PNL - superando a ansiedade e o medo. Medo de relacionamentos com homens, medo de se apaixonar, sexo, beijos, medo de mulheres, meninas, relacionamentos íntimos e próximos sérios: sintomas, causas e tratamento de fobias de PNL como se livrar do medo de meninas

Como superar o medo e a dúvida?

(PNL na superação da ansiedade e dos medos)

Um termo muito comum da PNL é “âncora”. “Âncora” é um estímulo condicionado que uma ou várias vezes no passado foi combinado com um evento importante para uma pessoa e causou um ou outro estado psicofisiológico. Na vida real, encontramos repetidamente tais fenômenos, às vezes sem sequer prestar atenção a eles. Acontece que o cheiro de eau de toilette, acidentalmente percebido no meio do metrô, de repente nos anima e, outras vezes, o estraga irreversivelmente. Isso pode ser devido ao fato de uma água do banheiro ter sido usada por uma pessoa querida e a segunda por um chefe não amado. Se o grau de influência do olfato em nosso olfato for insignificante (passaremos fugazmente por uma nuvem de aroma), então podemos nem entender o que realmente aconteceu, notando apenas uma mudança repentina e “inexplicável” de humor. Essa âncora pode ser uma melodia ouvida acidentalmente, um nome falado em uma conversa ou uma fotografia encontrada em um arquivo pessoal. Convencionalmente, as “âncoras” podem ser divididas em “positivas” e “negativas” (de acordo com as emoções que provocam), bem como em “visuais”, “auditivas” ou “corporais” (com base nas sensações envolvidas).

Como dizem os psicólogos, “o medo é aprender na primeira tentativa”. Isso significa que, com um choque emocional poderoso que acompanha um medo forte, qualquer sinal que o preceda se tornará automaticamente uma “âncora” e causará experiências apropriadas. Por exemplo, se uma pessoa adoeceu do coração ao entrar no elevador, ou uma mulher foi abusada sexualmente em uma entrada escura, então, no primeiro caso, é muito provável que ocorra claustrofobia e, no segundo, um medo obsessivo de o escuro. O fato de alguns sinais repetidamente poderem nos causar emoções negativas, é claro, não inspira muita alegria, mas não devemos esquecer que também existem “âncoras positivas”. Houve muitos momentos na vida de cada pessoa em que ela experimentou emoções positivas poderosas: alegria, confiança, destemor ou calma, e com a ajuda da PNL é possível chamar esses estados no momento certo com a ajuda de “âncoras positivas” à vontade. Os estados psicológicos ou fisiológicos que permitem a uma pessoa atingir um objetivo são chamados na PNL "recursos". Assim, com a ajuda de “âncoras positivas”, podemos dar a uma pessoa os recursos necessários para superar a ansiedade e o medo, extraindo-os do seu próprio passado. Por exemplo, um aluno tem uma prova amanhã. Ele tem medo dele porque não tem certeza de seu conhecimento. A sua incerteza irá, em primeiro lugar, impedi-lo de responder e, em segundo lugar, dará ao examinador a impressão de que o aluno não estudou bem durante o semestre letivo. Assim, o medo e a incerteza reduzem as chances de aprovação no exame. Agora, se fosse possível, num passe de mágica, dar confiança a esse aluno... Afinal, cada pessoa em sua vida já experimentou esse sentimento mais de uma vez: com seus colegas, com seu irmão mais novo, com seu próprio cachorro, finalmente! Agora, se você pegar a confiança que experimentou há dois meses, demonstrando para sua namorada como andar de patins, e transferi-la para o exame de química, seu medo diminuiria imediatamente pela metade, e o professor certamente ficaria impressionado com sua convicção no próprio conhecimento, uma atitude descontraída que diz muito ao interlocutor.

Como isso é possível, você pergunta? Afinal, o passado já está irremediavelmente perdido para nós? Felizmente, não. Todos os estados de alma necessários ficam armazenados em nossa memória por anos e podem ser rapidamente recuperados por meio de técnicas especiais. Claro, se possível, eu recomendaria procurar a ajuda de um mestre certificado em PNL, mas se isso não for possível (suponha que não haja ninguém em sua cidade ou vila, ou você não possa arcar com o custo de seus serviços), algumas técnicas podem ser feitas por você mesmo.

Para começar, vamos tentar fazer um exercício chamado " ancoragem de recursos". Isso permitirá que você extraia de seu próprio passado a energia e as habilidades necessárias em determinados momentos de sua vida, quando os recursos existentes não são suficientes para resolver um problema com sucesso.

1. Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou cadeira em uma área privada(com o tempo, após treinamento constante, você aprenderá a chamar os recursos necessários em qualquer lugar e a qualquer hora - até no ônibus nos “horários de pico”, mas para começar é desejável que ninguém interfira com você). Pense em uma situação em que você estava com medo de alguma coisa, preocupado ou ansioso.

2. Pensar, em que estado você gostaria de estar naquele momento ou que qualidade seria muito útil para você naquela situação negativa (confiança, determinação, perseverança, coragem, criatividade, etc.). Escolha nesta série uma qualidade com a qual você sairia honrosamente vitorioso de uma situação difícil.

