Шейный кифоз: причины, симптомы и лечение. Выпуклое искривление или кифоз шейного отдела позвоночника: причины возникновения и стадии развития, общие правила и методы лечения Кифоз шеи упражнения для лечения

Шейный кифоз – достаточно редкое проявление искривления, локализующееся в шейном отделе позвоночника. Такое состояние опасно своими осложнениями и первое, что оно провоцирует – гипоксию головного мозга и остеохондроз. Соответственно лечение должно начинаться как можно раньше.

Кифоз шейного отдела: формирование патологии

Шейный кифоз формируется достаточно редко в силу особенностей отдела. Для данной области характерен лордоз, который характеризуется прогибом, обеспечивающим голове соответствующее положение.

Если этот прогиб исчезает, то постепенно начинает формироваться локальный . Позвонки смещаются и голова находится в постоянно наклоненном положении.

Это в свою очередь усиливает нагрузку на отдел и еще больше усугубляет протекание патологических процессов.

Результатом становится постепенное разрушение костной и хрящевой ткани в шейном или грудном отделе позвончнике, развитие осложнений.

Среди наиболее частых патологий, которые вызвал шейный кифоз, является остеохондроз и гипертония. Также страдают кровеносная и нервная системы, нарушаться может слух и зрение. Кислородное голодание испытывает мозг.

Классификация, степени

Шейный кифоз может быть приобретенным и врожденным. Приобретенный развивается постепенно поз воздействием различных причин. Прогрессировать может в различном возрасте – хоть в 5 лет, хоть в 75. Врожденный тип обнаруживается у младенцев с первых месяцев жизни. Если говорить о степенях, то выделяются три стадии болезни:

Угол искривления не превышает отметки в 30 градусов;
Угол искривления колеблется в пределах 31- 60 градусов;
Угол искривления превышает отметку в 60 градусов.

В зависимости от степени шейного кифоза выбирается тип воздействия и схема лечения. Естественно, что на последней стадии наиболее актуальным будет проведение оперативного вмешательства, если врач решит, что это даст результат в конкретном случае.

Степени деформации при шейном кифозе

Причины

Причины у патологии могут быть различные. Так как сама болезнь бывает врожденной и приобретенной, то и факторы могут различаться. Это может быть внешнее влияние, а может давать о себе знать наследственность, конкретное заболевание.

Врожденный

Врожденный шейный кифоз провоцируется аномалиями внутриутробного развития. В целом выделяются следующие причины:

Патологии развития передних отделов позвоночника врожденного типа;
Рахит;
Ослабленные мышцы, связки скелета до 1 года;
Послеродовые травмы;
Болезни внутриутробного развития.

Приобретенный, патологический

Патологический приобретенный кифоз шейного отдела вызывается:

Болезнью Шейермана-Мау;
Интенсивными или недостаточными физическими нагрузками;
Соблюдением неправильной осанки;
Инфекционно-воспалительными болезнями позвоночника;
Изменением структуры позвонков и дисков;
Травмами позвоночника, связок или мышц спины;
Сжатием или деструкцией позвонков;
, полиомиелитом;
Туберкулезным спондилитом;
Параличом мышц;
Новообразованиями в области позвоночника.

Дегенеративные изменения

Дегенеративные изменения обычно провоцируются заболеваниями вроде:

Остеопороза;
Ревматизма;
Болезни Бехтерева и так далее.

Такие патологии провоцируют постепенное разрушение тел позвонков, что вызывает их деформацию. Страдают параллельно диски и иные фрагменты позвоночного столба.

Признаки и симптомы

Признаками считаются такие проявления, как:

Боли в области шеи;
Нарушение зрения, мушки перед глазами;
Ухудшение подвижности отдела;
Ухудшение чувствительности кожи лица;
Онемение в области шеи;
Нарушение памяти;
Снижение работоспособности;

В особо тяжелых случаях наблюдается миелопатия с пережатием одного из главных сосудов, а также паралич верхних конечностей или полный. Нередко такое состояние сопровождается нарушением мочеиспускания.

Диагностика

Диагностика проводится с помощью следующих мероприятий:

Физикальный осмотр;

Шейный кифоз на рентгеновский снимках и МРТ

Лечение

Лечение проводится комплексно. При этом схему ведения терапии врач рассматривает только после определения причины развития такого заболевания. При обнаружении какого-либо заболевания параллельно ведется и его лечение.

Привести к ортопедической норме спальное место;
Правильно питаться;
Нормализовать нагрузки;
Отказаться от экстремальных видов спорта.

Важно приучать пациента к тому, чтобы он воспитывал в себе привычку держать голову ровно. Поэтому слежение за осанкой проводится постоянно.

Медикаментозно

Медикаментозная терапия проводится только в том случае, если присутствует соответствующая симптоматика. В таком случае принимают НПВП-средства, а также , спазмолитические препараты. При необходимости врач может прописать прием хондропротекторов. Но основой медикаментозного лечения для всех является прием .

Физиотерапия

Физиотерапия состоит из:

Парафинолечения;
Электрофореза;
Акупунктуры;
Массажа;
Иглоукалывания.

Воротники, корсеты

Воротники и корсеты позволяют поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении. Наиболее часто используются воротники Шанца мягкого типа. Они не ограничивают подвижность головы и шеи, но помогают создать правильный изгиб шеи.

Корсеты и бандажи для коррекции шейного кифоза

ЛФК и гимнастика

ЛФК и гимнастика являются основой лечения опорно-двигательного аппарата. Важно понимать, что не при всех состояниях можно выполнять определенные упражнения, а потому обязательно необходима предварительная консультация с врачом и инструктором.

Преимущества, эффективность

Преимуществами такого воздействия считаются:

Приучение организма к анатомически правильному положению;
Укрепление определенных мышц для коррекции осанки;
Улучшение питания отдела;
Нормализация протекающих процессов;
Укрепление всего организма;
Устранение дискомфортной симптоматики.

ЛФК — это наиболее эффективный способ лечения кифоза на первых двух стадиях. Но при этом важно понимать, что если есть острые проявления заболевания, то необходимо сначала их устранить, а уже потом осуществлять воздействие на пораженную область таким методом.

Комплекс упражнений для лечения шейного кифоза

Комплекс при шейном кифозе может состоять из:

Поворотов головы влево и вправо попеременно;
Наклоны головы влево и вправо;
Давление на лоб (делается усилие шеей, чтобы удержать положение в исходном варианте);
По принципу предыдущего выполняется упражнение с давлением ладони на левую сторону лица, а затем – на правую;
Вращение головой.

В целом инструктор может предложить и другие способы воздействия. Но первые занятия обязательно проводят под его началом.

