삶은 콩 샐러드 레시피. 콩 샐러드. 통조림 제품 레시피

안녕하세요, 친애하는 친구 및 블로그 손님 여러분!

그것이 얼마나 맛있는지 당신은 즐겁게 놀랄 것입니다! 매운 맛, 최소한의 시간, 구성은 이보다 더 간단할 수 없습니다. 오늘 우리는 통조림 콩 샐러드에 대해 이야기하고 있습니다. 빨간색이든 흰색이든 무엇을 좋아하든... 게다가 이 콩 단백질 '폭탄'에는 고기를 완전히 대체할 수 있을 만큼 많은 양의 식물성 단백질이 들어있습니다.

가벼움과 맛의 최적 조합으로 가장 간단한 샐러드 요리법에 주목합니다. 평일에는 서둘러 요리하고 아름답게 장식하여 휴일과 새해를 맞아 테이블을 장식합니다. 모두 준비하기가 매우 쉽고 재료 비용이 저렴하다는 것이 정말 놀랍습니다. 만나보세요, 여기 이미 아주 맛있는 콩 대표님이 계십니다

통조림 콩, 크루통, 옥수수를 곁들인 샐러드

크루통을 곁들인 콩 샐러드는 간단하고 빠르며 매우 맛있습니다. 당신이 좋아할뿐만 아니라 매일의 식단도 다양화할 것입니다. 이것은 훌륭한 가족 저녁 식사 옵션입니다.

재료:

콩 - 180g
크래커 - 160g
옥수수 - 140g
마요네즈 소스 - 2 큰술. 엘. 급유를 위해
파, 딜 - 장식용

샐러드를 준비하기 위해 통조림 콩을 자체 주스에 넣습니다.

준비:

1 단계.우리는 천연 팥을 섭취합니다. 제품 100g의 영양가, 단백질-6g, 탄수화물-16g, 에너지 값이 90kcal에 불과한 무게 180g의 항아리 1개만 필요합니다. 항아리를 열고 내용물을 소쿠리에 담습니다. 찬물로 헹구고 그릇에 담습니다.

2 단계.진공 포장된 옥수수는 단백질 3g, 탄수화물 10g, 58kcal만 우리 요리에 추가합니다. 바로 먹을 수 있는 설탕옥수수를 열어 같은 그릇에 붓습니다.

3단계.베이컨 맛이 나는 호밀 크래커도 보내드립니다. 포만감과 식욕을 유발하는 감질나는 냄새를 더해줍니다.

4단계.모든 재료를 그릇에 담고 마요네즈 소스로 간을 합니다. 이제 우리 요리는 소스에 올리브유와 겨자유가 포함되어 있기 때문에 새로운 맛으로 빛날 것입니다. 우리는 맛을 보고 그 맛을 원하는 수준으로 끌어올립니다.

처음부터 끝까지 레시피를 따를 필요는 없으며, 취향에 맞게 그램 수를 자유롭게 변경하세요.

5단계.신선한 다진 파와 딜 잎으로 장식합니다. 신선한 크래커의 바삭한 식감을 좋아하시나요? 그럼 많이 드세요! 크래커를 부드럽게 만들고 싶다면 20분 동안 그대로 두세요.

준비된 샐러드는 24시간 이상 냉장고에만 보관할 수 있습니다!

콩, 키리에스키, 훈제 소시지를 곁들인 맛있는 샐러드

준비하기 쉽고 식욕을 돋우는 가벼운 요리로 맛이 훌륭하며 메인 코스에 앞서 먹거나 반찬으로 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 제품과 주유소의 호환성을 기억하는 것입니다.

준비하려면 다음이 필요합니다.

콩 - 1 캔
키리에시키 - 120g
훈제 소시지 - 200g
마요네즈 드레싱 - 1-2 큰술. 엘.
마늘 - 1쪽

이 콩 샐러드는 한두 번 만들어집니다. 모든 재료를 사용할 준비가 되었습니다. 남은 것은 소시지를 자르는 것뿐입니다. 이를 수행하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 크래커 크기의 얇은 스틱이고 두 번째는 콩 크기만큼 두껍고 짧습니다. 허브로 요리의 색을 새로 고치고 양념하여 제공합니다.

팥으로 트빌리시 샐러드 만드는 법

삶은 쇠고기를 곁들인 "트빌리시"는 밝고 다채롭고 매우 맛있고 식욕을 돋우는 요리입니다! 친구를 만나서 이 레시피를 물어봤습니다. 가장 심플한 재료를 사용한 맛의 조합이 마음에 들었습니다.

필수 재료:

팥 1캔
삶은 쇠고기 250g
중간 크기 붉은 양파 1개
피망 1개
고추 1개
호두 30g
마늘 2쪽
1/2 작은술 크멜리-수넬리
1 큰술. 엘. 사과식초 6%
고수
갈은 후추

재료의 비율은 입맛에 맞게 다양하게 조절할 수 있습니다. 다른 변형에서는 쇠고기를 닭고기로 대체하거나 고기 없이 조리할 수 있습니다(채식주의자의 경우).

식물성 기름에 피클을 곁들인 간단하고 맛있는 샐러드 요리법

이 샐러드는 메인 코스의 반찬으로 사용하거나 별도의 전채 요리로 사용할 수 있습니다.

이 요리 방법에서는 팥 200g을 사용하지만 흰 콩과 듀엣을 사용할 수도 있습니다. 소금에 절인 (절인) 오이 100g이 접시에 풍미를 더할 것입니다. 또한 다음이 필요합니다.

삶은 훈제 소시지 200g
피망 1개
붉은 양파 전구
고수풀
소금, 후추 맛
식물성 기름 2 큰술. 엘. 급유를 위해
크래커 100g

준비:

여과수로 콩을 씻으십시오.
양파를 반 고리로 자르고 끓는 물을 몇 분 동안 부으십시오. 과도한 쓴맛이 없어져 바삭하고 맛있는 상태가 유지됩니다.
우리는 작은 오이를 크래커와 같은 모양으로 조각, 소시지 및 달콤한 고추로 자릅니다.
큰 그릇에 준비된 모든 재료를 섞습니다. 식물성 기름, 소금, 후추로 간을 합니다. 크래커와 다진 고수를 뿌립니다. 테이블에 봉사하십시오.

야채가 이 식물성 기름 전채 요리를 얼마나 아름답게 만드는지 보세요.

사과와 치즈를 곁들인 콩 샐러드: 쉽고 빠른 레시피

무거운 음식에 지치셨나요? 치즈와 달콤하고 신맛이 나는 사과의 매콤한 고소한 향을 곁들인 부드러운 콩으로 독창적이고 가볍고 놀랍도록 맛있는 샐러드를 준비하세요.

재료:

콩과 식물 200g
사과 1개
80g 에담 치즈(딱딱한 품종 모두 가능)

재급유를 위해:

2 큰술. 엘. 천연 요구르트
1 티스푼 겨자 콩
1 티스푼 레몬 주스
마늘 1쪽

준비:

콩을 씻어 소쿠리에 담는다.
양파를 자르고 식초에 담그십시오.
사과를 중간 크기의 입방체로 자릅니다.
치즈를 중간 강판에 갈아서 마늘을 잘게 갈아줍니다.
드레싱의 모든 재료를 섞는다.
준비된 모든 재료와 드레싱을 샐러드 그릇에 넣고 잘 섞습니다. 이 조합 어떠세요?
작은 평판 위에 부분적으로 놓고 파슬리로 장식합니다. 많이 드세요!

닭고기와 한국산 당근을 곁들인 간단한 콩 통조림 샐러드

한국 요리의 감미로운 향기와 함께 밝고 군침이 도는 이 요리의 요리법은 누구에게도 무관심하지 않을 것입니다.

우리는 다음이 필요합니다:

훈제 닭 가슴살 - 200g
통조림 팥 - 200g
한국산 당근 - 200g
닭고기 달걀 - 3 개
사워 크림 + 마요네즈 - 1 큰술. 엘.
소금 - 맛보기

준비:

닭 가슴살을 작은 입방체로 자릅니다.
국물을 제거하기 위해 항아리에서 팥을 헹구십시오.
긴 한국산 당근을 짧게 만듭니다.
계란 슬라이서를 사용하여 삶은 계란을 갈아주세요.
모든 재료를 그릇에 담고 사워크림과 마요네즈드레싱을 넣고 섞는다. 간단하고 빠르며 놀랍도록 맛있는 샐러드가 준비되었습니다!

콩과 토마토를 곁들인 크랩 스틱의 가장 맛있는 샐러드

애피타이저를 무엇으로 준비해야할지 다시 한 번 고민하지 않도록 크랩 스틱과 토마토라는 옵션을 제안합니다.

천연콩 - 1캔
신선한 토마토 - 2 개
게살 - 1팩
마요네즈 – 2 큰술. 엘.
마늘 - 1쪽
채소 (파슬리, 딜, 파)
소금, 갈은 후추-맛보기

아주 간단합니다. 남은 것은 토마토를 중간 크기로 자르고 게 막대기를 고리 모양으로 자르고 마늘을 프레스에 통과시키는 것입니다. 모든 재료를 섞는다. 소금과 후추. 우리는 녹지를 인색하지 않습니다. 많이 드세요!

흰 콩, 버섯, 튀긴 당근, 양파를 곁들인 샐러드 레시피

이 샐러드를 어떻게 한 번도 먹어본 적이 없나요!? 지금 당장 시도해 보시고 얼마나 맛있고 간단한지 놀라실 것입니다.

재료:

흰 콩 - 200g
버섯 - 200g
당근 - 중간 크기 뿌리채소 1개
양파 - 중간 양파 1개
닭고기 달걀 - 3 개
파슬리
소금 후추
튀김 용 식물성 기름 - 1 큰술. 엘.
드레싱 용 마요네즈 - 1 큰술. 엘.

준비:

버섯(야생 버섯)을 삶아 중간 크기로 자릅니다.
삶은 완숙 계란을 계란 슬라이서로 갈아주세요. 하나는 장식용으로 남겨둡니다.
잘게 다진 양파와 함께 식물성 기름에 프라이팬에 굵은 강판에 간 당근을 볶습니다.
샐러드 그릇에 콩, 버섯, 계란, 튀긴 당근, 양파를 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 냅니다. 마요네즈 소스로 맛을 낸다.
계란 반쪽과 파슬리로 장식합니다. 많이 드세요!

친구 여러분, 이것은 통조림 콩을 곁들인 가장 맛있고 간단한 샐러드의 일부일뿐입니다. 즐겁게 요리하세요!

콩은 콩과에 속하는 한해살이 초본식물이다. 열매는 타원형의 씨앗이다. 콩은 고대부터 인류에게 알려져 왔습니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 이러한 콩류 대표자가 일년 내내 인체에 필요한 많은 유용한 물질을 함유하고 있음을 발견했습니다.

콩에 대한 최초의 언급은 기원전 2000년으로 거슬러 올라갑니다. 이자형. 그 먼 시대에 이 작물은 식품뿐만 아니라 약용 식물로도 간주되었다는 것이 입증되었습니다. 고대에는 특히 남미 국가에서 재배가 활발했습니다. 시간이 지남에 따라 거의 전 세계에서 재배되기 시작했습니다.

삶은 콩을 곁들인 샐러드는 매우 맛있고 인기 있는 요리입니다. 현재 콩에 대한 수요가 약간 감소했다는 점은 주목할 가치가 있지만, 이 제품이 우리 식단에서 완전히 사라지지는 않을 것이라고 확신할 수 있습니다.

현대 요리사는 콩으로 샐러드를 준비하기 위해 붉은 콩이나 검은 콩을 사용할 것을 권장합니다. 이 품종은 가장 건강하고 영양가가 높습니다.

삶은 콩으로 샐러드를 만드는 방법 - 15가지 종류

"야채"샐러드는 적절한 영양 섭취를 고수하는 사람들의 식단의 주요 요리가 될 수 있습니다.

재료:

신선한 토마토 - 1 개
팥 - 1 큰술.
녹색 콩 - 1 큰술.
옥수수 - 1 큰술.
피망 - 1.5 개
레몬 주스 - 1 큰술. 엘.
식물성 기름 - 1 큰술. 엘.
소금, 후추, 카다몬, 커민 - 맛보기
녹색 - 장식용

준비:

콩을 소금물에 삶아줍니다. 옥수수가 신선하다면 삶아야 합니다. 시간을 절약하려면 통조림 옥수수를 사용할 수 있습니다.

피망을 씻어서 줄기와 씨를 제거하고 입방체로 자릅니다.

이제 모든 야채를 큰 용기에 넣고 잘 섞어야 합니다.

토마토를 씻어서 과육을 분리하세요. 이것이 샐러드 드레싱의 기초가 될 것입니다. 레몬 주스, 식물성 기름, 소금, 향신료를 넣고 잘 섞습니다.

서빙 직전에 샐러드에 드레싱을 곁들여 맛을 냅니다.

"매운" 샐러드는 중앙 유럽 국가에서 가장 인기 있는 샐러드 중 하나입니다. 그 매운 맛과 놀라운 향기는 누구에게도 무관심하지 않을 것입니다.

재료:

콩 - 150 gr.
신선한 토마토 – 150 gr.
아루굴라 - 0.5 묶음
마요네즈 - 3 큰술. 엘.
겨자 콩 - 1 큰술. 엘.
소금 - 0.5 tsp.

준비:

콩을 살짝 소금을 넣은 물에 삶아서 식혀주세요. 토마토와 루콜라를 씻으십시오. 토마토를 입방체로 자르고 루콜라를 큰 조각으로 자릅니다.

작은 그릇에 콩, 루콜라, 토마토, 마요네즈, 겨자를 넣고 잘 섞습니다. 샐러드가 준비되었습니다.

이것은 매우 간단하면서도 동시에 맛있는 샐러드입니다. 먹으면 꽤 오랫동안 배고픔을 없앨 수 있다.

재료:

한국산 당근 - 300 gr.
콩 - 300 gr.
키리에슈키 – 1팩
마요네즈 - 맛보기

준비:

콩을 소금물에 씻어서 삶아주세요. 그런 다음 냉각되어야합니다. 이제 깊은 그릇에 한국산 당근, 콩, 키리에스키, 마요네즈를 섞습니다. 샐러드가 준비되었습니다!

이것은 모든 사람이 익숙하지 않은 요리법 인 다소 구체적인 요리입니다. 이 샐러드에는 염소 치즈가 포함되어 있기 때문에 특히 가치가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

재료:

콩 - 350 gr.
다진 셀러리 - 0.25컵
다진 피망 - 0.25컵
다진 양파 - 0.25컵
부드러운 염소 치즈 - 3 큰술. 엘.
올리브 오일 - 2 큰술. 엘.
레몬 주스 - 2 큰술. 엘.
소금 - 0.25 tsp.
갈은 후추 - 0.25 tsp.
다진 파슬리 - 2 큰술. 엘.
다진 로즈마리 - 2 큰술. 엘.

준비:

깊은 그릇에 소금, 레몬 주스, 올리브 오일, 후추를 넣고 잘 섞습니다. 주유소가 준비되었습니다.

콩을 삶아 식힌다.

셀러리, 피망, 파슬리, 로즈마리, 양파를 깨끗이 씻고 잘게 자릅니다. 염소 치즈를 갈아주세요.

이제 준비된 재료를 드레싱과 섞어서 저어주세요.

많이 드세요.

콩과 계란을 곁들인 샐러드는 단백질의 실제 창고입니다. 근육량을 늘리고 싶은 분들은 운동 후 사용을 적극 권장합니다. 이러한 상황에서 가장 중요한 것은 가장 가벼운 마요네즈를 사용하는 것입니다.

재료:

팥 - 200 gr.
계란 - 1 개
절인 오이-1 개
양파, 후추 - 맛보기
마요네즈 - 2 큰술. 엘.

준비:

콩을 씻어 소금물에 끓입니다.

콩은 적어도 한 시간 정도 오랫동안 삶아야 합니다. 그래야만 정말 맛있을 것입니다.

삶아서 식힌 다음 껍질을 벗기고 계란을 입방체로 자릅니다. 양파를 잘게 썬다. 절인 오이를 조각으로 자릅니다. 모든 재료가 준비되면 섞고 마요네즈, 후추로 양념하고 다시 잘 섞어야합니다.

이것은 햇볕이 잘 드는 나라의 국경 너머로 멀리 알려진 꽤 잘 알려진 조지아 요리입니다.

재료:

콩 - 500 gr.
양파 - 300 gr.
마늘 - 1개
호두 - 100 gr.
식물성 기름 - 40 gr.
갈은 후추 - 0.25 tsp.
소금 - 0.5 tsp.

준비:

콩을 찬물에 4시간 동안 담가두세요. 이 시간이 지나면 씻어서 요리하도록 두어야 합니다. 콩이 익으면 물을 버리고 콩을 식혀주세요.

양파는 깨끗이 씻어 잘게 다져 프라이팬에 3분간 볶은 후 식혀줍니다.

마늘을 껍질을 벗기고 씻어서 마늘 프레스에 통과시킵니다.

호두를 갈아주세요.

콩과 양파, 마늘, 견과류를 섞으세요. 샐러드에 소금과 후추로 간을 하고 잘 섞습니다.

서빙하기 전에 "Lobio"를 허브로 장식할 수 있습니다.

이 샐러드는 이유 때문에 그 이름을 얻었습니다. 이 요리를 몇 스푼만 먹으면 배고픔이 사라졌습니다.

재료:

콩 - 200 gr.
닭고기 - 100 gr.
감자-1 개
당근-1 개
계란-2 개
양파 - 1/2 개
파슬리 - 1/2 묶음
소금, 후추 - 맛보기

준비:

콩을 삶아 씻으십시오. 닭고기를 소금물에 삶아 중간 크기로 자른 후 프라이팬에 살짝 볶습니다.

이런 종류의 샐러드에는 치킨 필레를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 닭고기의 다른 부분을 사용하는 경우에는 닭고기 껍질을 제거해야 합니다. 새의 이 부분은 샐러드의 맛을 크게 망칠 수 있습니다.

감자와 당근을 삶아 식힌 후 껍질을 벗깁니다. 굵은 강판에 당근을 갈아서 감자를 작은 입방체로 자릅니다. 계란을 삶아서 껍질을 벗기고 씻어서 중간 크기의 입방체로 자릅니다. 양파를 깨끗이 씻어서 잘게 썬다. 파슬리를 씻고 말리고 잘게 자릅니다.

이제 모든 샐러드 재료를 하나의 용기에 넣고 소금, 후추를 넣고 마요네즈로 간을 한 다음 잘 섞습니다.

이 독특한 요리는 어떤 뷔페 테이블에도 훌륭한 추가품이 될 것입니다. 밝고 맛있는 음식은 가장 까다로운 미식가도 실망시키지 않을 것입니다.

재료:

크랩 스틱 - 200 gr.
오이 - 200 gr.
통조림 옥수수 - 150 gr.
콩 - 150 gr.
크래커 - 50 gr.
마요네즈 - 5 큰술. 엘.
녹색채소 - 선택사항

준비:

콩을 삶아 식힌다. 오이를 씻어서 잘게 썬다. 게살을 깨끗이 씻어 큐브 모양으로 자릅니다.

작은 넓은 접시를 가져 가십시오. 중앙에 유리 잔을 놓고 준비된 재료를 유리 잔에서 접시 가장자리까지 배치하기 시작합니다. 모든 재료를 깔아준 후 유리잔을 꺼내고 그 자리에 마요네즈를 바르고 허브로 장식합니다.

이 요리는 약용으로 분류될 수 있습니다. 이 샐러드는 위장관 문제로 고통받는 사람들에게 특히 적합합니다.

재료:

콩 - 200 gr.
절인 오이-1 개
비트 뿌리 - 1 PC
마늘 - 1쪽
식물성 기름 - 100 gr.
겨자 - 1 작은 술.
식초 - 0.5 tsp.

준비:

콩을 소금물에 삶아줍니다. 사탕무를 삶아서 식히고 껍질을 벗기고 갈아주세요. 오이를 잘게 썬다. 깊은 샐러드 그릇에 모든 야채를 섞습니다.

소스를 준비하려면 겨자, 식초, 식물성 기름, 다진 마늘을 마늘 프레스에 섞습니다. 소스가 준비되었습니다.

준비된 소스로 야채를 양념하고 접시에 담습니다.

이 다채롭고 맛있는 요리는 모양, 맛, 냄새가 따뜻하고 뜨거운 불가리아를 연상시킵니다. 만드는 방법은 매우 간단하지만, 마지막 한 숟가락까지 먹는 즐거움이 지속됩니다.

재료:

콩 - 300 gr.
식물성 기름 - 1 큰술. 엘.
양파 - 1 개
토마토 페이스트 - 1 큰술. 엘.
마늘 - 3쪽
붉은 고추 – 1 개
사워 크림 - 2 큰술. 엘.
소금, 후추 - 맛보기

준비:

콩이 부드러워질 때까지 삶아 식힌다. 고추를 씻고 씨가 있는 줄기를 제거하고 조각으로 자릅니다. 우리는 양파와 마늘을 깨끗이 씻고 씻습니다. 양파를 잘게 자르고 마늘을 마늘 프레스에 통과시킵니다.

깊은 그릇에 모든 재료를 섞고 소금, 후추를 넣고 사워 크림과 토마토 페이스트로 간을 한 다음 다시 잘 섞습니다.

불가리아 샐러드가 준비되었습니다!

"간"샐러드는 다소 이국적인 요리입니다. 그 독특함은 간, 콩과 같은 성분을 결합한다는 사실에 있습니다.

재료:

간 - 500 gr.
콩 - 500 gr.
당근-2 개
양파 - 2 개
마요네즈 - 150 gr.
소금, 후추, 고추, 허브 - 맛보기

준비:

콩을 끓입니다. 요리하는 동안 다른 제품 가공을 시작할 수 있습니다. 굵은 강판에 당근을 씻고 껍질을 벗기고 갈아줍니다. 양파를 껍질을 벗기고 씻어서 반 고리로 자릅니다. 이제 뜨거운 프라이팬에 양파와 당근을 넣고 가볍게 볶습니다.

생 간을 조각으로 자르고 프라이팬에 볶습니다.

간이 거의 준비되면 소금에 절여야합니다. 튀김 초반에 이렇게 하면 딱딱해질 수 있어요.

간에 소금과 후추를 뿌리고 계속 저어 주면서 준비하십시오.

이제 모든 샐러드 재료를 결합하고 마요네즈로 맛을 낸 다음 허브를 추가하고 모든 것을 철저히 섞습니다.

그러한 샐러드를 먹는다는 것은 몸을 단백질과 단백질로 포화시키는 것을 의미합니다. 그러한 요리가 어린이의 식단에 정기적으로 포함되는 것이 매우 바람직합니다.

재료:

생선 시체 natonenii - 2 PC.
계란-2 개
토마토-1 개
콩 - 220 gr.
마요네즈 - 2 큰술. 엘.
물 - 100ml.
소금, 향신료, 허브 - 맛보기

준비:

콩을 삶아 식힌다. 가열된 프라이팬에 생선 시체를 튀기고 식힌 다음 중간 크기로 자릅니다. 계란을 삶아서 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 토마토를 씻어서 조각으로 자릅니다.

이제 모든 재료를 섞고 소금을 넣고 향신료와 허브를 추가하고 모든 것을 다시 완전히 섞습니다.

Piyaz 샐러드는 흰 콩을 기본으로 한 터키 요리입니다. 또한 미적 구성 요소를 잊지 마십시오. “Piyaz”는 올바르게 실행되어야 합니다.

재료:

흰콩 - 2컵
파 - 1 묶음
파슬리 - 10가지
토마토-1 개
계란-2 개
블랙 올리브-10 개
레몬 반 개의 주스
소금 - 1 작은 술.
식초 - 1 잔
올리브 오일 - 4 큰술. 엘.

재료:

콩이 부드러워질 때까지 끓입니다. 식힌 후 건조시키고 식초를 잠시 채워야 합니다. 약 5~10분 후에 식초를 빼내야 합니다.

토마토를 씻어서 입방체로 자릅니다. 파슬리와 파를 씻어서 말리고 잘게 자릅니다.

주입된 콩에 채소와 토마토를 추가합니다. 소금, 레몬 주스, 올리브 오일을 넣고 모든 것을 섞습니다.

계란을 삶아서 식힌 다음 껍질을 벗기고 네 부분으로 자릅니다.

넓고 얕은 접시에 샐러드를 놓고 가장자리에 달걀과 올리브 조각을 놓습니다.

이 요리법은 부엌에서 많은 시간을 보내고 싶지 않고 많은 시간을 보낼 수 없는 많은 진취적인 주부들에게 알려져 있습니다. 정말 빨리 요리됩니다.

재료:

콩 - 300 gr.
블랙 올리브 - 1병
피망 - 0.5 개
햄 - 200gr.
소금, 후추, 마요네즈 - 맛보기

준비:

끓여서 식힌 다음 콩을 말리십시오. 고추를 씻고 줄기와 씨를 잘라내고 조각으로 자릅니다. 햄을 조각으로 자릅니다. 올리브의 물기를 빼고 두 부분으로 자릅니다. 모든 샐러드 구성 요소를 하나의 용기에 넣고 소금, 후추를 넣고 마요네즈로 맛을 냅니다. 샐러드를 잘 섞는다.

요리가 준비되었습니다!

이 샐러드 준비를 시작하기 전에 콩을 물에 몇 시간 동안 담가야하고 요리 직전에 여러 번 완전히 헹구십시오.

재료:

콩 - 300 gr.
양파 - 2 개
당근-3 개
절인 오이 - 2 개
식물성 기름 - 4 큰술. 엘.

준비:

콩을 삶아 식힌다. 우리는 양파와 당근을 깨끗이 씻고 씻습니다. 양파를 잘게 썬다. 굵은 강판에 당근을 갈아주세요. 오이를 씻어서 입방체로 자릅니다.

이제 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 가열하세요. 뜨거워지면 팬에 양파를 넣고 살짝 볶습니다. 몇 분 후 양파에 당근을 넣고 이제 약 10분 동안 함께 볶습니다. 이 시간이 지나면 콩을 팬에 넣고 계속 저으면서 10 분 동안 모든 것을 함께 볶습니다.

마지막에 팬에 오이를 넣고 스토브를 끄고 팬을 뚜껑으로 덮습니다. 5분 후에 샐러드를 먹을 수 있습니다.

알렉산더 구쉬친

맛은 장담할 수 없지만 뜨거울 거예요 :)

콘텐츠

팥을 추가하여 맛있는 샐러드를 준비할 수 있는 요리법이 많이 있습니다. 사진 속의 밝은 색상과 미적 외관 외에도 콩 요리는 유익한 특성을 가지고 있습니다. 이 구성은 노화를 방지하고 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 제품의 맛과 장점을 결합하기 위해 준비하는 방법을 아는 것이 좋습니다.

콩 샐러드 만드는 법

팥을 맛있게 끓이는 법을 배우면 주부라면 누구나 유용할 것입니다. 가장 간단한 요리법은 차가운 요리를 준비하는 것입니다. 팥 샐러드는 포만감과 아름다운 외관, 눈에 띄는 맛이 특징입니다. 통조림 제품을 자체 주스나 토마토 페이스트에 담아 접시에 사용할 수 있습니다. 천연의 모든 것을 좋아하는 분들을 위해 제품을 직접 끓여서 다른 재료와 섞는 옵션이 있습니다.

팥을 요리하는 방법

팥을 제대로 요리하는 방법을 배우기 전에 이 제품이 변덕스럽고 섬세하다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 요리의 미묘함이 중요합니다. 집에서 맛있는 구운 콩을 만드는 비결은 다음과 같습니다.

백리향과 민트는 제품에 향기로운 향기를 더할 것입니다.
솔직히 콩맛을 없애려면 제품을 찬물에 최소 8시간 동안 담가두어야 합니다. 시간이 지나면 물을 버리고 새 물에서 요리하십시오. 이렇게 하면 섬세한 견과류 향이 보존되고 요리 시간이 단축됩니다.
제품을 약한 불로 조리하고 끓인 후 다시 물을 갈아서 식물성 기름으로 맛을 냅니다.
요리가 끝나면 접시에 소금을 뿌려야합니다.
조리 시간을 줄이려면 10분마다 팬에 찬물 한 스푼을 추가하세요.
색상을 보존하기 위해 팬을 뚜껑으로 덮지 않습니다.

팥 샐러드 레시피

경험 많은 주부들은 놀라운 맛으로 손님과 가족을 놀라게 할 수많은 팥 요리법을 알고 있습니다. 팥 샐러드를 준비하는 옵션에는 크루통, 소시지, 닭고기 형태의 첨가물이 포함됩니다. 오이, 게살, 옥수수를 곁들인 요리가 맛있습니다. 콩과 쇠고기, 버섯, 닭 가슴살의 조합은 사진에서 맛있고 밝게 보입니다.

술취한

오리지널 소스로 양념한 클래식 콩통조림 샐러드가 정말 맛있습니다. 그러한 요리는 약간의 맛과 상쾌한 맛을 가지며 몸을 유익하게 포화시키고 배고픔을 만족시킬 것입니다. 거의 모든 재료가 이미 준비되어 있으므로 팥 샐러드를 준비하는 것은 쉽습니다. 팥을 자르고 섞고 양념만 하면 됩니다.

재료:

계란 – 3 개;
마늘 - 2쪽
호두 - 2.5 큰술;
적포도주 – 2.5 tsp;
마요네즈 - 큰 스푼;
바질-꼬집음.

요리 방법:

통조림 식품에서 액체를 배출하고 계란을 완숙으로 끓입니다.
계란을 갈고, 견과류를 자르고, 마늘을 으깨십시오.
마요네즈, 와인, 마늘, 바질로 드레싱을 만들고 소금, 설탕, 후추로 간을 합니다.
요리에 양념을 하고 저어주고 허브와 함께 제공하세요.
서빙하기 전에 7분 동안 그대로 두십시오.

크래커 포함

팥과 크루통을 곁들인 샐러드는 맛이 뛰어나 몸을 완벽하게 포화시키고 배고픔을 채워줍니다. 추가 요리 없이 혼자서도 먹을 수 있습니다. 온 가족이 잘 먹을 수 있습니다. 샐러드와 함께 직접 사용하는 것 외에도 타르트렛, 샌드위치, 빵에 스프레드를 채워 넣을 수도 있습니다. 점심에는 풍부하고 칼로리가 높은 요리를 먹는 것이 좋으며, 살이 찌지 않도록 저녁에는 피하는 것이 좋습니다.

재료:

자신의 주스에 담긴 팥-항아리;
통조림 샴 피뇽 - 항아리;
토마토 – 2 개;
파슬리 - 무리;
베이컨 맛이 나는 호밀 크래커 - 팩;
양파 – 1 개;
마요네즈 - 패키지.

요리 방법:

항아리에서 액체를 배출하고 버섯을 자릅니다.
콩을 샴 피뇽, 토마토 큐브, 다진 양파, 다진 허브와 섞습니다.
서빙하기 전에 크루통을 추가하고 마요네즈로 양념하여 바삭한 맛을 유지하세요.
상점에서 구입한 크래커 대신 마늘로 문지르고 프로방스 허브나 조지아 아지카로 맛을 낸 수제 크래커를 사용하는 것이 좋습니다.

소시지

단백질이 많이 함유된 팥과 소시지를 곁들인 샐러드도 포만감이 뛰어나 남성들에게 사랑받는다. 칼로리 함량은 높지만 소시지를 저지방 햄으로, 마요네즈를 향신료가 들어간 천연 요구르트로 대체하면 줄일 수 있습니다. 대안은 삶은 닭고기로 요리를 거의식이 요법으로 만들 수 있습니다. 육즙이 풍부한 사과는 특별한 크런치를 선사합니다.

재료:

단단한 치즈 – 0.3kg;
훈제 소시지 – 0.3kg;
자신의 주스에 콩 - 항아리;
사과 – 2개;
마늘 - 2쪽
천연 요구르트 – 100ml.

요리 방법:

사과를 씨앗에서 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다. 소시지와 치즈를 입방체로 자르고 마늘을 프레스에 통과시킵니다.
모든 재료를 섞고 요구르트, 소금, 설탕, 후추로 맛을 냅니다.
파슬리와 함께 제공하십시오.

치킨과 함께

콩과 닭고기를 곁들인 식욕을 돋우고 만족스러운 샐러드는 명절 테이블을 장식하고 사진에서 기억에 남는 추억을 만들어야 할 때 도움이 될 것입니다. 이를 위해 원래 재료의 조합으로 매운 맛이 나는 매운 스낵 레시피가 도움이 될 것입니다. 쌀을 추가한 이 샐러드는 모든 손님이 즐길 수 있는 독립 요리가 될 수 있습니다.

재료:

닭고기 – 1kg;
현미 - 유리;
파 - 무리;
자체 주스에 담긴 콩 - 2 캔;
고추 - 꼬투리;
화이트 와인 식초 - ¼ 컵;
크림 토마토 – 6 개;
올리브 오일 – 30ml.

요리 방법:

닭고기, 밥을 끓입니다. 고기에서 뼈와 껍질을 제거하고 손으로 섬유질을 분리합니다.
토마토를 자르고, 양파를 자르고, 항아리에서 물을 빼냅니다.
모든 재료를 고추가루와 섞고 식초, 올리브 오일, 소금을 섞어 양념합니다.
검은 후추 열매와 함께 제공됩니다.

크랩 스틱 포함

게살과 팥 샐러드가 참 맛있어 보이네요. 요리도 매우 맛있습니다. 달콤한 고추를 첨가하여 아삭아삭한 식감이 좋고, 올리브로 인해 기름진 맛이 나고, 양파와 마늘로 인해 고소한 맛이 나기 때문에 시도해 본 모든 사람이 그 맛을 높이 평가할 것입니다. 섬세한 맛을 가리지 않도록 마요네즈로 양념 할 필요가 없으며 약간의 기름을 첨가하는 것이 좋습니다.

재료:

큰 팥 – 200g;
게 막대기 - 팩;
피망 – 1 개;
마늘 쪽;
양파 – 2 개;
움푹 패인 올리브 – 10 개;
식초 - 2 큰술;
식물성 기름 - 3 큰술.

요리 방법:

콩을 찬물에 밤새 담가두세요. 아침에 물을 빼고 헹구고 깨끗한 물을 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다.
씨앗과 줄기를 제거하고 고추를 입방체로 자릅니다.
마늘을 갈아서 양파를 자르고 막대기를 입방체로 자르고 올리브를 고리 모양으로 자릅니다.
콩을 식힌 후 모든 재료와 섞습니다.
휘핑 오일과 식초 혼합물로 간을하고 소금을 첨가하십시오.
갈은 후추를 뿌리고 허브로 장식합니다.
게살 대신 게살이 아주 적합하며 손으로 섬유질로 찢어야합니다.

가슴으로

가슴살과 콩으로 만든 샐러드는 훈제 햄을 먹으면 매우 만족스러울 것입니다. 풍부한 단백질 요리에는 신선함이 필요하므로 신선한 오이, 파슬리, 양파가 추가됩니다. 그 결과 눈과 배를 즐겁게 해주는 맛있는 전채 요리가 탄생했습니다. 허기를 완벽하게 채워주며, 매콤한 조합과 고기의 양이 많아 남녀노소 모두 좋아하는 메뉴입니다.

재료:

통조림 콩 - ½ 캔;
오이 – 2 개;
양파 – 1 개;
훈제 닭다리 – 1개;
파슬리 - 장식;
파 - 깃털 3개;
마요네즈 – ½ 패킷.

요리 방법:

다리에서 뼈를 제거하고 스트립으로 자릅니다. 오이를 세로로 두 부분으로 자른 다음 결과 반쪽을 조각으로 자릅니다.
파슬리를 자르고 모든 재료와 다진 양파를 섞습니다.
마요네즈, 소금으로 간을 하고 후추를 살짝 뿌립니다.
겨울에는 이 샐러드를 소금에 절인 오이나 절인 오이로 만들 수 있습니다.

오이와 함께

갑자기 손님이 왔을 때 도움이 되는 빠른 요리법은 콩과 오이를 곁들인 샐러드입니다. 거기에 에담이나 에멘탈 등의 단단한 치즈를 더해 큐브 모양으로 잘라 다른 재료들의 맛을 완벽하게 보완해준다. 명시된 구성 외에도 통조림 옥수수와 호밀 크래커를 접시에 추가하는 것이 좋습니다. 바질 대신 파슬리나 딜로 샐러드를 장식하세요.

재료:

통조림 팥 - 캔;
오이 – 2 개;
단단한 치즈 – 0.2kg;
파 - 깃털 몇 개;
마요네즈 - 패키지;
매운 케첩 - 티스푼;
신선한 바질 - 3잎.

요리 방법:

항아리에서 액체를 배출하고 오이를 조각으로 자르고 양파를 고리로 자르고 치즈를 굵게 갈아줍니다.
마요네즈와 케첩을 섞는다.
재료를 소스와 함께 섞습니다.
바질로 장식합니다.

쇠고기 포함

쇠고기와 콩 샐러드는 매우 만족스럽고 맛이 독창적입니다. 여러 종류의 야채를 결합하여 밝고 세련되며 식욕을 돋웁니다. 전채는 쇠고기와 감자의 조합으로 인해 칼로리 함량이 높기 때문에 독립 요리가 될 수 있습니다. 요리에 부드러운 맛을 더하려면 콩을 직접 요리하는 것이 좋습니다.

재료:

감자 - 반 킬로;
절인 오이 – ¼ kg;
쇠고기 펄프 – 200g;
사워 크림 - 항아리;
콩 - 150g;
양파 – 2 개;
마늘 – 3쪽.

요리 방법:

고기를 씻고 뼈를 제거하고 끓는 물을 1kg ~ 1.5 리터의 비율로 부어 부드러워 질 때까지 요리하고 지방과 거품을 제거하십시오. 시원하고 입방체로 자릅니다.
미리 불린 콩을 삶고 감자도 똑같이하십시오.
감자를 입방체로 자르고 오이와 양파를 자릅니다.
사워 크림과 다진 마늘로 드레싱을 만들고, 샐러드에 양념을 하고, 소금과 후추를 추가합니다.
채소와 함께 제공하십시오.

옥수수와

콩과 옥수수 샐러드는 단순하지만 매운 맛이 있습니다. 요리에 시간을 낭비하지 않도록 두 구성 요소를 모두 통조림으로 가져가는 것이 좋습니다. 남은 것은 놀라운 요리를 제공하고 모든 손님을 만족시키기 위해 향신료와 올리브 오일로 독창적 인 드레싱을 준비하는 것입니다. 그러나 어린이에게 주어서는 안됩니다. 매운 스낵은 특정한 향을 가지고 있으며 신체에 유익한 효과가 있습니다.

재료:

통조림 팥 - 캔;
통조림 옥수수 - 캔;
파 - 무리;
토마토 – 2 개;
붉은 달콤한 고추 – 1 PC.;
아보카도 - 1개;
석회 - 1 PC.;
마늘 쪽;
올리브 오일 - 반 유리;
고수풀 - 무리;
소금 - 1 티스푼;
빨간 카이엔 고추 - 칼 끝에.

요리 방법:

라임에서 즙을 짜내고 오일, 마늘, 후추, 소금과 섞습니다.
아보카도를 껍질을 벗기고 자르고 피망과 토마토를 입방체로 자릅니다.
양파와 고수를 자릅니다.
모든 재료를 섞고 소스로 맛을 냅니다.

버섯과 함께

버섯을 곁들인 담백한 팥 샐러드에는 견과류와 버섯 향이 기분 좋습니다. 조리법에는 샴 피뇽, 흰 버섯, 살구 버섯 등 모든 유형의 제품을 사용할 수 있으며 가장 중요한 것은 신선하다는 것입니다. 그런 다음 양파와 함께 기름에 튀기면 요리에 새로운 맛이 더해지고 맛있는 향이 더해집니다. 맛의 부드러움과 부드러움을 유지하려면 마른 마요네즈로 전채를 맛보는 것이 좋습니다.

재료:

샴 피뇽 – 반 킬로;
절인 오이 – 3 개;
양파 – 2 개;
통조림 팥 - 캔;
채소-무리.

요리 방법:

샴 피뇽을 씻고 조각으로 자르고 모든 액체가 증발 할 때까지 다진 양파와 함께 기름에 볶습니다. 식히세요.
오이를 입방체로 자르고 병에서 액체를 빼낸 후 콩을 찬물로 헹굽니다.
모든 재료를 버터, 다진 허브, 소금과 함께 섞습니다.
파슬리 잎이나 딜 가지와 함께 제공됩니다. 원하는 경우 삶은 메추리알로 요리를 장식할 수 있습니다.

콩을 곁들인 맛있는 샐러드 - 요리의 비밀

맛있는 콩 샐러드를 준비하는 데 도움이 되는 다양한 요리법이 있습니다. 모든 사람이 이 요리의 복잡성을 아는 것은 아닙니다. 팥 샐러드를 만드는 비결은 다음과 같은 뉘앙스입니다.

샐러드는 콩이 영양가가 높기 때문에 체중 감량에 유용하지만 문제 부위의 체중 증가나 지방 축적에 기여하지 않으므로 다른 성분과 결합할 수 있습니다.
샐러드는 삶은 콩 또는 통조림 콩을 기본으로 준비되며 차갑거나 뜨겁게 제공되며 건조 씨앗 또는 콩류 제품이 사용됩니다.
최고의 맛 조합: 햄, 훈제 고기, 크래커, 치즈, 야채, 허브, 양배추, 당근.
생선(새우, 기름에 참치)을 첨가하면 콩 요리에 풍미가 더해집니다.
콩에 손님의 관심을 끌기 위해서는 큰 콩을 섭취해야합니다. 콩은 더 고기가 많고 구조가 더 섬세하며 피부가 얇습니다.
원래 조합은 치즈, 사과, 햄 또는 완두콩, 계란, 오이입니다.
일반적인 간단한 마요네즈 외에도 향신료가 들어간 따뜻한 식물성 기름, 양념이 들어간 천연 요구르트, 마늘이 들어간 사워 크림으로 전채를 맛보세요.

콩은 많은 식물성 단백질과 최소한의 칼로리를 함유하고 있기 때문에 당연히 건강한 제품으로 간주됩니다. 통조림 콩 100g의 평균 칼로리 함량은 90-100kcal입니다. 콩과 식물은 또한 영양가가 매우 높으며 신체에 쉽게 흡수됩니다.

오늘 저는 손님에게나 저녁 식사로 제공할 수 있는 간단한 콩 샐러드를 직접 만든 주스에 담아 준비했습니다. 모든 요리법은 매우 저렴하며 문자 그대로 10분 안에 준비할 수 있습니다.

콩과 청어 샐러드

요리는 매우 맛있고 맛있어 보입니다. 가족 잔치 반찬으로 나쁘지 않네요.

재료:

소금에 절인 청어 270g;
해바라기 유;
파슬리;
0.5 티스푼 사하라;
2 티스푼 사과 식초;
소금 한 스푼;
전구 양파.

준비:

양파를 고리 모양으로 자르고 이전 조리법과 같이 담그십시오.
샐러드 만들기: 팥 한 병, 작은 조각으로 자른 청어, 액체 없이 절인 양파, 신선한 파슬리.
향기로운 비정제 해바라기유로 양념하고 섞습니다.

팥과 가지 샐러드

이 샐러드는 미리 준비하는 것이 좋으며 추운 곳에 몇 시간 동안 놓아두면 훨씬 맛있어집니다. 파슬리, 딜, 고수 등 모든 채소를 사용할 수 있습니다.

재료:

가지 1개;
2 큰술. 엘. 올리브유;
콩 1캔;
양파;
후추, 소금;
푸른 잎.

재급유의 경우:

1 큰술. 엘. 올리브유;
0.3 큰술 엘. 꿀;
1 큰술. 엘. 사과 식초.

준비:

가지 끝부분을 잘라주세요. 원한다면 피부를 제거할 수도 있습니다. 큐브로 자르되 너무 가늘게 자르지는 마세요.
그릇에 옮기고 소금, 향신료, 2 큰술을 추가합니다. 엘. 유화 프라이팬에 넣고 센 불에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6분간 볶습니다.
가지가 식는 동안 양파를 고리 모양으로 자릅니다.
드레싱을 준비합시다. 1 큰술을 섞는다. 엘. 올리브 오일, 사과 사이다 식초 및 1 tsp. 꿀
미리 씻어둔 콩, 양파, 허브, 홈메이드 드레싱, 튀긴 가지를 그릇에 담습니다. 혼합.

콩과 당근을 곁들인 사순절 샐러드

조리법은 매우 간단하며 많은 재료가 필요하지 않습니다. 사순절 기간에도 먹을 수 있는 매우 맛있고 향기로운 요리인 것으로 밝혀졌습니다.

재료:

자체 주스에 콩 320g;
중간 당근;
양파;
고수 1 묶음;
마늘 3쪽;
1 티스푼 지상 고수풀;
0.5 티스푼 육두구;
1 티스푼 달콤한 파프리카;
1 티스푼 사하라;
소금, 후추 - 맛보기;
1.5 티스푼 식초 9%;
식물성 기름 45g.

준비:

한국산 당근 강판을 사용하여 당근을 갈아줍니다. 양파를 반 고리로 자릅니다.
통조림 콩을 깊은 샐러드 그릇에 붓습니다. 강판 당근, 맛에 맞게 소금, 설탕 및 모든 향신료를 추가하십시오.
위에 식초 9%를 붓고 잘 섞으세요.
예열된 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 양파를 넣고 황금색이 될 때까지 볶습니다.
샐러드 중앙에 작은 오목한 부분을 만드십시오. 프레스를 통해 마늘을 짜냅니다.
양파를 볶은 후 팬에서 꺼내면 필요하지 않습니다.
마늘 위에 끓는 기름을 부어주세요. 다음으로 다진 고수를 샐러드에 추가합니다. 모든 재료를 섞는다.
완성된 샐러드를 뚜껑으로 덮고 냉장고에 넣어 2시간 동안 끓입니다.

호두와 토마토 페이스트를 곁들인 콩 샐러드 "고기용"

이 샐러드 옵션은 고기 요리와 잘 어울립니다. 매콤하고 향긋하며 튀기거나 구운 고기와 매우 맛있습니다.

재료:

콩 캔;
고수풀 1개;
마늘 2쪽;
호두 45g;
1 티스푼 토마토 페이스트;
부추;
3 큰술. 엘. 식물성 기름;
소금.

준비:

고수와 리크를 반 고리 모양으로 잘게 자릅니다.
호두는 칼로 다져주세요.
드레싱을 위해 1 tsp를 섞으십시오. 토마토 페이스트, 3 큰술. 엘. 식물성 기름, 후추, 소금. 여기에 마늘을 짜주세요.
우리는 양파, 견과류, 고수풀, 통조림 콩 한 병, 드레싱으로 맛을 낸 샐러드를 조립합니다. 마지막에 맛에 맞게 소금을 추가할 수 있습니다.
샐러드를 냉장고에 2~3시간 동안 넣어두세요.

콩, 옥수수, 소시지를 곁들인 샐러드

일상의 메뉴를 다양화하는 레시피. 통조림 콩은 소시지, 치즈, 크래커와 잘 어울립니다. 샐러드는 밝은 맛뿐만 아니라 준비의 용이성도 매력적입니다.

재료:

치즈 150g;
마늘 쪽;
통조림 옥수수 캔;
팥 캔;
크래커 또는 kirieshki 팩;
반훈제 소시지 150g;
3 큰술. 엘. 마요네즈;
소금.

준비:

굵은 강판에 치즈를 갈아서 고운 강판에 마늘을 갈아줍니다.
소시지를 조각으로 자릅니다.
모든 재료를 섞는다. 마요네즈로 맛을 낸다.
바삭함을 유지하기 위해 서빙 직전에 크래커를 추가하세요.

콩과 올리브 샐러드 "두 병"

요리를 해보세요. 복잡해 보이지는 않지만 아름답고 맛있어 보입니다. 즉시 준비하여 빠른 서빙에 적합합니다.

재료:

자체 주스에 콩 1캔;
호두 25g;
마늘 쪽;
씨를 제거한 올리브 캔 1개;
1 티스푼 사하라;
여과수 100ml;
1 큰술. 엘. 사과 식초;
파슬리;
올리브유.

준비:

작은 양파 하나를 그릇에 반 고리로 자릅니다. 그것에 1 작은 술을 추가하십시오. 설탕, 큰술. 엘. 사과 식초와 물 100ml. 15분간 재워두세요.
견과류를 볶은 후 칼로 자릅니다.
파슬리도 자릅니다.
씻은 콩을 샐러드 그릇에 넣고 올리브를 넣습니다.
양파를 체에 걸러내고 일반 그릇에 담습니다. 올리브 오일, 견과류, 파슬리, 소금을 넣고 마늘 한 쪽을 갈아줍니다. 섞어서 서빙하세요!

그루지야 스타일의 호두와 콩 샐러드

요리는 만들기가 매우 간단하지만 맛도 덜하지 않습니다.

필수 제품:

통조림 팥 2캔;
호두 120g;
중간 양파 1개;
3 큰술. 엘. 식물성 기름;
소금, 후추 - 맛보기.

준비:

호두를 믹서기에서 굵게, 가늘게 갈지 말고 갈아주세요.
황금색이 될 때까지 프라이팬에 양파를 볶습니다.
깊은 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 소금과 후추. 원한다면 약간의 마늘과 고수를 추가해도 더욱 맛있습니다.

세 가지 종류의 콩을 넣은 "3병" 샐러드

이 레시피는 3가지 종류의 콩으로 만들어지며, 2가지 종류의 드레싱으로 드레싱을 할 수 있습니다. 겨자가 들어간 버전은 고기 요리에 이상적이며 민트가 들어간 버전은 생선 요리에 이상적입니다.

재료:

빨간색, 흰색, 녹색 콩 - 각각 한 캔;
파 한 무리;
3 큰술. 엘. 식물성 기름;
1 큰술. 엘. 곡물 겨자;
레몬 주스.

준비:

드레싱을 준비합시다. 이렇게하려면 2 tsp를 합치십시오. 레몬 주스, 3 큰술. 엘. 식물성 기름, 2 tsp. 곡물 겨자와 다진 파.
드레싱을 조금 다르게 준비할 수도 있습니다. 레몬즙과 올리브 오일, 후추, 민트 잎을 섞으세요.
그릇에 세 가지 종류의 콩을 모두 섞습니다. 드레싱을 추가하면 완성됩니다. 생선이나 고기 요리와 함께 제공됩니다.

샴 피뇽과 통조림 콩 샐러드 "화이트"

이 샐러드의 맛은 치킨 필레를 어떻게 준비하느냐에 따라 크게 달라집니다. 단순히 고기를 끓여서 오븐에서 굽지 않는다면 접시에 향신료와 약간의 마늘도 추가해야합니다.

재료:

치킨 필레 280g;
자신의 주스에 샴 피뇽 한 병;
2 큰술. 엘. 마요네즈;
통조림 콩 캔;
향신료, 소금-맛보기.

준비:

필레를 씻어 그릇에 담습니다. 향신료를 추가하고 고기에는 로즈마리 양념을 사용합니다. 30분간 재워두세요.
그런 다음 고기를 베이킹 시트에 놓습니다. 200도로 예열된 오븐에서 30분 동안 굽습니다.
고기가 식은 후 작은 입방체로 자르고 그릇에 담습니다.
다음으로 고기에 샴 피뇽과 콩을 넣고 액체를 배출하십시오. 마지막에는 마요네즈로 맛을 냅니다.

닭가슴살, 콩, 야채를 곁들인 PP 샐러드

맛있고 가볍지만 동시에 영양가 있는 닭 가슴살 샐러드입니다. 당신은 확실히 그것을 좋아할 것입니다!

재료:

구운 닭고기 350g;
신선한 오이 1개;
양파 반 개;
피망 1개;
통조림 콩 200g;
사과식초 10g;
해바라기유 25g;
소금.

준비:

이전 조리법과 같은 방법으로 향신료로 치킨 필레를 굽습니다. 식혀서 굵게 다져주세요.
고추를 조각으로 자르고 오이와 양파를 반 고리로 자릅니다.
준비된 모든 재료를 섞는다. 소금, 식물성 기름, 사과 식초를 첨가하십시오. 저어주세요. 샐러드가 준비되었습니다.

콩, 버섯, 토마토를 곁들인 샐러드 "좋아요"

모든 명절 테이블을 장식할 "단순한 간단" 시리즈의 맛있는 레시피입니다.

재료:

자체 주스에 콩 캔;
토마토 2개;
절인 버섯 140g;
절인 오이 4개;
고수풀 40g;
파 50g;
레몬맛 마요네즈;
치즈 60g;
키리에시키.

준비:

토마토를 조각으로 자르고 펄프를 제거하십시오. 절인 오이도 잘게 자릅니다.
그릇에 콩, 오이, 토마토, 꿀 버섯을 섞습니다. 맛에 소금과 딸기를 첨가하십시오.
서빙 직전에 마요네즈로 모든 것을 양념하십시오.
필요한 접시에 샐러드를 넣으십시오. 그 위에 잘게 간 치즈와 파를 뿌립니다.
수분을 많이 흡수하지 않도록 접시 주위에 kiriesshki를 놓습니다.

통조림 콩, 오이, 쇠고기 샐러드

샐러드는 준비가 매우 간단하지만 맛있습니다. 원하는 경우 녹색을 추가 할 수 있습니다. 저는 딜을 사용했지만 다른 것을 사용할 수도 있습니다. 조리법은 축제 테이블과 매일 제공될 수 있습니다.

재료:

절인 오이 100g;
신선한 오이 200g;
통조림 콩 400g;
삶은 쇠고기 140g;
삶은 당근 2개;
마요네즈 45g.

요리 방법:

절인 오이를 작은 입방체로 자릅니다.
신선한 오이와 당근도 잘게 자릅니다.
우리는 고기를 작은 조각으로 자르고 목 부분의 쇠고기를 사용했지만 시체의 어떤 부분이라도 괜찮습니다. 쇠고기는 다른 고기로 대체할 수 있으며, 극단적인 경우 소시지로 대체할 수 있습니다.
준비된 제품을 깊은 그릇에 담습니다.
씻은 콩을 넣고 마요네즈를 넣습니다. 원하는 경우 약간의 소금과 허브를 추가하십시오.

콩과 절인 버섯 샐러드

레시피는 5분 안에 준비되기 때문에 종종 도움이 됩니다. 시도해 보면 영양이 풍부하고 맛있습니다.

필수 제품:

절인 버섯 130g;
통조림 콩 1캔;
삶은 달걀 3개;
2 큰술. 엘. 마요네즈;
파;
소금 - 맛보기;
양상추 무리.

요리 과정:

삶은 달걀을 먼저 잘게 썰어 샐러드 그릇에 담습니다.
그런 다음 계란에 중간 크기로 잘게 썬 파를 추가합니다.
다음으로 팥 한 캔을 추가합니다. 병의 액체를 배출하고 콩을 헹구어 야합니다.
여기에 절인 버섯도 추가하고 꿀 버섯도 있지만 다른 것을 사용해도 됩니다. 또한 샐러드에 소금을 뿌리는 것도 잊지 마세요.
맛있는 집에서 만든 마요네즈를 드레싱으로 사용하겠습니다. 그렇지 않은 경우 매장에서 구입한 제품을 자유롭게 사용하십시오. 모든 재료를 섞는다.
요리를 아름답게 표현하기 위해 상추 잎을 사용합니다. 접시에 담고 가운데에는 샐러드가 있어요.

통조림 콩과 크루통을 곁들인 간단한 샐러드

바삭바삭한 오이, 고추, 크루통과 함께 풍성한 콩이 정말 훌륭합니다. 샐러드는 맛있어 보이고 모든 테이블을 장식합니다.

재료:

통조림 콩 캔;
양파 – 1개;
중간 당근 1개;
빵 2조각;
마늘 쪽;
절인 오이 2개;
달콤한 고추 – 1 조각;
푸른 잎;
소금과 후추 - 맛보기;
3 큰술. 엘. 식물성 기름.

준비:

빵을 작은 입방체로 자르고 마른 프라이팬에서 말립니다.
양파는 어떤 모양으로든 잘게 썰어주세요. 피망과 오이를 얇게 자릅니다. 굵은 강판에 당근을 갈아주세요. 파슬리도 잘게 썰어주세요.
예열된 프라이팬에 3큰술을 추가합니다. 엘. 식물성 기름, 양파, 강판 당근. 약한 불로 4~5분간 볶습니다.
샐러드 그릇에 모든 재료를 섞습니다. 여기에 마늘 한 쪽을 짜내고 소금과 후추를 넣어 맛을 냅니다.
모든 것을 잘 섞으세요. 이 샐러드에는 추가 드레싱이 필요하지 않으며 양파와 당근을 볶은 기름만 필요합니다.
완성된 샐러드를 테이블 위에 놓고 그 위에 바삭한 크루통을 뿌립니다.

마요네즈 없이 팥과 토마토를 넣은 샐러드

흥미로운 드레싱 옵션을 곁들인 가벼운 야채 샐러드입니다.

재료:

콩 400g;
7개의 방울토마토;
붉은 양파 1개;
마늘 쪽;
파슬리 1 묶음.

재급유의 경우:

4 큰술. 엘. 식물성 기름;
1 큰술. 엘. 레몬 주스;
소금, 후추 - 맛보기;
1 티스푼 머스타드.

준비:

먼저 샐러드 드레싱을 준비하겠습니다. 식물성 기름에 디종 머스타드를 넣고 숟가락으로 잘 섞습니다.
여기에 레몬즙, 소금, 갈은 후추를 추가합니다. 다시 섞으면 드레싱이 준비됩니다.
적양파 1개를 잘게 썬다. 오이를 입방체로 자릅니다. 방울토마토를 네 부분으로 자릅니다. 야채를 그릇에 담습니다.
야채에 마늘 1쪽을 짜 넣습니다.
콩을 소쿠리에 넣고 찬물로 헹구고 샐러드에 추가합니다.
드레싱을 붓고 잘 섞어주세요. 올리브와 잘게 다진 파슬리로 장식합니다. 제공될 수 있습니다.

콩을 곁들인 맛있는 샐러드는 점심이나 저녁 식사에 더할 나위 없이 훌륭하며, 명절 식탁에 올려도 좋습니다. 콩 샐러드의 가장 큰 장점은 매우 빠르게 준비할 수 있다는 것입니다. 손님이 이미 문앞에 있거나 소파에 누워 휴식을 취하고 있을 때 15분 안에 준비할 수 있는 일종의 생명의 은인 샐러드입니다.

비밀은 통조림 콩을 샐러드에 넣을 것이라는 것입니다. 왜냐하면 이것이 소비하기에 편리한 형태이기 때문입니다. 콩은 빨간색일 수도 있고 흰색일 수도 있습니다. 어떤 레시피든 가장 좋아하는 콩을 선택할 수 있습니다.

팥은 이제 더 인기를 얻었고 샐러드에서 더 밝고 흥미롭게 보입니다. 하지만 흰색도 지워서는 안됩니다. 나는 일부 샐러드 조리법에 흰 콩을 사용하는 것을 좋아합니다.

콩은 육류 제품 및 야채와 잘 어울리고 모든 종류의 크루통도 샐러드와 잘 어울립니다. 동시에 콩을 곁들인 샐러드는 다량의 식물성 단백질을 함유하고 있기 때문에 매우 만족스러운 것으로 나타났습니다.

많은 사람들이 관심을 가지지 않았지만 콩에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 카로틴, 비타민 B, 비타민 C, 아연, 철, 황, 염소, 인, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘과 같은 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 진짜 보물창고죠?

물론, 이 모든 것이 샐러드 한 접시로 우리를 건강하게 만들기에는 충분하지 않지만, 그래도 건강한 식습관의 전반적인 원인에 기여하는 것입니다. 그리고 건강한 음식도 맛있다면 콩을 곁들인 샐러드가 우리 식탁에서 정당한 자리를 차지해야 한다는 것을 의심하기 어렵습니다.

가장 흥미롭고 맛있는 것으로 넘어 갑시다.

콩, 옥수수, 크루통, 소시지를 곁들인 샐러드

빠르고 맛있는 샐러드. 주방 캐비닛과 냉장고에서 흔히 볼 수 있는 제품이 거의 필요하지 않습니다. 동시에 모든 것이 맛있고 만족스럽습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

팥-1 캔,
옥수수-1 캔,
크래커 - 1 봉지,
훈제 소시지 - 200g,
단단한 치즈 - 200g,
마늘 - 1 쪽,
드레싱용 마요네즈.

준비:

이 샐러드는 미리 준비할 필요가 없습니다. 필요한 것은 훈제 소시지를 조각으로 자르고 치즈를 굵은 강판에 갈아주는 것뿐입니다. 소시지가 사냥 소시지처럼 얇다면 간단히 원으로자를 수 있고 소시지가 두꺼우면 반 고리가 완벽합니다. 샐러드 재료의 크기가 대략 비슷하면 아름답습니다.

캔에 담긴 옥수수와 콩은 이미 먹을 준비가 되어 있으므로 캔에서 액체를 배출하기만 하면 됩니다. 원두의 액체가 거의 시럽처럼 너무 걸쭉한 경우 원두를 헹구어도 됩니다. 그러면 각 콩은 서로 잘 분리되어 아름답게 빛날 것입니다. 당신이 봉사할 아름다운 샐러드 그릇에 콩을 넣으십시오.

다음으로 다진 소시지와 강판 치즈를 샐러드에 추가합니다. 프레스를 통해 마늘을 짜내거나 미세한 강판에 갈아줍니다. 모든 것을 잘 저어주고 마지막에 크래커를 추가하여 너무 눅눅해지지 않고 약간의 바삭함을 느낄 수 있도록 합니다.

마요네즈로 간을 하고 소금을 넣어 맛을 낸다. 샐러드에는 잘게 썬 파를 뿌릴 수 있습니다.

이 샐러드 옵션은 휴일에도 좋습니다. 고급스러워 보이고 맛도 좋아요.

콩과 당근 샐러드 - 간단하고 빠른 요리법

콩과 당근을 곁들인 샐러드는 살코기 또는식이 요법이라고 안전하게 부를 수 있습니다. 단식 중이거나 몸매를 관찰하는 경우에 적합합니다. 동시에, 배고픔을 조절하기가 훨씬 더 어렵기 때문에 다이어트 시 특히 유용한 포만감이 있습니다.

이 샐러드에는 팥 통조림을 사용하거나 말린 팥을 미리 끓여서 사용할 수 있습니다.

팥을 맛있게 끓이려면 미리 찬물을 채워 3시간 이상 불려두어야 하며, 하룻밤 정도 놔두어도 좋다. 그런 다음 물을 빼고 새 물을 채우십시오. 콩을 넣고 중불로 끓인 후 15분간 더 끓입니다.

그런 다음 콩의 물기를 빼고 식혀야 합니다. 다음으로 샐러드 준비 방법을 따르십시오.

필요할 것이예요:

팥-300g,
신선한 당근 - 중간 크기 1개,
양파-1 개,
채소-1 묶음,
레몬 반 개의 주스,
올리브 오일 - 50ml,
소금과 후추로 맛을 낸다.

준비:

통조림 콩을 준비하거나 직접 요리하여 큰 샐러드 그릇에 담으세요. 당근은 껍질을 벗기고 한국산 당근 강판으로 갈아줍니다. 없으면 일반 큰 강판을 사용하면 됩니다. 아니면 칼을 사용하여 당근을 얇게 썰어도 됩니다.

양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자른 다음 분해하여 콩과 당근이 담긴 그릇에 담습니다.

신선한 파슬리나 딜을 샐러드에 넣고 잘게 자릅니다.

샐러드에 레몬즙을 짜내고 올리브 오일을 첨가합니다. 샐러드에 소금을 뿌려 맛을 내고 잘 저어주세요. 냉장고에 1시간 동안 넣어 담가두고 우려내세요.

콩과 당근으로 만들 수 있는 가볍고 맛있는 샐러드입니다. 많이 드세요!

콩을 곁들인 또 다른 다이어트 샐러드. 하지만 이번에는 삶은 쇠고기를 추가할 것이기 때문에 더 이상 살코기가 없습니다. 달콤한 피망과 신선한 양파 형태의 야채도 있습니다.

아이디어대로 이 샐러드는 마요네즈 없이 만들어졌다고 하는데, 호기심에 마요네즈를 채워 먹어봤는데 결과가 마음에 들었어요. 만능 샐러드라고 할 수 있는데, 식물성 기름과 마요네즈를 곁들인 맛이 좋습니다.

필요할 것이예요:

통조림 콩-1 캔,
삶은 쇠고기 - 200g,
피망 - 큰 과일 1개,
붉은 양파-1 개,
마늘 - 2 개,
호두 - 100g,
와인 식초 9% - 1테이블스푼,
식물성 기름 (올리브) - 50 ml,
신선한 파슬리 또는 고수 - 작은 무리,
말린 향신료 "khmeli-suneli"- 꼬집음,
소금 맛.

준비:

우선, 쇠고기를 미리 익히고 실온으로 식힌 후 샐러드를 더 만듭니다.

통조림 콩에서 액체를 배출하고 액체가 걸쭉하고 배수가 잘되지 않으면 식수로 약간 헹구어도 됩니다.

양파를 얇은 고리 모양으로 자른 다음 샐러드를 섞을 그릇에 넣고 그 위에 와인 식초를 붓습니다. 나머지 음식을 자르는 동안 양파가 재워집니다. 샐러드에 절인 양파가 더 맛있습니다.

이때 쇠고기를 작은 조각으로 자릅니다. 피망의 씨앗을 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다. 호두를 믹서기나 칼로 갈아서 샐러드에 추가하세요.

콩, 쇠고기, 고추, 양파를 그릇에 담습니다. 거기에 마늘을 짜주세요. 채소를 잘게 자르고 콩과 함께 샐러드에 추가하십시오.

이제 취향에 따라 식물성 기름과 소금으로 간을 하세요. 향신료를 넣고 잘 섞는다. 샐러드를 조금 끓이면 테이블에 앉을 수 있습니다.

콩, 소시지, 피클을 곁들인 샐러드

이 샐러드는 빨간색과 흰색의 두 가지 유형의 콩을 결합합니다. 둘 다 상점에서 건조 및 통조림으로 쉽게 구입할 수 있습니다. 통조림 형태에서는 조리 과정이 크게 단순화됩니다.

삶은 훈제 소시지와 절인 오이가 샐러드에 풍미를 더해줍니다. 원한다면 오이를 절인 오이로 쉽게 대체할 수도 있습니다.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

팥 - 200g,
흰 콩 - 200g,
삶은 훈제 소시지-2g,
소금에 절인 오이 또는 절인 오이 - 100g,
호두 - 50g,
양파 - 0.5 개,
마요네즈,
소금, 후추, 허브 맛.

준비:

슬랏을 만들기 전에 깡통에 떠 있던 걸쭉하고 끈적한 국물에서 팥과 흰 콩을 헹구는 것이 가장 좋습니다. 제거하지 않으면 샐러드의 일관성에 큰 영향을 미치지 않습니다. 이 국물을 빼낸 다음 여과된 식수 한 그릇에 콩을 헹구는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 물을 배출하십시오.

소시지는 작은 조각으로 잘라야 합니다. 또한 오이가 작은 경우 절인 오이를 막대 또는 반원형으로 자릅니다.

호두는 으깨야 하지만 먼지가 아닌 작은 조각으로 으깨야 합니다. 칼이나 블렌더로 잘게 썰거나 밀방망이로 펴서 먼저 필름이나 봉지에 싸서 사용할 수 있습니다.

양파를 더 작은 조각으로 자릅니다. 너무 쓰다면 끓는 물에 데친 후 물에 2분 정도 담가두시면 됩니다. 그런 다음 물을 빼면 양파의 열은 사라지지만 맛과 아삭함은 모두 유지됩니다.

샐러드 그릇에 콩, 소시지, 오이, 양파, 견과류 등 모든 재료를 섞습니다. 마요네즈로 맛을 낸다. 입맛에 맞게 소금과 후추로 간을 하고 잘게 다진 허브를 추가하여 서빙합니다.

휴일 테이블을 위해 소시지와 함께 아름답고 맛있는 콩 샐러드를 준비하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

닭고기와 옥수수를 곁들인 팥 샐러드

콩과 닭고기를 곁들인 맛있고 만족스러운 샐러드는 좋아하는 재료로 거의 즉시 마음을 사로잡습니다. 우리는 항상 닭가슴살을 좋아하는데, 누구나 쉽게 먹을 수 있고 준비도 매우 쉬운 간단한 제품입니다. 그 맛은 매우 부드럽고 거의 모든 종류의 음식과 잘 어울립니다. 게다가 기름기가 많지 않아 요리를 저칼로리로 유지할 수 있습니다.

이 샐러드의 맛은 또 다른 이야기이므로 오랫동안 기억할 것입니다. 앞으로의 휴일을 위해 이 콩 샐러드 레시피를 기록해 두세요.

샐러드에는 다음이 필요합니다.

팥-1 캔,
통조림 옥수수-1 캔,
닭 가슴살 - 200g (1 조각),
신선한 오이 - 2 개
단단한 치즈 - 150g,
파 - 50g,
딜 - 50g,
마늘 - 1 쪽,
드레싱용 마요네즈,
겨자 콩 - 2 티스푼,
소금과 후추로 맛을 낸다.

준비:

1. 닭가슴살을 소금물에 삶아주세요. 완전히 익을 때까지 약 30분 정도 소요됩니다. 가슴살이 빨리 익어요.

2. 삶은 가슴살을 식힌 후 작은 입방체 또는 조각으로 자르고 결이 가로지르도록 하십시오.

3. 단단한 치즈를 대략 같은 크기의 큐브로 자릅니다. 저는 고다 치즈로 이 샐러드를 준비하는 것을 좋아하는데, 부드럽고 맛있으며 닭고기와 콩과 잘 어울립니다.

4. 오이도 깍둑썰기 해주세요. 껍질이 두껍거나 쓴맛이 있는 경우에는 껍질을 벗겨내는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그것으로 아름다운 장미를 만들고 그 위에 샐러드를 장식하십시오.

5. 팥을 개봉하여 물기를 빼주세요. 때로는 통조림 콩 캔 안의 액체가 상당히 걸쭉하고 시럽과 비슷하기 때문에 일관성이 손상될 수 있으므로 샐러드에 적합하지 않습니다. 이 액체에서 콩을 식수, 필터 또는 끓인 물로 약간 헹굴 수도 있습니다. 콩을 나머지 재료와 함께 샐러드 그릇에 담습니다.

6. 옥수수도 열어서 물기를 빼주세요. 일반적으로 그러한 "시럽"이 없으므로 씻을 필요가 없습니다. 샐러드에도 추가해보세요.

7. 딜과 파를 아주 잘게 썰어 샐러드에 추가합니다.

8. 별도의 접시나 컵에 마요네즈 4~5테이블스푼과 곡물 머스터드를 섞고, 더 맵게 먹고 싶다면 간 후추를 추가하세요. 거기에 마늘을 잘게 갈아줍니다.

9. 샐러드에 소스를 곁들여 양념을 하세요. 모든 것을 잘 섞으면 샐러드를 먹을 수 있습니다.

10. 예를 들어 휴일 테이블에 샐러드를 아름답게 제공하고 싶다면. 그런 다음 샐러드를 단단히 놓을 수있는 고리 모양의 베이킹 접시를 사용할 수 있습니다. 위에 치즈를 갈아서 오이와 허브로 아름다운 장미를 만드세요.

그런 샐러드를 새해 식탁이나 생일에 놓는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 손님은 확실히 만족할 것이고 주인은 진정한 즐거움을 얻을 것입니다. 예를 들어 이 콩 샐러드는 뜨거운 고기 요리에 딱 맞습니다.

많이 드세요!

콩과 샴 피뇽을 곁들인 가장 간단하고 빠른 샐러드

이 맛있는 샐러드는 냉장고와 찬장에 있는 재료를 사용하여 즉흥적으로 준비된 샐러드로 분류할 수 있습니다. 이보다 더 간단할 수 있는 것은 상상조차 하기 어렵습니다. 이 특별한 요리법은 통조림 샴 피뇽을 사용합니다. 하지만 신선한 것을 안전하게 사용할 수 있습니다. 식물성 기름에 약간 튀겨야합니다. 그리고 소금에 절이는 것도 잊지 마세요.

필요할 것이예요:

통조림 팥-1 캔,
통조림 샴 피뇽 (절임 아님) - 1 병,
파슬리 - 50g,
마늘 - 1 쪽,
마요네즈 - 2-3 큰 스푼,
소금과 후추로 맛을 낸다.

준비:

이 샐러드는 말 그대로 5분 안에 완성됩니다. 더 빠른 것은 상상하기 어렵습니다. 그러나 이것은 매우 성공적인 조합이기 때문에 맛을 잃지 않습니다.

팥과 버섯을 개봉해 샐러드볼에 넣고 섞어주세요. 파슬리를 잘게 썬다. 프레스를 통해 마늘을 짜내거나 미세한 강판에 갈아줍니다. 샐러드에 소금과 후추를 뿌리고 마요네즈로 간을 합니다.

자신을 도와 예상치 못한 손님을 대접하세요!

치즈와 크루통을 곁들인 간단하고 맛있는 콩 샐러드

콩 샐러드는 아마도 인스턴트 샐러드의 챔피언일 것입니다. 물론 요점은 통조림 콩이 이미 준비되어 있다는 것입니다. 직접 요리한 콩을 사용하고 싶지 않은 경우에는 그렇지 않습니다. 이것은 모든 사람에게 편리한 것은 아니며 조금 느리지만 맛도 떨어집니다.

좋아하는 라드에 치즈를 추가하지 않는 것은 말도 안되는 일입니다. 제 생각에는 어떤 요리 전문가라도 자신이 가장 좋아하는 요리를 치즈로만 똑같은 방식으로 요리하려고 노력할 것 같습니다. 나는 많은 요리에 이것을 시도해 보았고, 대부분의 요리는 이로부터 이익을 얻었습니다. 나는 이 흥미로운 기술을 여러분에게 자신있게 추천할 수 있습니다.

지금은 크루통과 함께 콩에 치즈를 추가하고 이것으로 또 다른 "번개처럼 빠른" 샐러드를 만들어 보겠습니다.

필요할 것이예요:

통조림 흰 콩-1 캔,
단단한 치즈 - 150g,
흰 빵 크루통 - 150g,
채소 - 50g,
마늘 - 1 쪽,
소금, 후추 및 기타 향신료를 맛볼 수 있습니다.

준비:

손님이 초인종을 누르려고 하는 경우. 맛있는 것을 먹고 싶다면 지금 여기에서. 아니면 알코올 음료에 곁들일 푸짐한 간식을 준비할 수도 있습니다.

콩을 열고 액체를 배출하는 것으로 시작하십시오. 편리한 샐러드 그릇에 담아주세요. 굵은 강판에 치즈를 갈아서 고운 강판에 마늘을 갈아줍니다. 이 모든 것을 콩과 함께 샐러드 그릇에 추가하십시오. 채소를 잘게 자르고 샐러드에 추가하십시오.

상점에서 원하는 맛의 크래커를 구입할 수 있습니다. 아니면 버터를 두른 프라이팬에 빵 조각을 튀겨서 직접 요리할 수도 있습니다. 야채로도 가능하지만 크림을 사용하면 더 부드러워집니다.

이제 마요네즈로 간을 하고 소금과 후추를 추가하면 좋아하는 향기로운 향신료를 샐러드에 추가할 수 있습니다. 이제 그 중 상당수가 기성품 세트 형태로 판매됩니다.

샐러드를 섞으면 테이블에 앉을 수 있습니다. 콩, 치즈, 크루통을 곁들인 맛있는 샐러드가 준비되었습니다!

콩, 크루통, 햄을 곁들인 샐러드

크래커는 오랫동안 콩 샐러드의 매우 맛있는 재료로 인식되어 왔습니다. 이 조합을 좋아하는 분들이 많네요. 따라서 크래커에 대한 또 다른 옵션을 고려해 봅시다. 이번에는 햄을 추가해 보겠습니다. 맛있을까요? 반드시. 햄 대신 햄, 허리, 탄산염 등 다른 종류의 삶은 훈제 고기를 섭취할 수 있습니다. 그것은 또한 매우 맛있을 것입니다.

크래커에는 완전한 자유가 있습니다. 콩을 곁들인 다양한 샐러드를 먹어보면서 흰색 크루통과 검은색 크루통이 모두 맛있다는 것을 깨달았습니다. 항상 당신과 당신의 손님, 가족이 즐겨 먹는 음식을 찾으십시오. 보로디노 크래커를 가져갈 수도 있습니다. 제 생각에는 마늘 맛이 나는 크래커가 잘 맞는 것 같아요.

필요할 것이예요:

팥-200g (1 캔),
햄 - 200g,
토마토-1 개,
호밀 크래커 - 150g,
채소 - 50g,
마요네즈 - 3-4 스푼,
소금과 후추로 맛을 낸다.

준비:

그러한 샐러드의 콩에는 실제로 문제가 없습니다. 우리는 상점에서 일반 통조림 콩을 가져옵니다. 다행스럽게도 다양한 제조업체에서 다양한 가격으로 다양한 제품을 선택할 수 있습니다. 누구나 자신의 취향과 예산에 맞는 것을 찾을 수 있을 것입니다.

콩을 열고 국물을 빼낸 후 적당한 샐러드 그릇에 담습니다.

햄이나 기타 훈제 고기는 작은 막대기나 입방체로 잘라야 합니다. 또한 토마토를 입방체로 자릅니다. 중앙에 즙이 많으면 샐러드가 너무 묽어지지 않도록 즙을 빼내시면 됩니다. 이 샐러드에는 고기가 더 많은 토마토를 선택하세요.

채소를 잘게 자르고 샐러드를 섞을 수 있습니다. 마요네즈로 간을 하고 소금을 넣어 맛을 낸다. 그런 다음 크래커를 추가하여 바삭함을 유지하세요.

그러나 때때로 사람들은 이미 샐러드의 모든 맛과 주스로 가득 찬 부드러운 크루통을 좋아합니다.

손님에게 콩과 햄을 곁들인 샐러드를 제공하면 먹는 즐거움이 있습니다!

콩, 피망, 오이, 토마토가 들어간 샐러드

고기 재료를 사용하지 않고 콩을 곁들인 샐러드를 고려한다면 이 옵션이 우리에게 적합할 것입니다. 피망, 토마토, 오이, 양파. 그러한 샐러드는 솔직하게 살코기와 채식으로 간주될 수 있으며 적절한 시기에 먹을 수 있습니다.

이 샐러드는 고기 요리에 훌륭한 반찬이 될 수도 있습니다. 하지만 콩 덕분에 그 자체로 매우 포만감이 듭니다.

이 샐러드와 저칼로리 샐러드의 또 다른 차이점은 마요네즈를 사용하지 않는다는 것입니다. 대신 올리브 오일로 양념을 하고 레몬즙으로 약간의 산성화를 할게요.

필요할 것이예요:

팥-2 캔,
붉은 피망 - 큰 것 1개,
녹색 피망 - 1 개,
토마토 - 큰 것 1개 또는 작은 것 2개,
양파-1 개,
올리브 오일 - 3 큰 술,
레몬 주스 또는 와인 식초 - 1 큰술,
소금과 후추로 맛을 낸다.

준비:

이 샐러드를 만드는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 콩은 이미 준비되어 있으며, 가장 중요한 것은 항아리에서 콩을 꺼내 보존되어 있는 국물을 배출하는 것입니다.

고추는 씨를 뿌리고 작은 조각으로 잘라야합니다. 토마토도 썰어주세요.

양파는 잘게 다지고, 너무 쓴맛이 나면 끓는 물에 데친 후 물에 2분간 담가둡니다. 쓴맛이 사라지게 됩니다.

오이를 입방체로 자릅니다. 이제 큰 샐러드 그릇에 모든 것을 섞으세요.

드레싱을 만들려면 컵에 오일과 레몬즙을 섞으세요. 이 소스로 샐러드에 양념을 하고 소금과 후추를 추가합니다.

이제 맛있고 건강한 콩 샐러드가 완성되었습니다. 모든 사람을 테이블에 초대할 수 있습니다!

오늘 제가 소개해드린 콩을 곁들인 정말 다양하고 맛있는 샐러드입니다. 당신은 그것들을 찾아 더 많은 것을 생각해 낼 수 있지만, 그것은 다른 기사의 주제가 될 것입니다. 요리하고 먹이고, 과정과 결과를 즐기세요.