Спортивное питание эфедрин. Эка жиросжигатель для похудения. Липопротеины и триглицериды
Эфедрин в бодибилдинге
Многие вещества способны улучшить эффект от проводимых тренировок. При этом они не только повышают их эффективность, но и улучшают самочувствие спортсмена после изнурительных занятий. Эфедрин – одно из подобных веществ, которое имеет ряд своих особенностей.
Что такое эфедрин?
Рассматриваемое вещество относится к группе алкалоидов, оно содержится в различных видах эфедры. На основе эфедрина создаются специальные препараты со стимулирующим действием, которые могут использоваться для активации жировых клеток и снижения аппетита при интенсивных тренировках. Также часто используется в медицине для лечения следующих заболеваний:
- Бронхиальной астмы.
- Гипотензии.
Структура очень схожа с той, которыми обладают метамфетамины и амфетамины. Как ранее было отмечено, по химическим признакам вещество относится к классу алкалоидов. В большом количестве вещество содержится в растениях, которые относятся к роду Эфедры. Для придания особых свойств препарату на основе алкалоида производят эфедрин гидрохлорид и эфедрин сульфат.
Как действует эфедрин на организм?
При рассмотрении любого препарата особое внимание следует уделять тому, как действует на организм. Эфедрин относится к классу симпатомиметиков, что определяет следующие его особенности воздействия на организм:
- Действие основного вещества происходит за счет высвобождения катехоламинов, которые содержатся в нервных окончаниях.
- Катехоламин взаимодействует с андренэргитическими рецепторами.
- Основное воздействие характеризуется активацией симпатической нервной системы.
- Эфедрин сам не оказывает влияние на нервную систему, так как через гемато-энцефалический барьер вещество не может пробиться из-за своей природы происхождения.
Другого рода воздействие может возникнуть только в том случае, если в состав препарата включается еще другие вещества.
Эффект от воздействия эфедрина
Рассмотренные особенности воздействия на организм определяют наличие следующего эффекта:
- Происходит сжигание жира.
- Очень сильно проявляется эффект снижения аппетита.
- После приема зачастую можно отметить увеличение пульса.
- Ускоряется процесс прохождения метаболизма.
- Происходит психическая стимуляция из-за воздействия на нервную систему.
- Значительно повышается работоспособность, что отражается на эффективности проводимых тренировок.
- Умеренное мочегонное действие.
Часто можно встретить, что эфедрин сочетают с другими веществами. Зачастую в качестве добавок используют:
Несколько лет производители спортивного питания проводили создание жиросжигателя на основе ЭКА, однако через некоторое время подобные вещества были запрещены в России. В других странах, к примеру, в Индии и Китае подобное спортивное питание производят и в нынешнее время.
Побочные действия эфедрина и как их избежать
Несмотря на столь внушительный список положительного воздействия, как и многие другие вещества, используемые в спортивном питании, эфедрин имеет побочные действия. К ним можно отнести:
- Нагрузка на сердечно-сосудистую системы.
- Кожные нарушения, которые проявляются потливостью, приливами.
- В некоторых случаях возможно тошнота, потеря аппетита.
- Страдает центральная нервная система, что проявляется бессонницей, беспокойством и агрессивностью.
- Головокружение, тремор, сухость во рту, головная боль.
Как правило, незначительные побочные эффекты, к примеру, сухость во рту проходят после 2-3 дней приема препарата. Однако нагрузка на сердце – эффект от продолжительного приема при несоблюдении рекомендации или наличии предрасположенности к сердечно-сосудистым болезням.
Есть несколько способов избежать возникновения некоторых побочных эффектов:
- Применение бета-блокаторов позволяет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Следует проверять чистоту пульса во время сильных нагрузок.
- В сутки рекомендуется выпивать не менее 2,5 литров воды. В противном случае происходит обезвоживание, которое и станет причиной возникновения многих побочных эффектов.
- Во вторую половину дня не принимают препарат по причине того, что он может вызывать бессонницу.
- При возникновении побочных эффектов следует снизить дозу или отказаться от этого препарата.
Зачастую прием эфедрина согласовывается с врачом.
