Сколько длится климакс: три стадии. Какая продолжительность климакса, или сколько еще терпеть?! Сколько времени продолжается климактерический период

У любой женщины с возрастом начинают угасать репродуктивные функции. Яичники не вырабатывают в достаточном объеме половые гормоны, в результате чего прекращаются менструации, не происходит овуляция, наступает климакс. Этот период состоит из нескольких этапов, которые имеют различную продолжительность.

Сколько длится климакс, какие первые симптомы менопаузы? Климактерический период начинается с пременопаузы. В это время наблюдаются колебания менструального цикла, задержки или слишком частые месячные, удлиняется продолжительность регулов, могут пройти мажущие или чересчур обильные кровянистые выделения.

Переходный период начинается у женщин после 40 лет, но в некоторых случаях симптомы климакса проявляются и у более молодых женщин. Во всех органах репродуктивной системы происходят атрофические изменения тканей, уменьшается масса матки, яичников, объем эндометрия. Истощение яичников приводит к постепенному снижению выработки эстрогенов, а за 2–2,5 года до менопаузы уровень половых гормонов резко падает.

На этом фоне появляются характерные симптомы климакса:

потливость, покраснение лица;
тремор конечностей;
приливы;
головная боль;
раздражительность, перепады настроения, агрессивность, склонность к депрессиям;
повышение артериального давления, тахикардия, одышка;

ослабление иммунитета, частые простудные, вирусные заболевания;
болезненность, набухание молочных желез;
бессонница или сонливость;
уменьшение выделения секрета влагалища, сухость, зуд половых органов;
частые циститы, недержание мочи, малый объем урины;
болезненный сексуальный контакт;
нарушение репродуктивной функции;
снижение либидо.

Атрофические изменения, вызванные менопаузой, происходят не только в репродуктивных органах, страдает и мочевой пузырь, уретра, ослабевают мышцы тазового дна, опускаются стенки влагалища. В результате наблюдается недержание мочи, выпадение матки.

Сколько длятся приливы при климаксе и как они проявляются? Возникает чувство жара, кровь приливает к лицу, кожа краснеет, женщине трудно дышать, усиливается потоотделение, дрожат руки. Такое состояние может продолжаться 10–30 минут. Приливы происходят от 1 до 20 раз в сутки с различной интенсивностью, приступы беспокоят в течение 2–5 лет в раннем климактерическом периоде.

Длительность пременопаузы у каждой женщины отличается, сроки зависят от наследственной предрасположенности, сопутствующих заболеваний, перенесенных гинекологических операций, наличия эндокринных нарушений (сахарный диабет, гипотиреоз, тиреотоксикоз, гиперандрогения). В среднем менопаузальный переход продолжается около 4–6 лет.

Как долго длится климакс, и в каком возрасте он начинается? Еще одной стадией климакса является перименопауза, она включает период предменопаузы и продолжается еще 2 года после полного прекращения менструаций. Начинается данная стадия после 40–45 лет.

В связи с тем, что яичники не вырабатывают эстрогены, повышается уровень фолликулостимулирующего гормона и тестостерона в крови. Но небольшое количество эстрадиола и прогестерона продолжает синтезироваться из жировой ткани. Когда запасы полностью исчерпываются, наступает климакс.

Поздний период перименопаузы характеризуется длительными задержками месячных - от 2 месяцев и более, эта стадия может продлиться от 1 до 3 лет.

Менопауза

Сколько длится менопауза и как она проявляется? Менопаузой называется последняя менструация, после которой в течение 12 месяцев отсутствуют месячные. Наступает климактерия обычно после 50 лет.

Гормональные изменения приводят к нарушению обменных процессов, расстройствам нервной системы, повышению уровня вредного холестерина в крови. Увеличивается риск развития инфарктов, инсультов, сахарного диабета 2 типа, набирается лишний вес, который тяжело сбросить. Из-за сухости кожи появляются глубокие морщины, наблюдается выпадение, ломкость волос и ногтей. С наступлением климакса молочные железы уменьшаются в размерах, становятся дряблыми.

Нарушение водно-солевого обмена приводит к недостатку минералов в организме, что вызывает остеопороз (истончение костной ткани). У женщин изменяется осанка, чаще случаются переломы.

Постменопауза

Сколько климаксное состояние длится у женщин, и когда нормализуется самочувствие? Через год после последней менструации начинается период постменопаузы, который длится до конца жизни женщины.

Острые симптомы недомогания и приливы к этому времени, как правило, проходят. А вот такие признаки, как сухость и зуд влагалища, опущение органов малого таза, наоборот, усиливаются. Сексуальное желание пропадает, сфинктер мочевого пузыря слабеет, трудно сдерживать позывы к мочеиспусканию.

