NLP - 불안과 두려움을 극복합니다. 남성과의 관계에 대한 두려움, 사랑에 빠지는 것에 대한 두려움, 섹스, 키스, 여성, 소녀, 심각한 친밀하고 친밀한 관계에 대한 두려움: NLP 공포증의 증상, 원인 및 치료 소녀에 대한 두려움을 없애는 방법

두려움과 자기 의심을 극복하는 방법은 무엇입니까?

(불안과 두려움을 극복하는 NLP)

매우 일반적인 NLP 용어 중 하나는 "앵커"입니다. "앵커"는 과거에 한 번 또는 여러 번 개인에게 중요한 사건과 결합되어 하나 또는 다른 정신 생리적 상태를 유발한 조건 자극입니다. 실생활에서 우리는 이러한 현상을 반복적으로 접하며, 때로는 주의를 기울이지 않는 경우도 있습니다. 지하철의 혼잡함 속에서 우연히 감지된 오 드 뚜왈렛의 냄새가 갑자기 우리의 기분을 고양시키고 어떤 때에는 돌이킬 수 없게 망칠 수도 있습니다. 이는 화장실 물 중 하나는 우리에게 소중한 사람이 사용하고 두 번째는 사랑받지 못하는 상사가 사용했기 때문일 수 있습니다. 냄새가 우리의 후각에 미치는 영향의 정도가 미미하다면(우리는 향기의 구름을 잠시 지나갈 것입니다), 우리는 갑자기 "설명할 수 없는" 기분 변화만을 지적하면서 실제로 무슨 일이 일어났는지조차 이해하지 못할 수도 있습니다. 그러한 닻은 우연히 들었던 멜로디일 수도 있고, 대화 중에 말한 이름일 수도 있고, 개인 기록 보관소에서 발견한 사진일 수도 있습니다. 일반적으로 "앵커"는 "긍정적"과 "부정적"(그들이 유발하는 감정에 따라)뿐만 아니라 "시각적", "청각적" 또는 "신체적"(관련 감각에 따라)으로 나눌 수 있습니다.

심리학자들이 말했듯이, “두려움은 첫 번째 시도에서 배우는 것입니다.” 이는 강한 두려움을 수반하는 강력한 감정적 충격과 함께 그 앞에 오는 모든 신호가 자동으로 "닻"이 되어 적절한 경험을 유발한다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 엘리베이터를 탔을 때 심장이 아프거나, 어두운 입구에서 여성이 성폭행을 당했다면 전자는 밀실공포증이, 후자는 강박공포증이 나타날 확률이 높다. 어두운. 물론 일부 신호가 계속해서 우리에게 부정적인 감정을 유발할 수 있다는 사실은 큰 기쁨을 주지는 않지만 "긍정적인 닻"도 있다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 각 사람의 삶에는 기쁨, 자신감, 두려움 없음 또는 평온함과 같은 강력한 긍정적 감정을 경험한 순간이 많았으며 NLP의 도움으로 "긍정적 앵커"의 도움으로 적시에 이러한 상태를 호출할 수 있습니다. 마음대로. 개인이 목표를 달성할 수 있도록 하는 심리적 또는 생리적 상태를 NLP라고 합니다. "자원".따라서 "긍정적 앵커"의 도움으로 우리는 개인에게 불안과 두려움을 극복하고 과거에서 추출하는 데 필요한 자원을 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 내일 시험이 있는 학생이 있습니다. 그는 그의 지식이 확실하지 않기 때문에 그를 두려워합니다. 그의 불확실성은 첫째로 그가 대답하는 것을 방해하고 둘째로 학생이 학기 중에 공부를 잘하지 못했다는 인상을 시험관에게 줄 것입니다. 따라서 두려움과 불확실성은 시험에 성공적으로 합격할 가능성을 감소시킵니다. 이제 마술로이 학생에게 자신감을 줄 수 있다면 ... 결국 그의 인생의 모든 사람은이 느낌을 두 번 이상 경험했습니다. 동료, 남동생, 자신의 개와 함께 마침내! 이제 두 달 전 여자친구에게 롤러 스케이트를 보여주면서 느꼈던 자신감을 가지고 화학 시험으로 옮기면 두려움이 즉시 절반으로 줄어들고, 교수님도 당신의 신념에 틀림없이 감동받을 것입니다. 자신의 지식으로는 대화 상대에게 많은 것을 말해주는 편안한 태도입니다.

이것이 어떻게 가능합니까? 결국, 과거는 이미 우리에게 돌이킬 수 없게 상실된 것입니까? 다행히도 그렇지 않습니다. 영혼에 필요한 모든 상태는 수년 동안 우리의 기억 속에 저장되어 있으며 특별한 기술을 사용하여 신속하게 검색할 수 있습니다. 물론 가능하다면 인증된 NLP 마스터에게 도움을 구하는 것이 좋습니다. 하지만 그럴 가능성이 없다면(도시나 마을에 사람이 없거나 그의 서비스 비용을 감당할 수 없다고 가정), 일부 기술은 스스로 수행할 수 있습니다.

우선, "라는 운동을 해보자. 리소스 고정". 그것은 당신이 문제를 성공적으로 해결하기에 기존 자원이 충분하지 않을 때 인생의 특정 시점에 필요한 에너지와 능력을 과거로부터 끌어낼 수 있게 해줄 것입니다.

1. 개인 공간의 의자 또는 의자에 편안하게 앉으십시오.(시간이 지남에 따라 지속적인 교육을 받은 후 언제 어디서나 필요한 리소스를 호출하는 방법을 배우게 됩니다. 심지어 "출퇴근 시간" 동안 버스에서도 가능하지만 처음에는 아무도 방해하지 않는 것이 바람직합니다.) 당신이 무언가를 두려워하거나 걱정하거나 불안했던 상황을 생각해보십시오.

2. 생각하다, 그 순간에 당신이 어떤 상태에 있기를 원하는지 또는 그 부정적인 상황에서 어떤 특성이 당신에게 매우 유용할 것인지(자신감, 결단력, 인내, 용기, 창의성 등). 어려운 상황에서 명예롭게 승리할 수 있는 품질을 이 시리즈 중에서 선택하십시오.

