Мозговая активность. Это следует знать! Альфа, Тета, Дельта волны. Лечебное воздействие музыки

Чтобы понять тета-состояние, сначала надо понять теорию мозговых волн. Существует пять различных частот, на которых может работать наш мозг: бета-волны, альфа-волны, тета-волны, дельта- и гамма-волны. Частотные характеристики нашего мозга постоянно изменяются, так как он постоянно излучает волны во всех частотных диапазонах. Все, что вы делаете и говорите, управляется волновой частотой деятельности вашего мозга, которая в каждой конкретной ситуации будет преобладать над остальными его частотами.

Как известно, наш мозг состоит из огромного числа нейронов, связанных между собой синаптическими связями. Взаимодействуя посредством этих связей, нейроны формируют электрические импульсы, которые контролируют деятельность всего нашего организма.

Гамма – частота колебания выше 30 герц;
Бета – от 14 до 30 герц;
Альфа – от 8 до 13 герц;
Тета – от 4 до 8 герц;
Дельта – ниже 4 герц.

Например, мозг излучает 13 герц (то есть в интервале от высоких альфа до низких бета волн) когда мы находимся в состоянии активной умственной деятельности. Доказано, что когда человек испытывает трудности с обучением и концентрацией своего внимания, у него наблюдается дефицит излучения волн этой частоты в определённых областях мозга, отвечающих за такую активность.

Гамма-волны , выше 36 герц. Гамма-волны – единственные, которые мозг генерирует повсюду, то есть они регистрируются не в отдельных областях, а в каждой точке головы. Считается, что когда человек нуждается в одновременной интегральной связи с информацией из своих различных хранилищ, то мозг генерирует гамма-волны. Хорошая память корреспондируется с гамма-волнами 40 герц, а недостаток их приводит к снижению способности запоминать. Эффект от тренировки «гамма-состояний» официальной наукой не озвучивается и считается пока неизвестным.

Бета-волны , 14 – 30 герц. Бета волны – «быстрые» волны и регистрируются всегда, то есть считаются нормальными, когда глаза взрослого человека открыты и его состояние можно назвать алёртным, то есть активно вовлечённым во внешний мир с осознаваемым или неосознаваемым повышенным вниманием, волнением или возбуждением. Каждый раз, когда вы думаете, говорите или с кем-либо общаетесь, ваш мозг работает в диапазоне бета-частот. В состоянии преобладания бета-волн человек активен, его внимание направлено на окружающий мир и происходящие в нем события. В этом состоянии доминирования бета-волн ежедневно находится практически каждый человек современного общества и можно сказать, что «бета-состояние» – это часто «около стрессовое» состояние.

Бета-волны подразделяются на 3 группы:
Низкие бета-волны: 13-16 герц. Это состояние характеризуется легкой вовлечённостью во внешний мир, то есть человек уже не расслаблен, но ещё не сильно возбуждён. Сознательная тренировка низких бета волн может развивать навыки спокойной концентрации и осознанного управления вниманием.

Средние бета-волны: 16-18 герц. Это состояние характеризуется осознаванием себя и внешнего мира и вовлечённостью в него, то есть человек уже возбуждён, но ещё не в стрессе. Их сознательная тренировка может развивать различные мыслительные способности, например, фокусироваться на одной мысли. Рост IQ невозможен без тренировки этих волн.

Высокие бета-волны: 18 – 30 герц. Это состояние характеризуется возбуждённым вовлечением во внешний мир. Таким образом, бета волны можно сопоставить с повышенными скоростями автомобиля и использованием этих скоростей в различных режимах – как для быстрого достижения места назначения по перегруженным пробками дорогам города, так и для выделяющей адреналин гонки без ограничения скорости по ночным трассам!

Альфа-волны , 7-14 герц. Хотя альфа-волны лежат в диапазоне 7,5 – 14 герц считается, что их обычная частота у здорового человека приходится на 10 герц. Этот ритм считается нормальным для взрослого человека, который находится в активном, но при этом расслабленном и комфортном психофизическом состоянии, когда внимание не сильно отвлекается на поступающую информацию и её обработку. В таком состоянии альфа-ритм доминирует у людей в возрасте от 13 лет и старше.

Состояние преобладания альфа-волн - это переходное состояние - своеобразный мостик между бета- и тета-частотными характеристиками работы мозга. Пребывание в альфа-состоянии характеризуется очень расслабленным, медитативным состоянием ума. В таком состоянии к человеку приходят видения на яву; эти же волны ответственны за наши мечты и фантазии. Это состояние подразумевает намного менее сосредоточенный и отвлеченный взгляд на мир.

Люди, чей мозг недостаточно хорошо работает в этом диапазоне, обычно имеют проблемы с памятью. Например,если вы помните, что видели впечатливший вас сон, но не можете его вспомнить, это свидетельствует о недостаточной генерации альфа-частот. Именно поэтому вам не удается создать связь между своим сознанием и подсознанием. Чтобы лучше понять пребывание в альфа-состоянии, закройте глаза и представьте себе закат. Пусть перед вашим внутренним взором предстанет садящееся в океан солнце и чайки, низко парящие невдалеке от берега. Это начало вхождения в альфа-состояние.

Когда тестировали на электроэнцефалографе энергетических целителей, работающих но системе Рэйки, то обнаружили, что они активно используют волны альфа-диапазона. Практикующие систему Рэйки подключают свое тело к энергетическому Источнику и затем через свои руки направляют эту энергию на исцеление пациентов. Электроэнцефалограф показал, что, когда энергия Источника входит в тело целителя, а затем перенаправляется через руки для исцеления, его мозг пребывает в альфа-фазе. Известно, что в альфа-состоянии можно снимать боль, и оно активно используется в целительстве.

Учёные считают, что альфа-волны генерируются белым веществом мозга, который, в свою очередь, связывает все части мозга друг с другом. В альфа-состоянии здоровый человек способен эффективно справиться с любыми поставленными задачами. При этом базовый уровень генерации альфа-волн выше у экстравертов, чем у интровертов. Альфа-частота мозга является очень важной для обучения и усвоения новой информации, а также связывается с решением творческих задач, креативностью и ментальной работой. Когда альфа ритм человека в норме, он пребывает в хорошем расположении духа и видит мир позитивно. Наиболее просто увеличить альфа-волны закрыв глаза и дыша глубоко и спокойно, а уменьшить – начав, например, считать про себя.Тренировка альфа-тета ритмов приводит к балансу, самоконтролю, развивает абстрактное мышление и произвольное управление вниманием.

Тета-волны , 4-7 герц. Они появляются у нас в очень спокойном состоянии умственной активности и тета-волны принято корреспондировать с такими состояниями, как воспоминание, мечтание и фантазирование. Считается, что тета-волны связывают сознание и подсознание, и для доступа к хранилищу этой информации необходимо развивать усиление именно этих волн. Тета-волны усиливаются во время концентрации на внутреннем мире, медитации, молитве и других духовных практик.

Тета-фаза - состояние очень глубокого расслабления. В этом состоянии волны мозга замедляются до 4-7 колебаний в секунду. Отшельникам приходится многие годы медитировать, чтобы глубоко погрузиться в тета-состояние, и уже в нем они достигают полного осознания. Тета-волны принадлежат нашему подсознанию; они отвечают за ту часть нашего мозга, которая находится между сознанием и бессознательным. Это место, где хранятся наши воспоминания и переживания. Также тета-волны отвечают за наши взгляды, убеждения и поведение.