В первые годы постменопаузы происходит стремительная потеря костной массы, развиваются болезни сосудов и сердца. Повышается риск развития атеросклероза, тромбофлебита, ишемической болезни, инсульта, гиперплазии, рака шейки матки, яичников, опухолей молочных желез.

В норме менопауза наступает к 48–50 годам, но у некоторых женщин менструации прекращаются после 40 лет, это называется ранним климаксом. Причиной патологии в большинстве случаев является наследственность, также спровоцировать преждевременную менопаузу может:

длительное отсутствие половой жизни;
заболевания щитовидной железы;
вредные привычки;
хирургическое удаление яичников, матки;
аутоиммунные недуги;
перенесенная химиотерапия;
расстройства нервной системы;
ожирение;
длительное лечение гормональными препаратами;
соблюдение строгих диет, голодание;
неблагоприятные условия жизни.

Сколько длится климакс, если он начался раньше положенного срока и чем опасно такое состояние? Продолжительность менопаузальных стадий происходит аналогично обычному климаксу, но первые симптомы появляются уже после 35 лет. Преждевременная менопауза вызывает ранее старение женщины. Быстрее появляются морщины, кожа становится дряблой, развивается бесплодие, повышается риск развития системных, онкологических заболеваний, ослабевает иммунитет, организм не может сопротивляться инфекциям и вирусам.

Если не была удалена матка или яичники, необходимо провести лечение для восстановления менструального цикла. Для этого назначается заместительная гормональная терапия эстрогенами.

Сколько длится искусственный климакс

Искусственное прекращение менструаций наблюдается после перенесенных хирургических операций или принудительной остановки работы яичников по медицинским показаниям. Если менопауза вызвана медикаментозно, то это состояние обратимо, в случае удаления органов восстановить менструальный цикл невозможно.

Искусственный климакс провоцируют при тяжелых формах эндометриоза, прорывных маточных кровотечениях, миоме, гормонпродуцирующих опухолях гинекологической сферы. После проведенного лечения препараты отменяют, и функции яичников возобновляются. В некоторых случаях сохраняется способность зачатия ребенка.

При искусственной менопаузе появляются симптомы, схожие с возрастными процессами. Женщин беспокоит повышение артериального давления, головные боли, появляются приливы, раздражительность, снижение полового влечения, сухость влагалища. Для нормализации гормонального фона назначают прием эстрогенов, диетотерапию, советуют придерживаться здорового образа жизни. Девушки в молодом возрасте легче переносят многие признаки менопаузы, чем более зрелые дамы.

Продолжительность климакса у женщин зависит от индивидуальных особенностей организма, наследственного фактора, наличия хронических заболеваний репродуктивных органов, степени сексуальной активности, состояние эндокринной системы. У каждой представительницы слабого пола менопауза наступает в разное время, интенсивность проявления симптомов также различна.

С возрастом в женском организме происходят заложенные природой гормональные изменения. Но многих женщин климактерический период пугает, ведь бытует мнение, что климакс - это всегда недомогание, приливы, потеря эмоций от интимных отношений. Так ли это? Или менопаузальный период - это просто следующий этап жизни и развития женщины? Давайте разберемся, что такое климаксное состояние женщины, когда оно наступает и как проявляется, какое лечение показано в период менопаузы.

Что такое климакс у женщин

Менопауза - это естественное состояние женщины при достижении определенного возраста. Каждая женщина имеет определенный сформированный запас яйцеклеток в яичниках. Яичники продуцируют женские гормоны - эстроген и прогестерон, которыми регулируется женская детородная функция, и в результате циклично каждый месяц происходит овуляция и менструация. Когда запас яйцеклеток израсходуется, месячные прекращаются, выработка гормонов значительно снижается и наступает период климакса.

Симптомы

Женщина должна знать информацию о том, как проявляется климактерический период, что такое приливы жара и как избавиться от приливов, каких изменений своего организма ей следует ожидать, чтобы не растеряться и быть к ним готовой. Приливы проявляются в ощущении неожиданного жара, которое длится несколько минут и сменяется чувством холода, на теле женщины появляется испарина. Это реакция нервной системы на снижение выработки гормонов. Хорошо помогают снять приступ жара умывания холодной водой, если и это не помогает, нужно с помощью врача подобрать лекарство.

Другие возможные признаки начала климактерического периода:

нерегулярность менструаций;
маточные кровотечения;
внезапные перемены настроения;
учащается сердцебиение;
скачки давления;
тошнота;
головная боль;
боли в суставах и мышцах;
сухость влагалища;
снижение полового влечения;
быстрая утомляемость;
расстройство сна;
невроз;
может развиться депрессия.

Когда наступает

В каком возрасте и как начинается климакс? После 40 лет у женщин наступает пременопауза: наблюдается редкие или частые менструации, возможно дисфункциональное кровотечение, развитие климактерической кардиопатии, между менструациями возможны мажущие кровянистые выделения. Важно знать, чем опасен этот период: изменения в организме могут являться симптомами гинекологических заболеваний, например, миомы матки. Подтвердить наступление пременопаузы поможет тест на менопаузу. Стабильная базальная температура также указывает на наступление периода климакса.

