Выкручивает ноги по ночам причины. Крутит ноги - причины и способы избавления от проблемы. От чего крутит ноги по ночам и днем: причины

Сложно уснуть, хочется постоянно шевелить ногой, когда легли отдохнуть. Из-за этого дикого желания можно всю ночь пролежать в постели и не уснуть. Почему крутит ноги? - этот вопрос часто задают поисковикам в интернете. Причин много, важно выявить, откуда подобное берется у вас. Пройти обследование у докторов - УЗИ, диагностика сосудов, консультация невролога. Часто не удается выявить объективных причин, поэтому врач не может поставить точный диагноз. В результате человек уходит из кабинета врача, так и не получив обоснования объективной причины, почему с ним это происходит, а проблема остается. Попробуем разобраться, что же за ситуация произошла с состоянием здоровья ног.

«Варикозная» наследственность

Дети - это копия родителей. Если подобные проблемы были у мамы и папы, неудивительно, что чада страдают от такой же напасти. Перезаписать информацию в генах невозможно, но некоторые меры, чтобы облегчить состояние, предпринять можно. Тем более, что состояние при варикозе можно облегчить.

Смена погоды

Неприятные ощущения в ногах актуальны не только для больных людей с проблемами в виде варикозной болезни. Подобное не обходит стороной и здоровых людей.

Синдром беспокойных ног

Диагностировать этот недуг сложно. Потому что на ультразвуковой диагностике часто проблему обнаружить просто не получается. Это как раз та ситуация, когда человек приходит в больницу, у него ничего не находят, а проблема остается. Попробуем разобраться с этим нарушением.

Синдром беспокойных ног относят к разновидностям нарушения сна. Если человек ложится спать в одно и то же время, четко соблюдая режим отдыха, труда и питания, подобные неприятности ему не грозят. Совсем иной ход принимает дело, когда приходится спать ложиться далеко за полночь, перед сном много нервничать по объективным и субъективным причинам. В этом случае зуд и постоянное желание пошевелить ногой не проходит;
Происходит подобное из-за того, что не все нервные узелки смогли расслабиться. Есть определенный час в биологическом ритме человека, когда организм расслабляется и наступает желание уснуть. Если побороть это состояние, нервные узлы снова напрягаются. В результате нарастает напряжение и невозможность уснуть.

Невролог, к которому человек приходит с этой проблемой, чаще не обнаруживает ее. Задача пациента - соблюдать режим дня, чтобы не навредить себе.

Профилактика от болезней

Чтобы в жизни не пришлось столкнуться с тем, что ноги крутит, внимательно относитесь к своему образу жизни. Нервное напряжение, постоянные мысли о проблемах, которые наполняют жизнь, приводят к тому, что состояние здоровья ухудшается. И часто это начинается с хронического недосыпания.

Возьмите за правило ложиться спать в одно и то же время. Причем старайтесь при первых признаках усталости уложить себя в постель. Важно не проспать биоритмы расслабления, тогда и желание дергать ногами не придет;
Не напрягайтесь тяжелыми мыслями перед сном о «бренном существовании». Не секрет, что мысли человека определяют события, которые в итоге случаются в жизни. Если человек постоянно думает о плохом, то он не только притягивает негатив в свою жизнь, но и способствует ухудшению самочувствия. Ноги дергаются и по этой причине;
Не выясняйте отношения перед тем, как лечь в постель. Старайтесь перед ночным отдыхом отвлечься от всех неприятностей и заняться чем-нибудь приятным. Ничто другое, как хобби, не успокаивает нервную систему.

Первая помощь

Конкретные препараты, которые помогают снять синдром напряженных ног, облегчить состояние при варикозе, назначит доктор. Если вас беспокоит эта ситуация неоднократно, записывайтесь на прием к неврологу, который после обследования подберет лечение. Другое дело, если приступ ломоты и зуда внутри ног случился ночью и не дает спать. В этом случае принимаем меры быстрого реагирования.

