Третья положительная группа крови характеристика особенности. Диета для третьей положительной группы крови

Постоянная гонка жизни не всегда предоставляет нам возможность вовремя поесть, выспаться, заниматься своим здоровьем. Мы стремимся догнать время, совершенно забывая о себе. А ведь от правильного питания зависит многое, можно даже сказать, практически все! Но кто знает, как правильно питаться? На этот вопрос специалисты не дают однозначного ответа. Одни утверждают, что нужно не есть после пяти часов вечера, другие говорят о том, что полезно неделю посидеть на гречке или рисе, а третьи вообще не страдают по поводу еды.

Существует множество видов диетического питания, но в этой статье мы рассмотрим, как применяется диета по 3 группе крови (положительная).

Немного об истории возникновения 3 группы крови

Когда ученые-медики начали заниматься классификацией людей по группам крови, они выделили четыре основных вида и предположительный нулевой. Кроме того, все люди делятся по наличию антигена (резуса) в эритроцитах. Все, у кого есть этот антиген, называются резус-положительными, кто его не имеет - резус-отрицательными.

Третья группа встречается достаточно часто, приблизительно у пятой части всего населения. Она появилась в организме человека с того времени, когда начались активные миграции по разным частям планеты. В этот период люди приручали животных, подходящих для жизни с ними, а также осваивали новые продукты для употребления в пищу, которые получали от этих самых животных. Мясные блюда и овощные (так как продолжали заниматься земледелием) идеально подходят для людей с третьей группой крови.

В чем заключается диета по 3 группе крови (положительная)

Некоторые считают людей с такой группой везунчиками. Ведь им можно есть практически все, без особых ограничений. Нужно отметить, что при таком режиме питания важно уделять особое внимание физическим упражнениям. Диета по 3 группе крови включает в себя много продуктов, в которых содержится белок, а полученные протеины (строительный материал для организма) нужно куда-то тратить, вот поэтому нужны постоянные физические тренировки. Хорошо подойдет плавание (активное и спокойное), быстрый бег, занятия на тренажерах, умеренная длительная ходьба.

Какие продукты нужно употреблять этой группе людей?

Как и любой другой рацион питания, диета по 3 группе крови (положительная) имеет список продуктов, которые употреблять можно и нужно. Их количество достаточно велико, что позволяет людям с таким видом крови питаться разнообразно и вкусно. Такие продукты делятся по видам, что позволяет их удобно классифицировать.

Что же разрешается употреблять в пищу людям, у которых 3 группа крови? Диета (таблица) представлена ниже.

Виды продуктов	Названия полезных продуктов
Мясо, яйца	Мясо кролика, баранина, куриные и перепелиные яйца
Продукты моря	Камбала, треска, судак, форель, хек, скумбрия, практически все речные и морские выды рыбы
Молочные	Йогурт, козье молоко, кефир, коровье молоко с низким процентом жирности, сметана, домашний творог, сыр
Масло	Оливковое
Семена, орехи	Измельченные семена мака (например, в булочках)
Бобовые	Бобы, соя во всех видах
Злаки, зерновые	Рис, овсяная мука, хлопья, печенье, хлеб
Специи	Особенно полезными являются петрушка и хрен
Овощи	Брюква, различные сорта капусты, морковь, перец в любых видах, сельдерей
Фрукты, ягоды	Ананас, алыча, банан, виноград, слива, кокос, яблоко
Соки	Соки всех допустимых фруктов, клюквенный и капустный
Фиточаи, напитки	Настои женьшеня, малины, шиповника, зеленый чай

Продукты, являющиеся нейтральными для этих людей

Диета по 3 группе крови (положительная) предполагает наличие таких продуктов, которые человек сможет употреблять в пищу, при этом они не будут оказывать на его здоровье отрицательного действия. К ним относятся следующие:

говядина (во всех возможных видах), сало, печень;
допускаются почти все морепродукты, кроме икры, водорослей и раков;
сливки, плавленые сырки, коровье молоко с большим процентом жирности, сыворотка;
сливочное масло;
грецкие орехи, миндаль;
горох, соя, фасоль;
мука (только не из мягких сортов пшеницы), макароны, манка, свежеиспеченные булочки, хлеб;
нейтральными являются все виды специй и добавок, кроме кетчупа и майонеза;
можно есть почти все виды овощей.

Какие продукты нельзя использовать для людей с 3 положительной группой крови?

Почти нет ограничений для людей в употреблении многих продуктов, если у них третья положительная группа крови. Диета разработана так, что обычный человек, которому не нужны заморские экстравагантные блюда, не почувствует себя ущемленным, хронически голодным и уставшим. Для таких людей существует лишь немногочисленный список того, что им лучше не употреблять в пищу. Это следующий набор продуктов:

Фрукты: авокадо, гранат, хурма.
Мясные блюда из свинины и утки.
Многие морепродукты, которые не указаны в предыдущих списках.
Помидоры и все, что из них приготовлено (кетчуп, сок, паста).
Гречка, кукуруза.
Газированные напитки.

Так как нельзя употреблять в пищу некоторые каши, недостаток микроэлементов необходимо заменять витаминами, а также зеленью. Ее нужно добавлять во все блюда без исключения.

Приблизительное меню

При всем многообразии допустимых продуктов следует не расслабляться и придерживаться всех рекомендаций. Есть еще один нюанс: после еды вы должны слегка чувствовать голод. Нельзя переедать, иначе растянутся стенки желудка, и чувство голода будет вас постоянно преследовать. Ниже представлено приблизительное меню диеты по группе крови на два дня.

Завтрак

Вареное яйцо, 150 граммов вареного кролика или индейки, молоко или кефир, допустимые овощи.
Салат из овощей, отварная рыба или маринованная сельдь.

Обед

Бульон из говядины или другого вида мяса, каша с отварной скумбрией и овощами, зеленый чай с рисовыми вафлями.
Суп рисовый на курином бульоне, кусочек курятины весом до 200 гр, чай на травах с пшеничным хлебом и сливочным маслом.

