Правильное питание для весов. Астрологическое питание для знака зодиака Весы
Люди, рожденные под знаком Зодиака Весы, чаще, создания достаточно болезненные. А все от того, что самым слабым местом в организме Весов является иммунная система, которую этим людям необходимо поддерживать всеми возможными способами на протяжении всей жизни. Питание в этом случае играет крайне важную роль.
Рацион питания представителей знака Весы должен включать блюда, приготовленные из: молокопродуктов (творог, кефир, сыр), тушеного или вареного мяса любых сортов, рыбы и морепродуктов, отварных овощей, разнообразной зелени (фенхель, шпинат, петрушка), а также различных фруктов.
Рожденным под знаком Весы людям стоит защищать ослабленную мочеполовую систему, избегая употребления блюд с множеством приправ. В этом плане им необходимо больше питаться морковью, кукурузой, свеклой, спаржей, инжиром и неочищенным рисом. В состав перечисленных продуктов входит огромное количество фосфорнокислого натрия. Именно недостаток данного элемента вызывает у Весов общую слабость, спазмы в мышцах и головокружение. Совсем не лишним будет пополнять запас витамина E в организме, для чего в рацион регулярно необходимо включать арахис, миндаль, а также подсолнечное и сливочное масло. Все это позволит поддерживать работу печени и предотвратить такие недуги, как варикозное расширение вен, геморрой и даже бесплодие.
Для профилактики заболеваний почек, которые у Весов также совсем не редки, этим людям стоит раз и навсегда отказаться от употребления фаст-фуда, сладкой газировки и даже покупных соков. В идеале, люди этого знака Зодиака должны подобрать для своего организма оптимальный вид минеральной воды и чаще употреблять свежевыжатые соки и фиточаи, которые будут отлично очищать организм.
Особую заботу Весы должны проявлять о своем головном мозге. Он является определяющим органом людей этого знака, а поэтому для сна Весы должны использовать специальный валик или хорошую ортопедическую подушку, благодаря которой будет обеспечиваться нормальный отток крови от мозга. Нормализация этого важного процесса не позволит снижать трудоспособность и Весы будут быстрее избавляться от чувства усталости. Оберегая сосуды стоит ограничивать себя в жирной пище.
Весам, можно сказать, повезло, ведь их организм не предрасположен к ожирению. Благодаря этой особенности им нет необходимости ограничивать себя в продуктах питания, однако, при всем при этом, среди Весов довольно много вегетарианцев. Некоторые из них отказываются от мяса проникнувшись философией вегетарианства, но многие идут на этот шаг именно тогда, когда возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, появляются головные боли и повышается давление.
Представителям Весов стоит делать упор на ягоды и фрукты, среди которых стоит выделить малину, бананы, сливы, хурму, персики, вишни, ежевику, клубнику и чернику. Важно, чтобы еженедельно в рационе присутствовали яблоки и виноград.
Учитывая, как важно поддержание иммунной системы для Весов, этим людям с детства необходимо прививать любовь к здоровому образу жизни. Весам не стоит идти в профессиональный спорт, заниматься культуризмом или тяжелой атлетикой. Гораздо правильнее совершать пробежки по утрам или заниматься плаванием, делать гимнастическую зарядку или заниматься йогой. Следите за своим здоровьем!
Как похудеть Весам? Какие продукты нужно включить в меню по советам астрологов? Когда проводить разгрузочный день? Диета для уравновешенных и интересных людей!
По темпераменту Весы – спокойные сангвиники. Им свойственно стремление к равновесию, интерес к людям, противоречивость, мягкость характера, любопытность.
Что любят: они очень эмоциональны, но при этом постоянно пребывают в поисках гармонии, даже в отношении питания. Их аппетит будет напрямую зависеть от настроения, любят семейные вечера. В блюдах ценят пикантность, интересный и необычный вкус. Острая пища им вредит. Не способны выдержать ритм жёсткой диеты, особенно малоуглеводной, например, такой как .
Особенности телосложения: тёмно-русые волосы, голубые глаза, белая кожа, средний рост, пропорциональное телосложение.
Слабые места: нервы, почки. Предрасположенность к ревматизмам, радикулитам. Могут съесть намного больше, чем предполагалось.
Как похудеть. Только при сбалансированном питании натуральными продуктами с низким гликемическим индексом Весам удастся похудеть и очистить свой организм. Такое способ поможет также нормализовать уровень инсулина в крови. Важно принимать пищу в одинаковое время 3 раза в день. Нельзя переедать, будь то праздничные дни или поход в гости. Столь любимые Весами красивые бутерброды, калорийные закуски и вегетарианство следует избегать.
Ограничить употребление копчёной и солёной рыбы, солений и маринованных продуктов. Нельзя маргарин, сырокопчёные изделия, молоко в большом количестве, сладости, цитрусовые. Большой вред может принести алкоголь.
