Холестерин норма у женщин после 50. Холестерин: норма у женщин по возрасту и причины его колебаний. Нестабильность функционирования щитовидной железы

Существуют физиологические показатели, прямо или косвенно указывающие на состояние здоровья. К таким относится уровень холестерина у женщин после 50 лет, норма которого у женщин после пятидесяти лет несколько выше, чем в молодом возрасте. Увеличение этих цифр в липидограмме обычно свидетельствует о гормональной перестройке организма, но в некоторых случаях может быть сигналом физического неблагополучия. Особенно пристально следить за показателями холестерина требуется при наличии сердечно-сосудистых нарушений, ожирения, любых хронических системных и наследственных заболеваний, тем, кто вынужден долгосрочно принимать гормональные препараты.

Даже при хорошем самочувствии дамам старше пятидесяти лет рекомендуется контролировать состав крови, ежегодно сдавая биохимический анализ. Это необходимо для того, чтобы своевременно распознать начинающиеся патологии и предупредить их развитие.

Как правило норма следующая:

общий уровень: 3–6,3 ммоль/л;
низкоплотный (плохой): 1,40–4,5 ммоль/л;
высокоплотный (хороший): 0,85–2,28 ммоль/л.

Что такое холестерин

Несведущие в медицине и биологии люди убеждены, что холестерин - это некое очень опасное вещество, содержащееся в жирных продуктах, с которым необходимо беспощадно бороться: чем меньше его в организме, тем лучше. С этой целью многие стремятся полностью ликвидировать в рационе все мясное, а некоторые и вовсе переходят на одни овощи.

На самом деле соединение, называемое холестерином - не чужеродное, а вырабатываемое внутренними органами соединение, необходимое для жизни. Оно содержится в клетках всех тканей уже в период внутриутробного развития человека и продолжает синтезироваться до самой смерти.

Химически холестерин или, как его еще называют, холестерол, представляет собой многотомный спирт, растворимый только в жирных средах. Выработкой его заняты печень, надпочечники, кишечник, почки. Около 20% общего количества выделяются организмом из пищи.

Так как плазма крови состоит преимущественно из воды, жирорастворимый холестерол находится в ней во взвешенном состоянии и транспортируется в ткани с помощью особых белковых систем - аполипопротеинов. Вместе эти комплексы называются липопротеидами.

Читайте также

Существует специальная таблица, где указаны правильные показатели артериального давления (АД) в зависимости от того,…

Влияние на организм

Холестерин у людей которым за 50 — 55 лет выполняет несколько жизненно важных функций:

присутствует в составе клеточных мембран, обеспечивает их эластичность и плотность;
является исходным сырьем для производства гормонов: кортизона, альдостерона, андрогенов, эстрогенов, прогестерона;
необходим для выработки витамина D, желчных кислот;
регулирует обмен кальция и фосфора;
обеспечивает текучесть крови, помогает эритроцитам не слипаться, защищает их от гемолиза химическими токсинами.

Липопротеиды в должном количестве необходимы организму, они относятся не к вспомогательным, а к основным жизненно важным сложным соединениям. В результате сложных биохимических реакций различные группы аполипопротеинов формируют несколько видов холестерина, в зависимости от плотности и способности выпадать в осадок. На количестве того или иного вида отражается уровень свободных жирных частиц - триглицеридов. Они могут поступать с пищей или высвобождаться в ходе расщепления собственной жировой клетчатки.

Липопротеиды с низкой плотностью

ЛПНП или липопротеиды низкой плотности - тот самый холестерин, которого все боятся. Его еще называют плохим и не зря. Это соединение отличается свойствами выпадать в осадок, образуя холестериновые бляшки внутри стенок сосудов. Сужая просвет, они препятствуют нормальному кровообращению, а это уже является непосредственной причиной развития атеросклероза, гипертонии, ишемии, инфарктов.

Читайте также

К сожалению, молодость уходит с возрастом безвозвратно, и каждая женщина может почувствовать это на себе – в организме…

Большое значение в развитии атеросклероза и связанных с ним патологий имеет изначальное состояние сосудистых стенок. Нарушение их целостности: микротрещин и неровностей, провоцирует скопление молекул ЛПНП в местах повреждений. Организм использует их в качестве ремонтного материала. Если обмен липопротеидов при этом нарушен, плохого холестерина накапливается больше необходимого, развивается патологическое состояние.

С высокой плотностью

Высокоплотные липопротеиды (ЛПВП) в отличие от низкоплотных, всегда сохраняют стабильную структуру, не склонны образовывать сгустки и не откладываются в сосудах. Напротив, они принимают непосредственное участие в защите организма от плохого холестерина, так как растворяют и транспортируют его в печень для переработки. Особенность ЛПВС в том, что они регулируют обмен триглицеридов, особенно тугоплавких стеариновой и пальмитиновой кислот.

Как и ЛПНП, полезные липопротеиды могут вырабатываться из внутренних ресурсов организма или производиться из поступающей пищи. Концентрация их в крови всегда ниже, чем у «плохих», это особенности человеческой физиологии, поэтому вред избыточного холестерина для организма очевиден.

Триглицериды

Частицы жирных кислот представляют собой источник большого количества энергии, их калорийность вдвое превышает таковую у белков и углеводов. Подкожная клетчатка, отложения жиров вокруг внутренних органов обеспечивают энергетический резерв и защиту организма.

В регуляции общего уровня холестерина триглицериды также принимают активное участие, так как являются жирами. При этом ненасыщенные: олеиновая, линолевая и линоленовая кислоты, содержащиеся в жидких растительных маслах, поддерживают выработку липидов высокой плотности и способствуют расщеплению вредных ЛПНП. Насыщенные: стеариновая и пальмитиновая кислоты, которыми богаты пальмовый, молочный, а также твердые бараний, говяжий и свиной жиры, помогают накоплению плохого холестерина. Неслучайно их рекомендуют ограничивать при здоровом питании.

