Половые гормоны: тестостерон, эстроген и прогестерон (во время диеты). Половые гормоны человека

Большинство процессов, протекающих в нашем организме, находятся под непрерывным контролем гормонов. Биологически активные вещества вырабатываются надпочечниками, а также яичниками у женщин и семенниками у мужчин. Их синтез регулируется гипоталамо-гипофизарной системой. Половые гормоны настолько тесно связаны между собой, что малейшее отклонение от нормы грозит гормональной дисфункцией. Наибольшую значимость для человека, независимо от возраста или половой принадлежности, имеют эстроген, прогестерон и тестостерон.

Анализ взаимосвязи

В 95 % случаев, нарушение синтеза одного из гормонов свидетельствует о неправильной работе эндокринной системы, подобные симптомы нельзя оставлять без внимания. Нередко можно услышать, что организм мужчины вырабатывает тестостерон, а женский – эстроген и прогестерон. Вопреки распространенному мнению, перечисленные гормоны присутствуют в крови представителей обоих полов, только в разной концентрации.

Наиболее тесная связь между женскими половыми гормонами. Эстроген и прогестерон, как нити одной паутины, работают заодно и оказывают существенное влияние на уровень андрогенов. Так, предменструальный синдром характеризуется высокими показателями тестостерона, а период менопаузы свидетельствует о дефиците эстрогена и практически полном отсутствии прогестерона. Спустя несколько лет, после климакса, отмечается усиление выработки мужского гормона, поэтому можно заметить излишний рост волос на теле и избыточный вес.

У женщин нарушение гормональной связи проявляется:

Нерегулярными менструациями.
Постоянными перепадами артериального давления.
Кратковременными ознобами.
Бессонницей, мигренями.
Ухудшением памяти и концентрации внимания.

Эстроген и прогестерон относятся к группе стероидных гормонов, усиленно вырабатываются во время созревания яйцеклетки (фолликулярная фаза менструального цикла). Если сравнить количество эстрогенов у женщин и девочек, то оно будет отличаться в несколько раз. С наступлением пубертатного периода можно заметить изменение гормонального фона, в связи с чем девушка становится эмоциональнее, фигура приобретает округлые формы, меняется тембр голоса.

Избыток андрогенов приводит к перепадам настроения и повышению массы тела.

Важно понимать, что выработка прогестерона запускается только после разрушения эстрогена вместе с желтым телом. Правильное соотношение биологически активных веществ положительно влияет на репродуктивную функцию и стабилизирует работу всего организма. А вот высокая концентрация женских стероидных гормонов сводит на нет преимущества тестостерона и наоборот. С одной стороны, андрогены активизируют возбудимость психосексуальных центров ЦНС, повышая либидо, а с другой – происходит набор веса, выпадение волос, перепады настроения.

Многие считают, что мужской гормон отвечает исключительно за сексуальную функцию, однако его рецепторы располагаются не только в паховой области, но и в головном мозге, сердце. Тестостерон у женщин регулирует уровень глюкозы и холестерина, расширяет коронарные сосуды, повышает защитные силы организма.

В кровяном русле любого здорового мужчины циркулирует небольшое количество эстрогенов. Они способствуют росту мышечной и костной массы, а также контролируют обменные процессы.

Чаще всего врачи фиксируют возрастное снижение свободного тестостерона, в то время как уровень эстрогена и прогестерона остается неизменным либо повышается.

Все дело в ускоренной конвертации мужских гормонов в женские. Из-за избытка эстрогена головной мозг считает, что продукцию тестостерона тоже следует приостановить. По сути, основной причиной старения является не замедленная выработка мужского гормона, а повышение количества эстрогена и прогестерона в организме. Вот почему необходимо следить за гормональной связью в любом возрасте.

Что касается прогестерона, он синтезируется из холестерина. Благодаря своей уникальной структуре гормон играет важную роль в формировании тестостерона. Как только их соотношение нарушается, постепенно активизируется синтез эстрогена, что ведет к снижению влечения к противоположному полу, возникают проблемы с сердечным ритмом и липидным обменом, фигура приобретает женоподобные формы.