Все же на вопрос, во сколько лет у женщины начинается климакс, нет однозначного ответа, потому что на наступление климактерического периода влияют генетические факторы, условия работы, климат, способ жизни, наличие вредных привычек. Но у большинства женщин климактеричные изменения начинаются после 45 лет, если после 50 лет - это поздний климакс. На сегодняшний день многие специалисты в гинекологии склоняются к мнению, что поздним климаксом надо называть его наступление после 55 лет.

Нередкое явление в наши дни - ранний климакс. Причины раннего климакса, который может начаться и в 30 лет - наследственность, нарушения иммунитета или результаты медицинского вмешательства. Преждевременная менопауза в исключительных случаях может наступить даже в 25 лет как результат повреждения яичников после химиотерапии или хирургического удаления яичников по медицинским показателям. Но такой климакс является патологическим и обязательно требует лечения, чтобы выровнять гормональный сбой женского организма в молодом возрасте.

Как долго длится климактерический период

В климактерическом периоде выделяют фазы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Сколько длится гормональная перестройка организма?

Пременопауза длится 2-10 лет, до прекращения менструаций.
Менопауза наступает спустя 1 год после прекращения месячных.
Период постменопаузы начинается с момента наступления менопаузы и продолжается 6-8 лет, в это время симптомы климакса - например, приливы - могут сохраняться, но проходят легче.

Лечение при менопаузальном синдроме

Чтобы облегчить проявления климактерического периода, нужно знать, что принимать, когда донимает головная боль, как облегчить приливы или другие неприятные симптомы, остановить маточные кровотечения. Один из часто применяемых препаратов в терапии климактерического синдрома - гомеопатические таблетки «Ременс». Женщина после консультации с врачом сможет подобрать, какими средствами ей лучше воспользоваться.

Гомеопатическими препаратами

Гомеопатия предлагает средства в форме таблеток или капель, например: Климаксан, Климактоплан, Ременс, Бонисан. Препараты этой группы помогают снять симптомы климакса, оказывают успокаивающее действие, помогают предупредить скачки настроения, улучшить беспокойный сон. Снимают головную боль, головокружение, повышенную потливость, помогают смягчить приливы. Действуют на организм женщины как общеукрепляющие средства, имеют накопительный эффект.

Народными средствами

Рецептами народной медицины часто делятся между собой женщины, исходя из своего опыта. Для поддержания физического тонуса и хорошего настроения хороши водные процедуры - успокаивающие ванны из трав (корень лапчатки, любисток). Для профилактики общего состояния здоровья применяются чаи и отвары из целебных растений: ромашки, мяты, боровой матки, крапивы, боярышника. Для оптимального самочувствия в этот переходный период нужно спланировать свой распорядок дня, правильно питаться, полноценно отдыхать.

Гормональными препаратами

Гормональная терапия применяется только после медицинского обследования женщины и по назначению врача, поскольку она имеет ряд противопоказаний. Но при возникновении во время климактерического периода таких осложнений, как ожирение, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, дополнительный прием гормонов необходим. Дозы гормонов, которые содержатся в препаратах Климонорм, Фемостон, Клиогест, замещают недостающую выработку организмом собственных гормонов.

Фитопрепаратами

Лекарственные средства на растительной основе, например: Иноклим, Климадинон, Феминал, и витаминно-минеральные комплексы могут использоваться самостоятельно или в составе гормональной терапии. В состав входят фитоэстрогены - вещества, похожие по своему строению и функциям на женские половые гормоны, но на женский организм фитогормоны оказывают значительно менее выраженное действие. Витамины и микроэлементы оказывают укрепляющую функцию и помогают снять негативные проявления возрастных нарушений процесса обмена веществ.

Что такое пременопауза

Предклемактерический период - это переходный период к менопаузе, на протяжении которого в течении нескольких лет у женщины снижается уровень производимого яичниками эстрогена.

Предвестники пременопаузы:

задержка менструации;
обострение предменструального синдрома, внезапная смена настроения;
болезненная чувствительность грудных желез;
зуд и сухость влагалища, дискомфорт во время полового акта;
снижение полового влечения;
частое мочеиспускание;
недержание мочи при чихании или кашле.

Врачи проводят диагностику предклимактерического периода исходя из симптомов, которые проявляются у женщины, и на основе анализа крови на уровень гормонов, который нужно сдать несколько раз из-за нестабильного гормонального фона в этот период. Пременопауза - естественное состояние для женщин 40-50 лет, продолжается до менопаузы, когда яичники прекращают выработку яйцеклеток.