На фото комплекс ЛФК при шейном кифозе

Хирургические методы

Хирургические методы – это крайний метод лечения. Предпринимается только в особо тяжелых случаях, если другие методы использовать нельзя или они не дают результаты. Такой тип воздействия помогает предотвратить прогрессирование патологии и закрепить позвоночник в наиболее приближенном к анатомическим значениям варианте.

Прогноз

У шейного кифоза наиболее положительные прогнозы на первом этапе, если спровоцированы внешними факторами, например, неправильной осанкой. В таком случае он хорошо поддается лечению. При врожденном типе или наличии факторов, которые вылечить не удается, прогнозы хуже. Но даже в таком случае удается при своевременном обращении притормозить прогрессирование кифоза шеи.

Эффективная гимнастика для лечения шейного кифоза в нашем видео:

У каждого человека в позвоночнике есть несколько изгибов, выполняющих функцию амортизации. В случаях, когда прогиб в шейном отделе выпрямляется, врачом диагностируется кифоз шейного отдела позвоночника. Данное отклонение является патологическим искривлением позвонков, оно встречается довольно редко.

Изначально кифозом считается прогиб шеи назад. Подобное состояние запрещено игнорировать, поскольку оно способно привести к нарушению функционирования большого числа жизненно важных органов, таких как головной мозг, испытывающий при развитии патологического кифоза шейного отдела кислородное голодание. Кифоз может развиваться у человека любого пола и возраста. Как исправить патологию?

Кифоз делится на несколько типов:

Паралитический диагностируется, когда у мышц нарушается способность сокращаться из-за поражения головного мозга. Паралитическому кифозу подвержены дети, страдающие от церебрального паралича.
Дегенеративно-дистрофический возникает в случае нарушения кровотока к позвонку, а также биохимических обменных процессов.
Рахитический наблюдается из-за нехватки в организме D-витамина на стадии формирования структуры костей.
Инфекционный вид кифотической деформации шейного отдела позвоночника может быть следствием спондилита или туберкулёза.
Сенильный тип кифоза чаще встречается у пожилых, поскольку имеет место быть инволюция позвоночного столба.

Кифоз также классифицируется в зависимости от происхождения:

Патологический шейный кифоз;
Физиологический.

По возрасту пациентов определяются следующие виды заболевания:

Детский шейный кифоз проявляется в мышечной или костной форме. Мышечная форма – следствие тяжёлой болезни или неполноценного физического развития. Костная форма – результат повреждения позвоночных тел, системного заболевания.

Степени заболевания

Различают 3 степени кифоза шеи независимо от типа:

Минимальная – угол искривления равен 30 градусам максимум;
Вторая – 30-60 градусов;
Третья – 60 градусов.

Причины

У людей всех возрастных групп (начиная от младенцев и заканчивая пожилыми) может отмечаться кифоз шейного отдела в виде проявления слабости мышц, неспособности поддерживать позвоночник в нужной форме, болезней костной ткани . Именно по этой причине болезнь может быть, как врождённой, так и приобретённой.

Врожденные причины заболевания:

Врождённое или наследственное заболевание отличается генотипной передачей свойств доминантного наследования. Это значит, что несколько поколений имеют аномалии развития передних позвоночных отделов.
Аномалии младенческого внутриутробного развития, травмы новорожденного после родов. Рахитизм в раннем возрасте приводит к кифотической деформации шейного отдела.
Ослабления связок и мышц скелета, излишней мягкости позвоночных тел.

Приобретенные причины заболевания:

Изменения структуры межпозвоночных дисков и позвоночных тел в силу возраста;
Запущенные формы болезни позвоночника (спондилёз, остеопороз, остеохондроз);
Повреждения спинных связок, мышц или позвоночника из-за травм;
Сколиоз и неравномерная физическая активность (недостаточные или чрезмерные нагрузки);
Инфекционные заболевания или воспалительные процессы в сильнейшем проявлении;
Туберкулёз;
Опухоли в области мягких тканей или позвоночника.

Симптоматика

Признаки кифоза представлены следующими симптомами:

Снижение подвижность шеи;
Крепитации позвонков шеи при повороте головы;
Головные боли, сосредоточенные в затылочной области (защемлена позвоночная артерия);
Снижение слуховой и зрительной способности, нарушение координации (повреждён вестибулярный аппарат);
Болевые ощущения напоминают удар током (феномен Лермитта);
Исчезновение сгибательно-разгибательного рефлекса в локтевом суставе;
Снижение чувствительности кожи лица (повреждён троичный нерв);
Частые головокружения, обмороки и потемнение в глазах;
Нарушение памяти, мышления, внимания и когнитивных процессов;
Перепады артериального давления;
Онемение рук и чувство холода, нервный тик фасций, общая мышечная слабость;
Периферический или центральный паралич, расстройство мочеиспускания;
Формирование шейного горба и появление сутулости;
Проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

Диагностика

Особенно сложно диагностировать болезнь в начальном периоде. Только современные методы способны подтвердить диагноз:

Миелография с контрастом;
Двух проекционная рентгенография ШОП.

Помимо данных методов следует провести также:

Лечение

Любое лечение кифоза шейного отдела позвоночника необходимо основывать на борьбе с причиной, спровоцировавшей проблему:

Таким образом, главные методы лечения кифоза представляют собой лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию, а также физиотерапию. Операция может потребоваться лишь в случае прогрессирования болезни и отсутствия альтернатив по устранению негативной симптоматики с помощью консервативных методов.

Осложнения и последствия

Возникает патологический кифоз шейного отдела позвоночника в качестве симптома, предшествующего серьёзным проблемам.

Игнорирование проявлений недуга влечёт за собой осложнения. Последствия таковы:

Смещение рёбер и, как следствие, дискомфорт при наклоне и движении;
Лёгочная недостаточность;
Постоянные онемения конечностей, проблемы в работе рук, ног.

Также уродство, полный паралич, как самые серьёзные осложнения, спровоцированные деформацией шеи.

