NLP - kaygı ve korkunun üstesinden gelmek. Erkeklerle ilişki korkusu, aşık olma korkusu, seks, öpüşme, kadınlardan, kızlardan korkma, ciddi yakın ve samimi ilişkiler: NLP fobilerinin belirtileri, nedenleri ve tedavisi kız korkusundan nasıl kurtulurum

Korku ve kendinden şüphenin üstesinden nasıl gelinir?

(Kaygı ve Korkuların Üstesinden Gelmede NLP)

Çok yaygın bir NLP terimi "çapa"dır. "Çıpa", geçmişte bir veya birkaç kez bir kişi için önemli bir olayla birleştirilen ve şu veya bu psiko-fizyolojik duruma neden olan koşullu bir uyarıcıdır. Gerçek hayatta, bazen bunlara dikkat etmeden bile bu tür olaylarla defalarca karşılaşırız. Metronun kalabalığında tesadüfen algılanan eau de Toilette kokusu aniden moralimizi yükseltir, bazen de geri dönülemez şekilde bozar. Bunun nedeni, bir tuvalet suyunun bizim için değerli bir kişi tarafından, ikincisinin ise sevilmeyen bir patron tarafından kullanılması olabilir. Kokunun koku duyumuz üzerindeki etkisinin derecesi önemsizse (kısa bir süreliğine bir aroma bulutunun içinden geçeceğiz), o zaman gerçekte ne olduğunu bile anlamayabiliriz, sadece ruh halindeki ani ve "açıklanamaz" bir değişikliği fark edebiliriz. Böyle bir çapa, tesadüfen duyulan bir melodi, bir sohbette söylenen bir isim veya kişisel arşivde bulunan bir fotoğraf olabilir. Geleneksel olarak, "çapalar" "olumlu" ve "negatif" (neden oldukları duygulara göre) ve ayrıca "görsel", "işitsel" veya "bedensel" (ilgili duyumlara göre) olarak bölünebilir.

Psikologların dediği gibi “korku, ilk denemede öğrenmektir.” Bu, güçlü korkuya eşlik eden güçlü bir duygusal şokla, ondan önce gelen herhangi bir sinyalin otomatik olarak bir "çapa" haline geleceği ve uygun deneyimlere neden olacağı anlamına gelir. Örneğin, bir kişi asansöre girdiğinde kalbi hastalanırsa veya bir kadın karanlık bir girişte cinsel tacize uğrarsa, o zaman ilk durumda büyük olasılıkla klostrofobi, ikincisinde ise takıntılı bir korku korkusu ortaya çıkacaktır. karanlık. Bazı sinyallerin tekrar tekrar olumsuz duygulara neden olabilmesi elbette pek sevindirmiyor ancak “olumlu çıpaların” da olduğunu unutmamak gerekiyor. Her insanın hayatında güçlü olumlu duygular yaşadığı birçok an olmuştur: neşe, güven, korkusuzluk veya sakinlik ve NLP'nin yardımıyla bu durumları doğru zamanda "olumlu çapalar" yardımıyla çağırmak mümkündür. iradesiyle. Kişinin bir hedefe ulaşmasını sağlayan psikolojik ya da fizyolojik durumlara NLP denir. "kaynaklar". Böylece, "olumlu çapalar" yardımıyla kişiye kaygı ve korkunun üstesinden gelmesi için gerekli kaynakları kendi geçmişinden çıkararak verebiliriz. Mesela bir öğrencinin yarın sınavı var. Bilgisinden emin olmadığı için ondan korkuyor. Belirsizliği öncelikle cevap vermesini engelleyecek, ikinci olarak da sınav görevlisine öğrencinin akademik dönem boyunca iyi çalışmadığı izlenimini verecektir. Dolayısıyla korku ve belirsizlik sınavı başarıyla geçme şansını azaltır. Şimdi, eğer sihirli bir şekilde bu öğrenciye güven vermek mümkün olsaydı ... Sonuçta, hayatındaki her insan bu duyguyu birden fazla kez yaşadı: akranlarıyla, küçük erkek kardeşiyle, kendi köpeğiyle, sonunda! Şimdi, iki ay önce kız arkadaşınıza paten yapmayı gösterirken hissettiğiniz güveni alıp kimya sınavına aktarırsanız, korkunuz anında yarı yarıya azalacak ve profesör kesinlikle inancınızdan etkilenecektir. Kendi bilgisine göre, muhatap için çok şey ifade eden rahat bir tavır.

Sorduğun şey nasıl mümkün olabilir? Sonuçta, geçmiş bizim için artık geri dönülemez bir şekilde kaybedildi mi? Neyse ki hayır. Ruhun gerekli tüm halleri hafızamızda yıllarca saklanır ve özel teknikler kullanılarak hızla geri getirilebilir. Elbette mümkünse sertifikalı bir NLP ustasından yardım almanızı öneririm ama eğer böyle bir ihtimal yoksa (diyelim ki şehrinizde veya köyünüzde kimse yok ya da onun hizmetlerinin maliyetini karşılayamıyorsunuz), bazı teknikler kendiniz yapılabilir.

Başlangıç ​​olarak "adlı bir egzersiz yapmayı deneyelim. kaynak sabitleme". Mevcut kaynakların bir sorunu başarılı bir şekilde çözmek için yeterli olmadığı durumlarda hayatınızın belirli noktalarında ihtiyaç duyduğunuz enerji ve yetenekleri kendi geçmişinizden çekmenize olanak tanıyacaktır.

1. Özel bir alanda bir sandalyeye veya sandalyeye rahatça oturun(zamanla, sürekli eğitimden sonra, gerekli kaynakları her yerde ve her zaman nasıl arayacağınızı öğreneceksiniz - "yoğun saatlerde" otobüste bile, ancak başlangıç ​​\u200b\u200bolarak kimsenin size müdahale etmemesi arzu edilir). Bir şeyden korktuğunuz, endişelendiğiniz veya kaygılandığınız bir durumu düşünün.

2. Düşünmek, o anda hangi durumda olmak istersiniz veya o olumsuz durumda hangi niteliğin size çok faydası olur (güven, kararlılık, azim, cesaret, yaratıcılık vb.). Bu seriden, zor bir durumdan onurlu bir şekilde galip çıkacağınız bir kaliteyi seçin.

