Грудничок плохо спит днем сон не глубокий. Малыш плохо спит. Что делать. Почему новорожденный плачет

Сон является неотъемлемой частью для грудного ребенка, способствуя развивающемуся организму отдохнуть. При этом часто у родителей возникают ситуации, когда грудничок плохо засыпает на ночь, плачет в кровати, капризничает.

В результате ребенок не высыпаетcz и в течение дня может капризничать. Что делать, когда грудничок не может уснуть и долго крутиться перед ночным укладыванием – в этом поможет разобраться поиск источника проблемы.

Причины плохого засыпания у младенца

Сталкивались с такой проблемой, как отсутствие сна у ребенка вечером, родители часто теряются и не могут предпринять адекватных действий без посторонней помощи. При этом грудничок плохо засыпает с вечера, а днем спит нормально.

Важно знать, что возникновение трудностей с укладыванием указывает на присутствие болезней или изменение режима младенца.

По мнению доктора Комаровского, причины могут заключаться в следующем:

отсутствие желания спать у малыша;
у чада путаница с днем и ночью;
новорождённый голоден, хочет пить или у крохи что-то болит;
психологический и эмоциональный настрой родителя – подавленность и переутомление плохо отражаются на засыпании ребёнка;
чувство дискомфорта – намокший подгузник, неудобная пижама;
освещенность и шум в помещении – громкие звуки и яркий свет негативно сказываются на грудничке;
новорожденный проявляет чрезмерную активность и эмоции, перед тем как ложится спать;
перевозбуждение – это одна из основных причин с плохим засыпанием ночью.

Фактором, почему малыш плохо засыпает со слов Комаровского, может служить отсутствие либо изменение отработанного порядка ухода ко сну. Необходимо составить точное расписание дня для ребенка исходя из индивидуальности. К примеру, купание или чтение, будут ассоциироваться с последующим уходом к засыпанию.

Так, появление бессонницы, возможно в переходные моменты. Когда малыш скоро пойдет, будет разговаривать либо при росте зубов. Эти моменты следует переждать, сон нормализуется.

Если поменялась обстановка в комнате либо младенец боится засыпать ночью в одиночестве, это также может спровоцировать тяжелое укладывание.

Помешать здоровому сну может воздействие разных недугов:

астма;
изжога;
простуда;
инфекция в ушах;

Если узнать истинную причину, почему ребенок плохо засыпает на ночь, можно с легкостью наладить укладывание.

Методики самостоятельного засыпания

Очень часто родители задаются вопросом, как научить малыша засыпать самостоятельно? Существует 4 эффективные методики, которые позволяют приучить кроху к самостоятельному засыпанию на ночь.

Метод самоуспокоения

Этот способ содержит в себе словесное и тактильное влияние на чадо, помогающих укладываться самому и утешаться пробудившись.

Что делать, когда грудничок не хочет засыпать самостоятельно? Необходимо подготавливаться к укладыванию в определенное время. Чтобы малыш спал, могут помочь:

теплая ванная;
чтение;
слабое освещение;
тихая успокаивающая мелодия.

Когда подойдет время спать, нужно уложить младенца в кроватку и остаться рядом. Тихо выйти, если малыш уже уснул. Если грудничок ощутил уход и захныкал, необходимо вернуться. На руки брать нельзя, следует разговаривать.

Основная задача метода, когда кроха услышит голос матери, утихал и засыпал самостоятельно. Спустя время, грудничок привыкнет к тому, что поднявшись ночью, не берут на руки. Через 3 недели такого режима малыш сможет один спать намного дольше, чем раньше.

Способ – долгое прощание

Данный способ подойдет родителям, которые не переносят плач крохи. Как приучить засыпать ночью, когда у малыша начинается истерика, при уходе мамы из комнаты?

Рекомендуют постепенно родителю отходить от колыбели. Улаживая ребенка спать, нужно ежедневно присаживаться дальше на небольшое расстояние, пока совсем не покинете пределы комнаты. Когда грудничок знает, что мама около него, научится спать сам без капризов и боязни.

Класть в кровать необходимо, когда грудничок засыпает, но еще совсем не заснул. Сесть следует так, чтобы была видимость родителя. Если кроха станет плакать и тянуться на руки, следует погладить грудничка и пошептать успокаивающие слова. Брать на руки и реагировать на плач с истерикой стоит, если малыш будет очень бурным.

После того как грудничок станет спокойным, можно вернуться на прежнее место. Покинуть детскую следует тогда, как удостоверитесь, что он спит. Когда ночью ребенок снова проснется, то усыплять необходимо будет также как и вечером. Спустя 2 недели, грудничок сам будет засыпать в комнате.

Способ – без слез

Принцип методики заключается в оценке и если необходимо ассоциативных преображений, которые появляются у грудничка связанные с ночным засыпанием. Если появилась привычка засыпать в период кормления грудью либо при покачивании на руках, то конечно, грудничок начнет хныкать, положив его в кровать. Как тогда приучить спать ночью самостоятельно?

Если малыш засыпает только на руках у мамы, то потребуется изменить крохе ассоциации, которые связаны с ночным отправлением ко сну. Грудничок должен опробовать уснуть в разных ситуациях. Это может быть автомобиль, у знакомых, при укачивании в коляске. Также можно подобрать игрушку, которую кроха впоследствии брал бы с собой в кровать.

Необходимо сокращать продолжительность ночных кормлений и не бежать к младенцу по первому требованию. Следует приловчиться различать звуки, издаваемые крохой, чтобы иметь представление, спит малыш или нет. Когда грудничок поднялся и стал плакать, нужно покормить грудью или смесью.

