Техники медитации на оздоровление организма для женщин. Что такое тета-хилинг

Медитации не только положительно влияют на организм, но и повышают уверенность в себе. Чтобы всегда быть на высоте, воспользуйтесь эффективной медитацией на молодость и красоту.

Медитации придуманы несколько веков назад. Они помогают избавиться от негативных мыслей , отказаться от вредных привычек, привлечь благополучие, найти свое предназначение. Работа с энергетическим полем дает возможность создать вокруг себя защиту от любого зла, поверить в себя и начать новую жизнь, полную прекрасных моментов.

Как медитировать на молодость и привлекательность

Чтобы уверенность вас не покидала, воспользуйтесь медитацией, которая омолодит организм и притянет в жизнь . Выполнению медитации нужно посвятить несколько дней, чтобы закрепить эффект.

Во время медитации важно находиться в состоянии внутреннего равновесия . Останьтесь в одиночестве, займите удобную позицию и прогоните все посторонние мысли. Чтобы быстрее расслабиться, можно включить умиротворяющую музыку и зажечь благовония. Как только вы почувствуете, что страхи уходят, а в душе наступает сладкое чувство уединения и комфорта, лягте на спину.

Дышите размеренно и представляйте себе, насколько вы красивы и молоды. Подумайте о том, что время летит с огромной скоростью, но вас оно не касается. Вы по-прежнему красивы и привлекательны. Вас не беспокоят чужие мысли и разговоры, вы уверены в себе и поэтому чувствуете себя прекрасно.

Пробудите внутреннее время. Оно живет в каждом из нас, но подчиняется только сильным духом людям. Учитесь им управлять, чтобы замедлять процессы старения. Представьте, что внутри вас находятся большие часы. Стрелки на них указывают не время, а годы, прожитые вами. Найдите ту цифру, к которой вы бы хотели вернуться. Расцвет сил и вашей красоты в этот год будет отправной точкой для омоложения.

Как только вы установите правильное время, в котором чувствуете себя прекрасно, начинайте мысленно произносить:

«Мне легко и комфортно, я чувствую себя в безопасности. Мое тело наливается силой, красотой и молодостью».

Повторяйте этот текст столько раз, сколько потребуется. Вам нужно быть уверенными, почувствовать себя так, как говорите. Через несколько минут произнесите:

«Мое намерение заставляет время повернуться вспять. Для меня нет ничего невозможного, мои слова — это действительность, в которой я хочу оказаться».

Медитацию выполняйте один раз в день столько времени, сколько потребуется. Через несколько дней вы сможете с удивлением отметить, что процесс омоложения и привлекательности начался.

Не допускайте мыслей о том, что у вас ничего не получится. Будьте уверены в себе, и тогда вы сможете привлечь в свою жизнь все , что вам захочется. Помните о том, что позитивное мышление и отказ от вредных привычек дадут вам стимул развиваться, пробудят внутренние резервы, с помощью которых вы сможете получить желаемое. Счастья вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

16.05.2018 04:12

Необычайно действенный способ сохранения молодости изобрели мудрецы Тибета, которые по всему миру славятся крепким здоровьем...

Надежда Шевченко - многоликая ведьма, финалистка 17 сезона шоу «Битва экстрасенсов». Она показала всем, что...

Можно ли омолодить организм без косметологических средств и процедур? Какие существуют способы и направления, чтобы остановить процессы старения?

Сохранить молодость и красоту помогут медитации для омоложения и оздоровления. Это особое психическое состояние, если его выполнять правильно, удивительным образом настраивает организм женщины на омоложение, красоту и здоровье, и способно приостановить внутренние часы.

Эксперты доказывают, что медитация на омоложение в несколько раз мощнее, чем другие методики. В данной статье представлены советы, как научиться медитировать, как силой мысли управлять своим телом, как омолаживать кожу, излечивать органы и даже менять структуру ДНК.

Медитация способна запустить физические процессы регенерации и омоложения. Однако для этого нужно научиться входить в медитативное состояние и полностью овладевать им.

У эксперта по омоложению, психолога и специалиста по внетелесным практикам Елены Светлой имеются свои авторские медитации, которые отличаются высокой эффективностью. Например, глубокая медитация «Молодильные яблоки», а также медитация на гармонизацию с активацией кода молодости.

Какие медитации на омоложение можно выделить?

Существуют различные виды медитаций, запускающие процессы омоложения. В основе таких целебных, оздоравливающих терапий лежат глубокие знания учителей внетелесных практик, грандмастеров эзотерики.

Медитация омоложения клеток

Просветленный Учитель, создатель учения Рейки-Йога Сатья Ео Тхан на своем примере обучает людей реальным практическим техникам, его медитацию омоложения клеток нужно делать каждый день по 15-20 минут. Омоложение начинается медленно с кистей рук и стоп. Энергетические упражнения действуют на организм постепенно, меняют метаболизм клеток, меняют клеточную память.

Учитель Сатья Ео Тхан через свои практики помогает людям оставаться молодыми и здоровыми, обучает как стать активными и счастливыми. Любимое выражение Сатья Ео Тхан: «Для достижения молодости и счастья нужно активно прилагать к этому усилия».

Медитация Сытина на омоложение

Профессор Георгий Николаевич Сытин - автор методики «Настрои Сытина». Это нетрадиционная терапия, которая основывается на «лечении словом». Автор разработал излечивающие тексты, которые помогают поддерживать здоровье и молодость. Как действует медитация Сытина на омоложение?

Суть действия данной методики заключается в программировании и самовнушении. Чтобы омолаживающий настрой подействовал, важно расслабиться и обязательно верить в себя. Если есть сомнения, то «омоложение словом» лучше не применять.

Омоложение настроями – это ежедневное повторение таких фраз: «Я неуклонно иду по направлению к молодости», «Моя кожа разравнивается и становится гладкой, молодой» и других. В каждое слово нужно вложить свою волю и силу. Медитация Сытина на омоложение улучшит не только внешность, но и обновит организм внутренне. Данная методика признана врачами действенной и активно используется в психотерапии.

Медитация гипноз на омоложение

Аудиомедитация гипноз Александра Иваницкого направлена на омоложение и оздоровление организма. На фоне приятной и расслабляющей музыки звучит голос автора, который имеет очень сильное действие на организм человека. Приходит глубокое состояние покоя, умиротворения, расслабления, мысли замедляются, дыхание становится легким, в теле чувствуются вибрации и тепло.

В результате происходит восстановление жизненных сил, человек перестает остро реагировать на стрессы, запускаются механизмы омоложения, организм обновляется, тело и психика успокаиваются, приходит вдохновение, бодрость, желание жить.

Проведение медитации

Для проведения медитации нужно принять правильную позу. Можно медитировать и на полу, и на стуле, но обязательно удобно сесть. Необходимо скрестить ноги и пальцы рук, затем закрыть глаза. Разговаривать нельзя, нужно полностью расслабиться.

Скрещенные пальцы и ноги создают энергетический круг, который придает телу устойчивость. Постоянный поток мыслей следует остановить. Когда тело расслабляется, сознание переходит на другой уровень, уровень Высшего Разума. Соединившись с ним, человек может получить ответы на любые вопросы.

В ходе созерцания себя нужно следить за дыханием, однако не сосредотачиваться на нем, а просто наблюдать. Из глубокого дыхание становится коротким и вскоре еле заметным. Такое состояние без мыслей и дыхания называется нирвана или состояние медитации, полного погружения.

В таком состоянии человек получает поток космической энергии. Эта энергия протекает через энергетическое (эфирное) тело человека. Энергия Космоса течет по каналам эфирного тела и восстанавливает, очищает организм, наполняет его жизненной силой, избавляет от болезней физическое тело, дарит ему молодость и красоту.

К омоложению организма необходимо подходить комплексно. Медитация является очень важным звеном для ума и тела, но не стоит забывать про здоровый образ жизни: полноценный сон, правильное питание, отказ от вредных привычек, спокойную реакцию на стрессовые ситуации, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и уход за кожей.

Каждая женщина в определённый момент времени задаётся вопросом о том, как сохранить молодость, красоту и здоровье. Время оказывает сильное воздействие на наше лицо и тело. Определяющим фактором тут выступает генетика, с которой сложно бороться. Помимо этого существуют стрессы, плохая экология, малоподвижный образ жизни. Всё это наносит существенный вред не только физическому здоровью, но и ментальному. А от постоянного нервного напряжения могут возникнуть психосоматические заболевания.

Тем не менее, здоровый образ жизни, регулярная физическая активность, правильное питание, и умение грамотно организовать свое рабочее время и досуг помогут справиться с преждевременными признаками старения и предотвратят наличие многих заболеваний. Также посодействует медитация на оздоровление и омоложение женщины. Спокойствие и порядок в мыслях организуют порядок внешних обстоятельств. Медитативные практики очень хороши для снятия стресса и нервного напряжение, они зачастую предотвращают невротические расстройства различного характера.

Хотелось подробнее рассказать, о том как медитация влияет на ментальное и физическое здоровье, а также рассказать историю своей коллеги Аглаи, которая стала для меня своеобразным первооткрывателем в этом деле. Аглая, отучившись на экономическом факультете, устроилась по знакомству бухгалтером в небольшую контору. Только через 10 лет ей удалось получить хорошую работу. Ей предложили перейти в крупную маркетинговую компанию, где она также работала в бухгалтерии, после чего перешла на должность менеджера экономического отдела. Где мы и познакомились.

С первого взгляда она показалась мне энергичной и самодостаточной женщиной. Выглядела она действительно прекрасно. Ей было немного за сорок, но по внешнему виду можно было дать не больше 35. Впоследствии я узнала её историю, про ту самую работу бухгалтером в крошечной конторке, неудачное замужество, послеродовую депрессию, прессинг со стороны начальства из-за ухода в декретный отпуск, потерю работы, панические атаки и развод. И про то, как она нашла силы на то, чтобы построить свою жизнь заново. Про то, как ей удалось из всего этого выбраться и про то, как ей помогли медитативные практики.

Она пояснила, что это медитация для омоложения и красоты очень мощная и действенная, и что такие и подобные методики во многом помогают обновить организм. Она стала для меня неким проводником в эту нишу и неким толчком, для того, чтобы разобраться во всём этом. Расскажу немного о самом процессе и как осуществлять непосредственно саму медитацию для женского здоровья.

Медитативные практики для оздоровления и омоложения

Медитация, в первую очередь, отличный способ расслабиться и отдохнуть от тяжёлого трудового дня. Сосредоточенность и концентрация на освобождении от негатива, скопившегося за день, позволяет снизить нервное напряжение, что, в свою очередь, положительно сказывается и на внешнем виде женщины, и на её здоровье – психическом и физическом. Дыхательная медитация:

Найдите спокойное место. Желательно сесть на полу.
Позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал.
Положите руки на колени ладонями вверх. Держите спину прямо и не сутультесь.
Закройте глаза, дышите спокойно и равномерно.
После того, как полностью успокоитесь, приступайте к дыхательной методике.
Глубоко вдохните, задержите дыхание на четыре секунды, медленно выдохните.
Повторяйте действие в течение 10 – 15 минут.