Кому показана гормонотерапия

Организм мужчин после 40–45 лет подвергается гормональным изменениям, которые ощутимо подавляют физические, сексуальные и умственные способности. В результате сильный пол теряет мышечную массу, в то время как количество подкожного жира увеличивается, наблюдаются приливы, чувство нехватки воздуха, повышение АД, ухудшается общее самочувствие. Подобные признаки сигнализируют о нарушения связи между гормонами.

С возрастом у мужчин нарушается гормональный фон и наблюдается повышение АД и ухудшение общего состояния.

Недостаток эстрогена и прогестерона проявляется в точности как при удаленных семенниках. И это вполне логично, ведь именно благодаря тестостерону образуются женские стероиды. Обычно зрелые мужчины сталкиваются с завышенными показателями эстрогена, однако есть ряд проблем, когда не обойтись без искусственного восстановления эндокринной функции.

Применение эстрогена принесет пользу мужчинам с:

Нарушением регуляции липопротеидов высокой и низкой плотности.
Хрупкой костной тканью.
Сниженной подвижностью сперматозоидов.

Исследования итальянских ученых подтвердили, что женские гормоны играют важную роль в формировании скелета, при их дефиците рост юноши не прекращается даже после периода полового созревания.

Если тестостерон у мужчин почти не вырабатывается, то происходит присоединение эстрогена и прогестерона к тестостероновым рецепторам, в том числе в гипоталамусе, что неизбежно ведет к гормональному сбою. У женщин дефицит андрогена проявляется немного иначе.

Гормон тестостерон разрешается пить женщинам, страдающим:

Тревожными расстройствами.
Сухостью кожных покровов.
Болезненным половым актом.
Увеличением жировой прослойки.
Остеопорозом.

Постоянная усталость, слабость и снижение либидо должны вызвать обеспокоенность, ведь подобные признаки характерны только для послеродового периода и менопаузы. Важно контролировать уровень тестостерона у женщин, которые систематически принимают глюкокортикостероиды.

Конечно, гормонозаместительная терапия имеет свои недостатки:

Тромбоз.
Риск инфаркта и инсульта.
Гипертония, нарушение сердечного ритма.
Почечная недостаточность.
Депрессивные расстройства, бессонница.

Разумеется, женщине в период беременности и лактации тестостероносодержащие препараты применять запрещается. При неправильной постановке диагноза и несоответствующем лечении побочные реакции могут усилиться.

Итак, психоэмоциональное и физическое состояние организма напрямую зависит от баланса половых гормонов. Благодаря развитию современной медицины можно быстро и эффективно восстановить гормональный фон человека. Помните, своевременная диагностика эндокринных нарушений и правильный терапевтический подход – первый шаг к здоровому долголетию!

Мне нравится думать, что прогестерон — это «гормон хорошего настроения». Он заставляет вас чувствовать себя спокойно и умиротворенно и способствует сну. Он похож на натуральный валиум, но лучше, потому что вместо того чтобы туманить ваш мозг, он обостряет мышление.

Прогестерон помогает подготовить матку к имплантации здоровой оплодотворенной яйцеклетки и поддерживает беременность. Уровень прогестерона повышается во время беременности, и именно поэтому многие беременные чувствуют себя великолепно. Некоторые женщины с гормональными проблемами чувствуют себя во время беременности настолько хорошо, что сознательно беременеют снова и снова, чтобы почувствовать себя нормально.

Уровень прогестерона низок в течение первых двух недель менструального цикла. Затем, во второй половине цикла, он начинает повышаться и понижаться вместе с эстрогеном. Снижение уровня прогестерона означает потерю гормона хорошего настроения. Спокойствие сменяется тревогой и раздражительностью. Нарушается сон. Все становится немного размытым. Наряду с эстрогеном уровень прогестерона резко падает прямо перед менструацией, и для некоторых женщин это время, когда у них начинает уходить из-под ног почва. Их гормональная поддержка рушится.

Типичные симптомы недостатка прогестерона:

Тревога/депрессия
Проблемы со сном
Фиброзно-кистозная мастопатия
Предменструальные головные боли
Послеродовая депрессия
Потеря костной массы

Выработка прогестерона может снизиться из-за низкого уровня гормонов щитовидной железы, использования антидепрессантов, хронического стресса, недостатка витаминов А, В6, С или цинка, а также при рационе с высоким содержанием сахара. Уровень прогестерона может значительно колебаться у женщин, которым за 30 и за 40 лет, что заставляет их чувствовать беспокойство и раздражительность.

Зачем женщине тестостерон

Многие считают тестостерон мужским гормоном. Именно всплеск тестостерона в критический момент развития плода создает мужской мозг. Еще один всплеск этого гормона в период полового созревания приводит к огрублению голоса, появлению волос на лице и многим другим особенностям, которые мы ассоциируем с «мужественностью».

Но в организме женщины тоже вырабатывается тестостерон (так же, как у мужчины — небольшое количество эстрогена), и тестостерон может делать удивительные вещи для женщины. Он помогает защитить нервную систему и предотвращает когнитивные нарушения, депрессию и болезнь Альцгеймера. Считается, что тестостерон еще защищает клетки от воспаления, что объясняет, как полагают некоторые исследователи, почему мужчины менее восприимчивы к таким воспалительным заболеваниям, как ревматоидный артрит, псориаз и астма и даже почему они меньше страдают от депрессии. Мужчины с низким уровнем тестостерона с большей вероятностью будут страдать от хронической боли, характерной для женщин.

Слишком высокий уровень тестостерона у женщины может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, но его недостаток связан с депрессией, плохой памятью и падением либидо. Это плохой рецепт для интимных отношений. Многие пары влюбляются, когда их гормоны сбалансированы или находятся на пике. Если уровень тестостерона снижается, падает и интерес женщины к сексу, а также ее восприимчивость к сексуальному удовольствию (тестостерон влияет на чувствительность сосков и клитора).

Кроме повышения либидо, тестостерон имеет и другие преимущества для женщин. Помимо прочего, он сохраняет мышечную массу и плотность костной ткани, улучшает настроение и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Недостаток тестостерона: что делать?

Целых 20% женщин имеют пониженное для своего пола содержание тестостерона и, следовательно, сниженную чувствительность к сексуальному удовольствию в сочетании с низким половым влечением. Вкупе с плохой памятью и депрессией эти гормональные колебания могут означать большие неприятности в жизни женщины. Они могут негативно повлиять на качество ее вовлеченности в отношения и способность быть эмоционально и физически близкой в отношениях с партнером и ее эффективность в личной жизни и на работе.

Что снижает ваш уровень тестостерона:

Жир на талии
Стресс
Избыток сахара, обработанные пищевые продукты и инсулин
Дефицит цинка
Алкоголь

Однако прежде чем принимать любые типы биоидентичных тестостероновых добавок или даже биологически активные добавки, способные повысить уровень тестостерона, необходимо убедиться, что он у вас действительно низкий.

Если это так, прежде чем обращаться к лекарствам и добавкам, попробуйте повысить тестостерон естественным путем, резко уменьшив потребление или вовсе исключив из рациона сахар, мучное и любые готовые и переработанные пищевые продукты (колбасы, любые полуфабрикаты, торты, кондитерские изделия и т.п.). Большое количество сахара снижает уровень тестостерона на 25%.

Еще один способ естественным образом увеличить уровень тестостерона — это приступить к программе снижения веса. Строительство мышц помогает организму увеличить уровень тестостерона.

Также для поддержания нормального уровня тестостерона необходим цинк. Недостаток цинка мешает гипофизу производить гормоны, которые стимулируют выработку тестостерона. Цинк также ингибирует фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Если эти меры не работают, возможно, потребуется заместительная терапия тестостероном.

Купить эту книгу

Комментировать статью "Хорошее настроение и отличный секс: регулируем гормоны без лекарств"

Первые дни после родов После родов в организме женщины начинается гормональная перестройка, продолжающаяся около 6-8 недель. Этот период называется послеродовым. После отделения плаценты уровень гормонов эстрогенов и прогестерона снижается и начинают в большом количестве выделяться гормоны, необходимые для лактации: окситоцин и пролактин. Самочувствие в первые дни после родов зависит от того, как прошли роды: легко, трудно, естественным путем или с помощью кесарева сечения. На протяжении...

29-летняя певица Наталья Чистякова-Ионова, счастливая жена и мама двух дочек, размышляет в своем микроблоге на вечные темы: что такое супружеская любовь, и как сохранить страсть в долгом браке. "Что такое любовь? Любовь - это дружба! Это то, когда ты находишь человека, в котором уверен на 100%. Когда ты понимаешь, что с этим человеком ты можешь болеть, плакать, радоваться, смеяться и делить каждый момент в жизни!!! А знаете, что еще важно? Важно, что вы делаете в перерывах между сексом...