Ужин

Фруктовый салат, заправленный йогуртом.
Овсяная каша с фруктами и грецкими орехами, компот из сухофруктов.

Снек

Обезжиренное молоко с булочкой.
Йогурт с вафлей.

fb.ru

Диета по группе крови 3 положительная

Диета по группе крови 3 положительная – какие рекомендации она содержит? Какие продукты приносят пользу, а от каких – стоит отказаться? Наша статья расскажет вам об этом.

Полезная информация

Третья группа крови положительная и отрицательная (тип В) течет в жилах «кочевников». К этой группе относится около двадцати процентов населения Земли.

«Кочевники» считаются сбалансированными, гибкими в психологическом плане и созидательными личностями. Данный тип возник в момент, когда люди отказались от оседлого образа жизни и начали мигрировать.

Как правило, врожденных слабостей «кочевники» лишены, но в результате неправильного образа жизни и нарушения диеты у них могут развиться такие проблемы, как:
- аутоиммунные заболевания;
- неустойчивость к вирусам;
- синдром хронической усталости;
- диабет первого типа;
- рассеянный склероз.

«Кочевники» могут без вреда для себя включать в рацион достаточно разнообразную пищу – эволюция наделила их сильной пищеварительной системой.

Самыми полезными продуктами для «кочевников» являются:
Йогурт и кефир
Баранина
Оленина
Крольчатина
Мясо ягненка
Лосось
Оливковое масло
Рис
Спельта
Имбирь
Шиповник
Петрушка
Ананасовый сок
Зеленый чай
Сок клюквы
Виноград
Морковь
Папайя
Бананы

Относительно полезны «кочевникам»:
Сельдь
Льняное масло
Сливочное масло
Сливочный сыр
Грецкие орехи
Хлеб из соевой муки
Стручковая фасоль
Арбуз
Яблоко
Брусника
Вишня
Черника
Клубника
Грейпфрутовый, апельсиновый и абрикосовый соки
Вода с соком лимона
Чай из земляничных листьев
Пиво
Кофе

Перечисленные выше продукты можно вводить в рацион, но не часто.

Не приносят пользы и способствуют наращиванию веса следующие продукты:
Кукуруза
Креветки
Гранаты
Хурма
Анчоус
Кетчуп
Миндальный экстракт
Тапиока
Корица
Мороженое
Напитки с содовой
Утятина
Свинина
Сыр (плавленый и голубой)
Гречка
Орехи
Ржаной хлеб
Хлеб из пшеницы
Топинамбур
Авокадо
Томатный сок

В организме «кочевников» перечисленные выше продукты подавляют выработку инсулина и снижают эффективность обменных процессов. Если постоянно их употреблять, то со временем разовьются такие симптомы, как хроническая усталость, отечность, гипогликемия.

Обратите внимание, организм «кочевников» плохо воспринимает глютен пшеницы (этот элемент понижает метаболизм). Особенно ярко это проявляется, если сочетать изделия из пшеницы с чечевицей, кукурузой, гречкой, арахисом.

Также наращиванию веса способствуют сладости и жирные продукты. Следя за своей фигурой, придется серьезно ограничить их потребление.

Улучшить процесс метаболизма людям с 3 группой положительной можно, употребляя следующие напитки и продукты:
Чай и настойка из лакрицы
Яйца
Нежирные сорта мяса
Зеленые овощи
Семена кунжута
Печень
Листовой салат и зелень
Продукты из сои

К резкому понижению уровня сахара в крови могут привести:
Земляные орехи (арахис)
Чечевица

Свое ежедневное меню «кочевники» могут составлять, следуя собственным вкусам и предпочтениям, не забывая о том, что питаться нужно дробно (4-6 раз в день). Пить рекомендуется много (приоритет остается за водой без газа, но вполне допустимы и полезные напитки: соки, чаи).

Чтобы диета по группе крови 3 положительная способствовала не только поддержанию здоровья, но и похудению, «кочевникам» необходимо уделять внимание спортивным нагрузкам. Им полезны физические упражнения, в которых сочетаются психический и физический баланс (ходьба, теннис, плаванье, велосипед, йога).

Очень полезно заниматься китайской гимнастикой тай-чи. Она позволяет сознанию наладить контакт с телом: исполнение движений, в какой-то мере напоминающих танец, требует от человека высочайшей концентрации.

Отзывы

Диету по группе крови многие воспринимают достаточно скептически. В какой-то мере это правильно – организм каждого из нас индивидуален. Помимо естественных изменений, внесенных эволюцией, стоит учитывать и наследственный фактор – от предков мы получаем не только внешность, но и определенные внутренние проблемы (далеко не все «кочевники» могут похвастать сильной пищеварительной системой).

В общем и целом все строго индивидуально - именно об этом свидетельствуют отзывы (кому-то диета помогает, а кому-то – нет).

updiet.info

3 группа крови издавна принадлежала людям-кочевникам. Она сформировалась в результате миграций населения и приручения домашних животных. А местом ее происхождения принято считать предгорья Гималаев. Поэтому все диеты по 3 группе крови основываются на особенностях жизнедеятельности наших предков.

Как известно, эволюция пищеварительной системы людей с кочевым образом жизни была предопределена употреблением молочных изделий и продуктов скотоводческого хозяйства. Также следует отметить, что больше 20% населения обладают 3 группой крови.

Особенности людей с третьей группой крови

Диета по 3 группе крови учитывает все особенности развития организма, которые были заложены еще в давние времена. Так, например, человек с подобной кровью обладает сильной иммунной системой, всеяден и может питаться по смешанному рациону.

Кроме того, его организм отличается быстрой способностью адаптироваться к изменениям окружающей среды и употребляемой еды. Также считается, что у людей с 3 группой крови устойчивая нервная система.

А их пищеварительный тракт одинаково переваривает как продукты богатые белками различного происхождения, так и углеводами. Они могут включать в свой рацион значительное количество овощей и фруктов, мяса, рыбы, разнообразных видов растительного масла и круп. Именно по этим принципам и разработаны многие диеты для 3 группы крови.

При составлении рациона для подобного типа людей важно учитывать перечень продуктов, которые способствуют наращиванию или снижению массы тела. Чтобы увеличить свой вес, нужно употреблять кукурузу, арахис, чечевицу, гречку, семена кунжута и пшеницу.

Кукуруза вызывает замедление процесса обмена веществ в организме, тормозит выработку инсулина и формирует гипогликемию. А гречневая диета для 3 группы крови активизирует накопление подкожного жира. Чечевица замедляет усвоение многих питательных веществ и снижает концентрацию глюкозы в крови.

Подобные действия вызывают и семена кунжута. Пшеница влияет на снижение пищеварительных процессов, в результате чего также увеличивается количество подкожного жира в организме. Кроме того, она способна уменьшить выработку инсулина в крови.

Если необходимо снизить свой вес, то диета для 3 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором должна включать такие продукты, как мясо, овощи зеленого цвета, обезжиренные молочные изделия. Также в рацион для интенсивного похудения нужно включать корень солодки, яйца, печень и ливер.

Все перечисленные продукты активизируют и улучшают процесс обмена веществ в организме. А корень солодки блокирует уменьшение глюкозы в крови. Медицинские специалисты убеждены в том, что во время употребления правильных продуктов у людей с третьей группой крови появляется возможность замедлить или устранить многие заболевания.

Определяя правильную систему питания, подобные люди могут останавливать свой выбор на довольно разнообразном перечне меню. Им подойдут и высокопротеиновые, белковые, углеводные и даже шоколадные рационы. Однако при этом следует помнить, что для обладателей 3 группы крови гречневая диета не подходит.

Особое влияние на их организм будут оказывать системы питания, которые в значительной степени исключают употребление жирной еды. При этом результаты соблюдения таких рационов не заставят себя долго ждать. Быстрое и интенсивное похудение можно получить во время использования кефирной диеты.

Диета для 3 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором

Прежде чем рассматривать принципы составления рациона, следует отметить, что нет особых отличий в меню диет для 3 группы крови с положительным или отрицательным резус-фактором. Таким людям можно придерживаться одних и тех же рекомендаций по питанию.

Поэтому приведем перечень продуктов, которые относятся к наиболее полезным во время составления меню для диет. В первую очередь это молочные изделия. Хорошо подойдет козий, овечий и домашний сыр, творог, йогурт и кефир. Также полезным станет молоко с низким процентом жирности. А вот твердые сорта сыров, молочная сыворотка и казеин считаются нейтральными продуктами.

К полезной группе продуктов, которые могут использоваться во время соблюдения диет для 3 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором, следует отнести оливковое масло, лепешки из рисовой муки и пшенный хлеб. Из круп хорошо подойдет овес, просо и рис.

Из бобовых плодов предпочтение нужно отдавать лимской фасоли, темным бобам, красной сое и овощной фасоли. А к нейтральной группе данных продуктов можно отнести зеленый горошек, белую фасоль, медные и красные бобы, а также стручковую фасоль. Не рекомендуется употреблять пятнистую фасоль и черные бобы.

Во время составления меню диеты для 3 группы крови с отрицательным или положительным резус-фактором следует обращать внимание на овощи. В рационе их должно присутствовать как можно больше. А предпочтение лучше отдавать баклажанам, цветной капусте, свекле, белокочанной и брюссельской капусте, желтому и зеленому перцу.

Также хорошо подойдет петрушка, пастернак, морковь, молодые листья горчицы, брокколи и батат. К нейтральным видам овощей следует отнести шпинат, чеснок, цукини, белый горох и хрен. Еще в эту группу входят грибы, фенхель, редька, тыква, зеленый лук, имбирь, спаржа и сельдерей. Также нейтральными овощами считаются цикорий, картофель, кормовая репа, листовой салат и все виды лука.

Для диеты обладателям 3 группы крови из ягод и фруктов предпочтение нужно отдавать сливам, ананасам, папайе, бананам, клюкве и винограду. К нейтральным их видам относятся абрикосы, бузина, яблоки, апельсины, чернослив и арбуз. Также в их число входят финики, персики, вишня и мандарины. Не рекомендуется употреблять гранаты, хурму, кокосы и опунцию.

Из специй в рацион можно включать хрен, петрушку и карри. А вот от душистого перца, корицы, экстракта миндаля, пищевого желатина, белого перца и кукурузного крахмала лучше отказаться.

100diet.net

Диета по 1 группе крови и по 3 положительной

Секреты диеты по группе крови

Питание для первой группы положительной

Люди, имеющие первую положительную группу крови, отличаются высоким иммунитетом и достаточно сильной пищеварительной системой. Им показан активный образ жизни, нагрузки на опорно-двигательную систему. Рекомендуется заниматься плаванием и аэробикой. Однако основной акцент нужно все же делать на режим питания и отдельные продукты.

Рассмотрим перечень, который допускает диета по крови 1 положительная.

Итак, в числе разрешенных продуктов находится мясо (говядина и баранина), йодированная соль, печень, молочные продукты, гречка, яйца, ананасы, брокколи, шпинат и редис, бурые водоросли, инжир.Из напитков упор необходимо сделать на вишневый, абрикосовый, морковный, виноградный и ананасовый соки, столовую минеральную воду, травяные чаи (мятные, липовые, из имбиря и шиповника, шалфея, ромашки), зеленый чай.

В ограниченном количестве допускается цветная капуста, овсяные хлопья и другие крупы, треска и лосось, ржаной хлеб, бобы.

Под запретом должны быть следующие продукты: сахар, капуста, маринады, кетчупы, картофель, цитрусовые, клубника, мороженое, пшеница, макароны, маслины, сыр, арахисовое масло, кукуруза, авокадо, шампиньоны, творог, дыня. Ни в коем случае нельзя употреблять и сдобную выпечку (торты, пирожные, кексы, конфеты, булочки и пирожки).

Кофе, любое спиртное, горячий шоколад, яблочный сок, отвары изсены, мать-и-мачехи, зверобоя – это те напитки, которые не приемлет 1 положительная группа крови, диета в этом отношении должна быть непреклонной.

Если полностью исключить из рациона продукты-табу, можно существенно ускорить в организме обменные процессы, повысить эффективность похудения.

Поскольку у людей с первой группой крови значительно замедлен метаболизм, в приоритет нужно вывести морепродукты, зелень (салат, брокколи, шпинат). Привычными продуктами должны стать редис и горькая редька, поскольку именно эти овощи стимулируют выработку организмом особых гормонов, которые контролируют вес человека.

Лучшие блюда диеты

Блинчики из моркови

200 г моркови нарезается маленькими кусочками, припускается в малом количестве молока до мягкости, после чего протирается через сито. В пюре добавляется немного сливочного масла (50 г), 150 г молока, 2 столовые ложки сахара, 100 г манной крупы – все перемешивается и проваривается в кипящем состоянии 3 минуты. В массу вводятся желтки от 5 яиц. Отдельно взбиваются белки и добавляются к получившемуся тесту. Блинчики нужно выпекать на небольшом количестве растительного масла. Подавать со сметаной.

Печеночный суп-пюре

Печень (400 г) нарезается кубиками, обжаривается на растительном масле с луком-пореем, корнем петрушки и одной морковью. В печеночно-овощную массу добавляется вода (около 100 мл), в которой все продолжает томиться 40 минут. После полного остывания все ингредиенты должны протереться до консистенции пюре. Отдельно готовится соус: на растительном масле обжариваются 2 столовые ложки муки, разбавляются бульоном и провариваются 20 минут.

Все нужно процедить, добавить к печеночно-овощной массе и довести до кипения. Если блюдо будет получаться слишком жидким, его можно разбавить не большим количеством бульона. Супчик заправляется яичными желтками, листочками петрушки и кусочком холодного масла.

Салат из морепродуктов и сельдерея

Стебли молодого сельдерея нарезаются тонкой соломкой (200 г), на протяжении пяти минут отваривается специальный набор «Морской коктейль» (200 г). Все ингредиенты тщательно смешиваются, приправляются молотым перцем и майонезом (1 столовая ложка).

Запеченная говядина

Говядина (400 г) нарезается тоненькими ломтиками, хорошенько отбивается и обжаривается в трех столовых ложках жира. Кусочки присыпаются солью и выкладываются на противень. На них укладываются дольки спелых помидор (2 штуки) и «шапочки» тертого сыра (всего понадобится 150 грамм). Мясо запекается в горячем духовом шкафу. Подавать можно как дополнение первых блюд или же отдельно с овощными салатами.

Диета для третьей группы крови

Не такой принципиальной диетой, как вышеизложенная, является диета 3 группа крови положительная. Люди, которые имеют такую группу крови, достаточно легко приспосабливаются к любому питанию, не нанося при этом существенного вреда своему организму. Однако все же есть общие рекомендации, которые не стоит оставлять без внимания.

Основными в питании должны стать яйца, овощи, морская рыба, печень, зелень и различные виды мяса (за исключением курицы).

Не приемлет диета по 3 группе крови следующие продукты:

3ladies.su

Диета 3 группа крови положительная – как правильно питаться и похудеть | Сайт по уходу за кожей лица - 3 кокетки

Немного о 3 группе крови и питании

Примерно пятая часть людей на планете (20%) имеет третью группу крови. Она появилась во время, когда иммиграция достигла своего пика и когда люди массово начали одомашнивать животных. Именно тогда они начали принимать в пищу животные продукты, а также мясо.

Благодаря тому, что эта группа крови появилась таким путем, ей подходит практически любое питание, и резус-фактор здесь не играет роли.

Несмотря на то, что в специальной диете есть свои строгие ограничения, их все же меньше, чем в остальных групп. Это связано с тем, что тем, у кого третья группа крови, легко адаптироваться к изменениям в питании такие люди могут похвастаться сильной иммунной пищеварительной системой.

Все же третья группа крови имеет свои сильные и слабые стороны:

легкая адаптация к изменению в рационе, окружающей среде;
хороший иммунитет;
большая вероятность подхватить редкие вирусы;
склонность к диабету, рассеянному склерозу;
постоянная усталость.

Как снизить вес людям с 3 положительной группой крови

Прежде чем создать свое индивидуальное меню, стоит сразу отказаться от пшеницы, арахиса, кукурузы, гречки, как от продуктов, способствующих набору веса. Эти продукты снижают выработку инсулина, задерживают лишнюю жидкость. Так же следует исключить помидоры и гранаты, так как они могут спровоцировать гастрит.

В основе вашего диетического рациона должно быть нежирное мясо или печень. Не отказывайте себе в зелени, которая улучшает пищеварение. Каждый день в вашем рационе должны быть яйца, грецкие орехи или миндаль.

Без витаминов в похудении не обойтись, так что пусть у вас войдет в привычку принимать настойку эхинацеи, лакрицы, гинкго-билобы. Также позаботьтесь о том, чтоб не возникало дефицита магния, лецитина.

Чтоб достичь отличных результатов, диета з группа крови положительная предусматривает высокую физическую активность. Совмещайте интенсивные нагрузки и массаж, йогу. Лучшим вариантом будет плавание, бег, теннис, а расслабится отлично поможет йога.

Результаты диеты, отзывы о ней

В том, что касается отзывов о диете, нет однозначного мнения. Многим такая схема питания очень нравится и приносит отличные результаты, некоторые наоборот – совершенно недовольны. Если учитывать, что врачи не видят в ней противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости некоторых продуктов, то диеты можно придерживаться сколько угодно долго. Придерживаясь такой схемы, постепенно вес значительно понизится и установится на нужной отметке, да и ваше самочувствие станет намного лучше.

За месяц соблюдения диеты, можно потерять не более 3-4 килограммов, так что диета работает по принципу правильного питания, главное не переедать и много пить. Хорошие результаты достигаются путем длительного применения рекомендуемого рациона, и первые результаты будут не так по фигуре, как по общему улучшению самочувствия, смене настроения, легкости в теле.

По сути, такая диета не может нанести организму вред. Конечно, у каждого есть свои индивидуальные особенности, так что следует перед этим нанести визит врач, который выяснит, подходит ли вам эта система.

В принципе, выходить из диеты нет нужды, так как продукты по группе крови предусматривают их регулярное потребление. Но все же, если вы каким-либо причинам захотите вернутся к своему привычному рациону, в переходные дни кушайте овощи, фрукты, кисло-молочные продукты, постепенно добавляя все новые и новые блюда.

3koketki.ru

Статьи по теме

Еще в середине двадцатого столетия британский ученый К. Ландштайнер предложил «разделить» человеческую кровь на несколько групп. Сегодня, как и несколько десятков лет назад, знать свою группу крови очень важно. Это необходимо как для вливания крови, так и для осуществления донорских обязанностей.

Согласно медицинской статистике, одной из самых редких групп крови является третья положительная. Эта группа также именуется кочевой, поскольку впервые зарегистрированные «носители» такой плазмы были именно кочевниками.

Особенности характера

Люди, у которых имеется третья положительная группа крови, являются обладателями «счастливого» характера. Так, характер у таких людей легкий и открытый.

«Носители» третьей положительной группы быстро сходятся с людьми, завязывают новые знакомства, и даже в самых сложных ситуациях не теряют присутствия духа.

Беспокойные новаторы

Влияет на характер и специфическая историческая особенность: учитывая то, что эти люди по своей природе кочевники, то им достаточно быстро надоедает даже то, чем они еще недавно занимались с большим удовольствием. Характер этих людей заставляет их все время находиться в поиске, принимать порой совершенно неожиданные решения.

Это удивительно чуткие ко всякой несправедливости люди. Их характер не позволяет им примириться с тем, что кажется им неправильным. Причем заступаются они, нередко забыв о последствиях, не только за себя и близких, но также и за незнакомых им людей. Если угнетателем человека, имеющего такой характер, будет начальник, то обладатель третьей положительной группы предпочтет сменить место работы.

Беспокойный характер людей, у которых имеется третья положительная группа крови, нередко провоцирует их на творческие искания. Поэтому многие из них являются генераторами новых, креативных идей.

Мужчины с третьей положительной группой отличаются:

Острым умом.
Обаянием.
Напористостью при ухаживании.

Характер барышень не отличается постоянством. Впрочем, эти ветреные очаровательные особы легко кружат мужчинам головы и всегда имеют немало поклонников.

А вот характер семейных отношений назвать счастливым нельзя. Это объясняется возрастающим недоверием между супругами, связанным с ветреностью и беспечностью одного из них.

Здоровье

Большинство людей с этой группой не имеют серьезных проблем со здоровьем. Но некоторые «носители» третьей положительной, к сожалению, нередко страдают эндокринными нарушениями.

Наиболее распространенными аномалиями в этом случае являются сахарный диабет и рассеянный склероз. Также такие люди часто устают и страдают от снижения концентрации внимания.

Особенности совместимости

Согласно еще одному открытию К. Ландштайнера, около восьмидесяти пяти процентов населения имеет положительный резус-фактор. «Носителей» отрицательного резуса насчитывается немногим более пятнадцати процентов. Совместимость групп крови имеет огромное значение при переливании.

Актуальность

Немалое количество людей сталкивается с необходимостью восполнить запасы крови. Это может быть при:

серьезном ранении;
сложной операции;
нарушенном кроветворении;
рождении ребенка;
инфекционных патологиях;
ожогах;
раскрывшейся язве.

В этом случае специалисты прибегают к донорской крови. Особое внимание врачей привлекает совместимость. Если совместимость будет низкой, то в плазме крови образуется осадок, который будет способствовать разрушению эритроцитов. В худшем случае плохая совместимость приводит к смерти больного.

Сочетание с другими группами

Третья группа имеет разную совместимость с иными группами. Выглядит совместимость следующим образом:

Третья положительная группа имеет совместимость как со своей, так и с четвертой группой, положительным резус-фактором (актуально для донора).
Также третья положительная группа имеет совместимость с первой и третьей отрицательной и положительной группами (актуально для реципиента).
Третья отрицательная группа крови имеет совместимость со своей и первой отрицательной (актуально для донора).

Как нужно питаться

Третья положительная группа крови не требует придерживания особо строгой диеты. Подобрать подходящий рацион достаточно просто, поскольку пищеварительный тракт таких людей способен благополучно переварить многие вкусные и полезные продукты.

Важно помнить

Организм кочевников с легкостью усваивает как мясные, так и растительные продукты. В связи с этим третья положительная группа крови позволяет экспериментировать, придерживаясь то одной диеты, то другой. Но важно учитывать, что существуют и продукты-табу, употребление которых негативно сказывается как на здоровье, так и на внешнем облике человека.

Так, с особой осторожностью нужно относиться к способствующему снижению метаболизма глютеину пшеницы. Увы, недостаточно усвоенный организмом, этот продукт способствует появлению лишних сантиметров на талии. Не складывается сотрудничество у пшеницы с такими продуктами, как:

гречневая крупа;
кукуруза;
чечевица;
арахис.

Особое внимание людям, у которых имеется третья положительная группа крови, предлагается уделять продуктам с большим количеством углеводов. Есть рекомендуется овощи с фруктами, а также рыбные и мясные продукты.

Что можно кушать

Лицам с третьей положительной необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

Нежирные йогурты и кефир.
Лососину.
Морковь.
Виноград, папайя и бананы.
Говяжью печень.

Также нужно уделять внимание блюдам из нежирного мяса, яйцам и клетчатке, которая содержится в рисе и овсяных хлопьях. Очень полезны каши, сваренные как на молоке, так и на воде.

Пить желательно только зеленый чай и шиповниковый отвар. Такие продукты, как черный чай, кофе и алкоголь нужно исключить из рациона.

Что следует исключить

Важно помнить и о том, какие продукты желательно не включать в свое меню. Так, отказаться нужно от помидоров и томатного сока. Исключить из рациона необходимо даже такой полезный продукт, как гранат.

Анчоусы, креветки и прочие морепродукты.
Кетчуп и майонез (вообще, отказаться желательно ото всех магазинных соусов).
Свинину.
Курятину.
Пшеничный хлеб.
Мороженое и прочие магазинные сладости.

Двигательная активность

Люди, группа крови которых третья положительная, должны обращать внимание не только на специальную диету. Для гармоничного снижения веса современные диетологи и врачи советуют включить в свой режим дня умеренную физическую нагрузку.

Не стоит увлекаться тяжелыми видами спорта. Для этой группы в большей степени подходит расслабляющая техника. Так, особое внимание желательно уделять ходьбе и йоге. Если есть возможность, рекомендовано регулярно заниматься на велотренажере и беговой дорожке. Рекомендовано играть в теннис или любые игры с мячом. Очень полезно плавание. Водные процедуры можно выполнять как в бассейне, так и в естественном водоеме.

Не менее важно чаще бывать на свежем воздухе — прогуливаться после работы и хотя бы раз в месяц выезжать за город.

Люди, у которых группа крови третья, составляет около 23% населения Земли. По степени распространения она занимает третье место, уступая первой и второй группам. Подобно другим, третья группа крови имеет свои особенности. Имеются характерные для людей с этой группой крови заболевания. Диетологи разрабатывают специальные программы питания для обладателей группы крови три.

Люди с третьей группы крови чувствуют себя не хуже, чем обладатели любой другой. Они хорошо приспосабливаются к меняющимся условиям жизни. У работников, обладающих 3 группой с положительным и отрицательным резусом, отмечается эмоциональная устойчивость и физиологическая приспособляемость, уравновешенность, нетребовательность к питанию.

Эволюционная теория объясняет такие особенности тем, что во время многочисленных миграций, древние племена подвергались мутациям. Им доводилось приноравливаться к потреблению и животной, и вегетарианской пищи и их разнообразным сочетаниям.

Благодаря предкам, преодолевшим многочисленные трудности и препятствия, их потомки могут позволить себе есть всё, что нравится и не испытывать проблем со здоровьем.

У всякого явления есть свои преимущества и недостатки. Ведущим недостатком носителей группы крови 3 является высокая восприимчивость к несоблюдению равновесия, то есть, к стрессовым перегрузкам.

Резус-факторы крови

Специфичность носителей группы 3 проявляется в чрезмерной выработке гормонов стероидного строения при стрессе.

Ещё один дефект носителей 3 группы крови - это беззащитность против выработки собственным организмом аутоиммунных антител, приводящих к разного рода воспалениям и разрушениям здоровых тканей. Против вирусных инфекций носители третьей группы крови, тоже защищены недостаточно.

Вкратце, характер 3 группы крови заключается в наличии у носителей эритроцитарного антигена B хорошей физической формы, а также стабильного психологического равновесия. Работники-носители В-антигена хвастливы, что мешает их карьерному росту. Хорошо, что, не утеряна способность к росту психологическому.

Жизненные стратегии

Залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности зиждется на соблюдении режима дня. А без этого невозможно составлять планы на новый день и контролировать выполнение текущих дел. Жизненные стратегии носителей третьей группы крови состоят в том, что надо научиться не поддаваться стрессовым влияниям, держать себя в руках, не нервничать и не конфликтовать, разрешать спорные вопросы путём переговоров и достижения компромиссов. Но, именно такое поведение и является затруднительным для людей третьей группы.

Основные характеристики

Одной из характеристик 3 группы крови человека является непростой характер. Поэтому таким личностям жизненно необходимо научиться не поддаваться стрессу. Одним из способов борьбы с перенапряжением является направленное питание. Оно заключается в ограничении потребления углеводистой пищи. Любителям мучного и сладкого, да к тому же, из числа группы 3 придётся принести в жертву самое дорогое. Или разрушить собственную жизненную стратегию.

Разумеется, увлекаться строгими диетами не надо, но следить за своей фигурой необходимо. Потому, что нестройная фигура является главным признаком нездоровья. Попытка исправить дефекты фигуры голоданием, не может не привести к заболеванию органов пищеварения.

Главным лекарством против «профессиональных» болезней группы b, является занятие творческой работой, как минимум, треть часа в день. Прослушивание приятной музыки, в особенности классической, приветствуется.

Занятия спортом показаны для всех, но для носителей антигена b, особенно. Причём, резус фактор особого влияния на соблюдение этого правила не влияет В случае соблюдения правил питания в плане ограничения употребления углеводистой пищи, автоматически возрастает потребление белков, что также побуждает к необходимости занятия спортом. Необязательно посещать тренажёрные комнаты, пусть это будет какая- либо спортивная игра, или садоводство и огородничество.

Носители 3 группы положительного и отрицательного резуса не являются какими- то особыми людьми. Как и все другие люди, они характеризуются балансом положительных и отрицательных качеств. Конечно, в силу своей биологической специфичности, они требуют особого подхода к решению возникающих проблем.

Характер людей с третей группой крови трудный, переменчивый, а этот недостаток можно компенсировать правильным режимом дня и тщательной организацией досуга.

Плюсы и минусы 3 (b) группы крови

К плюсам следует отнести действенную иммунную систему и способность приспосабливаться к изменяющимся условиям среды. Носители 3(b)Rh+ располагают более устойчивой нервной системой, нежели их согруппники, не имеющие резуса. Режим питания, в данном случае, не влияет на поведение человека. Индивидуальные особенности превалируют над биологическими.

К минусам следует отнести предрасположенность к таким заболеваниям, как сахарный диабет, рассеянный склероз и синдром перманентной усталости.

Питание и диета для 3 группы крови не является какой-то необыкновенной. Строгих ограничений не предусматривается. Есть противопоказания против чрезмерного потребления отдельных продуктов. Именно такие продукты являются наиболее желанными. При выборе рациона питания по крови нет оснований обращать внимание на резус. Группа крови важнее.

Таблица полезных и вредных продуктов

Некоторые продукты, носителям 3 группы крови разрешено употреблять вволю. Это мясные и рыбные блюда, молочные продукты, богатые белком бобовые растения. То, есть продукты, насыщенные протеином. Зато пища богатая углеводами, попадает под лимитирование. Это кукуруза, томаты, тыква, фрукты.

Не следует увлекаться и продуктами, богатыми жирами, в частности, свининой. Под лимитирование попадает мясо кур и некоторые деликатесы: ракообразные и моллюски.

Таблица продуктов, богатых протеином

Ограничения распространяются и на некоторые напитки. Не следует увлекаться томатным соком и напитками, приготовленными из фруктов. Зато употребление чаёв всех видов, настоев и отваров лекарственных трав приветствуется.

Вне зависимости от резуса, третья группа крови предполагает употребление некоторых продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса. Если есть проблема с лишним весом, требуется исключить из рациона те продукты, употребление которых у людей с нормальным весом лимитировалось. А именно: свинина, пшеница, кукуруза, томаты и чечевица. Зато печень, яйца, салат, телятина помогут избавиться от лишнего веса.

Меню для носителей антигена b можно разнообразить пищевыми добавками. Показан приём поливитаминных препаратов, веществ, содержащих магний, фосфолипиды, синтетические пищеварительные ферменты.

Борьба с ожирением будет успешнее, если подключить физические упражнения. При подборе упражнений нет необходимости обращать внимание на резус-фактор. Интенсивность упражнений должна соответствовать подготовленности человека. Перенапряжение принесёт только вред. При выполнении физических упражнений необходимо контролировать кровяное давление.

При перегрузках может учащаться сердцебиение, появляться тошнота, вне зависимости от диеты для похудения. Настрой человека тоже может повлиять на результат тренировки.

Желание иметь хорошее самочувствие и не испытывать дискомфорта может осуществиться при условия соблюдения несложных правил. Во-первых, следует исключить из рациона опасные для здоровья носителей 3 группы крови продукты, это действие ликвидирует проблему накопления лишнего веса. Резус –фактором можно пренебречь, связи между резусом и рационом не установлено. Рекомендации для 3(b) группы крови включают необходимость влияния на нервную систему положительных эмоций. Это могут быть умеренные физические нагрузки, лёгкие тренировки, после которых возникает ощущение мышечной радости.

После нелёгкого трудового дня, человеку необходим отдых. Но, досуг не должен сводиться к лежанию на диване, просмотру телепередач или посиделками с друзьями и алкогольными напитками. Да, третья группа крови немного прихотлива. Да, носители антигена b, нередко являются обладателями скверного характера. Но, у людей 3 группы крови всё будет хорошо, если они будут постоянно получать положительные эмоции.

Группы крови распределяются по-разному: определенные группы крови встречаются часто, в то время как другие – очень редко. В этой статье вы узнаете о самых редких группах крови.

Четвертая отрицательная и третья отрицательная являются самыми редкими группами крови в мире. Существует также группа крови, известная как : она еще до конца не изучена и встречается у людей крайне редко.

Мы знаем, что существует четыре группы крови (первая, вторая, третья, четвертая) с положительным или отрицательным резус-фактором (I+ I- II+ II- III+ III- IV+ IV-) . Самой распространенной группой является первая положительная, в то время как самой редкой – четвертая отрицательная .

Редкие группы крови

Четвертая отрицательная – самая редкая группа крови в мире. Только у 1% населения мира эта группа крови. Если говорить более точно, четвертая отрицательная группа крови наблюдается только у 0,45% населения мира, то есть у одного человека из 175-200. Это также редчайшая группа крови в США. Людям, имеющим данную группу крови, могут переливать любую другую группу крови с отрицательным резус-фактором.

Второй самой редкой группой крови является третья отрицательная. Она наблюдается только у 1,5-2% населения планеты (у двух человек из 70-100). Людям с этой группой крови можно переливать только третью отрицательную и первую отрицательную.

Первая отрицательная, вторая отрицательная и четвертая положительная также являются редкими типами крови и встречаются у 3%, 4% и 5% населения мира соответственно. В каждой стране группы крови распределяются среди населения по-разному. Но в целом по миру показатели остаются одинаковыми.

Очень мало известно о Бомбейском феномене, одной из самых редких групп крови в мире. Она получила такое название, поскольку первый случай был выявлен именно в Бомбее (ныне Мумбаи). В других уголках планеты Бомбейский феномен был выявлен у одного человека из 250 000. Но в Индии (на востоке) эта группа крови не такая и редкая: у одного человека из 7000-8000 наблюдается Бомбейский феномен. В этой группе крови присутствует h-антиген, хотя он и не ярко выражен.

Разъяснения

Группы крови и резус-фактор были обнаружены в 1901 году австрийским ученым Карлом Ландштейнер.

По данным доктора Ландштейнера, кровь состоит из белков, которые известны как антигены. В зависимости от их наличия кровь классифицируется на четыре группы. Сейчас мы знаем, что группа крови может быть положительной или отрицательной. Это характеризуется резус-фактором. Он играет важную роль при определении группы крови человека. Резус-фактор с антигеном D определяет, какая у человека кровь, положительная или отрицательная. В случае если в крови человека обнаружен антиген В и резус-фактор с антигеном D, это означает, что у него третья положительная группа крови. При отсутствии антигена B, кровь будет третьей отрицательной.

Первая отрицательная является универсальной группой кровью, которую можно перелить человеку с любой группой крови. С другой стороны четвертая положительная является универсальным реципиентом, то есть людям с этой кровью можно переливать все группы крови. Однако сейчас прежде чем переливать кровь всегда узнают точную группу крови, чтобы избежать реакций.

