специальные лекарственные средства. Но так же можно воспользоваться цикорием, крапивой или шафраном.

6. Груши 1–2 шт. Добавить сахар или мед в зависимости от синдрома. Потушить на воде. Кушать Есть 2–3 раза в день.

*По поводу некоторых особых ингредиентов

1. Кодонопсис или даньшень. Не возбуждает нервную систему, не повышает давление, не вызывает бессонницу, не рождает Ветер. В чистом виде укрепляет Селезенку и улучшает пищеварение, дает силы и кровь. В рецептах заменяет женьшень, если у человека в организме.
2. Ямс китайский или батат. Это красный картофель. Его можно заменять в рецептах картошкой. Батат красный на разрезе и имеет отчетливо сладкий вкус.
3. Финики тропны (имеют сродство) к Желудку. Укрепляют Желудок и Селезенку. В рецептах используются либо мелкие финики (7–8 штук), либо крупные

В восточной медицине считается, что источником болезней человека, а также преждевременного старения организма является нарушение циркуляции жизненной энергии ци. Тибетская мудрость говорит: «Имеющий ци цветет, а теряющий ее умирает». Тибетские упражнения для омоложения организма воздействуют на 19 энергетических центров или вихрей тела. Продляющая долголетие йога, названная Оком возрождения, разработана с целью улучшения психофизического состояния человека.

Традиционная медицина лечит существующие болезни человечества с помощью медикаментозных средств, восточная же направлена на предупреждение недугов. Тибетские ламы считают, что причинами заболеваний является нарушение баланса 3-х сил организма:

нервного импульса или ветра, проходящего по всем клеткам тела;
биологических жидкостей (крови, желчи), гормонов, других продуктов секреции;
продуктов клеточного обмена – слизи и флегмы.

Тибетские упражнения для омоложения ускоряют энергетический обмен, прорабатывают основные группы мышц. Гимнастика, занимающая 20 минут, способна улучшить гибкость, сохранить тонус тела при нехватке времени для длительных занятий йогой или других физических тренировок.

Подготовка к ритуалу тибетских монахов, принципы ее выполнения

Тибетская гимнастика для омоложения не является сложной, но неподготовленным людям, лишенным практики, следует выполнять занятия постепенно. Рекомендуется заниматься ежедневно утром, на голодный желудок. Выполнять упражнения необходимо на коврике или циновке.

Омоложение организма тибетское состоит из пяти «жемчужин», порядок выполнения которых должен быть строго соблюден. Желательно, чтобы количество повторений каждого упражнения составляло 21 раз, но начинать можно с трех, с каждой неделей прибавляя по 2 повторения. Перед выполнением рекомендуется принять теплый душ, слегка разогрев суставы.

При выполнении комплекса все движения должны быть мягкими, плавными, без рывков. Следите за дыханием. Явно выраженной суставной, мышечной боли быть не должно. Упражнения должны плавно переходить одно в другое, перерыв между ними может составлять от 30 секунд до минуты.

Омолаживающие тибетские упражнения

Теперь научимся выполнять 5 тибетских упражнений омоложения. Выделив время для выполнения гимнастики, расположитесь на коврике. Четко следуйте инструкциям по выполнению:

Встаньте прямо, вытяните руки в стороны. Медленно вращайтесь вокруг своей оси по часовой стрелке. Чтобы быстро не закружилась голова, можно зафиксировать взгляд на каком-либо предмете, стараясь постоянно ловить его глазами. Не следует допускать сильного головокружения, тошноты.
Лежа на коврике, прижмите ладони рук к полу, сомкните пальцы. На выдохе поднимите голову, прижмите подбородок к груди. Плавно поднимая прямые ноги вертикально вверх, делайте глубокий вдох. Опуская ноги вниз – медленный выдох. Если ваше тело ослаблено, можно поднимать ноги согнутыми в коленях.
Встаньте на колени, расположите их на ширине таза. Бедра должны быть строго вертикально. Слегка отведите руки назад, прижмите ладони к задней поверхности бедра. Наклоном головы опустите подбородок к груди, одновременно делая выдох. Медленно запрокиньте голову назад, сделайте вдох, прогнув позвоночник и грудную клетку вперед. Вернитесь в исходное положение.
Сидя на полу, вытяните перед собой ноги, раздвинув стопы на 30 см. Тело должно быть прямым. Ладонями прямых рук упритесь в пол. На выдохе запрокиньте голову назад. Поднимите тело горизонтально поверхности, при этом ноги должны быть согнуты в коленях. Сделайте вдох, задержитесь на 2-3 секунды в максимальной точке. Плавно вернитесь в положение сидя.
Повернитесь лицом к коврику, упритесь носками стоп и ладонями в пол. Удерживайте тело в таком положении. Выдохните, откиньте голову назад. Прогните поясницу, поставив тело в положение буквы «Л». Прижмите подбородок к груди. Сделайте вдох. Ноги, руки должны быть прямыми.