Сделайте массаж. Чтобы облегчить скольжение рук по стопам, намажьте кисти жирным кремом, освободите ноги от одежды и разминайте стопы, икры и внешнюю сторону бедер. Легкие поглаживания, которые обеспечивают прилив крови, растирания расслабляют мышцы. В итоге напряжение в нервных узлах пропадает, что дает возможность нижним конечностям расслабиться;
Теплая ванна - другой способ снять напряжение в области ног. Возьмите за правило проводить ежевечерние ножные ванны с ароматическими маслами. После процедуры нанесите на стопы крем и наденьте носочки для сна. Отличное терапевтическое сочетание получится, если дополнить теплую ванну массажными процедурами после;
Седативные травы - другой метод, который помогает снять напряжение нервной системы. Подбирайте в аптеке сбор, учитывая индивидуальную непереносимость определенных растений. Можете на ночь выпить таблетку валерианы или пустырника.

Это простые методы, которые снимают напряжение в нервных узлах, расположенных в ногах. Если перечисленные способы не помогают, не занимайтесь самолечением, надеясь на чудо. Обращайтесь к доктору, который подберет терапию посильнее. Ванну не всегда удается принять в момент приступа, а вот массаж сделать можно. В обеденный перерыв на работе, при переездах на дальние расстояния можете снять синдром быстро, просто и безопасно.

Видео о синдроме беспокойных ног

В этом видео вы узнаете, как облегчить состояние, при котором крутят ноги:

Неприятные ощущения беспокоят не только пенсионеров, но и людей среднего возраста и даже молодежь. Причины, из-за которых боль не дает заснуть, разнообразны. Только медик сможет разобраться, отчего крутит ноги перед сном у конкретного пациента и как ему бороться с проблемой.

Источники болезни

Повлиять на болевые ощущения в ногах способны некоторые заболевания и просто неправильный образ жизни. Из недугов, не дающих уснуть, отмечают:

проблемы с работой мышц;
сбои в выделительной системе;
анемию;
неврологические недуги;
патологии в работе головного мозга;
сердечно-сосудистые болезни;
нехватку витаминов и минералов, особенно магния и железа. В состоянии авитаминоза пребывают люди зимой и осенью, в любое время – увлекающиеся жесткими диетами и голодовками;
малоподвижную жизнь;
любовь к соленой пище.

Боли у беременных женщин

Причина, по которой крутит ноги исключительно у женщин, – период вынашивания ребенка, особенно на поздних сроках. Во втором и третьем триместре женщины страдают от отеков, возникают боли в ногах. Влияющими на это факторами являются:

Глобальные гормональные сдвиги, постоянно происходящие в теле будущей матери.
Изменение положения тела из-за живота. Беременная распределяет свою массу не так, как обычно – ее корпус отклонен назад. Подобное положение приводит к большим нагрузкам на пятки. Как следствие, крутит и болят ноги, стопы, невозможно спать.

От того, чем вызваны тянущие ощущения в конечностях, зависят методы, с помощью которых можно себе помочь. Поэтому рекомендуется обратиться к врачу, избегая самолечения.

Физиологические причины

Проблемы физиологического характера могут быть причиной того, что в конце дня сильно крутит ноги, но достаточно устранить или ослабить внешний раздражитель, и состояние улучшится.