3. 자신에게 적합한 자료를 선택했다면 과거 경험을 참고하고 다양한 실제 상황 중에서 원하는 수준을 보여준 에피소드를 선택하세요. 가장 선명하고 강렬한 기억을 선택해 보세요. (인생에서 그러한 상태를 경험하지 않았거나 필요한 자질이 없다고 생각되면 비슷한 자질을 갖고 정신적으로 자신을 자신의 입장에 두는 친구 또는 영화 캐릭터를 상상할 수 있습니다.)

4. 필요한 자원이 있는 실제(또는 더 나쁘지만 허용 가능한 - 발명된) 상황이 있을 때, 원하는 대로 리소스 상태를 트리거하는 "앵커"를 선택하기 시작하세요.

앵커의 첫 번째 버전은 상병입니다(일반적으로 가장 강력합니다).예를 들어, 왼손 손목을 단단히 잡거나 특별한 방법으로 손가락을 엮거나 귓볼을 만질 수 있습니다. 이 "앵커"가 친숙한 제스처가 아니라는 것이 중요합니다.

앵커의 두 번째 버전은 청각적입니다.그것은 자신에게 하는 단어나 문구일 수 있습니다. "코끼리" 또는 혀를 클릭하는 등 어떤 단어나 소리도 가능하지만 찾고 있는 상태를 반영하고 필요한 리소스를 상기시켜 주는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 두려움을 극복하려면 적절한 억양으로 발음되는 "용기!"라는 단어가 우유부단함을 극복하는 데 더 적합할 것입니다. 즉 "신뢰!"라는 단어입니다. 등.

앵커의 세 번째 버전은 시각적입니다.그것은 특정 사물(손목에 있는 실, 손수건)에 대한 시각일 수도 있고 이미 필요한 자원을 보여준 상황에 대한 정신적 이미지일 수도 있습니다.

5. 선택한 앵커를 연결해 보겠습니다.원하는 상태로.원하는 품질이 존재했던 과거의 상황으로 상상 속으로 돌아가십시오. 그때 당신이 어디에 있었고 무엇을 하고 있었는지 기억하십시오. 가능한 한 자세하게 환경을 재구성하고, 당시 주변에 있었던 사람들을 마음의 눈으로 보고, 그때 울렸던 소리와 목소리를 듣고, 그 상황과 관련된 감정을 경험해 보십시오. 그 상황에서 존경할만한 자질을 보여 주었으니 더 오래 기억을 즐기고 서두르지 말고 현재로 돌아가십시오. 기억이 최고조에 달하고 다시 필요한 자원에 접근할 수 있게 되면(자신감이나 용기 또는 차분함을 느끼세요...) 선택한 기준점(신체적, 시각적 또는 청각적)을 사용하십시오(예: 손목을 만지세요 , 적절한 시각적 이미지를 기억하고 "자신감!"이라는 단어를 말하세요. 앵커는 가장 높은 경험 지점 이전에 활성화되어야 하며 몇 초 동안 지속되어야 합니다.

6. 기억에서 현실로 돌아와 어떤 앵커가 자신에게 가장 적합한지 확인하세요.(사람마다 강점이 다른 시각, 청각 또는 신체의 닻을 갖고 있으므로 나중에 문제 상황에서 어느 것을 사용할지 결정해야 합니다.) 올바른 제스처를 취하고 원하는 느낌이 얼마나 명확하게 나타나는지, 그것이 얼마나 뚜렷한지 확인하십시오. 그런 다음 사운드 앵커(키워드)를 사용하고 감각을 비교하십시오. 같은 방법으로 시각적 앵커를 확인합니다. 어떤 앵커가 가장 잘 작동하는지 평가하세요. 그 영향력이 당신을 만족시키지 못한다면, 다시 과거로 돌아가서 같은 상황이나 다른 상황으로 돌아가서 다시 자신감(용기, 평온함 등)을 느끼거나 경험하십시오. 원하는 감각이 강할수록 마음에 연결될 것이며 미래에 이 닻이 더 신뢰할 수 있게 될 것입니다.

7. 지금 불편함을 야기했던 원래 상황으로 돌아가기(두려움, 불안, 불안 등) 불쾌한 감정의 전조 역할을 한 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 어떤 신호가 당신을 두려움에 빠뜨렸나요? 어쩌면 직속 상사의 대기실 문일 수도 있고, 탁자 위에 놓인 시험지를 보는 모습일 수도 있고, 부끄러운 사람의 목소리일 수도 있다. 이제 불쾌한 상황이 어떻게 전개되기 시작하는지 머릿속으로 상상해 보자. , 그리고 결정적인 순간에 이르면 준비된 닻을 내립니다. (예를 들어 손목을 잡거나 자신에게 “용기!”라고 단호한 목소리로 외칩니다.) 당신의 상태가 어떻게 극적으로 변할 것인지, 얼마나 기분이 좋아질 것인지 느껴보십시오! 이것을 여러 번 반복하여 잠재의식 속에 고칠 수 있습니다. 이제 이전에 당신을 스트레스가 많은 상태에 놓이게 했던 신호는 당신에게 용기와 자신감을 줄 것입니다.

진지한 관계에 대한 두려움을 없애는 방법.

행복한 관계를 맺는 데에는 많은 장애물이 있습니다. 대부분은 두려움입니다. 이 기사에서는 이러한 문제를 극복하는 방법을 배우게 됩니다.

스스로 공포증과 두려움을 없애는 방법: 심리학자의 조언

먼저 당신이 어떤 종류의 공포증을 갖고 있는지 파악한 다음, 어떤 생각이 공포증을 유발하는지 읽어보세요. 원하는 사고 방식에 동조하고 강박적인 사고 방식을 제거하십시오.
그런 다음 각 공포증에는 개별적인 접근 방식이 필요합니다. 그러나 공포증을 없애는 방법을 선택할 때 기사의 팁을 꼭 확인하세요.

남성에 대한 두려움 - 남성공포증: 증상, 원인

과거의 불쾌한 경험. 실패한 관계와 관련이 있습니다.
가족. 부모 사이의 관계가 나쁘고 어머니가 딸과 함께 아버지를 끊임없이 비난한다면.
공포증은 남자들이 인간관계에서 잔인함과 악의를 보여주는 영화를 보면서 나타난다.
당신의 매력 없음에 대한 자신감.

