어린이를 위한 삼보 전투. 댄스. 보험회사에서 훈련캠프 실시

자신을 옹호하는 방법을 아는 것은 중요한 기술입니다. 삼보 수업에서는 체육관과 실생활 모두에 적용할 수 있는 효과적인 자기 방어 기술을 익히고 개발합니다. 훈련받은 삼보 레슬링 선수는 무기 없이도 자신의 힘과 민첩성 덕분에 공격을 물리칠 수 있기 때문에 어떤 상황에서도 자신감을 느낍니다.

삼보는 신체적 발달뿐만 아니라 도덕적, 의지적 발달도 함께 발달시킵니다. 정기적인 훈련은 진정한 남성성을 강화시킵니다. 무거운 짐을 극복함으로써 우리는 인생에서 성공하기 위해 모든 사람에게 필요한 자질인 불굴의 의지, 인내, 지구력, 용기를 개발합니다. 그리고 대회에서 우리는 이기고자 하는 열망을 키워갑니다. 우리 학생들은 진정한 리더이며 자신감이 있고 자신의 입장을 방어할 수 있습니다.

Sambo는 자기 방어 기술을 가르치고 정신을 강화하며 사람에게 책임감을 심어줍니다. 이것이 아마도 국내 제품의 주요 차이점 일 것입니다. "무기 없는 자기 방어" 시스템은 러시아(소련)에서만 개발된 것입니다. 그녀의 철학에는 시민권, 애국심, 동지애(공동체)와 같은 개념이 포함됩니다.

상대적으로 젊고 종합적인 스포츠인 삼보는 전통 무술의 모든 최고의 요소를 포함합니다. 우리 수업에서는 일본 유도, 그루지야어, 아르메니아어, 타타르어, 영어, 미국식 레슬링, 러시아 주먹싸움에서 사용되는 기술을 익히게 됩니다. 훈련을 통해 귀하는 다양한 고급 능동 보호 장비를 갖추게 될 것입니다.

모두를 위한 삼보

5세부터 훈련을 시작하는 것이 좋습니다. 이 나이에 미래 운동선수의 몸은 실행 가능한 신체 활동을 할 준비가 되어 있으며, 아이는 운동 이론과 실습을 가장 잘 받아들입니다. 어릴 때부터 삼보를 수련하면 사람은 더 빨리 성숙하고 자립할 수 있으며, 청소년기의 어려움을 쉽게 극복할 수 있습니다. 자기 방어 시스템은 그에게 가장 중요한 것, 즉 안정적인 지원을 제공합니다.

우리 학교의 레슬링 선수들은 정기적으로 삼보 대회에 참가하고 코치와의 개별 레슨을 포함하여 지속적으로 기술을 향상시킵니다. 우리는 모든 연령대의 초보자와 숙련된 운동선수를 훈련에 초대합니다. 어린이, 남성, 소녀를 대상으로 수업을 진행합니다!

어린이 삼보와 유도 섹션은 학생들이 신체, 기억력, 관찰 능력을 좋은 상태로 유지하도록 돕습니다. 유도의 창시자 가노 지기로는 “당신이 더 잘하느냐는 중요하지 않다”고 말했다.누구 . 중요한 것은 당신이 어제보다 나아졌느냐는 것이다.” 성격과 자존감의 도덕적 측면의 발전은 같은 생각을 가진 사람들과 함께 무술을 연습할 때 놀라운 보너스입니다.

모스크바에서 시작된 삼보는 또한 어린이에게 자신을 보호하고 어려운 상황을 유능하게 해결하도록 가르칠 것입니다. 특수 부대 직원을 위해 스포츠 및 전투 삼보가 만들어진 것은 우연이 아닙니다.