Беременность при климаксе

Можно ли забеременеть в климактерический период? Да, это возможно. Детородная функция женщины в период пременопаузы значительно снижается, но вероятность беременности есть. Если беременность нежелательна, необходимо продолжать использование противозачаточных средств на протяжении 12 месяцев после последней менструации. Но секс после климакса все так же способен внести яркие краски в жизнь женщины, и половая жизнь ни в коем случае не должна заканчиваться в постклимактерическом периоде.

Видео: как жить дальше после климакса

Менопауза – не приговор! Это подтверждает наше видео, в котором специалисты наглядно объясняют, что такое климакс, как с возрастом перестраивается организм женщины, делятся рекомендациями, которые просто применить для поддержания бодрого самочувствия, создания хорошего настроения. Следуя этим советам, каждая женщина сможет чувствовать себя уверенной и неотразимой в постменопаузальном возрасте.

Неизбежный период в жизни каждой женщины – климакс – характеризуется угасанием половой функции. Менопауза – так еще называют климакс – проходит у всех женщин по-разному. В этот период еще заканчивается цикл менструаций. Если климакс проходит спокойно (когда женщина ощущает минимальные проявления), он не считается заболеванием или патологией – это всего лишь означает, что она уже не может выносить и родить нового человека. Сколько длится климакс? Эти показатели зависят от индивидуальных свойств организма женщин, генетики и сопутствующих заболеваний.

Климакс не является патологическим состоянием и может протекать без негативных проявлений

Менопауза: причины возникновения

После прохождения тридцатилетнего рубежа лет у женщин уменьшается уровень женских гормонов, зачатие становиться более проблематичным процессом, кожа теряет упругость и гладкость. Запас фолликулов в яичниках понемногу истощается, а уровень эстрогена в крови, соответственно, снижается.

Необходимой концентрации гормонов в крови уже не наблюдается, а такие гормональные сбои и являются причиной первых признаков климакса. Каждая женщина своеобразно реагирует на такую трансформацию в организме. Поэтому длительность климактерического периода строго индивидуальна. Статистические данные о климаксе:

Если в роду по женской линии менопауза наступала, например, на 40-42 году – можно допустить, что у женщин из этого рода он наступит в это же время.
Некоторые дамы существенно прибавляют в весе, когда вступают в климактерический период.

Наступление климакса у многих женщин связано с появлением головной боли

Эмоциональный дискомфорт – частый спутник климактерического периода.
У многих возникают предвестники в виде головных болей, потливости, головокружения.
Возраст, в котором менопауза возникает чаще всего, – от 47 до 53 лет.
Средняя продолжительность климактерического периода – 1-1,5 года.

Симптомы проявления климакса

Около 60% представительниц женского пола переносят этот период без особых потерь, ограничиваясь легкой симптоматикой или полным ее отсутствием. 35% представительниц прекрасной части планеты отмечают различные сбои в половой системе и в других органах. А у 5% женщин диагностируется так называемый патологический климакс, продолжительность которого несколько лет.

Климакс проявляется резкими приливами жара в верхнюю часть туловища

Этот период длится долго и заканчивается внезапно. Самые первые и неизменные симптомы климакса – приливы. Они характеризуются сильным жаром, когда краснеет верхняя часть туловища, и длятся от 15 секунд до нескольких минут. Сопутствующие симптомы приливов:

«мушки» перед глазами;
чрезмерное потоотделение;
кожа лица и шеи сильно краснеет;
конечности немеют;
появляется озноб;
учащенное сердцебиение.

Иногда появляется повышенное кровяное давление. Женщина даже может терять сознание. При патологической менопаузе может возникать ишемия или кардиомиопатия.

Осложнением климакса может стать появление ишемической болезни сердца

Нервная система и психика женщин также реагирует на проявления климакса:

может появляться бессонница, нарушение сна;
хроническая усталость;
беспричинная раздражительность или приступы агрессии;
тремор внутренних органов;
мигрени;
может фиксироваться снижение сексуальной тяги.

Когда возникают нарушения в эндокринной системе, это выливается в сахарный диабет или гипотиреоз.

Климакс часто провоцирует сбои в иммунной системе и появление гипотиреоза

Репродуктивная и мочевыделительная системы также подвержены дисбалансу в климактерический период:

жжение и дискомфорт при мочеиспускании;
воспалительные процессы в матке;
возникает ночной энурез;
сухость влагалища;
может появляться зуд в половых органах.

Если климакс не патологический, симптомы после некоторого времени отступают. При постепенном снижении уровня гормонов, когда изменения не так выражены, женщина не сильно ощущает проявления климакса. При резком снижении гормонального фона, симптомы менопаузы будут более интенсивными. Длительность периода также определяется его сложностью.

В период менопаузы высокий риск появления воспалительных процессов в матке

Основные стадии климакса

Климактерический период представляет собой три фазы, во время которых организм женщин поддается изменениям.