표현된 바와 같이:

여자는 남자의 구애에서 끊임없이 거짓을 느낀다. 의사 소통을 시작하려는 모든 시도 뒤에는 그녀를 소유하고 떠나려는 욕구가있는 것 같습니다.
남자가 많은 곳에서는 불안감을 느낀다.
그녀에게 남자라는 단어는 이기심과 오만함과 관련이 있습니다.
이 공포증에 걸리기 쉬운 여성은 남성에 대해 너무 비판적입니다. 그는 그들에게서 많은 결점을 발견합니다.
그녀는 종종 자신을 페미니스트라고 생각합니다. 남성이 여성의 권리를 침해한 사실을 끊임없이 찾아냅니다.

문제를 해결하는 방법:

두려움을 인정하세요. 그리고 남자가 "나쁘다"는 사실 뒤에 그것을 숨기려고하지 마십시오.
첫 번째 단락 이후에는 심리학자와 상담하십시오. 최면이나 대화의 도움으로 그는 당신이 남자를 평범한 사람으로 보도록 도울 것입니다.

그로 인한 모든 감정을 표현하는 편지를 쓸 수 있습니다. 물론 그러한 편지를 해당 주소로 보내서는 안됩니다.
자신을 격려하고 지원하십시오. 매일 의식적으로 자신의 행동을 비판하는 것을 허용하지 마십시오.
남자들과 의사소통하는 연습을 해보세요.

사랑에 빠지는 것에 대한 두려움 - 철학공포증: 증상, 원인

긍정적인 자질만을 지닌 이상적인 파트너를 찾으세요.
사랑하는 사람의 상실과 그의 성격의 이상화. 이것은 새로운 관계를 불가능하게 만듭니다.
이성과의 실패한 관계. 이전 파트너는 무례하거나 잔인했습니다.
청소년기 트라우마. 짝사랑, 12세에서 18세로 옮겨졌습니다. 이 기간 동안 실패는 일반적으로 성인보다 더 고통스럽게 인식됩니다.
가족 문제. 아이가 가족의 스캔들과 굴욕을 자주 본다면 이성에게 불쾌감을 느끼게됩니다.

철학공포증을 강화하는 것은 무엇입니까?

낮은 자존감
개인의 자유를 잃을 것이라는 두려움
자신의 결정에 책임을 지는 것에 대한 두려움

표현된 바와 같이:

철학 공포증이 강할수록 사람이 자신의 감정과 감정을 공유하는 것이 더 어려워집니다.
사람은 혼자 있으려고 노력하거나 붐비는 장소에서 끊임없이 시끄러운 회사에 있습니다.

Philophobe는 엉성할 수 있고 외모에 거의 신경 쓰지 않습니다. 아니면 다른 극단으로 가십시오. 외모에 많은 관심을 기울이십시오.

문제를 해결하는 방법:

철학공포증이 당신에게 어떤 숨겨진 혜택을 주는지 알아보세요. 이를 위해 철학공포증에 관한 이 하위 주제 끝에 있는 비디오의 기술을 사용할 수 있습니다. 그러한 이점은 사랑하는 사람의 상실로부터의 보호, 개인 공간과 자유의 보호, 실망으로부터의 보호가 될 수 있습니다.
당신의 행동을 더 잘 인식하십시오. 당신이 철학공포증에 사로잡혀 있는 순간을 주목해 보세요. 문제에 대한 인식은 문제 해결을 향한 첫 번째 단계입니다.

자존감을 높이세요. 그러기 위해서는 작은 성공에도 자신을 칭찬하십시오. 하루를 시작할 때나 하루를 시작할 때 자신의 긍정적인 특성 다섯 가지를 적어 보십시오.
긍정적인 사고를 키우세요. 이를 위해 지난 날의 행복한 사건 5가지와 성취한 5가지를 매일 기억하세요. 그리고 현재 당신이 좋아하지 않는 사람들에게서 다섯 가지 긍정적인 특성을 찾아보세요. Luza Hay 또는 A. Sviyash의 책을 읽어보세요.
새로운 사람들과 더 자주 소통하고 여행하십시오.
특이한 환경에서는 평소와 같은 일을 하십시오. 예를 들어, 알려지지 않은 새로운 지역에서 아침 산책을 해보세요.

비디오: NLP: 15분 안에 변경하는 것이 얼마나 쉬운가요? (재구성)

여성, 소녀에 대한 공포 - gynecophobia (gynephobia, feminophobia gynophobia) : 증상, 원인

잔인하고 위압적이며 성미가 급한 어머니. 아니면 기분이 빨리 바뀌 었습니다.
아버지는 약하고 의지가 약합니다.
나쁜 개인적인 경험. 개인적인 실패한 관계 또는 여성과 관련된 불쾌한 상황. 때때로 여성들은 과거의 실망이나 나쁜 고정관념 때문에 남성들에게 긴장하고 공격적으로 행동합니다. 따라서 남자는 여자의 불쾌한 측면에 즉시 직면합니다.

표현된 바와 같이:

여자와 대화를 시작하려고 할 때 불편함. 그것은 불안일 수도 있고 강한 두려움의 급증일 수도 있습니다.
아무리 예쁜 여자라도 먼저 친해지는 것에 대한 두려움.
여성혐오증 환자는 여성과의 의사소통을 가능한 한 적게 시도합니다. 그들 옆에서 그는 약하고 보호받지 못한다고 느낍니다.
여성혐오자는 여성과 대화할 때 무례하고 뻔뻔스러울 수 있습니다. 그들은 자신의 우월성을 강조하려고 노력합니다.
여성혐오자는 친밀한 접촉을 두려워합니다.

문제를 해결하는 방법:

심리학자와 상담할 수 있습니다. 그러나 귀하의 공포증이 귀하의 치료에 적합하지 않은 경우에만 가능합니다.
소녀들을 더 잘 알아가도록 노력하십시오. 미지의 것은 무섭습니다. 그리고 불확실성이 없다면 매번 의사소통을 시작하는 것이 더 쉬울 것입니다.
소녀들도 당신과 같은 사람이라는 것을 깨달으십시오. 그들에게는 콤플렉스와 두려움이 있습니다.
소녀들과 의사 소통하는 데 더 자주 연습하십시오.