Sambo Judo Club 18 섹션은 모스크바(Nagatino-Sadovniki 지구, SEAD)의 Nagatinskaya, Kolomenskaya 및 Kashirskaya 지하철 역 옆에 있습니다. 어린이를 위한 삼보 및 유도 부문 수업은 낮 시간에 진행되므로 아이들은 방과 후 독립적으로 스포츠 클럽에서 수업을 받을 수 있습니다.

삼보-18클럽의 성과

SK '삼보-18'의 코치들은 8년 동안 어린이, 청소년, 성인의 훈련과 프로 스포츠 발전에 참여해 왔습니다. 다다미와 국내 및 국제 대회에서 매주 힘든 작업. 매달 Sambo-18 클럽에서는 성인과 어린이를 대상으로 공개 삼보 대회를 개최합니다. 이 대회는 공식적으로 모스크바 삼보 연맹에 등록되어 있으며 카테고리 등록이 가능합니다!

SK 삼보18은 단순한 섹션이 아닌, 결과를 위해 노력하는 프로스포츠 구단입니다. 우리 학생들 중에는 삼보에서 2회 유럽 챔피언, 유도 스파르타키아드 우승자, 유도 러시아 챔피언십에서 3회 메달리스트, 모스크바 챔피언, 주짓수 모스크바 컵 우승자가 있습니다. (vasa 아님), Jiu-Jitsu 러시아 챔피언십 메달리스트 (vaza 아님), CS Dynamo 챔피언십 챔피언.

클럽은 국제적인 결과를 자랑스럽게 생각합니다. 우리는 네덜란드, 독일, 슬로바키아의 오픈 삼보 챔피언십에서 여러 챔피언을 보유하고 있습니다. Jurmala(리투아니아)에서 열린 연례 국제 유도 토너먼트 "Yongstars"의 수상자. 매일 우리는 앞으로 나아갑니다! 매년 더 많은 새로운 메달과 성과가 있습니다! 우리는 결과를 위해 일하고 있으며, 진실은 우리의 승리 뒤에 있습니다!

보험회사에서 훈련캠프 실시

Sambo-18 클럽에서 열리는 여름 삼보 및 유도 레슬링 캠프

• 훈련 날짜: 2020년 5월 28일 - 6월 12일
• 참가자 연령: 2003년 ~ 2012년생
• 캠프 훈련 일수: 12일
• 식사: 점심
• 캠프당 훈련 세션 수: 19
• 운동 간 휴식: 점심 식사 후 낮잠(클럽 베이스에서 조용한 시간)

훈련 일정:

• 월/수/금 - 하루 2회 훈련 세션(오전 10:00 - 11:30 - 학습 작업), (저녁 17:00 - 18:30 - 스파링 + 정역학)
• 화/목 - 1일 1회 훈련(오전 10:00 - 11:30 - 일반 체력 훈련 + 고무 운동) + 사우나 + 점심 식사

훈련 캠프의 코치 수: 2~4명

수수료 비용 : 16,500 루블

집합 참가자의 유니폼 : 기모노 또는 삼보 유니폼

주소: 모스크바, 1st Nagatinsky proezd, 15 (Fight Club 18)

매년 8월 삼보 및 유도 레슬링 캠프 개최

SK "Sambo-18"은 삼보 또는 유도 레슬링 훈련을 받은 모든 클럽의 선수들을 스포츠 훈련 캠프에 초대합니다. 훈련캠프는 8월 22일부터 31일까지 진행된다. 참가자들은 하루 3번의 뷔페 식사와 함께 Ershovo Park Hotel에 머물게 됩니다. 편안한 객실, 하루 3회 운동: 다다미 위, 수영장, 신선한 공기 속에서.

수수료 비용 - 32,500 루블

무기 없이 자기 방어. 이것은 우리나라에서 가장 인기 있는 스포츠 중 하나인 SAMBO의 약어입니다. 이 강력한 자기 방어 방법은 소련 시대에 발생하여 전 세계로 빠르게 퍼졌습니다. 삼보는 카자흐스탄, 스모, 투르크멘, 자유 미국 등 여러 유형의 국가 무술을 결합합니다.

삼보의 인기 이유

당신은 나이에 관계없이 자신의 손재주와 힘의 도움으로만 싸우는 기술을 배울 수 있습니다. 훈련에는 숙련된 성인, 청소년 및 어린이가 참석합니다. 삼보는 특히 젊은 남성들 사이에서 인기를 끌었습니다.3세 이상의 어린이를 위한 삼보기본적인 기술을 연구하면서 일반적인 신체 훈련으로 시작합니다.삼보 ! 3세부터 아이들은 엄청난 에너지를 가지고 즐겁게 체육관으로 돌아옵니다.마리노의 삼보 – 이는 신체 발달뿐만 아니라 동료들과 팀으로 소통하는 것이기도 합니다. 더욱이, 이 나이에 아이의 성격은 마침내 형성되고, 아이가 인생의 어려움을 극복하고, 인내하고 세심하며, 자신감 있고 사교적이 되도록 돕는 "핵심"의 출현은 주로 부모의 임무입니다. 삼보 레슬링은 이에 대처합니다.

삼보가 어린이들에게 인기가 많은 이유가 하나 더 있습니다. 모든 부모는 자녀를 문제로부터 보호하고 싶어하지만 항상 자녀 곁에 있어 상황을 통제할 수는 없습니다. 마리노 어린이를 위한 삼보 수업은 영적으로 뿐만 아니라 육체적으로도 강한 인격을 형성할 수 있습니다. 그리고 중요한 것은 공격성이 없다는 것입니다! 훈련은 젊은 선수들에게 공격하는 것이 아니라 방어하는 법을 가르칩니다.

삼보 훈련은 아이들에게 무엇을 주는가?

청소년을 위한 교육은 자격을 갖춘 전문가, 해당 분야 전문가의 지도하에 진행됩니다. 트레이너는 힘, 민첩성, 반응 등 필요한 신체적 특성을 개발합니다. 학습 과정은 달리기, 체조, 곡예 등 기본 스포츠를 기반으로 합니다. 아이들은 안전하게 넘어지는 방법, 뒤집는 방법, 점프하는 방법은 물론 레슬링의 기본(균형을 깨고 바닥에 던지는 것)도 배웁니다. 자신의 몸을 통제하는 기술의 습득은 장난스러운 방식으로 이루어지며, 아이들은 서로 경쟁하지 않고 관계를 구축하는 방법을 배웁니다. 앞으로 이 기술은 그들이 팀에서 올바른 위치를 차지하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 응용 기술을 사용하면 유치원과 학교에 존재하는 공격성에 저항할 수 있습니다.

종류 삼보

처음에 SAMBO는 단일 시스템으로 개발되었으나 시간이 지나면서 세 가지 버전으로 나누어졌습니다.

1. 스포츠 삼보.이러한 유형의 무술은 유도와 유사합니다. 삼비스트 장비의 차이점 - "날개"가 있는 재킷, 벨트용 슬릿, 바지 대신 반바지, 다리에 "삼보 부츠"가 있습니다. 시합은 유도처럼 사각형 매트가 아닌 둥근 매트에서 진행됩니다. 삼보에서는 다리를 고통스럽게 잡는 방법을 사용할 수 있지만 초크 홀드는 사용할 수 없습니다. 이러한 유형은 점수도 다릅니다.
2. 삼보 레슬링. 자기 방어의 예술로 자리 잡았습니다. 형태는 주짓수나 합기도와 유사하다. 무기 유무에 관계없이 적의 공격을 격퇴하는 기술을 배웁니다.
3. 컴뱃삼보. 육군 군인과 경찰을 훈련시킵니다. 무기를 사용할 수도 있고 무기 없이도 할 수 있습니다. 무기는 모든 것을 가르쳐줍니다. 컴뱃 삼보 대회는 "규칙 없는 싸움"과 유사합니다. 다양한 타격, 잡기, 던지기가 사용됩니다. 11~12세까지는 삼보 전투에 참여하지 않는 것이 좋습니다.

·교육실, 삼보에 필요한 장비, 아늑한 라커룸 및 부모를 위한 대기실을 갖추고 있습니다.

· 삼보 분야 체육 교육 연구소(RGUFKSiT)를 졸업한 자격을 갖춘 트레이너, 스포츠 석사.

·우리는 여러분의 자녀가 우리 강당으로 열심히 돌아오기 위해 무엇이 필요한지 알고 있습니다! 대회 조직, 스포츠 캠프, 스포츠 순위 획득, 삼보 연맹 및 모스크바의 스포츠 학교와 협력.

모든 훈련과 마찬가지로 가장 중요한 것은 규칙성입니다. 일주일에 3번 수업을 듣는 것이 가장 좋습니다. 삼보는 남학생들에게 더 인기가 있지만 여학생들도 수업에 참여합니다. 일반적으로 삼보는 만능레슬링으로서 실생활에서 유용하게 활용될 수 있는 좋은 스포츠 기반을 제공한다.

마리노 브라티슬라브스카야(Maryino Bratislavskaya) 지하철역 근처의 삼보(Sambo) 도보 거리. 편리한 위치.

우리는 다음 장소에서 모두를 기다리고 있습니다: m. Maryino, Porechnaya street, 10 (TRK MARi) 4층, 스포츠 클럽 “Favorite”!

지금 바로 자녀의 스포츠 경력을 시작하세요

무기 없이 호신술을 뜻하는 이름이다. 어른과 어린이 모두 할 수 있습니다. 하지만 몇 살에 훈련을 시작하는 것이 더 좋습니까? 이 스포츠의 장점과 단점은 무엇이며 섹션을 선택하는 방법은 무엇입니까?

이야기

삼보는 1920년대와 1930년대 소련에서 시작되었습니다. 그리고 아르메니아 레슬링부터 부랴트 레슬링, 일본 유도 및 기타 유형에 이르기까지 다양한 국내 및 세계 무술의 기술을 통합했습니다.

처음부터 스포츠와 전투라는 두 가지 방향으로 발전했습니다. 1923년에 V. A. Spiridonov는 "호신술" 훈련을 가르치기 시작했습니다. 이러한 유형의 전투는 폐쇄되었으며 특수 부대를 훈련하는 데 사용되었습니다.

동시에 스포츠 삼보가 등장했습니다. 유도를 가르치는 V. S. Oshchepkov는 다른 자기 방어 방법을 찾고 점차 일본 무술의 규칙에서 멀어졌습니다. 시간이 지남에 따라 그의 시스템은 V. A. Spiridonov 시스템과 통합되었으며 다른 코치 (A. A. Kharlampiev, E. M. Chumakov)의 기여 덕분에 현대 삼보가 형성되었습니다.

삼보의 종류

이제 삼보도 스포츠와 격투기로 나누어집니다. 스포츠 삼보에서는 던지기, 고통스러운 홀드 및 홀드가 사용됩니다. 스포츠 관련 수업은 어린이 학교와 섹션에서 제공됩니다. 컴뱃 삼보는 좀 더 힘든 형태로 발차기, 펀치, 질식 기술이 허용됩니다. 사람들은 경험을 가지고 오며 어린이를 위한 경쟁은 없습니다.

찬성

삼보(Sambo)는 아이의 신체적 발달과 발달을... 수업은 어린이의 지구력, 유연성, 조정력을 개발하고 반응 속도를 높이며 자기 방어 기술을 가르치고 공격성과 감정을 분출하도록 돕습니다. 다른 무술과 마찬가지로 자제력, 자제력, 갈등의 평화로운 해결을 가르칩니다.

마이너스

특히 무릎, 팔꿈치, 어깨 부상의 위험이 있습니다. 이는 지속적인 낙상 또는 규칙 위반으로 인해 발생합니다. 삼보 수련 중에도 타박상, 타박상, 경미한 염좌는 불가피합니다.

의학적 금기 사항

Sambo에는 근골격계 질환, 심혈관 질환, 내장 기관, 시력 문제 등 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 따라서 스포츠 학교에서 수업을 시작하려면 자녀가 이 스포츠에 참여할 수 있다는 증명서를 제출해야 합니다.

소녀들과 소년들

남학생과 여학생 모두 삼보를 연습할 수 있습니다. 기질이 개인 스포츠에 가까운 신체적으로 강한 어린이에게 가장 적합합니다. 동시에 대회의 성격은 개인뿐만 아니라 팀, 개인-팀도 있습니다.

몇 살부터

연령대

대부분의 스포츠 학교는 10세 이상의 어린이를 받아들입니다. 일부 섹션에서는 젊은 운동선수를 받아들입니다. 그들은 일반적인 신체 훈련에 참여하고, 아이들은 간단한 기술 요소, 자기 보험의 기초를 배우고, 체조와 곡예에 참여합니다.

그런 다음 선수들은 기본적인 레슬링 기술을 배우고 보호 장비가 필요한 스파링으로 넘어갑니다. 18세 이상의 성인 운동선수만 컴뱃 삼보 토너먼트에 참가할 수 있습니다.

대회 참가자는 연령에 따라 그룹으로 나뉩니다.

스포츠 훈련의 단계

모든 운동선수가 거치는 4단계는 다음과 같습니다.

2007년 12월 4일 연방법 No. 329-FZ "러시아 연방의 신체 문화 및 스포츠에 관한"에 따라 스포츠 훈련을 제공하는 조직의 스포츠 훈련에 대한 조건 및 요구 사항을 결정합니다.

수업료는 얼마이며, 과목 선택은 어떻게 하나요?

청소년 및 청소년 스포츠 학교는 무료로 수업을 진행합니다. 스포츠 클럽의 구독료는 월 3,500입니다.

섹션을 선택할 때 특정 코치나 스포츠 학교에 집중할 수 있습니다. 공립 학교는 무료로 수업을 제공하지만, 사립 클럽은 일반적으로 첫 번째 무료 수업을 제공합니다. 이 수업에서 귀하와 귀하의 자녀는 체육관 장비, 트레이너가 훈련을 수행하는 방법 및 어린이와 의사소통하는 방법을 평가할 수 있습니다.

어느 학교에서나 교육 과정은 일관되게 구성되어야 합니다. 이 경우 준비는 전체 운동의 중요한 부분, 주요 부분이자 마지막 부분이기 때문에 수업은 워밍업으로 시작됩니다. 훈련량은 아이를 지치게 해서는 안 되며, 주당 2-3회 세션이 최적으로 간주됩니다.

또한 삼보 선수를 훈련하는 스포츠 조직의 장비에도 주목할 가치가 있습니다. 체육관 외에 라커룸과 샤워실도 있어야 합니다.

어떤 어려움에 직면할 수 있나요?

어린이에게 스포츠의 어려움은 객관적일 수도 있고 주관적일 수도 있습니다. 객관적인 어려움은 외부 상황으로 인해 발생합니다. 아이는 힘과 속도에 대한 요구 사항에 대처하지 못하거나 부모나 코치 앞에서 과도한 느낌을 받을 수 있습니다.

주관적인 측면의 어려움은 사건에 대한 아동의 태도에서 발생합니다. 그는 부상을 입거나 상대방에게 상처를 입힐 것을 두려워할 수도 있습니다. 무엇보다도 젊은 운동선수는 의욕을 잃을 수도 있습니다.

운동선수의 심리적 초상

삼보 레슬링 선수들은 끈기, 규율, 용기, 의지력, 자제력 등 다양한 개인적 자질을 특징으로 합니다. 전투 철학은 그들에게 도덕적이고 의지가 강한 자질을 심어주고 다른 사람과 상대방을 존중하도록 가르칩니다.

“아무에게도 아무것도 증명하지 마십시오. 목표를 향해 조용히 걸어가세요. 당신의 행동이 당신에 대해 말해줄 것입니다.” 러시아 운동선수이자 4회 세계 챔피언, 7회 러시아 전투 삼보 챔피언이자 명예로운 삼보 스포츠 마스터이자 국제 유도 스포츠 마스터인 표도르 에멜리아넨코(Fyodor Emelianenko)는 조언합니다.

요약하자면

아이가 무술을 좋아하고 근력이 좋고 개인 스포츠에 가까우면 삼보를 시도해 볼 수 있습니다. 모든 근육 그룹이 훈련에 참여하기 때문에 최소한 훈련 중에 그는 전술과 레슬링 철학을 배우고 육체적으로 발달하게 될 것입니다.

친애하는 독자 여러분, 우리 기사에서 실수를 발견하면 댓글로 이에 대해 알려주십시오. 우리는 확실히 그것을 고칠 것입니다. 감사합니다!

무기 없이 자기 방어 - 어린이 훈련에 이상적입니다. 이 스포츠는 육체적으로 발전할 뿐만 아니라 교육적이기도 합니다. 삼보의 철학은 동지애, 애국심, 타인에 대한 배려의 원칙에 기초하고 있습니다. 그리고 강렬한 훈련은 육체와 정신을 모두 강화시킵니다. 훈련받은 전사는 의지가 강하고 끈기 있고 목적이 분명하며 자신감이 있고 스스로를 옹호할 수 있습니다.

어린이 운동

5세 이상의 어린이를 어린이 그룹에서 삼보를 공부하도록 초대합니다. 우리 학교에서는 남학생과 여학생이 공부하는 그룹이 구성됩니다. 훈련은 어린이들과 함께 일한 다년간의 경험을 가진 트레이너가 주도합니다. 그는 학생들의 연령 특성, 능력 및 준비 수준을 고려한 프로그램을 작성합니다.

어린이를 위한 SAMBO 그룹의 부하는 성인보다 몇 배나 낮습니다. 또한 초기 수업 중에 아이들은 주요 안전 규칙을 배우고 타격을 능숙하게 피하고 넘어지는 방법을 배웁니다. 이를 통해 추가 준비 중에 발생할 수 있는 부상과 통증을 피할 수 있습니다.

아이의 몸은 학습을 잘 받아들이기 때문에 규칙적인 운동을 하면 눈에 띄는 결과를 얻을 수 있습니다. 상대적으로 짧은 시간 안에 아이들은 주요 기술과 전투 기술을 습득합니다. 그리고 습득한 기술은 훈련 중 스파링과 다양한 수준의 경쟁을 통해 연마됩니다.

어린이를 위한 삼보의 이점

지속적인 삼보 훈련의 첫 번째 결과는 신체 발달입니다. 운동선수는 동료보다 더 빨리 신체적 형태를 얻고 더 강하고 건강해집니다. 추가 보너스: 좋은 자세, 유연성, 우수한 건강. 레슬링을 하는 아이들은 대개 더 활기차고 활동적입니다.

훈련의 두 번째 긍정적인 효과는 남성적 자질의 발달입니다. 젊은 운동선수들은 어려운 상황에서도 스스로 일어설 수 있기 때문에 더 빨리 성숙하고, 자립적이고 독립적이 됩니다. 동시에 그들은 높은 자기 훈련과 책임감이 특징입니다. 이러한 자질 없이는 스포츠에서 높은 결과를 얻는 것이 불가능합니다.

어린이 그룹의 삼보 수업은 자녀를 위한 훌륭한 여가 활동입니다. 우리와 함께 그는 시간을 유익하게 보내는 방법, 매혹적인 스포츠 세계를 발견하는 방법, 새로운 친구를 찾는 방법을 배울 것입니다!