Криосауна, принцип действия, эффективность, показания, противопоказания. Криосауна. Что это за процедура, показания и противопоказания, польза для похудения. Отзывы об эффективности

Криосауну можно назвать эффективным методом омоложения всего организма, поскольку в процессе воздействия холода обновляются и омолаживаются не только кожный покров, но и внутренние органы. Что же такое криосауна, и каково ее полезное воздействие?

О пользе холода стали говорить еще в 1971 году, когда японский доктор Тосимо Ямаучи выявил лечебное его воздействие на пораженные суставы. Ямаучи заметил, что криотерапия стимулирует выработку организмом собственных гормонов, которые предотвращают развитие ревматизма. Помимо этого, проведение курса подобных лечебных процедур возвращает пациентам хорошее самочувствие, здоровье, придает бодрости, энергичности, а также значительно улучшает внешний вид.

Успех Ямаучи в лечении больных суставов способствовал тому, что многие ученые с мировыми именами стали активно интересоваться лечением с помощью воздействия холода. Первые аппараты в СНГ для проведения криотерапии появились в Санкт-Петербурге в середине восьмидесятых годов. Их созданием занимались сотрудники университета холодильных и пищевых технологий под руководством профессора Головко. Поэтому данный институт можно считать родиной отечественных криосаун.

Что представляет собой криосауна?
Криосауна является своеобразным «местом» проведения криотерапии. Со стороны кабинка криосауны походит на солярий , процедура в ней также осуществляется стоя. Однако внутри все устроено абсолютно по-другому. В криосауне на пациента воздействует не ультрафиолет, а сверхнизкие температуры (охлажденный газ). Это обычно жидкий азот, охлажденный до температуры минус сто тридцать - сто сорок градусов, или его сочетание с кислородом. В процессе процедуры воздействию подвергаются только поверхностные слои кожи, внутренние органы остаются не тронутыми. Поскольку процесс охлаждения занимает минимальный промежуток времени, то глубокого промерзания опасаться не стоит. Стоит отметить, что голова во время процедуры воздействию холода не подвергается.

Процедура достаточно проста: пациент забирается в криокабину, куда нагнетается необходимое количество охлажденного газа. В течение пятнадцати секунд температура газа вокруг тела фиксируется на отметке минус сто тридцать градусов и в течение одной-трех минут держится на заданном уровне. Стоит сказать, что воздействие холодного газа и холодной воды на тело – не одно и то же. Данная процедура доставляет только приятные ощущения, особенно в летние месяцы. Как уже указывалось выше, длительность пребывания в криосауне может составлять от одной до тех минут, в зависимости от проблемы, которую вы собираетесь решить. При этом на протяжении всего курса длительность процедур может варьироваться.

Для достижения эффективного и стойкого результата требуется провести десять-пятнадцать процедур с перерывом в один день. Уже после третьей процедуры пациенты отмечают значительное улучшение самочувствия и внешнего вида, устраняются проблемы со сном, проходят болевые синдромы, уходит депрессия.

Криосауны могут быть нескольких типов - большие криокабины для групповых процедур, индивидуальные криокамеры и криобассейны.

Принцип действия холода?
Лечебный эффект от процедур, проведенных в криосауне, обусловлен мобилизацией всех защитных сил организма и обновляющего механизма в ответ на сигнал о тревоге, который подают рецепторы кожи головному мозгу во время воздействия охлажденным газом. Помимо этого, непродолжительное, но сильное охлаждение кожи способствует активизации кровообращения, а также ускорению обменных процессов в организме. Другими словами, процедура криотерапии оказывает воздействие на относительно здоровые органы, стимулируя их на лучшую работу.

Процедура проведения.
Для проведения процедуры криотерапии в криосауне необходимо получить своеобразный допуск врача. Для этого пациент приходит на консультацию к врачу общего профиля, затем необходимо снять кардиограмму и сдать на анализ кровь и мочу. Если результаты анализов покажут, что все показатели находятся в норме, то в зависимости от проблемы специалист назначит количество процедур и их продолжительность.

Для сеанса женщины переодеваются в купальник, мужчины – в плавки. Для предотвращения обморожения пальцев рук и ног необходимо надеть носки и рукавички из чистой шерсти. Криосауна может быть закрытой и иметь только одно окошко для лица, может выглядеть как чан, в котором жидкий азот полностью окутывает тело и «вытекает» за края, не поднимаясь до головы. Во время проведения процедуры пациент находится под наблюдением медсестры, что дает возможность при необходимости быстро отреагировать и изменить режим воздействия газа или прекратить процедуру вовсе.

Поскольку охлаждённый газ до головы не доходит (он стелется по низу, поскольку тяжелее воздуха), соответственно, дышит пациент во время сеанса только воздухом. Итак, войдя в криокабину или криобассейн, начинает подаваться охлажденный криогенный газ (азот) (или холодная смесь азота и воздуха), который за пятнадцать секунд достигает отметки в сто тридцать-сто сорок градусов по Цельсию. При этом температура эпителия опускается к нулю градусов. Затем включаются специальные механизмы регуляции, в результате чего температура устанавливается на отметке около тридцати пяти градусов. В этом и состоит основное терапевтическое воздействие процедуры. Наша иммунная система ощущает толчок, который стимулирует ее на активное тестирование всего организма. Это способствует нормализации гормонального фона и обмена веществ.

Продолжительность процедуры, как уже упоминалось выше, зависит от уровня подготовленности организма и имеющейся проблемы. И все же первый сеанс не должен превышать по длительности двух минут. С каждым последующим сеансом продолжительность процедуры может увеличиваться.

После правильно проведенной процедуры криотерапии кожа тела приобретает красный оттенок, а на лице появляется румянец. Через примерно десять минут после сеанса по телу должно разливаться приятное ощущение тепла. Если подобных ощущений вы не наблюдаете, значит, в работе кабинки имеются дефекты, вследствие чего пользы от последующих процедур не будет никакой.

Показания к проведению процедуры.

Наличие дерматологических проблем (экзема, псориаз, аллергические и атопические дерматиты, нарушения работы сальных желез, жирная себорея, угревая сыпь).
Заболевания позвоночника и суставов (артриты, остеохондроз, ревматизмы, грыжа межпозвоночных дисков, боли в спине вследствие ушибов).
Нарушение работы органов дыхания (воспаление легких, бронхов, бронхиальная астма).
Нарушение работы органов пищеварения.
Язвенная болезнь, колиты, панкреатит.
Наличие болевых синдромов различного характера (головные боли, мигрени).
Нарушение работы нервной системы (нервное перенапряжение, переутомление, раздражение, стресс, бессонница).
Наличие целлюлита.
Болезненные состояния в период менопаузы.
Наличие признаков увядания и старения кожи (потеря упругости, мелкие и средние морщины).
Нарушения эрекции у мужчин.
Нарушения работы женской репродуктивной системы (не вынашивание беременности, невозможность забеременеть, эндометриоз).
Оздоровление организма при планируемой беременности.
Облегчение состояний после операций и тяжелых заболеваний.
Наличие заболеваний, таких как сахарный диабет, неврит, ожирение, заболевания эндокринных желез, инсульт, болезни печени и почек.

Использование криосауны эффективно выводит из состояния запоя, а также снимает похмельный синдром.

Противопоказания к проведению процедуры.

Новообразования злокачественного характера.
Наличие высокой температуры тела.
Любые воспалительные заболевания внутренних органов в стадии обострения.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Тяжелая степень гипертонии.
Заболевания крови.
Боязнь замкнутого пространства и психические отклонения.
Тяжелые поражения нервной системы и органов дыхания.
Простудные заболевания в острой форме.
Склонность к тромбозу.
Инфекционные заболевания в хронической форме.

Эффективность процедуры.
Косметологические и лечебные эффекты даже от первых двух процедур заметны сразу. Процедура дает мощнейший прилив сил и бодрости. Это обусловлено выбросом эндорфина или гормона радости организмом в виде ответной реакции на резкое охлаждение. Именно поэтому спустя двадцать минут после сеанса пациенты ощущают обновление организма и улучшение его работы. При этом эффект от процедуры не улетучивается через полчаса, в дальнейшем нормализуется сон, устраняется раздражительность, проходят головные боли. Кроме того, в большинстве случаев сеансы криотерапии нормализуют массу тела и борются с целлюлитом, поэтому криосауну часто включают в программу по борьбе с лишним весом и целлюлитом. Один сеанс такой процедуры избавляет от 500 до 1200 ккал, причем тратятся те калории, которые были получены в виде тортика и картофеля фри. Одновременно с этим улучшается и состояние кожи. Криосауна «выправляет» физиологические процессы, нормализует обмен веществ, повышает защитные свойства организма. Эффективно также сочетать сеансы в криокабинке с массажем, занятиями в спортзале.

Стоит отметить, что сеансы криосауны дают отличные результаты в сочетании с солярием. Для хорошего синтеза меланина специалисты советуют ходить в солярий после занятий фитнесом или занятий в тренажерном зале. Но поскольку подобные «походы» нравятся не всем, их можно заменить процедурами в криосауне. Воздействие холода оказывает практически такой же эффект, как физические упражнения, только нескольку в усиленном виде. Нахождение в криосауне организм воспринимает в виде стрессовой ситуации, на которую реагирует усиленным накоплением меланина. При этом процедура помогает процессу связывания свободных радикалов, что исключает любое вредное воздействие на кожу во время нахождения в солярии. Усиление кровообращения после криотерапии предотвращает высушивание кожи. Для достижения максимального эффекта в солярий рекомендуется идти через десять - пятнадцать минут после криосауны. При этом можно провести процедуру и после криотерапии, но уже спустя четыре часа.

Воздушная криосауна.
Воздушная криосауна является новой разработкой немецких ученых, причем данная методика существенно отличается от азотных процедур. Специальное оборудование для данной процедуры можно разместить даже дома и проводить оздоровительные сеансы, к примеру, вместе с супругом (ой).

Отличие воздушной криосауны от криокабинки с жидким азотом заключается в том, что тело пациента обдувается воздухом, который лишен влаги, при температуре минус восемьдесят пять градусов. При этом воздействию подвергается все тело целиком вместе с головой. Для этого разработана специальная каскадная установка. Кроме купальника и плавок надевать на себя ничего не нужно. Длительность процедуры составляет три минуты, по истечении которых необходимо лечь и принять удобную позу, расслабиться. В таком положении находиться на протяжении двадцати минут. Эффект от процедуры практически такой же, как при сеансе в криосауне.

Криосауна – лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма. В ходе воздействия происходит активация основных физиологических процессов, но перед сеансом необходимо узнать, какие показания и противопоказания существуют, ознакомиться с технологией и нюансами проведения процедуры.

Криосауна (показания и противопоказания к процедуре можно узнать далее в статье) - это методика лечения и омоложения холодом. Технология является неотъемлемым этапом программы криотерапии. Крио-эффект отличает методику от стандартной сауны.

Современная криосауна представляет собой аппаратную установку в виде капсулы, бассейна или комнаты, где создается особый микроклимат с помощью паров жидкого азота. Происходит погружение в температурный режим до –130 °С, при этом голова пациента остается снаружи, чтобы продолжать спокойно дышать теплым воздухом.

Методика крио-воздействия может применяться в любое время года, позволяет решить множество физиологических и косметологических проблем, улучшить общее самочувствие, избавиться от психологических расстройств, депрессий, бессонницы, болевых синдромов.

Механизм действия

Главной особенностью механизма действия криосауны является установка низкого температурного режима до такого значения, которое может выдержать человеческое тело. При этом внутренние органы не повреждаются, происходит поверхностное воздействие. Жидкий азот охлаждается до экстремально низких температур -130-140 °С, процесс охлаждения происходит резко.

После снижения температуры до критической отметки, она восстанавливается до нормы, в результате происходит резкий выброс адреналина, активация всех физиологических процессов и резервных сил организма, включается иммунная защита.

Холод создает сильный стресс, в результате чего все жизненные функции начинают работать с удвоенной силой, что положительно влияет на общее самочувствие, состояние эпидермиса и психологическое здоровье. В силу того, что крио-эффект создается мгновенно, воздействие низких температур не наносит вреда здоровью.

Время воздействия рассчитывается индивидуально, исходя из медицинских показаний, особенностей организма. В среднем нахождение в камере не занимает более 180 секунд.

Как работает криосауна:

Польза и вред криотерапии

Криосауна — это эффективный способ высокотехнологического закаливания организма. Важно учитывать показания и противопоказания, прежде чем пройти курс процедур.

Технология лечения и омоложения холодом положительно воздействует на все физиологические процессы, польза от процедур состоит в следующем:

После первой крио-процедуры ощущается бодрость, прилив жизненных сил, эмоциональный подъем.
Происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы важнейших физиологических процессов.
Улучшается активность обменных процессов, что способствует похудению.
Воздействие холодом активирует циркуляцию, что способствует общему омоложению, укреплению тургора, устранению целлюлита.
Сужаются расширенные поры, нормализуется работа сальных желез, уменьшается выраженность возрастных изменений.

Криотерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, способствует улучшению сна, избавлению от депрессий, повышенной возбудимости. Процедуры в криосауне применяются в программах лечения многих хронических заболеваний. Кроме множества достоинств, технология оздоровления и омоложения холодом может нанести серьезный вред здоровью.

При несоблюдении технологии может развиться ожог, возникнуть повреждение органов зрения. Также, если пациент находится в помещении с жидким охлажденным азотом, создается дефицит кислорода, что приводит к потере сознания, асфиксии, гипоксии. В целом, процедура полностью одобрена врачами, но перед проведением необходимо получить консультацию, чтобы исключить негативные последствия.

Показания

К проведению крио-процедур существует множество показаний:

Противопоказания

Криосауна, показания и противопоказания к которой указаны ниже, является эффективной процедурой. Воздействие экстремально холодными температурами способствует общему укреплению, создает стойкий лечебный и омолаживающий эффект.

Помимо большого количества показаний к использованию криосауны для лечения болезней или решения косметологических проблем, существует ряд противопоказаний.

Несмотря на общую безопасность, существует ряд строгих противопоказаний к ее проведению:

наличие онкологических заболеваний;
клаустрофобия, боязнь замкнутых пространств;
при воспалительных процессах, хронические заболеваниях в острой форме;
при простудных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, повышением температуры, увеличением лимфатических узлов;
сердечно-сосудистые патологии;
острые психические расстройства;
гипертония тяжелой степени;
предрасположенность к тромбозу, гемолитические болезни;
острые инфекции в активной форме;
при тяжелых поражениях нервной системы, дыхательных органов.

При наличии противопоказаний стоит отказаться от проведения сеансов криотерапии, курс разрешено проводить после консультации с профильным врачом-специалистом.

Виды криосауны: криокомната, криобассейн, криокапсула

Криосауна является собирательным термином, объединяющим несколько видов специализированной аппаратуры для проведения комплексной криотерапии. Существует несколько модификаций, которые могут отличаться функциональным наполнением, способом размещения и вместимости пациентов.

Основные виды криосаун:

Криокомнаты. Специальные установки, способные вмещать и обслуживать одновременно несколько пациентов. Такая модификация является наиболее дорогостоящей, так как площадь комнаты обширна. Для пациента такой способ криотерапии является более дешевым, но менее эффективность. Результативность воздействия снижается из-за неравномерного распределения и охлаждения газа, поэтому температура может не достигать нужной терапевтической величины. При нахождении криокомнаты и несоблюдении технологии процедуры высок риск простудных заболеваний дыхательных путей.
Криобассейны, или криобочки. Более компактная модификация криосауны, предназначенная для проведения индивидуальных сеансов. Особенностью является открытая конусообразная форма. Пациента погружают в специальный резервуар, оставляя голову и плечи открытыми. При этом лицо должно быть защищено от возможного негативного воздействия паров азота. Из минусов данного оборудования отмечается большой разброс температур в резервуаре, а также недостаточный охват тела пациента.
Криокапсулы. Наиболее эффективный по охвату тела и созданию необходимого микроклимата аппарат, рассчитанный на индивидуальные процедуры. Капсула представляет собой закрытый резервуар с открытым отверстием для лица. Обеспечивается равномерное крио-воздействие, охватывая полностью тело, исключен риск получения ожогов и травмирования дыхательных путей. Современные капсулы оснащены автоматами-терморегуляторами, что помогает обеспечить высокую степень эффективности, а также безопасность процедур.

Одним из представителей современного оборудования для терапии холодом является сертифицированный и прошедший необходимые испытания аппарат ICE Queen — высокотехнологичная, безопасная, экономичная и эффективная криокапсула.

Одной из последних разработок являются воздушные криосауны. В отличие от стандартных модификаций, такие кабинки рассчитаны на обслуживание одновременно 2 человек. Главный охлаждающий компонент – холодный воздух, лишенный влаги, оптимальный температурный режим для воздушных крио-сеансов составляет -85 градусов.

Нужна ли подготовка

Криосауна, показания и противопоказания к которой описаны выше, – простая, но результативная технология стрессового воздействия на организм низкими температурами. Особой подготовки перед проведением не требуется, но важно соблюсти ряд простых предписаний.

Первое, что необходимо сделать перед процедурой «ледяной бани», — пройти предварительный осмотр, получить консультацию врача. Специалист может рекомендовать сдачу анализов и прохождение кардиограммы для выявления патологий сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза специалист рассчитывает оптимальный курс процедур, их количество, интервал между процедурами и время воздействия холодом.

Для моральной и физической подготовки организма в течение нескольких дней перед сеансом можно принимать контрастный душ.

Этапы проведения процедуры

Криотерапия тела проводится по стандартному алгоритму:

В процессе криотерапии пациенты находятся под постоянным наблюдением специалиста, чтобы вовремя реагировать на малейшие негативные изменения и реакции организма.

Благодаря анальгезирующему действию низких температур нет острого ощущения холода, могут ощущаться легкие покалывания. После сеанса кожа может приобрести легкий красноватый оттенок, через 15 минут по телу волной разливается приятное тепло.

Сколько длится сеанс, как часто можно делать

Сеанс криотерапии тела может длиться, как правило, от 1 до 3 минут, иногда до 5 минут. Для первого сеанса достаточно воздействия в течение 40-50 секунд. Время воздействия охлажденным газом определяет индивидуально специалист. Полный курс включает от 15 до 25 сеансов.

Проводить процедуры можно ежедневно или через 1 день, но не реже , так как терапия носит накопительный характер, поэтому полученный эффект может снижаться.

Повторный курс можно пройти не ранее чем через 3-4 месяца.

Меры безопасности представляют собой обязательную защиту конечностей от переохлаждения. Проведение допустимо только в клинических условиях под наблюдением сертифицированного специалиста. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям для организма.

Женщинам рекомендуется надеть перед сеансом купальник, шапку, если процедуру проводят в криокомнате, а также марлевую повязку, предотвращающую травмирование дыхательных путей. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить серьезного переохлаждения.

Сколько процедур необходимо для лечения, похудения

Криосауна (показания и противопоказания перед проведением процедуры учитывает врач) может применяться в качестве монотерапии или в комплексной программе похудения, омоложения, оздоровления. Для достижения лечебного или эстетического результата пациентам рекомендуется прохождение полного курса процедур.

Для лечения достаточно проведения 10-15 сеансов. Для похудения и устранения целлюлита — от 15 до 25 процедур с интервалом в 1-2 дня , за один сеанс теряется до 2000 ккал, после полного курса объемы уменьшаются на 1,5-4 см. Эффект от «ледяной бани» заметен уже через несколько процедур, улучшается самочувствие, рельеф разглаживается, коже возвращается тонус и упругость.

Побочные реакции

При точном соблюдении технологии проведения криотерапия безопасна.

В редких случаях у пациентов после посещения криосауны могут наблюдаться следующие побочные реакции:

аллергия на холод, сопровождающаяся появлением розовых пятен, общим покраснением, раздражение эпидермиса;
обморожение различной степени, но только в случае несоблюдения мер предосторожности;
ожоги органов зрения при попадании жидкого азота на слизистую;
травмирование органов дыхания, при попадании газа внутрь.

При соприкосновении с влажной поверхностью азот имеет свойство прилипать, поэтому стоит избегать попадания его на губы и другие части лица.

Цена сеанса в Москве, СПб, регионах

Стоимость одной процедуры может отличаться в зависимости от уровня клиники, квалификации специалиста, модификации криосауны и места нахождения салона, предоставляющего данную услугу.

Краткая сравнительная таблица стоимости по регионам России:

Город (регион)	Стоимость 1 процедуры	Абонемент (10 посещений)
Москва	От 1000 до 3700 руб.	От 8000 до 12000 руб.
Москва (область)	От 650 до 1000 руб.	От 6000 руб.
Санкт-Петербург	От 1500 до 2500 руб.	10000 руб.
Санкт-Петербург (область)	От 800 до 1800 руб.	От 7500 руб.
Воронеж	От 850 руб.	От 8000 руб.
Екатеринбург	От 1000 до 3000 руб.	От 9000 руб.

Криотерапия - лечебно-косметологическая процедура, направленная на укрепление здоровья, омоложение организма и избавление от различных болезней за счет воздействия на тело экстремальным холодом.

Криосауна, с помощью которой происходит реализация данного метода омоложения, представляет собой установку с охлажденным азотом (от -25 °С до -140 °С), воздействующим на кожу человека в течение короткого времени.

В лечении холодом применяется три типа криосаун: криобассейны, индивидуальные криокамеры и просторные криокабины для групповых сеансов.

Описание процедуры охлаждения

Как происходит процедура охлаждения? Для прохождения криотерапии мужчины надевают плавки, женщины - купальники. Во избежание обморожения на руки предлагается надеть шерстяные перчатки, на ноги - шерстяные носки. Затем требуется расположиться в кабине, которая заполняется определенным количеством охлажденного газа, температура которого за 15 секунд достигает -138 °С и держится на данной отметке в течение 1-3 минут. Холод воздействует только на верхние кожные слои, внутренние органы не успевают промерзнуть по причине кратковременности проведения.

Первые ощущения после сеанса

Криосауна, вред и польза которой интересуют решившихся на данную процедуру, может быть закрытого типа, с окошком для лица, либо обустроенной в виде чана, в котором азот, не доходя до головы, окутывает полностью тело. Криотерапия проводится под наблюдением медицинской сестры, способной в случае непредвиденных обстоятельств остановить ее либо изменить режим.

Теперь вы знаете, что такое криосауна. Польза или вред от нее? Такой вопрос волнует многих, решившихся на столь смелую, набирающую популярность процедуру. Тем не менее, положительный результат налицо: сразу после сеанса на щеках проявляется румянец, кожа приобретает здоровый оттенок, а по телу распространяется невероятно приятное ощущение тепла.

Такие признаки проявляются, если процедура проведена правильно; при их отсутствии можно говорить о наличии дефектов кабинки.

Полноценный курс криотерапии состоит из 15-20 процедур с промежутком в один день, причем временная длительность каждой последующей постепенно увеличивается. Первый раз пациенту не рекомендуется находиться в сауне более двух минут. Существенное улучшение самочувствия, исчезновение депрессивного состояния, нормализация сна - положительные признаки для себя отмечает человек, на практике познакомившийся с таким уникальным устройством, как криосауна.

Польза и вред: мнение специалистов

Вопрос о пользе холода для человека поднимался еще в 1971 году, когда японский врач Тосимо Ямаучи испытал его воздействие на больных суставах и обнаружил, что организм начал вырабатывать собственные гормоны, тормозящие развитие ревматизма. Также у пациентов наблюдался прилив бодрости и кардинальное улучшение самочувствия. Успех Ямаучи в лечении пораженных суставов обусловил широкое распространение криотерапии.

Криосауна, вред и польза которой на сегодняшний день вполне изучены, способствует аккумуляции защитных сил организма в ответ на тревожный сигнал, подаваемый рецепторами кожи при контакте с охлажденным газом. По мнению специалистов и людей, воспользовавшихся данным методом, моментально активизируется кровообращение, ускоряются процессы обмена, нормализуется работа всех органов. Перед применением криотерапии рекомендуется посетить врача общего профиля, сдать анализы мочи и крови, а также сделать кардиограмму. Если физическое состояние соответствует норме, медицинский специалист допустит к процедурам, назначит их количество и длительность.

Показания к применению криосауны

Криосауна, вред и польза которой вызывают неподдельный интерес у желающих поправить свое здоровье, рекомендуется при:

дерматологических проблемах (псориазе, экземе, сбоях в работе сальных желез, угревой сыпи);
болезнях суставов и позвоночника (артрите, остеохондрозе, ревматизме, грыже межпозвоночных дисков);
колите, панкреатите, язвенной болезни;
наличии признаков увядания кожи и ее старения (появившихся морщинках, потере упругости);
нарушениях работы дыхательных органов (бронхиальной астме, воспалению легких);
целлюлите;
сбоях в работе нервной системы (бессоннице, стрессе, переутомлении, раздражении);
болезненности во время менопаузы;
мужском бессилии у мужчин;
сахарном диабете, неврите, ожирении, болезнях почек и печени;
мигренях.

Криосауна, вред и польза которой изучаются для понимания необходимости проведения данной процедуры, отлично восстанавливает женский организм при планировании беременности, эффективно снимает похмелье и выводит из запойного состояния.

Эффект после криосауны

По отзывам многих пациентов, решившихся на посещение криосауны, косметологические и лечебные эффекты заметны после проведения двух-трех сеансов. В качестве ответной реакции на чрезмерное охлаждение происходит выброс эндорфина (иначе, гормона радости), и человек испытывает невероятный прилив энергии и бодрости. Причем эффект не улетучивается в течение нескольких часов.

По отзывам людей, воспользовавшихся криосауной для поправки собственного здоровья, некоторое время спустя проходят головные боли, нормализуется сон, исчезает раздражительность.

Довольно часто криосауна (польза и вред, отзывы о которой становятся главной темой при похудении) включается в программу по снижению веса, так как обеспечивает потерю лишних килограммов и активно борется с целлюлитом. Одна процедура может избавить от 500-1000 ккал. Причем холод забирает калории, полученные от потребления вкусного тортика или картошки фри.

Положительные стороны охлаждающей процедуры

Многие пациенты пытаются на практике понять, что на самом деле представляет криосауна? В чем польза данного устройства для организма? Криосауна положительно воздействует на кожу, усиливает защитные свойства организма, активизирует обмен веществ.

Сеансы в криокабинке эффективно сочетаются со спортивными упражнениями и массажем. Особенно высокие результаты охлаждение холодом показывает в комплексе с солярием, посещение которого рекомендуется через 10-15 минут после того, как была применена криосауна.

Польза и вред: мнение врачей

повышенная температура тела;
воспалительные болезни внутренних органов;
заболевания крови;
простудные проявления;
склонность к тромбозу;
злокачественные новообразования;
гипертония тяжелой степени;
психические отклонения;
клаустрофобия;
инфекционные болезни хронического характера.

По мнению специалистов, после посещения криосауны многие пациенты перестают принимать лекарства и легко прощаются со своими недугами.

Криотеропия является процедурой косметологического характера, которая осуществляется с помощью охлаждения.
Действует на организм положительным образом, по мнению врачей, оздоравливает и укрепляет организм. Также замечен омолаживающий эффект.

Вакуумное помещение, заполненное азотом, имеющее функцию охлаждения, называется Криосауной.

Процедура длится недолго, протекает в течение 3 минут.

Во время процедуры происходит закаливание организма. Почему? Подвергая шоку свое тело, вы запускаете в организме защитный процесс, который сужает и расширяет сосуды и увеличивает циркуляцию крови. В этом и заключается польза.

После посещения криосауны:

повышается иммунитет,
улучшается обмен веществ,
происходит омоложение,

Криосауна эффективно действует на организм человека. Данная процедура является не только лечебной, но и обладает косметологическим эффектом, такими как похудение и омолаживание. Для усиления эффекта похудения допускается совмещать данную процедуру с БАДами, например, .

Воздушная криосауна

Воздушная криосауна различается технологией от криокабинки. В воздушной криосауне процедура проходит с помощью жидкого азота, происходит обдув воздухом и температура не превышает — 80 градусов.

Данная криосауна является немецкой разработкой, но в России на данный момент является редкостью.

Но отличие состоит в том, что терапия действует не только на тело, но и на голову .

Эффект наблюдается абсолютно такой же, как после обычных процедур.

Как проводятся процедуры воздушной криосауны

Перед процедурой женщины должны подготовить купальный костюм, мужчины купальные плавки.
Чтобы не произошло переохлаждение рук и ног, стоит запастись шерстяными перчатками и носками. После чего пациент должен пройти в кабинку.
Кабинка криосаны заполняется азотом (охлажденный газ), который охлаждает температуру воздуха до -140 градусов по Цельсию и держится непродолжительное время до 3 минут.
Полный курс состоит из 16-20 процедур через 1 день.
На первой процедуре желательно находиться в кабинке около двух минут, организм должен привыкнуть. Также происходит при закаливании, когда данная процедура требует времени для восприятия и лучшего результата.

После посещения уже есть первые ощущения улучшения состояния: проходит бессонница, исчезает депрессивное состояние.

Как выбрать криосауну

При прохождении криотерапии необходимо выбрать криосауну, подходящую для индивидуальных качеств кожи. Данная индивидуальность кожи влияет в первую очередь на пол, возраст, наследственность.
Хорошая криосауна должна быть одноместной, чтобы добиться лучшего результата. В начале процедуры температура в криосауне должна быть примерно -130 градусов. Если температура понижается в течение 30 или 15 секунд, то криосауна подходит ко всем требованиям
Перед процедурой стоит удостовериться, что данная техника имеет сертификацию. Также при прохождении криотерапии должно быть сопровождение специалиста.

Польза криосауны:

Повышается и укрепляется мышечный тонус, сжигаются калории, ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, клетки ускоряют регенерацию, укрепляется иммунитет вследствие чего улучшается самочувствие.
Даже после криотерапии результат остается долгим, так как организм оздоравливается полностью.
Криосауна рекомендована дерматологами и врачами. Действует эффективно при таких заболеваниях: , дерматита, угревой сыпи, артрозы, радикулит, ожирение, ревматизм. Оказывает профилактические действия на сердечно-сосудистые болезни и на нарушения работы дыхательных органов.
Положительно отражается на психологическое и эмоциональное состояния человека. Лечит депрессии, бессонницу, стрессы.
Способствует выделению , что придает более устойчивую защиту телу от воздействия ультрафиолетовых лучей и других вредных и опасных факторов.
Влияет лечебно на суставы, осуществляет профилактику позвоночных заболеваний, грыжи межпозвоночных дисков и боли в спинной области после травмы или ушиба.
Облегчение симптомов язвенных заболеваний, панкреатитов.
При выраженных головных болях, при бесплодии.

Вред криосауны

Важно знать, что по данной процедуре имеются противопоказания, поэтому перед походом в криосауну необходимо пройти консультацию у своего лечащего врача.

Криотерапия не избавляет полностью от болезни, а является облегчающим фактором заболевания . Противопоказано пользоваться криотерапией имея следуюие заболевания: рака и различные его формы, психические заболевания, гипертония, воспалительные процессы, тяжелые болезни крови.