Как посчитать середину цикла месячных. Как рассчитать менструальный цикл

Определить начало менструального цикла необходимо, чтобы знать его продолжительность и основные составляющие. К примеру, в случае необходимости без труда можно вычислить момент овуляции для наиболее успешного зачатия или, наоборот, чтобы принять необходимые меры предохранения, и не допустить нежелательную беременность. Подробно зная свой менструальный цикл, уже на начальном этапе нетрудно заметить любые отклонения в нем, и при появлении проблемных ситуаций, своевременно обратиться за консультацией к гинекологу.

Считается, что продолжительность менструального цикла в среднем равняется 28 суткам, но у разных женщин он бывает и короче, а может длиться и значительно дольше. Определять его продолжительность несложно, принимая первый менструальный день за начало, с которого и ведется расчет. Окончание предыдущего менструального цикла и первый день последующего считают начальным днем следующей менструации. Из этого следует, что продолжительность всего цикла равняется промежутку времени между началом одной менструации и начала другой, который может меняться под влиянием разных причин. Внести изменения могут стрессовые ситуации, стремительное увеличение массы тела или резкое похудение, различные воспалительные процессы в репродуктивных органах.

Определение первого дня

Менструации появляются у женщин в результате полового созревания и являются признаком того, что она способна зачать ребенка. Весь менструальный цикл состоит из 3 фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой, а его начало происходит именно с лютеиновой фазы, при которой с помощью менструации происходит освобождение от отторгнутого эндометрия.

В продолжительность менструального цикла происходят значительные колебания гормона эстрогена, так в первую половину эстроген повышен и руководит подготовкой эндометрия матки к принятию эмбриона. В середине - яйцеклетка созрела, вышла из фолликула, готова к овуляции и продвигается по фаллопиевой трубе. Если оплодотворения не случилось, снижение гормонального уровня прогестеронов и эстрогенов приводит к тому, что утолщенная слизистая эндометрия начинает отслаиваться и впоследствии выводится с менструальной кровью.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл разделяют на 3 основных периода, при которых в организме происходят следующие изменения:

Каждый из этих периодов обладает своими характерными особенностями, с точностью указывающие на начало, середину или окончание менструального цикла.

Новый менструальный цикл

О начале нового менструального цикла судят по менструации, начало которой и считается его началом. Поэтому для того чтобы определить начальный период, необходимо знать количество дней с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Хорошо, если этот промежуток будет постоянным, к примеру, 27 дней, тогда началом менструального цикла считается двадцать восьмой календарный день.

Середина менструального цикла

Серединой считают период, включающий в себя несколько дней до момента овуляции, определить приближение которой не составит труда по следующим симптомам:

изменение характера выделений из влагалища, они становятся более обильными и тягучими;
повышение либидо, признак, показывающий, что наступило время овуляции, когда организм женщины наиболее подготовлен к оплодотворению;
базальная температура, которая при овуляции заметно повышена и является одним из главных показателей начала процесса овуляции.

Окончание менструального цикла

Определение окончания менструального цикла и наступления менструации - начала следующего цикла не составит особой сложности, если брать во внимание предменструальные проявления, появляющиеся за одну неделю до окончания цикла. Эти проявления тесно взаимосвязаны с изменениями гормонального уровня, происходящими в женском организме:

Как определить первый день менструального цикла

Определить первый день несложно, и это сможет каждая женщина, проявляющая заботу о своем здоровье. Для этого нужно начать нумеровать дни, отсчитывая их с начала менструации. Первый день месячных - считается начальным днем следующего менструального цикла. С 5–7 дня месячные заканчиваются и начинается формирование нового фолликула в яичнике. Чтобы точно знать продолжительность менструального цикла, нужно следить за ним подряд в продолжение 3–4 месяцев. Если месячные наступают через равные отрезки времени, то менструальный цикл считается нормой. Через несколько месяцев наблюдения можно точно определить продолжительность менструального цикла, а также рассчитать дату очередной менструации, которая и будет считаться началом менструального цикла.

КТО СКАЗАЛ, ЧТО ВЫЛЕЧИТЬ БЕСПЛОДИЕ ТЯЖЕЛО?

Вы давно хотите зачать ребенка?
Много способов перепробовано, но ничего не помогает...
Диагностировали тонкий эндометрий...
К тому же, рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае...
И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданного малыша!