Доброе утро, дорогие наши! Как ваше утреннее настроение? Очень хочется, чтобы оно было всегда хорошим! Для поддержки позитивного настроения предлагаем вам улыбнуться: Веселое одевание Я сама себя одела: Натянула брюки смело. Вместо ног просунув руки - Обошлась я без науки! (Гюзель Зольникова) Анти-супное! Укатилась ложка на пол Разве Катя виновата? Нет ее ни там, ни здесь Значит, можно суп не есть! (Заикина Ирина) Ползуны По руке ползет букашка Ой, какой очаровашка! По ноге ползет жучок Что я...

Мы знаем, что кроме паспортного существует и так называемый биологический возраст, который характеризуется степенью изношенности организма и во многом определяется генетически. Но на сегодня доказано, что продолжительность жизни определяется не только наследственностью, здоровыми привычками и экологией среды. Основным залогом долгой жизни человека указывается здоровый молодой мозг. Молодость тела определяется молодостью мозга. А молодость мозга создается интеллектуальной деятельностью. Если в...

В 2005 году в Берлине был основан брэнд Escentric Molecules (Эксцентрик Молекула), успешности которого могла бы позавидовать даже Шанель.В чем же причина столь стремительного взлета популярности немецкого дизайнера Geza Schoen?Всё гениальное просто-феромоны(Феромоны, биологически активные вещества, выделяемые животными в окружающую среду и специфически влияющие на поведение, физиологического и эмоциональное состояние или метаболизм др. особей того же вида). Однако работы по созданию первой...

Ну девы, эту тему тоже надо поднимать:) Мало кто задумывается о том, что дает половой акт женщине. А ведь удовольствие, ощущение собственной востребованности и эмоциональная связь с возлюбленным – далеко не все положительные качества секса для представительниц хрупкого пола. Секс для физического здоровья женщины. Так, интимная близость с мужчиной – это прекрасная тренировка для мышц. Как и у ее партнера, все мышечные ткани женского организма в процессе занятий любовью пребывают в напряжении...

Если беременность проходит нормально, сексом будущим родителям заниматься можно, ребенку он не повредит, а с приближением срока родов делать это даже желательно. Запрет на занятия сексом во время беременности, если и налагается, то чаще всего, на время, и лучше уточнить у лечащего врача, как долго нужно сохранять воздержание. Врачи женских консультаций обычно предупреждают будущих мам, если им противопоказан секс, а когда все идет хорошо, не всегда поясняют, что интимные отношения не опасны...

Секс - крайне занимательное дело, даже если им не заниматься. Ведь сколько нам открытий чудных он позволяет сделать в области столь неэротичных на первый взгляд наук, как физика, химия или анатомия. На школьных уроках о таком вам точно не рассказывали! Физика Если бы не сила трения, не знали бы мы радостей секса. Но удовольствие - не единственный приятный момент сексуальных отношений, ведь есть еще и крайне полезный эффект сжигания килокалорий. Ученые установили: во время получасового...

[ссылка-1] Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты - те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. Какие же продукты способствуют похудению? 1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в...

НАМ 12 НЕДЕЛЬ. Вы видели инопланетян? Я, да! Один из них живет у меня в животе. Машет руками и ногами и даже чего-то жует))) Отличный скриниг! Море позитива, не реально позитивный дядька и фотки НлОшки на память. Поход к генетику отменяется навсегда) 13 НЕДЕЛЬ. Жаль, что позитив не вечен. Все чаще накрывает. Кажется, эта мазня будет сопровождать меня всю беременность. Ходить в туалет с ужасом ожиданий стало уже привычкой. Все чаще просматриваю видео счастливых историй преждевременных родов...

Можно написать целый трактат о том, что делает женщину сексуальной. И чтобы быть привлекательными, мы пользуемся известным оружием: высокие каблуки, облегающая одежда, глубокие вырезы. Ученые, которые исследуют природу сексуальности, владеют другими, более действенными приемами, и мы о них расскажем. Пресловутые феромоны, о которых до сих пор ведутся многочисленные споры, входят в группу веществ, которые сексологи называют «половыми аттрактантами». Они выделяются с потом, изменяют нашу...

Я давно привыкла, что в результатах выдачи поисковик Яндекса как-то странно ранжирует сайты. Но некоторые результаты все равно меня поражают. По запросу "порно с детьми" казахский Яндекс ставит 7ю на 11 место [ссылка-1] , а наш родной аж на 5-е [ссылка-2] По запросу "голые дети" на 23 месте в Яндексе [ссылка-3] вылезает ссылка на рубрику "Дети" [ссылка-4] - где тут про голых-то? "Секс в 14 лет" - ну это ладно, на 2 месте ссылка на тему из конфы [ссылка-5] "детский секс видео" - [ссылка-6]...

Меня деньги не волнуют! Они меня успокаивают. Судя по нашим дорогам, закончилась не зима, а война… Я с вами не ругаюсь и не спорю. Я просто подробно объясняю, почему я прав. - Что это пролетело? - Это полгода, они тут часто пролетают... Как научить детей хорошему, если Тарзан ходит голым, Золушка приходит домой после 12-ти ночи, Бэтмен гоняет на скорости 450 км/час, а Белоснежка вообще живёт с семью гномами? О, наш великий и могучий русский язык, в котором одни и те же буквы, расположенные в...

Прошу откликнуться тех, кто считает, что я их недолюбливаю. Приду и долюблю/ ДУША болит.. начинаешь лечить - болит ПЕЧЕНЬ! Слабительное лучше принимать с успокоительным - тогда вы будете сохранять спокойствие, даже если не добежите. Взглянув трезво на некоторые вещи, понимаешь......надо выпить! Почему понедельник так далеко от пятницы, я пятница так близко к понедельнику? Вчера решила собраться с мыслями. Ни одна мысль на собрание не пришла Обожаю ходить на работу! И с работы! А вот эти 8...

Одним из самых распространённых среди молодых мам мифов является невозможность забеременеть во время кормления ребёнка. Данное заблуждение приводит к огромному количеству незапланированных беременностей в течение 2-х лет после рождения первого ребёнка: 10% российских женщин делает аборт уже в первый год после родов! Мнение о невозможности забеременеть во время кормления ребёнка, действительно, имеет свои основания, однако, соответствует действительности только в течение первых 6 месяцев после...

Почему мужчины толстеют?
Автор: Константин Гурьянов
Опубликовано в журнале «Геркулесъ №2 2013»
Помните, как у Чехова: «В человеке все должно быть прекрасно». А еще кто-то из великих изрек, что внешняя красота - отображение внутренней, или что-то в этом роде. Творения древнегреческих скульпторов подтверждают правоту этих слов, но стоит заглянуть на пляж или в баню, как начинаешь понимать, что до древних греков многим из нас, мягко говоря, не близко. Выпирающие животы, отвисающие бока - все это в изобилии «украшает» фигуры мужчин и женщин. Про дам - как-нибудь в другой раз, а сегодня поговорим о мужчинах в возрасте за 40.
Нельзя сказать, что вчера мы заснули стройными и красивыми, а сегодня очнулись жирными. Процессы жиронакопления идут неспешно, однако в районе отметки 40 лет они ускоряются. Хотя вроде аппетит и привычки в еде остались прежними. В чем причина? Ответ прост - гормональный сбои! Многие мужчины в этом возрасте начинают хуже соображать, их чаще «накрывает» депрессия, мышцы становятся дряблыми, а половое влечение - слабым. Еще не так давно было принято считать, что все это - признаки надвигающейся старости. Хотя какая старость в 40 лет?! Эти мужчины попадают в руки медиков, им прописывают кучу лекарств и антидепрессантов, хотя на самом деле проблема в том, что банально нарушен гормональный фон. И ситуацию можно кардинально изменить, подняв уровень тестостерона в организме и снизив уровень эстрогена. Известно, что тестостерон - главный гормон в организме мужчины, который отвечает за мужские половые признаки. Благодаря тестостерону у мужчин формируются половые органы и вторичные половые признаки. Мужская мускулатура и низкий голос - заслуги тестостерона. Благодаря ему же мужчины испытывают половое влечение и способны на такую штуку, как сперматогенез. 95 % тестостерона вырабатывается в яичках и 5% - в надпочечниках. В женском организме тестостерон вырабатывается также (в надпочечниках), но только в 10 раз меньше. Как производится тестостерон? Производство тестостерона начинается в мозгу. Когда гипоталамус обнаруживает недостаток тестостерона в крови, он вырабатывает гонадотропиносвобождающий гормон, который в свою очередь указывает гипофизу вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ). ЛГ же затем заставляет клетки Лейдига в тестикулах в яичниках вырабатывать тестостерон. Эстроген - главный гормон в организме женщины. Он отвечает за образование половых органов и вторичных половых признаков у женщин. В организме мужчины эстроген вырабатывается тоже. Один из ключевых моментов - способность тестосгерона перерабатываться в эстроген. Эстроген - необходимый гормон для мужчин, но его переизбыток вызывает большое количество проблем со здоровьем. Наиболее опасный побочный эффект повышенного эстрогена и пониженного тестостерона - это большой риск инфаркта или инсульта. Также высокий уровень эстрогена может вызвать доброкачественное увеличение простаты. Самое неприятное для наших форм состоит в том, что эстроген понижает уровень тестостерона в организме, что провоцирует ожирение. Когда в мужском организме мало тестостерона, эстроген присоединяется к тестостероновым рецепторам по всему организму, вызывая тем самым множество проблем. Когда концентрация эстрогена в организме велика, это может плохо отражаться на выработке тестостерона. Это происходит из-за присоединения эстрогена к рецепторам в гипоталамусе. Подавленный гипоталамус дает знать гипофизу что нужно приостановить выработку ЛГ, который в свою очередь нужен яичникам для производства тестостерона. Поэтому высокий уровень эстрогена может полностью погасить нормальное эндогенное (то есть собственное) производство тестостерона. Как возникают ситуации, когда тестостерона в организме мало, а эстрогена много? Ниже перечислены факторы, способствующие этому.

1. Избыток энзима ароматазы. С возрастом в мужском организме производится большее количество энзима, называемого «ароматазой». Этот энзим конвертирует тестостерон в эстроген. Подавление энзима ароматазы дает существенное понижение уровня эстрогенов, в то же время увеличивая количество свободного тестостерона. Поэтому препараты, называемые ингибиторами ароматазы, могут быть важны для стареющих мужчин, у которых избыток эстрогенов.
2. Ожирение. Жировые клетки, особенно в области живота, производят энзим ароматазы. Низкий уровень тестостерона провоцирует ожирение, что, в свою очередь, вызывает повышенную выработку энзима ароматазы, и это ведет к еще большему снижению уровня тестостерона и увеличению уровня эстрогена через ароматизацию.
3. Недостаток цинка. Цинк является натуральным ингибитором ароматазы, то есть препятствует ее производству.
4. Перемены в образе жизни (например, резкое сокращение приема алкоголя) приводят к хорошему улучшению баланса эстроген-тестостерон, но тем не менее многим мужчинам нужно принимать ингибиторы ароматазы для понижения эстрогена и восстановления функции печени по устранению избыточного ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны). Запомните: ароматаза конвертирует тестостерон в эстроген и косвенно увеличивает уровень ГСПГ, который уже связывает тестостерон, превращая его в неактивную форму.

Как бороться с возникшей проблемой? Однозначно для начала нужно сделать общий анализ крови, а за одно и анализ на гормоны, выявив, какие в организме уровни общего и свободного тестостерона, эстрадиола (эстрогена), прогестерона, ЛГ и ФСГ (фолликустимулирующего гормона). Далее результаты анализов нужно расшифровать. Одна из трудностей в определении стандарта интерпретации результатов тестов - это то, что лаборатории используют различные методологии тестинга и различные референсные значения для тестостерона и других гормонов. Поэтому при расшифровке показателей тестостерона и эстрогена следует руководствоваться следующими правилами. Свободный тестостерон должен быть ближе к верхней границе референсного диапазона. Мы определяем верхний нормальный диапазон как верхнюю треть общего диапазона референсных значений. И в любом случае показатель свободного тестостерона не должен опускаться и выходить из верхнего нормального диапазона. Показатель эстрогена (эстрадиола) должен быть в среднем или нижнем нормальных диапазонах. Если же показатель находится в верхней трети общего референсного диапазона или же вообще превышает верхнюю границу, должны быть приняты меры по устранению избытка эстрадиола. Именно поэтому стандартные референтные значения могут запутать пациента и врача, будто бы все в «норме». Ниже приведены усредненные показатели анализов для мужчин 20-49 лет и показатели, желательные дня боль шинства мужчин старше 40 лет:

Если уровень свободного тестостерона ниже нормального (то есть ниже, чем верхняя треть референсного диапазона), к этому может привести пять причин:
1. Слишком много тестостерона конвертируется в эстрадиол из-за избытка энзима ароматазы и/или печень не может утилизировать избыточный эстроген. Избыток энзима ароматазы и/или дисфункция печени являются наиболее вероятными причинами, если у вас уровень эстрадиола 30 и выше.
2. Слишком много свободного тестостерона связывается с ГСПГ. Эта причина актуальна, если общее количество тестостерона попадает в высокий нормальный - диапазон (верхняя треть), но тем не менее показатель свободного тестостерона находится ниже высокого нормального диапазона, то есть попадает в нижнюю и среднюю трети общего диапазона.
3. Гипофиз вырабатывает недостаточное количество лютеинизирующего гормона для производства тестостерона. Общий тестостерон в этом случае будет попадать в нижнюю половину референсного диапазона.
4. Тестикулы физически не могут производить адекватное количество тестостерона, несмотря на достаточное количество лютейнизирующего гормона. В этом случае показатель ЛГ будет выше нормы, в том время как общий тестостерон очень низким.
5. Недостаточная выработка ДГЭА (дегидроэпиандростерона) в организме, ДГЭА является прекурсором для андрогенов и эстрогенов.

Что делать в случае, если показатели ниже оптимальных? Если показатель эстрадиола высокий (выше 30), показатель общего тестостерона попадает в средний или высокий нормальный уровень, а показатель свободного тестостерона ниже высокого нормального уровня, вы должны предпринять следующие шаги:
1. Убедитесь, что вы принимаете 80-90 мг цинка в день.
2. Употребляйте 110мг изофлавонов сои (фитоэстрогенов) ежедневно. Фитоэстрогены конкурируют с эстрогенами за клеточные рецепторы и стимули руют печень утилизировать избыток эстрогенов. Крестоцветные овощи типа брокколи и цветной капусты также стимулируют печень избавляться от избытка эстрогенов.
3. Уменьшите или прекратите совсем потребление алкоголя. Этим вы поможете печени бороться с избытком эстрогенов.
4. Внимательно пересмотрите весь список используемых вами лекарств, чтобы найти те, которые препятствуют здоровому функционированию печени. Наиболее распространенные препараты, задевающие печень, — это NSAIDs (ибупрофен, аспирин), препараты, понижающие холестерол, некоторые препараты от артериального давления и сердца и некоторые антидепрессанты. Интересно заметить, что препараты, выписываемые для лечения депрессии, на самом деле делают проблему еще хуже из-за понижения уровня тестостерона.
5. Сбросьте вес. Как уже говорилось, жировые клетки, особенно в области живота, производят энзим аромаnазы.
6. Если вышеперечисленное не помогло, используйте препарат «Аримидекс» по 0,5мг дважды в неделю. Эта дозировка даст существенное снижение уровня эстрогена и повышение уровня свободного тестостерона до нормального уровня.

Если уровень свободного тестостерона попадает в нижние две трети референсного диапазона, общий тестостерон лежит в высоком нормальном уровне и уровень эстрадиола не превышает 30:
1. Рассмотрите предыдущие пункты для подавления ароматазы, так как эти факторы также ответственны за повышенный уровень ГСПГ.
2. Принимайте 320 мг экстракта saw palmetto (карликовая пальма) и 240 мг экстракта крапивы (Urtica dioica). Крапива снижает уровень ГСПГ в то время как пальметто блокирует рецепторы в простате, предотвращая стимулирующие эффекты тестостерона и дегидроnестостерона. Пальметто также предотвращает окисление тестостерона до андростендиона, который может быть причиной развития некоторых патологий простаты.

Если уровень общего тестостерона попадает в нижние две трети и диапазона и уровень свободного тестостерона низок:
1. Проверьте уровень ЛГ. Если уровень ЛГ ниже нормального, доктор может прописать вам индивидуальные дозы ХГЧ (гонадотропин). ХГЧ имитирует ЛГ и может/должен восстановить нормальное тестикулярное производство тестостерона.
2. После месяца использования ХГЧ анализ крови должен показать существенное увеличение тестостерона. Также вы можете заметить визуальное увеличение яичников. Восстановив уровень тестостерона, отслеживайте уровни эстрадиола и свободного тестостерона каждые 30-45 дней первые 5 месяцев, чтобы убедиться, что экзогенный тестостерон повышает ваш уровень свободного тестостерона, не повышая при этом эстрадиола.