3. Kendiniz için doğru kaynakları seçtiğinizde, geçmiş deneyimlerinize bakın ve çeşitli gerçek durumlardan, yaşamınızın istediğiniz kaliteyi gösterdiğiniz bir bölümünü seçin. En net ve yoğun anıları seçmeye çalışın. (Eğer hayatınızda böyle bir durumu yaşamamış ya da gerekli niteliklere sahip olmadığınız gibi geliyorsa, benzer niteliklere sahip bir arkadaşınızı ya da film karakterini hayal edebilir ve zihinsel olarak kendinizi onun yerine koyabilirsiniz).

4. Gerekli kaynaklara sahip olduğunuz gerçek (veya daha kötüsü ama kabul edilebilir - icat edilmiş) bir durumla karşılaştığınızda, Kaynak durumlarını istediğiniz gibi tetikleyecek "çapaları" seçmeye başlayın.

Çapanın ilk versiyonu onbaşıdır (kural olarak en güçlüsüdür).Örneğin, sol elinizin bileğinden kendinizi sıkıca tutabilir veya parmaklarınızı özel bir şekilde birbirine geçirebilir veya kulak memenize dokunabilirsiniz - yalnızca bu "çapanın" sizin için tanıdık bir hareket olmaması önemlidir.

Çapanın ikinci versiyonu işitseldir. Bu kişinin kendi kendine söylediği bir kelime ya da cümle olabilir. Bu herhangi bir kelime veya ses olabilir, örneğin "fil" veya dilinizi şaklatmak, ancak aradığınız durumu yansıtması ve ihtiyacınız olan kaynağı size hatırlatması daha iyidir. Örneğin, korkularla çalışmak için, uygun tonlamayla telaffuz edilen "Cesaret!" kelimesi, kararsızlığın üstesinden gelmek için daha uygun olacaktır - "Güven!" kelimesi. vesaire.

Çapanın üçüncü versiyonu görseldir. Bu, belirli bir nesnenin görünümü (bileğinizdeki bir iplik, bir mendil) veya gerekli kaynağı zaten göstermiş olduğunuz bir durumun zihinsel bir görüntüsü olabilir.

5. Seçilen çapaları bağlamaya geçelimİstenilen durumla. Hayal gücünüzde, arzu ettiğiniz kalitenin mevcut olduğu geçmişinizdeki duruma geri dönün. O zaman nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı hatırlayın. Ortamı mümkün olduğunca detaylı bir şekilde yeniden yapılandırmaya çalışın, o sırada etrafınızda olan insanları zihninizde görün, o sırada duyulan sesleri ve sesleri duyun ve o durumla ilgili duyguları yaşayın. Bu durumda saygıya değer nitelikler gösterdiğinize göre, o zaman anıların tadını daha uzun süre çıkarın, bugüne dönmek için acele etmeyin. Anılar zirveye ulaştığında ve yine o zamanki gibi gerekli kaynaklara eriştiğinizde (kendinizden emin veya cesur hissedin veya sakin olun ...), seçtiğiniz dayanakları kullanın: bedensel, görsel veya işitsel (örneğin, bileğinize dokunun, uygun görsel imajı hatırlayın ve "Güven!" kelimesini söyleyin). Çapa, deneyimin en yüksek noktasından önce etkinleştirilmeli ve birkaç saniye sürmelidir.

6. Anılarınızdan gerçekliğe dönün ve hangi çapanın sizin için en iyi olduğunu kontrol edin(Farklı insanların farklı güçlere sahip görsel, işitsel veya bedensel dayanakları vardır ve bir problem durumunda hangisini kullanacağınıza daha sonra karar vermeniz gerekir). Doğru hareketi yapın ve istediğiniz duygunun size ne kadar net geldiğini, ne kadar belirgin olduğunu görün. Daha sonra ses bağlantısını kullanın (anahtar kelimeyi söyleyin) ve duyumları karşılaştırın. Görsel çapayı da aynı şekilde kontrol edin. Hangi çapanın en iyi şekilde çalıştığını değerlendirin. Etkisinin gücü sizi tatmin etmiyorsa, tekrar geçmişe dönün - aynı duruma veya başka bir duruma ve tekrar güven duygusu (cesaret, sakinlik vb.) hissedin veya deneyimleyin. İstenilen duyumlar ne kadar güçlü olursa zihninizde o kadar güvenilir bir şekilde bağlantı kuracaktır ve bu çapa onları gelecekte o kadar güvenilir olarak çağıracaktır.

7. Şimdi Rahatsızlığınıza neden olan orijinal duruma geri dönün(korku, güvensizlik, kaygı vb.) Hoş olmayan duyguların habercisi olarak neyin hizmet ettiğini düşünün? Hangi sinyaller korkmanıza neden oldu? Belki amirinizin bekleme odasının kapısıdır, belki masanın üzerindeki sınav kağıtlarının görüntüsüdür, belki utandığınız kişinin sesidir... Şimdi zihninizde hoş olmayan bir durumun nasıl gelişmeye başladığını hayal edin. ve bu kritik ana gelindiğinde hazırlanan çapayı sunun (örneğin bileğinizi tutun veya kendinize sert bir sesle “Cesaret!” kelimesini söyleyin). Durumunuzun nasıl dramatik bir şekilde değişeceğini, ne kadar daha iyi hissetmeye başlayacağınızı hissedin! Bilinçaltınızda düzeltmek için bunu birkaç kez tekrarlayın. Artık sizi daha önce stresli bir duruma sokan sinyal size cesaret ve özgüven verecektir.

Ciddi bir ilişki korkusundan nasıl kurtulurum?

Mutlu bir ilişkinin önünde pek çok engel vardır. Çoğu korkudur. Bu yazıda bunların üstesinden nasıl geleceğinizi öğreneceksiniz.

Fobilerden ve korkulardan kendi başınıza nasıl kurtulursunuz: bir psikologdan tavsiye

• Öncelikle ne tür bir fobiniz olduğunu belirleyin, ardından hangi düşüncelerin onu tetiklediğini okuyun. İstenilen düşünme biçimine uyum sağlayın, takıntılı olanlardan kurtulun.
• O halde her fobinin bireysel bir yaklaşıma ihtiyacı vardır. Ancak fobiden kurtulma yönteminizi seçerken makaledeki ipuçlarına mutlaka göz atın.

Erkeklerden korkma - androfobi: belirtiler, nedenler

• Geçmişten gelen hoş olmayan deneyimler. Başarısız ilişkilerle ilişkilendirilirler.
• Aile. Ebeveynler arasındaki ilişki kötüyse ve anne sürekli olarak babayı kızıyla birlikte kınadıysa.
• Fobi, erkeklerin ilişkilerde zulüm ve kötülük gösterdiği filmlerin izlenmesi nedeniyle ortaya çıkar.
• Çekiciliğinize güvenin.

