Почему бывает очень зловонный запах из раны. Неприятный запах изо рта, причины, как избавиться

З апах тела у любого человека неповторимый и исключительный. Если он стал неприятным, это свидетельствует об определенных переменах в организме, иногда даже о заболеваниях. В данной статье мы детально разберемся, почему человек может плохо пахнуть, и как с этим справиться.

Наиболее распространенные причины появления неприятного запаха от тела человека

Телесный аромат значительно различается по половому признаку. У мужчин выделение пота обильнее, чем у женщин, запах мужского тела резче и навязчивей. А пот слабого пола отдает «кислинкой», и это не всегда обозначает наличие заболевания. Смена оттенка связана со скоростью метаболических процессов и колебаниями гормонального фона, например, после родов или при менопаузе.

Неприятный и неестественны запах должен насторожить его обладателя. Но он не обязательно свидетельствует о скрытом недуге, возможны и другие причины неприятного запаха от тела человека:

Есть и еще одна причина изменения запаха – возрастная. После 40 лет люди начинают пахнуть по-новому. Когда организм расщепляет жирные кислоты, образуются ноненалы. Это вещества, источающие яркий аромат. После сорока их производство уменьшается чуть ли не вполовину.

Особенно заметные перемены происходят . На телесный аромат влияет не только дефицит ноненалов, но и нестабильность гормонального фона.

Естественный запах женщины приобретает слегка цветочный оттенок – увядшей розы и лаванды. Ничего неприятного, но даже моложавую даму с таким запахом мужчины будут воспринимать ее, как старушку.

Что делать? Использовать эфирные масла с нотками грейпфрута либо апельсина. Исследователи из Японии доказали, что дама оценивается мужчинами моложе на шесть лет, если благоухает этими фруктами. Пару капель эфирного масла можно добавлять в лосьон или крем для тела.

О каких заболеваниях может говорить исходящий от тела запах?

Гипергидроз – одна из самых частых причин противного запаха тела. Эта болезнь обычно не бывает первичной, а является результатом тяжелых эндокринных или вегетативных расстройств. Нарушение регуляции потоотделения – последствие изначального недуга.

Запаха тела, обычно неприятный, является признаком и других отклонений в здоровье:

• Запах несвежих яиц, подмокшей шерсти или лежалых даров моря сигнализирует о недугах желудочно-кишечного тракта и нарушении метаболизма;
• Серный запах говорит о возможных изъязвлениях слизистой желудка;
• проявляется ацетоновый «аромат», причем от него не избавиться с помощью дезодоранта. Похожий запах свидетельствует о серьезных проблемах с печенью;
• Онкология мочеполовой системы выдает себя запахом подтухшего мяса;
• Характерный свидетельствует об осложнениях с почками. Это явный симптом пиелонефрита и нефрита;
• Скипидар ощущается при желудочных проблемах с перевариванием жирной пищи;
• При триметиламинурии тело издает сильный запах рыбы, иногда гниющей;
• Сладкий мускусный аромат предупреждает об остром перитоните;
• Если от человека идет плесневелый или кисломолочный душок, его мучает подагра;
• Ревматизм вызывает стойкий запах муравьиной кислоты;
• Золотуха пахнет скисшим пивом, скарлатина – свежеиспеченным хлебом, а при дифтерии тело издает легкий карамельный аромат.

Уксусный запах может свидетельствовать о туберкулезе, а также новообразованиях в молочных железах. Если при этом присутствует оттенок сена либо подгнивших яблок – стоит сдать анализ на уровень глюкозы. Возможно, у вас – сахарный диабет.

Медикаментозные методы решения проблемы

Человеку, страдающему от неприятного запаха пота, нужно посетить терапевта. Врач подскажет, к какому узкому специалисту обратиться, чтобы выявить причину, – эндокринологу, дерматологу, неврологу или гинекологу. Возможно, придется посетить нескольких, чтобы выявить заболевание и начать лечение.

Важно! Самостоятельно можно выбрать только и антиперспиранты. Первые маскируют запах, но на органы выделения пота не влияют. Антиперспиранты делают кожу сухой за счет блокировки действия потовых желез.

Если потливость избыточная, можно использовать лекарства с аналогичным действием: или . Они содержат производные цинка, алюминия, салициловой кислоты. Эти элементы при соединении с белками перекрывают потовые протоки. Но использовать их можно только изредка, перед важным мероприятием, чтобы избежать побочных эффектов.

