बच्चों के लिए कॉम्बैट सैम्बो। नृत्य. बीमा कंपनी में प्रशिक्षण शिविर आयोजित करना

अपने लिए खड़ा होना जानना एक महत्वपूर्ण कौशल है। सैम्बो कक्षाओं में हम प्रभावी आत्मरक्षा तकनीकों में महारत हासिल करते हैं और विकसित करते हैं जो जिम और वास्तविक जीवन दोनों में लागू होती हैं। एक प्रशिक्षित सैम्बो पहलवान किसी भी स्थिति में आत्मविश्वास महसूस करता है, क्योंकि वह बिना किसी हथियार के अपनी ताकत और चपलता के कारण किसी भी हमले को विफल करने में सक्षम होता है।

सैम्बो न केवल शारीरिक, बल्कि नैतिक और स्वैच्छिक विकास भी है। नियमित प्रशिक्षण सच्चे मर्दाना चरित्र को मजबूत करता है। भारी बोझ पर काबू पाने से, हम धैर्य, दृढ़ता, सहनशक्ति, साहस विकसित करते हैं - जीवन में सफल होने के लिए हर किसी के लिए आवश्यक गुण। और प्रतियोगिताओं में हम जीतने की इच्छा रखते हैं। हमारे छात्र सच्चे नेता, आत्मविश्वासी और अपनी स्थिति की रक्षा करने में सक्षम हैं।

सैम्बो आत्मरक्षा तकनीक सिखाता है, भावना को मजबूत करता है और व्यक्ति में जिम्मेदारी पैदा करता है। यह शायद घरेलू के बीच मुख्य अंतर है। "हथियारों के बिना आत्मरक्षा" की प्रणाली विशेष रूप से रूसी (सोवियत) विकास है। उनके दर्शन में नागरिकता, देशभक्ति, सौहार्द (समुदाय) जैसी अवधारणाएँ शामिल हैं।

अपेक्षाकृत युवा और सिंथेटिक खेल के रूप में, सैम्बो में पारंपरिक मार्शल आर्ट के सभी बेहतरीन तत्व शामिल हैं। हमारी कक्षाओं में आप जापानी जूडो, जॉर्जियाई, अर्मेनियाई, तातार, अंग्रेजी, अमेरिकी शैली की कुश्ती और रूसी मुट्ठी लड़ाई में उपयोग की जाने वाली तकनीकों में महारत हासिल करेंगे। प्रशिक्षण आपको उन्नत सक्रिय सुरक्षा उपकरणों के शस्त्रागार से सुसज्जित करेगा।

सभी के लिए सैम्बो

हम 5 साल की उम्र से प्रशिक्षण शुरू करने की सलाह देते हैं। इस उम्र में, भविष्य के एथलीट का शरीर व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि के लिए काफी तैयार होता है, और बच्चा व्यायाम के सिद्धांत और अभ्यास के प्रति सबसे अधिक ग्रहणशील होता है। कम उम्र से ही सैम्बो का अभ्यास करने से व्यक्ति तेजी से परिपक्व होता है, स्वतंत्र होता है और किशोरावस्था की कठिनाइयों पर आसानी से काबू पा लेता है। आत्मरक्षा प्रणाली उसे मुख्य चीज़ देती है - विश्वसनीय समर्थन।

हमारे स्कूल के पहलवान नियमित रूप से सैम्बो प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं और लगातार अपने कौशल में सुधार करते हैं, जिसमें एक कोच के साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षण भी शामिल है। हम किसी भी उम्र के शुरुआती और अनुभवी एथलीटों को प्रशिक्षण के लिए आमंत्रित करते हैं। हम बच्चों, पुरुषों और लड़कियों के लिए कक्षाएं संचालित करते हैं!