거절을 두려워하지 마십시오. 누군가의 "아니오"는 당신이 매력적이지 않다는 확인이 아닙니다. 이것은 어딘가에 당신에게 예라고 대답할 훨씬 더 흥미롭고 아름다운 소녀가 있다는 신호일 뿐입니다.
소녀들과 관련된 과거의 부정적인 경험을 없애도록 노력하십시오. 한때 당신을 화나게 했던 소녀가 당신에게 자신의 이야기를 한다고 상상해 보십시오. 모든 공격성은 개인의 복합성과 두려움의 증거라는 것을 기억하십시오. 그 소녀가 자신이 기분이 나빠서 미안하다고 어떻게 말하는지 정신적으로 살펴보십시오.

키스에 대한 두려움 - 성애공포증: 증상, 원인

어색하고 경험이 없어 보이는 것에 대한 두려움
불편해지는 것에 대한 두려움
자신과 상황에 대한 통제력을 상실하는 것에 대한 두려움
누군가가 당신의 개인 공간에 있을 때 느끼는 불쾌한 감정
옛날 옛적에 누군가와 키스를 한 남자 / 여자가 그의 키스 방식을 비웃었습니다.
누군가가 당신의 의지와는 반대로 당신에게 키스했던 불쾌한 기억
때때로 성애공포증은 다른 사람의 미생물에 감염되는 것에 대한 두려움(세균공포증)과 밀접한 관련이 있습니다.
거절이나 거부에 대한 두려움

키스 공포증 - 성애공포증

표현된 바와 같이:

Philemophobes는 관계를 두려워하며 이성과의 접촉을 피하려고 노력합니다.
키스를 한다는 생각만 하면 이 사람들은 현기증이 나고 메스꺼움을 느낍니다. 몸을 떨고 스트레스를 많이 받습니다
영화 속 단순한 키스신 장면이나 커플이 키스하는 모습을 보면 성애혐오자는 두려움과 혐오감을 느낀다.

문제를 해결하는 방법:

당신의 파트너가 당신을 사랑한다는 것을 깨달으십시오. 그리고 그가 당신에게 키스할 것이기 때문에 어떤 키스도 그에게 즐거울 것입니다.
심리학자와 상담하십시오.
첫 키스에 대한 두려움이 있다면, 한 번 키스한 후에는 더 이상 그것을 경험하지 못할 것입니다.
키스를 거부하는 것은 큰 문제가 아니라는 것을 깨달으십시오. 새로운 관계를 시작하려고 자주 시도하십시오. 그러면 거절에 대한 두려움이 사라질 것입니다.
당신이 남자라면, 여자는 부끄러움이나 부끄러움 때문에 키스를 거부할 수도 있다는 점을 기억하십시오.

키스를 시도할지 여부를 알기 위해 여성과 남성의 숨겨진 성적 신호에 대해 읽어보세요.
매뉴얼과 지침을 통해 키스하는 방법을 배우려고 하지 마십시오. 각 사람은 독특하고 개인입니다. 모든 사람은 키스에 대한 선호도가 있습니다. 그러니 그 과정을 주의 깊게 관찰하세요. 당신의 파트너가 당신이 하는 일을 좋아하는지 아닌지 느껴보십시오.
구취가 두렵다면 몇 가지 간단한 규칙을 기억하십시오. 우식이나 치석과 같은 치과 질환의 냄새는 가릴 수 없으며 치료만 가능합니다. 키스하기 전 입냄새를 좋게 하려면 10분 동안 껌을 씹으세요. 구취 치료에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

성관계에 대한 두려움 - 유전공포증: 증상, 원인

중요: 젊은 여성/젊은 남성에 대한 자신의 미숙함을 보여주는 것에 대한 두려움을 성애공포증과 혼동해서는 안 됩니다. 시간이 지남에 따라 경험을 쌓아 극복할 수 있습니다.

처녀성 상실로 인한 심한 통증
과거에 경험한 폭력
어린 시절부터 부정적인 태도. 섹스는 위험하고 더러운 것이라고 말한 어머니나 할머니
사람이 자신이 못생겼다고 확신한다는 사실로 인한 콤플렉스
당신의 성관계에 대한 파트너의 비꼬는 말

섹스에 대한 두려움 - 유전공포증

표현된 바와 같이:

사람은 친밀감을 피하려고 노력하고 거절하고 변명을 늘어 놓습니다.
심한 경우에는 전혀 관계를 맺지 않으려고 한다.

문제를 해결하는 방법:

당신이 몸이 부끄러워한다면 단순한 진실을 이해하십시오. 당신의 파트너는 당신을 사랑하며 당신의 몸은 그에게 완벽합니다.
더 많은 연습을 결정하십시오. 시간이 지나면 두려움은 사라질 것입니다.

섹스에 대한 두려움 - 성애공포증: 증상, 원인

폭행
섹스는 더럽거나 부끄러운 일이라는 어른들의 암시
나쁜 개인적인 경험

문제를 해결하는 방법:

심리학자와 상담하거나 심리 훈련을 받으십시오.
성공적인 섹스의 이점에 대해 생각해 보십시오. 놀라운 감각, 파트너 또는 파트너와의 관계 개선, 치유 및 긍정적인 감정.
파트너와 이야기하고 문제에 대해 논의하십시오. 그에게 당신을 부드럽게 대해달라고 요청하십시오.

섹스에 대한 두려움 - 성애공포증

첫 친밀감에 대한 두려움 - 친밀감 공포증: 증상, 원인

어떻게 행동해야 할지 모르고
(여자의 경우) 성관계 후에 남자가 흥미를 잃을까 봐 두려워함

그것이 어떻게 나타나는가:

사람은 이성과의 접촉을 피하려고 노력합니다.
관계를 피하고 사랑에 빠지는 것을 두려워합니다. 관계가 성관계를 거쳐야 한다는 것을 알고 있습니다.

문제를 해결하는 방법:

섹스에 대해 모르고, 경험이 없는 것이 부끄럽다는 태도를 버려라. 이번이 처음입니다. 한 번도 해본 적이 없는 일에 대해 많이 알지 못하는 것은 나쁘지 않습니다.
자신을 보호하고 안전한 섹스를 하세요. 그러면 처음에 후회할 필요가 없습니다.

긴장을 풀고 즐길 준비를 하세요. 영화나 책 속 주인공들이나 지인들이 가졌던 즐거운 섹스를 생각해 보세요. 당신도 할 수 있습니다!
(여성 및 소녀의 경우) 당신을 보호하려고 노력한 두려움에 정신적으로 감사하십시오. 그리고 그를 놓아주세요. 당신의 파트너가 당신을 돕고 당신의 보호가 될 것임을 깨달으십시오. 두려움을 없애는 동기는 두려움 자체가 고통을 유발할 수 있다는 사실이기도 합니다. 두려움이 불러일으키는 감정적, 근육적 긴장은 통증을 유발할 것입니다.

첫 친밀감에 대한 두려움 - 친밀공포증

비디오: 훈련: 첫 섹스에 대한 두려움을 없애는 방법은 무엇입니까?

성병에 걸릴 것에 대한 두려움 - 성병 공포증 : 증상, 원인

성병에 감염된 사람과의 접촉에 대한 개인적인 경험
섹스가 안전하지 않을 수 있다는 것을 이해하기
신뢰할 수 없는 출처에서 가져온 허위 정보
친구에게서 배운 오해

그것이 어떻게 나타나는가:

친밀한 부위의 불편 함은 포도 공포증 환자에게 두려움과 공포를 유발합니다. 그에게는 무해한 염증조차도 성병의 시작으로 보입니다.
성병을 앓은 적이 있는 사람은 불신하게 됩니다. 그에게는 항상 회복이 아직 완료되지 않은 것 같습니다.

성병에 걸릴 것에 대한 두려움 - 성병

Vinerophobe는 성적 접촉을 두려워하고 피합니다.
심각한 경우에는 섹스에 대한 생각만으로도 당황하게 됩니다. 빠른 호흡, 심박수 증가, 심한 약화로 나타납니다. 섹스의 가능성이 생길 때에도 같은 일이 반복됩니다.

문제를 해결하는 방법:

우선 쾌유를 진심으로 기원합니다. 섹스의 장점과 섹스의 이점을 찾아보세요.

온화하고 참을성 있는 의사를 선택하십시오. 그는 귀하의 건강 상태에 관한 모든 질문에 침착하고 참을성있게 대답해야합니다.
필요한 모든 검사를 통과하고 성병이 없는지 확인하십시오.

아름다운 여성에 대한 두려움

자기 회의, 열등감 콤플렉스
아름다운 여자는 항상 남자를 차지하려고 한다는 고정관념
거절에 대한 두려움
아름다운 여자는 멍청하고 이기적이라는 고정관념

표현된 바와 같이:

아름다운 소녀를 보면 숨가쁨, 현기증, 빠른 심장 박동이 발생합니다.

두려움의 원인은 자기 의심이다

아름다운 소녀와 함께 있으면 남자는 불편함을 느낀다.
남자는 평범한 외모의 소녀들과 의사 소통을 잘하지만 미녀들과 의사 소통을 할 때 당황합니다.
공포증이 심할 경우 남자는 아름다운 여자가 있는 곳에서 도망가기도 한다.

아름다운 여자와 함께 있으면 남자는 불편함을 느낀다

문제를 해결하는 방법:

그 남자가 아직 십대라면, 이 공포증은 시간이 지나면 사라질 것입니다.
심리학자에게 문의하세요. 과거의 어떤 사건이 이 공포증을 일으켰는지 알아보세요.
자존감 강좌를 수강하세요.
공포증이 있는 동안 자기애에 대한 확언을 배우고 스스로에게 반복하십시오.

최면으로 공포증 치료

간단히 말해서 최면은 다음과 같은 방식으로 공포증을 치료합니다.

최면술사는 환자의 무의식 속에서 그의 공황과 두려움의 근본 원인을 찾아냅니다.
조정과 제안을 통해 내담자는 고통스러운 사건을 받아들입니다. 그에게 집착하지 마세요. 새롭고 긍정적인 행동 모델을 형성합니다. 더 나은 다른 사람으로 현실로 돌아옵니다.

최면술사는 환자의 무의식에서 공황의 근본 원인을 찾아냅니다.

비디오: 최면: 최면을 통한 두려움과 공포증 치료.

비디오: 명상 및 최면. 자기 최면. 잠재의식을 통제하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까?

비디오: 최면 세션. 두려움, 공포증, 불안.

동영상: 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 올렉 가데츠키

하지만 오늘 저는 그것의 특별한 종류에 대해 이야기하고 싶습니다. 파트너, 동료, 친구로부터 거부당하거나 "아니요"를 받을 것이라는 두려움, 그리고 사랑하는 사람으로부터 하나님께서 금지하신 모든 활동은 차단됩니다.

이 공포증이 당신에게 정확히 어떤 영향을 미치는지 생각해 본 적이 있나요? 그리고 얼마나 멋진지 아시나요? 당신의 인생은 바뀔 것이다지구상의 모든 사람들을 기쁘게 하는 것이 무엇인지 신경 쓰지 않는다면? 거절에 대한 두려움은 정당한 두려움인가, 아니면 우리 마음의 게임인가?

거절당할 것에 대한 두려움은 개인으로서나 전문가로서 개인의 발전 경로에 막대한 제동을 걸게 됩니다. 부당한 두려움거래 전, 파트너와의 비즈니스 커뮤니케이션, 프로모션에 대한 대화는 우리를 무장해제되고 약하며 성공을 향한 자신의 길에 대해 확신이 없습니다..

사랑하는 사람이나 친구와 대화할 때 우리도 종종 껍질 속에 숨어 있다또는 그런 역겨운“안돼!”를 듣지 않기 위해 동물의 껍질. ". 짜증나는 감정을 처리하고 올바른 동기를 얻는 방법 자신감 ?

나는 사람들이 실패와 거절에 대한 두려움에 대처하는 데 도움이 되는 방법에 익숙해지도록 여러분을 초대하고 싶습니다. 그것은 기반으로합니다 통합적이고 심층적인 접근 방식앞으로의 일을 위해. 또한 공포증으로 인해 발생하는 고통과 감정을 완화하는 것을 목표로 합니다.

8가지 원칙을 갖춘 포괄적인 방법:

노력하다 당신의 생각과 감정을 기억하세요. 기분이 어떤지에 집중하시나요?

그게 다야. 거절을 두려워하지 말고 경험을 쌓는 과정을 즐기는 법을 배우시기를 진심으로 바랍니다.

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여성공포증, 즉 여자에게 접근하는 것에 대한 두려움은 종종 강한 섹스에 대해 잔인한 농담을 합니다. 회의에 대한 의심의 존재는 일반적이지만 때로는 여성의 눈에 보이는 것만으로도 진정한 공포로 발전합니다.

Gynophobia - 여자에게 접근하는 것에 대한 두려움

이 두려움을 극복하고 소녀를 만날 때 침착하게 반응하는 방법을 배우는 것은 매우 쉽습니다. 이를 위해 심리학자 나 심리 치료사를 전혀 방문 할 필요는 없지만 스스로 두려움을 없앨 수 있습니다.

두려움의 이유

소녀에게 접근하는 것에 대한 두려움은 여러 가지 이유로 청년의 머리에 나타날 수 있습니다. 공포증 발병의 주요 역할은 자신의 나쁜 경험이나 그에 대한 다른 사람의 이야기에 의해 수행되기 때문에 순전히 개인입니다.

가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

권위주의적이고, 오만하고, 지나치게 엄격하고 억압적인 어린 아이의 어머니;
아버지가 없거나 아버지가 권위가 없고, 의지가 약하고 너무 온화하여 집에서 여성의 역할을 맡는 불완전한 가족;
과거의 실패로 인한 자기 의심;
어린 시절에 발생했거나 성인기에 다른 이유로 나타난 낮은 자존감;
여성 자신에 대한 두려움;
대화를 유지하는 데 필요한 특정 지식이 부족합니다.

젊은 사람들만이 여자에게 접근하는 것에 대한 두려움을 겪는다는 통념과는 달리, 성숙한 남자들도 이 두려움을 극복하기가 어렵습니다. 이혼, 어머니와의 불신, 사랑하는 사람의 배신, 가족의 어려운 관계와 같은 이전의 부정적인 경험은 남자를 이성에 대해 조심스럽게 만듭니다.

두려움을 극복하는 방법

두려움을 극복하려면 먼저 두려움의 원인을 알아야 합니다. 대부분의 경우 표면에 있습니다. 이것을 깨닫는 데는 시간이 좀 걸릴 수 있지만 소녀에게 접근하는 것에 대한 강박적인 두려움을 없애는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 근본 원인을 찾을 수 없는 경우 이 단계에서는 전문가에게 문의하여 자격을 갖춘 도움을 받는 것이 좋습니다.

NLP 방법

NLP는 신경 언어 프로그래밍을 의미합니다. 이 기술을 사용하면 소위 "앵커"를 사용하여 강박적인 두려움에 대처할 수 있습니다. NLP의 앵커는 일종의 자극 또는 사람의 특정 주관적 상태, 즉 감정적 연관성을 유발하고 유지하는 표시입니다.

그것은 수:

향수 냄새;
특정한 말투;
특별한 몸짓 등

이러한 모든 요소는 과거에 특정 여성과 관련이 있었다면 남성의 잠재 의식에 저장됩니다. 사람은 그것이 자신에게 어떻게 든 친숙하다는 사실조차 인식하지 못할 수도 있으며 특정 소녀에게 끌 리거나 그녀에게 쫓겨납니다.

이러한 닻을 우회하고 새롭고 긍정적인 닻을 만들기 위해서는 주변 여성의 유쾌한 요소를 알아차리고 이를 기억 속에 고정시켜야 합니다.

또한이 방법은 당신이 좋아하는 소녀의 관심을 끌기 위해 효과적으로 사용될 수 있습니다. 그녀와의 대화에서 대담 자의 관심을 불러 일으키는 표시 단어가 사용됩니다.

NLP는 남자가 여자와 더 자유롭게 지내는 데 도움이 될 것입니다

인지 방법

반대의 방법을 사용하면 여자를 만나는 것에 대한 두려움을 없앨 수 있습니다. 공포증을 다루는 인지적 방법은 두려움을 유발하는 요인을 경험함으로써 두려움을 극복하는 능력에 기초합니다.

정신분석

여자를 만나는 것에 대한 두려움은 분명 그 근원이 있다. 이러한 두려움은 비합리적이며 인간의 생명과 건강에 실질적인 위협을 가하지 않습니다. 남자가 공정한 섹스에 가장 먼저 접근하거나 글을 쓰는 것을 두려워한다면 심리 치료사는 이에 맞서 싸우는 그를 지원할 것입니다.

전문가가 도움을 드릴 것입니다:

데이트를 두려워하는 이유를 이해하십시오. 어린 시절의 심리적 트라우마에 있다면 그것을 찾는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.
이 두려움을 받아들이고 극복하세요. 소녀와 여성이 무섭고 알려지지 않은 것을 멈추기 위해 환자는 픽업 코스를 듣거나 소개팅을 하도록 제안됩니다.
긍정적인 마커로 결과를 수정합니다. 두려움이 다시 덮이게 되면 그 사람은 정신적으로 심리 치료사가 배치한 긍정적인 닻으로 돌아갈 수 있습니다. 이것은 출발점에 지나지 않습니다.

소녀에게 접근하는 것에 대한 두려움은 해결 불가능한 문제가 아니며 여러 심리 치료 세션을 통해 성공적으로 교정됩니다.

그러나 전문가와의 한두 번의 만남만으로는 충분하지 않은 어려운 경우도 있습니다. 이 경우 두려움은 다른 더 깊은 두려움과 공포증의 결과입니다.

치료

때로는 여자와 처음으로 데이트를 시작하는 것에 대한 두려움은 신경증과 장기간의 스트레스의 결과입니다. 직장에서의 지속적인 업무량이나 개인 생활의 문제는 사람을 억압하고 불안하게 만듭니다.

이 상태에서 벗어나려면 진정제 또는 진정제, 약물을 복용하는 것이 좋습니다.치료 요법은 의사에 의해서만 처방되며, 부정적인 결과를 초래할 수 있으므로 스스로 치료해서는 안됩니다.

대부분의 경우 약초 제제가 사용됩니다. 부작용이 거의 없으며 신체에 더 잘 흡수됩니다. 달임, 주입 및 알코올 팅크는 다음 허브에서 준비됩니다.

민트;
여자 이름;
익모초;
발레리안;
카밀레;
세인트 존스 워트;
린든;
백리향.

정서적 스트레스가 심할 경우 의사는 진정제나 항우울제를 처방할 수 있습니다. 가장 큰 단점은 중독성이 있다는 점이며 복용량을 초과하면 부작용이 강하다는 것입니다.

약초 달임은 탁월한 진정제입니다.

결론

여자에게 접근하는 것에 대한 두려움은 나이, 사회적 지위, 재정 상황에 상관없이 많은 남자들에게 문제가 됩니다. 자기 의심은 청소년과 35세 이후의 남성에게서 가장 흔히 발견됩니다.

이와 관련하여 자신의 두려움과 걱정을 극복한 후에야 소녀를 알아가고 그녀와 일종의 관계를 시작할 수 있습니다. 종종 긍정적인 경험이 공포증에 대한 최선의 치료법이 됩니다.

남자 여자와의 의사 소통에 대한 두려움과 그 형성 이유. 이 기사에서는 개인 생활을 근본적으로 바꾸고 행복을 찾기로 결정한 젊은이들에게 권장 사항을 제시할 것입니다.

기사 내용:

소녀들과 의사소통하는 것에 대한 두려움은 젊은이들이 인생에서 어떤 상황을 겪은 후에 경험할 수 있는 불쾌한 감정입니다. 그러나 어떤 경우에는 그러한 공포증이 그 사람 자신의 성격 때문에 발생합니다. 청년들과 인류의 아름다운 반쪽의 접촉을 정상화하려면 최적의 생산적 해결을 위해 목소리가 나는 문제를 처리해야합니다.

소녀와의 의사 소통에 대한 두려움의 원인

메모! 남자들은 여자들보다 콤플렉스가 덜하지 않습니다. 어떤 경우에는 한때 미성숙했던 성격으로부터 경험을 얻어야 여성 마음의 진정한 정복자가 성장합니다.

소녀와의 의사 소통에 대한 다양한 두려움

공정한 섹스와의 친분 및 추가 관계에 대한 두려움은 다음과 같이 분류 될 수 있습니다.

두려움에 마비된. 이 경우에는 좋아하는 사람을 보고 멍해지는 남자들에 대해 이야기해야 한다. 동시에 그들은 두려움을 느끼지 않지만 자신이 좋아하는 대상과 가장 먼저 대화를 시작할 수는 없습니다. 그러한 우상은 소녀들이 이성의 자신감있는 대표자를 사랑하기 때문에 어떤 요염한 여자의 관심과 관심을 끌지 못할 것입니다.
공포에 질린. 불안이 증가한 젊은이들은 흥미로운 소녀와의 다가오는 의사 소통을 항상 두려워합니다. 활력이 넘치는 여성 자신이 처음으로 지인을 시작할 수 있다면 미래에는 그러한 실험을 통해 다소 성공적인 커플이 형성 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 청년은 자신의 환경에 매력적인 사람이 많더라도 평생 학사로 남아 있습니다.
공포 시위. 숨겨진 콤플렉스를 가지고 있는 이러한 유형의 성격을 가진 사람들은 항상 자신과 함께 있는 것이 나쁘지 않다는 것을 모든 모습으로 보여줍니다. "그 여자들이 왜 필요한지", "여성은 험담하고 거울을 볼 수만 있습니다."또는 "시시덕거리는 꼬리 중 누구도 진짜 남자에게 구애할 수 없습니다"라는 문구로 계산할 수 있습니다. 허세로 보이는 그러한 가짜 마초는 공정한 섹스를 알고 의사 소통하기를 원하지만 지인이 호의적으로 발전하더라도 실수를 두려워합니다.
공포-주기성. 이 경우 조랑말이 또 다른 꿈 앞에서 원을 그리며 뛰어야한다는 사실이 매우 슬펐던 애니메이션 영화를 즉시 회상합니다. 이성과의 의사소통에 대한 두려움이 있는 젊은이들은 매력적인 사람을 만날 기회를 계속해서 거부하는 경우가 많습니다. 개인 생활을 거부하는 이유는 매우 진부합니다. 다른 멋진 여성에게 조롱당하고 거부당하는 것에 대한 두려움입니다.
의사소통을 두려워하는 암자. 유성 요소는 청년의 잘못으로 인해 이성 간의 친분이 불가능함을 결정하는 결승선이라고 할 수 있습니다. 거절 당할 것이라는 두려움이 남자에게 집착하게되면 그는 자신에게 물러나 개인 생활을 개선하려는 모든 시도를 떠납니다.

발생한 상황을 바로 잡을 수있는 기회를 혼자 갖는 것은 남자들에게는 비논리적 인 행동이기 때문에 어떤 경우에도 설명 된 현상을 스스로 키워서는 안됩니다. 인생의 전성기에는 서로 추파를 던지고 대화를 나누는 것이 젊은 시절에는 자연스러운 일입니다.

소녀에 대한 두려움을 다루는 방법

남자가 설명 된 콤플렉스를 제거하기로 결정했다면 진지하게 자기 개선을 취해야합니다. 이 과정에는 큰 재정적 비용이 필요하지 않지만 청년은 의지력을 명확하고 대량으로 적용해야 합니다.

소녀에 대한 두려움을 없애기 위한 독립적인 행동

공정한 섹스는 자신에게 올바르게 행동하는 청년을 즉시 조롱하면서 공격하지 않습니다. 따라서 문제가있는 청년은 소녀와의 의사 소통에 대한 두려움을 극복하는 방법에 대해 다음과 같은 조치를 취해야합니다.

외관 개선. 동시에 남들에게는 상당히 특이한 이미지를 선택할 수도 있지만 외출시 옷은 깨끗해야합니다. 멋진 소녀들의 관심을 끌 때 좋은 향수를 사용하는 것도 나쁘지 않습니다. 또한 이러한 요인은 청년의 자존감 증가에 큰 영향을 미치며, 청년은 자신의 방향으로 경쾌한 여성의 시선을 볼 때 더 자신감을 갖게 됩니다.
당신의 시야를 넓혀보세요. 이 경우 소설을 읽고 고품질 영화를 보는 것이 도움이 될 것입니다. 어떤 소녀라도 이야기 할 내용이있는 청년을 즉시 좋아할 것입니다. 심지어 바보라도 말을 많이 하는 사람의 입을 들여다보면 매료될 것입니다. 우리 시대에는 모든 사람이 자기 계발에 참여하지 않기 때문에 이것은 지적인 여성을 즉시 사로 잡을 것입니다. 동시에 복잡한 청년 자신은 자신이 대화의 시작자임을 인식하고 있으며 이는 미래에 우정과 심지어 사랑 관계로 이어질 수 있습니다. 취미도 의사소통에 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 기타를 아름답게 연주하거나 노래를 부르는 방법을 아는 사람이 하이킹이나 카약 여행의 주최자라면 그러한 사람에게는 항상 흥미로울 것입니다.
주제에 대한 일화 또는 흥미로운 문구. 이 사업에서 가장 중요한 것은 예쁜 사람으로부터 당신의 사람에 대한 초기 관심을 얻는 것입니다. 그들은 옷으로 모호하지 않게 만났지만, 이 요소만으로 즐거운 인상은 짧은 시간 동안 지속될 수 있습니다. 당신이 좋아하는 여자를 웃게 만들 수 있는 일련의 흥미로운 농담을 준비해야 합니다. 그러나이 경우 블랙 유머와 기름진 발언은 자신이 좋아하는 사람을 확실히 격퇴하고 남자 친구를 초등학생으로 간주한다는 점을 분명히 기억해야합니다.
스포츠. 신체 개선을 통한 모든 조작은 각 사람에게 자신감을 더해 줄 것입니다. 어제의 "골"은 훈련 후 몸매가 뛰어나면 소녀들에게 확실히 어필 할 것입니다. 건강상의 이유로 제한이 없다면 직접 전투를 할 수도 있습니다. 젊은 요염한 여성은 자신을 옹호할 수 있는 젊은 남성을 사랑합니다. 또한, 같은 스포츠 섹션에서는 공통 관심사를 바탕으로 좋아하는 사람과 소통을 시작할 수 있습니다.

심리학자들이 소녀들과 의사소통하는 것에 대한 두려움을 없애도록 도와주세요

전문가들은 항상 도움이 필요한 사람들을 도울 준비가 되어 있습니다. 문제가 발생하면 유성 컴플렉스를 영구적으로 제거하기 위해 해당 프로그램에 따라 행동하는 것이 좋습니다.

신체 언어 학습. 그녀가 그 청년을 좋아하는지 아닌지 확실히 알아내기 위해서는 그녀의 첫 반응을 유심히 관찰해야 한다. 소녀가 청년을보고 그에게 매력적으로 미소를 지었다고해서 그의 외모에 무언가가 그녀를 웃게 만들었다는 의미는 아닙니다. 모든 콤플렉스를 잊어버리고 매력적인 유혹 대상과 대화를 시작해야 합니다. 소녀가 청년을 볼 때 끊임없이 머리와 옷을 곧게 펴면 그녀는 분명히 그와 의사 소통을 할 준비가되어 있으며 주저해서는 안됩니다. 젊은 여성이 남자에게 가장 먼저 질문하고 그의 삶과 취미에 관심이 있으면 지인이 일어난 것으로 간주 할 수 있습니다.
시선 기술. 또한 당신의 우스꽝스러운 행동으로 그를 놀라게 하지 않도록 성적으로 매력적인 대상을 올바르게 볼 수 있어야 합니다. 첫째, 여자가 남자의 눈을 똑바로 쳐다볼 때 반대편에서 눈을 떼지 마십시오. 그녀는 자신 앞에 겸손한 지루함이나 심지어 비밀 미치광이가 있다는 사실의 형태로 잘못된 결론을 내릴 수 있습니다. 또한 젊은 여성의 신체 어느 부분에든 시선을 반복하는 것은 선택 사항이 아니며, 이는 그녀를 향한 노골적인 성폭행이나 조롱처럼 보일 것입니다. 꼭 눈을 감싸듯이 소녀 설문 조사를 봐야합니다. 동시에, 그녀는 자신에 대한 공격성을 느끼지 않을 것이지만 자신의 사람에 대한 솔직한 관심을 분명히 느낄 것입니다.
자동 훈련. 자연 자체가 청년에게 이용 가능한 데이터를 부여했기 때문에 자신과 몸을 사랑하는 것이 필요합니다. 따라서 긍정적인 생각의 메커니즘을 최대한 활용하는 것이 좋습니다. 이 경우 "나는 무엇이든 할 수 있습니다", "나는 동등하지 않습니다", "모든 소녀가 나를 만날 준비가되어 있습니다"와 같은 문구는 방해가되지 않습니다. 문제가 제기되면 청년의 자존감이 낮기 때문에 그러한 현상이 발생할 가능성이 낮기 때문에 스스로 수선화 콤플렉스를 개발하는 것을 두려워 할 수 없습니다.
친구에게 도움을 구함. 모든 남성 회사에는 소녀들을 만나고 더 소통하는 데 문제가 없다고 생각하는 장인이 있습니다. 처음에는 그의 행동을 관찰하기 위해 그와 함께 모든 파티와 파티에 참석할 가치가 있습니다. 또한 일반적으로 인정받는 마초 옆에 그의 조용한 친구조차도 악명 높은 사람보다 신비한 사람으로 젊은 매력자들에게 보일 것입니다.

소녀에 대한 두려움을 없애는 방법 - 비디오를보십시오 :