Доктор может прописать и медикаменты, применяемые перорально:

• седативные средства, если причина неприятного запаха – в стрессе;
• антибиотические препараты для подавления бактериального размножения;
• лекарства с алкалоидами красавки для подавления работы потовых желез;
• бета-блокаторы и антихолинергические медикаменты для снижения потливости.

Все эти препараты имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Их можно применять только под медицинским контролем.

Иногда врачи предлагают ионофорез при обильном потении рук и ног или инъекции ботокса при локальном гипергидрозе. Если и они не помогают, возможно хирургическое удаление потовых желез.

Народные средства от запаха тела

Первый шаг при возникновении противного запаха тела – проанализировать, насколько хорошо вы соблюдаете гигиенические правила. Забудьте про резкие или агрессивные парфюмерные составы, а мыло, порошки, шампуни лучше использовать антибактериальные.

Можно прибегнуть к народной медицине. Вернуть приятный аромат телу помогут такие домашние средства, как:

В тех случаях, когда неприятный запах от тела вызван стрессовыми ситуациями, можно попить расслабляющие чаи с мятой, мелиссой, валерианой.

Если ни одно домашнее средство не смогло убрать противный запах, нужно обратиться к врачу. Бояться не следует – запах не относится к точным диагностическим методам. Но он может послужить первым сигналом болезни, которую благодаря ранней диагностике можно будет вылечить быстро и без осложнений.

Если вы регулярно заботитесь о гигиене, то теоретически не должны иметь проблем с неприятным запахом. Однако иногда ванны, зубная паста и антиперспиранты не помогают. Оказывается, если воняет тело, причины могут быть очень удивительными и при этом не всегда связанными с болезнями.

Прежде чем думать, что делать, если тело издает, мягко говоря, не самый приятный запах, попытайтесь отыскать причину. Возможно, список ниже направит ваши поиски в нужное русло.

1. Вы в стрессе

Существуют разные виды пота. Самый интенсивный, «одаряющий» тело наиболее неприятным запахом образуется из-за стресса. Производят его так называемые апокриновые потовые железы, которые находятся в области подмышек, сосков и гениталий. Их клетки во время выработки пота подвергаются частичному разрушению. Кроме того, апокриновые железы производят пот менее водянистый, содержащий белки и жиры, которые являются прекрасной питательной средой для бактерий. Эффект? Резкий, неприятный запах, который отличается от запаха пота, образующегося в результате слишком высокой температуры или интенсивного физического усилия. Неудивительно, что из-за него воняет тело. Другой, более «невинный» с этой точки зрения вид выделений производят эккриновые потовые железы, и состоит он в основном из воды и электролитов.

2. У вас один любимый бюстгальтер

Если вы женщина, ответьте на вопрос: как часто вы стираете свой бюстгальтер? К сожалению, часть из нас забывает, что лифчик – это предмет нижнего белья, и так же, как трусы, его нужно менять каждый день. Однако часто бывает совсем иначе — в частности, потому, что трудно найти идеально лежащий, не доставляющий дискомфорта лифчик. Следовательно, некоторые женщины подолгу носят один тот же бюстгальтер, вообще его не стирая. Часто он изготовлен из кружева или другого синтетического материала, а ведь эта часть нижнего белья касается тела во многих местах, склонных к потливости. Это приводит к необходимости стирать и менять бюстгальтер чаще, чем думают многие из нас.

3. Вы любите и активно едите капусту

Все знают, что употребление в пищу чеснока и лука приводит к неприятному характерному запаху, ощущаемому не только изо рта. Это связано с наличием в этих овощах соединений серы – ферментов, которые не разлагаются и только вместе с потом выводятся из организма в неизменном виде. Однако чеснок и лук являются не единственными виновниками того, что человеческое тело воняет. Причина может крыться к любви к капусте – брюссельской, брокколи и проч. Здесь есть те же соединения серы.