Если уровень общего тестостерона по-прежнему низок, несмотря на ХГЧ терапию, это означает, что ваши тестикулы утратили способность производить тестостерон. В этом случае начните терапию с помощью тестостеронового пластыря или крема. Перед началом терапии сдайте анализ на ПСА (простатический специфический антиген) и пройдите мануальную проверку простаты. Восстановив уровень тестостерона до нормального, отслеживайте уровни эстрадиола, ПСА и свободного тестостерона каждые 30-45 дней первые шесть месяцев, чтобы убедиться, что экзогенный тестостерон образуется правильным образом. Ваша цель - поднять уровень свободного тестостерона до верхней трети референсного диапазона, не увеличивая и контролируя при этом уровень эстрадиола. Существенное снижение уровня эстрогена в мужском организме способно помочь вам избавиться от излишних жировых отложений и улучшить внешность. Но не стоит впадать в крайности. Эстроген крайне необходим для костной массы, и ненормально низкое значение эстрогена является сильным фактором риска для остеопороза, то есть вымывания кальция из костей, в результате чего они становятся хрупкими. Берегите себя!

О том, что встреча мужчины с женщиной — это всегда столкновение двух миров, объясняются двумя маленькими гормонами: представителями сильной половины человечества управляет тестостерон, а вот прекрасной — эстроген. Первый является символом мужества, второй, напротив, женственности.

Если гормон тестостерон толкает мужчин к различным победам, то гормон эстроген вызывает у женщин эмоциональность, подчас разрушительной силы. Сложение воедино этих двух гормонов и помогает мужчине с женщиной обрести друг друга. Но недостаток их (или излишек) также способен сыграть злую шутку. Попытаемся разобраться, какую именно.

Гормон тестостерон — гормон королей и страстных любовников

Избыток эстрогена приводит к ожирению, (жир образуется на животе и бедрах), снижению либидо, усилению предместруального синдрома и появлению сильных головных болей. С излишком эстрогена врачи также связывают возникновение некоторых доброкачественных опухолей.

Если эстроген в норме, то женщина выглядит намного моложе своих лет. Помимо красивой фигуры и бархатной кожи, она отличается прекрасной памятью (вот, где скрыто умение женщины помнить детальные подробности), склонностью к изучению языков, а еще жгучим желанием видеть рядом мужчину своей мечты.

Гормон эстроген обеспечивает нашему организму

защиту сосудов от холестериновых бляшек;
регуляцию водно-солевого обмена;
прочность костей.

Как у мужчин с возрастом начинает в крови снижаться уровень тестостерона, так и у женщин отмечается истощение эстрогенов, что предвещает периода деторождения и наступление климакса. Это состояние сопровождается сухостью кожи, резким выпадением волос, высокой степенью травматизма. Восполнение эстрогенов является главным принципом гормональной терапии. Однако, если утрата его не столь велика, то восполнить можно, не прибегая к медикаментозному лечению.

Как повысить эстроген, не прибегая к медикаментам

Скорректировать рацион. В меню должны быть продукты, богатые природными эстрогенами. Это — мясо, овощи и фрукты, бобовые и орехи, гранаты. А вот появление тех, которые снижают уровень этого гормона, лучше ограничить.
Продукты, снижающие уровень эстрогена:

очищенный рис, мука из пшеницы;
капуста (в т.ч. брокколи);
лук, спаржа, кукуруза;
инжир, ананас, цитрусовые;
груши, виноград;
алкоголь.

Отказ от похудения. Жировая прослойка способствует выработке эстрогенов. Излишняя худоба может вызвать их дестабилизацию.

Секс. Является лучшей профилактикой многих заболеваний.

Ароматерапия. Выработке эстрогенов способствуют такие эфирные масла, как базилик, анис, фенхель. А лаванда и розовая вода поддерживают гормональный баланс.

Защита от стрессов. Во время сильной эмоциональной встряски вырабатываются кортизол и адреналин, которые оказывают подавляющие воздействие на эстроген.