Профилактика

В целях профилактики заболевания используются следующие лечебно-профилактические методы:

Данное упражнение следует выполнять сидя или стоя, уделяя особое внимание правильной осанке. Плечи должны быть развёрнуты назад, спина выпрямлена, руки находятся на поясе. Далее следует вытягивание головы вперёд. Следите, чтобы подбородок двигался параллельно полу, тем самым растягивая мышцы шеи. Затем производим глубокий вдох, а на выдохе двигаем шею обратно, стараясь как бы «вдавить» голову в шею. Необходимо учитывать, что шея не должна быть согнута во время упражнения. Количество повторений: 5-8.
Повороты головы влево и вправо. При совершении поворотов необходимо медленно выдыхать, задерживая дыхание на выдохе. При этом нужно тянуть голову к плечам, не опуская вниз подбородок, держа его горизонтально. Производя выдох, поворачиваем голову в начальное положение. Повторяем поворот в другую сторону с вдохом. Количество повторений: 5-8.
На вдохе производим наклон головы вперёд. Подбородок нужно стараться опустить как можно ниже, ближе к груди. Затем возвращаем голову в начальное положение и на выдохе медленно изменяем наклон головы назад. Необходимо выполнять упражнение аккуратно и медленно, не провоцируя появление боли. Количество повторений: 5-8.
Выполняем повороты головы, не спеша, в стороны, с вдохом. Важно стараться «осмотреть спину» с небольшим наклоном головы вниз. Упражнение нужно выполнять медленно, не напрягаясь, растягивая мышцы. Количество повторений: 5-8.
Голова должна опуститься назад и вниз на 45 градусов, при этом плечи и спина должны оставаться ровными. Затем делаем повороты в разные стороны, «смотря в небо». Количество повторений: 5-8.
Наклоняем голову в бок, в конце ненадолго замираем и начинаем тянуться верхушкой головы чуть вверх и в сторону. Голова не должна прижиматься к плечу. При выдохе поворачиваем голову в начальное положение. Повторяем в другую сторону. Количество повторений: 5-8.
Вдавливаем голову к шее, производим поворот в сторону, вытягиваем шею, ведём подбородок вдоль горизонта в противоположную сторону, втягиваем подбородок назад в шею и поворачиваемся в начальное положение. Количество повторений: 5-8 раз в каждую из сторон.
Данное упражнение необходимо выполнять, не торопясь и плавно. Круговые движения головы с фиксацией в 4-х промежуточных положениях у каждого плеча, назад и вперёд. Во время каждой фиксации нужно вытягивать шею и растягивать её мышцы. После полного круга меняем направление движения.

Данные упражнение выполняются в пределах 10-15 минут и достаточно просты. Со временем количество повторений и их длительность можно увеличивать. При выполнении производится растягивание мышц шеи. Данные упражнения помогают уже через месяц ежедневных повторений.

Кифоз – вогнутость назад, наличествующая в шейном отделе в форме патологического искривления позвоночной дуги. Выпрямление естественного лордоза в области шеи и превращение его в кифоз – серьезная патология, приводящая к самым негативным последствиям.

Шейный кифоз – патологическое искривление позвоночной дуги, нехарактерное для ее физиологического состояния. Нормальными являются подобные изгибы в грудном и крестцовом отделе. Воздействие негативных факторов самой различной этиологии, от врожденных аномалий развития до деструктурирующих внешних причин, приводит к появлению лишнего изгиба в позвоночнике. Процесс, не имеющий характерных возрастных особенностей, способен, прогрессируя, привести к нарушению структурного строения позвоночника и сдавливанию отдельных сегментов.

Такое искривление – это физиологический изгиб позвоночного столба. Строение позвоночника придает ему устойчивость в вертикальном положении. Человеческий позвоночник насчитывает четыре физиологических изгиба, уравновешивающих и стабилизирующих его в прямохождении, к которому отсутствует генетическая предрасположенность.

Искривления в грудном и крестцовом, лордозы – в шейном и поясничном, служат урегулированию нагрузок, ложащихся на позвоночный столб. Любые другие искривления свидетельствуют о нарушении естественного состояния позвоночника, происходящих в нем патологических процессах. Выпуклость в области шеи – одно из самых серьезных нарушений, опасных близостью к головному мозгу и усугубленных особенностями строения и функциональными нагрузками шеи.

Кифоз шейного отдела позвоночника всегда развивается как патологическое состояние независимо от причин, которые его вызывают и может трансформироваться в более серьезное состояние, если отсутствует лечение. К числу подобных трансформаций относятся грыжи межпозвонковых дисков, нарушения деятельности висцеральных органов грудной полости, формирование специфического горба, с сопутствующим выпиранием грудной клетки, поражение головного мозга.

На ранних стадиях лечение начальных проявлений дает ощутимые результаты. Однако в запущенном состоянии оснований для оптимистических прогнозов очень мало. Своевременное обращение к ортопеду поможет сохранить не только красивую осанку, но и нормальную двигательную активность.

Причины возникновения кифоза шейного отдела

Кифотическая деформация в области шейного отдела позвоночника, независимо от причин ее появления, свидетельствует о серьезных нарушениях в позвоночных структурах. Она способна привести не только к сбоям артериального давления и появлению горба, но и к кислородному голоданию головного мозга, онемению конечностей, нарушениям зрения и слуха. Шейный кифоз, прогрессирующий без должного врачебного вмешательства, способен привести к полной утрате подвижности, инвалидизации и серьезным патологиям внутренних органов.

В медицине, причины появления такой деформации делятся на две условные группы – врожденные и приобретенные. К врожденным относятся дефекты, полученные вследствие генетической предрасположенности, аномалии, полученные во время вынашивания плода и родового процесса, слабость мышц и скелетных связок, ставшая причиной развития патологического искривления.

Приобретенная патология проявляется, как следствие воздействия различных негативных факторов:

травм позвоночника, его отдельных сегментов;
дегенеративно-дистрофических изменений позвонков и межпозвонковых дисков;
опухолей, новообразований и метастазирования;
инфекционных и воспалительных процессов;
возрастных изменений;
отсутствия двигательной активности и деформаций, возникающих от длительного нахождения тела в неправильном положении;
мышечных спазмов и паралича мышц, полученных в результате перенесенных заболеваний;
вегетососудистых нарушений в области позвоночника.

Лечение деформации, независимо от вызвавшего его нарушения, невозможно без точного диагностического процесса, определения возможного провокатора и, по возможности, устранения его деструктивного влияния.

Патологический кифоз опасен для человека не просто повышенным или пониженным артериальным давлением, но и значительным ухудшением работы легких и сердца, разрушением позвоночных сегментов и сбоем нормального кровоснабжения головного мозга.

Классификация патологии

Выпуклость шеи классифицируют по нескольким признакам. Причинно-следственные делят его на появившийся:

в результате сбоя метаболизма (дегенеративно-дистрофический);
из-за недостатка витаминов в период формирования костного скелета (рахитический);
при воздействии инфекционных или воспалительных процессов (инфекционный);
в результате возрастных изменений (сенильный);
из-за сбоя работы мышц или их бездействия (паралитический).

По конфигурации и локализации приобретенной вогнутости сзади, искривление делят на углообразный и дугообразный. При углообразном существует острый затылочный угол в области деформации. Дугообразный предполагает выгнутую заднюю часть спины. Степени развития заболевания шеи подразделяются в зависимости от тяжести поражения на минимальную, среднюю и тяжелую (1, 2, 3 степень). При этом установка степени тяжести производится в зависимости от угла ее искривления.