Любая современная женщина знает, что при сегодняшнем ритме жизни порою не хватает времени даже подумать о том, когда можно перекусить или, к примеру, выбраться на шопинг, поэтому необходимо составлять планы на недели и месяцы вперед. Впрочем, женский организм не будет подстраиваться под вас: он подчиняется собственным законам, важнейший из которых - регулярные, хотя и не всегда стабильные менструации. Если девушка не знает свой собственный график месячных, ей будет сложно планировать любые повседневные дела, не говоря уже про отпуск, медовый месяц или другие мероприятия, которые могут быть омрачены непредвиденными критическими днями.

Многие женщины заводят личные календари и помечают в них все важные дни менструального цикла (все критические дни, благоприятные для зачатия дни, период овуляции и др.). Это позволяет как следует подготовиться и принять необходимые меры для облегчения предменструального синдрома, предусмотреть возможную беременность, усилив или ослабив внимание к контрацепции, а также спланировать профилактический визит к врачу.

Что же делать тем дамам, которым знакомы нерегулярные или плавающие менструальные циклы, а также тем, кто не умеет вести расчеты? Самый простой вариант - использовать специальный калькулятор месячных! С его помощью можно с точностью:

определить безопасные для полового акта дни (без угрозы наступления беременности);
рассчитать день появления первых и последних выделений;
выявить наилучший период времени для зачатия ребенка;
следить за организмом при беременности и даже узнать предварительную дату родов без проведения каких-либо диагностик;
узнать длину менструальных циклов и допустимые сроки задержки.

Как вести календарь месячных и правильно заполнять формы

Календарь месячных сможет вести любая девушка. С медицинской точки зрения среднестатистический нормальный цикл длится не менее 25, но и не более 35 дней. Как правило, это 28–30-дневный период, который может периодически меняться (сокращаться или увеличиваться).

те дни, когда появляются менструальные выделения (начало месячных);
все критические дни (как правило, 3–5 дней);
когда они заканчиваются.

Читайте также Цин Гун тампоны - применение

Важно понимать, что длительность менструального цикла считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Спустя несколько месяцев вы сможете не только определить усредненные для своего организма показатели, но и понять, как посчитать и предвидеть, когда будет овуляция, когда наступит менструация и т. д.

Как рассчитать цикл месячных

Если менструации из месяца в месяц появляются с одинаковым интервалом, то приблизительно определить сроки появления выделений вам не составит труда. Рассчитайте среднюю продолжительность цикла, основываясь на данных последних 3-6 месяцев, и вы сможете приблизительно рассчитать, когда месячные наступят снова.

Калькулятор месячных в этом вопросе работает гораздо эффективнее, ведь риск ошибиться в расчетах - нулевой. Полученные данные позволят вам:

с максимальной точностью прогнозировать сроки наступления месячных (точную дату и продолжительность менструации);
предвидеть дни, когда сильнее проявляется предменструальный синдром;
определить допустимые сроки задержки.

Соответствие фактических данных прогнозируемым будет свидетельствовать о том, что женский организм здоров и нормально функционирует. Если же это не так (наблюдается задержка месячных или, наоборот, их наступление раньше срока), это может говорить о каких-либо сбоях в работе репродуктивной системы (в том числе, о наступлении беременности).

Большинство женщин, ведущих активную половую жизнь, используют календарики и калькуляторы, чтобы не упустить момент наступления беременности (вовремя обратив внимание на задержку). Контроль месячных позволит рассчитать и дни овуляции, что особенно актуально для молодых пар, планирующих завести ребенка.

Рассчитать онлайн менструальный цикл

Чтобы рассчитать онлайн точную дату начала и окончания менструального цикла с помощью калькулятора, вам нужно указать в онлайн-календаре дату первого дня месячных (последнего раза), длительность менструального цикла и продолжительность менструации. При этом, следует воспользоваться следующими рекомендациями:

Указывайте только точные, а не ориентировочные данные. Не держите важные даты в памяти - записывайте все в личные блокноты или календари.
Желательно вписать среднюю за последние полгода продолжительность менструального цикла, а не за один месяц. Это позволит уменьшить погрешность в расчетах.
Не забегайте вперед. Не нужно рассчитывать весь цикл месячных на многие месяцы вперед, ведь отклонения могут наступить в любой момент, и это нормально.
Не бойтесь изменений. Отклонения в пределах 7 дней - это не страшно: периодически критические дни сдвигаются на более поздний или ранний период абсолютно у всех представительниц женского пола.

Менструальный цикл и его регулярность являются показателем женского здоровья. Для любой женщины необходимо знать, как можно считать цикл месячных.