İfade edildiği gibi:

• Bir kadın, erkeklerin flörtünde sürekli sahtelik hisseder. Görünüşe göre tüm iletişim kurma girişimlerinin arkasında onu ele geçirme ve onu terk etme arzusu var.
• Erkeklerin çok olduğu yerlerde kaygı hissediyor.
• Onun için erkek kelimesi bencillik ve kibirle ilişkilidir.
• Bu fobiye sahip bir kadın, erkekleri fazlasıyla eleştiriyor. Onlarda birçok kusur bulur.
• Sık sık kendisini feminist olarak görüyor. Sürekli olarak kadın haklarının erkekler tarafından ihlal edildiğine dair gerçekleri araştırıyor.

Sorunu çözmenin yolları:

• Korkunuzu kabul edin. Ve bunu erkeklerin "kötü" olduğu gerçeğinin arkasına saklamaya çalışmayın.
• İlk paragraftan sonra bir psikoloğa danışın. Hipnoz veya konuşmaların yardımıyla erkeklere sıradan insanlar olarak bakmanıza yardımcı olacaktır.

• Onlar yüzünden tüm duygularınızı ifade ettiğiniz mektuplar yazabilirsiniz. Elbette bu tür mektupların adrese gönderilmemesi gerekir.
• Kendinizi cesaretlendirin ve destekleyin. Her gün bilinçli olarak eylemlerinizi eleştirmenize izin vermeyin.
• Erkeklerle iletişim kurmayı deneyin.

Aşık olma korkusu - filofobi: belirtiler, nedenler

• Yalnızca olumlu niteliklere sahip ideal partneri arayın.
• Sevilen birinin kaybı ve kişiliğinin idealleştirilmesi. Bu, yeni ilişkileri imkansız hale getirir.
• Karşı cinsle başarısız ilişkiler. Önceki partner kaba ya da zalimdi.
• Ergenlik travması. Karşılıksız aşk, 12'den 18'e aktarıldı. Bu dönemde başarısızlıklar genellikle yetişkinlere göre daha acı verici bir şekilde algılanır.
• Aile problemleri. Bir çocuk ailesinde sık sık skandallar, aşağılanmalar görürse, karşı cinsten hoşlanmaz hale gelir.

Filofobiyi güçlendiren nedir?

• Kendine güvensiz
• Kişisel özgürlüğünü kaybetme korkusu
• Kararlarınızın sorumluluğunu alma korkusu

İfade edildiği gibi:

Kişi çoğu zaman bu fobinin farkında değildir. Yabancıların girmesine izin vermediği, kendi rahat küçük dünyasını yaratıyor. Bu dünya, uygun, filofobik bir yaşam tarzından oluşur.
• Filofobi ne kadar güçlü olursa, kişinin duygularını ve duygularını paylaşması o kadar zor olur.
• Kişi ya yalnız kalmaya çalışır ya da kalabalık bir yerde sürekli gürültülü bir şirkette bulunur.

• Philophobe özensiz olabilir, görünüşüne pek önem vermez. Veya diğer uç noktaya gidin: Görünüşünüze çok dikkat edin.

Sorunu çözmenin yolları:

• Filofobinin size ne gibi gizli faydalar sağladığını anlayın. Bunu yapmak için filofobi ile ilgili bu alt konunun sonundaki videodaki tekniği kullanabilirsiniz. Bu tür faydalar şunlar olabilir: sevilen birinin kaybından korunma, kişisel alanın ve özgürlüğün korunması ve ayrıca hayal kırıklığından korunma.
• Davranışlarınızın daha fazla farkına varın. Filofobi tarafından yönlendirildiğiniz anlara dikkat edin. Sorunun farkındalığı, onu çözmenin ilk adımıdır.

• Benlik saygınızı artırın. Bunu yapmak için küçük başarılar için bile kendinizi övün. Her günün sonunda veya başında olumlu niteliklerinizden beşini not edin.
• Olumlu düşünmeyi geliştirin. Bunu yapmak için her gün, geçen günkü beş mutlu olayı ve başarılarınızın beşini hatırlayın. Ayrıca şu anda sevmediğiniz insanlarda beş olumlu özellik bulun. Luza Hay veya A. Sviyash'ın kitaplarını okuyun.
• Yeni insanlarla daha sık iletişim kurmaya çalışın, seyahat edin.
• Alışılmadık bir ortamda olağan şeyleri yapın. Örneğin sabah yürüyüşlerinizi yeni, bilinmeyen bir bölgede yapın.

VİDEO: NLP: 15 dakikada değişiklik yapmak ne kadar kolay? (yeniden çerçeveleme)

Kadınlardan, kızlardan korkma - jinekofobi (jinekofobi, feminofobi jinofobi): belirtiler, nedenler

• Zalim, zorba veya çabuk öfkelenen bir anne. Veya ruh halini hızla değiştirdi.
• Baba zayıf ve iradeli.
• Kötü kişisel deneyim. Kişisel başarısız ilişkiler ya da sadece bir kadınla ilgili hoş olmayan bir durum. Bazen kadınlar geçmişteki hayal kırıklıkları veya kötü stereotipler yüzünden erkeklere karşı gergin ve saldırgan davranırlar. Bu nedenle erkek hemen kızların hoş olmayan tarafıyla karşı karşıya kalır.

İfade edildiği gibi:

• Bir kızla sohbet başlatmaya çalışırken rahatsızlık duymak. Kaygı veya güçlü bir korku dalgası olabilir.
• Kız güzel olsa bile ilk tanışan kişi olma korkusu.
• Jinekofobisi kadınlarla mümkün olduğu kadar az iletişim kurmaya çalışır. Onların yanında kendini zayıf ve korumasız hissediyor.
• Feminofoblar kadınlarla iletişim kurarken kaba ve küstah olabilirler. Üstünlüklerini vurgulamaya çalışıyorlar.
• Jinekofoblar yakın temastan korkarlar.

Sorunu çözmenin yolları:

• Bir psikoloğa danışabilirsiniz. Ancak yalnızca fobiniz kendi tedavinize uygun değilse.
• Kızları daha iyi tanımaya çalışın. Bilinmeyen korkutucudur. Ve eğer belirsizlik yoksa her seferinde iletişime başlamak daha kolay olacaktır.
• Kızların da sizin gibi insanlar olduğunu anlayın. Onların kompleksleri ve korkuları var.
• Kızlarla iletişim kurma konusunda daha sık pratik yapın.