Симптомы заболевания

Симптомы при данной патологии могут различаться в зависимости от ее степени, задействованности отдельных сегментов позвоночника, мышц и фасций, поражения позвоночных артерий, компрессии, испытываемой нервной тканью и корешками.

Лечить патологический кифоз начинают только после определения природы его возникновения и изучения приобретенных деформаций. Симптомами могут стать и формирование горба, и сбой работы опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, и сбои в работе органов зрения и слуха, и даже частичная утрата подвижности. От симптоматики зависит и диагностика, и лечение.

Как лечить кифотическую деформацию шейного отдела позвоночника?

Показания к хирургическому вмешательству существуют только, если развитие патологи представляет серьезную угрозу жизнедеятельности. Лечение проводится комплексным методом, включающим медикаменты, ЛФК, физиотерапию, ортезирование, лечебный массаж, мануальную терапию, рефлексотерапию, оно направлено на устранение патологий, спровоцировавших развитие деформации шеи.

Кифоз шейного отдела позвоночника – это такое состояние позвоночника, при котором идет патологическое искривление шейных позвонков. Если говорить более доступно о том, что это такое, то кифоз представляет собой прогиб шеи и ее позвонков сзади. Может развиваться как у взрослого человека, так и у ребенка, у обоих полов.

Причины патологии

Сегодня можно без труда найти фото кифоза шейного отдела позвоночника – он поражает как младенца, так и пожилого. Причины же, которые могут спровоцировать данную аномалию, врачи делят на:

Врожденные:

наследственная предрасположенность или же врожденной природы кифоз;
спровоцировать развитие кифоза на первом годе жизни у малыша может и такое заболевание, как рахит;
развитие искривления позвонков шейного отдела могут и аномалии в развитии плода в период его внутриутробного развития или же послеродовая травма, которую получил новорожденный, проходя родовыми путями.

Приобретенные:

изменения в структуре позвонков, межпозвонкового диска, обусловленные таким фактором, как возраст;
определенная группа заболеваний позвоночника – остеохондроз и спондилез, остеопороз и иные;
травма области шеи, когда повреждены не только сами позвонки, но и межпозвонковый диск, мышцы и связки спины;
неправильная осанка и отсутствие физических нагрузок, определенной активности или же наоборот – чрезмерные нагрузки на область шеи и спины;
искривление шейных позвонков может быть симптомом такого заболевания, как Шейермана-Мау – ее чаще всего диагностируют у мальчиков – подростков;
воспалительный процесс, инфекция и туберкулез кости – также причины, провоцирующие искривление позвонков, приводят к постановке такого диагноза, как патологический кифоз шейного отдела;
опухоль, доброкачественная или же злокачественная, поражающая позвонки, мягкие ткани, которые окружают ствол позвоночника.

Классификация кифоза

По своему происхождению патологическое искривление делят на:

патологический шейный кифоз – в этом случае искривление уже выходит за пределы нормы. Чаще всего патологический кифоз шейного отдела проявляет себя в виде уплотнения естественного изгиба шеи или же аномально большой выпуклости сегментов позвоночника в области шеи;
физиологическое искривление – скорее норма для взрослого человека, нежели аномальное отклонение. Патологический шейный кифоз в этом случае – более серьезная патология.

С учетом возраста пациента кифоз может быть младенческий или как его еще называют рахитический, детский и подростковый, а также юношеский. В зависимости от степени искривления позвонков шейного отдела позвоночника, врачи выделяют:

1-я степень – угол патологического искривления не превышает 30 градусов.
2-я степень – угол патологического искривления не превышает 60 градусов.
3-я степень – искривление превышает 60 градусов.

Симптоматика патологии

Прежде чем назначить лечение кифоза, стоит знать, по каким признакам его можно диагностировать, какие симптомы указывают на данную патологию:

Диагностика

Постановка правильного диагноза опытным ортопедом в этом случае не представляет особой сложности, но уточнить первопричину, спровоцировавшую искривление позвонков шейного отдела несколько сложнее.

Прежде всего, врач выслушивает жалобы пациента, уточняет его образ жизни и возможные предрасполагающие факторы, далее направляет на инструментальное или же аппаратное обследование при помощи таких методов и способов:

Лечение

Лечение кифоза шейного отдела позвоночника всегда комплексное и не предусматривает использование только одного метода или же курса, направления. Как лечить данную патологию? Все зависит от причины, приведшей к искривлению.

Если причиной кифоза стала нарушенная, неправильная осанка – пациент проходит курс обучения специальной постановке спины, шеи для формирования правильного ее положения как при ходьбе, так и во время сидения. Чаще всего это ЛФК, а вот корсет в данном случае пациенту врачи не назначают.

Если диагностирован юношеский кифоз – пациент проходит курс массажа, ЛФК и помощь опытного врача – мануального терапевта. В некоторых случаях, если патология запущена, может потребоваться ношение жесткой формы корсета или же проведение оперативного вмешательства.

При постановке диагноза врожденный кифоз – лечение предусматривает в большинстве случаев вмешательство хирургов в самые первые дни после выявления патологии. Главное в этом случае правильно поставить и зафиксировать позвонки, не допуская их смещения в будущем – часто без хирурга, операции и достаточно долгого периода реабилитации не обойтись.

Если причиной патологии стала травма, а также полиомиелит, паралич и порез мышечной ткани – лечение состоит в помощи мануального терапевта, прохождении курса ЛФК, физиотерапевтических процедур. Вмешательство хирурга требуется в том случае, если снять приступы боли невозможно иными методами и способами или же при выявлении сбоя в работе головного мозга, дыхательной системы.

Когда причиной развития патологии есть перелом на данном участке – требуется исключительно вмешательство хирургов. При развитии остеопороза, остеохондроза или же иных дегенеративных, патологических изменений в позвонках и позвоночнике – схема лечения предусматривает консервативный курс, цель которого состоит в недопущении развития основного заболевания.

Подводя итог, можно говорить, что лечение кифоза шейного отдела позвоночника предусматривает такие процедуры, как ЛФК и массаж, курс мануальной терапии и физиотерапевтические процедуры, несколько реже – оперативное вмешательство хирургов.

Отдельно стоит остановиться на упражнениях, которые можно проводить как профилактика развития патологии, так и составляющая процесса лечения в домашних условиях. Представленные упражнения просты и с ними справиться даже подросток:

Как видим – все упражнения просты, а выполнять их рекомендовано по 10-12 раз каждый день. В любом случае стоит помнить, что грамотно поставленный распорядок дня, достаточная физическая нагрузка и полноценный рацион питания, правильная осанка и внимание к собственному здоровью позволят сохранить активность на долгие годы, не допустить развития того или иного заболевания, не приводя к тяжелым осложнениям, инвалидности и летальному исходу.