Важный совет! При выполнении упражнений следует максимально напрягать мышцы, избегая резких движений. Максимально сосредоточьтесь на своих ощущениях, слушайте свое тело.

Тибетская медицина предоставляет уникальный комплекс упражнений для продления долголетия и отличного самочувствия. Не поленитесь выполнять его каждый день. Вы заметите значительные положительные изменения своего организма, обретете душевное спокойствие, гармонию с собой и окружающим миром.

Ламы из Тибета утверждают, что старик может стать молодым, а больной здоровым, отрегулировав режимы функционирования своих энергетических вихрей

Правильное питание

Омоложение по-тибетски включает не только физические упражнения. Для сохранения вечной молодости, для здоровья необходимо еще и правильное питание, без излишеств. Тибетский рецепт омоложения был найден в 1971 году экспедицией ЮНЕСКО. Написан он был на глиняной табличке в тибетском монастыре. Сейчас переведен абсолютно на все языки мира.

Рецепт омоложения: целебный эликсир

Основой тибетского рецепта омоложения является чеснок и спирт. Принимается снадобье с молоком. 350 г очищенного чеснока необходимо перетереть в деревянной посуде до получения однородной массы. Поместить в стеклянную посуду, залить 200 г очищенного спирта. Закрыть сосуд, дать настояться содержимому 10 дней в прохладном темном месте. Определенное количество капель добавляется в ¼ стакана молока три раза в день за полчаса до еды. С первого по шестой день количество капель чесночной настойки с каждым приемом увеличивается на одну, а последующие 5 дней их необходимо уменьшать в обратном порядке.

Лекарство способствует очищению организма, улучшению обмена веществ, нормализации веса, улучшению зрения, служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт омоложения: настойка из трав

Еще одним рецептом долголетия является тибетский сбор трав. Он включает 4 компонента (по 100 г):

бессмертник;
березовые почки;
ромашка;
зверобой.

Смесь необходимо мелко истолочь, перемешать и закрыть в стеклянной посуде. 1 столовую ложку травы заваривать 0,5 литрами кипятка и употреблять вечером перед сном с 1 ложкой меда. Утром отвар подогревать и пить за 20 минут до еды. Такое лечение проводить на протяжении 3 месяцев, перерыв должен составлять 5 лет (да-да, это не описка – 5 лет!).

Тибетская мантра омоложения

Издавна восточные девушки заметили, что чтение особых заклинаний – мантр – способствует замедлению процессов старения, избавлению от физических недугов и обновлению организма. Особой силой обладает мантра омоложения для воды, придающая женщинам красоту, обаяние и чувство безграничного счастья. Мантру «ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙЯ СВААХА» желательно выучить наизусть.

Перед ритуалом утром необходимо налить 2 стакана воды, проговорить или прослушать мантру. Далее следует выпить воду из одного стакана, а из второго – заморозить. В обед дать немного льду подтаять и протирать этой водой кожу лица, шеи и рук. Немного полежать и принять теплый душ.

После двух недель таких ежедневных процедур обновляются клетки кожи, внешний вид женщины становится невероятно привлекательным.

Тибетское омоложение организма, включающее доступные всем вышеперечисленные процедуры, улучшает качество жизни человека, чудодейственным образом продлевая долголетие. Необычно? Да, никто и не спорит, но это не повод отказаться попробовать!

Девиз китайской народной медицины - "Вся еда - это лекарство, и все лекарства - это еда", т.е. простыми доступными каждому человеку средствами - крупами, овощами, фруктами, зеленью - можно не только очищать организм, но и успешно лечить многие заболевания.
Несколько рекомендаций из китайской народной медицины.

Для понижения давления, очищения сосудов, улучшения проходимости кишечника.
50 г очищенного банана измельчить на терке, залить горячим чаем, добавить 1 ст.л. меда. Принимать 1-2 раза в день на десерт.

Для укрепления сердечной мышцы и кровеносных сосудов, лечения болезни печени.
Принимать ежедневно после каждого приема пищи 2-3 столовые ложки меда.

Стимулирует работу мозга, укрепляет сердце, оздоравливает почки, регулирует теплообмен.
1 стакан пшеничной муки смешать с растительным маслом, поджарить на сковородке до желтоватого цвета. Добавить 10 г измельченного грецкого ореха и 25 г сырых семян (черного цвета) кунжута. Все это тщательно перемешать и снова обжарить на слабом огне. Принимать после еды по 2-3 ст. ложки.

Лечение сердечной аритмии, нервного перевозбуждения.
Взять 30-50 куриных яиц и варить их 7-10 минут на малом огне. Охладить, затем очистить и отделить белок. Желток сложить в дуршлаг, поставить на кастрюлю и поместить на 15 минут в духовку. При этом должно получиться 250-150 мл желтого яичного масла.
Принимать после еды по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Снижает холестерин в крови, укрепляет сосуды, понижает давление, препятствует возникновению и распространению раковых клеток.
Ежедневно и длительно съедать по 2-3 плода киви или пить их сок.

Нормализует работу печени, снижает холестерин, понижает давление.
Произвольное количество листьев свежего сельдерея измельчить, отжать сок. Добавив меда, подогреть до 35°. Принимать после еды 3 раза в день.

Лечение гипертонии, ряби в глазах, головокружений.
150 г измельченных листьев подсолнуха залить 500 мл воды, варить 15 минут. Охладив, процедить. Выпить за день как чай, разделив на три порции.

Укрепляет селезенку, успокаивает печень, снижает холестерин, укрепляет сосуды, понижает давление.
Равные количества ягод зизифуса (китайского финика) и измельченные корни сельдерея залить водой. Кипятить 30 минут. Употреблять как компот вместе с отваром без каких-либо ограничений. Зизифус выращивают многие садоводы России и Украины.

Разжижает кровь, снижает давление.
10 свежих ягод боярышника смешать с 30 г сахара и 200 мл воды. Варить 15 минут. Пить теплым как компот (ягоды с отваром) один раз в день.
10 г сухих цветков или листьев боярышника залить 200 мл воды. Варить 10 минут. Употреблять теплым по утрам вместо чая.

Первая помощь при гипертоническом кризе и предынсультном состоянии.
250 мл молока закипятить, слегка охладить, добавить сок 2-3 плодов хурмы. Употреблять за день, перед едой, разделив весь объем на три порции.

Нарушение двигательных функций, непроизвольное качание головой, вываливание языка, нарушение речи, повышенное слюноотделение.
5 г сухих листьев белой шелковицы (или 10 г свежих) залить стаканом воды. Кипятить 10 минут. Охладив, процедить. Выпить весь объем за два приема (утром и вечером) после еды.

Нарушение речи после инсульта, опухание и заваливание языка в горло.
Два зубка чеснока очистить и промыть, раздавить и поместить на коренные зубы. Держать чеснок, сжав челюсти, пока он не утратит свой вкус (слюну желательно сплевывать).

Лечит железодефицитную анемию, нормализует кровообращение.
Взять один яичный желток. Взбить, добавить немного воды и соли. Слегка поджарить в виде омлета. Съедать во время еды утром и вечером.

Повышает работоспособность, укрепляет сосуды, лечит злокачественное малокровие (авитаминоз В12).
Один свиной желудок, тщательно промытый и очищенный от жира, нарезать на кусочки и поместить в керамическую посуду. Поставить в духовку до полного высыхания. Измельчить в порошок. Принимать по 15 г утром и вечером. Курс - один месяц.

Нормализует кровообращение, улучшает газообмен в крови, повышает гемоглобин.
50 г нежирной свинины, 10 ягод зизифуса залить водой и довести до кипения. Добавить 1 яйцо. Варить не менее 2 часов. Употребить за 2 приема, в обед и вечером.

Нечение несвертывания крови и малокровия.
Одну очищенную свиную ножку залить водой, добавить 10 г зерен арахиса и 10 ягод зизифуса. Варить 3 часа, остудить и удалить кости. Употребить за два приема в обед и вечером.

Лечение несвертываемости крови (тромболенической пурпуры - болезнь Верльгофа).
4 ягоды зизифуса залить стаканом воды, кипятить 20 мин. Охладить и удалить косточки. Добавить 10 шт. истолченного арахиса с кожурой (сургучного цвета). Смешать с ягодами зизифуса до образования кашицы. Употреблять один раз в день, запивая теплым отваром.

Нормализует кровообращение, останавливает кровотечения, лечит гемофилию.
200 г свежего арахиса с шелухой перемолоть, увлажнить водой. Употреблять перед едой за три приема.

Лечение рака пищевода.
Взять 30-40 стеблей лука-порея. Хорошо промыть, обрезать корни и поместить их на 12 часов в сосуд с водой. Затем корни извлечь, измельчить и отжать сок. Пить по полстакана 3 раза в день.
Ежедневно выпивать по 1 ст. ложке свежей гусиной крови.