• Reddedilmekten korkmayın. Birinin "hayır" olması, hiç de çekici olmadığınızın bir onayı değildir. Bu sadece bir yerlerde sana evet diyecek daha ilginç ve güzel bir kızın olduğunun bir işareti.
• Kızlarla ilgili geçmişten gelen olumsuz deneyimlerden kurtulmaya çalışın. Bir zamanlar sizi rahatsız eden bir kızın size hikayesini anlattığını hayal edin. Unutmayın, herhangi bir saldırganlık, kişinin komplekslerinin ve korkularının kanıtıdır. Kızın kendini kötü hissettiği için üzgün olduğunu, bu yüzden yaptığını nasıl söylediğini zihinsel olarak görün.

Öpüşme korkusu - filemafobi: belirtiler, nedenler

• Garip ve deneyimsiz görünme korkusu
• Rahatsız olma korkusu
• Kendisinin ve durumun kontrolünü kaybetme korkusu
• Birisi kişisel alanınıza girdiğinde hoş olmayan hisler
• Bir zamanlar bir insanın öpüştüğü bir erkek/kız onun öpüşme şekline gülüyordu
• Birinin sizi isteğiniz dışında öptüğüne dair hoş olmayan anılar
• Bazen filemafobi, diğer insanların mikroplarına yakalanma korkusuyla (bakteriyofobi) yakından ilişkilidir.
• Reddedilme veya reddedilme korkusu

öpüşme korkusu – filemafobi

İfade edildiği gibi:

• Filofobikler ilişkilerden korkarlar, karşı cinsle temastan kaçınmaya çalışırlar
• Bu insanlar öpüşme düşüncesiyle baş dönmesi ve mide bulantısı hissederler. Titriyorlar ve çok fazla stres yaşıyorlar
• Bir filmdeki basit bir öpücük sahnesine veya öpüşen bir çifte bakan kişi, korku ve tiksinti hisseder.

Sorunu çözmenin yolları:

• Partnerinizin sizi sevdiğini anlayın. Ve herhangi bir öpücük onun için hoş olacaktır, çünkü o sizi öpecektir.
• Bir psikoloğa danışın.
• İlk öpücükten korkuyorsanız, bir kez öpüştükten sonra artık bunu yaşamayacaksınız.
• Öpücüğün reddedilmesinin çok da önemli olmadığını anlayın. Yeni ilişkiler başlatmak için sık sık girişimlerde bulunun. O zaman reddedilmek seni korkutmayı bırakacaktır.
• Eğer erkekseniz, bir kadının çapkınlık ya da utangaçlık nedeniyle öpücüğü reddedebileceğini unutmayın.

• Öpüşmeyi deneyip denemeyeceğinizi öğrenmek için kadınların ve erkeklerin gizli cinsel ipuçlarını okuyun.
• Kılavuzlardan ve talimatlardan nasıl öpüşüleceğini öğrenmeye çalışmayın. Her insan benzersiz ve bireyseldir. Herkesin öpüşme konusunda kendi tercihleri ​​​​vardır. Bu yüzden işlem sırasında dikkatli olun. Partnerinizin yaptığınız şeyi beğenip beğenmediğini hissetmeye çalışın.
• Ağız kokusundan korkuyorsanız birkaç basit kuralı hatırlayın. Çürük veya tartar gibi diş hastalıklarından kaynaklanan koku maskelenemez, yalnızca tedavi edilebilir. Öpüşmeden önce ağzınızın güzel kokması için 10 dakika sakız çiğneyin. Ağız kokusunun tedavisi hakkında daha fazla bilgiyi adresinde bulabilirsiniz.

Seks ve cinsel ilişki korkusu - genofobi: belirtiler, nedenler

ÖNEMLİ: Genç bir kadına/genç erkeğe deneyimsizliğini gösterme korkusu, erotofobi ile karıştırılmamalıdır. Zamanla tecrübe kazanılarak aşılabilir.

• Bekaret kaybıyla birlikte şiddetli ağrı
• Geçmişte yaşanan şiddet
• Çocukluktan itibaren olumsuz tutumlar. Seksin tehlikeli ve kirli olduğunu söyleyen anne veya büyükanne
• Bir kişinin çirkin olduğuna ikna olmasından kaynaklanan kompleksler
• Partnerinizin cinsel ilişkiniz hakkında alaycı yorumları

seks korkusu - genofobi

İfade edildiği gibi:

• Kişi yakınlıktan kaçınmaya çalışır, reddeder, bahaneler bulur.
• Ağır vakalarda hiç ilişki kurmamaya çalışır.

Sorunu çözmenin yolları:

• Eğer vücudunuzdan utanıyorsanız, basit gerçeği anlayın. Partneriniz sizi seviyor ve vücudunuz onun için mükemmel.
• Daha fazla pratik yapmaya karar verin. Zamanla korku ortadan kalkacaktır.

Seks korkusu - erotofobi: belirtiler, nedenler

• Şiddet
• Yetişkinlerin seksin kirli veya utanç verici olduğuna dair önerisi
• Kötü kişisel deneyim

Sorunu çözmenin yolları:

• Bir psikoloğa danışın veya psikolojik eğitimden geçin.
• Başarılı seksin faydalarını düşünün: inanılmaz hisler, bir partner veya partnerle gelişmiş ilişkiler, iyileşme ve olumlu duygular.
• Partnerinizle konuşun, sorunu tartışın. Size karşı nazik olmasını isteyin.

Seks korkusu - erotofobi

İlk yakınlık korkusu - intimofobi: belirtiler, nedenler

• Nasıl davranacağını bilememek
• (Kızlar söz konusu olduğunda) Seksten sonra erkeğin ilgisini kaybedeceği korkusu

Kendini nasıl gösterir:

• Kişi karşı cinsle temastan kaçınmaya çalışır.
• İlişkilerden kaçınır ve aşık olmaktan korkar. ilişkinin seks yoluyla geçmesi gerekeceğini biliyor.

Sorunu çözmenin yolları:

• Seks hakkında bilgi sahibi olmamak ve deneyimsiz olmak ayıptır şeklindeki tutumdan kurtulun. Bu senin ilk seferin. Hiç yapmadığınız bir şey hakkında fazla bilgi sahibi olmamak kötü değildir.
• Kendinizi koruduğunuzdan emin olun, cinsiyetinizi güvende tutun. O zaman ilk seferde pişman olmanıza gerek kalmayacak.