3. Depois de selecionar os recursos certos para você, consulte sua experiência passada e, entre uma variedade de situações reais, escolha um episódio de sua vida em que você mostrou a qualidade desejada. Tente escolher as memórias mais claras e intensas. (Se lhe parece que você não experimentou tal estado em sua vida ou não tinha a qualidade necessária, você pode imaginar seu amigo ou personagem de filme que tenha uma qualidade semelhante e se colocar mentalmente no lugar dele).

4. Quando você tem uma situação real (ou pior, mas aceitável - inventada) em que possui os recursos necessários, comece a selecionar "âncoras" que acionarão os estados dos recursos conforme desejar.

A primeira versão da âncora é corporal (via de regra é a mais potente). Por exemplo, você pode agarrar-se firmemente pelo pulso da mão esquerda ou entrelaçar os dedos de uma maneira especial, ou tocar o lóbulo da orelha - só é importante que essa “âncora” não seja um gesto familiar para você.

A segunda versão da âncora é auditiva. Pode ser uma palavra ou frase falada consigo mesmo. Pode ser qualquer palavra ou som, como “elefante” ou estalar a língua, mas é melhor se refletir o estado que você está procurando e lembrá-lo do recurso que você precisa. Por exemplo, para trabalhar com medos, a palavra “Coragem!”, Pronunciada com a entonação adequada, seria mais adequada, para superar a indecisão - a palavra “Confiança!” etc.

A terceira versão da âncora é visual. Pode ser a visão de um determinado objeto (um fio no pulso, um lenço) ou a imagem mental de uma situação onde você já demonstrou o recurso necessário.

5. Vamos prosseguir para vincular as âncoras selecionadascom o estado desejado. Retorne em sua imaginação à situação do seu passado em que a qualidade desejada estava presente. Lembre-se de onde você estava e o que estava fazendo. Tente reconstruir o ambiente com o máximo de detalhes possível, veja mentalmente as pessoas que estavam ao seu redor naquele momento, ouça os sons e vozes que soaram naquele momento e experimente os sentimentos associados a essa situação. Já que você demonstrou qualidades dignas de respeito naquela situação, então aproveite mais a lembrança, não tenha pressa em voltar ao presente. Quando as memórias atingirem o auge e você novamente, como então, tiver acesso aos recursos necessários (sentir-se confiante ou corajoso, ou calmo...), use as âncoras escolhidas: corporais, visuais ou auditivas (por exemplo, toque seu pulso, lembre-se da imagem visual apropriada e diga a palavra "Confiança!"). A âncora deve ser ativada antes do ponto mais alto da experiência e durar vários segundos.

6. Volte das suas memórias para a realidade e verifique qual âncora funciona melhor para você(Pessoas diferentes têm âncoras visuais, auditivas ou corporais com forças diferentes, e você precisa decidir qual delas usar mais tarde em uma situação problemática). Faça o gesto certo e veja com que clareza o sentimento desejado chega até você, quão pronunciado ele é. Em seguida, use a âncora sonora (diga a palavra-chave) e compare as sensações. Verifique a âncora visual da mesma maneira. Avalie qual âncora funciona melhor. Se a força de sua influência não o satisfizer, volte novamente ao passado - à mesma situação ou a outra e novamente sinta ou experimente sentimentos de confiança (coragem, calma, etc.). Quanto mais vezes você combinar a âncora e o sensações desejadas, mais fortes elas se conectarão em sua mente e mais confiável essa âncora as chamará no futuro.

7. Agora retornar à situação original que lhe causou desconforto(medo, insegurança, ansiedade, etc.) Pense no que serviu de precursor para sentimentos desagradáveis? Que sinais lhe causaram medo? Talvez seja a porta da sala de espera do seu supervisor imediato, talvez seja a visão das provas sobre a mesa, talvez seja a voz da pessoa de quem você tem vergonha... Agora imagine em sua mente como uma situação desagradável começa a se desenrolar , e quando chegar a esse momento crítico, apresente a âncora preparada (por exemplo, agarre seu pulso ou diga a palavra “Coragem!” para si mesmo com voz firme). Sinta como sua condição mudará drasticamente, como você começará a se sentir melhor! Repita isso várias vezes para consertar em seu subconsciente. Agora, o sinal que antes o colocava em estado de estresse lhe dará coragem e autoconfiança.

Como se livrar do medo de um relacionamento sério.

Existem muitos obstáculos no caminho de um relacionamento feliz. A maioria deles são medos. Neste artigo você aprenderá como superá-los.

Como se livrar sozinho de fobias e medos: conselhos de um psicólogo

Primeiro determine que tipo de fobia você tem e depois leia quais pensamentos a desencadeiam. Sintonize a forma de pensar desejada, livre-se dos obsessivos.
Então cada fobia precisa de uma abordagem individual. Porém, ao escolher seu método para se livrar de uma fobia, não deixe de conferir as dicas do artigo.

Medo dos homens - androfobia: sintomas, causas

Experiências desagradáveis do passado. Eles estão associados a relacionamentos fracassados.
Família. Se o relacionamento entre os pais era ruim e a mãe condenava constantemente o pai com a filha.
A fobia surge devido à exibição de filmes onde os homens demonstram crueldade e maldade nos relacionamentos.
Confiança em sua falta de atratividade.

