Bir ev hanımının günlük rutinini örnekleyin. Benim program

Günlük rutin, daha üretken olmanızı ve daha az çabayla daha fazlasını yapmanızı sağlar. Ve hem ev hanımını hem de ev halkını biraz "eğitiyor". Bu özellikle küçük çocuklu aileler için geçerlidir. Çalışan ev kadınları kendilerini (ve ev halkını), çalkantılı zamanlarımızda yaşamı kolaylaştıracak ve hatta istikrara kavuşturacak tekrarlayan rutinlere de alıştırabilirler.

Günlük rutin genellikle tüm incelikler (ailenin yaşam tarzı ve hane halkının alışkanlıkları/tercihleri, hatta yılın zamanı) dikkate alınarak yaklaşık olarak geliştirilir. Ailede küçük çocuklar varsa, rejimin onların rutinine (sessiz saat vb.) göre ayarlanması gerekir.

İşte kaba planım (iki küçük çocuklu bir şehir ev hanımının günlük rutini).

Sabahın erken saatleri (4-6:00): -kendin için zaman

En küçük çocuğum (6 ay) sabah 4-6 gibi erken kalktığı ve uyandıktan sonra beşikte/oyun parkında yarım saat daha oynayabildiği için bu zamanı bilgisayar başında çalışmaya ayırıyorum. ayrıca sabahları kafam hala "taze" ve ev sessiz, kimse seni rahatsız etmiyor. Tabii ki beslenmekten, oyun oynamaktan ve eğer şanslıysam bebeği tekrar uyutmaktan dikkatim dağılıyor.

Sabah (sabah 7-9): - kahvaltı, temizlik, yemek pişirme vb. rutin

Ev halkı kalkar ve kahvaltı yapar. Eğer bir gece önce çözülmemişse, çözmem gereken yiyecekleri çıkarıyorum.

En büyük kızınız (3 yaşında) iyi bir ruh halindeyse, uyanan ve yerleri hızla yıkayan ve 15-25 dakika içinde eşyaları kaldıran küçük kızla oynamasına izin verebilirsiniz. Bu dönemde çocuklar zaten birbirlerinden sıkılırlar ve ilgi isterler. Görevlerin geri kalanı artık çocuklarla birlikte tamamlanabilir - gerekirse bulaşık makinesini, çamaşır makinesini boşaltın, çamaşırları asın. Küçük bir çocuk (bir yaşına kadar) bir askı/şezlonga yerleştirilebilir - asıl mesele annesine yakın olması veya onu görmesidir. Daha büyük çocuk istenirse ev işlerine yardımcı olabilir - makineden çamaşır servisi, bulaşık makinesinden kaşık servisi.

Gerekirse öğle yemeği için yemek pişirmeye başlıyorum: sabahları genellikle malzemeleri ekmek makinesindeki ekmeğin üzerine koyuyorum; gerekirse çoklu pişiriciye yiyecek yüklüyorum (örneğin karabuğday, pilav veya sebzeli fırında et, süzme peynirli güveç veya bisküvi). Modern teknoloji aynı zamanda çok "dost canlısıdır" - et suyunu bir zamanlayıcıyla elektrikli ocakta pişecek şekilde ayarlayabilir veya fırında bir şeyler pişirebilir, ayrıca otomatik kapanmayı doğru zamanda ayarlayabilirsiniz). Sonra ikinci kahvaltı.

Gün (saat 11'den itibaren): -yürüyüş ve dinlenme

Kışın, güneşin ortaya çıktığı ve havayı en azından biraz "ısıttığı" saat 12'de çocuklarla yürüyüşe çıktık. İlkbaharda sabah 10'dan itibaren yürüyebilirsiniz. Yaz aylarında 11-12'den önce yürüyüşe çıkmak için zamanınızın olması gerekir. Şehir çocuklarının ilkbaharda bile saat 12'den önce bir saat yürüyüşe çıkarılmaları üzücü. Havanın durumuna göre en az 2-4 saat yürüyoruz. Bu süre zarfında çocuklar "yürüyüşe çıkacak" - en büyüğünün oyun alanlarında çocuklarla koşup sohbet etmek için zamanı olacak, en küçüğünün ise uyumak ve etrafa bakmak için zamanı olacak. Herkesin iştahı kabarıyor ve 14-15 gibi öğle yemeği için eve dönüyoruz. Bundan sonra, birkaç saatlik oyun ve ev işleri, örneğin, işleri düzene koymanız veya çamaşırları ütülemeniz gerekir - ve bu sırada büyüğü, bulduğu kıyafetlerle bebekleri giydirir, küçük olanı uyuyabilir veya genel "kalabalık" içinde eğlenin.

