सिजेरियन सेक्शन के बाद ठीक होने में कितना समय लगता है? सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी: बिना किसी नुकसान के सामान्य स्थिति में लौटना। सिजेरियन सेक्शन क्या है

जिसके दौरान महिला के अंगों का विपरीत विकास, जिसके दौरान और उसके संबंध में उनमें परिवर्तन आया, पूरा हो जाता है। सेक्शन के दौरान, डॉक्टर गर्भाशय की दीवार में एक चीरा लगाता है। भ्रूण को निकालने के बाद उसे सिल दिया जाता है। प्रसवोत्तर अवधि के दौरान महिलाओं में संक्रामक रोगों की रोकथाम महत्वपूर्ण है। संक्रमण के कारण होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए, माँ को चीरे के ऑपरेशन के दौरान और उसके 12 और 24 घंटों के बाद एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं। एंटीबायोटिक्स 5-7 दिनों के लिए निर्धारित की जा सकती हैं। इसे मना करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे।

पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, प्रसव पीड़ित महिला को दर्द की तीव्रता के आधार पर दर्द निवारक दवाएं दी जा सकती हैं। ये उपाय सिजेरियन सेक्शन के 2-3 दिन बाद से अधिक लागू नहीं किए जाते हैं।

तेजी से ठीक होने के लिए, डॉक्टर सर्जरी के बाद कुछ घंटों के भीतर बिस्तर पर करवट बदलने और लेटते समय अपने हाथों और पैरों के साथ हल्का वार्मअप करने की सलाह देते हैं। आप 5-6 घंटे में उठ सकते हैं, बैठ सकते हैं और चल सकते हैं। टांके को टूटने से बचाने के लिए अपने पेट पर ज़ोर न डालें या वज़न न उठाएं।

त्वरित उपचार के लिए, नर्स प्रतिदिन शानदार हरे या मैंगनीज समाधान के साथ सीवन का इलाज करती है और इसे एक बाँझ पट्टी से सील कर देती है। आमतौर पर 7वें दिन धागे घुल जाते हैं या टांके यंत्रवत् हटा दिए जाते हैं। लेकिन पूरी तरह ठीक होने तक चीरे वाली जगह का इलाज जारी रहना चाहिए। एक बाँझ पट्टी सीवन को लिनन के खिलाफ रगड़ने से रोकेगी, जो इसके तेजी से उपचार को सुनिश्चित करेगी। त्वचा पर निशान लगभग 7वें दिन बनना चाहिए, 2-3 सप्ताह में पूरी तरह ठीक हो जाएगा।

हमें जननांग अंगों की देखभाल के बारे में नहीं भूलना चाहिए: प्रत्येक पेशाब के बाद, उन्हें आगे से पीछे तक गर्म पानी से धोना चाहिए; आप विशेष जीवाणुरोधी अंतरंग स्वच्छता उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवधि में, आपको एक विशेष पश्चात की पट्टी पहननी चाहिए। यह पेट की कमजोर मांसपेशियों को शीघ्र स्वस्थ करने में योगदान देगा। जन्म की तारीख से एक महीने या उससे अधिक समय तक पट्टी पहनी जाती है। आप सर्जरी के बाद पहले दिन से ही पोस्टऑपरेटिव पट्टी पहन सकते हैं। यह उपकरण बहुत हल्का और लोचदार है, यह थोड़ा तंग है, लेकिन हवा को गुजरने देता है, जिससे त्वचा को सांस लेने और सीवन को स्वाभाविक रूप से कसने की अनुमति मिलती है। पट्टी को रोगाणुहीन ड्रेसिंग के ऊपर पहना जाता है। हर्निया को रोकने, गर्भाशय और आंतरिक अंगों की स्थिति को स्थिर करने के लिए कसने की आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पट्टी टांके को ठीक करती है और सिजेरियन सेक्शन स्थल पर दर्द को कम करने में मदद करती है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद, किसी भी ऑपरेशन की तरह, आपको हिलने-डुलने की जरूरत होती है। प्रसवोत्तर पट्टी पहनना बेहतर है - इसके साथ चलना आसान है, यह पेट की मांसपेशियों को जल्दी से उनके पिछले स्वर में वापस लाने में मदद करेगा, पोस्टऑपरेटिव सिवनी को सही ढंग से ठीक करेगा और रीढ़ पर भार से राहत देगा। हालाँकि, इसे लंबे समय तक पहनना अवांछनीय है, क्योंकि मांसपेशियों को अभी भी अपने आप काम करना पड़ता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले घंटे माँ डॉक्टरों की कड़ी निगरानी में गहन देखभाल इकाई या गहन देखभाल इकाई में बिताती है। छह घंटे के बाद, डॉक्टर की अनुमति से, वह पहले ही उठ सकती है, चल सकती है और दूसरे दिन बच्चे को दूध पिला सकती है।

पोस्टऑपरेटिव सिवनी को सूजन से बचाने के लिए, आप इसे लैवेंडर या चाय के पेड़ के तेल के साथ दिन में 1-2 बार चिकनाई कर सकते हैं, पहले उन्हें 1:10 के अनुपात में वनस्पति तेल में घोल सकते हैं। फार्मेसी कैलेंडुला मरहम भी काम करेगा।

सर्जरी के अगले दिन आप व्यायाम कर सकते हैं

प्रारंभिक स्थिति: पीठ के बल बैठना। धीरे-धीरे प्रदर्शन करें और 10 बार तक दोहराएं।

• मोज़ों को अपनी ओर खींचें, फिर औसत गति से अपने से दूर खींचें।
• अपने पैरों को अंदर की ओर घुमाएं, फिर बाहर की ओर।
• अपने घुटनों को एक साथ दबाएं, फिर छोड़ें।
• अपनी ग्लूटियल मांसपेशियों को कस लें, फिर आराम करें।
• एक पैर को मोड़ें और आगे बढ़ाएं, फिर नीचे करें, फिर दूसरे को।

सभी व्यायामों को 10 बार तक दोहराएं, फिर आराम करें।

उपयोगी भी पेरिनेम और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए व्यायाम.

केगेल व्यायाम: अपनी पेरिनियल मांसपेशियों को ऐसे दबाएं जैसे कि आप मूत्र की धारा को रोकने की कोशिश कर रहे हों। कुछ सेकंड के लिए तनाव में रहें, फिर आराम करें। दिन में 3-4 बार तेज गति से 10-20 दोहराव करें। हर बार तनाव का समय 1 सेकंड बढ़ाएं, धीरे-धीरे 20 सेकंड या उससे अधिक तक पहुंचें।

इस व्यायाम के नियमित अभ्यास से मूत्र असंयम की समस्याओं से बचने में मदद मिलती है।

आपको चलने की अनुमति मिलने के बाद, आपको अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए इसका उपयोग करने की आवश्यकता है। जितना संभव हो उतना कम समय बिस्तर पर बिताएं; चलने से आपको सर्जरी के बाद ठीक होने में मदद मिलती है और कब्ज से बचाव होता है।

महत्वपूर्ण! जब तक टाँके पूरी तरह से ठीक न हो जाएँ, तब तक बिस्तर से सही ढंग से उठने का प्रयास करें! आपको पीठ के बल लेटते समय अपना सिर नहीं उठाना चाहिए या बैठना नहीं चाहिए; इससे पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और टांके अलग हो सकते हैं।

बिस्तर से बाहर निकलने के लिए, आपको अपनी तरफ मुड़ना होगा, अपने पैरों को नीचे करना होगा और अपने पेट की मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना, अपने हाथों से धक्का देकर धीरे-धीरे बैठना होगा।

टांके हटा दिए जाने के बादअपने डॉक्टर की अनुमति से, आप पेट की मांसपेशियों के लिए हल्के व्यायाम शुरू कर सकते हैं:

• पेट का पीछे हटना. पीठ को थोड़ा झुकाकर बैठने की स्थिति। साँस लें, फिर साँस छोड़ें, और जैसे ही आप साँस छोड़ें, अपने पेट को अंदर खींचें। इस स्थिति में 1 सेकंड तक रहें, फिर अपने पेट को आराम दें और सांस लें। दिन में कई बार 10-15 दोहराव करें।
• श्रोणि को ऊपर उठाना. एक सख्त सतह पर अपनी पीठ के बल लेटें, पैर घुटनों पर मुड़े। अपनी पीठ के निचले हिस्से को उठाए बिना, अपने श्रोणि को ऊपर उठाएं और इसे नीचे करें। दिन में कई बार 15-20 दोहराव करें।

गहन शारीरिक गतिविधि और तैराकी डेढ़ महीने के बाद से पहले शुरू नहीं होनी चाहिए। यही बात यौन जीवन के साथ भी है, लेकिन यहां डॉक्टरों की सिफारिशें अलग-अलग हैं: व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 2 सप्ताह से 2 महीने तक।

यह प्राकृतिक जन्म की तुलना में सिजेरियन सेक्शन के कुछ फायदों में से एक है: योनि में खिंचाव नहीं होता है, पेरिनेम में कोई आंसू या टांके नहीं होते हैं, इसलिए यौन जीवन में कोई समस्या नहीं होती है।

कभी-कभी बच्चे को जन्म देने के बाद कुछ महिलाओं को अवसाद का अनुभव होता है। सिजेरियन सेक्शन के मामले में, असफल जन्म की निराशा से यह और बढ़ सकता है। यह समझना आवश्यक है कि ये सभी संवेदनाएं सामान्य हैं और कई महिलाओं की विशेषता हैं, और गंभीर भावनात्मक स्थिति के मामले में, मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

यह लेख संपादकों और शोधकर्ताओं की हमारी अनुभवी टीम द्वारा तैयार किया गया था, जिन्होंने सटीकता और व्यापकता के लिए इसकी समीक्षा की।

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सिजेरियन सेक्शन एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसका उपयोग बच्चे के जन्म के दौरान किया जाता है। सिजेरियन सेक्शन एक कठिन ऑपरेशन है, जिसके बाद शरीर को ठीक होने के लिए सामान्य प्राकृतिक जन्म की तुलना में अधिक समय की आवश्यकता होती है। यदि आपका सीज़ेरियन सेक्शन सफल रहा है और कोई जटिलताएं नहीं हैं, तो आपको जन्म देने के बाद लगभग तीन दिनों तक अस्पताल में रहना होगा। आपको संभवतः रक्तस्राव, स्राव और विभिन्न प्रकार के घावों का अनुभव होगा जिन्हें ठीक होने में चार से छह सप्ताह लगेंगे। अपने आप को उचित देखभाल, अनुभवी डॉक्टर, साथ ही परिवार और दोस्तों का सहयोग प्रदान करें, तो आपका शरीर निकट भविष्य में ठीक हो जाएगा!

कदम

भाग ---- पहला

अस्पताल में इलाज

कदम।संभावना है कि आप 2-3 दिनों तक अस्पताल में रहेंगे। पहले 24 घंटों के दौरान, आपको संभवतः खड़े रहने और अधिक चलने की सलाह दी जाएगी। मूवमेंट सिजेरियन सेक्शन के बाद होने वाले दुष्प्रभावों (जैसे कब्ज, पेट में गैस बनना, रक्त के थक्के और अन्य खतरनाक जमाव) को रोकने में मदद करता है। एक नर्स आपकी देखभाल करेगी.

• पहले तो चलना बहुत आरामदायक नहीं होगा, लेकिन धीरे-धीरे दर्द और परेशानी दूर हो जाएगी।

1. भोजन खिलाने में मदद के लिए मेडिकल स्टाफ से पूछें।जब आप काफी स्वस्थ महसूस करने लगें, तो आप स्वयं ही अपने बच्चे को स्तनपान कराना या बोतल से दूध पिलाना शुरू कर सकती हैं। अपनी नर्स या अन्य मेडिकल स्टाफ से कहें कि आप खुद को सही स्थिति में रखने और अपने बच्चे को पकड़ने में मदद करें ताकि वह आपके पेट पर दबाव न डाले। आपको तकिये की आवश्यकता हो सकती है।

   टीकाकरण के बारे में जानें.अपने बच्चे की निवारक देखभाल और टीकाकरण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपको एक बार टीका लगाया गया था, लेकिन आज यह वैध नहीं है, तो प्रक्रिया दोहराएं, अब सबसे अच्छा समय है।

   अच्छी स्वच्छता बनाए रखें.अस्पताल में रहते हुए, शॉवर का उपयोग करें और अपने हाथ साफ रखें। आपको या आपके बच्चे को छूने से पहले नर्स या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से अपने हाथों को साफ करने के लिए कहने में संकोच न करें। किसी बच्चे को कभी भी गंदे हाथों से न छुएं! याद रखें कि कुछ अस्पताल से प्राप्त कीटाणु (जैसे मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस) केवल साबुन और पानी से अपने हाथ धोने से समाप्त हो सकते हैं।

   अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें.अस्पताल छोड़ने के बाद, आपको पहले 4-6 सप्ताह के भीतर अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना होगा।

   भाग 2

   घरेलू उपचार

   1. आराम।अगर संभव हो तो रात में 7-8 घंटे सोने की कोशिश करें। नींद और आराम ऊतक विकास और विकास को उत्तेजित करते हैं, जो चीरे वाली जगह को ठीक करने में मदद करता है। नींद तनाव के स्तर को कम करती है, और इससे सूजन भी कम होती है, ऊतक पुनर्जनन में तेजी आती है और शरीर की रिकवरी होती है।

      अधिक तरल पदार्थ पियें।बच्चे के जन्म के दौरान आपके द्वारा खोए गए पानी की भरपाई के लिए बार-बार पानी और अन्य तरल पदार्थ पिएं। इसके अलावा, यह कब्ज की एक अच्छी रोकथाम है। अस्पताल में, आहार डॉक्टर द्वारा निर्धारित और निगरानी किया जाता है, लेकिन घर पर आपको स्वयं इसकी निगरानी करने की आवश्यकता होती है। जब आप स्तनपान करा रही हों तो पास में एक गिलास पानी रखें।

      सही खाने की कोशिश करें.सर्जरी के बाद शीघ्र स्वस्थ होने के लिए उचित पोषण और पर्याप्त मात्रा में सूक्ष्म तत्व विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। पूरे शरीर के साथ-साथ पाचन तंत्र भी ठीक हो जाएगा, इसलिए आपको अपने सामान्य आहार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका पेट खराब है, तो नरम, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ (जैसे, चावल, बेक्ड या उबला हुआ चिकन, दही, टोस्ट) खाएं।

      प्रतिदिन अधिक से अधिक पैदल चलें।एक बार जब आपको घर जाने के लिए अस्पताल से छुट्टी मिल जाती है, तो आपको चलते रहना होगा। हर दिन अपने चलने के समय को बढ़ाने का प्रयास करें। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको कड़ी ट्रेनिंग शुरू करने की ज़रूरत है। आपको सिजेरियन सेक्शन के बाद 6 सप्ताह तक व्यायाम (जैसे जॉगिंग, साइकिल चलाना या किसी भी प्रकार का शक्ति प्रशिक्षण) नहीं करना चाहिए। किसी भी तनाव की संभावना पर अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

      यदि आपको दर्द महसूस हो तो अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई दर्दनिवारक दवाएं लें।आपका डॉक्टर एसिटामिनोफेन, टाइलेनॉल, या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे एस्पिरिन और इबुप्रोफेन की सिफारिश कर सकता है। स्तनपान के दौरान अधिकांश दर्द निवारक दवाएं ली जा सकती हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए दर्द से छुटकारा पाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि दर्द तनाव का कारण बनता है, जो सामान्य दूध उत्पादन के लिए आवश्यक हार्मोन की रिहाई में हस्तक्षेप करता है।

सिजेरियन सेक्शन, जिसका शाब्दिक अर्थ है "शाही कट", गर्भाशय में एक चीरा के माध्यम से नवजात शिशु को जन्म देने के लिए किया जाने वाला एक प्रमुख पेट का ऑपरेशन है। कभी-कभी प्रसव पीड़ा में महिला के अनुरोध पर सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है, लेकिन अक्सर प्रक्रिया का आधार स्पष्ट संकेत होते हैं। कृत्रिम जन्म का संकेत दिया गया है यदि:

• महिला के श्रोणि का आकार बच्चे के "आयाम" के अनुरूप नहीं है;
• प्लेसेंटा इस तरह से स्थित है कि यह भ्रूण के बाहर निकलने का रास्ता बंद कर देता है;
• प्राकृतिक प्रसव में यांत्रिक बाधाएँ हैं;
• प्रजनन अंग के टूटने का खतरा;
• यदि कोई महिला स्वाभाविक रूप से बच्चे को जन्म देती है तो पैथोलॉजिकल स्थितियां खराब हो सकती हैं।

हस्तक्षेप के लिए कई अन्य संकेत हैं, लेकिन सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी की हमेशा आवश्यकता होती है। प्रसव पीड़ा से जूझ रही एक महिला जो जल्द से जल्द अपनी सामान्य जीवनशैली में लौटना चाहती है, उसे कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

कौन सी दवाओं की जरूरत है?

हमेशा ऑपरेशन के तुरंत बाद, माँ डॉक्टरों की सख्त और चौबीसों घंटे निगरानी में रहती है; इसके अलावा, वह गंभीर, जीवन-घातक स्थिति में रोगियों का इलाज करने के लिए पहले 24 घंटे अस्पताल के वार्ड में बिताती है। महिला शरीर की मदद करने के लिए, कई प्रक्रियाएं की जाती हैं, जिनका उद्देश्य रक्त की हानि को ठीक करना, संक्रामक उत्पत्ति की जटिलताओं को रोकना और जठरांत्र संबंधी मार्ग, अर्थात् आंतों के सामान्य कामकाज को उत्तेजित करना है। इसके अलावा, ड्रॉपर के उपयोग के माध्यम से, रिकवरी के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को पेश किया जाता है, टांके को एंटीसेप्टिक्स के साथ इलाज किया जाता है, और पट्टियों को बड़ी नियमितता के साथ बदला जाता है।

बशर्ते कि सब कुछ ठीक हो, युवा मां को एक नियमित वार्ड में स्थानांतरित कर दिया जाता है जहां प्रसवोत्तर अवस्था में मरीज़ स्थित होते हैं। यहीं पर बिस्तर पर आराम समाप्त होता है, क्योंकि माँ उठना, चलना और बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर देती है। यदि कोई जटिलताएं नहीं हैं और बच्चे के साथ सब कुछ ठीक है, तो 7-10 के बाद प्रसव पीड़ा वाली महिला को घर से छुट्टी दे दी जाती है, जहां वह स्वतंत्र रूप से अपनी स्थिति की निगरानी करती है। यह जानना उपयोगी होगा कि पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान क्या किया जा सकता है और क्या अनुशंसित नहीं है।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, जीवाणुरोधी चिकित्सा उस महिला के लिए की जाती है जिसने अभी-अभी जन्म दिया है, लेकिन यह चिंता का कारण नहीं है। तथ्य यह है कि उपयोग की जाने वाली सभी दवाएं स्तनपान के साथ पूरी तरह से संगत हैं, यानी वे किसी भी तरह से बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को प्रभावित नहीं करती हैं।

क्या नहीं किया जा सकता?

एक युवा माँ को घर भेजने से पहले, डॉक्टर उससे उन नियमों के बारे में विस्तार से सलाह लेता है जिनका पालन किया जाना चाहिए। सिफ़ारिशों को सुनने से उसे जल्दी से अपना फिगर बहाल करने और प्रसवोत्तर अवसाद और भय पर काबू पाने में मदद मिलेगी। तैयार रहें कि इसके लिए काफी प्रयास की आवश्यकता होगी।

प्रसूति अभ्यास में सर्जिकल हस्तक्षेप कठिन गर्भावस्था, प्राकृतिक प्रसव के लिए मतभेदों की उपस्थिति, या प्रक्रिया के दौरान अप्रत्याशित जटिलताओं के विकास की स्थिति में मां और बच्चे के स्वास्थ्य और जीवन को संरक्षित करना संभव बनाता है। कई महिलाएं प्रसव के इस तरीके को अधिक कोमल मानती हैं, क्योंकि यह लंबे समय तक संकुचन की आवश्यकता और संभावित टूटना से जुड़ा नहीं है। ऐसे मामलों में माँ के लिए बस यह आवश्यक है कि वह बच्चे को निकालने में शामिल डॉक्टरों के काम का बाहरी पर्यवेक्षक बने। हालाँकि, प्राकृतिक जन्म की तुलना में सर्जिकल प्रसव की हानिरहितता के बावजूद, यह रास्ता कम खतरनाक नहीं है। सिजेरियन सेक्शन एक खुले पेट का ऑपरेशन है जिसमें एनेस्थीसिया की आवश्यकता होती है और यह व्यापक ऊतक आघात और बड़े पैमाने पर रक्तस्राव से जुड़ा होता है।

महिलाओं के लिए मुख्य कठिनाइयाँ पश्चात की अवधि में उत्पन्न होती हैं। सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी कई महीनों तक चलती है, जिसमें पहला दिन सबसे अप्रिय होता है। साथ ही, संपूर्ण पुनर्वास अवधि के दौरान, कोई भी युवा मां को अपने नवजात शिशु की देखभाल के कर्तव्यों से मुक्त नहीं करता है।

एनेस्थीसिया के बाद रिकवरी

किसी भी दर्दनाक प्रक्रिया की तरह, बच्चे को निकालने के लिए सर्जरी में एनेस्थीसिया के उपयोग की आवश्यकता होती है। नियोजित हस्तक्षेप के दौरान, इसका प्रकार महिला की स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए निर्धारित किया जाता है। आपातकालीन सर्जरी अक्सर स्पाइनल एनेस्थीसिया के तहत की जाती है। सिजेरियन सेक्शन के बाद रिकवरी, पहले दिनों में शारीरिक भलाई और भावनात्मक स्थिति सीधे इस्तेमाल किए गए एनेस्थीसिया से संबंधित होती है। दवाओं के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है।

ऑपरेशन के तुरंत बाद और अगले 6-8 घंटों तक महिला को बिस्तर से उठने और करवट लेने से मना किया जाता है। जटिलताओं के आधार पर, सर्जरी के दौरान रक्त आधान और पोषण और पुनर्जलीकरण समाधान युक्त जलसेक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। तब आंदोलन एक आवश्यकता बन जाता है। जल्दी ठीक होने और दवा के प्रभाव से छुटकारा पाने के लिए, धीरे-धीरे बैठने और अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करने की सलाह दी जाती है। अगले दिन आपको उठने की इजाजत होती है. आपको टांके के टूटने से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि वे पूरी तरह से ठीक होने तक बंधे रहते हैं। एनेस्थीसिया के परिणाम बहुत अधिक परेशानी लाते हैं।

सामान्य

दर्द निवारण की इस पद्धति का लाभ कई लोगों द्वारा चेतना की पूर्ण हानि और ऑपरेशन की प्रगति की निगरानी करने की आवश्यकता की अनुपस्थिति माना जाता है। हालाँकि, इस प्रकार का एनेस्थीसिया डॉक्टरों और रोगियों दोनों के लिए बड़े जोखिम से जुड़ा है।

मैकेनिकल वेंटिलेशन के साथ एक एंडोट्रैचियल प्रक्रिया से रक्तचाप में कमी आती है और ऑपरेशन के 40-60 मिनट तक हृदय संबंधी गतिविधि धीमी हो जाती है। इस दौरान, दवाओं की खुराक को शरीर में अंतःशिरा के माध्यम से डाला जाता है। जब सभी जोड़-तोड़ पूरे हो जाते हैं तो दवाओं की आपूर्ति रोक दी जाती है। उनका संवेदनाहारी प्रभाव लगभग तुरंत ख़त्म हो जाता है। कुछ मिनटों के बाद प्रसव पीड़ा में महिला की चेतना धीरे-धीरे लौट आती है। लगभग तुरंत ही, गंभीर दर्द शुरू हो जाता है।

30-60 मिनट के भीतर, दवाओं के अवशिष्ट प्रभाव देखे जाते हैं, मतिभ्रम, उन्मादी स्थिति, स्तब्धता, अवधारणात्मक गड़बड़ी और भाषण हानि संभव है।

सामान्य एनेस्थीसिया के बाद दर्द से राहत पाने के लिए, प्रसव पीड़ित महिला को कई दिनों तक एनाल्जेसिक दवाओं की आवश्यकता होती है।

रीढ़ की हड्डी में

उपयोग करने के लिए सबसे आसान एनेस्थीसिया तकनीकों में से एक। इसमें रीढ़ की हड्डी और अरचनोइड झिल्ली को अलग करने वाली संकीर्ण सबराचोनोइड जगह में दर्द निवारक दवाओं का एक इंजेक्शन शामिल होता है। इंजेक्शन को चौथी और पांचवीं कशेरुकाओं के बीच रीढ़ के क्षेत्र में लगाया जाता है। सक्रिय पदार्थ लगभग तुरंत तंत्रिका अंत को अवरुद्ध कर देते हैं; एनेस्थीसिया 15 मिनट के भीतर दर्द से पूरी तरह राहत देता है। शरीर के निचले हिस्से में संवेदनशीलता की कमी के कारण मरीज में चेतना बनाए रखते हुए ऑपरेशन किया जा सकता है।

स्पाइनल एनेस्थीसिया

शरीर का प्रकार, राष्ट्रीयता या दिखावट का प्रकार भी मासिक धर्म की वापसी के समय को प्रभावित नहीं करता है।

बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के शरीर में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाएं मासिक धर्म की लंबे समय तक अनुपस्थिति सुनिश्चित करती हैं। यदि एक युवा मां स्तनपान करा रही है, तो उसके रक्त में नियमित रूप से बड़ी खुराक जारी की जाती है ऑक्सीटोसिनऔर प्रोलैक्टिन. ये हार्मोन एस्ट्रोजेन के प्राकृतिक विरोधी हैं, जो इसके लिए जिम्मेदार हैं ovulation. लैक्टेशन एमेनोरिया प्रकृति द्वारा प्रदत्त एक सामान्य स्थिति है। यह बच्चे के जन्म के बाद प्रजनन प्रणाली के लिए विशेष आराम की अवधि है। अधिकांश महिलाओं को तब तक मासिक धर्म नहीं आता जब तक कि स्तनपान स्वचालित रूप से या कृत्रिम रूप से समाप्त न हो जाए। इस मामले में चक्र की पुनर्प्राप्ति अवधि भोजन की समाप्ति की तारीख से एक से पांच महीने तक होती है।

यह उम्मीद न करें कि आपकी अगली माहवारी नियमित होगी। पहले 2-3 चक्रों में, रक्त के थक्कों की उपस्थिति के साथ स्राव सामान्य से अधिक कम या प्रचुर मात्रा में होने की संभावना है। उनके बीच का अंतराल 21 से 50 दिनों तक भिन्न हो सकता है, अवधि 2 से 7 दिनों तक हो सकती है, जो उल्लंघन का संकेत भी नहीं है। ये सभी घटनाएं गर्भाशय और अंतःस्रावी तंत्र में हुए परिवर्तनों के कारण होती हैं। कई महीनों के दौरान, हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, जो एंडोमेट्रियम की मोटाई को प्रभावित करता है।

कुछ मामलों में, उन महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है जो पहले से पीड़ित हैं अल्गोमेनोरिया, बच्चे के जन्म के बाद कमजोर हो सकता है या पूरी तरह से गायब हो सकता है। ऐसा गर्भाशय के आकार और स्थिति में बदलाव के कारण होता है।

पारंपरिक रूप से स्तनपान कराने वाली लगभग 10% युवा माताओं में, मासिक धर्म जन्म के छह महीने पहले यानी दूसरे या तीसरे महीने में प्रकट होता है। ऐसा आश्चर्य हार्मोनल विकारों, अपर्याप्त दूध उत्पादन और दूध पिलाने में लंबे अंतराल से जुड़ा हो सकता है। कभी-कभी यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता होती है। ऐसी स्थिति में स्तनपान को कम करना आवश्यक नहीं है, लेकिन तब माँ को बढ़े हुए भार से निपटना होगा: अपने आहार पर पुनर्विचार करें और भरपूर आराम करें। आहार में पशु प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, पर्याप्त मात्रा में वसा, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ई, डी, ए, एस्कॉर्बिक और फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। मेनू को विशेष परिसरों और आहार अनुपूरकों के साथ पूरक करना आवश्यक है।

ऐसे मामलों में जहां परिस्थितियां बच्चे को पहले दिनों से कृत्रिम फार्मूला खिलाने के लिए मजबूर करती हैं, और स्तनपान की कोई आवश्यकता नहीं होती है, प्रसवोत्तर अवधि के अंत से 1-3 महीने के भीतर मासिक चक्र की बहाली की उम्मीद की जा सकती है। आमतौर पर, जो माताएं स्तनपान नहीं करा रही हैं, उनका पहला मासिक धर्म लोचिया की समाप्ति के 6-8 सप्ताह बाद होता है।

अंतरंग जीवन

सर्जिकल प्रसव के बाद सेक्स को प्रसवोत्तर अवधि के अंत तक और ऑपरेशन के बाद घने निशान बनने तक स्थगित कर देना चाहिए। किसी भी जटिलता के अभाव में न्यूनतम अवधि लगभग 2 महीने है। यदि बच्चे को हटाने के लिए ऑपरेशन के दौरान तंत्रिका अंत क्षतिग्रस्त हो गया, सिवनी में सूजन हो गई, या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई दीं, तो 3-4 महीने के बाद अंतरंग जीवन में वापस लौटना संभव होगा।

सिजेरियन सेक्शन द्वारा बच्चे के जन्म के बाद ऊतक की पूर्ण बहाली कई वर्षों के भीतर होती है। इस तथ्य के बावजूद कि एक महिला घर का काम, खेल, काम करना और सक्रिय रहना बहुत पहले ही शुरू कर सकती है, अगली गर्भावस्था दो साल के बाद ही संभव है। अन्यथा, कोई सफल परिणाम की आशा नहीं कर सकता: गर्भाशय की अखंडता का उल्लंघन हो सकता है, सिवनी के साथ इसका विचलन, भ्रूण की गलत स्थिति, टुकड़ी नालया निशान के माध्यम से आसन्न अंगों में इसके ऊतकों की वृद्धि।

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हाँनहीं

प्रारंभिक गर्भावस्था का जोखिम सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भनिरोधक को पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण बना देता है। सुरक्षित रहने के लिए, केवल एक नहीं, बल्कि कई तरीकों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर बाधा सुरक्षा और मौखिक गर्भ निरोधकों को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। पहले वाले शुक्राणु के प्रवेश को रोकते हैं, लेकिन पर्याप्त विश्वसनीय नहीं होते हैं। हार्मोनल दवाओं का लगभग 100% प्रभाव होता है, लेकिन तथाकथित "ब्रेकथ्रू" ओव्यूलेशन को बाहर नहीं करते हैं। कई विधियों का संयोजन व्यावहारिक रूप से सुरक्षा की गारंटी देता है।

कैलेंडर विधि के लिए आशाएँ या लैक्टेशनल एमेनोरियाचिकित्सकीय दृष्टि से गंभीर नहीं। उनकी प्रभावशीलता 40-50% से अधिक नहीं है, क्योंकि ओव्यूलेशन अचानक होता है। सिजेरियन सेक्शन के बाद एक महिला को अपने स्वास्थ्य को समय से पहले गर्भधारण के खतरे में नहीं डालना चाहिए।

चित्रा बहाली

गर्भावस्था के दौरान बढ़ा हुआ अतिरिक्त वजन और फैला हुआ, निकला हुआ पेट एक युवा माँ के लिए बहुत कम खुशी लाता है। ऑपरेशन के बाद परेशानी और बढ़ जाती है, पहले महीनों में तनाव से बचते हुए, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की ज़रूरत। सिजेरियन सेक्शन के बाद अपने फिगर को बहाल करना वास्तव में पृष्ठभूमि में चला जाता है। शिशु की उचित देखभाल करने और अपनी भलाई को नियंत्रित करने की आवश्यकता की तुलना में, इस पहलू को महत्वहीन माना जा सकता है।

सिजेरियन सेक्शन के बाद लोचदार, सपाट पेट और पतली कमर वापस पाना हमेशा संभव नहीं होता है। इसका कारण त्वचा का अत्यधिक खिंचाव और डायस्टेसिस - पेट की मांसपेशियों का अलग होना है। यह समस्या विशेष रूप से एकाधिक गर्भधारण के बाद या उन महिलाओं में आम है जिन्होंने पहले कभी व्यायाम नहीं किया है। ऐसी समस्याओं के साथ, पतलापन केवल प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से ही बहाल किया जा सकता है। अन्य सभी मामलों में, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है।

आहार

सिजेरियन सेक्शन के बाद पहले दिनों में केवल हल्का तरल भोजन ही खाएं। दिन के दौरान, आंतें कार्य करने में असमर्थ होती हैं, क्योंकि वे एनेस्थीसिया के प्रभाव में होती हैं। आप सादे या मिनरल वाटर में थोड़ी मात्रा में फलों का रस मिलाकर पी सकते हैं। अगले चार दिनों में, मेनू को धीरे-धीरे विस्तारित किया जाता है, धीरे-धीरे शोरबा, जूस, डेयरी उत्पाद, तरल अनाज और प्यूरी सूप पेश किया जाता है।

अस्पताल से छुट्टी के बाद कई हफ्तों तक सर्जिकल रोगियों के लिए एक विशेष आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है। सभी व्यंजन बिना तले तैयार किए जाने चाहिए: भाप में पकाया हुआ या बेक किया हुआ, और इसमें कठोर परतें, बड़ी मात्रा में नमक, मसाले, पशु वसा या कृत्रिम रंग नहीं होने चाहिए।

• दुबला मांस और मछली: टर्की, त्वचा रहित चिकन, वील, कॉड, चूम सामन, घोड़ा मैकेरल;
• 5% से अधिक वसा सामग्री के साथ पनीर और केफिर;
• कटी हुई सब्जियाँ: पहले उबली हुई और फिर कच्ची;
• जामुन, फल;
• साबुत गेहूँ की ब्रेड।

स्टार्च और चीनी की अधिकता वाले व्यंजन सीमित मात्रा में खाने चाहिए। इसमे शामिल है:

• आलू;
• पास्ता;
• सूजी;
• चमकाए हुये चावल;
• सफेद आटे से बने उत्पाद: कुकीज़, जिंजरब्रेड, बन्स, पाई;
• मिठाइयाँ: चॉकलेट, कैंडीज।

मेनू से विभिन्न व्यंजनों और भारी खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से बाहर करना आवश्यक है:

• सालो;
• सॉस;
• फास्ट फूड;
• जांघ;
• नकली मक्खन।

स्तनपान कराने वाली नई माताओं को कड़े प्रतिबंधों का पालन करने की आवश्यकता है। अक्सर पहले हफ्तों में उनके आहार में केवल पानी के साथ दलिया, मसला हुआ मांस और सब्जी स्टू शामिल होता है।

आमतौर पर, 3-4 महीनों के भीतर, उचित पोषण के साथ, गर्भावस्था के दौरान जमा हुए अधिकांश अतिरिक्त पाउंड धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं। अधिक कट्टरपंथी उपाय: विभिन्न एक्सप्रेस आहार और उपवास के दिनों का अभ्यास स्तनपान अवधि के अंत से पहले नहीं किया जा सकता है।

जिन माताओं के बच्चों को सिजेरियन सेक्शन के बाद जल्दी ठीक होने की तलाश में बोतल से दूध पिलाया जाता है, उन्हें भी भूखे आहार के साथ खुद को प्रताड़ित करने की सलाह नहीं दी जाती है। शरीर के सभी कार्यों को संरक्षित करने के लिए दैनिक मेनू का ऊर्जा मूल्य कम से कम 1500 किलो कैलोरी होना चाहिए। संपूर्ण ऊतक उपचार के लिए, मांस उत्पादों, एस्पिक, फलों की जेली और चिकन अंडे का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

स्वास्थ्य

सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट की मांसपेशियों में तनाव से जुड़ी किसी भी शारीरिक गतिविधि को 4 महीने से पहले अनुमति नहीं दी जाती है। जब तक यह अवधि समाप्त नहीं हो जाती, केवल पैदल चलने की अनुमति है।

पहले महीने में पेट को सहारा देना और दिन के समय दर्द को कम करना जरूरी है। इसे दिन में कई घंटों तक पहनने की सलाह दी जाती है।

एब्स को मजबूत बनाने के उद्देश्य से किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम नियमित रूप से किए जाने चाहिए और भार धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए। किसी ट्रेनर के मार्गदर्शन में जिम में वर्कआउट करना बेहतर है, यह आपको अनुशासित करता है। यदि यह संभव न हो तो घर में ही स्थान स्थापित कर लेना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, आप तैराकी, स्कीइंग और साइकिलिंग भी कर सकते हैं। ये व्यायाम धीरे-धीरे पेट की मांसपेशियों की टोन को उत्तेजित करते हैं और पेट को कसने में मदद करते हैं।

योग

पूर्वी प्रथाओं से, श्वास, स्थैतिक व्यायाम और मांसपेशियों में खिंचाव की गतिविधियां सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट को मजबूत करने में मदद करती हैं। उन्हें शांत वातावरण में, सुबह या शाम, अधिमानतः दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। कई योगाभ्यास वार्म-अप या फिनिशिंग व्यायाम के रूप में बहुत अच्छे होते हैं।

घर पर व्यायाम

घरेलू व्यायाम के लिए आप स्टेपर या ट्रेडमिल खरीद सकते हैं। इनडोर फर्नीचर सहायक उपकरण के रूप में उपयुक्त है: एक कुर्सी या एक सोफा। सिजेरियन सेक्शन के बाद पेट को कसने के लिए, मोड़ने वाले व्यायाम करना, लेटने की स्थिति से साइकिल चलाना, पैरों को छाती तक खींचना और पेट को पंप करना उपयोगी होता है। प्रतिदिन 30-40 मिनट तक घर पर अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। यदि समय नहीं है, तो एक पूर्ण परिसर के बजाय, यदि संभव हो तो आप विभिन्न अवधियों में कई दृष्टिकोण अपना सकते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि सर्जरी के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया सफल होती है, तो आप जन्म देने के छह महीने बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास अपनी अगली चिकित्सा जांच के लिए उपस्थित हो सकती हैं।

यदि चेतावनी के संकेत दिखाई दें तो पहले दौरा किया जाना चाहिए:

• प्रसवोत्तर अवधि के अंत से पहले लोचिया की प्रकृति में परिवर्तन: मवाद की अशुद्धियों की उपस्थिति, भारी गंध;
• टांके ठीक होने के बाद पेट में बार-बार ऐंठन या अचानक काटने वाला दर्द होना;
• सिवनी क्षेत्र में सूजन, लालिमा, खुजली या दमन की उपस्थिति;
• स्तनपान की समाप्ति की तारीख से पांच या अधिक महीनों तक मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

मासिक धर्म चक्र में तेज बदलाव के मामले में अतिरिक्त चिकित्सा जांच भी आवश्यक है: मासिक धर्म से पहले या बाद में रक्त या मवाद का निकलना, लगातार आंतरिक दर्द, कमजोरी या चक्कर आना।

जब एक महिला अस्पताल में होती है, तो उसकी स्थिति अपेक्षाकृत स्थिर हो सकती है, और सर्जरी के बाद जटिलताएँ बाद में विकसित होती हैं।

क्या जटिलताएँ हो सकती हैं?

सिजेरियन सेक्शन के लगभग 20% मामलों में, प्रसव पीड़ा में महिलाओं को विभिन्न प्रकार की जटिलताओं का अनुभव होता है। वे मुख्य रूप से मौजूदा प्रणालीगत बीमारियों, सर्जरी के दौरान या प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान उत्पन्न हुई परिस्थितियों से जुड़े हैं।

अक्सर ये विभिन्न संक्रामक प्रक्रियाएं, संवहनी तंत्र की विकृति और हेमटोपोइएटिक कार्य होते हैं।

सामान्य जटिलताएँ:

• पोस्टऑपरेटिव सिवनी की सूजन या विचलन, हर्निया का गठन;
• एक द्वितीयक संक्रमण का जुड़ना: गर्भाशय गुहा, आसन्न श्रोणि ऊतक या उपांग में एक सूजन प्रक्रिया का विकास;
: सर्जरी के दौरान, रोगियों को अनिवार्य रूप से औसतन लगभग 500-600 मिलीलीटर रक्त की हानि होती है।

प्रत्येक महिला की शारीरिक स्थिति के आधार पर, अन्य जटिलताएँ संभव हैं। इन कारणों से, सी-सेक्शन से उबरने के तरीके का पता लगाते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। यदि आपके स्वास्थ्य में अजीब परिवर्तन हैं या सिवनी की उपस्थिति में परिवर्तन है, या यदि इस क्षेत्र में लालिमा, जलन या गंभीर खुजली दिखाई देती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

डॉक्टरों की राय

सिजेरियन सेक्शन एक जटिल सर्जिकल ऑपरेशन है। यह प्रसव के दौरान महिलाओं को अचानक नहीं, बल्कि गंभीर चिकित्सीय कारणों से निर्धारित किया जाता है, जब गर्भवती मां या उसके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कोई वास्तविक खतरा होता है। यह कोई संयोग नहीं है कि प्रसूति अस्पताल के डॉक्टर बिना किसी कारण के मरीजों को उनकी इच्छानुसार इस प्रक्रिया से गुजरने की अनुमति देने से इनकार कर देते हैं। आख़िरकार, अगर हम पूरी तरह से स्वस्थ महिलाओं की बात कर रहे हैं तो प्राकृतिक प्रसव दर्दनाक होते हुए भी कम खतरनाक प्रक्रिया है। प्राकृतिक जन्म के बाद, माँ कुछ ही घंटों में उठ सकती है और धीरे-धीरे सामान्य जीवन में लौट सकती है। सिजेरियन सेक्शन के लिए लंबे समय तक रिकवरी की आवश्यकता होती है, जो कभी-कभी छह महीने से अधिक समय तक चलती है।

यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह का पहला ऑपरेशन उसी तरह बाद के कृत्रिम प्रसव के लिए लगभग बिना शर्त कारण है। हालांकि समय के साथ मांसपेशियों का चीरा स्थल और गर्भाशय की दीवार मज़बूती से ठीक हो जाती है, सिवनी क्षेत्र में ऊतक की संरचना लोचदार होती है। सिजेरियन सेक्शन के बाद एक महिला स्वाभाविक रूप से बच्चे को जन्म दे सकती है, लेकिन केवल तभी जब उसकी उम्र 30 वर्ष से कम हो और ऑपरेशन को तीन साल से अधिक समय बीत चुका हो।

बार-बार सर्जरी के दौरान, सर्जन एक ही सिवनी के साथ चीरा लगाता है, जो बाद के उपचार को काफी धीमा कर देता है और जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है। एक महिला द्वारा किए जाने वाले सुरक्षित सीजेरियन सेक्शन की अनुमेय संख्या चार से अधिक नहीं है। व्यवहार में, सिजेरियन सेक्शन के बाद सफल और अपेक्षाकृत तेज़ रिकवरी पहले दो हस्तक्षेपों के बाद ही होती है। बेशक, प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, ऐसी माताएं हैं जो 5 या अधिक बच्चों के साथ इस तरह पैदा हुई थीं, लेकिन ये अपवाद हैं।

सिजेरियन सेक्शन के बाद स्वास्थ्य की सफल बहाली के लिए एक शर्त सभी चिकित्सीय नुस्खों का अनुपालन है। पहले कुछ दिन सहन करना विशेष रूप से कठिन होता है। एक युवा माँ दर्द और एनेस्थीसिया के अवशिष्ट प्रभावों से पीड़ित है। लगभग हर किसी को आंतों में दर्द होता है, इसलिए आपको ठोस भोजन नहीं खाना चाहिए।

बिस्तर पर पड़े रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एनेस्थीसिया खत्म होने के कुछ घंटों के भीतर, अपने हाथों और पैरों को हिलाने और मुड़ना शुरू करने की सलाह दी जाती है। दूसरे दिन, आंतों का कार्य सक्रिय होना चाहिए: पेट में गड़गड़ाहट दिखाई देती है, गैसें निकलने लगती हैं। आंतों की गतिविधि के लक्षणों की अनुपस्थिति में, दवाओं के साथ उत्तेजना आवश्यक है।

ऐसी महिलाओं में दूध थोड़ी देरी से आता है - 3-4 दिनों के बाद। इस अवधि के दौरान, बच्चे को फार्मूला पूरक आहार देना होता है।

डिस्चार्ज के बाद रिकवरी की प्रक्रिया जारी रहती है। आपको अपने ऊपर शारीरिक काम का बोझ नहीं डालना चाहिए, लंबे समय तक चलना नहीं चाहिए, बच्चे को गोद में नहीं लेना चाहिए, या सीढ़ियों से घुमक्कड़ी नहीं उठानी चाहिए। मांसपेशी कोर्सेट को बनाए रखने के लिए पट्टी पहनना उपयोगी होता है। निचोड़ने वाले पक्ष का नहीं, बल्कि आरामदायक लोचदार मॉडल का चयन करना आवश्यक है। संरचना को दिन में 6-8 घंटे से अधिक नहीं और सर्जरी के बाद केवल दो महीने तक पहना जाना चाहिए। पट्टी बांधकर सोने या पेट को बहुत देर तक पीछे खींचने की आदत विपरीत प्रभाव डालेगी - मांसपेशियां कमजोर हो जाएंगी और पिलपिला हो जाएंगी।

वापस आकार में आने के लिए आपको सावधानीपूर्वक व्यायाम करने की आवश्यकता है। पहले कुछ हफ्तों में, दैनिक व्यायाम 20-30 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इस मामले में, आपको वज़न का उपयोग नहीं करना चाहिए या ऐसे व्यायाम नहीं करने चाहिए जो आपके पेट पर अत्यधिक दबाव डालते हों। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको संभावित मतभेदों को दूर करने के लिए अपने पर्यवेक्षक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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