Такая патология, как кифоз шейного отдела позвоночника представляет не столько косметическую проблему, сколько свидетельствует о дегенеративных изменениях в организме, которые со временем могут привести к проблемам с давлением, слухом, движением в шее и руках.

Недуг поражает лиц любого пола и возраста, может быть как врожденным, так и приобретенным. Лечится заболевание преимущественно консервативными методами — упражнения, массаж, физиотерапевтические процедуры, народные средства, но в особо трудных случаях показана операция.

Материал предоставлен с познавательно-информативной целью и будет интересен тем, кто озабочен здоровьем собственного позвоночника и предпочитает профилактические методы решения проблем лечебным.

Человеческий позвоночник не идеально прямой. Если внимательно посмотреть на шейный отдел позвоночника, то можно заметить, что его естественная форма – легкая изогнутость вперед выпуклой частью, именуемая - лордоз. В грудном и крестцовом отделах позвоночник изогнут в другую сторону. Этот изгиб называется - кифоз.

Эти изгибы представляют собой нормальное явление, которое связано с вертикальным положением человека, и имеют механическое значение: они ослабляют сотрясение головы и туловища при ходьбе, беге, прыжках. Благодаря такой форме наш позвоночник играет роль амортизатора. У большинства людей наблюдается небольшое искривление позвоночника в сторону - сколиоз.

Резко выраженный сколиоз является следствием болезненных (патологических) изменений в позвоночнике. Часто происходит так, что естественный изгиб в шейном отделе позвоночника выпрямляется. Или уплотняется. Такое явление называется сколиоз - кифоз шейного отдела позвоночника.

Одна из главных причин возникновения патологического кифоза является остеохондроз. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, в основе которого лежит поражение межпозвонковых дисков, расположенных между телами позвонков. Между позвонками уменьшается зазор.

Неправильная осанка, когда молодой человек большую часть времени проводит за компьютером и не только, и его физическая активность оставляет желать лучшего. Бывает резко выраженный (патологический) кифоз врожденным.

Диагностировать кифоз может только врач. Обязательно проводится рентгенография и, в некоторых случаях для подтверждения диагноза - магнитно-резонансная томография.

Человек, у которого резко выраженный кифоз шейного отдела, часто жалуется на головокружения, периодически у него немеют руки, возникают сильные головные боли в области затылка и наблюдаются скачки артериального давления. Поскольку кифоз шейного отдела – это болезнь не самостоятельная, то его лечение проводят одновременно, например, с остеохондрозом.

Для лечения кифоза из медикаментов применяют витамин Д, препараты кальция и противовоспалительные нестероидные препараты (диклофенак и пр.). Но следует знать, что противовоспалительные препараты просто обезболивают участок, снимают воспаление, но не устраняют первопричину.

Кифотическая аномалия позвоночника в области шеи довольно редкая патология. Причиной становятся травмы, дегенеративные изменения, инфекционные заболевания. Независимо от степени кифоза в этой области у человека выявляются достаточно серьезные проблемы со здоровьем. Пациенты предъявляют жалобы на:

Головные боли.
Нарушения слуха, зрения, периодические головокружения.
Нарушение чувствительности в локтевом сгибе, пальцах рук.
Появление ограничений при движении шеей.

Самое опасное проявление шейного кифоза компрессионная миелопатия, заключающаяся в сдавливании спинного мозга. Это приводит к периферическим параличам, нарушению акта мочеиспускания, к патологическому изменению болевых и тактильных ощущений, к гипотрофии мышц.

Лечение заключается в использовании медикаментов, направленных на устранение причины заболевания. Так же как и при других проблемах с позвоночником назначаются комплексы физических занятий, мануальная терапия. Часто врачи рекомендуют носить специальные корсеты на шею. При осложнении кифоза миелопатией показано оперативное вмешательство.

Почему возникает кифоз шейного отдела?

Заболевание может проявляться у людей разных возрастных групп - от младенца до пожилого человека. И это может быть как проявление слабости мышечного корсета и неспособности поддержания позвоночника в правильной форме или заболевания костных тканей, при которых они теряют свои свойства и становятся более хрупкими.

В старшем возрасте кифоз шейного отдела позвоночника развивается из-за травм шеи, сопутствующих заболеваний. Поэтому существует разделение причин возникновения болезни на врожденные и приобретенные.

К врожденным причинам кифотического изменения шеи относят:

Наследственный или врожденный кифоз характеризуется генотипной передачей признаков доминантного наследования, при котором в нескольких поколениях наблюдается аномалии развития передних отделов самих позвонков.
В какой-то степени к врожденному можно отнести и кифоз, развивающийся у детей первого года жизни, страдающих рахитизмом. В этом случае он возникает из-за ослабления мышц и связок скелета и мягкости самих тел позвонков.
Кифоз могут вызвать и аномалии внутриутробного развития младенца или послеродовые травмы новорожденных.

Приобретенные причины шейного кифоза следующие:

Возрастные изменения в структуре тел позвонков или межпозвонковых дисков.
Заболевания позвоночника (остеохондроз, остеопороз, спондилез и пр.).
Травматические повреждения позвоночника или мышц и связок спины.
Постоянная неправильная осанка тела (сколиоз), недостаточная физическая активность или наоборот чрезмерные нагрузки.
Своеобразным проявлением болезни Шейермана-Мау считается кифоз, развивающийся в подростковом периоде у юношей.
Различные сильнейшие воспалительные и инфекционные заболевания.
Туберкулезные изменения в структуре тел позвонков (их разрушение и компрессия).
Опухолевые образования различной качественности в позвоночнике или в мягких тканях, непосредственно соприкасаемых с позвоночным столбом.

По форме проявления шейный кифоз бывает двух видов - углообразный, проявляющийся выраженным углом в высшей точке искривления позвоночника и дугообразный. В первом случае при выраженной степени искривления у человека формируется горб.

Кифоз может быть физиологическим и патологическим. Физиологический кифоз – шейный, грудной, поясничный и крестцовый изгиб. Кифоз позвоночника, который является нормой для взрослого человека, и формируется в период развития ребенка – к семи годам грудной кифоз, к возрасту полового созревания – крестцовый. Благодаря кифозам (изгиб назад) и лордозам (изгиб вперед) позвоночник человека приобретает упругость и правильную осанку, нагрузка на все отделы распределяется равномерно.

Патологический кифоз – выраженное искривление позвоночника свыше нормы, или в нетипичных местах (например, шея или поясница). Развитие патологии связано с генетическими особенностями, нарушениями осанки, компрессионными травмами позвоночника, послеоперационными осложнениями, последствиями таких заболеваний, как рахит, туберкулез позвонков, а также с возрастными дегенеративно-дистрофическими изменениями тканей межпозвоночных дисков и ослаблением мышц.