Akşamın erken saatleri (yaklaşık 17-18 saat arası) - ertesi gün için hazırlıklar

Gerekirse akşam yemeğini veya ertesi gün için hazırlıkları (et suyu vb.) hazırlamaya başlıyoruz. Oyuncakları kaldırıyoruz ve çocukları yıkıyoruz. Saat 20'den önce akşam yemeği yemeniz, bulaşıkları bulaşık makinesine, kirli çamaşırları çamaşır makinesine koymanız gerekiyor. Ertesi gün için kıyafet ve ayakkabı hazırlayın.

Akşam (21:00) - ışıklar sönüyor

En büyüğü için ışıklar sönüyor, en küçüğü ise öyle oluyor. En küçük çocuğunuzla gece ve sabah erkenden kalkmanız gerektiğinden, ebeveynlerin de geceleri dostane bir şekilde yatmaları gerekir.

Dolayısıyla örnekten de görülebileceği gibi, bizim durumumuzda ana ev işlerini sabah, hala enerjiniz varken veya akşam, öğle yemeği molasından sonra planlamak daha iyidir. Çocuklarla yapacağınız uzun yürüyüşlerde mağazaları gezebilir, en azından market alışverişi yapabilirsiniz. Akşamları keyifli aktiviteler planlamak ve ev dışında çalışan aile üyeleriyle iletişim kurmak da iyidir. Hafta sonları rutin biraz farklı olabilir; örneğin, tüm aileyle daha uzun yürüyüşler ve geziler.

Yazın havalar iyice ısınınca rejim muhtemelen biraz değişecek. Ancak yine de genel bir günlük rutine ihtiyaç vardır ve buna uyulmalıdır!

Seriden makale ev hanımlarına faydalı ipuçları evde iş gününüzü düzenlemenize yardımcı olacaktır.

Bir evde ev hanımı olmanın büyük bir şirketin başına geçmek gibi olduğunu her kadın bilir. Ev hanımının omuzlarında, yerine getirilmesi sorumluluk olan birçok görev vardır. Çocukları ve kocayı besleyin, eşyaları yıkayın, evi temizleyin, çiçeklere bakın, çocuklarla ödev yapın, mağazaya gidin vb. Her şeyi takip edemezsiniz ama her şeyi yapmanız gerekir. Bütün bunlarla nasıl başa çıkılır?

Hiçbir şey yapmaya vakti olmayan ama gerçekten iyi bir ev kadını olmak isteyen ev hanımlarına tavsiyeler.

İlk görevin doğru organizasyon olduğunu anlamalısınız. Kadın ev işlerinde lider rol üstlenir, bu nedenle organize olabilmek gerekir. İşbölümü kavramını hatırlayın. Onlar. Kocanızın veya çocuklarınızın iş gününüzü hafifletmeye yardımcı olacak yapabileceği bazı şeyler var.
Daha sonra öncelik verebilmeniz gerekir. Onlar. şu anda daha önemli ama doğru yerleştirilmesi gerekiyor.
O zaman asıl mesele planlamadır. Planlamadan yapamazsınız. Nasıl plan yapacağınızı bilmediğinizi söylemek aptalcadır. Kadınlar bu işin uzmanıdırlar; bütün hayatlarını bir şeyler planlayarak geçirirler. Üstelik planlamanın sabah başlaması gerekiyor.

Sabahları da her şey yolunda olmalı; istatistikler, kadın ev hanımlarının yaklaşık %60'ının sabahları ne yapacağını bilmeden, evin içinde amaçsızca dolaşarak çok fazla zaman harcadığını gösteriyor.

Planlama yaparken görevleri günlere dağıtmaya odaklanın; Her şeyi bir güne bırakıp sonra da bununla ne yapacağınızı bilememelisiniz.