Показатели нормы холестерина

Единицей измерения липопротеидов в крови служит (ммоль/л). Учитывается как общее его количество, так и содержание отдельно по фракциям: ЛПНП и ЛПВП:

общий уровень при отсутствии каких-либо нарушений должен быть в пределах: 3–8 ммоль/л;
верхний допустимый предел «плохого» холестерина: 5,7 ммоль/л, в идеале - не выше 3 ммоль/л;
уровень высокоплотного: 0,8–2,5 ммоль/л.

Читайте также

В жизни каждой женщины наступает такой период, когда в организме происходит серьезная перестройка. Это значит, что она…

Количество холестерина низкой и высокой плотности в организме в течение жизни неизбежно меняется. У здоровых людей - это обычно результат гормональных перестроек и возрастных изменений. Нормальный уровень из-за этого с годами стремится к некоторому повышению.

В молодом возрасте - приблизительно до 50 лет, женский организм защищен от повышения холестерина лучше, чем мужской. Этому способствует наличие большого количества женских гормонов и репродуктивная функция.

В период вынашивания детей и вскармливания их грудью лишние липиды активно расходуются на формирование и развитие тканей плода, синтез молока. Ежемесячные гормональные изменения также способствуют поддержанию холестерина в норме.

Зависимость от возраста

Перед наступлением менопаузы: в возрасте 52–58 лет, у кого-то несколькими годами раньше или позднее, уровень холестерина у женщин медленно, но неуклонно начинает возрастать. Это типичный признак, соответствующий норме. Уровень половых гормонов в этот период постепенно снижается, репродуктивная функция угасает.

Лишние липиды прекращают расходоваться. Активность метаболизма также замедляется, что отражается на всех обменных процессах. В организме возрастает количество свободных радикалов, медленнее происходят обновление и регенерация тканей, усвоение полезных веществ. Это создает благоприятные условия для развития различных хронических заболеваний. Неслучайно в этот период учащаются приступы плохого самочувствия.

Норма холестерина в период с 50 лет определяется, как:

общий уровень: 4,2–7,5 ммоль/л;
низкоплотный: 2,28–5,8 ммоль/л;
высокоплотный: 0,96–2,38 ммоль/л.

Устойчивое повышение уровня происходит, в среднем, на 0,1 ммоль/л в год. При наличии хронических патологий эти цифры могут быть намного выше.

Факторы влияющие на уровень холестерина в крови

Причинами хронически высокого уровня липидов в организме могут быть:

нездоровое питание: любовь к жирной, сдобной и сладкой пище, фаст-фуду;
злоупотребление алкоголем;
курение;
регулярное использование оральных контрацептивов и других гормональных препаратов;
недостаток движения;
нарушения работы почек и печени;
эндокринная недостаточность;
врожденные заболевания.

Количество холестерина увеличивается при сидячей работе, проживании в экологически неблагоприятных условиях. Предпосылки для высокого уровня существуют у людей, гипотиреозом, склонных к перееданию, испытывающих постоянные стрессы, регулярные изменения артериального давления.

Чем опасно повышение

Кроме появления высокого риска атеросклероза и сердечных заболеваний, повышение плохого холестерина ускоряет развитие желчнокаменной болезни, повышая литогенность желчи. Сначала в протоках оседает мелкий холестериновый песок, затем появляются массивные твердые отложения. Камни могут откладываться в желчном пузыре, печени, общем желчном протоке, полностью перекрывать просвет протоков, вызывая тяжелые состояния.

Сужение сосудов из-за отложения атеросклеротических бляшек и нарушение их эластичности становится частой причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения мозгового кровообращения. В результате развиваются неврологические заболевания, увеличивается риск инсультов. Опасность патологий усиливается с возрастом, этому способствуют процессы естественного старения.

Субъективно определить высокий холестерин в организме невозможно. Он не вызывает отклонений в самочувствии. Симптомы обычно появляются уже при заболеваниях. Среди них:

частые головные боли, шум в ушах;
нарушения зрения;
чувство онемения конечностей;
затруднение дыхания;
резкая утомляемость;
тошнота, боли в правом боку;
тахикардия.

Но даже при отличном самочувствии холестерин бывает повышен. Проверить его уровень можно только лабораторными методами.

Как проверить показатели

Для контроля уровня липидов необходим биохимический тест венозной крови. Пробу берут обязательно с утра, натощак. За несколько суток до проведения анализа нельзя пить алкоголь, принимать сильнодействующие лекарства, нежелательно употреблять тяжелую пищу.

Методы коррекции уровня холестерина

Для снижения высокого холестерина необходим регулярный подход и изменения образа жизни.

Диета

Из питания исключают или строго ограничивают вредные продукты: животные жиры, маргарин, сладости, острые закуски. В меню включают каши на воде, натуральные растительные масла, фрукты и овощи, нежирные молочные продукты.

Вы придерживаетесь диеты сейчас?

Да Нет

Народные средства

Против осклеротическим действием обладают многие травы: одуванчик, золотой ус, тысячелистник, березовые почки, бессмертник. Отвары из них рекомендуется принимать курсами по 1–2 месяца.

Лекарственные средства

Препараты для снижения холестерина у людей в возрасте 50 лет, назначает врач после проведенного обследования. Схема лечения и вид препаратов определяют индивидуально. Универсальных медикаментов, подходящих для всех, не существует. Самовольный прием лекарств не избавит от заболеваний, но может усугубить уже имеющиеся симптомы.