Лечение рака желудка.
Взять 30 см ветки ореха (толщиной с указательный палец), обмыв, разрубить на мелкие кусочки. Варить в сосуде на медленном огне 3 часа. Процедить. Положить в отвар 2 яйца и варить их 5 минут. Очистить яйца от скорлупы и варить вновь 15 минут. Употреблять по 1 яйцу до еды 2 раза в день.
6 г сердцевины стебля подсолнечника залить стаканом воды и на малом огне кипятить 15 минут. Отвар охладить и процедить. Употреблять один раз в день перед едой по стакану отвара. Сердцевину подсолнечника заготавливают впрок с еще зеленого стебля или сразу после уборки урожая.

Лечение язвы желудка и 12-перстной кишки, профилактика раковых заболеваний, предупреждение запоров.
Употреблять по 100 мл свежего капустного сока за 30 минут до еды 3 раза в день.
2 кг хорошо очищенного картофеля перемолоть и поместить в сосуд с 1 л воды (минеральной или талой). Хорошо взболтать, чтобы выпал в _ осадок крахмал. Процедить. Дать отстояться, чтобы крахмал осел. Слить воду.
Оставшуюся часть воды выпарить. Полученный крахмал поджарить, пока он не расплавится и не потемнеет. Таким образом получают крахмальную пленку черного цвета. Принимать перед едой по 1 г 3 раза в день. Курс -1 месяц.
10 г цветков морщинистого шиповника залить кипятком, настоять. Пить вместо чая по утрам.
За 30 минут до еды или через 3 часа после еды съедать 1 ст. ложку меда.

Лечение гастрита.
10 г коконов шелкопряда просушить в духовке и измельчить в порошок. Употреблять 2 раза в день за 30 минут до еды, запивая теплой водой.
100 мл молока вскипятить, затем влить одно перепелиное яйцо и хорошо перемешать. Принимать натощак по утрам.

Опущение желудка и желудочные боли.
250 г нарезанной свиной печени залить водой, добавить 15 г измельченного черного перца. Варить 2 часа. Съесть за один прием в охлажденном виде.

Лечение запоров, алкогольных отравлений, воспалений желудочно-кишечного тракта.
250 г шпината поместить в сосуд, добавить 1 стакан свежей свиной крови. Довести до кипения. Посолить по вкусу. Употреблять 1 раз в день перед едой.
Съедать по 150 г очищенного банана, макая его в слегка поджаренные зерна кунжута (черного цвета).
В стакан кипящего молока добавить 150 г меда. Перемешать и охладить. Пить 3 раза в день до еды.
Рецепт китайской медицины №25 - болезни печени и желчного пузыря.
Взять желчь одного пузыря свиньи, добавить 100 г меда. Перемешав, варить 20 минут. Охладить и разделить на три порции. Принимать за 15 минут до еды 3 раза в день. Можно заготовить лекарство впрок, соблюдая указанные пропорции (хранится 1 год).
15 г сушеных кукурузных рыльцев на стакан воды, варить 15 мин. Процедить. Пить по утрам вместо чая.
В сосуд с кипящей водой насыпать 50 г арахиса и 50 г свежих ягод зизифуса, 50 г сахара, варить 40 минут. Употреблять перед сном охлажденными орехи и ягоды, запивая отваром. Курс лечения - один месяц.

Укрепляет сосуды, нормализует газообмен крови, лечит бронхит, астму, туберкулез легких.
Содержимое 3 свежих перепелиных яиц взбить и вылить в кипящую воду. Охладить, затем процедить. Принимать во время еды один раз в день. Курс - 12 месяцев.
Рецепт китайской медицины № 27 - укрепляет силы, лечит бронхит, испуг, бессонницу и повышенную потливость.
Одно свиное сердце нарезать и промыть. Варить 1 час. Употребить за два приема вместо первого блюда.

П,репятствует застою крови, очищает поры. Лечит трахеит и астматический кашель.
500 г белой редьки перемолоть и отжать сок. Пить один раз в день.

Купирует кашель, выводит мокроты, лечит трахеит.
5 корней баклажана (измельченных) варить до получения густого отвара, добавить бурого сахара. Употреблять по полстакана 2-3 раза в день после еды. Пройти три курса по 10 дней с перерывом 3 дня. Корни баклажана можно заготовить впрок.

Укрепляет силы, увлажняет легкие, лечит хронический бронхит.
40 г меда растопить, добавить 100 мл воды, довести до кипения и влить одно яйцо, поварить 5 мин. Утром и вечером натощак съедать яйцо, запивая отваром.