Her şeyi haftanın gününe göre yazın. Örneğin: Pazartesi - çamaşırhane, Salı - mağazaya git, Çarşamba - yemek yap, Perşembe - temizlik, Cuma - yemek yap, Cumartesi - izin günü, Pazar - yemek pişir. Bu, her gün yaptığınız iş miktarını azaltmanıza yardımcı olacaktır. Ancak planın da doğru şekilde hazırlanması gerekiyor.

Bir haneyi idare etmek için nasıl bir plan oluşturulacağına dair tavsiyeler.

Bunu yapmak için beş adım var.

Düzenli toplantılar ve etkinlikler planlayın.
Her gün için bir ana görev belirleyin.
Günlük ana görevinize üç ila beş küçük görev ekleyin.
Ana günlük görevinizi tamamlamak için size uygun bir zaman seçin.
Önemli olayların bir programını yapın. Ardından modlar oluşturmaya başlayın. Sabah ve akşam, sabah kahvaltı servisi yaparken ve akşam yemeğini servis ederken ve temel ev işlerini yaparken yaptığınız eylemlerin sırasını içerir.

Ayrıca, bazı temel görevleri yerine getirecek zamanınız yoksa, bunu bir sonraki güne değil, bir sonraki haftaya ertelediğinizi de unutmayın.

Tüm daireyi temizlemek için ne kadar zaman harcadığınıza dikkat edin. Günün yarısı endişe içinde geçecek ve geriye bakacak vaktiniz olmayacak. Günde yarım saatinizi temizliğe ayırmanın iyi bir yolu var. Bunu yapmak için ev işlerini şu şekilde dağıtın: bugün bir odayı, yarın diğerini temizliyorsunuz. Veya bu seçenek: bir gün yerleri yıkamak için. Başka bir gün - toz alma, dağınık eşyaları yerlerine koyma, ayrıca yarım saatlik boş gün ayır. Böylece günde 10 ila 30 dakikanızı ayırarak evin genel düzenini koruyacaksınız.

Otomatik çamaşır makinesinde pişirmeyi yıkamayla birleştirirseniz, aynı sürede iki iş yapmış olursunuz. Elbette bu etkiyi el yıkamayla elde edemezsiniz.

Hazırlanmak. örneğin, birkaç öğün için pirzola. Hazırlanacağı gün için bir kısmını, geri kalanını dondurucuya koyun. Aynı zamanda hazır pirzola veya şekil verilmiş çiğ köfteleri de dondurabilirsiniz. Her iki durumda da lezzet korunacak, dondurulduktan sonra yiyecek taze hazırlanmış olacaktır. Bu şekilde birçok yemeği dondurarak ev yapımı yarı mamul bir ürün yapabilirsiniz.

Öngörülemeyen durumlar için zaman tanıyın. Hiçbir şeyi kaçırmamak için planınızı yazılı olarak yazmanız tavsiye edilir. Planınıza kişisel konulara da zaman ayırın ve bunu yaşam tarzınıza uygun hale getirmeye çalışın. Ve sonra her şey senin için yoluna girecek ve sen en iyi ev kadını!

Ev hanımı: Yemek tarifleri, ev tüyoları, bahçe işleri, çocuk yetiştirme ve çok daha fazlası.

Zamanımı dağıtma konusuna her zaman çok dikkat ederim. Ve aslında ne yaptığımın hiçbir önemi yok. Hem evde hem de işte zamanımı, iş sorumluluklarımı yerine getirebilecek, aileme ve evime yetecek kadar enerjiye sahip olacak şekilde dağıtmaya çalışıyorum.

Öte yandan ailede küçük bir çocuk olduğunda annenin tüm ev işleri, tüm kaygıları öncelikle bebeğin ihtiyaçlarını karşılamaya yöneliktir. Ancak ailede küçük bir çocuğun varlığı, genç bir annenin görünüşüne dikkat etmemesi gerektiği anlamına gelmez.

Bugün küçük çocuğu olan bir ev hanımının günlük rutinini nasıl organize edebileceğinizi konuşacağız ve kişisel ihtiyaçlarınıza zaman ayırmayı öğreneceğiz.