Conforme expresso:

Uma mulher sente constantemente falsidade no namoro com homens. Parece-lhe que por trás de todas as tentativas de iniciar a comunicação existe o desejo de tomar posse dela e deixá-la.
Ela sente ansiedade em lugares onde há muitos homens.
A palavra homem para ela está associada ao egoísmo e à arrogância.
Uma mulher sujeita a esta fobia é muito crítica em relação aos homens. Ele encontra muitas falhas neles.
Ela muitas vezes se considera uma feminista. Busca constantemente fatos de violação dos direitos das mulheres por parte dos homens.

Maneiras de resolver o problema:

Admita seu medo. E não tente esconder isso atrás do fato de que os homens são “maus”.
Após o primeiro parágrafo, consulte um psicólogo. Com a ajuda da hipnose ou de conversas, ele o ajudará a ver os homens como pessoas comuns.

Você pode escrever cartas nas quais expressa todos os seus sentimentos por causa deles. É claro que essas cartas não devem ser enviadas para o endereço.
Incentive-se e apoie-se. Todos os dias, conscientemente, não se permita criticar suas ações.
Pratique a comunicação com os homens.

Medo de se apaixonar – filofobia: sintomas, causas

Procure o parceiro ideal que tenha apenas qualidades positivas.
A perda de um ente querido e a idealização de sua personalidade. Isso torna novos relacionamentos impossíveis.
Relacionamentos malsucedidos com o sexo oposto. O parceiro anterior foi rude ou cruel.
Traumas da adolescência. Amor não correspondido, transferido dos 12 para os 18 anos. Durante este período, as falhas são geralmente percebidas de forma mais dolorosa do que pelos adultos.
Problemas familiares. Se uma criança vê frequentemente escândalos e humilhações em sua família, ela se torna desagradável para o sexo oposto.

O que reforça a filofobia?

Baixa auto-estima
Medo de perder a liberdade pessoal
Medo de assumir a responsabilidade pelas decisões

Conforme expresso:

Quanto mais forte a filofobia, mais difícil será para uma pessoa compartilhar seus sentimentos e emoções.
Uma pessoa tenta ficar sozinha ou está constantemente em uma companhia barulhenta, em um lugar lotado.

Filófobo pode ser desleixado, pouco se preocupa com sua aparência. Ou vá para o outro extremo: preste muita atenção à sua aparência.

Maneiras de resolver o problema:

Perceba quais benefícios ocultos a filofobia oferece. Para fazer isso, você pode usar a técnica do vídeo no final deste subtópico sobre filofobia. Esses benefícios podem ser: proteção contra a perda de um ente querido, proteção do espaço pessoal e da liberdade, bem como proteção contra decepções.
Torne-se mais consciente do seu comportamento. Observe aqueles momentos em que você é movido pela filofobia. A consciência do problema é o primeiro passo para resolvê-lo.

Aumente sua auto-estima. Para fazer isso, elogie-se mesmo pelos pequenos sucessos. No final ou no início de cada dia, anote cinco das suas qualidades positivas.
Desenvolva o pensamento positivo. Para fazer isso, lembre-se todos os dias de cinco acontecimentos felizes do dia anterior e de cinco de suas conquistas. E também encontre cinco qualidades positivas nas pessoas das quais você não gosta no momento. Leia livros de Luza Hay ou A. Sviyash.
Tente se comunicar com novas pessoas com mais frequência, viaje.
Faça as coisas habituais em um ambiente incomum. Por exemplo, faça caminhadas matinais em uma área nova e desconhecida.

VÍDEO: PNL: quão fácil é mudar em 15 minutos? (reenquadramento)

Medo de mulheres, meninas - ginecofobia (ginefobia, feminofobia ginofobia): sintomas, causas

Uma mãe cruel, autoritária ou de temperamento explosivo. Ou ela mudou rapidamente de humor.
O pai é fraco e obstinado.
Experiência pessoal ruim. Relacionamentos pessoais malsucedidos ou apenas uma situação desagradável associada a uma mulher. Às vezes, as mulheres agem de forma tensa e agressiva com os homens por causa de decepções passadas ou estereótipos ruins. Portanto, um homem enfrenta imediatamente o lado desagradável das meninas.

Conforme expresso:

Desconforto ao tentar iniciar uma conversa com uma garota. Pode ser ansiedade ou uma forte onda de medo.
Medo de ser o primeiro a conhecer, mesmo que a garota seja bonita.
Um ginecofóbico tenta se comunicar o menos possível com as mulheres. Ao lado deles, ele se sente fraco e desprotegido.
Ao se comunicar com mulheres, os feminófobos podem ser rudes e atrevidos. Eles tentam enfatizar sua superioridade.
Os ginecófobos têm medo de ter contato íntimo.

Maneiras de resolver o problema:

Você pode consultar um psicólogo. Mas apenas se a sua fobia não for passível de tratamento próprio.
Tente conhecer melhor as meninas. O desconhecido é assustador. E se não houver incerteza, será mais fácil iniciar a comunicação a cada vez.
Perceba que as meninas são pessoas como você. Eles têm seus complexos e medos.
Pratique com mais frequência a comunicação com as meninas.