• Rahatlayın ve eğlenmeye hazırlanın. Filmlerin, kitapların kahramanlarının ya da tanıdıklarınızın yaşadığı hoş seksi düşünün. Sende yapabilirsin!
• (Kadınlar ve kızlar için) Sizi korumaya çalıştığı için korkunuza zihinsel olarak teşekkür edin. Ve bırak gitsin. Partnerinizin size yardım edeceğini ve korumanız olacağını anlayın. Korkudan kurtulma teşviki aynı zamanda korkunun kendisinin de acıya neden olabilmesi olacaktır. Korkunun gerektirdiği duygusal ve kas gerginliği acıya neden olur.

İlk yakınlaşma korkusu - intimofobi

VİDEO: Eğitim: İlk cinsiyet korkusundan nasıl kurtulurum?

Cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanma korkusu - zührevi fobi: belirtiler, nedenler

• Zührevi hastalıklarla enfekte olmuş bir kişiyle kişisel temas deneyimi
• Seksin güvensiz olabileceğini anlamak
• Güvenilmez kaynaklardan alınan yanlış bilgiler
• Arkadaşlardan öğrenilen kavram yanılgıları

Kendini nasıl gösterir:

• Mahrem bölgedeki herhangi bir rahatsızlık, şarap fobisinde korku ve paniğe neden olur. Zararsız iltihaplanma bile ona zührevi bir hastalığın başlangıcı gibi görünüyor.
• Bir zamanlar zührevi bir hastalığa yakalanmış bir kişi güvensiz hale gelir. Ona her zaman iyileşmenin henüz tamamlanmadığı anlaşılıyor.

Zührevi hastalığa yakalanma korkusu - zührevi hastalık

• Vinerophobe her türlü cinsel ilişkiden korkar ve bunlardan kaçınır.
• Ciddi durumlarda seks düşüncesi paniğe neden olur. Hızlı nefes alma, artan kalp atış hızı, şiddetli halsizlik ile kendini gösterir. Seks olasılığı ortaya çıktığında da aynı şey tekrarlanır.

Sorunu çözmenin yolları:

• Öncelikle geçmiş olsun dileklerimle. Sekste artıları ve bulduğu faydaları bulun.

• Nazik ve sabırlı bir doktor seçin. Sağlık durumunuzla ilgili tüm sorularınızı sakin ve sabırla cevaplamalıdır.
• Gerekli tüm testleri geçin ve cinsel yolla bulaşan hastalıklara sahip olmadığınızdan emin olun.

Güzel kadınlardan korkmak

• Kendinden şüphe etme, aşağılık kompleksi
• Güzel kadınların her zaman bir erkeği ele geçirmeye çalışacağı stereotipi
• Reddedilme korkusu
• Güzel kadınların aptal ve bencil olduğu stereotipi

İfade edildiği gibi:

• Güzel bir kızı görünce kişide nefes darlığı, baş dönmesi ve hızlı kalp atışı gelişir.

Korkunun nedeni kendinden şüphe duymaktır

• Güzel bir kızın yanında bir adam kendini rahatsız hisseder.
• Bir adam sıradan görünüşlü kızlarla iyi iletişim kurar, ancak güzelliklerle iletişim kurarken paniğe kapılır.
• Şiddetli fobi durumlarında erkek güzel kadının bulunduğu yerden kaçabilir.

Güzel bir kızın yanında bir adam kendini rahatsız hisseder

Sorunu çözmenin yolları:

• Adam hala gençse, bu fobi büyük olasılıkla zamanla geçecektir.
• Bir psikologla iletişime geçin. Geçmişteki hangi olayın bu fobiye neden olduğunu öğrenin.
• Benlik saygısı kursuna katılın.
• Kendini sevme olumlamalarını öğrenin ve fobiler sırasında bunları kendinize tekrarlayın.

Fobilerin hipnozla tedavisi

Hipnoz kısaca fobileri şu şekilde tedavi eder:

• Hipnotist, hastanın bilinçaltında paniğinin ve korkusunun temel nedenini bulur.
• Uyumlama ve telkin yoluyla danışan acı veren olayı kabul eder. Ona yapışmayı bırak. Yeni ve olumlu bir davranış modeli oluşturur. Gerçekliğe farklı, daha iyi bir insan olarak döner.

Hipnozcu, hastanın bilinçaltında paniğinin temel nedenini bulur.

Video: Hipnoz: korkuların ve fobilerin hipnozla tedavisi.

Video: Meditasyon ve Hipnoz. Kendi kendine hipnoz. Bilinçaltını kontrol etmeyi nasıl öğrenebilirim?

Video: Hipnoz seansı. Korkular, fobiler, kaygılar.

Video: Korkularınızın üstesinden nasıl gelinir? Oleg Gadetsky

Ama bugün bunun özel bir türünden bahsetmek istiyorum. Bir partnerden, meslektaştan, arkadaştan ve Tanrı sevilen birinden korusun, reddedilme veya "hayır" alma korkusu her türlü aktiviteyi engeller.

Bu fobinin sizi tam olarak nasıl etkilediğini hiç düşündünüz mü? Ve ne kadar havalı olduğunu biliyor musun? hayatın değişecek Gezegendeki tüm insanları neyin memnun ettiğini umursamayı bırakırsan ne olur? Reddedilme korkusu haklı bir korku mu yoksa aklımızın bir oyunu mu?

Reddedilme korkusu, kişinin hem kişisel hem de profesyonel olarak gelişim yolunda büyük bir frendir. Haksız korku Bir anlaşma öncesinde, bir ortakla iş iletişimi, terfinizle ilgili bir diyalog bizi silahsız, zayıf ve başarıya giden kendi yolundan emin değil.

Sevdiklerimizle veya arkadaşlarımızla iletişim kurarken de sıklıkla bir kabuğun içinde saklanıyor ya da bir hayvanın kabuğu, böylesine iğrenç bir “hayır!” ". Can sıkıcı bir duyguyla nasıl başa çıkılır ve doğru motivasyon nasıl elde edilir? özgüven ?

Sizi, insanların başarısızlık ve reddedilme korkusuyla başa çıkmalarına yardımcı olacak bir yöntemle tanışmaya davet etmek istiyorum. dayanmaktadır entegre ve derinlemesine yaklaşımönümüzdeki iş için. Aynı zamanda fobinin yarattığı acıyı ve duyguları hafifletmeyi de amaçlamaktadır.