Elbette bebeği olan genç bir annenin günlük rutini, özellikle de birden fazla bebeğiniz varsa, kesinlikle küçük insanın ihtiyaçlarına bağlıdır. Bebeğin yaşına bağlı olarak bir ev hanımının günlük rutini için seçenekleri düşünelim.

Altı aydan küçük çocuğu olan bir ev hanımının yaklaşık günlük rutini

Genel olarak altı aydan küçük bir çocuk, sürekli beslenmeye ihtiyaç duyan bir bebektir. Çoğu zaman böyle bir bebek genellikle uyur. Bu süre zarfında sadece görünüşünüze değil, aynı zamanda doğumdan sonra sağlığınıza ve şeklinize yeniden kavuşmaya da daha fazla zaman ayırabilirsiniz.

Aynı zamanda pek çok anne, özellikle de huzursuz çocukların anneleri, bir yıla kadar olan süreçte daha fazla uyumayı tercih ediyor. Bu aynı zamanda kadın bedeninin sağlığını ve fiziksel aktivitesini iyileştirmek için de kötü bir seçenek değildir.

Diğer yaş grupları için olduğu gibi bu yaş grubu için önerilen günlük rutin yaklaşıktır ve kendi deneyimlerimize dayanmaktadır. İhtiyaçlarınıza ve bebeğinizin veya bebeklerinizin ihtiyaçlarına göre sizin için tamamen farklı olabilir.

6.00 – 7.00
7.00 – 8.00
8.00 – 9.00
9.00 – 11.00 Bebek uyurken kendimle ilgileniyorum (evde fitness, evde güzellik bakımları) veya temizlik yapıyorum
11.00- 12.00
12.00 – 15.00 Bebek arabasıyla sokakta yürümek. Ya bebek arabasını balkona koyup bebek uyurken ev işlerini yaparım ya da kendim uyurum
15.00 – 16.00 Bebeğin başka bir beslenmesi. Uzanıyoruz, etrafa “bakıyoruz”, oyuncaklara bakıyoruz, çocukların müziklerini dinliyoruz
16.00 – 18.00 Akşam yemeği pişirmek
18.00 – 21.00
21.00 – 22.00

Bebeğinizin gerçekte kaçta kalktığına bağlı olarak günlük rutininizi ayarlamanız gerekir.

Altı aydan bir yıla kadar çocuğu olan bir ev hanımının yaklaşık günlük rutini

Beslenme sayısına bağlı olarak günlük rutin neredeyse bir öncekiyle karşılaştırılabilir. Tek bir değişiklik var ama en önemlisi çocuğun iletişim kurma ve çevreyi inceleme ihtiyacının her geçen gün artması. Bu yaşta ve daha ileri yaşlarda bebeğin daha dikkatli gözetimi zaten gereklidir.

Altı aydan bir yıla kadar bebeğin yaralanma olasılığı katlanarak artar. Örneğin yuvarlanmayı öğrenen bir bebek, sadece alt değiştirme masasından ya da kanepeden değil, aynı zamanda banyoda da, tam da annesi havluya uzandığı anda düşebilir. Bu yaş grubundaki bir çocukla mümkün olduğunca dikkatli olmanız gerekir.

6.00 – 7.00 Kalkıyorum, kocama kahvaltı hazırlıyorum, hafif bir kahvaltı. Kocamı işe göndermiyorum.
7.00 – 8.00 Bebek uyanır, sabah kundaklanır, bebeği besler
8.00 – 10.00 Çocukla yapılan aktiviteler (masaj, egzersizler vb.)
10.00 – 11.00 Bebek uyuyorsa, kişisel bakımı (evde fitness, evde güzellik bakımları) veya temizlik yapıyorsa; Uyumuyorsa her tarafını oyuncaklarla çevrelerim ve yine de gerekli şeyleri yaparım.
11.00- 12.00 Bebek için yiyecek hazırlamak, beslemek
12.00 – 15.00 Bebek arabasıyla sokakta yürümek. Ya bebek arabasını balkona koyarım ve bebek uyurken ev işi yaparım, ya akşam yemeği pişiririm ya da kendim uyurum
15.00 – 18.00 Bebeğin başka bir beslenmesi. Bebekle çalışmak, oyuncaklara bakmak, çocukların müziklerini dinlemek
18.00 – 21.00 Bebeğin akşam beslenmesi, babanın işten eve dönmesini beklemek, babaya yemek yedirmek, babanın kucağına yatmak (bebekten bahsediyorum)
21.00 – 22.00 Bebeği yıkadım, geceleri besledim ve yatağına yatırdım. Ve kendim yatıyorum.

Çocuk büyüdükçe resimli kitaplara bakmak, kitap okumak, müzik açmak veya sesli peri masalları açmak gibi aktivitelere daha fazla zaman ayrılır. Dışarısı soğuk değilse daha çok ve daha uzun yürüyoruz.

Bir ila üç yaş arası çocuğu olan bir ev hanımının yaklaşık günlük rutini

Çok ilginç bir yaş. Çocuk her yere tırmanmaya başlar, henüz neredeyse hiç korku hissi yoktur. İmkansız kelimesi her zaman anlaşılmıyor ya da anlaşılmıyormuş gibi yapılıyor. Bebeğimin, annesi odada kıyafetlerini ütülerken mutfağa koştuğunu, mutfak dolabını açtığını ve karabuğday ve pirinçle dolu plastik kavanozları çıkardığını asla unutmayacağım. Bütün bunları mutfağın zeminine dağıttı ve bu kütleyi belirgin bir zevkle "pişirdi". Mısır gevreğini tamamen karıştırması beş dakikadan fazla sürmedi...

Bu yaş grubunun günlük rutinine dönelim:
6.00 – 7.00 Kalkıyorum, kocama kahvaltı hazırlıyorum, hafif bir kahvaltı. Kocamı işe gönderiyorum.
7.00 – 8.00 Çocuk uyanır, sabah egzersizleri, kahvaltı
8.00 – 10.00 Çocukla yapılan aktiviteler (masaj, kitap, boyama) sayesinde kendi başına çok daha fazla vakit geçirebilir. Bu aralar ev işi yapıyorum.
10.00 – 12.00 İkinci kahvaltı (yoğurt, meyve, süzme peynir vb. gibi hafif atıştırmalıklar). Daha sonra yürüyüşe çıkıyoruz. Yağmur yağarsa evde oynarız.
12.00 – 16.00 Beraber öğle yemeği yiyelim. Onu yatağına yatırıyorum. Ben kendi işime bakarım. Ancak bu zamanlarda kendime ya da bir hobiye ayırabileceğim birkaç saatim var.
16.00 – 19.00 Öğleden sonra atıştırması. Oyun oynuyoruz, ders çalışıyoruz veya yürüyüşe çıkıyoruz. Akşam yemeğini hazırlıyoruz ve babayı bekliyoruz.
19.00 – 21.00 Akşam yemeği yiyoruz, sessiz oyunlar oynuyoruz veya kitap okuyoruz, babamla oynuyoruz.
21.00 – 22.00 Geceleri banyo yapıyoruz, kefir içiyoruz ve onu yatağına yatırıyoruz. Ve kendim yatıyorum.

Günlük rutinim buna benzer bir şeydi. Elbette yerleşik günlük rutinin bozulduğu günler de oldu. Ancak genel olarak onu bu modda tutmaya çalıştım. Çocuğu yatağına yatırmak daha kolaydı ve kendisi de yorulmuyordu ve kendisine, sevgilisine zaman ayırabiliyordu.

İşte kaba planım (iki küçük çocuklu bir şehir ev hanımının günlük rutini).

Sabahın erken saatleri (4-6:00): -kendin için zaman

Sabah (sabah 7-9): - kahvaltı, temizlik, yemek pişirme vb. rutin

Ev halkı kalkar ve kahvaltı yapar. Eğer bir gece önce çözülmemişse, çözmem gereken yiyecekleri çıkarıyorum.

Gün (saat 11'den itibaren): -yürüyüş ve dinlenme

Akşamın erken saatleri (yaklaşık 17-18 saat arası) - ertesi gün için hazırlıklar

Akşam (21:00) - ışıklar sönüyor

Yazın havalar iyice ısınınca rejim muhtemelen biraz değişecek. Ancak yine de genel bir günlük rutine ihtiyaç vardır ve buna uyulmalıdır!

Devamı: (okul öncesi çocuklarla)

Temizlik de dahil olmak üzere her türlü faaliyet planlama gerektirir. Ancak bizim durumumuzda bu daha esnek bir seçenektir, çünkü her şey her an değişebilir, örneğin bir çocuk hastalanırsa veya bir arkadaşıma onun sorunlarını çözmek için çok zaman harcayarak yardım etmek zorunda kalırsam veya kocam benden birkaç isteğini yerine getirmemi istedi.

Bir ev hanımı için yaklaşık bir zamanlama planına bakalım (eğer çocuğunuz yoksa):

Her gün sabahları kendinize kişisel olarak 30-40 dakika ayırmalısınız; bu süre zarfında kendinizi temizlemeniz (yüzünüzü yıkamanız, hafif bir sabah duşu almanız) ve canlandırıcı kahve veya çay içmeniz gerekir;

Ne kadar istesek de sabahları temizlik yapmak şarttır. Büyük olasılıkla, akşamdan mutfakta hala birkaç yıkanmamış bardak kalmış ve oturma odasındaki televizyonun üzerine toz düşmüş. Bu nedenle tozu silip süpürmeye değer. (15-20 dakika)

Sabah uykudan sonra bir kez olmak üzere odayı en az iki kez havalandırın. Akşam yatmadan önce ikinci kez. (10 dakika)

Kendiniz için ufkunuzu genişletmenize yardımcı olacak ilginç kurslar bulun; bu, eğitiminizle veya hobinizle ilgili bir konu olsun. Bir saat ders dinlemek sizin için fazlasıyla yeterli. (60 dakika)

Haberleri mutlaka kontrol edin. Erkekler neredeyse her zaman dünyada olup biteni takip ediyor ve kocanızın konuşmak istemeyeceği herhangi bir konuda sohbeti sürdürmek için buna ihtiyacınız var. (20-30 dakika)

Lezzetli bir öğle yemeği hazırlayın (çok yemiyorsanız, o zaman sadece kendiniz için pişirin, böylece yiyebilirsiniz ve hemen bulaşıkları kaldırabilirsiniz, akşama kadar salatanın suyunu çıkarmasını beklemeyin ve servis yapın). tablo çok çirkin bir biçimde). (20-40 dakika)

Fitness'a kaydolduğunuzdan emin olun. Haftada iki veya üç kez spor salonunu ve yüzme havuzunu ziyaret edin. Birincisi rahatlayıp eğleneceksiniz, ikincisi orada vakit geçirenlerle iletişim kuracaksınız, üçüncüsü ise kendinizi her zaman formda tutacaksınız. Ve tembel olmayın! (60-90 dakika)

Antrenmandan döndükten sonra duş alın. Ve 30 dakika boyunca ilginç bir kitap okuyun. Vücudunuz dinlenecek ve başınız vites değiştirecek. (40-50 dakika)

Taze ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlayın. Sevdiklerinizi şaşırtmak için henüz denemediğiniz ilginç tarifler bulun. (60-80 dakika)

Sevdiğiniz kişi gelmeden önce, restoran ortamı olmasa bile masayı hazırlayın, çatal bıçak takımını düzenleyin ve bulaşıkları geleneksel olmayan bir şekilde, bir dokunuşla süsleyin. (10 dakika)

Akşam yemeği, melodik müzik eşliğinde keyifli bir sohbetle geçirilebilir. Müzik her zaman rahatlatır ve sizi rahatlama havasına sokar.

Ve gülümse! Kendiniz için yeni ilginç aktiviteler bulun, kitap okuyun, müzik dinleyin, şaheser tatlılar pişirin, evinizi dekore edin. Gerçek bir kadın gibi hissedin.

Kadınlar çeşitli nedenlerden dolayı ev hanımı olmaktadır. Birisi doğum iznine çıkıyor ve sonra bebekle oturuyor, birisinin başarılı bir kocası var ve karısının evle tek başına ilgilenmesi gerektiğinden emin ve birisi evde çalışıyor, bir profesyonelin ve bir ev hanımının sorumluluklarını birleştiriyor. Ancak altta yatan nedenler ne olursa olsun, "çiftlikte" kalırken tüm hanımlar aynı sorunla karşı karşıyadır: tüm ev işleriyle nasıl başa çıkılacağı ve köşeye sıkışan bir ata dönüşmemek.

Bu tür çalışmalar sinsidir çünkü döngüseldir, yani. bir kerede ve tamamen yapılamaz ve ikincisi, standartlaştırılmamıştır. Sonuç olarak, kadın kendini tekerlek üzerindeki bir hamster konumunda bulur - onun yerini başka bir şey alır ve sonu gelmez. Yani her hafta. Yorgunluk birikir, depresyon gelişir ve stres kronikleşir. Bu zor durumda ev hanımı için zaman yönetimi etkili bir çözümdür.

Günümüzde pek çok süreç ve organizasyon için birçok zaman yönetimi sistemi geliştirilmiştir. Ancak bunların hepsi birkaç genel evrensel kurala dayanmaktadır: mevcut görevlerin listelerini derlemek, faaliyetlerinizi net bir şekilde planlamak, düzenli (haftalık veya günlük) özetleme, elde edilen sonuçların analizi.

FLY-lady sistemi bu tür zaman yönetimi için en uygun sistemlerden biridir; Amerikalı Marla Seelly tarafından özellikle kadınlar için geliştirilmiştir. Fly Lady'nin ana prensibi tutarlılık ve kademeliliktir. Evde bir günde mükemmel bir düzen yaratmaya ve sınırsızlığı kucaklamaya gerek yok. Marla Seelly'nin takipçilerine bebek adımları yöntemini tavsiye etmesi tesadüf değil. Tek bir şeyle başlamanız ve ardından her şeyi aynı anda yapmaya çalışmadan küçük adımlarla ilerlemeniz gerekiyor. Fly Lady sistemi, ödev kaosunu düzenlemeye yardımcı olan birkaç temel prensibe dayanmaktadır.

1. Sabah kendinizi hazırlayın (parmak arası terlik veya bornoz yok), rahat ayakkabılar giyin ve makyaj yapın. Görünüm çok önemlidir, hiçbir durumda kendinizi unutmamalısınız.

2. Düzenin ve temizliğin kişileşmesi olacak belli bir nokta yaratıyoruz. Marla Cilley, mutfakta çok fazla zaman geçirdiğimiz ve her zaman gözümüzün önünde olduğu için mutfak lavabosunu kullanmayı öneriyor. Öncelikle iyice temizleyin. Ve sonra onu bu durumda tutun.

3. Rutinleri, yani sabahları ve akşamları yapmak zorunda olduğumuz küçük, tekrarlayan günlük görevleri anlatmak için özel bir günlük tutmaya başlarız.

4. Temizliğinizin kabusa dönüşmemesi için tüm evi ayrı bölgelere ayırıp her birine haftanın farklı bir gününü ayırıyoruz. Örneğin, yemek odası ve oturma odası - Pazartesi, mutfak - Salı, tuvalet ve banyo - Çarşamba, çamaşır yıkama - ütüleme - Cuma. Her alanı temizlemek için bir saatten fazla zaman harcamıyoruz. Bu saatte tamamlanmayan her şey bir sonraki zamana ertelenir.

5. Fly Lady'nin temel ilkelerinden biri şudur: "Çöpünüzü düzenleyemezsiniz!" Buna göre amacımız her gün kullanılmış, gereksiz 27 eşyayı bulup çöpe atmak. Bu yaklaşım, biriken çöplerden kolayca ve kademeli olarak kurtulmanızı sağlayacaktır.

6. Sıcak noktalar zamanında söndürülmelidir. Bu sistemde sıcak noktalar apartmanda kaosun kolayca ve hızla geliştiği yerler olarak tanımlanıyor. Bu, ön kapının yanındaki bir raf, bir masa, bir bilgisayar sehpası vb. olabilir.

7. Haftanın bir gününü yalnızca kendinize ayırın. Bu, seçilen günde yapılacak hiçbir şeyin olmadığı, yalnızca uyku, dinlenme, güzellik bakımları ve diğer zevklerin olduğu anlamına gelir. Öncelikle her kadın ve biz bunu asla unutmamalıyız.