Методика Фербера

Способ профессора с малых лет учит кроху рассчитывать только на свои силы, чтобы достигнуть требуемой комфортности, также вырабатывает терпеливость и смиренность.

Если грудничок плохо засыпает, следует использовать привычные правила. Это принятие ванны, кормление, колыбельная. Потом нужно уложить в люльку и выйти. Грудничок может захныкать. Потребуется вернуться и утешить с помощью слов или прикосновений. Доставать из люльки кроху не нужно.

Стоит быть готовым к тому, что возможно придется это сделать большое количество раз за ночь. С последующими ночами потребуется увеличивать время своего отсутствия.

Если необходимо успокоить малыша, лучше не предлагать грудь, бутылочку. Входить в детскую, только если заплачет. Через время метод подействует. Появляется привычка к самостоятельному ночному засыпанию.

Если грудничок не засыпает вечером сразу, это может, скорее всего, указывать на причину плохого сна в дневное время. Необходимо всегда укладывать кроху до 9 часов вечера, чтобы наутро грудничок проснулся отдохнувший и полный сил.

Если кроха плохо засыпает на ночь, родителю следует попытаться определить причину появления проблемы. При обнаружении одного из феноменов патологического сновидения, нужно обратиться к врачу.

Нарушения продолжаются более 3 месяцев.
Расстройства приводят к ухудшению настроения, изменению в поведении.
Есть предположение о нарушении дыхания во сне.

Осмотрев маленького пациента, специалист, прежде всего, порекомендует наладить укладывания. Обеспечить комфортной атмосферой в комнате, удобной одеждой, исключить шум и повышенную активность, наладить дневные укладывания, оптимизировать кормления (класть спать лучше сразу после кормления).

Специалист может назначить грудничку успокаивающие напитки, чаи. При коликах прописывают соответствующие препараты в индивидуальном порядке.

В случае с нарушенным дыханием у младенца, Комаровский и другие медики рекомендует укладывать набок, меняя положение каждые 40 минут. Не укутывать и не перегревать, ведь температура увеличивает угрозу задержки дыхательного процесса. А также перед укладыванием проветривать комнату.

Борясь с плохим засыпанием на ночь, родители могут воспользоваться народными способами:

Если грудничок беспокойно спит ночью, у изголовья кладут корень валерианы в мешочке. Хорошо также поможет отвар из ромашки, который нужно принимать ¼ стакана за час до сна. Для приготовления берется большая ложка продукта и заливается 200 мл кипятка. Положить маленькую ложку сахара, кипятить 15 минут. Давать теплым.
Рекомендуют купать детей в отварах из спорыша, пижмы, бессмертника, девясила. Потребуется 50 грамм любой травы, прокипятить на водяной бане 15 минут, процедить и добавить в ванную. Можно добавлять и ароматические масла.

Профилактика

Чтобы минимизировать вероятность изменения ночного сна родителям следует придерживаться четкого режима дня.

Укладывать и поднимать кроху строго по времени. Если спать подольше положенного времени, возможны впоследствии капризы, расстройства. Перед укладыванием не перекармливать. Купать чадо в теплой ванне с добавлением отваров из лекарственных трав. Обеспечить комнату достаточным количеством свежего воздуха.

Важно вовремя выявить причину длительного засыпания крохи на ночь и неполноценного сна и принять необходимые меры. Здоровый сон малыша является неотъемлемой частью хорошего самочувствия.

Мечтает любой из нас, столкнувшийся хоть раз в жизни с бессонницей или расстройством сна.

Однако многие родители вряд ли согласятся с тем, что сон их ребенка является идеальным, скорее наоборот они сочтут, его неважным.

По научным данным в каждой шестой семье у ребенка грудного или раннего возраста нарушен сон.

Почему малыш спит плохо, что делать? В этой статье: о причинах расстройства сна, рекомендации как улучшить сон ребенка от известных педиатров, сомнологов и многодетных родителей.

Сон ребенка

Вы наверняка задавались вопросом, почему так много спит новорожденный малыш. Просыпаясь на короткое время, чтобы подкрепиться, он может спать в сутки до 20 часов. Его сон при этом является не пассивным, как у нас, взрослых, а довольно активным процессом: малыш может сильно вздрагивать во сне, вскидывать ножки и ручки.

Такими движениями он часто сам себя будит и пугает, что служит одной из .

Активный (парадоксальный) сон новорожденному нужен для ускоренного развития мозга, программирования наследственных и приобретаемых инстинктов, отвечающих за уникальность будущей личности. Именно для развития мозга и нужен такой длительный сон.

По мере развития мозга (к двум годам он достигает 90 процентов взрослого), доля парадоксального сна уменьшается, сон ребенка становится более спокойным. Подробнее о продолжительности и структуре сна ребенка .

К 1,5 месяцам формируются мозговые структуры, , малыш начинает различать день и ночь по уровню освещенности. Родителям следует своим поведением подчеркнуть различия: темно, тихо, спокойно ночью; все наоборот - днем.

К трехмесячному возрасту проснувшийся ночью ребенок способен бодрствовать в одиночестве и не будить маму. Поэтому с первых недель надо стараться развить в нем навык самоуспокоения, а также создать доброжелательные и комфортные условия, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности.

Физиологические причины расстройства сна у детей до 3-ех лет

«ПОХНЫКИВАНИЕ», ВСХЛИПЫВАНИЕ или плач малыша во сне считаются врачами нормой, эти звуки они называют «физиологическим ночным плачем».