Когда тета-волны преобладают, человек испытывает творческий подъем и вдохновение, а его переживания носят возвышенно духовный характер. В тета-состоянии мы действительно знаем, что Бог существует, нам абсолютно ясно, что Он есть. Когда, войдя в тета-состояние, мы взываем к Создателю, мы воссоединяемся с Ним. Когда вы, практикуя Тета-исцеление, представляете, что покидаете свое тело через высшую чакру, ваш мозг все еще работает в альфа-диапазоне, что отражается на показаниях электроэнцефалографа. Однако когда сознание воспаряет над высшей чакрой и начинает искать встречи с Богом, энцефалограф показывает, что деятельность мозга автоматически переключается на работу в тета-диапазоне. Считается, что взрослые не генерируют достаточно тета-волн в активном повседневном состоянии и излучают их только во сне, а вот дети до 13 лет живут именно в избытке тета-волн. Активность тета-волн также связывают с активностью лимфатической системы.

Когда тета-ритм мозга соответствует норме, человек чувствует себя спокойно и умиротворённо. Когда же мы находимся в стрессе или негативных эмоциях, то уровень диагностируемых при этом тета-волн очень низкий. Тренировка в усилении тета-волн позволяет сознательно входить в медитативные состояния, настраивает связь ума и тела, а также повышает способность быстро концентрироваться и управлять вниманием.

Дельта-волны, 0.1 – 4 герц. Самая низкая из регистрируемых частот мозга – это дельта-частота. Это самые высокие по амплитуде и самые медленные по частоте волны. Мозг человека излучает волны такой частоты в состоянии глубоко сна или в, так называемых, состояниях транса. Дельта-волны связаны с состояниями, когда мы с интересом вовлекаемся в какой-либо процесс. Эти волны доминируют в активности мозга детей до одного года. Считается, что дельта волны связаны с нашим бессознательным, и для получения информации из этой области мы должны усиливать дельта волны с тем, чтобы расфокусироваться с окружающим нас физическим миром. Если же нам надо достичь высокой степени концентрации и сфокусироваться на какой-либо задаче, то дельта волны должны ослабляться.Тренировка в усилении дельта волн позволяет сознательно входить в состояния очень глубокого расслабления и в трансовые состояния.

Чтобы понять в чем суть работы по методу Тета Хилинга (ThetaHealing(R)), нужно представлять себе теорию мозговых волн . Ученые доказали, что наш мозг способен вибрировать на 5 видах частот , которые обозначены 5 буквами греческого алфавита: альфа, бета, гамма, дельта и тета. От преобладания этих частот в каждый конкретный момент зависит ментальная работа и физическое состояние нашего организма. Все, что мы делаем, говорим и чувствуем, является отражением волновой активности нашего мозга.

Дельта волны

Это самая низкая и медленная из волн мозга, частота которой 0.1 - 4 герц. Дельта — это состояние глубокого сна, эта волна так же связанна с состояниями, когда мы с интересом вовлекаемся в какой-либо процесс и именно дельта волны отвечают за интуицию. Дельта волны доминируют в активности мозга детей до двух лет.

Тета волны

Имеют частотную характеристику 4-7 колебаний в секунду. Это очень расслабленное медетативное состояние, состояние пред-глубокого сна. Каждый из нас 2 раза в день испытывает на себе действие этих волн — перед тем как заснуть и перед пробуждением организма. Большая активность тета-волн обнаруживается у детей до 6 лет и творческих людей.

Тета-волны принадлежат нашему подсознанию; они отвечают за ту часть нашего мозга, которая находится между сознательным и бессознательным. Это место, где хранятся наши воспоминания и переживания. Также тета-волны отвечают за наши взгляды, убеждения и поведение.

Тета-волны способны:

обеспечивать быстрое восстановление организма после тяжелых нагрузок;
смягчать уровень стресса и способствовать уменьшению хронического беспокойства;
способствовать глубокой физической релаксации и ясности ума;
синхронизировать оба полушария мозга;
инициировать творчество, уменьшать боль, стимулировать выброс эндорфинов;
способствовать проявлению экстрасенсорных способностей, пробуждать и усиливать чувства и эмоции;

Считается, что тета-волны связывают сознание и подсознание, и для доступа к хранилищу этой информации необходимо развивать усиление именно этих волн. Тета-волны усиливаются во время концентрации на внутреннем мире, медитации, молитве и других духовных практиках.

Суть — в умении осознанно создавать и поддерживать состояние, когда мозг функционирует в основном на волне тета.

В состоянии тета мозг человека обладает удивительными возможностями: он может легко и быстро изменять неэффективные убеждения, видеть внутри человеческого тела и материализовывать желаемое.

Тета-состояние известно с древнейших времен: это с его помощью гавайские кахуны ходили босиком по горячей лаве, индийские йоги демонстрировали чудеса выносливости, военные маги избегали пуль, шаманы прогоняли болезнь, а экстрасенсы видели внутренние органы человека, телепортировали предметы и читали текст из закрытой книги…

В чем же польза умения использовать тета-волны для современного человека? Главным образом в возможности очень качественно и быстро улучшать свою жизнь и жизнь наших близких.

Альфа волны

Имеют частотную характеристику 7-14 колебаний в секунду и генерируются правым полушарием. Более всего задействованы у детей от 6 до 12 лет. Альфа-частота мозга является очень важной для обучения и усвоения новой информации, развития воображения, а также связывается с решением творческих задач, креативностью и ментальной работой. Когда альфа ритм человека в норме, он пребывает в хорошем расположении духа и видит мир позитивно.

Состояние преобладания альфа-волн - это переходное состояние - своеобразный мостик между бета- и тета-частотными характеристиками работы мозга. Пребывание в альфа-состоянии характеризуется очень расслабленным, медитативным состоянием ума. Эти же волны ответственны за наши мечты и фантазии. Альфа-волны задействованы во многих видах целительных практик, например Рейки, ДЭИР, и других практиках, где активно используются методы визуализации.

Тренировка альфа-тета ритмов приводит к балансу, самоконтролю, развивает абстрактное мышление и произвольное управление вниманием. А люди, чей мозг недостаточно хорошо работает в этом диапазоне, обычно имеют проблемы с памятью.

Бета волны

Частота 14 - 30 герц. Бета волны – это «быстрые» волны и регистрируются всегда, то есть считаются нормальными, когда глаза взрослого человека открыты и его состояние можно назвать алёртным, то есть активно вовлечённым во внешний мир с осознаваемым или неосознаваемым повышенным вниманием, волнением или возбуждением. Каждый раз, когда Вы думаете, говорите или с кем-либо общаетесь, ваш мозг работает в диапазоне бета-частот. В состоянии преобладания бета-волн человек активен, его внимание направлено на окружающий мир и происходящие в нем события. В этом состоянии доминирования бета-волн ежедневно находится практически каждый человек.

Гамма волны

Самые быстрые волны, их частота от 40 до 5000 колебаний в секунду, и это единственные волны, которые мозг генерирует повсюду, то есть они регистрируются не в отдельных областях, а в каждой точке головы.

Гамма волны отражают пиковую деятельность нашего сознания. Мозг излучает гамма-волны, когда человеку требуется работать с разными видами информации одновременно и очень быстро связывать их между собой. Все мы испытывали их действие во время подготовки к экзаменам. Также эти волны формируют действия людей когда им нужно очень быстро принять решение – например в критической экстремальной ситуации.