Восприимчивость к погоде. Метеозависимы в разной степени и мужчины, и женщины. Помимо традиционных проявлений – головной боли и скачков давления – реакцией на погоду бывает и выкручивание ног.
Плохо подобранная обувь, высокие каблуки. Слишком маленькая и жесткая модель давит на стопу и препятствует циркуляции крови, туфли на каблуке перегружают икры и всю ногу, плоская подошва, как у балеток, способствует смещению центра тяжести и неравномерному давлению на стопу.
Колебания гормонального фона. Выработка гормонов варьируется в зависимости от фазы женского цикла, поэтому перед месячными и в первые их дни у прекрасного пола крутит пальцы на ногах, ступни, голени.
Избыточный вес. При ожирении опорно-двигательной системе приходится выдерживать огромные нагрузки, из-за этого возникают проблемы с суставами и сосудами, тянущее чувство в ногах, часто не дающее больному спать. Спровоцировать проблему могут и неподходящие оральные контрацептивы.
Бытовые перегрузки. Работники, чья деятельность связана с длительным пребыванием на ногах, – парикмахеры, учителя, продавцы-консультанты, промоутеры – в течение рабочего дня сильно нагружают ноги, что к вечеру оборачивается болями. Негативное влияние усиливается при ношении плохой обуви, обтягивающей одежды, узкого белья или колготок.

Патологические факторы

Если крутит мышцы и суставы ноги регулярно, причем день ото дня симптом усиливается, имеют место болезни, влекущие за собой определенную проблему. Это может быть:

Артрит ревматоидного типа.
Недостаточность почек.
Тромбы в венах на нижних конечностях.
Проблемы с артериями.
Патологии эндокринной системы.
Травмы ног – ушибы, вывихи и проч.

После переломов, как бы правильно и хорошо ни срослись кости, на плохую погоду и после долгих переходов ноги будут сильно болеть. Изменить это не удастся, остается только прием препаратов, снимающих боль.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног, также именуемый синдромом Экбома, распространен среди пожилых и людей среднего возраста. Он характеризуется крутящими и тянущими ощущениями в мышцах, причины которых не видно на исследованиях. После проведения пациенту УЗИ или рентгеновского обследования результаты будут нормальными, как у здорового человека.

Проявляется сидром Экбома у сидящего или лежащего больного, т.е. в положении статики. Из-за того, что ноги ломает, больной не засыпает, даже если спать очень хочется.

Чтобы уменьшить боль, люди с СБН непрестанно шевелят нижними конечностями, как гиперактивные возбужденные дети. За движением и напряжением мышц следует облегчение состояния.

Часть врачебного сообщества считает данную потребность следствием переутомления, желанием избавиться от скопившейся за день усталости.

Чаще всего с-м Экбома встречается у больных с острым дефицитом железа в организме. Но страдающими анемией группа риска не ограничивается. Возникновению проблемы также подвержены больные с:

недостаточностью функции печени;
патологиями работы щитовидной железы;
сахарным диабетом;
болезнью Паркинсона.

Симптомы:

Ноющие и тянущие ощущения в коленях и суставах по всему телу.
Чувство напряжения изнутри, которое хочется скорее сбросить, но не получается.
Боли в сухожилиях, мышцах.
Слабость в районе нижних конечностей.

Что делать, если крутит ноги?

Избавиться от проблем костей, мышц и суставов не всегда бывает просто. Правильно поставленный диагноз определяет методики лечения, назначаемые специалистом. Для этого необходима честность в беседе с доктором и подробная информация, как и что именно болит. В случае если лабораторные обследования не дадут результатов, показания пациента помогут медику определить проблему.

Медикаментозное лечение

Чтобы назначить правильное и подходящее лекарство, могут по очереди тестироваться в небольших дозах разные лекарственные средства. Если препарат эффективен, дозировку увеличивают для достижения оптимальной эффективности терапии. Распространена и политерапия, основанная на комбинировании разных медикаментов в одном курсе.

Когда ноги крутит из-за проблем с сосудистой системой, лечиться следует средствами, которые повышают тонус сосудов и разжижают кровь. К первым относятся «Детралекс» и «Нормавен», ко вторым – «Тромбо АСС», «КардиАСК».

Также (строго по назначению врача!) могут применяться лекарства, входящие в следующие категории медикаментов:

успокоительные и снотворные – Клоназепам, Ресторил, Хальцион;
допаминэргетики – Синемет, Перголид, Пермакс, Парлодел;
антиконвульсанты – Габапентин, Нейронтин.

