Витамин В6 для беременных: назначение, инструкция по применению. Показания к применению во время беременности. Как принимать витаминные комплексы

Магне в6 является жизненно необходимым элементом при беременности, который участвует практически во всех биохимических процессах организма – приводит в норму работу мышечной, иммунной, нервной системы, ускоряет обмен веществ, восстанавливает и формирует костные ткани.

Развитие плода Препарат магне в6
побочные действия Не занимайтесь самолечением врач
изучение беременная уровень

Дефицит магния негативно сказывается на общем самочувствии будущей мамы и развитии плода. К примеру, недостаток данного элемента может вызвать порок развития суставов, сердечных клапанов, а у женщины спровоцировать преждевременные роды или прерывание беременности.

Показания к применению

Значение магне в6 форте для беременной неоценимо, дефицит данного элемента накладывает плохой отпечаток сразу на все органы, системы и функции организма будущей мамы. Определить недостаток магне в6 при беременности можно по нескольким признакам.

Спазмы мышц.
Судороги.
Нервные тики.
Болевые ощущения в области поясницы и внизу живота.
Гипертонус матки, который может спровоцировать выкидыш.
Головокружение.
Бессонница.
Повышенная раздражительность.
Мигрени.
Аритмия.
Гипертония.
Частое сердцебиение.
Болевые ощущения в области сердца.
Тошнота, рвота, дискомфорт в эпигастральной области.
Чередование жидкого стула и запоров.
Боли в животе.
Отечность, низкая температура тела.

Показание к применению: дефицит магния

Если у вас присутствуют некоторые из вышеуказанных симптомов, необходимо сразу сообщить об этом врачу. Чтобы убедиться, что они вызваны нехваткой магния, доктор выпишет вам направления на ряд анализов.

Препарат магне в6 при беременности может назначить только лечащий врач. Как правило, это делается на основании результатов анализа на определение уровня магния в крови.

Согласно инструкции по применению магне в6 при беременности назначают при наличии следующий проблем у женщины в положении:

повышенном тонусе матки;
склонности матки к гипервозбудимости с присутствием схваток и возникновением угрозы преждевременных родов;
высокой тревожности и раздражительности будущей мамы;
бессоннице;
артериальной гипертензии, а также сбоях сердечного ритма;
болевых ощущениях при желудочных спазмах или кишечных коликах.

Принцип действия препарата

Очень часто в период вынашивания ребенка у будущей мамы наблюдается гипертонус матки, появляется напряжение внизу живота. Все это сопровождается тянущими болезненными ощущениями и чувством тревожности.

Тогда необходимо выпить успокоительное средство, к примеру, настойку валерианы, или воспользоваться свечками с папаверином, которые снимают спазм. Отлично поможет и магне б6 форте во время беременности.

Назначает только лечащий врач

Данное средство оказывает следующие воздействия:

снимает спазм и успокаивает нервную систему, магний не только уменьшает гипервозбудимость, но и поддерживает в спокойном состоянии все мышцы, подавляя их возбудимость, это наиболее важно в «интересном положении», когда возникает необходимость ликвидировать угрозу прерывания беременности во время спазмов матки;
сокращения мускулатуры вызывает кальций, который присутствует в мышечных волокнах. Именно поэтому необходимо вытеснить кальций из мышечных клеток, для чего назначают магне в6 при беременности, он отлично справляется с данной задачей, так как выступает антагонистом кальция;
снижение количества кальция в организме приводит к уменьшению риска образования тромбов.

Как принимать данное средство?

Принимать магне в6 при беременности можно на любом сроке:

назначают по 1-2 ампулы 3 раза/сутки;
интервал между приемами должен быть 6-8 часов.

В каждом случае индивидуальная дозировка

Если возникнет необходимость, после получения результатов анализов на содержание магния в организме врач может скорректировать дозировку магне в6 при беременности.