Источник: blog.mindalive.com/2011/01/mental-lions-knol-on-theta-waves.html
Перевод: Владимир Никонов

Тета мозговые волны – это то, что мы испытываем, когда почти уже заснули или когда только что проснулись. Технически тета-мозговые волны – это паттерны электрической активности мозга в диапазоне 4 - 8 Гц. В таком ментальном ритме люди обычно испытывают состояние глубокой релаксации, обычно приводящее к стадии БДГ – сна или к сновидениям.

Тета–важные волны, так как они являются границей между сознанием и подсознанием, и, научившись контролировать состояние тета, мы получаем доступ и возможность влияния на ту мощную часть подсознания, которая недоступна нам в обычном, бодрствующем состоянии.

Когда мы находимся в состоянии тета, мы получаем повышенные способности к глубокому исцелению, обучению и росту. Обычно считается, что тета–мозговые волны характерны преимущественно для людей с повышенными творческими данными, обладающими способностью выходить на глубокие уровни релаксации, медитации, гипноза. Однако, тета–волны часто наблюдаются у людей, страдающих дефицитом внимания (A.D.D. / ADHD), психическими расстройствами, у так называемых мечтателей, людей «не от мира сего».

Польза стимуляции мозга тета–мозговыми волнами

1. Уменьшение стресса и чувства тревоги
Не все люди с большим количеством тета волн испытывают состояние релаксации, но частота тета–волны связана со снижением чувства тревоги, уровня стресса и нервозности. Повышение общего количества тета–волн поможет вам снизить скорость мышления и улучшить свое ментальное здоровье.

2. Исцеление тела и сознания
Тета–волны, как известно, влияют на восстановление организма, ускорение роста, скорейшее исцеление сознания и тела. Благодаря глубоким уровням релаксации, которые достигаются с помощью тета - волн, тело и сознание легко восстанавливаются после ментальных или физических нагрузок.

3. Укрепление иммунной системы
Повышение уровня тета–волн приводит к укреплению иммунной системы, т.к. тета волны приводят организм к самоисцелению и избавлению от стресса. Стресс и чувство тревоги вредят организму, т.к. происходит высвобождение вредных гормонов, таких как адреналин и кортизол. Тета волны способствуют выработке приятных химических компонентов и нейротрансмиттеров, которые помогают восстановлению иммунной системы.

4. Глубокие уровни релаксации
Когда человек пребывает в состоянии бодрствования, ему очень трудно добиться преобладания тета–мозговых волн. Но даже в этом случае люди, искушенные в медитации, а также дети, способны достичь глубокого состояния релаксации. Помните такие ощущения из детства? На самом деле, тета–волны – это беззаботное состояние души, дающее вам ощущение комфортной связи с окружающими.

5. Эмоциональные связи
Тета–волны ассоциируются с ощущением глубочайших эмоций. Интересно, что состояние мощной синхронизации тета–волн приводит к возрастающей интенсивности эмоций. Иногда наша эмоциональная сфера настолько заблокирована или скрыта, что мы не в состоянии испытывать естественные эмоции. С помощью стимуляции тета–мозговых волн посредством релаксации или синхронизации мы можем снова вернуть, и даже усилить свои эмоции и чувства.

6. Усиление интуиции
Когда мы научимся синхронизировать тета–мозговые волны, мы резко усилим интуицию, способность «видеть» и «слышать» за пределами наших физических ощущений, а также расширить свое ограниченное восприятие реальности. Если мы будем тренировать свой мозг посредством синхронизации и медитации, мы сможем разбудить латентные способности и получить неограниченные возможности в области ощущений. Когда мы повышаем количество тета волн, мы усиливаем интуицию, так же как и способность распознавать те ощущения, которые мы называем «животным инстинктом».

7. Подсознательные связи
Тета волны позволяют нам связываться с глубинами нашего подсознания. Подсознание - источник творчества и вдохновения, именно там заложена долговременная память, хранится весь наш опыт, в том числе эмоциональный, заложены возможности творчества, глубоких духовных связей.

8. Высокий уровень творчества
Преобладание тета волн часто обнаруживают высоко творческие люди. Многие талантливые художники, изобретатели и мыслители имеют чрезвычайно высокий уровень мозговых волн. тета–мозговые волны значительно повышают уровень креативности.

9. Повышение способностей решения проблем
Вы когда-нибудь испытывали «творческий ступор»? Проблемы, связанные с неприятностью и стрессом, характеризуются повышенным количеством бета - волн, невозможностью решать проблемы, «ментальным блоком». Повышая количество альфа или тета волн, вы, несомненно, достигните состояния полета, в котором решите любые проблемы, не впадая в ступор.

10. Установление духовных связей
Некоторые люди считают тета волны мостом между физическим и астральным телом. Такое ментальное состояние создает ощущение умиротворенности, блаженства и счастья. Люди достигают весьма мощных духовных связей благодаря влиянию тета волн.

11. Программирование подсознания
Стимуляция тета мозговых волн дает вам доступ непосредственно в подсознание. Этим вы можете обойти свое сознание, которое часто выполняет роль «фильтра», не позволяя вам изменить паттерны поведения, негативного мышления. Напротив, подсознание слепо принимает любое утверждение, без вопросов, и немедленно начинает действовать именно так. Итак, устранить нежелательный тип мышления или поведения и заменить его желаемым, положительно влияющим на ваше личное развитие, можно посредством стимуляции тета–волн, что является прекрасной основой для техник помощи самому себе, таких как подсознательные внушения и самогипноз.

12. Паранормальный опыт
Люди в состоянии тета особенно открыты паранормальному опыту, это, например OOBE (опыт выхода из тела), удаленное видение, экстрасенсорные способности и др. Как бы ни оспаривали реальность существования подобных явлений, имеются факты вхождения людей в такие состояния при преобладании тета – мозговых волн. Предполагается, что медиумы высвобождают мозговые волны тета диапазона для установления контакта с высшими силами, духами и божественным.

13. Повышение способностей к обучению
Хотя диапазон альфа – мозговых волн (8 – 12 Гц) наиболее способствует “супер способностям к обучению”, тета волны также связаны с искусством обучения. Когда ваше сознание входит в диапазон тета частот, вы получаете возможность усваивать на 300% больше информации, нежели в состоянии бета. Состояние тета позволяет усваивать гораздо больше учебной информации, чем состояние бета, а в некоторых видах деятельности – даже больше, чем состояние альфа.

14. Укрепление долгосрочной памяти
Когда мы работаем над тренировкой тета волн, наш мозг также учится быстрее восстанавливать и сохранять долгосрочные воспоминания. Для гиппокампа, части мозга, участвующей в процессе сохранения информации и восстановления воспоминаний, характерен ритм тета волны. Часто терапевты при лечении травмированного пациента используют диапазон тета волн для восстановления подавленных воспоминаний и, таким образом, изменения отношения человека к травмировавшему его событию.

Проблемы, связанные со стимуляцией тета–мозговых волн

1. Рассеянное внимание
Не каждый может извлечь пользу из тренировки тета–мозговых волн. Преобладание активности тета–мозговых волн часто является причиной расстройств концентрации внимания. Во многих случаях тета – волны вызывают ментальный туман, сонливость в течение дня и нелогичность мышления. Если вы уже страдаете дефицитом внимание, стимулирование тета– мозговых волн – не самая хорошая идея для вас.

2. Депрессия
Пациенты, страдающие клинической депрессией, в результате диагностики показали преобладающую активность тета волн. Обычно люди с замедленной активностью мозговых волн склонны к депрессии. Стимуляция бета волн у людей, страдающих депрессией, принесет им гораздо больше пользы. Если вы погружаетесь в депрессию в результате чрезмерной стимуляции альфа и тета волн, я бы посоветовал прекратить такую стимуляцию и заменить ее стимуляцией бета волн.