Каждой леди стоит заботиться не только о красоте внешности, но и о состоянии своего здоровья. Низкое или повышенное содержание липидов приводит к разрушению сосудов, артрозу, с сопровождением внешних неприятных признаков. Узнав какова норма холестерина в крови у женщин, можно обезопасить себя от нежелательных болезней. Помните, что это вещество играет большую роль в обмене веществ, построении клеток, функциональности гормонов. Что такое холестерин? Насколько губительными могут стать последствия его нехватки или избытка?

Как проверить уровень холестерина в крови

Крохотные липиды (холестерин) разгоняют по крови липопротеиды, которые разделяются по плотности: низкий «плохой» холестерин ЛПНП; высокий «хороший» ЛПВП. Их скопление измеряется в ммоль|ммоля/литр крови. Лабораторное исследование уровня нормы холестерина в крови у женщин желательно проводить каждый год. Люди, ведущие нездоровый образ жизни, имеющие проблемы с сосудами должны проверяться еще чаще.

Чтобы узнать содержание липопротеидов и их расшифровку, нужно сдать биохимический анализ крови. Сдачу анализа назначают в определенный день/время натощак. По готовому заключению, врач даст вам необходимые рекомендации. Сделать анализ можно дома. Для этого в аптеках продаются специальные аппараты, аналогичные тем, которые проверяют уровень сахара. Следуйте точно инструкции, приложенной в комплекте.

Нормальные показатели у женщин

Количество содержимых липопротеидов у женщин после 50 лет и после 60 лет и у девушек более юного возраста значительно различаются. Причинами такой разницы является смена образа жизни, начало менопаузы. Концентрация липидов меняется с возрастом, но существуют усредненные показатели. Норма холестерина в крови у всех женщин:

Общий уровень холестерина – 5,7-7,85 ммоль/л;
ЛПВП – 1,3-1,89 ммоль/л;
ЛПНП – 2,6-5,6 ммоль/л.

Может оказаться так, что общее число исследуемого вещества в пределах нормы, а ЛПНП повышен, значит есть риск возникновения тромбов, развития патологий. Тогда лучше посетить врача для детального осмотра и назначения адекватного лечения. Чтобы знать нормальный уровень холестерина в крови у женщин, сверьтесь с таблицей.

Таблица содержания холестерина в крови по возрасту

Норма для женщин: общий холестерин, «хороший» ЛПВП, вредный ЛПНП:

	Общий холестерин ммоль/л	ЛПВП ммоль/л	ЛПНП ммоль/л
15 – 20 лет
21 – 25 лет
26 – 30 лет
31 – 35 лет
После 35 лет

46 – 50 лет
50 – 55 лет
56 – 60 лет
60 – 70 лет		Не более 2,4	Не более 5,7
После 70 лет

Причины отклонения от нормы

Если ваши параметры не входят в указанный диапазон, вам следует провести ряд анализов, назначенных врачом, для выявления проблем со здоровьем. Существует несколько причин по которым содержание «плохого» ЛПНП сбивается, дает серьезные для человека осложнения, такие как артроз, тромбы, др. Причины отклонения показателей от нормы:

Неправильное питание. Употребление трансжиров, продуктов, в составе которых холестерин содержится сверх нормы (свинина, рыба, креветки, молоко, сливочное и растительное масло, желток, субпродукты).
Ожирение. Такой недуг напрямую связан с возникновением проблем сердечно-сосудистой секреции.
Малоподвижность. Больше двигайтесь. Физические нагрузки сжигают лишний жир, повышают содержание «хорошего» ЛПВП, при этом снижая «плохой».
Болезни щитовидной железы, диабет, заболевания почек, .
Вредные привычки. Курение снижает ЛПВП, губительно сказывается на сердечно-сосудистую систему.
Наследственность.

Повышенные показатели

Любое отклонение от нормы неблагоприятно сказывается на здоровье. Уже запущенные осложнения могут себя долго не проявлять. Почему повышен холестерин в крови у женщин? У беременной уровень повышается – это нормально. При других случаях – это напрямую связано с питанием. Так как 20% липидов мы получаем через еду. Чрезмерное употребление жирных сортов мяса, жареных блюд приводят к их повышению. Самые первые симптомы для распознавания сбоя в организме:

Боли в ногах при ходьбе и беге.
Желтые пятна на кожных покровах.
Сдавливающие боли в области сердца.

При таких симптомах, во избежание запущенных осложнений, сдайте анализ, следуйте назначенному рецепту врача. Чтобы не допустить избыток холестерина, ведите здоровый образ жизни: соблюдайте , занимайтесь физическими нагрузками, откажитесь от курения. Если следовать всем рекомендациям, через несколько месяцев состояние улучшится, а концентрация липопротеидов высокой и низкой плотности нормализуется.

Низкие показатели

Чем обусловлен низкий уровень холестерина в крови у женщин:

недостатком питательных веществ (недоедание, анорексия);
заболеванием печени, щитовидки;
постоянным стрессом;
анемией.

Вместе с этими проблемами, низкое содержание липидов вызывает психические расстройства, повышает риск рака, инсульта, наркозависимости, развивает старческий маразм. Распознать их упадок можно только по биохимическому анализу с дальнейшей расшифровкой. Если вы заметили ухудшение физического состояния, эмоционального фона – незамедлительно обратитесь к врачу.