Физиологический плач выполняет ряд функций:

В первые месяцы ребенок получает огромное количество информации, которая . Его сновидения, отражают впечатления и эмоции минувшего дня, что и выражается всхлипыванием, причмокиванием, похныкиванием.

«Сканирующая» функция плача: малышу важно знать, что он в безопасности, что мама его не покинула, что она рядом. Похныкивая, он подсознательно проверяет, так ли это. Если подтверждения не последовало, он, просыпаясь, плачет по-настоящему.

не стоит немедленно и активно реагировать на любые ночные самовыражения ребенка . Излишняя опека лишает младенца возможности научиться самоуспокаиваться. Ему необходимо привыкнуть к . В нормальных условиях у 60% годовалых детей вырабатывается устойчивый навык самоуспокоения.

Ночные пробуждения являются естественным элементом сна , они происходят в течение ночи несколько раз по разным причинам (, вздрагивания во сне) и не всегда требуют активного участия взрослых. Годовалые дети просыпаются за ночь один или два раза и тут же засыпают, если у них выработался навык самоуспокоения. Если родители излишне опекают малыша, эти естественные пробуждения могут перерасти в нарушения сна.

Понаблюдайте за ребенком и запомните, сколько раз и в какое время он просыпается ночью. Совсем маленькие дети просыпаются обычно после засыпания минут через 30. Постарайтесь в этот момент находиться рядом, чтобы с помощью успокаивающих и тихих действий (покачивание, легкое поглаживание, дать потерявшуюся соску, шипящих звуков «тшшш») помочь малышу не проснуться окончательно.

Хорошо иметь коронную фразу для сна и приучать к ней ребенка с первых недель, не используя ее в других ситуациях . Тогда при ночных пробуждениях вам легче будет убаюкать сына или дочку. К примеру: «Спиии мой зайчик маааленький, мамочка рядом, спиии спокойно…» или "Спиии. Мама ряааадом. Спиии, мой хороооший. Все хорошооо…"

Наблюдайте за ребенком и при первых же признаках пробуждения начинайте активно шипеть «тшшш…» и произносить эту фразу. Элизабет Пэнтли, автор книги «Как уложить спать без слёз ребёнка» и мать 4-ых детей, утверждает, что применяя этот метод, вы поможете ребенку научиться спать без пробуждений всю ночь.

Если же ребенок проснулся и плачет, постарайтесь не разбудить его окончательно : не меняйте памперс без крайней необходимости и, тем более, не включайте свет. Успокойте малыша привычным для него способом: соской, бутылочкой, грудью, возьмите на руки, напойте колыбельную или включите спокойную музыку, под которую он любит засыпать. При этом .

Детям постарше (ближе к году) помогают самостоятельно заснуть выработанные сонные ассоциации:

присутствие в кроватке любимой игрушки, обняв которую малыш успокоится.
Если ваш малыш привык засыпать с соской, положите в кроватку их несколько, чтобы потеряв одну, он мог легко отыскать другую.

ВЗДРАГИВАНИЯ (вскидывания) малыша во сне - это естественный феномен, связанный с изменениями нервной возбудимости при засыпании и во время сна при переходе из одной его стадии. Ребенок, вздрагивая и разбрасывая руки и ноги, сам себя будит и пугает.

У совсем маленьких детей вскидывания проявляются особенно сильно, потому что нервная система еще не имеет сформированных тормозных механизмов, с развитием ребенка выраженность вздрагиваний уменьшается.

Обычно вскидывания ручек и ножек происходят при переходе из легкого сна в более глубокий, после засыпания приблизительно через 20-40 минут.

. Чтобы ребенок не просыпался от вздрагиваний, педиатры рекомендуют в возрасте до 6-9 месяцев пеленание, оно позволяет удержать руки и ноги от вскидывания. Существуют различные методы пеленания: «свободное», «с ручками», «только ручки», австралийское и так далее.

При любом способе, по мнению ортопедов, ноги НЕ должны быть плотно сведены, это поможет избежать дисплазии тазобедренных суставов. Стоит отметить, что тугое пеленание, при котором ноги ребенка распрямляются и плотно прижимаются друг к другу, считается вредным пережитком прошлого.

Беспокойным деткам больше подходит пеленание «с ручками», что дает им возможность лучше высыпаться.

После засыпания ребенка, побудьте с ним рядом , придержите его ручки своими руками крепко, но в то же время мягко. Минут через 20 вы сможете почувствовать вскидывание. Пошипите в этот момент «тшшш», помогите малышу переключиться между циклами сна, не просыпаясь.

С первого раза может и не получиться, но пройдет немного времени, и ваше чадо научится самостоятельно переходить из легкого сна в глубокий. Его сон станет стабильным и порадует вас своей продолжительностью.

Поведенческие нарушения детского сна

Появляются если в период, связанный со сном, поведение родителей и ребенка неправильно организовано. К ним относятся:

Неправильные ассоциации засыпания.
Нарушения установок сна.
Нарушения пищевого поведения.

НЕПРАВИЛЬНЫЕ АССОЦИАЦИИ засыпания (условия при которых младенец комфортно себя чувствует, успокаивается и засыпает).

К примеру.

Ребенок в течение ночи просыпается часто , плачет, а успокаивается только после того, как его возьмут на руки или покачают.

Ребенок не умеет засыпать самостоятельно, в одиночестве . Обязательное условие - присутствие взрослого во время засыпания, которое может растягиваться на несколько часов.

С первых недель жизни старайтесь обеспечить малышу такие условия для сна, которые впоследствии дадут возможность не только ему, но и вам отдыхать и высыпаться. Если малыш привыкнет засыпать у вас на руках, в вашей постели, во время укачивания, кормления грудью, то и в дальнейшем он будет «отстаивать» свои права на такие условия для сна, потому что к другим не приучен.

Следует отметить, что если родители подходят и успокаивают свое чадо во время ночных пробуждений, то его сон качественно и количественно не страдает. В этом случае страдают родители, которым можно только посочувствовать: их ночи превращаются в кошмар, могущий продлиться до 3-х летнего возраста ребенка.

Формируем «правильные» ассоциации засыпания:

Сонный ритуал . Соблюдение перед сном постоянного порядка действий: купания, кормления, на ночь (книжка у деток постарше), оставление ребенка одного. Сейчас в распоряжении родителей есть радио- и видеоняни, позволяющие в режиме реального времени наблюдать за ребенком, лишний раз не заходя в его поле зрения. Тем самым, малыш привыкает к пребыванию в одиночестве, развиваются навыки самоуспокоения.

Игрушка или «предметный посредник» - это та вещь, которая всегда находится с ребенком в постели. Она помогает малышу во время ночного пробуждения в одиночестве успокоиться и почувствовать свою связь с родителями, а значит безопасность.

Для самых маленьких можно использовать обычную пеленку, простынку или одеялко, сохраняющие мамин запах (кладите эту вещь во время кормления между собой и ребенком). Детки постарше могут сами выбрать мягкую небольшую игрушку (без пуговиц, веревок, острых и колючих частей).

Приучайте малыша засыпать с минимальным участием родителей и в своей кроватке. Не следует в ночное время бежать к нему по любому поводу, а всем своим поведением подчеркивайте различия между ночным временем и дневным: сведите общение во время подходов к кроватке к минимуму.

Если неверные ассоциации успели закрепиться , но вы решили наладить сон ребенка, будьте настойчивы и последовательны. Исследования показали, что изменения условий сна являются бОльшим стрессом для родителей, чем для ребенка, который в течение недели-двух привыкает к новому режиму. О том, как научить ребенка самостоятельно засыпать рассмотрим подробно в следующих публикациях.

УСТАНОВКИ СНА нарушены

Это расстройство сна характерно для детей после года, они уже умеют вылезать из кровати и высказывать устно свое недовольство. К примеру:

малыш не желает укладываться спать в определенное время, придумывает разные поводы лишь бы не ложиться в постель, может устроить истерику.

Будучи в постели, отказывается смириться с навязанным распорядком и стремится продлить общение с родителями: начинаются просьбы поесть, попить, в туалет, почитать, посидеть рядом.

Сочетание неправильных ассоциаций и установок сна: ребенок, привыкший засыпать в постели родителей, просыпаясь ночью в своей кровати, недоволен и стремится к восстановлению «статуса кво» - отправляется к родителям в постель.

Чтобы справиться с таким нарушением сна, необходимо перестроить отношение ребенка к «навязываемому» распорядку. Достичь этого можно с помощью неукоснительного соблюдения сонного ритуала.

Годовалый ребенок еще не имеет понимания времени, поэтому ритуал перед сном должен содержать понятные малышу ориентиры, которые будут подсознательно готовить его к расставанию с мамой и папой на всю ночь.

Продумайте распорядок действий, которые будет включать ритуал, и повторяйте его за час-полтора до сна неукоснительно каждый день.

Важно, чтобы у ребенка выработался рефлекс, привычка: если купают, кормят, читают сказку (), свет приглушили, значит, пришло время спать. Пройдет немного времени, и у малыша все эти действия будут вызывать сонливость, ведь рефлекс, как известно - лучшее снотворное.

Сила ритуала в последовательности одних и тех же действий. Поэтому, если времени не хватает на каждый полноценный этап, то сократите их длительность (вместо трех книг, прочтите одну), но порядок не нарушайте.

Планируйте дневной сон тоже в одно определенное время, чтобы настроились и заработали внутренние часы в организме ребенка.

Важно! Если малыш зевает, то стоит забыть о купании, кормлении и книгах, быстро укладывайте в постель! Иначе его, переутомившегося, перегулявшего, вам будет трудно уложить спать.

КОРМЛЕНИЕ НОЧЬЮ

относится к нарушениям пищевого поведения, когда проснувшийся ребенок не может заснуть без порции пищи или питья. В некоторых случаях количество выпиваемой за ночь жидкости (пищи) может доходить до литра!

Эта проблема обычно развивается под влиянием лени родителей, которые идут по пути наименьшего сопротивления: вместо того, чтобы создать условия ребенку для выработки правильных ассоциаций, научить его засыпать самостоятельно и справляться с одиночеством, они при каждом ночном пробуждении или плаче предлагают ему бутылочку с пищей или грудь.

Такая излишняя опека очень быстро становится для ребенка непременным атрибутом и ассоциацией хорошего засыпания. Не удивляет тот факт, что такие дети могут двух-трех лет просыпаться ночью и требовать поесть.

Медиками установлено, что в возрасте после 6-ти месяцев желудок малыша способен вместить достаточное количество пищи, а значит, он может обойтись без ночного питания.

Если проблемы с набором веса отсутствуют, то от ночных кормлений стоит отказаться еще и по ряду причин:

У ребенка может развиться кариес;
Питание в горизонтальном положении создает риск попадания молока во внутреннее ухо (через евстахиеву трубу) из носоглотки, что чревато воспалением;
Кормление ночью нарушает гормональные процессы в организме: нормой является отдых пищеварительной системы в ночное время.

