Limpe o corpo das gorduras das escórias. Limpando o corpo de toxinas. Maneiras de remover toxinas do corpo. Aqui estão os principais sintomas da escória

Contente

Quando a questão de como limpar o corpo está na ordem do dia, você não pode hesitar. Disso depende não só a saúde, mas também a beleza, o humor, a energia. É importante realizar periodicamente diversas limpezas, livrando-se de substâncias desnecessárias, nocivas e perigosas. Métodos simples ajudam a melhorar significativamente a condição do corpo e do espírito. O principal é agir de forma consistente e confiante.

O que é limpeza corporal e por que é necessária?

Uma pessoa moderna precisa começar a limpar o corpo aos 30 anos ou até antes. O meio ambiente, a desnutrição, a alimentação pouco saudável, os maus hábitos, os estilos de vida desviantes provocam o desenvolvimento de processos catastróficos. Se você não fizer a limpeza a tempo, poderá ser vítima de muitas doenças, tanto físicas quanto morais.

Existem vários níveis de contaminação do corpo. Quanto mais cedo forem determinados, menores serão os danos à saúde e mais rápido ocorrerá o retorno ao estado saudável. Os menores sinais de desvio devem ser o desejo de iniciar a limpeza. Concentre-se nas características de cada nível para responder instantaneamente e manter seu corpo saudável.

Níveis de poluição:

1. Exteriormente é difícil determinar. Caracterizado por cansaço, irritação, mau humor sem motivo. Acompanhado por um distúrbio do sistema digestivo, abdômen inchado, fezes irregulares, envenenamento. Nesse momento, você não pode fazer dieta, porque o quadro vai piorar. Se você não iniciar a limpeza, haverá dores de cabeça, aumento da vontade de comer e peso no fígado.
2. Os sintomas externos são refletidos no rosto. Acne, irritação, descamação são verdadeiros amigos deste nível. Pode haver casos de reações alérgicas atípicas. A pele não tolera contato com sol, frio.
3. As doenças crônicas começam a progredir. Há aumento de lacrimejamento, coriza, conjuntivite. O sistema imunológico está extremamente enfraquecido. Se nenhuma ação for tomada, processos irreversíveis começarão.
4. Caracterizado pela deposição excessiva de gordura, aparecimento de manchas, ocorrência de tumores, crescimento de pólipos. É necessário limpar os órgãos internos.
5. Este nível é uma deformação perigosa de tecidos, músculos e órgãos. O corpo deve ser limpo com urgência para evitar estomatite, inflamação das articulações, doença periodontal.
6. Possíveis colapsos nervosos, depressão. O sistema nervoso sofre muito, principalmente se você começar a tomar medicamentos para limpeza.
7. Sem limpeza, este nível pode ser o último. É caracterizada por tumores malignos, falência de órgãos e doenças incuráveis. Um final letal não está descartado.

Você precisa limpar o corpo por dentro. Este é um processo demorado, mas se você concluí-lo com sucesso, receberá uma boa recompensa - um corpo saudável, um sistema nervoso forte e uma vida cheia de energia. É importante livrar-se de toxinas, excesso de micróbios e bactérias nocivas que estão localizadas em diferentes partes do corpo. A abordagem à limpeza deve ser abrangente. Uma limpeza completa leva mais de um dia, por favor, seja paciente.

Como limpar adequadamente o corpo

Você precisa limpar em vários estágios. É muito importante manter a regularidade, caso contrário os esforços serão inúteis. É impossível pular para a área de purificação que parece mais necessária e pular aquelas que você considera supérfluas. Afinal, externamente é extremamente difícil determinar em que lugar você foi mais atingido.

Antes de decidir fazer uma limpeza, analise seu estilo de vida, dieta alimentar, atividade física. Abandone coquetéis alcoólicos e refrigerantes, cigarros e sobremesas, fast food e deitar. Comece a limpeza somente depois que todos os perigos forem eliminados. Faça um plano para limpar todos os principais órgãos e sistemas:

• intestinos;
• fígado;
• estômago;
• rins;
• embarcações;
• articulações.

De toxinas e resíduos

É fácil desintoxicar (limpar-se de toxinas, toxinas) em casa. Enema é usado erroneamente para limpeza. É possível retirar o excesso desta forma, mas este é um método demasiado categórico e com grandes consequências. É difícil e demorado restaurar a microflora após tal intervenção. É melhor adiar este método para o último recurso.

Você pode se limpar de toxinas sem dor com a ajuda de fibras. Atua como um adsorvente natural, coletando restos de alimentos podres, vestígios de bactérias, toxinas. A fibra incha no intestino, limpando tudo o que é supérfluo das paredes. Recomenda-se que este curso de limpeza seja repetido duas vezes por ano. Siga as instruções do fabricante para o uso mais eficaz deste produto.

Para limpar seus intestinos escóriados, beba kefir. Melhor por um dia. Um produto novo enfraquece e o antigo começa a fortalecer. Beba suco de cenoura adicionando uma gota de óleo de girassol. O suco faz bem à pele, à visão, ao cabelo. Coma beterraba cozida temperada com óleo vegetal. Essa salada substituirá totalmente o café da manhã e ajudará na limpeza.

• tanásia - inflorescências de flores, 4 partes;
• absinto - frutos e folhas, 1 parte;
• cravo - sementes, 2 partes.

Ou seja, para 10 g de absinto, tome 20 g de cravo e 40 g de tanásia. Moa tudo separadamente e depois misture. O agente é utilizado na proporção de 1,75 g da mistura por vez. Trata-se de uma colher de chá, sem lâmina. No primeiro dia, tomar uma dose, 30 minutos antes da refeição matinal. No segundo dia, acrescente outra refeição antes do almoço. Começando pelo terceiro, tome a mistura antes do jantar. Durante os 5 dias restantes de limpeza, opte pelos trigêmeos três vezes ao dia.

Do álcool

Por si só, os produtos alcoólicos são excretados por um tempo extremamente longo. Às vezes é útil acelerar o processo por conta própria. Os seguintes métodos ajudarão a se livrar do álcool:

• beba bastante leite imediatamente após beber;
• coma toranjas e laranjas ou beba suco;
• beba bastante água;
• tome um diurético;
• use adsorventes para limpeza;
• almoce farto com vegetais, carnes magras, laticínios;
• mova-se, respire ar puro, tome um banho frio ou de contraste.

Chá, café e alimentos pesados ​​interferem na limpeza do corpo do álcool. Ao usar medicamentos especiais, tenha cuidado. O cumprimento preciso da dosagem e frequência de ingestão é a chave para uma limpeza bem-sucedida. Não pense que uma nova porção de álcool para uma ressaca melhorará o quadro. Você pode sentir um alívio temporário, mas não ajudará a eliminar o álcool do sangue. Isso apenas atrasará o processo de limpeza.

Antes de perder peso

É necessário fazer uma limpeza antes de perder peso por dois motivos. Em primeiro lugar, isto aumentará a eficácia da dieta. Órgãos poluídos funcionam pior, distribuem incorretamente as substâncias que entram, é difícil para o corpo escória se livrar dos depósitos de gordura. Em segundo lugar, é mais fácil introduzir uma nova dieta. No processo de limpeza, os hábitos alimentares mudam, o corpo e os pensamentos são colocados no caminho da harmonia e da beleza.

Estabeleça algumas regras:

• Beba água pura na quantidade necessária. Pelo menos 2 litros por dia. Isso não inclui bebidas de chá e café, sopas e coquetéis.
• Limite seu cardápio de carnes. Obtenha proteínas de guloseimas de leite fermentado.
• Exclua fritos, defumados e enlatados. Mais sentido com produtos cozidos no vapor no forno, panela elétrica.
• Coma o que é benéfico. Elimine de sua dieta alimentos que tenham apenas valor energético. São doces, sorvetes, pastéis.

• Observe a distância temporária entre as refeições. Não se pode comer frutas imediatamente após uma porção de arroz com peixe, pois isso pode causar o apodrecimento dos alimentos no intestino. Prato principal à parte, sobremesas em outro horário.

depois de fumar

Abandonar o cigarro é louvável, mas não é suficiente para se tornar saudável. Deve ser limpo da influência prolongada de gases e substâncias nocivas. Crie um ambiente limpo ao seu redor, no qual não haverá cheiros, materiais ou produtos artificiais. Fique menos em quartos para fumantes. Parar de fumar é fisicamente difícil para uma pessoa, por isso não se provoque. Aproveite todas as oportunidades para encher os pulmões com ar fresco e limpo.

Para uma limpeza completa, siga as seguintes dicas:

• Faça inalações. Use infusões de agulhas e cones, tília e lavanda, celidônia e hortelã.
• Pratique esportes ativos. Correr, nadar, pular corda é o que você precisa. Caminhando, tente visitar a floresta de coníferas, se houver por perto.
• Vá para o banho. A madeira é a melhor. Se o seu coração for tolerante, visite o balneário pelo menos uma vez a cada poucos dias. Esta limpeza do corpo melhora o estado da pele.

Comidas saudáveis

Como limpar o corpo com a máxima eficiência? Esse processo não deve apenas eliminar o que é ruim, mas também trazer algo útil. É importante limpar com produtos saudáveis. Esses incluem:

• Arroz. Deve ser usado corretamente. À noite, despeje o cereal com água fervida gelada e ferva por 5 minutos pela manhã.
• Trigo sarraceno. Ajuda a perder peso. Ótimo para limpeza com mono-dietas, quando apenas um produto é usado por 4 a 7 dias sem sal, óleo e temperos.
• Farelo. Adicione 4 colheres de sopa a um copo de kefir. Isso estimula a limpeza mecânica do intestino. Assim, toda a sujeira e microorganismos nocivos são removidos das paredes intestinais.
• Aveia. Limpa bem o fígado. Moa os grãos de aveia lavados e secos, despeje água fervente (na proporção de 1 litro para cada 1 colher de sopa de farinha obtida). Deixe a mistura descansar por um dia. Tome meia hora antes das refeições durante alguns meses.

Como purificar o sangue em casa

A purificação do sangue é extremamente importante, pois distribui substâncias para todos os órgãos e sistemas. O bem-estar, o desempenho dos órgãos e o humor dependem de sua pureza. O sangue transporta oxigênio e sua falta pode resultar em desmaios, tonturas e náuseas. É importante eliminar tudo o que é desnecessário e que afeta a composição correta e saudável deste fluido tão importante no corpo. Considere três métodos comuns de limpeza do sangue.

inanição

Quando questionados sobre como purificar o sangue, a primeira coisa que vem à mente é a resposta mais simples. Através do jejum! A ausência de novas ingestões de substâncias nocivas e a circulação constante de sangue farão tudo sozinhas. Só o jejum precisa ser organizado corretamente, não se pode simplesmente recusar o consumo de alimentos vitais. Prepare-se para limpar o sangue com antecedência.

Comece a limpeza com um jejum de um dia. Beba bastante água neste dia, de preferência água derretida. Recomenda-se tomar chá com alguma erva diurética ou suco de fruta. Então a limpeza será um pouco mais rápida. Você pode repetir esses dias a cada poucas semanas. Se o processo correr bem, experimente aumentar o tempo sem comer. Saia gradualmente da greve de fome.

Enemas

Um limpador de sangue eficaz é um enema simples. Faça 7 procedimentos em dias alternados, depois 4 procedimentos após 3 dias e outros 4 após 7. Para a limpeza, use água salgada (1 colher de chá por 1 litro) ou decocção de camomila. Beba suco de maçã no dia do procedimento. Depois de passar por esse complexo de limpeza, pode ser necessário restaurar a microflora. Compre velas especiais e coma frutos do mar.

Com carvão ativado

Esta substância limpa perfeitamente o corpo de quase todas as substâncias nocivas. O carvão é um remédio acessível que ajuda a limpar o sistema digestivo. O curso é projetado para 14 a 21 dias. Tome comprimidos de carvão duas vezes ao dia, calculando a quantidade de acordo com o seu peso. Para 10 kg - 1 comprimido. Antes de usar, é melhor triturá-los até virar pó. O carvão remove ativamente até mesmo outros medicamentos, por isso é melhor recusar medicamentos e antibióticos durante o período de limpeza.

Limpar o corpo é uma prioridade para todos que desejam ser saudáveis. É útil até para uma criança fazer limpezas preventivas para eliminar possíveis complicações. Ecologia insalubre, produtos perigosos e maus hábitos afetam negativamente todas as células do corpo. Cuide-se e siga as regras de uma vida saudável.