Видео: как снизить уровень холестерина

Когда стоит обратить внимание на состояние здоровья сосудов? Что поможет понять ненормальное содержание холестерина? Ниже видео, где вы узнаете конкретные примеры симптомов и причин болезни, кто в зоне досягаемости недуга, к чему приводят последствия, если сосредоточение липидов ниже или завышено. Также полезно знать приемлемую диету, продукты, помогающие понизить холестерин, внешние сигналы плохого обмена веществ, сколько времени займет нормализация процессов.

Внимание! Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Норма холестерина у женщин по возрасту

Уровень холестерина в крови напрямую зависит от гормонального фона женщины. Существуют два общеизвестных физиологических периодов гормональной перестройки женского организма – беременность и менопауза. В первом случае, при беременности, в связи с повышением секреции гормона пролактина, показатели холестерола могут быть выше нормы, соответствующей возрасту, в два и даже три раза. Во втором случае, в организме наступает дефицит гормонов эстрогенов, что приводит к нарушению взаимодействия некоторых эндокринных желез друг между другом, а это ведет к усиленному выделению липидов в виде жировых отложений и «плохого» холестерина, который оказывает деструктивное действие на сосудистую стенку.

Рассмотрим, какой же холестерин в норме у женщин по возрасту в сводной таблице.

У женщин до 30 лет эпизоды повышения общего холестерина либо его фракций очень редкие, все в пределах нормы. Это связано с преобладанием активных метаболических процессов и гормонам женского организма.

Таблица норм для этого возраста выглядит следующим образом:

У женщин после 30 до 40 лет наблюдаются ощутимые гормональные перестройки. Снижается активность и скорость метаболических процессов в организме. При фоновых факторах риска – низкоактивный способ жизни, чрезмерное питание, частое нарушение рациона пищи, наступает нарушение параметров липидограммы.

Перестают расходоваться отложения жиров и напротив, запускается механизм набора лишнего веса. Все это идеальная почва для повышения холестерина и особенно липопротеидов низкой плотности.

Доктора советуют регулярно делать липидограмму - каждые 5 лет (в возрасте 30, 35 и 40 лет). В случае если в этом возрасте уже есть патологии щитовидной железы, гепатобиллиарной системы, почек или надпочечников – то сдавать кровь необходимо чаще, раз в три года.

Норма холестерина в крови у женщин от 30 до 40 лет :

Норма показателей холестерина в крови у женщин после 40 и до 50 лет увеличивается вдвое. Такая особенность этого периода связана с подавлением синтеза эстрогенов и плавным переходом организма в менопаузу. В этом возрасте нужно скрупулёзно следить за образом жизни, питанием, состоянием организма.

Липидограмму следует сдавать раз в три года. При фоновых заболеваниях после 45 лет, таких как почечная, печеночная недостаточность, сахарный диабет и т. д., - раз в два года. При патологиях сердечно-сосудистой системы и вовсе, ежегодно.

Нормальные значения у женщин после 40 лет выглядит следующим образом:

Нормы холестерина в крови у женщин в возрастной категории после 50 до 60 лет отличаются не столь выражено. Однако именно в этот период самый высокий риск прогрессии атеросклеротического поражения сосудов, хронических патологий сердечно-сосудистой системы.

В сравнении с иными возрастными отрезками эти риски, скажем, в 55 лет, выше почти в четыре раза. Связано это, в первую очередь, с быстрыми и опасными сосудистыми изменениями – их стенки утрачивают необходимый тонус, увеличивается их проницаемость.

Норма холестерина и ЛПНП/ЛПВП для женщин после 50 лет :

После 60–65 лет доктора советуют все больше уделять времени своему здоровью и обследоваться минимум раз в 3 года. В обследование обязательно должно входить биохимическое исследование крови. Следует продолжать следить за питанием и образом жизни, предотвращать эпизоды повышенного артериального давления.

Норма холестерина для женщин после 60 лет следующая:

После 70 лет в норме показатели холестерола должны умеренно понижаться. Его избыток достаточно опасен для здоровья. Причиной повышения его допустимой нормы в периферической крови могут быть СД, гипертоническая болезнь, неправильный образ жизни и ненормированный рацион питания.

Сдавать кровь на липидограмму следует ежегодно. При фоновых патологиях щитовидной железы, при высоких сахарах крови и заболеваниях печени, мозга – рекомендован лабораторный мониторинг каждые полгода.

Таблица норм общего холестерина, норм ЛПНП и ЛПВП для этого возраста выглядит так:

Симптомы отклонений от нормы

Какая норма холестерина в крови в разных возрастных периодах мы рассмотрели. О чем же свидетельствуют и как выглядят симптомы отклонения от нормы отдельных показателей. Если липопротеиды низкой плотности повышены, это может свидетельствовать о риске появления процессов атеросклероза в сосудах.

Зачастую у человека с повышенным холестерином, отмечается ряд классических симптомов :

желтоватые узелки на коже век;
кстантомы;
признаки сердечной недостаточности;
головокружения и сильные цефалгии;
светло-серый ободочек около роговицы;
слабость;
повышенная утомляемость и даже боли в нижних конечностях после небольшой физической нагрузки.

Не всегда внешние признаки и симптоматика присутствует на начальных этапах развития болезни, чаще всего они дают о себе знать, когда болезнь в самом разгаре. Поэтому вердикт можно выносить только после лабораторных исследований и консультации ряда специалистов.

Пониженный холестерин также не является нормальным моментом. Недостаток холестерола говорит о том, что в организме присутствует дефицит очень ценного субстрата для синтеза гормонально-активных веществ и для формирования клеточных мембран. Такое состояние может приводить к снижению памяти, когнитивных функций, депрессии. К причинам снижения холестерола относят такие факторы, как гипертиреоз, синдром мальабсорбции, голодания, сепсис и другие тяжелые инфекционные состояния.