Пременопауза начинается после 40 лет и характеризуется уменьшением объема менструальных выделений. Этот промежуток может длиться от 1 до 10 лет – до тех пор, пока кровяные выделения не прекратятся вовсе. У большинства женщин увеличивается период между циклами, во время которых кровяных выделений стает меньше по объему. У некоторых женщин, наоборот, в это время отмечаются обильные менструации. А у небольшого процента женщин менструации прекращаются внезапно и бессимптомно.
Менопауза – такой период может продолжаться около года. Он стартует с окончанием последнего менструального выделения. У женщины ослабляется функция яичников, плотность тканей костей становится ниже, что может спровоцировать остеопороз. Это обычно происходит с женщинами от 50 до 55 лет. Если после последней менструации прошло уже более года – это значит, что стадия менопаузы уже пройдена.

После завершения периода менопаузы кости теряют свою минеральную плотность

Постменопауза – этот период длится до конца жизни. Все гормональные процессы в организме заканчивают свою перестройку, симптомы отступают. Яичники стают меньше и сморщиваются. Детородная функция угасает. На этом фоне возрастает риск развития остеопороза, сосудистых патологий и сердечных проблем.

Менопауза: лечение патологических проявлений

Женщина, переживающая менопаузу усложненного типа, должна обязательно посетить профильного специалиста для назначения грамотной терапии. Врач прописывает определенные медикаменты и процедуры, исходя из уровня поражения организма женщины, симптомов и других факторов. Специалистами обычно назначается такой комплекс процедур:

рефлектотерапия;
диетотерапия;

Для устранения патологических проявлений климакса используется метод рефлексотерапии

занятия физкультурой;
массаж, прием целебных ванн;
лечение витаминным комплексом;
лечение гормональными заместителями.

Курсы такой терапии могут длиться долго – от нескольких недель до нескольких лет. Врачом также назначаются препараты для профилактики остеопороза. Для коррекции психоэмоционального состояния прописываются седативные препараты или антидепрессанты.

Менопауза – как отсрочить неизбежное

Невозможно полностью обойти этот период в жизни женщины, ведь это естественный процесс старения организма. Но сделать его более мягким (когда симптомы не так выражены) и отдалить по срокам наступления, возможно.

В рационе должно присутствовать значительное количество грубой клетчатки

Чтобы приостановить течение времени, женщине следует:

Исключить из жизни все привычки, которые вредно действуют на организм, сделать прогулки на свежем воздухе регулярными и продолжительными по времени.
Изъять из своего рациона копчености, маринады, ограничить употребление соли и быстрых углеводов.
Употреблять в пищу больше клетчатки.
После 40 лет активно кушать продукты, которые содержат витамин E.
Можно принимать препараты, содержащие эстроген или гестаген.

Женщине обязательно нужно сохранять положительный жизненный настрой, несмотря на симптомы проявления климакса. Ведь период менопаузы – это не конец жизни, а сего лишь очередной ее этап. От того, сколько длится климакс и как он протекает, может зависеть ее общее состояние на физическом и психологическом уровне.

Женщине следует увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина Е

Родным и близким следует относиться к ней с пониманием в этот период, особенно, если климакс усложнен патологическими проявлениями. Болезненные ощущения и психологические реакции рано или поздно пройдут, и женщина вновь станет прежней.

Старение организма – это закон природы, который, к сожалению, отменить невозможно. У женщин этот процесс выражается в постепенном снижении способности к деторождению, нарушении выработки половых гормонов, замедлении обмена веществ. Появляются проблемы со здоровьем, меняется внешность. Женщине приходится тратить больше усилий для того, чтобы оставаться привлекательной и активной. Поэтому важно знать, сколько времени длится этот переходный период. Отсрочить его наступление можно с помощью специальных медицинских препаратов. Важно настроиться позитивно.

Содержание:

Факторы, влияющие на продолжительность климакса

Климактерические изменения в организме начинаются примерно в возрасте 40-45 лет. Возможны и довольно значительные отклонения, которые не считаются патологическими. У некоторых женщин уже в 35 лет могут появиться характерные признаки старения организма, у других же и до 52 лет они незаметны. Кроме того, существуют и такие понятия, как «ранний» (в возрасте 35 лет и моложе), а также «поздний» климакс (в возрасте 55 лет и старше). Такие аномалии чаще всего являются результатом гормональных нарушений.

Продолжительность климакса может значительно отклоняться в большую или меньшую сторону. В среднем перестройка организма при климаксе длится от 2 до 10 лет. Существует ряд факторов, которые влияют на силу проявления симптомов и длительность климактерического периода. К ним относятся:

возраст наступления менопаузы;
общее состояние здоровья, в частности, наличие или отсутствие эндокринных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий;
состояние иммунной системы;
репродуктивное здоровье (наличие заболеваний органов половой системы, активность половой жизни, сколько у женщины было беременностей, родов, абортов, операций на матке и яичниках);
наследственность, возраст наступления менопаузы у матери, бабушки;
образ жизни, который ведет женщина (эмоциональные и физические нагрузки, вредные привычки, бытовые условия).

Как долго длится климакс, зависит также от того, во сколько лет у женщины началось половое созревание, как рано она начала жить половой жизнью.

Видео: Изменения в организме. Значение правильного питания и физкультуры

Какие изменения происходят в организме в период климакса

В результате возрастного старения в этот переходный период наступают необратимые изменения в состоянии органов и систем.

Гормональный фон. Происходит старение яичников. Они уменьшаются в объеме от 4,5 куб. см (в пременопаузе) до 2.5 куб. см (через 5 лет после окончания месячных), а затем до 1.5 куб. см (через 10 лет). Соответственно меняется их вес от 9.5 г (в возрасте 40 лет) до 4.5 г (60 лет). Они сморщиваются, фолликулы перестают развиваться и исчезают. Остается в основном соединительная ткань. При этом резко снижается выработка половых гормонов, которые влияют на протекание биохимических реакций, связанных с обновлением клеток.

В результате прекращается детородная функция, возникают изменения внешности (появляются морщины, седина, изменения осанки из-за нарушения состава костной ткани). Гормональные изменения приводят к снижению полового влечения.

Обмен веществ. Его замедление приводит к увеличению массы тела, накоплению жира в области живота. Таким путем организм пытается восполнить недостаток эстрогенов, которые раньше вырабатывались в яичниках (жировая ткань также способна их продуцировать).

Сосудистые изменения. Стенки сосудов становятся тоньше, уменьшается их эластичность. Это, а также износ мышечной ткани сердца приводит к колебаниям артериального давления, появлению сердечной аритмии. Ухудшается кровоснабжение мозга (отсюда проблемы с памятью, слухом, зрением) и других органов.

Нервно-психические расстройства. Меняется характер, происходит непредсказуемая смена настроения. Нарушается работа вегетативной нервной системы. Последствиями неправильной терморегуляции становятся приливы и повышенная потливость. Появляются головные боли и головокружение.

Снижение иммунитета. Ослабление сопротивляемости организма приводит к повышению риска воспалительных заболеваний половых органов. Этому способствует также возрастное снижение их защиты от проникновения инфекции из-за ухудшения работы желез, вырабатывающих слизь в шейке матки.

Стадии климакса. Сколько времени они длятся

Климактерические изменения в организме происходят в несколько стадий различной продолжительности.

Пременопауза – это стадия, при которой яичники еще функционируют, но созревание яйцеклеток происходит с перебоями, становятся все более редкими овуляции, что снижает вероятность зачатия. Обычно такие процессы длятся 2-3 года, но у некоторых женщин пременопауза начинается в возрасте около 40 лет, а месячные прекращаются, когда женщине уже под 50. При этом появляются недомогания, нарушается цикл менструаций, что может навести на мысль о заболеваниях репродуктивных органов.

При обследовании врач первым делом выясняет, не являются ли такие перебои признаками климакса. Для этого делается анализ крови на гормоны. С началом климакса постепенно повышается уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что говорит о прекращении созревания фолликулов. В репродуктивном периоде содержание этого гормона все время колеблется в соответствии с фазами цикла. При менопаузе оно вырастает до возможного максимума и остается стабильно высоким. Как правило, пременопауза длится от 2 до 10 лет.

Менопауза. Так называют период, когда наступление месячных полностью прекратилось. Он длится 1 год. Только отсутствие менструации в течение всего этого времени означает полное прекращение функционирования яичников. Недостаток половых гормонов ведет к усилению симптомов климакса. Возрастает дефицит витаминов , кальция и других необходимых организму веществ. Это проявляется в появлении болезней суставов и позвоночника в результате остеопороза. В этот период чаще возникают опухоли молочных желез. Усиливается сухость влагалища. Женщину беспокоят жжение и зуд во влагалище, воспаление мочевого пузыря, недержание мочи.

Постменопауза является завершающей стадией климакса. Она длится до конца жизни. Закончилась перестройка гормонального фона, проявления климакса (приливы, головокружение, потливость, головные боли) исчезают, но прогрессирует остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. Еще более слабым становится иммунитет. Поэтому пожилые люди, так же как и дети, больше, чем молодые, подвержены заражению инфекциями.

Происходит инволюция молочных желез , снижается тонус мышц и содержание подкожного жира на руках, становится сухой кожа, выпадают зубы.

Видео: Особенности симптомов при климаксе. Как улучшить качество жизни

Как ослабить симптомы и отодвинуть старение

Для того чтобы подготовить организм к наступлению климакса и сделать его протекание более спокойным, женщина после 40 лет должна усиленно беречь свое здоровье, 1-2 раза в год проходить гинекологическое и маммологическое обследование. Это позволит поддерживать в здоровом состоянии органы репродуктивной системы, вовремя обнаружить изменения в молочных железах, предотвратить гормональные нарушения.

Если все же проявления климакса очень беспокоят (возникают частые и мучительные приливы, женщина сильно потеет, наблюдаются признаки депрессии, резко снижается работоспособность), то помочь может лечение методом заместительной гормональной терапии. Оно заключается в том, что женщина строго по назначению врача принимает гормональные препараты, содержащие эстрогены и прогестерон.

При этом предварительно проводится полное обследование, чтобы исключить возможность побочного действия гормонов. Дозы препаратов и соотношение эстрогенов и прогестерона подбираются индивидуально в зависимости от результатов анализа крови на гормоны. Этим же методом борются с патологическим ранним климаксом.

Применяются также препараты природного происхождения (фитоэстрогены и гомеопатические средства), помогающие ослабить приливы, успокоить нервную систему, улучшить состав костной ткани.

Рекомендация: Врачи подчеркивают, что немаловажную роль в том, как женщина переносит климакс, играет ее внутренний настрой и физическая форма. Чем более активна женщина на работе и в семье, тем быстрее и незаметнее проходит период перестройки организма. Прогулки и посильные занятия спортом закаляют организм, снижают чувствительность к негативным факторам.

Чтобы отодвинуть появление неприятных проявлений климакса женщине нужно постараться улучшить обмен веществ, работу кишечника. Для этого необходимо есть продукты, содержащие клетчатку (фрукты, овощи, крупы, хлеб из серой муки), избегать сладостей, печеного. Организму после 40 лет для регенерации клеток всех тканей особенно необходим витамин Е . Он содержится в орехах. Полезно принимать поливитамины с кальцием, магнием, цинком, селеном и другими необходимыми организму компонентами.

Видео: Как можно отодвинуть старение женского организма

Каждая женщина рано или поздно сталкивается с климаксом «лицом к лицу». Поэтому она должна владеть информацией и метаморфозами, которые ее ожидают в этот нелегкий период. Климакс (климактерий) – это естественный процесс, характеризующейся угасанием работы яичников и прекращением менструаций. Вообще климакс не считается каким-то серьезным заболеванием или патологией, конечно, только в том случае, когда он не доставляет дискомфорта и неудобств.

В этот период женщина должна осознать, что забеременеть и родить ребенка она уже не сможет. Многим интересно, сколько длится климакс у женщин и от чего зависит его продолжительность?

Что нужно знать?

Главная задача менопаузы – это подготовить сложный женский организм к угасанию работы яичников, которое обязательно происходит в определенный период жизни. Продолжительность климакса у женщин необходимо разделять на фазы, к примеру, только первый этап – пременопауза наступает в возрасте от 40 до 55 лет и может длиться около 15-18 месяцев.

Иногда симптоматика проявляется слабо на протяжении длительного периода времени (от 2 до 10 лет), после может перейти в годичный второй и третий этап, которому не характерны явные признаки. Длительность этих этапов занимает всю оставшиеся жизнь.

Статистика, сколько длится климакс:

большая часть представительниц слабого пола отмечает наступление пременопаузы в возрасте от 47 до 55 лет;
средняя длительность первого этапа 15-18 месяцев;
доказано, что женщины, которые посещали регулярно гинеколога, один раз в полгода более проинформированы, поэтому с легкостью встречают все «прелести» климакса;
предвестниками наступления периода могут выступить внезапные головные боли, потливость и головокружение;
женщина может резко набрать несколько килограмм, объяснить это можно изменениями, происходящими в гормональном фоне;
в большинстве случаев отмечается эмоциональный дискомфорт.

Распознать наступление климакса можно по некоторым признакам. Они влияют на общее самочувствие, появляется небольшая усталость и дискомфорт.

Также к начальным признакам относят:

резкое появление повышенной потливости;
головная боль;
ускоренное сердцебиение;
головокружения;
перепады температуры тела;
проблемы со сном;
скачки давления.

Сколько времени длится климакс: периоды

Извечный вопрос каждой женщины это когда должна пройти менопауза и сколько она длится? Климактерический период в гинекологии принято разделять на три периода, каждый из которых длится определенное время и имеет характерные симптомы.

Пременопауза

В это время происходят изменения в цикле. В среднем наступает от 40 до 50 лет, признаки в каждом отдельном случае индивидуальны. Средняя длина периода – от двух до десяти лет, может сопровождаться разными появлениями менструации.

Особенности симптоматики:

приливы жара, повышается температура тела;
повышается активность потовых желез;
вестибулярные нарушения и мигрень;
увеличивается нервная возбудимость, перепады настроения;
фиксировались случаи нарушения менструального цикла, критические дни могут, появляется раз в три месяца или реже, а также возможно вообще прекратятся.

Многий климакс проявляется не так явно.

Менопауза

Вступает в свои права, когда начинается последний день окончания менструации. Функции яичников ослабевают и нерегулярно выделяются половые гормоны. В этот период самая яркая симптоматика проявления климакса. Возрастная категория примерно 55 лет, длительность от 2 до 5 лет.

Симптоматика:

приливы;
головные боли, проблемы со сном и бессонница;
столько сколько будет проходить климакс, женщину будут преследовать перепады настроения;
могут наблюдаться гинекологические заболевания, находящиеся в стадии ремиссии;
возможно появятся проблемы с сердечно-сосудистой системой;
появится утомленность, слабость, снижение либидо, а также вне зависимости от возраста по статистике многие жалуются на забывчивость в этот период.

Постменопауза

Начало периода характеризуется тогда, когда организм уже прошел все стадии климактерической перестройки, и яичники уменьшились до 4 грамм. В среднем постменопауза начинается спустя 7 лет после наступления менопаузы и длится всю оставшуюся жизнь женщины.

Особой симптоматики нет, но могут возникнуть:

проблемы с сердечно-сосудистой системой;
развитие остеопороза (хрупкость костей);
нарушения, связанные с обменом веществ;
снижение иммунитета и общее понижение тонуса.

Как долго длится климакс: предрасполагающие факторы

На самом деле, насколько долго длится менопауза ответить тяжело. Продолжительность трех этапов климакса зависит от генетики, наследственности. Индивидуальные особенности нелегкого периода передаются от бабушек и матерей, внукам и дочерям. Порой климакс становится неожиданным.

Иногда женщина образом жизни сама приближает период. Как правило, у каждой второй из десяти женщин, имеющей вредные привычки климакс наступает на 3 года раньше.

Повлиять на ранний климакс могут многие предрасполагающие факторы:

злоупотребление алкоголем, курением и наркотиками;
отсутствие активного образа жизни;
воздействие вредной экологии;
ослабленный иммунитет;
отсутствие регулярной половой жизни;
частые стрессовые ситуации, депрессии;
употребление гормональных контрацептивов;
в некоторых случаях ранняя менопауза возможно после оперативного вмешательства.

Также сколько будет длиться тяжелое состояние менопаузы, зависит от того, в каком состоянии к этому рубежу подошел женский организм.

Поспособствовать усилению неприятной симптоматики могут:

гинекологические болезни, приобретенные еще в детородном возрасте (миома, кисты, эндометриоз);
эндокринные нарушения (диабет, проблемы со щитовидкой);
гипертония артериального типа.

Менопауза: можно ли повлиять на течение?

На самом деле женщина должна понимать, что с неприятными симптомами нужно и можно бороться. Конечно, препарата, который избавит от признаков климакса, нет. Однако, к примеру, чтобы скрыть внешние дефекты существует специальная косметика для кожи и волос. Также есть препараты, которые воздействуют на сексуальную активность, устраняя неприятные симптомы.

Единственным эффективным средством, которое может отсрочить наступление менопаузы, и убрать дискомфорт – это гормональная терапия. К ней можно отнести процедуры, направленные на ведение искусственным путем эстрогена и прогестерона. Такая коррекция гормонального фона помогает сбалансировать их выработку и количество, тем самым улучшить процессы, происходящие в организме.

В ситуации, когда гормональная терапия не подходит, стоит обратиться к специалисту. Определить наступление климакса могут много тестов: они имеют схожесть с тестами на определение беременности. Тесты необходимо проводить регулярно, если 2 положительны – это сигнал, что перестройка организма уже запустилась.

После рекомендовано регулярно посещать маммолога и гинеколога, которые совместными усилиями помогут бороться с индивидуальной симптоматикой в этот период. Конечно, менопауза неизбежна, но вот отсрочить появление реально.

Способы отсрочки:

вам уже есть 40 лет, значит нужно больше употреблять в пищу витамин группы Е – орехи, злаки, салат;
увеличить количество клетчатки – свежие фрукты, овощи, отруби;
снизить количество употребляемой соли, затем по возможность отказаться от нее совсем;
отказаться от копченостей, солений, маринадов, вредной пищи, полуфабрикатов;
вести здоровый и активный образ жизни, желательно заниматься спортом на свежем воздухе и не забывать про бег;
немаловажную роль в отсрочке играет и внутренний настрой женщины, если она активная, оптимистична, устойчива к стрессам и проблемам, то у нее есть все шансы оставаться красивой, модой и полной энергии после наступления климакса.

Любые кровянистые выделения из влагалища в постменопаузе должны насторожить. Также следует учитывать длительность климакса. Но даже в том случае, если менструаций не было уже более 6 месяцев или года, посетить гинеколога стоит как можно скорее.