Чем вредны наушники для мозга. Вредны ли наушники-вкладыши? Какой вред оказывает прослушивание музыки в наушниках на мозг, психику

О вреде наушников

Изучая в течение двух месяцев поведение молодежи в московском метрополитене, специалисты пришли к выводам, что в московском метро каждые 8 из 10 активных пользователей портативных электронных устройств слушают музыку. Согласно исследованию, доля активных пользователей аудиоплееров, мобильных телефонов и других устройств, позволяющих слушать музыку, в метро составила 10%. По сравнению с прошлогодними исследованиями цифры увеличились почти втрое.

Увеличение числа любителей проехаться с музыкой не случайно. Как известно, Московский метрополитен давно признан одним из самых громких в мире. В час пик уровень шума там может достигать 90-100 децибел. Для сравнения: при интенсивности звука в 160 децибел деформируются барабанные перепонки. Поэтому раньше грохот метро исключал возможность насладиться любимой песней полностью.

Но год назад в производстве появились новые плееры, которые способны перекрывать любые шумы, в том числе и движущегося вагона. А несколько месяцев назад эти устройства стали доступны массовому потребителю. Москвичи стали активно покупать нововведение.

Однако минусы таких плееров в том, что мощность звука, воспроизводимая ими через наушники, приравнивается к 110-120 децибел. Таким образом, на уши человека идет воздействие, равное тому, которое оказывается на человека, стоящего в 10 метрах от ревущего реактивного двигателя.

Вряд ли в 1979 году конструкторы первого портативного кассетного магнитофона Walkman из японской компании Sony задумывались над тем, что их изобретение приведет через несколько лет к возникновению целых поколений людей, потерявших слух смолоду. Постоянное прослушивание громкой музыки через наушники на улице, в спортзале, в транспорте и везде, где только можно, неизбежно ведет к снижению слуха. К сожалению, на плеерах нет грозных надписей, что их использование наносит непоправимый вред здоровью, в лучшем случае упоминания об этом содержатся в инструкциях.

Громче всех забили тревогу американские ученые, и это не случайно: всем хотя бы по кинофильмам знаком образ "типичного американского подростка", который не расстаётся с наушниками ни на улице, ни в спортзале, ни в библиотеке. Научный сотрудник университета Пердью Роберт Новак заявляет, что американские врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это снижение слуха оказывается необратимым и приводит к полной глухоте. Новак напрямую связывает эту тенденцию с постоянным использованием наушников, воспроизводящих музыку с опасной для здоровья громкостью.

Люди в силу своих профессиональных обязанностей пользуются наушниками не одно десятилетие: это и радисты, и звукорежиссеры, и диспетчеры. Однако, несмотря на то, что они проводят в наушниках много часов подряд, слух у них ухудшается не так радикально, как у поклонников плееров. Почему? Все дело в том, что портативные звуковоспроизводящие устройства породили целый новый класс головных телефонов - так называемые "затычки", вставляющиеся внутрь ушной раковины. Конечно, MP3-плеер размером со спичечный коробок смотрится более чем нелепо с полноценными закрытыми наушниками, да и бродить по улицам с такой громоздкой конструкцией просто неудобно. В результате сначала были придуманы облегченные открытые наушники, скрепленные тонкой узкой металлической полосой, затем пытливые умы решили отказаться от этой полосы и разработали наушники, вообще не соединенные оголовьем-ободом, а крепящиеся клипсой за ушной раковиной, как слуховые аппараты. Но апофеозом миниатюризации стали наушники-вкладыши, "затыкающие" ушную раковину как "беруши".

Как и другие типы "портативных" наушников, вкладыши формально относятся к открытому типу, поскольку считается, что они не препятствуют проникновению в ухо звуков из окружающего мира. Впрочем, у некоторых моделей гораздо больше общего с закрытыми наушниками, поскольку они почти герметично изолируют органы слуха от внешнего мира (наглядный пример - дорогущие Etymotic, в прямом смысле забиваемые в уши как резиновые пробки). Принципиальное же отличие вкладышей от других типов наушников заключается в том, что они максимально приближают источник звука к внутреннему уху.

Если такое давление на барабанные перепонки оказывается ежедневно, человек рискует оглохнуть. "За последние пять лет на прием стали чаще приходить молодые парни и девушки, - рассказала НИ отоларинголог Кристина Ананькина. - Все они хотят быть модными, постоянно слушать музыку. Они могут себе позволить дорогие МР3-плееры. Однако длительное воздействие громкой музыки просто убивает слух".

Если после рок-концерта организму нужно несколько дней, чтобы восстановиться, то при каждодневной атаке на уши времени на приведение слуха в порядок уже не остается. Слуховая система перестает воспринимать высокие частоты.

"Любой шум интенсивностью более 80 децибел негативно влияет на внутреннее ухо, - сообщает кандидат медицинских наук, сурдолог Василий Корвяков. - Громкая музыка поражает клетки, отвечающие за восприятие звука, особенно если атака идет прямо из наушников. Ситуацию ухудшает еще и вибрация в метро, которая также негативно влияет на структуру уха. В сочетании эти два фактора провоцируют острую тугоухость. Основная ее опасность в том, что она наступает буквально в одночасье, однако вылечить ее очень проблематично". В продолжении темы о слушании музыки в наушниках. Вред наушников уже неоспорим. Как можно снизить вред наушников? Сколько людей откажутся от музыки в метро и автобусах прочитав про вред наушников...

