अपने स्तनों को स्तनपान के लिए कैसे तैयार करें? आपको गर्भावस्था के दौरान पहले से ही स्तनपान के लिए तैयारी करनी होगी। अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार करें?

जबकि गर्भवती माँ अभी भी गर्भवती है, वह शायद ही कभी स्तनपान के बारे में सोचती है, खासकर यदि बच्चा पहला हो। एक नियम के रूप में, वह इस बात को लेकर अधिक चिंतित रहती है कि दूध पिलाने से स्तन की स्थिति पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। और जो लोग अपने दूसरे या तीसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं वे उत्सुकता से दूध पिलाने की शुरुआत का इंतजार कर रहे होंगे: क्या सब कुछ ठीक हो जाएगा? इसलिए, वे अक्सर गर्भावस्था के दौरान स्तनपान के लिए स्तनों को तैयार करना शुरू कर देती हैं। लेकिन क्या ऐसा करना जरूरी है?

वास्तव में कुछ देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि जिस क्षण गर्भनाल काटी जाती है, स्तन माँ और बच्चे को जोड़ने वाला मुख्य अंग बन जाएगा। लेकिन सब कुछ उचित सीमा के भीतर होना चाहिए। स्तनपान कोई बीमारी नहीं, बल्कि महिला की सामान्य अवस्था है! इसके अलावा, यह स्थिति - गर्भावस्था जैसी - हममें से प्रत्येक को स्वस्थ जीवनशैली जीने का एक विशेष कारण देती है। एक सामान्य, औसत महिला को बस ऐसे व्यवहार करने की ज़रूरत है जैसे कि वह बस अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल कर रही हो। बेशक, विशेष मामले हैं, लेकिन जन्म से पहले उन्हें प्रभावित करने का अवसर बहुत अच्छा नहीं है। हमारी विशेष देखभाल की क्या आवश्यकता हो सकती है?

स्तन का आकार और साइज़

जो नहीं करना है:यह सोचकर निराश हो जाएं कि स्तनपान कराने से आपके स्तनों का आकार खराब हो जाएगा - और इससे भी अधिक, यह पता लगाएं कि स्तनपान को जल्दी कैसे समाप्त किया जाए। वास्तविकता स्वीकृत विचारों से भिन्न है: वास्तव में, स्तन का आकार दूध पिलाने के दौरान नहीं, बल्कि गर्भावस्था के दौरान बदलता है!

जैसे-जैसे जन्म करीब आता है, स्तन बड़े हो जाते हैं - उनमें ग्रंथि संबंधी ऊतक विकसित हो जाते हैं, जो बच्चे के जन्म के बाद दूध का उत्पादन करेंगे। कुछ वसा ऊतक को ग्रंथि ऊतक द्वारा भी प्रतिस्थापित किया जाता है। स्तन ऊतक की ख़ासियतें ऐसी हैं कि वसा ऊतक अपना आकार काफी अच्छी तरह से बनाए रखता है, लेकिन ग्रंथि ऊतक अपना आकार बिल्कुल भी नहीं रखता है; स्तनपान कराने वाले स्तन केवल इस तथ्य के कारण भर जाते हैं कि ग्रंथि ऊतक में दूध होता है।

विपरीत प्रक्रिया भी धीरे-धीरे होनी चाहिए - इसके बाद, बच्चे की दूध की आवश्यकता में कमी के साथ, ग्रंथि ऊतक को फिर से वसा ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना शुरू हो जाता है। यदि इस समय से पहले दूध पिलाना समाप्त हो जाता है, तो अगले दूध पिलाने तक स्तन उसी स्थिति में रहेंगे जैसे वे अंत में थे, अर्थात्, ग्रंथि ऊतक की प्रबलता के साथ, जिसका अर्थ है, अफसोस, ढीलापन। और, अजीब तरह से, महिला शरीर की इस विशेषता के लिए धन्यवाद, लंबे समय तक स्तनपान कराने के बाद, स्तन स्तनपान के बिना अपने आकार को बेहतर बनाए रख सकते हैं!

इसके अलावा, दूध पिलाने के बाद स्तन अपना आकार खो देते हैं या उन्हें बनाए रखते हैं, इसमें आनुवंशिकता बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। स्तन की त्वचा कितनी लचीली है, इसका भी इसमें योगदान होता है।

आप क्या कर सकते हैं, लेकिन जरूरी नहीं: यदि गर्भवती मां अपनी आनुवंशिकता को प्रभावित करने में सक्षम नहीं है, और दूध पिलाने की अवधि मुख्य रूप से उसके मूड पर निर्भर करती है, तो आप स्तन की त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए पहले से कुछ कर सकते हैं . कंट्रास्ट शावर का स्तन की त्वचा की लोच पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है; कुछ माताएं गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष क्रीम के उपयोग के बारे में अच्छी तरह से बोलती हैं जो बस्ट की लोच को बनाए रखती हैं। हालाँकि, ऐसी क्रीमों का उपयोग करते समय सावधान रहें: यदि आप बच्चे के जन्म के बाद उनका उपयोग जारी रखते हैं, तो संभावना है कि ऐसे सौंदर्य प्रसाधन अपनी गंध से बच्चे को दूर कर सकते हैं, या त्वचा से त्वचा के संपर्क में आने पर जलन भी पैदा कर सकते हैं।

ध्यान रखने योग्य बातें:आपके स्तनों की दृढ़ता और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वास्तव में जो महत्वपूर्ण है वह है अच्छा सहायक अंडरवियर। बड़े स्तनों वाली माताओं के लिए, गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में एक सहायक ब्रा का उपयोग शुरू करना बेहतर होता है, और फिर इसे पूरे स्तनपान अवधि के दौरान उपयोग करना चाहिए। यदि स्तन छोटे हैं, तो दूध पिलाने के पहले हफ्तों में एक सपोर्ट ब्रा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब दूध आने के बाद ए या बी आकार के स्तन बहुत तेजी से आकार में सी या यहां तक ​​कि डी तक बढ़ सकते हैं। इष्टतम ब्रा निर्बाध है ( चूंकि टांके से दबाव दूध के ठहराव में योगदान कर सकता है), लोचदार (उदाहरण के लिए माइक्रोफ़ाइबर) और वितरित समर्थन। गर्भावस्था के दौरान ऐसी ब्रा खरीदना काफी संभव है, क्योंकि यह बढ़ते स्तनों के साथ-साथ अपना आकार बदलता है और आकार में बड़े उतार-चढ़ाव के बावजूद उन्हें अच्छी तरह से सहारा देता रहता है।

आपको प्रसूति अस्पताल और घर पर दूध पिलाने के लिए आरामदायक कपड़ों के बारे में भी निश्चित रूप से पहले से सोचना चाहिए: या तो सामने की ओर विशेष कट के साथ, जिसे "खिलाने के लिए कपड़े" के अनुरोध पर इंटरनेट पर कई साइटों पर ऑर्डर किया जा सकता है, या कम से कम बटन या ज़िपर के साथ. व्यवहार में, अक्सर बच्चे के जन्म के बाद, आदिम माताओं को यह जानकर आश्चर्य होता है कि प्रसूति अस्पताल में आरामदायक रहने के लिए उन्होंने जो कपड़े तैयार किए हैं, वे यह सुनिश्चित करने के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं हैं कि आप किसी भी समय और वास्तव में आसानी से और सुरुचिपूर्ण ढंग से अपने बच्चे को स्तनपान करा सकें। सबसे पहले उसे खाना खिलाएं। आवश्यकता।

निपल का आकार

जो नहीं करना है:"निपल्स को सख्त करो।" अपने निपल्स को टेरी तौलिया से रगड़ने, अपनी ब्रा में कपड़े पहनने, "अपने स्तनों को चूसने" या किसी अन्य समान तरीकों का उपयोग करने की सिफारिशें उचित नहीं हैं। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, निपल्स और एरिओला की त्वचा स्वयं एक विशेष सुरक्षात्मक स्नेहक स्रावित करती है, जो इसे बच्चे के मुंह से चोट से बचाती है - लेकिन यदि आप निपल्स को तौलिए से रगड़ते हैं, तो स्नेहक, निश्चित रूप से मिट जाएगा। , और स्तन रक्षाहीन रहेंगे, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है।

"स्तन चूसने" की सलाह भी ज्यादा परिणाम नहीं देती: एक छोटा बच्चा बहुत विशेष तरीके से स्तन चूसता है, न कि उस तरह जैसे उसके पिता कल्पना करते हैं। प्रभावी चूसने के लिए इस तरह के चूसने के निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है: बड़े बच्चे अक्सर स्तनपान के बिना एक सप्ताह के बाद सही तरीके से चूसना भूल जाते हैं, और माताओं को अक्सर आश्चर्य होता है कि, उदाहरण के लिए, लंबे ब्रेक के बाद, पहले दूध पिलाने में दर्द होता है। हाँ, बच्चा यह भूल गया कि इसे सही तरीके से कैसे करना है! हम उनके पिता के बारे में क्या कह सकते हैं, जिन्होंने आखिरी बार कुछ दशक पहले इसका अभ्यास किया था - आप उनसे छाती पर वांछित प्रभाव की उम्मीद नहीं कर सकते।

इसके अलावा, कुछ और कठिन बिंदु हैं: एक वयस्क के मुंह में माइक्रोफ्लोरा, इसे हल्के ढंग से कहें तो, दोषपूर्ण है और एक बच्चे के मुंह में माइक्रोफ्लोरा से बहुत अलग है, जिसके साथ मां के स्तन को बातचीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि भविष्य के माता-पिता "स्तन को अवशोषित करने" की आवश्यकता के बारे में सलाह को बहुत गंभीरता से लेते हैं, तो पिता के मुंह में सड़न माँ के निपल्स के साथ समस्या पैदा कर सकती है। इससे भी बुरी बात यह है कि गर्भावस्था के अंत में, निपल के साथ कोई भी छेड़छाड़ - चाहे स्तन को "चूसना" हो या तौलिये से रगड़ना हो - हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई को ट्रिगर कर सकता है, जो गर्भाशय को टोन करता है और समय से पहले संकुचन का कारण बन सकता है।

आप क्या कर सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है:हर किसी को अपने निपल्स को नरम करने के लिए विशेष क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। दरअसल, अगर गर्भवती महिला को आखिरी तिमाही में निपल संवेदनशीलता में वृद्धि का अनुभव होता है, या यदि भोजन के पहले दिनों में दरारें होती हैं तो ऐसी क्रीम मदद करती हैं। दरारों का मुख्य कारण स्तन से अनुचित लगाव है, जिसके बारे में हम बाद में अधिक विस्तार से बात करेंगे - बशर्ते कि लगाव सही हो, किसी अतिरिक्त साधन की आवश्यकता नहीं हो सकती है। यदि, फिर भी, उनकी आवश्यकता उत्पन्न होती है, तो शुद्ध लैनोलिन से बनी क्रीम इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हैं - उनमें न तो स्वाद होता है और न ही गंध होती है और उन्हें धोने की आवश्यकता नहीं होती है।

ध्यान रखने योग्य बातें:अपने निपल्स के आकार पर अवश्य ध्यान दें। यदि वे सपाट हैं (सपाट निपल्स वे हैं जो एरिओला के ऊपर उभरे हुए नहीं हैं) या उल्टे हैं (एरिओला में एक प्रकार के डिंपल का प्रतिनिधित्व करते हैं), तो इससे बच्चे के लिए स्तन को पकड़ पाना कुछ हद तक मुश्किल हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि वास्तव में आपके निपल्स का आकार क्या है, आप ठंड के प्रभाव का प्रयास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक बर्फ के टुकड़े को छूना: एक नियमित निपल उत्तल हो जाएगा और आगे की ओर खिंच जाएगा, एक सपाट निपल अपना आकार नहीं बदलेगा, और एक पीछे की ओर मुड़ा हुआ निपल अपना आकार नहीं बदलेगा , तदनुसार, एरोला में खींचा जाना चाहिए। किसी शिशु के लिए उल्टे या सपाट निप्पल वाले स्तन को मुंह में रखना मुश्किल होता है, इसलिए जन्म के बाद पहले दिनों में धैर्य और दृढ़ता दिखाने के लिए तैयार रहें।

जहाँ तक विभिन्न यांत्रिक उपकरणों का सवाल है, उनकी मदद गौण है, लेकिन अक्सर उपयोगी हो सकती है। इसलिए, दूध पिलाने से ठीक पहले, आप अपनी उंगलियों से या ब्रेस्ट पंप से निपल्स को थोड़ा खींच सकती हैं। विशेष निपल शेपर्स भी हैं: खोल के आकार का, एक सिलिकॉन कुशन के साथ जो एरिओला को उत्तेजित करता है, जो दूध पिलाने से कुछ समय पहले पहना जाता है, और वे निपल को ऊपर उठाने में मदद करते हैं। कभी-कभी सिरिंज या सिरिंज जैसे उपकरणों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन ऐसा न करना बेहतर है: कई माताओं का मानना ​​है कि यह पहले से बताए गए उपचारों की तुलना में कम प्रभावी है, और बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में यह आमतौर पर दर्दनाक भी होता है।

चपटे या उल्टे निपल्स वाले स्तन पेश करते समय, सबसे पहले आपको बच्चे के सिर को अच्छी तरह से सहारा देना होगा और छाती पर मुंह के समानांतर एक मोड़ बनाना होगा ताकि उसे पकड़ना आसान हो सके। यह सबसे अच्छा है कि किसी स्तनपान सलाहकार या अनुभवी दाई को तुरंत आपके बच्चे के उचित लगाव में मदद मिल सके।

अंडरआर्म फीडिंग से भी मदद मिलती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, कृत्रिम निपल्स और पैसिफायर के उपयोग से बचना। आमतौर पर, नवजात शिशुओं में बहुत मजबूत चूसने वाली प्रतिक्रिया होती है, और यदि माँ केवल स्तन ही देती है, तो बच्चा स्तन लेने और चूसना सीखने का प्रयास करेगा; यदि, ऐसे स्तन के समानांतर जो चूसने के लिए बहुत आरामदायक नहीं है, माँ एक कृत्रिम निपल प्रदान करती है, तो अक्सर बच्चे ऐसी वस्तु चुनते हैं जो चूसने के लिए अधिक सुविधाजनक होती है... इस स्थिति को भी दूर किया जा सकता है, लेकिन माँ को इसकी आवश्यकता होगी और भी अधिक काम.

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि बच्चे, जिन्हें मां अच्छी तरह से लागू करने की कोशिश करती है, हमेशा दूध पिलाने के पहले दो या तीन हफ्तों में लगभग किसी भी स्तन को "अपने लिए" भंग कर देते हैं, और फिर निपल्स पहले की तुलना में अधिक प्रमुख रहते हैं!

आइए अपने सिर तैयार करें!

युवा माताओं के लिए मुख्य सलाह यह है कि सबसे पहले अपने सिर को दूध पिलाने के लिए तैयार करें। शिशु की देखभाल के बारे में कम से कम सबसे बुनियादी बातें, स्तनपान में संभावित कठिनाइयों के बारे में और उन्हें दूर करने के तरीकों के बारे में पहले से ही जान लें। यदि आप गर्भवती हैं और यह पुस्तक पढ़ रही हैं, तो बधाई हो, आप पहले से ही सफल स्तनपान के लिए बहुत कुछ कर रही हैं!

जो नहीं करना है: अज्ञात लेखकों द्वारा बच्चों के बारे में साहित्य खरीदने के लिए, विशेष रूप से पिछली शताब्दी में लिखे गए। बहुत बार यह पता चलता है कि ऐसी किताबें केवल 50 और 60 के दशक की जानकारी को फिर से छापती हैं, जब यह माना जाता था कि यह न केवल सामान्य था, बल्कि एक "उन्नत" माँ की पहचान भी थी ... समय की कसौटी पर खरा नहीं उतरा है और है डॉ. स्पॉक के बारे में सभी जानते हैं: एक समय उनकी पुस्तकों ने शिक्षा की तत्कालीन अवधारणाओं के अनुसार क्रांति ला दी थी, यह वास्तव में एक बड़ा कदम था। लेकिन स्तनपान और बच्चों के साथ बातचीत के बारे में आधुनिक ज्ञान के दृष्टिकोण से, उनकी पुस्तक में कई युक्तियाँ बिल्कुल हानिकारक हैं। इसके अलावा, कम ही लोग जानते हैं कि स्पॉक के बेटे, जो उनकी प्रसिद्ध प्रणाली के अनुसार पले-बढ़े थे, ने अपने जीवन के अंत तक अपने पिता से बात नहीं की...

स्पॉक के बजाय, विलियम और मार्था सियर्स (एक अन्य संस्करण में - सीयर्स) की पुस्तकों पर ध्यान देना बेहतर है: इन प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञों और नर्सों के परिवार में जिन्होंने आठ बच्चों की परवरिश की, उन्होंने अनुलग्नक पालन-पोषण शैली का पालन किया, जो कि है अब काफी प्रासंगिक है. इसे अक्सर रूसी में "मेल-मिलाप की शैली" के रूप में अनुवादित किया जाता है। उनकी किताबें "आपका बच्चा जन्म से दो साल तक", "रात की पेरेंटिंग", "एक युवा मां के लिए 25 मुख्य सलाह" धीरे-धीरे और साथ ही पेशेवर रूप से सिखाती हैं कि अपने बच्चे के साथ बातचीत कैसे करें।

इंटरनेट पर निम्नलिखित साइटों पर जाना और उन्हें बुकमार्क करना भी एक अच्छा विचार है:

• http://akev.ru/content/blogcategory/23/52/ - स्तनपान सलाहकार संघ के सदस्यों द्वारा लेख और अनुवाद;
• http://breastfeeding.naroad.ru/ - साइट "नर्सिंग माताओं के लिए टिप्स" सुंदर एनिमेटेड लेखों और विदेशी लेखों के अनुवाद के साथ;
• http://www.llli.org/रूसी.html - इंटरनेशनल डेयरी लीग का रूसी-भाषा पृष्ठ, जहां आप नर्सिंग माताओं से संबंधित मुद्दों पर लेखों के अनुवाद पा सकते हैं।

वास्तव में, जन्म देने से पहले बस इतना ही किया जा सकता है - बाकी सब आगे है!

स्तनपान के बारे में तीन प्रश्न

मेरी माँ और बड़ी बहन दोनों को अपने निपल्स-दर्दनाक दरारों की समस्या थी। माँ कहती है कि एक निवारक उपाय के रूप में, आपको स्नान के बाद अपने निपल्स को तौलिये से अधिक सावधानी से रगड़ने की ज़रूरत है। आपको यह कितनी जल्दी शुरू करना चाहिए? मैं अब अपनी पहली गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में हूं। लेकिन मेरी माँ ने भी इस तरह की रोकथाम की, लेकिन फिर भी समस्याएँ थीं। इसके अलावा आप क्या कर सकते हैं? सच कहूँ तो, तौलिये से रगड़ना भी मेरे लिए पहले से ही अप्रिय है: यह कठोर है... त्वचा बहुत नाजुक है...

यह बहुत अच्छी बात है कि आप बच्चे को जन्म देने से पहले स्तनपान की तैयारी करने की योजना बना रही हैं! अब आप एक बहुत ही महत्वपूर्ण और आवश्यक काम कर रहे हैं - पता लगाएं कि आपके बड़े रिश्तेदारों के साथ भोजन कैसे हुआ। लेकिन किसी और के अनुभव को अपनाने में एक ख़ासियत है: यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि किसी और का अनुभव नकारात्मक था, तो वे आपको केवल यह बता सकते हैं कि वे इन नकारात्मक परिणामों तक कैसे पहुंचे। बेशक, इस तरह की सलाह का पालन करने पर, आपको संभवतः वही परिणाम मिलेगा... और यदि आपकी माँ ने दरारों से बचाव के उपाय के रूप में अपने निपल्स को तौलिये से रगड़ा, और फिर भी दरारें थीं, तो आप वही चीज़ क्यों दोहराएंगे? इसके अलावा, बहुत नाजुक त्वचा के साथ, तौलिये से रगड़ना अपने आप में दरारें पड़ने की एक पूर्व शर्त बन सकता है...

मेरे स्तन बहुत छोटे हैं और मैं इस बात को लेकर बहुत चिंतित हूं कि क्या मुझे पर्याप्त दूध मिलेगा?

चिंता न करें - स्तन के आकार का दूध उत्पादन पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है! दूध की मात्रा स्तन के आकार से नहीं, बल्कि उसकी क्षमता से निर्धारित होती है और बदले में क्षमता ग्रंथि कोशिकाओं की संख्या पर निर्भर करती है। गर्भावस्था के दौरान स्तन में ग्रंथियां कोशिकाएं विकसित होती हैं और विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में बच्चे को दूध पिलाने की आवृत्ति के सीधे अनुपात में सक्रिय होती हैं। आपका काम जितनी बार संभव हो सके बच्चे को खिलाना है, और फिर प्रस्ताव मांग से मेल खाएगा!

मैं और मेरी दोस्त बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं, अवधि लगभग समान है। लेकिन उसके स्तनों से लगातार बूंदें निकल रही हैं, उसने अपनी ब्रा में विशेष पैड का उपयोग करना भी शुरू कर दिया है, लेकिन मुझे एक भी बूंद नहीं मिल रही है! क्या इसका मतलब यह है कि मुझे दूध की समस्या होगी?

नहीं, चिंता न करें, यह केवल स्तन की एक व्यक्तिगत विशेषता है, जो दूध की मात्रा के बारे में बिल्कुल कुछ नहीं कहती है! आपके मित्र को बस इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि जन्म देने के बाद, दूध और भी अधिक सक्रिय रूप से लीक होगा। खैर, आपको गीले कपड़ों से थोड़ी कम परेशानी होगी! इसलिए बिना किसी चिंता के अपने बच्चे का इंतजार करें।

रयुखोवा इरीना,
पुस्तक अध्याय

गर्भावस्था एक अद्भुत समय होता है। यह रोमांचक उम्मीद और सुखद चिंतन का समय है। पूरे नौ महीनों तक, बच्चा, अपनी माँ के पेट में रहते हुए, अविश्वसनीय परिवर्तन के चरणों से गुजरता है। और इस समय माँ के पास अपने खजाने के जन्म की तैयारी करने का एक उत्कृष्ट अवसर है। अधिकांश गर्भवती महिलाएं बच्चे के जन्म की तैयारी को गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करने, उचित सांस लेने के अभ्यास के साथ-साथ बच्चे की देखभाल के लिए आवश्यक वस्तुओं को खरीदने से जोड़ती हैं। लेकिन कम ही लोग सोचते हैं कि स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार किया जाए, इसकी आवश्यकता क्यों है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में बदलाव आते हैं। और स्तन कोई अपवाद नहीं हैं। गर्भधारण के कुछ सप्ताह बाद, स्तन काफी भारी हो जाते हैं और आकार में वृद्धि हो जाती है। निपल्स के एरिओला गहरे हो जाते हैं, उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और कई कोलोस्ट्रम - प्राथमिक दूध का स्राव करना शुरू कर देते हैं।

स्तनपान के लिए स्तनों को क्यों तैयार करें?

वास्तव में, प्रारंभिक क्रियाएं केवल दूध पिलाने के दौरान स्तनों को फटने से बचाने के बारे में नहीं हैं। लेकिन स्तनों के आकार और दृश्य आकर्षण को सही स्थिति में बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। बिना किसी नुकसान के स्तनपान की तैयारी कैसे करें?

स्तनों और निपल्स को कैसे पकाएं

1. शुरुआत में ही निपल्स का प्रकार निर्धारित किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि वे पीछे की ओर मुड़े हुए या सपाट नहीं होते हैं, क्योंकि इस आकार में बच्चे के लिए चूसने के लिए माँ के स्तन को पकड़ना मुश्किल होता है। यह पता लगाने के लिए कि आपके निपल का आकार कैसा है, आप एक बर्फ का टुकड़ा ले सकते हैं और उसे निपल पर रगड़ सकते हैं। सामान्य आकार का निपल उभरा हुआ, सख्त और आगे की ओर खिंच जाएगा। ठंड से उल्टे निपल्स एरिओला में और भी अधिक गहरे हो जाते हैं। और फ्लैट वाले ठंड के संपर्क में आने पर वैसे ही फ्लैट रहते हैं।
2. गर्भावस्था के दौरान भी, आपको आरामदायक, सहायक ब्रा के साथ-साथ खुले कप और चौड़ी पट्टियों वाली नर्सिंग ब्रा का भी ध्यान रखना होगा। प्राकृतिक कपड़ों से बने अंडरवियर को प्राथमिकता दी जानी चाहिए; आकार सही ढंग से चुना जाना चाहिए ताकि कुछ भी न चुभे और महिला आरामदायक रहे। स्तनपान के दौरान विशेष अंडरवियर के बिना ऐसा करना मुश्किल है: यह आरामदायक, व्यावहारिक और, सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित है।
3. न केवल पेट की त्वचा, बल्कि छाती पर भी खिंचाव के निशान होने की आशंका होती है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, स्तन ग्रंथियां काफी और नाटकीय रूप से बढ़ सकती हैं। बिना तैयारी के, शुष्क त्वचा खिंचाव का सामना नहीं कर पाती है और इसलिए खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम स्ट्रेच मार्क्स को रोकने का उत्कृष्ट काम करती हैं। वे त्वचा को लोचदार, मुलायम बनाते हैं, संयोजी ऊतक (खिंचाव के निशान) को टूटने से रोकते हैं। स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम चुनते समय उत्पाद की संरचना पर ध्यान देना जरूरी है। यह अच्छा है जब इसमें कम रसायन और बहुत सारे प्राकृतिक तेल हों। प्रसवोत्तर अवधि में आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है। विभिन्न तरीकों से स्तन के उपचार को पूरी तरह से त्यागने की सलाह दी जाती है। और यदि यह आवश्यक है, तो बेबी क्रीम या तेल का उपयोग करना बेहतर है।
4. ठंडा और गर्म स्नान. बारी-बारी से गर्म और ठंडा पानी त्वचा को टोन करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जैसे कि इसे प्रशिक्षित कर रहा हो। विपरीत तापमान के पानी में त्वचा का बारी-बारी से संपर्क स्तनपान के लिए स्तन की उत्कृष्ट तैयारी है। इसलिए, यदि संभव हो तो रोजाना कंट्रास्ट शावर लेने की सलाह दी जाती है।
5. मालिश. मालिश को ऊतकों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन प्रसव पूर्व स्तन की तैयारी के लिए मालिश वर्जित है। गर्भवती महिलाओं को अपने निपल्स पर दबाव नहीं डालना चाहिए, क्योंकि उन्हें उत्तेजित करने से ऑक्सीटोसिन हार्मोन निकलता है, जो गर्भपात या समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। गर्भावस्था के दौरान स्तनों पर प्रभाव बहुत ही नाजुक और सावधान रहना चाहिए। प्रसवोत्तर अवधि में, स्तन की मालिश की जा सकती है, और कुछ मामलों में यह आवश्यक भी है (उदाहरण के लिए, रक्त जमा होने, दूध के रुकने और अन्य समस्याओं के मामले में)।
6. स्तनपान (स्तनपान) पर किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने से किसी भी मां को कोई नुकसान नहीं होगा। बातचीत के दौरान एक अनुभवहीन मां के सभी सवालों के जवाब दिए जाएंगे, जिसमें स्तनपान के लिए स्तनों को तैयार करने से जुड़े सवाल भी शामिल हैं।

अगर आपके निपल्स सपाट हैं

जब निपल्स सपाट हों तो क्या करें? दरअसल, फ्लैट निपल्स के साथ, बच्चे को स्तन से मुंह खींचने में समस्या हो सकती है। अगर किसी महिला के स्तन की संरचना बिल्कुल ऐसी है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। शायद अजन्मा बच्चा बिना किसी समस्या के खाएगा।

विशेष व्यायाम से निपल को फैलाने में मदद मिलेगी:

आपको दो अंगुलियों से निपल को एरिओला से पकड़ना होगा, निचोड़ना होगा और फिर छोड़ देना होगा। एक मिनट के भीतर चलाएँ. फिर दूसरे निपल के साथ भी यही क्रिया करें;

निपल को उंगलियों के बीच नीचे से ऊपर की दिशा में घुमाना;

अपनी उंगलियों से एरिओला और निपल्स को हल्का, अल्पकालिक पिंच करना, लेकिन अपने नाखूनों से नहीं।

यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि निपल्स का अत्यधिक उत्तेजना गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक हो सकता है, खासकर यदि गर्भावस्था अभी भी बहुत जल्दी हो। और अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए तैयार करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना और यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि आपके अपने कार्य सही हैं।

यदि आपके बच्चे के खाने से इंकार करने का कारण सपाट निपल है, तो सिलिकॉन ब्रेस्ट पैड मदद करेंगे। वे फार्मेसी में बेचे जाते हैं और अलग-अलग आकार में आते हैं (कुछ हद तक शांत करनेवाला की याद दिलाते हैं)। पैड को निपल्स पर लगाया जाता है और बच्चा उनके माध्यम से स्तन का दूध पीता है।

निपल्स की बढ़ती चिड़चिड़ापन से कैसे छुटकारा पाएं

बच्चे के जन्म और स्तनपान की शुरुआत के बाद, कई महिलाएं निपल क्षेत्र में असुविधा और इसकी अत्यधिक संवेदनशीलता को नोटिस करती हैं। असुविधा का अनुभव न करने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• बच्चे को स्तन से ठीक से लगाना और स्तन से दूर ले जाना आवश्यक है! शायद बच्चे ने गलत कुंडी लगा ली है - निपल घायल हो गया है, और इसलिए अप्रिय संवेदनाएं। जब बच्चा खा रहा हो, तो आप उसके मुंह से जबरदस्ती निप्पल बाहर नहीं निकाल सकते। अपनी उंगली से निपल को छुड़ाने में उसकी मदद करें। एक नियम के रूप में, जब बच्चा ठीक से दूध पीना शुरू कर देता है, तो 1-2 दिनों के बाद स्तन संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
• खुरदरे अंडरवियर को नरम, प्राकृतिक कपड़ों से बदलें। कठोर ऊतक संभवतः आपके पहले से ही घायल निपल्स को परेशान कर रहा है।
• अपने निपल्स को न रगड़ें या उनमें अल्कोहल या अन्य आक्रामक पदार्थ युक्त उत्पाद न रगड़ें!
• अपने निपल्स का उपचार बीपेंटेन या समुद्री हिरन का सींग तेल जैसे उपचार एजेंटों से करें। बेपेंटेन माइक्रोक्रैक का इलाज करता है और एरिओला पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है। इसके अलावा, यह शिशु के लिए सुरक्षित है।
• यदि पैपिला को चोट लगी है, तो आप चाय सेक बना सकते हैं, साथ ही कैमोमाइल और ओक छाल के काढ़े से सेक भी बना सकते हैं।

जो नहीं करना है

• अपने निपल्स को तौलिये से रगड़ें। दूध पिलाने के लिए स्तनों को तैयार करने की यह विधि सोवियत काल से ही जानी जाती है। कई प्रसूति विशेषज्ञ अभी भी तर्क देते हैं कि निपल्स को खुरदरे तौलिये से रगड़ना आवश्यक है। वास्तव में, कठोर ऊतकों के संपर्क में आने पर, निपल पर माइक्रोक्रैक बन जाते हैं, जो नग्न आंखों के लिए अदृश्य होते हैं। इसके बाद, ये माइक्रोक्रैक संक्रमण का प्रवेश द्वार बन जाएंगे। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान निपल उत्तेजना खतरनाक परिणामों से भरी होती है, जिसका उल्लेख ऊपर किया गया था।
• बच्चे के जन्म के बाद अपने निपल्स पर क्रीम और अन्य उत्पाद लगाएं। प्रकृति ने स्वयं महिला स्तन की सुरक्षा का ध्यान रखा, शरीर में महिला स्तन के निपल्स और एरिओला के लिए एक विशेष सुरक्षात्मक स्नेहक के उत्पादन की प्रक्रिया शुरू की। दिलचस्प बात यह है कि यह सुरक्षात्मक स्नेहक केवल बच्चे के जन्म के बाद ही दिखाई देता है और इसे कमजोर और नाजुक महिला स्तन को क्षति से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, आपको "विशेष" अतिरिक्त सुरक्षात्मक उपकरण नहीं खरीदना चाहिए। जाहिर है, वे एक नर्सिंग मां की मदद नहीं करेंगे, लेकिन उनमें मौजूद एलर्जेनिक पदार्थों को देखते हुए वे नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ मामलों में निपल्स को सूंघना आवश्यक है: जब उनमें दरारें हों। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो केवल डॉक्टर को ही जांच के बाद ही मलहम लिखना चाहिए, क्योंकि किसी भी जेल का सक्रिय घटक शिशु में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।
• अपने निपल्स को सख्त करो. अपने स्तनों को समझदारी से दूध पिलाने के लिए तैयार करें! जानबूझकर वायु स्नान करने या अपने स्तनों को बर्फ के टुकड़ों से पोंछने की कोई आवश्यकता नहीं है! इसके अलावा, स्तनपान के दौरान, स्तनों को हाइपोथर्मिया से बचाया जाना चाहिए!

क्या स्तनों का वही आकार बनाए रखना संभव है?

वास्तव में, स्तनपान एक महिला के सुंदर स्तनों के लिए एक संपूर्ण परीक्षा है। इसकी सुंदरता और लोच बनाए रखने के लिए, आपको पारंपरिक, प्रसिद्ध नियमों का पालन करना होगा:

सही आकार की आरामदायक, सहायक ब्रा पहनें;
- प्राकृतिक कपड़ों से बने आरामदायक अंडरवियर पहनें;
- दूध पिलाने की अवधि के दौरान, जब स्तन दूध से भर जाते हैं, कूदने और दौड़ने से बचें;
- सोते समय, "अपने पेट के बल" स्थिति न लें;
- आप अचानक वजन कम नहीं कर सकते या वजन कम नहीं कर सकते, सब कुछ धीरे-धीरे होना चाहिए;
- बच्चे को दूध पिलाना सही आरामदायक स्थिति में होना चाहिए;
- प्राकृतिक तेल आपके स्तनों की सुंदरता में मदद करेंगे, यानी उन्हें मलने से।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक महिला के शरीर की स्थिति, जिसमें उसके स्तन भी शामिल हैं, काफी हद तक वंशानुगत कारक पर निर्भर करती है, साथ ही इस बात पर भी निर्भर करती है कि एक महिला अपने शरीर और स्वस्थ जीवन शैली की किस हद तक देखभाल करती है।

स्तनपान के लिए तैयारी में मदद के लिए स्तन व्यायाम

1. पथपाकर। गोलाकार गति में प्रदर्शन करें, आप एक साथ दो स्तनों को सहला सकते हैं। तेलों के उपयोग से मालिश करने की अनुमति है।
2. स्तन को आधार से लेकर निपल तक सभी तरफ से सहलाएं। आप एक ही समय में दो स्तनों को भी सहला सकती हैं।
3. छाती ऊपर उठती है. स्तन को अपने हाथ की हथेली से नीचे से उठाया जाता है, और दूसरे हाथ से ऊपर से नाजुक ढंग से दबाया जाता है। दूसरे स्तन के साथ भी ऐसा ही करें।
4. छाती ढीली करने वाला व्यायाम. सीधे बैठो। प्रार्थना के लिए हाथ जोड़े हुए हैं, कोहनियाँ फैली हुई हैं। हथेलियाँ ऊपर "देखें"। अब आपको अपनी हथेलियों के निचले हिस्सों को एक-दूसरे के खिलाफ दबाने की जरूरत है, और साथ ही छाती को सहारा देने वाली मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाएंगी।

लैक्टोस्टेसिस की रोकथाम के लिए हल्की मालिश उपयोगी है। आप प्रत्येक दूध पिलाने से पहले अपने स्तनों की मालिश कर सकती हैं; हालाँकि, मालिश क्रियाओं का पेशेवर होना आवश्यक नहीं है; बच्चे के लिए दूध चूसना आसान बनाने के लिए स्तनों को हल्का सा मसलना ही पर्याप्त है।

संक्षेप में, मैं एक बार फिर ध्यान देना चाहूंगी कि दूध पिलाने के लिए स्तन की विशेष तैयारी कोई अनिवार्य या आवश्यक बात नहीं है। उन असाधारण मामलों को छोड़कर, जब कुछ कारणों से बच्चे को दूध पिलाना मुश्किल हो जाता है, तो निपल की तैयारी सभी प्रसवपूर्व तैयारियों का एक अतिरिक्त हिस्सा है। यह याद रखना चाहिए कि स्तनपान एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और इस प्रक्रिया में सब कुछ पहले से ही प्रकृति द्वारा प्रदान किया गया है और बुद्धिमानी से व्यवस्थित किया गया है। इस "तंत्र" में अत्यधिक स्थूल हस्तक्षेप से कोई लाभ नहीं होगा। एक और चरम है: मिलीभगत, ख़राब जीवनशैली और अस्वच्छ स्थितियाँ; ये पहलू भी स्तनपान के लिए एक महिला की उचित तैयारी में योगदान नहीं देते हैं। इसलिए, अपने निपल्स को तैयार करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

गर्भावस्था और बच्चे का जन्म हर महिला के जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण होता है। यह स्पष्ट है कि उसे बहुत सारी चिंताएँ और प्रश्न होंगे, खासकर यदि यह उसका पहला बच्चा है। इनमें से एक सवाल यह है कि स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार किया जाए ताकि बाद में स्तनपान कराने में कोई समस्या न हो। इसके लिए कई विधियां और नुस्खे हैं, वे सभी काफी सरल हैं और निरंतर अभ्यास से लाभकारी परिणाम लाते हैं।

हर महिला अपनी खूबसूरती और सेहत का ख्याल रखती है। और कई, सुंदर और दृढ़ स्तनों को खोने के डर से, इस तथ्य का हवाला देते हुए स्तनपान कराने से इनकार कर देते हैं कि अनुकूलित फार्मूले नवजात शिशु के लिए बेहतर अनुकूल हैं। लेकिन इस तर्क का कोई भी नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ खंडन करेगा। यहां तक ​​कि सबसे अच्छा फार्मूला कभी भी मां के दूध की जगह नहीं ले सकता और इसके अलावा, पाचन संबंधी समस्याएं भी संभव हैं। और इसका महिला के स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा: स्तनपान रोकने के लिए, वे ऐसी दवाओं का उपयोग करती हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनती हैं। निःसंदेह, निर्णय आपको लेना है, लेकिन परिणामों के बारे में सोचना भी उचित है।

गर्भावस्था के दौरान आपको सावधानीपूर्वक खुद को स्तनपान के लिए मानसिक रूप से तैयार करना चाहिए। इससे मूड सही रहेगा और बच्चे के जन्म के बाद मदद मिलेगी।

जैसा कि अध्ययनों से पता चलता है, जो माताएँ मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक तैयार थीं, उनमें दूध तेजी से आता है और स्तनपान प्रक्रिया स्थापित करना आसान होता है।

लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि एक गर्भवती महिला अपने निपल्स के आकार के कारण भविष्य में दूध पिलाने को लेकर चिंतित रहती है। निपल्स तीन प्रकार के होते हैं:

• उत्तल;
• समतल;
• में आना।

पिछले दो मामले चिंता का कारण हो सकते हैं। लेकिन पहले से परेशान न हों. दोनों ही मामलों में, खिलाना संभव है। प्रश्न तुरंत उठता है: इस प्रकार के भोजन के लिए निपल्स कैसे तैयार करें? सबसे पहले, बच्चा स्तन चूसता है, और उसके लिए निपल का आकार इतना महत्वपूर्ण नहीं है। मुख्य बात यह सीखना है कि बच्चे को ठीक से कैसे जोड़ा जाए और अधिक आरामदायक स्थिति कैसे चुनें। और दूसरी बात, आप विशेष मालिश और करेक्टर की मदद से आकार को सही कर सकते हैं।

निपल तैयारी का उपयोग गर्भावस्था के 30वें सप्ताह के बाद और केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जाता है। सुधारक फार्मेसियों में बेचे जाते हैं और गर्भावस्था के दौरान पांच से तीस मिनट (धीरे-धीरे समय बढ़ाते हुए) और बच्चे के जन्म के बाद दूध पिलाने से पहले 15-20 मिनट तक पहने जाते हैं। वे निपल को थोड़ा फैलाने और उसे कम संवेदनशील बनाने में मदद करते हैं, जो आवश्यक भी है।

हॉफमैन तकनीक भी है, जो विशेष क्रियाओं और मालिश का उपयोग करके निपल को फैलाने में मदद करती है। लेकिन यह विवादास्पद है और अधिकांश स्त्री रोग विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं। इस तथ्य के अलावा कि यह गर्भाशय की टोन का कारण बन सकता है, जिससे गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा पैदा हो सकता है, अगर गलत तरीके से किया जाए, तो स्तन ग्रंथियों के दूध नलिकाओं में गड़बड़ी और चोटें संभव हैं।

स्तनपान कराने की तैयारी

बच्चे को दूध पिलाने के लिए अपने स्तनों को कैसे तैयार करें, इसी से स्तनपान अपने आप पूरा हो जाएगा। और आपको खुद को मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार करने की जरूरत है।

गर्भावस्था के दौरान, आपको तैयार रहना होगा कि सब कुछ ठीक रहेगा और भोजन बिना किसी समस्या के चलेगा। इन उद्देश्यों के लिए, आप किसी मनोवैज्ञानिक से मिल सकते हैं। आप अपनी सभी चिंताओं पर एक स्तनपान सलाहकार से भी चर्चा कर सकती हैं।

स्तनों का लचीलापन और विकास बनाए रखने के लिए करें हल्की मालिश:

1. स्तन ग्रंथि को दोनों हाथों से पकड़ें और हल्के दबाव से गोलाकार गति में मालिश करें।
2. तर्जनी और अंगूठे के बीच के निप्पल को पकड़ें और उसे थोड़ा मोड़ें।
3. दाहिने हाथ की हथेली से दाहिनी छाती को दबाएं, और बाएं हाथ से बाईं ओर।

प्रत्येक क्रिया को प्रतिदिन 10-15 बार दोहराएँ।

आप व्यायाम का एक सेट भी कर सकती हैं जो गर्भावस्था के दौरान आपके स्वास्थ्य को खराब नहीं करेगा, बल्कि त्वचा और छाती की मांसपेशियों के स्वस्थ स्वर को बनाए रखने में मदद करेगा।

1. अपनी भुजाओं को अपने सामने फैलाएं और "कैंची" की गति बनाएं, बारी-बारी से उन्हें अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं और उन्हें अपने सामने पार करें।
2. अपनी पीठ के बल लेटें, अपने पैरों को घुटनों से मोड़ें और उन्हें फैला लें (जैसा आप चाहें)। अपने हाथों में डम्बल लें और उन्हें अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं। फिर बारी-बारी से कम करें और प्रजनन करें।
3. व्यायाम "प्रार्थना" बहुत मदद करता है। हथेलियों को छाती के स्तर से जोड़ें और एक-दूसरे पर जोर से दबाएं। फिर उन्हें इसी तरह अपने सिर के ऊपर और फिर अपनी पीठ के पीछे जोड़ लें।

अभ्यास के प्रत्येक ब्लॉक को 15 बार किया जाना चाहिए। यह स्तनपान के लिए बहुत अच्छी स्तन तैयारी है।

संवेदनशील त्वचा के साथ, नर्सिंग मां में दरारें और अन्य चोटें अक्सर संभव होती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान निपल्स को तैयार करना और उन्हें सख्त करना अच्छा होगा। ऐसा करने के लिए, स्नान करते समय, अपनी छाती को ठंडे और गर्म पानी से बारी-बारी से पानी दें। जब आप सुबह अपना चेहरा धोते हैं, तो एक नरम टेरी तौलिया को ठंडे पानी से गीला करें और अपने स्तनों, एरिओला और निपल्स को रगड़ें। छाती के लिए वायु स्नान की भी आवश्यकता होती है। बस अपना अंडरवियर उतारें और 20-30 मिनट के लिए अपार्टमेंट में घूमें। आप अपने स्तनों के लिए चाय स्नान या ओक छाल स्नान बना सकते हैं। पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार इसे बनाएं, कमरे के तापमान तक ठंडा करें और अपने स्तनों को इसमें डुबोएं।

इसके अलावा, दूध पिलाने के लिए स्तन ग्रंथियों को तैयार करने के लिए उचित रूप से चयनित अंडरवियर की आवश्यकता होती है। ब्रा आरामदायक होनी चाहिए, स्तनों को अधिक कसने वाली नहीं होनी चाहिए, लेकिन साथ ही उन्हें अच्छी तरह से सहारा देना चाहिए, जिससे उन्हें ढीले होने से बचाया जा सके। पट्टियाँ चौड़ी होनी चाहिए, आधार नरम होना चाहिए, बिना फोम रबर या पुश-अप के। यह मत भूलिए कि गर्भावस्था के दौरान स्तन 1-2 आकार तक बढ़ जाते हैं, इसलिए आप थोड़ा मार्जिन ले सकती हैं। लेकिन आपको बहुत बड़ा सामान लेने की ज़रूरत नहीं है; बाद में नया खरीदना बेहतर है।

पिछली पीढ़ियों की गलतियाँ

पहले, स्तनपान के लिए स्तन ग्रंथियों की तैयारी की जाती थी, लेकिन अधिक गंभीर तरीकों से। लेकिन अब भी "पुराने स्कूल" और पुरानी पीढ़ी के डॉक्टर हैं जो एक युवा, अनुभवहीन माँ को "सिखा" सकते हैं।

निपल्स को सख्त करने के लिए, उन्हें रगड़ने के लिए अक्सर कठोर ऊतकों का उपयोग किया जाता था। अधिक प्रभाव के लिए उन्हें ब्रा में भी रखा गया। इससे जलन और दरारें दिखने लगीं। अब आपको ऐसा नहीं करना चाहिए. जैसा कि ऊपर बताया गया है, एक नरम तौलिया पर्याप्त है।

अल्कोहल का उपयोग लोशन के लिए किया जाता था। उन्हें धुंध में भिगोया गया और उनकी छाती पर लगाया गया। लेकिन इससे त्वचा केवल शुष्क होती है, जो भविष्य में उसकी स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है।

वर्तमान पीढ़ी की सबसे आम गलती अत्यधिक गहन स्तन स्वच्छता बनी हुई है। बार-बार धोने से, साबुन से भी, नाजुक त्वचा सूख जाती है, सुरक्षात्मक परत धुल जाती है। यह धुलाई दिन में दो बार पर्याप्त है: सुबह और शाम। वहीं, अंडरवियर को भी रोजाना बदलना जरूरी है ताकि वह हमेशा ताजा और साफ-सुथरा रहे। आप अपने दूध से निपल्स और एरिओला को चिकनाई दे सकते हैं।

प्रसव के बाद

बच्चे के जन्म के बाद, कई लोगों को फटे हुए निपल्स की समस्या का सामना करना पड़ता है, भले ही स्तन तैयार हो गए हों। हाँ, ऐसा हो सकता है, लेकिन पहले से निराश न हों।

इस कारण से, कई लोगों ने दूध पिलाना बंद कर दिया (विशेषकर, शुभचिंतकों, दोस्तों और रिश्तेदारों की सलाह पर) या बोतलों का सहारा लिया, जिससे स्थिति और खराब हो गई। सबसे पहले, आपको हर किसी की बात सुनने की ज़रूरत नहीं है। केवल उन्हीं की सुनें जो आपका समर्थन करते हैं। अपने स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें। और सकारात्मक परिणाम के लिए तैयार रहें।

दूसरे, कम से कम सामान्य स्तनपान की अवधि के लिए सभी विदेशी चूसने वाली वस्तुओं को अलग रख दें। इस समय बोतलों और पैसिफायर के साथ आप केवल बच्चे को ठीक से चूसना सीखने से रोक रहे हैं। और तीसरा, देखें कि क्या आप अपने बच्चे को सही तरीके से स्तनपान करा रही हैं। हो सकता है कि वह इस विशेष स्थिति में सहज न हो, इसलिए दूध पिलाने की स्थिति के साथ प्रयोग करें।

अनियमित आकार के निपल्स के लिए, जिनका उल्लेख पहले किया गया था, अक्सर सिलिकॉन ओवरले का सहारा लेने की सिफारिश की जाती है। लेकिन आपको ऐसा भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि बच्चे को लंबे निप्पल की आदत हो जाएगी और उसे असामान्य आकार से असुविधा महसूस होती रहेगी।

मालिश, सख्तीकरण और जिमनास्टिक के बारे में मत भूलना। बाद वाले के साथ इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि भारी भार के कारण दूध का स्वाद ख़राब हो सकता है या उसकी मात्रा कम हो सकती है।

एक युवा माँ को अच्छा, ठीक से और भरपूर खाना चाहिए। बच्चे को जन्म देने के बाद, कई लोग जल्द से जल्द अपना गर्भावस्था-पूर्व वजन वापस पाना चाहते हैं। लेकिन सबसे पहले, रक्तस्राव की संभावना के कारण भार निषिद्ध है। इसके बाद उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जा सकता है, लेकिन अपने आप पर बहुत अधिक दबाव न डालें।

लगभग उतना ही जितना एक महिला को स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना खाना चाहिए।

	कैलोरी/दिन	प्रोटीन, ग्राम/दिन	वसा, ग्राम/दिन	कार्बोहाइड्रेट, ग्राम/दिन
स्वस्थ महिला	1500-2000	50-70	50-80	200-350
गर्भवती महिला	1800-2500	60-85	60-80	270-450
दूध पिलाने वाली महिला	2000-2600	75-90	60-80	300-500

यह समझकर कि अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए ठीक से कैसे तैयार किया जाए, आप स्तनपान से जुड़ी कई समस्याओं से बच सकती हैं। इसके अलावा, यह बस्ट को उसके मूल रूप में रखने में मदद करेगा, खिंचाव के निशान और ढीलेपन से बचाएगा। स्तनपान न छोड़ें. आखिर बच्चों के लिए मां के दूध से ज्यादा फायदेमंद कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, दूध पिलाने के क्षण माँ और बच्चे की एकता, मानसिक स्तर पर उनका संचार होते हैं। आपको भ्रामक उद्देश्यों की पूर्ति के लिए उन्हें नहीं खोना चाहिए।

बहुत बार, गर्भवती माताएं पहले से ही चिंतित रहती हैं कि उन्हें कैसे ठीक किया जाए। क्या कुछ करना संभव है और निपल्स को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार किया जाए ताकि स्तनपान यथासंभव आसानी से स्थापित किया जा सके?

दूध पिलाने के लिए निपल्स कैसे तैयार करें?

बेशक, सब कुछ सुचारू रूप से और अनावश्यक परेशानियों के बिना चलने के लिए, गर्भावस्था के दौरान अपने स्तनों की देखभाल करना बेहतर है। यहां मुख्य बात यह तुरंत समझना है कि सफल स्तनपान की कुंजी सिर में है, स्तन में नहीं! जैसा कि दादी-नानी सलाह देती हैं, निपल्स को कपड़े से रगड़ने से दरारों से बचने में मदद नहीं मिलेगी, लेकिन इसके विपरीत, यह चोट पहुंचा सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। अगर आप अपने बच्चे को सही तरीके से स्तन से लगाएंगी तो कोई समस्या नहीं होगी। इसलिए बेहतर है कि सकारात्मक सलाह सुनें, जीवन-पुष्टि करने वाला साहित्य पढ़ें और खुद पर संदेह न करें।

दूध पिलाते समय निपल्स का उलट जाना

स्तन को तैयार करने का एकमात्र वास्तविक अंतर तब होता है जब आपके निपल्स उल्टे या सपाट होते हैं। इस मामले में दूध पिलाने के लिए निपल्स को कैसे डिज़ाइन किया जाए, इसका उत्तर कुछ युक्तियाँ देंगी:

1. निपल की विशेष मालिश करें: इसे दो उंगलियों से पकड़ें और मोड़ें और थोड़ा खींचें। यहां यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि इस तरह के प्रभाव से गर्भाशय संकुचन हो सकता है।
2. दूध पिलाने के लिए विशेष आकार वाले निपल शील्ड खरीदें। कुछ ऐसे होते हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान दिन में कुछ मिनटों के लिए पहना जाता है, और कुछ ऐसे होते हैं जिन्हें दूध पिलाने के दौरान पहले से ही पहना जाता है।

दूध पिलाने से पहले निपल्स का इलाज कैसे करें?

एक समय यह माना जाता था कि स्तनपान से पहले स्तनों को साबुन से धोना चाहिए। हालाँकि, यह पाया गया कि यह केवल प्राकृतिक सुरक्षा को नष्ट करता है और दरारों के निर्माण को बढ़ावा देता है। इसलिए निपल्स को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है, यह बुनियादी स्वच्छता का पालन करने और हर दिन स्नान करने के लिए पर्याप्त है। दरारों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए, आप पैन्थेनॉल के साथ विशेष क्रीम और मलहम का उपयोग कर सकते हैं।

अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार करें? यह शायद उन माताओं का सबसे आम सवाल है जो पहली बार बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही हैं। नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे कीमती भोजन है और हर मां अपने बच्चे को सर्वोत्तम आहार देना चाहती है। दूध पिलाने के दौरान ही मां और बच्चे के बीच एक मजबूत संबंध स्थापित होता है, जिससे भविष्य में उसका विकास बेहतर होता है और वह बीमार नहीं पड़ता। गर्भावस्था के दौरान अपने स्तनों को तैयार करने के लिए आपको केवल प्रकृति पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। यह प्रयास के लायक है. सही फीडिंग तकनीक में महारत हासिल करना और महिला का मनोवैज्ञानिक रवैया इसमें बड़ी भूमिका निभाता है।

नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे कीमती भोजन है और हर मां अपने बच्चे को सर्वोत्तम आहार देना चाहती है

युद्ध के बाद की अवधि में, बच्चे को घड़ी के अनुसार सख्ती से दूध पिलाना, दूध निकालना, रात में कम से कम 9 घंटे का दूध पिलाना, प्रत्येक दूध पिलाने से पहले स्तन को साबुन से धोना और निप्पल को घोल से धोना आवश्यक था। बोरिक एसिड, और दूध पिलाने के बाद व्यक्त करें। अब ये सब ग़लत माना जाता है.

आज बस्ट के आकार के बारे में कई मिथक हैं, जिनके अनुसार कई लोग आश्वासन देते हैं कि आपको छोटे स्तनों से ज्यादा उम्मीद नहीं करनी चाहिए, तुरंत निपल्स और बोतलों पर स्विच करना बेहतर है। ये बिल्कुल गलत है. वहाँ कोई "दूध" महिलाएँ नहीं हैं; उत्पादन केवल हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन पर निर्भर करता है। जन्म के 1-2 दिन बाद, वे स्तनपान को प्रोत्साहित करना शुरू कर देंगे ताकि अन्य बच्चों को खिलाना संभव हो सके। आपको बस सही दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

वे उतने जटिल नहीं हैं जितने लग सकते हैं, लेकिन स्तनपान की तैयारी से आपके दीर्घकालिक स्तनपान की संभावना बढ़ जाएगी। तैयारी के सिद्धांतों में निपल्स के साथ काम करना, सही ब्रा चुनना और उन्हें सख्त करना शामिल है। लेकिन सब कुछ तर्क के भीतर ही किया जाना चाहिए:

1. सबसे पहले आपको निपल्स के आकार पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। वे आदर्श रूप से उत्तल, पीछे की ओर या सपाट हो सकते हैं, जिसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि क्या आपको निपल उत्तेजना हो सकती है, क्योंकि गर्भावस्था के पहले भाग में यह गर्भपात का कारण बन सकता है, और दूसरे भाग में यह समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है।
2. आपको अपनी स्तन ग्रंथियों की त्वचा की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है: गर्भावस्था के पहले छह महीनों में, स्तनों को शरीर के बाकी हिस्सों की तरह धोया जाता है, लेकिन गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में साबुन के संपर्क से बचना बेहतर होता है और जैल, क्योंकि वे त्वचा को शुष्क कर देते हैं।
3. त्वचा को इतना पतला और संवेदनशील न बनाने के लिए, अंतिम तिमाही में आप कुछ मिनटों के लिए एरिओला पर चाय या ओक के काढ़े का लोशन लगा सकती हैं।
4. वायु स्नान को उपयोगी माना जाता है: आपको अपनी छाती को 10-15 मिनट के लिए खुला छोड़ना होगा, जिससे यह थोड़ा सख्त हो जाएगा। लेकिन आपको इसे सीधे सूर्य की रोशनी में रखने की ज़रूरत नहीं है।
5. सख्त करने में छाती पर पानी डालना शामिल हो सकता है - पहले गर्म करना, फिर बहुत धीरे-धीरे तापमान को प्रतिदिन 1° से अधिक कम नहीं करना। अपने आप को अत्यधिक ठंडे पानी से नहलाने का कोई मतलब नहीं है। कुछ लोगों द्वारा निपल्स को बर्फ के टुकड़ों से रगड़ने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह ज्यादा प्रभाव नहीं देगा, लेकिन हाइपोथर्मिया बहुत संभव है। सख्त करने की प्रक्रिया के दौरान, सुबह अपने आप को कमरे के तापमान पर पानी से कमर तक धोने के लिए प्रशिक्षित करें।
6. गर्भावस्था के दौरान स्तन हमेशा बढ़ते हैं, और उनके आकार को बनाए रखने के लिए चौड़ी पट्टियों वाली प्राकृतिक कपड़े से बनी आरामदायक ब्रा पहनने की सलाह दी जाती है, और इसे निचोड़ना नहीं चाहिए। भविष्य की ग्रोथ को ध्यान में रखकर इसे खरीदने की जरूरत नहीं है.
7. मालिश - गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में हल्की मालिश से कोई नुकसान नहीं होगा, यह स्तनों को नरम करने और रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद करेगा। मालिश में निपल एरिओला के चारों ओर ऊपर से नीचे तक हल्के से सहलाना शामिल होता है, जैसे कि दूध निकाल रहा हो। स्नान के बाद मालिश दक्षिणावर्त की जाती है।

अपने स्तनों को दूध पिलाने के लिए कैसे तैयार करें (वीडियो)

चपटे निपल का क्या करें?

निपल के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, बस इसे 2 अंगुलियों से हल्के से दबाएं और हल्के से निचोड़ें; यदि यह बाहर की ओर निकला हुआ है, तो यह उत्तल है; यदि यह अंदर की ओर जाता है, तो यह पीछे हट जाता है; यदि यह प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो यह सपाट है। इस बात से परेशान होना उचित नहीं है. एक सुनहरा नियम है: बच्चा स्तन चूसता है, निपल नहीं। आपको बस निपल्स को थोड़ा फैलाने में मदद करने की जरूरत है।

निपल्स कैसे तैयार करें? इस उद्देश्य के लिए विशेष पैड होते हैं, जिन्हें - (मेडेला) कहा जाता है, उन्हें ब्रा में डाला जाता है और दिन के दौरान पहना जाता है। इस दौरान, वे एरोला पर धीरे से दबाव डालते हैं और निपल्स को आगे की ओर फैलने में मदद करते हैं। इनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद दूध पिलाने के बीच दोनों में किया जा सकता है।

कुछ लोग इसी उद्देश्य के लिए वैक्यूम ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने की सलाह देते हैं। एक और विधि है - हॉफमैन तकनीक। कुछ इसकी अनुशंसा करते हैं, अन्य इसके विरुद्ध हैं: अपने अंगूठे से निपल को पकड़ें और इसे बग़ल में और ऊपर-नीचे हल्के आंदोलनों के साथ रगड़ें, दिन में 2 बार 5 मिनट के लिए पर्याप्त है। घर्षण - निपल्स की त्वचा को कुछ हद तक खुरदरा करने के लिए - एक टेरी तौलिया से एरोला के आकार के घेरे काट लें और उन्हें निपल्स के विपरीत चोली में रखें। ब्रा पहनते समय, वे निपल्स के खिलाफ बहुत धीरे से और आसानी से रगड़ेंगे - यह उन्हें दूध पिलाने के लिए तैयार करने का भी एक अवसर है। निपल को आगे और बाहर की ओर खींचें, इसे एक मिनट के लिए थोड़ा घुमाएं, जबकि यह अधिक उत्तल हो जाता है, जो कि नर्सिंग शरीर की आवश्यकता होती है। शिशु के लिए तैयार निप्पल लेना सुविधाजनक होता है।

अपने बच्चे को स्तन के बजाय निप्पल वाली बोतल न दें, यहां तक ​​​​कि सपाट निपल्स के साथ भी: बोतल से चूसना बहुत आसान है, और फिर बच्चा स्तन को बिल्कुल भी नहीं लेगा। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि स्तनपान की तैयारी में आपके सभी प्रयास बच्चे की क्षमताओं की तुलना में फीके हैं: उचित लगाव के साथ, बच्चा दूध पिलाने के पहले 2-3 हफ्तों में अपने आप ही स्तन को अवशोषित कर लेगा। साथ ही, बढ़े हुए और उभरे हुए निपल्स वैसे ही बने रहेंगे। बच्चा किसी भी स्तन को चूसेगा। उसे बार-बार यह ऑफर करें और जब तक वह संतुष्ट न हो जाए और खुद इसे देने से इनकार न कर दे, उसे जबरदस्ती न छीनें। अपने बच्चे को मांग पर पकड़ें।

निपल संवेदनशीलता के बारे में क्या करें?

दूसरी समस्या छूने को लेकर है. बच्चे को दूध पिलाते समय अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं और यह मां के लिए पीड़ा बन जाती है। लेकिन इस मामले में भी, आप निपल्स को दूध पिलाने के लिए तैयार कर सकते हैं:

1. निपल को प्रशिक्षित करने और इसे कम संवेदनशील बनाने के लिए काफी मोटे, घने कपड़े से बनी ब्रा पहनना। कभी-कभी, गर्भावस्था के 4 महीने की शुरुआत में ही, कोलोस्ट्रम निकलना शुरू हो जाता है, जो सूखने पर त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। आप अपनी ब्रा में मोटा कपड़ा डाल सकती हैं।
2. घर पर दिन के दौरान छाती के लिए वायु स्नान।
3. अपने निपल्स को अल्कोहल लोशन से न रगड़ें।
4. अपने बच्चे को स्तन से सही तरीके से लगाएँ, और असुविधा 1-2 सप्ताह में दूर हो जाएगी।

अपने बच्चे को स्तन के बजाय निप्पल वाली बोतल न दें, यहां तक ​​​​कि सपाट निपल्स के साथ भी: बोतल से चूसना बहुत आसान है, और फिर बच्चा स्तन को बिल्कुल भी नहीं लेगा।

जो नहीं करना है

बच्चे के जन्म के बाद, स्तन स्वयं प्राकृतिक चिकनाई उत्पन्न करते हैं, और इसलिए आपको निपल्स को क्रीम से चिकनाई नहीं देनी चाहिए। इसकी आवश्यकता केवल दरारों के लिए होती है। लैनोलिन क्रीम बेहतर है: इसे धोने की आवश्यकता नहीं होती है, यह पूरी तरह से अवशोषित हो जाती है, गंधहीन और स्वादहीन होती है। दरारें तभी दिखाई देती हैं जब बच्चे को ठीक से नहीं जोड़ा जाता है।

कुछ महिलाएँ अक्सर अपने पतियों से अपने स्तनों को चूसने के लिए कहती हैं - यह हानिकारक भी है और इसका कोई मतलब भी नहीं है। बच्चा एक विशेष तरीके से चूसता है। यदि आप उसे तब स्तन से हटाते हैं जब वह बड़ा हो चुका होता है, तो एक सप्ताह के बाद वह पहले ही भूल जाता है कि इसे सही तरीके से कैसे करना है। और फिर माताओं को आश्चर्य होता है कि ऐसे मामलों में बच्चे को दूध पिलाना कष्टदायक क्यों हो जाता है।

1. ब्रा पहनना: निचोड़ना नहीं चाहिए, नहीं तो दूध गायब हो सकता है। भविष्य के लिए, आपको इसे विकास के लिए खरीदने की ज़रूरत नहीं है, आकार बदलते समय नया खरीदना बेहतर है। बस्ट के आकार को बनाए रखने के लिए, खुले हुए निपल के साथ विशेष नर्सिंग ब्रा पहनें, स्तनपान के दौरान इसे लगातार पहनना बेहतर है।
2. व्यायाम छाती के आकार और उसकी लोच को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं: पुश-अप्स (दीवार या फर्श से), "प्रार्थना" व्यायाम (कोहनी को अलग करना, अपनी हथेलियों को मोड़ना और पेक्टोरल मांसपेशियों को तनाव देने के लिए एक-दूसरे पर जोर से दबाना), विभिन्न भुजाओं, अग्रबाहुओं को फैलाकर चलना, कंधों को घुमाना आदि। दौड़ना और कूदना आवश्यक नहीं है, ये स्तन ग्रंथियों के लिए हानिकारक हैं।
3. जब ग्रंथियां दूध से भर जाती हैं, तो छाती के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है।
4. भले ही बच्चे के जन्म के बाद आपका वजन बढ़ गया हो, जबकि स्तनपान चल रहा हो, वजन कम करने की सलाह नहीं दी जाती है।
5. बच्चे को सही स्थिति में दूध पिलाना चाहिए।

अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए अपने स्तन कैसे तैयार करें? स्तनपान विशेष रूप से सफल होगा यदि बच्चे को तुरंत माँ के पेट पर लिटाया जाए और स्तन से जोड़ा जाए: उस समय इसमें कोलोस्ट्रम होता है - विटामिन, एंजाइम, एंटीबॉडी और इम्युनोग्लोबुलिन के साथ संरचना में सबसे समृद्ध तरल। इसमें बहुत सारा BZHU भी होता है - यह बच्चे के जीवन का पहला टीकाकरण है।

यदि अभी तक दूध नहीं आया है तो पहले 1-2 दिनों में बच्चे के लिए कोलोस्ट्रम पर्याप्त है। दूध पिलाने के लिए स्तन की तैयारी बाँझपन की कट्टर इच्छा से शुरू नहीं होनी चाहिए: प्रत्येक दूध पिलाने से पहले इसे साबुन से न धोएं, इससे त्वचा केवल शुष्क होगी। इसके अलावा, साबुन माँ की गंध को बाधित करता है। गर्म पानी से स्नान करते समय अपने स्तनों को धोना पर्याप्त है। 1 दूध पिलाना = 1 स्तन।

अनुलग्नक मांग पर होना चाहिए - किसी भी रोने के लिए, पहले बच्चे को स्तन प्रदान करें। निप्पल को जबरदस्ती न फाड़ें, जब बच्चे का पेट भर जाएगा तो वह खुद ही उसे छोड़ देगा। शुरुआती दिनों में, बच्चे घंटों तक अपनी छाती पर लटके रहते हैं, इसलिए नहीं कि वे खाना नहीं खाते, बल्कि वे बस इतना आरामदायक महसूस करते हैं। अपने बच्चे को शांत करने के लिए उसे शांत करनेवाला न दें। हालाँकि निपल माँ के लिए सुविधाजनक है, लेकिन इससे दूध की स्थिति बाधित होगी।

यदि बच्चे को माँगने पर दूध मिलता है, तो उसे पानी पीने की ज़रूरत नहीं है: दूध का पहला भाग (आगे का) पानी से भरपूर होता है (यह उसके लिए पेय है), अंतिम भाग (पिछला दूध) वसायुक्त, तृप्तिदायक होता है - यह है खाना। यदि आप पानी देते हैं, तो बच्चा कम चूसता है और इससे स्तनपान प्रभावित होता है।

6 महीने से पहले पूरक आहार देने में जल्दबाजी न करें: मां का दूध जार में बंद तोरई की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होता है। 6 महीने के बाद, बच्चे के स्वास्थ्य की तुलना में विविधता और नए स्वाद से परिचित कराने के लिए पूरक आहार की अधिक आवश्यकता होती है। पूरक खाद्य पदार्थों को जल्दी शुरू करने से स्तन का दूध तेजी से खत्म हो जाएगा।

लैक्टोस्टेसिस को रोकने के लिए, दिन के दौरान माँ की स्थिति को बदलना उपयोगी होता है: ग्रंथि के विभिन्न खंडों से, यहां तक ​​​​कि सबसे दूर के हिस्सों से भी दूध "दूध" देना आवश्यक है। एक नियम है: जहां बच्चे की ठुड्डी होती है, वहीं से दूध चूसा जाता है। पोज़:

• बगल खिलाना;
• माँ की बांह पर लेटा हुआ;
• झूठ बोलने वाला जैक;
• लटकने की मुद्रा;
• लेटा हुआ, बच्चा ऊपर;
• बच्चा बैठा है;
• माँ के कूल्हे पर बैठना;
• खड़ा है।

बेशक, आखिरी मुद्रा सोने से पहले नहीं की जानी चाहिए।

एचबी की न्यूनतम अवधि एक साल तक है, इसे 2-3 साल तक बढ़ाना बेहतर है। और यहां बात पूरक आहार की नहीं है। एक वर्ष के बाद, बच्चा अभी तक अपनी माँ के स्तन के बिना दुनिया में प्रवेश करने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं है, वह सहज नहीं है। सुनिश्चित करें कि दूध पिलाते समय आपकी पकड़ सही हो: यदि ऐसा नहीं है, तो दूध पिलाने के दौरान हवा निगल ली जाती है, जिससे सूजन और वजन कम हो जाता है।

बच्चे को दूध पिलाने के लिए स्तन कैसे तैयार करें (वीडियो)

अनुप्रयोग तकनीक

भोजन में मुख्य बात उचित लगाव है:

• पेट से पेट तक की मुद्रा;
• बच्चे का चेहरा छाती की ओर हो गया है, उसे निपल तक नहीं पहुंचना चाहिए;
• बच्चे का मुंह एरिओला और निपल को पूरी तरह से पकड़ लेता है, अपनी जीभ से वह दूध निचोड़ता है और फिर उसे निगल लेता है।

दूध पिलाने का समय हर किसी के लिए अलग-अलग होता है: कुछ को 10-15 मिनट की आवश्यकता होती है, दूसरों को घंटों तक स्तन पर लटके रहना पड़ता है। दूध का निकलना ऑक्सीटोसिन द्वारा निर्धारित होता है, चूसने के दौरान पहले 30-40 सेकंड तक दूध नहीं होता है, दूध नलिकाएं अपने संकुचन की शुरुआत में होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप दूध आउटलेट की ओर बढ़ना शुरू कर देता है - यह है पूर्व भाग. 1-5 मिनट के बाद, हिंदमिल्क आता है - यहीं पर ऑक्सीटोसिन काम करना शुरू करता है: यह ग्रंथि कोशिकाओं को सिकुड़ने और दूध स्रावित करने के लिए मजबूर करता है। बच्चे के होठों द्वारा निपल की त्वचा में जलन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करती है।