3. Сонливость
Состояние тета ассоциируется с глубоким сном и сновидениями и доминирует у людей, чувствующих сонливость или очень уставших. Таким образом, сонливость и дремота наступают у людей, которые, будучи в состоянии бодрствования, натренированы достаточно, чтобы активизировать тета–мозговые волны. Когда вы повышаете тета активность, вы обязательно заснете и проснетесь свежим и отдохнувшим. В состоянии тета очень трудно сохранить ясное сознание за работой или при любом виде деятельности, если только вы не тренировались специально посредством медитаций.

4. Апатия
Возбуждение ассоциируется с бета волнами. В состоянии тета нередкое явление - ощущение скуки и апатии. Если вы почувствовали равнодушие к жизни, самое время повышать активность бета волн и отказаться от тета.

5. Гиперактивность
Гиперактивные люди тяготеют к высокой тета активности, что демонстрирует полное отсутствие самоконтроля. Обычно это симптомы, характерные для дефицита внимания (ADD/ADHD). Поскольку мозг функционирует на таких медленных волнах, центральная нервная система использует гораздо меньше энергии в целом. Вся энергия, которую вы получаете из съеденной пищи, должна быть каким-то образом использована. Такое чрезмерное выделение энергии выражается в гиперактивном поведении.

6. Высокая внушаемость
В состоянии тета ваш мозг чрезвычайно восприимчив к внушению и новой информации. Повышенная внушаемость – вещь не всегда полезная, т.к. может заставить ваше подсознание усвоить негативные установки. Поэтому такому типу людей стимуляция тета волн не рекомендуется.

Здоровые способы стимуляции тета–мозговых волн

Синхронизация мозговых волн
Синхронизация мозговых волн – хорошая альтернатива для тренировки сознания с целью достижения преобладания тета волн. Если вы хотите настроить состояние сознания легко и естественно, попробуйте заняться тренировкой тета–мозговых волн. На самом деле синхронизация мозговых волн – достаточно легкий процесс, которые заключается в слушании звука, представляющего тета волны, ваш мозг подстраивается под эти звуки, чтобы адаптироваться к частоте, соответствующей акустическому тону.

Слушание музыки
Почти любая музыка воспринимается правым полушарием мозга и стимулирует тета волны на разных уровнях. Вы можете задаться вопросом, почему музыка вызывает у нас эмоции и даже интенсивную эмоциональную реакцию из глубин нашего существа? Музыка позволяет эмоциям выходить наружу, т.к. при слушании музыки наш мозг естественным образом повышает активность теат волн.

Адекватный сон
Качественный сон очень важен для поддержания здоровья сознания. Хотя во время пробуждения тета волны не активны, они уже достаточно повлияли на то, чтобы вы проснулись свежим и отдохнувшим. Появление сновидений зависит от повышения тета активности, тогда как глубокий сон больше связан с дельта активностью.

Медитация
Основная цель медитации – снизить активность мозговых волн до альфа/тета уровня. Медитация – самый здоровый способ повышения тета активности, поэтому полезно сделать медитацию своей ежедневной привычкой. Если вы уже занимались медитацией, отлично, значит, вы уже ментально достаточно гибки, чтобы, пройдя диапазон альфа волн, извлечь всю возможную пользу из тета активности.

Гипноз / самогипноз
Цель любой программы гипноза или самогипноза – установить диапазон замедленных мозговых волн (т.е. альфа и тета), чтобы сделать возможным внедрение в подсознание нужных установок. Регулярная практика самогипноза или гипнотерапевт помогут вам уменьшить стресс путем активизирования альфа и тета волн.

Творческая визуализация
Каждый раз, когда вы закрываете глаза и практикуете творческую визуализацию, количество естественных тета– мозговых волн повышается. Хотя добиться ясного контролируемого сознания в состоянии преимущественно тета активности - это возможно с практикой. Творческая визуализация даст тета–мозговым волнам хороший, мягкий, здоровый толчок, если вы проводите ее с закрытыми глазами, в расслабленном состоянии.

Йога
Как и медитация, йога приводит к релаксации и хорошему самочувствию благодаря установлению активности более спокойных волн – альфа и тета. Существует много разных типов йоги, и если вы будете правильно тренироваться, эти занятия позволят вам испытывать гораздо более масштабное ощущение осознанности и прозрения, тогда как ваше сознание пребывает в состоянии тета.

Нездоровые способы стимуляции тета–мозговых волн

Прерывистый сон
Если вы лишаете себя здорового ночного сна, вы испытываете повышение уровня кортизола (гормона, вызывающего стресс и старение) и наводняете свой мозг беспорядочными комбинациями волн: по большей части тета, немного дельта и в некоторых случаях высокими бета.

Валиум
Валиум – это седативный препарат, который обычно назначают для лечения чувства тревоги, паники и стресса. Валиум усиливает активность мозговых волн на медленных частотах, преимущественно тета. Тета мозговые частоты заставляют человека чувствовать себя страшно усталым и расслабленным. Если вы уже принимали валиум, вы знаете, что такое мощный всплеск тета волн.

Алкоголь
Прием алкоголя вначале повышает общее количество альфа волн, а также оказывает влияние на диапазон тета. В запущенных случаях пьянства и алкоголизма тета волны постоянно доминируют в мозгу и делают речь человека сбивчивой, подавляют память и т.п.

Галлюциногенные наркотики (Волшебные грибы / ЛСД)
Употреблять Волшебные грибы (галлюциногенные грибы), ЛСД и другие галлюциногены – не самое мудрое решение. Они убивают клетки мозга и могут стать причиной чрезвычайно негативной реакции, выражающейся в нездоровом эмоциональном подъеме и, возможно, в транзиторном психозе.

Заключение по поводу стимуляции тета–мозговых волн

Тета–мозговая стимуляция поможет вам повысить креативность, интуицию, духовные связи со своим внутренним Я и близкими людьми. С другой стороны, если вы неисправимый "мечтатель", вам такие тренировки не рекомендуются, т.к. сделают вас еще более рассеянным.

Часто в безвыходных ситуациях люди начинают полагаться на себя, а не на новомодные изобретения и достижения медицины. Так произошло и в ситуации с Вианной Стайбл, которая серьезно заболела и не смогла дождаться помощи от официальной медицины. Справиться с болезнью было очень сложно, и женщина оказалась на грани гибели. Она положилась на высшие силы и смогла создать систему самопомощи и исцеления, в основе которой тета-волны. Что это такое и как это работает? Разберется не каждый.

Уникальный метод

Когда нам плохо, мы можем вслух жаловаться на жизнь, признавая тем самым свое невезение, черную полосу. Есть теория о том, что мысли, уходящие в Космос, становятся материальными. То есть пожаловавшись на безденежье, мы лишаем себя денег, так как даем себе же такую установку. Подумайте, такого ли результата вы добиваетесь жалобами?!

А вот создать благоприятные условия для взаимодействия с Космосом можно через практики При этом наш мозг переключается на нужную частоту, а физически мы настраиваемся на более оптимальный способ функционирования организма. Вот то самое состояние глубокого релакса порождает тета-волны мозга.

Зачастую подобное состояние приводит к засыпанию. Также можно зафиксировать это состояние на рассвете, когда сновидения становятся легкими и обрывочными и стирается грань между бодрствованием и сном. Именно в такие моменты можно настроить себя на исцеление от любого недуга. Предположение, конечно, очень заманчивое. Теперь нужно выяснить, что для этого делать?

Что это такое

Итак, тета-волны - это граница между сознанием и подсознанием. Если научиться контролировать её, то можно получить возможность повлиять на мощную часть подсознания, обычно нам недоступную. Тут есть определенная логика, ведь наш организм имеет все необходимые ресурсы для полноценного функционирования и излечения от любого недуга. Если мы сможем запустить процесс излечения, то болезнь не устоит.

Тета-волны хранят в себе повышенные способности к глубокому исцелению, обучению и даже росту. Считается, что они характерны для людей с повышенными творческими данными и способностью выходить на глубокие уровни релаксации, а также медитации и гипноза. Но на самом деле подобное состояние чаще наблюдается у людей, обделенных вниманием, а также у подверженных психическим расстройствам. Это ещё и люди-мечтатели, живущие в своем мире.

Почти экстрасенс

Если вами будет освоена медитация тета-волны, то сильнее будет развиваться интуиция. Смогут открыться способности к телепатии, ясновидению, умение видеть будущее и даже изменять ДНК! Другими словами, такой навык превращает человека в существо более совершенное. Вы сможете выйти на иной уровень общения с Создателем, а там уже легко сотворить мгновенное исцеление, материализовать желаемое и даже изменить физическую реальность. Разумеется, степень такового влияния на судьбу определяется уровнем развития Осознания. То есть не стоит полагаться на то, что, сумев контролировать свой сон, вы станете экстрасенсом.

Ресурсы человеческого мозга

Недра человеческого мозга и сегодня изучены лишь на малую толику. Мы сами не осознаем, на что мы способны. Но кое-что уже можем сказать с уверенностью. Так, наш мозг способен генерировать волны различных диапазонов. Например, бета-волны отражают состояние нормального внимания, бодрствования, чтения. Альфа-тета-волны возникают в процессе расслабления и медитации.

Чтобы понять, вам нужно расслабиться и принять горизонтальное положение. Погружение в фазу начального сна отражает тета-волну. В этот период отмечается некоторое движение век, подергивание глазных яблок. Постепенно вы проваливаетесь в состояние глубокого сна. Это дельта-волны. За ночь вы бороздите "волны" примерно 4-5 раз. Образно можно сравнить человеческий мозг с продвинутым радиоприемником, который можно настраивать на разные волны.

Овладев такой настройкой, вы можете достигать личных целей легко и быстро, обретая полноту жизненной силы и уверенность в себе, нацеливаясь на здоровый образ жизни и сполна используя исцеляющие свойства сна.

Начинаем погружение

Как же поймать тета-волны? Уже было сказано, что нужно расслабиться и желательно лечь на кровать. Выключите музыку и постарайтесь блокировать все источники шума. Если у вас дома есть домашние животные, то закройте от них вашу комнату. Неплохо бы выключить телефон. Вы должны ощущать расслабление и полное спокойствие. Чаще всего перед сном мы думаем о переживаниях дня, проблемах и планах на день грядущий. Так вот постарайтесь отрешиться от таких мыслей. Представляйте себе работу своего организма, бег крови по венам, равномерные удары сердца. В теле может ощущаться онемение. Руки и ноги станут тяжелыми, и вы можете потерять двигательный контроль. Иногда в теле ощущается покалывание. Это вполне нормальное явление. Мысленно отрешитесь от окружения и представьте пустоту вокруг. Финальная степень погружения характеризуется отсутствием мыслей и отсутствием работы мозга.

Вот на фоне этого внутреннего безмолвия и рождается целительная мысль. Она приходит после полного расслабления и полноценного отдыха всего тела.

Обучение

Вот теперь можно поговорить о том, как образуется эта целительная мысль. Не думайте, что она прилетит к вам уже на первой попытке погружения. Во-первых, вряд ли вы сумеете без долгих тренировок достичь нужного состояния. Вам нужно работать с собой, своими чувствами и эмоциями, чтобы управлять мышцами. Во-вторых, вам нужно очиститься от греховных мыслей и желаний. В-третьих, у вас должна быть полная гармония с собой. То есть поймать музыку тета-волны одновременно просто и очень сложно. Это характерно для эзотерических и духовных практик. Есть и такие адепты, которые с первых дней обучения могут взглянуть внутрь себя, что прямо говорит об исцелении.

Но для большинства обращение к Творцу предваряется долгими безрезультатными попытками. Все дело в том, что их сознание засорено саморазрушительными программами. Действует сила привычки, которую трудно убрать. Почти всем для погружения требуется помощь опытного наставника. По статистике, на теорию и консультацию отводится лишь четверть необходимого времени. Все остальное уходит на практику. Если вы смогли погрузиться в себя, значит, вы готовы работать с другими людьми. Кстати, запомните и рассказывайте другим, что таким образом вы не заменяете традиционную медицину, а усиливаете её эффективность.

Старт с базового уровня

Итак, вы пожелали активировать Причины могут быть самыми разными. Кто-то страдает от болезни. Кто-то устал жить одиночкой, а кому-то просто нужен смысл в жизни. Волны тета-диапазона могут помочь решить вашу проблему. В процессе обучения на специальных курсах и семинарах вы узнаете о роли частот мозга в лечении недугов, сможете узнавать проявления волн и вибраций в повседневной жизни, а также улучшите своё здоровье, отношения и финансовое положение. Хороший практик сможет направить вас, но и здесь нужно быть осторожнее, ведь мошенников никто не отменял. Не спешите расставаться с деньгами и разузнавайте биографию своего наставника. Это, кстати, отличает уверенного в себе человека от фанатика - вы знаете, когда можете получить качество, а не пшик в глаза.

Освоение базового уровня погружения позволяет пребывать на тета-волне сколь угодно долго. Вы успеваете изменить некие установки и заместить свои убеждения, которые сформировались на базе родовой памяти, кармических моментов и коллективного давления.

Процесс исцеления

Причина любой болезни может быть обнаружена быстро и легко. От вас зависит только то, как скоро вы придете к единству с Творцом. Исцеление тета-волнами - уникальный метод, благодаря которому вам не страшны любые заболевания. В процессе погружения в тета-волны вы учитесь управлять временем, залечивать душевные раны и видеть мир без прикрас. Вы сможете своевременно обнаруживать патологии внутри себя, чтобы после определять причину их возникновения и убирать её. Опять же, освоив технику погружения, вы избавитесь от вредных привычек, чувств и тревожных состояний. А это весьма способствует быстрому избавлению от любого недуга.

Основательница метода Вианна Стайбл успешно исцеляет тяжелейшие болезни, начиная с гепатита и заканчивая раком. С таким примером мотивации желание освоить технику становится только больше.

Для спокойного сна

Если пока вам трудно достичь тета-волны для сна, а вот рвения хватает, то почему бы не использовать здоровые методы стимуляции? Избегайте стрессовых ситуаций или пересмотрите свою реакцию на них. Развивайте свою речь, что, кстати, ещё и повышает интеллектуальный коэффициент. Побольше слушайте музыку. Она выводит эмоции наружу и повышает тем самым активность тета-волн. Скорректируйте свой график сна. Качественный сон важен для здоровья вашего сознания. Хорошо бы иногда выделять время для медитации. Это самый здоровый способ повысить тета-активность.

А как насчет гипноза или самогипноза? В процессе вы облегчаете внедрение в подсознание нужных установок. Регулярность таких действий позволит снизить стресс за счет активизации тета-волн. Выделяйте время йоге. Она быстро приводит к релаксации. И самое простое - не забывайте о творческой визуализации. Каждый раз, закрывая глаза, старайтесь визуализировать увиденное. Обращайте внимание на мелкие детали. Тренируйтесь, и вы сможете настроиться на нужный лад.

Как вы знаете, человеческий мозг оперирует электрическими сигналами. Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами (или ритмы мозга, волны мозга, волны мозговой активности). Частота этих импульсов измеряется в герцах или циклах в секунду. Ну а доминирующая частота мозговых волн определяет общее состояние мозга.

Почему доминирующая? Всё дело в том, что мозг не работает как единое целое на одной частоте. Это означает, что одна область мозга может производить больше бета-волн, в то время как другие области мозга испускают импульсы на другой частоте. В общем, он может находиться в спокойной релаксации, например, но часть подкорки будет "зудеть" о стрессе и проблемах на фоновом уровне.

Пишут, что ритмы электромагнитных колебаний нашего мозга непосредственно связаны с электромагнитными колебаниями между поверхностью Земли и ионосферой, совпадая с ними по основным резонансным частотам. Вероятно, здесь есть ключ к существованию больших и малых ритмов бытия мира, часть их которых представлена в человеке разными способами, а часть, резонансная им, - в окружающем пространстве. Как струна гитары издаёт звук в унисон с камертоном, как мост начинает вибрировать в резонанс с ветром и так далее. () Так и мы можем сонастраиваться с разными циклами и частотами в мире, входя с ними в резонанс путём нехитрых приёмов. Один из них древен, как человеческие общества. Это музыка. Особенно, ритмическая.

Альфа-ритм (α-ритм, alpha rhythm) - ритм ЭЭГ (электроэнцефалограмма) в полосе частот от 8 до 13 Гц, средняя амплитуда 30–70 мкВ, могут однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85–95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду α-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

Альфа-ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» человеком мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме.

Когда мы закрываем глаза, альфа-ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации-релаксации или сеанса гипноза. У большинства людей альфа-волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина. Статистические и экспериментальные данные свидетельствуют о том, что характер альфа-ритма является врожденным и наследственным.

У большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы людей обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах. Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера.

Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, к ним чаще приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем. Недаром говорят: «Закрой глаза, и решение придет само собой».

Когда мозг работает в альфа-ритме, у человека растут потенциальные возможности управления своей жизнью. Приходит понимание, как лучше разобраться с различными жизненными проблемами, такими, как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Появляется возможность научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленных целей и превращать мечты в реальность.

Работа мозга в альфа-ритме позволяет незаметно входить в состояние неглубокой медитации , как при упражнениях аутотренинга и релаксации. Ученые выяснили, что, когда человек занимается подобными практиками, у него на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня альфа-ритма. Приём теплой ванны или душа напрямую связан с доминированием альфа-ритма.

Чем же так примечателен альфа-ритм и зачем он нужен человеческому организму? Все упирается в сознание человека. В состоянии полной расслабленности и погружения в себя альфа-волны усиливаются, и в нашей психике начинают свой ход оздоровительные и очищающие процессы, просыпаются скрытые ресурсы: оживает интуиция, становится идеально отточенной концентрация внимания, появляются экстрасенсорные способности. Мир вокруг начинает играть совсем другими красками, делая человека радостным.

Бета-ритм (β-ритм) - низкоамплитудные колебания суммарного потенциала головного мозга с частотой от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда - 5–30 мкВ. Этот ритм присущ состоянию активного бодрствования. Относится к быстрым волнам. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность бета-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении. Их амплитуда в 4–5 раз меньше, чем амплитуда альфа-волн.

В состоянии бета-ритма наш мозг погружается в рутину бытия с огромным количеством разных проблем, в нескончаемый круговорот стрессовых ситуаций, решения разных задач и активной концентрации, перемещающегося фокуса внимания. Внимание направлено вовне.

Бета-ритм отнюдь не наш враг. Именно благодаря бета-ритму человечество достигло необозримых высот в техническом прогрессе: построило города, вышло в космос, создало телевидение, компьютеры; развитие медицины тоже напрямую связано с этими волнами. Это ритм активного созидания и жизни.

Гамма-ритм (γ-ритм) - колебания потенциалов ЭЭГ в диапазоне от 30 до 120–170 до колебаний в секунду. Амплитуда гамма-ритма очень низка - ниже 10 мкВ и обратно пропорциональна частоте. В случае если амплитуда выше 15 мкВ, то ЭЭГ рассматривается как патологическая. Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Гамма-ритм отражает собой колебания, которые одновременно запускаются в нейронах приходящим сигналом из активирующей системы ретикулярной формации, вызывающим смещение мембранного потенциала.

Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания. Это ритм собранности и концентрации на проблеме или задаче, ритм активного собранного решения и работы. Существуют теории, связывающие этот ритм с работой сознания. В ряде публикаций сообщается о разнообразных нарушениях гамма-активности у больных шизофренией.

Гамма-ритм, также, это состояние общение человека с «нечто», находящимся за пределами понимания нашего сознания. Частоту вибрации мозга в 50 Гц, некоторые исследователи буддийских медитаторов называют просветлением. Хотя это и сомнительно. Это просто частота максимальной собранности, присутствия здесь и сейчас. То есть гамма-ритм позволяет нам стать кем-то большим и воспринимать мир уже с точки зрения этого большего. Это как бы надстройка над человеческим сознанием, которую мы можем использовать.

Дельта-ритм - от 0,5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда - 50–500 мкВ. Этот ритм возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Дельта-ритм также наблюдается при регистрации электрических сигналов от участков коры, граничащих с областью травматического очага или опухоли. Низкоамплитудные (20–30 мкВ) колебания этого диапазона могут регистрироваться в состоянии покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Характерен для стадии глубокого сна без сновидений. А также, для состояния очень глубокой медитации-дхьяны (не релаксации, как альфа-ритм).

Тета-ритм (θ-ритм) - ритм ЭЭГ Частота 4–8 гц, высокий электрический потенциал 100–150 микровольт, высокая амплитуда волн от 10 до 30 мкВ. Наиболее ярко тета-ритм выражен у детей от двух до пяти лет. Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, хорошей памяти, более глубокому и быстрому усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов.

В большинстве своем у детей до 5 лет головной мозг в дневное время функционирует именно в этом диапазоне волн, что позволяет детям феноменально запоминать огромный запас различной информации, что несвойственно подросткам и взрослым людям. В естественном состоянии этот ритм у основной массы взрослых людей доминирует только во время фазы быстрого сна, полудремы. Характерен для глубокой медитации-дхьяны. Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого переноса ее в долговременную память, усиливаются способности к обучению и снимается стресс. В этом диапазоне мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости. Такое состояние идеально для суперобучения, мозг способен длительное время сохранять сосредоточенность, экстравертность и не подвержен тревогам и невротическим проявлениям.

Это диапазон верхних связей мозга, соединяющих между собой оба полушария и непосредственно слои коры мозга с лобными ее зонами.

Сигма-ритм - спонтанный сигма-ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном составляет от 12 до 14 колебаний в секунду. Сигма-ритм представляет собой веретенообразную активность. Это взрывная или вспышечная активность, веретенообразные вспышки, регистрируемые в состоянии естественного сна. Возникает также при некоторых нейрохирургических и фармакологических воздействиях. Характерным признаком сигма-ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки сигма-ритма и ее убывание в конце вспышки. Амплитуда различна, но у взрослых в основном не меньше 50 мкВ. Сигма-ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта-волнами сигма-ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма-ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. У человека этот ритм возникает примерно с трехмесячного возраста. С возрастом частота колебаний ритма, как правило, не меняется.

