Грудной ребенок плохо засыпает что делать. Почему новорождённый ребенок не спит днём и ночью: целый день. Причины того, что новорожденный не спит

Почему новорожденный плохо спит

Для начала приведем нормы сна для детей до года:

0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна . Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным . Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон . Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его . дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах .

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей , чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой , поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным , часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их и газики в животике . Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания . Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно . Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Любую заботливую мать взволнует тот факт, что ее новорожденный мало спит. Родители хотят, чтобы у их карапуза все складывалось хорошо. Единственный ориентир для взрослых, говорящий о том, в каком состоянии пребывает грудничок, это соответствие его поведения установленным нормам и убеждениям. Из этих норм следует, что младенец должен практически постоянно пребывать в спящем состоянии.

Новоиспеченным родителям трудно понимать тонкости поведения новорожденного ребеночка, почему он капризничает. Им непросто выявлять настоящие причины проблем со сном, беспокойства, тревожности и плача крохи. Каждый ребенок индивидуален, но главные виновники плохого сна у грудничков почти всегда одни и те же.

Если ребеночек в возрасте до одного месяца мало и плохо спит, и это является причиной обеспокоенности родителей, то стоит для начала произвести подсчет и узнать, сколько часов в общей сложности проводит малыш во сне в течение суток.

Возможно, карапуз вкладывается в свою норму сна, а взрослым только кажется, что ему следует спать больше.

Матери могут полагать, что грудной ребеночек недосыпает по той причине, что делает он это не непрерывно, как это присуще взрослому ночному отдыху. Периоды чередования сна с бодрствованием у грудничков короткие. Так и должно быть.

Для крохи до трехмесячного возраста норма сна - 16-20 часов за сутки. Все зависит от физиологических особенностей. Это означает, что 4-8 часов младенцу следует бодрствовать, но делает он это не беспрерывно. Если сон у младенца длится больше 15 часов в течение суток, то беспокоиться о том, что он страдает от недосыпания не стоит.

В основном новорожденный спит пару часиков, потом открывает глазки чтобы покушать. Заподозрить у ребеночка расстройство можно, если он пребывает в состоянии постоянного сна дольше 5 часов или отдыхает менее 12 часов в сутках (суммарно).

И детский и взрослый организм производит гормоны, отвечающие за сон и состояние бодрствования, вот отчего некоторым людям заснуть легче, а некоторым — легче пробудиться. Специалисты рекомендуют укладывать карапуза в кровать в установленные часы.

Если малыш просыпается приблизительно в 7 утра, то лучшим периодом для первого отдыха днем будет время 8.30-9 часов, для следующего - 12.30-13.00, а готовить его к ночному сну стоит во временном промежутке с 18 до 20 часов.

Процесс сна разделяется на фазы. В одни фазы пробудиться легко, в другие сделать это сложнее. Бывает быстрая фаза сна и медленная. Их продолжительность у взрослых и малышей различная. У новорожденных на быструю фазу уходит около 80 процентов от общего времени сна, в шесть месяцев этот показатель составляет 50 процентов, у взрослых – приблизительно 20-25 процентов.

Пребывая в быстрой фазе, головным мозгом обрабатывается информация, которую детки регулярно получают, когда бодрствуют. В этот период не составит труда разбудить ребеночка. Приблизительно спустя 20 минут после погружения в сон, наблюдается наступление фазы глубокого сна.

Взаимосвязь сна с процессом кормления у грудничков

Количество еды и сна обязано быть достаточным – это залог того, что маленький детский организм развивается правильно и полноценно. Если у карапуза отменный аппетит и отсутствует тревожность, то складывается впечатление, что все находится в пределах нормы.

Но, если младенец много спит и при этом мало ест, то родителям стоит знать следующее:

в таком состоянии кроха пребывает до двухмесячного возраста, но не больше 20 часов в течение суток;
ребеночек должен просыпаться спустя каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Невзирая на то, что желудочек у малыша маленького размера, материнское грудное молочко, в котором содержатся полезные вещества и витамины, переваривается быстро. Из этого следует, что чувство голода должно появляться через каждые пару часов.

Для каждого новорожденного процесс сна и питания – основные постулаты для гармоничного и здорового развития, так как эти составляющие взаимосвязаны:

недостаточное количество питательных элементов, которые попадают в детский организм благодаря материнскому молоку, может повлечь за собой замедленное развитие, сонливое состояние (карапуз начинает часто дремать), вялость и ухудшенное самочувствие;
новорожденный ребенок должен часто есть и много времени тратить на сон.

Без достаточного количества потребляемой пищи малютка долго не сможет вытерпеть. Если сон длится дольше 5 часов, родителям необходимо обратить на это внимание и показать ребеночка педиатру.

Причины нарушения сна

Наиболее очевидной причиной низкого качества сна у младенца является наличие у него каких-либо неполадок в плане здоровья. К подобным проблемам приводят болевые ощущения в животике, режущиеся зубки, простуда, повышенная температура, сопли и многое другое. Если взрослые тревожатся, видя, что с их ребеночком происходит что-то не то, лучше обратиться за консультацией к детскому врачу.

Как только проблема со здоровьем будет решена, восстановится нормальный ночной отдых.

Прорезывание зубиков с коликами пройдут сами по себе в положенный срок. Взрослым просто следует запастись терпением.

К самым распространенным причинам, из-за которых младенец очень мало спит, относится следующее:

Чувство недоедания и голод

Иногда ребеночек потребляет малое количество пищи. Он начинает себя тревожно вести, реветь после того, как его покормили. Именно так малютка показывает, что не наелся. По этой причине он мало отдыхает, часто пробуждается, чтобы подкрепиться.

Газики, вздутие живота

В месячном возрасте почти у каждого крохи наблюдается прекращение ношения процессом дефекации рефлекторного характера. Малютка уже должен самостоятельно опорожнять содержимое кишечника. Однако не всегда он это делает с первой попытки.

Вот почему в у деток от месячного до трехмесячного возраста нередки неприятные симптомы вроде запора и вздутия животика. От газиков малыш может подолгу плакать. Естественно, ни о каком полноценном ночном отдыхе речь уже не идет.

Если ребеночек пребывает на грудном кормлении, то переход к самостоятельной дефекации проходит тяжелее и дольше. Все дело в том, что молоку матери свойственно полностью всасываться кишечником ребеночка.

Кормящая мать должна придерживаться диетического питания и не употреблять еду, которая способствуют образованию газов. В сложных случаях назначаются медикаменты вроде «Эспумизана», «Бейби Калма». Можно применять и газоотводную трубочку.

Если младенец питается искусственными смесями, то следует их заменить другими, если они вызывают вздутие.

Опрелость

Ребеночек может плохо и мало спать, если его беспокоят проявления пеленочной сыпи, сопровождаемые опрелостями на коже. Причиной ее появления является ношение подгузников и неправильное соблюдение гигиены. В подгузниках нежная кожа крохи не «дышит» и парится. Проблема сильно проявляется, если мамочки пренебрегают барьерными или защитными мазями.

Стул грудничков отличается высокой степенью кислотности. Если родители несвоевременно меняют карапузу подгузник, у него быстро развивается опрелость. Нежной и чувствительной коже новорожденного она доставляет серьезный дискомфорт и болезненные ощущения, из-за которых страдает качество ночного отдыха.

Чтобы исправить ситуацию родителям достаточно придерживаться адекватной гигиены младенца. Это лучший способ избежать опрелостей на коже. Рекомендуется вовремя менять подгузник, хорошенько подмывать кроху, применять специальные мази и кремы.

Отличными средствами, по отзывам врачей, предотвращающими появление пеленочной сыпи и лечащими опрелость, являются крема вроде «Бепантена» и «Драполена».

Различные заболевания

Тогда, когда он заболевает. Его отдыху препятствует боль в ушке или животике, заложенный носик, повышенная температура. Особенно часто крохи страдают от ушной боли. Отит поражает деток до шестимесячного возраста из-за широкой слуховой трубки.

Когда происходит срыгивание, жидкая пища попадает в трубку, провоцируя острый воспалительный процесс. В подобном состоянии о хорошем и качественном сне и говорить не приходится.

Родителям следует пристально следить за тем, как себя чувствует и ведет грудничок. Если помимо нарушенного сна у карапуза наблюдается беспокойство в поведении и снижение аппетита, значит, пришло время показать его педиатру. Поскольку многим детским болезням свойственно стремительное развитие, затягивать с обращением за медицинской помощью нельзя.

Есть немало иных причин, вызывающих проблемы со сном у грудничков. Одна из них – несоблюдение правильного режима. Помимо этого ребеночек до годовалого возраста может мало спать при переутомлении.

Слишком позднее укладывание крохи в кроватку чревато затрудненным засыпанием. Происходит это из-за повышенной выработки стрессового гормона – кортизола. Он мешает малышу глубоко уснуть.

Еще одним фактором, негативно сказывающимся на качестве сна грудничков, является наличие внешних раздражителей в детской. Новорожденным младенцам свойственно легко засыпать в условиях хорошей освещенности или шума, но со временем окружающая атмосфера сильнее влияет на их сон.

Исправить ситуацию несложно, устранив внешний раздражитель. Достаточно выключить свет, телевизор, закрыть окна, чтобы шум с улицы не мешал крохе отдыхать.

Неправильно подобранные температурные условия в помещении, где пребывает малыш, также являются причиной того, что он плохо и мало спит. Расстройства со сном возникают, если температура в доме ниже 20 градусов по Цельсию или выше 22 градусов.

Малышу необходимо создать комфортные условия для сна в детской, позаботиться о нормальном температурном режиме в помещении и увлажнить воздух. Следует проветривать детскую перед ночью, так советует известный детский врач, доктор Комаровский.

Мамочка может слишком няньчиться с крохой, подолгу убаюкивая его в вечерние часы. Малыши быстро привыкают к такому обращению и потом уже не могут засыпать без этого. Родителям необходимо приучить ребеночка к , укладывая его в кроватку без предварительного укачивания на руках.

Некоторое время им придется мириться с капризами ребеночка, не желающего засыпать без маминых рук. Однако вскоре метод сработает, и малютка начнет засыпать самостоятельно.

Чтобы малышу хорошо спалось, необходимо ввести в обиход ритуал, способствующий его засыпанию. Ежедневно за двадцать минут до сна родителям следует совершать одну и ту же череду действий, которая будет у малютки ассоциироваться с засыпанием:

купание;
массаж;
сказки;
колыбельная песня на ночь.

Благодаря такому ритуалу, не требующему больших усилий со стороны взрослых, крохе будет проще переходить от бодрствования ко сну. Однако вносить изменения в него крайне нежелательно. Это может затруднить засыпание.

Условия хорошего сна

Чтобы грудничок крепко и сладко спал, ему нужны комфортные условия:

Воздух должен быть свежим и увлажненным. Для этого необходимо в вечерние часы проветривать детскую.
Отсутствие громких звуков.
Приглушенный свет.
Правильный температурный режим (20-22 градуса по Цельсию).
Удобная, не очень теплая одежда из натуральных материалов, приятных на ощупь.

Мамам и папам следует взять на вооружение правила по нормализации сна у грудничков:

Ребеночка устраивать в кроватке для ночного отдыха при первых проявлениях усталости.
В светлое время суток взрослым не приглушать свет и не разговаривать шепотом, чтобы не путать ребенка. Тишина и темнота сопутствуют только ночному отдыху.
Накануне ночи рекомендовано купать малыша. В водичку для купания желательно добавлять травяные настои, успокаивающие ребеночка (на ромашке, хмеле, пустырнике).
Придумать свой «сонный» ритуал и соблюдать его каждый вечер.
Обзавестись плюшевой игрушкой или куклой, которая смягчит ночную разлуку с родителями. Это даст ребеночку чувство постоянства, он начнет самостоятельно ложиться спать в кроватку. Такие ощущения важны для малышей при засыпании или ночном пробуждении.
Все активные занятия проводить в дообеденное время во избежание перегрузок нервной системы грудничка.
В вечерние часы заботиться о создании успокаивающей атмосферы в доме.

Если младенец мало и плохо спит в комфортных условиях, а симптоматики, говорящей о плохом самочувствии нет, высока вероятность наличия у него психоневрологического нарушения.

В подобном случае родителям следует как можно быстрее показать своего ребеночка врачу. После прохождения всех необходимых обследований у невролога ему будет назначена адекватная терапия.

Самым сложным периодом заботы о малыше являются первые полгода жизни. Трудность заключается в том, что вместе с радостью материнства приходят проблемы, решить которые можно только методом догадок, поскольку ребёнок не способен словами сказать вам о своих переживаниях.

Один из таких серьёзных вопросов - почему грудничок плохо спит днем. Рассмотрим особенности возраста и возможные причины непродолжительного сна младенца, а также действенные способы укладывания крохи.

Особенности возраста

В первые шесть месяцев у малыша происходит колоссальное развитие всех систем организма.

Увеличиваются физические показатели веса, роста, объёмов внутренних и внешних органов;
Стремительно прогрессирует нервно-психическая деятельность мозга;
Некоторые врождённые рефлексы гаснут и постепенно формируются условные, необходимые для адаптации вашего крохи к жизнедеятельности. Подробно обо всем читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года >>>

Основные потребности ребёнка этого возраста заключаются в:

питании;
общении с мамой или другим близким человеком.

Питание и сон обеспечивают вашему грудничку полноценное физическое развитие. Наверняка вы заметили, что первый месяц чадо всё время спит, просыпаясь только покушать.

После 4 недель до полугода у ребёнка постепенно сокращается время сна, и увеличивается период бодрствования.

В зависимости от индивидуальных особенностей и типа вскармливания, дневной сон грудничка может длиться 1,5 – 2 часа, 3 – 4 раза за день. Конечно, это среднестатистические данные, возможны большие отклонения в сторону увеличения или уменьшения.

К полугоду ваш малыш уже будет спать до 3 раз за день, примерно по 1 – 1,5 часа.

Стресс рождения + незрелость нервной системы

Давно доказанным является факт, что во время родов, стресс испытывает не только мать, но и новорождённый. У родившегося маленького человечка должны включиться в работу системы, которые до этого не действовали. А именно:

Дыхание. Если в животике у мамы кроха получал кислород через пуповину, то после рождения должны включиться в работу лёгкие;
Малый круг кровообращения. В утробе температура постоянная, а, появившись на свет, грудничку нужно самостоятельно регулировать теплообмен;
Меняется кровообращение печени и почек.

Вы заметите, что после родов малыш теряет в весе, меняется температура и цвет кожи, внешний вид половых органов, характер стула - всё это является переходным состоянием и верным признаком тяжёлой адаптации крохи к этому миру.

Важно! Помните, даже при благоприятном течении родовой деятельности, новорождённому не так просто адаптироваться к новым условиям жизни.

Чтобы помочь малышу справиться с этим тяжелым периодом, расти развиваться гармонично и спокойно, ухаживайте за малышом по методу мягкой адаптации. О нем вы узнаете в курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода за грудничком >>>

Пеленание, купание, ношение на руках, уход за телом – все подробно разобрано в данном курсе с простыми и понятными видеоуроками.

Нервная система считается одной из определяющих в физиологии человека. Именно она обеспечивает нормальное приспособление к окружающему пространству и качество жизни. Головной мозг, активное формирование которого у младенцев происходит в течение первых двух лет, отвечает за полноценное нервно-психическое развитие.

Беспокойный сон у грудничка на начальном этапе жизни может быть обусловлен родовым стрессом и незрелостью нервной системы.

Причины плохого сна

Пока малыш живёт в животе у мамы, он практически постоянно спит. На первоначальном этапе после рождения считается нормой регулярный сон младенца на протяжении суток.

Чтобы понять, почему грудничок плохо спит днем, проанализируйте возможные причины.

Это могут быть:

холод или жара (читайте статью по этому вопросу Температура в комнате для новорожденного >>>;
голод;
слишком тугое пеленание (по этой теме на сайте есть статья: Как правильно пеленать новорожденного >>>);
мокрые или грязные пелёнки;
неправильный уход;
малыш страдает от недостатка внимания, любви и ласки;
колики (читайте: Колики у новорожденного, что делать ?>>>);
любая другая болезнь.

Важно! Запомните, если грудничок плохо спит днем или ночью, постоянно плачет, капризничает - это говорит о том, что он испытывает дискомфорт и нуждается в вашей помощи!

Многие врачи могут сказать вам, что раз вы такая заботливая, то вы без труда определите причину коротких снов ребенка и сможете ему помочь. Фантазеры. Сон ребенка – это и легко, и сложно одновременно.

Трудно, поскольку ребенок маленький и никак не может помочь вам или подсказать.

Легко, потому, что, используя материалы с нашего сайта, вы, в течение недели, наладите сон ребенка и решите трудности укладывания. Нажмите на ссылку, чтобы прочитать полную программу интернет-курса по сну малыша: курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев >>>.

Приведём некоторые действенные способы того, как уложить грудничка спать днем:

Внимательно наблюдайте за малышом. Все маленькие дети открыто демонстрируют своё желание отдохнуть трением глазок, зевотой, лёгкими капризами. Если пропустить момент, ребёнок слишком возбудится и уложить его будет сложнее;
Кормление грудью значительно облегчает задачу укладывания малютки;
Хорошо работает тёплая ванна перед сном с разрешёнными лечебными травами (читайте статью по теме: Травы для купания новорожденного >>>);
Одевайте малыша на дневной сон в одежду из натуральных тканей и в соответствии с температурой в комнате;
Попробуйте выработать свой собственный ритуал отхода ко сну, например, спойте колыбельную, подержите на руках, почитайте (полезная статья

После появления малыша на свет практически всё семейство начинает жить в том режиме, который он задаёт. Однако в норме большую часть времени недавно появившийся на свет ребёнок спит. В то же время некоторые новоиспечённые родители сталкиваются с тем, что малыш спит плохо, беспокойно или вовсе не хочет уходить в страну грёз. Почему дети?

Стоит знать нормы сна для детей в том или ином возрасте. Часто родители начинают переживать, когда никаких причин для этого нет. Где же заканчивается норма?

Первые три месяца своей жизни кроха должен спать не меньше 16 часов в сутки;
от 3 и до 6 месяцев на сон отводится около 15 часов в день;
начиная с 6 месяцев и до года это время сокращается до 13 часов в сутки;
по достижении года ребёнок должен спать примерно 12 часов.

Итак, вы всё-таки убедились, что ребёнок спит меньше положенного. Почему плохо спят новорожденные? На самом деле причин существует множество.

Первая - это дискомфорт от газов и Как правило, возникают они как результат заглатывания воздуха в процессе кормления. Если новорожденный долго и громко кричал, он вполне мог нечаянно заглотнуть лишний воздух.

Конечно же, нарушениями сна часто сопровождаются другие заболевания. Если у ребенка поднялась температура, появились другие раздражающие симптомы, вполне объяснимо, почему он не желает спать отведенное ему количество времени.

Большое значение имеет и психологическая обстановка в доме. Новорожденный имеет тесную эмоциональную связь со своей мамой, а потому если родители постоянно спорят, кричат, ругаются, на малыше это скажется не самым лучшим образом.

Еще одна причина, почему плохо спят новорожденные, - ситуация, когда они путают ночь и день. Происходит это довольно часто. Здесь нужно наблюдать за самим малышом. Если он почти не спит ночью, вполне вероятно, что он делает это в светлое время суток. В этом нет ничего страшного, ведь у крохи ещё не налажены биоритмы.

Причиной беспокойства малыша могут стать кожные раздражения (опрелости, потничка), переполненный подгузник либо насквозь мокрые пелёнки.

Если новорожденный плохо спит, вполне вероятно, что он голоден. Пока малыш не покушает нормально, на спокойный безмятежный сон рассчитывать не стоит.

Иногда причиной расстройств сна являются проблемы с нервной системой или банальное перевозбуждение. Слишком много ярких эмоций и впечатлений, частые визиты гостей - всё это, конечно, хорошо, но в меру. Постоянно перегружая новорожденного подобными «сюрпризами», вы можете оказать ему

Наконец, ребёнку может быть холодно или жарко, неудобно в выбранной вами одежде.

Проанализировав все эти факторы, вы сможете выяснить, почему новорожденный плохо спит. Как правило, с данной проблемой можно справиться самостоятельно, однако иногда требуется помощь педиатра (например, если малыш заболел).

Теперь вы знаете, почему плохо спят новорожденные. Как помочь ребёнку и улучшить его сон? Вот несколько простых советов молодым родителям на такой случай:

Важно постепенно приучать кроху к тому, чтобы спать самостоятельно. Не стоит бросаться к нему, заслышав малейший шорох - так ребёнок окончательно пробудится. Пусть он немного полежит - если его ничто не беспокоит, вскоре он сам уснёт. Можно также показать новорожденному, что если он, например, спал на боку, можно перевернуться на спинку и продолжить свои путешествия по сонному царству.

Если новорожденный плохо спит, часто плачет и просыпается ночью через каждые 10 минут - это становится настоящей пыткой для его родителей, которые и без того страдают от постоянной бессонницы. Попытаемся разобраться, почему такие крохотные дети могут не спать весь день и как это исправить.

Сколько в норме должен спать младенец?

Каждый ребенок особенный, а поэтому сразу после рождения все малыши имеют собственный режим дня. Среднестатистическая продолжительность сна новорожденного малыша в возрасте до 1 месяца должна составлять от 16 до 20 часов.

Естественно, ребенок не будет беспробудно проводить в кровати по 20 часов.

Весь его сон будет делиться на:

Ночной. Такой сон должен быть наиболее продолжительным, хотя в первый месяц жизни новорожденного придется только приучать к смене дня и ночи. Ночью длительность сна может составлять от 6 до 9 часов, и со временем этот показатель должен увеличиваться. В 1 год ребенок может проводить в беспробудном сне по 10-11 часов, также, как и в 2 года.
Дневной. Днем дети должны спать лишь по 2-4 часа, пробуждаясь для очередного кормления и нескольких минут взаимодействия с родителями. Всего в течение суток новорожденный может погружаться в сон 3-4 раза. Годовалый ребенок должен спать только один раз в день.

Если у вашего малыша нет признаков нервного перевозбуждения, он хорошо кушает, регулярно пачкает подгузники и у него нормальная температура тела (около 37˚С) - не нужно тревожиться, даже если он спит всего 16 часов в сутки.

В каких случаях стоит подозревать нарушение сна?

Следует понимать, что нарушение сна у новорожденных - это серьезное и опасное состояние, которое возникает очень редко.

Заподозрить его наличие можно по 5 признакам:

Общая продолжительность сна у новорожденного ребенка меньше, чем 15 часов в сутки.
Малыш бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна днем и/или ночью.
Младенец явно перевозбужден, обеспокоен, с трудом засыпает, часто просыпается.
Каждое засыпание сопровождается неугомонным плачем.
После пробуждения ребенок выглядит уставшим и обессиленным.

Но не спешите самостоятельно ставить диагноз. Вначале попробуйте разобраться в истинных причинах проблем со сном у малыша и попробовать исключить их из его жизни.

Однако, если вашему крохе уже 2 месяца и он до сих пор не имеет привычки непрерывно спать ночью - следует обратиться за помощью к специалистам.

Какие причины могут приводить к проблемам со сном?

Зачастую причиной расстройства сна у новорожденного являются сами родители, которые не учитывают потребности ребенка и допускают следующие ситуации:

Мокрые пеленки

У новорожденных очень чувствительная кожа, а поэтому влага может ее раздражать и малыш не будет спать. Стоит помнить и о том, что у новорожденных пока еще плохо работает система терморегуляции, а поэтому мокрые пеленки могут привести к существенному снижение температуры тела и тому, что младенец начнет мерзнуть.

Голод и жажда

Если ребенок часто просыпается ночью, возможно, он просто хочет чаще кушать или пить. Если хотите, чтобы малыш продолжил свой сон, просто дайте ему немного молока или воды и попробуйте снова укачать.

Одиночество

В первый год жизни дети не осознают своей независимости от мамы, поэтому, оставаясь в одиночестве, могут ощущать чувство страха. Очень важно, чтобы вы находились рядом даже ночью, и для этого не обязательно укладывать малыша в свою кровать.

Внешние раздражители

Если в комнате, где находится ребенок, слишком жарко, светло или шумно, ему будет довольно сложно уснуть, или же вы можете заметить, что ребенок постоянно просыпается. Поэтому старайтесь создать в детской идеальные условия для сна - комфортную температуру и тишину, а также полумрак (используйте ночные лампы, чтобы не споткнуться в темноте).

Колики

Младенцы очень часто страдают от колик, поскольку вместе с молоком могут заглатывать много воздуха. Особенно актуальной эта проблема становится в 9 месяцев, когда детей активно приучают к прикорму.

Новорожденный заболел

Поскольку ваш месячный ребенок пока не умеет говорить и не может сказать, что его беспокоит, о болезни или боли он будет сообщать плачем и отсутствием сна. Чтобы удостовериться или опровергнуть это предположение, измерьте температуру ребенка, осмотрите его кожу, ноздри и ротовую полость.

Неудобная одежда

Новорожденным следует покупать одежду из натуральных тканей, которые не будут колоть кожу и вызывать повышенную потливость. Также нужно следить за тем, чтобы одежда была по размеру, поскольку узкие бодики могут вызывать сильный дискомфорт.

Нервная обстановка в семье

Мы уже писали о том, что дети воспринимают себя и маму, как единое целое. Поэтому, если мама постоянно испытывает стресс, нервничает или же находится в конфликте с папой - все это беспокойство будет ощущать и ее малыш. Как следствие, он будет плохо спать.

Психоэмоциональное перевозбуждение

Если очень маленький ребенок плохо спит, это может быть его реакция на сбои в привычном распорядке дня (например, если вы посещали педиатра, и малыша пришлось разбудить для осмотра).

Кроху, который совсем недавно появился на свет, может выбить из привычного режима:

общение с новыми людьми,
слишком активные игры,
длительное нахождение в комнате, где работает телевизор.

Еще одна причина может заключаться в том, что во время бодрствования ребенок просто чего-то сильно испугался или ему приходится засыпать без мамы.

Но следует учесть и тот факт, что трудности со сном у новорожденного могут быть последствием врожденных проблем с нервной системой. В таком случае, кроме нарушений сна, у новорожденного малыша может наблюдаться повышенное или пониженное давление.

Что делать, если грудничок не спит?

Важно как можно быстрее определить причину проблемы и устранить ее:

Обязательно проверьте пеленки и подгузники, а также предложите ребенку покушать или попить.
Измерьте температуру. Если она повышена - обратитесь к педиатру, поскольку у ребенка может развиваться опасное заболевание.
Возьмите ребенка на руки и перенесите в помещение, где тепло и темно, а также нет посторонних звуков.

Самой частой причиной беспокойства новорожденных являются колики. Заподозрить их можно, если месячный ребенок часто плачет и плохо спит после кормления. При этом приступы плача будут резкими, так же как и его утихание. Также ребенок может краснеть от напряжения, подгибать колени, прогибаться в пояснице, у него вздуется живот.

Первая помощь при коликах

Избавиться от колик поможет следующая инструкция:

Погладьте животик младенца по часовой стрелке, не нажимая на него.
Переверните малыша на животик и оставьте в таком положении на несколько минут.
Положите кроху животом на свою руку и укачивайте в таком положении.
Положите на животик пеленку, только что проглаженную утюгом, и удерживайте кроху на руках, головой к своему сердцу.
Сделайте теплую ванночку с ромашкой, чтобы малыш расслабился и тем самым стимулировал отхождение газов.

Существует много препаратов от колик у новорожденных, но не спешите их применять. Во-первых, их можно использовать только по назначению педиатра, во-вторых, ребенок может к ним быстро привыкнуть, а в третьих - они могут вызвать только ухудшение ситуации.

Как помочь младенцу наладить сон?

Чтобы днем и ночью малыш хорошо спал, необходимо подходить к решению проблемы комплексно:

Старайтесь придерживаться режима, чему не помешает даже кормление крохи по его желанию, а не по часам. Создайте особые ритуалы укладывания - смена подгузника, выключение света, использование знакомой пеленки, медленное укачивание и напевание колыбельной.
Перед сном обязательно кормите ребенка, иначе он будет просыпаться от голода. Во время кормления старайтесь укладывать кроху так, чтобы он не заглатывал воздух. Если младенец питается смесью для новорожденных, и вам кажется, что она вызывает колики, попробуйте сменить ее.
Не пытайтесь приучить новорожденного или 2-месячного ребенка засыпать в одиночестве, поскольку это приведет лишь к обратному эффекту. Обязательно оставайтесь возле кроватки, напевайте ему колыбельные. Ваш голос и запах помогут крохе успокоиться (а если вы не можете уложить карапуза сами, пусть ваш помощник (папа, бабушка или дедушка малыша) положит в колыбель какую-нибудь вашу вещь, которая запахом будет напоминать крохе о вас).

Недостаточная увлажненность и высокая температура воздуха в помещении тоже могут являться причиной того, что новорожденный не спит. Поэтому соблюдайте температурный режим в помещении, где спит грудной ребенок. И не забывайте регулярно проветривать квартиру, и контролировать в ней влажность воздуха.
Ежедневно совершайте прогулки на свежем воздухе, даже если малышу еще не исполнился 1 месяц. Это даст грудничку возможность насытить организм кислородом.
Во время ночных кормлений не включайте верхний свет, используйте темные жалюзи или плотные шторы. В темноте ребенок будет чувствовать себя комфортнее, поскольку это будет ему напоминать период развития в полумраке маминого живота.
Постарайтесь избавиться от тревожности, чтобы это состояние не перенимал на себя ваш грудной ребенок. Если вам не удается это сделать самостоятельно, задумайтесь о посещении психолога. Ни в коем случае не выясняйте отношения с супругом при ребенке, а также не повышайте на кроху голос.
Старайтесь как можно больше времени проводить со своим чадом, чаще держать его на руках и не доверять воспитание другим людям до момента, пока ему не исполнится хотя бы один год. Без мамы дети спят намного хуже, чем с ней.

И помните, что если грудничок целый день бодрствует и с трудом засыпает - его необходимо показать педиатру. Возможно, у крохи есть нарушения нервной системы, которые требуют оперативного врачебного вмешательства.