Если вы не хотите к сорока годам сменить наушники на слуховой аппарат, то старайтесь придерживаться следующих советов:
- уровень громкости не должен быть больше 60% от максимально возможного;
- громкость нормальная, если вы можете слышать, что говорят окружающие;
- люди вокруг не должны слышать вашу музыку;
- если, общаясь с людьми, вы переходите на крик, значит, громкость слишком большая.

Наиболее опасны для уха громкие высокие частоты, на "почетном" втором месте - низкие. Надеюсь, это небольшое отступление дало представление о том, почему длительное воздействие громкого звука вызывает повреждения слуха.

Медики считают, что самыми тихими звуками, которые способно уловить здоровое ухо, это 10-15 дБ. Шепот оценивается уже в 20 дБ, обычный разговор - в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже приводит к дискомфорту, а по-настоящему опасны для слуха звуки силой от 90 дБ. Иными словами, любой поп-или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ - это серьезное испытание для ушей. Такого же звукового давления с легкостью можно достичь в любых современных наушниках.

В человеческом ухе природой предусмотрена защита только от кратковременных громких звуков, длительное же воздействие неизбежно приводит к снижению слуха. Как отмечают специалисты компании Siemens, которая, помимо прочего, занимается выпуском слуховых аппаратов, после кратковременного воздействия высоких уровней шума волосковые клетки внутреннего уха регенерируются, а острота слуха снижается лишь временно и незначительно. При повторном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки повреждаются более серьезно, и восстановление их становится невозможным. По мнению медиков, возрастные изменения слуха начинаются примерно с тридцати лет, но длительное воздействие громкого звука способно привести к гораздо более трагическим последствиям еще в совсем нежном возрасте.

Одной из распространенных реакций на длительное и сильное шумовое воздействие является субъективный тиннитус - звон или назойливый шум в ушах, который слышит только сам пациент. Медики отмечают, что большая часть пациентов с этим заболеванием - люди 30-40 лет, множество которых были одними из первых пользователей плееров Walkman. Тиннитус - это очень опасный симптом, который может перерасти в прогрессирующее снижение слуха.

"Катализаторами" процесса является ослабленный организм, стрессы, курение и алкоголь. Не правда ли, типичный набор, к примеру, для рок-концерта?

Доктор Брайан Флайгор из Гарвардской медицинской школы провел исследование влияния различных типов наушников на здоровье потребителей. Результаты этого исследования были опубликованы в декабрьском номере научного журнала Ear and Hearing за 2004 год. Ученый пришел к выводу, что, как правило, чем меньше головные телефоны, тем выше уровень звукового давления вне зависимости от заданных значений громкости. По сравнению с большими наушниками, в которых ухо полностью закрыто корпусом, вкладыши такого типа, как, например, поставляемые в комплекте с плеерами Apple iPod, повышают уровень звукового давления на внушительную величину, достигающую 9 дБ.

Цифра может показаться незначительной, если не знать, что децибелы - это логарифмическая единица измерения относительного уровня сигнала. Иными словами, увеличение уровня звукового давления на 9 дБ означает его без малого двукратное увеличение! Для сравнения, максимальный уровень звучания очень громкого мужского пения составляет порядка 90 дБ, а поп-ансамбль со всеми его многочисленными усилительными установками выдает звуковое давление всего на 10 дБ больше.

В ходе другого исследования, проведенного австралийской Национальной акустической лаборатории из Сиднея уже в этом году, выяснилось, что из-за открытого типа массовых наушников-вкладышей, они позволяют слышать то, что происходит вокруг, а это служит стимулом повышения громкости на шумных городских улицах или в транспорте. Результаты исследования, в котором принимали участие австралийские владельцы плееров iPod в возрасте от 18 до 54 лет, показали, что около четверти из них выставляют такой уровень громкости, который способен вызвать долговременные повреждения слуха. Как говорится в пресс-релизе Национальной акустической лаборатории, у некоторых поклонников iPod были зафиксированы такие превышения допустимого уровня громкости, которые уже должны были вызвать повреждения слуха.

Александр Евтушенко (журнал Stereo&Video, #6, 1997) приводит интересные результаты исследований, в ходе которых установлено, что уровень звукового давления, создаваемый портативной аппаратурой, в области, непосредственно примыкающей к барабанной перепонке, составляет от 70 до 128 дБ. При этом, как показали исследования, любителям рок-музыки свойственно увеличивать необходимый для комфортного прослушивания уровень сигнала на 35-45 дБ (в сто раз!). После плееров с таким уровнем громкости у большинства наблюдалось временное снижение слуха на 5-10 дБ (в 2-3 раза) на одной или нескольких частотах, причем после 24 часов отдыха показатели слуха пришли в норму. В другой группе после часового прослушивания музыки с уровнем звука от 90 до 106 дБ снижение слуха достигало 30 дБ!

Прежде чем покупать своему ребенку модный MP3-плеер, трижды задумайтесь над тем, а хотите ли вы, чтобы он уже в юном возрасте получил тяжелые и необратимые повреждения слуха? Тугоухость - это приговор для детей, обучающихся музыке, ведь они не смогут отличать нюансы звучания своего инструмента, так и не научившись на нем играть. Даже профессиональные музыканты, уже в зрелом возрасте столкнувшиеся со снижением слуха, но владеющие своим инструментом уже на интуитивном уровне, вынуждены ограничивать или полностью прекращать выступления и занятия музыкой. Самый свежий пример - Фил Коллинз, объявивший о прекращении концертной деятельности из-за прогрессирующего снижения слуха. Что же говорить о детях и подростках, которые только начинают овладевать музыкальным инструментом?

Если вы все-таки решились купить своему чаду плеер, обязательно познакомьте его с правилами слуховой гигиены. Вряд ли стоит в качестве примера брать курение или употребление спиртных напитков - для подростков эти "запретные плоды" всегда останутся одним из сомнительных признаков "взрослости". Лучше в качестве аналогии взять более близкие и уже осознанные детьми примеры типа "будешь есть много сладкого - заболят зубы" или "будешь много загорать - сгоришь". Здесь тоже важно чувство меры: одно дело - на обычной громкости послушать любимые записи в спокойной обстановке в течение получаса и совсем другое - не вынимать из ушей орущие "затычки" в течение полуторачасовой поездки в институт на общественном транспорте.

Если эти аргументы не помогут, сошлитесь на авторитетный музыкальный журнал Rolling Stone, в котором открыто обсуждается проблема глухоты от прослушивания музыки. Более того, там приводятся конкретные рекомендации специалиста-сурдолога: в среднем, при использовании обычных наушников можно без вреда для здоровья слушать музыку с громкостью чуть выше половины от максимальной в течение часа в день. Для большей части наушников-вкладышей время безопасного прослушивания снижается ровно вдвое. Из этой же статьи можно почерпнуть множество историй-"страшилок" о звоне в ушах после рок-концертов и об оглохших музыкантах. Наконец, там даются пять полезных советов, как предотвратить потерю слуха: во-первых, в шумном месте следует пользоваться копеечными "берушами"; во-вторых, не делать громко музыку в наушниках, пытаясь заглушить внешний шум, ведь уровень шума в метро достигает 105 дБ, а чуть-чуть прибавив громкости, можно получить опасный для здоровья уровень в 110 дБ; в-третьих, пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не достигать опасной громкости; в-четвертых, давайте своим ушам отдыхать; и в-пятых, бросьте курить: курение вдвое повышает опасность снижения слуха после длительного шумового воздействия.

В заключение не могу не упомянуть еще три момента. Первый - этический. Человек, едущий в метро или автобусе и слушающий орущий плеер - это не просто человек, твердо решивший лишиться слуха. Он еще и не уважает окружающих, вынужденных выслушивать раздражающее шипение и тыцканье из его наушников. Проще говоря, он обыкновенный хам, хотя, возможно, даже и не понимает этого в силу изъянов в воспитании.

Второй - это вопрос выживания человека в наушниках на улицах большого города. Такой человек существует одновременно в двух измерениях: тело его находится в реальном мире, а один из важнейших органов чувств, слух, - в виртуальном зале, созданном усилиями звукорежиссеров. Разумеется, эти миры никак не пересекаются, поэтому его мозг неспособен адекватно оценить окружающую обстановку. На него несется трамвай, а в наушниках слышно, что он стоит на сцене рядом с гитаристом. Более того, в результате такого "раздвоения" можно просто упасть на ровном месте. Проблема с ориентацией в пространстве вовсе не придумка зловредного автора - ненавистника плееров. Взгляните еще раз на картинку со строением уха: вестибулярный аппарат человека расположен именно во внутреннем ухе.

Третий - вопрос уважения к музыке. Привычка к постоянному прослушиванию музыки рано или поздно приводит к убеждению в том, что музыка - всего лишь ненавязчивый фон, а это прямой путь к принижению ее роли в жизни человека. Такие "меломаны" перестают видеть в музыке не просто набор звуков и ритмов, но идею, картину, образ, призыв. Неслучайно из подавляющего большинства наушников на улице доносится примитивное "тынц-тынц-тынц" - банальный ритм, заставляющий "идти в ногу", "подвигать телом" и вообще вести безвольное механическое существование безо всяких там чувств и душевных порывов, всецело подчиняясь только ему одному - ритму. Слушать сложное симфоническое произведение или классический хор на ходу просто физически невозможно. А вот марши - запросто. Левой! Левой! Левой!

Людей в наушниках возможно встретить в любом месте. Многие слушают музыку, аудиокниги, смотрят фильмы и общаются посредством подобного электронного устройства. Существует ли вред наушников или прибор не оказывает негативного влияния на организм человека?

Виды наушников

Наушники – специальный механизм, через который человек получает информацию посредством слуха. Вред аппаратуры зависит от вида. В настоящее время в продаже встречаются гаджеты нескольких видов.

Вкладыши

Устройство данного типа имеет самый маленький размер и помещается в слуховой проход. На них присутствуют специальные уплотнители из резины, позволяющие аппаратуре плотно находиться в ушной раковине. Гарнитуру подобного вида ценят за высокое качество передаваемого звука. Вред вакуумных наушников заключается в сильном действии акустических волн на барабанную перепонку.

Подобные модели часто приводят к нарушению слуховых функций, поэтому считаются самыми вредными. Устройство плотно закрывает слуховой проход, не давая проникать посторонним звукам. Использование вкладышей опасно, человек не слышит окружающих звуков, других людей, сигналов транспорта. При постоянном применении подобной гарнитуры серьезное нарушение слуха отмечается спустя три-четыре года.

Вставные наушники

Вставные наушники – таблетки – встречаются чаще других моделей. Расположение устройства таково, что звук полностью распространяется по слуховому проходу. Однако волна способна отражаться от стенок слухового прохода, поэтому напряжение на барабанную перепонку ниже, чем от вкладышей.

В устройстве отсутствует полная звуковая изоляция, человек слышит окружающие звуки. Вред наушников в данном случае меньше, чем при использовании вкладышей. Однако применять часто гарнитуру не рекомендуется.

Накладные наушники

Гаджеты данного типа надевают на ухо при помощи дужки. Устройство не обеспечивает полной изоляции звуков извне, поэтому люди часто увеличивают громкость. Такие действия приводят к нарушению слуха.

Относятся к наиболее безвредным. Наушники большого размера, накладки закрывают полностью ухо. Соединяет их дужка, проходящая через волосистую часть головы.

Звук проникает внутрь, отражаясь от слухового прохода, а не напрямую. Устройство снижает возможные риски и опасность нарушения слуха.

Подобный гаджет часто используют в профессиональных целях – музыканты, продюсеры, режиссеры.

Блютуз наушники

Для общения по телефону многие люди выбирают блютуз-наушники. Электронное устройство позволяет общаться и получать информацию на расстоянии от мобильного телефона с использованием радиоволн. Вред Bluetooth-наушников заключается в негативном воздействии излучения от телефона и прибора на голову.

Длительное использование гарнитуры провоцирует головные боли, нарушение памяти и внимания. Не исключено появление опухолей в ушах. Вред блютуз-наушников меньше, чем при применении телефона. Однако злоупотреблять гаджетом не рекомендуется.

Костные наушники

Костные наушники представляют собой устройство, передающее информацию в обход ушной раковины прямо к внутреннему уху. Передача информации происходит через твердые ткани черепа, источник соприкасается с головой, возникает вибрация костей. Раковины остаются открытыми.

Бег в наушниках данного типа безопасен, человек слышит окружающие звуки, движение других людей и транспорта. Метод костной проводимости используется в медицине, у военных, в спорте, дайвинге. Поэтому применение костных наушников достаточно распространено.

Магнитные наушники

Магнитные наушники – прибор микро-размера, при использовании вставляется в слуховой проход. Устройство работает при помощи беспроводной связи. Часто применяется студентами и учениками на экзаменах, его трудно обнаружить на человеке.

Извлечь из уха гарнитуру возможно при помощи лески, закрепленной на корпусе. Вред магнитных наушников заключается в постоянном воздействии магнитных волн на барабанную перепонку, голову полностью. Не рекомендуется использовать гаджет более двух часов.

Все беспроводные модели работают посредством получения информации с мобильного при помощи беспроводной связи. Вред телефона в данном случае становится меньше, потому что прибор находится на расстоянии от человека.

Выбор гарнитуры зависит от желания пользователя. Однако врачи рекомендуют выбирать мониторинговые модели, от них меньше вреда для слуха.

В чем опасность наушников

Исследования специалистов подтверждают вред наушников для здоровья. Длительное использование гарнитуры приводит к развитию многих заболеваний.

Нарушения:

Расстройство слуховой функции. При прослушивании музыки на невысокой громкости проблем со слухом не возникает. Звуки на громкости больше ста децибел провоцируют отмирание клеток мембраны, слух падает.
Вредное действие устройства распространяется на головной мозг. Люди, злоупотребляющие гарнитурой, страдают от проблем с памятью, плохо усваивают материал. Часто любители гаджетов становятся нервозными, отмечается постоянное раздражение. Длительное применение устройства приводит к проблемам со сном, сбоям в работе психической системы.
Проводимые исследования позволили заметить, что гарнитура часто становится причиной повышенного давления, спазмов сосудов, повышенного тонуса вен головы.
Наушники-вкладыши при частом применении провоцируют скопление серы, что приводит к образованию пробок, снижающих остроту слуха.

Постоянное использование гарнитуры ведет к разным отклонениям в работе всего организма. У людей, предпочитающих слушать громкую музыку, потеря слуховых функций наступает в раннем возрасте.

Поражение слуха при использовании наушников

Научно доказан факт вреда наушников для слухового аппарата. Прослушивание музыки на высокой громкости негативно сказывается на состоянии человека. Использование вкладышей часто становится причиной ухудшения слуха и полной его потери.

Вред от прослушивания музыки короткое время минимален. Однако длительное использование аппаратуры с повышенным звуком провоцирует постепенное снижение слуха. Человек не обращает внимание на минимальные симптомы и замечает, что стал плохо различать звуки, уже при серьезных изменениях. Отсутствие вовремя начатого лечения приведет к быстрому развитию глухоты.

Как минимизировать вред от наушников

Уменьшить вред для здоровья у взрослых людей и у детей возможно, если соблюдать правила пользования устройством. Отказываться полностью от гарнитуры не обязательно.

Правила:

Лучше отказаться от применения устройства дома, музыку рекомендуется слушать через колонки.
Требуется регулировать громкость звука, не слушать слишком громко. Если информацию слышно людям, находящимся рядом, то значит громкость слишком высокая.
В общественных местах лучше отказаться от применения гаджета. Повышенный уровень окружающего шума заставляет увеличивать громкость, что провоцирует нарушение слуха.
Нельзя спать в гарнитуре, перед сном обязательно ее снимают.
Вред беспроводных наушников возможно снизить, если использовать их при необходимости.
Длительность использования накладных моделей составляет до пяти часов в день, вкладыши разрешено применять лишь один час в сутки.
При выборе устройства рекомендуется обращать внимание на его качество, детали. Лучше покупать безопасные модели.

Вред наушников на организм человека очевиден. Однако избежать негативных последствий возможно, если применять прибор с осторожностью. На улице рекомендуется понижать громкость, чтобы различать окружающие звуки.

Видео: какой вред от наушников для здоровья

Часто в общественных местах можно увидеть огромное количество молодых людей в наушниках, которые слушают свою любимую музыку, никому не мешая. Казалось бы наушники – очень удобное и полезное изобретение, но безопасно ли оно для здоровья человека?

Вред прослушивания музыки в наушниках

Американские ученые уверены, что проблемы со слухом у молодых людей и подростков возникают не из-за того, что они слушают музыку в наушниках, а потому что включают любимые песни на довольно большую громкость.

Детский слух уязвимее, чем взрослый, об этом следует помнить еще при использовании игрушек-погремушек, которые создают шум примерно в 110 децибел, тем самым превышая уровень громкости простого разговора в половину. Если на таких мощностях постоянно и подолгу слушать музыку в наушниках, в скором времени может развиться тугоухость.

Кроме того, прослушивание любимых мелодий плохо влияет не только на слух, но и на нервную систему и даже на мозг. Это обоснованно тем, что люди, как правило, включают музыку на полную мощность и слушают ее на протяжении длительного времени. Во время этого мышцы слухового прохода постоянно регулируют проникновение громких и резких звуков, а это в свою очередь приводит к их усталости. В определенный момент мышцы перестают защищать внутреннее ухо. В итоге все звуковые импульсы передаются в нервную систему, раздражая ее.

Влияние на умственную работу

Оказывается, все серьезней, чем принято считать. Прослушивание песен в наушниках может вызвать не только снижение слуха, но и головокружение, звон в ушах, повышенную утомляемость, перевозбуждение. А если человек чувствует себя не очень хорошо, о какой умственной работе можно говорить.

Молодые люди и школьники, которые подвержены этой не совсем полезной привычке плохо соображают, им трудно сконцентрироваться, в результате чего они отстают от своих ровесников в успеваемости.

Чтобы не было мучительно больно потом

Современной молодежи довольно трудно что-либо объяснить или запретить. Но все-таки лучше воспользоваться некоторыми советами, которые помогут свести к минимуму нежелательные последствия громкой музыки и сохранить здоровье.

Сейчас на прилавках магазинов присутствует просто огромное количество различных моделей наушников: вакумные, «лопухи» и многие другие. Лучше всего, конечно, выбирать те, которые бы полностью заслоняли ушную раковину. Кроме того, все же следует уделить внимание тому, что слушать музыку можно не более 1,5-2 часов в день при громкости не более 50-70 процентов. Иначе обязательно появятся проблемы со слухом.

Слушать музыку, аудиокниги, научные лекции и прочие звуковые файлы очень удобно через наушники. Причем удобство это настолько очевидно, что сегодня жизнь без них уже зачастую и представить сложно. Однако недаром есть мнение, что наушники – вещь для организма вовсе не полезная. В чем конкретно заключается вред от наушников, и как его избежать?

Почему они вредны

Когда мы слушаем обычную музыку из колонок, динамиков, телевизора и тому подобных внешних источников, звук сначала попадает в ушную раковину, которая от природы является отличным резонатором. За счет этого звуковые волны усиливаются и регулируются естественным образом.

Вред наушников обусловлен не самим фактом того, что в уши помещается некое устройство. Ведь те же беруши или шумозащитные наушники опасными не считаются. Сама передача звука, особенно громкого, имеет неприятные последствия.

Однако при использовании наушников, особенно так называемых «затычек», звук естественным образом не усиливается, и владелец плеера регулирует уровень громкости уже на свое усмотрение. Однако из-за того, что изначально нам обычно хочется включить музыку погромче, мы превышаем поневоле допустимые нормы шума, и в результате очень быстро – буквально за несколько дней – можно изрядно снизить остроту собственного слуха.

Дополнительный вред от наушников-затычек заключается в том, что создается неконтролируемое давление на ушную раковину. Перед этим давлением вкупе с продолжительным интенсивным шумовым воздействием человеческое ухо совершенно беззащитно, потому что естественный слуховой аппарат «включает опцию» самообороны от непродолжительного грохота, но не от постоянного громкого шума.

Как избежать вредного воздействия наушников

Специалисты-медики обычно дают несколько нехитрых рекомендаций, которые помогут сохранить слух при использовании наушников.

1. Следует тщательно контролировать уровень громкости в своих наушниках и стараться всегда сделать звук «чуть потише».

2. Лучше избегать наушников-вкладок, потому что они наиболее вредны для человеческого слуха.

3. Чтобы определить, на допустимом ли уровне громкости исходит звук из наушников, нужно произнести несколько слов вслух. Если собственного голоса не слышно из-за наушников, лучше сделать потише.

Восстановление потерянного слуха – процесс длительный, дорогостоящий и болезненный, потребуется претерпеть немало уколов и других процедур. Потому следует учитывать ту опасность, которую таят в себе безобидные с виду наушники.

4. Отоларингологи обычно советуют слушать аудиофайлы через наушники не более одного одного часа в день.

5. Очень хорошо для слуха и здоровья ушей слушать музыку не через наушники, а из внешних источников, и следует развивать в себе такую полезную привычку.

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Рада видеть вас вновь! В век новейших технологий мы не расстаемся со своими гаджетами и приспособились слушать музыку и аудиокниги с «таблетками» в ушах, не отрываясь от своих дел, что, несомненно, очень удобно. Даже сидя за рулём автомобиля мы умудряемся пользоваться блютуз-гарнитурой. И уже не только молодёжь, но и серьёзные дядечки-тётечки и бабушки-дедушки не отстают от технологий.

Однако, всё чаще и чаще слышу, что гарнитура, в частности наушники, не особенно полезны для слуха. Так ли это на самом деле, и вредны ли наушники для нас, взрослых, и для детей? Может уже пора забросить их в угол и, как в старые добрые времена, чтобы слышно было и соседям тоже?

План урока:

Что говорят о наушниках учёные?

У отоларингологов тугоухость прилично помолодела, снизив границы среднего возраста с привычных в прошлом столетии 70-ти лет до категории аж в 40! И среди основных причин называется именно повышенное следование модной тенденции беспрерывно слушать музыку и радио с использованием наушников.

И дело совсем не в том, что эти устройства такие вредные сами по себе. Иначе любые бы приспособления, которые вставляются-накладываются на ушную раковину, несли бы разрушительный эффект для нашего здоровья, будь то беруши, шумозащитные наушники и даже обычная шапка.

Всё дело в том, что акустические приспособления тогда становятся опасны, когда через них в наши уши «вливаются» слишком громкие звуки.

Если в обыденной жизни наши ушные раковины могут выступать в качестве резонатора, отправляя «словленные» звуки в слуховой проход с отрегулированной естественным образом громкостью, то наушники, минуя природный резонатор, доставляют их напрямки с тем уровнем шума, который мы задаём самостоятельно.

А коли многие меломаны любят слушать музычку погромче да часами, то воздействие на барабанную перепонку в скором времени не преминёт сказаться на уровне слуха.

При этом, как отмечают медики, потеря слуха происходит нередко резко, практически за какие-то считанные дни. И в группе риска, конечно, дети, ведь их слуховые органы более уязвимы, нежели у взрослых.

Страдают не только уши

Как бы ни было прискорбно, от негативного воздействия наушников можно «заработать» не только тугоухость. Нерациональное использование этих акустических устройств плохо сказывается на работе нашей нервной системы и вредно для нашего мозга.

Мало кто связывает вдруг возникшее головокружение, появившийся звон в ушах, откуда-то взявшееся ежедневное переутомление либо перевозбуждение с ежедневным пользованием наушниками.

А нас самом деле медики уже давно указывают на то, что школьники, регулярно слушающие музыку посредством акустических приспособлений, теряют былую способность концентрировать и туго соображают.

Какие самые вредные?

Наушники сегодня есть всякие разные и влияют они на наши органы слуха тоже по-разному.

«Вкладыши», или вакуумные

Это внутриканальные устройства, называемые молодёжью «затычками», которые со скоростью света обрели популярность благодаря способности наилучшим способом концентрировать звук непосредственно в слуховом проходе.

Их действе подобно прицельному удару пушки по барабанной перепонке, так как никаких препятствий на пути у вакуумных наушников абсолютно нет. При включении проигрывающего устройства «на полную» происходит непосильная для нашего организма нагрузка на внутренне ухо и нервную систему.

Помимо этого, такие «затычки» изолируют слушателя от окружающего мира если не полностью, то почти полностью. Человек в вакуумных наушниках не слышит никаких сигналов опасности.

Находящиеся ближе всех из ряда наушников к барабанной перепонке, вакуумные наушники оставят пользователя без слуха года через три-четыре регулярного пользования. Потому это самые опасные акустические устройства.

«Таблетки», или вставные наушники

Они наиболее распространённые, так как зачастую идут в комплекте ко всем телефонам и плеерам. Их принцип действия основан на концентрации звуковых волн в слуховом проходе, но в отличие от вакуумных «затычек», они позволяют отражать звуки от боковых стенок в наружном слуховом проходе.

Такие устройства позволяют хоть что-то слышать вокруг, потому считаются вторыми по степени опасности использования.

«Лопухи», или накладные

Эти уже заметно меньше приносят вреда, нежели два вышерассмотренных представителя. Обычно их предпочитают для занятия спортом, во время прогулок либо для домашнего прослушивания музыки и даже просмотра фильмов.

