Улучшить зрение по норбекову. Методика Норбекова для увеличения роста: упражнения. Норбеков Мирзакарим Санакулович.

Вставьте мышцы глаз без напряжения. Затем взгляните широко и назовите свои глаза длинным путем. Направьте глаза на кончик носа. Затем укажите свои глаза на долгий путь. Не медленно поворачивая голову, делайте движения глаз: сверху вниз, слева направо и в противоположном направлении. Держите голову, а затем прямо вверх, не поворачивая голову. Аналогично: вниз и прямо, справа и справа, слева и справа.

Держите голову прямо, не напрягая мышцы глаз. Не поворачивая головы, закрывайте глаза и поворачивайте глаза направо, затем влево и прямо. Поднимите глаза вверх, опустите вниз и посмотрите прямо. Направьте глаза на кончик носа, а затем на расстояние. В умеренных темпах, выполняйте 3-4 буккальных движения глаза вправо, затем влево, расслабляя мышцы глаз, указывая на ваши глаза вперед.

Ожог для слабовидящих. Очки - наш враг, а не помощник. Препятствия чаще всего сочетаются с идеей жить в очках. Может быть, вы это сделаете, но не отказались бы улучшить свои глаза? Хотя половина диоптрий? Конечно, нет чудес, поэтому не только желание, но и желание, и есть потребность в программах для улучшения зрения, и даже не в одном.

Близорукость, дальнозоркость, жесткость, астигматизм - проблемы, связанные с тем, что определенные мышцы ослаблены, а яблоко не получает требуемой формы. Глаза глаз всегда вытянуты - они запутаны вперед, поэтому они видят его близко, но не видят его издалека. Чтобы видеть на расстоянии, он должен расслаблять мышцы и позволять глазному яблоку вернуться в округленное положение. Между тем, дальние шрамы обратно - их глаза всегда круглые, и им нужно развить мышцы, которые тянутся вперед, чтобы увидеть их в конце.

Профессор Владимир Жданов объяснил это очень хорошо в этом видеоклипе, основанном на методе Бейтса. Молодые «Как улучшить зрение без очков и контактных линз». Книга была опубликована Альмой Литера. Книга Норбекова содержит практические советы, упражнения для улучшения зрения.

Методология Норбекова представляет собой комплекс физических и психоэмоциональных упражнений, которые помогают легче, всесторонне и надежно знать чувства тела, использовать его навыки, развивать способность сознательно управлять эмоциональным состоянием.

Член-корреспондент кафедры психологии, педагогики, медицины, доктор философских наук, профессор, член-корреспондент России и других зарубежных академий, основатель и президент «Института самореактивности человечества», автор нескольких известных книг, которые помогли людям.

Глаза приспособлены к свету и особенно к солнечному свету. Свет рад и рад видеть солнце для глаз. Странно носить темные солнцезащитные очки. Если вы выйдете на дневной свет, если вы этого хотите, ему действительно нужны темные очки, потому что его глаза темные.

Соляризация - одна из самых важных вещей, которая может помочь ослаблению глаз. Соляризация насыщается. Соляризационные упражнения могут выполняться с использованием различных источников света: свечи, окна, различных лампочек и особенно солнца. По словам Норбекова, солнечный свет - лучший врач во всех органах, особенно в глазах. Если ваши глаза жаждут солнца, если вы носите темные очки, вы должны быть очень осторожны, чтобы привыкнуть к солнечному свету. Соляризация выполняется путем ее закрытия и только после ее восстановления.

Это возможно с открытыми глазами, но только рано утром и поздно ночью. Олег Панков говорит: Люди, которые регулярно носят солнцезащитные очки, не всегда получают ультрафиолетовые лучи. В конце концов, только 20% ультрафиолетовых лучей поглощаются через кожу и 80% через глаза!

Соляризация осуществляется в сочетании с упражнениями на расслабление: петлями или поворотами. При соединении: мы находим место, чтобы стоять перед солнцем, один глаз в тени, а другой загорелся. Внимание, после каждой соляривания, необходимо сделать ладонь. Соляризационные упражнения являются наиболее важными при восстановлении зрения, потому что они оба расслабляют и питают глаза.

Массаж глаз помогает восстановить зрение, особенно боковое, близорукое и астигматическое, и является профилактическим средством против глаукомы и катаракты. Точечный массаж. Особую озабоченность вызывает кожа, печень и почки. После двух пальцев и большой, мы помещаем яблоки в глаза, нажимаем глазные яблоки и вибрируем взад-вперед. Мы ехали, ломались, и мы снова вибрировали. Не нужно удалять. Этот массаж наиболее полезен для близоруких глаз, потому что он восстанавливает округлость глаз. После этого, с большими пальцами, мы массируем глазные яблоки со всех четырех сторон: с обеих сторон, и снизу, и сверху.

Затем с четырьмя пальцами; Дно большого пальца и три пальца сверху без ребенка мы закрываем глаза, и мы их сжигали, мы ослепляем, улучшаем кровообращение. После этого мы вибрируем одним пальцем, чтобы найти астигматические точки одного глаза и другого.

Главный орган зрения - это мозг, а не глаза. А именно, мозг сетчатки сетчатки получает тот или иной образ. Шея не двигается, но движутся только глаза. Избегайте резких движений глаз. Забудьте Четырехугольник. Взгляд вверх, вправо, вниз и влево. Забудьте круг или круг.

• Глаза вверх и вниз.
• Забудьте о глазах по бокам - влево и вправо.
• Забудьте о диагонали.
• Глаза вверх и вниз и уходят.
• Забыть И наоборот.

Не делайте много, но лучше часто: лучше 6 раз в 5 минут, чем раз в 30 минут. Делайте это 3 раза в день и перед едой. С более чем 4 диоптриями упражнения должны выполняться не более 3-4 раз. Упражнения делать медленно, без напряжения! После этих упражнений у вас могут возникнуть неприятные ощущения: головная боль; Болит глазное яблоко; «Песок» в поле зрения; Слезы; Темные глаза; Что-то вспыхивающее перед глазом; Мерцание в глазу; Цветные пятна перед глазами и так далее. Это означает, что это слишком злоупотребляло и осуществлялось слишком много.

Эти эффекты медленно проходят через улучшение кровотока глаз. Или вы можете временно уменьшить количество упражнений. Этот «далекий» тип упражнений является далеко идущим. И вы сами сможете настроить некоторые из них или даже создать новые. Их принцип заключается в том, что мы смотрим на что-то очень близкое, а затем смотрим на то, что далеко.

Прикрепите ярлык на стекле, например, лист бумаги. Глядя на большой палец, который мы увеличиваем и выходим из глаза. Расслабьте все мышцы глаз: Соляризация; пальминг: большие повороты; помните что-то хорошее; забыть. У нас есть сильный взгляд на пиратские очки. и глядя в зеркало. Глядя на зеркало, мы поворачиваем голову так, чтобы мы тренировали ослабленную мышцу. В этом случае, когда правый глаз наклоняется к носу, вам нужно повернуть голову только на правую сторону. Если один и тот же глаз мерцает наружу, голова должна поворачиваться только влево.

Расслабьте все мышцы глаза: поверните своего ребенка вокруг, повернитесь и сделайте удовольствие. Занимайтесь с ним и в то же время следите за какой-то сказкой или какой-то историей. Посмотрите телевизор с пиратскими солнцезащитными очками. Скажем, решетка - это правый глаз, который проникает во внутреннюю часть носа. Чтобы облегчить себе и самому получить такие вещи. Подготовьте очки для ребенка следующим образом: полностью закройте сильный глаз, накройте глаза отверстием для век на боку, на какую сторону глаза, и в этом случае правая сторона, покрыты.

И через этот промежуток вы будете сидеть с ребенком, чтобы посмотреть мультиконтакт, который он очень любит. Ребенок хочет посмотреть многоадресную рассылку и попытаться заставить вьющиеся глаза смотреть сквозь трещину влево. Таким образом, ребенок будет тренировать слабую мышцу.

И если оба глаза обманывают ребенка? Необходимо выполнять эти упражнения в ряд, один с другим глазом. Читайте на хорошее освещение, постоянно под контролем. Как только буквы «плавают» - сделайте ладонь. Они будут служить мне честно на протяжении всей моей жизни. Информация в этой статье предназначена для общей информации. Автор статьи отвечает подлинности информации, но не несет ответственности за материальный ущерб, вызванный использованием веб-сайта. Ответственность лежит на информационном пользователе.

Прежде чем практиковать описанные методы восстановления здоровья человеческого организма и дальнейшего здорового образа жизни, рекомендуем посоветоваться с вашим семейным врачом. Битсу побаловали в течение пяти лет офтальмологом и разочаровали плоды его работы. Его зрение ухудшилось у всех его пациентов, которых Бицас снял с очков. Бейтс начал искать причины. Он изучал человеческий глаз в течение 30 лет. После долгого исследования он предположил, что мышцы напряженных мышц расслабляются простыми упражнениями и укрепляют ослабленные мышцы.

И сами мышцы ставят свои глаза на их место. Метод Бейтс не медицинский. Это психолого-педагогический подход. И во всем мире метод Бейтса включает не врачей, очевидцев, а педагогов и психологов. В этом методе нет необходимости лечить, здесь нужно учить человека. Глаза - это те же самые тела, что и все другие органы человеческого тела, и им нужно заботиться, заботиться и отдыхать.

Релаксационные упражнения для глаз

Поэтому упражнения, о которых мы будем говорить, должны быть сделаны до еды! Все упражнения выполняются без очков. Методология Бейтса основана на релаксационных упражнениях. Это следует из причин видимого нарушения, которое он обнаружил. Еще одна причина, по которой релаксационные упражнения настолько важны, заключается в том, что острота зрения - это всего лишь 10% -ный физический процесс, а 90% - это психический процесс. Бейтс обнаружил, что если человеческая психика напряжена, его видение ухудшается, как бы он ни считал нужным.

Благодаря моргающим глазам глаза постоянно смазываются жидкостью для глаз. Слезы не только смазывают, но и дезинфицируют глаза, защищают от микробов и пыли, которые всегда находятся в воздухе. Согласно секреции слез, вы можете определить, есть ли у вас диабет. Мигание также дает отдых постоянно работающим нервным клеткам сетчатки и помогает восстановить их работоспособность. Мигающий, глаз двигает мышцы.

Самый простой способ - позволить глазам отдохнуть, закрыть его и оставаться дольше или менее осознавать что-то приятное для воображения. Когда человек думает о добрых вещах, он расслабляется. Это похоже на быстрый глаз. Его необходимо использовать как можно чаще. Глаза будут благодарны вам за эти минуты отдыха. Отпуская глаза, вы не потеряете свое рабочее время - в конце концов, с расслабленной психикой и глазами вы будете работать намного быстрее и эффективнее.