Что полезно: блюда из овощей и рыбы, мясо, молочные продукты, яйца, каши, макаронные изделия с приправами. Выбирать нежирные сорта мяса, птицу, креветки, раки, крабы, морские водоросли. Употреблять продукты с высоким содержанием витамина Е – проросшие злаки, люцерна, солод, растительное масло (узнайте подробно ). Из овощей полезны морковь, салаты, свёкла, редис, кабачки, спаржа, тыква, из фруктов – виноград, персики, яблоки и груши (читайте про ). Для улучшения состава крови Весам требуются продукты, содержащие медь – морские моллюски, огурцы, чёрная смородина, клюква, клубника.
Минеральной солью является фосфорнокислый натрий, который содержится в спарже, моркови, кукурузе, свекле, изюме (узнать про ), миндале, персиках.
Разгрузочный день лучше проводить в пятницу.
Меню диеты по гороскопу Весы
(выбирать одно из предложенного)Завтрак:
- вареное яйцо, виноградный сок (1 стакан), фруктовый йогурт обезжиренный
- 2 ст. ложки брынзы, кусочек хлеба, банан, полстакана грушевого сока
Обед:
- лосось (50 г) с соком лимона, ломтик постной ветчины, тушёные бобы (2 ложки), ржаной хлеб
- овощной салат, 125 г макарон, 2 кусочка ржаного хлеба
Ужин:
- постное мясо, 2 картошки в мундире, кусочек сыра, ломтик дыни
- отварная куриная грудинка (250 г), овощи на пару (цветная капуста, морковь и фасоль), запечённое яблоко
Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Весы могут, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть овощи и фрукты, мясные и молочные продукты. Весы должны научиться подавлять свои желания вкусно и много поесть.
Переедание и стремление себя резко ограничить в пище (вплоть до голодания и монодиет) — одна из угроз их здоровью. Другая угроза — любовь к острой и сладкой пище. От этих привычек следует постепенно уйти и пе-реходить к простой пище в умеренном количестве из приведенного набора продуктов.
МЯСО — нежирная говядина редко, лучше телятина, белое мясо индейки и кур. Предпочтительнее, чтобы чаще употреблялось вареное мясо. Другие формы приготовления мяса не показаны Весам. Куриные яйца входят в рацион.
Большое значение для профилактики заболеваний имеет введение в рацион достаточного количества морепродуктов. Необходимы морская рыба, морская капуста, креветки и другие морепродукты. Полезна речная рыба вместо мяса. Соль следует использовать йодированную.
Из ФРУКТОВ и ЯГОД желательно употреблять абрикосы, айву, алычу, кизил, яблоки, бананы, виноград, землянику, крыжовник, черную и красную смородину, рябину красную и черноплодную, клюкву, облепиху, шиповник, апельсины и мандарины, гранаты; фруктовые соки по собственному вкусу.
ОРЕХИ — любые, но чаще кедровые и грецкие.
ГРИБЫ — белые или шампиньоны.
БАХЧЕВЫЕ - дыни.
Из ОВОЩЕЙ — в первую очередь картофель, цветная капуста, тыква, морковь, кабачки, баклажаны, укроп, лук репчатый, свекла, редис, зеленый лук, спаржа, огурцы и помидоры, салат, шпинат, хрен, пастернак и другие по вкусу и пользе. Из бобовых предпочтительнее чечевица, фасоль и горох.
МОЛОКО и МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следу-ет употреблять нежирные, по собственному предпочтению.
Творог, сыр творожный, брынза, простокваша, ряженка, йогурт, сливки, молоко нежирное, молоко белковое, твердые сыры нежирные.
РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — рапсовое, кукурузное, подсолнечное и оливковое масла предпочтительны.
КРУПЫ для приготовления каш — гречневая, овсяная, манная, рис, ячневая, кукурузная.
Хлеб следует употреблять пресный пшеничный и ржаной, пшеничные сухари.
Чай желательно употреблять зеленый и черный, фруктовые и ягодные кисели. Кофе рекомендуется в небольших количествах и не ежедневно.
Лучше потреблять мед и изредка варенье или джемы.
При соблюдении здорового образа жизни Весы будут сохранять хорошее самочувствие и могут рассчитывать на активное долголетие.
Зодиакальный знак Весов принадлежит к стихии Воздуха. Представители этого знака отличаются тонким умом, веселым легким характером и большой эмоциональностью, а значит, нервная система этого знака требует особого к себе отношения. От стресса и неприятностей Весы могут по-настоящему заболеть. Они всегда стремятся избегать конфликтов и сглаживать острые углы в общении, на что уходит масса энергии и нервов.
Диета Весов
Слабым местом в здоровье Весов является не только нервная система, но и печень с поджелудочной железой, а также почки и мочеполовая система. Именно потому для поддержания здоровья Весам следует с молодости внимательно относиться к своему питанию. Они большие гурманы, любят вкусно и много поесть, не ограничивают себя в обильных соусах и острых экзотических приправах. Но дело в том, что все это чревато негативными последствиями.
Для организма Весов очень полезны каши!
После чрезмерного переедания любой организм требует большого количества воды, из-за которой возрастает нагрузка на почки. Кроме того, Весам полезно есть блюда с пониженным содержанием соли, приправленные только ароматическими травами. От соленых, маринованных и копченых продуктов придется полностью отказаться. Также необходимо забыть о жареной картошке и жареных яйцах.