Из таких акустических приспособлений звуки поступают не напрямую к барабанной перепонке, а рассеиваются. Звукоизоляция в данном случае довольно низкая, потому и аудиопрослушивание идёт часто на высокой громкости, оттого они на третьем месте по опасности для здоровья.

Мониторинговые

Самые что ни на есть менее вредные, одобренные Айболитами всех стран мира. У них большие накладки — динамики, которые плотно прилегают к ушам и рассеивают звук посредством ушной раковины. Звукоизоляция хорошая, так что можно не крутить регулятор громкости до упора. К слову, такой техникой пользуются профессиональные звукорежиссёры.

Но как бы нам не хотелось, полезных наушников среди всех моделей я не нашла. Нет таковых. Потому единственный выход для любителей музыки – выбирать наименее опасные модели и пользоваться ими правильно.

Как остаться в добром здравии?

Если прислушаться к советам медиков, то безопасно слушать музыку можно со звуком не более 90 децибел, но и то не дольше восьми часов в день. С каждым повышением уровня звука на 5 децибел, дозволенное время сокращается вполовину, так что как только громкость вашей музыки перевалила за 95 децибел, вам на аудиоразвлечение остаётся не более четырёх часов.

К примеру, шумовой уровень на рок-концерте зачастую доходит до 155 децибел и выше и становится опасным для нашего слуха уже через 15 минут. А теперь подумайте: мощность передаваемого звука через вставные наушники в среднем 110-120 децибел. Посчитали, сколько можете послушать?

при пользовании устройствами никогда нельзя забывать о том, что они непременно ведут к снижению слуха, и ускоряется этот процесс повышением в них громкости и увеличением периода использования,
выбирать нужно наименее опасные для слуха наушники, избегая «таблеток» и вакуумных «затычек»,
слушать аудио в наушниках нужно хотя бы так, чтобы был ещё слышен собственный голос, а окружающие не смогли бы разобрать слова играющего в наушниках музыкально трека,
следует ограничить прослушивание музыки посредством аудиоприспособлений до часа в день, делая громкость не выше 60% от возможного максимума.

Ничего сложного, на самом деле, ведь наше здоровье в наших руках, особенно если не особо хочется через пяток лет на каждом шагу всех переспрашивать: «Что?».

А как у вас обстоят дела с музыкой, и чем вы пользуетесь, когда возникает желание послушать любимые мелодии? Думали ли вы когда-нибудь, глядя на сидящего в наушниках ребёнка, что он вдруг может стать тугоухим или может он уже не всегда вас хорошо слышит? Расскажите в комментариях.

Подписывайтесь на новости блога и вступайте в нашу группу «ВКонтакте» !

Здоровья вам и вашим деткам!

Комментарии читателей к нашим о наушниках демонстрируют неподдельный интерес к вопросу вреда головных телефонов для здоровья слушателя. В качестве ответов на некоторые из них мы публикуем этот пост. Любителям сжатых кратких сведений и тем, кто не любит размазывание информации по «простыне» текста, дам быстрый ответ: нет, наушники не вредны и не представляют угрозы - это лишь миф, созданный спекулятивными статьями в околомедицинских СМИ. Настоящую угрозу для себя самих представляют некоторые из пользователей, которые пренебрегают рекомендациями по эксплуатации и искренне полагают, что при этом их пронесёт.

Тревожная статистика

Сухие данные статистики ВОЗ демонстрируют не шуточную глобальную проблему. Около 10 % населения планеты страдает нарушениями слуха или глухотой. По исследованиям, проведенным экспертами ВОЗ, около трети глухих и страдающих от потери слуха в США получили эти проблемы в результате воздействия громкой музыки, производственных шумов и звуков работы оборудования. Сбор статистических данных ВОЗ в Европе показывает, что 71 000 000 человек страдают теми или иными проблемами со слухом.

Несколько лет назад американский исследователь Роберт Новак из университета Пердью заявил, что американские врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это поражение оказывается необратимым и приводит к полной глухоте. В своём исследовании Новак напрямую связал эту тенденцию с постоянным использованием наушников, воспроизводящих музыку с опасной для здоровья громкостью. Описанное исследование стало причиной многочисленных спекуляций в средствах массовой информации.

Причины проблемы – механизм поражения слуха

Отоларингологами и патофизиологами было выявлено, что регулярное воздействие звука (не имеет значение музыка или шум) с звуковым давлением более 100 дБ, приводит к поражению волосковых клеток базилярной мембраны, что в большинстве случаев приводит к необратимым нарушениям слуха. Базилярная мембрана находится в улитке и является неотъемлемой частью слухового анализатора, так как именно благодаря этому элементу осуществляется преобразование звуковых волн различной амплитуды и частоты в нервные импульсы, которые по кохлеарному нерву передаётся в мозг. В результате поражения клеток (волосков) на том или ином участке мембраны появляются проблемы с восприятием тех или иных частот.

Известно, что комфортным для прослушивания музыки в наушниках , у большинства людей (без тугоухости и гиперестезии) считается звуковое давление в диапазоне от 70 до 90 дБ. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, при этом делается определённый запас по мощности звуковых излучателей. Важно также учитывать сопротивление наушников, так как иногда низкое сопротивление наушников по сравнению с усилителем плейера или телефона, может дать высокую громкость.

При этом, людям свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено при поездках в метро. В результате горячего желания абстрагироваться от шума метрополитена пользователь, зачатую, превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ.

Таким образом, для прослушивания музыки в метро или другом месте с высоким уровнем шума, нам приходится увеличивать громкость выше опасного для слуха предела. Кратковременное и не регулярное повышение громкости не грозит серьезными проблемами, так как компенсаторные возможности среднего и внутреннего уха позволяют снизить вероятность необратимых изменений. Постоянное же использование наушников в подобном режиме приводит к повреждениям базилярных волосковых клеток, которые исключают возможность возврата мембраны в нормальное состояние.

Мифология вреда аппаратуры и реальность человеческой глупости

На основании ряда исследований, проведенных в последние 10 лет, журналисты создали ряд спекулятивных публикаций о вреде наушников и отдельных их типов, в которых делаются необоснованные выводы, а также даются, порой, нелепые рекомендации для пользователей гаджетов. Далее я постараюсь отделить зерна от плевел и дать несколько полезных советов по этому поводу.

Вымысел: Прослушивание музыки в наушниках приводит к потере и снижению слуха.

Реальность: Рождение этого мифа связано с исследованиями нескольких американских ученых, в частности уже упомянутого Новака. Новак обратил внимание, что поражение волосковых клеток базилярной мембраны, обычно свойственное людям старше 35 – 40 лет, становится характерно для некоторых молодых людей, использующих наушники. Однако СМИ поспешили раздуть сенсацию о том, что молодёжь глохнет от наушников, что не совсем верно и является искажением фактов.

Как я уже писал выше, указанные исследователями проблемы характерны исключительно в тех случаях, когда звуковое давление превышает предел в 100 дБ, при этом подобное превышение происходит постоянно, на протяжении длительного времени. Такая ситуация характерна для людей, использующих при этом наушники без систем активного шумоподавления и пытающихся заглушить окружающий шум используя запасы мощности. При этом поступают так постоянно.

На самом деле вредны не наушники, а привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие (более 90-100 дБ) звуки не будут слышны. Со временем восприятие адаптируется к такому уровню громкости, а прослушивание на меньшей громкости становится некомфортным, что ещё более усугубляет ситуацию.

Вымысел: Ученые доказали, что по-настоящему опасны внутриканальные и вставные наушники - от них люди глохнут

Реальность: Исследование доктора Брайана Флайгора из Гарвардской медицинской школы, опубликованное в номере Ear and Hearing за декабрь 2004, показало, что уровень звукового давления, воздействующего на ухо, зависит от типа наушников . Так, чем меньше наушник, тем выше уровень звукового давления при равных заданных значениях громкости. Ученый выявил, что вставные и внутриканальные головные телефоны повышают уровень звукового давления, в среднем, на 9 дБ, по сравнению с накладными и полноразмерными.

Фактически исследование Флайгора демонстрирует лишь то, что при прослушивании музыки через «вкладыши» и «затычки», для профилактики поражений слуха стоит уменьшить громкость, с учетом того, что выше их звуковое давление.
Исследователи из Национальной Австралийской акустической лаборатории в Сиднее пришли к выводу, что вставные наушники, позволяя слышать окружающие звуки, провоцируют пользователя увеличивать громкость. При этом с внутриканальными наушниками такая тенденция не отмечалась.

Вымысел: Применение внутриканальных наушников негигиенично, приводит к развитию грибковых и других поражений наружного слухового прохода

Реальность: Как и в предыдущих спекуляциях вывод притянут за уши. Для развития инфекции в наружном слуховом проходе необходимы такие условия как: наличие бактерий, спор грибов и т.п. (их полно везде, а материал наушников не является питательной средой, как и материал амбушюр), наличие входных ворот для инфекции, например, травма, микротравма и т.п., снижение иммунитета, ухудшение кровообращения.

При описанном сочетании условий наушники не являются сколько-нибудь существенным фактором риска, влияющим на развитие инфекции. Инфекция спокойно будет развиваться и без них, достаточно иметь иммунодефицитное состояние и прикоснуться к уху.

Вымысел: Регулярное использование наушников сводит с ума и приводит к деменции (приобретенной потере интеллекта)

Реальность: Головные телефоны влияют на нашу психику и интеллект не больше чем любой другой источник звука в нашем окружении. При этом, музыка, которую мы слушаем, может в той или иной степени отразиться на психоэмоциональном состоянии, что известно давно и не требует доказательств.

Вымысел: Ежедневное использование наушников приводит к глухоте и потере слуха

Реальность: прослушивание музыки требует большего звукового давления (70 – 90 дБ) чем человеческая речь и естественный для человека уровень фонового шума (45 – 60 дБ).
Длительное (более 4 часов в день), ежедневное применение наушников может привести к заметному снижению слуха. Подчеркиваю, может, но в данном случае очень сильно зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека. Звукорежиссёры, ди-джеи и некоторые музыканты в силу рода их занятий проводят в наушниках достаточно длительное время (6-8 часов), при этом нет никаких исследований о том, что представители этих профессий чаще остальных страдают от проблем со слухом.