Мгновенная релаксация и снятие стресса - используются частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации.

Замена сна - тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2–3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым, слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.

Борьба с бессонницей - волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц (на 20-30 минут), постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием.

Поднятие тонуса - тета-волны (4–7 Гц) по 45 минут в день.

Также о ритмах мозговой активности можно прочитать и .

Стимуляция ритмов головного мозга

Рассмотрим доступные каждому человеку способы стимуляции ритмов головного мозга для улучшения природных способностей, в том числе памяти, творческих озарений.

Стимуляция Альфа-ритма

У людей разная степень выработки альфа-волн. У кого-то уровень этих волн от природы очень низок, у других, наоборот, высок. У детей в основном преобладают альфа- и тета-волны. Поэтому дети не нуждаются в стимуляции альфа-ритма.

Взрослея, наш мозг начинает вырабатывать больше бета-волн. Психологи утверждают, что альфа-ритм преобладает у экстравертов (общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом) и значительно снижен у интровертов (сдержанные, немного застенчивые и замкнутые люди, сосредоточенные на своем внутреннем мире). Стимуляция альфа-волн помогает интровертам увереннее чувствовать себя в обществе.

Способами повышения альфа-ритма являются:

Синхронизация волн с внешними сигналами . Заключается в прослушивании определенных треков, составленных из стереосигналов (смотрим подробнее ниже).
Ежедневная медитация-релаксация - требует практики и времени. Новичкам достаточно уделять для тренировок 20 минут в день, чтобы научиться расслабляться.
Йога - способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа-волн. Правильные и постоянные занятия йогой помогут осознанно контролировать альфа-ритм.
Глубокое дыхание - метод насыщения клеток мозга и организма кислородом. Освоив этот метод и взяв его в привычку, вы поможете мозгу автоматически настраиваться на формирование альфа-ритма.
Визуализация. Стоит нам закрыть глаза и начать мечтать, рисуя позитивные образы, как мозг тут же начинает активно вырабатывать альфа-волны.
Алкоголь - эффективный, но самый нездоровый способ повышения. Люди легко привыкают снимать стресс алкоголем. При его приеме происходит резкий подъем выработки альфа-волн, наступает состояние расслабленности и умиротворенности. Именно поэтому с помощью стимулирования альфа-волн специальным оборудованием можно делать обратное - лечить алкоголизм и наркоманию.

К негативным эффектам, возникающим при избыточной стимуляции альфа-ритма, относятся повышенная сонливость, усталость и даже депрессия. Важно разобраться в своем состоянии. Если вы чувствуете усталость, сонливость и начинающуюся депрессию, значит, ваш мозг нуждается в стимуляции не альфа-, а бета-волн.

Повышение альфа-ритма будет полезно в случае депрессии, связанной со страхом, нервозностью и напряжением. Не нужно повышать альфа-ритм в спокойном расслабленном состоянии с ясным сознанием. Это может привести к чувству разочарования, скуке, потере интереса к жизни. При появлении этих эффектов нужно прекратить стимуляцию альфа-волн и повысить бета-ритм.

Стимуляция Бета-ритма

Какую пользу приносит человеку стимуляция его мозга бета-волнами? Эти волны естественным образом начинают доминировать при разговоре и учебной деятельности. Повышение бета-ритма улучшает социальные навыки, умственные способности, поднимает уровень энергетики, обостряет чувства, концентрирует внимание. Исследователи выяснили, что люди с IQ выше среднего имеют повышенную выработку мозгом бета-волн. Это неудивительно, ведь эти волны ускоряют работу мозга и повышают восприятие учебной информации. Бета-стимуляция полезна тем, кто чувствует себя уставшим и разбитым в течение дня.

Способы стимулирования бета-волн:

Синхронизация волн - с помощью музыки, содержащей бинауральные ритмы (смотрим подробнее ниже).
Чтение интересных книг - повышает активность левого полушария и выработку бета-волн.
Кофеин - усиливает бета-волны, но лишь на непродолжительное время. Вредные для организма энергетические напитки и курение дают всплеск активности волн. Однако скоро после подъема вы почувствуете резкий спад энергии и проведёте остаток дня в разбитом состоянии.

Недостатки повышения бета-ритма . Если у вас естественным образом повышен уровень бета-волн, то дополнительная стимуляция приведет к возникновению чувства страха, необъяснимой тревоги и даже паники. Бета-ритм повышает мышечное напряжение и кровяное давление. Эти волны влияют на процессы возбуждения нервной системы и снимают сонливость. Поэтому гипертоникам и страдающим бессонницей не следует увлекаться стимулированием бета-волн.

Стимуляция Тета-волн

Тета-ритм приводит наш организм в состояние глубокого расслабления, при котором мы видим сновидения. Эти волны - тонкая граница между сознанием и подсознанием. Под их влиянием в теле запускаются механизмы самовосстановления, происходит улучшение физического и духовного состояния. Благодаря глубокой релаксации при тета-ритме наш организм быстро восстанавливается после тяжелых нагрузок.

Вхождение в состояние тета-ритма способствует возникновению глубокой связи с подсознанием и появлению паранормальных способностей (выходу сознания за пределы физического тела, установления контакта с потусторонним миром, экстрасенсорному восприятию). Пребывание в нём приносит нам ощущения блаженства и умиротворенности.

Психотерапевты используют приборную и иную стимуляцию тета-волнами при лечении пациентов от душевных травм. Принцип лечения основан на вспоминании человеком травмирующего события, скрытого в глубинах подсознания, и изменении отношения к нему.

Большая активность тета-волн обнаруживается у детей и творческих людей. Тета-ритм пробуждает и усиливает наши эмоции и чувства, позволяет программировать подсознание, избавляться от негативного мышления.

Способы стимулирования тета-волн:

Синхронизация мозга специальными ритмами.
Прослушивание приятной музыки. Звуки такой музыки связаны с выработкой эмоций и ощущений, а это прямой путь повышения активности тета-волн.
Медитация (лёгкая релаксация и дхьяна с некоторым погружением) - вырабатывает альфа- и тета-ритм. Легче всего научиться вырабатывать альфа-волны, и только после позитивных тренировок приходит умение контролировать тета-ритм.
Гипноз и самогипноз . Позволяют усилить альфа- и тета-ритм.
Йога - помогает осознанно контролировать состояние тета-волн и извлекать из этого максимальную пользу.

К нездоровым способам повышения тета-ритма относится приём галлюциногенных наркотиков и алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения вначале повышается активность альфа-волн, наступает чувство умиротворения и расслабления, затем наступает фаза бурной активности - бета-ритмы, затем их сменяют тета-колебания. Хронические алкоголики испытывают постоянную тета-активность, что нарушает их речь, память и мыслительные способности.

Разумная медитация, йога и гипноз помогают человеку познать себя, погрузиться в подсознание, научиться вырабатывать альфа- и тета-волны.

К недостаткам повышения тета-активности головного мозга относятся:

Тета-стимуляция не подходит мечтательным людям, склонным к фантазированию, так как сделает их ещё более рассеянными.
Повышение тета-ритма приводит к снижению концентрации внимания и сонливости. Поэтому не следует стимулировать тета-волны перед работой. Так же как и альфа-, тета-колебания в больших количествах вызывают апатию и скуку.

Стимуляция Дельта-волн

Стимулирование дельта-волн является самым сложным процессом, поскольку дельта-волны "формируют" подсознание и в подсознании. Обычные люди находятся в состоянии доминирования дельта-ритма лишь в глубоком сне, коме или бессознательном состоянии. Осознанно управлять дельта-колебаниями могут только опытные целители, экстрасенсы, шаманы, опытные медитирующие. Без изучения специальных техник и методов, без грамотного помощника не рекомендуется самостоятельно повышать дельта-активность мозга.

Самый простой способ добиться устойчивого возникновения дельта-волн - ритмичное дыхание с частотой около 60 вдохов в минуту.

Этот метод используют шаманы в ритуальных танцах перед отправлением в «тонкий» мир за ответами на свои вопросы.

Синхронизация волн с внешними сигналами

Наш мозг имеет способность синхронизировать свою доминирующую частоту с внешним сигналом, она называется "реакцией на частоту". Благодаря чему возможна целевая синхронизация мозговых волн - целевое использование звука или света для синхронизации частоты электрохимической активности мозга с частотой, соответствующей желаемому состоянию мозга.

Основные типы звуков, используемых для синхронизации мозговых волн (СМВ):

Бинауральные ритмы представляют собой два тона, имеющие слегка различную скорость (или частоту) и подаваемые порознь в каждое ухо. Воспринимаются эти ритмы так, как будто они возникают прямо в голове. При этом мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо.

Этот эффект производится в мозгу, а не в ушах, как в случае с монауральными ритмами. Это смешанный продукт деятельности нейронов, расположенных в области уха, и мозга. Бинауральные ритмы отличаются от монауральных ритмов, возникающих в окружающей среде (внешней для уха), это как если ударить одновременно по двум гитарным струнам, имеющим слегка различную частоту.

Так генерируется бинауральный ритм:

Бинауральные ритмы были впервые открыты в 1839 году немецким экспериментатором (H. Dove). Тогда бинауральные ритмы считались разновидностью монауральных ритмов. Монауральные и бинауральные ритмы редко встречаются в природе, но в объектах, созданных человеком, проявляются часто.

Бинауральные ритмы не слишком заметны, так как глубина модуляции (разница между громким и тихим звуком) составляет 3 db. Это значит, что бинауральные ритмы не производят сколько-нибудь значительной СМВ, но имеют гипнотический и расслабляющий эффект.

Это происходит частично, благодаря эффекту Ганзфельда (Ganzfeld effect). Эффект Ганзфельда - это процесс, когда сознание успокаивается в результате монотонного воздействия на органы чувств.

Естественным примером эффекта Ганзфельда может стать ситуация, когда Вы сидите в поле в деревне, уставившись в просторное голубое небо и слушая шорох листьев на деревьях (белый шум) вдали от суеты и других проявлений городской жизни.

Благодаря эффекту Ганзфельда, бинауральные ритмы, как психологическое средство, скорее играют ассистирующую роль в генерации процесса СМВ, цель которого - спокойствие сознания и души.

Монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.

С помощью монауральных ритмов музыканты настраивают струнные инструменты. Как монауральные, так и бинауральные ритмы, - это результат арифметической суммы волноформ двух тонов, тогда как они дополняют или «отрицают» друг друга, становясь громче, затем тише и снова громче.

Так генерируется моноуральный ритм:

Изохронные тона - это прямо расположенные тона, которые включаются и выключаются очень быстро. Синхронизация возникает благодаря ритмичному включению и выключению звуков определенной частоты. Изохронные тона - это на данный момент считаются самым действенным средством слуховой стимуляции, и признаются более эффективными для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы. Они вызывают выраженную реакцию и нравятся большинству людей.

Изохронные тона, состоящие из чистого тона (сложные волны), с частотой 150–180 Hz показывают лучший результат личного восприятия настолько часто, что рекомендуются для повсеместного применения.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами, он воспринимает сигналы, идущие от всего тела.

Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех.

Предполагается, что изохронные тона также обладают гипнотическими свойствами, однако, это не значит, что они внушают какие-то идеи или дополнительные аффирмации. Это вибрации, которые помогают расслабиться, глубже медитировать и работать со своим подсознанием, например, при его очистке.

Краткий обзор трех типов звуков для синхронизации

Бинауральные ритмы : два звука, слегка отличающихся по частоте, создают частоту для синхронизации. При прослушивании используются наушники; один звук идет в левое ухо, другой - в правое, точно в то же время. Мозг начинает работать на частоте, которая получается совмещением этих двух частот. Вы слышите не два звука, а один. Наушники являются необходимым условием, потому что нет другого способа изолированно подавать определенный звук в каждое ухо (оба уха слышат оба звука, и мозг начинает работать на желаемой частоте).
И хотя кто-то говорит, что бинауральные ритмы не так эффективны для синхронизации, как монауральные или изохронные звуки, бинауральные ритмы более эффективны для синхронизации полушарий мозга. Считается, что она способствует ясности мысли и характерна для мышления гениев, когда логика и творчество используются в равной мере.
Монауральные ритмы : монауральные ритмы возникают в ушах, как реакция на звуки разного характера. Как и бинауральные ритмы, эти звуки не встречаются в живой природе, но являются обычным явлением, если слушать машинное оборудование, которое постоянно издает звук. Например, вы могли слышать, как два работающих двигателя создают эффект резонанса в здании. При этом вы можете буквально всем телом чувствовать вибрации, возникающие, когда звуки этих двигателей «сталкиваются» друг с другом.
Или, возможно, вы слышали, как одновременно звучат две гитарные струны, настроенные на разные частоты: вы слышите частоту созвучия, а не две разных частоты. Для монауральных ритмов наушники не требуются.
Изохронные звуки очень быстро пульсируют, ритмично включаясь и выключаясь. Частота синхронизации получается очень просто - многократным включением и выключением звука желаемой частоты. Для изохронных звуков не требуются наушники, однако использованием наушников можно добиться более четкого эффекта благодаря избавлению от внешних звуковых помех. Эксперты обычно соглашаются, что изохронные звуки могут быть более эффективны для синхронизации, чем монауральные и бинауральные ритмы.

Изохронные звуки чувствуются телом, а не только слышатся ушами.

В отличие от бинауральных ритмов, изохронные звуки можно слушать при помощи внешних динамиков, или же слушать всем телом. Мозг воспринимает звук не только ушами. Вы когда-нибудь чувствовали ритм всем телом - например, на рок-концерте? Даже глухие могут «слышать» звуки, чувствуя вибрации телом, а не ушами.

И мозг, и тело воспринимают («слышат») постоянные внешние раздражители. Изохронные звуки - относительно новая технология , пришедшая на замену бинауральным и монауральным ритмам, которые используются уже около ста лет. Вы можете достичь более глубокого эффекта синхронизации при помощи изохронных звуков, чем при помощи бинауральных ритмов, благодаря синхронизации всего тела.

Безопасны ли изохронные звуки? Да. Синхронизация мозга - это не промывание мозга! Мозг от природы склонен синхронизироваться с любым повторяющимся звуком. Звуки влияют на электрохимическую активность мозга так же естественно, как прослушивание повторяющихся легких партий ударных взывает расслабление. Это влияет только на ваше настроение и на состояние вашего сознания - синхронизация мозговых волн не вселяет в ваше сознание никаких мыслей или идей, а также не приносит физического вреда.

Заметка. Вкратце, суть: планеты вовсе не нужны в астрологии, просто в мире существуют циклы (ритмы), к которым привязано всё в нём, или с которыми синхронно (резонансно) всё в нём - можно вычислить эти ритмы, находя некие общие циклы у человека и у чего-нибудь более-менее постоянного и глобального (если глобальным циклом будет обладать соловей за окном, всю астрологию прекрасно можно привязать к соловью).