- Выведение шлаков. Организм Весов склонен к накоплению шлаков, нарушению кислотно-щелочного баланса и обмена веществ. Продукты, которые способны решить эти сложные задачи — , морковь, спаржа, кукуруза, инжир, яблоки, земляника, персики, миндаль, изюм. Выведению шлаков также способствуют мочегонные чаи из можжевельника и мяты.
- Кальций. Весам следует укреплять свою нервную систему, для чего нужно включить в рацион все продукты, содержащие кальций.
- Макароны и крупы. Обязательно нужно есть : овсяную, гречневую, перловую, а также отварной или запеченный картофель. Показаны Весам и макаронные изделия, но с ними нужно быть осторожным – это большое количество калорий, а Весы склонны к полноте.
- Овощи и фрукты. Нужно отдать предпочтение огурцам, салату, шпинату, петрушке, укропу, базилику и лебеде. Подходящие фрукты – крыжовник, сливы, абрикосы, персики, клубника, земляника, черная смородина.
- Мясные и молочные продукты. Мясо следует употреблять пореже, а вот морепродукты – почаще. Молоко Весам также придется исключить из рациона, а вот кисломолочные продукты – наоборот следует активно использовать в своем меню.
- Питье. Из алкоголя Весам разрешена водка и крепленые вина, а минеральную воду, подобранную по совету врача, нужно ежедневно пить натощак.
И помните: для разгрузочных дней и похудения лучше всего выбирать последние дни лунного месяца.
Здравствуйте, дорогие читательницы и гости нашего блога! Есть ли среди вас привлекательные и непосредственные представительницы Весов (мы имеем в виду зодиакальный знак)? Если это вы, то почему бы вам не выяснить раз и навсегда свои сложные «отношения» с едой?
Итак, знак зодиака Весы — питание, правильный выбор продуктов и .
Астротип Весы: какой он?
Весы любят покопаться в недрах своей души, что связано прежде всего с неуверенностью в себе. Они постоянно сравнивают себя по жизни с другими людьми и выбирают из них ориентиры.
По уверениям астрологов, все представители данного знака обладают весьма крепкой конституцией, что не совсем по нраву почти любой современной женщине.
Не каждой девушке хочется иметь фигуру, которая выделяется широкой костью и большой мышечной массой. По этой причине многие из Весов начинают увлекаться всевозможными диетами еще с подросткового возраста.
Самый уязвимый орган — почки, т. к. они просто не выдерживают диетические нагрузки, направленные на экстренное похудение.
Диетами Весы увлекаются с детства. А ведь этот способ похудения совершенно для них не эффективен.
Что вредно есть Весам?
Весам стоит резко ограничить:
- консервацию и соленья (можно есть, но только в небольших количествах);
- любой вид кофе (обладает отличным мочегонным действием, что негативно сказывается на здоровье почек);
- солёную рыбу, колбасную продукцию и копченые изделия (они могут привести к частым отекам);
- бутерброды с маслом;
- тяжёлые салаты с мясом и рыбой, густо заправленные майонезом (хотя можно выбрать более полезную заправку – читайте, ).
Следует отказаться, особенно в приготовлении пищи, от масел животного происхождения в пользу любого растительного. Сливочное масло допустимо, но не более 1 ч. ложки в сутки.
Весам нежелательна любая слишком жирная пища. Она портит состояние здоровья печени и почек, и потому её избыток довольно быстро сказывается на внешности Весов.
Гороскоп «за»: продукты, полезные для Весов
Что стоит включать в свой рацион представителям знака Весов, чтобы сохранить и преумножить своё здоровье?
Вот целый список такой пищи:
- несоленая морская или речная рыба;
- морепродукты;
- нежирное мясо любой птицы, говядины или дичи;
- яйца;
- овощи, особенно полезны будут болгарский перец, свекла, помидоры;
- чёрная смородина, клубника, голубика и клюква;
- любой вид бобовых.
Как похудеть Весам?
Чтобы сбросить вес, женщинам Весам надо быть честными с собой.
Во-первых, завести пищевой дневник и тщательно записывать всё съеденное и выпитое (да, да, Весы зачастую пьют мало воды, что негативно сказывается на их фигуре и самочувствии).
Во-вторых, привыкнуть взвешивать еду перед трапезой или измерять ложками, стаканами и т.п.
Дело в том, что глазомер может сыграть с ними злую шутку – им кажется, что они употребляют совсем мало пищи, но это редко соответствует действительности.
В-третьих, строгое меню – не для них. Им просто надо досконально изучить и по возможности им следовать.
Весам близок творческий подход, а не расписанная по блюдам и часам диета.
И это прекрасно! Ведь всю жизнь можно придерживаться именно здорового рациона во всём его разнообразии, а не какой-нибудь кефирной или рисовой диеты.
Желаем вам здоровья и неувядаемой красоты, очаровательные Весы! Делитесь статьёй с подругами – может, они тоже хотят «уравновесить» своё питание. До новых интересных постов!
Мини-советы для похудения
Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)
Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» - а вы-то тут при чём?
Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