बच्चों का सैम्बो और जूडो अनुभाग अपने छात्रों को उनके शरीर, स्मृति और अवलोकन कौशल को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा। जूडो के निर्माता जिगिरो कानो ने कहा: "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बेहतर हैं या नहींकोई . मायने यह रखता है कि क्या आप कल से बेहतर हैं।” समान विचारधारा वाले लोगों की संगति में मार्शल आर्ट का अभ्यास करते समय व्यक्तित्व और आत्म-सम्मान के नैतिक पहलुओं का विकास एक अद्भुत बोनस है।

सैम्बो, जिसकी उत्पत्ति मास्को में हुई है, एक बच्चे को खुद की रक्षा करना और कठिन परिस्थिति को सक्षम रूप से हल करना भी सिखाएगा। यह कोई संयोग नहीं है कि खेल और लड़ाकू सैम्बो विशेष बल बलों के कर्मचारियों के लिए बनाए गए थे।

सैम्बो जूडो क्लब 18 अनुभाग मॉस्को (नागाटिनो-सडोव्निकी जिला, एसईएडी) में नागातिंस्काया, कोलोमेन्स्काया और काशीरस्काया मेट्रो स्टेशनों के बगल में स्थित है। बच्चों के लिए सैम्बो और जूडो वर्गों में कक्षाएं दिन के उजाले के दौरान आयोजित की जाती हैं, ताकि बच्चे स्कूल की कक्षाओं के बाद स्वतंत्र रूप से हमारे स्पोर्ट्स क्लब में कक्षाओं में भाग ले सकें।

सैम्बो-18 क्लब की उपलब्धियाँ

एसके "सैम्बो-18" के प्रशिक्षक 8 वर्षों से बच्चों, युवाओं और वयस्कों के प्रशिक्षण के साथ-साथ पेशेवर खेल विकास में लगे हुए हैं। टाटामी और राष्ट्रीय एवं अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं दोनों में साप्ताहिक श्रमसाध्य कार्य। हर महीने सैम्बो-18 क्लब वयस्कों और बच्चों के लिए एक खुली सैम्बो प्रतियोगिता आयोजित करता है; प्रतियोगिता आधिकारिक तौर पर मॉस्को सैम्बो फेडरेशन में पंजीकृत है और श्रेणियों के लिए पंजीकरण के लिए योग्य है!

एसके "सैम्बो 18" सिर्फ एक सेक्शन नहीं है, यह एक पेशेवर स्पोर्ट्स क्लब है जो परिणामों के लिए काम करता है। हमारे छात्रों में सैम्बो में दो बार का यूरोपीय चैंपियन, जूडो में छात्रों के स्पार्टाकियाड का पुरस्कार विजेता, जूडो में रूसी चैम्पियनशिप का तीन बार का पदक विजेता, जिउ-जित्सु में मॉस्को और मॉस्को कप का चैंपियन है। (नॉट-वासा), जिउ-जित्सु (नॉट-वाज़ा) में रूसी चैंपियनशिप के पदक विजेता, सीएस डायनेमो चैंपियनशिप के चैंपियन।

क्लब को अपने अंतर्राष्ट्रीय परिणामों पर गर्व है - हमारे पास हॉलैंड, जर्मनी और स्लोवाकिया की ओपन सैम्बो चैंपियनशिप के कई चैंपियन हैं। जुर्मला (लिथुआनिया) में वार्षिक अंतर्राष्ट्रीय जूडो टूर्नामेंट "योंग स्टार्स" के पुरस्कार विजेता। हर दिन हम आगे बढ़ते हैं! हर साल केवल नए पदक और उपलब्धियाँ होती हैं! हम परिणामों के लिए काम करते हैं, और सच्चाई हमारी जीत के रूप में हमारे पीछे है!

बीमा कंपनी में प्रशिक्षण शिविर आयोजित करना

सैम्बो-18 क्लब में ग्रीष्मकालीन सैम्बो और जूडो कुश्ती शिविर

• प्रशिक्षण तिथियाँ: 05.28 - 06.12.2020
• प्रतिभागियों की आयु: जन्म 2003 - 2012
• शिविर में प्रशिक्षण दिवसों की संख्या: 12
• भोजन: दोपहर का भोजन
• प्रति शिविर प्रशिक्षण सत्रों की संख्या: 19
• वर्कआउट के बीच आराम: दोपहर के भोजन के बाद झपकी (शांत समय, क्लब बेस पर)

प्रशिक्षण कार्यक्रम:

• सोम/बुध/शुक्र - प्रति दिन 2 प्रशिक्षण सत्र (सुबह 10:00 - 11:30 - अध्ययन कार्य), (शाम 17:00 - 18:30 - स्पैरिंग + स्टैटिक्स-डायनामिक्स)
• मंगल/गुरु - प्रति दिन 1 प्रशिक्षण (सुबह 10:00 - 11:30 - सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण + रबर के साथ काम) + सौना + दोपहर का भोजन

प्रशिक्षण शिविर में प्रशिक्षकों की संख्या: 2-4 प्रशिक्षक

फीस की लागत: 16,500 रूबल

सभा में भाग लेने वालों की वर्दी: किमोनो या सैम्बो वर्दी

पता: मॉस्को, पहला नागाटिंस्की मार्ग, 15 (फाइट क्लब 18)

अगस्त में वार्षिक सैम्बो और जूडो कुश्ती शिविर

एसके "सैम्बो-18" किसी भी क्लब के उन एथलीटों को खेल प्रशिक्षण शिविरों में आमंत्रित करता है जिनके पास सैम्बो या जूडो कुश्ती का प्रशिक्षण है। प्रशिक्षण शिविर 22 से 31 अगस्त तक चलेगा। प्रतिभागी दिन में तीन बुफे भोजन के साथ एर्शोवो पार्क होटल में रुकेंगे। आरामदायक कमरे, दिन में 3 वर्कआउट: टाटामी पर, पूल में और ताज़ी हवा में।

फीस की लागत - 32,500 रूबल

बिना हथियार के आत्मरक्षा। यह हमारे देश में सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक - SAMBO का संक्षिप्त नाम है। आत्मरक्षा का यह शक्तिशाली तरीका सोवियत संघ के दौरान उभरा, जो तेजी से पूरी दुनिया में फैल गया। सैम्बो कई प्रकार की राष्ट्रीय मार्शल आर्ट को जोड़ती है: कज़ाख, सूमो, तुर्कमेन, फ्री-अमेरिकन, आदि।

सैम्बो की लोकप्रियता के कारण

आप किसी भी उम्र में अपनी निपुणता और ताकत के सहारे ही लड़ने की कला सीख सकते हैं। प्रशिक्षण में निपुण वयस्क, किशोर और बच्चे भाग लेते हैं। सैम्बो युवाओं के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हो गया है।3 साल की उम्र के बच्चों के लिए सैम्बोबुनियादी कौशल के अध्ययन के साथ सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण से शुरू होता हैसंबो ! 3 साल की उम्र के बच्चे अपनी अपार ऊर्जा के साथ मजे से जिम लौटते हैं।मैरीनो में सैम्बो - यह न केवल शारीरिक विकास है, बल्कि साथियों के साथ एक टीम में संचार भी है। इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे का चरित्र अंततः बनता है, और उसमें एक "मूल" का उद्भव होता है जो उसे जीवन की कठिनाइयों को दूर करने में मदद करता है, धैर्यवान और चौकस, आत्मविश्वासी और मिलनसार होना काफी हद तक माता-पिता का कार्य है। सैम्बो कुश्ती इसका जोरदार मुकाबला करती है।

और एक और कारण है कि SAMBO बच्चों के बीच इतना लोकप्रिय है। हर माता-पिता अपने बच्चे को परेशानियों से बचाना चाहते हैं, लेकिन हमेशा उसके पास रहकर स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते। मैरीनो में एक बच्चे के लिए सैम्बो कक्षाएं न केवल आध्यात्मिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी एक मजबूत व्यक्तित्व का निर्माण कर सकती हैं। और जो महत्वपूर्ण है - कोई आक्रामकता नहीं! प्रशिक्षण युवा एथलीटों को हमला करना नहीं, बल्कि बचाव करना सिखाता है।

सैम्बो प्रशिक्षण बच्चों को क्या देता है?

किशोरों के लिए प्रशिक्षण उनके क्षेत्र में योग्य विशेषज्ञों, पेशेवरों के मार्गदर्शन में आयोजित किया जाता है। प्रशिक्षक आवश्यक भौतिक गुण विकसित करता है: शक्ति, चपलता, प्रतिक्रिया। सीखने की प्रक्रिया बुनियादी खेलों पर आधारित है: दौड़ना, जिमनास्टिक, कलाबाजी। बच्चों को सिखाया जाता है कि कैसे सुरक्षित रूप से गिरना है, पलटना है, कूदना है और निश्चित रूप से, कुश्ती की मूल बातें (संतुलन बिगाड़ना और फर्श पर फेंकना) सिखाया जाता है। किसी के शरीर को नियंत्रित करने के कौशल का अधिग्रहण एक चंचल तरीके से होता है; बच्चों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा नहीं किया जाता है, बल्कि रिश्ते स्थापित करना सिखाया जाता है। भविष्य में यह कौशल उन्हें टीम में अपना उचित स्थान लेने में मदद करेगा। और अनुप्रयुक्त तकनीक आपको किंडरगार्टन और स्कूल में मौजूद आक्रामकता का विरोध करने की अनुमति देगी।

प्रकार संबो

प्रारंभ में, SAMBO को एक एकल प्रणाली के रूप में विकसित किया गया था, लेकिन समय के साथ इसे तीन संस्करणों में विभाजित किया गया:

1. खेल साम्बो.इस प्रकार की मार्शल आर्ट जूडो के समान है। सैम्बिस्ट के उपकरण में अंतर - "पंख" के साथ जैकेट, बेल्ट के लिए स्लिट, पतलून के बजाय शॉर्ट्स और पैरों पर "सैम्बो बूट" हैं। जूडो की तरह लड़ाई चौकोर चटाई पर नहीं, बल्कि गोल चटाई पर होती है। सैम्बो में आप पैरों पर दर्दनाक पकड़ का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप चोक होल्ड का उपयोग नहीं कर सकते। ये प्रकार स्कोरिंग में भी भिन्न होते हैं;
2. साम्बो कुश्ती. आत्मरक्षा की कला के रूप में स्थापित। इसका रूप जिउ-जित्सु और ऐकिडो के समान है। हथियारों के साथ और बिना हथियारों के दुश्मन के हमलों को विफल करने की तकनीकें सिखाई जाती हैं;
3. सैम्बो का मुकाबला करें। सेना के जवानों और पुलिस अधिकारियों को प्रशिक्षित करता है। आप हथियारों का उपयोग कर सकते हैं, या आप उनके बिना कर सकते हैं - वे आपको सब कुछ सिखाते हैं। कॉम्बैट सैम्बो प्रतियोगिताएं "नियमों के बिना लड़ाई" के समान हैं: विभिन्न स्ट्राइक, ग्रैब और थ्रो का उपयोग किया जाता है। 11-12 वर्ष की आयु तक लड़ाकू साम्बो में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

·सुसज्जित प्रशिक्षण कक्ष, सैम्बो के लिए आवश्यक उपकरण, आरामदायक लॉकर रूम और माता-पिता के लिए प्रतीक्षा क्षेत्र।

· योग्य प्रशिक्षक, खेल के मास्टर, जिन्होंने सैम्बो के क्षेत्र में शारीरिक शिक्षा संस्थान (आरजीयूएफकेएसआईटी) से स्नातक किया है।

·हम जानते हैं कि आपके बच्चों को हमारे हॉल में उत्सुकता से लौटने के लिए क्या चाहिए! प्रतियोगिताओं, खेल शिविरों का आयोजन करना, खेल रैंक प्राप्त करना, सैम्बो फेडरेशन और मॉस्को में खेल स्कूलों के साथ काम करना।

किसी भी प्रशिक्षण की तरह, मुख्य बात नियमितता है। सप्ताह में 3 बार कक्षाओं में जाना इष्टतम है। सैम्बो लड़कों के बीच अधिक लोकप्रिय है, लेकिन लड़कियों को भी कक्षाओं में लाया जाता है। सामान्य तौर पर, एक सार्वभौमिक कुश्ती के रूप में सैम्बो एक अच्छा खेल आधार प्रदान करता है, जो वास्तविक जीवन में उपयोगी हो सकता है।

मैरीनो ब्रातिस्लावस्काया मेट्रो स्टेशन के पास सैम्बो। चलने की दूरी। सुविधाजनक स्थान।

हम यहां सभी का इंतजार कर रहे हैं: एम. मैरीनो, पोरेचनया स्ट्रीट, 10 (टीआरके मैरी) चौथी मंजिल, स्पोर्ट्स क्लब "पसंदीदा"!

अभी अपने बच्चे का खेल कैरियर शुरू करें

जिसका नाम "हथियारों के बिना आत्मरक्षा" है। इसे वयस्क और बच्चे दोनों कर सकते हैं। लेकिन किस उम्र में प्रशिक्षण शुरू करना बेहतर है? इस खेल के फायदे और नुकसान क्या हैं और एक अनुभाग कैसे चुनें?

कहानी

सैम्बो की उत्पत्ति 1920 और 1930 के दशक में यूएसएसआर में हुई थी। और इसमें विभिन्न राष्ट्रीय और विश्व मार्शल आर्ट की तकनीकों को शामिल किया गया: अर्मेनियाई से लेकर बुरीट कुश्ती, जापानी जूडो और अन्य प्रकार की।

शुरू से ही इसका विकास दो दिशाओं में हुआ: खेल और युद्ध। 1923 में, वी. ए. स्पिरिडोनोव ने "आत्मरक्षा" का अनुशासन पढ़ाना शुरू किया। इस प्रकार की लड़ाई बंद कर दी गई और इसका उपयोग विशेष बलों को प्रशिक्षित करने के लिए किया गया।

उसी समय, स्पोर्ट्स सैम्बो दिखाई दिया। जूडो पढ़ाते हुए वी. एस. ओशचेपकोव ने आत्मरक्षा के अन्य तरीकों की तलाश की और धीरे-धीरे जापानी मार्शल आर्ट के नियमों से दूर चले गए। समय के साथ, उनका सिस्टम वी. ए. स्पिरिडोनोव की प्रणाली में विलीन हो गया, और अन्य प्रशिक्षकों (ए. ए. खारलामपिएव, ई. एम. चुमाकोव) के योगदान के लिए धन्यवाद, आधुनिक सैम्बो का निर्माण हुआ।

साम्बो के प्रकार

अब सैम्बो को खेल और युद्ध में भी विभाजित किया गया है। खेल में सैम्बो, थ्रो, दर्दनाक होल्ड और होल्ड का उपयोग किया जाता है। खेल-संबंधी कक्षाएं बच्चों के स्कूलों और अनुभागों द्वारा पेश की जाती हैं। कॉम्बैट सैम्बो एक कठिन रूप है; इसमें किक, पंच और चोकिंग तकनीक की अनुमति है। लोग इसमें अनुभव के साथ आते हैं, और बच्चों के लिए कोई प्रतियोगिता नहीं होती है।

पेशेवरों

सैम्बो बच्चे का शारीरिक विकास करता है और... कक्षाएं बच्चों में सहनशक्ति, लचीलापन, समन्वय विकसित करती हैं, प्रतिक्रिया की गति बढ़ाती हैं, आत्मरक्षा कौशल सिखाती हैं और आक्रामकता और भावनाओं को दूर करने में मदद करती हैं। अन्य मार्शल आर्ट की तरह, वे आत्म-नियंत्रण, संयम और संघर्षों का शांतिपूर्ण समाधान सिखाते हैं।

विपक्ष

खासकर घुटनों, कोहनियों और कंधों पर चोट लगने का खतरा रहता है। ऐसा लगातार गिरने या नियमों का पालन न करने के कारण होता है। सैम्बो प्रशिक्षण के दौरान भी चोट, चोट और मामूली मोच अपरिहार्य है।

चिकित्सीय मतभेद

सैम्बो में कई प्रकार के मतभेद हैं: मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग, हृदय प्रणाली, आंतरिक अंग, दृष्टि समस्याएं। इसलिए, किसी स्पोर्ट्स स्कूल में कक्षाएं शुरू करने के लिए, आपको एक प्रमाण पत्र प्रदान करना होगा जिसमें कहा गया हो कि बच्चे को इस खेल में शामिल होने की अनुमति है।

लड़कियों और लड़कों

सैम्बो का अभ्यास लड़के और लड़कियाँ दोनों कर सकते हैं। यह शारीरिक रूप से मजबूत बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त है जिसका स्वभाव व्यक्तिगत खेलों के करीब है। साथ ही, प्रतियोगिता की प्रकृति न केवल व्यक्तिगत, बल्कि टीम और व्यक्तिगत-टीम भी होती है।

किस उम्र से

आयु के अनुसार समूह

अधिकांश खेल स्कूल 10 वर्ष की आयु के बच्चों को स्वीकार करते हैं। कुछ वर्ग युवा एथलीटों को स्वीकार करते हैं। वे सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण में लगे हुए हैं, बच्चों को सरल तकनीकी तत्व, स्व-बीमा की मूल बातें सिखाई जाती हैं, और वे जिमनास्टिक और कलाबाजी में संलग्न होते हैं।

फिर एथलीट बुनियादी कुश्ती तकनीक सीखते हैं और कुश्ती की ओर बढ़ते हैं, जिसके दौरान सुरक्षात्मक उपकरणों की आवश्यकता होती है। कॉम्बैट सैम्बो टूर्नामेंट में केवल 18 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क एथलीट ही भाग ले सकते हैं।

प्रतियोगिता में भाग लेने वालों को उम्र के आधार पर समूहों में विभाजित किया गया है:

खेल प्रशिक्षण के चरण

ऐसे 4 चरण हैं जिनसे सभी एथलीट गुजरते हैं:

4 दिसंबर 2007 के संघीय कानून संख्या 329-एफजेड "रूसी संघ में भौतिक संस्कृति और खेल पर" के अनुसार खेल प्रशिक्षण प्रदान करने वाले संगठनों में खेल प्रशिक्षण के लिए शर्तों और आवश्यकताओं को निर्धारित करता है।

कक्षाओं की लागत कितनी है और एक अनुभाग कैसे चुनें?

युवा और युवा खेल विद्यालय निःशुल्क कक्षाएं संचालित करते हैं। स्पोर्ट्स क्लबों में, सदस्यता की लागत 3,500 प्रति माह है।

अनुभाग चुनते समय, आप किसी विशिष्ट कोच या खेल स्कूल पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जबकि पब्लिक स्कूल मुफ्त में कक्षाएं प्रदान करते हैं, निजी क्लब आमतौर पर पहला मुफ्त पाठ प्रदान करते हैं, जिसमें आप और आपका बच्चा जिम के उपकरणों का मूल्यांकन कर सकते हैं और ट्रेनर प्रशिक्षण कैसे आयोजित करता है और वह बच्चों के साथ कैसे संवाद करता है।

किसी भी स्कूल में प्रशिक्षण प्रक्रिया लगातार व्यवस्थित होनी चाहिए। इस मामले में, कक्षाएं वार्म-अप से शुरू होती हैं, क्योंकि तैयारी पूर्ण कसरत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, मुख्य और अंतिम भाग। प्रशिक्षण की मात्रा से बच्चे को थकान नहीं होनी चाहिए; प्रति सप्ताह 2-3 सत्र इष्टतम माने जाते हैं।

इसके अलावा, यह उस खेल संगठन के उपकरणों पर ध्यान देने योग्य है जो सैम्बो एथलीटों को प्रशिक्षित करता है। इसमें जिम के अलावा लॉकर रूम और शॉवर भी होने चाहिए।

आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है?

एक बच्चे के लिए, खेल में कठिनाइयाँ वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक हो सकती हैं। वस्तुनिष्ठ कठिनाइयाँ बाहरी परिस्थितियों के कारण होती हैं: बच्चा ताकत और गति की आवश्यकताओं का सामना नहीं कर सकता है, या अपने माता-पिता या कोच के सामने अत्यधिक महसूस कर सकता है।

व्यक्तिपरक पक्ष पर कठिनाइयाँ घटनाओं के प्रति बच्चे के रवैये से उत्पन्न होती हैं। उसे घायल होने या अपने प्रतिद्वंद्वी पर इसका प्रभाव पड़ने का डर हो सकता है। अन्य बातों के अलावा, एक युवा एथलीट प्रेरणा खो सकता है।

एक एथलीट का मनोवैज्ञानिक चित्र

सैम्बो पहलवानों में कई व्यक्तिगत गुण होते हैं: दृढ़ता, अनुशासन, साहस, इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण। युद्ध का दर्शन उनमें नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण पैदा करता है और उन्हें अन्य लोगों और अपने विरोधियों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करना सिखाता है।

“किसी को कुछ भी साबित मत करो। बस चुपचाप अपने लक्ष्य की ओर चलते रहें। आपके कार्य आपके बारे में बताएंगे,” एक रूसी एथलीट, चार बार के विश्व चैंपियन और कॉम्बैट सैम्बो में सात बार के रूसी चैंपियन, सैम्बो में खेल के सम्मानित मास्टर और जूडो में खेल के अंतरराष्ट्रीय मास्टर फेडर एमेलियानेंको सलाह देते हैं।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

यदि किसी बच्चे को मार्शल आर्ट पसंद है, उसकी ताकत क्षमता अच्छी है और वह व्यक्तिगत खेलों के करीब है, तो वह खुद को सैम्बो में आज़मा सकता है। कम से कम, प्रशिक्षण के दौरान वह रणनीति, कुश्ती दर्शन सीखेगा और शारीरिक रूप से विकसित होगा, क्योंकि प्रशिक्षण में सभी मांसपेशी समूह शामिल होते हैं।

प्रिय पाठकों, यदि आपको हमारे लेख में कोई गलती दिखती है, तो उसके बारे में हमें टिप्पणियों में लिखें। हम इसे जरूर ठीक करेंगे. धन्यवाद!

हथियारों के बिना आत्मरक्षा - जो बच्चों के प्रशिक्षण के लिए आदर्श है। यह खेल न केवल शारीरिक विकास करता है, बल्कि शिक्षा भी देता है। सैम्बो का दर्शन सौहार्द, देशभक्ति और दूसरों की देखभाल के सिद्धांतों पर आधारित है। और गहन प्रशिक्षण शरीर और आत्मा दोनों को मजबूत बनाता है। प्रशिक्षित लड़ाके दृढ़ इच्छाशक्ति वाले, दृढ़ निश्चयी, उद्देश्यपूर्ण, आत्मविश्वासी और अपने लिए खड़े होने में सक्षम होते हैं।

बच्चों का वर्कआउट

हम बच्चों के समूहों में सैम्बो का अध्ययन करने के लिए 5 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों को आमंत्रित करते हैं। हमारे स्कूल में, समूह आयोजित किए जाते हैं जिनमें बच्चे - लड़के और लड़कियाँ - पढ़ते हैं। प्रशिक्षण का नेतृत्व एक प्रशिक्षक द्वारा किया जाता है जिसके पास बच्चों के साथ काम करने का कई वर्षों का अनुभव है। वह एक कार्यक्रम तैयार करता है जो छात्रों की आयु विशेषताओं, उनकी क्षमताओं और तैयारी के स्तर को ध्यान में रखता है।

बच्चों के लिए SAMBO समूहों में भार वयस्कों की तुलना में कई गुना कम है। इसके अलावा, प्रारंभिक पाठों के दौरान, बच्चे मुख्य सुरक्षा नियम सीखते हैं, सीखते हैं कि कैसे सक्षम रूप से वार को टालना और गिरना है। इससे आप आगे की तैयारी के दौरान संभावित चोटों और दर्द से बच सकते हैं।

बच्चे का शरीर सीखने के लिए ग्रहणशील होता है, इसलिए नियमित व्यायाम से स्पष्ट परिणाम मिलते हैं। अपेक्षाकृत कम समय में, बच्चे लड़ने की प्रमुख तकनीकों और कौशलों में महारत हासिल कर लेते हैं। और अर्जित कौशल को प्रशिक्षण के दौरान और विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं के दौरान प्रतिस्पर्धा में निखारा जाता है।

बच्चों के लिए सैम्बो के फायदे

निरंतर सैम्बो प्रशिक्षण का पहला परिणाम शारीरिक विकास है। एथलीट अपने साथियों की तुलना में तेजी से शारीरिक आकार प्राप्त करते हैं, और मजबूत और स्वस्थ होते हैं। अतिरिक्त बोनस: अच्छी मुद्रा, लचीलापन, उत्कृष्ट स्वास्थ्य। जो बच्चे कुश्ती खेलते हैं वे आमतौर पर अधिक ऊर्जावान और सक्रिय होते हैं।

प्रशिक्षण का दूसरा सकारात्मक प्रभाव मर्दाना गुणों का विकास है। युवा एथलीट तेजी से परिपक्व होते हैं, आत्मनिर्भर और स्वतंत्र बनते हैं, क्योंकि वे कठिन परिस्थिति में अपने लिए खड़े होने में सक्षम होते हैं। साथ ही, उन्हें उच्च आत्म-अनुशासन और जिम्मेदारी की विशेषता है - इन गुणों के बिना खेल में उच्च परिणाम प्राप्त करना असंभव है।

हमारे बच्चों के समूहों में सैम्बो कक्षाएं आपके बच्चे के लिए अवकाश का एक उत्कृष्ट रूप हैं। हमारे साथ, वह सीखेगा कि कैसे लाभप्रद तरीके से समय बिताया जाए, खेल की आकर्षक दुनिया की खोज की जाए और नए दोस्त ढूंढे जाएं!