сделайте временной промежуток между кормлением перед сном и самим сном не меньше 30 минут.
Не кормите ребенка в постели.
Если ребенок может сидеть, то используйте чашку или поильник вместо бутылочки.
Приучив малыша к вечернему приему пищи в новых условиях, приступайте к постепенному уменьшению ночных порций питания. Далее бутылочку можно «потерять».

В этой статье, дорогие друзья, мы с вами рассмотрели так называемые первичные причины плохого детского сна: естественные, а также те, которые возникают из-за неправильного режима сна по неопытности родителей.

Мамочке грудного малыша приходится непросто: сутки пролетают, как один миг в заботе о маленьком чуде, поселившемся в ее доме меньше года назад. А если малыш еще и не спит днем, то можно представить, как у мамы голова идет кругом! Надо успеть сделать все дела по дому, по уходу за крохой, позаботиться о режиме питания, гигиены, о себе нужно не забыть, ведь не поевшая вовремя и не отдохнувшая мама не получит необходимый объем молока для кормления.

В таком активном ритме жизни малыш, который вдруг отказался спать днем, вносит неожиданный хаос в режим мамы, становится беспокойным сам, и оба уже напряжены настолько, что без помощи третьего лица им не обойтись!

Хорошо, если рядом есть помощник, который будет качать и убаюкивать кроху, заменит маму на кухне или погуляет с малышом на улице. Но если нет такого человека, родительнице просто не справиться самой без нескольких ценных советов!

Из этой статьи вы узнаете:

У меня болит животик

Наиболее распространенная причина отсутствия сна у малышей первых трех месяцев жизни – это колики в животе. Микрофлора кишечника новорожденного крохи формируется на протяжении целых двух лет, но первые три месяца – это особый срок формирования, когда в кишечнике идет борьба за место между полезной и патогенной микрофлорой.

Пока стенки кишечника не покроются полезными бактериями, процессы переваривания могут быть нестабильными, неполноценными, в животике будут образовываться газики и мучить малыша вместе с его мамой.

Я постоянно хочу есть

Причин для голода у ребенка может быть несколько. У мамы может быть недостаточно молока, либо его много, но малыш не досасывает до поступления жирного молочка с задней части молочной железы. Напивается переднего, более «пустого», и засыпает. Через короткое время ненасытившийся желудочек дает о себе знать, кроха включает сирену, и мама вновь вынуждена бросать свои дела и бежать к расстроенному малышу.

Вторая возможная причина голода – это предыдущий пункт, а именно, колики в животе. Новорожденные дети воспринимают любой дискомфорт в области живота как чувство голода. Ищут грудь, активно присасываются к любому предмету, касающемуся лица. Мамочка воспринимает такое поведение как голод.

В то время, как надо заняться профилактикой вздутий, запоров, поносов. Маме следует питаться строго по правилам рациона кормящей женщины. Возможно, избавив малыша от боли в животике, вы обнаружите его крепко спящим.

У меня жажда

Если у мамы слишком сладкое или жирное молочко, младенец может испытывать жажду. Не все мамы практикуют подпаивание новорожденного. Но если крохе уже давали водичку, следует делать это регулярно. Возможно, ребенок не спит днем из-за сухости во рту.

У меня где-то что-то зачесалось

Нежная кожа младенцев чутко реагирует на любые раздражители. Младенческая эритема, атопический дерматит, смена волосяного покрова кожи – все это может влиять на состояние крохи. Зуд и беспокойство очень часто не дают спать новорожденным детям, но, к сожалению, только родившийся ребенок не может сказать маме об этом или помочь себе сам, поэтому ему остается только плакать.

Поменяйте мне подгузник

Есть детишки, которым абсолютно все равно, в каких условиях они находятся, они будут сопеть и не просыпаться по 3 часа, даже если их памперс переполнен. Но есть такие представители «глубокой интеллигенции», что даже в момент мочеиспускания они просыпаются и начинают проявлять беспокойство. И мама вряд ли сможет приучить ребенка поступать иначе. Тут уже кроха воспитывает родителей и вынуждает их значительно чаще положенного менять им подгузник, иначе они просто отказываться спать!

Я так перевозбудился, что не могу заснуть

Если был пропущен положенный период дневного сна малыша, то вполне ожидаемая реакция – это нарушение дальнейшего режима сна и бодрствования. В такой ситуации надо помочь крохе расслабиться. Организуйте прогулку в коляске на свежем воздухе, искупайте малыша в теплой водичке с ромашкой, дайте ему немного зеленого чая, если уже практиковали подпаивание.

Я скучаю по своей мамочке

Если ваш малыш не спит днем, возможно, он подсказывает, что вам обоим следует отдохнуть! Крохи чувствуют энергетику мамы намного более тонко, нежели мы взрослые. Если родительница сама уже на грани, уставшая, возбужденная, взвинченная, то и малыш ее будет вести себя аналогично. Он будет ощущать дискомфорт матери и проявлять такую же реакцию в ответ.

В такие моменты маме следует забыть обо всех делах и проблемах, прилечь рядом со своим крохой, насладиться близостью с самым любимым и родным человечком на свете, расслабиться и заснуть. Вы удивитесь, но, скорее всего, ваш грудничок будет безмятежно спать рядом с вами ровно столько, сколько вы будете находиться возле него.

Иногда следует напоминать себе, что малышу в меньшей степени нужна стерилизация вокруг, а в большей – постоянное ощущение непосредственной близости мамы.

Проветрите помещение

Малышу может мешать спать днем духота в комнате, сухой воздух или, наоборот, излишняя сырость. Если микроклимат в вашем доме не отвечает положениям нормы для комнаты грудного ребенка, то задумайтесь о способах исправить ситуацию. У малыша может нарушиться сон, за этим последуют перевозбуждение нервной системы, ослабление иммунитета. Позаботьтесь о том, чтобы вашему малышу было комфортно и бодрствовать, и спать.

Мне жарко

Многие мамы нещадно кутают своих детей, полагая, что ребенок до года непременно должен носить костюм капусты, в которой его нашли. Теплообменные процессы в организме крохи еще не полностью стабилизированы, малыш перегревается очень быстро, температура тела повышается, младенца бросает в пот. Ему неприятно, а маме все невдомек, почему ее ребенок не спит днем, она его убаюкивает и укачивает, еще и накрыв сверху теплым одеяльцем.

Запомните правило: ребенка до года необходимо одевать так же, как себя, добавляя еще один слой средней по плотности ткани. Речь идет о среднестатистическом взрослом, то есть не «морже» и не «мерзляке».

Сколько часов в день должен спать грудничок?

Сейчас любимый многими педиатр Комаровский сказал бы: «Ваш ребенок никому ничего не должен!», и был бы прав. Безусловно, существуют средние показатели здорового режима сна и бодрствования ребенка до года, но они все условны, и если малыш в норме, спокоен, активен, то пусть и не спит на здоровье!

В среднем ребенок первого месяца жизни спит в сутки до 18 часов. Он просыпается лишь, чтобы поесть и слегка подвигать конечностями.
Ближе к 3 месяцам максимальное значение сна в сутки достигает в среднем 15 часов.
После 3 месяцев эта величина настолько индивидуальна, что сложно приводить средние цифры. Но, как правило, большинство деток до года спят не менее двух раз в день по 2 часа.

Если ваш грудничок не спит днем, не спешите бить в колокола и бежать к невропатологу. Сначала попробуйте устранить банальные причины его дискомфорта, проводите больше времени с крохой, почаще гуляйте с ним на свежем воздухе и купайте подольше в теплой водичке, и вероятнее всего, ваш малыш научится спать днем крепким продолжительным сном!

Видео — сколько должен спать ребенок днем

Инструкция

Голод – самая распространенная причина пробуждения. Хорошо спит только сытый младенец. Постоянно плачущий малыш таким способом дает понять маме, что его пора накормить. Новорожденный вначале спит до 22 часов в сутки и питается незначительным количеством молока. Примерно с третьего месяца жизни продолжительность сна сокращается до 17 часов, а время бодрствования увеличивается. Именно тогда ребенок начинает беспокойно спать, если он не доедает. Поэтому необходимо внимательно следить за весом ребенка и обеспечить ему регулярное, правильное и достаточное питание, независимо от времени суток. Если ребенок постоянно просыпается, возможно, ему не хватает грудного молока и его необходимо докармливать смесью.

Младенец плохо спит, когда ему жарко. Нормой для грудных детей считается комнатная температура от +18 до +25 градусов, которую во время сна превышать не рекомендуется. Лучше теплее одеть малыша или укрыть тонким одеялом, но не укладывать его спать в жарком или душном помещении. Если холодно, то он также будет плохо спать.

Иногда ребенок плохо спит потому, что он заболел. Некоторые заболевания протекают без очевидных симптомов: повышения температуры тела, кашля или насморка. Малыша может беспокоить, к примеру, молочница или отит, поэтому неопытные мамы не сразу определят такую причину плохого сна. Грудных малышей в возрасте до полугода часто беспокоят колики и газы, а более старших детей – впервые прорезающиеся зубы. Это очень распространенные причины плохого сна.

Обратите внимание

Причиной плохого сна может служить дискомфорт. Малыша может беспокоить слишком тесное пеленание, потница, опрелости или мокрый подгузник. Некоторые дети, наоборот, плохо спят из-за того, что во сне совершают непроизвольные движения руками и так сами будят себя. Таких грудничков первые месяцы жизни необходимо пеленать.

Полезный совет

Чтобы ребенок лучше спал, ему нужно нормализовать режим дня. Необходимо укладывать его спать каждый день, выбирая одно и то же время, как днем, так и ночью. Малыш быстрее поймет, что пора спать, если сну предшествует какая-либо постоянная процедура, например, купание или массаж. Можно укачивать ребенка на руках, прижав к груди, так он почувствует спокойствие и вскоре уснет. Любой грудничок будет спать крепче и дольше, если перед сном совершать прогулки на улице, за 10-15 минут до сна проветривать комнату и поддерживать ее в чистоте, ежедневно делая влажную уборку. Кроме того, малыша нужно чаще купать перед сном, чтобы его кожа дышала.

Родители ошибочно считают, что новорожденный должен целый день есть и спать. На практике получается все совсем не так. Крепкий ночной сон и периодический дневной по 1,5-2 часа - это, скорее всего, исключение, чем правило.

Организм малыша не приспособлен к такому ритму жизни, для молодых мамочек становится проблемой, если грудничок весь день не спит. В такой ситуации важно выяснить, норма ли это или проявление патологических состояний.