Não tenha medo da rejeição. O “não” de alguém não é de forma alguma uma confirmação de sua falta de atratividade. Isso é apenas um sinal de que em algum lugar existe uma garota ainda mais interessante e bonita que dirá sim para você.
Tente se livrar das experiências negativas do passado associadas às meninas. Imagine que uma garota que uma vez ofendeu você lhe conte sua história. Lembre-se de que qualquer agressão é uma evidência dos complexos e medos de uma pessoa. Veja mentalmente como a menina diz que sente muito por ter se sentido mal, por isso ela fez isso.

Medo de beijar - filemafobia: sintomas, causas

Medo de parecer estranho e inexperiente
Medo de ficar desconfortável
Medo de perder o controle de si mesmo e da situação
Sensações desagradáveis quando alguém está em seu espaço pessoal
Era uma vez um rapaz/menina com quem uma pessoa beijou riu de sua maneira de beijar
Memórias desagradáveis de alguém beijando você contra sua vontade
Às vezes, a filemafobia está intimamente relacionada ao medo de ser infectado por micróbios de outras pessoas (bacteriofobia)
Medo de rejeição ou rejeição

medo de beijar - filemafobia

Conforme expresso:

Os filemófobos têm medo de relacionamentos, tentam evitar o contato com o sexo oposto
Ao pensar em beijar, essas pessoas ficam tontas, enjoadas. Eles tremem e passam por muito estresse
Olhando para uma cena simples de um filme com um beijo ou um casal se beijando, o filemófobo sente medo e nojo

Maneiras de resolver o problema:

Perceba que seu parceiro ama você. E qualquer beijo será agradável para ele, simplesmente porque ele vai beijar você.
Consulte um psicólogo.
Se você tem medo do primeiro beijo, depois de beijar uma vez, você não sentirá mais isso.
Perceba que a rejeição do beijo não é grande coisa. Faça tentativas frequentes de iniciar novos relacionamentos. Então a rejeição deixará de assustar você.
Se você é homem, lembre-se de que uma mulher pode recusar um beijo por coqueteria ou timidez.

Leia sobre os sinais sexuais ocultos de mulheres e homens para saber se devem ou não tentar beijar.
Não tente aprender a beijar com manuais e instruções. Cada pessoa é única e individual. Todo mundo tem suas próprias preferências em beijar. Portanto, basta estar atento durante o processo. Tente sentir se seu parceiro gosta ou não do que você está fazendo.
Se você tem medo do mau hálito, lembre-se de algumas regras simples. O cheiro de doenças dentárias como cárie ou tártaro não pode ser mascarado, apenas curado. Para deixar sua boca com um cheiro agradável antes de beijar, masque chiclete por 10 minutos. Você pode ler mais sobre como tratar o mau hálito em.

Medo do sexo e das relações sexuais – genofobia: sintomas, causas

IMPORTANTE: O medo de demonstrar inexperiência em uma mulher/homem jovem não deve ser confundido com erotofobia. Isso pode ser superado ganhando experiência ao longo do tempo.

Dor intensa com perda da virgindade
Violência vivida no passado
Atitudes negativas desde a infância. A mãe ou avó que disse que sexo era perigoso e sujo
Complexos pelo fato de uma pessoa estar convencida de que é feia
Os comentários sarcásticos do seu parceiro sobre seu relacionamento sexual

medo de sexo - genofobia

Conforme expresso:

A pessoa tenta evitar a intimidade, recusa, inventando desculpas.
Em casos graves, ele tenta não ter nenhum relacionamento.

Maneiras de resolver o problema:

Se você tem vergonha do corpo, entenda a verdade simples. Seu parceiro te ama e seu corpo é perfeito para ele.
Decida mais praticar. Com o tempo, o medo irá embora.

Medo do sexo - erotofobia: sintomas, causas

Violência
Sugestão de adultos de que sexo é sujo ou vergonhoso
Experiência pessoal ruim

Maneiras de resolver o problema:

Consulte um psicólogo ou faça um treinamento psicológico.
Pense nos benefícios do sexo bem-sucedido: sensações incríveis, melhora no relacionamento com o parceiro ou parceira, cura e emoções positivas.
Converse com seu parceiro, discuta o problema. Peça a ele para ser gentil com você.

Medo de sexo – erotofobia

Medo da primeira intimidade - intimofobia: sintomas, causas

Não saber como se comportar
(No caso das meninas) Medo de que depois do sexo o cara perca o interesse

Como se manifesta:

Uma pessoa tenta evitar o contato com o sexo oposto.
Evita relacionamentos e tem medo de se apaixonar. sabe que o relacionamento terá que passar pelo sexo.

Maneiras de resolver o problema:

Livre-se da atitude de que não saber sobre sexo e ser inexperiente é vergonhoso. Esta é sua primeira vez. Não saber muito sobre algo que você nunca fez não é ruim.
Certifique-se de se proteger, torne seu sexo seguro. Então você não terá que se arrepender da primeira vez.

