O homem que sempre reclama. Pessoas choramingando constantemente. Um homem reclama e reclama - o que não pode ser feito
Maria Angelou disse uma frase brilhante: “Se você não gosta de alguma coisa, mude. Se não funcionar, mude de ideia. Não reclame."
Por que muitas pessoas reclamam? Por que existem pessoas por aí que estão constantemente insatisfeitas com alguma coisa? No começo você escuta e simpatiza, depois tenta ajudar a pessoa, depois percebe que a própria pessoa não faz nada, mas continua reclamando. Por que isso está acontecendo?
Porque eles querem que alguém mude algo por eles.
Para se sentir apoiado. Quando as pessoas reclamam, geralmente há alguém para ouvi-las. Então essas pessoas começam a sentir que não estão sozinhas.
Formas de expressão. Algumas pessoas, quando não sabem o que dizer, começam a reclamar.
Entrega de informações. Reclamar é uma das formas de explicar qualquer situação.
Por simpatia. Muitas pessoas acreditam que não se valorizam e sofrem com isso. Como resultado, eles reclamam com outras pessoas.
Existem razões pelas quais você não deve reclamar. Mais especificamente, você não deve reclamar constantemente. Na verdade, além de algum tipo de satisfação interna, as reclamações enfrentam uma série de problemas. Os principais são:
Reclamar é uma oportunidade de permanecer vítima;
Reclamando, a pessoa diminui a frequência de seu campo energético e fica mais difícil para ela se conectar com aqueles que estão em um nível superior;
Reclamando constantemente, surge a sensação de que a reclamação não traz alívio e tudo dentro permanece igual;
As pessoas que reclamam muitas vezes não gostam de quem reclama com elas. É importante que eles joguem fora os seus. E raramente há quem aceite as reclamações dos outros;
Se o reclamante gosta de pessoas alegres, leves e abertas, não as atrairá para sua vida. Eles irão contornar isso. Afinal, as reclamações são um fardo que também pode arrastá-los.
Se você cresce com reclamantes, então as reclamações podem surpreender, capturar, fascinar. Mas, em algum momento, a pessoa entende que não importa o que faça para facilitar a vida do reclamante, ele encontrará um novo motivo para reclamar. Porque eles já fazem parte de sua vida e ele não pode mais viver sem eles. Se uma criança cresce em tal ambiente, então ela adota um comportamento ou se torna um comportamento diametralmente oposto.
O que é preciso para parar de reclamar? Primeiro de tudo, uma pessoa precisa parar. É necessário reconsiderar a situação e sua visão sobre ela. Procure maneiras de resolver o problema. E tente fazer alguma coisa. Depois de se livrar de uma situação, você deve mudar o olhar e encontrar mais motivos que não lhe agradam. Na verdade, você deveria reconsiderar completamente sua visão da vida. Mude sua atitude pessoal em relação às situações. Procure saídas, não perca tempo e pessoas. Afinal, quanto mais uma pessoa reclama, menos pessoas ficam ao seu lado. Pessoas verdadeiramente dedicadas e boas que simplesmente não suportam reclamações constantes.
Muitos de nós temos conhecidos ou parentes (muitas vezes mais velhos) que gostam de reclamar da vida. Para a pergunta "Como você está?" você recebe consistentemente uma descrição de todos os problemas e desventuras do período do relatório, e invariavelmente não é o seu interlocutor o culpado por eles, mas outra pessoa. Essas pessoas nunca ouviram falar de psicologia positiva – e de repente se viram em uma tendência: resmungar e reclamar de agora em diante é sinal de bem-estar mental. Vamos ver o que isso nos dá.
Barbara Held oferece uma alternativa à positividade forçada: reclamar. Ela até escreveu um livro onde conta como aprender a resmungar. É como literatura de autodesenvolvimento para reclamantes. O livro se chama Pare de sorrir, comece a Kvetching. "Kvetch" é uma palavra iídiche e traduzida com mais precisão como "gemido".
A ideia principal do livro de Held é que tudo na vida nunca é perfeito. Às vezes as coisas simplesmente não são tão ruins. Portanto, sempre há motivos para reclamar. Os preços dos imóveis estão caindo - você pode reclamar da desvalorização do capital. Se os preços dos imóveis estão subindo, você pode reclamar da superficialidade com que todos ao redor estão discutindo o capital crescente.
A vida é difícil, mas segundo Held, isso em si não é um problema. O problema é que somos levados a pensar que a vida não é difícil. Quando nos perguntam como estão as coisas, espera-se que digamos: “Está tudo ótimo!”. Embora na realidade tudo esteja muito ruim, porque seu marido te traiu. Ao aprender a focar no negativo - e reclamar disso - você pode desenvolver em si mesmo um mecanismo que ajuda a tornar a vida mais suportável.
No entanto, resmungar não é apenas uma forma de lidar com situações difíceis. A liberdade de reclamar está ligada à capacidade de enfrentar a realidade e aceitá-la como ela é. Dá-nos dignidade humana, em oposição ao comportamento de uma pessoa sempre positiva que insiste veementemente que não há mau tempo (apenas roupas más). Às vezes, Sr. Lucky. E como é bom reclamar do tempo sentado em casa com uma caneca de chá quente!
Precisamos reivindicar nosso direito de reclamar, mesmo que isso não leve a mudanças positivas. Mas se isso pode levar a eles, então é ainda mais importante. E observe que as reclamações são sempre direcionadas para fora. Reclamamos do tempo, dos políticos, do time de futebol. Não temos culpa, mas eles são!
Uma abordagem positiva, pelo contrário, é direcionada para dentro - se algo estiver errado, você precisa trabalhar em si mesmo e na sua motivação. Nós mesmos somos os culpados por tudo. Os desempregados não devem reclamar do sistema de assistência social - afinal, basta se recompor, começar a pensar positivamente e encontrar um emprego. Basta “acreditar em si mesmo” - mas esta é uma abordagem unilateral que reduz os problemas sociais, políticos e econômicos mais importantes à questão da motivação e da positividade do indivíduo.
Superar dificuldades é demais
Se você quiser aprender a olhar o negativo sem ilusões, posso recomendar uma técnica chamada visualização negativa.
Dentro do pensamento positivo, até onde eu sei, apenas a visualização positiva é sempre recomendada. Para que algo bom aconteça, você tem que imaginar. Os atletas usam essa técnica durante o treinamento. Os coaches também nos ajudam a visualizar metas para nos ajudar a alcançá-las.
Em contraste com essas fantasias positivas, você pode, é claro, começar a reclamar sem parar, mas isso provavelmente cansará rapidamente as pessoas ao seu redor, especialmente se você fizer isso sem entusiasmo. A visualização negativa é uma forma mais apropriada de praticar o pensamento negativo.
Este método foi usado por muitos estóicos. Em sua carta a Márcia, que permaneceu inconsolável por três anos após a morte de seu filho, o antigo filósofo estóico romano Sêneca escreve que ela deve compreender: tudo na vida nos é dado apenas “por empréstimo”. E a Fortuna pode retirá-lo a qualquer momento, sem aviso prévio. É a compreensão desta verdade que ajuda a amar ainda mais fortemente o que temos (enquanto o temos).
Em outra carta, Sêneca alerta que a morte não deve ser vista como um acontecimento que só acontecerá num futuro distante. Na verdade, pode acontecer a qualquer momento.
O antigo filósofo grego Epicteto escreve direta e muito especificamente que a criança que você beija antes de ir para a cama é mortal. E você precisa se lembrar disso. Embora seja triste, mas graças à lembrança da mortalidade das pessoas, começamos a amá-las mais e a aceitá-las com todas as suas deficiências.
A maioria dos pais conhece aquele sentimento de desespero quando uma criança choraminga sem parar e não quer ir para a cama. Esse desespero é rapidamente substituído pela alegria de a criança estar viva, se você se lembrar de sua mortalidade. Epicteto diria que é melhor segurar um bebê chorando do que um bebê morto e, por causa da visualização negativa, podemos suportar gritos com mais facilidade.
Finalmente, deve-se lembrar da própria mortalidade. Pense na morte todos os dias. Não deixe que esses pensamentos o paralisem e o levem ao desespero. Aos poucos, acostume-se com a ideia da morte e aprenda a valorizar mais o dia a dia. A cultura moderna incentiva o pensamento positivo e a “vida boa”, mas não aprendemos como morrer da maneira certa. Ou talvez valesse a pena.
Portanto, existem dois tipos de visualização negativa e, consequentemente, dois exercícios.
- Imagine que você perdeu algo (ou alguém) importante, e perceba como isso te deixa mais feliz com a existência dessa coisa ou pessoa. Na psicologia existe o conceito de “adaptação hedônica”, o que significa que nos acostumamos muito rapidamente com o que é bom. A visualização negativa ajudará a prevenir isso e a desenvolver um sentimento de gratidão.
- Pense no fato de que você também deixará este mundo: envelhecerá, ficará doente e eventualmente morrerá. Se você pensar nisso todos os dias, aprenderá a valorizar a vida - mesmo em tempos difíceis. Nada pode ser feito a respeito desses fatos, mas você pode tentar aceitá-los.
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Parece-me que no positivo e no negativo o mais importante é não ir a extremos. Ou seja, ambos podem ser úteis.
O primeiro ponto ao qual vale a pena prestar atenção. Esses pensamentos são materiais. Como você entende, nem todo pensamento maluco que surge na sua cabeça ruim ou na minha cabeça inteligente :) é realizado. É necessário um certo estado de espírito. Pontos de ancoragem definidos. E mais alguns pontos que você pode aprender com Vseslav Solo.
Pela minha experiência de vida posso dizer que a visualização pode ser positiva e negativa. Se você tem medo de alguma coisa e ao sentir essa sensação, sentimento negativo, acrescente a menor visualização - esse evento vai acontecer. Está totalmente implementado. E você sentirá o peso de sua atitude negativa em relação à vida naquele momento. E acontecerá que depois de um tempo você se encontrará no ponto mais baixo de sua existência. Eventos financeiros, de saúde ou outros que possam beirar o estresse ou até a morte. A visualização negativa ajuda a escolher um novo caminho de desenvolvimento. Somente deste ponto de vista é possível lidar com algumas realizações negativas. Mas também não os recomendo. É melhor engajar-se na visualização positiva. E tenha momentos felizes da sua vida. E você pode lidar com os momentos negativos apenas na sua cabeça.
Um dos exercícios recomendados para trabalhar os momentos negativos da sua vida são os sentimentos. Se parece com isso.
Se você quer conseguir algum momento positivo na vida, então você começa com um contrapeso a ele, ou seja, a partir de um momento negativo. Se você quiser obter um ponto negativo, faça o contrário, comece com um ponto positivo.
Queremos nos livrar do medo de dirigir. Vamos começar com o negativo. Queremos estabelecer uma meta positiva para nós mesmos e aprender a dirigir corretamente e a ter confiança. Ou seja, procuramos dúvidas, problemas de direção e outros acontecimentos que interfiram ou temos medo. Desdobre-os em você mesmo. Assim que você sentir todo o medo e negatividade, passamos para o momento positivo, que deve remover todo o medo e sentimentos negativos. Depois repetimos a mesma coisa várias vezes até que o medo e a negatividade desapareçam completamente e sejam substituídos por momentos positivos. Quando não há nada a temer, não há nada a negar, aceite e termine com o positivo pela última vez. É necessário. Bem, de alguma forma eu queria escrever brevemente, mas como isso aconteceu. Se algo não estiver claro, Vseslav Solo escreveu muito bem sobre a implementação.
Ah, finalmente alguém escreveu que você não precisa ser um idiota feliz :)
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2. A sogra reclama de alguma coisa? Pois bem, existem pessoas assim - e existem pessoas que nunca precisam que eu conte alguma coisa, quando há documentos em que está tudo escrito, pegue-os e leia-os.
Por que as pessoas limpam, afinal? - encontros. Sobre o dele, sobre o de uma garota. Discussão de questões sobre a vida da mulher na família, no trabalho, no relacionamento com os homens.
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Foto: Pavel Schlemmer/Rusmediabank.ru
Muito provavelmente, entre seus conhecidos há pelo menos algumas pessoas que você tenta evitar conhecer por causa de suas constantes reclamações e reclamações sobre o mundo inteiro. E de forma alguma porque você é cruel e sem coração em relação aos problemas dos outros. Acontece que depois de cada uma dessas conversas, ou melhor, de um monólogo, você se sente sobrecarregado, irritado com o tempo e a energia gastos, espremido como um limão e extremamente cansado. Como lidar com pessoas que choramingam constantemente? Vamos descobrir agora.Por que você não deve consolar os eternamente doloridos
Somos ensinadas a estar atentas aos outros, e as mulheres russas têm piedade e compaixão em geral no sangue. Todas essas qualidades são boas para pessoas que realmente precisam de ajuda, mas para os chorões são simplesmente fatais. Isso porque, ao ouvir as eternas reclamações sobre a injustiça do mundo, você incentiva seu estilo de vida, baseado na inação, na autopiedade. Além disso, os chorões são excelentes manipuladores, tentando resolver seus problemas às custas dos outros.
Adicione a isso uma enorme quantidade de tempo gasto ouvindo as reclamações de outras pessoas, perdas de energia e mau humor. A isso muitas vezes se somam manifestações físicas - e alguns, depois de ouvirem queixas eternas, até passam mal. Agora entendo por que você não deve perder tempo com chorões? Principalmente porque você está prestando um péssimo serviço ao ouvir suas reclamações: eles perdem o incentivo para melhorar suas próprias vidas. Como construir relacionamentos com esses camaradas, com quem você não quer estragar e rompê-los completamente, mas já é insuportável comunicar-se no cenário usual? É aqui que as seguintes dicas úteis são úteis:
1. Sinta-se à vontade para interromper sua choradeira
Se você não quer deixar os problemas dos outros passarem por você, não faça isso. Defenda você mesmo, seu tempo e seus nervos e não tenha medo de ofender seu interlocutor. Tente levar a conversa em uma direção diferente ou simplesmente pegue o interlocutor com frases como “Por que você está contando isso?”, “Há alguma coisa em que eu possa ajudá-lo?” ou "Não há nada que eu possa fazer por você nesta situação."
2. Entenda o que não funciona com pessoas chorões
Surpreendentemente, todas as ferramentas básicas que utilizamos para lidar com aqueles que se queixam da vida são ineficazes. Entre eles estão incentivos, ofertas de ajuda, pedidos para parar de reclamar, ignorar, xingar, reclamações semelhantes sobre a vida.
3. Vá ao fundo da reclamação
Ouvir o problema de um chorão é um cenário completamente diferente, graças ao qual você pode observar o “meio-termo” na comunicação. Acompanhe a fala do chorão com frases simples, por exemplo, “claro”, “claro”, “classe”, “desgraça”, etc. Evite comentários como "sim/sim/uh-huh" - eles podem ser percebidos pelo chorão como uma concordância com seus problemas, o que só o provocará.
4. Reconheça o problema da choradeira
Todos os chorões estão esperando por apoio, é fato! Portanto, um discurso queixoso é melhor respondido com compreensão e simpatia: seus problemas são terríveis, a situação é realmente difícil, e assim que o infeliz conseguir enfrentá-la! Tendo recebido sua porção de atenção, as pessoas que reclamam de tudo e de todos se acalmam, se animam e ficam completamente diferentes. E, por favor, evite o sarcasmo: para um chorão, um determinado problema pode parecer o fim do mundo, quando para você não significa nada.
5. Pergunte ao chorão se ele quer saber sua opinião sobre os problemas dele.
Em 99% dos casos, os chorões não querem pensar em como resolver um problema emocionante e, mais ainda, na prática, procuram saídas. Conseqüentemente, eles não querem saber a sua opinião. Portanto, essa manobra permite esfriar esses chatos e transferir facilmente a conversa para uma direção diferente. Os chorões podem reclamar por horas sobre as dificuldades da vida, mas não suportam conselhos: e se você compartilhar alguma ideia que valha a pena e eles não tiverem o que discutir! Diga ao chorão: se o seu conselho for necessário, você pode ouvi-lo, mas se a sua opinião não for importante para ele e ele só quiser jogar negatividade em você, recuse essa conversa.
6. Pergunte ao chorão como ele vai resolver seu problema e se começou a fazer isso
Outra opção de comunicação com os chorões não é dar conselhos, mas perguntar o que a própria pessoa já começou a fazer para resolver seus problemas, ou o que vai fazer. Se desta forma você prender o chorão na parede, ele, quer queira quer não, terá que dar uma resposta mais ou menos inteligível. Ao ouvir isso, você pode exclamar: "Bem, veja só - seu problema está resolvido!". Talvez esse curso de acontecimentos interrompa as reclamações do chorão - pelo menos nesta situação específica.
Se a sua consciência não lhe permite usar este guia para lidar adequadamente com os chorões (afinal, as pessoas precisam de ajuda!), lembre-se disto: você é mais importante para si mesmo do que os problemas dos outros. Não há necessidade de encher sua cabeça com os problemas de outras pessoas e desperdiçar sua própria energia. E aí, você vê, um chorão familiar aprenderá a resolver problemas sozinho, e haverá mais um interlocutor agradável.
Já faz muito tempo que não escrevo nada no blog, mas havia motivos para isso. Hoje vou corrigir essa situação e falar sobre por que, como e por que as pessoas reclamam de tudo, ou seja, reclamam.
Nossa vida moderna está cheia de problemas, tensões e dificuldades. Não há uma única pessoa que não tenha que resolver diariamente muitas tarefas emergentes: na escola, no trabalho ou em casa. Acontece que cada pessoa tem uma atitude diferente em relação a eles.
Para alguns, o copo está sempre meio cheio e os problemas são percebidos com facilidade e seguem seu curso. Essas pessoas voam pela vida como borboletas e não permitem que os problemas estraguem seu humor.
Alguém suporta corajosamente as mais severas dificuldades e fracassos sem perder a resistência, o senso de humor e a coragem, e acha inaceitável reclamar. Olhando para essas pessoas, as pessoas ao seu redor muitas vezes nem percebem o que custa o sorriso e o bom humor de uma pessoa e o que está por trás delas.
Mas há quem não tenha do que reclamar, mas amigos, conhecidos e colegas ouvem constantemente lamentações e descontentamentos pelos motivos mais insignificantes. O que podemos dizer, se algo realmente sério acontecer com essa pessoa, todos ao seu redor passarão por momentos difíceis e é muito difícil resistir.
As principais razões pelas quais as pessoas reclamam
Pessoas que constantemente incomodam seus entes queridos e até mesmo estranhos com suas lamentações, quem são eles e por que fazem isso? O que é isso - um modo de vida, vampirismo energético ou apenas um estilo fraco?
A primeira razão que vem à mente é a fraqueza de caráter. É tão inerente à natureza que cada um de nós nasce no mundo com um determinado conjunto de traços de caráter, entre eles está o chamado “núcleo” e a força de vontade.
Aqui, na sua ausência, a pessoa “desaba” e se transforma em um chorão eternamente reclamante. Outra coisa é que essas qualidades podem ser cultivadas em você mesmo, porque uma pessoa é capaz de mudar se realmente quiser. As condições de vida e as circunstâncias que surgem no nosso caminho ajudam a “endurecer”.
Todos nós precisamos nos manifestar e obter apoio de vez em quando. Portanto, não afaste seus entes queridos em um momento difícil de suas vidas, reserve um tempo para ouvir e simpatizar, desde que isso não esteja sendo abusado. Uma pessoa se refere especificamente a você, o que significa que ela aprecia sua opinião e confia.
Falando em abuso, algumas pessoas simplesmente gostam de bancar a vítima das circunstâncias. É muito conveniente e traz seus próprios “dividendos”.
Vou simpatizar com o chorão, e eles vão se arrepender, e vão oferecer sua ajuda, e vão emprestar dinheiro, e não vão carregá-lo com coisas mais uma vez. E é tão difícil para uma pessoa, por que ela deveria acrescentar preocupações?
Quem gosta de reclamar rapidamente entende todos os benefícios de sua posição e começa a aproveitá-la ao máximo.
Há outra razão pela qual as pessoas se tornam chorões - o vampirismo energético. Talvez um dia você tenha notado que uma pessoa que chorou com você, depois de uma conversa, ficou alegre e alegre, e, ao contrário, você estava com dor de cabeça e seu coração estava pesado. Isto é verdade.
As pessoas jogam toda a energia negativa dos seus problemas nos outros, ao mesmo tempo que escolhem colegas e familiares profundamente empáticos, e fica mais fácil para elas, o que não se pode dizer da “parte receptora”. Após essa conversa, problemas de saúde podem persistir por vários dias.
O que fazer se alguém reclamar constantemente com você
Se você notar esses sintomas em si mesmo e se tornar vítima constante de um chorão irritante, vale a pena resolver isso o mais rápido possível. E não se trata apenas da sua saúde mental. Quem está acostumado a reclamar é totalmente incapaz de resolver seus problemas e não quer fazer isso, para falar a verdade.
Não haverá problemas - não haverá razão para tais lamentações habituais. Portanto, não incentive tais ações. Sim, se isso não acontecer com tanta frequência, você pode simpatizar e apoiar uma pessoa e, melhor ainda, dar conselhos práticos que ajudarão a resolver o problema. Mas se o fluxo de reclamações não secar e as propostas de saída para a situação atual forem ignoradas, vale a pena considerar e privar o chorão de sua sociedade.
Você pode referir-se ao seu emprego ou simplesmente responder “vítima das circunstâncias” de forma seca e monossilábica. Acredite que o chorão se tornará desinteressante para você e correrá para encontrar um novo simpatizante.
Ou você pode expressar sua opinião diretamente, é possível que esse passo ajude a pessoa a se olhar de fora e a parar de reclamar constantemente! De qualquer forma, essas ações não devem ser incentivadas, principalmente em detrimento de si mesmo.