Анализ крови на холестерин

После того как мы рассмотрели нормальные показатели холестерина в крови у женщин, следует поговорить о процедуре сдачи и расшифровки анализа крови на холестерин - липидограммы. Для определения показателей липидного спектра производят забор венозной крови из вены, натощак. В результатах анализа отражаются следующие показатели жирового липидного спектра:

Общий холестерин (ХС).
Альфа-холестерин (ЛПВП).
Бета-холестерин (ЛПНП).

В результатах анализа важно следить за уровнем липопротеидов низкой плотности, поскольку эта фракция является атерогенной и является маркером развития атеросклероза. Альфа-холестерин (холестерол высокой плотности), напротив, является антагонистом ЛПНП и снижает риск атеросклеротического поражения. Триглицериды – это транспортная форма липидов. Повышение этой цифры также является атерогенным признаком.

После проведения этого исследования при каких-либо отклонениях или подозрениях, следует обратиться к терапевту . Далее, при наличии картины патологических изменений, доктор должен направить вас к узким специалистам – кардиологу, эндокринологу и гастроэнтерологу.

Благодаря тщательному и полному обследованию этими профильными врачами, будет установлена истинная этиология отклонений липидных показателей и назначена адекватная грамотная медикаментозная терапия.

Как снизить холестерин без таблеток

Как же добиться допустимого уровня холестерина для женщин по возрасту при лечении в домашних условиях?

В первую очередь, необходимо следить за рационом, больше двигаться, исключить вредные привычки. Даже если параметры холестерола входят в границы нормы, правильное питание и активный образ жизни уж точно не повредят. Специалисты советуют для корректировки липидного обмена уменьшить в ежедневном меню продукты , содержащие животные жиры, в том числе и «плохой» холестерол. К ним относятся: яйца, масло сливочное, шоколад, сало, консервы, сметана и творог высокой жирности, сыры, сдобных хлеб. Само собой, в приеме этих продуктов не должно быть категоричности и полностью исключить их из меню не следует – все-таки они также богаты и другими немаловажными веществами: витаминами, макро- и микроэлементами, необходимыми нашему организму.

Следует отдавать предпочтение продуктам с низким уровнем жирности (нежирным сортам). Желательно добавить в рацион свежие овощи и фрукты – эти продукты снижают холестерин. По возможности следует воздержаться от жареного. Способностью оперативно снизить количество жиров в крови, обладают такие компоненты рациона, как:

морепродукты – они богаты омега-кислотами, которые используются в качестве профилактики атеросклероза и благоприятно влияют на сосудистую стенку;
орехи – косвенно могут положительно повлиять на состояние микроциркуляции и работу сердца, снижают артериальное давление, необходимо 20–30 грамм продукта в сутки;
растительное масло в качестве заменителя сливочного масла или прочих соусов высокой жирности;
бобовые, груши, яблоки, сушеная слива (чернослив) – благодаря растительной клетчатке в их составе, они стимулируют пищеварение, моторную функцию кишечника, обеспечивают выведение токсинов и прочих вредных веществ из организма.

Корректировка пищевых потребностей – эффективный, но не единственный способ борьбы с излишними холестериновыми соединениями в крови.

Повышенный холестерин не является заболеванием. Это особое состояние, которое возникает в организме при нарушении жирового обмена.

Гиперхолестеринемия напрямую связана с ростом атеросклеротических бляшек и возникновением сосудистых болезней.

Вконтакте

Холестерин у женщин в 50 лет после наступления менструальной паузы постепенно начинает возрастать. На результаты влияют различные хронические заболевания, наследственность, злокачественные новообразования. Стойкое повышение уровня угрожает здоровью и жизни пациенток, нередко возникают сердечно-сосудистые недуги, инсульты, инфаркты.

При повышении холестерола нужно постараться принять все необходимые меры. Обычно назначается лечение медикаментами в комплексе с народными способами. Рекомендовано обязательно придерживаться диеты и стараться сохранять максимальную подвижность.

Таблица нормальных значений после 50

Вследствие суждений неспециалистов, передач по телевизору, газетных и журнальных публикаций появилась искажённая информация: чем ниже значение холестерина в крови, тем для организма лучше. На самом деле это не так: низкий холестерин также говорит о наличии проблемы.

Холестерол необходим организму для участия во многих обменных процессах, которые нужны для работоспособности всех систем. Стабильная норма уровня холестерина в крови у женщин после 50 лет обычно держится до самой менопаузы, климактерические изменения в каждом организме проходят индивидуально.

Таблица. Нормы холестерина: общего, низкой плотности («плохого»), высокой плотности («хорошего»), ммоль/л

Возраст	Общий холестерол	ЛПНП	ЛПВП
45	3,5-5,9	1,7-3,5	1,0-2,2
50	3,5-6,0	1,8-4,0	1,0-2,3
55	3,5-6,2	1,9-4,2	1,0-2,45
60	3,5-6,3	2,0-4,5	1,0-2,5
65	3,5-6,4	2,5-5,0	1,0-2,4
70 и больше	3,5-6,5	3,0-5,5	1,0-2,3

Структура холестерина будет зависеть от того, к какому белку он прикрепился. Молекула вызывает опасность только в связанном состоянии, но не в свободном.

Норма холестерина в крови у женщин после наступления 50 лет варьируется от 3,5 до 6,5 микромоль на литр. Незначительные колебания в этом возрастном периоде не выходят за рамки нормы и возможны из-за гормональной перестройки организма, а также вследствие понижения нормы гормона эстрогена.