8 ilkeye sahip kapsamlı yöntem:

denemek düşüncelerinizi ve duygularınızı hatırlayın. Nasıl hissettiğinize odaklanın?

Bu kadar. Reddedilmekten korkmayı bırakmanızı ve deneyim kazanma sürecinin tadını çıkarmayı öğrenmenizi içtenlikle diliyorum.

Blog güncellemelerime abone olun ve okumaları için arkadaşlarınıza önerin. Yorumlarda bize reddedilmeyle nasıl başa çıktığınızı ve bu konuda ne tavsiye edebileceğinizi anlatmayı unutmayın.

Blogda görüşmek üzere, hoşçakalın!

Gynofobi veya bir kıza yaklaşma korkusu, genellikle daha güçlü cinsiyete acımasız bir şaka yapar. Toplantı sırasında şüphelerin varlığı normdur, ancak bazen sadece bir kadını görünce gerçek paniğe dönüşür.

Gynophobia – bir kıza yaklaşma korkusu

Bu korkunun üstesinden gelmek ve bir kızla tanışırken sakince nasıl tepki verileceğini öğrenmek oldukça kolaydır. Bunu yapmak için psikologlara veya psikoterapistlere gitmenize hiç gerek yok ama korkunuzu kendi başınıza yok edebilirsiniz.

Korku nedenleri

Bir kıza yaklaşma korkusu genç bir erkeğin kafasında çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Bunlar tamamen bireyseldir, çünkü fobinin gelişimindeki ana rol, kişinin kendi kötü deneyimi veya bir başkasının bununla ilgili hikayeleri tarafından oynanır.

En yaygın nedenler şunlardır:

• otoriter, otoriter, aşırı katı ve baskıcı küçük bir çocuk annesi;
• babasız, tamamlanmamış bir aile veya babanın otoritesi olmadığı, zayıf iradeli ve çok yumuşak olduğu, evde kadın rolünü üstlendiği;
• geçmişteki başarısızlıklardan dolayı kendinden şüphe duymak;
• çocuklukta ortaya çıkan veya yetişkinlikte başka bir nedenden dolayı ortaya çıkan düşük benlik saygısı;
• kadınların kendisinden korkmak;
• bir konuşmayı sürdürmek için belirli bilgilerin eksikliği vb.

Bir kıza yaklaşma korkusunu yalnızca gençlerin yaşadığına dair yaygın inanışın aksine, olgun erkeklerin de bu korkuyu aşması zordur. Boşanma, anneyle güvensiz ilişki, sevilene ihanet, aile içindeki zor ilişkiler gibi önceki olumsuz deneyimler, erkeği karşı cinse karşı temkinli hale getirir.

Korkunun üstesinden nasıl gelinir

Korkunun üstesinden gelmek için önce onun nedenini anlamalısınız. Çoğu zaman yüzeyde yatıyor. Bunu fark etmek biraz zaman alabilir ancak bir kıza yaklaşma konusundaki takıntılı korkudan kurtulmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır. Temel nedeni bulmak mümkün değilse, bu aşamada nitelikli yardım için bir uzmana başvurmanız önerilir.

NLP yöntemi

NLP, Nöro Dilbilimsel Programlama anlamına gelir. Bu teknik, takıntılı korkularla başa çıkmak için sözde "çapaları" kullanmanızı sağlar. NLP'deki çapa, bir kişinin belirli bir öznel durumuna, duygusal bir çağrışıma neden olan ve bir süre boyunca tutan bir tür uyarıcı veya işarettir.

Olabilir:

• parfüm kokusu;
• belli bir konuşma sırası;
• bazı özel hareketler vb.

Tüm bu faktörler, geçmişte belirli bir kadınla ilişkilendirilmişse, bir erkeğin bilinçaltına yerleşir. Bir kişi bunun kendisine bir şekilde tanıdık geldiğinin farkında bile olmayabilir ve belirli bir kıza ilgi duyabilir veya ondan iğrenebilir.

Bu çapaları atlayıp yeni, olumlu olanları yaratmak için çevrenizdeki kadınlarda hoş olan faktörleri fark etmeniz ve bunları hafızanıza sabitlemeniz gerekecektir.

Ayrıca hoşlandığınız kızın dikkatini çekmek için de bu yöntem etkili bir şekilde kullanılabilir. Onunla yapılan bir sohbette muhatapta ilgi uyandıran işaretleyici kelimeler kullanılır.

NLP, bir erkeğin bir kızla daha özgür hissetmesine yardımcı olacak

bilişsel yöntem

Tam tersi yöntemi kullanarak bir kızla tanışma korkusundan kurtulabilirsiniz. Fobilerle başa çıkmanın bilişsel yöntemleri, korkuyu tetikleyen faktörleri deneyimleyerek korkunun üstesinden gelme becerisine dayanır.

Psikanaliz

Bir kızla tanışma korkusunun kesinlikle kökenleri vardır. Bu korku mantıksızdır ve insan yaşamı ve sağlığı için gerçek bir tehdit oluşturmaz. Bir erkek adil cinsiyete ilk yaklaşan veya yazan kişi olmaktan korkuyorsa, psikoterapist buna karşı mücadelede onu destekleyecektir.

Uzman yardımcı olacaktır:

1. Flört korkusunun nedenini anlayın. Eğer çocukluktaki psikolojik travmada yatıyorsa, onu bulmak uzun zaman alabilir.
2. Bu korkuyu kabul edin ve üstesinden gelin. Kızların ve kadınların korkutucu ve bilinmeyen bir şey olmayı bırakması için hastaya karşılama kurslarına katılması veya kör randevulara gitmesi teklif edilir.
3. Sonucu pozitif işaretleyicilerle düzeltin. Korku tekrar kendini kaptırırsa, adam zihinsel olarak psikoterapistin yerleştirdiği olumlu çapalara geri dönebilir. Bu bir başlangıç ​​noktasından başka bir şey değil.

Bir kıza yaklaşma korkusu çözülemez bir sorun değildir ve birkaç seanslık psikoterapiyle başarıyla düzeltilir.

Ancak bir uzmanla bir veya iki görüşmenin yeterli olmayacağı zor durumlar da vardır. Bu durumda korku, daha derindeki diğer korku ve fobilerin sonucudur.

Tıbbi tedavi

Bazen bir kızla çıkmaya başlayan ilk kişi olma korkusu nevrozun ve uzun süreli stresin bir sonucudur. İş yerindeki sürekli iş yükü veya kişisel yaşamdaki sıkıntılar, kişiyi mazlum ve güvensiz hale getirir.

Bu durumdan çıkmak için sakinleştirici veya sakinleştirici ilaç almanız önerilir. Tedavi rejimi yalnızca bir doktor tarafından reçete edilir, kendi kendine ilaç vermemelisiniz çünkü bu olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Çoğu zaman bitkisel preparatlar kullanılır. Neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur ve vücut tarafından daha iyi emilirler. Bu bitkilerden kaynatma, infüzyon ve alkol tentürleri hazırlanır:

• nane;
• Melisa;
• ana otu;
• kediotu;
• papatya;
• Sarı Kantaron;
• Ihlamur;
• Kekik.

Güçlü duygusal stres durumunda doktor sakinleştiriciler veya antidepresanlar reçete edebilir. En büyük dezavantajları bağımlılık yapmaları ve dozajın aşılması durumunda güçlü yan etkilerinin olmasıdır.

Bitkisel kaynatma mükemmel bir sakinleştiricidir

Çözüm

Bir kıza yaklaşma korkusu, yaş, sosyal statü ve maddi durum ne olursa olsun birçok erkeğin yaşadığı bir sorundur. Kendinden şüphe duyma en sık ergenlerde ve 35 yaşından sonra erkeklerde görülür.

Bir kızı ancak bu konudaki kendi korkularınızı ve endişelerinizi yendikten sonra tanıyabilir ve onunla bir tür ilişkiye başlayabilirsiniz. Çoğunlukla olumlu bir deneyim fobinin en iyi tedavisidir.

Erkeklerde kızlarla iletişim korkusu ve oluşum nedenleri. Makale, kişisel hayatlarını kökten değiştirmeye ve mutluluklarını bulmaya karar veren genç erkeklere tavsiyelerde bulunacak.

Makalenin içeriği:

Kızlarla iletişim kurma korkusu, gençlerin başlarına gelen herhangi bir yaşam durumundan sonra yaşayabilecekleri hoş olmayan bir duygudur. Ancak bazı durumlarda böyle bir fobi yalnızca adamın doğası gereği ortaya çıkar. Genç erkeklerin insanlığın güzel yarısı ile temasını normalleştirmek için, dile getirilen sorunla en iyi şekilde üretken bir çözüme ulaşmak gerekir.

Kızlarla iletişim kurma korkusunun nedenleri

Not! Erkeklerin kızlardan daha az kompleksi yoktur. Bazı durumlarda, bir zamanlar olgunlaşmamış bir kişilikten deneyim kazanılmasıyla, kadınların kalplerinin gerçek bir fatihi büyür.

Kızlarla iletişim korkularının çeşitleri

Adil cinsiyetle tanışma korkusu ve daha fazla ilişki şu şekilde sınıflandırılabilir:

1. Korku uyuşmuş. Bu durumda hoşlandıkları birini görünce şaşkına dönen adamlardan bahsetmeliyiz. Aynı zamanda herhangi bir korku yaşamazlar, ancak sevdikleri nesneyle ilk sohbete başlayan onlar olamazlar. Böyle bir idol kesinlikle herhangi bir koketin dikkatini ve ilgisini çekmeyecektir çünkü kızlar karşı cinsin kendine güvenen temsilcilerini severler.
2. korku-panik. Kaygısı artan gençler, kendileri için ilginç bir kızla yaklaşan iletişimden her zaman korkacaklar. Enerjik bir bayan ilk tanışan kişi olabilirse, gelecekte böyle bir deneyden oldukça başarılı bir çift oluşabilir. Aksi takdirde genç adam, çevresinde çok sayıda çekici insan olsa bile ömür boyu bekar kalır.
3. Korku gösterisi. Bazı gizli komplekslere sahip olan bu tür karakterdeki erkekler, yalnızca kendileriyle birlikte olmanın onlar için kötü olmadığını her zaman tüm görünümleriyle gösterirler. Bunları “neden bu kızlara ihtiyaç duyuluyor”, “kadın cinsi sadece dedikodu yapıp aynaya bakabiliyor” veya “hiçbir flörtöz kuyruk gerçek bir erkeğe kur yapamaz” ifadeleriyle hesaplayabilirsiniz. Tüm görünen kabadayılığa rağmen, bu tür sözde maçolar derinlerde adil seksle tanışmak ve iletişim kurmak isterler, ancak olumlu bir tanışma gelişimi olsa bile kendi taraflarında herhangi bir hata yapmaktan korkarlar.
4. Korku-döngüsellik. Bu durumda, midillinin başka bir rüyanın huzurunda daireler çizerek koşmak zorunda kaldığı için çok üzüldüğü animasyon filmi hemen hatırlanıyor. Karşı cinsle iletişim kurma korkusu olan gençler genellikle çekici bir kişiyle tanışma fırsatını defalarca reddederler. Kişisel yaşamın bu kadar reddedilmesinin nedeni oldukça sıradan: başka bir muhteşem bayan tarafından alay edilme ve reddedilme korkusu.
5. İletişim korkusuyla Hermitage. Genç adamın hatası nedeniyle karşı cinsten temsilciler arasında tanışmanın imkansızlığını belirleyen dile getirilen faktöre bitiş çizgisi denilebilir. Reddedilme korkusu bir erkek için takıntı haline gelirse, o zaman kendi içine çekilir ve kişisel hayatını iyileştirmeye yönelik tüm girişimleri bırakır.

Hiçbir durumda tarif edilen fenomeni kendi içinizde geliştirmemelisiniz, çünkü ortaya çıkan durumu düzeltme fırsatıyla yalnız kalmak erkekler için mantıksız bir davranıştır. Yaşamın baharında olan insanların birbirleriyle flört etmesi ve iletişim kurması gençlikte doğal kabul edilen bir durumdur.

Kızların korkusuyla baş etmenin yolları

Bir erkek açıklanan kompleksten kurtulmaya kararlıysa, kendini geliştirmeye ciddi şekilde başlamalıdır. Bu süreç büyük mali maliyetler gerektirmeyecek, ancak genç adamın iradesini açık ve büyük miktarlarda kullanması gerekecek.

Kızların korkusunu ortadan kaldırmak için bağımsız eylemler

Adil seks, kendilerine doğru davranan genç erkeklere hemen alaycı bir şekilde saldırmaz. Bu nedenle, dile getirilen sorunu olan genç bir adam, bir kızla iletişim kurma korkusunun nasıl aşılacağı konusunda aşağıdaki önlemleri almalıdır:

• Görünüm iyileştirme. Aynı zamanda başkaları için oldukça alışılmadık bir görüntü bile seçebilirsiniz ancak dışarı çıkarken kıyafetlerin temiz olması gerekir. Gösterişli kızların dikkatini çekmek söz konusu olduğunda iyi bir parfüm kullanmak da zarar vermez. Ayrıca bu faktörler, kendisine yönelik çapkın kadın bakışlarını gördüğünde kendine daha çok güvenecek olan genç bir erkeğin özgüveninin artmasını da önemli ölçüde etkilemektedir.
• Ufkunuzu genişletmek. Bu durumda kurgu okumak ve kaliteli sinema izlemek yardımcı olacaktır. Herhangi bir kız, konuşacak bir şeyin olduğu genç bir adamdan hemen hoşlanacaktır. Bir aptal bile çok ve doğru konuşan bir adamın ağzına bakmaktan büyülenecektir. Bu, entelektüel kadını anında büyüleyecektir, çünkü zamanımızda her insan kendini geliştirmeyle meşgul değildir. Aynı zamanda, karmaşıklaşan genç adam, gelecekte arkadaşlığa ve hatta aşk ilişkilerine yol açabilecek sohbetin başlatıcısı olarak kendisinin farkındadır. Hobiler de iletişimde önemli bir rol oynar. Örneğin, bir adam güzel gitar çalmayı veya şarkı söylemeyi biliyorsa, yürüyüş veya kano gezilerinin organizatörü ise, böyle bir insan için her zaman ilginç olacaktır.
• Konuyla ilgili bir anekdot veya ilginç bir ifade. Bu işteki en önemli şey, güzel bir insandan kişiliğinize olan ilk ilgiyi kazanmaktır. Açıkça kıyafetlerle tanışırlar, ancak yalnızca bu faktöre dayalı hoş bir izlenim kısa bir süre devam edebilir. Beğendiğiniz kızı gülümsetmek için bir dizi ilginç şaka stoklamalısınız. Ancak bu durumda, kara mizah ve yağlı ifadelerin, erkek arkadaşını ilkokul kaba biri olarak görecek olan sevdikleri kişiyi kesinlikle iteceği açıkça unutulmamalıdır.
• Spor Dalları. Vücudunuzu iyileştirmeye yönelik herhangi bir manipülasyon, her kişiye güven katacaktır. Dünün "golü", antrenmandan sonra mükemmel bir fiziksel formda olması durumunda kesinlikle kızların ilgisini çekecektir. Sağlık nedenleriyle herhangi bir kısıtlama yoksa göğüs göğüse dövüş bile yapabilirsiniz. Genç cilveliler, kendilerini savunabilen genç erkekleri severler. Ayrıca aynı spor bölümünde beğendiğiniz bir kişiyle ortak ilgi alanlarına dayalı olarak iletişim kurmaya başlayabilirsiniz.

Psikologların kızlarla iletişim kurma korkusunu ortadan kaldırmalarına yardımcı olun

Uzmanlar her zaman yardıma ihtiyacı olanlara yardım etmeye hazırdır. Bir sorun ortaya çıktığında, dile getirilen kompleksten kalıcı olarak kurtulmak için böyle bir programa göre hareket edilmesi tavsiye edilir:

1. Beden dilini öğrenmek. Genç erkeğin hoşlanıp hoşlanmadığından emin olmak için ilk tepkisini dikkatlice gözlemlemelisiniz. Bir kız genç bir adama bakar ve ona davetkar bir şekilde gülümserse, bu onun görünüşünde bir şeyin onu güldürdüğü anlamına gelmez. Tüm kompleksleri unutmalı ve çekici bir flört nesnesiyle sohbet başlatmaya çalışmalısınız. Bir kız genç bir erkeğe bakarken sürekli saçını ve kıyafetlerini düzeltiyorsa, kesinlikle onunla iletişim kurmaya hazırdır ve tereddüt etmemelisiniz. Genç bayan erkeğe ilk soru soran kişi olduğunda ve onun hayatı ve hobileriyle ilgilendiğinde, tanışmanın gerçekleşmiş olduğunu düşünebiliriz.
2. Bakış tekniği. Ayrıca saçma davranışlarınızla onu korkutmamak için cinsel açıdan çekici bir nesneye doğru bakabilmeniz gerekir. Öncelikle bir kız bir erkeğin gözlerinin içine baktığında gözlerinizi diğer tarafa ayırmamalısınız. Önünde mütevazı bir sıkıcı, hatta gizli bir manyak olduğu şeklinde yanlış sonuçlar çıkarabilir. Aynı zamanda, genç bir bayanın vücudunun herhangi bir yerine bakış atılması da bir seçenek olmayacak; bu, ona yönelik bir alay ya da açık bir cinsel saldırı gibi görünecek. Kesinlikle kız anketine sanki gözlerini sarıyormuş gibi bakmanız gerekiyor. Aynı zamanda kendine karşı saldırganlık hissetmeyecek, ancak şahsına karşı açık bir ilgiyi kesinlikle fark edecektir.
3. Otomatik eğitim. Kendinizi ve vücudunuzu sevmek gerekir, çünkü doğanın kendisi genç adama mevcut verileri bahşetmiştir. Bu nedenle olumlu düşünce mekanizmasını maksimuma çıkarmaya değer. Bu durumda “Her şeyi yapabilirim”, “Eşitim yok” ve “Bütün kızlar benimle tanışmaya hazır” gibi ifadeler karışmayacaktır. Dile getirilen sorunla, kendinizde bir Narcissus kompleksi geliştirmekten korkamazsınız, çünkü genç bir adamda düşük özgüven ile böyle bir olgunun ortaya çıkması pek olası değildir.
4. Bir arkadaşımdan yardım bekliyorum. Her erkek şirkette kızlarla tanışıp daha fazla iletişim kurmakta sorun görmeyen bir zanaatkar vardır. İlk başta davranışını gözlemlemek için tüm partilere ve partilere onunla birlikte katılmaya değer. Buna ek olarak, genel olarak tanınan böyle bir maçonun yanında, sessiz arkadaşı bile genç bayanlara kötü şöhretli bir kişiden çok gizemli bir insan gibi görünecektir.

Kızların korkusundan nasıl kurtulurum - videoya bakın: