지방 독소의 몸을 정화하십시오. 독소의 몸을 정화합니다. 몸에서 독소를 제거하는 방법. 슬래깅의 주요 증상은 다음과 같습니다.

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몸을 정화하는 방법에 대한 질문이 의제에 있으면 주저할 수 없습니다. 건강뿐만 아니라 아름다움, 기분, 에너지도 이에 달려 있습니다. 불필요하고 유해하며 위험한 물질을 제거하여 정기적으로 다양한 청소를 수행하는 것이 중요합니다. 간단한 방법은 신체와 정신의 상태를 크게 개선하는 데 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 일관되고 자신감있게 행동하는 것입니다.

바디 클렌징이란 무엇이며 왜 필요한가요?

현대인은 30세 또는 그 이전부터 몸을 정화해야 합니다. 환경, 영양 부족, 해로운 음식, 나쁜 습관, 비정상적인 생활 방식은 치명적인 과정의 발달을 유발합니다. 제때에 정화가 이루어지지 않으면 육체적으로나 도덕적으로 많은 질병의 희생자가 될 수 있습니다.

신체 오염에는 여러 수준이 있습니다. 빨리 식별할수록 건강에 대한 피해가 줄어들고 건강한 상태로의 복귀가 더 빨리 이루어집니다. 사소한 편차의 징후가 청소를 시작하는 이유가 되어야 합니다. 각 레벨의 특성에 집중하여 즉각적으로 반응하고 몸을 건강하게 유지하세요.

오염 수준:

외부적으로는 판단하기 어렵습니다. 이유 없이 피로하고 짜증이 나며 기분이 좋지 않은 것이 특징입니다. 소화기계 장애, 복부 팽만, 비정상적인 배변, 중독 등이 동반됩니다. 그럴 경우에는 상태가 더욱 악화되므로 다이어트를 할 수 없습니다. 클렌징을 시작하지 않으면 두통, 먹고 싶은 욕구 증가, 간 무거움을 경험할 수 있습니다.
외부 증상이 얼굴에 반영됩니다. 여드름, 자극, 벗겨짐은 이 수준의 진정한 친구입니다. 비정형 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부는 태양과 추위와의 접촉을 용납하지 않습니다.
만성질환이 진행되기 시작합니다. 눈물 흘림, 콧물, 결막염이 증가합니다. 면역력이 극도로 약해졌습니다. 조치를 취하지 않으면 되돌릴 수 없는 프로세스가 시작됩니다.
과도한 지방 축적, 점의 출현, 종양의 발생 및 폴립의 성장이 특징입니다. 내부 장기를 정화하는 것이 필요합니다.
이 수준은 조직, 근육, 장기의 변형으로 인해 위험합니다. 구내염, 관절 염증, 치주 질환을 예방하려면 몸을 긴급하게 청소해야합니다.
신경 쇠약과 우울증이 가능합니다. 특히 클렌징을 위해 약을 복용하기 시작하면 신경계가 크게 고통받습니다.
청소하지 않으면 이 수준이 마지막일 수 있습니다. 악성 종양, 장기 부전, 난치병이 특징입니다. 치명적인 결말도 배제할 수 없습니다.

몸 속부터 정화해야 합니다. 이것은 긴 과정이지만 성공적으로 완료하면 건강한 신체, 강한 신경계, 활력이 넘치는 삶이라는 좋은 보상을 받게 될 것입니다. 신체의 여러 곳에서 발견되는 독소, 과도한 미생물, 해로운 박테리아를 제거하는 것이 중요합니다. 클렌징에 대한 접근 방식은 포괄적이어야 합니다. 전체 청소에는 하루 이상이 소요됩니다. 기다려 주시기 바랍니다.

몸을 올바르게 정화하는 방법

여러 단계를 거쳐 자신을 정화해야 합니다. 일관성을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 노력이 헛될 것입니다. 가장 필요해 보이는 클렌징 영역으로 뛰어들거나 불필요하다고 생각되는 클렌징 영역을 건너뛸 수는 없습니다. 결국, 어느 곳이 당신에게 가장 큰 타격을 입혔는지 결정하는 것은 겉으로는 극히 어렵습니다.

자신을 정화하기로 결정하기 전에 생활 방식, 식습관 및 신체 활동을 분석하십시오. 알코올 칵테일과 탄산 음료, 담배와 디저트, 패스트 푸드와 여가 시간을 포기하십시오. 모든 위험 요소를 제거한 후에만 청소를 진행하십시오. 모든 주요 기관과 시스템을 하나씩 정화하는 계획을 세우십시오.

장;
간;
위;
신장;
선박;
관절.

독소와 노폐물로부터

집에서 디톡스(노폐물과 독소를 제거)하는 것은 쉽습니다. 관장은 청소를 위해 실수로 사용되었습니다. 이런 식으로 초과분을 제거하는 것은 가능하지만 너무 범주적인 방법이므로 큰 결과를 초래합니다. 그러한 개입 후에 미생물을 복원하는 것은 어렵고 시간이 많이 걸립니다. 이 방법은 최후의 수단으로 연기하는 것이 좋습니다.

섬유질의 도움으로 고통 없이 독소를 제거할 수 있습니다. 이는 썩은 음식의 잔해, 박테리아 활동의 흔적 및 독소를 수집하는 천연 흡착제 역할을 합니다. 섬유질은 장에서 부풀어올라 벽에서 남은 모든 물질을 제거합니다. 이 클렌징 코스는 일년에 두 번 반복하는 것이 좋습니다. 이 제품의 이점을 최대한 활용하려면 제조업체 지침을 따르십시오.

막힌 장을 정화하려면 케피어를 마셔보세요. 하루가 가장 좋습니다. 신선한 제품은 약해지고 오래된 제품은 강화되기 시작합니다. 당근 주스를 마시고 해바라기 기름 한 방울을 첨가하십시오. 주스는 피부, 시력, 머리카락에 좋습니다. 식물성 기름으로 맛을 낸 삶은 사탕무를 먹습니다. 이 샐러드는 이른 아침 식사를 완전히 대체하고 클렌징을 촉진합니다.

탠시 – 꽃 꽃이 핌, 4 부분;
쑥 – 과일과 잎, 1 부분;
정향 – 씨앗, 2개 부분.

즉, 쑥 10g에 정향 20g과 탠시 40g을 섭취하십시오. 모든 것을 따로 갈아서 섞는다. 이 제품은 한 번에 1.75g의 혼합물을 사용합니다. 이것은 슬라이드가 없는 차숟가락에 관한 것입니다. 첫날에는 아침 식사 30분 전에 1회 복용하세요. 둘째날에는 점심식사 전에 1회 더 추가하세요. 세 번째부터 저녁 식사 전에 혼합물을 섭취하십시오. 클렌징의 남은 5일 동안은 하루 3회 트라이어드를 꾸준히 실시하세요.

알코올에서

알코올성 제품 자체가 제거되는 데는 매우 오랜 시간이 걸립니다. 때로는 스스로 프로세스 속도를 높이는 것이 유용할 때도 있습니다. 다음 방법은 알코올을 제거하는 데 도움이 됩니다.

음주 후 즉시 우유를 많이 마신다.
자몽과 오렌지를 먹거나 주스를 마십니다.
물을 충분히 마셔 라;
이뇨제를 복용하십시오.
청소를 위해 흡착제를 사용하십시오.
야채, 살코기, 유제품으로 구성된 풍성한 점심을 드세요.
움직이고, 신선한 공기를 마시고, 찬물로 샤워하거나 대조 샤워를 하십시오.

차, 커피, 무거운 음식은 신체가 알코올을 스스로 정화하는 것을 방해합니다. 특수 약물을 사용할 때는 주의하십시오. 복용량과 복용 빈도를 정확하게 준수하는 것이 성공적인 클렌징의 열쇠입니다. 숙취에 대한 새로운 양의 알코올이 상태를 개선할 것이라고 생각하지 마십시오. 일시적인 안도감을 느낄 수 있지만, 이는 혈액에서 알코올을 제거하는 데 도움이 되지 않습니다. 클렌징 과정이 지연될 뿐입니다.

살 빼기 전

체중을 감량하기 전에 몸을 정화해야 하는 이유는 두 가지입니다. 첫째, 이것은 다이어트의 효과를 증가시킬 것입니다. 오염된 장기의 기능은 더욱 악화되고, 유입되는 물질은 부정확하게 분배되며, 늘어진 신체는 축적된 지방을 제거하는 데 어려움을 겪습니다. 둘째, 새로운 식단에 들어가기가 더 쉬워집니다. 클렌징 과정에서 식습관이 바뀌고 몸과 생각이 날씬해지고 아름다워지는 길에 맞춰집니다.

몇 가지 규칙을 만드세요.

필요한 양만큼 순수한 물을 마십니다. 하루에 최소 2리터. 여기에는 차와 커피 음료, 수프, 칵테일이 포함되지 않습니다.
고기 메뉴를 제한하십시오. 발효유 간식에서 단백질을 섭취하세요.
튀긴 음식, 훈제 음식, 통조림 음식을 피하세요. 찌거나 오븐에 조리하거나 천천히 익히는 음식이 더 유용합니다.
당신에게 좋은 것을 먹으십시오. 에너지 가치만 제공하는 다이어트 식품을 제거하십시오. 과자, 아이스크림, 구운 식품입니다.

식사 사이의 시간적 거리를 유지하십시오. 쌀과 생선을 먹은 직후에 과일을 먹으면 장에서 음식이 썩을 수 있으므로 과일을 먹어서는 안됩니다. 메인 코스는 별도로, 디저트는 다른 시간에 제공됩니다.

흡연 후

담배를 끊는 것은 칭찬할 만한 일이지만, 건강해지는 것만으로는 충분하지 않습니다. 유해 가스 및 물질에 장기간 노출되지 않도록 청소해야 합니다. 인공적인 냄새, 재료, 제품이 없는 깨끗한 환경을 만들어 보세요. 흡연실에서 보내는 시간을 줄이세요. 사람이 담배를 끊는 것은 육체적으로 어렵기 때문에 스스로를 놀리지 마십시오. 기회가 있을 때마다 폐를 깨끗하고 신선한 공기로 채우십시오.

완전한 클렌징을 위해서는 다음 팁을 사용하세요.

흡입하십시오. 솔잎과 콘, 린든과 라벤더, 애기똥풀과 민트를 주입하십시오.
활동적인 스포츠에 참여하십시오. 달리기, 수영, 줄넘기 - 그것이 바로 당신에게 필요한 것입니다. 걸을 때 근처에 침엽수림이 있다면 방문해 보세요.
목욕탕에 가십시오. 나무가 가장 좋습니다. 마음이 감당할 수 있다면 며칠에 한 번씩 목욕탕을 방문해 보세요. 이러한 신체 정화는 피부 상태를 개선합니다.

건강 식품

최대한 효율적으로 몸을 정화하는 방법은 무엇입니까? 이 과정은 나쁜 것을 제거할 뿐만 아니라 유용한 것을 가져와야 합니다. 건강한 제품으로 깨끗하게 클렌징하는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

쌀. 올바르게 사용해야 합니다. 밤새 끓인 찬 물을 시리얼 위에 붓고 아침에 5분간 끓입니다.
메밀. 체중 감량에 도움이 됩니다. 소금, 기름, 향료 없이 하나의 제품만 4~7일 동안 섭취하는 모노 다이어트 클렌징에 탁월합니다.
밀기울. 케 피어 한 잔에 4 큰 스푼을 추가하십시오. 이것은 장의 기계적 정화를 자극합니다. 이렇게 하면 장 벽에서 모든 먼지와 해로운 미생물이 제거됩니다.
귀리. 간을 잘 정화합니다. 씻어서 말린 귀리 곡물을 갈아서 끓는 물을 부으십시오 (얻은 밀가루 1 큰술 당 1 리터로 계산). 혼합물을 하루 동안 그대로 두십시오. 몇 달 동안 식사 30분 전에 복용하세요.

집에서 혈액을 정화하는 방법

혈액을 정화하는 것은 물질을 모든 기관과 시스템에 분배하기 때문에 매우 중요합니다. 웰빙, 장기 성능 및 기분은 순수성에 달려 있습니다. 혈액은 산소를 운반하며 산소가 부족하면 실신, 현기증, 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 신체에서 가장 중요한 이 체액의 정확하고 건강한 구성에 영향을 미치는 불필요한 것들을 모두 제거하는 것이 중요합니다. 일반적인 혈액 정화 방법 3가지를 살펴보겠습니다.

단식

혈액을 정화하는 방법을 물으면 가장 먼저 떠오르는 것은 가장 간단한 대답입니다. 단식을 통해! 유해 물질의 새로운 섭취와 지속적인 혈액 순환이 없으면 모든 것이 스스로 이루어집니다. 금식 만 올바르게 구성하면되며 단순히 중요한 음식 섭취를 거부 할 수는 없습니다. 혈액 정화를 미리 준비하십시오.

하루 단식으로 클렌징을 시작해 보세요. 이 날에는 물을 많이 마시고, 물을 녹이는 것이 좋습니다. 이뇨제 허브나 과일 음료와 함께 차를 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 클렌징이 조금 더 빨리 진행됩니다. 몇 주에 한 번씩 이런 일을 반복할 수 있습니다. 과정이 잘 진행되면 음식을 먹지 않는 시간을 늘려보세요. 점차적으로 단식투쟁에서 벗어나십시오.

관장

혈액을 정화하는 효과적인 수단은 간단한 관장입니다. 격일로 7번의 절차를 수행한 다음 3일 후에 4번의 절차를 수행하고 7일 후에 4번의 절차를 수행합니다. 세척에는 소금물(1리터당 1티스푼) 또는 카모마일 주입액을 사용합니다. 시술 당일에는 사과주스를 드세요. 이러한 클렌징 콤플렉스를 겪은 후에는 미생물 복원이 필요할 수 있습니다. 특별한 양초를 구입하고 해산물을 먹어보세요.

활성탄 사용

이 물질은 거의 모든 유해 물질의 몸을 완벽하게 정화합니다. 숯은 소화 시스템을 정화하는 데 도움이 되는 저렴한 치료법입니다. 이 과정은 14-21일 동안 설계되었습니다. 하루에 두 번 숯 정제를 복용하고 체중을 기준으로 양을 계산하십시오. 10kg – 1정. 사용하기 전에 가루로 갈아서 사용하는 것이 좋습니다. 숯은 다른 약물까지 적극적으로 제거하므로 클렌징 기간에는 약물이나 항생제를 피하는 것이 좋습니다.

몸을 정화하는 것은 건강을 위해 노력하는 모든 사람에게 최우선 과제입니다. 어린이라도 예방적 청소를 통해 합병증을 예방할 수 있습니다. 건강에 해로운 환경, 위험한 제품, 나쁜 습관은 신체의 모든 세포에 부정적인 영향을 미칩니다. 자신을 돌보고 건강한 삶의 규칙을 따르십시오.

주목!기사에 제시된 정보는 정보 제공의 목적으로만 제공됩니다. 기사의 자료는 자기 치료를 권장하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사만이 특정 환자의 개별적인 특성에 따라 진단을 내리고 치료 권장 사항을 제시할 수 있습니다.

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논의하다

몸을 정화하는 방법

읽기 시간: 24분

힘의 상실, 피로, 성능 저하, 지속적인 과민성. 일반적인 상황? 그러나 목록은 끝이 없을 수 있습니다. 더욱이 이는 많은 사람들이 생각하는 것처럼 스트레스, 수면 부족 또는 강렬한 업무 활동의 결과가 아닙니다. 몸이 오염되었다는 신호입니다! 어린 시절에 그 자신이 유해 물질 제거에 대처했다면 나이가 들면서이 기능이 약화됩니다. 따라서 다양한 기술을 사용하여 집에서 노폐물과 독소로부터 신체를 의식적으로 정화하는 것만으로 많은 건강 문제를 완화하고 수명을 크게 연장할 수 있습니다.

청소는 왜 필요한가요?

인체는 인체에서 발생하는 모든 과정에 유해한 화합물이 형성되도록 설계되었습니다. 그리고 이것은 공리입니다! 신진 대사가 올바르게 작동하면 신장과 간을 통해 혈류에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 자체적으로 대처합니다. 하지만! 시스템에 오류가 발생하거나 유해한 제품을 과도하게 사용하면 이 프로세스가 중단될 수 있습니다.

폐기물과 독소가 축적되면 심각한 문제가 발생합니다. 정기적인 청소 없이는 이 과정을 멈출 수 없습니다.

독소는 어디서 얻나요?

많은 사람들은 제대로 먹으면 슬래그를 두려워하지 않는다고 생각합니다. 별로! 유해 화합물은 소화 기관뿐만 아니라 피부와 호흡을 통해서도 몸에 들어갑니다. 감염원은 다음과 같습니다.

공기와 물;
가정용 화학물질 및 농약;
약물.

일반적으로 우리가 거의 매일 접하고 뼈, 순환계 및 내부 장기에 축적되는 모든 것입니다.
위장관은 폐기물과 독소의 영향으로 첫 번째 타격을 받습니다. 음식 찌꺼기가 대장에 축적되어 부패하고 발효되기 시작합니다. 장 운동성이 약화되고 신체의 전반적인 중독이 시작되어 약화됩니다.

그리고 아시다시피 약화 된 면역력은 다양한 질병이 발생하기 좋은 환경입니다.

오늘날 집에서나 전문가의 감독하에 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 방법이 많이 알려져 있습니다. 그 중 일부는 특정 음식 및 음료의 섭취와 관련하여 순하고 다른 일부는 음식을 완전히 금하는 등 더 극단적입니다.

다양한 기술의 효과

집에서 독소와 독소를 정화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 어떤 사람들은 특정한 날에 가능한 한 많은 물을 섭취하고, 다른 사람들은 식단에 주스나 허브를 추가하며, 다른 사람들은 강렬한 훈련과 땀을 통해 노폐물과 독소를 제거하려고 노력합니다.

장기간 치료 후 약물을 신속하게 제거하거나 중독 후 응급 세척을 위한 특별한 방법도 있습니다.

효과의 관점에서 집에서 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 가장 인기있는 방법을 고려해 봅시다.

물에 집중

신체에서 유해한 모든 것을 자연적으로 "플러시"하는 물의 효과는 오랫동안 입증되었습니다. 중독의 경우에는 가능한 한 많은 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 유난히 더운 날, 전혀 먹고 싶지 않은 날에는 물로 지낼 수 있지만 물이 음식을 대신할 수는 없습니다. 물은 매일 시작해야 할 곳입니다.
생명을 주는 수분의 도움으로 매일 집에서 몸의 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 매일 공복에 (간격으로) 1 리터의 물을 마시는 것으로 충분하며 낮에는 잊지 마세요. 때로는 그녀의 점심이나 저녁을 대신해 볼 수도 있습니다. 결국 그들은 "먹고 싶으면 물 한 잔을 마시고, 배고픔이 가라앉지 않으면 먹기 시작하라"고 말합니다.

중요한! 생수를 사용하는 것이 좋습니다. 수돗물은 깨끗하지 않으며 끓인 물은 유용한 성분을 모두 잃습니다.

물이 차가울수록 더 좋습니다. 장에서 더 천천히 흡수되어 잘 희석되고 불필요한 내용물을 빠르게 제거할 수 있습니다. 인후통, 후두 근육의 반사 경련을 피하기 위해 찬물을 마시면 안됩니다.
정기적으로 물을 마시는 것이 어려울 경우 일주일 동안 분기별로 아침 세안을 할 수 있습니다. 정확히 아침이에요!

저녁에 물을 너무 많이 마시면 붓기가 생길 수 있습니다.

장을 쉬게 하기

오늘날 체중 감량과 클렌징을 목표로 하는 다양한 다이어트가 있습니다. 실제로, 아무런 식이 요법 없이도 집에서 장이 노폐물과 독소(특히 장에 폴립이 있는 경우)를 스스로 정화하도록 도울 수 있습니다. 다음을 포함하여 식단에서 여러 가지 음식을 제거하는 것으로 충분합니다.

패스트푸드, 탄산음료;
술;
튀김, 훈제, 소금에 절인 것, 매운 것;
달콤한, 밀가루.

직장에서 쉬는 시간에 평소 차와 쿠키를 포기하는 것이 어렵고, 좋아하는 피자 대신 샐러드로 제한하고 와인 한 잔을 거부하는 것이 어렵다는 것은 분명합니다. 하지만! 물론 이러한 일일 식단은 이상적입니다. 작동하지 않습니까? 몇 달 동안 인내심을 가지면 몸이 당신에게 무한한 감사를 표할 것입니다!

아마도 나중에 당신은 해로운 제품으로 그를 독살하고 싶지 않을 것입니다.
그동안 : 최소한의 소금 (칼 끝에)을 넣은 삶고 끓인 시리얼과 야채, 섬유질을 함유하고 내장을 완벽하게 정화하는 야채 샐러드 및 가능한 한 많은 신선한 과일!

이렇게 맛있는 주스가

갓 짜낸 주스는 집에서 노폐물과 독소를 정화하는 데 있어 진정한 리더입니다.

하지만, 갓 짜낸 것들! 야채라면 권장됩니다. 산도를 높이지 않고 과일보다 훨씬 부드럽게 장에 작용합니다. 오이, 호박, 양배추, 채소, 당근, 사탕무 등 무엇이든 사용할 수 있습니다. 먼저 한 가지 맛을 시도한 다음 다른 옵션을 결합할 수 있습니다.

효과적인 청소를 위해서는 하루에 적어도 1.5리터의 주스가 필요합니다. 하지만 비타민 음료 한 잔으로 시작하는 것이 더 좋습니다.

마시는 주스의 양을 점차적으로 늘려야 합니다. 그러한 양의 섬유질을 갑작스럽게 섭취하면 장 운동성이 가속화되고 팽만감, 복통 및 가스 형성을 유발할 수 있습니다.

중요한! 갓 만든 주스를 보관하지 마십시오. 즉시 마셔야 합니다. 따라서 하루에 여러 번 야채를 짜내려면 인내심을 가져야합니다.

허브는 우리의 재산입니다

허브는 또한 집에서 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 데 탁월한 도움이 될 것입니다. 특히 정원과 밭에 허브가 풍부한 여름에는 더욱 그렇습니다. 민들레와 같이 이뇨 효과가 있는 허브를 사용하는 것이 좋습니다. 치료를 위해서는 뿌리가 필요하며 큰 스푼으로 분쇄하고 끓는 물 한잔에 부어야합니다. 10분간 가열하고 걸러낸 후 달인을 사용할 수 있습니다. 하루에 세 번 식사 후에 큰 스푼을 섭취해야합니다.
쐐기풀은 혈액을 맑게 하고 신장의 수분 배설을 자극하는 데 좋은 효과가 있습니다. 클렌징 음료를 준비하려면 원료 1 티스푼을 끓는 물 한잔에 붓고 15-20 분 동안 그대로 두십시오. 하루에 세 개의 안경이 필요합니다. 클렌징 요법 과정은 최대 6개월입니다.

누구나 이용할 수 있는 다음 허브 주입은 집에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 눈에 띄는 결과를 제공합니다.

검은 건포도 잎에서-으깬 잎 1.5 큰술을 취하고 끓는 물 0.5 리터를 부은 다음 하루에 세 번 반 잔을 섭취하십시오.
장미 엉덩이에서-뜨거운 물 반 리터에 으깬 장미 엉덩이 몇 개를 부어 10 분간 끓이면 격일로 반 잔, 식사 후 하루에 두 번 섭취 할 수 있습니다.
질경이에서-다진 허브 3 큰술을 끓는 물 한잔에 붓고 하루에 최대 3 번 2 큰술을 섭취하십시오.
링곤베리 잎에서 - 잎을 차로 끓여서 대신 마십니다.

천연세제

효과적인 천연 세척제에는 밀기울, 아마씨, 귀리 및 쌀이 포함됩니다. 장 기능을 돕기 위해 식단에 추가하는 것으로 충분합니다. 클렌징 요법으로 1년에 한 달 동안 하루에 2테이블스푼의 밀기울을 섭취할 수 있습니다. 식사 30분 전에 충분한 물과 함께 해야 합니다.

응급 청소 방법

위에 나열된 것은 집에서 독소와 독소를 부드럽게 정화하는 방법으로, 코스와 지속적으로 사용할 수 있습니다.

그러나 중독으로 인해 신체에 긴급하게 도움이 필요한 상황이 있습니다. 이런 경우에는 수분을 충분히 섭취하고 음식을 제한하는 것만으로도 도움이 됩니다. 그러나 구토와 배변 장애로 인해 신체 자체가 음식을 거부하는 지점에 도달하지 않으려면 규칙적인 휴식의 기회를 제공하는 것이 좋습니다.
약물에 포함된 합성 독소는 엄청난 해를 끼칩니다. 이를 제거하려면 다이어트부터 주스 및 허브 섭취에 이르기까지 위에서 설명한 거의 모든 방법을 포함하여 모든 범위의 조치가 필요합니다.

어떤 사람들은 집에서 독소와 독소를 제거하는 완전히 과감한 방법, 즉 단식에 의지합니다. 음식이 사람의 생명과 에너지뿐만 아니라 폐기물의 원천이라면 그것을 거부하는 것이 더 현명 할 것입니다.

한편으로는 그렇습니다. 그러나 모든 사람이 그러한 실험을 결정하는 것은 아니며 모든 사람이 그것을 보여주는 것은 아닙니다. 따라서 초기 단식투쟁은 전문가의 감독 하에 실시하는 것이 좋다. 앞으로는 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번씩 금식일을 정할 수 있습니다.
단식은 부분적이거나 완전할 수 있습니다. 첫 번째는 단식일에 과일이나 케피어를 섭취하는 것입니다. 두 번째는 물이나 허브티만 섭취하는 것입니다.

집에서 독소와 독소를 정화하는 가장 유명한 방법

몸을 정화하는 데 많은 노력이 기울여졌습니다. 의학 및 영양 분야의 많은 과학자와 전문가는 실제로 성공적으로 사용되는 자체 방법을 개발합니다. 귀하의 신체에 가장 적합한 방법을 선택하기 위해 확립된 몇 가지 방법을 숙지하시기 바랍니다.

의사의 조언

제약회사가 두려워하는 독소와 기타 물질들은 태어날 때부터 수년 동안 체내에 축적된다는 사실을 깨달아야 합니다. 모든 사람은 먼지, 오염 물질 등의 입자로 공기를 흡입하고, 모두는 비료로 가공된 음식, 호르몬과 항생제를 투여받은 동물의 고기를 먹습니다. 단식일을 보내는 것은 좋습니다. 위장에는 좋지만 일종의 글로벌 정화를 기다리는 것은 단순히 비현실적입니다.

브래그(Bragg)에 따르면 물 단식

물의 이점에 대해 이미 많이 언급되었습니다. 브래그는 그의 방법에서 수분 단식과 심리적 요인을 결합하기로 결정했습니다. 따라서 그는 단식은 다음 원칙에 기초해야 한다고 생각합니다.
1. 의식적인 의사결정
미친 듯이 먹는 것을 멈출 수는 없습니다. 당신은 당신의 몸이 이것을 필요로 하고 당신이 그것을 할 준비가 되어 있다는 것을 분명히 이해해야 합니다. 24시간 동안이라도 식사를 거부하는 것은 매우 심각한 시험입니다. 우선 심리적입니다. 또한 불필요한 조언과 변명을 피하기 위해 다른 사람에게 자신의 의도를 전달하는 것은 바람직하지 않습니다.
2.자신에게 온전히 집중하라
단식투쟁을 하려면 몸뿐만 아니라 마음도 준비해야 합니다. 가능하다면 이날, 3일 또는 일주일에 모든 일, 집안일, 기타 책임을 포기하십시오. 자신에게만 집중하고 몸의 소리에 귀를 기울이는 것이 중요합니다.
3.행사 기간
단식은 24시간부터 시작해야 합니다. 모든 것이 순조롭게 진행되면 10일을 넘지 않는 장기 단식으로 전환할 수 있습니다. 저혈당 상태에 빠질 가능성이 있으므로 장기간 음식 거부로 즉시 시작하는 것은 금기입니다 (혈당의 심각한 감소, 혼수 상태까지, 전신이 고통 받고 무엇보다도 신경계 ), 압력의 급격한 감소, 체중이 높은 사람들의 높은 중독.
4. 전문가에 의한 제어
장기간 음식을 거부하는 경우 의사나 이미 이 길을 걸어온 사람의 감독이 필요합니다. 의사는 소변을 검사하고 신장이 작업에 어떻게 대처하고 있는지 모니터링할 수 있습니다. 과부하가 의심되는 경우 단식 투쟁이 중단됩니다.
5.24시간 단식의 법칙
저녁부터 저녁까지, 또는 아침부터 아침까지 단식해야 합니다. 이 기간 동안 증류수만 마실 수 있습니다. 단식투쟁에 현명하게 참여하고 종료해야 합니다.

입구

행사 일주일 전에는 식단에서 고기를 제외하고식이 영양으로 전환해야하며 행사 전 3 일 동안 야채와 과일 만 섭취해야합니다.

출구

단식 후 첫 번째 음식은 갓 짜낸 주스, 그다음 과일과 야채여야 하며, 그런 다음 삶은 야채를 먹기 시작할 수 있습니다. 단식투쟁이 며칠 동안 이어졌던 만큼, 이를 벗어날 수 있는 방법은 분명 있을 것입니다. 장기간 단식(7일부터) 중 처음 2~3일 동안 갑자기 음식을 먹으면 갑작스러운 위장 발작과 더 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

건식 단식

훨씬 더 심한 단식은 건식 단식으로, 24~36시간 동안 지속되며 그 동안에는 먹을 수 있을 뿐만 아니라 마실 수도 있습니다. 이 방법의 이점은 분명하다는 사실에도 불구하고 20시간 후에 신체에서 유해 물질이 풍부하게 방출되기 시작하지만 모든 사람에게 표시되는 것은 아닙니다. 또한 장기간 물을 거부하는 것이 타당성에 대한 의문이 제기됩니다. 단식 중에는 만성 질환이 악화될 수 있으므로 단식 가능성에 대해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
건식 단식은 세 단계로 구성됩니다.

입구

다가오는 행사 일주일 전에 이미 고기 요리와 해로운 모든 것을 포기해야합니다. 야채와 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 전날 야채 조림 한 접시를 먹을 수 있습니다.
헝거 스트라이크
음식과 물을 완전히 금하는 것으로 구성됩니다.

출구

점차적으로 나가서 신체가 음식 섭취에 익숙해질 수 있는 기회를 주어야 합니다. 처음 2~3일 동안은 갓 짜낸 희석 주스를 마셔야 합니다. 그런 다음 물 단식 계획에 따라 과일과 채소를 삶은 다음 야채를 끓입니다.

브래그 단식은 매우 인기가 있었고 저자 자신은 81세까지 살다가 갑작스런 심장마비로 사망했습니다. 평생 동안 그는 스포츠에 적극적으로 참여하고 건강한 생활 방식을 이끌었습니다. 그러나 전통 의학의 관점에서 보면 급성 췌장염의 경우 췌장의 활동을 줄여야 하는 경우 24시간 이상의 금식이 필요하지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 당뇨병 환자는 저혈당 위험이 있으므로 단식을 해서는 안 됩니다.

집에서 노폐물과 독소를 제거하는 허브 클렌징

허브는 이미 위에 작성되었습니다. 우리는 약초 달인의 영향으로 하나의 기관뿐만 아니라 전체 배설 시스템이 정화된다는 점만 추가할 수 있습니다. 허브로 클렌징하기 전에, 음식에서 해로운 음식을 모두 제거하는 준비도 해야 합니다.
집에서 폐기물과 독소를 허브로 클렌징하는 것은 10일 동안 지속될 수 있으며, 그 동안 장, 신장 및 간을 정화하도록 고안된 다양한 클렌징 혼합물을 섭취해야 합니다. 요즘에는 야채, 과일, 시리얼, 젖산 제품 등 가벼운 음식을 먹어야 합니다.

생식 다이어트

생식은 열처리를 거치지 않은 음식만을 섭취하는 전체 음식 문화입니다. 여기에는 생야채와 과일, 발아 시리얼, 콩과 식물, 견과류 및 씨앗이 포함될 수 있습니다.
이러한 유형의 영양에 대한 아이디어는 클렌징, 한동안 식물성 식품만을 섭취하는 데에도 적용될 수 있습니다.

클렌징 효과를 극대화하려면 다음 조건을 준수해야 합니다.

1.시간을 선택하세요
원하는 효과를 얻으려면 생식을 섭취하는 데 최소한 일주일이 걸릴 것입니다. 그러므로 적절한 시기를 선택하는 것이 필요하다. 야채, 허브, 과일이 풍부한 여름에하는 것이 좋습니다. 휴가철이라면 누구도 케이크 한 조각이나 삶은 음식으로 유혹할 수 없도록 하는 것이 좋을 것이다.
2.점진적인 준비를 시작하세요
식습관을 점차적으로 바꿀 수 있습니다. 조림 야채를 생 샐러드로 바꾸고, 쿠키 두 개를 차 한잔과 함께 먹는 것이 아니라 하나 먹는 등입니다.
3. 전날 24시간 단식을 하세요.
하루 단식으로 생식주간을 시작한다면 클렌징 효과는 더욱 커질 것이다. 단식은 건조하지 말고 물 위에서만 해야 합니다.
4. 당신의 상상력을 보여주세요
클렌징을 재미있게 만들고 앞으로도 이 다이어트를 계속하고 싶을 수도 있습니다.

야채와 과일을 조합하여 실험하고 주스와 스무디를 만들어 보세요.

Neumyvakin에 따른 소다로 클렌징

또 다른 효과적인 방법은 매일 베이킹소다를 섭취하는 것입니다. 뉴미바킨 교수는 소장의 림프에서 생성되는 과산화수소가 암세포와 부패산물을 파괴한다는 사실을 입증하는 연구를 진행했습니다. 시간이 지남에 따라 림프가 막혀 제 기능을 수행할 수 없게 됩니다. 매일 3%의 과산화수소나 베이킹 소다를 섭취하면 대처하는 데 도움이 됩니다.
물 1/4컵에 과산화물 두 방울을 넣어 클렌징을 시작해야 합니다. 공복에 마셔야 합니다. 몸이 잘 반응하면 15세가 될 때까지 매일 한 방울씩 추가합니다. 일반 탄산음료를 사용할 경우 물 한 컵에 티스푼을 추가하면 충분합니다. 이 절차는 공복에 하루에 여러 번 수행할 수 있습니다. 또한 클렌징 과정에서는 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

집에서 장, 신장, 간을 청소하는 가장 효과적인 방법

장, 신장 및 간을 함께 또는 별도로 클렌징할 수 있습니다. 또한 먼저 장을 정화해야하고 간을 정화해야하며 마지막으로 "전투에 참여"하는 것은 신장입니다 (신장 질환 및 치료는 여기에 설명되어 있습니다). 처음 두 가지를 정화하지 않으면 신장 정화가 작동하지 않습니다. (사진 3)

집에서 대장을 청소하는 방법

공복에 사과를 먹으면 내장이 완벽하게 정화됩니다. 3개월 동안 식사 3시간 전에 사과 2~3개를 먹으면 장이 엄청나게 감사하게 될 것입니다. 블록 전체를 청소하는 데 시간을 쓰고 싶지 않으신가요? 예를 들어 다음과 같은 일일 다이어트도 있습니다. 낮에는 녹차, 사과, 과일 및 야채 주스, 빵차를 섭취하세요. 후자를 준비하려면 1 리터의 끓는 물을 부은 검은 빵 200g이 필요합니다. 12시간 후에는 긴장을 풀고 복용해도 됩니다.

집에서 간을 정화하십시오.

간을 정화하는 과정에서 유제품을 포기하고 별도의 식단으로 전환해야합니다. 클렌징 후 알코올은 한 달 동안 금기입니다. 간에 결석이 있거나 위액의 산도가 증가하면 시술을 거부하는 것이 좋습니다. 간은 6개월에 한 번만 청소할 수 있습니다.
클렌징 방법 중 하나는 6일 안에 클렌징하는 것입니다. 처음 3일 동안은 아침 공복에 건포도 물 한 잔을 마셔야 합니다. 이렇게하려면 저녁에 뜨거운 물 한잔과 함께 건포도 한 스푼을 부어야합니다. 열매는 샐러드나 죽에 사용할 수 있습니다. 건포도 물을 마신 후 10분 후에 꿀과 함께 담즙차를 마셔야 합니다. 기성품 차 혼합물은 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 30분 더 지나면 식물성 기름 2테이블스푼을 마셔야 합니다. 그리고 한 시간 후에는 사과, 당근, 양배추 샐러드를 먹습니다. 그리고 한 시간 더 지나면 물이 든 죽.
점심에는 채식 수프를 먹을 수 있고 저녁에는 발효유 제품을 먹을 수 있습니다. 또한 건포도 물과 담즙차로 하루를 마무리합니다.
클렌징 넷째 날은 녹색 사과, 다섯 번째는 갓 짜낸 사과 주스, 여섯 번째는 금식으로 구성되어야하며, 그 동안 건포도 물과 꿀이 든 담즙 차만 마실 수 있습니다.

다음은 신장이다

신장을 깨끗하게 하려면 비타민A가 함유된 음식을 더 많이 섭취하고 물을 마셔야 한다. 신장을 정화하는 방법 중 하나는 수박으로 정화하는 것입니다. 수박철에 하면 좋아요. 그러기 위해서는 일주일 동안 수박만 먹어야 한다. 검은 빵도 먹을 수 있지만 하루에 300g 이하입니다.

안전 및 주의 사항

집에서 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 것은 심각하고 책임감 있는 절차입니다. 행사를 진행하기 전에 행사에 금기 사항인 질병이나 특징을 확인하기 위해 신체 검사를 해야 합니다. 아마도 이 제품이나 저 제품을 오랫동안 섭취할 수 없거나 신체가 단식에 제대로 반응하지 않을 수도 있습니다.
정화하는 동안 자신의 말을 들어야합니다. 이 과정이 유익하지 않다고 생각되면 중지하고 잠시 후 다른 기술을 시도하는 것이 좋습니다.
청소를 하려면 사전에 준비해야 합니다. 점차적으로 평소 음식을 포기하십시오.

그리고 가장 중요한 점을 기억하십시오. 청소는 스트레스가 많으므로 금기 사항입니다.

어린이들;
임산부 및 수유부;
심각한 병리를 앓고 있는 사람;
약을 복용하는 동안.

또한 신체적, 정서적 스트레스가 증가하는 기간에는 클렌징에 참여해서는 안됩니다.

단식투쟁에는 다음과 같은 금기 사항도 있습니다.

심각한 저체중;
악성 신생물;
활동기의 결핵;
심장 문제(문제가 있으면 심장 전문의에게 문의하세요)
간경변증 및 만성 간염;
당뇨병(내분비학자와의 상담이 권장됨)
만성 신부전;

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독소란 흔히 유해물질이라고 하는데, 환경이나 음식 등으로부터 인체에 침투하여 축적되는 물질이다. 일반적으로 그러한 상황에서는 건강이 악화되고 사람은 에너지를 잃습니다.

몸이 중독되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

장 장애;
사라지지 않는 약점과 피로;
면역력 저하;
두통;
기분 감소;
식욕부진;
피부 발진 등

그리고 이것이 신체에 정화가 필요함을 나타내는 모든 징후는 아닙니다. 증상이 나타나면 이를 신호로 받아들여 적절한 조치를 취해야 한다.

영양물 섭취

설탕 대신 꿀을 사용하는 것이 장 활동에 유익한 영향을 미치는 것이 좋습니다. 커피, 코코아, 차, 감, 무, 석류, 블루베리 등의 섭취도 줄이는 것이 좋습니다. 식단에 식물 섬유가 포함되어 있다면 일일 식수량을 늘리는 것이 중요합니다.

체중 감량을 위해 몸을 정화합니다.

여분의 액체를 제거합니다. 붓기가 관찰되면 이는 과도한 체액을 나타냅니다. 이뇨제 허브와 특정 음식(토마토, 오이, 감귤류 등)이 도움이 될 것입니다.
활성탄을 이용한 결장 클렌징. 이 경우 금기 사항을 기억해야합니다 : 임신, 모유 수유, 만성 질환 악화, 복통, 장 질환, 장기간의 질병, 신장 및 심부전.
말린 과일과 허브 혼합물. 비례 화합물은 장을 정화하고 활동을 활성화하며 미량 원소와 비타민으로 몸을 포화시킵니다.
케 피어 소비. 음료는 수량에 관계없이 유용합니다. 생체 균형을 정상화하고 변비를 완화합니다. 또한 케피어는 배고픔을 덜어줍니다.

몸을 정화하는 방법

몸을 정화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그들은 두 개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다:

신체 정화용 제제 및 정제

또 다른 유형의 준비로는 수지 또는 이온 교환 물질이 있습니다. 이 흡착제의 작용은 구체적입니다. 일부 물질은 위액의 산도를 감소시키고 다른 물질은 유해한 성분 등을 흡수할 수 있습니다.

천연 유래 섬유를 함유한 약물 그룹이 있습니다. 그들은 인간 장의 연동 운동을 촉진하고 신체 시스템을 활성화하여 독소와 폐기물을 제거할 수도 있습니다. 신진대사를 자극하는 실리카겔과 점토가 함유된 정제와 건강보조식품은 클렌징에 도움이 됩니다.

몸은 불필요한 모든 것을 완전히 청소할 것입니다.
병원성 미생물과 점토 구조의 침입이 사라집니다.
독소와 폐기물은 혈류를 떠날 것입니다.
신장, 간, 위장관이 정상적으로 기능하기 시작합니다.
면역력이 강화되고 기분이 좋아질 것입니다.

클렌징 티 외에도 말린 로즈힙, 라즈베리, 건포도 잎을 추가할 수 있습니다.

허브의 유익한 특성은 고대부터 알려져 왔습니다. 몸에 해로운 물질을 제거하는 식물이 필요하다면 쐐기풀, 민트, 민들레에주의를 기울여야합니다. 이 허브의 효능이 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다.

훌륭한 클렌저는 민트 차입니다. 허브는 일반적으로 알려진 것처럼 진정 기능을 수행할 뿐만 아니라 신장과 장을 통해 독소를 제거하여 장기의 혈액 순환을 활성화합니다.

민들레는 자연이 우리에게 준 강력한 세정제입니다. 주요 기능은 이뇨제입니다. 식욕을 증가시키고 음식이 장을 통과하도록 돕고 몸에서 독소를 부드럽게 제거합니다. 샐러드에 민들레를 추가하는 것이 유용하지만 허브는 약간 쓴 맛이납니다.

점적기를 사용하는 것을 주입-점적 요법이라고 합니다. 정맥을 통해 투여되는 약학적 조성물의 조성에는 신체를 정화하는데 필요한 성분이 포함되어 있다. 덕분에 장기는 산소로 포화되어 정상적으로 기능하기 시작합니다. 이후 신체는 신체의 전반적인 상태에 악영향을 미치는 유해 물질에 대처합니다. 종종 점적제는 중독에 사용됩니다. 어쨌든 이 방법의 이점은 다음과 같이 입증되었습니다.

허브 주입과 달임이 내부 장기의 기능을 향상시키고 신체에서 불필요한 모든 것을 제거하는 데 도움이 된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 집에서 만들 수 있는 약초 요법이 인기를 얻고 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

오일로 몸을 정화하기

쌀로 몸을 정화하다

죽이 클렌징 제품으로 인식되면서 쌀을 이용하여 독소와 노폐물을 제거하는 방법이 대중화되었습니다. 흡수성을 지닌 일종의 스펀지 역할을 합니다. 하지만 여기서는 죽뿐만 아니라 특별한 죽도 준비해야 합니다.

처음에는 시스템이 복잡해 보일 수 있지만 가장 중요한 것은 시작하기만 하면 모든 것이 잘 될 것이라는 것입니다. 특별한 클렌징 쌀을 준비하는 방법은 무엇입니까? 다섯 개의 유리병을 가져다가 번호를 매겨야 합니다. 첫날에는 미리 씻은 첫 번째 항아리에 쌀 3 큰술을 붓습니다. 그런 다음 찬물 한 컵으로 채우십시오. 둘째 날에는 두 번째 항아리도 마찬가지입니다. 첫 번째 병의 물이 바뀌었습니다. 매일 새로운 항아리에 쌀이 추가됩니다.

여섯째 날에는 식사를 시작할 수 있습니다. 그러나 항아리 속의 물은 계속 변합니다. 한 항아리의 쌀을 먹으면 새로운 부분의 쌀이 추가되고 과정이 계속됩니다. 쌀을 이용한 클렌징은 2~4주간 지속된다.

밥을 먹기 시작하면 아침에 일어나 물 한 잔을 마셔야 한다. 쌀을 씻어서 첨가물 없이 3~4분 정도 삶아줍니다. 아침식사가 됩니다. 추가 제품으로 식사를 채울 수 없습니다. 아침 식사 후 3~4시간 동안은 물만 마시는 것이 허용됩니다. 나머지 시간에는 음식을 제한할 필요가 없으며 균형을 유지하는 데 충분합니다.

집에서도 몸이 스스로 정화되도록 도울 수 있습니다. 다섯 가지 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

영양 개정. 단식을 하거나 새로운 방식의 식단을 사용해서는 안 됩니다. 식단의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 신체가 유해 물질을 제거하고 위장관을 활성화하도록 돕기 위해서는 위에서 논의한 올바른 제품을 선택해야 합니다.
사우나, 한증탕, 마사지로 클렌징합니다. 그러나 이러한 절차에도 의사와의 상담이 필요합니다. 예를 들어, 심장에 문제가 있는 사람에게는 목욕탕 방문을 권장하지 않습니다. 정맥 부전이 있는 경우 림프 배수 마사지는 금지됩니다.
전통적인 클렌징 방법. 해독을 위한 허브와 주입은 긍정적인 효과를 가져옵니다.
약용 의약품. 그러나 선택하고 사용하기 전에 의사와의 의무적 상담이 필요합니다.
생활 습관 교정 및 신체 활동. 이러한 활동은 신체의 독소를 적극적으로 제거합니다. 정기적으로 체육관에 갈 수 없다면 모든 유형의 운동을 결합한 CrossFit에 주목할 수 있습니다. 예를 들어, 하나의 컴플렉스에는 400m 거리 달리기, 각 팔의 덤벨 스윙 10회, 풀업 10회가 포함될 수 있습니다. 연습은 반복해서 수행됩니다.

온라인 코스

빨리 결과를 얻고 싶지만 가능한 옵션을 연구할 시간이 없다면 어떻게 해야 합니까? 간단하고 수익성 있는 방법은 적절한 온라인 강좌에 등록하는 것입니다. 예를 들어, “자기 규제. 자기 청소. 자가 치유."

수련자들은 몸이 건강하면 스스로 정화된다고 말합니다. 그러나 전제 조건은 위장관 시스템이 올바르게 작동해야 한다는 것입니다. 담낭이나 신장의 활동이 중단되면 몸이 아프게됩니다. 상황을 해결하려면 일상 생활과 식단을 따르고 예방적인 클렌징을 수행하는 것이 중요합니다.

이 프로그램은 기본 과정과 전체 과정으로 구성됩니다. 첫 번째는 "이완과 긴장 - 삶과 죽음"이고, 두 번째는 "세 가지 생리 시스템 실행"입니다. 링크를 따라 가면 자세한 내용을 읽을 수 있으며, 그 후에야 지금 당장 건강하고 활력이 넘칠지 여부를 결정할 수 있습니다.

내가 직접 본 코스에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

우리 몸은 환경, 영양, 약물 및 기타 물질의 부정적인 영향에 끊임없이 노출되어 외모에 흔적을 남길 뿐만 아니라 독성 물질로 몸을 막히게 합니다. 따라서 내부 장기, 조직 및 구조는 외부 기관인 피부만큼 청소해야합니다.

위장관이나 비뇨기 계통의 기관이 완전히 기능할 수 없는 경우를 제외하고 신체 자체는 이 기능을 완벽하게 수행합니다. 그런 다음 신체 정화는 의학적 이유로 수행되지만 다른 모든 경우에는 전적으로 사람의 주도하에 수행됩니다.

독소와 소위 "슬래그"의 개념

독소는 생물학적 독입니다. 이는 미생물, 곰팡이, 기생충, 식물 또는 해양 무척추 동물의 독소일 수 있습니다. 인간 조직 자체 중에서 악성 종양에 의해 독소가 방출됩니다. 이것이 임상 독성학이 독소를 정의하는 방법입니다. 실질적으로 독소는 신체에 유입될 때 구조적, 기능적 손상을 일으키거나 사망에 이르게 하는 모든 화학 물질입니다.

따라서 독소의 분류에는 다음이 포함됩니다.

농업 및 산업에 사용되는 살충제
약
가정용 화학물질
생물학적 독극물(실제로는 독소)
화학전 요원.

독소는 주로 위장관, 피부 및 호흡을 통해 들어갑니다. 그들은 거의 모든 기관과 조직에 축적되어 특정 선택성을 나타냅니다 (예를 들어 불소는 뼈, 치아 법랑질, 간, 비장, 신장, 갑상선에 정착합니다).

독소는 독성물질로 분류되어야 합니다. 신체는 세 가지 방법으로 이를 제거합니다.

신장
빛
일부 독소는 땀, 눈물 또는 우유를 통해 제거됩니다.

문제는 제거 속도가 물질의 흡수 속도 및 조직 내 분포와 보조를 맞추지 못할 수 있다는 것입니다(예를 들어, 불소는 6개월 내에 간을 통해 배설됩니다). 그런 다음 해독 요법으로 맞서 싸워야 합니다.

특정 해독— 프로그램의 일부에는 특정 유형의 독극물에 대한 해독제 도입이 포함됩니다.
비특이적 해독- 병원에서 시행할 수 있으며(중등도 또는 중증 중독), 심각하지 않은 중독(예: 식중독)의 경우 집에서 시행할 수 있습니다.

사람의 대사 폐기물 (단백질, 탄수화물, 지방, 에너지)에 대해 이야기하면 건강한 신체는 소변, 대변 등을 통한 제거 및 배설에 독립적으로 대처할 수 있습니다. 이를 위해 추가 클렌징이 필요하지 않습니다.

슬래그(독일 Schlacke)는 제련 후 남은 광석 폐기물입니다. 즉, 신체에는 "독소"가 있을 수 없으며 이는 의학 용어가 아닙니다. 이 단어는 사람들이 비유적인 의미로 사용합니다 (Ozhegov의 설명 사전 번역, 복수형. 생활 과정에서 신체에 축적되는 유해 물질).

신장

단백질 대사 산물은 신장과 간을 통해 배설됩니다(신장은 요소 형태로 아미노산의 질소 부분을 제거하고 간은 단백질 독소를 해독합니다). 신장이 손상된 경우(예를 들어 사구체신염의 경우 사구체 여과가 제한됨), 혈액투석기, 복막투석으로 교체하거나 기증 장기로 교체해야 합니다.

대부분의 독소는 여과, 재흡수 및 세뇨관 분비로 인해 신장을 통해 제거됩니다. 사구체는 단백질에 결합되지 않은 독소를 걸러냅니다. 이 과정은 독소의 큰 분자량에 의해서만 제한됩니다. 이 경우 독소는 변화 없이 배설되거나 대사물로 전환될 수 있습니다. 모든 수용성 독소는 신장에 의해 즉시 제거됩니다.

간

지용성 독소는 먼저 간(일부 피부와 혈액)에서 대사된 다음 신장을 통해 배설됩니다. 때로는 독소 대사산물 자체가 독성을 띠는 경우도 있습니다. 간과 다양한 페놀 및 암모니아가 비활성화되지 않고 혈액에 흡수되어 뇌를 독살시키는 경우 흡착제로 표면의 장에 수집해야하며 지혈 및 다발증 용액을 해독을 목적으로 환자의 정맥.

위장관

예를 들어, 포도상 구균과 같이 "오염된" 유제품을 먹거나 마시면 독소가 확실히 소화관으로 들어가 온도 상승, 머리 통증, 근육, 관절, 약점, 약점, 메스꺼움 및 구토. 전형적인 포도구균 독성감염을 진료하는 진료소입니다. 다음은 위장관에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

구토를 통해 손실된 체액의 양을 동시에 보충하는 다량의 체액(달콤한 차, Regidron과 같은 식염수, 일반 물)을 마십니다.
위세척
일부 독소가 침전될 시간이 있는 장흡착제(활성탄, Enterosgel, Polyphepan, Polysorb, Filtrum).

몸을 정화하는 타당성

그러나 중독 증상이 없는 비교적 건강한 사람의 경우 클렌징 조치의 타당성에 대해 많은 의사들이 의문을 제기합니다. 클렌징 붐은 1995년 독일 의사 G.G. 신체의 슬래깅 이론을 제시한 Reckeweg. 더욱이 그는 종양학, 기관지 천식 등과 같은 심각한 질병이 슬래깅의 결과라고 제안했습니다. 그것은 망상이다! 그러나 그러한 결론은 그의 많은 동료들과 많은 사람들의 큰 믿음의 지지를 얻었습니다. 그리고 몸을 정화 한 후 장수, 젊음 및 건강을 약속하는 모호한 정화 기술의 저자에 의해 무리 효과가 발생했습니다.

대사산물은 모든 유기체에서 형성되며 자연적으로 배설됩니다. 왜냐하면 사람은 유기체이고 폐기물이 없는 생산물이 아니기 때문입니다. 따라서 특별한 지시 없이는 "신체 정화"를 수행해서는 안되며 이는 유익보다 해를 끼칠 수 있습니다. 특히 위험한:

단식, 엄격한 다이어트
관장, 클렌징 관장
의심스러운 건강보조식품

그리고 신체가 노폐물을 제거하도록 돕는 것에 대해 이야기하면 실제로 클렌징으로 간주되지 않지만 건강한 생활 방식의 구성 요소인 가장 안전한 자연 방법을 사용할 수 있습니다. 다음으로, 우리는 그것들을 설명하고, 사람들이 모호하고 위험한 방법으로 몸을 정화하려고 할 때 저지르는 일반적인 실수에 대해서도 설명할 것입니다.

신체를 돕는 방법은 다음과 같습니다.

음주 습관 증가
다이어트 식품
음식량 줄이기
활동적인 라이프 스타일
담배를 끊다
통제되지 않은 약물 사용 거부
알코올 소비를 줄이거나 완전히 중단합니다.

본질적으로 우리는 단순히 몸을 내리고 체액으로 포화시켜 배설 시스템이 활발하게 작동하고 대사 산물을 방출하도록 합니다. 쉽게 소화되는 식단, 충분한 음주 요법, 알코올 섭취량 감소로 인해 가능한 정상적인 기능 조건에서 위장관 기관은 완전하고 쉽게 기능하며 적시에 정화됩니다.

원수

"몸의 독소를 정화"하는 가장 간단하고 확실한 방법은 깨끗한 물을 제대로 마시는 것입니다. 물은 보편적인 용매일 뿐만 아니라 신체에서 대사산물을 효과적으로 "제거"하는 역할도 합니다. 병에 든 물이든 끓이지 않은 물이든 최신 필터(Aquaphor, Barrier 등)를 통해 여과한 깨끗한 물을 마셔야 합니다. 그러나 많은 양의 액체를 섭취하는 것은 많은 금기 사항이 있으므로 이렇게 간단해 보이는 방법이라도 동의해야 합니다. 의사와 함께.

표시:

변비 (참조)
과도한 지방과 탄수화물이 포함된 건강에 해로운 식단
수동적인 생활방식
열악한 환경 조건 등

방법: 언제든지 시작할 수 있습니다. 아침에 공복에 끓이지 않은 찬 물 2잔을 30분 동안 마십니다. 2시간 후에는 물 1티스푼을 추가하여 2잔의 물을 더 마셔야 합니다. 여보 (알레르기가 없는 경우). 다음에는 야채와 과일로 구성된 가벼운 간식을 먹자. 평소대로 점심과 저녁을 드실 수 있습니다. 요즘에는 차와 커피를 제외해야 합니다.

절차는 일주일 동안 반복됩니다. 3개월에 한 번씩 클렌징을 하시면 됩니다.

무슨 일이야? 상반기에는 신체의 모든 대사 과정이 저녁보다 빠르게 진행됩니다. 더욱이, 밤에 마신 액체는 조직에 흡수되어 부기를 유발합니다. 찬물은 장에 잘 흡수되지 않습니다. 그러므로 우리가 마시는 모든 물은 세척제 역할을 하게 됩니다.

피부를 깨끗하게 하고 가정용 화학물질 사용을 제한합니다.

신체 배설 시스템의 가장 중요한 구성 요소 중 하나는 피부이므로 "독소", 금속염, 질소 물질(암모니아, 요소 등)의 신체를 정화하는 자연스러운 방법은 땀을 흘리는 것입니다. 땀을 많이 흘리면 몸에서 독소가 제거됩니다.

유산소 신체활동 - 수영, 달리기, 점프, 자전거 타기 등(주 2회 이상)
워터 시술 시 브러쉬를 이용해 피부를 깨끗이 클렌징해주세요.
소금으로 뜨거운 목욕을 합니다.

즉, 정기적인 훈련, 한증막 방문, 매주 클렌징 목욕을 통해 몸이 스스로 정화됩니다. 또한 신체 활동은 폐를 활성화하는 데 도움이 되는데, 호흡이 빨라지고 휘발성 독소도 제거되기 때문입니다.

특히 어린이의 피부는 배설 기능을 수행할 뿐만 아니라 반대로 개인 위생 제품(샴푸, 샤워 젤 등)에 포함된 독소 공급, 세탁 시 발생하는 유해 물질 입자를 보충할 수도 있습니다. 옷에서 발견되고 헹궈지지 않는 가루(참조. 따라서 환경 친화적이고 안전한 제품을 선택하고 평소 위생용품의 사용을 최소화하세요.

마케팅 수법과 광고에도 불구하고 많은 독성 화합물이 포함되어 있는 화장품 남용(참조)에도 동일하게 적용됩니다. 피부는 다양한 강도로 이를 흡수하여 체내에 축적됩니다(참조).

활성탄

친숙한 검은 숯 정제는 가장 저렴하고 상당히 효과적인 흡착제입니다. 그러나 에너지 흡착제는 남용될 수 없으며 장기간(7일 이상) 사용하면 장내 비타민 합성이 억제되고 천연 장내 미생물도 파괴됩니다.

표시:

여드름 (참조)
알코올 중독자이거나
초과 중량

수행 방법: 숯 정화를 수행하려면 무게 10kg당 1정의 비율로 "세정제" 비율을 직접 계산해야 합니다. 일일 복용량은 아침과 저녁 복용량으로 나누어집니다. 아침 식사 30분 전, 저녁 식사 후 1~2시간에 복용합니다. 숯은 물 2잔으로 씻어냅니다.

클렌징은 7일간 지속됩니다. 반복은 허용되지만 1년에 2회를 초과할 수 없습니다. 완료 후에는 장내 미생물을 회복시키는 약을 복용해야합니다.

특징: 숯 섭취량과 섭취 기간을 늘릴 수 없습니다. 선택성이 없기 때문에 즉, 비타민과 유익균을 모두 흡착합니다. 숯을 섭취하는 전체 기간 동안 기름진 음식과 단 음식을 피하고 가벼운 식사를 하고 수분을 충분히 섭취해야 합니다.

갓 짜낸 야채 주스

건강상의 이점과 함께 갓 짜낸 주스를 사용하여 몸의 독소를 정화할 수 있습니다.

오이 주스: 간을 정화하고 변비를 완화합니다.
호박 주스: 독소를 제거하고 만성 변비를 제거합니다.
예루살렘 아티초크 주스: 독소를 제거하고 항암 효과가 있습니다.
콜리플라워 주스: 간 기능을 돕고 독소를 제거하며 죽상경화증을 예방합니다.
감자 주스: 소화관에 항염증 효과가 있고 변비를 완화합니다.

주스 데이는 2주에 한 번씩 정해질 수 있습니다. 이 날에는 무거운 음식을 포기하고 허브 차, 물을 마시고 끈적 끈적한 죽, 퓌레 수프를 먹을 수 있습니다.

필수 조건: 주스는 갓 짜서 한 번에 마실 수 있는 양이어야 합니다. 하루 종일 주스를 조금씩 마셔야 총량이 약 1.5 리터가됩니다. 섞어서 마셔도 되고, 한 종류를 먼저 마시고 다른 종류를 마셔도 됩니다.

특징: 위의 주스는 공격적이지 않고(산성) 과일 주스와 달리 위장관을 자극하지 않는다는 사실에도 불구하고 장은 묽은 변, 경련성 통증 및 메스꺼움에 반응할 수 있습니다. 따라서 하루에 0.5~1잔으로 시작하여 신체의 개별 반응을 모니터링하면서 점차적으로 양을 늘려야 합니다.

라이스젤리

잘 알려진 쌀의 도움으로 몸을 적절하고 빠르게 정화하는 방법. 이 방법은 지속적인 사용에 적합하며 쌀 단식일은 일주일에 1-2회 정할 수 있습니다.

표시:

변비나 설사 경향
장 운동성 저하
불균형한 식단
초과 중량

방법: 언제든지 시작할 수 있습니다. 쌀은 미리 준비되어 있습니다. 시리얼 반 컵에 밤새 1 리터의 찬물을 부어 넣습니다. 아침에는 첨가물 없이 약한 불로 밥을 지어야 한다. 결과 젤리는 식혀서 공복에 마셔야하며 그 후 4-5 시간 더 먹으면 안됩니다. 또한 쉽게 소화 가능한 음식만 허용됩니다.

무슨 일이야 ? 쌀은 천연 흡착제로서 독소와 병원성 박테리아를 부드럽게 흡수합니다. 코팅물질은 장의 내벽을 회복하는데 도움을 줍니다. 전분 성분은 발효 및 팽만감 과정을 방지합니다.

대장 클렌징 다이어트

장은 몸에서 가장 많은 양의 노폐물이 쌓이는 곳이므로 쌓인 노폐물을 정기적으로 배출해 주어야 합니다. 이것은 특정 식단을 따르면 가장 안전하고 효과적으로 이루어질 수 있습니다. 몸을 정화하는 이러한 식단은 모든 장기와 조직에 긍정적인 영향을 미칩니다.

무슨 일이야? 이 다이어트가 삶의 방식이된다면 신체의 "슬래깅"과 같은 개념은 무섭지 않을 것입니다. 일시적으로 그러한 식단을 고수하더라도 2-3개월 안에 다음을 달성할 수 있습니다.

유제품- 장 기능의 정상화
야채, 과일, 곡물, 밀기울, 오일- 운동성을 향상시키고 장의 독소와 노폐물을 정화합니다.
적절한 영양의 종합적인 효과- 여분의 파운드가 감소하고 피부 상태가 개선됩니다.

알코올 및 식중독 후 몸 정화

알코올이나 상한 음식이 아무런 유익이 없다는 것은 분명합니다. 그리고 알코올이나 품질이 낮은 제품을 많이 섭취한 후 신체는 실제로 첫 번째 경우에는 퓨젤 오일과 아세톤에 의해 중독되고 두 번째 경우에는 박테리아 또는 그 노폐물에 의해 중독됩니다(참조). 그리고 이 모든 것이 몸에서 더 빨리 떠날수록 사람의 기분은 더 빨리 좋아질 것입니다.

피해자의 행동 알고리즘은 다음과 같습니다.

오르가즘에서 나오라고 요구하는 모든 것을 풀어주고, 구토와 설사에 대한 충동을 억제할 필요가 없습니다. 덕분에 대부분의 독소가 나올 것입니다.
흡착제를 섭취하십시오. 설사와 구토로 사라지지 않았지만 아직 혈액에 흡수되지 않은 유해 물질을 장에서 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 활성탄, 폴리페판 등이 될 수 있습니다. 흡착제는 다른 약물과 결합할 수 없습니다.
(구토를 유발하지 않도록) 소량의 수분을 충분히 섭취하십시오. 여기에는 Oralite 또는 Gastrolite와 같은 특수 소금 용액, 카모마일 차, 베리 주스, 미네랄 워터 또는 깨끗한 물이 포함될 수 있습니다. 액체는 물과 전해질 균형을 회복하고 혈액에 들어간 유해 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

이것이 앞으로 12시간 동안 안심할 수 있는 청소 단계의 전부입니다. 이런 일이 발생하지 않거나 초기 상태가 심각한 경우에는 구급차를 불러야 합니다.

약물(항생제, 세포증식억제제 등)을 장기간 사용한 후 몸을 정화합니다.

약물이 한 가지를 치료하고 다른 것을 손상시킨다는 속담이 있다는 것은 아무것도 아닙니다. 모든 약물에 대한 주석을 선택하면 부작용 섹션이 얼마나 중요한 위치를 차지하고 있는지 확인할 수 있습니다.

특정 약물을 복용한 후 어떤 기관이 가장 큰 고통을 받는지 이해하려면 약물이 신체에서 어떻게 제거되는지 읽고 부작용도 연구해야 합니다. 대부분의 경우 면역 체계, 간, 내장 (미생물군, 참조) 및 신장이 고통받습니다.

약물로 면역력을 높이는 것은 불가능합니다 (참조). 지원할 수만 있습니다.

건강한 생활방식을 통해
신선한 공기 속에서 정기적으로 산책하기
공공장소 노출 최소화
모든 녹색 야채, 특히 허브에는 항산화 물질이 풍부하므로 유용합니다.
식단에 메밀, 밀, 철자, 참깨 콩나물을 포함시키는 것이 좋습니다. 작은 콩나물은 소화율이 높은 생물학적 활성 물질의 전체 복합체를 축적합니다.

지방 비율을 줄인 식단은 간에 도움이 될 것입니다. 간이 가장 많이 작용하는 것은 지방을 분해하는 것입니다. 커피, 술, 향신료 등은 제외되어야 합니다. 밀크씨슬과 다시마 제제를 마실 수 있습니다(참조). 아시다시피 간은자가 치유가 가능하며 가장 중요한 것은 이에 대한 조건을 만드는 것입니다.

장 기능은 미생물을 복원하는 약물을 복용하여 정상화될 수 있습니다(Linex, Enterozermina, Bio Gaya, Bionorm 참조). 더 느리지만 덜 효과적인 미생물총은 생 발효유 제품에 의해 복원됩니다.

정상적인 신장 기능을 위해서는 충분한 음주량(하루 최대 2.5리터)이 중요하며, 대부분은 하루 중 상반기에 마셔야 합니다. Bearberry를 기본으로 한 차는 비뇨기 계통에 유익한 효과가 있습니다.

신체를 "정화"하는 데 대한 일반적인 금기 사항

몇 가지 유익한 효과에도 불구하고 몸을 정화하는 방법은 스트레스를 줍니다. 다음과 같은 경우에는 실시할 수 없습니다.

내부 장기의 심각한 만성 병리가 있는 경우
어떤 질병이 악화되는 경우
종양 병리학이있는 경우
임신과 수유 중
약물 복용 기간 동안 비타민 (참조)
스트레스와 극심한 스트레스를 받는 기간(정신적, 육체적)
어린 시절과 청소년기에
청소기간 동안 상태가 악화된 경우

몸을 정화하는 위험한 방법

결장 정화용 관장

많은 사람들이 "과체중을 줄이고 독소를 제거"하기 위해 가장 좋아하는 방법입니다. 이 절차는 어떤 이점도 가져오지 않지만 장내 미세증이 완전히 파괴될 가능성이 높습니다. 아름다운 이름을 지닌 새로운 시술 결장수치료만성 변비, 만성 세균불균형, 장 손상 등 심각한 결과를 초래합니다.

단식은 7~10일 안에 신체가 완전히 정화되어 음식에서 독소와 해로운 물질의 섭취를 제거하는 것으로 추정됩니다.

이 기술은 또한 사람들이 음식을 완전히 거부하고 물만 마신 후 돌이킬 수없는 신진 대사 변화와 내부 장기 상태로 심각한 상태로 집중 치료를 받게 될 때도 피해자를 찾습니다. 금식은 종양학, 결핵, 당뇨병 등의 환자에게 특히 위험합니다.

소변 요법

몸의 노폐물에 불과한 자신의 소변이 혈액과 장기를 깨끗하게 할 수 있다는 믿음이 일부 사람들의 머리 속에 완전히 뿌리 박혀 있습니다. 우리의 신장은 유해하고 불필요한 모든 것이 방광으로 전달되도록 혈장을 두 번 여과합니다. 이것이 바로 사람이 자신의 몸을 정화하려고 하는 것입니다!

혈장분리교환술

돈이 많고 절차에 대한 적응증이 없는 사람들이 사용할 수 있는 현대적인 혈액 정화 방법 중 하나입니다. 신체를 완전히 정화하고 젊어지게하는 방법으로 자리 잡았습니다. Plasmapheresis는 혈액을 정화하고 특수 장치를 통과하는 비타민과 영양소로 혈액을 포화시킵니다. 실제로 이 방법은 신체가 스스로 혈액을 정화할 수 없고 특정 건강 위험, 심지어 사망까지 특징으로 하는 경우 엄격한 징후를 나타냅니다.

식물성 기름과 레몬즙을 이용한 간 정화

인터넷에서 가장 많이 홍보되는 방법입니다. 신체의 필요 기준에 따라 엄청난 양의 식물성 지방을 동시에 도입하면 간에서 일일 기준보다 4.5 배 더 많은 담즙을 집중적으로 생성하기 시작합니다. 기름, 레몬 주스 및 3600ml의 공격적인 담즙이 빈 창자로 들어갑니다.

소화관을 통과한 이 지옥 같은 혼합물 전체는 일반적인 대변 부분보다 훨씬 더 많은 양의 녹색 응고로 변합니다. 이것은 기만적인 세척제이며, 세척되는 사람의 간을 떠난 것으로 추정되는 "슬래그"라고 합니다. 실제로 이것은 레몬즙의 색소로 착색된 탈수된 담즙입니다.

그리고 심각한 일이 시작됩니다. 간이 비정상적으로 많은 양의 담즙을 분비하고 용량을 초과하여 작동했기 때문에 간 출혈과 농양이 발생합니다. 대변에서 검은 줄무늬가 관찰되며 이는 소화 된 혈액에 지나지 않습니다. . 과도한 담즙은 혈액을 통해 몸 전체로 운반되어 노란 피부부터 경련성 변비에 이르기까지 다양한 문제를 야기합니다. 그리고 그 사람 자신은 완전히 무력한 상태에 있게 될 것입니다. 위대한 정화자들은 이것이 몸의 완전한 정화를 의미한다고 말할 것입니다.

결론:몸을 정화하느냐 마느냐는 당신에게 달려 있습니다. 그러나 신체는 자연과 마찬가지로 간섭을 용납하지 않으며 수행되는 청소에 예상과 완전히 다르게 반응할 수 있습니다.

체중 감량을 결정했다면 다른 방법 외에도 몸의 노폐물과 독소, 축적된 염분을 정화할 수 있습니다. 클렌징 과정에서 여분의 파운드가 사라지고 몸이 건강과 아름다움으로 빛날 것입니다.

과체중이라는 것은 몸이 더러워지고 “대체적인 정화”가 필요하다는 것을 의미합니다.

따라서 다이어트나 체중 감량 약물은 효과적으로 작동하지 않으며 과정이 끝나면 체중이 다시 증가합니다. 몸을 정화하는 것은 집에서 다양한 민간 요법으로 할 수 있습니다.

독소가 체중 감량을 방해하는 이유는 무엇입니까?

독소는 어떻게 체중 감량을 방해합니까? 장에 빽빽한 대변이 많이 있으면 융모 (소장 벽을 덮고 있음)에 접근하기가 어렵 기 때문에 음식물 덩어리 (유미미)가 완전히 소화되지 않습니다. 이것은 사람이 몸에 영양분과 비타민을 공급하기 위해 더 많이 먹기 시작한다는 사실로 이어집니다.

그러나 동시에 지방은 완전히 분해되어 과도하게 남아 있습니다. 이것은 피하 조직에 침착되는 데 기여합니다. 그리고 시간이 지남에 따라 폐기물의 양이 지속적으로 증가함에 따라 이 전체 과정은 더욱 악화됩니다.

신체의 슬래그는 종종 전체 소화 시스템의 장애로 이어집니다.어떤 사람들에게는 이것이 잦은 변비로 나타나고, 다른 사람들에게는 설사, 다른 사람들에게는 붓기 등으로 나타납니다. 그러나 신진 대사를 정상화하기 위해 독소를 적절하게 정화하는 방법은 무엇입니까?

절차에 대한 금기 사항

슬래그로부터 장을 정화하는 절차에도 금기 사항이 있습니다. 그것들은 다음과 같습니다:

최근 수술.
월경 및 기타 유형의 출혈.
뇌졸중과 심장마비의 병력.
고혈압 3도.
원인을 알 수 없는 복통.
체.
메스꺼움과 중독.
일반적인 약점.
만성 질환의 재발.
두통.
장의 악성 종양.
궤양성 대장염.
크론병의 악화.
대장의 병리학.
임신 기간.
수유 기간.
항문 균열, 치질 및 paraproctitis.
체온 상승을 동반하는 바이러스 감염.

몸을 정화하는 가장 효과적인 방법은 밀기울입니다

위장병 전문의와 영양사에 따르면 밀기울로 몸을 정화하는 것이 독소를 제거하는 가장 효과적인 방법입니다. 그러나 이들의 섭취는 추가 식물 섬유의 소비와 결합되어야 합니다.

이러한 성분은 위장관에서 소화되지 않고 자연적으로 변하지 않은 상태로 나오므로 수년에 걸쳐 축적된 대부분의 독소를 장에서 정화합니다. 동시에, 그들은 연동 운동을 증가시키고 밀도가 높은 배설물을 기계적으로 밀어내는 데 기여합니다.

밀기울로 독소의 몸을 올바르게 정화하는 방법은 무엇입니까? 다음 구성표에 따라 권장됩니다.

처음 3 일 동안 - 아침에 공복에 10g.
다음 4일 동안 - 20g(아침과 잠자리에 들기 전, 각각 10g).
다음 - 하루 30g(10g씩 3회 복용).

이러한 신체 정화에서는 밀기울과 섬유질 모두 많은 양의 액체를 흡수하기 때문에 올바른 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다 (이로 인해 신체 탈수가 발생할 수도 있음). 가장 좋은 방법은 하루에 최소 2.5리터(여름에는 최대 3-4리터)의 물을 마시는 것입니다. 그건 그렇고, 쌀겨는 몸을 가장 잘 정화하지만 호밀겨로 쉽게 대체 할 수 있습니다 (가격이 저렴합니다).

자두를 사용하여 비슷한 방법으로 몸을 정화할 수도 있습니다.장을 자극하고 변을 부드럽게 하며 변비를 예방합니다(밀기울을 섭취하면 많은 사람들이 장 막힘을 경험합니다). 그 효과는 가벼운 완하제와 비교할 수 있습니다. 몸을 정화하기 위해 자두를 먹는 방법은 무엇입니까? 다음 레시피를 사용하는 것이 좋습니다.

200ml의 끓는 물에 자두 150g을 붓습니다 (바람직하게는 뚜껑이 달린 에나멜 금속 용기에 넣음).
접시를 닫고 수건으로 싸서 완전히 냉각될 때까지 이 형태로 방치합니다(약 3-4시간).

생성된 "젤리"는 2일에 걸쳐 몇 스푼씩 섭취됩니다. 권장 치료 기간은 8일입니다(휴식 포함). 밀기울과 함께 사용되는 완하제는 몸에 해를 끼치 지 않고 몸을 정화하는 가장 좋은 방법입니다. 그러한 치료의 초기 단계에는 약간의 장 장애가 있을 수 있다는 점을 명심하십시오.

민속 요리법

민간 요리법을 사용하면 신체에 해를 끼치 지 않고 쉽고 간단하게 장을 정화할 수 있습니다. 덕분에 장의 독소와 노폐물을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 몸을 완전히 정화할 수 있다.

케피어 다이어트

이 클렌징 방법에는 3일 과정이 포함됩니다. 3일 동안 다음을 섭취해야 합니다.

첫날에는 2.5 리터의 케 피어를 마셨지만 제품을 6 등분하여 분배해야합니다. 이날 검은 빵 크래커를 먹는 것이 허용됩니다.
둘째 날에는 사과 주스 2리터를 마셔야 합니다. 장과 위의 벽을 자극하지 않도록 주스는 달콤한 사과로 만든 천연이어야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 검은 빵 크래커를 먹는 것도 허용됩니다.
셋째 날에는 삶은 야채와 함께 샐러드를 먹을 수 있습니다. 요리에는 당근, 사탕무, 감자를 사용할 수 있습니다. 샐러드에 양파, 식물성 기름, 소금에 절인 양배추를 첨가하는 것이 허용됩니다. 검은 빵으로 만든 크래커를 먹는 것도 허용됩니다.

물로 몸을 정화하기

체중을 감량할 때에는 장내 독소뿐만 아니라 간에 축적된 독소를 제거하는 것이 중요합니다. 결국 담즙 합성을 담당하는 사람은 바로 그녀이며, 이후 음식을 정상적으로 소화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 독소를 정화하는 것은 독소보다 몸 전체에 축적되는 경향이 있기 때문에 훨씬 더 어렵습니다. 의사들은 성인이 매일 약 2~2.5리터의 물을 마셔야 한다고 말합니다.

농축된 연수를 마시면 더욱 좋습니다- 거의 모든 식료품점에서 판매됩니다. 역삼투 필터 스테이션을 통해 사전 세척된 후 미네랄라이저를 통과합니다.

결과적으로 석회석 화합물, 박테리아 및 질산염이 완전히 제거되어 유용한 미량 원소만 남습니다. 집에서도 이러한 설치를 설치할 수 있지만 (비용은 약 6-8,000 루블) 2-3 개월마다 역삼 투 카트리지를 교체해야하며 저렴하지 않습니다.

관련 기사: 집에서 변비에 속효성 완하제를 만드는 방법은 무엇입니까?

몸을 정화하기 위해 물을 마시는 것이 가장 좋은 때는 언제입니까? 하루 중 언제인지는 중요하지 않습니다. 유일한 권장 사항은 식사 후가 아니라 식사 전입니다. 그리고 낮에는 적어도 2.5 리터를 얻습니다. 이 치료법은 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 동시에 담즙 합성 속도를 높여 간 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

만성 신장 질환이있는 경우 물로 몸을 정화하는 것은 의학적 상담 후에 만 가능하다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다. 이 방법을 사용할 때 특히 위험한 것은 요로에 결석이 있다는 것입니다. 소비되는 물의 양이 급격히 증가하면 요관을 통한 움직임이 유발되거나 완전히 차단될 수도 있습니다.

영양사는 또한 몸을 정화하기 위해 소위 "꿀"물을 마시는 것을 권장합니다.그것은 아주 간단하게 준비됩니다. 밤새 끓여 식힌 물 한잔에 꿀 1 큰술을 넣으십시오. 아침에 이 혼합물은 예정된 아침 식사 약 20~30분 전에 마셔야 합니다.

이것이 몸을 정화하는 가장 맛있는 방법입니다. 어떻게 작동하나요? 먹기 전에 대사 과정을 시작하고 동시에 빠르게 흡수되는 소량의 포도당을 혈액에 공급합니다(즉시 에너지로 변환됩니다).

물로 몸을 씻을 때 땀이 많이 나는 경우가 많습니다. 이는 정상적인 현상입니다. 이런 방식으로 이전에 축적된 독소가 신체에서 제거됩니다(이 증상은 특히 흡연에 중독된 사람들에게서 두드러집니다).

몸에 슬래그 증상이 나타납니다.

독소가 없는 건강한 신체는 중단 없이 작동하는 패턴이 확립되어 있으며 내부로 유입된 바이러스에 독립적으로 대처할 수 있습니다. 점진적인 슬래깅은 독극물의 양을 증가시키고 신체에 지속적으로 부정적인 영향을 미칩니다. 약물의 효과가 부분적으로만 사용되기 때문에 사소한 질병이라도 신체 전체의 문제로 발전할 수 있습니다.

이는 주로 소화 기관에 축적되는 독소 때문입니다. 그들은 인체 전체의 정상적인 기능을 방해합니다. 그리고 질병 중에 막힌 장의 벽은 약물을 흡수하지 않습니다. 질병 치료가 실패하거나 어려운 경우 의사는 무엇에 특별한 주의를 기울여야 합니까?

빈번한 불합리한 과민성;
피로;
지속적인 힘의 상실;
빈번한 두통;
알레르기성 피부 발진;
여드름의 활성 염증;
손톱의 취성 증가, 끝이 갈라짐;
비인두와 눈의 점막 자극;
위장병 - 대장염, 위염, 소화성 궤양;
심장마비(슬래깅이 진행된 상태);
악성 종양(과잉 폐기물의 극한 단계).

몸을 정화하기 위해 단식해야 합니까?

장기간의 단식에도 클렌징 효과가 있다고 믿어집니다. 주제별 포럼에는 일시적인 음식 거부가 체중 감량 전을 포함하여 신체 정화를 시작하는 곳이라는 진술이 종종 있습니다.

그리고 단식은 다이어트나 식이조절 직전에 이루어져야 합니다. 일반적으로 이것은 올바른 조언이지만 많은 사람들이 이를 잘못 사용합니다.

단순히 음식을 거부하고 2-3 일 동안 그러한 식단을 고수하면 기껏해야 독소가 제거되지 않고 카타르성 위염으로 끝날 것입니다. 왜? 신체는 그러한 하중에 익숙하지 않고 신속하게 적응할 수 없기 때문입니다.

대부분의 경우, 단식하는 사람은 음식에 대해 적극적으로 생각하는 데 2-3일을 소비하며, 이는 소화관에 음식이 없으면 단순히 위 점막을 용해시키는 효소와 위액의 합성을 동반합니다. 이러한 독소 정화 효과는 여전히 존재하지만 미미하며 신체에도 상당한 해를 끼칠 것입니다.

관련 기사: 집에서 관장 없이 장을 정화하는 방법은 무엇입니까?

독소의 몸을 정화하고 체중을 감량하기 위해 단식하는 방법은 무엇입니까? 의사들은 일주일에 한 번 5~10시간의 짧은 "세션"으로 시작하는 것이 좋습니다. 한 달이 지나면 하루 종일 단식투쟁을 하게 됩니다. 이 경우 물, 설탕에 절인 과일, 사과만 마실 수 있습니다. 한 달 더 지나면 2일 동안 단식할 수 있습니다.

건강한 식단을 지지하는 사람들은 결국 7일 동안 단식을 하게 되지만, 그들의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다(보다 정확하게는 위장병 전문의와 상담하십시오). 이 경우 축적된 에너지자원, 즉 지방을 태워 몸을 정화하는 일이 일어난다.

단식은 몸을 정화하고 체중 감량을 준비하는 데 어떻게 도움이 됩니까? 첫째, 전체 위장관과 간에 가해지는 부하를 줄여 독립적으로 회복할 수 있는 시간을 제공합니다(인체는 재생과 중독의 자연적 제거가 특징입니다). 둘째, 단식 파업 중에 장은 배설물에 남아있는 영양분을 더 적극적으로 흡수하기 시작하여 밀도가 낮아집니다 (이는 단식 파업 중에 사람이 거부하지 않는 다량의 자유 액체에 의해 촉진됩니다).

그러나 절대 단식(즉, 음식과 심지어 물까지 완전히 배제하는 것)은 몸의 독소를 정화하고 체중을 줄이는 데 적합하지 않습니다. 체액 부족은 전체 위장관 장애에 영향을 미칩니다. 그리고 사람이 이전에 건강한 식단을 따르지 않았다면 이 모든 것이 정화되지 않고 만성 변비로 끝날 것입니다.

목욕 및 사우나 - 노폐물과 독소를 제거하는 방법

이 방법은 과식을 하거나 술을 마신 후에는 사용하면 안 된다., 이 경우 위험해집니다. 아침에 절차를 수행하는 것이 더 낫습니다. 이 경우 심장에 가해지는 부하가 줄어 듭니다.

찜질방에 들어갈 때에는 샤워 후 몸을 먼저 말려주세요., 수분이 발한을 방해하기 때문입니다. 죽은 세포를 제거하려면 거친 미트를 사용하는 것이 좋습니다.

점차적으로 뜨거운 온도에 적응해야 하며 즉시 상단 선반을 선택하려고 하지 마십시오. 이 절차를 마친 후에는 즉시 다량의 물을 마시지 마십시오.

바디 클렌징 정제

약리학 적 약물을 사용하여 신체를 정화하는 것도 가능합니다. 그러나 결과가 효과적이며 건강에 해를 끼치 지 않도록하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 사미어 의사들은 이 문제에 대해 다음과 같이 조언합니다.

활성탄은 우수하고 안전한 흡착제입니다.
Regidron - 염분 균형을 정상화하고 신장 기능을 향상시킵니다.
Fortrans – 발한 증가를 자극하고 체내 과도한 체액 축적을 방지합니다.

활성탄

레지드론 포트란스

이러한 신체 정화 제제는 주치의의 직접 처방이 있어야만 사용해야합니다. 어떤 경우에는 사용이 엄격히 금기됩니다. 예를 들어, 비뇨기 계통이나 신장에 만성 질환이 있는 경우 Regidron을 사용하여 몸을 정화할 수 없습니다.

의사는 독소의 몸을 정화하고 체중 감량을 위해 식이 보조제(식이 보조제)인 다양한 종류의 정제를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 첫째, 보건부의 인증이 필요하지 않아 효과를 확인할 수 없습니다.

둘째, 대부분 미결정셀룰로오스를 포함하고 있다. 이 물질은 위강에 들어가면 수분을 흡수하여 부피가 증가하고 위가 꽉 찬 듯한 착각을 불러일으킵니다. 그러나 그러한 약물은 또한 인간의 건강에 심각한 해를 끼칩니다. 영양사는 비만이 진행된 극단적인 경우에 이를 사용합니다. 그리고 그들은 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 데 전혀 기여하지 않습니다.

기생충 감염에 대한 의약품 사용

사용 지침을 읽은 후 기생충 감염의 몸을 정화할 수 있습니다.

장 슬래깅의 증상

사람이 건강한 생활 방식을 이끌고 적절한 영양을 섭취하면 장과 신체에 "쓰레기"가 훨씬 줄어 듭니다.
이러한 사람들은 예방을 위해 부드러운 청소를 받을 수 있습니다.

아쉽게도 모든 사람이 건강한 식단을 따르는 것은 아니며 증상에 따라 장의 치유 절차가 필요하다고 판단할 수 있습니다.

슬래깅 징후 및 장 정화의 필요성:

잦은 헛배부름, 복부팽만감,
복통, 장 경련,
불규칙한 배변(변비, 설사),
장의 무거움, 기름진 음식, 튀긴 음식 후에 메스꺼움,
잦은 트림
피로도 증가, 집중력 저하,
과민성, 긴장,
졸음,
두통,
피부, 머리카락, 손톱 상태의 악화,
잦은 감기,
다른 전염병에 대한 저항력이 낮고,
알레르기 반응,
위장질환(대장염, 위염, 위궤양),
부종,
정신 신체 질환,
고혈압.

장의 독소는 혈액을 걸쭉하게 만들고 혈액 순환을 손상시키기 때문에 조기 심장마비와 심각한 심혈관 질환을 유발할 수도 있습니다. 몸을 정화하는 것은 많은 질병을 예방하는 것입니다.

계획을 실행하기 전에 이론적 기초가 필요합니다. 첫째, 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로도 준비해야합니다. 클렌징의 효과는 신체를 얼마나 올바르게 준비할 수 있는지에 따라 달라집니다. 둘째, 절차 프로토콜을 매우 자세히 연구해야 합니다. 명확하지 않은 내용이 있으면 언제든지 인터넷에서 교육 비디오를 시청할 수 있습니다. 셋째, 얻은 결과를 통합하려면 재활 기간의 특징을 알아야합니다.

준비

어떤 방법으로든 클렌징하기 전에 그러한 절차의 가능성과 필요성에 대해 의사와 상담해야 합니다.
금기 사항과 합병증으로 인한 부작용에 특별한주의를 기울이면서 선택한 기술의 모든 뉘앙스를 숙지하십시오.
시술 1~2일 전, 과일 및 채소 식단을 따르고, 유해한 음식을 모두 제외하고, 매일 2리터의 물을 섭취하십시오.
전날에는 목욕탕(한증막 이용 가능)이나 사우나, 온탕에서 몸을 따뜻하게 하세요.
유용한 조언: 장을 정화하려는 날은 가능하다면 쉬는 날이어야 합니다.
시술 전 24시간 및 시술 후 같은 기간 동안 음주나 흡연을 하지 마십시오.

절차의 진행

최적의 시간은 아침에 깨어 난 후, 공복 상태, 아침 식사 30분에서 1시간 전입니다.
필요한 경우 취침 2~3시간 전 저녁에 세안할 수 있습니다.
어떤 경우에도 공복에 실시해야 합니다.
개그 반사나 메스꺼움을 경험한다면 건포도를 먹거나 레몬수를 몇 모금 마셔보세요.
청소 과정에서 불편함이나 통증, 불편함을 느끼신다면 보다 쉬운 방법을 선택하세요.

완성

배변 후에는 항문 자극을 피하기 위해 화장지를 사용하지 말고, 매번 따뜻한 물로만 씻어주세요.
세안 후 30분에서 1시간 정도 식사가 가능하며 가장 가벼운 음식(야채, 과일, 소금을 넣지 않은 밥, 딱딱한 치즈 등)을 섭취하세요.
위장에 부담을주지 마십시오.

재활 기간

충분한 수면을 취하세요.
커피, 술, 탄산음료를 마시지 마세요.
운동.
물을 많이 마시려면.
일일 식단에는 견과류와 채소가 포함되어야 합니다. 제대로 먹어라. 때때로 금식일을 정하십시오(일주일에 한 번).
스트레스를 피하십시오.

이 모든 사항은 적절한 장 정화를 위해 매우 중요합니다. 처음에는 어려움이 있을 수 있습니다. 그러나 실수를 고려하고 결과를 평가하면 다음에 언제든지 모든 것을 수정할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 코스를 포기하지 않고 끝까지 모든 것을 수행하는 것입니다. 이것이 최종 목표를 달성하는 유일한 방법입니다.

건강 식품

쌀. 올바르게 사용해야 합니다. 밤새 끓인 찬 물을 시리얼 위에 붓고 아침에 5분간 끓입니다.
메밀. 체중 감량에 도움이 됩니다. 소금, 기름, 향료 없이 하나의 제품만 4~7일 동안 섭취하는 모노 다이어트 클렌징에 탁월합니다.
밀기울. 케 피어 한 잔에 4 큰 스푼을 추가하십시오. 이것은 장의 기계적 정화를 자극합니다. 이렇게 하면 장 벽에서 모든 먼지와 해로운 미생물이 제거됩니다.
귀리. 간을 잘 정화합니다. 씻어서 말린 귀리 곡물을 갈아서 끓는 물을 부으십시오 (얻은 밀가루 1 큰술 당 1 리터로 계산). 혼합물을 하루 동안 그대로 두십시오. 몇 달 동안 식사 30분 전에 복용하세요.

결장 정화 준비

장을 정화하는 과정이 유익하고 안전하려면 준비하는 것이 좋습니다. 클렌징 절차를 시작하기 전에 며칠 동안 밀가루, 달고 지방이 많은 음식과 발효를 일으키는 음식 (양배추, 콩과 식물, 검은 빵, 사과)을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

차와 커피, 탄산음료, 술에 휩쓸리지 마십시오. 일시적으로 지방이 많은 생선과 고기, 소시지, 국물 및 조미료를 식단에서 제외해야 합니다. 우유 죽 (물 추가), 살코기, 살코기, 밀 빵으로 만든 크래커를 먹을 수 있습니다. 녹차, 발효유 음료, 갓 짜낸 무가당 주스를 마시는 것이 좋습니다.

이러한 식단 제한을 통해 신체는 클렌징 절차를 직접 준비할 수 있습니다.

7일간 클렌징 다이어트

메모!테이블의 첫 번째 행은 첫 번째 날이고, 두 번째 행은 두 번째 날입니다.

아침	간식	저녁	간식	저녁
물, 사과 1개를 넣은 오트밀 죽.	자두 2-3개, 견과류 한 줌.	고기 베이스의 양배추 수프, 야채 샐러드.	저지방 코티지 치즈 200g.	삶은 닭 가슴살, 비트 샐러드.
메밀죽, 계란 1개.	작은 사과 1개와 오렌지.	반찬으로 밥을 곁들인 고기 돈까스, 야채 라드.	빵과 함께 케피어 한 잔.	찜 또는 오븐 요리 생선, 샐러드.
코티지 치즈 200g에 견과류와 말린 과일을 뿌렸습니다.	양배추와 당근 샐러드.	모든 수프, 치킨 필레와 야채를 곁들인 샐러드.	요구르트, 크래커 몇 개.	미트볼, 브로콜리 샐러드 및 기타 야채.
치즈와 약간의 버터를 곁들인 밀기울 빵.	케피어 한 잔.	반찬으로 진주보리를 곁들인 삶은 쇠고기 또는 닭고기, 야채 샐러드.	사과 1개와 자두 2-3개.	반찬으로 야채 조림을 곁들인 돈까스입니다.
밀 죽, 달콤한 과일.	오렌지, 견과류 한줌.	수프, 야채 샐러드.	케피어 한 잔, 크래커 또는 빵 몇 개.	삶은 쇠고기, 소금에 절인 양배추 샐러드.
오트밀 죽, 계란 1개.	비트 뿌리, 당근, 사과 샐러드.	삶거나 오븐에서 조리한 고기(살코기 모두), 메밀로 장식, 샐러드.	200g 코티지 치즈.	고기나 생선을 곁들인 야채 조림, 샐러드.
밀기울 빵을 곁들인 샌드위치.	요구르트와 사과 1개.	고기 수프와 야채 샐러드.	오렌지, 초콜릿 조각.	반찬, 샐러드로 사탕무 조림을 곁들인 생선.

일주일 내내 홍차와 녹차, 과일 주스, 허브 차, 로즈힙 차를 마실 수 있습니다. 다이어트는 장을 완벽하게 정화하고 여분의 파운드를 제거하며 가벼움을 주며 에너지로 채워집니다.

이것은 집에서 독소의 몸을 정화하는 가장 좋은 방법이었습니다. 이러한 절차는 수년 동안 신체의 아름다움, 젊음, 우수한 건강 및 건강한 면역력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

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부작용

모든 장 세척은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 증상을 제거하거나(사소한 경우) 즉시 의학적 도움을 받으려면(예: 복막염 또는 내부 출혈의 경우) 이에 대비해야 합니다.

그러한 절차의 가장 일반적인 결과는 다음과 같습니다.

용액에 대한 알레르기;
장 무력증;
결장 치료 및 관장 중 항문의 통증;
팽만감;
내부 출혈;
물-소금 불균형;
현기증;
설사;
갈증;
신체의 의존성 (지속적인 체중 감소 상태에있는 공정한 성별의 대표자에게서 가장 자주 관찰됨)
복강 감염 - 대변 복막염;
자만심, 팽만감;
편두통;
탈수;
핍뇨증;
구토 반사;
압력의 급격한 감소;
약점;
복부 경련;
빈맥;
메스꺼움;
장내 미생물의 파괴;
과도한 흥분.

이 상황에서 유일한 위안은 부작용, 특히 심각한 합병증이 극히 드물게 발생한다는 것입니다. 그리고 기본 청소 프로토콜을 심각하게 위반한 경우에만 해당됩니다.

소금으로 청소하기

때때로 현대 여성들은 이러한 독소 제거 방법을 사용합니다. 이렇게하려면 물 1 리터와 소금 1 티스푼으로 소금물 용액을 준비해야합니다. 용액은 실온에 있어야 합니다. 다음 계획에 따라 아침에 공복에 마신다.

첫 번째 컵은 150ml입니다. 그런 다음 10분간 정지합니다. 그 동안 구부리고 스쿼트를 해야 합니다.
그런 다음 두 번째 컵 200ml를 마신다. 그리고 다시 체조.
그런 다음 다시 물 한 컵을 마시면 전체 용액을 마셔야 합니다.

중요: 화장실에 가고 싶은 충동은 소금 정화가 효과가 있다는 것을 나타냅니다. 사실 물과 소금은 장으로 직접 들어가 그곳의 대변을 녹이고 부드럽게 만듭니다.

심장, 혈압, 위/장 질환이 있는 경우 소금 클렌징을 수행해서는 안 됩니다.

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신장

수박이 익어가는 계절이 오면 신장을 깨끗하게 하는 최적의 시기이다. 베리에는 이뇨 효과가 있으며 장기의 모래를 잘 정화합니다. 그러나 큰 결석이 있어 신산통이 발생할 위험이 있으므로 검사를 받아야 한다.

주스 요법은 그 자체로 잘 입증되었습니다. 이 경우 오이, 호박, 당근, 사과 등 야채와 과일의 주스를 사용할 수 있습니다. 음료는 섭취 직전에 준비되어 여러 번 마십니다. 이 작업은 3일 동안 수행되고 하루 동안 중단됩니다. 주스 요법은 위장 문제가 있는 사람들에게 권장되지 않습니다. 이는 기존 질병을 악화시키기 때문입니다.

막힌 기관은 소변량을 늘려 치료합니다.

크랜베리와 링곤베리는 소변 배설을 증가시키고 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다. 15일 안에 각 베리 3kg을 먹어야 합니다. 이것은 유용한 물질로 몸을 포화시킵니다.
로즈힙. 수풀의 갈은 열매를 주입합니다. 2주 동안 아침 공복과 저녁 잠자리에 들기 전 하루에 두 잔씩 섭취하세요.
수박. 오후 5시에서 8시 사이에 베리를 먹어야 합니다. 그런 다음 비우라는 신호가 수신될 때까지 뜨거운 욕조에 앉아 있습니다. 격일로 이 절차를 5회 반복합니다.
아마씨, 자작나무 잎, 말꼬리, 장근풀. 모든 것은 5:4:1:1의 비율로 이루어집니다. 그 위에 끓는 물을 붓고 40 분 동안 주입을 준비하십시오. 5일 동안은 잠에서 깬 후, 잠자리에 들기 전에 마신다. 이렇게 하면 장기에 있는 모래를 빠르게 제거할 수 있습니다.
귀리. Kissel은 곡물로 만들어지며 하루에 3-4 번 섭취됩니다. 또한, 잠에서 깬 후와 잠자리에 들기 전에 허브를 이뇨제로 주입해 보세요.
파슬리와 딜. 청소의 날은 녹지에 관한 것입니다. 소비량을 3시간의 휴식 시간으로 나누십시오. 잔디는 사과 주스로 씻어 내고 휴식 시간에는 매시간 물을 마셔야합니다.

전나무 오일, 오레가노, 세이지, 세인트 존스 워트, 레몬밤, 장근풀. 약초는 50g을 섭취하고 12등분으로 나누어야 합니다. 그 중 하나를 용기에 붓고 끓는 물 (3 큰술)을 부어 넣습니다. 일주일 동안 하루에 세 번 마신다. 여덟째 날에는 약에 전나무 기름을 첨가합니다. 신장 정화 기간은 12일입니다.

약물로 청소하기

독소를 제거하고 체중 감량을 위해 활성탄으로 몸을 정화하기로 결정했다면 그것이 흡착제라는 것을 알아 두십시오. 즉, 스스로 흡수됩니다. 그러나 종종 독소뿐만 아니라 유익한 물질도 있습니다. 활성탄은 명백한 중독에 좋습니다. 구급차의 원리로 작동하며 모든 것을 무차별적으로 쓸어버립니다. 그러나 "장흡착제" 및 "실리카겔" 범주의 약물은 이미 신체의 자연적인 기능을 자극합니다. 즉, 유해한 침전물을 스스로 제거하도록 강제합니다.

조언: 귀하의 주치의가 귀하가 올바른 약을 선택하도록 도와줄 것입니다.

마가리타 코롤레바(Margarita Koroleva) - 영양사

잘 알려진 영양사는 단식을 포함한 정화 방법을 용납할 수 없다고 생각합니다. 그녀는 환자들에게 반드시 금식일을 권장합니다. 청소는 체중에 관계없이 모든 사람이 수행해야 합니다. 이것은 우선 건강을 위해 필요합니다.

체중 감량 과정에는 유제품 기반 클렌징이 포함될 수 있습니다. 이 경우 복합체의 도움으로 비타민 공급을 보충해야합니다. 종종 장기간의 다이어트나 신체의 철저한 정화로 인해 매장량이 고갈됩니다. 클렌징에는 다양한 종류의 과일, 특히 비타민 C, A, E가 풍부한 과일이 포함되는 것이 좋습니다.

Nadezhda Semyonova, 생물학 후보자, 러시아 자연 과학 아카데미 정회원

Nadezhda Semyonova는 모든 신체 시스템을 정화하는 자신만의 방법을 실천합니다. 그녀는 청소가 포괄적인 노력이 되어야 한다고 믿습니다. 장만 다룰 수는 없으며 이로 인해 특정 장애가 발생할 수 있습니다.

그녀의 방법에 따르면 사람들은 신장, 간, 혈관 및 혈액을 정화합니다. 그들은 정상적인 체중을 되찾았고 더 이상 체중이 늘지 않았습니다.

Ksenia Selezneva - 영양사

Ksenia는 특히 체중이 정상 체중을 1/3 이상 초과하는 경우 클렌징 절차를 체중 감량에 필요한 초기 단계로 간주합니다. 클렌징은 지치고 오래되어서는 안됩니다. 장을 청소하고 약간 내리는 것만으로도 신체의 다른 시스템이 정화되기 시작합니다.

절차를 수행하는 방법 및 기술

사용되는 물질의 차이 외에도 방법에도 차이가 있습니다.

일부 방법에는 다이어트와 클렌징 제품 또는 약물 사용만 포함됩니다.
다른 것들은 음주 요법을 기반으로 합니다.
금식을 포함하는 방법이 있습니다.
신체 활동과 특수 기술을 기반으로 한 방법이 있습니다.
특수 세척제를 기반으로 합니다. 저자의 방법은 다음과 같습니다.
목욕탕과 사우나.
관장.
점 적기.

원하는 방법은 우선 건강 상태를 고려하여 선택됩니다. 문제의 물질적 측면과 사람의 의지력이 중요합니다. 모든 사람이 반쯤 굶주린 상태에서 반년을 견딜 수는 없습니다. 모든 사람이 특별한 제제를 준비할 시간이 있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 관장을 좋아하지 않으며 금기 사항도 있습니다. 많은 방법이 있으며 모든 측면에서 모든 사람에게 적합한 방법을 찾을 수 있습니다.

허브 클렌징

식료품 점 다음으로 가장 무해한 것으로 간주됩니다. 그러나 알레르기가 없다면. 허브 클렌징은 신체에 다른 클렌징 효과를 갖는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

신장 정화 - 딜, 매듭 풀, 말꼬리, 자작 나무 잎.
Choleretic - 캐러웨이(과일), 치커리, 애기똥풀(허브 및 주스), 민들레 및 톱풀.
세나와 갈매나무속은 완하제 효과가 좋습니다. 그러나 장기간 사용하면 장의 무력증(색조 상실 및 대변을 독립적으로 제거할 수 없음)을 유발할 수 있음을 기억하십시오.

중요: 의사와 함께 청소를 위한 약초 제제를 선택하는 것이 좋습니다. 동시에 약초 요법은 정기적으로 변경하고 코스를 수강해야 합니다.

예상되는 결과

결장 클렌징 절차는 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다. 긍정적인 결과는 화학 약물을 사용한 후처럼 즉시 눈에 띄지 않지만 더 오래 지속됩니다.

웰빙이 크게 향상되고 날씨 민감도가 사라지며 혈압이 점차 정상으로 돌아가고 두통과 이명이 사라지고 관절 기능이 향상됩니다. 이 모든 것은 혈액 정화와 모든 작은 혈관에 대한 향상된 산소 공급 덕분에 일어날 것입니다.

외관이 눈에 띄게 좋아질 것입니다. 피부에 여드름, 기타 발진, 발적, 벗겨짐이 없어집니다. 머리카락이 건강해 보이고 머리카락이 빠지거나 끊어지는 일이 멈출 것입니다. 지속적인 피로감과 졸음이 사라질 것입니다. 숙면은 활력과 좋은 기분을 가져다 줄 것입니다.

클렌징 절차는 몸 전체를 치유하는 데 자극을줍니다. 깨끗한 장은 올바르게 작동하고 영양분을 흡수하며 질병의 원인이 파괴됩니다. 피부가 부드러워지고, 주름이 펴지고, 몸이 치유됩니다.

종류

신체를 정화하는 데 사용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 선택에 실수를 하지 않으려면 정확히 필요한 것이 무엇인지 명확하게 이해해야 합니다. 먼저 소화 기관에 중점을 두어야하는 건강 검진을 받으십시오. 어떤 상태인지, 제대로 작동하는지, 편차가 있는지 알아보세요. 의사와 상담하세요.

둘째, 장 전체 또는 일부, 소장 또는 대장 중 정확히 무엇을 정화할지 결정하십시오. 기능면에서 크게 다릅니다.

얇은 조직은 음식이 위와 장 자체에 들어갈 때 소화 과정을 담당합니다 (이 단계에서 유용한 물질이 흡수됩니다).
대변은 결장에서 형성되어 몸 밖으로 제거됩니다.

이와 관련하여 정확히 무엇을 어떻게 청소할지 선택하십시오.

소장을 정화하는 것은 오일을 사용하는 것이 가장 좋으며 그중 피마자유가 가장 효과적입니다.
관장을 사용하여 결장 정화를 조직하십시오 (이러한 상황에서 가장 확실한 방법) 약초의 달인과 주입이 가장 효과적인 것으로 입증되었습니다.
장 전체를 정화하기 위해 마그네슘과 황산나트륨을 기본으로 한 약을 복용하지만 병원 환경에서 전문적으로 이 작업을 수행할 의사에게 문의하는 것이 좋습니다. 예를 들어 결장 수치료를 조직합니다.

위장관(위장관)
정화해야 할 소화관의 수준을 스스로 결정하는 것은 극히 어렵습니다. 이 상황에서 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다. 통계에 따르면 이 절차가 필요한 사람 중 20%만이 그에게 의지합니다. 나머지 80% 중 절반은 용서할 수 없는 실수를 저지르기 때문에 실패합니다. 따라서이 문제를 해결하려면 게으르지 말고 뉘앙스를 연구하십시오. 결국 그것은 건강에 관한 것입니다.

방지

결장 세척은 신체에 필요하지만 스트레스가 많은 절차입니다. 따라서 너무 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 위장관 슬래깅을 방지하기 위해 적시에 조치를 취하는 것이 필요합니다.

소량의 식사를 하십시오: 자주(하루 5-6회) 섭취하되, 소량씩 섭취하십시오.
섬유질이 풍부한 천연 식품, 생야채, 신선한 과일을 식단의 기초로 삼으세요.
알코올 음료의 섭취를 제한하십시오.
담배를 덜 피우도록 노력하십시오(이상적으로는 완전히 끊는 것이 좋습니다).
매일 야외에 있으십시오.
매일 체조를 게으르지 마십시오.
매일 약 1.5-2리터의 물을 마십니다(여기에는 음료수와 유동식은 포함되지 않습니다).
고기와 생선을 찌는 것이 좋습니다.
최소한 1년에 한 번씩 건강검진을 받으세요.

건강한 생활 방식, 신체 활동, 스포츠, 스트레스 부족, 그리고 가장 중요한 것은 적절한 영양 섭취입니다. 이것이 장의 슬래그 현상을 방지하는 것입니다. 오랫동안 청소하지 않았다면 이제 진지하게 청소해야 할 때입니다. 당신은 보게 될 것입니다 : 치료 과정 후에 당신은 자신의 몸을 인식하지 못할 것입니다. 모든 초석과 비판에도 불구하고 이 절차는 대부분의 경우 탁월한 결과를 제공합니다.