Применение эфедрина в бодибилдинге
Рассматриваемое вещество часто входит в состав спортивного питания. Однако в чистом виде его встретить довольно сложно. В бодибилдинге эфедрин используется в том случае, если нужно провести сушку или значительно увеличить работоспособность во время тренировок.
Препараты, содержащие эфедрин (для применения в бодибилдинге)
Наиболее популярным препаратам в бодибилдинге стал БРОНХОЛИТИН. Этот сироп против кашля отпускают без рецепта в аптеке. В состав одного флакона входит:
- Эфедрин гидрохлорид – 100 миллиграмм.
- Масло базилика - 125 миллиграмм.
- Гидробромид – 125 миллиграмм.
По мнению многих этот препарат является идеальным источником эфедрина, однако он имеет существенный недостаток – в одном флаконе содержится 43 грамма сахара.
Также часто используется Хвойник двухколосковый. В его составе 1-2% эфедрина от обшей массы травы.
Аналоги эфедрина
На территории многих стран эфедрин запрещено продавать в чистом виде, так как вещество вызывает довольно много побочных эффектов. В России запрещена реализация, приобретение и хранение препаратов, содержащих эфедрин в концентрациях более 10% . Заменой может стать тироксин , который является гормоном щитовидной железы.
Этот психоактивный алкалоид умели получать из растения махуан (эфедры) еще в Древнем Китае. А каких-то 24 года назад в каждой аптеке можно было приобрести эфедрина гидрохлорид, — действенное и дешевое средство от бронхоспазма.
Естественно, в таких масштабах был возможен выпуск лишь синтетического эфедрина. Являясь отнюдь не безобидным снадобьем, эфедрин снискал признательность астматиков и толстяков всего мира. Впрочем, как и профессиональных бодибилдеров.
В спорте больше всего ценится такое действие эфедрина на организм, как способность резко повышать выработку энергии. За счет выброса природных стимуляторов адреналина и норадреналина усиливается термогенез , сердце интенсивнее качает кровь по сосудам, нарастает психическое возбуждение, ㅡ все это чувствуется как готовность свернуть горы.
Подобные свойства представляют интерес как в период соревнований, так и в условиях обычной “сушки”. Стимулирующее влияние эфедрина проявляется как:
- интенсивная потеря жировой массы ;
- подавление аппетита ;
- повышение выносливости , особенно в аэробном режиме.
Есть и обратная сторона медали, эфедрин обладает такими побочными действиями:
- бессонница ;
- раздражительность ;
- сбои в мозговом кровообращении ;
- повышенное давление ;
- сухость во рту , обезвоживание .
Какое-то время эфедрин применялся для лечения ожирения и похудения, ㅡ но, тем не менее, свойство препарата расширять бронхи всегда было в приоритете.
На текущий момент, врачи считают лекарство слегка устаревшим и стараются избегать его из-за “щедрых” побочных эффектов .
Известны также десятки летальных случаев, связанных с передозировкой или применением эфедрина на фоне гипертонии, заболеваний сердца, надпочечников. Категорически противопоказан этот алкалоид при болезнях щитовидной железы, глаукоме, диабете, психических расстройствах.
Но давайте будем честны: когда речь заходит о средствах для похудения, ㅡ такие понятия как безопасность и эффективность чаще всего выступают антиподами.
Инструкция по применению в бодибилдинге
Во многих спортивных добавках эфедрин встречается в виде стандартизированного экстракта эфедры . При этом “в нагрузку” идет много других компонентов, часть из которых призвана усилить действие эфедры (кофеин, салицилат) и сгладить побочные явления (метионин, флавоноиды).
В некоторых аптеках все еще могут продать без рецепта сироп “Бронхолитин”, флакон которого содержит 100 мг эфедрина. Многие довольствуются им, несмотря на количество сахара в средстве ㅡ около 5 ложек.
Средняя дозировка эфедрина для разового приема ㅡ 25 мг . В день таких порций может быть принято 2ㅡ3.
Экспериментально доказано, что в соотношении 1:10:10 с кофеином и аспирином (в жиросжигателях последнему соответствует экстракт ивовой коры) имеет место синергическое воздействие .