Relaxe e prepare-se para desfrutar. Pense no sexo prazeroso que faziam os heróis dos filmes, dos livros ou de seus conhecidos. Você também pode fazer isso!
(Para mulheres e meninas) Agradeça mentalmente ao seu medo por tentar protegê-la. E deixe-o ir. Perceba que seu parceiro irá ajudá-lo e se tornar sua proteção. O incentivo para se livrar do medo também será o fato de que ele próprio pode causar dor. A tensão emocional e muscular que o medo exige causará dor.

Medo da primeira intimidade – intimofobia

VÍDEO: Treinamento: como se livrar do medo da primeira relação sexual?

Medo de contrair uma doença sexualmente transmissível - fobia venérea: sintomas, causas

Experiência pessoal de contato com pessoa infectada por doenças venéreas
Compreender que o sexo pode ser inseguro
Informações falsas retiradas de fontes não confiáveis
Equívocos aprendidos com amigos

Como se manifesta:

Qualquer desconforto na região íntima causa medo e pânico no vinerófobo. Mesmo uma inflamação inofensiva lhe parece o início de uma doença venérea.
Uma pessoa que já sofreu uma doença venérea fica desconfiada. Sempre lhe parece que a recuperação ainda não está completa.

Medo de contrair doenças venéreas - doença venérea

O vinerófobo tem medo de qualquer contato sexual e os evita.
Em casos graves, a ideia de sexo causa pânico. Manifesta-se por respiração rápida, aumento da frequência cardíaca e fraqueza severa. O mesmo se repete quando surge a possibilidade de sexo.

Maneiras de resolver o problema:

Em primeiro lugar, desejo sinceramente que você fique bem. Encontre as vantagens do sexo e os benefícios que ele encontra.

Escolha um médico gentil e paciente. Ele deve responder com calma e paciência a todas as suas dúvidas sobre seu estado de saúde.
Passe em todos os testes necessários e certifique-se de não ter doenças sexualmente transmissíveis.

Medo de mulheres bonitas

Dúvida, complexo de inferioridade
O estereótipo de que mulheres bonitas sempre tentarão dominar um homem
Medo de rejeição
Estereótipo de que mulheres bonitas são estúpidas e egoístas

Conforme expresso:

Ao ver uma linda garota, a pessoa desenvolve falta de ar, tontura e taquicardia.

A causa do medo é a dúvida

Na companhia de uma linda garota, um homem se sente desconfortável.
Um homem se comunica bem com garotas de aparência comum, mas entra em pânico ao se comunicar com belezas.
Em casos de fobia grave, o homem pode fugir do local onde está a bela mulher.

Na companhia de uma linda garota, um homem se sente desconfortável

Maneiras de resolver o problema:

Se o cara ainda for adolescente, essa fobia provavelmente passará com o tempo.
Contate um psicólogo. Descubra qual evento do passado causou essa fobia.
Faça um curso de autoestima.
Aprenda afirmações de amor próprio e repita-as para si mesmo durante as fobias.

Tratamento de fobias com hipnose

Resumidamente, a hipnose trata as fobias da seguinte maneira:

O hipnotizador encontra no subconsciente do paciente a causa raiz de seu pânico e medo.
Através da sintonização e da sugestão, o cliente aceita o acontecimento doloroso. Pare de se apegar a ele. Forma um modelo de comportamento novo e positivo. Retorna à realidade uma pessoa diferente e melhor.

O hipnotizador encontra no subconsciente do paciente a causa raiz de seu pânico

Vídeo: Hipnose: tratamento de medos e fobias com hipnose.

Vídeo: Meditação e Hipnose. Auto-hipnose. Como aprender a controlar o subconsciente?

Vídeo: Sessão de hipnose. Medos, fobias, ansiedade.

Vídeo: Como superar seus medos? Oleg Gadetsky

Mas hoje eu gostaria de falar sobre um tipo especial disso. O medo de ser rejeitado ou de receber um “não” de um parceiro, colega, amigo e Deus me livre de um ente querido, bloqueia qualquer atividade.

Você já pensou em como exatamente essa fobia afeta você? E você sabe que legal sua vida vai mudar se você parar de se preocupar com o que agrada a todas as pessoas do planeta? O medo da rejeição é um medo justificado ou um jogo da nossa mente?

O medo de ser rejeitado é um grande freio no caminho do desenvolvimento de uma pessoa, tanto como pessoa quanto como profissional. Medo injustificado antes de um negócio, a comunicação empresarial com um parceiro, um diálogo sobre sua promoção, nos faz desarmados, fracos e inseguros sobre seu próprio caminho para o sucesso.

Ao nos comunicarmos com entes queridos ou amigos, muitas vezes também escondido em uma concha ou a carapaça de um animal, para não ouvir um “não! ". Como lidar com um sentimento irritante e obter a motivação certa para auto confiança ?

Quero convidar você a se familiarizar com um método que ajuda as pessoas a lidar com o medo do fracasso e da rejeição. É baseado em abordagem integrada e aprofundada para o trabalho que temos pela frente. Visa também aliviar o sofrimento e os sentimentos gerados pela fobia.

Método abrangente com 8 princípios:

tentar lembre-se de seus pensamentos e sentimentos. Concentre-se em como você se sente?