Мази

Для внешнего применения существует много мазей, улучшающих состояние тканей, чтобы конечности не крутило. Для некоторых средств есть противопоказания, так что не стоит оставлять выбор за собой – это прерогатива специалиста. Чаще всего назначают Венитан, Лиотон или Троксевазин. Их следует аккуратно втирать в кожу вокруг места, которое болит.

Массаж ног

Проводить его нужно легкими круговыми движениями, не надавливая сильно на кожу, пока на всей обрабатываемой поверхности не будет ощущаться равномерное приятное тепло. Эффект усилит использование согревающих масел, прополисовой настойки, скипидара или камфоры. Кроме собственных или чужих рук применяются электрические массажеры. Перед процедурами стоит проконсультироваться у доктора.

Теплые ванночки

Расслабить перенапряженные ноги, облегчить дискомфорт, нормализовать кровоток помогут ванночки для ног с теплой водой. Более приятным и полезным процесс сделает морская соль, отвары успокаивающих трав или эфирные масла растений. Главное, чтобы вода не была обжигающе горячей, в остальном ее температура регулируется на собственный вкус.

Прогулка перед сном

Вечерами рекомендуется выбираться на улицу и совершать небольшие моционы. Передвигаться следует не спеша, желательно с приятным спутником и за размеренной беседой. Организм получает хорошее питание кислородом, в кровь выбрасываются эндорфины, улучшается кровообращение, облегчается засыпание. Отличным вариантом станут прогулки с не очень крупной собакой – они обеспечат физическую активность и регулярный прилив позитива.

Народные рецепты

При наличии желания лечить патологию народными методами следует прибегнуть к принятию горячей ванны с использованием отвара из ромашки. Траву можно приобрести в аптеке, а для приготовления лечебного средства в литр воды надо добавить 3 столовые ложки ромашки и кипятить четверть часа, после чего два часа настаивать и залить в ванну.

Облегчение помогают принести настои и отвары трав, которые продаются в аптеках: пустырник, ромашка, мелисса, успокоительные сборы №2 и №3. При наличии мяты можно добавлять ее к зеленому чаю, а можно растереть стопы ее маслом до покраснения ног.

Неприятное чувство в конечностях – не редкость, оно доставляет дискомфорт людям любого возраста, в том числе и молодым. На данный момент нет универсального способа, с помощью которого можно навсегда избавиться от боли, когда крутит ноги, но есть возможность облегчить себе жизнь, обратившись к специалистам или народной медицине.

Наверняка каждый за свою жизнь сталкивался с неприятными ощущениями в области пояса нижних конечностей. Такие ощущения могут иметь разный характер и интенсивность, являться следствием травмы, хронического заболевания или какого-либо другого фактора. Болезненные и общие дискомфортные ощущения в ногах встречаются достаточно часто, но только 10 процентов из всех случаев имеют патологический характер. При этом многие попросту недооценивают выкручивание конечностей, списывая это на переутомление, недосыпание, или вовсе не пытаясь найти причину этим явлениям.

Синдром беспокойных ног — что это такое?

Если давать более конкретное определение, то синдром беспокойных ног (СБН) – это сенсомоторное расстройство, которое проявляется в качестве неприятных ощущений затрагивающих область от колена до стопы. Лица, страдающие от характеризуемого недуга, описывают свои ощущения по-разному, например, будто электрические разряды, мурашки, чувство жжения, дрожь, покалывание и пр. При этом стоит заметить, что наибольшую интенсивность проблема приобретает тогда, как конечности находятся в состоянии покоя, вот почему чаще всего симптоматика проявляется по ночам.

Несмотря на расхожие описания симптомов, есть и гарантированно общая черта – это навязчивое беспокойство, из-за чего очень тяжело нормально заснуть или выспаться. Во время расслабления чувство дискомфорта заставляют совершать некоторые ритуалы, в основном вставать с кровати и прохаживаться по комнате, давать нагрузку на стопы, в результате чего ощущения стихают. Однако стоит только вернуться в постель, как навязчивый зуд снова начинает настойчиво сводить с ума.

