체중 감량과 신체 정화를 위한 회향 씨앗. 체중 감량을 위한 회향 - 과체중에 사용하는 방법 체중 감량을 위한 회향 허브 사용
고대에는 이 식물이 신비로운 것으로 여겨졌으며 악령을 겁주는 능력이 있는 것으로 여겨졌습니다. 이해할 수 있습니다. 아름답고 향기롭고 진정시키는 풀 옆에 악령을 어떻게 처리해야합니까? 나중에 인류는 식용 가능한 특성을 높이 평가했습니다. 잎, 뿌리, 줄기 및 씨앗 등 향기로운 녹색을 전체적으로 먹는다는 사실 외에도 회향은 체중 감량에 널리 사용됩니다. 몸에서 여분의 파운드와 유해한 침전물을 제거하는 효과는 식물의 완하제 및 이뇨제 특성 때문입니다.
녹색 덩어리가 비슷하여 딜과 혼동되기도 하며 이 식물의 달콤한 변종이라고도 불리지만, 회향의 매운 냄새는 아니스나 감초에 더 가깝습니다. 모든 사람이 이 매운 맛을 좋아하는 것은 아니지만, 진정한 감정가는 이 맛을 통해 간단하면서도 실제적인 요리의 걸작을 만들어냅니다. 많은 사람들이 채소를 잘게 자르고 식물성 기름과 레몬 주스로 맛을 냅니다. 그러면 엄청난 양의 비타민이 들어있는 샐러드가 준비됩니다. 어떤 식사에도 반찬이 될 수 있습니다.
음식에 맛있는 첨가물은 신선한 잎뿐만 아니라 회향 구근도 될 것입니다. 잘게 썰거나 강판에 간 샐러드, 신선한 반찬 형태로 먹을 수 있으며 동일한 성공을 거두었으며 체중 감량 및 일반적인 건강을위한 회향을 삶은 것, 찐 것, 구운 형태로 식단에 포함시킬 수 있습니다.
진정한 미식가를 위한 특별 기사는 이 식물의 씨앗입니다. 그들은 고기 요리의 조미료, 페이스트리의 향긋한 첨가물 및 과체중을 제거하는 데 사용됩니다. 체중 감량을 위한 회향은 이미 언급했듯이 잎부터 뿌리까지 전체적으로 효과적이지만 씨앗의 특징은 식욕을 감소시킨다는 것입니다. 효과적으로 체중을 감량하려면 말린 곡물을 항상 가까이에 두어야 합니다. 많은 여성의 리뷰에 따르면 냉장고를 열고 싶은 또 다른 충동이 발생하면 씨앗 몇 개만 씹으면 배고픔이 사라진다고합니다!
약국에서는 체중 감량을 위해 다양한 허브 차와 차를 제공합니다. 체중 감량을 위해 음료와 회향 형태로 구입할 수 있습니다. 그러나 원한다면 자신의 손으로 동일한 차, 더 나은 품질의 차를 만들 수 있습니다. 끓는 물로 양조 한 다음 몇 분간 끓여서 약 30 분 동안 그대로두면됩니다. 따뜻하게도 차갑게도 마실 수 있어요. 후자의 경우에는 향기롭고 상쾌한 음료가 될 것입니다.
종종 바디 랩, 목욕, 마사지 등 특별한 치료법을 선호하는 수많은 리뷰가 있습니다. 글쎄, 이 경우 "냄새 나는 녹색 의사"가 첫 번째 장소 중 하나에 있습니다. 회향 에센셜 오일은 아로마 마사지, 목욕을 위한 비교할 수 없는 수단입니다. 이 식물은 또한 신경계를 편안하게 하고 진정시키는 특성을 가지고 있다는 것을 잊지 마십시오. 때로는 모든 나쁜 생각이 머리에서 사라지도록 몇 분 동안 향기를 흡입하는 것으로 충분합니다. 배고픔에 대한 생각도 포함됩니다.
자신만의 다차가 있고 그 다차에 정원이 있다면 그 위에 회향이 자라야 합니다. 체중 감량, 향기, 아름다움을 위해 이보다 더 좋은 식물은 상상할 수 없습니다. 자신의 땅이 없다면 언제든지 시장이나 상점에서 회향을 구입할 수 있습니다. 새싹이없는 탄력있는 녹색과 밝은 흰색 또는 연한 녹색 전구가있는 가장 신선한 식물 만 유용하다는 것을 기억하면됩니다. 건강을 위해 먹어라.
건강의 생태: 펜넬 씨앗은 탁월한 클렌징 및 지방 연소 특성을 갖고 있어 빠른 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 올바르게 사용한다면
회향 씨앗은 탁월한 클렌징 및 지방 연소 특성을 가지고 있지만 올바르게 사용하면 차가운 회향 물의 형태로 나타납니다. 회향에는 강력한 항산화 특성이 있습니다. 회향은 강력한 항산화 특성, 진경 효과, 혈관 확장 특성을 가지고 있습니다. 케르세틴, 플라보노이드, 루틴이 함유되어 있습니다.
체중 감량과 몸 정화를 위한 회향 씨앗
많은 사람들이 딜 물이 아기의 팽만감에 처방되는 경우가 많다는 것을 알고 있다고 생각합니다.
회향에는 무엇이 들어있나요?
회향에는 유용한 성분이 많이 포함되어 있습니다.
씨앗에서 다음을 찾을 수 있습니다.
철,
칼륨,
마그네슘,
망간,
인,
칼슘,
구리,
비타민 A, B6 및 C.
그러나 가장 귀중한 구성 요소는 다음과 같습니다. 에센셜 오일 - 아네톨, 리모넨, 피넨, 미센, 아니스알데히드. 바로 그들이다 항산화제로 작용하고 소화를 개선하며 가스 형성을 줄입니다..
해독을 위한 회향의 이점
그렇다면 회향의 효능은 무엇이며 체중 감량과 정화에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.
1. 이미 알아본 바와 같이 그는 소화를 촉진한다, 좋은 소화는 해독의 구성 요소 중 하나입니다.
2. 회향 식욕을 감소시키고 기초대사를 촉진시킵니다..
3. 회향수는 탁월한 이뇨제입니다., 과도한 물, 독소 및 독소로부터 우리 몸을 해방시킵니다.
4. 그 안에 멜로토닌 함유, 이는 좋은 수면뿐만 아니라 체중 감소에도 기여합니다.
5. 회향 - 이것 우수한 항염증제, 진경제 및 항균제.
체중 감량과 올바른 클렌징을 위해 회향씨를 사용하는 방법은 무엇입니까?
여기에는 두 가지 주요 방법이 있습니다.
1. 씨앗(5.0~10.0)을 식후 씹어서 음식(특히 고기나 생선)에 첨가해도 좋습니다.
2. 회향수를 준비합니다.
나는 두 번째 옵션을 선택했고 물뿐만 아니라 매우 차가운 회향 물을 요리합니다. 이 물이 지방 연소 효과가 가장 높기 때문입니다.
회향수 만드는 법
필요한 것은 다음과 같습니다.
1. 정제수 - 1리터
2. 회향씨 - 2티스푼
이제 우리는 다음을 준비하고 있습니다.
씨앗을 병에 붓고, 물을 채우고, 뚜껑을 닫고 밤새 냉장 보관하세요.
아침에 아무 병에나 담아서 하루 종일 조금씩 마십니다.
물이 차갑게, 이상적으로는 얼음처럼 차갑도록 병을 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
회향 씨앗 사용에 대한 금기 사항
적당히 모든 것이 좋다는 것을 기억하십시오.
회향씨앗은 잘못 사용하면 위험할 수 있으므로 어떤 경우에도 과도하게 섭취해서는 안 됩니다!
에센셜 오일이 많이 포함되어 있기 때문에 이것은 많은 불쾌한 현상을 위협합니다!
그러므로 씹으려면 하루에 1티스푼을 넘지 말고, 물을 만들려면 2티스푼을 넘지 마세요!
경련성 질환, 알레르기가 있는 사람, 임산부 및 수유 중인 여성에게는 사용하지 마십시오. 이 주제에 대해 질문이 있으면 우리 프로젝트의 전문가와 독자에게 문의하세요.
체중 감량을 위한 회향은 시각적으로 복부 부피를 줄이고, 여분의 파운드를 줄이고, 사람의 심리적 상태를 완화하는 데 도움이 되는 효과적인 도구입니다. 이 식물은 약한 진정 효과가 있으며 엄격한 식단으로 과민성을 완화합니다. 회향만으로는 표준에서 크게 벗어나 비만을 제거할 수 없지만 조미료는 체중 감량 과정을 가속화할 수 있습니다.
회향이 신체에 미치는 영향
이 식물은 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 회향은 헛배 부름을 제거하고 가스의 신속한 제거를 촉진하며 정체 및 부패 과정의 발생을 방지합니다. 이로 인해 복부가 시각적으로 감소하므로 식물 사용 시작 후 3-4 일 후에 결과를 확인할 수 있습니다.
추가로:
- 과도한 물이 나옵니다.
- 부종이 사라집니다.
- 수치가 더욱 강해집니다.
- 피부의 모양을 개선합니다.
스위트 딜에는 비타민, 미네랄, 산 및 식물 호르몬 유사 물질의 복합체가 포함되어 있습니다. 풍부한 구성으로 인해 위장관 내부 라이닝 상태가 개선됩니다. 신체는 음식에서 더 많은 물질을 흡수합니다. 달인과 회향씨는 신진대사를 가속화합니다. 통합 접근 방식과 건강한 체중 감량을 통해 식물은 더 나은 결과를 얻고 접근하기 어려운 곳에서 지방 조직을 분할하는 과정을 촉진합니다.
회향은 다이어트를 하는 동안 사람의 심리 상태를 개선합니다. 식물 씨앗은 탄수화물 대사를 정상화하고 위선의 효소 방출을 촉진합니다. 양념은 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 설탕에 대한 갈망을 줄여줍니다. 디저트를 먹고 싶다면 회향씨 몇 개를 씹어보세요. 그들의 맛은 식욕을 억제하는 데 도움이 될 것입니다. 회향의 냄새도 비슷한 특성을 갖고 있어 아로마테라피에 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
식물은 온화한 진정 효과가 있습니다. 양념을 먹고 나면 스트레스와 우울증이 사라진다. 이것은 긴장된 과식을 피하는 데 도움이됩니다. 코스가 진행되는 동안 섭취량과 위 부피를 줄이는 것이 더 쉬워집니다. 이는 음식의 가용성, 불안정한 일상 및 환경으로 인해 사람이 무의식적으로 신체에 필요한 것보다 더 많이 먹기 때문에 집에서 일하는 사람들에게 특히 중요합니다.
체중 감량 사용 규칙
신선한 식물은 영양분의 농도가 가장 높습니다. 건조한 형태에서는 제품이 많은 비타민과 미네랄을 잃습니다. 약국 보충제에는 에센셜 오일이 추가로 없는 경우가 많으며 섬유질은 남아 있습니다. 집에서 직접 괴경을 키우는 것이 좋습니다. 체중 감량을 위해 회향의 뿌리와 잎을 모두 사용합니다. 씨앗이 허용됩니다.
최대의 이점을 얻으려면 올바른 회향을 선택해야 합니다.
- 구매할 때 뿌리의 구조에주의를 기울여야합니다. 눌렀을 때 눌리지 않고 단단하고 단단해야 합니다.
- 신선한 식물에는 밝은 녹색 줄기가 있습니다.
- 아니스를 연상시키는 냄새가 뚜렷합니다.
신선한 향신료는 냉장고에 최대 3~4일 동안 보관할 수 있습니다. 종자의 유통기한은 밀폐용기에 담아두면 6개월이다.
사람이 이전에 음식에 회향을 추가하지 않았고 이를 기반으로 한 준비를 하지 않은 경우 절반 복용량으로 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 발생할 수 있는 부작용 및 알레르기 반응을 완화하는 데 도움이 됩니다. 차, 씨앗, 괴경 및 잎은 정기적으로 섭취해야 합니다. 약초 요법은 장기간 사용해야 효과를 얻을 수 있기 때문입니다. 물질은 몸에 축적되어 즉시 작용하지 않고 잠시 후에 작용하기 시작합니다.
회향은 직접적인 지방 분해를 일으키지 않습니다. 식물은 간접적으로 체중 감량에 기여하므로 지속 가능한 결과를 얻으려면 회향 섭취와 적당한 신체 활동, 적절한 영양 섭취 및 칼로리 계산을 결합해야 합니다. 체중을 줄이려면 약간의 에너지 부족을 만들어야 합니다. 다이어트의 칼로리 함량을 최소한으로 너무 급격하게 줄이지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 앞으로 정체 효과가 발생하고 체중 감소가 중단됩니다.
체중을 감량하려면 단백질, 지방, 탄수화물의 균형을 재고해야 합니다. 체지방의 대부분은 후자의 과잉으로 인해 형성됩니다. 식단에서 최적의 탄수화물 양은 30-40%입니다. 혈당 지수가 낮은 식품을 선호해야 합니다. 그들은 주로 신체에 점진적으로 에너지를 공급하는 느린 탄수화물을 함유하고 있습니다. 이를 통해 오랫동안 포만감을 유지할 수 있습니다.
식단에서 단백질의 비율은 40~45%가 되어야 합니다. 근육 형성에는 아미노산이 필요합니다. 단백질 화합물은 체지방으로 더 나쁘게 변환됩니다. 근육은 유지하기 위해 많은 양의 에너지가 필요하므로 코르셋이 형성된 후에는 휴식 시 칼로리 소비가 증가하고 체중 감소가 가속화됩니다. 최적의 지방 비율은 15-20%입니다. 불포화산은 피부를 유연하게 유지하고 정상적인 혈액 순환을 촉진합니다.
고원 현상에 직면했을 때는 지그재그 방식으로 식사하는 것이 좋습니다. 주간 칼로리 함량은 양방향으로 10-20%의 평균 편차로 고르지 않게 분포됩니다. 단식일을 정하고 약간의 관대함을 통해 신진대사를 변화시킬 수 있습니다. 체중 감량이 재개된 후에는 점차 이전 식단으로 돌아갑니다. 칼로리 분포가 고르지 않게 남을 수 있습니다.
회향 차 조리법
회향 차
1위. 엘. 신선한 잎을 포크로 반죽하여 주스 분비를 향상시킵니다. 덩어리에 뜨거운 물 250ml를 붓고 15-20 분 동안 주입합니다. 양조 후 액체가 여과됩니다. 차는 식사 30분 전이나 식사 후 1시간 후에 마십니다. 위의 부피가 증가하고 연동 운동이 과도하게 증가하기 때문에 치료법으로 음식을 마시는 것은 금지되어 있습니다. 1 tsp를 추가하는 것이 허용됩니다. 꿀은 맛을 향상시키지만 레몬즙을 추천합니다. 차는 하루에 2~3번 정도 마신다. 과정 기간은 2-4주입니다.
레몬을 넣은 차
회향과 레몬의 조합은 체중 감량에 도움이 됩니다. 과일은 또한 식욕을 감소시키고 배고픔을 둔하게 만듭니다. 레몬은 칼로리 결핍과 신체 활동을 생성할 때 지방 분해를 가속화합니다. 신진대사 개선으로 인해 휴식 시 에너지 소비가 증가합니다. 감귤은 독소, 독소 및 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되므로 빠른 결과를 얻는 데 도움이됩니다. 또한 레몬은 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 사람의 외모를 향상시킵니다. 피부는 더욱 매끄러워지고 탄력이 생기며, 모발은 더욱 강해집니다.
음료를 준비하려면 먼저 2 큰술을 끓입니다. 엘. 큰 잎 녹차와 2 큰술. 엘. 회향 씨앗. 5분 후 껍질을 벗긴 레몬 조각 3~4개를 추가합니다. 차는 15-20분 동안 주입됩니다. 음료는 하루에 최대 4번, 식사 30분 전에 250ml를 섭취합니다. 이 제품은 강력한 이뇨 효과가 있습니다. 레몬은 라임으로 대체 가능합니다.
충치를 가속화시킬 위험이 있으므로 우식증에 레몬과 함께 회향 차를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 특히 산도가 높은 경우 위장병에 감귤류를 사용하지 마십시오. 피부병이 있는 경우 사전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 과다 복용하거나 개별 반응이 나타나는 경우 발한 증가, 메스꺼움, 설사 및 복통이 발생할 수 있습니다. 증상이 나타나면 복용을 중단해야 합니다.
크랜베리 차
크랜베리에는 탄닌이 함유되어 있어 회향과 함께 사용하면 신진대사 속도를 높일 수 있습니다. 딸기에는 섬유질이 포함되어 있습니다. 썩은 음식물 찌꺼기와 배설물로부터 장을 정화하는 데 도움이됩니다. 크랜베리는 독소, 독소 및 과도한 수분을 빠르게 방출합니다. 베리는 회향의 이뇨 효과를 향상시킵니다. 크랜베리는 몸에서 중금속 염과 콜레스테롤을 딥 클렌징하고 제거하는 데 도움이 됩니다. 이는 혈액 순환을 개선하고 피부 탄력을 회복시킵니다.
뜨거운 물 250ml에 1큰술을 붓습니다. 엘. 베리, 1티스푼 회향 잎과 1 tsp. 녹색 또는 흰색 차. 크랜베리는 주스를 방출하기 위해 제품을 준비하기 전에 반죽됩니다. 음료는 특별한 주전자, 프레스 또는 보온병에서 양조됩니다. 액체를 20-25분 동안 주입한 후 여과합니다. 이 치료법은 식사 20~30분 전에 따뜻하게 복용합니다. 차는 하루에 최대 3번 마신다. 코스 기간은 2-3 주입니다.
산도가 높은 위염, 간 질환, 위 또는 십이지장 궤양 및 과민성 위장관 증후군이 있는 경우 크랜베리와 함께 차를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 신장 질환이있는 경우 열매는 배설 시스템의 부하를 증가시키고 악화를 유발할 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 크랜베리 섭취를 저탄수화물 식단(일일 식단의 30% 미만)과 병행하지 않는 것이 좋습니다. 술폰아미드를 사용하는 동안 과일은 섭취되지 않습니다.
초본 차
허브를 함께 사용하면 회향의 효과를 강화하고 일반적인 강장 효과를 얻을 수 있습니다. 식물 복합체는 신체에서 과도한 수분을 제거하고 식욕을 억제하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 사람의 외모를 개선하는 데도 도움이 됩니다. 미네랄과 비타민이 포화되어 표피의 새로운 건강한 세포가 형성됩니다. 완화가 완화되고 유연성이 나타나며 염증이 예방됩니다.
대부분의 경우 과체중과 싸우기 위해 회향, 민트, 린든 및 카모마일 컬렉션이 준비됩니다. 구성 요소는 동일한 비율로 혼합 된 다음 1 큰술로 혼합됩니다. 엘. 원료는 1 리터의 끓는 물을 부어 넣습니다. 차를 30-35분 동안 주입한 후 액체를 여과합니다. 약물은 식사 전에 하루에 4 번까지 250ml를 복용합니다. 매일 신선한 부분이 준비됩니다.
회향, 블랙커런트 잎, 옥수수 낙인을 넣은 차는 식욕 억제제로 사용됩니다. 음료에는 이뇨 효과가 있습니다. 제품을 준비하려면 2 큰술. 엘. 검은 건포도 잎, 1 큰술. 엘. 옥수수 낙인과 1 tsp. 회향 씨앗은 1 리터의 끓는 물을 부어 넣습니다. 음료는 2-3 시간 동안 주입됩니다. 완제품을 여과하고 식사 전에 250ml를 섭취합니다.
생강차
생강은 소화를 개선하고 배고픔을 둔화시킵니다. 차를 마신 후에는 부분을 줄이는 것이 더 쉬워집니다. 식물은 신진 대사 속도를 높이고 고원 효과를 피하는 데 도움이됩니다. 운동과 식이요법을 하면 체중이 더 빨리 감소합니다.
생강은 먼저 껍질을 벗기고 강판으로 갈아줍니다. 1위. 엘. 부스러기와 1 tsp. 회향 씨앗에 뜨거운 물 500ml를 붓습니다. 액체를 15-20분 동안 주입한 후 여과합니다. 약물은 하루에 2-3회 250ml를 복용합니다. 과정 기간은 3-4주입니다.
염증이나 위장관 점막 손상을 동반하는 질병에는 생강을 사용해서는 안됩니다. 자극 효과로 인해 제품은 사람의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 위장관 근처에 위치한 종양에는 생강과 함께 차를 마실 수 없습니다. 조직으로의 혈액 흐름은 형성의 성장을 가속화합니다. 절대 금기 사항에는 간염과 간경변이 포함됩니다. 생강은 내부 장기의 분비 기능을 증가시키고 부하를 증가시켜 악화를 유발할 수 있습니다.
조산의 위험이 높기 때문에 임신 중에는 생강을 사용해서는 안됩니다. 체온이 상승하면 차를 마시지 않습니다. 심혈관 질환이 있는 경우 먼저 의사의 허가를 받아야 합니다. 피부병에 생강으로 자금을 조달하지 않는 것이 좋습니다. 자극이 염증과 마디 탈출을 유발하기 때문에 치질로 차를 마실 수 없습니다. 담석에는 생강 사용을 중단하는 것이 좋습니다.
체중 감량 효율성
통합 접근 방식으로 회향을 사용하면 초기 체중에 따라 한 달에 1-3kg 씩 체중 감량을 늘리는 데 도움이 됩니다.
스위트 딜은 보조제이므로 독립적으로 사용하면 지방이 분해되지 않습니다.
금기사항
유일한 절대 금기 사항은 식물 편협함입니다.
간질이 있는 경우에는 에센셜 오일의 효과를 예측할 수 없으므로 제품 사용을 삼가하는 것이 좋습니다. 임산부는 슬리밍 차를 마시면 안됩니다. 회향에는 호르몬 유사 물질이 함유되어 있어 장기간 사용하고 축적되면 자궁 수축이 증가하고 조산을 유발할 수 있습니다. 제한된 수량으로 요리의 맛을 개선하거나 일시적인 식욕 억제를 위해 식물을 섭취하는 것이 허용됩니다.
배설 시스템에 질병이있는 사람들에게는 달콤한 딜을 사용하는 것이 바람직하지 않습니다. 식물은 이뇨 효과가 있으므로 신장, 방광 및 요도 조직에 대한 부하를 증가시킵니다. 이는 악화로 이어질 수 있습니다. 심혈관 질환이 있는 경우 회향을 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
설사와 과민성 대장 증후군에는 회향 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
회향의 효능과 체중 감량 용도에 대해 이야기하겠습니다. 또한 회향 만들기에 대한 금기 사항과 기본 요리법에 대해서도 설명합니다.
기사 내용:
성별, 나이를 불문하고 누구나 건강하고 아름다워지기를 원합니다. 건강의 주요 징후 중 하나는 아름답고 탄탄한 몸매입니다. 그러나 우리의 습관적인 생활 방식, 끊임없는 과식 또는 그 반대, 배고픔, 낮 동안 먹을 시간의 끊임없는 부족, 저녁 과식은 매우 부정적인 결과를 초래합니다. 결과적으로 사람은 수면 부족, 위장관 문제, 궤양, 가슴 앓이, 변비 및 외부 매개 변수의 상당한 증가를 겪습니다.
지난 수십 년 동안 점점 더 많은 사람들이 의약품이나 모호한 알약이 아닌 다양한 식물, 향신료 및 모든 종류의 허브 컬렉션을 사용해 왔습니다. 이 중에서 회향과 같은 식물을 골라 내지 않는 것은 불가능합니다. 이 식물은 고대부터 영양에 매우 중요했습니다. 그 씨앗과 열매는 고대 로마 주민들의 뛰어난 몸매를 유지하는 데 기여했습니다.
오늘날 회향의 과일이나 씨앗은 체액 정체로 인해 과체중이 발생할 때 대부분 사용됩니다. 이뇨 작용으로 인해 달콤한 회향 딜은 과도한 수분을 점진적으로 제거하고 그에 따라 여분의 파운드가 점진적으로 손실됩니다.
회향으로 체중 감량하는 방법?
- 우선, 회향의 이뇨 특성으로 인해 몸에서 과도한 체액을 제거하여 체중 감량에 기여할 수 있습니다.
- 신진대사를 자극하여 신체의 대사 과정을 크게 가속화할 수 있습니다. 이는 35세 이상의 사람들에게 매우 중요합니다. 왜냐하면 이 나이에는 어린 나이보다 체중 감량이 더 어렵고, 이 나이에는 객관적인 이유로 신진 대사가 감소하고 추가 파운드 세트를 가속화하는 데 도움이 되기 때문입니다.
- 신경, 무관심, 스트레스 및 우울증은 체중을 늘리는 데 매우 중요합니다. 신경계에 대한 회향의 놀라운 진정 특성은 "신경질적인 식욕"을 억제할 수 있으며, 이것이 바로 문제와 스트레스를 포착하려는 욕구가 점차 사라지는 이유입니다.
- 회향은 췌장 기능에 유익한 효과가 있으며 탄수화물 대사를 향상시킵니다. 이 식물이나 그 씨앗을 정기적으로 사용하면 사탕을 먹고 싶은 욕구가 눈에 띄게 감소하고 혈당이 정상화되며 탄수화물 대사가 크게 향상됩니다.
- 식욕을 둔하게 하려면 회향씨 5~7개를 몇 분 동안 씹으면 충분합니다. 그들의 맛과 향은 배고픔을 둔하게 만들 수 있습니다.
- 배가 크다면 회향이 이 문제에 대한 생명줄이 될 것입니다. 회향 열매는 가공식품의 배설을 정상화할 뿐만 아니라 가스 제거에도 도움이 됩니다. 이것은 복부의 크기와 외모뿐만 아니라 신체의 전반적인 상태에도 유익한 영향을 미칩니다.
회향 사용에 대한 금기 사항
회향이 신체에 미치는 수많은 긍정적인 효과는 금기 사항이 있을 가능성을 거의 제거합니다. 기본적으로 이것은 극히 드물게 발생하는 제품에 대한 진부한 편협함입니다.
이 식물의 과도한 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
- 간질에 걸리기 쉬운 사람;
- 회향의 구성에 여성 성 호르몬에 부정적인 영향을 미치는 물질이 포함되어 있기 때문에 "철거중인"여성;
- 배설 기관이나 신장에 질병이 있는 사람;
- 엄마는 모유 수유 중, 특히 처음 3개월 동안 아이에게 설사를 일으키지 않도록 해야 합니다.
- 소화불량, 장, 설사 증상이 있는 사람;
- 심장에 문제가 있는 사람, 특히 리듬을 위반하는 사람도 있습니다.
체중 감량을 위한 회향 사용 규칙
물론, 대부분의 다른 식물과 마찬가지로 회향도 말리거나 익힌 것보다 생으로 먹을 때 더 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 따라서 많은 사람들은 정원이나 발코니에서 자신의 손으로 이 식물을 재배하는 것이 좋습니다. 시중에 판매되는 신선한 회향을 찾는 것만으로도 충분하며, 집에서 회향을 키우면 체중 감량 작업이 크게 단순화됩니다.
회향의 줄기와 뿌리 또는 잎을 모두 사용할 수 있습니다. 이 모든 것에는 예외없이 신진 대사를 잘 자극하는 양의 유용한 물질이 포함되어 있습니다.
가장 유용한 회향을 선택하려면 먼저 구근과 줄기의 상태에 주의하세요. 줄기는 녹색이고 전구는 흰색이어야 합니다. 이 경우 식물은 "살아있는"외관을 가져야하며 강한 향기를 발산해야합니다. 시들거나 건강에 해로운 식물을 사용하면 최종 결과는 0이 됩니다. 체중 감량을 위해 회향을 사용하는 경우, 먼저 구근, 잎, 줄기보다는 씨앗에 주의를 기울여야 합니다. 결국 씨앗 자체는 체중 감량에 가장 큰 도움이 되며 일반 음식에 첨가하고 간단히 씹습니다.
이 식물은 씨앗을 간단히 씹는 것부터 회향을 기본으로 하는 복잡하지만 매우 건강한 샐러드에 이르기까지 다양한 방법으로 체중 감량에 사용될 수 있습니다.
체중 감량을 위해 회향을 곁들인 달인과 차 요리법
- 회향 차. 1위. 엘. 이 식물의 잎에 뜨거운 끓는 물 1컵을 붓고 20분 동안 방치한 후, 지정된 시간이 지나면 회향차에서 차를 걸러내고 식전 30분 또는 식후 1시간 후에 마십니다. 그들을. 달콤한 차에 익숙하다면 1 티스푼을 더할 수 있습니다. 여보, 꿀이 없으면 더 좋지만 레몬 주스가 있으면 더 좋습니다.
- 라임과 회향씨를 넣은 차.필수 : 2 큰술. 엘. 녹색 느슨한 잎차; 2 티스푼 회향 씨앗과 라임 1개(레몬 대신 사용 가능), 껍질은 그대로 둡니다. 녹차와 회향을 주전자에 붓고 뜨거운 물로 끓인 다음 3-4 분 후에 껍질을 벗긴 라임 조각을 차에 넣으십시오. 강력한 이뇨제 효과를 고려하여 모든 것을 15-20 분 동안 그대로두고 하루에 3-4 번 식사 전에 복용하십시오.
- 회향씨와 옥수수 낙인이 들어간 차. 2 큰술과 잘 섞는다. 엘. 검은 건포도, 1 큰술. 엘. 회향과 1 큰술. 엘. 옥수수 낙인. 보온병에 2시간 동안 1리터씩 끓입니다. 끓는 물. 레몬이나 건포도, 라즈베리, 블랙베리와 함께 섭취할 수 있습니다.
- 크랜베리를 곁들인 회향 차.물 한 컵에 1 큰술을 넣으십시오. 엘. 크랜베리, 회향 허브 1티스푼, 백차 또는 녹차 1디저트 스푼. 찻주전자나 기타 유리 용기에 우려낸 후 20~30분 동안 우려낸 후 따뜻하게 섭취하세요.
- 결합 된 차.이 차의 경우 린든, 카모마일, 회향 및 페퍼민트와 같은 허브를 동일한 비율로 수집해야합니다. 주전자에 30~40분 동안 끓여서 매 식사 30분 전에 섭취하세요.
- 쐐기풀과 회향을 기본으로 한 달임입니다. 2 큰술. 엘. 쏘는 쐐기풀과 1 tsp. 회향 씨앗. 허브를 보온병 1리터에 밤새 양조합니다. 물을 마시고 다음날 식사 20~30분 전에 매번 마십니다.
회향 샐러드는 새로운 맛과 의미를 갖게 될 것이며 이제 맛있고 건강할 뿐만 아니라 체지방에 대한 탁월한 무기가 될 것입니다. 이 식물을 야채 샐러드나 과일 샐러드에 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 손상되지 않습니다. 샐러드에는 구근뿐만 아니라 잎, 줄기, 특히 씨앗도 사용하는 것이 좋습니다. 기본적으로 레몬 주스, 올리브 또는 아마씨 기름으로 샐러드에 양념을 가하면 맛과 향이 정교해집니다.
이 식물이 여분의 센티미터를 쉽게 구할 수 있는 훌륭한 도구라고 생각할 필요가 없습니다. 회향은 만병통치약이 아니며 더 빠른 체중 감량을 촉진하는 식단에 추가되는 제품일 뿐입니다. 식욕을 진정시키고 엄청난 양의 칼로리가 체내로 흡수되는 것을 줄이는 능력과 이뇨 효과로 인해이 식물은 신체에서 과도한 체액을 제거하고 추가 파운드를 제거합니다.
체중 감량은 주로 “나는 그것을 원한다”라는 욕구에 달려 있는 것이 아니라 “나는 할 수 있다”라는 자신감에 달려 있다는 것을 항상 기억하는 것이 중요합니다. 한 달에 소모된 킬로그램의 표준은 5-6이며, 그 이상이면 "휴식"하자마자 빠르게 돌아올 수 있다는 점을 이해해야 합니다. 달인, 차, 샐러드는 매우 좋지만 균형 잡힌 식단과 신체 활동이 없으면 아무것도 잘 될 것 같지 않습니다. 그러므로 더 많은 스포츠를 하고, 자연스럽고 건강한 음식만 먹고, 회향 차를 마시면 확실히 목표를 달성할 수 있을 것입니다.
영양학자인 Lydia Ionova와의 비디오 인터뷰에서 체중 감량을 위한 회향의 사용에 대해 자세히 알아보세요.
회향은 실제로 셀러리과에 속하지만 종종 딜과 혼동됩니다. 노란색 산형꽃차례와 푹신한 잎을 가진 다년생 초본입니다. 자연 서식지는 지중해 연안이지만 거의 모든 대륙에서 정원 작물로 재배됩니다. 맛과 향이 밝고 민간요법과 요리에 활발히 사용됩니다. 최근 영양학자들은 체중 감량을 위해 이 식물을 사용할 것을 제안하는 경우가 많습니다.
혜택
회향의 유용한 특성은 화학 성분에 따라 결정됩니다.
- 매우 높은 함량의 에센셜 오일(과일에서 최대 7%);
- 지방산: 페트로셀린산, 올레산, 리놀레산, 팔미트산;
- 플라보노이드;
- 배당체;
- 아스코르브 산;
- 카로틴;
- 비타민 B;
- 탄산수.
이러한 생물학적 활성 물질 세트 덕분에 식물의 모든 부분은 진정한 치유 효과를 나타냅니다.
- 자만심에 도움;
- 유해한 미생물을 파괴합니다.
- 기침, 천식 완화;
- 재생 과정에 기여합니다.
- 스트레스, 우울증 완화;
- 중독 중에 부패 생성물을 제거하십시오.
- 압력을 정상화하고;
- 혈관의 콜레스테롤을 정화하십시오.
- 심장 마비 예방입니다.
- 천연 온화한 진정제로 간주됩니다.
- 경련과 통증을 완화합니다.
그리고 회향을 체중 감량 수단으로 사용하면 이 모든 것이 좋은 보너스로 제공됩니다. 그런데 체중 감량 자체의 비결은 무엇입니까?
식물은 체내에 들어가면 다음을 수행합니다.
- 소화를 개선합니다.
- 신진 대사를 가속화합니다.
- 과도한 수분을 제거하고 슬래그를 제거하여 이뇨 효과가 있습니다.
세 가지 요소 모두 체중 감소에 기여합니다. 유일한 질문은 사용 계획이 무엇인지입니다. 실제로 일주일에 한 줌의 씨앗이나 차 한 잔으로 효과가 오래 지속되지는 않습니다. 따라서 이 양념을 사용하는 요리와 음료의 일일 양을 알아야 하고 올바른 조리법을 선택할 수 있어야 합니다.
이름의 유래."fennel"이라는 단어는 "hay"로 번역되는 영어 "fenel"로 거슬러 올라갑니다.
금기사항
우선, 금기 사항을 고려해야 합니다.
- 종종 현기증, 메스꺼움, 발진의 형태로 알레르기 반응, 재채기 및 향기로 인한 찢어짐을 유발하는 허브에 대한 개인적인 편협함;
- 간질;
- 임신(조산을 유발할 수 있음)
- 수유 (모유의 양을 늘리기 위해 수유부에게 이 식물을 사용하는 것이 종종 권장되지만 이 특성은 과학적으로 입증되지 않았지만 신생아에게 발진을 일으킬 수 있습니다)
- 설사;
- 심장 부정맥.
가끔 회향을 식단에 포함시키면 이러한 금기 사항이 있더라도 회향으로 인해 해를 끼치 지 않습니다. 하지만 체중 감량 효과는 기대할 수 없습니다. 그러나 의도적으로 여분의 파운드를 퇴치하는 시스템에 포함시키기 시작하면 소비량이 크게 증가하여 합병증과 부작용이 발생할 수 있습니다.
역사의 페이지를 통해.중세 시대에는 식물의 잎과 씨앗이 신선한 호흡을 위해 껌으로 사용되었습니다.
사용 규칙
많은 사람들은 회향이 어떻게 생겼는지, 체중 감량 시 회향을 어떻게 섭취해야 하는지조차 모릅니다. 초기 교육 프로그램은 이러한 기본 문제에 대해 알려줄 것입니다.
회향의 체중 감량을 위해 녹색, 씨앗, 과일 등 회향의 모든 부분을 사용할 수 있습니다. 선택 기준
- 매장에서 밝은 녹색 줄기를 가진 식물을 선택하세요. 만졌을 때 부드럽고 축축하지 않고 단단하고 단단한 느낌이 들어야 합니다.
- 냉장고에 3~5일 이상 보관할 수 없습니다. 시들거나 곰팡이가 발견되면 즉시 버려야 합니다.
- 보관방법 - 종이봉투.
- 요리하기 전, 구근(흰색 부분)과 녹색 줄기를 분리합니다.
사용하는 방법?
식물의 거의 모든 부분을 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 요리를 할 수 있다는 것입니다.
- 푸른 잎
줄기와 잎을 으깨어 반찬이나 샐러드에 조미료로 사용합니다. 체중 감량을 원한다면 접시 200g 당 원료 1 티스푼을 섭취하십시오. 그리고 하루에 세 번씩 먹어야 합니다.
- 씨앗
녹색 회향씨는 생선 및 육류 다이어트 요리와 잘 어울립니다. 사용하기 전에 갈아서 사용하는 것이 좋습니다. 감초 향과 아니스 향이 나네요. 이를 기반으로 차, 달임, 주입, 딜 물 등 모든 종류의 음료가 가장 자주 준비됩니다. 하루에 최소 2잔 이상, 매일 마셔야 합니다.
- 과일
구근 형태의 회향의 흰색 과일(뿌리)은 식이 영양에 사용됩니다. 생으로 먹을 수도 있고 삶아서 먹을 수도 있습니다. 전자는 뚜렷한 민트 딜 맛이 나는 반면 후자는 더 부드럽고 부드럽습니다. 가장 중요한 것은 모든 유용하고 영양가 있는 특성을 보존하기 위해 올바르게 자르는 것입니다. 각 전구는 칼을 사용하여 4개의 조각으로 자르고 내부 코어와 외부 잎(가장 질긴 잎)을 제거합니다. 그리고 나서야 이 분기는 잘게 잘립니다. 하루에 한 번, 적어도 한 접시에는 이 양파가 포함되어야 합니다.
야채와 함께 잘 익혀주세요. 전통적인 방법은 담금질입니다. 그 결과 어떤 식단이나 다이어트에도 매우 유기적으로 맞는 저칼로리의 영양가 있는 요리가 탄생했습니다.
알레르기가 없고 이 제품을 사용한 요리를 꽤 견딜 수 있다면 체중 감량 기간 동안 식단을 포함시키십시오. 대략적인 일일 볼륨 - 약 200 gr. 집중 사용 과정 - 2주 이내.
세상과 함께-끈으로.영국의 오래된 속담에는 "회향을 보고 받아들이지 않는 사람은 더 이상 사람이 아니라 진짜 악마이다"라고 나와 있습니다.
조리법
저칼로리 회향 요리와 음료를 만드는 데 어떤 요리법을 사용할 수 있나요? 영양과 긴밀하게 결합된 요리는 가장 맛있고 영양가 있는 옵션을 제공하므로 메뉴를 만드는 것이 어렵지 않습니다.
샐러드
재료:
- 회향 열매 2개;
- 말린 고기 100g;
- 루꼴라 100gr;
- 석류씨 100gr;
- 향기로운 민트 잎 2-3개;
- 파 한 무리;
- 20gr;
- 고추 혼합물.
요리 방법:
- 석류씨를 제외한 모든 재료를 갈아주세요.
- 식초와 후추를 추가합니다.
- 철저히 저어줍니다.
- 위에 석류를 올려 샐러드를 장식하세요.
재료:
- 회향 열매 2개;
- 부추 100gr;
- 뿌리 셀러리 100g;
- 당근 100gr;
- 알 줄기 양배추 1개;
- 감자 300gr;
- 물 2.5리터;
- 닭 가슴살 200gr.
요리 방법:
- 가슴살을 얇게 자릅니다. 물을 채우려면. 천천히 불에 요리하십시오.
- 야채를 씻고 청소하십시오.
- 칼로 부추를 자르고, 당근과 셀러리를 잘게 자르고, 알 줄기 양배추를 작은 조각으로 녹입니다. 회향을 층으로 나누고 조각으로 자릅니다. 감자 - 큐브.
- 냄비에 기름을 두지 않고 리크, 당근, 회향, 셀러리를 3분 동안 볶습니다.
- 가슴살과 함께 끓는 국물에 감자와 콜라비를 붓습니다.
- 5분 후 볶은 야채를 넣고 소금을 넣고 10분 더 끓입니다.
- 10분 동안 가파르게 덮습니다.
- 사워 크림, 잘게 썬 딜, 다진 견과류와 함께 제공하십시오.
야채 스튜
재료:
- 회향 열매 4개;
- 닭 가슴살 100gr;
- 1개 양파;
- 1개 샬롯(마늘 한 쪽으로 대체 가능);
- 자체 주스에 토마토 150g;
- 30ml;
- 소금, 후추-맛보기.
요리 방법:
- 양파 두 개를 다져주세요. 벽이 두꺼운 냄비에 소량의 기름을 넣고 가볍게 볶습니다.
- 잘게 썬 가슴살을 5분 동안 추가합니다.
- 토마토 소스를 부어주세요. 잘 섞어서 약한 불로 10분 동안 유지하세요.
- 회향을 8등분으로 자릅니다.
- 결과 조각을 소스와 함께 냄비에 넣으십시오. 찬물을 부으되 야채가 완전히 덮이지 않도록하십시오.
- 종기. 향신료를 추가하고 열을 줄이십시오.
- 30분 동안 끓입니다.
- 따뜻하게 서빙하세요.
체중 감량을 위해 모든 영양사는 매일 회향 차 또는 달인을 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 최소 2 잔입니다. 바람직하게는 메인 식사 후 30분 후입니다. 이 음료는 소화를 개선하고 지방 축적을 예방합니다. 유일한 부정적인 점은 강력한 이뇨 효과에 대비하는 것입니다.
재료:
- 물 유리;
- 회향 씨앗 10gr;
- 강판에 간 생강 뿌리 10g(선택 사항이지만 이 구성 요소는 필수는 아닙니다).
요리 방법:
- 씨앗을 작은 냄비에 붓고 물로 덮습니다.
- 수욕에서 15분 동안 끓입니다.
- 추가하십시오 (지방 연소 특성이 있음).
- 뚜껑을 덮고 30분 동안 그대로 두세요.
- 멋지다, 긴장해라.
주입
체중 감량을 위한 매우 성공적인 조합은 회향과 쐐기풀입니다. 후자는 전자의 이뇨 효과를 강화하고 과도한 체액을 제거하여 부기를 감소시킵니다. 또한 지방 연소와 관련된 산소 흐름을 증가시키고 독소와 독소의 몸을 정화하며 장 기능을 정상화하고 식욕을 감소시킵니다.
재료:
- 건조 다진 쐐기풀 20g;
- 10gr 씨앗;
- 물 1리터.
요리 방법:
- 허브를 섞는다.
- 보온병에 잠들다.
- 끓는 물을 부어주세요.
- 밤새도록 떠나십시오.
- 부담.
- 작은 모금으로 마셔보세요.
이 레시피에서는 쐐기풀을 체중 감량을 촉진하는 다른 제품으로 대체할 수 있습니다.
- 큰 잎의 홍차, 녹색 또는 백차;
- 라임이나 레몬(껍질을 그대로 벗긴 채로);
- 옥수수 낙인;
- 건포도, 블랙베리, 라즈베리, 크랜베리 열매;
- 다른 허브: 약국 카모마일, 페퍼민트.
회향을 이용한 체중 감량은 체중 감량을 위한 효과적이고 매우 맛있는 방법입니다. 가장 중요한 것은 너무 구체적이고 "시끄러운"향이 메스꺼움과 현기증을 유발하지 않는다는 것입니다 (아아, 이것은 꽤 자주 발생합니다). 실행 과정이 더욱 집중적으로 진행되도록 식단에 포함시키십시오. 그리고 그 과정에서 스포츠와 긍정적인 태도를 잊지 마세요. 이것이 놀라운 결과를 얻을 수 있는 유일한 방법입니다.
