주부의 일상생활 샘플입니다. 내 일정

일상적인 루틴을 통해 생산성을 높이고 더 적은 노력으로 더 많은 작업을 수행할 수 있습니다. 그리고 그는 주부 자신과 그녀의 가족 모두를 조금 "교육"합니다. 특히 어린 자녀가 있는 가족의 경우 더욱 그렇습니다. 일하는 주부들은 또한 우리의 격동적인 시대에 생활을 단순화하고 심지어 안정시키기까지 하는 반복적인 일과에 자신(그리고 그들의 가족)을 익숙해질 수 있습니다.

일상 생활은 일반적으로 가족의 생활 방식, 가족 구성원의 습관/선호도, 연중 시기 등 모든 세부 사항을 고려하여 대략적으로 개발됩니다. 가족 중에 어린 자녀가 있는 경우에는 가족의 일상(조용한 시간 등)에 맞게 정권을 조정해야 합니다.

그래서 대략적인 계획은 (어린 두 아이를 둔 도시 주부의 하루 일과) 입니다.

이른 아침(오전 4~6시): -자신을 위한 시간

막내 아이(6개월)는 새벽 4~6시에 일찍 일어나지만, 깨어난 후에는 30분 더 유아용 침대/놀이터에서 놀 수 있기 때문에 이 시간을 컴퓨터 작업에 할당합니다. 게다가 아침에도 내 머리는 여전히 "신선"하고 집은 조용하며 아무도 당신을 괴롭히지 않습니다. 물론, 먹이를 주고 놀다가 주의가 산만해지며, 운이 좋으면 아기를 다시 재우기도 합니다.

아침(오전 7~9시): - 아침 식사, 청소, 요리 등 루틴

가족은 일어나서 아침을 먹습니다. 전날 밤에 해동하지 않은 경우 해동해야 할 음식을 꺼냅니다.

큰딸(3세)이 기분이 좋으면 잠에서 깨어난 작은 딸과 함께 놀게 하고 15~25분 안에 재빨리 바닥을 닦고 물건을 치우면 된다. 이 기간 동안 아이들은 이미 서로에게 지쳐서 관심을 요구합니다. 이제 나머지 작업은 아이들과 함께 완료할 수 있습니다. 필요한 경우 식기세척기, 세탁기를 꺼내고 세탁물을 걸어두세요. 어린 아이(최대 1년)는 슬링/의자 라운지에 배치될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아이가 어머니와 가까이 있거나 어머니를 보는 것입니다. 나이가 많은 어린이는 원할 경우 집안일을 도울 수 있습니다. 기계에서 세탁물을 제공하고 식기 세척기에서 숟가락을 제공합니다.

필요한 경우 점심 요리를 시작합니다. 아침에는 보통 빵 제조기의 빵에 재료를 넣습니다. 필요한 경우 멀티 쿠커에 음식을 넣습니다(예: 메밀, 필라프 또는 야채와 함께 구운 고기, 코티지 치즈 캐서롤 또는 비스킷). 현대 기술은 또한 매우 "친화적"입니다. 타이머를 사용하여 전기 스토브에서 국물을 요리하도록 설정하거나 오븐에서 무언가를 굽고 적시에 자동 종료를 설정할 수도 있습니다. 그럼 두 번째 아침 식사.

요일(11시부터): -산책과 휴식

겨울에는 해가 뜨고 공기가 조금이라도 따뜻해지는 12시에 아이들과 함께 산책하러 나갔습니다. 봄에는 오전 10시부터 걸을 수 있다. 여름에는 11~12시 이전에 산책할 시간이 필요합니다. 봄에도 도시 아이들이 12시가 되기 전에 한 시간 동안 산책을 나가는 것이 안타깝습니다. 날씨에 따라 최소 2~4시간 정도 걷는다. 이 시간 동안 아이들은 "산책"할 것입니다. 큰 아이는 운동장에서 뛰어다니며 아이들과 이야기를 나눌 시간을 갖고, 막내는 잠을 자고 주위를 둘러볼 시간을 갖게 됩니다. 모두가 식욕을 돋우고 14~15시에 점심을 먹으러 집으로 돌아갑니다. 그 후, 예를 들어 몇 시간 동안 게임과 집안일을하면 물건을 정리하거나 린넨을 다림질해야합니다. 이때 나이 많은 사람은 찾은 옷으로 인형을 입히고 어린 사람은 잠을 잘 수 있습니다 아니면 일반 "군중" 속에서 즐거운 시간을 보내세요.

이른 저녁(약 17~18시) - 다음날 준비

필요한 경우 저녁 식사를 준비하거나 다음날 준비물(국물 등)을 준비하기 시작합니다. 우리는 장난감을 치우고 아이들을 목욕시킵니다. 20세 이전에는 저녁을 먹고, 접시를 식기세척기에 넣고, 더러운 옷은 세탁기에 넣어야 합니다. 다음날 입을 옷과 신발을 준비하세요.

저녁(21:00) - 소등

나이가 많은 사람을 위해 불이 꺼지고, 상황에 따라 어린 사람도 함께 소등됩니다. 밤에는 막내와 함께 일어나야 하고 아침에는 일찍 일어나야 하기 때문에 부모님도 밤에는 화기애애하게 잠자리에 들어야 합니다.

따라서 예에서 볼 수 있듯이 우리의 경우 주요 집안일을 아침, 아직 에너지가있을 때 또는 저녁, 점심 시간 후 계획하는 것이 좋습니다. 아이들과 함께 긴 산책을 하는 동안 상점을 방문하고 최소한 식료품 쇼핑도 할 수 있습니다. 저녁에는 여유로운 활동을 계획하고, 집 밖에서 일하는 가족들과 소통하는 것도 좋습니다. 주말에는 일과가 약간 다를 수 있습니다. 예를 들어 온 가족과 함께 더 긴 산책이나 여행을 할 수 있습니다.

여름에는 정말 더워지면 정권이 조금 바뀔 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 일반적인 일상생활은 필요하며 이를 준수해야 합니다!

시리즈의 기사 주부들에게 유용한 팁집에서 하루 일과를 정리하는 데 도움이 될 것입니다.

집에서 주부가 되는 것이 대기업의 사장이 되는 것과 같다는 것을 여성이라면 누구나 알고 있을 것이다. 주부는 어깨에 많은 일을 짊어지고 있으며, 그 실행에는 책임이 있습니다. 아이들과 남편에게 밥을 주고, 빨래를 하고, 집을 청소하고, 꽃을 돌보고, 아이들과 숙제를 하고, 가게에 가는 등 모든 일을 추적할 수는 없지만 모든 일을 해야 합니다. 이 모든 것을 어떻게 처리합니까?

아무것도 할 시간이 없지만 정말 좋은 주부가 되고 싶은 주부들을 위한 조언.

첫 번째 임무는 적절한 정리라는 것을 이해해야 합니다. 여성은 집안일의 리더 역할을 하기 때문에 정리할 수 있는 능력이 필요합니다. 분업의 개념을 기억하세요. 저것들. 귀하의 남편이나 자녀가 귀하의 근무 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.
다음으로 우선순위를 정할 수 있어야 합니다. 저것들. 지금은 더 중요하지만 올바르게 배치해야 합니다.
그렇다면 가장 중요한 것은 계획입니다. 계획 없이는 할 수 없습니다. 계획을 세우는 방법을 모른다고 말하는 것은 정말 어리석은 일입니다. 여성은 이 문제의 전문가일 뿐이며 평생 동안 무언가를 계획하는 데 소비합니다. 게다가 계획은 아침부터 시작해야 합니다.

아침에도 모든 것이 정돈되어 있어야 하는데, 통계에 따르면 주부 여성 중 약 60%가 아침에 무엇을 해야 할지 모르고 집 안을 맴돌며 많은 시간을 보낸다고 합니다.

계획할 때 며칠 동안 작업을 분산하는 데 집중하세요. 어느 날 모든 것을 버리고 어떻게 해야 할지 몰라서는 안 됩니다.

요일별로 모두 적어보세요. 예: 월요일 - 세탁, 화요일 - 가게에 가기, 수요일 - 요리, 목요일 - 청소, 금요일 - 요리, 토요일 - 쉬는 날, 일요일 - 요리. 이렇게 하면 매일 수행하는 작업량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 계획도 올바르게 작성되어야합니다.

가족 운영 계획을 세우는 방법에 대한 조언.

이를 수행하는 데는 5가지 단계가 있습니다.

정기적인 모임과 활동을 계획하세요.
매일 하나의 주요 작업을 결정하십시오.
일일 주요 작업에 3~5개의 작은 작업을 추가하세요.
주요 일일 작업을 완료하려면 편리한 시간을 선택하세요.
중요한 행사 일정을 계획하세요. 다음으로 모드 생성을 시작합니다. 아침과 저녁에는 아침 식사를 할 때, 아침 식사를 할 때, 저녁에 저녁 식사를 하고 기본적인 집안일을 할 때의 일련의 행동이 포함됩니다.

또한 기본적인 작업을 수행할 시간이 없다면 다음 날이 아닌 다음 주로 연기하십시오.

아파트 전체를 청소하는 데 얼마나 많은 시간을 소비하는지 주목하세요. 하루의 반나절은 걱정 속에 지나갈 것이고 뒤를 돌아볼 시간도 없을 것입니다. 하루에 30분씩 청소를 하는 좋은 방법이 있습니다. 이렇게하려면 집안일을 다음과 같이 분배하십시오. 오늘은 한 방을 청소하고 내일은 다음 방을 청소하십시오. 또는 이 옵션도 있습니다. 하루에 바닥을 닦는 것입니다. 또 다른 날 - 먼지를 털고, 흩어져 있는 물건을 제자리에 놓고, 또한 30분의 자유 시간을 따로 마련합니다. 따라서 하루에 10~30분을 투자하여 집안의 일반적인 질서를 유지하게 됩니다.

자동 세탁기에서 요리와 세탁을 결합하면 한 시간에 두 가지 작업을 수행하게 됩니다. 물론, 손을 씻는다고 해서 이런 효과를 얻을 수는 없습니다.

준비하다. 예를 들어 여러 끼의 커틀릿. 요리 당일에 쓸 분량, 나머지는 냉동실에 보관하세요. 동시에 기성 커틀릿이나 모양의 생 커틀릿을 얼릴 수 있습니다. 두 경우 모두 맛이 유지되며, 냉동 후에도 음식은 신선하게 조리됩니다. 이런 식으로 많은 요리를 얼려 집에서 반제품을 만들 수 있습니다.

예상치 못한 상황에 대비해 시간을 허용하세요. 아무것도 놓치지 않도록 계획을 적어 두는 것이 좋습니다. 계획에 개인적인 문제를 위한 시간을 포함시키고 자신의 라이프 스타일에 맞게 만드십시오. 그러면 모든 것이 당신에게 잘 될 것이고 당신은 될 것입니다 최고의 주부!

주부: 요리법, 집안일, 정원 가꾸기, 자녀 양육 등.

나는 항상 시간 분배 문제에 많은 관심을 기울입니다. 그리고 사실, 내가 무엇을 하는지는 전혀 중요하지 않습니다. 집에서나 직장에서나 나는 업무 책임을 다할 시간을 갖고 가족과 가족을 위해 충분한 에너지를 가질 수 있도록 시간을 분배하려고 노력합니다.

반면에 가족 중에 어린 아이가 있으면 모든 집안일, 어머니의 모든 걱정은 우선 아기의 필요를 충족시키는 데 목적이 있습니다. 그러나 가족 중에 어린 아이가 있다고 해서 젊은 엄마가 외모에 주의를 기울이지 말아야 한다는 의미는 아닙니다.

오늘은 어린 자녀를 둔 주부의 일상을 정리하고 개인적인 필요에 따라 시간을 할당하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

물론, 아기를 둔 젊은 엄마의 일상은, 특히 아기가 한 명 이상인 경우, 전적으로 아기의 필요에 달려 있습니다. 아기의 나이에 따라 주부의 일상 생활 옵션을 고려해 봅시다.

6개월 미만의 아이를 둔 주부의 대략적인 하루 일과

일반적으로 6개월 미만의 어린이는 지속적인 수유가 필요한 유아입니다. 대부분의 경우 그러한 아기는 대개 잠을 잔다. 이 기간 동안 외모뿐만 아니라 출산 후 건강과 몸매 회복에도 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.

동시에, 많은 엄마들, 특히 불안한 아이를 키우는 엄마들은 최대 1년 동안 잠을 더 많이 자는 것을 선호합니다. 이것은 또한 여성 신체의 건강과 신체 활동을 회복하는 데 나쁜 선택이 아닙니다.

다른 연령 그룹과 마찬가지로 이 연령 그룹에 대해 제안된 일일 루틴은 대략적이며 우리 자신의 경험을 기반으로 합니다. 귀하의 필요와 아기의 필요에 따라 귀하에게 완전히 다를 수 있습니다.

6.00 – 7.00
7.00 – 8.00
8.00 – 9.00
9.00 – 11.00 아기가 자고 있는 동안 몸 관리(홈 피트니스, 홈 뷰티 트리트먼트)나 청소를 합니다.
11.00- 12.00
12.00 – 15.00 유모차를 타고 거리를 걷고 있습니다. 유모차를 베란다에 놓고 아기가 자고 있는 동안 집안일을 하거나 혼자 잠을 잡니다.
15.00 – 16.00 아기에게 또 다른 수유. 우리는 누워서 주변을 “시선”하고, 장난감을 보고, 어린이 음악을 듣습니다.
16.00 – 18.00 저녁 요리하기
18.00 – 21.00
21.00 – 22.00

아기가 실제로 몇시에 일어나는지에 따라 일상생활을 조정해야 합니다.

6개월에서 1년 사이의 아이를 둔 주부의 대략적인 하루 일과

수유 횟수를 기준으로 일일 루틴은 이전 루틴과 거의 비슷합니다. 변화는 딱 하나 있지만, 중요한 것은 아이가 환경에 대해 소통하고 공부하려는 욕구가 나날이 늘어난다는 점이다. 이 나이와 노년기에는 아기에 대한 더 세심한 감독이 이미 필요합니다.

아기가 다칠 가능성은 생후 6개월부터 1세까지 기하급수적으로 증가합니다. 예를 들어, 몸을 구르는 법을 배운 아기는 기저귀 갈이대나 소파뿐만 아니라 욕실에서도 엄마가 수건에 손을 뻗는 바로 그 순간에 떨어질 수 있습니다. 이 연령층의 어린이에게는 가능한 한 세심한 주의를 기울여야 합니다.

6.00 – 7.00 일어나서 남편을 위한 아침식사 준비, 가벼운 아침식사. 나는 남편을 직장에 보내지 않을 것입니다.
7.00 – 8.00 아기 일어나기, 아침 포대기, 수유하기
8.00 – 10.00 아이와 함께하는 활동(마사지, 운동 등)
10.00 – 11.00 아기가 자고 있는 경우, 자기 관리(홈 피트니스, 홈 뷰티 트리트먼트) 또는 청소를 하는 경우; 아이가 자지 않으면 사방을 장난감으로 둘러싸서 필요한 일을 해준다.
11.00- 12.00 아기를 위한 음식 준비, 수유
12.00 – 15.00 유모차를 타고 거리를 걷고 있습니다. 유모차를 베란다에 놓고 아기가 자고 있는 동안 집안일을 하거나, 저녁을 요리하거나, 혼자 자거나 합니다.
15.00 – 18.00 아기에게 또 다른 수유. 아기와 함께 일하기, 장난감 보기, 어린이 음악 듣기
18.00 – 21.00 아기 저녁 수유, 아빠 퇴근 기다리기, 아빠 저녁 먹이기, 아빠 품에 안기기(아기 얘기예요)
21.00 – 22.00 나는 아기를 목욕시키고, 밤에 먹이를 주고, 침대에 눕힙니다. 그리고 나는 스스로 잠자리에 든다.

아이가 나이가 들수록 그림책 보기, 책 읽기, 음악 켜기, 오디오 동화 켜기 등의 활동에 더 많은 시간을 투자하게 됩니다. 밖이 춥지 않으면 우리는 점점 더 오래 걷는다.

1~3세 아이를 둔 주부의 대략적인 하루 일과

매우 흥미로운 나이입니다. 아이는 모든 곳에서 오르기 시작하지만 아직 두려움이 거의 없습니다. '불가능'이라는 단어는 항상 이해되지 않거나 이해되지 않는 척합니다. 엄마가 방에서 옷을 다림질하는 동안 아기가 부엌으로 달려가서 부엌 찬장을 열고 메밀과 쌀이 담긴 플라스틱 병을 꺼낸 모습을 결코 잊지 못할 것입니다. 그는 이 모든 것을 부엌 바닥에 뿌렸고, 이 덩어리를 뚜렷한 즐거움으로 "요리"했습니다. 시리얼을 완전히 섞는 데 5분도 채 걸리지 않았습니다.

이 연령대의 일상으로 돌아가 보겠습니다.
6.00 – 7.00 일어나서 남편을 위한 아침식사 준비, 가벼운 아침식사. 나는 남편을 직장에 보냅니다.
7.00 – 8.00 아이 일어나기, 아침 운동, 아침 식사
8.00 – 10.00 아이와 함께하는 활동(마사지, 책, 색칠하기)을 통해 아이는 훨씬 더 많은 시간을 혼자 놀 수 있습니다. 이때 나는 집안일을 하고 있다.
10.00 – 12.00 두 번째 아침 식사(요구르트, 과일, 코티지 치즈 등과 같은 가벼운 간식). 그런 다음 산책하러 갑니다. 비가 오면 집에서 놀아요.
12.00 – 16.00 점심 먹자. 나는 그를 침대에 눕힐 예정이다. 나는 내 자신의 일을 생각합니다. 이 시간에만 나 자신을 위한 시간이나 취미 활동을 할 수 있는 시간이 몇 시간 있습니다.
16.00 – 19.00 오후 간식. 우리는 놀고, 공부하고, 산책을 갑니다. 우리는 저녁을 준비하고 아빠를 기다리고 있습니다.
19.00 – 21.00 저녁을 먹고, 조용히 게임을 하고, 책을 읽고, 아빠와 놀아요.
21.00 – 22.00 우리는 목욕을 하고, 밤에 케피어를 마시고, 그를 잠자리에 들었습니다. 그리고 나는 스스로 잠자리에 든다.

나의 일상은 이랬다. 물론, 정해진 일상이 무너지는 날도 있었습니다. 하지만 대체적으로는 이 모드를 유지하려고 노력했습니다. 그리고 아이를 잠자리에 눕히는 것이 더 쉬웠고 그녀 자신도 지치지 않았으며 사랑하는 사람인 자신을 위해 시간을 만들 수있었습니다.

그래서 대략적인 계획은 (어린 두 아이를 둔 도시 주부의 하루 일과) 입니다.

이른 아침(오전 4~6시): -자신을 위한 시간

아침(오전 7~9시): - 아침 식사, 청소, 요리 등 루틴

가족은 일어나서 아침을 먹습니다. 전날 밤에 해동하지 않은 경우 해동해야 할 음식을 꺼냅니다.

요일(11시부터): -산책과 휴식

이른 저녁(약 17~18시) - 다음날 준비

저녁(21:00) - 소등

여름에는 정말 더워지면 정권이 조금 바뀔 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 일반적인 일상생활은 필요하며 이를 준수해야 합니다!