Это важно по нескольким причинам:

С точки зрения гигиены. Зная точно, или хотя бы примерно день начатия менструации, женщина может подготовиться, чтобы не оказаться в неудобной ситуации.
При планировании беременности точно зная период месячных, легко вычислить срок овуляции и значительно повысить тем самым шансы на зачатие.
С другой стороны, зная цикл месячных, можно высчитать дни, безопасные дни от нежелательной беременности.
Самое главное, знание своего цикла поможет вовремя обнаружить какие-либо нарушения. Так изменения в продолжительности или появление месячных не в срок являются симптомами развития заболеваний.

Менструацией называется определенный период физиологического цикла женщины, при котором ее организм избавляется от неоплодотворенной яйцеклетки и эндометрия. Менструации носят цикличный характер и повторяются через определенный период в организме женщины.

Цикл месячных

Женский физиологический цикл делится на следующие фазы:

Менструация , или непосредственно период кровотечения из полости матки.
Фолликулярная фаза . Начинаясь вместе с менструальной фазой продолжается 2 недели. Образуется новый фолликул для созревания новой яйцеклетки.
. Фолликул созревает, выпуская зрелую, готовую к оплодотворению, яйцеклетку.
Лютеиновая фаза. Длится от 10 до 16 дней. В этот период организм женщин подготавливается к беременности. У многих девушек на этой фазе наблюдается предменструальный синдром.

Как считать?

Началом цикла является первый день, когда начинаются кровяные выделения. Концом считается последний день перед появлением следующих месячных.

При нестабильном цикле необходимо выбрать самое большое и маленькое значение и расчет вести от них. Например, самый длинный 34 дня, а короткий 22. От длинного отнимаем 10 (34-10=24), а от короткого 18 (22-18=4), то есть в период с 4 по 24 день существует высокая вероятность забеременеть.

Продолжительность месячных

Продолжительность менструации у каждой женщины разная. Даже у одной женщины менструальный период может отличаться, быть короче или длиннее.

При нарушении цикла, вызванным проблемами репродуктивной сферы и общим состоянием организма, необходимо обязательно обратиться к врачу:

изменения на гормональном фоне;
болезни воспалительного характера по женской части;
резкое уменьшение/увеличение массы тела;
наличие заболеваний половой сферы;
хронические болезни.

Симптомами нарушения цикла будут служить:

уменьшение или увеличение перерыва между месячными;
изменение количества дней в цикле в любую сторону;
изменение характера кровянистых выделений;
полное в течение двух месяцев и более (за исключением беременности);
появление кровяных выделений между менструациями;
продолжительность менструального периода более трех недель или менее трех дней.

При появлении любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться на консультацию к гинекологу, пройти диагностическое обследование. Осмотр врача и диагностика помогут установить заболевание и причины его возникновения. После установления точного диагноза врач назначит курс лечения.

В случаях разового нарушения цикла, не стоит сильно переживать. Отклонения в любую сторону не более 7 дней не считается патологией. Современный темп жизни, стрессовые ситуации, усталость и недосып могут повлиять на характер менструации. Необходимо понаблюдать в течение хотя бы двух месяцев. Кроме того, необходимо понаблюдать за характером выделений, цветом, запахом.

В качестве профилактических мер следует посещать врача-гинеколога 2 раза в год.

На видео о менструальном цикле женщины

Календарь месячных - это вещь, которую непременно должна вести каждая девушка, независимо от того, живет она половой жизнью или нет. В зависимости от того, насколько регулярно приходят менструации, можно судить об общем состоянии здоровья, не только репродуктивной системы. Скажем, нерегулярные месячные могут быть связаны с неполадками в эндокринной системе или слишком низкой массой тела. Точную причину данного явления может определить только врач.

Календарь месячных рассчитать сможет любая девушка. В идеале, цикл длится не менее 25 и не более 35 дней, чаще - 28-30. Остальные варианты требуют медицинского обследования. Важный момент - менструальный цикл считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Так что, когда ваш врач задает вопрос: «Когда были последние месячные?», нужно назвать первый день последней менструации. У здоровой женщины критические дни приходят точно через определенный промежуток времени. Не позабыть о сроке наступления следующих критических дней поможет наш календарь месячных онлайн. Вам потребуется лишь правильно указать первый день последнего менструального кровотечения и продолжительность цикла.

Для большинства же женщин основная роль календарика заключается в том, чтобы не проследить возможное наступление беременности (вовремя заметив у себя задержку). Позволяет календарь месячных рассчитать и дни овуляции - когда наступление беременности при незащищенных половых актах наиболее вероятно. Эти дни наступают в середине менструального цикла. Начало же цикла и его конец считаются «бесплодными». Однако, известно немало случаев, когда женщины беременели и в «безопасное» время, а потому использовать в качестве контрацепции только календарный метод не стоит. Лучше вести учет опасных и безопасных суток для планирования беременности , а не для защиты от нее.

Еще один интересный вариант использования календаря месячных онлайн - это планирование пола ребенка . Известно, что произошедшее зачатие точно в середину цикла обычно дарит мальчика, а за 1-2 дня до овуляции - девочку. Считается, что данная статистика обусловлена лучшей подвижностью сперматозоидов - носителей мужской хромосомы. Будущие же девочки не такие шустрые, но более выносливые и терпеливые, могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях до нескольких суток.

Будущим мамам календарь месячных онлайн поможет высчитать дату родов. Длительность беременности у женщин, в среднем, составляет 280 лунных суток. Можно прибавить 280 к вероятной дате зачатия (дню овуляции, как правило) и таким образом узнать предполагаемую дату родов. Более простой способ - воспользоваться формулой Негеле - от первого дня последних месячных отнять 3 месяца и прибавить 7 дней. Однако, данная формула может давать ошибочные результаты дамам с нерегулярным, а также слишком длинным или наоборот коротким менструальным циклом. При длинном цикле овуляция происходит позже, а значит и беременность длится дольше, если так можно выразиться. А при коротком наоборот женщина может родить немного раньше установленного срока. На дату рождения ребенка влияют очень многие факторы. Даже в подтвержденный несколькими методами срок не рождается и половина малышей.

Одним словом, календарь месячных - это вещь универсальная. И намного удобнее следить за своим циклом онлайн, чем ставить галочки в бумажном варианте, который может в любое время потеряться, порваться, намокнуть, в общем - стать негодным, и все занесенные в него данные потеряются. Здесь же за вас все посчитает программа и отразит результаты на мониторе. Что может быть проще?

Удачных вам подсчетов и женского здоровья!

Сегодня речь пойдет:

Женщина – начало всей Вселенной, ведь природа наделила ее бесценной способностью дарить жизнь. Эта удивительная особенность часто доставляет прекрасной половине человечества определенный дискомфорт в виде менструаций, беременности и родов. Но женщины научились спокойно переносить все «сюрпризы» физиологии, досконально изучив тайны и секреты своего организма.

Один из самых часто задаваемых вопросов – как посчитать менструальный цикл. Есть несколько важных причин, для чего раз в месяц нужно производить элементарные расчеты. Итак, для чего вообще это нужно?

Для страховки. Каждая девушка с досадой отметит, что критические дни имеют свойство заставать врасплох и, соответственно, ставить в неловкую ситуацию. Основательно изучив цикл своих месячных, можно держать ситуацию под контролем.
Чтобы повысить шансы на беременность. Путем несложных арифметических вычислений определяют срок овуляции. Затем в наиболее подходящие для зачатия дни делают половую жизнь более интенсивной, чтобы тест на беременность наверняка показал положительный результат!
Чтобы избежать беременности. В потенциально опасные для зачатия дни секса лучше избегать или использовать барьерные противозачаточные методы – это довольно точный естественный метод контрацепции. Но на 100% доверять этому способу все же не стоит, ведь сложные процессы физиологии не подвластны расчету полностью, да и овуляция у многих женщин происходит чаще одного раза в месяц.
Для контроля женского здоровья. Если определять период месячного цикла несколько месяцев подряд, можно следить за его стабильностью и за тем, как долго он продолжается. При каких-либо подозрительных изменениях нужно обратиться к гинекологу для своевременного обнаружения проблемы.

Менструальный цикл и критические дни

Основной функцией женской репродуктивной системы является продолжение рода. Чем больше женщина знает об особенностях своего организма, тем спокойнее и радостнее принимает все изменения, которые происходят с ней в процессе зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Первостепенное значение в зарождении новой жизни отводят менструальному циклу. Часто допускают ошибку, считая понятия «менструального цикла» и «менструации» синонимами. Давайте выясним, в чем же отличие определений.

Менструальный цикл

Это комплекс циклических изменений, которые происходят ежемесячно и подготавливают женское тело к зачатию. К слову, эти метаморфозы не ограничиваются только репродуктивной половой системой, но также сказываются на сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системах.

Длительность месячного цикла у каждой женщины индивидуальна, и в среднем составляет 28 дней, иногда варьируясь от 21 до 35 дней. Первый день менструации считают началом менструального цикла, в то время как весь менструальный цикл – это период от первого дня месячных до первого дня следующей менструации.

Нет повода для беспокойства, если у женщины регулярный месячный цикл (отклонения допускаются не более чем на 3 дня). Иногда менструальный цикл становится нерегулярным из-за стрессов, отсутствия отдыха, плохого питания, сильных физических нагрузок или недосыпания. О полноценности цикла судят по:

Длительности;
продолжительности критических дней (от 3 до 7 дней);
объему выделяемой крови (не больше 80 мл за весь период менструации);
регулярности.

Менструация

Это процесс выделения крови из половых путей, который повторяется через относительно равные промежутки времени один раз в месяц. Менструальная кровь содержит отслоившиеся кусочки эндометрия. Критические дни сопровождают женщину с момента наступления половой зрелости до первых климактерических признаков. Во время беременности и кормления грудью месячные отсутствуют (в норме).

Первая менструация превращает девочку в девушку в период от 11 до 15 лет. Стабильный цикл формируется через 1 – 1,5 года после первых критических дней. В период активного полового созревания и после родов допускаются некоторые отклонения менструального цикла от нормы. Начало климактерического периода знаменует завершение менструаций в жизни женщины. Дату последних месячных (51 - 52 года) называют менопаузой. В это время активность всех процессов женской репродуктивной системы идет на спад, половых гормонов вырабатывается все меньше, уменьшается число яйцеклеток в яичниках.

Фазы месячного цикла

Различают 4 фазы:

Фолликулярная фаза

Передняя гипофизарная доля в головном мозге производит фолликулостимулирующий гормон, под воздействием которого в яичниках вырабатываются прогестерон и эстрогены (их число преобладает). Последние стимулируют формирование и созревание фолликулов, среди которых позже определится доминантный фолликул. Ближе к завершению фолликулярной фазы (приблизительно в середине месячного цикла) наступает овуляция.

Фаза овуляции

Продолжительность этого периода составляет 3 дня. Гипофиз вырабатывает лютеинизирующий гормон, который, попадая в кровь, стимулирует производство прогестерона. Под влиянием эстрогенов и прогестерона доминантный фолликул лопается, выпуская через маточные трубы в малый таз созревшую яйцеклетку. Это и есть овуляция.

Лютеиновая фаза

В период лютеиновой фазы женский организм вырабатывает много прогестерона: вещество появляется в результате действия лютеинизирующего гормона гипофиза, а также производится желтым телом, которое формируется на месте разорвавшегося фолликула. В лютеиновую фазу слизистая оболочка матки утолщается, становится более рыхлой и вязкой. Такие изменения необходимы для закрепления оплодотворенной яйцеклетки. Если оплодотворения не произошло, через 12 – 16 дней начнется менструация.

Фаза десквамации (критические дни)

Менструация – не что иное, как отторжение неоплодотворенной яйцеклетки и готового к ее имплантации слоя эндометрия. Процесс этот указывает на несостоявшуюся беременность. За некоторое время до месячных в организме женщины происходят не совсем приятные для нее изменения. Так, накануне критических дней возможны частые перепады настроения, раздражительность, повышение температуры тела и артериального давления, болезненное набухание груди. Эти симптомы постепенно уменьшаются и исчезают в первый день месячных.

Важно знать

ПоМедицине акцентирует внимание своих читательниц на следующей важной информации:

каждая женщина неповторима, и все расчеты следует проводить не «на глазок», строго в соответствии с собственными данными;
успешно использовать подсчеты, чтобы определить благоприятные или опасные для зачатия дни, можно лишь только в том случае, если менструальный цикл у вас стабильный! Допустимым отклонением от нормы считают разницу в 1 – 3 дня;
напоминаем, что менструальный цикл – это период от первого дня месячных до первого дня следующих месячных. Первый день менструации наступает, когда выделения становятся насыщенного красного цвета. Темноватые неопределенного цвета выделения за начало менструации не принимают.

Как считать цикл месячных, чтобы произошло зачатие

Итак, имея в виду, что за первый день цикла принимаем первый день менструации, а за последний – последний день перед следующими месячными, делаем простые расчеты.

Самым плодотворным в плане зачатия периодом считают фазу овуляции, которая вступает в силу на 14-ый – 16-ый день после начала менструации. Вне яичника созревшая яйцеклетка активна и способна к оплодотворению одни сутки. Однако зачать ребенка можно даже за несколько дней до прихода овуляции, потому что жизнеспособность сперматозоидов за пределами спермы сохраняется от 2 до 5 суток.

Чтобы правильно рассчитать цикл месячных, внимательно изучите свой цикл за прошедший год (или как минимум за полгода). Определите самый длинный и самый короткий циклы. От значения самого короткого нужно отнять 18, от значения самого длинного – 11. Например, ваш самый длинный месячный цикл составил 33 дня, а короткий – 26. Считаем: 33 – 11 = 22; 26 – 18 = 8. Промежуток между 8 и 22 днем цикла – наиболее подходящее время для вероятного зачатия.