По этиологии выделяют несколько видов патологического кифоза:

Постуральный, осаночный кифоз образуется как итог слабой осанки. Чаще выявляется у подростков и молодежи до 30 лет, женский пол подвержен подобному искривлению позвоночника больше. Возникает при пере растягивании позвоночных связок.
Болезнь Шейермана-Мау или юношеский кифоз. Деформация начинает появляться в период самого сильного роста скелета, то есть у подростков. Нередко подобная патология сочетается со сколиозом.
Врожденный кифоз определяется еще в период новорожденности. Причина заболевания - определенные нарушения в период закладки костного скелета. Часто сочетается у ребенка с врожденными аномалиями мочевыводящих органов.
Паралитический кифоз - результат паралича группы мышц на спине.
Посттравматический кифоз является одним из самых частых, определяется он практически в 40% случаев у людей с данным недугом.
Послеоперационный кифоз следствие неправильной техники операции или несоблюдения рекомендаций врача после хирургического вмешательства на позвоночном столбе.
Дегенеративный кифоз выставляется, когда основной причиной его развития становятся заболевания позвоночника, к числу которых можно отнести и остеохондроз.
Сенильный кифоз возникает в старости, и чаще у женщин. Заболевание обусловлено старением всех анатомических составляющих позвоночного столба.
Рахитический кифоз нередко определяется у малышей, болеющих рахитом. Подобный изгиб может начать формироваться уже после первых шести месяцев жизни.

В зависимости от возраста шейный кифоз может быть: младенческий (рахитический), детский, подростковый и юношеский. Кифоз детский бывает выражен в либо мышечной, либо костной форме. Причиной развития мышечной формы слабое физическое развитие или тяжелые заболевания у ребенка. Проявляется мышечная форма общей слабостью мышц. Костная форма развивается при повреждении тела позвонка или при системном заболевании.

Кифоз шейного отдела позвоночника также разделяется на врожденный и приобретенный. Наследственный (врожденный) кифоз чаще всего передается из поколения в поколение. Также кифоз может развиться из-за аномалии во время развития ребенка в утробе матери или травмы во время родов.

Приобретенный кифоз шейного отдела позвоночника возникает чаще из-за:

изменения в структурах позвонков с возрастом,
заболеваний позвоночника (остеопороз, спондилез, остеохондроз),
опухоли позвоночника,
туберкулезных изменений в позвонковых структурах,
травматических повреждений позвоночного столба,
недостаточной физической активности или чрезмерных занятий физкультурой, постоянном неправильном положении позвоночника при нахождении в различных положениях (сидя, лежа, стоя),
разных инфекционных и воспалительных заболеваний.

В процессе диагностики патологического искривления важно выяснить и его степень, это необходимо для подбора лечения. Различают такие степени кифоза:

Первая (легкая) степень – величина искривления позвоночника до 30 градусов.
Вторая (умеренная) степень – от 30 до 60 градусов.
Третья (тяжелая) степень – искривление от 60 градусов.

Все клинические симптомы, развивающиеся при шейном кифозе, можно разделить на несколько групп:

Вертеброгенные, нарушение движения в шейном отделе, боль в этой области, хруст;
Экстравертеброгенные — затруднение в работе локтевого сустава и слабость глазных мышц;
Миелопатические, при которых сдавливается позвоночная артерия, кровоснабжающая головной мозг:
Локальный миофасциальный синдром.

Симптомами кифоза шейного отдела позвоночника являются:

головокружение;
повышенное либо пониженное артериальное давление;
грыжа межпозвоночных дисков;
сутулость;
онемение конечностей, в основном рук;
формирование горба;
боли в голове (чаще в затылочной области), в шее;
мышечные спазмы
дискомфорт;
снижение двигательной активности;
нарушение подвижности верхнего отдела позвоночника;
нарушение зрения и слуха;
утрата чувствительности или покалывание в нижней челюсти, либо в затылке.

Основным и очевидным симптомом является нарушение в шейном отделе и позвоночнике. Первым признаком болезни считается появление головной боли в области шеи, возникающей из-за того, что через отверстия спинного мозга проходит множество нервов и кровеносных сосудов.

Помимо болей отмечаются головокружения, скачки артериального давления, слуховые и зрительные нарушения. Снижение двигательной активности в шее, мышечные спазмы, онемение рук, покалывания в нижней челюсти и затылке также создают общее ощущение дискомфорта. Кроме этих признаков болезни наблюдается сутулость и образование затылочного горба по причине выступающих остистых отростков.

Из-за неестественного положения шейных позвонков боли отмечаются не только в месте искривления, но и других областях организма. Опасным проявлением кифоза шеи является компрессионная миелопатия, при которой позвоночная артерия, снабжающая четверть структуры головного мозга, ущемляется.

У больного немеют отдельные части шеи и плеч, появляется болевой синдром. Из-за сдавливания нервных корешков в спинном мозге может начаться проблема с мочеиспусканием, наступить периферический паралич.

Кифоз шеи фактически не является заболеванием позвоночника, это скорей его симптом, начало возникновения серьёзных патологий в организме. Если игнорировать эти кифозные проявления, то можно получить проблемы и осложнения. Что может произойти:

искривление осанки в результате деформации шейных позвонков;
изменения в грудной клетке, например, рёберное смещение, что создаёт дискомфорт при движении и наклоне;
лёгочная недостаточность из-за изменённого положения рёбер, спровоцированного патологией;
онемение конечностей, проблемы опорно-двигательного аппарата из-за сдавливания спинномозговых нервных корешков, на которые давят шейные позвонки.

При обращении к доморощенным мануалам, без опыта работы с позвоночными патологиями, есть риск получения осложнений и даже инвалидности в результате их неумелых действий.

Самое серьёзным осложнением становится уродство из-за деформации шейного отдела или наступление полного паралича.

За лечение и диагностику кифоза ответственны врачи таких специальностей, как вертебро-невролог, травматолог, нейрохирург, мануальный терапевт. Степень выраженности угла наклона трудно определить «на глаз». Для этого применяются специальные методы.

В первую очередь, делается рентгенография позвоночного столба. Снимок делают в боковой проекции при максимальном разгибании позвоночника. Затем на рентгеновской пленке отмечают три точки: первая - центр позвонка, который находится на вершине изгиба, вторая и третья - центры двух крайних позвонков изгиб. Затем эти три точки соединяют, таким образом, чтобы получился треугольник.

Угол наклона. Для этого линии, пересекающиеся на вершине изгиба (катеты), продлевают. И образовавшийся наружный угол (боковой) по отношению к катетам - собственно угол наклона кифоза.
Коэффициент кифоза. Для его определения из точки, находящейся на подъеме дуги (вершине), проводят перпендикуляр к основанию треугольника. Отношение длины основания к высоте перпендикуляра - коэффициент кифоза. Он необходим, чтобы установить является искривление заболеванием или нормой. Если он менее 10, то кифоз считается патологией.