Isso é tudo. Sinceramente, desejo que você pare de ter medo da rejeição e aprenda a aproveitar o processo de ganhar experiência.

Assine as atualizações do meu blog e recomende-o aos seus amigos para leitura. Nos comentários, não deixe de nos contar como você lida com a rejeição e o que você pode aconselhar sobre isso?

Vejo você no blog, tchau!

A ginofobia, ou medo de se aproximar de uma garota, costuma fazer uma piada cruel com o sexo forte. A presença de dúvidas no encontro é a norma, mas às vezes evolui para um verdadeiro pânico ao ver uma mulher.

Ginofobia – medo de se aproximar de uma garota

É muito fácil superar esse medo e aprender a responder com calma ao conhecer uma garota. Para fazer isso, você não precisa visitar psicólogos ou psicoterapeutas, mas pode destruir seu medo sozinho.

Razões para medo

O medo de se aproximar de uma garota pode aparecer na cabeça de um jovem por diversos motivos. Eles são puramente individuais, porque o papel principal no desenvolvimento de uma fobia é desempenhado pela própria experiência ruim ou pelas histórias de outra pessoa sobre ela.

Os motivos mais comuns são:

uma mãe autoritária, imperiosa, excessivamente rígida e repressiva de uma criança pequena;
uma família incompleta, sem pai ou quando o pai não tinha autoridade, era obstinado e muito brando, assumindo o papel de mulher na casa;
dúvidas devido a falhas no passado;
baixa autoestima que surgiu na infância ou por algum outro motivo na idade adulta;
medo das próprias mulheres;
falta de certos conhecimentos para manter uma conversa, etc.

Ao contrário da crença popular de que apenas os jovens sofrem com o medo de se aproximar de uma menina, também é difícil para os homens maduros superarem esse medo. Experiências negativas anteriores, como divórcio, relacionamento desconfiado com a mãe, traição da amada, relacionamentos familiares difíceis, tornam o homem cauteloso com o sexo oposto.

Como superar o medo

Para superar o medo, primeiro você precisa entender sua causa. Na maioria das vezes, fica na superfície. Pode levar algum tempo para perceber isso, mas certamente ajudará a se livrar do medo obsessivo de se aproximar de uma garota. Se não for possível encontrar a causa raiz, nesta fase é recomendável entrar em contato com um especialista para obter ajuda qualificada.

Método PNL

PNL significa Programação Neuro Linguística. Essa técnica permite usar as chamadas "âncoras" para lidar com medos obsessivos. Âncora na PNL é uma espécie de estímulo, ou marcador que causa e mantém por algum tempo um certo estado subjetivo de uma pessoa, uma associação emocional.

Poderia ser:

o cheiro do perfume;
uma certa forma de falar;
alguns gestos especiais, etc.

Todos esses fatores são depositados no subconsciente de um homem se estiverem associados a uma determinada mulher no passado. Uma pessoa pode nem perceber que isso lhe é familiar de alguma forma e se sente atraída por uma determinada garota ou sente repulsa por ela.

Para contornar essas âncoras e criar outras novas e positivas, você precisará perceber fatores agradáveis nas mulheres ao seu redor e fixá-los em sua memória.

E também esse método pode ser usado com eficácia para atrair a atenção da garota que você gosta. Na conversa com ela, são utilizadas palavras marcadoras que despertam o interesse do interlocutor.

A PNL ajudará um homem a se sentir mais livre com uma garota

método cognitivo

Você pode se livrar do medo de conhecer uma garota usando o método oposto. Os métodos cognitivos para lidar com as fobias baseiam-se na capacidade de superar o medo vivenciando os fatores que o provocam.

Psicanálise

O medo de conhecer uma garota certamente tem origem. Este medo é irracional e não representa qualquer ameaça real à vida e à saúde humana. Se um cara tem medo de ser o primeiro a abordar ou escrever para o belo sexo, o psicoterapeuta o apoiará na luta contra isso.

O especialista ajudará:

Entenda o motivo do medo de namorar. Se for um trauma psicológico infantil, pode demorar muito para descobri-lo.
Aceite esse medo e supere-o. Para que meninas e mulheres deixem de ser algo assustador e desconhecido, o paciente é convidado a fazer cursos de captação ou encontros às cegas.
Corrija o resultado com marcadores positivos. Se o medo desaparecer novamente, o homem poderá retornar mentalmente às âncoras positivas colocadas pelo psicoterapeuta. Isto nada mais é do que um ponto de partida.

O medo de se aproximar de uma menina não é um problema insolúvel e é corrigido com sucesso em diversas sessões de psicoterapia.

Mas também há casos difíceis em que uma ou duas reuniões com um especialista não serão suficientes. Nesse caso, o medo é resultado de outros medos e fobias mais profundos.

Tratamento médico

Às vezes, o medo de ser o primeiro a namorar uma garota é consequência de neurose e estresse prolongado. A carga de trabalho constante no trabalho ou problemas na vida pessoal tornam a pessoa oprimida e insegura.

Para sair desse estado, é recomendável tomar sedativos, ou sedativos, medicamentos. O regime de tratamento é prescrito apenas pelo médico, não se deve automedicar, pois pode ter consequências negativas.

Na maioria das vezes, são usadas preparações à base de ervas. Praticamente não apresentam efeitos colaterais e são melhor absorvidos pelo organismo. Decocções, infusões e tinturas de álcool são preparadas a partir destas ervas:

hortelã;
Melissa;
erva-mãe;
valeriana;
camomila;
Erva de São João;
Tília;
tomilho.

Com forte estresse emocional, o médico pode prescrever tranquilizantes ou antidepressivos. Sua grande desvantagem é que causam dependência e, se a dosagem for excedida, apresentam fortes efeitos colaterais.

A decocção de ervas é um excelente sedativo

Conclusão

O medo de se aproximar de uma menina é um problema para muitos homens, independentemente da idade, posição social e situação financeira. A dúvida é mais frequentemente encontrada em adolescentes, bem como em homens após os 35 anos de idade.

Você só poderá conhecer uma garota e iniciar algum tipo de relacionamento com ela depois de superar seus próprios medos e preocupações a esse respeito. Muitas vezes, uma experiência positiva é a melhor cura para uma fobia.

O medo da comunicação com as meninas nos rapazes e os motivos de sua formação. O artigo dará recomendações aos jovens que decidiram mudar radicalmente suas vidas pessoais e encontrar sua felicidade.

O conteúdo do artigo:

O medo de se comunicar com as meninas é um sentimento desagradável que os jovens podem experimentar após qualquer situação de vida que lhes tenha acontecido. No entanto, em alguns casos, tal fobia surge apenas por causa da natureza do próprio sujeito. Para normalizar o contato dos jovens com a bela metade da humanidade, é necessário lidar com o problema expresso para sua resolução produtiva de forma otimizada.

Causas do medo de se comunicar com meninas

Observação! Os rapazes não têm menos complexos que as meninas. Em alguns casos, somente com a aquisição da experiência de uma personalidade outrora imatura, cresce um verdadeiro conquistador do coração das mulheres.

Variedades de medos de comunicação com meninas

O medo de se conhecer e de novas relações com o belo sexo pode ser classificado da seguinte forma:

Entorpecido pelo medo. Nesse caso, devemos falar daqueles caras que caem em estupor ao ver uma pessoa de quem gostam. Ao mesmo tempo, não sentem nenhum medo, mas simplesmente não conseguem ser os primeiros a iniciar uma conversa com o objeto de que gostam. Tal ídolo definitivamente não atrairá a atenção e o interesse de nenhuma coquete, porque as meninas adoram representantes autoconfiantes do sexo oposto.
medo-pânico. Os jovens com maior ansiedade sempre terão medo da próxima comunicação com uma garota interessante para eles. Se a própria senhora enérgica for capaz de ser a primeira a começar um relacionamento, então, no futuro, um casal bastante bem-sucedido poderá se formar a partir de tal experimento. Caso contrário, o jovem permanece solteiro para o resto da vida, mesmo que haja um grande número de pessoas atraentes em seu ambiente.
Demonstração de medo. Caras desse tipo de personagem, tendo alguns de seus complexos ocultos, sempre mostram com toda a sua aparência que não é ruim para eles estarem exclusivamente na companhia de si mesmos. Você pode calculá-los pelas frases “por que essas garotas são necessárias”, “o sexo feminino só é capaz de fofocar e se olhar no espelho” ou “nem um único flerte pode cortejar um homem de verdade”. Com toda a aparente bravata, esses pseudo-machos no fundo desejam conhecer e se comunicar com o belo sexo, mas têm medo de qualquer erro de sua parte, mesmo com um desenvolvimento favorável de convivência.
Medo-ciclicidade. Nesse caso, lembramos imediatamente do filme de animação, onde o pônei ficava muito triste por ter que correr em círculos na presença de outro sonho. Os jovens que têm medo de se comunicar com o sexo oposto muitas vezes recusam a oportunidade de conhecer uma pessoa atraente repetidamente. A razão para tal rejeição da vida pessoal é bastante banal: o medo de ser ridicularizado e rejeitado por outra senhora espetacular.
Ermida com medo de comunicação. O fator sonoro pode ser chamado de linha de chegada, que determina a impossibilidade de convivência entre representantes do sexo oposto por culpa do jovem. Se o medo de ser rejeitado se torna uma obsessão para um cara, ele se fecha em si mesmo e abandona todas as tentativas de melhorar sua vida pessoal.

Em nenhum caso você deve cultivar em si mesmo o fenômeno descrito, pois ficar sozinho com a oportunidade de corrigir a situação surgida é um comportamento ilógico para os rapazes. Pessoas no auge da vida devem flertar e se comunicar, o que é considerado natural na juventude.

Maneiras de lidar com o medo das meninas

Se um cara está determinado a se livrar do complexo descrito, então ele deveria levar a sério seu autoaperfeiçoamento. Este processo não exigirá grandes custos financeiros, mas o jovem terá que aplicar força de vontade de forma inequívoca e em grandes quantidades.

Ações independentes para eliminar o medo das meninas

O belo sexo não ataca imediatamente com zombaria os jovens que se comportam corretamente com eles. Portanto, um jovem com um problema de voz deve realizar as seguintes ações sobre como superar o medo de se comunicar com uma garota:

Melhoria de aparência. Ao mesmo tempo, você pode até escolher uma imagem bastante incomum para outras pessoas, mas as roupas devem estar limpas na hora de sair. O uso de um bom perfume também não atrapalha na hora de chamar a atenção de garotas espetaculares. Além disso, esses fatores afetam significativamente o aumento da autoestima de um jovem, que se sentirá mais confiante ao ver olhares femininos sedutores em sua direção.
Expandindo seus horizontes. Nesse caso, ler ficção e assistir filmes de qualidade ajudará. Qualquer garota irá gostar imediatamente de um jovem com quem tenha algo para conversar. Até um tolo ficará fascinado ao olhar na boca de um cara que fala muito e direto ao ponto. Isso cativará instantaneamente a mulher intelectual, porque em nossa época nem todas as pessoas estão engajadas no autodesenvolvimento. Ao mesmo tempo, o próprio jovem complexo se reconhece como o iniciador da conversa, o que pode levar a amizades e até mesmo a relacionamentos amorosos no futuro. Os hobbies também desempenham um papel importante na comunicação. Por exemplo, se um cara sabe tocar violão lindamente ou cantar músicas, é organizador de caminhadas ou passeios de caiaque, sempre será interessante com essa pessoa.
Uma anedota ou frase interessante sobre o assunto. O principal neste negócio é conquistar o interesse inicial de uma pessoa bonita por sua pessoa. Eles são definitivamente encontrados nas roupas, mas uma impressão agradável apenas com base nesse fator pode durar pouco tempo. Você deve estocar um conjunto de piadas interessantes para fazer a garota que você gosta sorrir. Porém, neste caso, é preciso lembrar com clareza que o humor negro e as declarações gordurosas certamente repelirão a pessoa de quem gostam, que considerará o namorado um grosseiro elementar.
Esportes. Qualquer manipulação com a melhoria do seu corpo irá agregar confiança a cada pessoa. O “gol” de ontem certamente agradará as meninas se ele estiver em excelente forma física após o treino. Se não houver restrições por motivos de saúde, você poderá até fazer combate corpo a corpo. Jovens coquetes adoram rapazes que possam defendê-las. Além disso, na mesma seção de esportes, você pode começar a se comunicar com quem você gosta, com base em interesses comuns.

Ajude os psicólogos a eliminar o medo de se comunicar com as meninas

Os especialistas estão sempre prontos para ajudar quem precisa de ajuda. Quando surge um problema, eles aconselham agir de acordo com esse programa para se livrar permanentemente do complexo sonoro:

Aprendendo a linguagem corporal. Para saber com certeza se ela gosta ou não do jovem, você deve observar atentamente sua primeira reação. Se uma garota olha para um jovem e sorri convidativamente para ele, isso não significa de forma alguma que algo a fez rir em sua aparência. Você deve esquecer todos os complexos e tentar iniciar uma conversa com um objeto atraente para flertar. Se uma garota alisa constantemente o cabelo e as roupas ao olhar para um jovem, então ela está definitivamente preparada para se comunicar com ele e você não deve hesitar. Quando a jovem é a primeira a fazer perguntas ao rapaz e se interessa por sua vida e seus hobbies, podemos considerar que o conhecimento ocorreu.
Técnica de olhar. Você também precisa ser capaz de olhar corretamente para um objeto sexualmente atraente para não assustá-lo com seu comportamento ridículo. Primeiro, você não deve desviar os olhos para o outro lado quando uma garota olha um cara diretamente nos olhos. Ela pode tirar conclusões erradas na forma de que diante dela está um chato modesto ou mesmo um maníaco secreto. Também não será uma opção fixar o olhar em qualquer parte do corpo de uma jovem, o que parecerá uma zombaria ou uma agressão sexual direta em sua direção. Definitivamente, você precisa olhar para a garota examinada, como se estivesse envolvendo seus olhos. Ao mesmo tempo, ela não sentirá agressão consigo mesma, mas com certeza notará um interesse franco por sua pessoa.
Autotreinamento. É preciso amar a si mesmo e ao seu corpo, pois a própria natureza dotou o jovem dos dados disponíveis. Portanto, vale a pena iniciar ao máximo o mecanismo de pensamentos positivos. Nesse caso, frases como “posso fazer qualquer coisa”, “não tenho igual” e “todas as meninas estão prontas para me conhecer” não vão atrapalhar. Com o problema expresso, você não pode ter medo de desenvolver em si mesmo um complexo de Narciso, porque com baixa autoestima em um jovem é improvável que tal fenômeno ocorra.
Procurando ajuda de um amigo. Em toda empresa masculina existe um artesão que não vê problema em conhecer e se comunicar ainda mais com as meninas. A princípio, vale comparecer a todas as festas e festas com ele para observar seu comportamento. Além disso, ao lado de um macho tão reconhecido, até mesmo seu amigo silencioso parecerá aos jovens encantadores mais uma pessoa misteriosa do que uma pessoa notória.

Como se livrar do medo das meninas - veja o vídeo: