Почему человеку снятся сны? Путь сна или откуда появляются сновидения

Считается, что «картинки» в наших снах берутся из двух сфер жизни - сознательной и бессознательной. Одни образы приходят из впечатлений и событий повседневной жизни, мыслей и пережитых эмоций, другие черпаются из недр бессознательного - это переработка острых переживаний, комплексов, нерешенных проблем, страхов и т.п.
Чаще всего в снах нам являются так называемые дневные остатки - то, что мы видели, слышали накануне или в недавнем времени. Как правило, это вспомогательные средства для того чтобы выстроить картинку или сюжет, - большую часть информации процесс сновидения черпает из бессознательного. Поэтому буквально воспринимать сон не стоит - попробуйте выстроить ассоциативный ряд и найти ключ к разгадке увиденного.
Вещий сон - это не мистика, а простое совпадение или воспроизведение наших интуитивных мыслей. Например, мы ждем какого-то события, думаем о нем, волнуемся, прокручиваем в голове варианты развития. А вскоре сон выдает нам картинку предстоящих событий, которую мы сами же нарисовали. Другой вариант: мы подсознательно чего-то боимся: потери близких, аварии, разорения. Даже если мы не пускаем эти мысли в «сознательный» ход, работа внутри уже идет. Через какое-то время это отражается во сне, а потом случается и в жизни.
Есть еще одна версия «вещих» снов. В психоанализе считается, что нам снится либо то, чего мы очень сильно желаем, либо то, чего сильно боимся. Жгучее желание или страх формируют наше поведение таким образом, что мы рано или поздно к этому приходим. Соответственно, во сне наши страхи или желание, не имея барьеров, могут осуществиться гораздо раньше, чем это произойдет в действительности. А значит, нам снова покажется, что сон был предвестником грядущих событий.
Мы можем увидеть во сне надвигающуюся болезнь. Во сне от заболевшего органа в мозг идут нервные импульсы. При первых признаках болезни они очень слабые и не доходят до сознания в бодрствующем состоянии, поэтому какое-то время мы ничего не замечаем. Это нередко проявляется в символических образах. Например, при проблемах при заболевании сердца снится внезапная смерть, болезни позвоночника проявляются в картинках выросшего горба или выпадении зубов (по аналогии с позвонками).
Сны способны повторяться. «Навязчивый» сюжет может быть связан с неразрешенной проблемой или несбывшимися желаниями. Важно проанализировать этот сон: после каких событий мы его видим? Какие эмоции его запускают? С чем ассоциативно связаны детали этого видения?
Выстраивая цепочку ассоциаций, мы поймем, что нас беспокоит. И как только осознаем это и сможем проработать в реальной жизни, сон, скорее всего, больше не вернется.
Иногда во сне приходят «озарения», или «инсайты», как их называют психологи, - мы «наговариваем» целые тексты - словно читаем по книге. Это может объясняться по-разному. Если мы в реальности чем-то увлечены, то наши мысли постоянно сконцентрированы на этом предмете. Даже переключаясь на другое, мы не можем остановить работу подсознания. Через какое-то время во сне нам может явиться «вынутое» из этого мыслительного процесса сочинение - текстовое, музыкальное, математическое.
Бывает, в сновидениях всплывают исторические факты, которых мы никогда не знали, не знакомые нам произведения искусства и тексты книг. Это результат существования коллективного бессознательного - опыта наших предков, который мы получаем таким путем.
Полеты во сне надо интерпретировать как готовность к чему-то сверхвозможному для себя. Если человек летает во сне, то, вероятно, он внутренне готов к каким-то свершениям, которые раньше считал недостижимыми.
ГЕНИИ В НОЧНУЮ СМЕНУ
Есть анекдот: сначала таблица Менделеева приснилась Пушкину, но он в ней ничего не понял. По легенде периодическую систему химических элементов Дмитрий Иванович действительно увидел во сне. Не он один таким путем сделал свое открытие - мозг гениев работает интенсивнее и быстрее, чем у обычных людей. Их подсознание - не «помойка» из страхов, комплексов и вытесненных переживаний, а источник дополнительных ресурсов для мыслительной деятельности. Альберт Эйнштейн во сне установил взаимосвязь пространства и времени. Английский микробиолог Александр Флеминг открыл пенициллин. Датский ученый Нильс Бор увидел модель атома, а писатель Ласло Йозеф Биро придумал шариковую ручку.
УЛОВИТЬ СЮЖЕТ
Древние индейцы придумали ловушку снов. Она представляет собой паутинку внутри обруча с отверстием в центре. Для обруча использовали ивовый прут, паутину сначала делали из сухожилий северного оленя, а потом из нитей. Обруч украшали бисером, жемчугом, бусинами, птичьими перьями. Ловушку снов подвешивали над кроватью - от дуновения ветра она раскачивалась и ловила сны, пролетающие мимо. Кошмары запутывались в нитях и умирали утром от солнечного света. А мудрые сны добирались до центра и сохранялись в пт ичьих перьях, чтобы присниться вновь.

Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.

Почему человек спит

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме , а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Что будет, если не спать

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.

Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.

Теория 1: Сны – образы желаний человека

Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления . Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).

Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.

По Фрейду сны имеют скрытый смысл

Теория 2: Особенность работы мозга

А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.

Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты . За основу он часто берёт воспоминания.

Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.

Теория 3: Постоянная активация

Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.

Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения .

Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга

Теория 4: Моделирование угрозы

Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.

Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы . У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.

Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.

Теория 5: Естественный отбор мыслей

Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции . Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.

То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.

Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения , когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.

Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах :

Заключение

Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.

Вопрос о появлении снов многие века волнуют учёных и простых обывателей. Всё таинственное и неизведанное скрывается под покровом ночи, когда приходят сновидения. Но даже со всеми современными технологиями исследователи не могут до конца раскрыть причину появления определённого сна, хотя толкований много.

Многие сравнивают сны с виртуальной реальностью, где тело отдыхает, а чувства работают.

А ещё в сновидениях нет правил поведения и не действуют законы морали, вот почему во сне мы делаем то, чего желает наша душа.

Очень давно люди воспринимали сны, как высшее послание из будущей жизни. Они пытались расшифровать эти послания. Значительно позже, когда развивалась физиология и психология сны увлекли исследователей намного больше. И тогда, выводы специалистов разделились. Одни говорили, что сны – это бессмыслица, а вторые утверждали, что была электрическая активность в главном мозге. Всё это только теории давних людей.

Учёные твердят о том, что когда человек спит, то мозг работает в полную силу и никогда не отключается. На сюжет снов влияют физические и психические факторы, которые влияли на человека на протяжении всего дня. Сигнал-раздражитель откладывается в подсознании и может проявиться во сне.

Сновидения – это представления, вызванные переживаниями, которые возникают в фазе скорого сна. Чаще всего сновидения бессознательны, но зафиксированы случаи, когда они являлись пророческими.

Во время сновидения человеку свойственно ощущать эмоции, звук, боль, запах, цвет или чёрно-белую картинку. Люди могут бегать, кричать прыгать, плавать, даже убивать и ощущать себя очень реально. Таким образом, человеческое подсознание освобождает тело от нервного перенапряжения.

Порой случаются такие сновидения, после которых совсем не хочется пробуждаться. Чтобы запомнить такой сон главное не пошевелиться после того, как проснулся. Если только шевельнуться, то связь с миром снов пропадает. Многие люди держат рядом записную книжку, чтобы записать увиденное.

Многие учёные спорят, стоит ли верить сновидениям и толковать их. В психотерапии есть направление, когда необходимо записывать все сновидения. Такой способ иногда вводит в заблуждение, ведь каждый символ сна трактуется по-разному. Потому людям нельзя доверять сновидения полностью.

Что же позволяет людям сновидения и для чего они?

Если у человека нарушатся фаза быстрого сна, то изменяется и человеческая психика. Люди становятся очень плаксивыми, раздражаются по пустякам, слишком восприимчивы к стрессам. Вот поэтому специалисты и говорят о пользе сновидений для человеческой разрядки. Именно благодаря им открывается человек, как личность многогранная. Они наполнены смыслом, но интерпретация каждому человеку индивидуальна. Каждый символ толкуется отдельно.

Потому нет смысла заглядывать в сонники , которые продаются в каждом книжном магазине. Это бесполезная потеря времени. Люди, которые занимаются такими изысканиями, создают для себя ложные прогнозы будущего. Неправильные выводы направляют человека по ложному пути, формируют совершенно неприемлемый для него стиль поведения, который может привести к плохим результатам.

Есть люди, которые никогда не видели сновидений. Но, это не совсем верно. Каждый человек видит сон, но есть люди, подсознание которых прячет сон очень глубоко, а когда наступает утро, ничего не вспоминается. Яркие и красочные сны снятся людям склонным к творчеству и детям.

Почему ночью, во сне снятся кошмары.

Не стоит забывать и о страшных снах – кошмарах . Они появляются иногда в разные периоды жизни. На появление кошмаров тоже влияет эмоциональное состояние человека. Психиатрия современности говорит о том, что частые негативные сны видят чувствительные люди с особым состоянием психики. Эти люди очень подвержены воздействию окружения, погружаются в себя, управляемы. Могут попадаться индивидуумы с богатым воображением, которое невозможно контролировать. Все негативные эмоции они переживают чаще, что сказывается на сновидениях.

А также кошмар может появляться после травмы. В состоянии нормы они проявляются лишь несколько раз, патологией считается частое их появление. Тогда человеку даже засыпать страшно.

Некоторые сны могут испугать человека. Стоит обратить внимание на состояние организма в целом. Если с каждым разом снов только увеличивается, после сна появляется нервозность и негативные эмоции, сердцебиение учащается, часто повторяется один и тот же сон, если во сне происходит переживание реальной ситуации из жизни или же сам сон имеет плохой конец.

Все эти негативные переживания говорят о нервном расстройстве человека, нестабильности психики. Необходимо уравновесить свои переживания, расслабиться или же обратиться к доктору, который поможет снять напряжение и разобраться в случившемся.

Человеческие сны очень загадочные явления и если есть желание понять их, то стоит найти специалиста в этой области. И всё же тема сновидений популярна и сегодня. Остаётся она отрытой для многих исследователей, которые всё ещё пытаются разгадать тайны человеческой психики. Следите за своим состоянием, не поддавайтесь стрессовым ситуациям и тогда крепкий сон вам гарантирован.

Откуда берутся сны

В природе снов пытались разобраться еще древние греки. Оказывается, у богини ночи Никты есть сын - Гипнос. Он - начальник сновидений. Дело это хлопотное, поэтому Гипнос организовал семейное предприятие: один его сын - Морфей - навевает сладостные сны, другой - Фантаз вызывает причудливые сказочные грезы, а третий - Фобетор - властелин мучительных ночных кошмаров.

Совсем другое утверждают священники. Вот что говорит о сновидениях святой Симеон Новый Богослов: “Чем душа занята и о чем говорит наяву, о том мечтает и философствует она и во сне: проводит весь день в заботах и делах человеческих, об них же суетится она и в сновидениях; если же все время поучается в делах божественных…, то и во время сна она входит в них же и умудряется видениями”. По мнению богословов, сны характеризуют чистоту нашей души. Бывает, что наяву человеку претит какой-нибудь грех, а во сне он с удовольствием в нем участвует. Это значит, что духовное очищение пока поверхностно, и придется еще много поработать над собственным моральным обликом.

Иное мнение у науки. Оказывается, мозг не выключается полностью, стоит лишь нам смежить веки. Перегруженный за день обилием впечатлений, ночью он систематизирует полученную информацию, выбрасывает “мусор”, оставляя лишь нужное. “Перегон” дневной информации по каналам мозга и порождает сновидения. Происходит это в особые периоды “быстрого сна”, занимающие около четверти всего времени ночного отдыха. Чаще эти периоды бывают под утро, ближе к пробуждению.

Сновидения посещают всех, в том числе и животных (под вопросом лишь только моржи и тюлени: полушария мозга спят у них поочередно). Неправда, что есть люди, которым никогда ничего не снится. В ночных “приключениях” участвуют все, но не все одинаково свои сны запоминают. Прочнее всего впечатывается в память самое последнее сновидение, еще лучше, если во время него вы хоть на мгновение, но просыпались (вспомните утреннее: ну вот, разбудили, такой сон досмотреть не дали!).

Откуда берутся сюжеты?

Отчего же зависят “сюжеты” наших снов? “Сценаристами” выступают психические и физические факторы, действовавшие на человека в течение дня, а также сигналы от внутренних органов и следовые раздражители - сохранившиеся в подсознании отголоски былых переживаний. Как выразился наш соотечественник физиолог Иван Михайлович Сеченов, сновидения - это “небывалые комбинации бывалых впечатлений”. Каким бы фантастичным ни было сновидение, все его элементы по отдельности хорошо объяснимы: что-то было с нами, о чем-то мы слышали или читали.

Способность увидеть во сне то, о чем думаешь наяву - вовсе не прерогатива гениев. Если вы напряженно размышляете над какой-нибудь проблемой, а верное решение все не находится, вспомните, что утро вечера мудренее, и ложитесь-ка почивать. Не исключено, что озарение случится именно ночью, и утром вы проснетесь, уже твердо зная, как именно нужно поступить.

Впечатления во сне перемешиваются, складываясь в причудливые узоры - совсем как в детском калейдоскопе. У химика ДмитриЯ ИвановиЧа Менделеева “бывалые” впечатления сложились в знаменитую Периодическую таблицу химических элементов, физику Нильсу Бору во сне привиделась модель атома, Александру Флемингу приснилась формула пенициллина и даже Альберт Эйнштейн не избежал участи создать некоторые элементы своей теории относительности, сладко посапывая под одеялом. Еще интереснее было с химиком Кекуле. Он силился открыть формулу бензола, и ночью ему приснилась свернувшаяся колечком змея, которая подняла голову и злобно зашипела на ученого. Утром формула бензола была открыта. Оказалось, что она представляет собой колечко с точащей вверх “головкой”. Вот тебе и змея!

Потолкуем о снах

Тысячелетиями люди во всем мире занимались толкованием снов, пытаясь узнать тайны судьбы, расшифровать заложенные в ночных видениях предостережения на будущее.

Церковь учит, что сновидения избраны Творцом для общения с особыми людьми - пророками и святыми. Но вот простым мирянам лучше снам не доверять. Оказывается, демоны легче проникают в сознание человека именно ночью.

В обмане людей силы зла могут быть чрезвычайно изобретательны, о чем свидетельствует случай, будто бы произошедший в древности с одним благочестивым монахом. У того была лишь одна слабость: доверял ночным видениям. Сначала сатана навевал ему безобидные сны, которые всегда сбывались. Когда же старец уверовал в справедливость своих сновидений, сатана наслал на него такой коварный сон, что, проснувшись, монах тут же изменил своей вере, за что, конечно же, скоро поплатился. Поэтому святые отцы запрещают придавать снам какое-либо значение, а тем более пересказывать их другим, чтобы не распространять среди людей опасные бесовские наваждения. Исключения делаются лишь для крепких в вере духовных старцев, которые смогут разъяснить простому человеку истинное значение его сновидения.

Каждый из нас рано или поздно задумывается о том, почему снятся сны? Этот вопрос волнует человечество уже множество веков.

Вопрос о том, откуда берутся сны, возник не сейчас. Им задавались еще наши давние предки, и в том числе, самые прославленные умы. По мнению Аристотеля, во время сна человеческое тело погружается в состояние покоя и обретает гармонию с окружающим миром. У души появляется дар предвидения.

Ученые 20 столетия полагали, что сны каждую ночь связаны с физиологическими процессами, протекающими в теле при отдыхе. Некоторые выдвигали теорию о рассеивании различных химических веществ, накапливающихся в мозге в течение дня. Правдоподобная версия говорит о том, что человек может видеть сны для того, чтобы его мозг мог освободиться от излишней информации и «перезагрузиться».

Вопрос о том, почему мы видим сны, не имеет на 100% точного ответа. Однако ученые давно доказали, что в фазе быстрого сна кровяное давление на мозг резко возрастает. Главный орган начинает работать активно, и разбуженный в таком состоянии человек может точно пересказать весь сюжет. Иначе говоря, всякий хорошо запомненный человеком сон приснился ему в быстрой фазе. Если людям не запоминаются их сновидения, значит они просто не помнят их. Это может стать ответом на вопрос, все дело в их забывании.

В вопросе о том, откуда берутся сны, очень важны наблюдения известного ученого Павлова. Именно он первым доказал, что кора больших полушарий мозга ответственна за то, как появляются сновидения. Её нервные клетки контролируют сигналы, передающиеся всем органам и обладающие высокой реактивностью. Если человек переутомился, то клетки включают защиту – они начинают тормозить, в результате чего вся информация, накопленная в них в течение дня, перерабатывается и удаляется. Казалось бы, таким образом можно объяснить, что из-за процесса торможения отделов мозга нам каждый день снятся сны.

Но есть много сновидений, к которым высшая нервная деятельность не может иметь отношения, к примеру, вещие, эротические или не связанные с реальностью никоим образом. По мнению психолога Зигмунда Фрейда, человеку снятся странные сны из-за его подсознания. Кора головного мозга получает ту информацию, о которой ранее ей было неизвестно.

Ученые давно пришли к выводу о том, что редко или часто, но снятся сны всем. Некоторые просто не сохраняются в памяти. И если у вас внезапно стали появляться «ночные видения», не волнуйтесь. Они были и раньше, причем всегда, но незапоминающимися.

Кому снятся яркие сюжеты?

Почему люди видят сны? На этот вопрос можно ответить исходя из того, кто видит их чаще других:

• Постоянно снятся ночные истории людям с ярким восприятием и подвижной психикой, т.е. фантазерам. Во время полного расслабления и отдыха они попросту додумывают известные им события и истории.
• Одна из причин того, почему человек видит сны – постоянный умственный труд. Если вы интенсивно размышляете весь день, то в ночные часы ваш мозг будет продолжать активную работу. Он станет придумывать то, что было неочевидно для сознания при вашем бодрствовании.
• Творческие люди часто говорят: «нам снятся сны». Происходит это потому, что даже во время отдыха они подсознательно стремятся создавать что-либо.
• Впечатлительные люди, меланхолики, люди хранящие свои или чужие тайны – все они будут спать и видеть различные сюжеты.

Научные объяснения

Ежедневно мозг запоминает и реагирует определенным образом на огромное количество событий. Вы ложитесь спать, но в полном покое пребывает только ваше тело. А мозг продолжает повторять и закреплять информацию, делая её своеобразным сценарием.

Сценарий может быть повторением событий прошлого месяца, недавних или нынешних ситуаций. Тревоги, мысли и мечты формируют дополнительную информацию, которая способна привести к возникновению абсолютно нереалистичных сюжетов, нелепых видений и кошмаров. Что такое сон с точки зрения науки? Ни что иное, как обобщённая картинка внутренних переживаний и реальности.

Мнения психологов

Психологи говорят о том, что всякое сновидение отражает психологическое состояние человека. Красивые и позитивные видения будут посещать тех, кто счастлив и беззаботен. Кошмары являются к тому, кто страдает от фобий и страхов. Так как на долю мозга приходится столько отрицательных эмоций, что справиться с ними иным образом он просто не может. Специалисты психологии уверены, что черно-белые сны появляются как раз из-за всевозможных и частых переживаний в реальности.

Почему люди страдают от кошмаров?

Кошмары формируются и отражаются мозгом по нескольким основным причинам. Обычно они являются эмоциональным откликом на какие-либо грандиозные ситуации. Мозг перерабатывает и переживает их снова и снова. Пережили переломный момент? Тогда будьте готовы к тому, что во сне вам будут приходить страшные видения.

Кошмары жизненно необходимы, так как они позволяют мозгу справиться с реальным ужасом и обработать информацию о нем. В противном случае возможны проблемы с психикой. Если кошмары мучают вас регулярно или постоянно, вы просто не можете справиться со всем негативом в своей жизни. Он остается в вашей голове и мучает вас даже во время отдыха. Лучше всего, обратиться за помощью к специалисту-сомнологу или психологу.

Список использованной литературы:

• Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
• А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.