Сколько пить магне в6 при беременности и дозу препарата устанавливает специалист индивидуально для каждой женщины. Избыток магне в6 самостоятельно выводится из организма вместе с мочой, причем никаких негативных последствий для матери и ребенка не происходит.

Противопоказания и риски

Основными противопоказаниями к применению данного препарата во время вынашивания малыша служат:

острая почечная недостаточность;
индивидуальная непереносимость фруктозы (данный компонент входит в состав вспомогательных веществ препарата);
высокая восприимчивость к компонентам препарата.

Если дозировку магне б6 при беременности вам назначает врач, то данное лекарственное средство не вызовет негативных последствий. Исключения случаются в редких случаях, которые могут привести к побочным реакциям. Определить их можно по следующим признакам:

аллергическая сыпь, раздражение;
жидкий стул;
рвотный рефлекс;
болезненные ощущения в желудке.

Даже при правильно подобранной дозировке случаются побочные действия

Тогда прием препарат необходимо прекратить и обратиться к специалисту, чтобы он подобрал вам аналог магне в6, разрешенный при беременности.

Прием данного препарата при планировании

Магне в6 при планировании зачатия выступает неотъемлемой составляющей рекомендуемого комплекса мероприятий.

Магний способствует нормализации процесса передачи генетической информации во время зачатия, так как имеет свойство упорядочивать воспроизводство нуклеиновых кислот на уровне ядра клеток. На момент самой беременности по определенным показаниям женщина может продолжить прием данного средства, предварительно согласовав со специалистом, как пить магне в6 при беременности. Однако не стоит принимать данный препарат постоянно. Рекомендован лишь определенный курс данного средства, поэтому необходимо делать небольшой перерыв перед возобновлением приема.
На ранних сроках беременности магне в6 оказывает положительное воздействие на функциональное строение клеток в организме, способствует расслаблению мышечных клеток, поэтому его, зачастую, включают в комплексную терапию беременных женщин с группой риска по невынашиванию.
Чтобы не допустить патологического процесса, необходимо предварительно добиться нормы магния в организме. Подтвердить удачную терапию можно при помощи биохимического анализа крови.
Если у вас диагностировали дефицит магния, необходимо заняться его восполнением при помощи препарата магне в6. Как только необходимый уровень достигнут – делается небольшой перерыв, так как нет нужды принимать его постоянно.
Умеренный недостаток магния можно выявить, если известно, что кровь содержит менее 0,75 ммоль/л данного элемента. Кровоток содержит не более 1% от общего числа данного микроэлемента в организме – это следует помнить при расшифровке результатов обследования.

Чтобы убедиться в действенности и необходимости приема магне в6 во время беременности, рассмотрим отзывы тех женщин, кто принимал данный препарат.

Алина Маслыко:

Была беременна уже дважды. Во второй раз на раннем сроке врач поставила диагноз «гипертонус матки», сказала, что это очень опасно и грозит прерыванием, после чего назначила пить магний. Наслушалась я всего этого, перепугалась и побежала за таблетками. Прошла полный курс и на очередном визите к врачу услышала, что все отлично. С целью закрепления эффекта мне еще назначили принимать Витрум пренатал форте, а через 2 месяца еще один курс магне в6. Чувствовала себя хорошо, волосы и ногти преобразились, стала намного спокойнее и увереннее. Как итог – родила здорового мальчика!

Мария Довлатова:

Очень скептически отношусь ко всем препаратам, особенно во время вынашивания малыша. Беременна была уже 3 раза и только на 4-ю беременность решила пропить его по предписанию врача: 2 таблетки 3раза/день, так как был поставлен диагноз: преждевременные роды. Пила строго по назначению, весь курс и могу сказать, что очень довольна результатом. Помимо основного показания к применению, у меня прошли судороги, наладился сон, хотя до этого всю ночь будто моргала, а не спала. Стрессы мне больше не знакомы, перестала нервничать по пустякам. Таким образом, препарат действительно очень хороший, результат я заметила уже с первого дня приема. Вот только не советую его пить без назначения специалиста – препарат имеет много противопоказаний.

Галина Соснова:

Беременность протекала очень хорошо, без каких-либо отклонений, патологий или неприятных ощущений. На 20-й неделе появились неприятные тянущие ощущения внизу живота, ноги отекли, и стало тяжело ходить. На визите у врача поставили диагноз: гипертонус матки. Врач объяснила, что это очень опасно и необходима срочная терапия. Назначили мне пить магний, а также валериану от нервов, так как эта новость сильно меня расстроила и испугала. Валерианку я пила, а вот магний побоялась, так как начиталась, что это может быть вредно. Как итог: положили в больницу с угрозой выкидыша. Там тоже давали магне в6, а также в придачу много дополнительных препаратов и капельниц. Все закончилось хорошо, но никому не советую игнорировать советы специалистов. Иногда действительно необходим прием лекарственных средств, чтобы избежать негативных последствий.

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!

Магний представляет собой жизненно важный элемент для человека, принимающий участие практически во всех биохимических процессах, проходящих в организме. Магний находится практически во всех тканях организма, обеспечивая функционирование клеток, приводит в норму работу иммунной, мышечной, нервной систем, способствует восстановлению костных тканей, а также их формированию. Препарат Магне В6 восполняет уровень магния в организме беременной женщины в случае дефицита данного химического элемента в теле.

Когда женщина беременна и вынашивает плод, то для нормального развития малыша и для ее собственного здоровья магния необходимо в два-три раза больше. И если организм будет испытывать дефицит магния, то это может негативно сказаться на формировании плода и на здоровье будущей матери.

Недостаток магния вызывает низкую эластичность тканей, мышц и связок, и по этой причине в процессе родов высока вероятность микро травм. В период беременности Магне В6, в состав которого входит пиридоксин (витамин В6), может быть назначен врачом, если был установлен дефицит магния. Происходить это может по разным причинам, например, дефицит магния изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождаться который может такими симптомами, как повышенная раздражительность у женщины, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц беременной женщины.

К примеру, витамин В6, входящий в состав препарата Магне В6 улучшает всасываемость магния из желудочно-кишечного тракта в кровеносные сосуды , что ускоряет проникновение его в клетки костей, крови, мышц. Когда женщина беременна, то недостаток магния довольно часто напрямую связан с дефицитом в организме пиридоксина. А без последнего соли магния практически не усваиваются.

Показания для назначения Магне В6 при беременности

Безусловно, роль магния в нормальном функционировании организма переоценить сложно, и его недостаток оказывает отрицательное воздействие практически на все органы и системы, их жизнедеятельность. И если в организме имеется нехватка магния , то его можно выявить по многим признакам. Обратите внимание на следующие признаки:

Судороги и спазмы мышц.
Тянущие боли в поясничном отделе позвоночника.
Тики.
Тянущие боли внизу живота.
Мускулатура матки сокращается, что говорит о гипертонусе матки, и это может вызвать выкидыш.
Раздражительность, головокружение, головные боли.
Нарушение сна.
Гипотония или, наоборот, повышенное давление. Аритмия. Боли в области сердца. Учащенное сердцебиение.
Рвота, тошнота.
Стул нестабильный. Сначала может быть понос, который сменяется запором. Живот болит. Могут быть спазмы кишечника.
У человека может быть озноб, склонность к отечности. Температура тела понижается.

Если женщина при беременности заметила у себя хотя бы несколько из перечисленных выше признаков, то ей необходимо без промедления записаться на прием к врачу, и если он выявит необходимость, то будет назначен Магне В6. Самостоятельно принимать лекарства и лечиться строго не рекомендуется. Врач может направить на сдачу анализов в лабораторию, чтобы подтвердить подозрения, что упомянутая выше симптоматика связана именно с недостатком магния в организме, а самолечение может только усугубить ситуацию и состояние как матери, так и плода в её утробе.