В настоящее время существует несколько организаций и банков крови, где можно найти донора для редкой группы крови. Хотя группу крови можно легко определить в лаборатории, лучше, если человек знает свою группу крови. Если вы не знаете свою группу, сделайте анализ.

Обнаружение и определение групп крови стало величайшим открытием прошлого века, поскольку оно помогает в профилактике и лечении различных опасных для жизни заболеваний.

Кровь 3 группы распространена чуть меньше второй и встречается у населения земного шара примерно в 22% случаев.Читайте эту статью до конца, и вы узнаете,какими характерными особенностями и биохимическими признаками отличается представителитретьей группы крови и каких принципов в организации своей жизни стоит придерживаться, чтобы избежать связанных с этими особенностями рисков.

Третья группа крови позволяет своим обладателям прекрасно чувствовать себя в изменяющихся условиях и проявлять немалую гибкость и приспособляемость.И если первая и вторая группы крови с точки зрения физиологии представляют собой два противоположных полюса,то организм людей, у которых группа крови 3 ,гибок физиологически и живет по принципу “стабильность, а не мобильность”.Эта особенность когда-то сослужила хорошую службу предкам современных людей и помогла им сохранить равновесие в условиях наличия двух источников питания-и животных,и растительных.Но у такого промежуточного положения есть и обратная сторона:повышенная чувствительность к нарушениям равновесия.

Основные проблемы представителей третьей группы крови на пути к отменному здоровью-тенденция к выработке избыточного количества кортизола в состоянии стресса,частая подверженность атакам вирусных инфекций и склонность к аутоимунным заболеваниям.

Если бы мне предложили описать представителя группы крови 3 , я бы сказала, что такие люди, питающиеся в соответствии со своими особенностями, демонстрируют устойчивое психологическое равновесие и замечательную физическую форму. Они в меньшей степени склонны к заболеваниям, лучше адаптируются к жизни в высокогорных районах. По статистике эти люди имеют наиболее высокий рост по сравнению с остальными группами.

Группа крови 3.Профиль риска

Группа крови 3 имеет такую характеристику,как повышенный базовый уровень кортизола в крови.Это проявляется в чрезмерной реакции на стресс и к затрудненному возвращению в состояние равновесия после стресса.Часты нарушения сна и сонливость в дневное время.Подавляется функция имунной системы и щитовидной железы(гипотиреоз).Повышен риск развития депрессии.Может возникнуть резистентность к инсулину.Высокий уровень стресса значительно ухудшает течение всех заболеваний.У детей высокий уровень кортизона в крови может спровоцировать состояние аутизма.
Тенденция к чрезмерно быстрому выведению окиси азота при нарушениях гормонального равновесия оказывает широкое системное воздействие на организм в целом и проявляется в форме апатии и недостатка мотивации,а так же в чрезмерно эмоциональной реакции на стресс.Существует повышенный риск нарушения кровяного давления(повышение или понижение),хронических вирусных инфекций,рассеянного склороза и синдрома хронической усталости.
При пищеварении высокий уровень фермента щелочной фотофтазы способствует легкому расщеплению жиров.Это фактор обеспечивает надежную защиту от заболеваний коронарных сосудов и влияет на укрепление костей.При сбалансированном обмене веществ в организме риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний минимален.
Избыточное влияние пищевых лектинов замедляет метаболизм и создает резистентность к инсулину.Повышен риск развития гипогликемии и ожирения.У пожилых люде часто проявляется в отсутствии либидо.
Склонность к вирусным инфекциям проявляется в нарушении имунных реакций.Часты аутоимунные заболевания и диабет I типа(особенно у людей африканского происхождения).
Многие бактерии обладают антигенами,подобными В-антигенам третьей группы крови,поэтому организм не воспринимает как врагов многих инфекционных возбудителей.Риск возникновения стрептококковой инфекции у новорожденных.У людей азиатского происхождения повышен риск развития туберкулеза.Повышен риск таких заболеваний,как кишечные инфекции,гастроэнтерит,стафилококк,инфекции мочевыводящих путей,синуситы и грипп.Обратите внимание на украинские лекарства от гриппа)))

Рекомендации,в которых нуждается третья группа крови,очень просты и очевидны.Сочетание физической активности,жизненных стратегий и питания в соответствии со своими групповыми особенностями помогут вам достичь равновесия и хорошего здоровья,и поддерживать его на высоте на протяжении долгих лет.

Третья группа крови.Жизненные стратегии

Соблюдайте режим дня-для вас это лучший способ укращения стресса и поддержания нормального уровня кортизола в крови.Ложитесь спать не позднее 23.00,спите не менее 8 часов.
Боритесь с тягой к углеводной пище(сладкому).Для этого питайтесь регулярно 5-6 раз в день.
Не сидите на голодных диетах, особенно если тратите много энергии на спорт или физический труд.
Посвящайте хотя бы 20 минут в день творчеству.
Занимайтесь спортом.Лучше всего вам подойдут занятия,которые не дают избыточной аэробной нагрузки,требуют мышления и предусматривают общение с людьми.Это может быть гольф,теннис,езда на велосипеде,восточные единоборстваими туристические походы.
Организуйте себе активное участие в совместной групповой деятельности (кружки,сообщества,клубы).Люди с третьей группой крови обычно то природы социально активны.
Найдите приемлемые формы проявления для своей склонности к нонконформизму.
Визуализация-очень эффективная методика для достижения равновесия, и не только.Вы можете достичь всего,что способны представить себе перед мысленным взором.
Проявляйте непосредственность.

Подводя итог,замечу,что третья группа крови более всех других нуждается в поддержании гормонального и эмоционального баланса.Избегайте стрессов.Поддерживая свой организм в равновесии,вы сможете прожить долгую и активную жизнь и воспользоваться всеми преимуществами,которые дает вам группа крови 3 .

В ближайшее время я планирую описать рацион питания для каждой группы крови.Чтобы не пропустить,подпишитесь на обновления.
Еще