Магнитно-резонансная томография используется для уточнения, а также выявления степени структурных изменений в межпозвоночных дисках (уплощение в переднезаднем направлении, наличие грыжи), позвонках и других анатомических образованиях позвоночника.

Также при необходимости проводятся исследования функции других органов и систем, чтобы определить, насколько нарушена их работа (например, УЗИ внутренних органов).

Лечение традиционными средствами

Как и другие заболевания позвоночника, кифоз не излечивается за неделю-две. Процесс этот длительный, требует особой концентрации пациента на собственном состоянии и неукоснительного выполнения рекомендаций доктора.

Как правило, для лечения кифоза шейного отдела позвоночника применяются консервативные методы лечения. Они подразумевают применение анальгетических препаратов (для снятия болевого синдрома), противовоспалительных препаратов, средств, способствующих расслаблению мышечных спазмов, улучшения кровообращения и антидепрессантов (для улучшения общего нервного состояния пациента). Параллельно ведется лечение или устранение причин, вызвавших прогрессирование заболевания.

В особо тяжелых случаях может применяться хирургическое вмешательство или протезирование металлическими пластинами (они закрепляются непосредственно на теле соседствующих позвонков в патологическом участке и снимаются через некоторое время). Так же широко используются специализированные ортопедические воротники и корсеты. Далее назначаются курсы ЛФК, физиопроцедуры, плавание и пр.

Неплохой результат показали нетрадиционные методы лечения кифоза, такие как общий массаж, мануальная терапия позвоночника, иглоукалывание, рефлексотерапия и др.

Кифотическая деформация шеи появляется в силу разных причин, поэтому лечение назначается после постановки диагноза индивидуально каждому больному. Учитываются особенности организма человека, его общее состояние, степень выраженности заболевания.

Лечение продолжается обычно долго и требует немало усилий со стороны пациента, только скрупулёзное следование рекомендациям врача даёт полное излечение шейного кифоза. Состоит лечение из мероприятий такой последовательности:

лечебная физкультура, являющаяся основой терапии позвоночника;
приём медикаментозных препаратов (анальгетики для снятия боли, противовоспалительные средства);
массаж (назначается в случаях, если он не может повредить здоровью);
физиотерапия;
мануальная терапия;
ношение ортопедических воротников, корсетов, обладающих выпрямляющим действием;
хирургическое вмешательство.

Хороший результат в определённых случаях дают иглоукалывание, массаж, рефлексотерапия. Мануальная терапия эффективна, если патологический кифоз имеет лёгкую и среднюю степень болезни. Лечение осуществляется врачом, воздействующим руками на повреждённые части позвоночника и окружающих тканей.

Результатом таких манипуляций становятся следующие изменения в организме:

прекращаются затылочные и спинные боли;
происходит размещение позвонков, суставов, межпозвонковых дисков в их естественном месте;
артериальное давление приходит в норму за счёт улучшения кровоснабжения, исчезают головокружения;
мышцы становятся менее напряжёнными, а мышечный корсет приобретает прочность.

Заниматься мануальным лечением имеют право лишь квалифицированные вертербрологи. Число процедур назначается лечащим врачом (обычно через день). Зависит от общего состояния больного и сопутствующих болезней у него.

Как и все заболевания позвоночника, шейный кифоз лечится физическими упражнениями, ведь только они способны вернуть искривлённый участок в прежнее состояние. Лечебная гимнастика позволяет укрепить связки и мышцы, поддерживающие позвоночник, что позволяет наладить кровообращение в нём, а также возвращает гибкость суставам. Курс упражнений подбирается врачом индивидуально каждому пациенту.

Не менее важным условием выздоровления считается правильная осанка, поддерживать которую нужно постоянно. Одним из упражнений для этого является касание стены четырьмя точками тела.

В тяжёлых случаях назначается операционное лечение или протезирование с использованием металлических пластин, которые устанавливаются в районе патологии на соседних позвонках, а через определённое время снимают. Заканчивается такое лечение физиопроцедурами, гимнастикой, плаванием.

Хирургический метод лечения кифоза у взрослых обладает рядом рисков, так что его назначают только тогда, когда вероятная выгода превышает риск. В большинстве случаев, если у вас кифоз, операция не будет назначена, хотя есть случаи, когда это вероятнее всего.

Во-первых, самой частой причиной для хирургического лечения кифоза являются сильные боли. Если есть возможность управлять болевым симптомом с помощью средств консервативного лечения, вам не будут рекомендовать операцию.

Во-вторых, если заметно прогрессирование деформации, то вам назначат операцию.
В-третьих, во многих случаях кифоза хирургическое вмешательство не будет назначено только с целью коррекции внешнего вида. Хотя бывают случаи, когда кифоз может вызвать невыносимую для больного деформацию. Тогда операция – единственный правильный выбор для исправления этой деформации.

Большая часть случаев косметической хирургии данного заболевания отмечается у молодых пациентов, ведь именно для них внешность играет большую роль. Существует много вариантов лечения кифоза у взрослых с помощью операций. Для каждого отдельного случая есть несколько отличающийся от других вид операции, ведь здесь необходим индивидуальный подход, чтобы получить оптимальные результаты.

Практически все специалисты будут использовать определенный вид металлических винтов, а также пластин и прутьев для того чтобы выпрямить позвоночный столб и удержать его в правильном положении в тот момент, когда будут перестраивать костный трансплантат. Эти винты, прутья и пластины соединяют между собой, и внутри образуется единый корсет, который плотно удерживает позвоночник.

Когда у людей в результате кифоза болит шея, лечение народными средствами может помочь избавиться от недуга или хотя бы облегчить состояние. Рассмотрим несколько популярных и проверенных рецептов:

Компрессы при боли в шее с хреном. Вам потребуется лист хрена, теплый шарфик и кипяток. Ополосните растение горячей водой и после остывания до комфортной температуры приложите лист к шее. Сверху замотайтесь шарфом и ложитесь спать. Для облегчения болей в шее народным средством потребуется провести от 5 до 10 сеансов. При сильном жжении прекратите процедуру и уберите с шеи лист хрена.

Компресс для шеи из водки с медом. Смешайте по 50 г водки и меда до получения однородного состава, а затем добавьте 2 ложки соли и небольшое количество измельченной редьки. Смесь надо использовать два раза в день для растирания больного места.

Компресс из трав от боли в шее. Если вам интересно как избавиться от боли в шее домашними средствами, испробуйте компресс из капустных листьев, ольхи, мать-и-мачехи и лопуха. Измельчите свежие травы, наложите на шею и обмотайтесь шарфиком. Делайте процедуру в течение недели каждый день перед сном.