Основной симптом также сопровождается легким, а иногда резким подергиванием конечностей, что происходит практически у каждого здорового человека. Но стоит обратить внимание, что от просыпаются в основном те люди, которые болеют синдромом Экбока. В данной ситуации подергивания возникают достаточно часто, в отдельных случаях около двух раз в минуту, тем самым пробуждая мозг. Наутро такой человек не может чувствовать себя бодро, собрано и готовым к работе.

От чего крутит ноги по ночам и днем: причины

Следует заметить, что причин обуславливающих тянущие ощущения в ногах довольно много. Среди предрасполагающих к явлению факторов могут быть системные нарушения в организме, сопровождающиеся нарушениями обменных процессов, изменение в работе внутренних органов, а также биологических систем в организме. Возможны травмы, гистологические патологии и даже аллергические реакции, что в результате ведет за собой возникновение беспокоящих ощущений, которые могут проявляться как посреди дня, так и перед сном.

Если рассматривать механизмы феномена, то стоит обратить внимание и на тот факт, что подобная симптоматика нередко встречается при простудах, отравлениях и других заболеваниях, когда в организме повышается температура. Происходит это потому, что организм покидает большое количество влаги, из-за чего и возникают тянущие и ноющие ощущения, которые в большинстве своем сосредоточены в коленях.

Многие женщины сталкиваются с описываемой симптоматикой перед месячными, а так же при менопаузе. Происходит это потому, что организм сталкивается с гормональными изменениями, за счет чего происходит перестройка работы всех биологических систем и процессов. Так, например, крутить ноги может при нехватке железа и других макро- и микроэлементов.

Заболевания, которые могут выкручивать ноги

Начать необходимо с самого простого и тяжелого одновременно – психосоматической природы происхождения дискомфорта. Если подробнее, то большинство заболеваний происходит из-за рассогласования физиологической составляющей и психической. В этом случае важно заметить, что описываемые ощущения в ногах могут иметь не только патологическую физиологическую природу, но и психическую. В каждом человеке живет страх, тревога, неуверенность – все это психические состояния вызывающие скопление напряжения и нередко в ногах. Если подвести все вышеизложенное под конкретные психические нарушения, то описанные симптомы будут характерны для депрессивных состояний, невротических комплексов, истерии и пр.

Что касается серьезных физиологических заболеваний, при которых возможны тянущие и ноющие ощущения в ногах, то начать нужно с воспалительных недугов. Артрит – это развитие воспалительного процесса в суставах. Чаще всего причиной возникновения недуга становится неполадка иммунной системы. Также встречаются и артроз – недуг, затрагивающий кости и суставы, реализуя дегенеративные процессы в тканях организма. В этом случае боль усиливается во время ходьбы и распределении нагрузок на больную конечность.

Если речь заходит о варикозном расширении вен, то никаких лишних вопросов не остается. Дело в том, что подобная болезнь ведет к нарушению нормальной работы системы кровообращения. Возникают чувства тяжести в ногах, появляется слабость и прочие характерные для синдрома проявления. Заболеваний, приводящих к онемению, болезненности и другим симптомам еще довольно много, среди них нужно выделить:

анемию;
эндартериит;
сердечная недостаточность;
паталогическое сужение кровеносных сосудов и т. д.

Почему сильно ломит ноги в коленях и бедрах на погоду

Начать стоит с выделения двух терминов, которые позволят внести некоторую ясность в ситуацию связанную с ломотой в коленях при изменении погоды. Метеочувствительность – это способность человека на физическом уровне ощущать изменения погодных условий. Это явление достаточно широко распространено, при этом считается, что половина всех женщин на Земле и треть всех мужчин являются метеочувствительными.