Благодаря ему можно добиться приемлемого эффекта, значительно снизив дозу алкалоидов, ㅡ а заодно и риск побочных эффектов. Комбинация настолько популярна, что спортсмены часто говорят о ней, как о едином препарате с названием ЭКА.
Не рекомендуется длительность курса более 1ㅡ2 недели, т.к. развивается привыкание и эффективность эфедрина падает. После недели перерыва чувствительность к нему восстанавливается и курс можно повторить. Популярно чередование эфедрина с другими жиросжигателями (такими, как кленбутерол). Иногда ЭКА комбинируется со станозололом и другими стероидами для сушки.
Принимать эфедрин можно как непосредственно перед тренировкой, так и утром натощак, для повышения общей энергетики . Во избежание бессонницы, суточную дозу лучше распределить равномерно в период от пробуждения до 16.00ㅡ18.00 часов.
Негативное влияние эфедрина на сердечно-сосудистую систему можно частично предотвратить с помощью параллельного приема бета-блокаторов, таких как метопролол. Дозировка и длительность приема подбирается относительно частоты пульса в спокойном состоянии. Оптимально ㅡ 60ㅡ80 ударов/мин.
Нормализации общего состояния при приеме эфедрина способствует обильное питье .
Правовой статус и здравый смысл
В США эфедрин не запрещен при покупке до 9 г в месяц. Сотрудники аптек ведут учет покупателей и количество отпущенных эфедриносодержащих препаратов.
Что касается РФ, то с 2013-го года у нас продажа любых эфедриносодержащих спортивных добавок ㅡ незаконна . Тут нужно отметить, что в список нелегальных веществ эфедрин попал не за собственные отрицательные свойства, а как сырье для получения более опасных метамфетамина и эфедрона.
С учетом немалой стоимости жиросжигателей на основе эфедрина, а также того, что это вещество в них всегда идет “в комплекте” с целым букетом вспомогательных, ㅡ вряд ли кто-нибудь возьмется «варить» наркотики из них. А если принять во внимание психологию человека, готового худеть любой ценой , ㅡ то можно не сомневаться, что запрет на подобную продукцию лишь усилит спрос на более опасные средства вроде динитрофенола.
Несмотря на закручивание гаек всевозможными организациями, начиная от Олимпийского Комитета, до FDA-ФКСН, спортивные стимуляторы с эфедрой активно выпускаются странами Азии. Естественно, никакие экспертизы качества для нелегальных препаратов не проводятся , так что экспортировать могут заведомо пустышку.
Решить проблему могла бы разработка безопасного и легального аналога эфедрина.
На сегодняшний день аналогов у эфедрина нет, наиболее схожие свойства при сравнительной “мягкости” показывает синефрин (“экстракт горького апельсина”), но нельзя сказать, что данное вещество до конца изучено, к тому же его эффективность пока нуждается в авторитетных доказательствах.
Больше по теме смотрите в видео-ролике:
Эфедрин — очень давний препарат, который используется для множества целей. На протяжении десятилетий, он применялся в качестве противоотёчного средства, в лечении гипотомии (низкое кровяное давление), также он известен своими жиросжигающими и аппетитопонижающими свойствами. Эфедрин также является одним из самых противоречивых препаратов, который когда-либо существовал, особенно в США.
Это простое вещество множество раз поддавалось юридической экспертизе в течение многих лет. Препарат был запрещён правительством США, восстановлен в качестве легального лекарства, и перенес бесчисленное количество меняющихся правил по применению, что многих может смутить. Некоторые предположили, что со временем Эфедрин может быть внесен в список контролируемых веществ, что вполне возможно из-за постоянно меняющегося законодательства. Хотя это и возможно, но маловероятно, так как Эфедрин является одним из многих препаратов, которые продаются без рецепта. К сожалению, в связи с существованием таких препаратов, создается возможность изготавливать метамфетамин, что является серьезной проблемой в США. В то время как продолжается бесконечная борьба с наркотиками, на которую затрачивается большая часть бюджета страны, внесение Эфедрина в список контролируемых веществ может навредить фармацевтическому рынку. Конечный результат непредсказуем, но Эфедрин – популярное жиросжигающее средство среди выступающих спортсменов и неотъемлемая часть фармацевтического сообщества.
Функции и свойства Эфедрина
Эфедрин Гидрохлорид – симпатомиметик, относится к тому же семейству, что и Альбутерол Сульфат и Кленбутерол Гидрохлорид. Но, в отличие от Кленбутерола, который является бета-2 агонистом, Эфедрин – альфа и бета адреноблокатор. Как результат, Эфидрин будет способствовать существенному высвобождению норадреналина, поразительно похожему на адреналин. В частности, норадреналин является мощным эндогенным альфа-агонистом.
Приём Эфедрина чрезвычайно стимулирует нервную систему, одновременно обеспечивая мощный стимулирующий эффект. Результатом такого эффекта будет увеличение температуры в глубине организма, что в свою очередь, приведет к повышению уровня метаболизма, но и на этом эффект не заканчивается. Общее действие приведет к выработке большего количества свободных жирных кислот, из-за распада триглицеридов в жировой ткани, что приводит к потере жира. Короче говоря, усиливается метаболизм, сжигается больше энергии, и усиливаются потери жира. Расход большего количества энергии ассоциируется с потерей веса, так как общее количество расходованной энергий приводит к её дефициту.
Усовершенствования, которые предоставляются Эфедрином, также связаны с увеличением анаболической эффективности анаболических стероидов. Определить насколько велик этот эффект хотя возможно, но очень трудно. Однако с уверенностью можно сказать, что, в лучшем случае, повышение анаболической активности будет умеренным.
Эфедрин также известен своими свойствами подавления аппетита; на самом деле, он один из лучших супрессивных средств на Земле. Во многом это объясняется тем, что препарат снижает опорожнение желудка. Благодаря этому свойству, Эфедрин, на протяжении многих лет, является одним из главных ингредиентов большого количества таблеток для похудения.
Итак, осталось рассказать о последних свойствах Эфедрина, которые связаны с медикаментозным лечением. Эфедрин часто встречается среди противоотёчных средств, но более точным его определением будет бронхолитик. Препарат снижает непроходимость воздушных каналов, тем самым улучшая дыхание. Для этой цели он принимается для лечения астмы, бронхита и общих заболеваний, связанных с затруднённым дыханием. В клинических условиях, Эфедрин также используется для лечении гипотомии, вызванной наркозом.
Действие Эфедрина
В качестве бронхорасширителя, действие Эфедрина достаточно простое. Затруднённость дыхания может быть вызвана множеством факторов. После приёма Эфедрина дыхательные пути расширяются, дыхание улучшается. У большинства, по той или иной причине, возникали проблемы с дыханием, такой препарат как Эфедрин может облегчить эту проблему.
В качестве жиросжигателя, Эфедрин применяется чаще всего. Стимулируется обмен веществ, в результате чего жир сжигается в ускоренном темпе. Многие спортсмены находят Эфедрин полезным средством для сжигания «упрямого» жира, от которого, часто, очень трудно избавиться. Однако, вопреки мнению большинства, от диеты отказываться не стоит, даже принимая Эфедрин. Если вы хотите похудеть, то вам придется сжигать калорий больше, чем вы потребляете. К счастью, Эфедрин позволит сжигать эти калории в ускоренном темпе. В теории это означает, что вам удастся сократить большее количество калорий с Эфедрином, чем без него, но это не самый лучший вариант. Лучшим решением будет придерживаться диеты, без употребления препарата, а усиливая метаболизм Эфедрином, вы достигнете того же результата, может немного лучше.
В качестве препарата для подавления аппетита, Эфедрин может быть полезным и, как правило, является одним из компонентов таблеток для похудения. Такое действие Эфедрина также простое: вам просто не хочется больше есть. Для спортсменов, иногда это может стать проблемой и недостатком для применения. Даже если вы придерживаетесь диеты, вам всё равно нужно будет потреблять необходимое количество еды, долгосрочное голодание, в попытке сбросить вес, вредно. Долгосрочное голодание будет препятствовать эффективности и мощности обмена веществ. Для тех, у кого есть проблемы с контролем аппетита, период его подавления может быть оправдан только в течение короткого периода времени, пока вы сможете контролировать свой аппетит. В это время нужно приучить себя питаться правильно, так как постоянная здоровая диета будет залогом хорошего метаболизма и здоровья человека в долгосрочной перспективе.
Побочные эффекты Эфедрина
Существует несколько возможных побочных эффектов Эфедрина, на самом деле, его нельзя назвать «дружественным» лекарством, ввиду возможных побочных действий. Его можно принимать безопасно, но принимать его следует ответственно, также рекомендуется соблюдать осторожность. Основные побочные эффекты Эфедрина касаются его стимулирующих свойств, и схожи с Альбутеролом и Кленбутеролом. Основные побочные эффекты Эфедрина включают:
Тремор рук
Бессонница (часто в тяжёлой форме)
Учащенное сердцебиение
Головокружения
Головные боли
Общие неприятные ощущения
В большинстве случаев, организм адаптируется к препарату, и таких последствий будет меньше, но у некоторых, на ранних стадиях, они могут быть настолько интенсивными, что сделает невозможным приём Эфедрина. Если же это происходит, следует немедленно прекратить приём препарата и очистить от него организм. С этого момента, вы сможете опять принимать Эфедрин, но в этот раз, лучше всего начать с более низкой дозы; само собой, организму потребуется больше времени, чтобы привыкнуть к препарату.
Приём/Назначение Эфедрина
Чаще всего Эфедрин принимают для усиления потери жира, за исключением его применения в качестве составляющего противоотечных препаратов. Для того чтобы способствовать потере жира, стандартная дозировка Эфедрина будет составлять 25-50 мг, принимать 2-3 раза в день. Для усиления общего эффекта, многие реализуют так называемый стак ЭКА – Эфедрин, Кофеин и Аспирин. Общее количество кофеина будет в пределах 100-200 мг, аспирина – 100-300 мг. Стак ЭКА более эффективен, чем приём только Эфедрина.
В течение многих лет обсуждался протокол два на два (две недели приём, две недели нет) общего применения Эфедрина. Некоторые растягивают приём на 3 недели, но в обоих случаях, есть несколько факторов, которые влияют на успех. Во время приёма препарата, температура тела человек увеличится примерно на два-три градуса. Как только температура тела упадет, нужно прекратить применения, так как организм уже адаптировался. Если по какой-то причине, на этой стадии, температура тела не снизилась, приём также нужно прекратить, по крайней мере, на две недели, для того, чтобы обеспечить защиту организма. Рекомендуется как минимум двухнедельный перерыв, хотя четырехнедельная пауза будет гораздо безопаснее.
Кроме снижения веса, некоторые спортсмены также принимают Эфедрин из-за его стимулирующего эффекта. Наиболее часто препарат принимают за несколько дней до начала соревнований, включая и сам день соревнований. Протокол дозировки будет такой же, как и для потери жира. В качестве средства, подавляющего аппетит, Эфедрин, в низких дозах, принимается в качестве одного из компонентов таблеток для похудения. Однако, приём только Эфедрина, например, для снижения веса, как было описано выше, будет подавлять аппетит намного лучше.
Доступность Эфедрина
Эфедрин широкодоступен по всему миру, найти его просто. Его можно приобрести на чёрном рынке, куда неизбежно обращаются многие. Покупка на чёрном рынке, а также подделки препарата не будут проблемой. Если вы покупаете Эфедрин в местной аптеке в США, во многих штатах, вам необходимо будет предъявить удостоверение личности, чтобы зарегистрировать покупку. В дальнейшем вам разрешается покупать только такое количество препарата. Поэтому многие покупаю препарат на чёрном рынке, так как некоторые аптеки не только ограничивают количество покупаемого препарата, но они также могут отказать в покупке, если у вас не будет обоснованной причины для такой покупки.
Покупка Эфедрина онлайн – Предостережения
Купить Эфедрин онлайн довольно просто через множество интернет-аптек. Также множество поставщиков анаболических стероидов продают этот продукт. Однако, как в США, так и в других странах, такая покупка будет противозаконна. За пределами США, в зависимости от страны, вы сможете без проблем купить Эфедрин в аптеке. Тем не менее, покупка онлайн в большинстве случаев не будет законной. Поэтому, перед покупкой, настоятельно рекомендуется ознакомиться с законодательной базой, касающейся покупки таких препаратов, страны, в которой вы живёте.
Обзор Эфедрина
Эфедрин – отличный жиросжигатель, но для некоторых его побочные эффекты могут быть довольно досадными. При правильном приёме, у большинства не будет возникать проблем, но многие сообщают о плохой реакции на препарат, даже при ответственном применении. В связи с тем, что организм привыкает к препарату, многие предпочтут приём два на два (две недели приёма, две недели нет), во время двухнедельного перерыва от Эфедрина, принимают Альбутерол и Кленбутерол. Однако мы не рекомендуем такой подход, более здоровым подходом будет отказ на некоторое время от любых стимуляторов. Позволить организму нормализироваться — важная часть ответственного приёма, которую следует принять во внимание.
Независимо от того, насколько тяжело вы тренируетесь, как вы питаетесь и какие спортивные добавки вы употребляете, похудение – это практически всегда трудная задача. Чем «суше» вы становитесь, тем больше вам приходится иметь дело с голодом, тем тяжелее вам даются тренировки и тем меньше вы должны есть, чтобы сжигать жир дальше. Вот почему многие люди начинают употреблять стимулирующие препараты, такие как эфедрин. Если вы занимаетесь некоторое время в зале, вы наверняка слышали, что это вещество имеет прямо-таки магические свойства в плане жиросжигания.
Эфедрин подавляет аппетит, а также значительно увеличивает скорость метаболизма и сжигания жира. Это означает, что вы будете быстрее худеть и вам будет легче придерживаться жесткой диеты.
Производители утверждают, что эфедрин так же безопасен, как и кофеин. При этом чем дольше вы его принимаете, тем выше его эффективность (в отличие от самого популярного в мире стимулятора). Но если вы поищете отзывы в интернете, вы обнаружите отзывы множества пользователей, которые утверждают, что эфедрин весьма посредственный препарат, который не так уж и безопасен. Некоторые люди говорят, что это вещество способно даже повысить риск тревоги, сердечного приступа и инсульта.
Кому же верить? Насколько эффективен эфедрин? Насколько серьезны его побочные эффекты и вред для здоровья? И если он безопасен, как его следует принимать ? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в нашей статье о действии и применение эфедрина. Начнем с определения этого препарата.
Эфедрин – что это и как он работает?
Эфедрин – это стимулятор, который увеличивает скорость метаболизма и, соответственно, потерю жира. Иными словами, он увеличивает расход энергии вашего организма, большая часть которой поступает из жира.
Эфедрин получают из кустового растения хвойника китайского (лат. Ephedra sinica), которое произрастает в Китае. Благодаря латинскому названию растения вещество иногда именуют «эфедрой».
Ephedra sinica облегчает дыхание, расслабляя мышцы вокруг дыхательных путей, поэтому в традиционной китайской медицине она уже давно используется для лечения различных заболеваний, таких как простуда, кашель и грипп. На Западе эфедрин иногда включают в состав противоастматических препаратов.
Эфедрин работает путем связывания с рецепторами клетках, которые реагируют на химические вещества, называемые катехоламинами, такими как адреналин, норадреналин и дофамин.
Когда какая-либо из этих молекул присоединяется к клеткам, она активирует реакцию «бей или беги», что приводит к увеличению частоты сердечных сокращений, уменьшению голода, ускорению сжигания жира и гликогена.
Эфедрин также помогает уменьшить жировые отложения, которые более устойчивы к мобилизации, чем другие (так называемый «упрямый», или трудноустранимый, жир), увеличивая активность бета-рецепторов, что вызывает высвобождение энергии, хранящейся в жировых клетках.
Зачем принимать эфедрин?
Спортсмены употребляют эфедрин по двум ключевым причинам:
1. Он увеличивает скорость метаболизма и сжигание жира.
2. Он подавляет аппетит.
Есть также доказательства того, что вещество может увеличить силу, выносливость и мощность мышц, а также помогает сохранить мышечную массу во время диеты. 1 Следует отметить, что механизм последних эффектов пока не совсем понятен, да и вообще особо они не исследовались.
Эфедрин может сам по себе иметь сохраняющие мышцы свойства, либо этот эффект может быть просто побочным продуктом его потенциальных характеристик, повышающих производительность (если вы поддерживаете высокую интенсивность тренировки во время диеты, у вас меньше шансов потерять мышцы). В любом случае известно, что люди, которые принимают эфедрин на «сушке», обычно сохраняют больше мышц, чем те, которые этого не делают.
В отличие от многих жиросжигателей, имеющихся на рынке, с эфедрином все понятно: он определенно может помочь вам быстрее потерять жир и, следовательно, вес.
Исследования показали, что вещество значительно увеличивает сжигание жира, а также синергетически работает с кофеином, который также может ускорить похудение. Другими словами, когда вы совмещаете эти препараты, они помогают вам терять жир быстрее, чем если бы вы принимали их по отдельности.
Ученые выяснили, что комбинация эфедрина и кофеина может повысить метаболизм на 5%, что приводит к дополнительной потере приблизительно 150 г жира в неделю у среднестатистического человека.
Конечно, ситуацию это кардинально не меняет, но данные энергетические затраты примерно эквивалентны около 30 минут интенсивной ходьбы в день. Неплохо для маленькой таблетки, не так ли?
Эфедрин также обладает уникальным свойством – его эффект увеличивается с течением времени. 2
В отличие от кофеина, который постепенно теряет свой жиросжигающий потенциал (организм привыкает), действие эфедрина усиливаются в результате постоянного использования, потому что, как представляется, он повышает чувствительность тела к катехоламинам.
Это особенно полезно на «сушке», поскольку чем дольше вы сидите на диете со сниженной калорийностью, тем меньше энергии ваш организм использует в состоянии покоя и во время тренинга. Отчасти поэтому люди «необъяснимо» перестают терять вес по истечении некоторого времени на диете. Препарат помогает преодолеть плато, воздействуя на базальный уровень метаболизма (количество энергии, расходуемое телом в покое).
Эфедрин имеет еще одно важное действие на организм – он подавляет аппетит. 3
Многие люди, которые употребляют эфедрин впервые, не чувствуют голода при употреблении всего нескольких сотен калорий в день (отметим, что так мало есть не рекомендуется). Этот эффект угасает с течением времени, но остается довольно-таки заметным.
Читайте также:
Безопасен ли эфедрин?
Как и любой другой стимулятор, эфедрин не лишен побочных эффектов, таких как:
Учащение сердцебиения и повышение артериального давления;
Тошнота;
Бессонница;
Головокружение;
Нервное возбуждение;
Тремор (дрожание) рук. 4
Хотя эти побочки могут показаться довольно зловещими, в той или иной степени они характерны и для других стимуляторов, таких как кофеин и йохимбин. Побочные эффекты обычно ослабевают/исчезают после первой недели приема препарата. 5
Почему тогда эфедрин часто называют «опасным» и ставят его в один ряд с более серьезными препаратами, такими как кленбутерол и 2,4-динитрофенол (DNP)? Этому есть несколько причин.
1. Прием эфедрина ассоциирован с некоторыми рисками.
Они могут быть не очень серьезными, но на самом деле употребление любого препарата (особенно сильнодействующего) сопряжено с определенными рисками. Некоторые люди просто плохо переносят эфедрин и испытывают серьезные побочные эффекты. Поэтому с 2004 года FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) зарегистрировало более 18 тысяч жалоб от людей, использующих эфедрин.
Тем не менее большинство случаев связано с наличием определенных заболеваний, высокими дозировками и/или комбинированием эфедрина с алкоголем, фармацевтическими (лекарства против простуды) или наркотическими препаратами, такими как экстази.
2. Эфедрин имеет плохую репутацию, в отличие от других стимуляторов.
После того как несколько человек умерли после приема эфедрина, включая 23-летнего бейсболиста Стива Бехлера, в 2004 году FDA запретило включать вещество в любые добавки.
Это привело к необоснованным опасениям относительно безопасности эфедрина. Смертельные исходы после передозировки кофеином не получили такого резонанса. 6 Миллионы людей злоупотребляют кофеином каждый день, не опасаясь за свое здоровье и считая эфедрин «плохим» главным образом потому, что он содержится в некоторых противоастматических препаратах и реже используется. Что же говорит наука по этому поводу?
Исследования показывают, что при правильном применении эфедрин обычно безопасен и не вызывает серьезных побочных эффектов. 7
Однако он противопоказан, если у вас есть определенные заболевания (в частности, сердечные). Высокие дозы эфедрина и/или его сочетание с алкоголем, большим количеством кофеина или наркотических средств могут быть опасными и даже смертельными.
Также следует отметить, что бо́льшая часть исследований эфедрина, длилась всего несколько недель/месяцев. Поэтому неизвестно, как отреагирует организм при применении препарата в течение более продолжительного времени. Тем не менее «сушка» обычно не занимает более 2 – 3 месяцев. Перерывы в применении эфедрина позволяют свести к минимуму вероятность возникновения каких-либо осложнений.
Сколько принимать? Эффективная доза
Наиболее распространенная схема приема эфедрина для похудения – три порции по 20–25 мг в день (утро, полдень и начало второй половины дня).
Стандартная комбинация «эфедрин + кофеин» включает три порции эфедрина, указанные выше, плюс 200 мг кофеина (или чуть меньше, если вы принимаете кофеин на протяжении долгого времени).
Некоторые люди также добавляют в связку аспирин (комбинация «ЭКА»). Уже давно ученые обнаружили, что аспирин может увеличивать сжигание жира при ожирении, но, похоже, этот эффект не проявляется у более-менее стройных людей. 8
Кроме того, существуют некоторые риски при употреблении значительного количества аспирина в долгосрочной перспективе, поэтому мы не рекомендуем принимать данный препарат.
Как принимать эфедрин?
Большинство стимуляторов становятся менее эффективными с течением времени, поскольку наш организм привыкает к ним. Как результат, чтобы получить тот же эффект, нужно повышать дозировку.
Кленбутерол, например, теряет эффективность после 4–6-недельного использования. 9 Вот почему вам нужно делать перерывы в применении стимуляторов. Организм восстановит чувствительность к ним, и препараты опять будут эффективными в плане улучшения жиросжигания.
Эфедрин, как мы помним, становится более эффективным со временем, поэтому циклирование здесь не нужно.
Тем не менее нельзя быть уверенным в отсутствии долгосрочных побочных эффектов. Поэтому, если вы хотите максимально обезопасить себя, делайте перерыв каждые 4–6 месяцев. Если вы принимаете препарат в комбинации с кофеином, отдохните и от него также, чтобы восстановить чувствительность организма.
Легален ли эфедрин?
В РФ эфедрин гидрохлорид отнесен к разряду сильнодействующих веществ. Поэтому его нельзя включать в спортивное питание (хотя на рынке можно найти множество добавок с этим веществом).
Эфедрин также запрещен большинством спортивных организаций, Международным олимпийским комитетом и Всемирным антидопинговым агентством, поскольку он может повлиять на результаты в спорте.
Чем заменить эфедрин?
Хороший вариант для замены эфедрина – синефрин. Это естественное соединение, полученное из плодов померанца. Химически синефрин похож на эфедрин, поэтому он оказывает аналогичное воздействие на организм.
Исследования показывают, что 50 мг синефрина могут увеличить скорость базального метаболизма примерно на 65 калорий в течение 75 минут. В сочетании с двумя другими природными веществами – нарингином и гесперидином – цифра может достигнуть 180 калорий. 10
180 ккал могут показаться не очень существенными, но они эквивалентны расходу энергии в течение 20 минут бега трусцой. В неделю получится около 1300 ккал (это около 150 г жира).
Синефрин также:
- помогает быстрее устранить «упрямый» жир, препятствуя клеточному механизму, который замедляет похудение;
- повышает термический эффект пищи (то есть увеличивает количество энергии, необходимое для переваривания и усваивания пищи);
- может уменьшить аппетит.
Еще одна причина заменить эфедрин синефрином – безопасность для здоровья.
Многочисленные эксперименты показывают, что синефрин не повышает кровяное давление или сердечный ритм, как эфедрин. Поэтому он считается одной из самых безопасных добавок для снижения веса. Таким образом, если вы не хотите принимать сильные стимуляторы, выбирайте синефрин.