Липопротеиды с высокой плотностью убирают избыточный жир из кровеносной системы, двигают его к печени, где он перерабатывается и утилизируется. Липопротеиды с низкой плотностью осуществляют доставку жиров в кровеносную систему. Здесь жиры прикрепляются к стенкам кровеносных сосудов, а затем приводят к сердечно-сосудистым патологиям.

Обмен холестерина

Обычно цифровые показатели холестерина у женщин после исполнения 50 лет не меняются, норма у женщин остается стабильной в течение всей жизни. Если показатели изменились в большую или меньшую сторону, это связано с нарушенным обменом веществ, замедлением скорости химических реакций, проходящих в организме. Норма холестерина у женщин после 50 лет не выходит за пределы 3,5-6,5 микромоль на литр.

Гиперхолестеринемия определяется по внутренним ощущениям и внешним признакам. На основании некоторых симптомов можно определить повышение нормального холестерина у женщин после наступления 50 лет:

боли в ногах, особенно при нагрузке – подъеме на лестницу, долгой ходьбе, особенно ощущается болезненность после бега;
судороги по ночам икроножных мышц;
сосудистые звездочки на голени, бедрах;
давящие загрудинные боли;
xастые головокружения, возможен обморок;
на лице, в особенности на коже вокруг глаз образуются жировые бугорки серо-желтого цвета;
седина появляется значительно раньше, чем у сверстниц.

Атеросклерозные бляшки накапливаются на стенках сосудов, при этом просвет сосуда суживается. Порой тромб отрывается, циркулирует по кровеносной системе до того места, где сосуд сужен. Кровоциркуляция нарушается, страдает тот орган, в котором произошла закупорка. Прогрессирующая стадия атеросклероза наступает, если артерия закупорена на половину своего просвета.

Как выяснить, какая норма холестерина в крови у женщин после достижения 50 лет? Для этого необходимо сдать кровь из вены на анализ, по внешним признакам это сделать практически невозможно.

При некоторых заболеваниях обмена веществ нормальный холестерол в крови может изменяться. Когда цифры холестерола становится выше 6,5 микромоль на литр, женщине рекомендуют сделать липидограмму, которая определяет:

общий холестерин;
собственно жиры (триглицериды);
белковые липиды низкой и высокой плотности.

Анализ венозной крови покажет норму на холестерин у женщин после границы 50 лет, также поможет узнать нарушения в снабжении кислородом отдельных органов, в особенности головного мозга.

Тучным пациенткам либо женщинам, имеющим высокое артериальное давление, необходимо определять липидный спектр постоянно, предупреждая осложнения.

Норма холестерина у женщины в 51 год немного отличается от нормальных значений для пожилых дам 60 лет и старше. В целом показатели остаются в пределах нормы (3,5-6,5), если не нарушается функционирование отдельных систем и органов.

С возрастом по достижении стабильного климактерического периода организм приспосабливается к недостатку гормона эстрогена – обмен веществ перестраивается и нормализуется. Небольшой рост значений концентрации жиров считается нормой.

Общий, хороший и плохой холестерол

Неправильный липидный обмен особенно поражает сосуды. Дисбаланс жирового обмена вызывает поражение аорты, болезни почек, конечностей. Исследование и правильная расшифровка липидограммы дает оценку возможности возникновения атеросклерозной болезни.

Обычный жир не может растворяться в водной среде, которая составляет основу плазмы крови. Присутствие белка необходимо для транспорта жировых соединений. Белки вступают в реакцию с липидами, формируя липопротеиды.

Липидограмма определяет не только общий холестерол, но и липопротеиды с высокой плотностью, липопротеиды с низкой плотностью (НП), триглицериды, липопротеиды очень НП, коэффициент атерогенности. Когда показатели коэффициента меньше 3, вероятность возникновения атеросклероза минимальная.

Холестерин является транспортной молекулой. Он способен доставлять непосредственно жиры под названием триглицериды в сосуды либо, наоборот, забирать избыточный жир из сосудов и транспортировать его к печени для утилизации совместно с желчью. В какую сторону будет происходить доставка, зависит от показателей хорошего и плохого холестерола.

ЛПВП, хороший холестерол или же липопротеиды с высокой плотностью – доставляет избыточный жир к клеткам печени для выведения его из организма;
ЛПНП, плохой холестерол или же липопротеиды с низкой плотностью – транспортируют триглицериды в кровь, высокий показатель повышает вероятность болезней сосудов и сердца.

Хороший и плохой холестерин — это символичное деление. Каждый показатель имеет важнейшее значение в организме. Недостаточное количество или переизбыток вещества наносит вред здоровью.

Холестерин в крови

Причины высокого уровня ЛПНП

Раньше врачи считали, что важнейшей причиной высокого холестерина у дам после 50 является неправильность питания, присутствие в рационе жирной еды. Затем медики выяснили, что это является мизерной долей причин. Кроме питания существует множество других факторов:

специфический обмен веществ, передающийся по наследству;
прием некоторых медикаментов, в частности гормонотерапия;
почечная и печеночная недостаточность;
стойкое повышение цифр АД;
дисбаланс щитовидной железы;
злоупотребление алкогольными напитками, курение;
низкие мышечные нагрузки либо отсутствие физической активности.

Климактерический период, постоянные стрессовые ситуации, негативные раздражающие эмоции также ведут к нарушению жирового обмена. Чтобы снизить холестерин крови, назначают медикаменты, а также применяют различные методики, которые включают диету, физические нагрузки. Помимо всего прочего, нужно исключить влияние на организм алкоголя и , избегать гиподинамии.

Лечение

Терапию медикаментами назначают в том случае, если границы нормы плохого холестерина в крови в организме резко изменились. При этом является необходимым быстро исправить ситуацию.

Для лечения применяют несколько медикаментозных групп:

для блокировки синтеза ферментов назначают статины, вредный холестерин они снижают на 60%, повышая жировые белки ВП, синхронно снижая триглицериды – Мертенил, Розукард, Розувастин, Ливазо;
препараты с фиброзной кислотой в составе нужны для понижения концентрации триглицеридов, липопротеидов НП, предотвращают риск атеросклероза – Фенофибрат, Гемфиброзил, Клофибрат;
медикаменты для взаимодействия с желчными кислотами – одновременное употребление со статинами снижает холестерин скорее – Квестран, Колестид.

Чтобы выяснить, какая норма холестерина у вас, надо посетить участкового терапевта. Узнать причину увеличения показателей помогает консультация эндокринолога, кардиолога, невролога, гепатолога.

Диета

Лечение при изменении нормы холестерина у женщин после 50 лет невозможно без соблюдения диеты (особого рациона питания). Задача диетотерапии состоит в уменьшении количества животных жиров, поступающей в пищу. Соблюдение низкожировой диеты позволяет привести липидные показатели к норме.

Используется диета № 10, диетологи вывели основные правила при высоком холестерине:

меньше потреблять сладких блюд;
исключить жирную, жареную еду;
заменить жиры животного характера на растительные;
употреблять овощи, фрукты, злаковые;
снизить употребление соленых продуктов, алкоголя.

Запрещенные продукты составляют консервы, копчености, макароны, манная крупа, кофе, шоколад, переработанные мясные изделия. Для снижения цифр холестерина необходимо потреблять продукты, богатые полиненасыщенными кислотами омега-3 и 6, клетчаткой, пектином, фитостеринами.

У мужчин нормальные показатели холестерина в крови не отличается от женских. На изменение уровня влияет скорость обменных процессов, активность иммунитета, работоспособность печени, тонус сосудов.

Уровень способен повышаться при излишней массе тела, переедании, употреблении вредных продуктов с животными жирами, консервантами, другими добавками. Оказывают влияние , такие как употребление алкоголя, табака, гиподинамия.

Полезное видео

Какой нормальный и высокий уровень холестерина у женщин? Когда нужно бить тревогу:

Выводы

Норма холестерина никак не зависит от возраста и находится в границе 3,5-6,5 ммоль/л.
Иногда показатели меняются, это связано с дисбалансом обмена веществ, в первую очередь с нарушением жирового и белкового обмена.
С возрастом фактический уровень холестерина может повышаться. Превышение показателя 6,5 ммоль/л у женщины 50 лет требует дополнительного обследования и назначения гиполипидемической терапии.

Холестерин, норма у женщин после 50 лет должна, несомненно, контролироваться. Если рассматривать более ранний женский возраст, то данный показатель разнится с мужской нормой. После двадцати лет холестерин в организме представительниц прекрасного пола снижается. Это обусловлено присутствием эстрогена. Так что контроль холестерина после 50 важен для каждой женщины.

Показатель холестерина, считающийся нормой для женщин

У женщин за 50 лет показатели холестерина всегда выше, чем в более молодом возрасте. Нормой считается увеличение на две единицы от привычного значения, но бросить силы на снижение нужно, иначе, концентрация будет лишь увеличиваться. Холестерин выше 5 ммоль на литр свидетельствует о неправильном образе жизни, а также о гормональных сбоях. В этом случае достаточно будет пересмотреть некоторые пункты из своей жизни. Без холестерола человеческий организм не смог бы существовать.

Благодаря ему происходит множество процессов, в том числе:

производство витамина группы Д;
выделение желчной кислоты;
формирование иммунитета;
обменные процессы в клетках.

Составляющие холестерина – липопротеины, которые делят на три вида:

ЛПВП;
ЛПНП;
ЛПОНП.

Специалисты давно установили приемлемый показатель холестерола для женщин в возрасте 50 лет (и старше). В среднем он равен 7 ммоль на литр. Плохой холестерин или ЛПНП не должен превышать 3,5 ммоль на литр, а хорошего должно быть больше 1,5 ммоль на литр.

Отличие плохого холестерина от хорошего заключается в том, что он забивает сосуды, скапливаясь в форме бляшек. Хороший, наоборот, производит очистку и выводит подобные наросты из организма.

Оптимальные показатели холестерина для женщин после 50 лет

Норма холестерина у женщин после 50 лет:

с 50 до 55 лет – от 2,3 до 5,2 единиц;
с 55 до 60 лет – от 2,3 до 5,4 единиц;
с 60 до 65 лет – от 2,6 до 5,8 единиц;
с 65 до 70 лет – от 2,9 до 5,7 единиц;
с 70 и далее – от 2,5 до 5,3 единиц.

Количество хорошего холестерина не должно снижаться.

По возрастам можно вывести следующие оптимальные показатели:

с 50 до 55 лет – от 0,96 до 2,9 единиц;
с 55 до 60 лет – от 0,96 до 2,4 единиц;
с 60 до 65 лет – от 0,98 до 2,3 единиц;
с 65 до 70 лет – от 0,91 до 2,5 единиц;
с 70 и далее – от 0,85 до 2,4 единиц.

Не стоит забывать и о триглицеридах (важный источник энергии для клеток) у пожилых людей. У женщин старше 50 лет их должно быть не менее 0,6 и не более 3 ммоль на литр.

Когда ЛПВП снижен, то на этом фоне происходит значительное повышение триглицеридов. Если не контролировать данный процесс, то может возникнуть метаболический синдром.

Последствия отклонений нормальных показателей

Когда анализы показывают снижение холестерина, тогда можно судить о присутствии какой-либо патологии. Сюда относят рак, стенокардию или острые респираторные инфекции. Если показатель не нормализуется за месяц, то назначается дополнительное обследование. Повышенный холестерин наблюдается при наличии излишнего веса, проблемами с щитовидной железой, печенью, почками, либо связан с некоторыми лекарственными средствами.

Вовремя не предпринятые действия чреваты необратимыми последствиями.

Может возникнуть атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт и ряд прочих заболеваний. Кровь постепенно сгущается, капилляры не могут нормально функционировать, работа мозга ухудшается.

Со временем подавляется иммунитет, пищеварительный тракт, а также происходят скачки гормонов. Всего этого можно избежать, если вовремя обратиться за помощью.

Признаки и причины результата отклонений холестерола

Пониженные показатели встречаются намного реже, нежели повышенные. Как правило, видимые симптомы отсутствуют, поэтому люди, которые пренебрегают регулярным посещением врача, смогут понять это только тогда, когда почувствуют проблемы с сердцем или другими органами.

На ладошках и веках больного образуются желтоватые пятна – это единственный признак, который может различить сам пациент.

Причины отклонений следующие:

наследственная предрасположенность;
сбои в питании;
отсутствие полноценного отдыха;

малоподвижность;
возраст после 50 лет;
времена года;
различные болезни.

Когда значение холестерина ниже нормального, то к одной из причин можно отнести голодание.

Методы корректировки холестерина

Не только женщинам, но и мужчинам после преодоления рубежа в 50 лет необходимо позаботиться о правильном питании. Также отказ от вредных привычек станет большим достижением каждого, ведь алкоголизм и курение губит здоровье, особенно пожилых людей.

Занятие спортом придаст тонус организму. Можно заняться каким-то определенным видом. Кровь начинает активно работать, закупорка исключается, как и образование бляшек. Все обменные процессы стремительно нормализуются.

Необходимо составить диету, которая будет не только полезной, но и вкусной, все зависит от предпочтений. В рацион должны входить орехи, рыба и другие морепродукты, зерно. После 50 лет стоит отказаться от жареной пищи, сладостей, жира, колбасных изделий и продуктов, которые содержат пальмовое масло.

Список продуктов, которые должны входить в рацион:

все морепродукты за исключением креветок;
грецкий и миндальный орехи;
злаковые и бобовые культуры;
свежие фрукты;
все овощные культуры за исключением картошки;
оливковое и кукурузное масла.

Медики прописывают специальный стол под номером 10 каждой пациентке после 50 лет с повышенным холестерином. Основным условием является полноценный прием пищи.

Соль включается в минимальных количествах либо совсем исключается, то же самое касается и продуктов с содержанием холестерола. Всего пять приемов пищи. До сна организм должен отдохнуть три часа. При отсутствии каких-либо отклонений врачи рекомендуют обыкновенное диетическое питание, чтобы сохранять оптимальную норму.

Самое главное – контроль. Нужно научиться это делать самостоятельно, тогда проблем со здоровьем будет возникать намного меньше.

Не пропускайте профилактические осмотры. Если нет никаких отклонений, такие обследования проводятся раз в год. Замеченная патология на ранней стадии лечится гораздо легче.

Рецепты для нормализации холестерина

Некоторые продукты готовы помочь человеку в борьбе с повышенным холестерином. Однако не все из них можно употреблять женщинам старше 50 лет. Дело в том, что имеются некоторые противопоказания, о которых, обычно, сообщает сам доктор.

Вот несколько рецептов, которые борются за нормализацию холестерина в крови:

Свежевыжатый апельсиновый сок. Ели употреблять данный продукт ежедневно в течение шести недель, то можно добиться снижения холестерина.
Настойка 10%-го прополиса. 20 капель необходимо выпивать до еды.
Каждый день в пищу добавлять укроп и в перерывах между едой употреблять яблоки.
Свекольный квас. Несмотря на сложное название, его очень просто готовить. Понадобится полкило свеклы, которая режется на крупные кусочки и укладывается в банку (3 литра). раскрошить черный хлеб и добавить 100 грамм сахара. Смесь заливается кипятком и настаивается три дня. Процеженный квас употребляют три раза в день по 200 мл. С осторожностью следует отнестись тем, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта.
Салат из листьев одуванчика. Данный продукт доступен только по весне, когда повсюду можно найти эти листья. Собранный компонент вымачивается в холодной воде около двух часов. Затем нарезанные листья смешиваются с огурцами и оливковым маслом. Салат можно есть до трех раз в день.
Отвар из овса. Готовить его необходимо каждый день вечером. Для этого взять 200 грамм овса и залить кипятком в термосе. Утром пить на голодный желудок. За десять дней такого лечения повышенный холестерин приходит в норму.
Чесночное масло. Необходимо измельчить 50 грамм чеснока и залить маслом (1 стакан). Выдавить сок от лимона. В течение недели настоять масло в холодильнике. Употреблять три раза в день по 1 чайной ложке. Курс лечения составляет два месяца.
Вареные бобы.
Овсяная каша на завтрак.
Рыба семейства лососевых.
Салат из овощей и фруктов. Понадобится грейпфрут, морковь, грецкий орех, мед, йогурт для заправки.
Клюквенный сок.
Отвар из трав. Понадобится пустырник, зверобой, семена укропа, полевой хвощ, мать-и-мачеха, засушенная земляника. Все компоненты берутся в равных долях и заливаются кипятком. После 20 минут отвар готов. Разделить стакан на три части и выпивать одну перед едой. Курс лечения - несколько месяцев в год. После необходимо сделать перерыв на 7-10 дней, и снова продолжить лечение в течение месяца. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для корректировки компонентов, так как некоторые противопоказаны определенным пациентам.