Метеопатия – это патологическая болезненная зависимость самочувствия человека от климатических колебаний. В основном недуг встречается у лиц имеющих хронические заболевания, связанные с нарушением работы опорно-двигательного аппарата, а также у людей, которые когда-либо имели травму нижних конечностей. Такие люди постоянно и безошибочно угадывают погоду, особенно в случае обострения остеохондроза, артрита или артроза.

Среди самых ощутимых изменений выделяют понижение атмосферного давления воздуха, похолодание, увеличение влажности воздуха. Физиология процесса кроется в том, что большинство дегенеративных нарушений суставов сопровождается отмиранием или травмированием нервных окончаний прилегающих к больному суставу. При увеличении влажности или давления пораженный сустав начинает воспаляться, затрагивая тот самый «больной» нерв, что и приводит к появлению резкой и характерной боли.

Крутит ноги во время беременности

Во время беременности чаще, чем в каких-либо других случаях, возникает из неоткуда и обостряется синдром беспокойных ног. Подобная проблема достаточно четко была описана выше, однако во время вынашивания малыша подобная ситуация приобретает особую окраску. Если проблема возникла именно в период вынашивания ребенка, то переживать не стоит, так как все пройдет уже после родов. Особенность происхождения недуга среди будущих мам кроется в том, что очень часто организм беременной женщины нуждается в дополнительных витаминах и минералах. А описываемый синдром возникает в случае нехватки в материнском организме железа, магния, а также витаминов группы В. Если же не зацикливаться на СБН, то к дискомфортным ощущениям могут приводить и отеки нижних конечностей, усталость, переутомление, тревога и пр.

Что делать и к какому врачу обратиться за лечением?

В первую очередь необходимо скорректировать образ жизни, а именно обратить внимание на следующие факторы:

в меру продолжительный ночной сон;
полноценное питание, исключающее перееданий и употребления в пищу вредной еды;
курение, употребление алкоголя и прием большого количества кофе во время дня стоит исключить;
если тянущие и ноющие ощущения сопровождаются сильным, скопившимся ближе к стопам, напряжением, то можно принять несколько таблеток валерьянки или другого седативного средства и т. д.

Что касается специалиста, то среди врачей, которые могли бы помочь с текущей проблемой можно отметить невропатолога, сосудистого хирурга, однако все зависит от причины возникновения дискомфорта.

Чем лечить неприятные ощущения при синдроме Экбока

Как было выявлено, конкретный синдром может иметь различные причины, на основе чего и будет составляться лечебная стратегия. Если процесс вызван нарушением сосудистого русла, то назначаются разжижающие кровь препараты, например, «Нормавен», «Аспирин», «Детралекс». Могут быть назначены мази и гели для местной терапии, среди которых чаще всего применяются: «Венитан», «Троксевазин», «Лиотон». Мазать препараты требуется локально, растирая болезненные участки и давая средству полностью впитаться в кожу. Для комплексного лечения необходимы различные физиотерапии, массаж, иглоукалывание.

Народные средства помогут снять боль

Экспресс средством при ломоте в стопах, пальцах и коленях является горячая ванна, в которую следует влить отвар из цветков ромашки. Для его приготовления необходимо залить 3 столовые ложки травы литром воды и кипятить 15 минут, после чего настоять пару часов и влить средство в ванну. В качестве методов местного лечения можно использовать обычный капустный лист, который нужно примотать к больному участку ноги и ходить так в течение нескольких часов.

Видео: почему ломит суставы и мышцы ног по ночам

Предлагаемое к просмотру видео является отрывком из небезызвестной телепередачи медицинской тематики. Ознакомившись с материалом можно сформировать общее представление о конкретном недуге, понять его механизмы и особенности лечения. Специалисты, принимающие участие в съемках передачи, дают основные рекомендации позволяющие справиться с болезнью, купировать ее симптомы и предотвратить появление рецидивов.

Неприятные ощущения, которые пациенты описывают как «крутит ноги», проявляются тупой болью, жжением, покалыванием, зудом. Называется такое состояние синдром беспокойных ног или синдром Экбома. Чаще страдают этим заболеванием люди пожилого возраста.