Важность дневного сна

Сон для организма важен, а для месячного малыша является жизненной необходимостью. Если взрослому хватает ночного отдыха, то для новорожденного необходим еще и дневной сон. Известно, что ребенок растет во сне, но у грудничка в этот период происходит еще и формирование психики. Сон:

Помогает переработать поток дневной информации.
Оказывает влияние на умственное развитие малыша.
Помогает справиться с массой новых впечатлений.
Способствует развитию нервной системы.
Помогает физически и психически развиваться.
Способствует ростовым процессам.

Педиатры отмечают, что груднички, которые плохо спят, начинают отставать в развитии, быстро устают, страдает нервная система.

Сколько должны спать малыши

Строгого режима дня у грудничка еще нет, поэтому сон распределяется на дневное и ночное время и не всегда это бывает равномерное разделение. Одни карапузы крепко спят ночью, а днем могут дремать по несколько минут, а другим хватает непродолжительного отдыха, и они бодро себя чувствуют.

Педиатры отмечают средние нормы для детей, которые зависят от возраста.

Возраст малыша	Продолжительность сна
Новорожденный	18-20 часов
2-4 месяца	16-18 часов
5-6 месяцев	15-16
От 7 до 9 месяцев	15 часов
10-12 месяцев	12-13 часов

Учитывая, что организм у каждого малыша индивидуален, то считается нормальным отклонение от показателей.

Некоторые малыши даже не просыпаются, когда приходит время очередного кормления. У маленьких деток сон может компенсировать голод.

Если грудничок не требует кушать на протяжении более чем 4-х часов, то для мамочки это должно стать тревожным симптомом.

Но встречается и другой вариант, когда младенец не спит целый день, но чувствует себя прекрасно, в этом случае можно считать, что для его организма такая продолжительность сна нормальная.

Опасность недосыпания и последствия

Страдает психическое и физическое развитие.
Малыш быстро утомляется.
Наблюдается перевозбуждение и карапуза даже вечером сложно уложить спать.
Ослабляется иммунитет.

Если грудной ребенок плохо спит целый день, да и ночной сон не отличается крепостью и продолжительностью, то можно заподозрить наличие нервного заболевания или нарушений в работе организма.

Как распознать недостаток сна

Когда малыш чувствует себя нормально, развитие соответствует возрасту, то можно считать, что того времени, в течение которого он спит, ему вполне хватает. Но родители должны обратить внимание на симптомы недостатка сна:

Грудничок не спит более 5 часов подряд.
Постоянно капризничает.
При засыпании вздрагивает и просыпается каждые 10 минут.
В течение суток ребенок спит менее 15 часов.

Если налицо хоть один из перечисленных признаков, то стоит выяснить причину и устранить ее.

Отличаем патологию от нормы

У маленьких деток еще нет сформированного режима дня, поэтому ночной и дневной сон имеют одинаковую продолжительность. Неверное мнение, что новорожденная кроха должна спать практически постоянно. Обусловлено это необходимостью познания окружающего мира с целью нормального развития.

Когда карапуз спит хорошо ночью, то для него может быть абсолютно нормальным в дневное время погружаться в дрему буквально на несколько минут. Родители могут быть спокойны, если при этом новорожденный кушает хорошо, активен и весел. Но если грудной ребеночек не спит днем количество времени согласно среднестатистическим данным, то когда мамочке необходимо начинать бить тревогу? Патологией можно считать, если:

перевозбуждение и беспокойство малыша;
ребенок слабый и вялый;
грудничок в полусонном состоянии, а заснуть не может;
ребенок постоянно плачет;
падает аппетит;
наблюдается недобор массы тела;
отсутствует сон даже на улице;
пропадает интерес к окружающему миру.

При наличии перечисленных признаков можно заподозрить психические расстройства или другие патологии, что требует срочного вмешательства специалиста.

Если во время плача у малыша синеет носогубной треугольник, то его в срочном порядке необходимо показать невропатологу.

Нарушители сна ребенка

Почему грудной ребенок не спит целый день? Этот вопрос задают себе мамочки, но односложно ответить на него невозможно, потому что причин может быть масса. Среди основных можно отметить следующие:

Неудобное спальное место.
Некомфортные условия.
Чувство голода.
Дискомфорт, который причиняет одежда, мокрые подгузники.
Физические или психические расстройства.
Индивидуальные особенности малыша.
Примерно с полугода вызвать нарушение сна может прорезывание зубов.
У малыша что-то болит.

Причины можно перечислять еще долго, но необходимо помнить, что, если ребенок перестал спать и других симптомов не наблюдается, то есть опасность развития психических отклонений.

Голод и жажда

В норме новорожденный должен получать материнское молоко. Оно содержит все самое необходимое для правильного развития ребенка. Если раньше педиатры рекомендовали кормить строго по часам, то сейчас все больше рекомендаций прикладывать к груди по требованию грудничка. Но и в этом случае плач может свидетельствовать о том, что малыш не наедается.

Причины могут крыться в следующем:

Недостаточное количество питательных веществ в грудном молоке.
Плохая лактация, грудничок с усилием пытается сосать и, не наевшись, засыпает.
Молока достаточно, но у мамы тугой сосок и малыш просто устает добывать молочко.
Ребенок не высасывает жирные порции молока, поэтому быстро наступает голод.

Считается ошибочно, если ребенок на грудном вскармливании, то его поить необязательно. Но мамино молочко сладкое, и карапуз может испытывать жажду, поэтому не может нормально спать по причине пересыхания в ротике.

Окружающая обстановка

Некоторые родители полагают, что с самого рождения необходимо приучать ребенка засыпать при свете, под разговоры или под работающий телевизор. Но самим, наверное, при таких условиях заснуть будет непросто.

Окружающая среда очень важна для полноценного и крепкого сна малыша. Нарушить его могут:

Температура воздуха. Если в комнате слишком жарко или холодно, то крошке сложно будет уснуть. В комнате новорожденного температура должна поддерживаться в пределах 20-23 градусов.
Яркое освещение. Прямые лучи солнца, попадающие прямо в окно, мешают ребенку заснуть. Желательно использовать шторы или жалюзи на время сна.
Громкие звуки. В первые дни новорожденный не особо восприимчив к ним, но постепенно слышать начинает все лучше и резкий стук, громкие голоса, скрип половиц, работающий телевизор или громкая музыка мешают засыпанию или прерывают сон малыша.

Мамочка должна постараться создать комфортные условия для карапуза, тогда грудничок быстро заснет, и сон будет крепким.

Эмоциональное состояние

В течение дня малыш получает много новых впечатлений, информации, что сильно возбуждает его нервную систему и не позволяет успокоиться, заснуть. Может он просто слишком увлечен познанием мира и не желает в данный момент погружаться в сон? Если это единичные случаи, то мамочка может пойти навстречу своему любознательному карапузу.

Считается, что утомленный малыш быстрее заснет, но на практике получается все с точностью до наоборот. Нервная система несовершенна и не справляется с большим потоком информации. Старшие детки могут страдать гиперактивностью, поэтому для засыпания им необходимо создавать особую обстановку:

Спеть песенку.
Сделать легкий массаж.
Приглушить освещение.
Приготовить расслабляющую ванну.

Малыши тонко чувствуют настроение, этому они научились еще в утробе, поэтому мамочка сама должна перестать нервничать, подальше убрать свою раздражительность и плохое настроение, чтобы кроха успокоился.

Дискомфортные ощущения

Капризы малыша во время засыпания могут быть связаны с неким дискомфортом. А причиняют его:

Неудобная одежда. Необходимо для грудничков покупать вещи из натуральных тканей, с минимальным количеством швов, чтобы они не раздражали кожу. Вещи для сна должны быть свободными и удобными.
Полный подгузник. Если ребенок несколько раз в него помочился, то он уже не спасет от дискомфорта.
Кожный зуд. Его могут спровоцировать аллергические реакции, кожные заболевания, укусы насекомых.
Режущиеся зубки. У некоторых малышей очередной зуб появляется не заметно, а другие страдают от болей и высокой температуры, какой уж тут полноценный сон.

Родителям вполне под силу устранить практически все факторы, доставляющие маленькому человечку дискомфорт. Если и после этого проблема не исчезает, тогда необходимо искать другие причины.

Колики в животике

После рождения пищеварительная система малыша еще далека до совершенства. Именно поэтому она остро реагирует на изменения в рационе, на питание мамы, если имеет место грудное кормление. Малыши страдают от колик в животике, распознать их довольно просто:

Животик грудничка твердый и напряженный.
Карапуз сучит ножками.
Боли могут усиливаться во время еды.

После каждого кормления необходимо малыша держать вертикально, чтобы отошел воздух, захваченный во время сосания. Он также может спровоцировать боли в животике.

Облегчит состояние приложенная теплая грелка, массаж живота по часовой стрелке. Избавиться от этой проблемы можно, если мама будет строго следить за своим питанием, при искусственном вскармливании важно подобрать подходящую молочную смесь.

Нарушение режима

Дневной сон может нарушиться по причине того, что малыш просто хорошо выспался ночью. Может для его организма этого вполне достаточно, поэтому в течение дня он на несколько минут засыпает и быстро просыпается. Если днем ребенок ведет себя спокойно, не капризничает, хорошо кушает и активно интересуется окружающим миром, то никаких отклонений от нормы нет.

Детский врач Комаровский отмечает, что необходимо постепенно приучать малыша к определенному режиму. Если не нормировать сон, то ребенок может просто перепутать день с ночью, тогда родителям придется туго.

Методы нормализации дневного сна

Нормализовать сон ребенка днем можно, если выяснить причины, которые его нарушают. Но, если это особенность организма вашего крохи, то ничего не поделаешь, придется смириться и радоваться, что карапуз такой жизнелюбивый и активный.

Для нормализации режима можно дать следующие рекомендации мамочкам:

Для засыпания выбирать подходящий момент, к сожалению, он не всегда совпадает с решением родителей. Важно не пропустить, когда малыш действительно хочет спать, а не мама так решила.
Ребенок должен привыкать, что для сна существует кроватка. Мамины руки – это, конечно, хорошо и безопасно, но привычка засыпать в объятиях может обернуться для мамочки проблемами.
Соблюдение определенного ритуала. Чаще всего он включает следующие действия: прогулка, еда, сон.
Необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. Гулять с малышом надо при любой погоде. Исключение составляет большой мороз зимой, проливной дождь или болезнь карапуза. В таких ситуациях обязательно проветривать комнату.
Перед сном необходимо исключить все активные игры.
В кроватку малышу можно сшить подушечку, наполненную валерианой, тогда сон будет спокойным и крепким.
Создать комфортную обстановку: убрать резкие звуки, яркий свет.
Во время укладывания малыша спать, мама должна вести себя спокойно. Нервозность передается ребенку, и процесс засыпания нарушается.

Если ваш новорожденный кроха плохо спит в дневное время, то стоит понаблюдать за ним более тщательно. Отличный аппетит, бодрое настроение, активное познание мира не должны давать мамочкам повода для беспокойства. А вот сучение ножками, потеря веса, громкий плач и постоянные капризы серьезное основание для посещения врача.