Медитация с визуализацией образов

Главное – максимальное расслабление и отдача, позитивный настрой и желание что-то менять. Возможно, в какой-то мере это работает как плацебо, но в то же время регулярность таких упражнений обеспечит вам психоэмоциональную устойчивость к стрессовым ситуациям. Медитация с визуализацией образов выполняется так:

Примите удобную позу с прямой спиной.
Сконцентрируйтесь на собственном дыхании.
Представляйте мысленно приятные вам картины и образы, можно просто представлять геометрические фигуры. Можно визуализировать свой образ, свой внешний облик. Всё должно быть так, как вы хотите себя видеть: свежей, отдохнувшей, энергичной и подтянутой.
Дышите спокойно и погружайтесь в своё сознание. Не отвлекайтесь, и не прерывайте процесс визуализации, не шевелитесь.
Из медитации выходите постепенно. Начинайте поочерёдно шевелить пальцами руки и ног. Прикоснитесь к собственной коже, потрогайте тело.
Завершите медитацию небольшой разминкой, чтобы вернуть тонус мышцам.

Медитация с использованием воды «Очищение»

Уделите себе немного времени на то, чтобы расслабиться и провести медитативный сеанс омоложения и оздоровления. При регулярных тренировках результат не заставит долго себя ждать. Медитация «Очищение»:

Встаньте под струями воды в душе.
Температура воды должна быть умеренной, чтобы не напрягать вас.
Глубоко дышите и представляйте, что вы смываете с себя весь негатив., полученный за день.
10 – 15 минут хватит, чтобы успокоиться и прийти в себя.

Медитация омоложения для того, чтобы стать самой красивой

Вашими преимуществами, полученными от омолаживающих и оздоравливающих практик, будут хорошая стрессоустойчивость, бодрый вид и большой запас энергии, а также излечение от психоэмоциональных травм. Могут уйти головные боли и боли в спине. Медитация, чтобы стать самой красивой выглядит так:

Лягте, руки разместите вдоль тела.
Представьте внутри себя часовой механизм, который вам подвластен. Ощутите время с помощью сознания, прочувствуйте его.
Дышите медленно и глубоко.
Проводите процедуру в течение 20 минут.

Польза практик для омоложения

Моя коллега при длительном использовании отмечала у себя улучшение самочувствия в предменструальный период, для которого у неё ранее были характерны боли в груди и пояснице. Стресс, как известно, не молодит, а «все болезни от нервов». Поэтому медитация как раз поможет воздействовать на первопричину различных физических и психических заболеваний, которые едва ли украсят женщину.

Утренняя медитация поможет собраться с мыслями, обогатиться необходимой энергией для тяжёлого рабочего дня и оптимистично настроиться на трудовые будни. Улыбка и позитивный настрой, как ничто другое, делают человека привлекательным и омолаживают его. Вечерняя медитация в душе или на мягком коврике позволит отбросить все проблемы, порелаксировать и подготовиться к отходу ко сну.

Нелишними в данном случае будут успокаивающие аромамасла и ароматические свечки с вашими любимыми ароматами. После, можно сделать маску для лица или нанести ночной крем. Не существует каких-то чётких рамок и ограничений для того, чтобы медитировать. Делайте это в своё удовольствие, в удобное для вас время. Устройте себе отдых и расслабление, чтобы прийти в тонус и выглядеть хорошо.

Кому подходит такая оздоравливающая и омолаживающая медитация?

Такой вид медитации подходит всем женщинам, желающим поправить своё ментальное и физическое здоровье, а также тем, кто хочет всегда выглядеть молодо и энергично. Упражнения можно выполнять в любом возрасте. Главное, чтобы во время занятий вам было комфортно, и методика приносила удовольствие и удовлетворение полученным результатом. Стоит упомянуть, что любая методика имеет свои побочные эффекты. Негативные последствия бывают у незначительного числа людей. Но всё же вам стоит ознакомиться с ними. Предупреждён – значит, вооружён. В каком случае вам стоит прекратить занятия медитацией?

во время занятий вы почувствовали тошноту и/или головокружение;
появление страхов, панических атак;
апатия, отчуждённость, безразличие ко всему;
клиническая депрессия, неврозы, психозы.

Что ещё поможет омолодиться и оздоровиться?

Важно понимать, что одна медитация точно не поможет в оздоровлении, важно комплексно подходить к решению всех задач. В комплекс дополнительных мер стоит включить:

Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь не только портят внешний вид женщины, но ещё и грозят серьёзными проблемами со здоровьем.
Переход на правильное сбалансированное питание. Всё что мы едим, отражается на нашей коже. В том числе, из-за несбалансированного рациона могут появиться акне, отёчность, аллергические реакции.
Регулярные занятия спортом. Помогают держать себя в форме, к тому же активной образ жизни предотвращает появление различных заболеваний.
Пешие прогулки и активный отдых на свежем воздухе. Нет ничего лучше выходной поездке на велосипеде или самокате. Движение – жизнь.
Здоровый сон. Спите 7–9 часов по мере своих возможностей, чтобы всегда чувствовать себя бодрой и энергичной.

Известный австралийский актёр Хью Джекман говорил: «Медитация - это погоня за небытием. Она похожа на бесконечный отдых. Она лучше, чем самый крепкий сон в мире. Это успокоение ума, которое обостряет все, особенно восприятие вашего окружения. Медитация делает жизнь свежей».

Медитируйте! Стремитесь быть лучше, самосовершенствуйтесь. Заботьтесь о себе и своём здоровье. Чтобы всегда оставаться прекрасной и жизнерадостной. Больше отдыхайте и оставляйте время для того, чтобы помочь себе и настроиться на нужный лад. Не страшно, если сначала не будет получаться. Многие вещи приходят с каждодневной практикой. Помните, что вы со всем справитесь. Любите себя!

Стресс подстерегает женщин на каждом шагу – шумный город просто кишит раздражающими и вредными для здоровья факторами.

Работа, общественный транспорт, хамоватые продавцы, неудачи в отношениях, ссоры с родителями, даже ерундовые, казалось бы, неприятности вроде сломанного каблука или порванных колготок откладываются в нашем организме, накапливая негатив. Все это копится годами, оказывая негативное влияние на здоровье, самочувствие и внешний вид.

Чтобы сохранить молодость , вернуть свежесть и оздоровить организм, нужно регулярно практиковать медитации. Существуют специальные медитации для женщин, направленные именно на это. Они обладают следующим воздействием:

Избавляют от стресса, от дурных мыслей и обид;
Помогают оздоровить организм на клеточном уровне;
Омолаживают и позволяют хорошо выглядеть;
Дарят привлекательность, позволяют притягивать мужчин;
Наполняют энергией;
Дают радость и позитивный настрой, улучшают настроение.

На оздоровление

Эта практика способна избавить от депрессий и расстройств, успокоить мысли и чувства, дать организму силы для исцеления и оздоровления . Она называется «Внутренняя улыбка», и помогает полюбить себя и весь окружающий мир, что положительно сказывается не только на умонастроении, но и на состоянии организма в целом.

Благодаря ей вы сможете расслабиться, достичь гармонии и равновесия. Напряжение покинет вас, уступив место радости и покою.

Сядьте как можно удобнее на стул с прямой спинкой, прижмитесь к ней, выпрямите спину. Расслабьтесь, вообразите, что вы находитесь далеко отсюда, там, где вам хорошо и спокойно – на природе или в любимом доме. Представьте, что посреди вашего лба появляется сияющий маленький шар. Он излучает теплый свет, он будто улыбается вам.

Постарайтесь визуализировать это, увидьте как можно четче и подарите шарику ответную улыбку. Представьте, что он спускается все ниже, проходит через все органы – через шею, плечи, грудь, заходит в каждую руку, ногу. Он согревает все вокруг себя, а органы в ответ и в благодарность за это тепло улыбаются ему и оборачиваются цветами. Например, сердце становится розой, печень – гладиолусом, а желудок – пионом.

Когда весь ваш организм станет цветущим букетом, вслушайтесь в аромат, насладитесь им. Ощутите любовь к каждой клетке своего тела, к каждому органу и сосуду. Пусть они наполнятся энергией вашей любви, потоком счастья. Ощутите, как тело благодарит вас, любит вас в ответ. Теперь медленно откройте глаза и улыбнитесь. Постарайтесь сохранить ощущение радости как можно дольше.

Проводить такую медитацию нужно регулярно, лучше каждый день. Тратя на нее всего 5-7 минут, вы достигните невероятных результатов, будете чувствовать себя лучше, моложе выглядеть. Болезни отступят , появится радость жизни и принятие себя.

На омоложение

Эта медитация помогает сохранить и вернуть молодость , наполниться женской энергией и даже увеличить количество женских гормонов в организме. Благодаря ей начинают вырабатываться феромоны, что привлекает и притягивает мужчин. Весь организм омолаживается, глаза начинают сиять, внутреннее состояние гармонизируется. Для достижения этого используется энергия матки .

Закройте глаза, настройтесь на нужный лад, глубоко дышите. Сконцентрируйтесь на нижней части тела, напрягайте матку при вдохе. Выдыхая, визуализируйте, как энергия наполняет область матки, заполняет все собой. Повторите это упражнение пятнадцать раз, в результате у вас должно появиться чувство, что нижняя часть тела пульсирует.

Теперь начинайте вместе с выдохом представлять, как из Земли к вам поступает энергия , она проходит через ноги и наполняет собой все тело. Воображайте, что энергия все возрастает, и постепенно ее становится так много, что она окутывает вас снаружи, заполняет собой всю комнату.

Вы начинаете парить в ней, сливаете воедино с окружающим пространством, теперь вы неразделимы. Побудьте в этом состоянии некоторое время, а потом возвращайтесь на свое место, сжимая пространство до объема своего тела. Теперь можно глубоко вздохнуть и открыть глаза.

На клеточном уровне

Эта медитация наполнит вас женской энергией на клеточном уровне , она поможет надолго сохранить молодость и красоту, если делать ее регулярно. Включите приятную музыку, которая расслабляет и настраивает на нужный лад, приглушите свет. Можно зажечь аромалампу или благовония.

Лягте на спину, согните ноги в коленях, а руки расположите внизу живота так, чтобы ладони были направлены вниз. Правая рука должна быть снизу. Теперь нужно максимально расслабиться, отрешиться от всего, избавиться от ненужных мыслей и закрыть глаза.

Ощутите, как ваши руки излучают тепло, оно наполняет собой матку. Вообразите, что вся комната вокруг вас наполнена нежным розовым светом . Глубоко дышите ивизуализируйте, что с каждым вдохом этот свет проникает в вас, наполняет собой матку,а с каждым выдохом уходят все зажимы, весь накопленный негатив, обиды и боль.

Чистая и светлая розовая энергия наполняет вас при вдохах, она растворяет все ваши печали, которые вы затем выдыхаете. Подышите так, пока не ощутите, что вся боль ушла, осталась только розовая энергия внутри вас .

После этого нужно вообразить, что вы находитесь в восхитительном саду, лежите на мягкой траве. Воздух наполнен трелями птиц и благоуханием цветов, солнце мягко греет, ветерок ласкает кожу.

Вдохните цветочные ароматы , попробуйте ощутить, какие они – сладкий запах пиона или горько-терпкий жасминовый аромат, нежное благоухание ландыша или изысканное амбре розы. Это может быть любой аромат, тот, который родится в вашем воображении.

Теперь вдохните его маткой , позвольте телу наполниться им, дышите до тех пор, пока аромат не заполнит вас до краев. Ощутите, что теперь этот запах исходит от вашего тела. Почувствуйте себя древней жрицей, богиней любви и красоты.

Медленно откройте глаза, повернитесь спиной кверху и поднимитесь так, словно вы кошка, плавно, лениво и грациозно.

Эту медитацию следует делать каждый день хотя бы в течение месяца, а еще лучше – в течение всей жизни. Тогда вы всегда будете выглядеть превосходно, ощущать себя королевой красоты, а от мужского внимания не будет отбоя.

Ваша молодость сохранится на долгие годы, морщинки разгладятся, организм омолодится , каждая его клеточка будет наполнена энергией любви, здоровья и радости. Вы удивитесь результату!

Ещё несколько десятилетий назад медитации и мантры для большинства русскоязычного населения планеты казались ненужными экзотическими ритуалами, а человек, практикующий их, воспринимался не иначе как чудак. Нынче же подобное времяпровождение - «в тренде». Могут ли мантры и медитация творить чудеса или они модное увлечение, не несущее практической пользы, каков механизм воздействия этих ритуалов на нашу психику и здоровье, эффективно ли использовать их для усиления привлекательности и долголетия и алгоритм их применения - об этом статья.

Что такое мантра

В восточных религиях мантры - это слова на санскрите, несущие сакральный (священный, ритуальный) смысл. Верующие утверждают, что мантра - это посыл во Вселенную, от человека к Богу. Такое послание может содержать благодарность, просьбу или иную вдохновляющую информацию. В нашей традиции самым близким эквивалентом этому слову будет молитва. Однако молитва эта произносится на языке оригинала. Считается, что сочетания звуков на древнейшем языке, на санскрите, обладают особой энергетической силой, особым звучанием, напрямую связывающих молящегося со Всевышним.

Мантры существуют в традициях индуизма, буддизма, джайнизма, сикхизма. Вера в чудодейственное воздействие определённых комбинаций звуков и слов на человека и окружающее пространство встречается и в японской традиции, и в зороастризме, даосизме, христианстве и многих других культурах. Заговоры, заклинания от болезней, используемые колдунами и знахарями на славянских землях, - не что иное, как дошедшие с древних времён мантры нашего народа.

Согласно представлениям адептов различных религиозных течений, звуки мантр гармонично воздействуют как на самого человека, так и на пространство вокруг

Толкование слова «мантра» с санскрита имеет три варианта:

инструмент для работы с психикой;
освобождение ума;
волшебное заклинание.

Все три толкования точно отражают суть любой мантры, которая, если правильно её использовать, воздействует на человека таким образом:

очищает от негативной энергии;
исцеляет от болезней, тяжёлых мыслей;
помогает обрести покой и умиротворение;
раскрывает творческие способности;
способствует самопознанию, саморазвитию.

Отдельные органы человека и всё его тело в целом ощущают колебания от звука, идущего извне. Благодаря этому физическому отклику происходит воздействие мантр на человека, его тело и психику. Наукой доказано благотворное воздействие и безопасность данного метода для здоровья. Так, учёные пришли к выводу, что, к примеру, звуки Э, У, Н, и В улучшают работу головного мозга, слоги ПА и АЙ налаживают работу сердечно-сосудистой системы, звук И способен вылечить насморк, а слово ОМ приводит в норму кровяное давление и т.д. То есть различные сочетания звуков по-разному влияют на организм человека. А также на его душевное состояние.

Любые звуки воздействуют тем или иным образом на человека

Целебный эффект мантр возможен, если они произносятся в нужном состоянии сознания. Важно добиться подобного состояния и читать мантры правильно, чтобы занятие не стало пустой тратой времени и тем более не навредило. Ведь при неправильном использовании, искажении изначального текста мантры могут оказать негативное влияние на организм и психику человека, вызвать головные боли, ухудшить здоровье.

На мой взгляд, здоровье и психика человека - не лучшие области для экспериментов. Поэтому не имея опытного наставника рядом, лучше воспользоваться готовыми аудиозаписями мантр, хотя бы первое время. К счастью, во Всемирной паутине их можно найти великое множество. Так вы обезопасите себя от возможных побочных эффектов. В любом случае, мантры для красоты, здоровья и долголетия куда безопаснее различных уколов красоты, пластических операций и прочих современных методов омоложения. К тому же, что немаловажно, совсем не требуют материальных вложений.

Правила чтения мантр

Для достижения эффекта от чтения мантр необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Читать текст мантры на языке оригинала. Конечно, не проблема найти переводы каждой мантры. Однако перевод необходим для того, чтобы осознавать смысл «волшебных заклинаний». Нужно понимать, что переводы весьма относительно передают значение высказываний.
Произносить мантры в определённом темпе, на определённой высоте, с вибрацией. Для каждой мантры характерна своя вибрация и высота звука. Для начала, пока вы не овладели правильным произношением, лучше произносить мантры под началом опытного товарища либо поискать их аудиозапись в интернете. Приблизительно через две недели регулярных практик ваш тембр голоса поменяется, приобретёт особую окраску и вибрацию. Это является свидетельством того, что вы добились нужного звучания.
Ударение следует делать на последний слог.
Нельзя разрывать вдохом или выдыхом слог.
Каждый слог нужно чётко выговаривать, но произносить его слитно, нараспев, не разрывать звуки, губы в конце слога смыкать (можно вытягивать трубочкой).
Чётко представлять, о чём идёт речь в каждой мантре. Если, к примеру, мантра является обращением к небесным светилам, следует визуализировать необходимые явления (лучи солнца, свет луны). Если вы просите о здоровье, то представлять себя такой.
Сохранять умеренный темп речи, спокойное состояние. Произнесённая впопыхах мантра так и останется простым набором звуков.
Произносить мантру можно как про себя, так и вслух (шёпотом или во весь голос). Более эффективно, особенно для тех, кто только начал практиковать, читать мантры вслух. Считается, что про себя мантры могут читать только очень опытные практики.
Произносить мантру следует определённое количество раз. Начинают обычно с 7 произношений. Постепенно увеличивают количество повторов до числа, кратного семи (14, 28, 56, 108 раз). Последняя цифра - ритуальная, она, по утверждениям эзотериков, означает код Вселенной. Повторяя мантру каждый день 108 раз можно добиться потрясающих результатов. Большее количество повторений неэффективно. Практики, чтобы не сбиться со счёта, используют чётки, классический вариант которых содержит 108 бусин.
Практиковать мантры следует регулярно, лучше всего - ежедневно.
Не отвлекаться на посторонние дела, внимание должно быть направлено на звуки. Следует позаботиться о том, чтобы вокруг были тишина и спокойствие.
Если это возможно, мантры хорошо читать в удобной одежде светлых цветов (белой, жёлтой).
Лучшее время для произнесения мантр - рано утром или вечером, перед сном. Здорово, если есть возможность практиковать на свежем воздухе, на лоне природы. Если такой возможности нет, то нужно постараться сесть лицом к окну, устремив взгляд на солнце (на небо).
Произносить мантру следует, находясь в удобном положении. Оптимально - в позе лотоса.
Перед тем как приступить к ритуалу, нужно расслабиться, несколько минут понаблюдать за дыханием, чтобы оно было ровным и спокойным. Дышать следует через нос.
Существует мнение, что, если вы хотите избавиться от чего-то, мантру нужно читать на убывающей луне, а если приобрести новое - на растущей.

Популярное положение тела для чтения мантр и медитаций - поза лотоса

«На войне все средства хороши», - так решила одна моя знакомая, когда всерьёз заболела. Тем более что врачи не совсем ясно представляли, как её лечить. Она углубилась в изучение литературы по саморазвитию, йоге и стала практиковать медитацию и пение мантр. Не знаю, это ли помогло или её абсолютная вера в выздоровление, а, может, и всё вместе, но она вылечилась… Таких историй я слышала множество. И вывод отсюда можно сделать только один: наше огромное желание восстановить здоровье, омолодиться либо в корне поменять жизнь осуществимо, если мы искренне хотим этого и прилагаем все мыслимые и немыслимые усилия для достижения цели. «По вере вашей да воздастся вам», - как сказано в Библии.

Как усилить действие мантры

Чтобы усилить действие мантр, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Сохраняйте позитивное настроение и веру в успех.
Не рассказывайте окружающим о том, что практикуете «волшебные заклинания», чтобы посторонние не оказали негативного влияния на ваши достижения.
Читайте мантры, находясь в состоянии медитации. О том, как войти в медитативное состояние, расскажем ниже.
Визуализируйте (рисуйте в воображении) желаемое. Во время произнесения мантры следует как можно реалистичней представлять результат, которого вы хотите добиться этим действием.
В дополнение к основному ритуалу можно записывать свои цели и слова мантры на листе бумаги. Психологи утверждают, что наиболее эффективный способ - писать левой рукой, которая является инструментом правого полушария мозга, связанного с подсознанием.
Во время чтения мантры можно поставить рядом стакан с водой. Жидкость зарядится необходимой энергией. Воду затем нужно выпить или заморозить и протирать кубиками льда лицо.
Практику чтения мантр следует сочетать с иными занятиями духовным развитием и самосовершенствованием. Отлично подойдут занятия йогой, чтение литературы по саморазвитию, общение с продвинутыми людьми. Важно отказаться от вредных привычек, наладить нормальный режим дня и правильно питаться.

Визуализация - главный ключ к исполнению желаний, а мантры и медитация - инструмент

Если ум человека занят повторением мантр, аффирмаций или иных положительных утверждений, в нём не остаётся места для обид, страхов и разочарований либо весь этот негатив постепенно вытесняется, стирается. Как говорят психологи, человек становится тем, о чём он думает. Поэтому мантры могут стать палочкой-выручалочкой для тех, у кого в жизни наступила чёрная полоса, или когда человек погрузился в апатию или уныние.

Мантры для обретения здоровья, красоты, долголетия и молодости

В глубокой древности мантры, согласно утверждениям индийских йогов, были получены в результате долгих медитаций. Мантры не придумывал никто специально, они появились как откровение, как звуковое соответствие информации, окружающей нас. Позже идею подхватили тибетские монахи, которые даже сами стали сочинять мантры, на их взгляд обладающие целебным воздействием. В двадцатом веке появились авторы мантр на современный лад. Речь идёт о так называемых настроях и аффирмациях - высказываниях на родном языке, понятных и доступных, несущих положительную информацию в подсознание.

Таблица: йогические мантры для оздоровления, омоложения и привлекательности

Мантра	Значение мантры и рекомендации по её использованию
Ом	Универсальная мантра, считается самой мощной. Она лечит как физическое, так и тонкие тела (ментальное, эмоциональное и т. д.) человека, очищает пространство, воду, пищу, всё вокруг. Эта мантра заряжает энергией то, на что направлена. Помимо этого, усиливает действие других утверждений, поэтому повторяется и в других мантрах. Перед тем как пропеть её, следует закрыть глаза и представить себя в центре Вселенной, окружённым звёздами и космическим пространством. Затем открыть глаза, выдохнуть и произнести «аоуммм».
ХРИМ	Данная мантра наполняет организм здоровьем, жизненной силой, духовным просветлением. Она очищает тело и ум от всевозможных загрязнений, успокаивает и устраняет страхи. Справляется с любого рода интоксикациями (отравлениями).
ОМ ШРИ НАМАХ ШВАЙЯ	Мантра очищения от негатива, болезней.
ОМ РАВАЕ НАМАХ	Это высказывание укрепляет здоровье, продлевая годы жизни.
ОМ БРАМ БРИМ БРАУМ САХ БУДХАЙЕ НАМАХ	Мантра дарит отличное здоровье и долголетие.
ОМ ШРИ САРАСВАТЬЯ НАМАХ	Мантра здоровья, энергии, силы. Помогает удалить негатив из тела.
ОМ ТАРЕ ТУТАРЕ ТУРЕ МАМА АЮ ПУНЬЯ ДЖЬЯНА ПУШТИМ КУРУ СОХА	Мощная мантра для исцеления и оздоровления организма.
ОМ АМАРАНИ ДЖИВАНТИЕ СОХА	Эта мантра также исцеляет, оздоравливает.
ОМ ДРУМ СОХА ОМ АМРИТА АЮ ДАДЕ СОХА	Высказывание помогает преодолеть все препятствия на пути к долгой, счастливой жизни.
ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХ ФОРАМ	Мантра богине Кали укрепляет организм и даёт стабильное здоровье.
ОМ ЧАНДРАЯ НАМАХ	Обращение к Луне для красоты и привлекательности женщины.
ОМ НАМО БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙА СВАХА	Мантра исцеления для женщин, желающих усилить своё очарование и красоту. Она наполняет женственностью, привлекательностью и внутренним сиянием.
ОМ РАМ ШРИМ АИМ САРВАДЙАЙИ СВАХА	Женская мантра-обращение к богине мудрости, творчества и красоты Сарасвати, которая несёт жизненную силу и бессмертие.
РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ	Мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье. Она работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.

Видео: мантра здоровья и долголетия

Видео: мантра для исцеления от болезней

Видео: мантра красоты и молодости

Тибетские мантры (красоты и молодости, для похудения)

Сложно найти человека, который бы не слышал о тибетской медицине. Тибетские мантры - один из элементов этой чудодейственной области знаний. Тибетские монахи ежедневно в процессе медитаций используют мантры. Пользуются ими и лекари. Причём часть мантр они изобрели сами, анализируя влияние звуков на тело, откликаясь на современные нужды человечества. Только поклонники тибетской медицины предупреждают, что практика мантр не отменяет здорового образа жизни, рационального питания и отсутствие вредных привычек. Обычно тибетские врачеватели рекомендуют мантры и медитацию вкупе с иными методами оздоровления. Иногда мантры Тибета озвучиваются при помощи специальной чаши. Такие звуки действуют на общее состояние, на настроение.

Не знаю по поводу целительной силы, но на настроение тибетские чаши действуют однозначно положительно. Моя подруга на волне увлечения йогой окончила курсы по использованию поющих тибетских чаш. Живёт она в другом городе, но, когда приезжает, берёт эти волшебные инструменты с собой. Выглядят и звучат они здорово. И нравятся как взрослым, так и детям.

Пение тибетских мантр зачастую сопровождаются звуками поющих чаш, оказывающих благотворное воздействие на организм человека

Мантра для омоложения

Эту мантру, чтобы добиться реального результата, рекомендуют читать семь раз в день:

МАНОСКУСАСИМОНУ АЛОХАЛОСИСАЛУ МАКОНУСИЛОМАРИ ТУМАКАЛОХИЛОХИ МОСОНУЛИХОМАСИ ТУЛАМАСХОСИМАНЛИУОСИ САНСАНТРИСАУСАУССИ СОСИСИТСАНХА РОЛИСОТУРАСУМХА КЛИАТУАМАСЛИ ОСИМАНУСИСАХОНОСИ ЛОДОХИРУМАСИМОНУСЮ ТАТОНХИЛАОСХИНАНУ РИСАХАСУЮ МАНОСТИРИНАКА.

Мантра для похудения и красоты тела

Для того, чтобы обрести стройность и внешнюю привлекательность, тибетские монахи рекомендуют пропевать мантру САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ. Применять этот волшебный настрой следует два раза в день по десять минут. Начинать практику следует на убывающую луну.

Видео: тибетская мантра для красоты и стройности

Методика Николаевой Марты

Современный российский психолог Николаева Марта разработала методику омоложения с использованием мантр. Действие методики основано на том, что вода впитывает любую информацию, поступающую к ней. Если этой информацией станет целебная тибетская мантра, вода, напитавшись ей, будет обладать целительной силой.

Структура воды меняется в зависимости от информации, поступающей к ней

Для проведения ритуала понадобятся два стакана воды и аудиозапись тибетской мантры омоложения, скачать которую можно .

Процедуру делайте таким образом:

Начинайте ритуал утром. Примите удобную позу. Рядом поставьте два стакана воды. Расслабьтесь. В течение двух минут слушайте запись мантры.
Выпейте воду из одного стакана, представляя, как тело наполняется божественным светом.
Воду со второго стакана тут же заморозьте.
Во второй половине дня переложите замороженные вами кубики льда в чистую ёмкость. Немного подождите, пока они подтают. Протрите ими лицо, шею, плечи, руки, ноги, разные участки тела.
Промокните тело мягким полотенцем.
Возьмите ватные диски, смочите в растаявшей воде и ещё раз оботритесь ими.
Лягте, положите на лицо лоскуток натуральной ткани, полежите, расслабившись, минут пять.
Примите тёплый душ, представляйте, как он наполняет вас светом и влагой.

Если во время проведения процедуры вы будете испытывать неприятные ощущения - покалывания, зуд, не переживайте, это нормально. Зато скоро ваша кожа как будто обновится, станет гладкой и нежной. Обещанный эффект омоложения должен наступить уже по истечении двух - трёх процедур.

Мантра Кайлас

Индуистскую мантру красоты и молодости ОМ ЧАНДРАЯ НАМАХ рекомендует использовать и основатель эзотерической школы Кайлас Андрей Дуйко. Он утверждает, что, практикуя мантру, женщина становится красивее не только внутренне, но и внешне. Волшебное звуковое сочетание лучше практиковать в полнолуние и в течение одной недели после него по вечерам. Оптимальное количество раз - один круг чёток (обычно 108 раз).

Практикующий мантры регулярно, меняется не только внутренне, но и внешне

Настрои Сытина

Георгий Сытин - врач и учёный, автор книг, создатель методики оздоровления и омоложения, в основу которой легли вера в исцеление и использование так называемых настроев - позитивных утверждений. Профессор Г. Сытин утверждает, что словом можно исцелить любую болезнь, стать привлекательней и моложе и привлечь в свою жизнь положительные изменения.

Настрои Сытина для достижения результата необходимо читать не менее трёх раз в день регулярно. Полезным также будет и переписывание текста на лист бумаги. Примеры таких положительных утверждений:

Я настраиваюсь на энергичную весёлую молодую жизнь: и сейчас, и через тридцать лет я буду весёлой, несокрушимо здоровой прекрасной красавицей.

Во всём теле огромная энергия бьёт ключом, все внутренние органы работают энергично, весело, моя походка весёлая, быстрая, иду - птицей на крыльях лечу, ярко чувствую свои молодые силы.

Каждый прожитый день увеличивает продолжительность моей будущей жизни, я живу по закону: чем старше - тем моложе.

Положительные утверждения (мантры, аффирмации,настрои) можно записывать на бумаге, особенно эффективно делать это левой рукой

Видео: настрой Сытина на омоложение

Видео: настрой Сытина на долголетие и женскую красоту

Другие мантры

Современные мантры - это так называемые аффирмации, короткие фразы, многократно повторяемые и закрепляющие в подсознании человека новые положительные установки. Использовать аффирмации в повседневной жизни рекомендуют многие психологи, как зарубежные, так и отечественные (Л. Хей, А. Свияш, Л. Виилма, Н. Правдина и другие). При желании подобные вербальные формулы можно составлять и самим. Только аффирмация должна соответствовать следующим критериям:

быть сформулированной в настоящем времени, как состоявшийся факт («Я здоровая», «Я привлекаю счастье», «Я красивая»);
быть позитивной, без частицы не («Я не толстая» - нельзя, нужно «Я стройная»);
быть краткой, но яркой, образной, несущей приятные эмоции («Я наполняюсь молодостью и красотой», «Словно солнечные лучи меня согревают удовольствие и радость»);
подкрепляться сильной верой в то, что она работает.

Практикуя положительные утверждения регулярно, человек не только изменится сам, но и близкие ему люди начнут меняться, подпадая под влияние его энергетики. Само место, где поются мантры либо произносятся настрои, наполнится теми вибрациями, которые заложены в произносимых звуках, станет местом силы.

Согласно исследованиям японских учёных, всё живое вокруг реагирует на произносимые звуки. Так, эксперименты с растениями доказали, что от бранных слов, ругани, а также тяжёлой громкой музыки зелёные друзья человека увядают, а то и гибнут вовсе. Напротив, от ласковых слов, наполненных любовью и нежностью, а также от духовных песнопений всё живое наполняется силой, расцветает.

Слова и звуки влияют как на человека, так и на всё вокруг

Мантры и медитация: что их объединяет и в чём разница

Мантры и медитация - не одно и то же, но идут они рядом рука об руку. Повторяя мантру многократно, полностью сосредоточившись на ней, человек попадает в медитативное состояние, открывающее путь к подсознанию. Именно в таком состоянии мантра и становится эффективной.

Конечно, медитация может существовать и без чтения мантры. Всё зависит от цели, которую она преследует. В любом случае, достигнув полного расслабления в процессе медитации, человек избавляется от ненужных блоков, освобождает ум от лишней информации. Побочным эффектом такого действия становятся нормализация обменных процессов в организме, налаживание работы эндокринной системы, укрепление иммунитета и выработка стрессоустойчивости, исцеление психосоматических заболеваний.

Чтение мантр и медитация дополняют друг друга, делают оба процесса эффективнее

Правила эффективной медитации

Выберите для ежедневной медитации определённое время дня. Лучше, если это будет время сразу после пробуждения или перед сном.
Избегайте приёмов пищи перед практикой. Лучше медитировать на пустой желудок или не раньше, чем через два часа после еды.
Медитируйте в удовольствие. Возможно, первые дни десяти - пятнадцати минут будет вполне достаточно, в противном случае затянувшуюся на час медитацию может больше никогда повторять не захочется.
Выбирайте комфортное положение тела. Не должно чувствоваться напряжение, спина должна быть прямой. Подойдут следующие медитативные асаны: Сукхасана, Ваджрасана, Падмасана (поза лотоса).
Найдите спокойное, тихое место для занятий, обязателен свежий воздух в комнате, отсутствие сквозняков.
Расслабьтесь, не углубляйтесь в навязчивые мысли, отметайте их прочь. Чтобы расслабить тело, можно представить вначале, как каждая часть тела поочерёдно вначале напрягается, становится тяжёлой, а затем наполняется прохладой и лёгкостью.
Направьте внимание на своё дыхание или на некий воображаемый образ (водопад, восход солнца, берег океана и т. п.). Можно сконцентрироваться на звуках (аудиозапись звуков природы или мантры).