Приступ имеет нарастающий характер. Сначала появляется ощущение тяжести, переходящее в боль, которая буквально выкручивает ноги. Происходит это, когда конечности находятся в состоянии покоя, человек не двигается, сидит или лежит, реже — стоит. Если выполнить несколько активных движений, боль ненадолго уходит, но со временем вновь возвращается. Обычно колени крутит по ночам, что вызывает бессонницу.

Данный синдром — один из симптомов серьезных патологий. Бывает так не всегда, иногда единственной видимой предпосылкой является изменение погоды. Когда ноги крутит, но нет явной причины, почему это происходит, то говорят о первичном синдроме беспокойных ног.

Ученые не пришли к однозначному пониманию, почему крутит ноги. Одни считают механизмом возникновения патологии нехватку допамина, отвечающего за двигательную активность. Другие указывают на наследственность, так как вероятность заболеть выше у тех, чьи близкие родственники страдали таким же расстройством.

Причины возникновения вторичного синдрома

Заболевания, которые могут спровоцировать синдром Экбома:

Болезни суставов. Подагрический или ревматоидный артрит и полиартрит вызывают ощущения боли вдоль ноги. Если же крутит пальцы на ногах, то это признак ранней формы артроза.
Инфекционные заболевания мочеполовой системы. Почечные инфекции вызывают воспаление в суставах, в этом случае у пациента крутит колени.
Сердечно-сосудистые заболевания. Если крутит икры ног в сочетании с отеками, то вероятная причина — это проблемы с сосудами (атеросклероз, образование тромбов, варикоз).
Неврологические заболевания. Травмы и болезни спинного мозга, остеохондроз, болезнь Паркинсона — частые спутники синдрома.
Почечная недостаточность. Провоцирующие факторы — застой жидкости в конечностях и невозможность полноценно выводить накапливающиеся вредные вещества.
Анемия. Врачи связывают патологию с недостатком железа в крови.

Если крутит в ногах при беременности

Жалобы на то, что крутит ноги по ночам, нередки для женщин на позднем сроке беременности. Если ранее женщина не страдала от подобных проблем, то причины могут быть следующие:

Гормональные изменения. У беременных повышен уровень эстрогена, который оказывает влияние не только на процесс вынашивания плода, но и на работу нервной системы.
Недостаток в организме калия, железа и витаминов группы В. Железодефицитные анемии часто сопровождают беременность. Исправляется правильным питанием и приемом соответствующих лекарственных препаратов.
Венозная недостаточность. Вызывается физиологическими изменениями, увеличением давления матки на внутренние органы, ослаблением работы почек.
Прием лекарственных препаратов. Препараты лития, нейролептики и антидепрессанты могут усиливать синдром беспокойных ног.
Употребление алкоголя. Попадая в кровь матери и ребенка, вызывает токсическое отравление, чреватое не только осложнениями течения беременности, но и серьезными аномалиями плода.
Большое количество кофеина. Чрезмерное употребление крепкого чая и кофе возбуждает нервную систему и может провоцировать кручение ног.

В большинстве случаев, если крутит ноги при беременности, то эта проблема после родов перестает беспокоить.

Как лечить синдром Экбома

Что делать при появлении таких симптомов? Не следует заниматься самолечением: некоторые стандартные рекомендации могут спровоцировать обострение других болезней. Возможно, это симптом серьезного заболевания. Обратитесь к терапевту. Он проведет необходимые исследования, выяснит причину, определит лечение или отправит к узкому специалисту.

При необходимости врач назначит лекарственные препараты, содержащие железо, фолиевую кислоту, магний и витамины группы В, успокаивающие средства, препараты для улучшения эластичности капилляров и разжижения крови.

Выявив, от чего возникает боль, доктор может направить на физиотерапевтические процедуры, скорректирует питание и даст рекомендации по изменению образа жизни.