Atenção! As informações fornecidas no artigo são apenas para fins informativos. Os materiais do artigo não exigem autotratamento. Somente um médico qualificado pode fazer um diagnóstico e dar recomendações de tratamento, com base nas características individuais de um determinado paciente.

Você encontrou algum erro no texto? Selecione-o, pressione Ctrl + Enter e nós consertaremos!

Discutir

Como limpar o corpo

Tempo de leitura: 24 minutos

Perda de força, fadiga, diminuição do desempenho, irritabilidade constante. Situação comum? Mas a lista é interminável. Além disso, estas não são consequências do estresse, da falta de sono ou do aumento da atividade laboral, como muitas pessoas pensam. Este é um sinal do corpo sobre sua escória! Se na infância ele mesmo lidou com a excreção de substâncias nocivas, com a idade essa função enfraquece. Portanto, apenas uma limpeza consciente do corpo de toxinas e toxinas em casa, usando vários métodos, aliviará muitos problemas de saúde e prolongará significativamente a vida.

Por que a limpeza é necessária

O corpo humano está desenhado de tal forma que todos os processos que nele ocorrem são acompanhados pela formação de compostos nocivos. E isso é um axioma! Se o metabolismo estiver funcionando corretamente, ele próprio lidará com a remoção de toxinas da corrente sanguínea através dos rins e do fígado. Mas! Qualquer falha no sistema ou excesso de alimentos não saudáveis ​​pode atrapalhar esse processo.

O acúmulo de toxinas e toxinas leva a violações graves. Sem limpeza regular, este processo não pode ser interrompido.

De onde obtemos toxinas?

Muitas pessoas pensam que, se comerem bem, a escória não será terrível para elas. Não estava lá! Compostos nocivos entram no corpo não apenas através dos órgãos digestivos, mas também através da pele e da respiração. As fontes de infecção podem ser:

• ar e água;
• produtos químicos domésticos e venenos agrícolas;
• medicamentos.

Em geral, tudo o que encontramos quase diariamente e que se acumula nos nossos ossos, sistema circulatório e órgãos internos.
O trato gastrointestinal recebe o primeiro golpe dos efeitos das toxinas e toxinas: os resíduos alimentares se acumulam no intestino grosso, começando a apodrecer e fermentar. A motilidade intestinal enfraquece, começa a intoxicação geral do corpo, levando ao seu enfraquecimento.

E, como você sabe, a imunidade enfraquecida é um excelente ambiente para o desenvolvimento de diversas doenças.

Até o momento, existem muitos métodos para limpar o corpo de toxinas e toxinas, tanto em casa quanto sob a supervisão de especialistas. Alguns deles são parcimoniosos, associados ao consumo de determinados alimentos e bebidas, outros são mais extremos, envolvendo uma rejeição total dos alimentos.

A eficácia de vários métodos

Há muitas maneiras de se limpar de toxinas e toxinas em casa. Alguns consomem o máximo de água possível em determinados dias, outros acrescentam sucos ou ervas à dieta, outros tentam eliminar toxinas e toxinas através do aumento do treino e do suor.

Existem até métodos especiais para a remoção rápida de medicamentos após um longo tratamento ou limpeza de emergência após envenenamento.

Considere os métodos mais populares de limpeza do corpo de toxinas e toxinas em casa em termos de eficácia.

Água em destaque

A eficácia da água como “lavador” natural de todas as substâncias nocivas do corpo foi comprovada há muito tempo. Em caso de qualquer intoxicação, é indicado beber o máximo de água possível. Você pode sobreviver com água em dias particularmente quentes, quando não tem vontade de comer, mas a água não pode substituir a comida. Água é o que você deve começar todos os dias.
Com a ajuda da umidade vital, você pode ajudar o corpo a remover toxinas e toxinas diariamente em casa. Basta beber um litro de água todos os dias com o estômago vazio (é possível em intervalos) e não se esquecer disso durante o dia. Às vezes você pode tentar substituir o almoço ou jantar. Afinal, como dizem: “se quiser comer - beba um copo d'água, e se a sensação de fome não diminuir - comece a comer”.

Importante! Melhor usar água engarrafada. A água da torneira não é limpa e a água fervida perde todos os componentes úteis.

E é melhor que a água esteja fria: ela é absorvida mais lentamente no intestino e pode liquefazer-se bem e remover rapidamente conteúdos desnecessários. Não se deve beber água fria para evitar a ocorrência de angina, espasmo reflexo dos músculos da laringe.
Se for difícil beber água regularmente, a limpeza matinal pode ser feita trimestralmente durante a semana. É o da manhã!

O excesso de água à noite pode causar inchaço.

Dando um descanso ao seu intestino

Hoje, existem muitas dietas diferentes destinadas tanto à perda de peso quanto à limpeza. Na verdade, você pode ajudar o intestino a se limpar de toxinas (especialmente se houver pólipos nos intestinos) em casa, sem fazer dieta. Basta retirar vários produtos da dieta, entre eles:

• fast food, bebidas carbonatadas;
• álcool;
• frito, defumado, salgado, picante;
• doce, farinhento.

É claro que é difícil abrir mão do habitual chá com biscoitos no intervalo do trabalho, é difícil limitar-se a uma salada em vez da sua pizza preferida e recusar uma taça de vinho. Mas! Essa dieta diária é, obviamente, ideal. Não funciona? Seja paciente por alguns meses e seu corpo ficará imensamente grato a você!

Talvez então você não queira envenená-lo com produtos nocivos.
Entretanto: cereais e legumes cozidos e cozidos, com um mínimo de sal (na ponta de uma faca), saladas de legumes e tantas frutas frescas quanto possível, contendo fibras e limpando perfeitamente o intestino!

Sucos tão saborosos.

Os sucos espremidos na hora são os verdadeiros líderes na limpeza de toxinas e toxinas em casa.

Mas, espremido na hora! É desejável que sejam vegetais - agem no intestino de forma muito mais suave que os de fruta, sem aumentar a sua acidez. Pode-se usar de tudo: pepino, abóbora, repolho, verduras, cenoura, beterraba. Primeiro você pode experimentar qualquer sabor e depois combinar diferentes opções.

Para uma limpeza eficaz por dia, você precisará de pelo menos um litro e meio de suco. Mas ainda é melhor começar com um copo de bebida vitamínica.

Você precisa aumentar gradualmente a quantidade de suco que bebe. A ingestão acentuada dessa quantidade de fibra acelera a motilidade intestinal, pode provocar inchaço, dor abdominal e formação de gases.

Importante! Não guarde suco feito na hora - ele deve ser bebido imediatamente. Portanto, você terá que ter paciência para espremer vegetais várias vezes ao dia.

As ervas são a nossa riqueza

As ervas também ajudam perfeitamente na limpeza do corpo de toxinas e toxinas em casa, principalmente no verão, quando as ervas abundam, tanto no jardim como no campo. É melhor usar ervas que tenham efeito diurético, como o dente-de-leão. Para o tratamento, você precisará de suas raízes, que devem ser esmagadas em uma colher de sopa e despejadas em um copo de água fervente. Após dez minutos de aquecimento e filtragem, o caldo está pronto para uso. Você precisa tomar uma colher de sopa após as refeições, três vezes ao dia.
A urtiga tem um bom efeito para purificar o sangue e estimular os rins a excretar água. Para preparar uma bebida de limpeza, basta colocar uma colher de chá de matéria-prima em um copo de água fervente e insistir por 15-20 minutos. Você precisará de três desses copos por dia. O curso da terapia de limpeza é de até seis meses.

Um resultado notável na eliminação de toxinas e toxinas em casa também é dado pelas seguintes infusões de ervas, disponíveis para todos:

• de folhas de groselha preta - pegamos uma colher e meia de folhas amassadas e despejamos um litro de água fervente no chão, tomamos meio copo três vezes ao dia;
• de roseira brava - despeje um punhado de roseira brava esmagada com meio litro de água quente e ferva por 10 minutos, você pode tomar meio copo em dias alternados, duas vezes ao dia após as refeições;
• de banana - despeje três colheres de sopa de grama picada com um copo de água fervente, tome duas colheres de sopa até três vezes ao dia;
• a partir de folhas de mirtilo - preparamos as folhas como chá e bebemos em vez disso.

​

produtos de limpeza naturais

Os produtos de limpeza naturais eficazes incluem farelo, linhaça, aveia e arroz. Basta adicioná-los à dieta para ajudar no funcionamento do intestino. Como terapia de limpeza, você pode tomar duas colheres de sopa de farelo por dia, durante um mês por ano. Isso deve ser feito trinta minutos antes das refeições, bebendo bastante água.

Métodos de limpeza de emergência

Acima foram listadas maneiras suaves de limpar toxinas e toxinas em casa, que podem ser usadas tanto em cursos quanto de forma contínua.

Mas há situações em que o corpo precisa de ajuda com urgência, por exemplo, em decorrência de um envenenamento. Nesse caso, apenas beber bastante e restringir a alimentação ajudarão. Mas, para não chegar ao ponto em que o próprio corpo rejeite os alimentos com vômitos e distúrbios fecais, é ainda melhor dar-lhe a oportunidade de um descanso regular.
As toxinas sintéticas contidas nos medicamentos causam grandes danos. Para realçá-los, você precisará de toda uma gama de atividades, incluindo quase todos os métodos descritos acima: da dieta ao consumo de sucos e ervas.

Algumas pessoas recorrem a métodos absolutamente fundamentais de limpeza de toxinas e toxinas em casa - até a fome. Se a comida é fonte não apenas de vida e energia para uma pessoa, mas também de toxinas, então seria mais sensato recusá-la.

Por um lado, sim, mas nem todas as pessoas decidirão por tal experimento, e nem todos verão isso. Portanto, a greve de fome primária é melhor realizada sob a supervisão de um especialista. No futuro, você poderá organizar dias de fome uma vez por semana ou por mês.
O jejum, neste caso, pode ser parcial ou total. A primeira é consumir frutas ou kefir nos dias de recusa alimentar. A segunda é tomar apenas água ou chás de ervas.

Os métodos mais famosos de limpeza de toxinas e toxinas em casa

Muito trabalho foi dedicado à limpeza do corpo. Muitos cientistas e especialistas na área de medicina e nutrição desenvolvem seus próprios métodos que são aplicados com sucesso na prática. Sugerimos que você se familiarize com vários dos métodos estabelecidos para escolher o mais adequado ao seu corpo.

Conselho do médico

Você precisa estar ciente de que as toxinas e outras coisas que as empresas farmacêuticas assustam se acumulam no corpo durante anos, desde o nascimento. Todo mundo inala o ar com partículas de poeira, poluentes, etc., todo mundo come alimentos que foram rotacionados com uso de fertilizantes, carne de animais que receberam cursos de hormônios e antibióticos. É bom passar dias de jejum - faz bem ao estômago, mas esperar por algum tipo de limpeza global é simplesmente irrealista.

Jejum de água de Bragg

Muito se tem falado sobre os benefícios da água. Em sua metodologia, Bragg decidiu combinar o jejum hídrico com um fator psicológico. Assim, na sua opinião, o jejum deve basear-se nos seguintes princípios:
1. Tomada de decisão consciente
Você não pode parar de comer fora do gancho. Você precisa entender claramente que seu corpo precisa disso e que você está pronto para isso. A recusa de comida mesmo dentro de 24 horas é um teste muito sério. Em primeiro lugar, psicológico. Além disso, não é aconselhável dedicar ninguém às suas intenções para evitar conselhos e desculpas desnecessárias.
2. Concentração total em si mesmo
Não só o corpo, mas também a mente deve estar preparada para uma greve de fome. Se possível, desista de tudo neste dia, três dias ou uma semana: trabalho, tarefas domésticas, outras tarefas. É importante focar apenas em você, ouvir o seu corpo.
3.Duração do evento
O jejum deve começar a partir de 24 horas. Se tudo correr bem, você pode fazer um jejum longo, com duração não superior a dez dias. É contra-indicado começar imediatamente com uma recusa prolongada de alimentos devido à probabilidade de cair em estado hipoglicêmico (uma diminuição crítica do açúcar no sangue, até o coma, no qual todo o corpo sofre, e principalmente o sistema nervoso) , queda acentuada da pressão, alta intoxicação em pessoas com alto peso.
4. Controle por especialista
Com a recusa prolongada de alimentos, é necessário o acompanhamento de um médico ou de uma pessoa que já tenha passado por esse caminho. O médico poderá examinar a urina e monitorar como os rins estão lidando com a tarefa. Se houver suspeita de sobrecarga, a greve de fome é interrompida.
5. Regras para jejum de 24 horas
Você deve jejuar do jantar ao jantar ou do café da manhã ao café da manhã. Durante este período, apenas água destilada pode ser bebida. É necessário entrar e sair com competência de uma greve de fome

Entrada

Uma semana antes do evento, é necessário excluir a carne da dieta e mudar para alimentos dietéticos e, nos três dias anteriores, comer apenas vegetais e frutas;

Saída

O primeiro alimento após o jejum deve ser sucos espremidos na hora, depois frutas e vegetais, então você pode começar a comer vegetais cozidos. Quantos dias durou a greve de fome, quanto tempo deveria haver uma saída. Uma refeição picante nos primeiros 2-3 dias com jejum prolongado (a partir de 7 dias) pode levar a ataques gástricos repentinos e consequências mais graves.