Если по каким-то причинам невозможно провести расширенные лабораторные исследования беременной женщине, то врач назначит семидневный пробный курс Магне В6. И если будущая мама сразу почувствует облегчение и неблагоприятные симптомы уйдут, то доктор установит, что недостаток магния в организме подтвердился, после чего курс приема препарата будет увеличен.

Фармакологическое действие Магне В6 при беременности

Довольно часто в период беременности женщина сталкивается с малоприятным состоянием – увеличенным маточным тонусом, при котором ее беспокоит напряжение внизу живота, сопровождающееся тянущими болями и тревожным состоянием. При повышенном тонусе матки врачи могут назначить Магне В6 беременной женщине в качестве одной из мер лечения.

Данный препарат не только приведет в норму нервную систему, но и снимет мышечные спазмы. Ионы магния обладают следующим действием:

Поддерживают в спокойном состоянии всю мышечную систему. Магне В6 стремительно подавляет возбуждение всех мышц.
Уменьшают возбудимость нервной системы.
Магний оказывает спазмолитическое и антиагрегантное действие.

Если беременная женщина столкнулась с повышенным тонусом матки, то особенно важно следить за ситуацией и оперативно предотвратить возможные осложнения и риски течения беременности. Мускулатура тела сокращается чаще всего из-за кальция, который находится в мышечных волокнах. Принцип действия Магне В6 при беременности направлен на то, чтобы быстро вытеснить из мышечных клеток кальций, и с поставленной задачей препарат справляется на отлично. Магне В6 – это антагонист кальция. Есть еще один положительный результат уменьшения количества кальция в крови: риск появления тромбов в сосудах снижается.

Совместимость Магне В6 с другими лекарствами при беременности

Врачи довольно часто прописывают Магне В6 беременным женщинам, но нет ли опасности несовместимости с другими лекарственными средствами? Как не допустить передозировку? Не оказывает ли препарат негативного воздействия на малыша? Имеет ли он способность накапливаться в организме? Все эти вопросы справедливо волнуют многих будущим мам.

Во-первых, Магне В6 отлично переносится организмом будущей матери. Во-вторых, если строго следовать инструкции по применению и дозировке, то проблемы с передозировкой не возникнет (для приема внутрь взрослым рекомендуют назначать по 6-8 таб./сут; при этом суточную дозу Магне В6 следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды и запивать теплой водой).

Всасывание Магне В6 (абсорбция) осуществляется в тонком кишечнике, а в кровеносную систему проникает всего лишь 50% действующих ингредиентов (в одной таблетке Магне В6 содержится: магния лактата дигидрат 470 мг, что эквивалентно содержанию Mg2+ 48 мг; пиридоксина гидрохлорид 5 мг ). Кровеносные сосуды разносят действующие вещества Магне В6 во внутренние органы, мышцы, костные ткани и тд. Излишки из организма выводятся вместе с мочой. Если почки беременной функционируют нормально, то прием препарата не вызовет никаких побочных эффектов.

Важно знать и помнить, что передозировка Магне В6 все-таки возможна, но лишь в том случае, если суточная норма таблеток была превышена, а у женщины в анамнезе имеется почечная недостаточность, по причине которой избыток действующего вещества скапливается в почках и не выводится из организма. Выявить признаки передозировки этим препаратом можно по характерным признакам: тошнота и рвота.

В случае, когда беременная женщина принимает дополнительные комплексы витаминов с повышенным содержанием железа или кальция, необходимо проинформировать об этом своего наблюдающего врача. Это необходимо сделать для того, чтобы доктор обозначил время поступления данных препаратов в организм, так как если лекарства принимать одновременно, то каждый из них будет усваиваться меньше и хуже выполнять свои функции. А если в состав принимаемых во время беременности витаминов или витаминного комплекса входит магний, то врач, скорее всего, сократит норму приема Магне В6, чтобы избежать передозировки.