4. У вас редкое генетическое заболевание, называемое триметиламинурией

Триметиламинурия также известна как синдром запаха рыбы. Это редкое нарушение обмена веществ (чаще встречающееся у женщин), вызванное дефицитом фермента, ответственного за распад триметиламина — соединения, которое присутствует, в частности, в рыбе. Результатом является выделение неразложившегося триметиламина с потом, мочой, спермой и дыханием. Все это порождает сильный запах, причем тело воняет в этом случае рыбой, порой гниющей. Недуг может быть очень обременительным для окружающих, хотя бывает, что в разные периоды его проявления тоже разные. Кроме сильного запаха, эта болезнь не дает других физических симптомов.

5. Вы пили

То, что вы имели дело с алкоголем, может чувствоваться окружающими даже через 2-3 дня после эпизода употребления. Около 5 процентов того, что вы «приняли на грудь», удаляется из организма вместе с дыханием. Этот факт используется при обследовании алкотестером, а заодно приводит к тому, что общество человека, который днем ранее позволил себе лишнего, иногда невыносимо именно из-за запаха, который он распространяет. Ведь к неприятному «аромату» изо рта нужно еще добавить метаболиты, (т.е. продукты обмена веществ), которые выводятся через кожу вместе с потом. Их запах после употребления алкоголя тоже не из приятных. Неважно, какой напиток с градусами вы пили: когда тело его разлагает, дурной запах получается практически одинаковый.

6. У вас диабет

В случае леченного или нелеченного сахарного диабета может появиться так называемый кетоацидоз — в результате осложнений, связанных с резким дефицитом инсулина. Поскольку концентрация глюкозы в крови уменьшается, организм начинает использовать альтернативный источник энергии, то есть жиры. В результате их распада в крови и моче появляются кетоновые тела. Одним из признаков кетоацидоза является ощутимый запах ацетона изо рта, который немного напоминает запах ферментированных фруктов. Нужно помнить, что кетоацидоз является состоянием, непосредственно угрожающим жизни (в результате его часто появляется кома), поэтому требует своевременной медицинской помощи.

7. Вы соблюдаете низкоуглеводную диету

Есть не очень хорошая новость для фанатов белковых диет. Если вы сидите на одной из них, например, диете Дукана, Аткинса и т.п, то ответ на вопрос, почему тело неприятно пахнет или даже воняет, лежит на поверхности. В результате дефицита углеводов организм вынужден превращать в энергию жиры и белки. Однако во время процесса трансформации жиров в теле вырабатываются кетоновые тела (например, ацетон). Это они вызывают неприятный запах изо рта (похожий на таковой при сахарном диабете), который, к сожалению, невозможно удалить с помощью щетки и зубной нити. Однако в этом случае избавиться от неприятного запаха тела гораздо проще. Что делать? Достаточно просто вернуться к рациональному питанию, в рамках которого в организм в нужных количествах поставляются и жиры, и белки, и углеводы.

Если воняет тело, нужно искать причины, прежде чем думать, что именно нужно делать. Иногда они лежат на поверхности, но порой придется поломать голову и/или сдать не один анализ, чтобы найти корень зла. Удачных вам поисков и решений, если и вас коснулась такая проблема!

Каждый человек имеет неповторимый, индивидуальный запах тела. Если последний стал неприятным – это говорит об определенных изменениях в организме. В крайних случаях такой симптом может указывать на развитие заболевания. Причины неприятного запаха от тела человека могут быть разными, о них важно знать, чтобы своевременно устранить проблему.

Почему от тела неприятный запах

Потоотделение в организме происходит посредством потовых желез, которых насчитывается более 2,5 миллионов. Они располагаются по всему телу и по типу секреции делятся на эккриновые и апокриновые. Первые занимают практически всю поверхность кожного покрова, обеспечивая терморегуляцию организма. С их помощью тело охлаждается в жаркую погоду и во время физического труда. Такой пот состоит из соли и воды.

Апокриновые железы локализируются в волосяных фолликулах в подмышечных впадинах и области гениталий. Их незначительное количество располагается возле слухового прохода. Апокриновые железы выделяют секрет, который определяет, как пахнет человек. Они испускают беловатую жидкость в волосы, которая при контакте с бактериями на теле образует неприятный запах.

На человеческой коже живет множество разных микроорганизмов, включая вредные бактерии и микрофлору, без которой невозможно существование организма. Огромное количество таких микробов поглощает компоненты, выделяющиеся вместе с потом, и оставляет продукты своей жизнедеятельности на поверхности кожи. Так возникает специфический, неприятный запах тела.

Стрессовые состояния

Если от собственного запаха вы нервничаете, то ситуация только ухудшается. Из-за стресса организм производит больше зловонного пота, поэтому важно постараться успокоить себя. При стрессе пот выделяется апокриновыми железами, для которых характерно создание неприятного запаха. Если вы принимаете стероиды, выделения всегда будут пахнуть так, как при стрессе.

Продукты, вызывающие неприятный запах тела

При повышении температуры тела, в процессе физической нагрузки, при стрессе, жаре, потовые железы активизируются. Тем не менее, сам по себе пот не пахнет. Зловоние, с которым человек борется посредством дезодорантов и мыла – это результат жизнедеятельности постоянно находящихся на коже бактерий. Почему же при этом запах иногда становится столь неприятным и резким? Виновниками могут оказаться продукты питания. К таковым относятся:

1. Капуста. Брокколи, брюссельская, белокочанная и цветная содержат серу – неприятно пахнущее вещество, которое становится более интенсивно пахнущим при контакте с потом и бактериями.
2. Спаржа. Употребление продукта является причиной едкой, «аммиачной» вони мочи. Хотя этот эффект сохраняется не дольше пары часов, запах, исходящий от тела может ненадолго испортиться. Это обусловлено тем, что при переваривании спаржи выделяется зловонный газ – метанитиол. Он образуется в процессе гниения белков и входит в состав кишечных газов.
3. Яйца. Продукт богат холином, не рекомендуется людям с триметиламинурией – генетическим синдромом, при котором в организме накапливается триметиламин. Вследствие этой патологии кожа пахнет рыбой.
4. Чеснок, лук, карри. Эти специи содержат серу, и при попадании в кровь, ее соединения выходят наружу вместе с потом и через дыхание. Тело после употребления приправ неприятно пахнет кислотой.

Диеты с низким содержанием углеводов

Низкоуглеводные системы питания славятся возможностью быстрого похудения. Когда тело перестает получать привычное количество хлеба, макарон и других углеводных продуктов, чтобы преобразовать их в энергию, организм начинает сжигать жировые запасы. При этом, в нем вырабатывается вещество, придающее поту запах ацетона, который сохраняется на протяжении периода соблюдения диеты.

Когда углеводы исчезают из рациона, в роли альтернативного варианта топлива тело вырабатывает кетоновые тела. Если уровень последних в крови резко повышается, развивается кетоз – характерное состояние для диабетиков. Этим объясняется, почему дыхание людей, страдающих от данного заболевания, пахнет ацетоном. Врачи не рекомендуют убирать из меню все углеводы даже больным диабетом. Вместо этого, необходимо выбирать самую полезную углеводную пищу.

Недостаточная гигиена и несвоевременная стирка одежды

Многие носят брюки и джинсы намного дольше, чем следует. При этом, стирать их необходимо почаще, если вы хотите предотвратить появление смрада. То же самое касается бюстгальтеров: некоторые женщины так привыкают к 1-2 самым удобным, что долго носят их, не стирая, хотя этот предмет туалета непосредственно контактирует с телом. Пот впитывается в ткань, и спустя некоторое время бюстгальтер начинает неприятно пахнуть. Грибки и бактерии усугубляют ситуацию. Чтобы избежать проблемы, рекомендуется:

• регулярно стирать белье, одежду;
• ежедневно принимать душ, используя антибактериальное мыло, чтобы потовые выделения не источали вони;
• выбирать подходящие по размеру вещи из натуральных материалов типа хлопка, шелка, льна, пр. (синтетика не дает коже дышать и способствует активному развитию бактерий);
• следить за уровнем волос на коже (бритье подмышек значительно снижает интенсивность запаха пота).

Прием витаминов и некоторых видов медикаментов

Многие виды лекарств и даже витаминных комплексов имеют длинный список побочных эффектов, включая повышение потливости. Если вас беспокоит эта проблема, внимательно читайте аннотацию к препарату перед его приемом. Примеры влияния медикаментов на запах тела:

• Противозачаточные таблетки провоцируют сухость ротовой полости, вследствие чего возникает налет и несвежее дыхание.
• Обезболивающие средства и антидепрессанты часто усиливают потоотделение.
• Нестероидные противовоспалительные препараты стимулируют более активную выработку зловонного пота.

Некачественная чистка зубов

При появлении несвежего дыхания есть основания подозревать активное размножение анаэробных бактерий. Последние могут жить в среде без кислорода. В процессе их жизнедеятельности они выделяют серные соединения, которые являются причиной вони изо рта. Размножаться бактерии могут из-за следующих факторов:

• болезнь зубов или десен;
• неправильная или недостаточная гигиена ротовой полости;
• некачественная чистка протеза.

Кроме двухразовой чистки зубов (утром и перед сном) следует полоскать рот после каждого приема пищи и, хотя бы единожды за день, использовать зубную нить. Даже неправильный выбор пасты способен послужить причиной возникновения дурного запаха. Дешевые средства содержат в составе много спирта, который сушит полость рта, создавая благотворную среду для патогенных микробов. Лучше отдать предпочтение проверенным антисептическим пастам на основе хлора.

Синуситы и риниты разной природы

Неприятный запах – распространенный симптом, появляющийся у людей с гнойной заложенностью в носу. Зловоние может появляться при аллергической или хронической форме патологии дыхательных путей, что обусловлено активизацией деятельности бактерий. Самой распространенной причиной, из-за которой появляется вонь, является гайморит – воспаление гайморовых пазух носа. В верхних дыхательных путях накапливается слизь, которая позже превращается в гной.

Болезнь развивается по причине распространения инфекции внутри слизистой оболочки, что зачастую случается при длительной заложенности носа, не до конца вылеченной простуде. При этом, зловоние появляется не всегда, а наблюдается, как правило, при гнойном и хроническом гайморите. В некоторых случаях симптом встречается и при аллергической патологии, когда во рту формируется благотворная среда для размножения патогенных микробов. При гайморите вонь то появляется, то исчезает, но терапевтические меры нужно обязательно предпринять в любом случае.

Зловоние может исходить как из носа, так и из ротовой полости. До тех пор, пока продолжается процесс гниения, проблема будет оставаться нерешенной. Кроме гайморита, существуют другие причины зловония. К ним относятся:

1. Ринит. В острой форме болезнь приводит к воспалению слизистой оболочки носоглотки, появлению гнойных выделений. Атрофической формой ринита является озена – заложенность носовых ходов, сопровождающаяся появлением сухих корочек. При этой форме насморка у больных возникает частичная потеря обоняния, жжение, пересыхание слизистой оболочки в ноздрях, появление неприятного запаха в носу. Патологию вызывает постоянное применение сосудосуживающих средств, кроме того, она может быть наследственной.
2. ОРВИ. Как правило, простуда способна вызвать гнойный смрад из носа лишь у детей, при этом его интенсивность будет низкой. Чтобы предотвратить осложнения, крайне важно сразу же приступить к лечению ОРВИ.
3. Синусит. Патологию вызывает грибок, вирусная инфекция и различные патогенные бактерии типа золотистого стафилококка, гемофильной палочки или пневмококкового стрептококка. Кроме этого, стимулировать развитие синусита может травмирование лица. Для болезни характерна носовая заложенность из-за скопления густой слизи желтого или зеленого цвета, плохой запах из носоглотки, рта.

Отказ от ношения носков

Не стоит носить закрытую обувь, будь то туфли или кроссовки, без носков. Если вы пренебрегаете этим правилом, нога нагревается и начинает активно потеть. Поскольку вентиляции нет, запах остается на коже ступней и в обуви. По этой причине возникает вонь. При длительном ношении кроссовок или туфель на голую ногу, в них может появиться плесень, а сами стопы и ногти пострадают от грибка, который еще больше усугубит проблему.

Злоупотребление алкогольными напитками

При чрезмерном употреблении алкоголя человек начинает плохо пахнуть. Это объясняется тем, что в организме спирт метаболизируется в уксусную кислоту, после выходит сквозь поры. Кроме того, алкогольная интоксикация негативно отражается и на свежести дыхания. Чем больше было выпито спиртного накануне, тем дольше будет сохраняться резкий, неприятный запах.

Значительное количество красного мяса в рационе питания

Продукт не лучшим образом влияет на то, как пахнет человек: медленно перевариваясь, мясо задействует ряд пищеварительных ферментов и реагентов. Продукты его расщепления, включая аминокислоты, всасываются кишечником и попадают в кровь, затем в пот. При контакте с бактериями, вонь выделений усиливается. Негативный эффект сохраняется в течение как минимум 2 часов после употребления красного мяса.

Беременность и менопауза

Во время вынашивания ребенка тело женщины начинает пахнуть иначе. Это объясняется увеличением скорости метаболизма и кровообращения во всех частях тела. Кроме того, изменения связаны с гормональной перестройкой, которая часто приводит к несвежему дыханию. Последний фактор характерен и для менопаузы, когда у женщин наблюдаются приливы, проблемы со сном, изменяется их природный аромат. Под действием гормонов повышается внутренняя температура и, как следствие, происходит более обильное выделение пота.

Неправильный выбор антиперспиранта

Среди представленного многообразия средств сложно найти подходящий вариант. Существует два основных вида – антиперспиранты и дезодоранты. Последние сделаны на основе спирта, они маскируют запах и препятствуют размножению бактерий на коже. Антиперспиранты имеют свойство блокировать поры, сквозь которые выходит пот, поэтому кожный покров остается сухим. Рекомендуется выбирать продукт, сочетающий в себе два этих свойства.

Причины неприятного запаха тела, сигнализирующие о проблемах со здоровьем

Ученые утверждают, что люди выбирают себе партнера по запаху тела, а обоняние позволяет находить человека с максимально подходящим набором генов. Каждый организм выделяет феромоны – вещества, вызывающие интерес у представителей противоположного пола. Тем не менее, возникают ситуации, когда тело пахнет неприятно и это является своеобразным сигналом бедствия, поскольку этот признак порой указывает на наличие серьезного заболевания. Медики считают, что для некоторых болезней характерен свой индивидуальный «аромат»:

Человеческий пот при соблюдении личной гигиены почти не имеет аромата. Если появляется неприятный запах от тела, несмотря на его чистоту, это свидетельствует о гормональных нарушениях или других нарушениях работы систем организма.

Причины неприятного запаха тела

Чаще всего неприятный запах появляется вследствие гипергидроза – обильного потоотделения. Человек просто не успевает смывать выделения потовых желез, что дает возможность бактериям размножиться. Продукты их жизнедеятельности и источают амбре. Гипергидроз обычно вызывают проблемы с эндокринной или сосудистой системой, поэтому консультация врача необходима.

Чтобы избавиться от амбре, нужно разобраться, что вызывает неприятный запах от тела

Отталкивающее амбре может быть симптомом и других патологий.

При онкологических недугах тело начинает попахивать ацетоном, причем убрать запах дезодорантом невозможно. Такой же «аромат» предупреждает об обширных поражениях печени. Если новообразование разрослось в одном из органов мочеполовой системы, от человека может пахнуть тухлым мясом.

При проблемах с почками появляется характерный запах кошачьей мочи.

Запах уксуса может предупреждать о туберкулезе или патологических процессах в молочных железах. Если при этом есть нотка свежего сена или полежавших яблок – повышен уровень сахара.

«Аромат» тухлых яиц, мокрой шерсти или несвежих морепродуктов преследует тех, кто страдает от болезней желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. На язву желудка указывает оттенок серы.

Молочной сывороткой и плесенью «благоухает» тело при подагре, муравьиной кислотой – при ревматизме.

Золотуха «отдает» прокисшим пивом, скарлатина – свежим хлебом, а дифтерия – карамелью.

Как избавиться от неприятного запаха тела?

При появлении неприятного запаха в первую очередь нужно обратить пристальное внимание на личную гигиену. Откажитесь от едких парфюмов, а моющие средства замените на антибактериальные.

Можно попробовать народные методы:

Яблочный уксус. Справиться с бактериями поможет регулярное протирание проблемных мест тряпочкой, смоченной в растворе этого средства.

Дольки лимона либо лайма. Они уменьшают неприятный запах и освежают. Можно воспользоваться для протирания подмышек апельсиновой или мандариновой кожурой.

Эфирные масла розмарина и чайного дерева. Протирание проблемных зон ватным диском с несколькими каплями одного из этих масел придаст телу приятный аромат и предотвратит размножение бактерий.

Стоит также изменить диету: отказаться от фастфуда, алкоголя и жирной пищи, включить в меню свежие овощи и фрукты. Выведение токсинов обеспечит чистая вода – выпивать нужно не меньше двух литров в сутки.