Jejum seco

O jejum ainda mais severo é o seco, que dura de 24 a 36 horas e durante o qual você pode não só comer, mas também beber. Apesar de os benefícios do método serem óbvios: já após 20 horas começa uma liberação abundante de substâncias nocivas do corpo, ele não é mostrado a todos. Além disso, surge a questão da conveniência de recusar água por um período tão longo. No processo de jejum, as doenças crônicas podem piorar, por isso deve-se consultar um especialista sobre a possibilidade de realizá-lo.
O jejum seco consiste em três etapas:

Entrada

Já uma semana antes do próximo evento, é preciso abandonar os pratos de carne e tudo que é prejudicial. É melhor optar por vegetais e frutas. No dia anterior, você pode comer um prato de legumes cozidos.
greve de fome
Consiste na rejeição total de alimentos e água.

Saída

Você deve sair aos poucos, dando ao corpo a oportunidade de se acostumar com a ingestão dos alimentos. Nos primeiros 2-3 dias você deve beber sucos diluídos espremidos na hora. Depois, também de acordo com o esquema de falta de água, frutas e legumes, depois legumes cozidos.

O jejum de Bragg era muito popular, e o próprio autor viveu até os 81 anos e morreu de uma doença repentina - um ataque cardíaco. Durante sua vida, ele praticou esportes ativamente e levou um estilo de vida saudável. Porém, do ponto de vista da medicina tradicional, o jejum superior a 24 horas é indicado no caso de pancreatite aguda, quando o pâncreas precisa diminuir sua atividade, mas não para todos. Pessoas com diabetes não devem jejuar devido ao risco de hipoglicemia.

Limpando ervas de toxinas e toxinas em casa

As ervas já foram mencionadas acima. Só podemos acrescentar que sob a influência de decocções de ervas, todo o sistema excretor é limpo, e não apenas um órgão. Antes da limpeza com ervas, você também deve se preparar eliminando todos os alimentos nocivos da alimentação.
A limpeza com ervas de toxinas e toxinas em casa pode durar dez dias, durante os quais você precisa realizar várias taxas de limpeza destinadas a limpar os intestinos, rins e fígado. Comer hoje em dia deve ser alimentos leves: vegetais, frutas, cereais, produtos de ácido láctico.

dieta de alimentos crus

Uma dieta de alimentos crus é uma cultura alimentar completa, cujos adeptos consomem apenas alimentos que não são submetidos a tratamento térmico. Podem ser vegetais e frutas cruas, cereais germinados, legumes, nozes, sementes.
As ideias desse tipo de alimentação também podem ser aplicadas na limpeza, comendo apenas alimentos vegetais por um tempo.

Para maximizar o efeito da limpeza, devem ser observadas as seguintes condições:

1. Escolha o horário
Levará pelo menos uma semana de nutrição com alimentos crus para ter o efeito desejado. Portanto, é preciso escolher o momento certo. É desejável que este seja o período de verão, quando há abundância de vegetais, ervas e frutas. Seria bom se este fosse um período de férias para que ninguém pudesse tentá-lo com um pedaço de bolo ou comida fervida.
2.Inicie a preparação gradual
Você pode mudar seus hábitos alimentares gradativamente: substituir legumes cozidos por salada crua, comer não dois biscoitos com uma xícara de chá, mas um, e assim por diante.
3. Faça jejum de 24 horas no dia anterior
Se você começar uma semana de alimentos crus com um jejum de um dia, o efeito da limpeza será ainda maior. Somente o jejum não deve ser seco, mas sim com água.
4. Mostre imaginação
Torne a limpeza divertida e você poderá continuar comendo assim no futuro.

Experimente uma combinação de vegetais e frutas, faça sucos e smoothies.

Limpeza com refrigerante de acordo com Neumyvakin

Outra técnica eficaz é tomar refrigerante todos os dias. O professor Neumyvakin conduziu estudos provando que o peróxido de hidrogênio, produzido pela linfa do intestino delgado, destrói células cancerígenas e produtos de decomposição. Com o tempo, a linfa fica obstruída e não consegue desempenhar sua função. O consumo diário de peróxido de hidrogênio ou refrigerante a 3% a ajudará a enfrentar a tarefa.
É necessário iniciar a limpeza com duas gotas de água oxigenada em um quarto de xícara de água. Você deve beber com o estômago vazio. Se o corpo reagir bem, adicione uma gota todos os dias até chegar a 15. No caso de refrigerante comum, bastará adicionar uma colher de chá a um copo de água. O procedimento pode ser realizado várias vezes ao dia com o estômago vazio. No processo de limpeza, também é melhor comer alimentos leves.

Os métodos mais eficazes para limpar intestinos, rins e fígado em casa

A limpeza pode ser realizada tanto em combinação como separadamente para intestinos, rins e fígado. Além disso, primeiro é preciso limpar o intestino, depois o fígado, os rins são os últimos a “entrar na batalha” (descritos sobre doenças renais e tratamento aqui). Sem limpar os dois primeiros, a limpeza dos rins não funcionará. (Foto 3)

Como limpar o intestino em casa

Limpa perfeitamente o intestino comendo maçãs com o estômago vazio. Durante três meses, coma duas ou três maçãs três horas antes das refeições e seu intestino ficará imensamente grato. Não quer gastar um quarteirão inteiro limpando? Existem também dietas de um dia, por exemplo, esta: tomar chá verde, maçã, sucos de frutas e vegetais, chá de pão durante o dia. Para preparar este último, serão necessários 200 g de pão preto, recheados com um litro de água fervente. Após 12 horas, você pode coar e tomar.

Limpamos o fígado em casa

No processo de limpeza do fígado, é necessário abandonar os laticínios e mudar para uma dieta separada. Após a limpeza por um mês, o álcool é contra-indicado. Se houver pedras no fígado ou aumento da acidez do suco gástrico, é melhor recusar o procedimento. O fígado não pode ser limpo mais do que uma vez a cada seis meses.
Um dos métodos de limpeza pode ser este: limpeza em seis dias. Nos primeiros três dias, você precisa beber um copo de água com passas pela manhã com o estômago vazio. Para fazer isso, à noite você precisa derramar uma colher de sopa de passas com um copo de água quente. As frutas vermelhas podem ser usadas em saladas ou cereais. 10 minutos após a água com passas, é necessário beber chá colerético com mel. Os chás prontos podem ser adquiridos em qualquer farmácia. Depois de mais meia hora, você precisa beber duas colheres de sopa de óleo vegetal. Depois de uma hora comemos uma salada de maçã, cenoura e repolho. E uma hora depois - qualquer mingau na água.
No almoço você pode comer uma sopa vegetariana e no jantar - um leite fermentado. Terminamos também o dia com água de passas com chá colerético.
O quarto dia de limpeza deve consistir apenas de maçãs verdes, o quinto - de suco de maçã espremido na hora e o sexto - de fome, durante o qual você pode beber apenas água de passas e chá colerético com mel.

Rins a seguir

Para limpar os rins, você deve comer mais alimentos que contenham vitamina A e beber água. Um dos métodos de limpeza dos rins é a limpeza da melancia. É bom passar na época das melancias. Para fazer isso, você precisa comer apenas melancias por uma semana. Também é permitido comer pão integral, mas não mais que 300g por dia.

Segurança e Avisos

Limpar o corpo de toxinas e toxinas em casa é um procedimento sério e responsável. Antes de realizá-lo, é necessário examinar seu corpo para identificar doenças ou características contraindicadas para o evento. Talvez você não consiga usar este ou aquele produto por muito tempo, ou o corpo reagirá mal à fome.
Durante a limpeza em si, você definitivamente deve ouvir a si mesmo. Se você acha que o processo não é benéfico, é melhor interrompê-lo e tentar outra técnica depois de um tempo.
Para qualquer limpeza, você deve primeiro se preparar, ou seja, abandone gradualmente os produtos habituais.

E lembre-se o mais importante é que a limpeza é estressante, por isso é contraindicada:

• crianças;
• mulheres grávidas e lactantes;
• pessoas com patologias graves;
• durante o período de uso de medicamentos.

Além disso, não faça limpeza durante um período de maior estresse físico ou emocional.

Também existem contra-indicações para greve de fome, incluindo:

• baixo peso grave;
• Neoplasias malignas;
• tuberculose em fase ativa;
• algum problema cardíaco (se tiver algum problema consulte um cardiologista);
• cirrose hepática e hepatite crônica;
• diabetes mellitus (recomenda-se consulta com endocrinologista);
• insuficiência renal de natureza crônica;

Você tem alguma pergunta?

Faça uma pergunta ao médico e obtenha uma consulta com um terapeuta, uma consulta com um gastroenterologista, uma consulta online com um nutricionista sobre um problema que lhe diz respeito, de forma gratuita ou paga.

Mais de 2.000 médicos experientes trabalham e aguardam suas dúvidas em nosso site Ask a Doctor, que diariamente ajudam os usuários a resolver seus problemas de saúde. Seja saudável!

As escórias são chamadas de substâncias nocivas que penetram no corpo humano a partir do meio ambiente e dos alimentos e se acumulam. Via de regra, em tal situação, a saúde piora e a pessoa perde energia.

Quando o corpo está envenenado, os seguintes sintomas podem ser observados:

• distúrbios intestinais;
• fraqueza e fadiga que não desaparecem;
• imunidade prejudicada;
• dor de cabeça;
• diminuição do humor;
• falta de apetite;
• erupções cutâneas, etc.

E essas estão longe de ser todas as manifestações que indicam que o corpo precisa de limpeza. Se você tiver algum sintoma, isso deve ser interpretado como um sinal e os procedimentos apropriados devem ser realizados.

Nutrição

É preferível usar mel em vez de açúcar, que tem um efeito benéfico na atividade intestinal. Recomenda-se também reduzir o consumo de café, cacau, chá, caqui, rabanete, romã, mirtilo. Se a dieta incluir fibras vegetais, é importante aumentar a quantidade diária de água potável.

Limpando o corpo para perda de peso

• Remoção do excesso de fluido. Quando é observado inchaço, isso indica excesso de líquido. Ervas diuréticas e certos alimentos (tomates, pepinos, frutas cítricas, etc.)
• Limpeza intestinal com carvão ativado. Neste caso, deve-se lembrar das contra-indicações: gravidez, amamentação, agravamento de doenças crônicas, dores abdominais, doenças intestinais, mal-estar prolongado, insuficiência renal e cardíaca.
• Frutas secas e misturas de ervas. Compostos proporcionais limpam o intestino, ativam seu trabalho, saturam o corpo com microelementos e vitaminas.
• O uso de kefir. Em qualquer quantidade, a bebida é útil. Normaliza o bioequilíbrio e alivia a constipação. Além disso, o kefir alivia a fome.

Maneiras de limpar o corpo

Existem várias maneiras de limpar o corpo. Eles podem ser condicionalmente divididos em dois grandes grupos:

Preparações e comprimidos para limpeza do corpo

Outro tipo de preparação são as resinas ou materiais de troca iônica. A ação desses sorventes é específica. Algumas substâncias diminuem a acidez do suco gástrico, outras podem incorporar componentes nocivos, etc.

Existe um grupo de medicamentos contendo fibras de origem natural. Eles contribuem para o peristaltismo do intestino humano e também podem ativar o funcionamento do sistema do corpo para a remoção de toxinas e toxinas. Comprimidos e suplementos biologicamente ativos contendo sílica gel e argila ajudam na limpeza, estimulando o metabolismo.

• O corpo ficará completamente limpo de tudo o que for desnecessário;
• A microflora patogênica e a invasão da estrutura da argila desaparecerão;
• A corrente sanguínea deixará toxinas e toxinas;
• Os rins, o fígado e o trato gastrointestinal começarão a funcionar normalmente;
• A imunidade ficará mais forte e o humor melhorará.

Além do chá de limpeza, você pode adicionar folhas secas de roseira brava, framboesa e groselha.

As propriedades benéficas das ervas são conhecidas desde os tempos antigos. Se você precisa de plantas que livram o corpo de substâncias nocivas, preste atenção à urtiga, à hortelã e ao dente-de-leão. Vamos dar uma olhada mais de perto nos benefícios dessas ervas.

O chá de menta é um excelente limpador. A erva não só desempenha uma função calmante, como se costuma acreditar, mas também elimina toxinas pelos rins e intestinos, ativando a circulação sanguínea nos órgãos.

O dente-de-leão é um poderoso purificador que a natureza nos deu. Sua principal função é diurética. Aumenta o apetite, ajuda os alimentos a passarem pelos intestinos e remove suavemente as toxinas do corpo. É útil adicionar dente-de-leão à salada, mas será sentido um leve amargor da erva.

O uso de um conta-gotas é conhecido como terapia de infusão por gotejamento. A composição da composição medicinal, que é administrada através de uma veia, inclui os componentes necessários à limpeza do corpo. Graças a isso, os órgãos ficam saturados de oxigênio e começam a funcionar normalmente. Posteriormente, o corpo lida com substâncias nocivas que afetam negativamente o estado geral do corpo. Freqüentemente, conta-gotas são usados ​​​​para intoxicação. De qualquer forma, os benefícios do método estão comprovados:

Todos sabem que infusões e decocções de ervas melhoram o funcionamento dos órgãos internos e contribuem para a eliminação de tudo o que é desnecessário do corpo. Receitas de fitopreparações que podem ser feitas em casa ganharam popularidade. Aqui estão alguns deles:

Limpando o corpo com óleo

Limpando o corpo com arroz

Os mingaus são reconhecidos como produtos que promovem a limpeza, por isso o método de se livrar de toxinas e toxinas com arroz ganhou popularidade. Op atua como uma espécie de esponja, que possui propriedades absorventes. Mas aqui você tem que cozinhar não só mingau, mas especial.

A princípio o sistema pode parecer complicado, mas o principal é apenas começar e tudo dará certo. Como preparar arroz de limpeza especial? É necessário pegar cinco potes de vidro e numerá-los. No primeiro dia, três colheres de sopa de arroz são colocadas no primeiro frasco, que é pré-lavado. Então você deve enchê-lo com um copo de água fria. No segundo dia, o mesmo é feito com o segundo frasco. Na primeira jarra, a água muda. Todos os dias o arroz é adicionado a uma nova jarra.

No sexto dia você pode começar a comer. Mas a água nas margens ainda está mudando. Quando o arroz de uma jarra é consumido, uma nova porção de arroz é adicionada e o processo continua. A limpeza com arroz dura de 2 a 4 semanas.

Ao começar a comer arroz, você precisa acordar de manhã e beber um copo d'água. O arroz é lavado e fervido por 3-4 minutos sem quaisquer aditivos. Vai se tornar café da manhã. É impossível preencher a refeição com produtos adicionais. Dentro de 3-4 horas após o café da manhã, apenas água é permitida. No resto do tempo, a alimentação não precisa ser limitada, basta manter o equilíbrio.

Em casa, você também pode ajudar seu corpo a se limpar. Aqui estão cinco maneiras eficazes:

• Revisão nutricional. Você não deve jejuar ou usar dietas modernas. É importante equilibrar sua dieta. Para ajudar o corpo a remover substâncias nocivas e ativar o trato digestivo, você precisa escolher os produtos certos, dos quais falamos acima.
• Limpeza com sauna, banho, massagem. Mas estes procedimentos também requerem consulta com um médico. Por exemplo, se uma pessoa tem problemas cardíacos, não é recomendado ir ao banho. Se houver insuficiência venosa, é proibida a massagem de drenagem linfática.
• Métodos populares de limpeza. Ervas e infusões para desintoxicação trazem seu efeito positivo.
• Preparações médicas medicinais. Mas antes de sua seleção e utilização, é necessária uma consulta obrigatória com um médico.
• Modificação do estilo de vida e exercícios. Essas atividades livram ativamente o corpo de toxinas. Caso não seja possível frequentar regularmente as academias, você pode ficar atento ao crossfit, que combina todos os tipos de cargas. Por exemplo, em um complexo você pode incluir correr uma distância de 400 metros, 10 balanços com cada braço com halteres, 10 flexões. Os exercícios são realizados com repetição.

Curso online

O que fazer quando você deseja obter resultados rapidamente, mas não tem tempo para estudar as opções possíveis? Uma maneira simples e econômica é inscrever-se em um curso online apropriado. Por exemplo, poderia ser o curso “Autorregulação. Autolimpeza. Autocura".

Os praticantes dizem que se o corpo estiver saudável, ele se purificará. Mas um pré-requisito é que o sistema do trato gastrointestinal funcione corretamente. Quando a atividade da vesícula biliar ou dos rins se desvia, o corpo fica doente. Para corrigir a situação, é importante observar a rotina diária e a alimentação, para realizar limpezas preventivas.

O programa consiste em um curso básico e um completo. O primeiro deles é denominado “Relaxamento e tensão - Vida e morte”, o segundo - “Lançamento dos três sistemas fisiológicos”. Você pode encontrar o conteúdo detalhado no link, e só depois decidir se deseja ser saudável e cheio de energia agora.

Mais sobre o curso pelo qual me vejo:

Nosso corpo está constantemente exposto aos efeitos negativos do meio ambiente, dos alimentos, dos medicamentos e outras coisas, o que deixa marcas não só no exterior, mas também obstrui o corpo com produtos tóxicos. Portanto, os órgãos internos, tecidos e estruturas precisam de limpeza tanto quanto o órgão externo - a pele.

O próprio corpo desempenha perfeitamente essa função, exceto nos casos em que algum órgão do trato gastrointestinal ou do sistema urinário não consegue funcionar plenamente. Em seguida, a limpeza do corpo é realizada por motivos médicos, em todos os outros casos - exclusivamente por iniciativa de uma pessoa.

O conceito de toxinas e as chamadas “escórias”

Uma toxina é qualquer veneno biológico. Podem ser toxinas de micróbios, fungos, helmintos, plantas ou invertebrados marinhos. Entre os próprios tecidos humanos, as toxinas secretam tumores malignos. É assim que a toxicologia clínica define as toxinas. Em termos práticos, toxina é qualquer substância química que, ao ser ingerida, causa danos estruturais e funcionais ao organismo ou leva à morte.

A classificação das toxinas inclui, portanto:

• pesticidas utilizados na agricultura, na indústria
• medicação
• produtos químicos domésticos
• venenos biológicos (na verdade toxinas)
• venenos militares.

As toxinas chegam principalmente através do trato gastrointestinal, pele e respiração. Acumulam-se em quase todos os órgãos e tecidos, apresentando certa seletividade (por exemplo, o flúor se instala nos ossos, esmalte dos dentes, fígado, baço, rins, glândula tireóide).

As toxinas devem ser classificadas como substâncias tóxicas. O corpo os remove de três maneiras:

• rins
• luz
• algumas das toxinas são excretadas com suor, lágrimas ou leite.

O problema é que a taxa de excreção pode não acompanhar a taxa de absorção das substâncias e sua distribuição nos tecidos (por exemplo, o flúor é excretado pelo fígado durante meio ano). Então você tem que lidar com eles com terapia de desintoxicação:

• Desintoxicação específica- parte do programa inclui a introdução de antídotos para certos tipos de venenos.
• Desintoxicação inespecífica- pode ser realizado tanto em ambiente hospitalar (intoxicações moderadas quanto graves), ou pode ser realizado em casa com intoxicações leves (por exemplo, intoxicação alimentar).

Se falamos sobre resíduos metabólicos (proteínas, carboidratos, gorduras, energia) de uma pessoa, então um corpo saudável pode lidar de forma independente com sua eliminação e excreção na urina, fezes e suor. Nenhuma purificação adicional é necessária para isso.

Escória (do alemão Schlacke) é o desperdício de minério que sobra após sua fundição. Ou seja, não pode haver “escórias” no corpo, este não é um termo médico. Esta palavra é usada pelas pessoas em sentido figurado (dicionário explicativo de Ozhegov traduzido, pl. Substâncias nocivas que se acumulam no corpo durante sua vida).

rins

Os produtos do metabolismo das proteínas são excretados pelos rins e pelo fígado (os rins removem a parte nitrogenada dos aminoácidos na forma de uréia e a desintoxicação das toxinas proteicas ocorre no fígado). Se os rins forem afetados (por exemplo, a glomerulonefrite tem filtração glomerular limitada), eles devem ser substituídos por uma máquina de hemodiálise, peritônio (diálise peritoneal) ou substituídos por um órgão doador.

Através dos rins (devido à filtração, reabsorção e secreção tubular) a maior parte das toxinas é excretada. Os glomérulos filtram as toxinas que não estão ligadas às proteínas. Este processo é limitado apenas pelo grande peso molecular da toxina. Neste caso, a toxina pode ser excretada inalterada ou convertida em metabólitos. Todas as toxinas solúveis em água são imediatamente excretadas pelos rins.

Fígado

As toxinas lipossolúveis são primeiro metabolizadas no fígado (parcialmente na pele e no sangue) e depois também excretadas pelos rins. Às vezes, os próprios metabólitos da toxina podem ser venenosos. Se o fígado, vários fenóis e amônia não são inativados nele, mas, sendo absorvidos pelo sangue, envenenam o cérebro, eles devem ser coletados nos intestinos na superfície com sorventes, soluções de gemodez, polydez devem ser gotejadas em veia dos pacientes para fins de desintoxicação.

trato gastrointestinal

Se você comer ou beber laticínios, “ofendidos”, por exemplo, por estafilococos, as toxinas certamente entrarão no trato digestivo com eles, causando aumento de temperatura, dores de cabeça, músculos, articulações, fraqueza, fadiga, náuseas e vômito. Esta é uma clínica de infecção tóxica estafilocócica clássica. Remover toxinas do trato digestivo ajudará:

• bebida abundante (chá doce, soluções salinas como Regidron, água pura), que paralelamente repõem o volume de líquido perdido com o vômito
• lavagem gastrica
• enterosorbentes, nos quais algumas das toxinas têm tempo de se depositar (Carvão ativado, Enterosgel, Polyphepan, Polysorb, Filtrum).

A importância de limpar o corpo

Mas a conveniência de medidas de limpeza em uma pessoa relativamente saudável, sem sintomas de intoxicação, é questionada por muitos médicos. O boom da limpeza foi lançado em 1995 pelo médico alemão G.G. Reckeweg, que apresentou a teoria da escória do corpo. Além disso, sugeriu que doenças graves, como oncologia, asma brônquica, etc., são resultado da escória. É uma ilusão! Mas tais conclusões encontraram apoio entre muitos de seus colegas e a grande fé de muitas pessoas. E então funcionou o efeito rebanho, alimentado pelos autores de técnicas de limpeza duvidosas que prometem longevidade, juventude e saúde após a limpeza do corpo.

Os produtos metabólicos são formados em qualquer organismo e são excretados naturalmente, porque uma pessoa é um organismo, e não uma produção isenta de resíduos. Portanto, sem indicações especiais, nenhuma “limpeza do corpo” deve ser realizada; isso pode fazer mais mal do que bem. Especialmente perigoso:

• fome, dietas rigorosas
• tubazhi, enemas de limpeza
• suplementos dietéticos duvidosos

E se falamos em ajudar o corpo na remoção de resíduos, então podemos usar os métodos naturais mais seguros, que na verdade não são considerados purificadores, mas são componentes de um estilo de vida saudável. A seguir, iremos descrevê-los, bem como apresentar erros comuns que as pessoas cometem ao tentar limpar seu corpo de maneiras duvidosas e perigosas.

As seguintes maneiras de ajudar o corpo envolvem:

• regime de consumo aprimorado
• comida dietética
• redução na ingestão de alimentos
• estilo de vida ativo
• parar de fumar
• recusa de medicação não controlada
• redução ou cessação completa do consumo de álcool.

Na verdade, simplesmente descarregamos o corpo e o saturamos com líquido para que o sistema excretor funcione ativamente e libere produtos metabólicos para emissões. Em condições de funcionamento normal, possíveis devido à nutrição de fácil digestão, ao regime de consumo suficiente e à diminuição da ingestão de álcool, os órgãos do aparelho digestivo funcionam plena e facilmente, sendo limpos em tempo hábil.

água bruta

A maneira mais fácil e óbvia de “limpar o corpo das toxinas” é usar água limpa corretamente. A água não é apenas um solvente universal, mas também um excelente “lavador” de produtos metabólicos do corpo. Deve-se beber água limpa, engarrafada ou não fervida, mas filtrada através de filtros modernos (Aquaphor, Barrier, etc.) No entanto, tomar uma grande quantidade de líquido tem uma série de contra-indicações, por isso mesmo um método aparentemente tão simples deve ser acordado com o médico.

Indicações:

• constipação (ver)
• desnutrição com excesso de gorduras e carboidratos
• estilo de vida passivo
• má situação ecológica, etc.

Como funciona: Você pode começar em qualquer dia. De manhã, com o estômago vazio, beba 2 copos de água fria não fervida durante meia hora. Após 2 horas, deve-se beber mais 2 copos de água com adição de 1 colher de chá. mel (na ausência de alergias). A seguir, digamos um lanche leve de vegetais e frutas. Você pode almoçar e jantar normalmente. Chá e café devem ser excluídos nestes dias.

O procedimento é repetido dentro de uma semana. Você pode limpá-lo uma vez a cada 3 meses.

O que está acontecendo? Na primeira metade do dia, todos os processos metabólicos do corpo são mais rápidos do que à noite. Além disso, os líquidos ingeridos à noite são absorvidos pelos tecidos e causam edema. A água fria é mal absorvida pelos intestinos. Portanto, toda a água bebida atuará exatamente como um purificador.

Limpar a pele e limitar o uso de produtos químicos domésticos

Um dos componentes mais importantes do sistema excretor do corpo é a pele e, portanto, a forma natural de limpar o corpo de "escórias", sais metálicos, substâncias nitrogenadas (amônia, uréia) é o suor. Com a transpiração intensa, o corpo fica livre de toxinas:

• Atividade física aeróbica - natação, corrida, salto, ciclismo, etc. (pelo menos 2 r/semana)
• Durante procedimentos com água - limpeza completa da pele com escova
• Tomar banhos quentes com sal.

Ou seja, com treinos regulares, visitas à sauna a vapor ou banhos de limpeza semanais, o corpo se purificará. Além do mais, a atividade física ajuda a ativar os pulmões, pois leva a uma respiração rápida, que por sua vez também remove toxinas voláteis.

Como a pele, principalmente das crianças, não desempenha apenas uma função excretora, ela pode, e vice-versa, repor o suprimento de toxinas contidas nos produtos de higiene pessoal - (shampoo, géis de banho, etc.), partículas de substâncias nocivas de detergentes em pó presentes na roupa e sem enxaguamento (ver. Por isso, opte por produtos ecológicos e seguros e minimize o uso dos produtos de higiene a que estamos habituados.

O mesmo se aplica ao abuso de cosméticos (ver), que, ao contrário dos truques de marketing e da publicidade, contêm muitos compostos tóxicos. A pele os absorve em vários graus de intensidade e eles se acumulam no corpo (veja).

Carvão ativado

Familiares para todos, os comprimidos de carvão preto são o sorvente mais acessível e bastante eficaz. Porém, é impossível abusar dos sorventes energéticos, seu uso a longo prazo (mais de 7 dias) inibe a síntese de vitaminas no intestino e também perturba a microflora intestinal natural.

Indicações:

• acne (ver)
• alcoólatra ou
• excesso de peso

Como fazer: Para realizar a purificação do carvão, é necessário calcular a sua própria taxa de “limpador” na proporção de 1 comprimido por 10 kg de peso. A dose diária é dividida em ingestão matinal e noturna - meia hora antes das refeições da manhã e 1-2 horas após as refeições à noite. O carvão é regado com 2 copos de água.

A limpeza dura 7 dias. A recorrência é aceitável, mas não mais do que 2 vezes por ano. Após a conclusão, é necessário tomar um medicamento que restaure a microflora intestinal.

Características: Não aumente a dose e a duração da ingestão de carvão. Por não possuir seletividade, ou seja, adsorve tanto vitaminas quanto flora benéfica. Durante todo o tempo de ingestão do carvão, é necessário seguir uma dieta leve, sem gorduras e doces, beber bastante líquido.

Sucos de vegetais espremidos na hora

Com benefícios para a saúde, você pode limpar o corpo de toxinas com a ajuda de sucos espremidos na hora:

• Suco de pepino: limpa o fígado, alivia a prisão de ventre;
• Suco de abóbora: remove toxinas e elimina a constipação crônica;
• Suco de alcachofra de Jerusalém: remove toxinas e tem efeito anticancerígeno;
• Suco de couve-flor: ajuda o fígado, remove toxinas e previne a aterosclerose.
• Suco de batata: tem efeito antiinflamatório no trato digestivo, alivia a prisão de ventre.

Os dias de suco podem ser organizados uma vez a cada 2 semanas. Neste dia, você deve abandonar alimentos pesados, pode beber chá de ervas, água, comer mingaus mucosos, sopas de purê.

Sine qua non: o suco deve ser espremido na hora e em um volume que você possa beber de uma vez. Beba sucos durante o dia em pequenas porções, de forma que o volume total seja de cerca de 1,5 litro. Eles podem ser misturados ou você pode beber primeiro um tipo e depois outro.

Características: Apesar de os sucos acima não serem agressivos (ácidos) e, ao contrário dos sucos de frutas, não irritarem o trato gastrointestinal, o intestino pode reagir afrouxando as fezes, podendo haver dores espasmódicas e náuseas. Portanto, você deve começar com 0,5 - 1 copo por dia, aumentando gradativamente o volume enquanto monitora a reação individual do corpo.

geléia de arroz

Como limpar o corpo de maneira adequada e rápida - com a ajuda do conhecido arroz. Este método é adequado para uso contínuo; os dias de descarregamento do arroz podem ser organizados 1 a 2 vezes por semana.

Indicações:

• tendência a constipação ou diarréia
• má motilidade intestinal
• dieta desequilibrada
• excesso de peso

Como funciona: Você pode começar em qualquer dia. O arroz é preparado com antecedência - meio copo de cereal é despejado em 1 litro de água fria durante a noite. De manhã, o arroz deve ser cozido em fogo baixo, sem aditivos. A geleia resultante deve ser resfriada e bebida com o estômago vazio, após o que você não deve comer por mais 4-5 horas. Além disso, apenas alimentos de fácil digestão são permitidos.

O que está acontecendo ? O arroz, como adsorvente natural, adsorve suavemente toxinas e bactérias patogênicas. Substâncias envolventes ajudam a restaurar a parede interna do intestino. O componente amido evita os processos de fermentação e inchaço.

Dieta para limpeza do cólon

O intestino acumula a maior quantidade de resíduos corporais, por isso necessita de liberação regular dos acumulados. A maneira mais segura e eficaz de fazer isso é seguir uma dieta específica. Uma dieta que limpe o corpo terá um efeito positivo em todos os seus órgãos e tecidos.

O que está acontecendo? Se esta dieta se tornar um modo de vida, então algo como “escória” do corpo não será assustador. Mesmo aderindo temporariamente a essa dieta, em 2-3 meses você pode alcançar:

• lacticínios- normalização da função intestinal
• vegetais, frutas, cereais, farelos, óleos– melhorando a motilidade e limpando o intestino de toxinas e “escórias”
• efeito complexo da nutrição adequada- perda de quilos extras e melhora do estado da pele.

Limpeza do corpo após álcool, intoxicação alimentar

É claro que não há benefício no álcool e nos alimentos estragados. E depois de beber muito ou de um produto de baixa qualidade, o corpo fica realmente envenenado por óleos fúsel e acetona no primeiro caso, e por bactérias ou seus produtos metabólicos no segundo caso (ver). E quanto mais cedo tudo isso sair do corpo, mais cedo a pessoa se sentirá melhor.

O algoritmo de ações da vítima é o seguinte:

• libere do orgasmo tudo o que pede para sair, não abafe engasgos e diarreias, graças a eles sairá a maior parte das toxinas;
• tome sorventes. Eles ajudarão a remover do intestino as substâncias nocivas que não desapareceram com diarréia e vômito, mas ainda não foram absorvidas pelo sangue. Pode ser carvão ativado, Polyphepan, etc. É impossível combinar sorventes com outras drogas;
• beba bastante líquido em pequenas porções (para não provocar vômito). Podem ser soluções salinas especiais, como oralite ou gastrólito, chá de camomila, suco de frutas vermelhas, água mineral não gaseificada, apenas água pura. O líquido ajudará a restaurar o equilíbrio hidroeletrolítico e a remover as substâncias nocivas que entraram na corrente sanguínea.

Essas são todas as etapas de limpeza que devem trazer alívio nas próximas 12 horas. Se isso não acontecer ou a condição for inicialmente grave, chame uma ambulância.

Limpeza do corpo após uso prolongado de medicamentos (antibióticos, citostáticos, etc.)

Não admira que exista um provérbio que diz que as drogas tratam uma coisa e prejudicam outra. Pegando uma anotação para qualquer medicamento, você pode ver o lugar significativo que o capítulo sobre efeitos colaterais ocupa.

Para entender quais órgãos são mais afetados após tomar um determinado medicamento, é necessário ler como o medicamento é excretado do corpo, bem como estudar os efeitos colaterais. Na maioria das vezes, o sistema imunológico, o fígado, os intestinos (microflora, veja) e os rins sofrem.

É impossível aumentar a imunidade com medicamentos (veja), você só pode apoiá-lo:

• através de um estilo de vida saudável
• caminhadas regulares ao ar livre
• minimizando estar em locais públicos
• todos os vegetais verdes, especialmente ervas, são ricos em antioxidantes, por isso serão úteis
• recomenda-se incluir na dieta brotos de trigo sarraceno, trigo, espelta, gergelim - em pequenos brotos acumula-se todo o complexo de substâncias biologicamente ativas com alto grau de digestibilidade.

A nutrição dietética com proporção reduzida de gorduras ajuda o fígado - é na sua divisão que o fígado funciona mais. Café, álcool e especiarias devem ser excluídos. Você pode beber preparações de cardo leiteiro e algas marinhas (veja). O fígado, como vocês sabem, é capaz de se autocurar, o principal é criar condições para isso.

O funcionamento do intestino pode ser normalizado com o uso de medicamentos que restauram a microflora (linex, enterogermina, biogaya, bionorm, veja). Mais lentamente, mas não menos eficaz, a microflora é restaurada por produtos lácteos fermentados vivos.

Para o funcionamento normal dos rins, é importante um regime de consumo adequado (até 2,5 litros por dia), devendo a maior parte ser consumida pela manhã. Os chás à base de uva-ursina têm um efeito benéfico no sistema urinário.

Contra-indicações gerais para “limpeza” do corpo

Qualquer forma de limpar o corpo, apesar de alguns de seus efeitos benéficos, é estressante para ele. Isso não pode ser feito nos seguintes casos:

• na presença de patologias crônicas graves de órgãos internos
• exacerbação de qualquer doença
• na presença de oncopatologia
• durante a gravidez e lactação
• durante o período de uso de medicamentos, vitaminas (ver)
• durante períodos de estresse e estresse intenso (mental e físico)
• na infância e adolescência
• em caso de deterioração durante o período de limpeza

Maneiras perigosas de limpar o corpo

Enemas de limpeza do cólon

Uma forma favorita de muitos "perderem o excesso de peso e se limparem das toxinas". Este procedimento não traz nenhum benefício, mas é mais provável a destruição completa da microcenose intestinal. Procedimento moderno com um nome lindo hidrocolonoterapia leva a consequências graves, como constipação crônica, disbacteriose crônica e lesão intestinal.

Jejum, que supostamente permite que o corpo se limpe completamente em 7 a 10 dias, excluindo a ingestão de toxinas e coisas prejudiciais com os alimentos

Essa técnica também encontra suas vítimas quando as pessoas recusam completamente a comida e bebem apenas água, e depois acabam na terapia intensiva em estado grave, com alterações irreversíveis no metabolismo e no estado dos órgãos internos. O jejum é especialmente perigoso para pacientes com oncologia, tuberculose, diabetes, etc.

Urinoterapia

A crença de que a própria urina, que nada mais é do que um resíduo do corpo, pode purificar o sangue e os órgãos, está completamente enraizada na mente de algumas pessoas. Nossos rins filtram o plasma sanguíneo duas vezes para dar à bexiga tudo o que é prejudicial e desnecessário. É assim que uma pessoa tenta limpar seu corpo!

Plasmaférese

Um dos métodos modernos de purificação do sangue, disponível para pessoas com muito dinheiro e sem indicação para o procedimento. Posiciona-se como um método de limpeza e rejuvenescimento completo do corpo. Durante a plasmaférese, o sangue é purificado e saturado com vitaminas e nutrientes, que passa por um aparelho especial. Na verdade, este método tem indicações estritas, quando o corpo não consegue purificar o sangue por conta própria, é caracterizado por certos riscos à saúde, até a morte.

Limpeza de fígado com óleo vegetal e suco de limão

O método mais popular promovido na Internet. A introdução simultânea de uma dose de gordura vegetal, enorme para os padrões das necessidades do organismo, faz com que o fígado passe a produzir bile de forma intensificada, que se forma 4,5 vezes mais que a norma diária. Óleo, suco de limão e 3.600 ml de bile agressiva entram no intestino vazio.

Toda essa mistura infernal, ao passar pelo trato digestivo, transforma-se em coágulos de cor esverdeada e de volume muito maior que a porção normal das fezes. Estes são purificadores enganosos e são chamados de “escórias”, que supostamente deixavam o fígado da pessoa que estava sendo limpa. Na verdade, é bile desidratada, embelezada com pigmentos de suco de limão.

E então começam as coisas sérias: devido ao fato de o fígado secretar uma quantidade anormalmente grande de bile e trabalhar no desgaste de suas capacidades, ocorrem sangramentos hepáticos e até abscessos - observam-se estrias pretas nas fezes, que nada mais são do que sangue digerido. O excesso de bile é transportado pelo sangue por todo o corpo, causando vários problemas que vão desde pele amarelada até constipação espástica. E a própria pessoa ficará em estado de total impotência. Os grandes purificadores dirão que isto indica uma limpeza completa do corpo.

Conclusão: Purificar seu corpo ou não - depende de você. No entanto, o corpo, assim como a natureza, não tolera interferências e pode reagir à limpeza contínua de maneira muito diferente do que você espera.

Se decidir perder peso, além de outros métodos, você pode limpar o corpo de toxinas e sais acumulados. No processo de limpeza, os quilos extras também desaparecerão e o corpo brilhará com saúde e beleza.

A presença de excesso de peso indica que o corpo está poluído e é necessária uma “limpeza geral”.

Portanto, nem a dieta nem os medicamentos para emagrecer funcionarão de forma eficaz e ao final do curso o peso voltará a ganhar. A limpeza do corpo pode ser feita com vários remédios populares em casa.

Por que as toxinas interferem na perda de peso?

Como as toxinas interferem na perda de peso? Se houver uma grande quantidade de fezes densas no intestino, o acesso às vilosidades (elas cobrem a parede do intestino delgado) é difícil, razão pela qual a massa alimentar (quimo) simplesmente não é totalmente digerida. Isso faz com que a pessoa passe a comer mais para fornecer ao seu corpo nutrientes, vitaminas.

Mas, ao mesmo tempo, as gorduras são completamente decompostas e permanecem em excesso. Isto contribui para a sua deposição no tecido subcutâneo. E com o tempo, todo esse processo se agrava, pois a quantidade de escória aumenta constantemente.

A escória do corpo também muitas vezes leva a distúrbios de todo o sistema digestivo. Para alguns, isso se manifesta por constipação frequente, para outros - diarréia, para outros - inchaço e assim por diante. Mas como limpar adequadamente as toxinas para normalizar o metabolismo?

Contra-indicações do procedimento

O procedimento de limpeza do intestino da escória tem algumas contra-indicações. Eles são os seguintes:

• operação recente.
• Menstruação, bem como outros tipos de sangramento.
• História de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
• Hipertensão 3 graus.
• Dor abdominal de origem desconhecida.
• Indigestão.
• Náusea e intoxicação.
• Fraqueza geral.
• Recaídas de doenças crônicas.
• Dor de cabeça.
• Tumores malignos nos intestinos.
• Colite ulcerativa.
• exacerbação da doença de Crohn.
• Patologia do intestino grosso.
• Período de gravidez.
• período de lactação.
• Rachaduras no ânus, hemorróidas e paraproctite.
• Infecções virais acompanhadas de temperatura corporal elevada.

O método mais eficaz de limpeza do corpo - farelo

Limpar o corpo com farelo, segundo gastroenterologistas e nutricionistas, é o método mais eficaz para se livrar das toxinas. Mas sua recepção deve ser combinada com o uso adicional de fibra vegetal.

Esses componentes não são digeridos no trato gastrointestinal e saem naturalmente inalterados, limpando o intestino da maioria das toxinas acumuladas ao longo dos anos. Ao mesmo tempo, contribuem para o aumento do peristaltismo e também empurram mecanicamente massas fecais densas para fora.

Como limpar o corpo de toxinas com farelo? Recomendado da seguinte forma:

1. Nos primeiros 3 dias - 10 gramas pela manhã com o estômago vazio.
2. Nos próximos 4 dias - 20 gramas cada (de manhã e ao deitar, 10 gramas cada).
3. Além disso - 30 gramas por dia (em 3 doses de 10 gramas).

Com essa limpeza do corpo, é importante manter o correto equilíbrio hídrico, pois tanto o farelo quanto a fibra absorvem grande quantidade de líquido (também pode provocar desidratação do corpo). A melhor opção é beber pelo menos 2,5 litros de água por dia (até 3-4 litros no verão). Aliás, o farelo de arroz limpa melhor o corpo, mas pode ser facilmente substituído pelo farelo de centeio (são mais baratos).

E também será possível limpar o corpo de forma semelhante com a ajuda de ameixas. Irrita os intestinos, amolece as fezes e previne a prisão de ventre (ao usar farelo, muitas pessoas apresentam obstrução intestinal). Sua ação pode ser comparada a um laxante suave. Como comer ameixas para limpar o corpo? Recomenda-se usar a seguinte receita:

• Despeje 150 gramas de ameixas secas com 200 mililitros de água fervente (de preferência em uma tigela de metal esmaltado com tampa);
• os pratos são fechados, embrulhados em uma toalha e insistidos desta forma até esfriarem completamente (cerca de 3-4 horas).

A "geléia" resultante é consumida em várias colheres de sopa durante 2 dias. O curso de tratamento recomendado é de 8 dias (com interrupções). Esse laxante em combinação com farelo é a melhor opção para limpar o corpo sem causar nenhum dano. Vale apenas a pena considerar que nos estágios iniciais desse tratamento haverá um distúrbio intestinal leve.

Receitas populares

O uso de receitas populares torna fácil e simples a limpeza do intestino sem causar danos ao organismo. Graças a isso, é possível remover não só toxinas e toxinas do intestino, mas também limpar completamente o corpo.

Dieta Kefir

Este método de limpeza envolve um curso de três dias. Durante três dias você precisa comer da seguinte forma:

1. No primeiro dia bebem-se 2,5 litros de kefir, mas o produto deve ser distribuído em 6 porções iguais. É permitido comer biscoitos de pão preto neste dia.
2. No segundo dia, é necessário beber 2 litros de suco de maçã. Vale ressaltar que o suco deve ser natural, feito de maçã doce, para não provocar irritação nas paredes do intestino e do estômago. Também é permitido comer biscoitos de pão preto.
3. No terceiro dia é permitido comer saladas com legumes cozidos. Para cozinhar, você pode usar cenoura, beterraba, batata. É permitido adicionar cebola, óleo vegetal e chucrute às saladas. Também é permitido comer biscoitos de pão preto.

Limpando o corpo com água

Ao perder peso, é importante livrar-se não só das toxinas do intestino, mas também das toxinas que se acumulam no fígado. Afinal, é ela a responsável pela síntese da bile, que posteriormente auxilia na digestão normal dos alimentos. E a limpeza das toxinas é muito mais difícil do que das toxinas, pois elas tendem a se acumular por todo o corpo. Os médicos dizem que um adulto precisa beber cerca de 2 a 2,5 litros de água por dia.

É ainda melhor beber água mole enriquecida.- isso é vendido em quase todos os supermercados. É pré-limpo através de uma estação de filtro de osmose reversa e depois passa por um mineralizador.

Como resultado, compostos de calcário, bactérias e nitratos são completamente removidos dele, restando apenas microelementos úteis. Essa instalação pode até ser instalada em casa (custam cerca de 6 a 8 mil rublos), mas é necessário trocar os cartuchos de osmose reversa a cada 2 a 3 meses e não são baratos.

Artigo relacionado: Como fazer em casa um laxante de ação rápida para constipação?

Qual é a melhor hora para beber água para limpar o corpo? Não importa a hora do dia, a única recomendação é antes das refeições, e não depois. E para que durante o dia resultem pelo menos 2,5 litros. Esse remédio ajudará a limpar o corpo de toxinas e toxinas e, ao mesmo tempo, acelerará a síntese da bile, melhorando a função hepática.

Vale considerar que na presença de doença renal crônica, a limpeza do corpo com água só pode ser realizada após consulta médica. Especialmente perigoso ao usar este método é a presença de cálculos (pedras) no trato urinário. Um aumento acentuado na quantidade de água consumida pode provocar sua movimentação pelos ureteres, ou mesmo obstruí-los completamente.

E os nutricionistas recomendam beber a chamada água com “mel” para limpar o corpo.É preparado de forma bastante simples: à noite, adicione 1 colher de sopa de mel a um copo de água fervida resfriada. De manhã, esta mistura deve ser bebida cerca de 20-30 minutos antes do pequeno-almoço programado.

Esta é a forma mais deliciosa de limpar o corpo. Como funciona? Inicia processos metabólicos antes de comer e ao mesmo tempo fornece ao sangue uma pequena quantidade de glicose de rápida absorção (é imediatamente transformada em energia).

Ao limpar o corpo com água, ocorre frequentemente aumento da transpiração - este é um fenômeno normal. Assim, as toxinas previamente acumuladas são eliminadas do corpo (esse sintoma é especialmente pronunciado em quem gosta de fumar).

Sinais de escória no corpo

Um corpo saudável sem toxinas tem um esquema estabelecido para operação ininterrupta e é capaz de lidar de forma independente com os vírus que entraram. A escória gradual leva a um aumento na quantidade de venenos, há um efeito negativo constante no corpo. Mesmo uma doença menor pode evoluir para um problema global do corpo, porque os efeitos dos medicamentos são apenas parcialmente utilizados.

O culpado são as toxinas, que se acumulam principalmente nos órgãos de digestão dos alimentos. Eles interferem no funcionamento normal de todo o corpo humano. E durante a doença, as paredes do intestino escória não absorvem os medicamentos. A que o médico deve prestar atenção especial se o tratamento da doença não for bem sucedido ou difícil:

• irritabilidade irracional frequente;
• fadiga;
• perda constante de força;
• dor de cabeça frequente;
• erupções cutâneas alérgicas;
• inflamação ativa da acne;
• aumento da fragilidade das unhas, pontas duplas;
• irritação das membranas mucosas da nasofaringe e dos olhos;
• doenças do trato gastrointestinal - colite, gastrite, úlcera péptica;
• ataque cardíaco (em estado negligenciado de escória);
• tumores malignos (o estágio extremo de excesso de toxinas).

Devo jejuar para limpar o corpo?

Acredita-se que uma greve de fome prolongada também tenha um efeito purificador. Nos fóruns temáticos, muitas vezes há afirmações de que a recusa temporária de alimentos é o que é necessário para iniciar a limpeza do corpo, inclusive antes de perder peso.

E o jejum deve ser usado imediatamente antes de uma dieta ou ajuste dietético. Em termos gerais, este é um bom conselho, mas muitas pessoas o utilizam incorretamente.

Se você simplesmente recusar qualquer alimento e seguir essa dieta por 2 a 3 dias, então, na melhor das hipóteses, isso terminará em gastrite catarral, e não na limpeza de toxinas. Por que? Porque o corpo não está acostumado com essas cargas e não conseguirá se adaptar rapidamente a elas.

Na maioria dos casos, uma pessoa faminta pensa ativamente em comida por 2 a 3 dias, o que é acompanhado pela síntese de enzimas, suco gástrico, que, sem a presença de alimento no trato alimentar, simplesmente dissolvem a mucosa gástrica. O efeito dessa limpeza de toxinas ainda será, mas insignificante, e danos consideráveis ​​também serão causados ​​ao corpo.

Artigo relacionado: Como limpar o intestino sem enema em casa?

Como limpar rapidamente o corpo de toxinas e posterior perda de peso? Os médicos aconselham começar com “sessões” curtas de 5 a 10 horas, uma vez por semana. Um mês depois - faça greve de fome o dia todo. Nesse caso, você só pode beber água, compotas e comer maçãs. Um mês depois, você pode passar fome por 2 dias e assim por diante.

Os adeptos de uma alimentação saudável acabam por atingir greves de fome de 7 dias, mas é importante controlar o seu estado (mais precisamente, consultar um gastroenterologista). A limpeza do corpo, neste caso, ocorre devido à queima dos recursos energéticos acumulados, ou seja, as gorduras.

Como o jejum ajuda a limpar o corpo e a preparar-se para a perda de peso? Em primeiro lugar, é uma redução da carga sobre todo o trato gastrointestinal e fígado, o que lhes permite dar-lhes tempo para a auto-recuperação (o corpo humano é caracterizado pela regeneração e pela eliminação natural da intoxicação). Em segundo lugar, durante a greve de fome, o intestino começa a absorver mais ativamente os restos de nutrientes das fezes, tornando-as menos densas (isso também contribui para uma grande quantidade de líquido livre, que a pessoa não recusa durante a greve de fome).

Mas a fome absoluta (ou seja, a exclusão completa de alimentos e até de água) não é adequada para limpar o corpo de toxinas e perder peso. A falta de líquidos contribui para a desordem de todo o trato gastrointestinal. E se uma pessoa não seguiu anteriormente uma dieta saudável, tudo isso terminará em constipação crônica, e não em limpeza.

Banho e sauna - como método para se livrar de toxinas e toxinas

Não use este método após uma refeição pesada ou consumo de álcool., caso em que se torna perigoso. O procedimento é melhor realizado pela manhã, neste caso a carga no coração é reduzida.

Ao entrar na sauna a vapor, seque previamente o corpo após o banho porque a umidade impede a transpiração. É bom usar uma luva áspera que permita remover as células mortas.

Você precisa se adaptar gradativamente às altas temperaturas, não tente escolher imediatamente a prateleira de cima. Após concluir este procedimento, não beba imediatamente grandes quantidades de água.

Comprimidos para limpar o corpo

A limpeza do corpo pode ser realizada com o uso de agentes farmacológicos. Mas qual a melhor forma de fazer isso para que o resultado seja eficaz e não haja danos à saúde? eles mesmos Os médicos a este respeito aconselham:

• O carvão ativado é um sorvente excelente e seguro.
• Regidron - contribui para a normalização do equilíbrio salino, melhora a função renal.
• Fortrans - estimula o aumento da transpiração, evita o acúmulo excessivo de líquidos no corpo.

Carvão ativado

Regidron Fortrans

Tais preparações para limpeza do corpo devem ser usadas somente com prescrição direta do médico assistente. Em alguns casos, a sua recepção é categoricamente contra-indicada. Por exemplo, Regidron não deve ser tomado para limpar o corpo na presença de doenças crônicas do sistema urinário ou dos rins.

E vários tipos de pílulas para limpar o corpo de toxinas e perder peso, que são suplementos dietéticos (aditivos biologicamente ativos), os médicos não recomendam o uso. Em primeiro lugar, não necessitam de certificação do Ministério da Saúde, pelo que o seu funcionamento não pode ser verificado.

Em segundo lugar, a maioria deles inclui celulose microcristalina. Essa substância, ao entrar na cavidade estomacal, absorve umidade, aumenta de volume e cria a ilusão de plenitude estomacal. Mas essas drogas também causam danos significativos à saúde humana. Os nutricionistas os utilizam em casos extremos com estágios avançados de obesidade. E não contribuem de forma alguma para a limpeza do corpo de toxinas e toxinas.

O uso de preparações farmacêuticas para invasão helmíntica

Depois de ler as instruções de uso, você pode limpar o corpo da invasão helmíntica.

Sintomas de escória intestinal

Quando uma pessoa leva um estilo de vida saudável e segue uma alimentação adequada, há muito menos “lixo” em seus intestinos e corpo.
Essas pessoas podem ser limpas suavemente para prevenção.

Infelizmente, nem todo mundo segue uma dieta saudável, e você pode determinar que os intestinos precisam de um procedimento de bem-estar pelos sintomas.

Sinais de escória e necessidade de limpeza intestinal:

• Flatulência frequente, inchaço,
• Cólicas, espasmos intestinais,
• Fezes irregulares (prisão de ventre, diarreia),
• Peso nos intestinos, náusea após alimentos gordurosos e fritos,
• Arrotos frequentes
• Aumento da fadiga, diminuição da concentração,
• Irritabilidade, nervosismo,
• Sonolência,
• Dor de cabeça,
• Deterioração da pele, cabelos, unhas,
• Resfriados frequentes,
• Baixa resistência a outras doenças infecciosas,
• Reações alérgicas,
• Doenças do trato gastrointestinal (colite, gastrite, úlceras estomacais),
• inchaço,
• doenças psicossomáticas,
• Hipertensão.

As toxinas no intestino também podem causar ataques cardíacos precoces e patologias cardiovasculares graves, pois engrossam o sangue e prejudicam sua circulação. Fazer a limpeza do corpo é a prevenção de muitas doenças.

Antes de prosseguir com a implementação do plano, é necessário ter conhecimento teórico. Em primeiro lugar, você terá que se preparar para isso não só mentalmente, mas também fisicamente. A eficácia da limpeza dependerá de quão bem você consegue preparar o corpo. Em segundo lugar, você precisa estudar detalhadamente o protocolo do procedimento. Se algo não estiver claro, você sempre pode assistir a vídeos de treinamento na Internet. Em terceiro lugar, para consolidar os resultados obtidos, é necessário conhecer as características do período de reabilitação.

Preparação

1. Antes de qualquer forma de limpeza, você deve consultar seu médico sobre a possibilidade e necessidade de tal procedimento.
2. Familiarize-se com todas as nuances da técnica escolhida, prestando especial atenção às contra-indicações e efeitos colaterais com complicações.
3. Durante 1-2 dias antes do procedimento, siga uma dieta de frutas e vegetais, exclua todos os alimentos nocivos, beba 2 litros de água diariamente.
4. Na véspera, aqueça o corpo no banho (pode-se usar a sauna a vapor), ou na sauna, ou no banho quente.
5. Conselho útil: o dia em que está prevista a limpeza intestinal deve, se possível, ser um dia de folga.
6. Não beba álcool e não fume durante o dia anterior ao procedimento e no mesmo período após.

O curso do procedimento

1. O horário ideal é pela manhã, ao acordar, com o estômago vazio, meia hora a uma hora antes do café da manhã.
2. Se necessário, você pode escovar à noite, 2 a 3 horas antes de dormir.
3. De qualquer forma, deve ser feito com o estômago vazio.
4. Se sentir vômito ou náusea, coma passas ou tome alguns goles de água com limão.
5. Se durante o processo de limpeza você sentir desconforto, dor, desconforto, escolha métodos mais fáceis.

Conclusão

1. Após evacuar, não use papel higiênico para evitar irritação do ânus, apenas lave sempre com água morna.
2. É permitido comer meia hora a uma hora após a limpeza, e os alimentos mais leves: verduras, frutas, arroz cozido sem sal, queijo duro, etc.
3. Não carregue o estômago.

período de reabilitação

1. Durma o suficiente.
2. Não beba café, álcool, bebidas carbonatadas.
3. Exercício.
4. Beber muita água.
5. Nozes e verduras devem estar presentes na alimentação diária. Comer adequadamente. Organize de vez em quando (uma vez por semana) dias de jejum.
6. Evite o estresse.

Todos esses pontos são muito importantes para a correta condução da limpeza intestinal. Pode ser difícil no início. Mas, dados os erros e avaliando os resultados, você sempre pode corrigir tudo na próxima vez. O principal é não abandonar o curso e fazer tudo até o fim - só assim será possível atingir o objetivo final.

Comidas saudáveis

Como limpar o corpo com a máxima eficiência? Esse processo não deve apenas eliminar o que é ruim, mas também trazer algo útil. É importante limpar com produtos saudáveis. Esses incluem:

• Arroz. Deve ser usado corretamente. À noite, despeje o cereal com água fervida gelada e ferva por 5 minutos pela manhã.
• Trigo sarraceno. Ajuda a perder peso. Ótimo para limpeza com mono-dietas, quando apenas um produto é usado por 4 a 7 dias sem sal, óleo e temperos.
• Farelo. Adicione 4 colheres de sopa a um copo de kefir. Isso estimula a limpeza mecânica do intestino. Assim, toda a sujeira e microorganismos nocivos são removidos das paredes intestinais.
• Aveia. Limpa bem o fígado. Moa os grãos de aveia lavados e secos, despeje água fervente (na proporção de 1 litro para cada 1 colher de sopa de farinha obtida). Deixe a mistura descansar por um dia. Tome meia hora antes das refeições durante alguns meses.

Preparando-se para uma limpeza do cólon

Para que o processo de limpeza do intestino seja benéfico e seguro, vale a pena se preparar. Antes de iniciar os procedimentos de limpeza, é melhor evitar comer farinha, alimentos doces e gordurosos, bem como alimentos que causam fermentação - repolho, legumes, pão preto, maçãs por vários dias.

Não se empolgue com chá e café, refrigerantes, álcool. Temporariamente, variedades gordurosas de peixes e carnes, embutidos, caldos e temperos deverão ser excluídos da dieta alimentar. É permitido comer mingaus de leite (com adição de água), carnes magras, peixes magros, além de biscoitos de pão de trigo. Recomenda-se beber chá verde, bebidas lácteas e sucos espremidos na hora sem açúcar.

Tal restrição na dieta permitirá que o corpo se prepare diretamente para os procedimentos de limpeza.

Dieta de limpeza por 7 dias

A anotação! A primeira linha da tabela é o primeiro dia, a segunda é o segundo e assim por diante.

Café da manhã	Lanche	Jantar	Lanche	Jantar
Mingau de aveia na água, 1 maçã.	2-3 ameixas secas, um punhado de nozes.	Sopa de repolho, salada de legumes.	200 g de queijo cottage com baixo teor de gordura.	Peito de frango cozido, salada de beterraba.
Mingau de trigo sarraceno, 1 ovo.	1 maçã pequena e laranja.	Costelinha de carne com arroz para enfeitar, gordura vegetal.	Um copo de kefir com pão.	Peixe cozido no vapor ou no forno, salada.
Requeijão 200 g, polvilhado com nozes, frutos secos.	Salada de repolho e cenoura.	Qualquer sopa, salada com frango e legumes.	Iogurte, alguns biscoitos.	Almôndegas, salada de brócolis e quaisquer outros vegetais.
Pão de farelo com queijo e um pouco de manteiga.	Um copo de kefir.	Carne ou frango cozido com cevada para enfeitar, salada de legumes.	Maçã e 2-3 ameixas secas.	Costeleta com legumes cozidos para enfeitar.
Mingau de trigo, qualquer fruta doce.	Laranja, um punhado de nozes.	Sopa, salada de legumes.	Um copo de kefir, alguns biscoitos ou pão.	Carne cozida, salada de chucrute.
Mingau de aveia, 1 ovo.	Salada de beterraba, cenoura e maçã.	Carne cozida ou assada no forno (qualquer com baixo teor de gordura), trigo sarraceno, salada para enfeitar.	200g de requeijão.	Legumes cozidos com carne ou peixe, salada.
Sanduíche com pão de farelo.	Iogurte e 1 maçã.	Sopa de carne e salada de legumes.	Laranja, fatia de chocolate.	Peixe com beterraba cozida para enfeitar, salada.

Ao longo da semana, você pode beber chá preto, verde, alguns sucos de frutas, chás de ervas, infusão de rosa mosqueta. A dieta limpa perfeitamente o intestino, alivia quilos extras, dá sensação de leveza e enche de energia.

Esses foram os melhores métodos para limpar o corpo de toxinas em casa. Tais procedimentos ajudam a preservar a beleza do corpo, a juventude, a saúde excelente e a imunidade saudável por muitos anos.

Vídeo

Efeitos colaterais

Qualquer limpeza intestinal pode causar efeitos colaterais. Você precisa estar preparado para eliminar os sintomas (se forem insignificantes) ou procurar imediatamente ajuda médica (por exemplo, com peritonite ou hemorragia interna).

As consequências mais comuns de tais procedimentos:

• alergia a soluções;
• atonia intestinal;
• dor no ânus durante terapia de cólon e enema;
• inchaço;
• sangramento interno;
• desequilíbrio água-sal;
• tontura;
• diarréia;
• sede;
• dependência do corpo (mais frequentemente observada no belo sexo, que está em estado de constante perda de peso);
• infecção da cavidade abdominal - peritonite fecal;
• flatulência, inchaço;
• enxaqueca;
• desidratação;
• oligúria;
• reflexo de vômito;
• uma diminuição acentuada da pressão;
• fraqueza;
• espasmos na cavidade abdominal;
• taquicardia;
• náusea;
• destruição da microflora intestinal;
• excitabilidade excessiva.

O único consolo nesta situação é que os efeitos colaterais, e ainda mais complicações graves, são extremamente raros. E somente no caso de uma violação grave do protocolo básico de limpeza.

Limpeza de sal

Às vezes, as mulheres modernas também usam esse método de remoção de toxinas. Para isso, é necessário preparar uma solução salina com 1 litro de água e 1 colher de chá de sal. A solução deve estar à temperatura ambiente. É bebido pela manhã com o estômago vazio de acordo com o seguinte esquema:

• Primeira xícara 150 ml. Depois uma pausa de 10 minutos, durante a qual você precisa fazer inclinações, agachamentos.
• Em seguida, a segunda xícara da bebida é de 200 ml. E novamente ginástica.
• Depois, novamente um copo de água e assim você precisa beber toda a solução.

Importante: o fato de a limpeza com sal estar funcionando será evidenciado principalmente pela vontade de ir ao banheiro. O fato é que a água com sal vai direto para o intestino e ali se dissolve e amolece as fezes.

A limpeza com sal não deve ser feita se você tiver problemas cardíacos, de pressão arterial ou de estômago/intestinais.

Interessante: Dieta para constipação

rins

Quando chega a época da melancia, é o momento perfeito para limpar os rins. A baga tem propriedades diuréticas e limpa bem a areia dos órgãos. Porém, existe o risco de desenvolver cólica renal devido à presença de cálculos grandes, por isso é necessário fazer um exame.

A terapia com sucos provou ser boa. Ao mesmo tempo, é permitido usar suco de quaisquer vegetais e frutas: pepino, abóbora, cenoura, maçã, etc. A bebida é preparada imediatamente antes do consumo, bebida em diversas abordagens. Isso é feito por três dias e interrompido por um dia. A terapia com sucos é indesejável para pessoas com problemas de estômago, pois isso leva a uma exacerbação de doenças existentes.

Um órgão escória é tratado aumentando o volume de urina:

• Cranberries e mirtilos ajudam a aumentar a excreção de urina e a combater a inflamação. Durante 15 dias você precisa comer 3 kg de cada fruta. Isso irá saturar o corpo com substâncias úteis.
• Rosa Mosqueta. Uma infusão é feita com os frutos moídos do arbusto. Tome dois copos por dia de manhã com o estômago vazio e à noite antes de dormir, durante duas semanas.
• Melancia. Você precisa comer frutas vermelhas entre 17h e 20h. Em seguida, sente-se em um banho quente até receber o sinal para esvaziar. O procedimento é repetido em dias alternados 5 vezes.
• Linhaça, folhas de bétula, cavalinha e knotweed. Tudo é obtido na proporção de 5:4:1:1. É derramado com água fervente, uma infusão é preparada por 40 minutos. Beba ao acordar e antes de dormir por 5 dias. Assim será possível se livrar rapidamente da areia dos órgãos.
• Aveia. Kissel é feito de grãos, que são ingeridos 3-4 vezes ao dia. Além disso, tome uma infusão diurética de ervas ao acordar e antes de dormir.
• Salsa e endro. O dia da limpeza é dedicado apenas ao verde. O consumo é dividido em intervalos de três horas. A grama é regada com suco de maçã e no intervalo é preciso beber água de hora em hora.

• Óleo de abeto, orégano, sálvia, erva de São João, erva-cidreira, knotweed. As ervas medicinais são ingeridas em um volume de 50 gramas, devendo ser divididas em doze partes iguais. Um deles é colocado em um recipiente com água fervente (3 colheres de sopa). Beba durante uma semana, três vezes ao dia. No oitavo dia, adiciona-se óleo de abeto ao medicamento. A duração da limpeza renal é de 12 dias.

Limpeza com drogas

Se você quer se livrar das toxinas e decidir limpar o corpo com carvão ativado para emagrecer, saiba que se trata de um sorvente. Ou seja, absorve. Mas muitas vezes não apenas toxinas, mas também substâncias úteis. O carvão ativado é bom para envenenamento óbvio. Funciona segundo o princípio de uma ambulância e varre tudo indiscriminadamente. Mas os preparados da categoria “enterosorbentes” e “sílica géis” já estimulam o funcionamento natural do corpo. Ou seja, eles o forçam a se livrar sozinho dos depósitos prejudiciais.

Dica: um médico de família irá ajudá-lo a escolher o medicamento certo.

Margarita Koroleva - nutricionista

Um conhecido nutricionista considera inaceitáveis ​​​​os métodos de limpeza, incluindo o jejum. Ela aconselha seus pacientes a jejuar sem falta. A limpeza deve ser realizada por todas as pessoas, independentemente do peso corporal. Isto é necessário, antes de tudo, para a saúde.

O processo de perda de peso pode incluir uma limpeza à base de laticínios. Nesse caso, você deve repor o suprimento de vitaminas com a ajuda de complexos. Freqüentemente, com dietas de longo prazo ou limpeza profunda do corpo, suas reservas se esgotam. É bom que a limpeza inclua diversos tipos de frutas, principalmente aquelas que são ricas em vitaminas C, A, E.

Nadezhda Semyonova, Candidata em Ciências Biológicas, membro titular da Academia Russa de Ciências Naturais

Nadezhda Semyonova pratica seus próprios métodos de limpeza de todos os sistemas do corpo. Ela acredita que a limpeza deve ser uma tarefa complexa. Você não pode lidar apenas com os intestinos, isso levará a certos distúrbios.

De acordo com seus métodos, as pessoas limpam os rins, o fígado, os vasos sanguíneos e o sangue. Eles recuperaram o peso normal e não ganharam mais quilos extras.

Ksenia Selezneva - nutricionista

Ksenia considera os procedimentos de limpeza um passo inicial necessário para perder peso, especialmente se o peso corporal exceder o normal em mais de um terço. A limpeza não deve ser cansativa e demorada: basta limpar o intestino, descarregar um pouco, para que outros sistemas do corpo comecem a ser limpos.

Métodos e métodos do procedimento

Além da diferença nas substâncias utilizadas, há uma diferença nos métodos:

1. Alguns métodos envolvem apenas dieta alimentar e o uso de produtos de limpeza ou medicamentos.
2. Outros são baseados no regime de consumo.
3. Existem métodos que incluem jejum.
4. Existem métodos baseados em atividade física e técnicas especiais.
5. Baseado em compostos de limpeza especiais. Estes são métodos proprietários.
6. Banhos e saunas.
7. Enemas.
8. Conta-gotas.

O método desejado é escolhido levando-se em consideração, em primeiro lugar, o estado de saúde. O lado material da questão é importante, a força de vontade de uma pessoa: nem todos conseguem sobreviver meio ano meio faminto. Nem todo mundo tem tempo para preparar formulações especiais. Muitos não gostam de enemas, há contra-indicações para eles. Existem muitos métodos, todos encontrarão o método que mais lhe convém em todos os aspectos.

limpeza de ervas

É considerado o mais inofensivo depois da mercearia. Mas desde que você não tenha alergias. É importante lembrar que a limpeza com ervas tem um efeito de limpeza diferente no corpo:

• Limpeza renal - folhas de endro, knotweed, cavalinha, bétula.
• Colagogo - cominho (frutas), chicória, celidônia (erva e suco), dente de leão e mil-folhas.
• Senna e espinheiro proporcionam um bom efeito laxante. Mas lembre-se que seu uso prolongado pode provocar atonia intestinal (perda de tônus ​​​​e incapacidade de remover fezes de forma independente).

Importante: é melhor escolher um preparado fitoterápico para limpeza junto com o médico. Ao mesmo tempo, os remédios fitoterápicos precisam ser trocados regularmente e consumidos em cursos.

Resultados esperados

O procedimento de limpeza intestinal tem um efeito benéfico em todo o corpo. Os resultados positivos não serão imediatamente perceptíveis, como após o uso de drogas químicas, mas serão mais persistentes.

O estado de saúde melhorará significativamente, a sensibilidade às intempéries desaparecerá, a pressão arterial retornará gradualmente ao normal, as dores de cabeça, o zumbido desaparecerão e o funcionamento das articulações melhorará. Tudo isso acontecerá devido à purificação do sangue, melhorando o fornecimento de oxigênio a todos os pequenos vasos.

A aparência será visivelmente melhorada. A pele ficará limpa de acne, outras erupções cutâneas, vermelhidão e descamação. O cabelo ficará com uma aparência saudável, parará de cair, quebrar. A sensação de cansaço constante e a sonolência irão desaparecer. Um sono profundo dará vivacidade e bom humor.

Os procedimentos de limpeza impulsionam a cura de todo o corpo. Um intestino limpo funciona corretamente, assimila substâncias úteis, a fonte de doenças nele é destruída. A pele fica nivelada, as rugas são suavizadas, o corpo fica curado.

Tipos

Existem diferentes métodos pelos quais você pode organizar uma limpeza do corpo. Para não se enganar na escolha, você precisa entender claramente o que exatamente você precisa. Primeiro, faça um exame médico, no qual a ênfase deve estar nos órgãos digestivos. Descubra em que condições se encontram, se funcionam corretamente e se há algum desvio. Verifique com seu médico.

Em segundo lugar, tente decidir o que exatamente você limpará - o intestino inteiro ou parte dele - o intestino delgado ou grosso. Eles diferem significativamente em sua funcionalidade:

• o magro é responsável pelo processo digestivo, quando o alimento entra no estômago e no próprio intestino (nesta fase são absorvidas substâncias úteis);
• as fezes são formadas no cólon com sua posterior remoção do corpo.

A este respeito, escolha exatamente o que e como você limpará:

• a limpeza do intestino delgado é melhor feita com óleos, entre os quais o mais eficaz é o óleo de mamona;
• Organizar a limpeza do cólon com a ajuda de enemas (a forma mais segura em tal situação), as decocções e infusões de ervas medicinais provaram ser as mais eficazes;
• para a limpeza de todo o intestino, tomam preparados à base de magnésia e sulfato de sódio, mas é melhor procurar médicos que farão isso profissionalmente em regime de internamento - por exemplo, organizam hidrocolonoterapia.

TGI (trato gastrointestinal)
É extremamente difícil determinar por si mesmo em que nível do trato digestivo você precisa limpar. A melhor opção nesta situação seria consultar um médico. Embora, segundo as estatísticas, apenas 20% dos que necessitam deste procedimento recorram a ele. Dos 80% restantes, metade fracassa porque comete erros imperdoáveis. Portanto, se você embarca nesse negócio, não tenha preguiça de estudar suas nuances - afinal, isso diz respeito à sua saúde.

Prevenção

A limpeza do cólon é um procedimento necessário, mas estressante para o corpo. Conseqüentemente, não é recomendável recorrer a ele com muita frequência. Portanto, é necessário tomar medidas oportunas para prevenir a escória do trato gastrointestinal:

1. Coma fracionadamente: coma frequentemente (5-6 vezes ao dia), mas em pequenas porções.
2. A base da dieta é ingerir alimentos naturais ricos em fibras, vegetais crus, frutas frescas.
3. Limite o uso de bebidas alcoólicas.
4. Tente fumar menos (de preferência, pare completamente).
5. Esteja ao ar livre diariamente.
6. Não tenha preguiça de fazer ginástica diariamente.
7. Beba cerca de 1,5-2 litros de água diariamente (sem contar bebidas e alimentos líquidos).
8. Carne e peixe são melhor cozidos no vapor.
9. Faça exames médicos pelo menos uma vez por ano.

Um estilo de vida saudável, atividade física, esportes, falta de estresse e, o mais importante, nutrição adequada - é isso que salvará o intestino da escória. Se você não limpa há muito tempo, é hora de fazê-lo a sério. Você verá: após o tratamento você não reconhecerá seu próprio corpo. Apesar de todos os fundamentos e críticas, esse procedimento, na maioria das vezes, dá excelentes resultados.