계속: (미취학 아동과 함께)

가사를 포함한 모든 활동에는 계획이 필요합니다. 우리의 경우에만 이것이 더 유연한 옵션입니다. 예를 들어 아이가 아프거나 친구의 문제를 해결하는 데 많은 시간을 소비하여 친구를 도와야 하거나 남편이 있는 경우와 같이 모든 것이 언제든지 바뀔 수 있기 때문입니다. 그의 요청 중 몇 가지를 이행해달라고 요청했습니다.

주부를 위한 대략적인 타이밍 계획을 살펴보겠습니다(자녀가 없는 경우).

매일 아침에는 30~40분 정도 개인적인 시간을 내야 하며, 그 동안 몸을 깨끗이 씻고(세수하고 아침에 가벼운 샤워를 함) 상쾌한 커피나 차를 마셔야 합니다.

아무리 원해도 아침 청소는 필요합니다. 아마도 저녁부터 주방에는 아직 씻지 않은 컵이 두어 개 남아 있고, 거실 TV에는 이미 먼지가 떨어졌을 것입니다. 따라서 먼지를 닦아내고 진공 청소기로 청소하는 것이 좋습니다. (15~20분)

아침에 취침 후 한 번, 최소 두 번 이상 방을 환기시키세요. 저녁에 잠자리에 들기 전 두 번째. (10 분)

시야를 넓히는 데 도움이 되는 흥미로운 코스를 직접 찾아보세요. 교육이나 취미와 관련된 주제로 삼으세요. 강의를 듣는 시간은 1시간이면 충분합니다. (60분)

소식을 꼭 확인해 보세요. 남자들은 거의 항상 세상에서 일어나는 일을 따르고 있으며 남편이 이야기하고 싶지 않은 주제에 대해 대화를 유지하려면 이것이 필요합니다. (20~30분)

맛있는 점심을 준비하십시오 (많이 먹지 않으면 직접 요리하여 먹을 수 있도록 즉시 접시를 치우고 샐러드가 저녁까지 주스를 줄 때까지 기다리지 말고 식탁에 드십시오. 보기 흉한 형태의 테이블). (20~40분)

피트니스에 꼭 등록하세요. 그리고 일주일에 2~3번 체육관과 수영장을 방문하세요. 첫째, 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보낼 수 있고, 둘째, 그곳에서 시간을 보내는 사람들과 소통할 수 있으며, 셋째, 항상 몸매를 유지할 수 있습니다. 그리고 게으르지 마세요! (60~90분)

훈련을 마치고 돌아온 후 샤워를 하세요. 그리고 30분 동안 흥미로운 책을 읽어보세요. 몸은 쉬고 머리는 기어를 바꿀 것입니다. (40~50분)

신선하고 맛있는 저녁을 준비하세요. 사랑하는 사람을 놀라게 하기 위해 아직 시도하지 않은 흥미로운 요리법을 찾아보세요. (60~80분)

사랑하는 사람이 도착하기 전에 레스토랑 세팅이 아니더라도 테이블을 차리고, 수저를 정리하고 색다른 방식으로 접시를 장식해 보세요. (10 분)

저녁 식사는 선율적인 음악을 들으며 즐거운 대화를 나누며 보낼 수 있습니다. 음악은 항상 긴장을 풀어주고 편안한 기분을 선사합니다.

그리고 웃으세요! 새롭고 흥미로운 활동을 찾아보고, 책을 읽고, 음악을 듣고, 명작 디저트를 요리하고, 집을 꾸미세요. 진짜 여자 같은 느낌.

여러 가지 이유로 여성들이 주부가 됩니다. 누군가는 출산 휴가를 갔다가 아기와 함께 앉아 있고, 누군가는 아내가 집안일을 전적으로 돌봐야한다고 확신하는 성공적인 남편이 있고, 누군가는 전문가와 주부의 책임을 결합하여 집에서 일합니다. 그러나 근본적인 이유가 무엇이든, "농장에"머무를 때 모든 여성은 동일한 문제에 직면합니다. 모든 집안일에 대처하고 궁지에 몰린 말로 변하지 않는 방법입니다.

그러한 작업은 주기적이기 때문에 교활합니다. 이는 단번에 완료할 수 없으며, 둘째, 표준화되지 않았습니다. 결과적으로 여성은 바퀴에 달린 햄스터의 위치에 있음을 알게됩니다. 끝이 보이지 않는 또 다른 것이 그것을 대체합니다. 그래서 매주. 피로가 누적되고, 우울증이 발병하며, 스트레스는 만성화됩니다. 이런 어려운 상황에서는 주부의 시간 관리가 효과적인 해결책이다.

오늘날 다양한 프로세스와 조직을 위해 많은 시간 관리 시스템이 개발되었습니다. 그러나 이들 모두는 현재 작업 목록 작성, 활동에 대한 명확한 계획, 정기적(주간 또는 일일) 요약, 달성된 결과 분석 등 몇 가지 일반적인 보편적인 규칙을 기반으로 합니다.

FLY-lady 시스템은 이러한 시간 관리를 위한 가장 최적의 시스템 중 하나로 미국의 Marla Seelly가 여성을 위해 특별히 개발했습니다. Fly Lady의 주요 원칙은 일관성과 점진주의입니다. 하루 만에 집안에 완벽한 질서를 만들고 그 거대함을 받아들이려고 노력할 필요가 없습니다. Marla Seelly가 추종자들에게 아기 단계 방법을 권장하는 것은 우연이 아닙니다. 한 가지 일부터 시작한 다음 모든 것을 한 번에 수행하려고 하지 말고 작은 단계로 진행해야 합니다. Fly Lady 시스템은 혼란스러운 숙제를 정리하는 데 도움이 되는 몇 가지 기본 원칙을 기반으로 합니다.

1. 아침에 준비를 하고(슬리퍼나 목욕가운은 착용하지 않음) 편안한 신발을 신고 화장을 하세요. 외모는 매우 중요합니다. 어떤 경우에도 자신을 잊어서는 안됩니다.

2. 질서와 청결의 의인화가 될 특정 지점을 만듭니다. Marla Cilley는 우리가 주방에서 많은 시간을 보내고 항상 눈에 띄기 때문에 주방 싱크대를 사용할 것을 제안합니다. 먼저 깨끗이 씻어주세요. 그리고 이 상태를 그대로 유지하면 됩니다.

3. 우리는 일상, 즉 아침과 저녁에 해야 하는 작고 반복적인 일상 업무를 설명하기 위해 특별한 일지를 시작합니다.

4. 청소가 악몽으로 변하는 것을 방지하기 위해 집 전체를 별도의 구역으로 나누고 각 구역마다 다른 요일을 할당합니다. 예를 들어, 식당과 거실 - 월요일, 부엌 - 화요일, 화장실과 욕실 - 수요일, 빨래 - 다림질 - 금요일. 우리는 각 구역을 청소하는 데 1시간도 채 걸리지 않습니다. 이 시간에 완료되지 않은 것은 다음 시간으로 연기됩니다.

5. Fly Lady의 주요 원칙 중 하나는 "쓰레기를 정리할 수 없습니다!"입니다. 따라서 우리의 목표는 매일 27개의 중고, 불필요한 물건을 찾아 버리는 것입니다. 이 접근 방식을 사용하면 쌓인 쓰레기를 쉽고 점진적으로 제거할 수 있습니다.

6. 뜨거운 지점은 적시에 소멸되어야 합니다. 이 시스템에서 핫스팟은 혼란이 쉽고 빠르게 전개되는 아파트 내 장소로 정의됩니다. 현관문 옆 선반, 책상, 컴퓨터 스탠드 등이 될 수 있습니다.

7. 일주일에 하루는 자신에게만 투자하세요. 이는 선택한 날에는 할 일이 없으며 수면, 휴식, 뷰티 트리트먼트 및 기타 즐거움만 있음을 의미합니다. 우선, 어떤 여성이든 우리는 이것을 결코 잊어서는 안됩니다.