Побочные эффекты Магне В6 и противопоказания при беременности

Перед приемом препарата следует узнать о том, какие противопоказания Магне В6 имеются при беременности. Основными противопоказаниями применения Магне В6 являются:

Непереносимость фруктозы. Она входит в состав вспомогательных веществ таблеток Магне В6.
Аллергия на другие компоненты препарата Магне В6.
Выраженная почечная недостаточность.

Если женщина сознательно подходит к вопросу и принимает данный лекарственный препарат, строго соблюдая рекомендации врача, то никаких отрицательных последствий быть не должно. Могут быть исключения в крайне редких случаях, но их сразу можно обнаружить по таким признакам:

Рвота.
Аллергические реакции организма.
Расстройство функционирования желудочно-кишечного тракта.
Тошнота.
Резкие боли в желудке.

Если вы после применения Магне В6 столкнулись с данными неприятными стисимптомами, то следует прекратить употребление данного препарата и записаться на прием к врачу для назначения других способов компенсации магния в организме.

Не забывайте читать инструкцию и состав любого лекарственного средства, в том числе и Магне В6, который, например, содержит в одной таблетке такие вспомогательные вещества как: сахароза - 115.6 мг, каолин тяжелый - 40 мг, акации камедь - 20 мг, карбоксиполиметилен 934 - 10 мг, магния гидросиликат (тальк) - 42.7 мг, магния стеарат - 6.7 мг. Будьте здоровы и берегите себя и своего ребенка!

Роль магния для человеческого организма

Биологическая роль магния в жизни человека предположительно сформировалась еще в те времена, когда химический состав воды мирового океана был хлоридно-магниевым. Без этого элемента не смогут синтезироваться около 500 белков и 300 ферментов человеческого организма, в том числе отвечающих за энергетический метаболизм. Среди важнейших функций магния в организме следующие:

проведение нервных импульсов к мышцам, в том числе обеспечение работы сердечной мышцы;
синтез нейропептидов, в том числе медиаторов реакции на стресс;
контроль баланса электролитов;
регулирование артериального давления за счет сосудорасширяющего действия;
контроль периферического кровообращения;
улучшение работы органов пищеварительного тракта.

Потребность в магнии значительно повышается при стрессах, больших психических и физических перегрузках. Во время ожидания малыша организму женщины нужно почти вдвое больше магния, чем обычно.

Зачем беременным нужен магний на разных сроках

Мечтающие забеременеть женщины должны заранее поинтересоваться уровнем содержания магния в своем организме. Дело в том, что этот элемент участвует в процессах формирования эмбриона. При нехватке магния развиваются генетические аномалии. Чем сильнее дефицит магния, тем менее жизнеспособен эмбрион. Совместно с пиридоксином (формой витамина В6) магний нужен для усвоения фолиевой кислоты , крайне важной для развития плода в 1-м триместре.

Во 2-м триместре происходит окончательное формирование плаценты, которая содержит больше всего магния из всех других тканей. Недостаток элемента на этом этапе несет риск недостаточного снабжения плода необходимыми для формирования веществами и энергией.

3 -й триместр вынашивания малыша характеризуется интенсивным ростом плода и созреванием всех систем его организма, а также повышенной нагрузкой на матку, сердце, мышцы женщины. Недостаток магния несет угрозу гестационного диабета, преждевременных родов и других грозных осложнений.

Физиологическая необходимость магния для беременной составляет в сутки от 350 до 670 мг. Обычно в 1-м и 2-м триместрах она приближается к верхним границам нормы, а в третьем триместре снижается. Норма магния для дополнительного приема, если он необходим, рассчитывается врачом для каждой беременной индивидуально.

Характеристика препарата Магне В6

Для коррекции нехватки магния используют органические соли этого вещества – чаще всего лактат магния, который отличается от других солей хорошей усвояемостью. Усиливает эффект этой органической соли пиридоксин. Лактат магния в сочетании с витамином В6 образует комплекс, который всасывается намного лучше, чем отдельно магний. Среди препаратов магния для беременных наиболее изучен и часто используется -Магне В6, хотя его часто называют и Магний В6. Тот препарат, который продается в наших аптеках, имеет на упаковке слово "Магне", а вот в интернет-комментариях о нем чаще используют слово "Магний", чтобы у потребителей не возникало сомнений, какой макроэлемент они приобретают.

В таблетке Магне В6 содержится 470 мг лактата магния (около 48 г чистого магния) и 5 г витамина В6. Магне В6 форте отличается тем, что в одной его таблетке содержится больше лактата магния (в пересчете на чистый магний 100 мг) и 10 мг витамина В6.

Ампульный Магне В6 может назначаться при беременности как более удобная форма приема: его пьют, растворив в половине стакана воды. Состав этой формы лекарства примерно такой же, как в Магне В6 форте.

В кишечнике может всосаться примерно 50% магния из препарата. Оттуда он разносится с кровью к тканям, которые в нем нуждаются. Остальная часть выводится с мочой. Даже этого количества магния вполне достаточно для покрытия недостатка вещества, особенно в сочетании с рационом, богатым продуктами с магнием.

Кому показан и противопоказан Магне В6

Применение аптечных препаратов магния при беременности считается оправданным, когда есть угроза ее прерывания или риск преждевременных родов. Магний назначают, когда надо предупредить или лечить преэклампсию. Основанием для рекомендации Магне В6 должна быть лабораторно диагностированная недостаточность магния, о чем врачи делают запись беременным в их амбулаторных картах. Дополнительно принимать магний при беременности может быть рекомендовано при развитии каких-либо осложнений (например, гестационный диабет) или ухудшении общего состояния будущей мамы.

Противопоказано пить Магний В6 при беременности, если имеется недостаточность работы почек и надпочечников, кетоацидоз, олигурия. С осторожностью пьют средства с магнием при брадикардии и наследственной миопатии. В любом случае их прием контролирует врач.

Правила приема Магне В6

Инструкция по применению средства Магне В6 рекомендует пить его по 6-8 таблеток в день, разделив их на 2-3 приема. Таблетки следует запивать большим количеством воды – не менее стакана за один раз. Более точные рекомендации о том, как принимать магний беременной женщине, какой должна быть суточная доза в ее конкретном случае, решает врач.

Если диагностирован дефицит макроэлемента, имеется риск невынашивания, то Магне В6 форте назначают с 5-6 недели гестации – по 4 таблетки в день, разделенные на 2-3 приема, до конца беременности.

При риске преэклампсии пить по 4 таблетки на 10-12 неделях гестации, затем на 20-22 и еще на 30-32 неделях. В случае, когда беременной по каким-то причинам ограничивают количество жидкости в день, можно заменить таблетки ампулами. На день рассчитывают 3-4 ампулы, делят на 2-3 приема, содержимое ампул растворяют в 100 мл воды.

Аналоги препарата Магне В6

У препарата Магне В6 есть аналоги с идентичным составом, которые могут оказаться и дороже, и дешевле:

Если в аптеке нет нужного препарата, либо по иным причинам хочется заменить Магне В6 другим препаратом с содержанием магния, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже если в другом препарате аналогичные дозировки активных веществ, иногда в них включаются вспомогательные элементы, способные вызвать у беременной запор, аллергию и другие дисфункции.

Последствия передозировки магния

У беременной женщины может быть повышенная чувствительность к магнию. И тогда даже небольшая доза принятого препарата вызовет такие же побочные эффекты, как и передозировка: тошнота, боль в животе, понос, рвота, аллергические высыпания, падение артериального давления.

На фоне любых заболеваний почек (особенно хронической почечной недостаточности) употребление магния способно вызвать токсическую реакцию с тяжелыми последствиями – вплоть до остановки сердца и паралича дыхания. Помочь может немедленная регидратация, при необходимости гемодиализ.

Продукты, богатые магнием

Больше всего магния можно найти в пшеничных отрубях: на 100 г продукта приходится 582 мг этого макроэлемента. Немного уступает отрубям гречка – в этой крупе 251 мг магния на 100 г продукта

Крупы, бобовые		Семена, орехи		Овощи, зелень		Молочные продукты
Соевые бобы	248	Семя тыквы	532	Петрушка	85	Твердый сыр	49
Рис	153	Мак	531	Щавель	85	Творог	22
Ячневая крупа	152	Подсолн.семя	420	Шпинат	79	Простокваша	16
Овсянка	134	Кунжут	350	Салат	41	Кефир	14
Пшено	121	Кешью	258	Морковь	38	Молоко	13
Фасоль	119	Миндаль	224	Кольраби	32	Сметана	8

Магний из продуктов усваивается примерно на 30%. Многочисленные исследования показали, что реальное поступление магния с едой вдвое ниже того уровня, в котором человек нуждается. Поэтому при диагностированном хроническом недостатке этого макроэлемента вряд ли удастся восполнить его одними только продуктами. Нужно поговорить с врачом о компенсации дефицита с помощью аптечных препаратов.

Больше информации о назначении Магне В6 при беременности смотрите в видео ниже.

Будущим мамам в виде профилактики назначают В6 или Магне В6, или Магелис В6 . Практически все беременные пьют его на первых неделях, это действительно нужный препарат.

Дело в том, что он помогает поддерживать оптимальный , препятствует развитию множества заболеваний. На практике отмечено, что приём препаратов В6 облегчают страдания женщин во время токсикоза , у многих будущих мам и вовсе проявления прекращаются.

Если у беременной есть следующие симптомы – мышечная боль, проблемы с желудочно-кишечным трактом, слабость и быстрая утомляемость, – то ей показан витамин В6 и связанные с ним препараты.

Что такое витамин В6?

Первые исследования витамина В6 были проведены ещё в 30-х годах прошлого века, все формы витамина имеют корень «пир»: пиридоксаль, пиридоксин, пиридоксамин и т.д.

Сначала витамин В6 не имел собственного имени, его называли – антидерматитовый фактор . Такое название витамин получил из-за того, что когда из рациона человека исключались продукты с содержанием В6, дерматит (или воспаление кожи) увеличивалось.

К слову, в лечении кожных воспалений до сих пор используются кремы с добавлением В6.

В организме этот витамин выполняет множество функций : участвует в синтезе базовых молекул, в оптимизации деятельности нервной системы, в процессах усвоения углеводов, участвует в метаболизме метила и серы, является антивоспалительным компонентом.

Сколько витамина В6 нужно во время беременности?

Если говорить строго в цифрах, то суточной дозой витамина В6 будет 1,9 мг . В период же лактации женщина должна получать 2 мг витамина В6 в сутки.

Правда, это не значит, что каждый день нужно строго вымерять эту дозировку, ведь это практически нереально. Главное, отслеживать необходимое поступление витамина в неделю.

Может ли быть слишком много витамина В6?

Данный витамин не имеет свойство накапливаться в организме , из организма выводится быстро. В редких случаях появляются побочные эффекты в виде , тошноте, проблемах с кровотоком и высыпаний на коже.

Если такие эффекты проявились, нужно сообщить своему врачу и прекратить приём препарата. И всё соблюдать назначенную врачом дозировку разумнее, чем экспериментировать с приёмом препаратов.

Витамин В6 в продуктах питания

Витамин В6 содержится и в животной, и в растительной пище.

Хлеб из муки грубого помола с отрубями . Это и без того довольно полезный продукт, особенно для будущих мам. Но в содержании витамина В6 его можно назвать одним из лидеров. Приучите себя есть подобные хлебобулочные изделия в период беременности, и вы обретете полезную привычку на всю жизнь.

Каши из неочищенного зерна . Завтрак или ужин – неважно. Неоценимая услуга организму в виде ежедневного потребления каш, а во время беременности особенно важная.

Картофель . Помним, что в жареном виде картофель теряет свои полезные свойства, и вообще – жареная пища вредна не только желудку и кишечнику будущей мамы, но и её фигуре. Многие женщины во время беременности ни в чём себе не отказывают, ссылаясь на то, что организм просит как раз то, что ему необходимо. Однако это самообман, уловка психики.

Запечённый картофель, вареный, тушеный может быть не менее вкусным, чем жареная картошечка. Обратите внимание на рецепты приготовления картофеля на различных кулинарных форумах – вы обязательно откроете для себя что-то новое, и будете пополнять запасы В6 в организме благодаря картофельным блюдам в том числе.

Помимо того, что этот фрукт богат калием, столь полезным для сердца, он ещё является и прекрасным источником витамина В6. Носите его с собой в сумочке, в период токсикоза с помощью банана можно подавить тошноту.

Бобовые . Лёгкий салатик из фасоли, рагу или крем-суп также полезны будущей маме, да и витамина В6 в бобовых много.

Свинина . Действительно, в этом мясе много витамина В6. Но это не значит, что нужный каждый день питаться отбивными и стейками. Всё же свинина – жирное мясо, а заботу о своих сосудах никто не отменял.

Ливер и печень . Добавляйте их в гуляш, мочанки, котлеты – будет и вкусно, и полезно.

Кстати, продукты с высоким содержанием витамина В6 лучше запекать , при варке витамины будут уходить, а в запечённой пище они сохраняются в изначальном количестве.

Нужно ли употреблять пищевые добавки, содержащие витамин В6?

В большей части минерально-витаминных комплексов содержится витамин В6. Поэтому если будущей маме врач, ведущий беременность назначает хороший мультивитаминный комплекс, возможно, что дополнительных препаратов с В6 не требуется.

При беременности данный витамин назначают для устранения гестоза, а также токсикоза с частой тошнотой, рвотой.

Суточная норма, избыток и недостаток

Суточная норма витамина B6 при беременности составляет от 1,9 до 2,2 мг.

При недостаточном поступлении (гиповитаминозе ) отмечаются:

интенсивное выпадение волос;
нарушения в работе нервной системы (судороги, депрессия, бессонница, тревожность, раздражительность);
трещины в уголках рта;
нарушение кровообращения, которое проявляется в онемении конечностей;
быстрая утомляемость и общая слабость.

Витамины группы В относятся к водорастворимым и в организме не накапливаются. Поэтому избыток витамина B6 при обычном питании маловероятен. Гипервитаминоз развивается при длительном приёме высоких доз (100 мг и более) витамина в синтетическом виде. Проявляется он в виде кожной аллергии, повышении кислотности в желудке, онемении, покалывании или потере чувствительности рук и ног.

Источники поступления

Некоторое количество витамина B6 образуется микрофлорой кишечника. При этом витамин легко получать с пищей, так как он содержится в разнообразных продуктах питания.

В продуктах питания

Источники растительного происхождения:

зерновые ростки, неочищенные зёрна злаков;
бобовые и соя;
фрукты — банан, лимон, авокадо;
ягоды — черешня, клубника;
овощи — любая капуста, морковь, картофель, помидор, шпинат;
орехи — кедровый, фундук, грецкий.

Также витамин B6 содержится в продуктах животного происхождения: мясе (птица, телятина, свинина), яйцах, говяжьей и куриной печени, рыбе (скумбрия, тунец, сардина).

До 35% витамина теряется при кулинарной обработке (нагревании). А при варке картофеля в воду переходит до 90% витамина. Поэтому лучшим источником будут свежие растительные продукты — фрукты, овощи, ягоды, орехи, горох.

Препараты

Витамин в синтетическом виде беременным назначают по показаниям. Это препараты «Пиридоксина гидрохлорид», «Пиридоксин буфус», «Пиридоксин виал». Беременные могут получать витамин при приёме специальных витаминно-минеральных комплексов. Например, « ».