Недопустимо медлить с посещением поликлиники, если у вас повысилась температура. Скорее всего, это воспалительный процесс венозных стенок, грозящий образованием тромбов.

Что делать, если крутит ноги

Движение в этом случае — главный враг боли. Нужно пройтись, сделать несколько приседаний. Делайте каждый вечер перед сном небольшие прогулки. Можно для оттока крови на некоторое время положить ноги так, чтобы они были выше головы.

Избегайте переохлаждения, когда крутит ноги, можно делать теплые ванночки из ромашки и хвои. Перегрев противопоказан. Некоторым пациентам приносят облегчение контрастные процедуры: чередование теплой и прохладной воды в душе.

Если крутит пальцы на ногах, носите удобную ортопедическую обувь. Надевайте на ночь хлопчатобумажные носки.

Соблюдайте режим питания: не ешьте много перед сном, особенно жирной и соленой пищи. Постоянно включайте в рацион достаточное количество продуктов, содержащих железо, калий, кальций и витамины: яблоки, абрикосы, орехи, бобовые, яйца, красное мясо и печень. Не злоупотребляйте строгими диетами, разбалансировка в количестве необходимых питательных веществ и минералов имеет множество негативных последствий.

Если у вас крутит суставы, от этой проблемы часто помогает легкий самомассаж ног, растирания мятным маслом или специальным кремом.

Избавьтесь от вредных привычек. Не употребляйте алкогольные напитки, бросьте курить. Ведите спокойный образ жизни, меньше нервничайте. Пейте на ночь успокаивающие травяные настои.

Не запускайте хронические заболевания сердца, сосудов и почек.

Если вы постоянно стали чувствовать неприятные болевые ощущения в ногах, следует выявить причину. Обычно от правильного диагностирования зависит эффективность лечения.

Итак, болевой синдром в коленях может возникать из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также при наличии воспаления в организме. Также нередко людей беспокоят подобные боли, когда резко меняется температура или атмосферное давление.
Пораженные суставы очень часто становятся причиной возникновения болей в ногах. Речь идет об отложениях солей в организме. Ну и конечно, атеросклероз сосудов и варикозное расширение могут вызывать подобные неприятные ощущения. Иногда у совершенно здоровых людей может просто «выкручивать» ноги после жары. Это обусловлено неудачной борьбой с перегревом, когда незакаленные люди часто принимают холодный душ.

Периодические боли в ногах возникают у курильщиков, потому что курение замедляет процесс кровообращения и приводит к сужению сосудов нижних конечностей. Бывает, что болезненные ощущения подобного рода беспокоят детей. Обычно это связано с нехваткой каких-то витаминов. Такие же проблемы часто наблюдаются и у беременных женщин из-за недостатка в организме кальция.

Как избавиться от боли в ногах

Если врачи определили, что причиной боли в нижних конечностях являются болезни сердечно-сосудистой системы, можно попробовать делать специальные компрессы. Просто отрежьте пласт сала и приложите его к больному месту. Неплохим средством являются компрессы из жгучего перца. Измельчите три стручка в мясорубке и добавьте сок подорожника и лука, а также немного костного жира. Такой компресс рекомендуется наносить на больные места и укутывать теплым материалом. Конечно, при серьезных проблемах с сосудами одних компрессов будет недостаточно. Обязательно потребуется проходить физиотерапевтические процедуры.

Целебные теплые ванночки из хвои и ромашки помогут справиться с болезненными симптомами в нижних конечностях. Но если причина в суставах, ванночки делать не рекомендуется. В такой ситуации нужно будет принимать противовоспалительные препараты, прописанные врачом.

Детям, страдающим от болей в ногах, необходимо употреблять больше витаминных комплексов или кальция в отдельности. По сути, беременным женщинам нужно лечиться точно так же. Только сначала лучше обратиться к своему гинекологу, чтобы он прописал необходимые витамины.