Лавровое масло. Необходимо разбавить 10 капель лаврового масла литром теплой воды, промокнуть в полученной жидкости мягкую ткань и приложить к шее на 20-30 минут. Данное народное средство от боли в шее избавляет в кратчайшие сроки.

Корень лопуха. Измельчите молодой корень, чтобы получилась 1 большая ложка смеси, а затем залейте его стаканом кипятка. Оставьте на 2-3 часа настаиваться и употребляйте настой по трети стакана трижды в сутки после приема пищи в течение 10-14 дней.

Массаж с медом от боли в шее и плечах. Против болей в шее можно бороться при помощи массажа. Сначала разогрейте плечи и шею легкими массажными движениями, а затем смажьте больную область медом. Прочно прижмите обработанное место ладонью, а потом резко ее оторвите. Продолжайте повторять движение, пока мед не впитается и не останется лишь белая тонкая пленка (это соли, которые вышли из-под кожи). Сразу после этой процедуры вы испытаете облегчение. Повторяйте своеобразный массаж не чаще двух раз в неделю.

Если болит шея, лечение народными средствами может быть неэффективным в запущенных случаях и при серьезных заболеваниях. Обращаться к врачу нужно в том случае, если:

болезненность возникла после получения травмы;
боль сопровождается головными болями и ознобом;
появилось покалывание или руки начали неметь;
нарушилось зрение;
боль усиливается или не проходит несколько дней, несмотря на использование домашних средств.

Не рассчитывайте, что боли в шее пройдут сами собой, поэтому если народные рецепты оказываются бесполезными, отправляйтесь в клинику.

Профилактика

Хорошей профилактикой заболевания считается: регулярные физические нагрузки, утренняя гимнастика, ведение активного образа жизни. Желательно следить за осанкой (правильное положение тела во время ходьбы, сидения, сна). Кроме того будут весьма полезны плавание, аэробика, йога.

Все профилактические меры направлены на устранение причин развития шейного кифоза. Для предупреждения болезни следует придерживаться обычных правил, которые соблюдать совсем нетрудно:

Ведите здоровый образ жизни.
Соблюдайте правильную осанку.
Не перегружайте себя физически, но и не бойтесь умеренной активности.
Боритесь с лишним весом.
Регулярно выполняйте гимнастические упражнения.
Используйте для сна ортопедические подушки и матрасы для снятия излишнего напряжения с позвоночника.
Правильное питайтесь.

Избежать кифоза поможет и выполнение простого комплекса лечебно-профилактической гимнастики:

Упражнение 1. Упражнения можно выполнять как сидя, так и стоя, главное – следить за правильной осанкой. Плечи развернуты, спина прямая, руки ставим на пояс. Совершаем движение головой, вытягивая ее вперед, при этом подбородок не опускаем к груди, а плавно тянем параллельно полу, ощущая растягивание мышц шеи. Делаем глубокий вдох, а на выдохе возвращаем голову в исходное положение и стараемся, как бы втянуть подбородок в шею. При этом шею не сгибаем. Изначально делаем упражнение 5-8 раз.
Упражнение 2. Совершаем повороты головы в сторону. При повороте медленно вдыхаем, чуть задерживая дыхание, тянемся подбородком к плечу, причем, не опуская подбородок вниз, а просто перемещая его в горизонтальной плоскости. Делая выдох, возвращаем голову в исходное положение, а затем совершаем поворот с вдохом в противоположную сторону. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 3. Совершаем наклон головы вперед, на вдохе. При этом стараемся подбородок провести как можно ближе к груди. Возвращаемся в исходное положение и сразу же на выдохе проводим медленный наклон головы назад. Упражнение делаем очень аккуратно, чтобы не вызвать болевых ощущений. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 4. Поворачиваем голову медленно в сторону, делаем вдох и стараемся посмотреть на ягодицу, чуть опуская голову вниз. На выдохе возвращаемся в исходное положение и проделываем тоже в противоположную сторону. При этом движения должны совершаться медленно и расслабленно, вызывая больше растяжку мышц, чем их напряжение и закрепощение. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 5. Опускаем голову немного вниз, примерно на 45о, спина и плечи остаются на месте. Далее совершаем повороты головой то в одну, то в другую стороны, стараясь как бы посмотреть в небо. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 6. Выполняем боковой наклон головы в сторону на вдохе, ненадолго фиксируем состояние, далее тянемся макушкой головы чуть вверх и в сторону. При этом не придавливаем голову к плечу, а просто тянемся головой дальше по оси изгиба. На выдохе возвращаемся в исходное положение и проделываем тоже в противоположную сторону. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 7. Втягиваем подбородок к шее, далее поворачиваем голову в сторону, вытягиваем подбородок, проводим дугу по горизонтальной плоскости к противоположному плечу. Затем как бы вжимаем обратно подбородок в шею и возвращаемся в исходное положение. Для облегчения выполнения, вообразите блюдце, расположенное под подбородком и вы описываете его края. Упражнение обязательно выполняется в горизонтальной плоскости. Затем обороты выполняются в противоположную сторону. Выполняем по 5-8 раз в каждую сторону.
Упражнение 8. Далее выполняем медленные и плавные круговые движения головой. Каждое промежуточное состояние фиксируем вытягиванием шеи. Наклоняя к плечам, тянемся макушкой вверх и в сторону по плоскости плеча. Плавно по кругу перемещаем голову вниз, опять фиксируем положение и тянемся макушкой, растягивая мышцы шеи. Затем к другому плечу и назад, в каждом положении вытягиваясь. Потом выполняем упражнение в другую сторону.

Комплекс упражнений достаточно прост, рассчитан он на 10-15 минут. Через некоторое время количество повторений можно постепенно увеличивать. В основном он направлен на растяжку мышц шейного корсета, нежели на накачивание, и больше напоминает йогу. Ежедневное выполнение упражнений уже через месяц покажет значительное улучшение состояние больного, а через два-три месяца способно полностью восстановить анатомические естественные изгибы позвоночника.

Источники: spina.ru, spine5.com, vashaspina.ru, moyaspina.com, osteocure.ru, stophondroz.ru, pro-medvital.ru, osteohondroza.net, dikul.org, sportobzor.ru

megan92 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной... Нифига не помогают!

Дарья 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие вот дела

megan92 13 дней назад

Дарья 12 дней назад

megan92, так я же в первом своем комменте написала) Ну продублирую, мне не сложно, ловите - ссылка на статью профессора .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают а?

юлек26 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров, мебели и машин

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда ладно! Все в порядке - точно, если оплата при получении. Огромное Спасибо!!))

Margo 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная уже много лет...

Андрей Неделю назад

Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло, только хуже стало...

Екатерина Неделю назад

Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы - полная чушь!!

Мария 5 дней назад

Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят, что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного